第一篇：幸福語文心得

感悟、珍惜、努力

————《幸福語文》所感 幸福需要感悟，感悟生活中的點點滴滴；幸福需要珍惜，珍惜生命中的分分秒秒；幸福需要努力，努力爭取到甜甜蜜蜜。幸福語文，更需要我為之而努力，幸福的境界往往是一個字“美”！語文會讓人變得更美。

在幾天前，我有幸聽了牛秀紅老師的一節(jié)課，講授的是《三國演義》中的第十九回“下邳城曹操鏖兵，白門樓呂布?xì)屆！鄙险n開始之初，幾名學(xué)生上臺激情評書，講述三國中的故事，是那樣的氣宇軒昂，聲情并茂，他們的總總表現(xiàn)無不震撼著我，學(xué)文出身的我都自愧不如。當(dāng)牛老師講課時，我一直關(guān)注學(xué)生們的總總表現(xiàn)，是那么的積極，并能用自己的語言說出“陳登、陳宮、呂布、劉備、曹操”幾人的特點，用名著中的話來回答，學(xué)生的課堂效果不用說，他們的表現(xiàn)符合我們學(xué)校的課改，讓我感受到課堂的高效，更加確定課改勢在必行。而牛老師的文化功底，課堂的靈活使我羨慕不已。學(xué)生的表現(xiàn)又一次震撼著我。

在學(xué)生吟誦詩詞時，我由后面了來到了前面，看著他們吟誦著，不管是一起吟誦，還是幾個吟誦，他們高亢的嗓音，有感情的吟誦，我完全融入其中，閉上雙眼，去聆聽那朗朗的吟誦聲，仿佛走進(jìn)詩人的情境中。尤其是吟誦《再別康橋》和《雨巷》時，我完全被感染了，是那么的美，那么有詩意，那么富有情趣。再次震撼著我，短短六年時間，他們的背誦量、閱讀量是那么驚人，深深的覺得，牛老師的學(xué)

生是幸福的，他們幸福來至于生活中的點點滴滴。而此時，我也知道牛老師是幸福的，她的幸福來至于學(xué)生的總總表現(xiàn)。

我以為這些就夠了，殊不知我又被震撼了，學(xué)生現(xiàn)場作文時，出口成章，無不引經(jīng)據(jù)典，尤其是一名學(xué)生用文言文來描述現(xiàn)場時，使我覺得我和他之間都有差距，讓我自嘆不如?；叵胫约旱纳睿叵胫习嘁詠淼淖约?，心中莫名的悲傷，不是悲傷別人，是悲傷自己大不如前。深深的讓我覺得我他們的幸福的，他們珍惜了生活中的分分秒秒。而我卻不夠幸福，沒有珍惜時間。

中午時，我一直盼望下午快點來到，好知道牛老師的講座，講述她如何培養(yǎng)出這么優(yōu)秀的學(xué)生，牛老師的講座持續(xù)了三個小時，這三個小時最震撼的我要屬學(xué)生的作文，師評、互評、自評、家長評，一個是新穎，還有就是學(xué)生的功底讓我折服，他們的評語，讓我覺得我的評語是那么的有氣無力。出示古文作為時，內(nèi)容是那么精彩而富有詩意，太美了，可見他們平時的努力，他們是幸福的，幸福爭取到了甜甜蜜蜜。

一天的時間，無數(shù)次被學(xué)生所震撼，被學(xué)生所折服，讓我覺得自愧不如，然而學(xué)生是誰教出來的，這么優(yōu)秀的學(xué)生，更顯老師是多么的優(yōu)秀，多么的遙望而不可及。

回想著我讓學(xué)生讀書，讓他們吟誦，指導(dǎo)他們朗讀，卻與牛老師差的太遠(yuǎn)，名著對于我的學(xué)生來說有些難，正是因為難才要去努力，努力做到讓他們變成幸福的學(xué)生，而我做幸福的老師。

今后在兩年的時間內(nèi)，我要陪著他們背誦；陪著他們朗讀；陪著他們研讀名著，給予他們時間，提高課堂效率，讓他們的充分的閱讀，語文教學(xué)要回歸本色，回到文本，不讀書、不讀文，就不叫語文。我也要讓我的學(xué)生喜歡閱讀，讓他們享受閱讀。讓他們沉浸在閱讀帶的幸福海洋中，我要努力去做一個“點燈人”，帶給我的學(xué)生幸福！

感悟、珍惜、努力

————《幸福語文》所感

松山學(xué)校

王忠實

第二篇：讀書心得：幸福是什么

讀書心得：幸福是什么

一回到家，就是要交正在讀四年級的侄子寫幾篇作文，其中有篇是讀《幸福是什么》的文章后寫一篇讀后感。那篇文章寫得很好，講得是三個小伙子一起修好了村里的水井，智慧女神感謝并祝福他們幸福，然而他們不知道什么是幸福，即讓他們各自探索，三年后再在井旁相遇。一個為人醫(yī)生，為人治好疾病，一個做過各種工，到處幫助別人，最后一個種小麥?zhǔn)碁榇迦颂峁┘Z食。三個人無不是通過自己的勞動，服務(wù)別人，利人利己，做真正有意義的事情，這才是幸福的。這固然真理，然而我相信幸福有更多的含義。

你幸福嗎？對于我們現(xiàn)在來看，幸福是什么？

有人說：做自己想做的事，去想去的地方，和想在一起的人在一起。平平淡淡，簡簡單單就好。有人說：幸福就是牽著一雙想牽的手，一起走過繁華喧囂，一起守候寂寞孤獨；就是陪著一個想陪的人，高興時一起笑，傷悲時一起哭；就是擁有一顆想擁有的心，重復(fù)無聊的日子不乏味，做著相同的事情不枯燥。

我想說，若能停下那忙碌的腳步，好好打個電話回家，好好留個星期回家看看爸爸媽媽，這才是幸福的事情。

重陽節(jié)剛剛過去，我們大多數(shù)人都在學(xué)校過的，應(yīng)該大家都沒什么感覺吧。重陽節(jié)一大家上山祭祖的日子。重陽節(jié)在外，不知道大家是否和我一樣，有種思家的感情？

上大二了的我們，不是為了做什么干部而忙碌，就是為了社團(tuán)每日奔波，不是為了考各種證而“充實”日子，就是為了各種的利益而強(qiáng)求自己參加活動。有誰還會靜下心來，好好地想想以后要走的路，有誰還會靜下心來，好好地打打電話問候家人，有誰還會靜下心來，靜靜地看一本書。

小小的事情就會鑄成大大的幸福。我也深切知道，我們是那么地身不由己，很多事情又不得不我們這樣地奔波努力，考證實習(xí)。是的，為以后，為將來，為家人。但是，我還是希望更多的人，可以在百忙中，有那么地小空暇時間，把所有的事情拋開，好好地陪一下我們的爸媽，我們的最敬愛的家人。

上個星期我不舒服趕回家看病診治，父母永遠(yuǎn)是那個最關(guān)心你的人，好好的照看你。也許距離很近的人也未發(fā)現(xiàn)，而卻收到遙遠(yuǎn)父母那份牽腸掛肚的關(guān)心。我們寒窗苦讀了十年又怎么樣呢？你又給你的父母什么了。你有一直無時不刻地關(guān)心他們嗎。我知道大家都愛刷微博，不知道大家有沒有看過這一條：《長大了要為父母做的8件事》第1件：定期帶父母去做體檢 ；第2件：父母的零花錢不能少；第3件：幫父母完成年輕時未完成的夢想；第4件：陪父母重游故地；第5件：與父母一起拜訪他們的朋友；第6件：經(jīng)常給父母拍照；第7件：跟父親做交心的溝通；第8件：帶父母去旅行。

也許有些事情我們還不能做，那就以后再做。有些事情我們現(xiàn)在能做，就馬上去做。停下那忙碌的腳步，好好打個電話回家吧，好好留個星期回家看看爸媽吧，這才是幸福！這才是我們?yōu)槿俗优畱?yīng)該要的幸福！爸媽幸福，我們自然也就幸福起來。

第三篇：2011兩會心得關(guān)于如何幸福

2011年兩會心得體會 ——如何能夠讓人民幸福

溫總理2月27日接受有關(guān)網(wǎng)站聯(lián)合采訪談到幸福感時說：要讓人民生活的舒心、安心、放心，對未來有信心，發(fā)展經(jīng)濟(jì)的目的就是要提高人民的生活水平。我認(rèn)為國家領(lǐng)導(dǎo)人的主導(dǎo)思路是正確的。不能為gdp而gdp，不能為發(fā)展經(jīng)濟(jì)而發(fā)展經(jīng)濟(jì)，如果追求gdp和經(jīng)濟(jì)發(fā)展，最終沒有提高人民生活水平，沒有讓人民生活的舒心、安心和放心，這樣的發(fā)展不如不要。

所謂幸福，其核心內(nèi)容就兩個字：民生。

不可否認(rèn)的是，改革開放30年以來，中國經(jīng)濟(jì)雖然取得了長足的發(fā)展，但是也給環(huán)境和社會帶來相關(guān)副作用，比如貧富差距拉大、環(huán)境污染、通貨膨脹、部分官員腐敗，民眾在醫(yī)療、住房、養(yǎng)老和教育等方面還存在較多的問題，這些生活質(zhì)量方面的事情，每天都發(fā)生在我們身邊，任何人都無法逃避和回避。這些與老百姓息息相關(guān)的問題如果不能較好的解決，讓人民生活的舒心、安心和放心就成為一句空話，一個國家的民生不好，所在國家的人民自然就不會感到幸福。

兩會正在北京召開，相信民生事宜一定會成為代表和委員們最為關(guān)注，也是整個會議期間最為熱點的問題。

如何才能夠使人民感到幸福，這并非是簡單的一句話能概括的，也不是短時期內(nèi)輕易能夠做到的。

我認(rèn)為要想使人民幸福，政府應(yīng)當(dāng)從以下幾方面入手：

一是人民群眾的基本生存和生活得到保障。中國是一個大國，無論是東西還是南北，自然地理環(huán)境和人民生活水平都有較大的差異，但是有一點是一樣的，這就是要保證人人有飯吃，雖然不一定吃得有多好；人人有衣穿，雖然不一定穿的有多漂亮；人人有自己的房子住，雖然面積不一定有多大；人人能夠看得起病，雖然不一定都享受高干病房。

二是人民群眾受教育和充分保障就業(yè)的權(quán)利。從幼兒園一直到大學(xué)畢業(yè)，讓民眾不要再為小孩的受教育問題操太多的心，保證每一個人受教育的權(quán)利，雖然不一定都要上名牌大學(xué)。全社會的年輕人，只要不是懶惰，能夠確保就業(yè)和得到合理地勞動收入，雖然不一定人人都是白領(lǐng)。

三是人民群眾的生活環(huán)境和飲食健康得到保障。人民呼吸的空氣是沒有化工污染的、清新的，飲用的水是潔凈的，吃的食品是健康的。

四是人民群眾的社會保障網(wǎng)絡(luò)的健全。每一個人無論他是地處鄉(xiāng)村還是城市，養(yǎng)老保險的網(wǎng)絡(luò)健全，真正做到老有所養(yǎng)、老有所終。

五是合理調(diào)整收入分配關(guān)系，縮小貧富差距，堅決打擊各種腐敗，使全社會絕大部分民眾心平氣順。

要做到上述五條，說起來簡單，看起來容易，其實如果沒有整個社會的經(jīng)濟(jì)發(fā)展和支撐，沒有政府財力的大量投入，沒有經(jīng)過相當(dāng)一段時間的積累，是很難做到的。中國雖然外匯儲備世界第一，gdp世界第二，中國的人口數(shù)量也是第一，再多的gdp和外匯儲備平均到每一個人身上也是少得可憐。中國如何在保證經(jīng)濟(jì)有一定增長的前提下，進(jìn)一步加快各項社會事業(yè)的發(fā)展，是政府在未來十二五期間面臨的重要課題。

總之一句說，我希望在兩會上看到越來越多的關(guān)于民生的提案的到貫徹落實，因為它不僅關(guān)系到我們每一個人，也關(guān)系到我們的子女和后代。

第四篇：幸福課心得

幸福課心得

物質(zhì)生活日漸豐富的今天，幸福的這種感受離我們卻越來越遠(yuǎn)。幸福源于我們每個人的內(nèi)心感受，與外物并沒有必然的聯(lián)系。身為大學(xué)生的我們，天之驕子，每天卻過的并不開心快樂，每天面臨著各方面的壓力與焦慮，學(xué)習(xí)、感情、生活、還有未來的就業(yè)問題等等，對于幸福真的無力談起。但是生活之中并不缺少幸福，那又是什么偷走了我的幸福？

通過細(xì)致觀看TalBen Shahar講師講解的幸福課，并對重點內(nèi)容進(jìn)行記錄，我受益匪淺。也對幸福有了重新的定義：幸福就是定下適當(dāng)合理的期望，增加內(nèi)心的滿足感，發(fā)現(xiàn)生活中點點的美好。改善自己身心，正確影響周圍人。而且幸福快樂是一種追求和美德。

幸福感可以說就是滿足感，不幸福簡單來說就是不滿足。不滿足源于很多方面，有對自己的滿足，也有對他人，對親友，對周圍環(huán)境等等因素的不滿意。在TalBen Shahar講師的引領(lǐng)下，我對自己，對他人，對當(dāng)下，對未來有了一新的認(rèn)識，也得到了受用一生的啟發(fā)。

很多人認(rèn)為的幸福是＂你能給予我什么＂。其實，一切寄托在別人身上的快樂都是暫時，任何人在你的生活中都只是配角。幸福，是內(nèi)心生長出的力量，那是一件只與自己有關(guān)的事.1.對自己的定位

我們現(xiàn)在的時間與目光大多放在在外界與他人身上，放在自身改變增長與修養(yǎng)上的時間相對而言太少了。對自身的不滿足就是源于愛與他人做比較。關(guān)注什么，便會得到什么。關(guān)注與他人直接的差距固然給自己前進(jìn)的動力，可是動力轉(zhuǎn)變的壓力過大反而適得其反。

對自己而言，要正確找到自己的方位才是最重要的。同時培養(yǎng)正面力量，找到自己的有點優(yōu)勢，我們也會在同時防治負(fù)面力量，同時培養(yǎng)自信、力量和激情。我們通過培養(yǎng)正面力量使心理引擎更強(qiáng)大。

遇到問題，不應(yīng)該怨天尤人，應(yīng)該先分析定位定義，然后承擔(dān)責(zé)任并采取行動，這才能使人進(jìn)步，變得更自信，更有力量。必須明白不要依靠別人，只有你自己才能對自己的生活負(fù)責(zé)，才能改善你的生活，你的快樂和幸福。做個負(fù)責(zé)的人，永遠(yuǎn)不要怨天尤人，才能解決更多的問題。

當(dāng)負(fù)面情緒來臨的時候，從容接受，不要抗拒。這樣負(fù)面情緒也很快就會過去。同時多加關(guān)注正面，轉(zhuǎn)移注意力。人有喜怒哀樂是正常的，我們要給自己這個機(jī)會做一個人。

學(xué)會簡單的生活。有負(fù)面情緒的時候哪怕教室，宿舍，食堂三點一線，保持平靜心態(tài)面對。永遠(yuǎn)相信自己，并且不斷的學(xué)習(xí)，這是最成功、最幸福的人共性的兩點。相比積極的語言，我們更需要積極的行動。

2.正確的改變，積極的環(huán)境能改變一個人

TalBen Shahar講師在 第四課：積極的環(huán)境能改變?nèi)?中講了一個案例：你對三人笑，3人再各自對其他3人笑，20次之后，全世界笑了（電影《Pay it forward》把愛傳出去）。我們每分鐘都在影響周圍的人，關(guān)鍵是你往哪個方面影響。

改變自己的要義就是：學(xué)習(xí)最好的，讀最好的，模仿最好的，參考最好的，向最好的請教。

從外在因素改變幸福很困難。人的心態(tài)很難從外界改變，自身改變卻很容易；如果一個人變得更快樂，將更有創(chuàng)造力，能量將更大。同時要要想如何讓別人、周圍變得更幸福，人們會做你做的，而不是你說的。幫助自己就是幫助他人，同樣幫助他人也就是幫助自己。

我們憧憬幸福生活，但是周圍社會去可以說鋪天蓋地充斥著負(fù)面新聞，我們當(dāng)然不能杞人憂天，終日不安。明白媒體報道負(fù)面消息的目的是為了糾正，這并不意味著報道的就是這個世界的現(xiàn)實樣子。媒體會對負(fù)面信息進(jìn)行放大，媒體展現(xiàn)的世界是真實世界的一部分，但絕對不是全部。最起碼中央1臺新聞聯(lián)播前面的25分鐘大都是國泰民安的。

我們都懂，不因善小而不為，注重每一個行動，傳遞溫暖，傳遞陽光，傳遞積極的力量。也許很難，但我應(yīng)該嘗試。從改變自己開始，改變自己的心智和思維，繼而改變自己的行為，繼而影響周圍的人和事！

3.身體是根本，身心健康才是最重要的

我們的關(guān)心專注于頸部以上，然而大部分事情發(fā)生在頸部以下。身體健康才能有可能幸福生活。

在都市生活或者忙碌的生活中，我們的呼吸往往很淺，而淺呼吸讓我們更加不能心平氣和。采用腹式深呼吸法，每天利用行走、等待的時間空隙進(jìn)行練習(xí)，養(yǎng)成習(xí)慣。

我們也要主動與他人交談，TalBen Shahar講師介紹與他人交流也可以1)提高免疫系統(tǒng)；2)對傷病有幫助； 3）智力發(fā)展； 4）壓力緩解。何樂而不為。

關(guān)于健康，TalBen Shahar講師在第18課 睡眠、觸摸和愛情的重要性中給的處方：

1）一周至少4 次 30分鐘以上的運動；

2）每天去留心鍛煉冥想，10-15分鐘，如果做不到，就做幾個深呼吸； 3）每天晚上8小時睡眠；

4）每天至少5個，最好能12個擁抱。

睡眠不足總是困擾著我們，早上上課打哈欠比比皆是，為了身體，要嚴(yán)格要求自己把8小時睡眠的優(yōu)先級調(diào)高，夜里保證7個小時（23點前睡覺），白天通過小睡或冥想補(bǔ)充。

4.各種維持身心行之有效的好辦法

1)運動健身

TalBen Shahar講師提到，現(xiàn)代的人，無論是學(xué)生還是工作者，都需要運動，因為體力勞動減少，導(dǎo)致焦慮上升。世界上最成功的人一周三次運動，每次保證半小時。

規(guī)律的運動是保持健康身體和心態(tài)的要求，這是一項很有價值的投資，能夠使我們注意力提高、活力提高、創(chuàng)造力提高。

2)冥想拓寬思維

TalBen Shahar講師因為傷病在別人的建議下選擇的瑜伽和冥想，之后受益良多。我們處于壓力狀態(tài)下容易生病，但是冥想者的免疫能力更強(qiáng)。冥想越來越多用于神經(jīng)治療，壓力治療。我們冥想的時候找到最舒服的姿勢，放松，感受全身的每一個部分。

面對焦慮人們常常急于去思考解決，覺得自己出問題了，其實這本身就是問題。冥想時候轉(zhuǎn)換用一種好奇心去關(guān)注焦慮，放松想辦法，感受就會完全不同。

3）養(yǎng)成記日記的習(xí)慣，并堅持

我們面對日常的喜怒哀樂，不要壓制，而是要更多表達(dá)。壓制負(fù)面的信息將使之變得更加強(qiáng)烈。養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，記錄內(nèi)心深處真實的聲音，無論積極消極，無論好壞，無論是否合理，不用任何修飾，盡管寫下來。研究最幸福的、最成功的，而不是不幸福的，不成功的。

寫下內(nèi)心最深的創(chuàng)傷對自己很有幫助。當(dāng)回過頭來看看自己每天的足跡，自己一步步進(jìn)步，應(yīng)該更多的是欣慰。

5.理性情感，讓愛情天荒地老

在我們的感情觀念中，愛情是兩個人相互關(guān)愛，美滿幸福的度過一生，但是又有太多不穩(wěn)定因素沖擊著美好的憧憬。幸福課TalBen Shahar講師中關(guān)于愛情的講解也使懵懵懂懂的我非常受用。

我們對愛情一直擁有著不正確的期望，認(rèn)為婚姻美滿最重要在于選擇對象。電影和小說是很好的東西，因為它們構(gòu)造出了太多美好的想象，但是電影小說中的浪漫愛情大多有著完美傾向。真愛是在發(fā)現(xiàn)不完美的時候堅持的情感，真愛才是兩個人最共同的目標(biāo)。

學(xué)習(xí)成功的婚姻關(guān)系中的特質(zhì)，把眼光和行動都放在積極面，做有價值的事。用真心、耐心和包容心培育真愛，努力面對人生。

親密關(guān)系是愛情保鮮的秘方。兩個人彼此也要做自己，展現(xiàn)真實的自己，不固執(zhí)、不計較、不鉆牛角尖。保存理性對待感情，對事不對人，更要避免敵對、侮辱和輕視。選擇關(guān)注積極面；對人對事不要吝惜贊揚(yáng)。為幸福長久的親密關(guān)系而付出努力，從幸?？鞓返膼矍榕c婚姻關(guān)系中學(xué)習(xí)，改善自己。

6.幽默為幸福添彩

TalBen Shahar講師在第20課 幸福與幽默中講述幽默帶來的歡樂與益處：歡笑本身就是最好的藥物和鍛煉；10-15分鐘的笑會消耗中等大小的巧克力，對與我們女生來說等于減肥了；提高免疫能力，幽默者更能抵抗疾??；分泌激素，減輕壓力，現(xiàn)實中抵抗不利因素能力更強(qiáng)。精神上的好處：使人更加機(jī)敏，更加聰穎。

幽默是是一種選擇，也是一種態(tài)度。能夠讓我們更加積極面對世界。有時候我們的內(nèi)心會積蓄一些活潑的感情，需要釋放出去，嘗試采用幽默的方式，做到既能合理釋放，也可以和人相處更融洽，多留心生活中的亮點，而且現(xiàn)在的娛樂節(jié)目也是不錯的。誰都喜歡喜劇的生活。

笑一笑十年少。一下子幽默起來不容易，那就盡量保持微笑，傳遞微笑。

結(jié)尾：

每個人都有不完美的地，過猶不及，正確和積極地看待眼中的不足，才會變成我們成長的機(jī)會。如果目的地明確，就應(yīng)更好地享受途中的風(fēng)景。幸福在于為實現(xiàn)目標(biāo)用心進(jìn)行努力的過程中，每一天都幸?？鞓罚敲匆惠呑佣际切腋？鞓返?。把握今天，過好每一天。

第五篇：幸福課心得

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上幸福心理學(xué)課心得體會

選修這一門課程不是偶然，我覺得這門課對我們的人生很重要。作為一位大學(xué)生我面臨著各種各樣的壓力，如學(xué)習(xí)，感情，生活，還有未來的就業(yè)問題等等，對于幸福我過去真的無從談起，我不了解何為幸福。到底什么是幸福，幸福與哪些因素有關(guān)，我要怎么去尋找自己的幸福，這一切我過去都很模糊。但是經(jīng)過學(xué)習(xí)幸福心理學(xué)這門課程之后，我了解到了許多與幸福有關(guān)的知識。

雖然因為一開始時，我因為廣州創(chuàng)文學(xué)校要求要去做志愿者，耽誤了兩節(jié)課，沒能有一個好的開始。這也讓我在這一門課是留下了一個小小的遺憾。但能夠有機(jī)會選修這門課程，我應(yīng)該感到榮幸。首先我得感謝我的科任老師給我上這門對人生有重大意義的課程。讓我知道了什么是幸福，應(yīng)該怎么去看待幸福，怎樣去把握幸福。讓我們學(xué)會了如何去看待幸福和金錢，愛情，友誼的關(guān)系。

雖然我只上了“金錢與幸?！薄皭矍榕c幸?！焙汀坝颜x與幸?！边@三講的課程，但也讓我學(xué)到了不少有關(guān)幸福心理學(xué)的東西。與幸福有關(guān)的因素

很多，在這里我學(xué)到了幸福與金錢，愛情，友誼的關(guān)系。這讓我了解到了幸福的來源。

一個人的幸福不能用金錢來衡量，但在當(dāng)今的社會金錢與幸福卻有著千絲萬縷。金錢始終影響著幸福的指數(shù)。雖然金錢不是萬能，但是沒有錢卻是萬萬不能，這已經(jīng)是千古流傳的話。這也很現(xiàn)實，我們也難以否認(rèn)它。在某種程度上，金錢確實會給人帶來幸福感，但是當(dāng)金錢遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了一個人滿足度時，金錢與幸福感的關(guān)系就會慢慢下降。就像老師在課上提到一個中了彩票的人，在他中了彩票一段時間之后他并沒有感到很幸福。也就是說當(dāng)人們連衣食住行這樣的基本需求都得不到滿足時，他們不會感到幸福。因此，在基本需求得到滿足之前，收入每提高一點，就會使人感到更幸福一些。但是，在基本需求得到滿足之后，收入帶動幸福的效應(yīng)就開始呈遞減態(tài)勢，并且收入水平越高，這種效應(yīng)越小，以至達(dá)到可以忽略不計的地步。也就是說幸福既可能與金錢有關(guān)也可能與金錢無關(guān)，決定有關(guān)無關(guān)的并非你的修養(yǎng)、價值觀，而是我們的生活基本需求。金錢不是幸福的唯一來源，它只是影響幸福的一

個因素。所以我們應(yīng)該要正確看待金錢與幸福的關(guān)系,不要過于愚昧，要樹立正確的金錢觀。

愛情也是我們?nèi)松?jīng)歷的一個過程，它與幸福也有著很大的聯(lián)系。從柏拉圖式的愛情到現(xiàn)代社會的愛情都與我們的幸福感有關(guān)。在生活中我們也不能忽視這方面的東西。老師給我們講述了很多有關(guān)愛情的故事。讓我們了解了有關(guān)愛情的一些重要因素。愛情需要什么來維持，我們應(yīng)如何去經(jīng)營我們的愛情，怎樣從愛情中去獲取我們的幸福感。雖然我沒有經(jīng)歷過轟轟烈烈愛情，但我知道那也將成為我生命中的一部分。關(guān)于愛情，經(jīng)過初識的驚喜，熱烈的愛戀之后，我們最渴望的仍是被所愛的人了解和理解，期望彼此個性契合，希望能一起共度無數(shù)個充滿美妙和夢想的明天，這也是愛情能否邁向永恒的關(guān)鍵。因為一時的愛戀始終無法完美，如果無法真正走入彼此的內(nèi)心世界，彼此了解，相互認(rèn)同，筑建信任，愛，終成幻滅。在愛情的路上，我們尋尋覓覓的不外乎是心有靈犀的愛情，而真正心有靈犀的愛，不僅是片刻相通，而是人生長路上的一路相伴，把美好的想象變成真實的觸碰，了解對方的好與壞，并接受對方的一切。甜蜜的愛情會給我

們帶來幸福，給我們的幸福增加籌碼。真正愛情可以讓彼此之間等到一定的滿足需求，讓彼此之間感到幸福。

沒有友誼我們就會被孤立，而孤獨的人生讓我們很難有幸福。從幸福心理學(xué)的角度來看，友誼與幸福有著密切的關(guān)系，就比如說愛情吧，愛情就是建立在友誼之上的。所以說友誼對我們很重要，我們也理不開友誼。友誼也是我們?nèi)穗H交往的一部分，我們應(yīng)該珍視它。友誼可以給我們帶來幸福感，因為我們的朋友很多時候可以和我們一起分擔(dān)煩惱，他們也愿意和我們分享快樂。在幸福心理學(xué)課上我們學(xué)會了如何更好地建立我們自己的友誼，如何去培養(yǎng)朋友之間的感情。當(dāng)朋友犯了錯誤，摔了跟頭時，應(yīng)該伸出熱情的友誼之手，給他以友情的溫暖和力量，幫助他認(rèn)識并改正錯誤，汲取經(jīng)驗教訓(xùn)，把他從摔倒的泥濘中拉出來，使他從錯誤的痛苦和煩腦中解脫出來。而不能冷淡他，疏遠(yuǎn)他、歧視他。真正的友誼，不僅表現(xiàn)在朋友一帆風(fēng)順之時，更表現(xiàn)在朋友陷于泥濘之日。我們不僅要做“錦上添花”的朋友，更要做“雪中送炭”的朋友。當(dāng)朋友處于受到委曲或遭到誣陷的逆境時，應(yīng)該安慰他、勉

勵他，使其能經(jīng)受得起委曲和挫折的考驗，增強(qiáng)信心，振作精神。同時，要剛直不阿，敢于挺身而出，為朋友說真話講實情，而不能乘人之危，落井下石，“墻倒眾人推”。真誠的友誼是幸福的重要源泉，是人生的無價之寶。生活的經(jīng)驗告訴我們，獲得真正的友誼不易，保持真正的友誼更難。真正的友誼需要精心培育，努力維護(hù)，百般珍惜。法國著名作家大仲馬這樣寫道：“友誼也像花朵，好好地培養(yǎng)，可以開得更加絢麗，可是一旦任性或者不幸從根本上破壞了友誼，這朵心上盛開的花，可以立刻萎頹凋謝?！迸笥阎g要彼此相互信任，相互理解。友誼需要真誠來澆灌。

在課上,老師還給我們穿插了一些有關(guān)愛情與友誼之間的關(guān)系和區(qū)別。真正的愛情一般是從友誼開始的，即由一般的廣泛的異性友好關(guān)系發(fā)展到小范圍的深摯友愛。在友誼的交往中，帶有個人思想上的接近性，心理上的親密性，通過友誼可以發(fā)現(xiàn)和了解自己，同時也能了解和仰慕他人。發(fā)生在異性身上，就給愛情的萌發(fā)打下了基礎(chǔ)?？梢哉f愛情的最初形式與友誼非常相似，它們的距離只有一步遙。愛情是建立在性愛的基礎(chǔ)上的一種渴望對方成為自己終生伴侶的強(qiáng)烈情

感；而友誼是以共同的志趣、純真的感情為基礎(chǔ)的相互敬慕之情。友誼不管有多么深厚，都不存在性欲的意念。所以說友誼與愛情有著密切的聯(lián)系，但也有著一定的區(qū)別，通過幸福心理學(xué)的課程的學(xué)習(xí)，我們應(yīng)該要處理好這兩者之間的關(guān)系。把握好友誼和愛情，從中更好地去獲取我們的幸福，去追求我們的幸福。

總的來說，我的這門選修課老師講得很精彩，生動，讓我也接收到到了不少的知識。老師給我們講了不少故事和例子讓我們更好地理解這門課程。幸福是我們很關(guān)心的一個話題，幸福圍繞在我們的身邊，我們更多的是需要去分析我們自己的幸福，學(xué)會如何去把握自己和他人之間的幸福。把我們所學(xué)的東西與我們自己的實際聯(lián)系在一起，讓我們的課上得更加有意義。

通過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，雖然課程不是很多，但是我還是學(xué)到了一些對我有用的心理知識。讓我了解了到了一些有關(guān)幸福的因素，還有它們之間的關(guān)系；這些因素影響著我們的幸福。我通過這門課程的學(xué)習(xí)，讓我對幸福有了新的看法，其實幸福很簡單，幸福不需要擁有太多的金錢，只要我們?nèi)ソ?jīng)營好我們的愛情，真誠地對待

我們擁有的友誼，珍惜我們的健康，愛護(hù)我們的家人；作為一名大學(xué)生，我們要學(xué)好我們的本領(lǐng)，將來為社會做貢獻(xiàn)，這便是我們最大的幸福。