第一篇：班主任開(kāi)展心理健康教育的途徑與方法

班主任開(kāi)展心理健康教育的途徑與方法

班主任在日常工作中，要注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)指導(dǎo)、生活指導(dǎo)、人際關(guān)系指導(dǎo)、升學(xué)指導(dǎo)和人格塑造，引導(dǎo)學(xué)生順利適應(yīng)不同階段的成長(zhǎng)要求。具體可采取的途徑和方法如下：

（一）營(yíng)造和諧的班級(jí)心理氛圍

每一個(gè)班集體都有它自己的心理特征，如班級(jí)凝聚力、學(xué)習(xí)風(fēng)氣、交往風(fēng)格、合作與競(jìng)爭(zhēng)、挫折應(yīng)對(duì)方式等。學(xué)生身處其中，自然會(huì)受到潛移默化的影響，打上或深或淺的班級(jí)“心理印記”。班主任應(yīng)充分發(fā)揮班級(jí)環(huán)境這本隱性、無(wú)聲的育人教科書(shū)的作用，高度重視營(yíng)造良好的班集體心理氛圍，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

（二）建立和諧的人際關(guān)系（民主、平等、對(duì)話、關(guān)愛(ài)）

1、班主任要“以愛(ài)動(dòng)其心，以言導(dǎo)其行”，努力建立團(tuán)結(jié)、民主、平等、和諧的新型師生關(guān)系，有利于學(xué)生良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)。

2、發(fā)揮積極的自身示范作用

中小學(xué)生心理上普遍具有很強(qiáng)的“向師性”，不僅學(xué)習(xí)文化知識(shí)，還會(huì)不知不覺(jué)的模仿老師的言行舉止、為人處事。班主任應(yīng)加強(qiáng)自身心理健康維護(hù)，提高心理健康水平，并用自身樂(lè)觀向上、陽(yáng)光健康的形象，為學(xué)生作出積極的示范，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

（三）組織豐富的班級(jí)心育活動(dòng)

1.充分利用主題班（團(tuán)、隊(duì)）會(huì)

2.精心設(shè)計(jì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)

3.積極參與學(xué)校主題活動(dòng)

學(xué)校一般都會(huì)利用節(jié)日、紀(jì)念日和假期等開(kāi)展主題教育，班主任要充分認(rèn)識(shí)到這些活動(dòng)的育人、育心功能，認(rèn)真組織發(fā)動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性。讓學(xué)生在活動(dòng)中獲得真實(shí)的體驗(yàn)，提升內(nèi)心感悟，推動(dòng)心理健康發(fā)展。

（四）開(kāi)展有效的個(gè)別心理輔導(dǎo)

個(gè)別輔導(dǎo)是輔導(dǎo)教師通過(guò)與學(xué)生一對(duì)一的溝通互動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的專業(yè)助人活動(dòng)，比較常用的方式有個(gè)別交談、電話咨詢、信函咨詢、個(gè)案研究等。

1.要能及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問(wèn)題和困境

2.要掌握基本的心理咨詢技術(shù)

（五）發(fā)揮課堂的心理教育功能

學(xué)校心理健康教育應(yīng)堅(jiān)持全員參與、全程跟進(jìn)、全面實(shí)施的，課堂教學(xué)是對(duì)學(xué)生實(shí)施素質(zhì)教育的主渠道，也是開(kāi)展心理健康教育的重要陣地。學(xué)校的各科教學(xué)，其教材本身就蘊(yùn)含著不少良好的心理素質(zhì)培養(yǎng)的因素，教學(xué)過(guò)程中還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)在有利于實(shí)施心理輔導(dǎo)的教育情境。班主任老師要善于挖掘，并結(jié)合學(xué)科教材內(nèi)容、學(xué)生心理特征等有的放矢地進(jìn)行心理輔導(dǎo)。

（六）提高家長(zhǎng)的心理教育能力

家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，也是成長(zhǎng)路上最重要的陪伴著和引導(dǎo)者。家庭的氛圍、家長(zhǎng)自身的心理素質(zhì)和心理教育能力，直接影響學(xué)生的心理健康水平。為使心理健康教育收到更好的效果，班主任一定要與家長(zhǎng)加強(qiáng)溝通、有機(jī)配合。可定期舉辦心理健康教育專題講座，幫助家長(zhǎng)增強(qiáng)心育意識(shí)、了解學(xué)生心理特征、掌握科學(xué)育人方法；可建立家校聯(lián)系本，定期交流學(xué)生情況，既能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，也能及時(shí)肯定其成績(jī)和進(jìn)步；可對(duì)個(gè)別問(wèn)題學(xué)生的家長(zhǎng)進(jìn)行直接指導(dǎo)，客觀分析孩子問(wèn)題產(chǎn)生的原因，檢查自身存在的問(wèn)題，改變不恰當(dāng)?shù)慕逃^念和行為，嘗試科學(xué)的心理教育方法，提高家教水平，促進(jìn)孩子的心理健康成長(zhǎng)。

第二篇：中小學(xué)校開(kāi)展心理健康教育的主要途徑和方法

中小學(xué)校開(kāi)展心理健康教育的主要途徑和方法

蔡溝小學(xué) 盧朝軍

多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為中小學(xué)生心理健康教育，可采用以下幾種方法。

1、正確引導(dǎo)法

引導(dǎo)學(xué)生正視挫折，學(xué)會(huì)進(jìn)行自我心理調(diào)適，學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)情緒和心境，要把課堂教學(xué)與課外活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐有機(jī)結(jié)合起來(lái)。舉辦“理想·現(xiàn)實(shí)·責(zé)任”主題班會(huì)、講演會(huì)、“說(shuō)失敗”討論會(huì)、學(xué)名人、學(xué)英雄、故事會(huì)、報(bào)告會(huì)。開(kāi)展野外登山、義務(wù)勞動(dòng)、公益勞動(dòng)、植樹(shù)勞動(dòng)等活動(dòng)。通過(guò)從理論知識(shí)和生活實(shí)踐上給予學(xué)生心理引導(dǎo)，使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到挫折是客觀存在的，人生難免有挫折，歷史上有成就的人，無(wú)一人不是在挫折和困難中，笑著面對(duì)人生，用堅(jiān)強(qiáng)的意志、百倍的勇氣克服障礙，取得成功，使他們懂得挫折能教育人、磨練人，挫折孕育著成功的道理。引導(dǎo)學(xué)生正確處理人際關(guān)系，遵守待人處事的原則.2、合理宣泄法

中學(xué)生遇到困難和挫折后，往往會(huì)焦慮、困惑、苦悶和煩惱，只有讓他們將這種心理壓抑情結(jié)合理宣泄和有效排解，才能使其心理平衡，從而恢復(fù)理智狀態(tài)。有效排除學(xué)生心中的郁悶，可找學(xué)生促膝談心、家訪、和他們交朋友，開(kāi)展“一幫一”活動(dòng)，了解苦情，溝通思 想。也可采用寫書(shū)信的方式與學(xué)生溝通，讓其將心中的煩惱和苦悶盡情傾訴和吐露。組織學(xué)生郊游、觀看大海、欣賞美麗的風(fēng)景，開(kāi)展繪畫(huà)、書(shū)法、攝影、裁剪、電腦、科技制作等豐富多彩的課外活動(dòng)，讓學(xué)生在各種有益的活動(dòng)中釋放出多余的“能量”，求得輕松、解除緊張，緩解心理沖突。舉辦心理衛(wèi)生講座、建立心理咨詢中心，采取面對(duì)面咨詢和電話咨詢相結(jié)合，普及心理健康知識(shí)，幫助中學(xué)生正確調(diào)節(jié)和疏通情緒，提高心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理承受力。

3、審查目標(biāo)法

目標(biāo)審查法就是幫助遭受挫折、產(chǎn)生受挫折心理的學(xué)生審查自己原訂的學(xué)習(xí)、生活目標(biāo)是否符合實(shí)際。如果不符合實(shí)際或者超越實(shí)際，就應(yīng)當(dāng)重新修訂目標(biāo)。教師要與家長(zhǎng)配合，實(shí)事求是幫助學(xué)生共同分析目標(biāo)，期望值不能太高。一般來(lái)說(shuō)，確立適當(dāng)?shù)某删湍繕?biāo)，有四項(xiàng)參考尺度。

4、榜樣示范法

榜樣示范是教師以他人模范行為和英雄事跡影響學(xué)生的一種教育方法。通過(guò)榜樣示范對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，對(duì)中學(xué)生性格和品質(zhì)的形成有非常重大的影響。中學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣很多，有革命領(lǐng)袖和老一輩無(wú)產(chǎn)階級(jí)革命家；有現(xiàn)實(shí)生活中的模范人物；有具有垂范作用的教師、家長(zhǎng)和學(xué)生身邊的先進(jìn)分子。還有文學(xué)作品中的典型形象?？刹扇　白叱鋈?，請(qǐng)進(jìn)來(lái)”的方式，舉辦英雄人物報(bào)告會(huì)、故事會(huì)、演講會(huì)等，讓榜樣以具體、生動(dòng)和崇高的形象教育和感染學(xué)生，激勵(lì)學(xué)生像榜樣那樣認(rèn)識(shí)和處理問(wèn)題，不怕困難和挫折，以歡悅的態(tài)度微笑著對(duì)待生活。

第三篇：班主任實(shí)施心理健康教育的途徑與方法分析

班主任實(shí)施心理健康教育的途徑與方法分析

一、問(wèn)題的提出

對(duì)中學(xué)生而言，心理健康不僅是自身發(fā)展的需要，也是適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。由于社會(huì)多元化的發(fā)展，社會(huì)不但要求學(xué)生有較高文化、技能水平，而且要求學(xué)生要有較好的心理素質(zhì)。中學(xué)生由于所處的年齡階段決定了其心理健康教育對(duì)其將來(lái)的成才與個(gè)人發(fā)展具有重要的影響，而班主任在中學(xué)生心理健康教育中擔(dān)任重要角色，如何提高班主任對(duì)中學(xué)生心理教育的效果成為一個(gè)重要的研究課題。

二、班主任進(jìn)行中學(xué)生心理健康教育的優(yōu)勢(shì)分析

1、鮮明的針對(duì)性

班主任接觸學(xué)生時(shí)間長(zhǎng)，次數(shù)多，對(duì)學(xué)生了解較全面，較深入。在心理健康的內(nèi)容選擇上具有針對(duì)性。專職心理學(xué)教師一般按教學(xué)大綱的要求，對(duì)各年級(jí)各班進(jìn)行心理學(xué)知識(shí)講授和心理健康訓(xùn)練，具有廣泛性、普及性的特點(diǎn)，而班主任則可根據(jù)本班的整體情況和突出問(wèn)題、個(gè)體特點(diǎn)進(jìn)行有選擇性的講授、訓(xùn)練和矯治。在個(gè)體施教上，班主任更具有針對(duì)性，這是專職心理學(xué)教師力所不及的。專職心理學(xué)教師所教班級(jí)多，人數(shù)多，側(cè)重于“面”上的教育，即使有“點(diǎn)”上的教育，那也是極個(gè)別的，很特殊的學(xué)生。而班主任由于工作重點(diǎn)和角度不同，更多的是“個(gè)體”的教育與輔導(dǎo)，在教育的內(nèi)容與方法上更具有鮮明的針對(duì)性和靈活的選擇性。

2、時(shí)空的靈活性

班主任實(shí)施心理健康教育，既可在校內(nèi)，也可在校外；既可在課內(nèi)，也可在課外；既可利用較長(zhǎng)的時(shí)間，如入學(xué)教育和班會(huì)時(shí)間，也可利用較短的時(shí)間，如課間休息和放學(xué)之后。在空間與時(shí)間上具有較大的靈活性。而專職的心理學(xué)教師局限性較大，時(shí)間和空間基本上限制在上課的節(jié)次和上課班級(jí)，在個(gè)別輔導(dǎo)上即使表現(xiàn)出一定的靈活性，但這種靈活性是遠(yuǎn)不及班主任的。

3、防治的系統(tǒng)性

班主任帶班一般為三年，初一到初三，高一到高三。這就為班主任對(duì)學(xué)生系統(tǒng)地進(jìn)行心理健康教育提供了條件。班主任可以根據(jù)本班學(xué)生各階段的特點(diǎn)和出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行全程式的系統(tǒng)的研究與教育。而專職心理學(xué)教師由于學(xué)校人力和物力、課程與精力等因素的限制，大多只在起始年級(jí)開(kāi)設(shè)心理學(xué)課程或在關(guān)鍵的時(shí)段（如畢業(yè)前夕）作心理輔導(dǎo)，對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)的全過(guò)程關(guān)注不夠。

三、中學(xué)生心理健康教育中常見(jiàn)的問(wèn)題分析

1、厭學(xué)心理

在中學(xué)生中存在較多的厭學(xué)現(xiàn)象，表現(xiàn)為對(duì)學(xué)習(xí)感到乏味，提不起興趣，學(xué)習(xí)處于被動(dòng)狀態(tài)，對(duì)學(xué)校、對(duì)老師態(tài)度冷漠。一提起學(xué)習(xí)就心煩意亂、苦悶、焦躁，一進(jìn)教室就情緒低落，上課精神渙散，注意力不集中，作業(yè)抄襲，考試舞弊，嚴(yán)重者逃學(xué)、輟學(xué)。

厭學(xué)原因十分復(fù)雜。有的對(duì)學(xué)習(xí)缺乏應(yīng)有的興趣，學(xué)習(xí)目標(biāo)極低而且單一，學(xué)業(yè)基礎(chǔ)差；有的遭受到批評(píng)、指責(zé)和冷落，超過(guò)了他自身的心理承受力，以至自暴自棄，破罐破摔；有的智力偏低，接受能力較差，造成學(xué)生基礎(chǔ)差，有時(shí)雖有上進(jìn)之心，卻是心有余而力不足；也有的是因教師教學(xué)方法呆板，教學(xué)水平低下，教學(xué)態(tài)度粗暴所致。

2、自卑心理

自卑心理幾乎人人都有，只是程度上的區(qū)別。這是一種非常普通的心理障礙，自卑的學(xué)生感到自己無(wú)能，并且自感無(wú)力克服。表現(xiàn)為膽小，不敢與人交往，不相信有能力，不敢與人競(jìng)爭(zhēng)，不敢抬頭挺胸出現(xiàn)在同學(xué)面前，總是怨恨自己。自卑對(duì)人的影響是：使可能變成不可能，使可能不大變得毫無(wú)希望，使自己不斷走向退縮。

3、考試過(guò)度焦慮心理

學(xué)生參加考試應(yīng)當(dāng)有適度的焦慮。不同程度的焦慮，對(duì)考試有不同的影響。焦慮程度適當(dāng)，有利于促進(jìn)復(fù)習(xí)，有利于考出好水平。焦慮程度太低，會(huì)使學(xué)生對(duì)考試滿不在乎，驕傲自滿，粗心大意，考不出好水平。焦慮過(guò)度則使學(xué)生坐立不安，頭痛腦昏，注意力無(wú)法集中，思維比較紊亂，看不清題意，解題容易出錯(cuò)，不能發(fā)揮正常水平。

四、班主任進(jìn)行中學(xué)生心理健康教育的途徑與方法分析

在遵循心理健康教育規(guī)律和原則，充分了解學(xué)生心理健康狀況的基礎(chǔ)上，班主任完全能夠，也應(yīng)該開(kāi)展創(chuàng)造性的心理健康教育。針對(duì)上文分析的中學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題，班主任實(shí)施心理健康教育，可以采用以下幾種途徑和方法。

1、舉辦心理健康知識(shí)講座，發(fā)揮自我教育的作用

對(duì)中學(xué)生有針對(duì)性地講授一些心理學(xué)的知識(shí)是十分必要的?！爸笔恰靶小钡幕A(chǔ)。沒(méi)有一定的知識(shí)來(lái)武裝學(xué)生的頭腦，學(xué)生對(duì)自己的心理世界永遠(yuǎn)是混沌的，行為往往是盲目的，一遇到心理困擾便顯得無(wú)所適從。學(xué)生掌握一些心理學(xué)知識(shí)的意義是多方面的。心理學(xué)知識(shí)對(duì)指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)大有好處，他們按照心理學(xué)揭示的規(guī)律去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成效就會(huì)有所提高。了解了記憶的規(guī)律，學(xué)生就有可能上課更專心，更好記住應(yīng)記的知識(shí)。學(xué)習(xí)了有意注意的規(guī)律，學(xué)生的思維就可能更開(kāi)闊、更敏銳和更富有創(chuàng)造性。

掌握一定心理學(xué)知識(shí)可以使學(xué)生加深對(duì)自己的了解，解答他們?cè)谒枷牒腿粘Ｉ钌系囊呻y問(wèn)題，從而達(dá)到自我認(rèn)識(shí)、自我完善、自我發(fā)展的目的。學(xué)習(xí)了有關(guān)性格的知識(shí)，就有助于學(xué)生對(duì)自己性格的了解，從而矯正自己的不良性格，完善自己的性格。了解了青春期的心理特點(diǎn)，從而主動(dòng)把握自己的心理，安全順利度過(guò)青春發(fā)育期。掌握一些心理學(xué)知識(shí)，有助于學(xué)生處理好人際關(guān)系，改變學(xué)生非理性的思維方式。學(xué)生在了解自己心理的同時(shí)，也了解了同學(xué)及其周圍人的心理，這樣便可以對(duì)不同氣質(zhì)、不同性格類型的同學(xué)采取相應(yīng)的態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，增進(jìn)與他人的友誼。

2、營(yíng)造班級(jí)文化，優(yōu)化群體心理

班級(jí)文化也包括物質(zhì)文化、制度文化、精神文化三個(gè)方面，只不過(guò)它的內(nèi)涵有所不同而已。班級(jí)精神文化包括書(shū)面文化、行為文化、藝術(shù)文化和心理文化。如果班主任從優(yōu)化班級(jí)群體心理來(lái)構(gòu)建班級(jí)文化的話，則應(yīng)抓好物質(zhì)文化、制度文化、行為文化、藝術(shù)文化四個(gè)方面的文化建設(shè)。相對(duì)于班級(jí)文化建設(shè)來(lái)說(shuō)，這四個(gè)方面具體化為：營(yíng)造整潔、舒適的教室空間環(huán)境，營(yíng)造民主、嚴(yán)明的法治環(huán)境，營(yíng)造團(tuán)結(jié)、和諧的班級(jí)人際環(huán)境，營(yíng)造健康、美觀的藝術(shù)環(huán)境。

班主任應(yīng)充分認(rèn)識(shí)班級(jí)文化的教育功能。班級(jí)文化的內(nèi)容體現(xiàn)了班主任的價(jià)值取向和時(shí)代的主旋律，體現(xiàn)了全班學(xué)生創(chuàng)造力和創(chuàng)新精神，班級(jí)文化的形式，浸透了班主任的審美價(jià)值和學(xué)生的美學(xué)追求，班級(jí)文化建設(shè)的過(guò)程，體現(xiàn)了班主任心血和學(xué)生智慧，班級(jí)文化建設(shè)的結(jié)果是班主任綜合能力的體現(xiàn)和學(xué)生自我教育成果的展示。班級(jí)文化對(duì)學(xué)生的教育是隱性的教育，對(duì)學(xué)生起著潛移默化的作用，它雖不主動(dòng)對(duì)學(xué)生施加教育，但只要學(xué)生關(guān)注它、思考它，那么它就對(duì)學(xué)生進(jìn)行著教育，從這個(gè)角度看，它是世界上最好的教師。如果忽視班級(jí)文化建設(shè)，班級(jí)外表形式上可能出現(xiàn)不同程度的秩序混亂、行為粗俗、物品狼藉，而團(tuán)隊(duì)內(nèi)在精神上則呈現(xiàn)出缺少凝聚力和文化氛圍。

3、加強(qiáng)學(xué)生實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生良好心態(tài)

要使中學(xué)生心理健康發(fā)展，提高他們的認(rèn)識(shí)、意志、情感等心理品質(zhì)，除了課本上理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，教師耐心細(xì)致的輔導(dǎo)等之外，還須讓學(xué)生走出課堂，走出校園，走出封閉的單元住宅樓房，走向社會(huì)，參與各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。

組織學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)可以增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)性。學(xué)生通過(guò)社會(huì)實(shí)踐，擴(kuò)大社會(huì)接觸面，拓寬社會(huì)知識(shí)面，可以打破從校門到家門的封閉式生活而給學(xué)生造成的膽怯恐懼等心理狀態(tài)，從而能較好地適應(yīng)各種外部環(huán)境。

組織學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)可以增強(qiáng)處理人際關(guān)系的能力。許多中學(xué)生不善人際交往，而參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)必然要與社會(huì)各階層人士接觸、交往、了解，在這些交往中可以逐步培養(yǎng)學(xué)生的社交能力和公關(guān)能力，幫助學(xué)生克服面對(duì)新環(huán)境或初次結(jié)識(shí)的人表現(xiàn)出來(lái)的緊張、自卑、孤獨(dú)、抑郁、畏懼、煩悶等不健康心理。

組織學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)可以增強(qiáng)意志力。在社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中參加諸如社會(huì)調(diào)查、學(xué)工學(xué)農(nóng)等主題活動(dòng)，經(jīng)受艱苦的勞動(dòng)磨練，嚴(yán)格紀(jì)律的訓(xùn)練和各種挫折的打擊，有助于學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，克服獨(dú)立生活能力差、挫折耐受性差、害怕困難等心理，有助于培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、艱苦奮斗、勇于開(kāi)拓進(jìn)取的精神和百折不撓、堅(jiān)韌不拔的勇氣以及樂(lè)觀開(kāi)朗、團(tuán)結(jié)協(xié)作的品質(zhì)。

第四篇：中學(xué)生心理健康教育的方法與途徑

中學(xué)生心理健康教育的方法與途徑的實(shí)踐初探

一、研究背景

《中國(guó)教育改革和發(fā)展綱要》指出“中小學(xué)要由應(yīng)試教育轉(zhuǎn)向人面提高民族素質(zhì)的軌道，面向全體學(xué)生，全面提高學(xué)生的思想道德、文化科學(xué)、勞動(dòng)技能和身體心理素質(zhì)??”因此，加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育，既是青少年健康成長(zhǎng)的迫切需要，也是提高全民族素質(zhì)的客觀要求。由此可見(jiàn)，重視青少年的心理素質(zhì)培養(yǎng)，已越來(lái)越成為全社會(huì)的共識(shí)。心理健康教育不僅是時(shí)代發(fā)展對(duì)教育的必然要求，而且是實(shí)施素質(zhì)教育的目標(biāo)之一。21世紀(jì)是充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn)，敢于探索，善于競(jìng)爭(zhēng)，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無(wú)一 不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求中學(xué)生在德、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，中學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容，心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分，而且對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。

目前，我國(guó)中學(xué)生的心理健康如何?中國(guó)中學(xué)生心理健康教育實(shí)驗(yàn)課題組，通過(guò)對(duì)隨機(jī)抽取的3萬(wàn)余名中學(xué)生心理檢測(cè)，調(diào)查結(jié)果令人擔(dān)憂：約有32%的學(xué)生有心理障礙，12%的學(xué)生有心理缺陷，28%的學(xué)生有心理失常。中學(xué)生的主要心理健康問(wèn)題表現(xiàn)在驅(qū)體化、強(qiáng)迫癥狀、憂郁、焦慮和敵對(duì)五個(gè)方面，教育方式、人際關(guān)系、性意識(shí)、學(xué)業(yè)壓力、性信息刺激和社會(huì)支持是影響中學(xué)生心理健康的主要因素?！敝袑W(xué)生心理健康問(wèn)題主要癥狀表現(xiàn)為：缺乏耐力、容易被人誤解、思想不集中、缺乏自信心、愛(ài)操心、缺乏觀察力、過(guò)于擔(dān)心將來(lái)的事、容易動(dòng)怒、父母期望值過(guò)高、缺乏決斷能力等。

基于此，我們要重視對(duì)中學(xué)生的心理健康進(jìn)行教育。而采用哪些方法與途徑對(duì)中學(xué)生進(jìn)行教育比較合適呢？作為一個(gè)學(xué)校心理教育工作者必須在工作實(shí)踐中不斷地加以探索。本人作為一個(gè)心理教育工作者在具體的心理教育中積累了一些經(jīng)驗(yàn)，以饗同行。

二、中學(xué)生心理健康教育應(yīng)遵循正確的原則

1、主體性原則

主體性原則是指在開(kāi)設(shè)中學(xué)生心理課的課堂教學(xué)中，必須以學(xué)生為主體，要求所有學(xué)生充分參與。貫徹這一原則，要求教師盡量使學(xué)生成為課堂上的“主角”，使他們 “理直氣壯”地傾訴心聲，渲泄情感，發(fā)表意見(jiàn)。同時(shí)，教師在課堂教學(xué)中發(fā)揮主導(dǎo)作用，善于體察和適應(yīng)學(xué)生的情緒變化，進(jìn)行靈活的教育與調(diào)控，引導(dǎo)學(xué)生在自我表現(xiàn)的過(guò)程中訓(xùn)練良好的心理素質(zhì)。

2、等尊重性原則

平等尊重性原則是指在教育過(guò)程中教師要使自己處于與學(xué)生平等的地位，尊重學(xué)生的人格，對(duì)所有學(xué)生一視同仁，努力與他們建立友好信賴關(guān)系，使學(xué)生意識(shí)到雙方在人格、權(quán)利上享有同等“待遇”，以確保心理健康教育工作的順利進(jìn)行，取得滿意的效果。貫徹這一原則，要求教師放下架子，杜絕說(shuō)教，要重視學(xué)生的情感，理解學(xué)生的看法，采納學(xué)生的意見(jiàn)，在關(guān)心、熱愛(ài)、同情學(xué)生的基礎(chǔ)上對(duì)學(xué)生進(jìn)行耐心的啟發(fā)和疏導(dǎo)。

3、動(dòng)性原則

活動(dòng)性原則是指通過(guò)各種各樣的活動(dòng)形式達(dá)到訓(xùn)練健康心理開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能，使之生動(dòng)活潑地發(fā)展的目的，貫徹這一原則，教師必須保證課前進(jìn)行認(rèn)真的設(shè)計(jì)，做好充分的準(zhǔn)備，在課堂上要及時(shí)反饋，正確引導(dǎo)，激發(fā)情趣，形成輕松活潑的氣氛，達(dá)到寓教于樂(lè)的目的。

4、保密性原則

保密性原則指的是在進(jìn)行心理教育過(guò)程中，教師對(duì)學(xué)生的談話內(nèi)容予以保密，使學(xué)生名譽(yù)和隱私權(quán)受到道義上的維護(hù)和法律上的保證。保密性原則是學(xué)校心理教育的重要原則，它是鼓勵(lì)學(xué)生暢所欲言的心理基礎(chǔ)，同時(shí)也是對(duì)學(xué)生人格及隱私權(quán)的最大尊重。貫徹這一原則要求教師與學(xué)生必須建立相互信任的關(guān)系，一方面要求教師尊重學(xué)生、理解學(xué)生，對(duì)學(xué)生進(jìn)行熱情、誠(chéng)懇、耐心幫助；另一方面，在特殊情況下，對(duì)有明顯的傷害性人格的精神障礙要做好及時(shí)的預(yù)防工作。

5、助人自助的原則

咨詢員的咨詢過(guò)程不是替您出主意、想辦法的過(guò)程，而是幫助您自己想清楚問(wèn)題的所在，并自己找出解決問(wèn)題的方法。在咨詢過(guò)程中，您自己的心理能夠得到成長(zhǎng)。因此，咨詢是“授人與漁”，不是“授人與魚(yú)”。

三、中學(xué)生心理健康教育的方法與途徑

（一）、中學(xué)生心理健康教育的方法

在學(xué)校心理健康教育中，有許多心理教育的方法：如催眠治療、集體心理治療、心理咨詢、行為治療等等，本人結(jié)合自己學(xué)校的實(shí)際情況篩選了以下幾種方法：

1、心理咨詢，帕特森認(rèn)為，咨詢是一種人際關(guān)系，在這種關(guān)系中，咨詢?nèi)藛T提供一定的心理氛圍或條件，使對(duì)象發(fā)生變化，作出選擇，解決自己的問(wèn)題，并且形成一個(gè)有責(zé)任感的獨(dú)立個(gè)性，從而成為更好的人和更好的社會(huì)成員。例如,我們班級(jí)中的一位女中學(xué)生A，只給她本人咨詢,這個(gè)女生也沒(méi)有說(shuō)家庭情況,只是給她本人做心理咨詢,結(jié)果以失敗而告終。這個(gè)案例是失敗的。但是，我還是沒(méi)有真正明白，失敗的主要原因是沒(méi)有根據(jù)家庭系統(tǒng)論的理論行事，太脫離家庭了。如果采取權(quán)氏家庭心理治療法，我認(rèn)為那位女中學(xué)生的心理障礙的解決的可能性是很大的。又例如，一位女生B，性格內(nèi)向，膽小靦腆，原先學(xué)習(xí)自覺(jué)刻苦，成績(jī)名列班級(jí)前茅，但有一段時(shí)間精神萎靡不振，郁郁寡歡，無(wú)心學(xué)習(xí)。面對(duì)父母、老師的批評(píng)，該生淚水漣漣，欲語(yǔ)又止，后來(lái)向“心理信箱”投了一封“我該怎么辦”的未署名的求助信，講述在男女同學(xué)交往中帶來(lái)的內(nèi)心苦惱和難以自解的矛盾心理。心理咨詢室為此專門出了一期以“青春期如何開(kāi)展男女生正常交往”為主題的黑板報(bào)。不久，該生主動(dòng)找實(shí)驗(yàn)教師暢談，把心中郁積已久的苦惱毫無(wú)保留地傾訴出來(lái)。心理咨詢教師在表示充分理解學(xué)生的這種感受的基礎(chǔ)上，講了青春期學(xué)生的心理特點(diǎn)以及怎樣正確處理好學(xué)習(xí)與戀愛(ài)的關(guān)系，使該生恢復(fù)了先前歡快、輕松的精神狀態(tài)。她在日記中寫道：“是心理咨詢老師幫助我從痛苦的深淵中解放出來(lái)，我又發(fā)現(xiàn)了天空是那么廣闊，花兒依然那么美麗芬芳，同學(xué)們的笑臉那么和諧可親?！?/p>

2、集體心理治療，簡(jiǎn)稱集體治療，指治療者同時(shí)對(duì)許多患者進(jìn)行治療。這些患者常具有疾病及相關(guān)問(wèn)題的共性。這種方法的優(yōu)點(diǎn)，能節(jié)省治療所需的人力，也能利用集體的力量產(chǎn)生積極效應(yīng)。例如，某學(xué)校高中學(xué)生C自殺未遂,在學(xué)校家庭社區(qū)內(nèi)引發(fā)為危機(jī)。對(duì)于這些事件，需要從各個(gè)側(cè)面展開(kāi)廣泛的小組活動(dòng)，對(duì)這種感受予以資訊，消除對(duì)學(xué)校、家庭、社區(qū)的潛在危害。小組領(lǐng)導(dǎo)者需要具備的技巧與咨詢小組大致相同。又例如,我們班級(jí)有許多同學(xué)為了一點(diǎn)小事自己不快，便向別人發(fā)泄，摔摔打打罵罵咧咧，?有的則以戲弄?jiǎng)e人為自己開(kāi)心，對(duì)別人冷嘲熱諷，沒(méi)有溫暖之心.班主任可以利用班隊(duì)課對(duì)班級(jí)學(xué)生進(jìn)行集體心理教育.3、行為治療，是以減輕或改善患者的癥狀或不良行為為目標(biāo)的一類心理治療技術(shù)的總稱。它的發(fā)展已有上百年的歷史，具有針對(duì)性強(qiáng)、易操作、療程短、見(jiàn)效快等特點(diǎn)。由于學(xué)派理論甚多，它的種類名稱也呈現(xiàn)百家爭(zhēng)鳴的局面。例如,我們班級(jí)學(xué)生D,平時(shí)上課經(jīng)常不認(rèn)真聽(tīng)講,在做小動(dòng)作,對(duì)這種不良行為或變態(tài)行為施加一個(gè)不愉快的體驗(yàn)，用言語(yǔ)責(zé)備等方法，利用痛苦的條件刺激來(lái)替代異常行為的快感，從而減少或消除異常行為，因此人們通常又稱之為“以毒攻毒療法”。

4、個(gè)別心理治療，是相對(duì)集體心理治療而言，是以單個(gè)病人為對(duì)象的心理治療，實(shí)際上大多數(shù)傳統(tǒng)心理治療均是采用該種形式，與本章中其他心理治療在理論和方法上會(huì)有所重疊。

例如，我班級(jí)里有一個(gè)學(xué)生E,家庭父母離異,平時(shí)很自卑,也很悲觀失望的,學(xué)習(xí)時(shí)注意力不集中,我找她談了幾次,要求她冷靜的思考自己的家庭情況，告訴她如何去克服自己的心理障礙了,如何去面對(duì)自己的心理障礙.并要求她采取以下的心態(tài)會(huì)比較有益:首先，必須接受自己的“自卑”、“悲觀失望”現(xiàn)實(shí)；其次，必須自己承擔(dān)起克服心理病的主要責(zé)任；然后，在條件許可的情況下，尋求專業(yè)心理幫助或?qū)I(yè)心理治療。

（二）、中學(xué)生心理健康教育的實(shí)施途徑

心理健康教育的途徑是多種多樣的，我們可以把心理健康教育的內(nèi)容滲透到中學(xué)各學(xué)科的教學(xué)中，也可以通過(guò)班、團(tuán)、隊(duì)活動(dòng)來(lái)進(jìn)行。但是，要提高心理健康教育的實(shí)效性，還必須發(fā)揮“心理健康教育課”這一主渠道的主導(dǎo)作用，并輔以心理咨詢、心理測(cè)評(píng)、心理治療等手段，才能收到較為滿意的效果。

1、心理健康教育課是一種以培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)為目的的專門課程。

它不同于傳統(tǒng)的以知識(shí)技能的傳授和培養(yǎng)為目的的普通課程，它是著眼于心理素質(zhì)的培養(yǎng)和從格的全面發(fā)展。學(xué)?？梢宰跃幗滩?，一般每周可開(kāi)設(shè)一節(jié)心理健康課，由專任教師執(zhí)教。教師根據(jù)個(gè)體心理特點(diǎn)與規(guī)律，運(yùn)用以上設(shè)計(jì)的教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生積極參與，使學(xué)生在活動(dòng)中調(diào)節(jié)其不良的心理狀態(tài)，形成良好的心理素質(zhì)。心理咨詢是運(yùn)用心理學(xué)原理，根據(jù)個(gè)體心理特點(diǎn)與規(guī)律排除心理障礙，使其回復(fù)到健康狀態(tài)。可以在學(xué)校設(shè)立心理咨詢室，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)前來(lái)咨詢。教師通過(guò)對(duì)有心理障礙和心理偏差的學(xué)生進(jìn)行面對(duì)面的認(rèn)真分析，耐心疏導(dǎo)，幫助他們?cè)鰪?qiáng)自我調(diào)適能力，促進(jìn)個(gè)性心理健康、和諧、平衡發(fā)展。

2、心理測(cè)評(píng)是根據(jù)一定的心理學(xué)理論，使用一定的操作程序，給人的行為確定出一種數(shù)量化的價(jià)值。

現(xiàn)在科學(xué)的心理測(cè)評(píng)主要采用觀察法，訪談法和問(wèn)卷法。通過(guò)心理測(cè)評(píng)手段，從個(gè)人簡(jiǎn)介、家庭背景、學(xué)業(yè)表現(xiàn)、智力水平、個(gè)性特征、心理健康狀況、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和態(tài)度、思想品德和價(jià)值觀等各方面進(jìn)行因材施教與教育、教學(xué)研究提供依據(jù)。

3、結(jié)合班級(jí)、團(tuán)體活動(dòng)開(kāi)展心理輔導(dǎo)

不把心理輔導(dǎo)作為一門課程單獨(dú)開(kāi)出、列入課程計(jì)劃，而是結(jié)合班會(huì)活動(dòng)、課外活動(dòng)、團(tuán)體活動(dòng)來(lái)進(jìn)行，是這一途徑的特點(diǎn)。新生入學(xué)時(shí)的“始業(yè)輔導(dǎo)”、畢業(yè)時(shí)的升學(xué)就業(yè)輔導(dǎo)也屬于這一類。其有利的一面是能把心理輔導(dǎo)與班級(jí)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)以及學(xué)校的其他例行活動(dòng)結(jié)合在一起，便于發(fā)揮這幾項(xiàng)工作在統(tǒng)一的育人活動(dòng)中的整體功能。但要注意的是，心理輔導(dǎo)仍須有自身的目標(biāo)和內(nèi)容，不要讓心理輔導(dǎo)被班級(jí)、團(tuán)隊(duì)的日?；顒?dòng)所代替而喪失自己的特色。

4、在學(xué)科教學(xué)中滲透心理輔導(dǎo)

學(xué)習(xí)輔導(dǎo)是輔導(dǎo)的重要方面，它主要是結(jié)合學(xué)科教學(xué)來(lái)進(jìn)行的。

學(xué)習(xí)是學(xué)生的主導(dǎo)活動(dòng)，學(xué)生大量的心理困擾都產(chǎn)生于學(xué)習(xí)過(guò)程中，理應(yīng)在教學(xué)過(guò)程中得到滿意地解決。實(shí)際上各科教材中蘊(yùn)含有不少適用于心理輔導(dǎo)的內(nèi)容素材，教學(xué)過(guò)程中還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)在有利于實(shí)施心理輔導(dǎo)的教育情境。教師只要細(xì)心挖掘、善加利用，一定可收到心理輔導(dǎo)的實(shí)效。近年來(lái)，已有中學(xué)小學(xué)教師在語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、思想品德、社會(huì)等科目中嘗試滲透心理輔導(dǎo)，取得了一些成功的經(jīng)驗(yàn)。

（三）、幫助家長(zhǎng)掌握心理健康教育知識(shí)。心理學(xué)家認(rèn)為，人們往往在幼兒期就開(kāi)始體驗(yàn)到心理困惑。這些心理困惑的緩解有待于父母撫慰。倘若缺乏這種感情愛(ài)撫，幼小的心靈就會(huì)憂傷，被孤獨(dú)感籠罩，易形成孤僻的個(gè)性。如果孩子在小時(shí)候心理障礙就潛伏下來(lái)，在長(zhǎng)大以后遇到困難時(shí)，就無(wú)法正確克服，甚至走上邪路。現(xiàn)在許多農(nóng)村家長(zhǎng)還沒(méi)有意識(shí)到心理健康教育的重要性，普遍認(rèn)為孩子沒(méi)病就是健康，在這種情況下，學(xué)校要通過(guò)多種渠道來(lái)幫助家長(zhǎng)提高認(rèn)識(shí)，幫助家長(zhǎng)掌握更多的心理健康教育知識(shí)。首先，要重視每學(xué)期一次的家長(zhǎng)會(huì)，班主任可利用家長(zhǎng)會(huì)的機(jī)會(huì)向家長(zhǎng)傳授心理健康教育知識(shí)；也可以請(qǐng)一些專家、教師到會(huì)為家長(zhǎng)們上課。其次，學(xué)校通過(guò)《家長(zhǎng)報(bào)》（或其它媒介，如閉路電視等），讓家長(zhǎng)更多地知道如何對(duì)孩子進(jìn)行心理健康教育，同時(shí)也解決了農(nóng)村學(xué)生住家比較分散，召集家長(zhǎng)不易的難題。再次，班主任通過(guò)家訪與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，與家長(zhǎng)一起共同商定、共同采取措施來(lái)解決孩子的心理問(wèn)題。最后，班主任還可以通過(guò)寫書(shū)信或電話聯(lián)系的方法，與家長(zhǎng)進(jìn)行更多的交流，及時(shí)地把學(xué)生有關(guān)情況反映給家長(zhǎng)，取得家長(zhǎng)支持，共同提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

四、中學(xué)生心理健康教育的成果與思考

（一）、成果

在學(xué)校教育中實(shí)施心理健康教育，有了以下幾個(gè)方面的成果：

1、促進(jìn)教師轉(zhuǎn)變教育觀念，普遍重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育。

在學(xué)校教育中開(kāi)展心理教育，使心理輔導(dǎo)教師認(rèn)識(shí)到心理素質(zhì)在素質(zhì)教育中占有很重要的地位，改變單憑分?jǐn)?shù)片面評(píng)價(jià)學(xué)生的發(fā)展，形成了“不求人人升學(xué)，只求人人成才”的正確觀點(diǎn)。

2、在學(xué)校教育中，心理輔導(dǎo)教師要多與學(xué)校其他任課老師取得聯(lián)系，在各科教學(xué)和班主任、學(xué)校德育教育中要滲透心理素質(zhì)教育，在學(xué)校管理中自覺(jué)地重視心理素質(zhì)教育。

3、學(xué)生掌握心理健康知識(shí)，促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展。

在學(xué)校教育中沒(méi)有開(kāi)展心理健康教育前，學(xué)生對(duì)心理素質(zhì)知之甚少，對(duì)心理問(wèn)題諱莫如深，常把心理問(wèn)題錯(cuò)誤地歸結(jié)為思想道德問(wèn)題。通過(guò)在學(xué)校中開(kāi)展心理健康教育，學(xué)生在心理素質(zhì)的各方面都有了很大的改觀。

4、通過(guò)在學(xué)校教育中開(kāi)展心理健康教育，大多數(shù)學(xué)生能正確地認(rèn)識(shí)自己，樹(shù)立起正確的目標(biāo)。初步養(yǎng)成了良好的觀察、思維、想象、創(chuàng)造的良好習(xí)慣，發(fā)展了主動(dòng)、創(chuàng)造精神，提高解決實(shí)際問(wèn)題的能力；創(chuàng)建了良好學(xué)校氣氛，形成了良好的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)。

（二）、思考

通過(guò)在學(xué)校教育中進(jìn)行心理輔導(dǎo)教育，引起了以下幾點(diǎn)思考：

1、學(xué)校教育中學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要重視心理健康教育教師的培養(yǎng)，組織從事心理健康教育的教師學(xué)習(xí)，培養(yǎng)骨干。

2、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要采用走出去，請(qǐng)進(jìn)來(lái)的辦法，認(rèn)真學(xué)習(xí)借鑒外校好的心理健康教育的成功經(jīng)驗(yàn)和做法，并從本校實(shí)際出發(fā)，講求實(shí)效，在實(shí)踐中走出一條適合本校的路子。

3、學(xué)校心理輔導(dǎo)老師要以面向全體學(xué)生為主，個(gè)別輔導(dǎo)為輔，讓心理健康教育真正進(jìn)入課堂。

4、心理健康教育必須強(qiáng)調(diào)行為訓(xùn)練。如果心理健康教育只停留在說(shuō)教，或灌輸理論知識(shí)，而不是讓學(xué)生親身體驗(yàn)、感悟，那么是收不到多少實(shí)效的。

參考文獻(xiàn)及搜索的網(wǎng)站

1、中學(xué)生心理健康教育自助讀本

浙江人民出版社出版

2、中學(xué)生心理健康教育教材（1—3冊(cè)）浙江人民出版社出版

3、上海心理熱線網(wǎng)

4、心海揚(yáng)帆網(wǎng)

5、中學(xué)生心理健康教育的方法網(wǎng)

6、心理教育網(wǎng)

7、牽牽心理熱線網(wǎng)

中國(guó)科學(xué)院心理所王極盛教授歷時(shí)多年，對(duì)北京500多個(gè)班、兩萬(wàn)多名學(xué)生進(jìn)行測(cè)試所得出的結(jié)果也表明：當(dāng)今中學(xué)生三個(gè)人中就有一人存在各式各樣的心理問(wèn)題。

為什么有這么多的中學(xué)生出現(xiàn)了心理問(wèn)題呢？分析起來(lái)不外乎幾個(gè)原因：

一是與學(xué)習(xí)有關(guān)。學(xué)校課業(yè)繁重，競(jìng)爭(zhēng)激烈，父母的期望值過(guò)高，使得學(xué)生精神壓力越來(lái)越大。學(xué)習(xí)成績(jī)好才能得到老師和家長(zhǎng)們的獎(jiǎng)賞，才能被評(píng)為好學(xué)生，考上好學(xué)校，長(zhǎng)大了找到好工作；反之，不少學(xué)習(xí)差的學(xué)生，則經(jīng)常受到老師的批評(píng)和家長(zhǎng)的打罵。由于老是擔(dān)心成績(jī)不好，不少學(xué)生回到家中就立即看書(shū)寫作業(yè)，長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，睡眠質(zhì)量不高，第二天到校時(shí)精神狀態(tài)不佳，聽(tīng)課效率低，成績(jī)無(wú)法提高，造成惡性循環(huán)，以至許多學(xué)生出現(xiàn)了厭學(xué)的問(wèn)題。

二是由人際關(guān)系引起。由于教師、父母對(duì)學(xué)生缺乏理解和溝通，過(guò)多干涉學(xué)生的業(yè)余生活和正常交往，從而引起學(xué)生的困惑和煩惱，或因父母離異、家庭關(guān)系不和給學(xué)生造成了心靈傷害。另外，處理不好與同學(xué)的關(guān)系也令他們十分苦惱。

三是來(lái)自情感方面的困惑。青年時(shí)期是花的季節(jié)，在這一階段人的第二性征漸漸發(fā)育，性意識(shí)也慢慢成熟。此時(shí)，情緒較為敏感、易沖動(dòng)、對(duì)異性充滿了好奇與向往，當(dāng)然也會(huì)伴隨著出現(xiàn)許多情感困感，如初戀的興奮、失戀的沮喪、單戀的煩惱等等。

但是從目前情況來(lái)看，中學(xué)生的心理問(wèn)題并沒(méi)有引起我們的足夠重視。一些家長(zhǎng)總以為孩子只有感冒發(fā)燒才是得了病，出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙、多動(dòng)癥、焦慮、厭學(xué)、膽小、說(shuō)謊、不守紀(jì)律、打架等就不是病。而我們的學(xué)校和老師們也總是把著重點(diǎn)放在學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)和升學(xué)率上，沒(méi)有時(shí)間也沒(méi)有精力去考慮開(kāi)設(shè)相應(yīng)的課程，來(lái)幫助他們了解科學(xué)知識(shí)，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技巧來(lái)轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒。其實(shí)健康是由心理健康和身體健康兩方面組成，無(wú)論是學(xué)校還是家長(zhǎng)都要隨時(shí)經(jīng)常注意學(xué)生心理的微妙變化，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)疏導(dǎo)，切不可等閑視之。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)越來(lái)越證明，擁有一個(gè)健康的心理，對(duì)一個(gè)人的一生有著十分重要的意義，青少年時(shí)期雖不是精神疾病的多發(fā)時(shí)期，但卻是不健康行為的孕育期。由于中學(xué)生心理活動(dòng)狀態(tài)的不穩(wěn)定性、認(rèn)知結(jié)構(gòu)的不完備性、生理成熟與心理成熟的不同步性、對(duì)社會(huì)和家庭的依賴性等，使得他們比成年人有更多的焦慮和遭遇到更多的挫折，也更容易產(chǎn)生心理障礙。暫時(shí)性的心理障礙若得不到及時(shí)排除，便會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，從而影響以后心理的健康發(fā)展，甚至?xí)劤扇蘸箅y以挽救的心理疾病。所以中學(xué)階段是容易滋生心理異常的溫床期，必須將加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育，作為中學(xué)生教育的一個(gè)極其重要的環(huán)節(jié)來(lái)抓緊抓好。

中學(xué)生心理健康教育探析

【摘要】隨著中學(xué)生越來(lái)越嚴(yán)重的心理問(wèn)題的出現(xiàn)，中學(xué)生心理健康教育開(kāi)始受到各界人士的重視，如何開(kāi)展中學(xué)生心理健康教育便成了當(dāng)前學(xué)校教育工作者亟待解決的問(wèn)題。本文探討了中學(xué)生存在的心理問(wèn)題，從情緒、行為、個(gè)性以及與異性交往等方面作了分析；中學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀，心理健康教育不是只針對(duì)“心理有病”的人，也不僅僅等于是心理咨詢、開(kāi)設(shè)心理課或者德育教育中的一個(gè)方面，而是這些方面的工作者的共同努力；在對(duì)中學(xué)生開(kāi)展心理健康教育的建議中提出中學(xué)生心理健康教育要在培養(yǎng)中學(xué)生有效調(diào)節(jié)自己的情緒，加強(qiáng)青春期性心理教育，注重實(shí)踐，突出以活動(dòng)為主的特點(diǎn)，學(xué)校應(yīng)與家長(zhǎng)、社會(huì)一道共同努力等方面下功夫。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)生；心理健康教育；心理問(wèn)題

一、引言

在中學(xué)，廣大的學(xué)生正處于身心發(fā)育的重要階段。他們中的絕大多數(shù)人應(yīng)該說(shuō)都能健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，但也有部分學(xué)生存在心理不健康的表現(xiàn)，比如說(shuō)抑郁、自卑、怯懦、孤僻、敏感等，據(jù)有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)31.3%的中學(xué)生存在輕度心理問(wèn)題, 7.0%存在中重度心理問(wèn)題。這些心理問(wèn)題不但嚴(yán)重地影響著青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來(lái)巨大的困擾。學(xué)生的心理健康狀況，既是考察學(xué)校管理效能的重要指標(biāo)，也是培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)學(xué)生的基礎(chǔ)工作，心理健康教育應(yīng)是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，在中學(xué)開(kāi)展心理健康教育是必要的也是必須的。

如何在中學(xué)開(kāi)展心理健康教育便成了當(dāng)前學(xué)校教育工作者亟待解決的問(wèn)題，但是就目前的情況來(lái)看，有些學(xué)校根本沒(méi)有開(kāi)展心理健康教育，或者由于對(duì)心理健康教育的理解錯(cuò)誤而開(kāi)展的方式不對(duì)。所以有必要對(duì)該問(wèn)題進(jìn)行一定的思考并提出一些建設(shè)性建議。

二、中學(xué)生存在的心理問(wèn)題 1.情緒方面

中學(xué)生正處在青春期，是由童年到成年的“過(guò)渡期”，情緒不穩(wěn)定，情感既豐富又脆弱。遇到一些刺激就表現(xiàn)為易急躁、易沖動(dòng)，自我失控，承受挫折的能力比較差，遇到困難容易灰心喪氣。2.行為方面

一方面世界觀還不夠成熟，缺乏獨(dú)立思考的能力和行為能力等；另一方面又有強(qiáng)烈的自我表現(xiàn)意識(shí)，主要表現(xiàn)為好逞強(qiáng)、好與人爭(zhēng)斗、做事魯莽、不顧后果，逆反心理強(qiáng)烈，對(duì)父母或老師有較強(qiáng)的抵觸情緒。

3.個(gè)性方面

主要表現(xiàn)為任性，自尊心、好奇心特別強(qiáng)，過(guò)高估計(jì)自己，以自我為中心，看問(wèn)題片面，總把錯(cuò)誤歸于別人，愛(ài)嫉妒他人。4.異性交往方面

中學(xué)階段是人生觀確立的重要時(shí)期，學(xué)會(huì)和異性交往，在交往中認(rèn)識(shí)異性，是中學(xué)生青春期教育的重要組成部分，是中學(xué)生逐漸走向成熟的必不可少的環(huán)節(jié)。初中生處于青春的萌動(dòng)期，對(duì)異性感興趣、有愛(ài)慕心理，對(duì)兩性關(guān)系意識(shí)朦朧。他們渴望與異性交往，但是在同異性相處時(shí)又感到害羞不自在，對(duì)與異性交往有誤解，這說(shuō)明他們還很不成熟，需要老師和家長(zhǎng)的引導(dǎo)。

三、中學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀

1.不是“心理有病”的人才需要心理健康教育

心理健康教育主要是針對(duì)青少年心理發(fā)展的需要而開(kāi)展的教育活動(dòng)，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力，使學(xué)生更有效更積極地適應(yīng)社會(huì)、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進(jìn)青少年心理健康的發(fā)展。心理健康是全員性的問(wèn)題，是每一位學(xué)生在成長(zhǎng)與發(fā)展中都必然會(huì)面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師和家長(zhǎng)看來(lái)是“好”孩子的學(xué)生，也同樣需要心理健康教育，有的時(shí)候可能還會(huì)更需要，因?yàn)?，往往由于學(xué)習(xí)成績(jī)好，這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到重視和及時(shí)的幫助。

2.心理健康教育不等于心理咨詢

根據(jù)各級(jí)教育部門的要求，有越來(lái)越多的學(xué)校開(kāi)始建立心理咨詢室。心理健康教育的能力需要在開(kāi)展心理咨詢的實(shí)踐中不斷總結(jié)和提高。然而，學(xué)校心理健康教育的目標(biāo)主要是促進(jìn)全體學(xué)生的發(fā)展，而不應(yīng)僅面對(duì)個(gè)別學(xué)生和家長(zhǎng)的特殊需要。心理咨詢只是學(xué)校心理健康教育的一個(gè)方面，它不應(yīng)成為全部?jī)?nèi)容。心理咨詢室可以被視為學(xué)校心理健康教育活動(dòng)的重要組成部分，以此為依托，應(yīng)面向全體學(xué)生開(kāi)展廣播、刊物等各類心理健康教育的宣傳與教育活動(dòng)。3.心理健康教育不等于開(kāi)設(shè)心理課

開(kāi)設(shè)心理課的做法很好，但是認(rèn)為開(kāi)了心理課就是心理健康教育的全部?jī)?nèi)容就太片面了。誠(chéng)然，每周固定的課時(shí)安排，使心理健康教育在時(shí)間上有了保證，并有了穩(wěn)定的傳播知識(shí)的途徑。但從目前我們所了解到的各學(xué)校開(kāi)課的情況來(lái)看，僅僅開(kāi)設(shè)心理課難以保證學(xué)校心理健康教育的效果。首先，學(xué)校心理健康教育中有許多屬于非知識(shí)性的內(nèi)容，單單在心理課上是達(dá)不到教育目標(biāo)的。它需要讓學(xué)生通過(guò)活動(dòng)、實(shí)踐、訓(xùn)練等親自體驗(yàn)才能獲得，而課堂教學(xué)所能提供的活動(dòng)空間、實(shí)踐機(jī)會(huì)是極有限的。其次，學(xué)校心理健康教育除主題內(nèi)容外，還包括測(cè)驗(yàn)、咨詢、班團(tuán)會(huì)活動(dòng)、野外訓(xùn)練等，而這些內(nèi)容是無(wú)法由心理課來(lái)涵蓋的。再次，心理課側(cè)重解決一般性、整體性及共性的心理問(wèn)題，而無(wú)法深入地解決特殊的、個(gè)別學(xué)生的心理問(wèn)題。所以我認(rèn)為，心理健康教育應(yīng)向?qū)W生日常生活中滲透，心理知識(shí)的傳授應(yīng)與心理教育活動(dòng)相結(jié)合，對(duì)全體學(xué)生的心理教育應(yīng)與對(duì)個(gè)別學(xué)生的心理咨詢相結(jié)合，心理課程應(yīng)與心理訓(xùn)練、輔導(dǎo)相結(jié)合?？傊?，心理健康教育不能僅在教室里進(jìn)行，而更應(yīng)該走出課堂用各種實(shí)踐活動(dòng)來(lái)內(nèi)化所學(xué)的心理學(xué)知識(shí)。

4.心理健康教育不等于德育工作

心理健康教育應(yīng)該是與德育工作相輔相成的而不能由它來(lái)代替。心理健康教育提供了一種新的角度，使我們每一位教育工作者重新認(rèn)識(shí)和看待自己的學(xué)生以及學(xué)生出現(xiàn)的一些行為問(wèn)題，可以有效地幫助學(xué)校教師改善師生交往狀況。例如，一位學(xué)生最初在課上搗亂，可能他就是為了引起老師和同學(xué)們的注意，只是他以不恰當(dāng)?shù)姆绞奖憩F(xiàn)出來(lái)了。如果教師以傳統(tǒng)的德育的眼光看待這位學(xué)生課上表現(xiàn)出來(lái)的搗亂行為，這位學(xué)生就會(huì)很容易就被納入到壞孩子的行列。如果教師重視并了解心理健康教育的思想，他就會(huì)覺(jué)察這位學(xué)生行為問(wèn)題背后的心理需要，更多地給這位學(xué)生以積極的關(guān)注，這位學(xué)生需要關(guān)注的心理需求得到滿足，就不會(huì)在上課的時(shí)候以搗亂來(lái)引人注意了?？梢?jiàn)，心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松、更接納和理解的態(tài)度來(lái)認(rèn)識(shí)和看待學(xué)生和學(xué)生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發(fā)現(xiàn)并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要，不簡(jiǎn)單地進(jìn)行是非判斷，而是從一種更人性化的角度去理解和教育學(xué)生，真正做到以學(xué)生為本。

四、在中學(xué)開(kāi)展心理健康教育的建議

前面概括了對(duì)學(xué)校心理健康教育的一些誤解。為此我們查閱了許多相關(guān)資料并走訪了幾所開(kāi)展心理健康教育的中小學(xué)了解情況，主要從學(xué)校管理、教師培訓(xùn)、家校協(xié)同和學(xué)生發(fā)展等不同的層面，全方位地、立體地對(duì)學(xué)校心理健康教育進(jìn)行深入思考，得到一些啟發(fā)，下面對(duì)學(xué)校心理健康教育工作的開(kāi)展談幾點(diǎn)建議：

1.培養(yǎng)中學(xué)生有效調(diào)節(jié)自己的情緒

青少年學(xué)生正處于精力旺盛，充滿活力的時(shí)期，他們情緒變化強(qiáng)烈，易沖動(dòng),不善于用理智來(lái)控制自己的情緒，容易感情用事。如果是在正確思想引導(dǎo)下，激情狀態(tài)能使他們做出對(duì)自己和他人成長(zhǎng)有益的事；但如果受到不良思想的影響，也可能干出危害他人及社會(huì)的事情。因此教會(huì)學(xué)生調(diào)控自己的情緒是增進(jìn)心理健康的重要途徑。

2.加強(qiáng)青春期性心理教育

正處于青春期的中學(xué)生，身體和生理上發(fā)生巨大變化，尤其是性器官迅速發(fā)育并趨于成熟。他們這時(shí)會(huì)對(duì)異性產(chǎn)生強(qiáng)烈的好奇心和接近了解異性的要求和愿望，并且在性本能的驅(qū)使下，他們逐漸產(chǎn)生性意識(shí)，有了性的沖動(dòng)，心理學(xué)上稱這一時(shí)期為“暴風(fēng)驟雨的時(shí)期”。

中學(xué)生對(duì)這種迅速成熟帶來(lái)的巨大生理和心理沖擊缺乏一定的心理準(zhǔn)備，他們對(duì)異性表現(xiàn)出眷戀和向往，但又不知道這是成長(zhǎng)中的正?，F(xiàn)象，于是可能會(huì)產(chǎn)生悔恨、恐懼、自卑等矛盾心理，造成精神緊張，影響身心健康。所以在這一時(shí)期加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生的青春期性心理教育具有特別重要的意義。進(jìn)行性心理教育，即關(guān)于性生理和性心理知識(shí)學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生建立正確的性觀念，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)和掌握與異性交往的知識(shí)及技巧，如如何與異性同學(xué)交往、早戀心理調(diào)適等就至關(guān)重要。

3.要注重實(shí)踐，突出以活動(dòng)為主的特點(diǎn)

通過(guò)學(xué)習(xí)，我們知道實(shí)現(xiàn)心理健康教育更多地依賴于個(gè)體在真實(shí)情境中的實(shí)踐操作與體驗(yàn)。因此，心理健康教育不能成為一門說(shuō)教課，不能只停留在口頭上，而應(yīng)深入生活，在實(shí)踐中加以訓(xùn)練、鞏固。為此，我們倡導(dǎo)注重實(shí)踐，讓學(xué)生在“做”中真正受到心理健康教育。通過(guò)那些生動(dòng)、活潑、有趣的活動(dòng)，使學(xué)生體會(huì)到心理健康教育來(lái)源于生活、實(shí)踐于生活的基本道理，從而將心理健康教育再一次真正落在實(shí)處。

4.學(xué)校應(yīng)與家長(zhǎng)、社會(huì)一道，共同推進(jìn)中學(xué)生心理健康教育

家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，當(dāng)孩子進(jìn)入中學(xué)后，家長(zhǎng)作為學(xué)生成長(zhǎng)與發(fā)展中的重要他人，同樣起著重要作用。家長(zhǎng)關(guān)于心理健康教育的認(rèn)識(shí)和觀念將直接影響學(xué)生心理健康的發(fā)展和學(xué)校心理健康教育的開(kāi)展。

除此之外，各種社會(huì)現(xiàn)象、社會(huì)輿論、影視文化與傳媒等其它社會(huì)因素也直接影響著學(xué)生心理健康的發(fā)展和學(xué)校心理健康教育的開(kāi)展?？梢?jiàn)，心理健康教育不僅僅是學(xué)校教育的任務(wù)，也是全社會(huì)的任務(wù)和職責(zé)，心理健康教育只有得到全社會(huì)的支持和認(rèn)可，才能得到真正開(kāi)展。

總之，中學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)和希望，是祖國(guó)將來(lái)的棟梁之材，是社會(huì)主義事業(yè)的接班人，我們要在保證他們身體健康同時(shí)，關(guān)注他們的心理健康。中學(xué)生心理健康教育是建立相互支持、相互理解和信任的良好師生關(guān)系的前提，是使中學(xué)生健康快樂(lè)成長(zhǎng)的必由之路。最后我呼吁全社會(huì)都動(dòng)員起來(lái)，為了中學(xué)生的心理健康而共同努力。

2.1.1 更新教育觀念,加強(qiáng)中學(xué)生的綜合素質(zhì)

培養(yǎng)李嵐清在全國(guó)素質(zhì)教育經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)上說(shuō):“素質(zhì)教育的本質(zhì)是要按照黨和國(guó)家的教育方針的要求,使學(xué)生成為品行高尚、身心健康、知識(shí)豐富、學(xué)有所長(zhǎng)、思路寬廣、實(shí)踐能力強(qiáng)、能適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的‘四有’新人.”又指出:“素質(zhì)教育應(yīng)包括思想品行素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、身體素質(zhì)、心理素質(zhì).”這些論述說(shuō)明了素質(zhì)教育的本質(zhì)內(nèi)涵,同時(shí)也指出了素質(zhì)教育的內(nèi)容和要求.以往我們的學(xué)校由于受應(yīng)試教育的影響,過(guò)分強(qiáng)調(diào)學(xué)生的學(xué)習(xí)分?jǐn)?shù),造成學(xué)生學(xué)習(xí)目的不明確,態(tài)度不端正,理想信念模糊,道德觀念淡漠,集體觀念缺乏,思維方法僵化,實(shí)踐能力差,創(chuàng)新意識(shí)不強(qiáng),使我們培養(yǎng)的人才在中學(xué)階段沒(méi)有打下良好的基礎(chǔ),學(xué)生的心理素質(zhì)差也就在所難免.所以,把實(shí)施素質(zhì)教育當(dāng)作教育的頭等大事來(lái)抓,是解決中學(xué)生心理健康問(wèn)題的基礎(chǔ).2.1.2 開(kāi)展心理健康教育

學(xué)校要針對(duì)不同年齡的學(xué)生開(kāi)展適應(yīng)他們特點(diǎn)的心理衛(wèi)生課程,幫助中學(xué)生掌握心理發(fā)展的基本理論,了解個(gè)性心理的基本結(jié)構(gòu),克服成長(zhǎng)中不斷出現(xiàn)的學(xué)習(xí)、生活、生理、交往等方面的心理問(wèn)題,完善人格,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì).2.1.3 開(kāi)展心理咨詢工作

建立健全心理咨詢機(jī)構(gòu),配備專門經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的心理咨詢?nèi)藛T,根據(jù)心理學(xué)的原理,運(yùn)用科學(xué)的方法,對(duì)學(xué)生心理狀況進(jìn)行全面的調(diào)查.對(duì)發(fā)現(xiàn)的心理問(wèn)題進(jìn)行指導(dǎo)和幫助,促使他們正確的自我認(rèn)識(shí)和自我調(diào)節(jié);對(duì)心理問(wèn)題嚴(yán)重的學(xué)生及時(shí)防范和推薦治療,使學(xué)生的心理問(wèn)題得到早期的解決.2.1.4 營(yíng)造積極向上的校園文化氛圍

中學(xué)生正處于成長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期,具有精力旺盛、活潑好動(dòng)、勤學(xué)向上的特點(diǎn),良好的校園環(huán)境可以使學(xué)生生活在輕松、和諧、活潑的氛圍中,使他們的潛能得到充分的發(fā)揮,能力得到全面的發(fā)展,從而減少心理壓力和心理負(fù)擔(dān),培養(yǎng)積極向上的精神,抵御各種心理困擾.2.1.5 建立新教學(xué)觀,改進(jìn)教育方法

教師不僅要重視教書(shū),更應(yīng)該重視育人.育人是全方位的教育,除了課本知識(shí)的教學(xué)以外,思想品德教育、身心健康教育、創(chuàng)新能力教育等,都要通過(guò)每一位教師的教學(xué)貫徹到教育的全過(guò)程.教學(xué)分學(xué)科,教育則是全方位的,教師如果把自己分教學(xué)科外的教育當(dāng)作份外的工作,就是不合格的教師.教師從與學(xué)生接觸開(kāi)始,就時(shí)刻要考慮自己的育人職責(zé),如為人師表、公正平等的對(duì)待學(xué)生;教育學(xué)生端正學(xué)習(xí)目的,及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正學(xué)生的不良思想和作風(fēng);創(chuàng)造寬松的學(xué)習(xí)氛圍,耐心啟發(fā)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí),鼓勵(lì)學(xué)生開(kāi)展創(chuàng)造性思維,不要機(jī)械的死記硬背,強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)分析問(wèn)題解決問(wèn)題的能力;充分發(fā)揮學(xué)生的個(gè)性,根據(jù)學(xué)生的氣質(zhì)、性格、興趣、能力來(lái)培養(yǎng)學(xué)生,做到因材施教.改進(jìn)教學(xué)方法也是非常重要的.要改變以往單純課堂講授的教學(xué)方法,運(yùn)用討論式、啟發(fā)式、點(diǎn)評(píng)式、導(dǎo)讀式、實(shí)驗(yàn)式等形式,調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和自覺(jué)主動(dòng)性.把現(xiàn)代化教學(xué)手段引入教學(xué)之中,使抽象的教學(xué)內(nèi)容形象、生動(dòng)、直觀的表現(xiàn)出來(lái),促進(jìn)教學(xué)的有效性,同時(shí)對(duì)學(xué)生調(diào)整學(xué)習(xí)的心態(tài),促進(jìn)心理健康也十分有益.2.2 家庭教育

2.2.1 全面耐心的了解自己的孩子

在孩子的中學(xué)階段,家長(zhǎng)應(yīng)充分關(guān)注他們的成長(zhǎng)情況,及時(shí)了解孩子的情緒、情感、思想等精神世界,給孩子充分傾吐和宣泄心理感受的條件和機(jī)會(huì),與其建立真摯的情感基礎(chǔ),在履行監(jiān)護(hù)責(zé)任的過(guò)程中,要特別注意監(jiān)護(hù)孩子的心理發(fā)展.2.2.2 創(chuàng)造平等和諧的家庭氛圍

父母對(duì)子女的錯(cuò)誤采取嚴(yán)厲懲罰、無(wú)情打擊,往往不但沒(méi)有起到教育作用,反而使自己成為孩子的模仿對(duì)象,并可能使孩子產(chǎn)生逆反心理.在民主、寬松、溫暖的家庭氣氛下的孩子,活潑、外向、受朋友尊重,也懂得尊重別人,好奇心強(qiáng),富于創(chuàng)造性和建設(shè)性.相反,父母對(duì)子女的虐待、專制、忽視、放縱、溺愛(ài)和過(guò)分苛求,都會(huì)影響學(xué)生的人格發(fā)展.2.2.3 培養(yǎng)孩子的自立自強(qiáng)精神

對(duì)子女的關(guān)心并不等于對(duì)其物質(zhì)上的絕對(duì)滿足,也不是對(duì)其精神上的無(wú)原則放縱.真正的關(guān)心和愛(ài)護(hù)是從小培養(yǎng)子女的自立自強(qiáng)精神,這樣的孩子經(jīng)得起挫折,懂得自尊自愛(ài),富有進(jìn)取精神和不屈不撓的毅力,始終保持良好的心理健康狀態(tài).心理現(xiàn)象曾被恩格斯稱為“地球上最美麗的花朵”，但進(jìn)入本世紀(jì)，與之相連的心理問(wèn)題逐漸成為突出的社會(huì)問(wèn)題。據(jù)調(diào)查表明，中學(xué)近30%的學(xué)生有不同程度的心理問(wèn)題：任性、偏激、冷漠、孤獨(dú)、自私、嫉妒、自卑等。近年來(lái)，中學(xué)生由于病態(tài)心理而導(dǎo)致心理與行為上的偏差，甚至違法犯罪的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。因此，加強(qiáng)心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)，已成為中學(xué)素質(zhì)教育的重要方面。

一、造成中學(xué)生心理健康問(wèn)題的原因

只有了解中學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題的原因，才能在教育教學(xué)中有意識(shí)地去預(yù)防和解決它。造成學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題的原因是多方面的，主要的有以下原因：

1.社會(huì)影響。近年來(lái)社會(huì)上的一些負(fù)面影響對(duì)學(xué)生沖擊很大。拜金主義、享樂(lè)主義等思想在社會(huì)上蔓延，渲染色情、暴力的書(shū)刊、音像制品充斥文化市場(chǎng)，封建迷信等社會(huì)丑惡現(xiàn)象屢禁不止等，嚴(yán)重侵害了中學(xué)生的身心健康。另外，遍布城鄉(xiāng)的游戲廳、錄像廳、網(wǎng)吧等更是誘發(fā)中學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的溫床。

2.家庭影響。家庭是孩子的第一課堂，家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，家教與家風(fēng)對(duì)孩子的心理及行為有著潛移默化的影響。孩子的成長(zhǎng)環(huán)境先天不良，缺乏父愛(ài)或母愛(ài)是導(dǎo)致中學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的第一誘因。教育方法不當(dāng)也嚴(yán)重影響著孩子的健康成長(zhǎng)：“溺愛(ài)型”的家庭教育往往使孩子養(yǎng)成好逸惡勞、貧圖享受、自私自利、專橫霸道的惡習(xí)；“高壓型”的家庭極易造成孩子的人格自卑和逆反心理；“放任型”的家庭教育，極易造成孩子的性格孤僻、冷漠。此外，父母的不良行為以及單親家庭也對(duì)孩子有很大的影響，有的家長(zhǎng)本身品德低劣，作風(fēng)不正，對(duì)孩子的影響是可想而知的。

3.學(xué)校教育影響。由于種種原因，在我們學(xué)校的教育工作中還存在一些弊端。片面追求升學(xué)率；重智育，輕德育、體育、美育；重課內(nèi)教學(xué)，輕課外教育；重尖子生，輕后進(jìn)生。致使學(xué)校生活單調(diào)、乏味，許多學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)生活感到枯燥，心理恐慌，信心不足。另外，一些教師忽視學(xué)生身心特點(diǎn)，教育學(xué)生采用不當(dāng)?shù)姆椒?，?duì)學(xué)生體罰、心罰，損傷學(xué)生的自尊心，使不少學(xué)生產(chǎn)生偏激、自卑的心理。有些后進(jìn)生，被教師所嫌棄，失去上進(jìn)心而自暴自棄。

4.中學(xué)生自身的因素。中學(xué)生時(shí)期，尤其是初中階段，正是學(xué)生的“心理危險(xiǎn)期”。這時(shí)期，中學(xué)生生理上迅速發(fā)育，造成生理和心理之間的平衡及心理諸因素之間的平衡被打破,致使中學(xué)生生理“早熟”與心理“晚熟”的反差越來(lái)越大；中學(xué)生思維的獨(dú)立性、批判性有了顯著的發(fā)展，但又有片面性和主觀性；中學(xué)生精力旺盛，感情豐富，但又帶有沖動(dòng)性，也容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。而對(duì)于這種悄悄到來(lái)的變化，中學(xué)生自身沒(méi)有思想準(zhǔn)備，家長(zhǎng)、老師也往往缺乏充分認(rèn)識(shí)，不能及時(shí)地采取措施，幫助孩子渡過(guò)這個(gè)階段，致使這一時(shí)期成為心理問(wèn)題的多發(fā)時(shí)期。

二、加強(qiáng)心理健康教育的措施

加強(qiáng)對(duì)中學(xué)心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)，需要社會(huì)各方面力量共同努力，齊抓共管，才能從根本上預(yù)防和減少中學(xué)生不良心理問(wèn)題的產(chǎn)生。

1.優(yōu)化中學(xué)生的成長(zhǎng)環(huán)境。要大力倡樹(shù)新風(fēng)正氣；要努力消除各種精神“污染源”，保證中學(xué)生有一個(gè)安全、和諧、健康的成長(zhǎng)環(huán)境；要教育、引導(dǎo)中學(xué)生自覺(jué)遠(yuǎn)離游戲廳、錄像廳、網(wǎng)吧等不宜進(jìn)入和涉足的營(yíng)業(yè)性?shī)蕵?lè)服務(wù)場(chǎng)所。同時(shí)，要努力以豐富多采、健康向上的活動(dòng)吸引中學(xué)生，滿足中學(xué)生全面發(fā)展的需要，積極營(yíng)造適合于中學(xué)生健康成長(zhǎng)的環(huán)境。

2.加強(qiáng)對(duì)家長(zhǎng)的指導(dǎo)和幫助。要幫助家長(zhǎng)懂得中學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，了解中學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，懂得教育學(xué)生的正確方法，使家長(zhǎng)了解中學(xué)生是一個(gè)特殊年齡階段，對(duì)中學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題要有思想準(zhǔn)備。對(duì)孩子的教育一定要符合中學(xué)生心理規(guī)律。對(duì)“問(wèn)題家庭”的孩子更要特別關(guān)心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問(wèn)題。

3.加強(qiáng)教師心理素質(zhì)的提高。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)。一方面，教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，?duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響。教師要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)特點(diǎn)要求教師要有很強(qiáng)的情緒自我調(diào)節(jié)能力，使自己始終以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入到教育教學(xué)中去。另一方面，要對(duì)教師開(kāi)展心理學(xué)知識(shí)的培訓(xùn)，培養(yǎng)一支自身心理健康，懂得心理學(xué)專業(yè)知識(shí)，掌握心理輔導(dǎo)技能和心理訓(xùn)練方法的教師隊(duì)伍，這對(duì)加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育是至關(guān)重要的。同時(shí)，學(xué)校應(yīng)認(rèn)真落實(shí)素質(zhì)教育，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境。

4.全面提高中學(xué)生自身素質(zhì)。應(yīng)對(duì)學(xué)生加強(qiáng)心理健康教育。一方面，要廣泛普及心理健康的有關(guān)知識(shí)。更重要的，是在普及心理健康有關(guān)知識(shí)的過(guò)程中積極進(jìn)行心理指導(dǎo)和心理訓(xùn)練。心理健康教育應(yīng)該是融知識(shí)性、趣味性、參與性和操作性為一體的，這樣才能學(xué)以致用，真正提高學(xué)生的心理自我調(diào)節(jié)能力，減少心理障礙及其他心理問(wèn)題。使每個(gè)學(xué)生都能達(dá)到智力正常，情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，全面提高心理素質(zhì)。

總之，我們要正確引導(dǎo)和幫助中學(xué)生健康成長(zhǎng)，使他們能夠在德、智、體、美等方面全面發(fā)展。這就要求我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)新問(wèn)題，總結(jié)新經(jīng)驗(yàn)，探索新方法，立足中學(xué)生實(shí)際，培養(yǎng)中學(xué)生的健康心理，使其成為全面發(fā)展的適應(yīng)社會(huì)的合格人才。

第五篇：小學(xué)班主任開(kāi)展心理健康教育的途徑探索

小學(xué)班主任開(kāi)展心理健康教育的途徑探索

甘肅省白銀市平川區(qū)向陽(yáng)小學(xué)

郝愛(ài)民

盡管當(dāng)前教育雜志和報(bào)刊上有許多文章呼吁開(kāi)展學(xué)校心理健康教育，也有一些學(xué)校率先開(kāi)展了這項(xiàng)工作，但從總體上看，這項(xiàng)工作還沒(méi)有引起足夠的重視，一些學(xué)校名義上開(kāi)展了心理健康，實(shí)際上只是徒有虛名，心理健康教育受冷落的現(xiàn)象還相當(dāng)嚴(yán)重。原因是多方面的：1.存在著對(duì)心理健康教育認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，學(xué)校心理健康教育缺乏行動(dòng)的動(dòng)力；2.缺乏對(duì)心理健康教育教材教法的研究，學(xué)校心理健康教育缺乏必要的橋梁和依托。其實(shí)國(guó)外開(kāi)展心理健康教育有許多值得我們借鑒的地方：1.十分重視學(xué)校心理健康教育，為11—16歲孩子開(kāi)設(shè)有關(guān)課程：“社會(huì)與個(gè)人發(fā)展”，每年級(jí)一冊(cè)教本，每周安排兩節(jié)課時(shí)間。2.從教本內(nèi)容看，淡化純心理學(xué)概念，但能恰到好處地應(yīng)用心理學(xué)原理。如每一冊(cè)內(nèi)都有學(xué)習(xí)指導(dǎo)的內(nèi)容，但各年級(jí)各不相同。各冊(cè)除學(xué)習(xí)指導(dǎo)內(nèi)容外，還根據(jù)年級(jí)涉及日常行為規(guī)范、友誼、信仰、環(huán)境、經(jīng)濟(jì)、就業(yè)等問(wèn)題。3.教材編排圖文并茂，深入淺出，能引發(fā)孩子的思考、反思，進(jìn)而得出正確結(jié)論。課本形象生動(dòng)，可讀性強(qiáng)。4.有受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的學(xué)校心理健康教育的教師。由此，我受到一些啟發(fā)，對(duì)我校班主任開(kāi)展學(xué)生心理健康教育方式、方法進(jìn)行了反思和調(diào)整：

1、以良好的心理素質(zhì)來(lái)影響學(xué)生

俄國(guó)教育家烏申斯基說(shuō)：“沒(méi)有教師對(duì)學(xué)生的直接的人格方面的影響，就不可能有深入性格的真正教育工作，只有人格能夠影響人格的發(fā)展和形成。”班主任的人格就是教育的力量，用自身的美好的心靈去塑造學(xué)生健康的心靈。因此，班主任對(duì)學(xué)生全面健康地成長(zhǎng)起著重要的作用，只有心理素質(zhì)高的班主任才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。建立良好的心理素質(zhì)系統(tǒng)，保持健康的心理狀態(tài)，才能成功地扮演班主任心理輔導(dǎo)的角色。優(yōu)秀的心理輔導(dǎo)班主任應(yīng)具備敏銳的觀察力、良好的思維品質(zhì)、良好的情操品質(zhì)、穩(wěn)定的情緒、堅(jiān)強(qiáng)的意志和良好的自我意識(shí)品質(zhì)等。班主任在青少年學(xué)生心目中的形象和師生關(guān)系的好壞，對(duì)于青少年自我概念的形成、生活目標(biāo)的確定、身心健康的狀況都具有深遠(yuǎn)影響。如果班主任自己心理不健康，學(xué)生的心理健康就沒(méi)有保證，為此，班主任必須努力提高自身的心理素質(zhì)，否則就無(wú)法承擔(dān)培養(yǎng)高素質(zhì)學(xué)生的重任。

2、營(yíng)造良好的班集體氛圍是提高學(xué)生心理素質(zhì)的有效途徑（1）開(kāi)展形式多樣的集體活動(dòng)

生動(dòng)活潑的集體活動(dòng)可促進(jìn)人際交往，建立團(tuán)結(jié)、合作、友愛(ài)、互助的人際關(guān)系，體驗(yàn)生活在集體中的樂(lè)趣，使不同才能的學(xué)生都可以找到表現(xiàn)自己，取得成功的機(jī)會(huì)，促進(jìn)身心和諧發(fā)展。班主任設(shè)計(jì)的活動(dòng)一定要有針對(duì)性，即在活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的哪些心理品質(zhì)，設(shè)計(jì)什么樣的活動(dòng)作為載體來(lái)培養(yǎng)學(xué)生，班主任要心中有數(shù)。

（2）在環(huán)境布置中滲透心育：

班主任在布置課室環(huán)境時(shí)，可貼上一些生動(dòng)活潑的圖片和條幅，如：愛(ài)衛(wèi)生、講文明、愛(ài)學(xué)習(xí)的名人佳句等，使學(xué)生在潛移默化中形成良好的習(xí)慣。班主任還可以充分利用課室里的黑板報(bào)，激發(fā)學(xué)生的求知欲和創(chuàng)造性。如：每期的黑板報(bào)都留下一個(gè)板塊開(kāi)辟一個(gè)欄目＿＿“奇思異想角”，學(xué)生在日常生活中遇到的難題可以用幾句簡(jiǎn)短的話寫下來(lái)，把它貼在“奇思異想角”里，然后動(dòng)員全班的同學(xué)通過(guò)各種途徑去尋找答案，每周評(píng)出最佳解答員。這一過(guò)程，大大地激發(fā)了學(xué)生的求知欲，學(xué)生智慧的火花經(jīng)常在這一小小的板塊閃現(xiàn)。

3、以主題班會(huì)的形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)

隨著班主任對(duì)學(xué)生心理健康的重視，班會(huì)作為班主任疏導(dǎo)教育學(xué)生的一種形式，被班主任賦予了新的功能——心理輔導(dǎo)的功能，這種班會(huì)也被稱為班會(huì)心理課。

班級(jí)是學(xué)生最經(jīng)常活動(dòng)的場(chǎng)所，同學(xué)之間年齡相仿，經(jīng)歷相似，共同的課堂、班主任、科任教師，對(duì)一些問(wèn)題的理解有著這樣、那樣的共識(shí)，所以，同學(xué)之間彼此了解、彼此理解。主題班會(huì)中班主任和學(xué)生的共同研討所產(chǎn)生的良好氛圍，有利于疏導(dǎo)學(xué)生心理困惑及矯正學(xué)生的不良心態(tài)。主題班會(huì)前應(yīng)有所準(zhǔn)備，摸清學(xué)生的心理發(fā)展脈絡(luò)，加以適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，以確保班會(huì)的正確導(dǎo)向。召開(kāi)班會(huì)的過(guò)程中，教師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生表述時(shí)言語(yǔ)和情感上的細(xì)微變化，理解學(xué)生沒(méi)說(shuō)出的深層次意思，尋找學(xué)生群體趨向，及時(shí)補(bǔ)充自己的計(jì)劃，以解開(kāi)學(xué)生心中的癥結(jié)。

班主任利用主題班會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)時(shí)，首先要認(rèn)同學(xué)生的想法，然后有意識(shí)引導(dǎo)，使學(xué)生通過(guò)積極思考，由學(xué)生自己自然地改變?cè)械牟徽_觀念或想法。但同時(shí)必須注意，避免揭露學(xué)生隱私，防止出現(xiàn)新的心理問(wèn)題，班主任要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生暢談自己看法的積極性，通過(guò)同學(xué)間的互補(bǔ)，使學(xué)生放下心理負(fù)擔(dān)。

4、在處理學(xué)生間的矛盾時(shí)，著重學(xué)生心理層次的分析。

因?yàn)樾睦斫】到逃⒅氐氖侨说陌l(fā)展性的問(wèn)題，在處理學(xué)生的矛盾時(shí)，就不能簡(jiǎn)單地告訴學(xué)生對(duì)與錯(cuò)就行了，還要多問(wèn)幾個(gè)為什么？你當(dāng)時(shí)是怎么想？為學(xué)生提供多種選擇，讓學(xué)生在自悟中慢慢使學(xué)生的心理得到發(fā)展。

5、個(gè)案研究

我們?cè)谛睦斫】嫡n上的輔導(dǎo)，往往是一種團(tuán)體的輔導(dǎo)，而對(duì)于一些非常突出的個(gè)體，單單進(jìn)行團(tuán)體的輔導(dǎo)還是非常不夠的，這時(shí)，就需要對(duì)個(gè)體進(jìn)行比較系統(tǒng)的輔導(dǎo)，這時(shí)個(gè)案的研究不失為一種切實(shí)可行的方法。

6、心理學(xué)常識(shí)講座

將心理學(xué)常識(shí)引進(jìn)中學(xué)課堂，讓學(xué)生獲取一些基本的心理學(xué)知識(shí)，能幫助他們了解自己、了解他人，有積極的意義。但要注意講座不能“滿堂灌”，也不能把講座當(dāng)作學(xué)校集體輔導(dǎo)的主要形式，只能是集體輔導(dǎo)的一種補(bǔ)充形式。

當(dāng)然，學(xué)生良好的心理素質(zhì)的形成不是一朝一夕的事情，這是一項(xiàng)持之以恒才能見(jiàn)效的工作。因此需要班主任要有耐心、愛(ài)心、細(xì)心和恒心。