第一篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--蘇州大學(xué)邸凱華

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--蘇州大學(xué)邸凱華

2014年5月24日—25日，雖然只有短短兩天，卻注定不平凡。

在參加之前，對于這次培訓(xùn)的概念很懵懂，感覺是一個(gè)課程？一個(gè)講座？還是一段旅程？就是抱著這樣一種好奇而又期待的心態(tài)，我來到了這里，而事實(shí)證明，這是一個(gè)多么正確的決定。

今天是就業(yè)能力提升訓(xùn)練的第一天，作為江蘇省幾十萬的大學(xué)生中的一名，能有幸參加這樣一個(gè)活動真的很有意義，訓(xùn)練的第一天，我們都是帶著許多好奇和激情，上午的戶外拓展訓(xùn)練，既有趣又有教育意義，讓我記住了很多也學(xué)會了很多。通過跟教練們獨(dú)特的打招呼方式，我覺得自己好像找到了自己的勇敢的一面，以前并沒有發(fā)現(xiàn)到的另一面，這讓我自己都感到新奇，充滿活力。我們班被分成了七個(gè)小分隊(duì)，每個(gè)小分隊(duì)都有自己的隊(duì)名、隊(duì)呼、隊(duì)歌，激勵(lì)我們團(tuán)結(jié)一致的口號，每個(gè)小分隊(duì)在老師的帶領(lǐng)下完成各種任務(wù)。

七巧板的游戲，讓我反思了很多，我們現(xiàn)在的確沒有認(rèn)識到團(tuán)體的重要性，尤其是到了大學(xué)，似乎只有宿舍這個(gè)小團(tuán)體了，也讓我們學(xué)會了在往前看的同時(shí)還要記得停下來多反思學(xué)習(xí)，當(dāng)前面沒路的時(shí)候記得退一步，或許那是另一個(gè)出路，有時(shí)候還要有點(diǎn)突破創(chuàng)新，當(dāng)然最重要的是團(tuán)隊(duì)合作，記住，我不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們必須要有明確的分工、清晰的指示以及團(tuán)隊(duì)合作，才能達(dá)到團(tuán)隊(duì)的最大效率，當(dāng)然，要是在以后的工作生活中也能做到的話，肯定能為公司帶來最大的效益。

下午的人際關(guān)系課程，老師豐富多彩的講說吸引了我們每一個(gè)人，其內(nèi)容更是令我們受益匪淺，我們了解了成功的最重要因素，人脈的重要性，看了一些成功者的人際關(guān)系等，處理好自己的人際關(guān)系是成功的必經(jīng)之路也是做人的根本，通過今天的課，反思了很多，以后會在自己的生活中努力做到，我們要學(xué)的還有很多，老師們的道理我們都得記記，這樣就能少走一些彎路，為自己積累經(jīng)驗(yàn)。今天下午的人際關(guān)系我總結(jié)了以下幾點(diǎn)（雖然并不全面）：一、二、三、調(diào)整好心態(tài),樹立積極主動的工作態(tài)度，建立融洽的同事關(guān)系。加強(qiáng)人際溝通能力,打造和協(xié)的團(tuán)隊(duì)。提高學(xué)習(xí)力，自動自發(fā)的工作，發(fā)揮自已的潛在能力。

四、打造心靈,激發(fā)行動力,提高執(zhí)行力和工作效率。

在策劃好目標(biāo)和方向把握機(jī)會及時(shí)行動之后，一是要有充分的準(zhǔn)備。機(jī)遇只垂青有準(zhǔn)備的人，當(dāng)機(jī)會來臨時(shí)，只有對做好了充分的準(zhǔn)備，關(guān)鍵時(shí)刻才能在頂上去。二是要持續(xù)關(guān)注。領(lǐng)導(dǎo)有時(shí)會批評我們，做事情有頭無尾，無督辦，無結(jié)果，不善于分清主次急緩。只有把行動力堅(jiān)持和專心用在主要目標(biāo)和主要行動上，把精力持續(xù)專注于最重要的目標(biāo)、最有效能的事務(wù)上，才能提高工作效率，較好完成工作。三是注意關(guān)鍵細(xì)節(jié)?，F(xiàn)在人們在智商、知識、能力等各方面的差距愈來愈小，競爭也走向了細(xì)節(jié)化。

第二天的課程是魅力禮儀，一個(gè)人若能在瞬間吸引別人的眼球，獲得別人的幫助，得體的禮儀尤為重要。這次的禮儀培訓(xùn)課讓我懂得，一個(gè)溫馨的微笑、一句熱情的問候、一身得體的衣著、一臉清爽的妝容、一項(xiàng)友善的舉動、一副真誠的態(tài)度……都是展示自我良好修養(yǎng)和服務(wù)水平的具體方式。通過細(xì)致入微的禮儀服務(wù)，改變死板、刻意和做作的服務(wù)方式，能使我們的工作、生活增添更多的樂趣，使人與人之間的交往更輕松、更愉快。

禮貌禮儀豈止是一種交往工具，它更是對我們自身素質(zhì)教養(yǎng)的提升，是對我們身姿體態(tài)的美化，它讓我們看起來更加富有氣質(zhì)和涵養(yǎng)。老師在坐立行 走、舉手投足、待人接物等多個(gè)方面為我們介紹了商務(wù)禮儀的規(guī)范和要領(lǐng)。

這一天的課程讓我懂得了，禮儀不僅僅是一種人與人交往的行為準(zhǔn)則和規(guī)范，對于我們服務(wù)行業(yè)的人員來說，學(xué)習(xí)禮儀更有助于提高個(gè)人修養(yǎng)，有助于美化自身、美化生活。以前，總認(rèn)為自己的禮貌禮儀已經(jīng)做的很到位很得體了，素質(zhì)也不比一般人差。通過培訓(xùn)才知道，自身的儀態(tài)與優(yōu)雅大方的禮儀標(biāo)準(zhǔn)相比還有很大差距。

這兩天的培訓(xùn)，讓我看到了一個(gè)殘疾的自己，這樣的殘疾是肉眼看不到的，自己有太多太多的不足，文藝表演、自制力、不夠自信…很多需要自己去學(xué)習(xí)，而且需要規(guī)劃自己的人生，需要為自己鋪路，前面的路會很坎坷，而一個(gè)殘疾的人一定會很難走到終點(diǎn)，所以要先求醫(yī)問藥，只有一個(gè)健全的自己才有能力去競爭，才會在茫茫熱海中脫穎而出。

很期待之后兩天的培訓(xùn)，我相信會學(xué)到更多，這次培訓(xùn)最大收獲不是理論部分，現(xiàn)在想想，理論知識，在腦海中的印象似乎蕩然無存。但讓人記住的是那些

老師向我們講的身邊實(shí)際經(jīng)歷的事情，身邊的事情總是最真實(shí)、最具震撼力、最讓人有一種與社會接觸的感覺。我覺得，讀他人的故事，就像讀歷史一樣，一頁一頁的翻開，一頁一頁品味，有一種使人明智的感覺，知興衰，知得失，更知已知彼。

第二篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--蘇州大學(xué)陳晨

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

---蘇州大學(xué)陳晨

早在4月份的時(shí)候，我就接到班主任的電話，說要參加一個(gè)大學(xué)生結(jié)業(yè)培訓(xùn)的課程，當(dāng)時(shí)就懷著好奇的心情期待著這個(gè)大學(xué)生結(jié)業(yè)培訓(xùn)。可是真正到來的時(shí)候自己又是極度的忐忑和不安，想到自己一個(gè)人，突然進(jìn)入一個(gè)陌生的集體多少有點(diǎn)不適應(yīng)，忐忑不安。更何況有那么多的課程和作業(yè)等著我去完成。所以我開始有點(diǎn)后悔當(dāng)時(shí)一不小心的答應(yīng)。

然而，當(dāng)?shù)谝惶斓膽敉馔卣拐n，讓我感到了這個(gè)陌生集體的溫馨。和陌生人握手擁抱，并微笑的說一聲：“很高興認(rèn)識你！”是的，很高興認(rèn)識你，認(rèn)識你們。讓我度過了一個(gè)特別的并充滿歡樂喜悅的周末。拓展課中，經(jīng)過比賽產(chǎn)生蟹皇蟹后；我們設(shè)計(jì)的組輝、組歌還有我們的一組口號；大家分組比賽的七巧板的項(xiàng)目；每組一起前后肩接肩跳走的比賽......慢慢的，我認(rèn)識了他們，熟悉了這個(gè)大家，融進(jìn)了這個(gè)其樂融融的集體。我們的一組成員才是真正來自全國各地，內(nèi)蒙古的，新疆的，遼寧的，江蘇的，當(dāng)然還有一個(gè)我來自河南的。作為蘇大東校區(qū)東道主，帶領(lǐng)我們的組員一起吃飯。和他們的交流，我感到很高興很輕松，看到他們的笑容，他們風(fēng)趣的侃侃而談。我相信，我們不會忘記了，我們已經(jīng)是一個(gè)集體了。第一天，我們就這樣在歡笑中度過。夜晚，把我們這美好的經(jīng)歷沉浸在夢里，仍在回味著美好而歡快的一天。我在心里告訴自己，學(xué)會感恩，感恩自己的老師，感恩在自己的隊(duì)員，感恩我們的李衛(wèi)娟美女老師。

下午的人際關(guān)系課，課前我們的班主任李衛(wèi)娟老師教我們做課堂禮儀，我們的學(xué)信學(xué)院陳文娟老師給了我們帶來了豐富的營養(yǎng)大餐，我們沉浸其中，美美的享受這陳老師的課堂。他給我們分享了她作為一位就業(yè)者，一位學(xué)姐的人生經(jīng)歷以及她自己的人生感悟。我們懂得了人脈的重要性。最令我難忘的是老師讓我們在各自的課本上記錄下別人的聯(lián)系方式，這一幕真讓人懷念，讓我想起來中學(xué)時(shí)代的我們，分別在即，大家互曾明信片，互寫同學(xué)錄，溫馨、溫暖、溫情。每個(gè)人都是那么的真實(shí)，真心，真情。感動這次課堂，全班將近100人，大家都在享受這一刻。當(dāng)然，最讓我們感動的是陳老師發(fā)自內(nèi)心的真實(shí)課堂，雖然只有一個(gè)下午的時(shí)間，但陳老師對我們毫無保留的給我們講述她自己的人生。天氣雖然很熱，但是我們在一百人的教室里的時(shí)間反而覺得那么的清爽，我想著就是陳老師

授課的個(gè)人魅力。臨結(jié)束錢，陳老師給了我們她的聯(lián)系方式，我們會記得，記得這位充滿溫情并幽默風(fēng)趣的學(xué)姐和美女老師。我只想發(fā)自內(nèi)心的說：謝謝你，謝謝你們。我很享受在教室的感覺。

第二天，有一位來自泰州興化徐老師給我們授課，形象禮儀，更讓我們收益匪淺，想到這里，我總是禁不住笑，因?yàn)橄氲竭@位老師，我感覺不到他的嚴(yán)肅，讓我們感覺道德是他的他的侃侃而談，他的談笑風(fēng)生，他的究竟閱歷的身材。還記得他告訴我們?yōu)榱藴p肥他每次只吃一半的米飯，他教我們迷人的微笑。餐桌禮儀，面試禮儀。不同專業(yè)的面試技巧......。這位中年大學(xué)書記，帶給了我們一天幽默風(fēng)趣的形象禮儀課，教我們怎樣坐，怎樣走，怎樣笑。特別是笑，我想古有女性笑不漏齒，今有老師的笑要重禮。我才是第一次感觸到所謂的紳士靚女形象并不是那么容易。事事皆有禮，禮著，國之大事也!更是我們每個(gè)人在人際交往中個(gè)人魅力塑造的重要部分，一點(diǎn)都沒有錯(cuò)。

終于，分別的時(shí)候到了，這個(gè)周末也接近了尾聲，要和同學(xué)們及我們的美女老師說再見的時(shí)候到了。真有點(diǎn)舍不得，快樂的時(shí)光總是短暫的，分散的時(shí)間還是來了。大家在微信群里相互祝福，和自己的隊(duì)友說聲再見，我們六月份見，是的，我們六月七號八號見，在全國所有的高三學(xué)生都在參加高考的那一刻我們再見。祝福你們，謝謝你們兩天來陪我們大家彼此一起度過，一起度過了一個(gè)美好的周末。最后，班主任李老師，謝謝你！雙手合十，我會一直感恩！

第三篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--蘇州大學(xué)龐麗春（最終版）

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--蘇州大學(xué)龐麗春

都說歲月易逝，是的，不經(jīng)意間四天的培訓(xùn)也已悄然過了兩天，而兩天來，我也算是收獲滿滿。

充滿熱情的班主任，別有韻味的“毛毛雨”，開場就不禁讓人充滿期待。一上午的戶外拓展，馬老師那充滿幽默的言語和準(zhǔn)備的有意思而有意義的游戲，活躍的氛圍，充滿歡樂的課堂，從有意思的“奧特曼”打招呼方式，到“花謝花開”“蟹王蟹后”，再到“七巧板”“百舸爭流”，每一個(gè)游戲都充滿韻味，每一個(gè)游戲我們收獲的都不僅僅是歡樂那么簡單，同時(shí)還有有緣相聚的友誼，更有深藏其中的道理。從這些游戲，讓我們明白，我們都在不同的群體里，而群體的力量是不可估量的，每一個(gè)游戲都把合作意識詮釋地淋漓盡致。精巧的七巧板，從分組到完成各項(xiàng)任務(wù)，各組員間分工合作，從隊(duì)名，隊(duì)呼，隊(duì)歌，造型等等，大家都非常熱情，出謀劃策，共同為隊(duì)伍努力著。從這些游戲中，也讓我們更加深刻的明白，行為處事，都要有明確的目標(biāo)，發(fā)揮合作精神，更重要的是要利用好自己以及身邊的資源，借助能讓自己向上的力量。

下午學(xué)信學(xué)院陳文娟老師的“引爆人脈”，從我們所擁有的人脈，到如何建立和管理我們的人脈網(wǎng)。通過一些真實(shí)的例子，讓我們更透徹的明白人脈的重要性。無論是身邊的同學(xué)朋友，還是老師，都有可能成為我們?nèi)嗣}網(wǎng)的一員。讓我們更深刻的認(rèn)識到該如何把握和珍惜我們所能發(fā)展的人脈。也意識到身邊同學(xué)朋友的重要性。自己平時(shí)很少主動的向同學(xué)朋友問候，因?yàn)橛X得沒有那么熟悉，而這門課，讓我的想法完全改變了。我需要發(fā)展自己的人脈網(wǎng)，要更多地和同學(xué)朋友聯(lián)系，偶爾送去發(fā)自內(nèi)心的問候，也需要待人友好。學(xué)會贊美，學(xué)會認(rèn)同，學(xué)會包容，學(xué)會聆聽。黃金法則，白金法則，磚石法則建立人脈網(wǎng)的基石，也是關(guān)鍵。

第二天一整天的“魅力禮儀”，由徐老師主講。從平時(shí)的坐姿、站姿等儀態(tài)禮儀，到穿著配飾，把我我們平時(shí)所能接觸到的禮儀知識都揮灑得淋漓盡致，甚至可以說震撼心靈。上完禮儀課，才發(fā)覺自己之前這方面的知識太缺乏，以至于很多禮儀禁區(qū)自己甚至曾進(jìn)去過。這門課，糾正了自己以往很多自以為的想法，也能讓自己之后這方面的禮儀上避免犯錯(cuò)誤。高中的時(shí)候也曾聽過禮儀演講，那

時(shí)候覺得自己了解到了很多，也從那時(shí)候開始注意自己禮儀，注意站姿坐姿，注意服飾，注意與長輩的接觸，但與這一次的禮儀課相比卻顯得微乎其微了，一整天的禮儀課程，不僅把之前學(xué)過的都涵蓋在內(nèi)，同時(shí)還拓展了很多之前從未接觸而自己也從未考慮過的方面，非常的全面，讓自己受益匪淺，或者說會終身受益?！叭藷o禮，無以立?！薄叭藷o禮則不生，事無禮則不成，國無禮則不寧?！薄盀槿俗樱缴贂r(shí)，親師友，習(xí)禮儀?！睂W(xué)完課程，這些句子不自覺的在耳邊不斷回想，禮儀于我們的重要性很多時(shí)候往往超乎了我們的想象，兩天的課程，在老師們幽默風(fēng)趣的課堂氛圍下結(jié)束，無論是戶外拓展，還是“引爆人脈”“魅力禮儀”，每一門課都能給人于心靈上的震撼，平時(shí)的我們，過多的注重專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，卻總是忽略了這些外在而聯(lián)系密切，甚至很多時(shí)候起到關(guān)鍵作用的東西，而這些都是我們在平時(shí)的課堂上所接觸不到和學(xué)不到的精髓。我們要做的不僅僅是在課堂上學(xué)到了，更是要應(yīng)用于平時(shí)的日常生活，讓其成為一種習(xí)慣。無論是今后的求職，還是與人交往，我相信都是這些都是用金錢無法衡量的，一種無聲息的寶藏。

蘇大龐麗春

第四篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--南京師范大學(xué)趙璇

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--南京師范大學(xué)趙璇

培訓(xùn)就這樣結(jié)束了，時(shí)間不長，只有四天，但又感覺時(shí)間不短，因?yàn)樯线^課之后，有兩周的時(shí)間總結(jié)，還要用接下來好多年甚至一輩子的時(shí)光來體會所學(xué)到的知識，來回憶這段意義非凡的時(shí)光。就如班主任老師所講的那樣，每天充滿著愛、熱情、效益、感恩、power。這兩天的素拓、人際關(guān)系以及職場禮儀課程生動有趣，條理清晰，的確讓我們受益匪淺。對于老師所講的內(nèi)容，雖然以前也有所了解，但是能有這么一個(gè)來之不易的機(jī)會能進(jìn)行這么系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)，還是覺得十分難得。作為一名大三的學(xué)生，明年就將走入職場，相信這些知識，或者說是經(jīng)驗(yàn)，一定對我們將來的發(fā)展有所幫助，不僅僅是在職場，更是在我們以后的生活中。如何為人處世、如何待人接物、如何成為一個(gè)優(yōu)雅的人，這兩天的學(xué)習(xí)，給了我很好的答案。

素質(zhì)拓展的課程，主要還是考驗(yàn)我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；人際關(guān)系課程，陳老師給我們強(qiáng)調(diào)了人脈的重要性，詳細(xì)講解了人脈在哪里、如何建立人脈關(guān)系以及如何溝通等方面的內(nèi)容；形象禮儀課程，黃老師讓我們意識到禮儀是自我修養(yǎng)的體現(xiàn)，是安身立命之本，為我們十分細(xì)致的講解了應(yīng)該以怎樣的形象走入職場，并為我們介紹了各種社交禮儀，如商務(wù)禮儀、握手禮儀、同行禮儀、電話禮儀、餐桌禮儀、電梯禮儀等，還有各種座次，如會議座次、餐桌座次、乘車座次等。總之，黃老師的禮儀課程中收獲了很多之前并不了解的社交規(guī)則，受益匪淺。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，課堂上收獲的知識需要實(shí)踐，只有將各種溝通技巧、社交禮儀運(yùn)用在日常的生活中，才能讓自己的素質(zhì)逐漸提升，成為一個(gè)優(yōu)雅的人，一個(gè)懂得禮儀，會與他人交往的人。

課堂上的收獲很多，也記了很多的筆記，課堂內(nèi)容不想再贅述，但還是想

來談?wù)勛约旱南敕ê透惺?。雖然已經(jīng)大三，但是我們的很多想法并不成熟，先從人脈說起吧。

之前我一直覺得，“利用人脈”這是個(gè)貶義詞，我們還都是學(xué)生，不用活的那么復(fù)雜，什么都為以后攢人脈。但是上過課，經(jīng)過這兩天的反思，我覺得我完全想偏了，人脈，完全不是這樣，是先有了人與人之間真誠的交往，才有了人脈，并不是說為了得到人脈，才去和別人交往，也許現(xiàn)實(shí)中有這樣的人存在，但這完全不妨礙我成為一個(gè)單純的、因?yàn)橛亚椴庞腥嗣}的人。多和朋友聯(lián)系，才不會淡化感情，人生匆匆?guī)资辏芙坏胶门笥丫鸵獙W(xué)會珍惜，經(jīng)常打打電話、發(fā)發(fā)短信也是好的。太過被動，永遠(yuǎn)不主動聯(lián)系對方，那也難怪會老是覺得孤單寂寞沒朋友。體會第一點(diǎn)：主動與朋友聯(lián)系，聯(lián)絡(luò)感情，經(jīng)常聯(lián)絡(luò)才有感情。

之前偶爾會想想，自己平時(shí)吃飯穿衣說話舒服就好，不用太在乎別人怎么

說怎么看，這其實(shí)也是不對的想法。人是群居動物，生活在社會當(dāng)中，你的一舉一動，或許就決定著你將來過怎樣的生活，你將來會有什么樣的社會地位，說是在乎別人的想法，其實(shí)說到底還是在提升自己，如果能成為一個(gè)更好的自己，那么何樂而不為呢？或許某一天在鏡子里看到自己的笑容，看到自己挺胸抬頭、朝氣蓬勃的姿態(tài)，就會對自己充滿了信心，對未來充滿了希望。這是一件多么美好的事。因此，體會第二點(diǎn)：不要覺得自己怎么喜歡怎么好，優(yōu)雅的姿態(tài)永遠(yuǎn)為自己加分。

第三點(diǎn)也是最重要的一點(diǎn)，很想讓所有人都明白并且付諸行動的一個(gè)道

理：站在別人的角度想問題?？鬃釉诖呵飼r(shí)期就已經(jīng)講過：己所不欲，勿施于人。我們現(xiàn)代人更應(yīng)懂得這個(gè)道理?，F(xiàn)在的人越來越有自己的個(gè)性，沖突仿佛也越來越多，老師講的一句話真的是很有道理，我們每個(gè)人也都該懂，就是說：你想別人怎么對你，你就怎么對別人。很簡單，卻很難真的做到。如果說，一個(gè)人真的能做到這件事，那么在各種社交場合，與各種人相處都不在有任何問題。以后，對我自己而言，我會努力的這樣去做，學(xué)會體諒別人，學(xué)會經(jīng)常由衷的贊美別人。人不會是一座孤島，我們只有與朋友彼此信任、相互扶持、相互體諒、相互關(guān)愛，才能美好的度過每一天。

我們現(xiàn)在所做的每件事，都是為了與未來的自己相遇，如果當(dāng)下的每一天過得都充實(shí)而充滿意義，那便是為了遇見更好的自己。

經(jīng)過一周的消化、實(shí)踐，對于素質(zhì)拓展所鍛煉的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，人際關(guān)系中人脈的重要性以及如何創(chuàng)造人脈，禮儀形象中如何將自己打造的更具職業(yè)形象與職業(yè)氣質(zhì)，也有了更深一層的理解。聽課，記筆記每個(gè)人都能做到，但是不是每個(gè)人都能將這些文字變成實(shí)際行動，在實(shí)踐中提升自己，所以，還是那句話，實(shí)

踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。

第二周的課程還是一樣的精彩，但對于我們大三的學(xué)生來說，即將步入大四，馬上要開始找實(shí)習(xí)、找工作，能在語言表達(dá)、職業(yè)規(guī)劃、求職面試這幾方面得到提點(diǎn)變得尤為迫切。

印象最為深刻的還是馬宜勇老師的語言表達(dá)，如果沒有帶來老師說的“不可思議的改變”，那也是我沒有勇敢張開嘴說話的原因。一天的學(xué)習(xí)，真的發(fā)現(xiàn)演說具有相當(dāng)大的魅力，能夠在各種場合游刃有余的講話的人更具魅力，這不僅僅是自信，還是一個(gè)人擁有學(xué)識、技巧、邏輯以及風(fēng)度的體現(xiàn)。學(xué)到了很多，總結(jié)以下幾點(diǎn)：

一、在職場上，對于上級領(lǐng)導(dǎo)來說，結(jié)果永遠(yuǎn)比過程重要。當(dāng)與上司解釋某件事時(shí)，解釋過程往往會適得其反，你要告訴領(lǐng)導(dǎo)的是結(jié)果，你能給他帶來什么好處的結(jié)果。不能說這有多么的殘酷，多么的現(xiàn)實(shí)，這就是職場上的規(guī)則，現(xiàn)在知道總比以后知道好。

二、演講恐懼如何突破。這對于我來說真的是一個(gè)難題，也許對大多數(shù)人來說都是，一到很多人面前講話就會緊張，擔(dān)心自己說不好、怕下面的聽眾不喜歡···擔(dān)心很多問題，就導(dǎo)致在臺上講話的時(shí)候沒氣場、沒條理、沒意思。所以，老師說的很有道理：當(dāng)你站在臺上時(shí)，你想到的只有自己，想著自己要講什么，不要去想觀眾。只有當(dāng)你全神貫注在你的想法上時(shí)，你才能精彩的講下去。

三、萬能公式。不得不說這是個(gè)極為有用的公式，而且很容易記，最重要的是，任何場合下都是可以套用的?！昂?、高、名、感、呼、?！?，只有六個(gè)字，卻能涵蓋整個(gè)演講的頭、尾，不愧被稱為萬能公式。由此延伸出的，在跟別人講事情時(shí)，尤其在職場上與領(lǐng)導(dǎo)講話時(shí)，首先，最好按照時(shí)間順序，有條理的講；其次，講話挑重點(diǎn)，不要流水賬；再次，凡講話必講一、二、三；最后一點(diǎn)，講結(jié)果要量化。

四、脫口秀。很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，不重內(nèi)容，重在流暢，嘴巴不能停。這很難，要多練。相對脫口秀而言，有些場合就比較重語音語調(diào)，這時(shí)候就要注意說話的清晰度、速度等方面是否合適。

五、站定、笑定、眼定，切！一系列的動作，成就一場充滿氣場與自信的演講，“切”這個(gè)動作之前真的是才能夠未接觸過，從老師的表現(xiàn)上可以看出，如

果這個(gè)動作可以做的自如又切合時(shí)宜的話，那將會十分精彩。

語言表達(dá)是我們生活中永遠(yuǎn)不變的課題，什么時(shí)候都需要通過語言來表達(dá)的自己的想法和感情，將老師所教的運(yùn)用的生活中去，才不負(fù)老師一天的辛苦。

職業(yè)規(guī)劃課程，也給我們開拓了眼界，不拘泥于近期，而放眼長久的人生真呢過計(jì)劃，如何選對一個(gè)工作地點(diǎn)、如何選擇一個(gè)崗位、怎樣判定自己是否適合某個(gè)職業(yè)，賈成俊老師都給了我們很好的解答。

求職面試是我們即將面對的有一個(gè)大難題，老師給我們帶來的完全超乎我的想象，很多細(xì)節(jié)、很多技巧，如何進(jìn)行自我剖析、求職定位、簡歷制作，如何獲取信息、如何應(yīng)對面試，都讓我受益匪淺?？傊覀円\實(shí)、態(tài)度誠懇、不要眼高手低、要目標(biāo)明確；定位清晰；不夸大過去、不期待不勞而獲；情緒穩(wěn)定、不急不躁，才能成為用人單位心中理想的求職者。

千訓(xùn)南財(cái)站，我們友誼開始的地方，我們一起學(xué)習(xí)的地方，很感謝各位老師精彩的課程和辛勤付出，也很感謝我們美麗又可愛的班主任衛(wèi)娟姐姐的陪伴。這是一次難忘的旅程，是大學(xué)中不可磨滅的一段記憶。感恩。

這不是結(jié)束，而是開始，是遇見更好自己的開始。最后用班主任老師交給我們的話來結(jié)束小結(jié)：?。∵@是多么美好的一天！充滿了愛、熱情、效益、感恩、power！

2014年5月11日

第五篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--江蘇大學(xué)宋佳玲

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--江蘇大學(xué)宋佳玲

我是來自江蘇科技大學(xué)的宋佳玲，很榮幸能參加江蘇省就業(yè)能力提升培訓(xùn)。培訓(xùn)已經(jīng)進(jìn)行了兩天，這兩天的生活可以用很多詞來形容——充實(shí)，團(tuán)結(jié)，快樂，真情等等。最后我總結(jié)一個(gè)詞就是：收獲！

兩天的培訓(xùn)中，我收獲了團(tuán)隊(duì)合作意識。培訓(xùn)的老師特別用心，將我們來自江蘇大學(xué)和江蘇科技大學(xué)的同學(xué)們打亂分成八個(gè)小組，兩天的生活中，我分到了第七組，這一個(gè)充滿正能量的小組。培訓(xùn)中的素質(zhì)拓展項(xiàng)目，我們一起選隊(duì)長，選隊(duì)秘，想口號，想隊(duì)歌，擺造型。七巧板的培訓(xùn)項(xiàng)目把我們緊緊緊凝聚在一起?；顒赢?dāng)中，語言表達(dá)，隊(duì)員之間的相互配合，隊(duì)長的領(lǐng)導(dǎo)讓我們所在的二大組贏得了一大組。真的很開心能認(rèn)識七組可愛的組員們，他們讓我充分感受到了大家對七組的熱愛和用心。后來還有一個(gè)項(xiàng)目，雖然不知道到名稱叫什么，前后隊(duì)員之間的搭配，還有整體隊(duì)員相互協(xié)調(diào)單腿往前蹦。在準(zhǔn)備當(dāng)中，我們考慮到男生比女生繃得快，然后把男生放在后面，這樣有利于大家一起向前。最后我們獲得了第二名的好成績。即使只認(rèn)識兩天，我們就像一個(gè)小家庭，相親相愛！

兩天的培訓(xùn)，我收獲贊美。一直以來，我都是一個(gè)不善于表達(dá)的女生。《人際關(guān)系》一課告訴我們?nèi)穗H關(guān)系等于財(cái)富，人際關(guān)系等于出路。讓我印象最深刻的是贊美學(xué)，回學(xué)校后我仔細(xì)想了想，贊美就好比傳遞正能量。微笑面對別人，贊美他人，讓別人感受到我們的正能量，別人開心，自己也快樂！這幾天，我時(shí)時(shí)想起贊美學(xué)并用于現(xiàn)實(shí)中，我發(fā)現(xiàn)幫助真的很大，昨天班上舉辦班會，在于別的班委合作中，我使用贊美學(xué)，大大地促進(jìn)了主題班會的開展。感謝學(xué)信學(xué)院施加琴老師的耐心教導(dǎo)，這一堂課將會一直影響我！

培訓(xùn)第二天，我收獲的是禮知書達(dá)理，律己敬人是核心。禮儀課上學(xué)到的是細(xì)節(jié)，小到一個(gè)眼神。站姿，坐姿，蹲姿等等都是有講究的?？傊矣X得用心是最重要的，不管對于什么的學(xué)習(xí)，與別人交流，為人處世等等都需要用心。只有用心了，你才會收獲！

兩天的培訓(xùn)真的好快，真的好期待下一次的培訓(xùn)，這兩天給我留下了很多美好的回憶，結(jié)交了很多的朋友，學(xué)會了很多我們在學(xué)校學(xué)不到的東西，我做到了改變自己，改變姿態(tài)，改變心態(tài)。

宋佳玲