第一篇：高三孩子家長(zhǎng)如何調(diào)整心態(tài)

高三一年中家長(zhǎng)的一舉一動(dòng)對(duì)于孩子的備考都是至關(guān)重要的，高考不僅僅是孩子一個(gè)人的戰(zhàn)斗。那么，高三家長(zhǎng)怎么幫助孩子調(diào)整心態(tài)呢?下面給大家分享一些關(guān)于高三孩子家長(zhǎng)如何調(diào)整心態(tài)，希望對(duì)大家有所幫助。

一.高三孩子家長(zhǎng)如何調(diào)整心態(tài)

1、高三一年中家長(zhǎng)的心態(tài)往往會(huì)影響著孩子的心態(tài)，家長(zhǎng)的心態(tài)要平和有自信，孩子也要表現(xiàn)的輕松樂觀，家長(zhǎng)如果急躁、不安、緊張，那么孩子就更會(huì)焦急和憂慮。因此家長(zhǎng)就更需要以平常心來對(duì)待高考，哪怕高考對(duì)于你們家庭是非常非常的重要。

2、家長(zhǎng)要把家長(zhǎng)看成孩子成長(zhǎng)必經(jīng)之路，是孩子的心里素質(zhì)提升、科學(xué)文化素質(zhì)提升的一個(gè)難得的機(jī)會(huì)，通過高三一年的應(yīng)考準(zhǔn)備，高考的檢驗(yàn)，都是鍛煉孩子應(yīng)對(duì)各種困難和挫折的機(jī)會(huì)。如果家長(zhǎng)能夠這樣的看待和處理，那么，家長(zhǎng)就能心平氣和的看待孩子的高考，孩子也就會(huì)少很多壓力。

3、創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境

安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境有助于孩子平心靜氣，情緒穩(wěn)定的進(jìn)行復(fù)習(xí)。吵鬧的復(fù)習(xí)環(huán)境將使孩子的心情煩躁不能集中，影響復(fù)習(xí)效果。在這里需要提示家長(zhǎng)的是，在孩子高考備考的階段盡量少會(huì)客，最好不會(huì)客，如果實(shí)在不得不會(huì)客，那么最好是在家庭以外進(jìn)行，不要在家里進(jìn)行。

4、督促孩子的娛樂與運(yùn)動(dòng)

高考前夕，孩子在家復(fù)習(xí)的時(shí)候大部分都是非常用功的，可能一做題就是一上午或是一下午，優(yōu)勢(shì)可能會(huì)搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅會(huì)影響心情，也會(huì)影響復(fù)習(xí)效率。在這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)要適當(dāng)?shù)奶嵝押⒆幼霰匾妮p松運(yùn)動(dòng)。

5、幫助孩子調(diào)整心態(tài)

高考前家長(zhǎng)可以經(jīng)常和孩子聊聊天，談?wù)勑?，利用吃飯后的時(shí)間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力，心里的話，心里的苦惱都說出來，說出來的過程就是心里調(diào)節(jié)成功的一半。當(dāng)然，高考前家長(zhǎng)和孩子溝通也要講究時(shí)間、地點(diǎn)，不要在孩子復(fù)習(xí)功課的時(shí)候進(jìn)去就聊上幾句。

6、不要過分關(guān)注孩子

有些家長(zhǎng)會(huì)在高三過分的關(guān)注孩子，孩子在復(fù)習(xí)功課的時(shí)候一會(huì)給孩子沖杯牛奶，一會(huì)過去給孩子送點(diǎn)水果或是其他吃的，甚至有的家長(zhǎng)干脆就在孩子旁邊陪讀。這種過度關(guān)懷孩子的做法反而會(huì)讓孩子產(chǎn)生巨大的心里壓力，孩子心里總是會(huì)想一旦考不好，怎么對(duì)得起父母的關(guān)心...二.高考前怎么調(diào)整孩子心態(tài)

1、充分利用春節(jié)的節(jié)日氣氛

春節(jié)象征著春天的到來，意味著祥和溫馨，人們?cè)诖汗?jié)里相互祝福。這些年來，隨著科學(xué)的發(fā)展，各種媒體，特別是電視媒體對(duì)節(jié)日氣氛的烘托起著非常大的作用。

一個(gè)人在大環(huán)境、大背景歡樂的氣氛中，自然也會(huì)受到它的影響。因此家長(zhǎng)要抓住這個(gè)喜慶的時(shí)機(jī)，適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)孩子體驗(yàn)節(jié)日的歡樂，感受節(jié)日的陽光，充分利用社會(huì)心態(tài)、社會(huì)心理的感染和暗示，使孩子愉快起來。

家長(zhǎng)不要在寒假里，特別是春節(jié)里死盯著孩子，每天復(fù)習(xí)10個(gè)小時(shí)實(shí)在是沒有必要。特別是大年三十、初一、初二，一定讓孩子少看點(diǎn)書，既要抓空復(fù)習(xí)，也要用一部分時(shí)間去放松，從壓抑的狀態(tài)中解放出來，拾起蓬勃的信心。

2、營(yíng)造溫馨、安靜的學(xué)習(xí)心理氣氛

假期里，特別是春節(jié)期間，拜年、串門的人要多一些，要幫助孩子在這個(gè)氣氛中掃除壓抑心態(tài)。但是同時(shí)又要幫他控制分寸，要有限度，不能整天人來人往、電話不斷。

3、盡量讓孩子傾訴苦衷

高三上學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)生活會(huì)給孩子造成郁悶、焦急、煩躁甚至委屈等心態(tài)。孩子在寒假里，特別是在春節(jié)期間與家人交談、與朋友交談時(shí)，要引導(dǎo)孩子盡量把自己的苦衷傾訴出來。我的經(jīng)驗(yàn)是，輕度的心理問題只要傾訴出來就能好上一半。

高三孩子家長(zhǎng)如何調(diào)整心態(tài)

第二篇：高三家長(zhǎng)調(diào)整心態(tài)

高三家長(zhǎng)調(diào)整心態(tài)，助孩子150%發(fā)揮

進(jìn)入高三，競(jìng)爭(zhēng)日益激勵(lì)，月考、期中、期末、模擬考等，孩子面臨的考試接連不斷，考試過后綜合排名變化不斷，進(jìn)步、退步的情況一定會(huì)發(fā)生。經(jīng)常會(huì)有家長(zhǎng)說，孩子沒考好，自己心情不好，對(duì)孩子的信心，隨著排名的下降，信心也跟著減低，家長(zhǎng)的心態(tài)隨著孩子的排名起伏不定，在家雖然極力掩飾，但還是會(huì)在不自覺中流露出來，言由心生，如不及時(shí)調(diào)整，積累多了總有一天會(huì)爆發(fā)的。祝老師曾經(jīng)說過，家長(zhǎng)對(duì)高考的影響度只有5%，但是如果家長(zhǎng)沒處理好與考生的關(guān)系，起反作用其影響度將達(dá)到95%。你想給孩子幫助，怎么幫？最能起作用、最有效果的就是你把自己的心態(tài)調(diào)整好。

什么是好的心態(tài)？保持一顆平常心！積極主動(dòng)，盡力而為，順其自然，不苛求事事完美。有從容淡定的自信心，始終如一的相信孩子。

高考，不僅考的是知識(shí)，而且考的還有心態(tài)。不光高三學(xué)生要有一個(gè)好的心態(tài)，高三家長(zhǎng)更要有一個(gè)好的心態(tài)。因?yàn)榧议L(zhǎng)的心態(tài)會(huì)直接影響到孩子的情緒和學(xué)習(xí)效果。家長(zhǎng)的心態(tài)是影響孩子心態(tài)的最重要因素之一。家長(zhǎng)在高三這一年，一定要用良好的言行影響孩子，讓孩子有一個(gè)健康的、積極的好心態(tài)，這就是為孩子高考幫了大忙，為孩子高考加分,發(fā)揮150%潛能。

1、高度重視心態(tài)調(diào)整

家長(zhǎng)能否以良好的心態(tài)度過孩子高三這一年，是家長(zhǎng)幫助孩子考出好成績(jī)的最關(guān)鍵、最重要、最容易被人忽視的環(huán)節(jié)。如果家長(zhǎng)心態(tài)有問題會(huì)對(duì)自己的工作效率、生活質(zhì)量有很大影響，而且會(huì)通過暗示、模仿、感染等心理機(jī)制影響孩子的心理健康，從而影響孩子的復(fù)習(xí)質(zhì)量，影響孩子的高考成績(jī)。

你每天都有信心，心平氣和，笑口常開，這就是給孩子高考加分，給孩子幫忙，助孩子一臂之力。家長(zhǎng)天天愁眉苦臉，唉聲嘆氣，無精打采，這就是給孩子高考減分，你的言行、表情、行為，通過暗示、模仿、感染傳給孩子，讓孩子整天情緒低沉，處于郁悶狀態(tài)，復(fù)習(xí)功課效果當(dāng)然不好，高考也很難有好的發(fā)揮。做家長(zhǎng)，應(yīng)該做一位智慧型的家長(zhǎng)。作為智慧型父母，重要的是在孩子茫然的路上指路和照明，當(dāng)孩子需要時(shí)給予及時(shí)的幫助，使他們感到父母是最可信任的人，是最能理解他們的人，在地位上是平等的，心靈上是相通的。

2、傳遞良好的情緒

家長(zhǎng)調(diào)整心態(tài)不是某天某個(gè)時(shí)期的事情，而是在日常生活中都要調(diào)整心態(tài)。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，以良好的行為和積極的人生態(tài)度影響自己的孩子。

一般說來，高三年級(jí)學(xué)生家長(zhǎng)，都已經(jīng)人到中年，在單位是業(yè)務(wù)骨干，在家庭是頂梁柱，這個(gè)時(shí)期，家長(zhǎng)的負(fù)擔(dān)也是最重的，既要照顧父母和子女，又要參加各種社會(huì)活動(dòng)，還要處理各種錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系，大家承受的各種壓力也比較大。因此，難免會(huì)產(chǎn)生一些不良情緒，帶有情緒的家長(zhǎng)，往往因?yàn)橐恍┘?xì)小的事情把情緒發(fā)泄在孩子身上，不僅對(duì)孩子的情緒帶來不良影響，還會(huì)對(duì)孩子造成不必要的傷害。在這一年里，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，做到讓溫馨的親情彌漫全家，給孩子一份愉悅的好心情。

3、不同時(shí)期的心態(tài)調(diào)整重點(diǎn)不同

高三這一年，家長(zhǎng)發(fā)生的心理問題，春夏秋冬不同季節(jié)也是不一樣的。高三剛開始，家長(zhǎng)往往表現(xiàn)出比較迷惘，心中無數(shù)，缺乏信心，不知道如何著手幫助孩子。這個(gè)時(shí)期的重點(diǎn)應(yīng)該放在提高自信心方面，防止喪失自信心或信心不足。如果對(duì)孩子高考沒有信心，就會(huì)表現(xiàn)出焦慮和郁悶。如果對(duì)孩子高考信心很足，就會(huì)表現(xiàn)樂觀態(tài)度，情緒穩(wěn)定，和孩子的關(guān)系也很好。

家長(zhǎng)應(yīng)該是孩子最親密的“朋友”，而不只是家長(zhǎng)?，F(xiàn)代的孩子，大多很難與家長(zhǎng)溝通，更不用說相互間成為“朋友”了。遇此情況怎么辦？關(guān)鍵就是兩個(gè)字：“隱忍”。隱忍不等于凡事百般遷就，而是要巧妙“應(yīng)對(duì)”。第一，小心避免直接的感情沖突；第二，當(dāng)產(chǎn)生意見分歧時(shí)，應(yīng)以沉默來回應(yīng)；第三，要善于運(yùn)用“冷處理”手法，即使自己的意見完全正確，也不要希望一次性地強(qiáng)迫孩子接受；第四，要善用“旁敲側(cè)擊”、“迂回行動(dòng)”的方式闡述自己正確的見解；第五，必要時(shí)“退后一步”尋求新天地，即暫時(shí)“認(rèn)輸”，等時(shí)機(jī)成熟時(shí)再作巧妙的申辯；第六，切忌用居高臨下的口氣，要多一點(diǎn)幽默，少一點(diǎn)“一本正經(jīng)”。“建言”要選擇恰當(dāng)時(shí)機(jī)，運(yùn)用巧妙的方法，千萬不可強(qiáng)加于人。在交談中，一定要“察言觀色”，要把握好分寸，見事不對(duì)或者 “話不投機(jī)”，得趕快“見風(fēng)使舵”，或者“順?biāo)浦邸薄?/p>

4、高考重要但不決定命運(yùn)

要解除獨(dú)木橋心理給孩子造成的心理負(fù)擔(dān)。不少家長(zhǎng)面對(duì)社會(huì)上的就業(yè)壓力，認(rèn)為自己的孩子如果進(jìn)不了名牌大學(xué)，那一輩子就完了，就不會(huì)有出息了，把孩子一生的希望寄托在考試這一獨(dú)木橋上。家長(zhǎng)要真正從內(nèi)心認(rèn)為，孩子的健康比考試成績(jī)更重要。

家長(zhǎng)需要明白，每個(gè)人的遺傳基因不同，生活環(huán)境不一樣，成長(zhǎng)經(jīng)歷更是千差萬別。誠然，好大學(xué)是提高人、鍛煉人的好地方，從這里更容易走向成功，但有些人盡管在學(xué)習(xí)方面差一些，但在其他方面卻有較高的天賦，更容易成材。走一條適合自己的路，將使孩子的才能得到更大的發(fā)揮，適合的就是最好的。

5、期望值不宜太高

心理專家研究表明，心理壓力水平與孩子的學(xué)習(xí)效果之間呈倒“U”字型曲線關(guān)系，即壓力過低或壓力過高都不利于學(xué)習(xí)，只有適當(dāng)?shù)膲毫Σ庞兄谔岣邔W(xué)習(xí)效率。因?yàn)閴毫m當(dāng)既能充分調(diào)動(dòng)個(gè)人潛能，又不會(huì)導(dǎo)致身心疲勞。家長(zhǎng)要給自己確定合理的期望值，給孩子確定符合實(shí)際的奮斗目標(biāo)，然后教會(huì)孩子分解目標(biāo)，在日常學(xué)習(xí)和具體科目中落實(shí)到位，切實(shí)執(zhí)行，定期修正。

面對(duì)自己的孩子，家長(zhǎng)究竟應(yīng)該怎樣確定自己的期望值，究竟該給孩子提出怎樣的奮斗目標(biāo)呢？一方面，這個(gè)目標(biāo)不要太高，太高了，就會(huì)讓孩子感覺到父母的期望就像“一座大山”一樣壓在自己的頭上，連喘息的機(jī)會(huì)都沒有了。心理壓力過大，孩子就會(huì)產(chǎn)生放棄的心態(tài)，產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。另一方面，對(duì)孩子的要求也不能太隨意、太寬松。如果家長(zhǎng)對(duì)孩子的要求過低，甚至是一種放任的態(tài)度，對(duì)大多數(shù)孩子來說，勢(shì)必會(huì)產(chǎn)生一種惰性。

高三一年中家長(zhǎng)的一舉一動(dòng)對(duì)孩子的高考準(zhǔn)備是至關(guān)重要的，高考不再是孩子一個(gè)人的戰(zhàn)斗，而是家庭集體合作的工程，孩子高考的成功絕對(duì)有家長(zhǎng)一半的功勞!堅(jiān)持就是勝利，心態(tài)調(diào)整好了，一定會(huì)心想事成！發(fā)揮150%潛能是可能的。

第三篇：2009高考家長(zhǎng)調(diào)整孩子心態(tài)

家長(zhǎng)幫孩子調(diào)整心態(tài)必做十件事

一、家長(zhǎng)情緒力求穩(wěn)定

在高考前，特別是孩子在家備考期間，家長(zhǎng)要擺脫各種外界的干擾，經(jīng)常保持比較平和的心態(tài)，這對(duì)孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對(duì)待考試是很有意義的。高考前，家長(zhǎng)也會(huì)對(duì)高考的各種動(dòng)態(tài)有所反應(yīng)，但是，要冷靜對(duì)待，要有分析地對(duì)待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。

二、家長(zhǎng)心情要愉快

高考前，家長(zhǎng)心情好，家里氣氛好，就會(huì)有一個(gè)溫馨的家庭環(huán)境，這對(duì)孩子的備考是很有好處的。有些家長(zhǎng)在高考前擔(dān)心孩子考不好，整天愁眉苦臉很少說話，其實(shí)，孩子一看就知道父母緊張，父母害怕，而這種情緒或多或少會(huì)傳染給孩子。因此，高考前家長(zhǎng)一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)。

三、只要盡力就行了

有人曾經(jīng)對(duì)狀元進(jìn)行采訪時(shí)問他們的父母在高考前是如何要求他們的，他們很多人告訴我，父母只說了一句話：只要盡力就行了。父母說了這句話自己感覺有定心丸，自己肯定會(huì)盡力的，這樣減少了不少心理壓力，就會(huì)從容地應(yīng)對(duì)高考。

四、創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境

安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境有助于孩子平心靜氣、情緒穩(wěn)定地進(jìn)行復(fù)習(xí)。吵鬧的復(fù)習(xí)環(huán)境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響復(fù)習(xí)效果。在這里我特別提示家長(zhǎng)，在孩子高考備考階段盡量少會(huì)客，最好不會(huì)客，如果實(shí)在不得不會(huì)客則最好在家庭以外進(jìn)行，不要在家里進(jìn)行。

五、督促孩子娛樂與運(yùn)動(dòng)

高考前夕孩子在家復(fù)習(xí)大都是非常用功的，一做題就是一個(gè)上午或是一個(gè)下午或是一個(gè)晚上，有時(shí)搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅影響心情，也影響復(fù)習(xí)效率。在這種時(shí)候，家長(zhǎng)就要適當(dāng)?shù)靥嵝押⒆幼霰匾妮p度運(yùn)動(dòng)。

六、確保孩子健康

有些家長(zhǎng)誤認(rèn)為高考前應(yīng)該給孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。我覺得，其實(shí)那沒有必要，孩子平時(shí)吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情況下孩子的營(yíng)養(yǎng)都會(huì)得到滿足，關(guān)鍵是要做到營(yíng)養(yǎng)平衡。

七、幫助孩子調(diào)整心態(tài)

我建議在高考前家長(zhǎng)經(jīng)常跟孩子聊聊天，談?wù)勑?，利用吃飯后的時(shí)間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。當(dāng)然，高考前家長(zhǎng)和孩子的心理溝通要講究時(shí)間、地點(diǎn)和條件。不能是孩子正在復(fù)習(xí)功課時(shí)進(jìn)去就聊上幾句。

八、防止對(duì)孩子的過分關(guān)注

有些家長(zhǎng)過分關(guān)注孩子，孩子在那復(fù)習(xí)功課時(shí)一會(huì)兒過去給孩子沖杯熱牛奶，一會(huì)兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長(zhǎng)甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關(guān)懷孩子的做法使孩子產(chǎn)生壓力，心想，一旦考不好，怎對(duì)得起父母的關(guān)心……

九、準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱

高考前，孩子在家備課期間有可能身體上出現(xiàn)一些小毛病，比如感冒、胃腸的不適等。孩子復(fù)習(xí)很忙，這些小毛病他顧不得上醫(yī)院去看。其實(shí)，只要家里準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱，孩子一旦出現(xiàn)什么身體上的不適，服點(diǎn)藥就可以解決了，沒有必要往醫(yī)院里跑。

十、督促孩子做好考前物質(zhì)準(zhǔn)備

高考前幾天家長(zhǎng)要督促孩子做好考前的物質(zhì)準(zhǔn)備，把橡皮、小刀、格尺等準(zhǔn)備好，把準(zhǔn)考證等準(zhǔn)備好，最好都放在一個(gè)口袋里。而且要督促孩子看看考場(chǎng)，討論一下一旦在去考場(chǎng)的路上發(fā)生交通堵塞采取什么樣的解決方案。

第四篇：家長(zhǎng)調(diào)整7個(gè)心態(tài)為孩子減負(fù)

家長(zhǎng)怎樣為孩子減負(fù)

考試臨近，作為家長(zhǎng)，無不期待兒女能考出好成績(jī)。但當(dāng)這樣的期望轉(zhuǎn)化成言行時(shí)，家長(zhǎng)一點(diǎn)要注意方式方法，盡量少嘮叨、多鼓勵(lì)，幫助孩子排除不必要的干擾，扮演好營(yíng)養(yǎng)師、參謀員、心理輔導(dǎo)員三大角色。

首先，要多“聽”少“說”

在沖刺階段，孩子能否積極備考，重要一點(diǎn)取決于家長(zhǎng)的態(tài)度。家長(zhǎng)先要自己減壓，不要對(duì)孩子表示過度關(guān)心和嘮叨，更不要過于注重孩子成績(jī)排名，因?yàn)檫@時(shí)候孩子普遍會(huì)感到緊張和焦慮，關(guān)心過度容易引起孩子的逆反心理，造成更大的壓力。與孩子溝通時(shí)，要以“聽”為主，“說”為輔，不要輕易打斷孩子的談話，家長(zhǎng)要做的是如何幫助孩子提高復(fù)習(xí)效率，告訴孩子“功到自然成”的道理。如果孩子出現(xiàn)成績(jī)波動(dòng)，也不應(yīng)著急，而是要換位思考，幫助分析成績(jī)波動(dòng)的原因，告知暫時(shí)出現(xiàn)成績(jī)不理想并不代表自己的成績(jī)下滑，沒必要因?yàn)橐粫r(shí)的起伏而失去信心。實(shí)踐證明，家長(zhǎng)的及時(shí)鼓勵(lì)和適度贊美，容易幫助孩子建立起樂觀積極的心態(tài)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力和樹立信心。如果在最后的沖刺階段一味埋怨或斥責(zé)孩子，會(huì)挫傷孩子的學(xué)習(xí)興趣和主觀能動(dòng)性，產(chǎn)生破罐子破摔的想法。其次，家長(zhǎng)可通過以下7個(gè)方面調(diào)整心態(tài)，幫助孩子樹立信心

1。積極心，信孩子。根據(jù)實(shí)際情況幫助孩子對(duì)考試目標(biāo)進(jìn)行合理定位，相信孩子能夠通過努力順利達(dá)到目標(biāo)，千萬不要懷疑孩子的能力。

2。多理解，多溝通。隨著考試臨近，孩子的情緒波動(dòng)會(huì)逐漸增強(qiáng)。此時(shí)，要體諒孩子的艱辛，多主動(dòng)傾聽孩子的內(nèi)心語言，幫助孩子放松心情，幫助排除各種心理干擾。

3。寓于樂，溫馨家。每逢周末或節(jié)假日，可根據(jù)孩子的喜好，適當(dāng)安排一些家庭晚宴、卡拉OK等娛樂活動(dòng)，營(yíng)造出溫馨的家庭氛圍，讓孩子感受到家庭的溫暖和父母的支持。

4。對(duì)挫折，要幫扶。在考前的最后階段，部分成績(jī)較好的考生，容易因一些小挫折影響到自己的情感變化。家長(zhǎng)應(yīng)注意，當(dāng)孩子出現(xiàn)心理異常時(shí)要及時(shí)幫扶，如果孩子不愿意與父母溝通，可求助孩子信任的老師、同學(xué)或親朋好友，以幫助孩子及時(shí)走出心理陰影。

5。減壓力，找方法。越是臨近考試，考生越容易焦慮。此時(shí)，最好不要再與孩子談?wù)摽荚嚨氖虑椤２徽効荚嚥⒉坏扔诓恢匾暱荚?，恰恰體現(xiàn)家長(zhǎng)對(duì)孩子的豁達(dá)。建議家長(zhǎng)可多看些如何幫助孩子應(yīng)考的書刊，尋求科學(xué)的教育方法。但不要過分追求所謂的好方法，只要孩子適用的就是好方法。

6。后勤部，要當(dāng)好。對(duì)于孩子的飲食，要保持高營(yíng)養(yǎng)和清淡，不要盲目相信所謂的各類補(bǔ)品。如果備考效率不佳，一般不是營(yíng)養(yǎng)不足，而是心理準(zhǔn)備不夠。另外，考期氣溫較高，可備一些清涼飲品幫助孩子降溫。對(duì)于孩子提出的愿望要適度滿足，但不能輕易許諾。

7。平常心，成功心。部分家長(zhǎng)在孩子備考的沖刺階段，無心上班，一心只想著如何幫助孩子提高成績(jī)，這是錯(cuò)誤的心理導(dǎo)向。要明確告訴孩子，只要努力付出，考出自己的實(shí)際水平就是成功，培養(yǎng)孩子以平常心應(yīng)對(duì)考試。

第五篇：高三如何調(diào)整心態(tài)

高三如何調(diào)整心態(tài)

今天，想跟大家分享的是兩種備考心態(tài)下的兩種人。其一是考場(chǎng)得意、飄飄然之徒，其二是考場(chǎng)失利、黯然神傷之徒。

首先，來討論一下第一種人。高三的二輪復(fù)習(xí)已經(jīng)展開，在之前兩年的學(xué)習(xí)中，或許大部分人已經(jīng)掌握了所學(xué)的知識(shí)，打下了良好的基礎(chǔ)；于是進(jìn)入了高三后，似乎月考逢考必勝，由此產(chǎn)生一種飄飄然之感，甚至對(duì)課堂老師講授的內(nèi)容不肖一顧，自以為所學(xué)知識(shí)統(tǒng)統(tǒng)都已經(jīng)掌握并熟練運(yùn)用。這類同學(xué)有值得贊揚(yáng)之處——就是他們必定在高一高二付出了努力，才換來今天的成績(jī)。出現(xiàn)這種情況，或許只是因?yàn)槭艿剿幍沫h(huán)境的影響和內(nèi)心心態(tài)未調(diào)整好。當(dāng)然，心態(tài)占的是大部分。

那么，應(yīng)該如何調(diào)整心態(tài)呢？

第一，必須認(rèn)識(shí)到一二輪復(fù)習(xí)，就像老師一直說的，只是基礎(chǔ)的夯實(shí)。在此階段，原先基礎(chǔ)較差的同學(xué)可以抓住機(jī)會(huì)，將知識(shí)點(diǎn)補(bǔ)回來；對(duì)于本身基礎(chǔ)好的同學(xué)，可以查漏補(bǔ)缺，進(jìn)一步復(fù)習(xí)鞏固。學(xué)習(xí)的過程，就像在砌墻，對(duì)于基礎(chǔ)好的同學(xué)而言，墻已經(jīng)砌好，但可能會(huì)存在縫隙，一兩個(gè)冬天下來或許察覺不到問題的存在，墻還是好好的一堵墻；然而，長(zhǎng)久以來，在某一個(gè)冬天或許就會(huì)出現(xiàn)漏風(fēng)、甚至墻倒人亡的情況。誰又能保證高考不是那最后一個(gè)冬天呢？第二，必須意識(shí)到每一個(gè)老師都有他的教學(xué)方法和經(jīng)驗(yàn)，最了解高考的莫過于你們的老師，因此，老師所講的每一個(gè)點(diǎn)都是高考要求的內(nèi)容，老師授課內(nèi)容的難易是適合全部學(xué)生的，而非某一個(gè)人

第二種人，考試失利者，若沒有及時(shí)調(diào)整心態(tài)是很危險(xiǎn)的。為什么說是很危險(xiǎn)的呢？一兩次的考試沒考好很正常的，人誰無過，重要的是及時(shí)調(diào)整好心態(tài)，查漏補(bǔ)缺，否則就會(huì)影響到接下來的學(xué)習(xí)，下一次的失意也就成為必然。不要太把分?jǐn)?shù)當(dāng)一回事，目前的每一次考試都只是階段性的檢測(cè)，要做的是通過考試來獲取信息——知道哪些是自己不足的地方，確定下一步努力的方向。

高考一天沒有來臨，誰都不會(huì)知道最后的結(jié)果。

很羨慕大家，因?yàn)槟銈冞€有高考，而我們只能在那年的高考場(chǎng)上留下遺憾；

你們是全新的，你們還可以去改變自己的高考成績(jī)，改變的多少就取決于你們目前的努力。

高三將會(huì)是你們?nèi)松谐霈F(xiàn)最多奇跡的一次。