第一篇：淺談學(xué)校心理健康教育的主要途徑和方法

淺談學(xué)校心理健康教育的主要途徑和方法

隨著知識經(jīng)濟的飛速發(fā)展，競爭的程度越來越激烈，社會成員的心理素質(zhì)越來越受到社會的關(guān)注，學(xué)生的心理健康問題也顯得更加迫切?？v觀整個大教育范疇，教育主體心理素質(zhì)的培養(yǎng)是個非常重要的問題，也是現(xiàn)代學(xué)校教育面臨的關(guān)鍵與核心問題。對一切可開發(fā)的教育資源進(jìn)行科學(xué)整合和充分利用，堅持發(fā)展性教育為主，補償性教育為輔的原則，采用多種途徑有機結(jié)合，相互補充的方法，激發(fā)學(xué)校師生心理健康教育的內(nèi)趨力，培養(yǎng)學(xué)生自我教育、自我調(diào)適和自我矯正的能力，卓有成效地進(jìn)行心理健康教育是學(xué)校教育的重要任務(wù)。本文就學(xué)校進(jìn)行心理健康教育的途徑和方法，作一些粗淺的探討。

一、開設(shè)健康課程，構(gòu)建心理健康教育的主陣地

根據(jù)教育部的有關(guān)文件規(guī)定：心理健康教育納入德育課程體系之中，開設(shè)健康教育選修課程，每學(xué)期不少于10個學(xué)時。教師要系統(tǒng)的闡述心理健康教育對學(xué)生的成長和成才的現(xiàn)實意義和深遠(yuǎn)影響，介紹中學(xué)生增進(jìn)心理健康的有效途徑，傳授心理自我調(diào)節(jié)和消除心理困惑的方法。同時通過個案分析，使學(xué)生對常見的心理問題、產(chǎn)生的原因和主要表現(xiàn)有所了解，幫助學(xué)生以樂觀平和、積極向上的心態(tài)面對學(xué)習(xí)，面對人生、面對挑戰(zhàn)。

二、結(jié)合學(xué)科滲透，充分利用心理健康教育資源

學(xué)科滲透是學(xué)?？砷_發(fā)的心理健康教育資源，學(xué)科課程隱藏著豐富的心理健康教育的因素，是不可多得的心理健康教育載體?，F(xiàn)代教育思想認(rèn)為：人的認(rèn)識活動都是整體地發(fā)生的，學(xué)習(xí)是一個認(rèn)識、情感、意志有機結(jié)合的整體心理活動過程。情感、意志、性格、氣質(zhì)等雖不直接參與認(rèn)識過程，但是由這些因素形成的動機和態(tài)度，自始至終伴隨著認(rèn)知活動的進(jìn)行。根據(jù)這一心理活動規(guī)律，在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的各個目標(biāo)，開發(fā)學(xué)生的巨大潛能，讓學(xué)生自

主地、自覺地、刻苦地去學(xué)習(xí)。學(xué)科教學(xué)活動中潛藏著巨大的心理健康教育因素，每位任課老師都在帶領(lǐng)學(xué)生獲取知識的同時，積極培養(yǎng)學(xué)生奮發(fā)向上、勇于進(jìn)取、不怕困難、自信自強的良好心理品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生注意、記憶、思維、想象、動手等各方面的能力，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識學(xué)習(xí)的樂趣、生活的意義。教師們在學(xué)科滲透的過程中，通過教材內(nèi)容、課堂情境、生動事例以及學(xué)科多樣化的教學(xué)活動，貼近生活，貼近實際進(jìn)行心理健康教育，教育的時間和空間范圍大，起到了潤物無聲，潛移默化的作用。

三、在班會課中充實心理健康教育的內(nèi)容

心理健康教育是學(xué)校德育工作的重要組成部分，班會課則是心理健康教育的重要場所。班會課要改變只有學(xué)習(xí)、紀(jì)律、思想品德等教育內(nèi)容的狀況，增加了一些心理健康教育的內(nèi)容。開設(shè)了一些適合各班年齡特征的專題宣講，進(jìn)行心理訓(xùn)練或品質(zhì)的培養(yǎng)。如設(shè)觀察力、記憶力、思維力、想象力和創(chuàng)造力等訓(xùn)練課程，促進(jìn)學(xué)生認(rèn)知能力的發(fā)展；設(shè)“如何對待榮譽，應(yīng)付挫折”等專題，教育學(xué)生克服驕傲，自滿情緒，正確處理學(xué)習(xí)和生活中所遇到的困難、挫折，克服消極自卑情緒并能及時調(diào)節(jié)和控制；設(shè)“認(rèn)識自我與悅納自我”專題，讓學(xué)生客觀地實現(xiàn)分析自己，清晰地認(rèn)識自己的長處與不足之處，形成積極的自我觀念，對自己的個性加以張揚和完善。分析關(guān)于挫折教育的典型案例，使學(xué)生能夠體會到人生道路的坎坷和艱辛。通過集體討論或?qū)ｎ}辯論等多樣形式，對學(xué)生實際生活中遇到的一些心理問題進(jìn)行分析和討論，如“給老師設(shè)計一堂課”、“我的煩惱”、“珍惜花季”“遠(yuǎn)離毒品，珍愛生命”等等，讓學(xué)生敞開心扉，談自己的心里話，露顆顆童心，吐片片真情。以此來弘揚正氣，培養(yǎng)積極向上和愉悅的心態(tài)，改變錯誤、盲目的認(rèn)識，避免消極心理。

四、利用校園文化氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的心理健康

對于學(xué)校的心理健康教育來說，校園文化是一種隱性課程。具有極強的滲透性和彌散性，能相對地穩(wěn)定學(xué)生的情緒，并對學(xué)生的行為產(chǎn)生軟約束力。讓這種無聲的教育與有聲的教育相結(jié)合，“隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲”。如在學(xué)生閱覽室中增設(shè)心理健康教育的圖書雜志專欄，上面放上《鋼鐵是怎樣煉成的》、《歷代偉人風(fēng)采》等畫報及圖書，讓學(xué)生從中受熏陶；在校園電視臺設(shè)一周一專題的“心理健康大家談”節(jié)目；在綠化地帶設(shè)置類似“塑造健康的自我形象”、“學(xué)會做人，學(xué)會生存，學(xué)會為人，學(xué)會創(chuàng)新”的標(biāo)語牌，教室、圖書館的墻壁上掛著體現(xiàn)心理健康教育的名人名言，讓每面墻壁、每間畫廊都在微笑，都在告訴，都在開導(dǎo)。在整個校園里營造一種濃厚的心理健康教育氛圍，起著暗示性、引導(dǎo)性的作用，提高學(xué)生心理健康教育意識，使學(xué)生在健康向上的校園生活中，不知不覺地接受心理健康教育。

五、開展豐富的課外活動，拓展心理健康教育的廣闊時空

學(xué)校開展的各種豐富多彩的活動，是心理健康教育的有效載體的。比如，在春游活動中，適時指導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)學(xué)習(xí)生活以外的同學(xué)交往、社會交往的能力；可以指導(dǎo)學(xué)生從旅游過程中看到的美好的景物、真誠的人際關(guān)系，去培養(yǎng)健康的美感和高尚的道德感。在以研究性學(xué)習(xí)為主要目的的綜合實踐活動，指導(dǎo)學(xué)生合作、交流和探究，使學(xué)生的合作成為心靈的默契，學(xué)生的交流成為心靈的對話，學(xué)會體貼、理解和溝通。在學(xué)校舉行的有關(guān)藝術(shù)類的活動中，我們注重學(xué)生的身心體驗，培養(yǎng)學(xué)生的美感和興趣怡情養(yǎng)性；在學(xué)校舉行的科技類活動中，我們注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新心理品質(zhì)，人人悟出“我能行”，在模仿中創(chuàng)意，在傳承中創(chuàng)新，大家都來露一手。通過活動來消除畏難心理、恐懼心理和自卑心理。通過學(xué)校組織的各項比賽，激發(fā)學(xué)生永遠(yuǎn)進(jìn)取，永不言敗的精神。實踐證明，多彩的活動，是普及發(fā)展性心理健康教育的廣闊的時空。教師本身也是良好的教育資源，教師的高尚的人格

魅力，風(fēng)趣的言談舉止，積極樂觀的心態(tài)，寬廣奔放的胸懷等，同樣是學(xué)生心理健康教育的載體。教師與學(xué)生平等交往，民主交流，和藹可親，公正、公平等都是實實在在的心理健康教育。生活中的典型人物和典型事跡，也能對學(xué)生起著鼓舞和激勵的作用，關(guān)鍵是教育者要善于挖掘和總結(jié)運用。

六、向社會和家庭延伸，整合心理健康教育網(wǎng)絡(luò)

美國教育家赫爾伯特說過：“一個父親抵得上一百個教師?！痹谛睦斫】到逃矫妫彝ヒ缿{血緣優(yōu)勢有其學(xué)校難于匹敵的優(yōu)勢，是可開發(fā)可利用的教育資源。贏得家長的配合，是心理健康教育的關(guān)鍵。而有些學(xué)生的心理壓力和心理問題不僅來自于學(xué)校，也來自于家庭。家長本身不健全的人格或不健康的心理、不恰當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方式、不和諧的親子關(guān)系會直接引起學(xué)生心理問題，影響學(xué)生的心理健康，而大部分家長還未意識到這一點，沒有心理健康教育意識。因此，學(xué)校心理健康教育延伸到家庭中去，提高家長的心理健康教育意識。具體任務(wù)是：(1)向家長宣傳普及心理健康教育的知識；(2)幫助家長自覺了解子女學(xué)習(xí)生活的心理特征及容易出現(xiàn)的心理問題；(3)向家長反映其子女的心理動態(tài)及出現(xiàn)的具體問題，使家長與學(xué)校積極配合形成合力，共同做好心理健康教育工作。家長學(xué)校包括給家長上課，也包括家長座談會，舉辦一些教師、家長、學(xué)生共同參與的活動等內(nèi)容。使家長們對心理健康教育產(chǎn)生共識，心理健康教育在合力教育中生成，突破校園界限，擴展到家庭、社會，形成學(xué)校、家庭、社會結(jié)合的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，成為全社會都關(guān)心、支持的工作，學(xué)校、家庭、社會共筑心靈的長城。

總之，心理健康教育是基于資源的教育，整合教育資源，優(yōu)化載體建設(shè)，開展豐富多彩的活動，有助于心理健康教育朝著和諧和可持續(xù)方向發(fā)展，有助于培養(yǎng)適應(yīng)時代要求和社會挑戰(zhàn)的人才。

第二篇：心理健康教育途徑

中小學(xué)實施心理健康教育的途徑

中小學(xué)實施心理健康教育可以通過以下幾條途徑：

一是全面滲透在學(xué)校教育的全過程中。在學(xué)科教學(xué)、各項教育活動、班主任工作中，都應(yīng)該注重對學(xué)生的心理健康教育。這是心理健康教育的主要途徑。

二是利用活動課、班團隊活動等舉辦心理健康教育專題講座。對小學(xué)生也可以通過組織有關(guān)促進(jìn)心理健康教育內(nèi)容的游戲、娛樂等活動，幫助學(xué)生掌握一般的心理保健知識和方法，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

三是開展心理咨詢。咨詢的方式有：①門診咨詢；②書信咨詢；③專欄咨詢；④電話咨詢；⑤網(wǎng)絡(luò)咨詢；⑥現(xiàn)場咨詢。

四是開展學(xué)生心理輔導(dǎo)。心理輔導(dǎo)的形式有：①個別輔導(dǎo)：個別輔導(dǎo)是以個別學(xué)生為對象，以學(xué)生的問題和需要為基礎(chǔ)，用尊重、接納、理解的態(tài)度，科學(xué)的方法，通過聆聽、疏導(dǎo)、咨詢、活動等途徑，予以適當(dāng)?shù)膯l(fā)和誘導(dǎo)，使學(xué)生能由自我了解而發(fā)展正常人格。個別輔導(dǎo)實質(zhì)上就是個按研究，一般可分為了解、分析和輔導(dǎo)三步。了解是前提，分析是關(guān)鍵，輔導(dǎo)是目的。②小組輔導(dǎo)：小組輔導(dǎo)是班級輔導(dǎo)活動的基本形式。以6～8人自愿組合為宜。小組活動不僅形式靈活，接近學(xué)生的興趣需要，便于學(xué)生參與，發(fā)揮主體作用。另一方面，小組也是兒童社會化的基本途徑。心理輔導(dǎo)小組也可以是少先隊的雛鷹小隊，合二而一的組織形式有利于開展各種心理輔導(dǎo)活動。小組輔導(dǎo)一般要先培訓(xùn)小輔導(dǎo)員，通過他們在小組中起導(dǎo)向作用，學(xué)生們的思想觀念、處理問題的方法、價值取向、審美觀點等相互碰撞，相互影響。在小組活動中，學(xué)生學(xué)習(xí)交往，學(xué)習(xí)合作，學(xué)習(xí)當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)和被領(lǐng)導(dǎo)，學(xué)習(xí)自我教育。活動方式也由學(xué)生自行選擇，可以選擇討論法、游戲法、宣泄法。③團體輔導(dǎo)：團體輔導(dǎo)是以班級為實施單位，以全班學(xué)生為對象，以學(xué)生情況和需要為前提，以學(xué)生為中心和主體，針對學(xué)生共性問題開展的輔導(dǎo)活動。它是由教師引導(dǎo)學(xué)生設(shè)計一定的活動情境，讓學(xué)生圍繞某一共同關(guān)心的問題充分打開內(nèi)心世界。以討論、調(diào)查、訪問、表演等生動活潑的形式，讓學(xué)生自己教育自己。如“五彩繽紛的雙休日”活動。④家庭輔導(dǎo)。

五是建立學(xué)校和家庭心理健康教育溝通的渠道。引導(dǎo)和幫助學(xué)生家長樹立正確的教育觀，以良好的行為、正確的方式去影響和教育子女。

第三篇：中小學(xué)校開展心理健康教育的主要途徑和方法

中小學(xué)校開展心理健康教育的主要途徑和方法

蔡溝小學(xué) 盧朝軍

多年的實踐經(jīng)驗，我認(rèn)為中小學(xué)生心理健康教育，可采用以下幾種方法。

1、正確引導(dǎo)法

引導(dǎo)學(xué)生正視挫折，學(xué)會進(jìn)行自我心理調(diào)適，學(xué)會控制和調(diào)節(jié)情緒和心境，要把課堂教學(xué)與課外活動和社會實踐有機結(jié)合起來。舉辦“理想·現(xiàn)實·責(zé)任”主題班會、講演會、“說失敗”討論會、學(xué)名人、學(xué)英雄、故事會、報告會。開展野外登山、義務(wù)勞動、公益勞動、植樹勞動等活動。通過從理論知識和生活實踐上給予學(xué)生心理引導(dǎo)，使學(xué)生充分認(rèn)識到挫折是客觀存在的，人生難免有挫折，歷史上有成就的人，無一人不是在挫折和困難中，笑著面對人生，用堅強的意志、百倍的勇氣克服障礙，取得成功，使他們懂得挫折能教育人、磨練人，挫折孕育著成功的道理。引導(dǎo)學(xué)生正確處理人際關(guān)系，遵守待人處事的原則.2、合理宣泄法

中學(xué)生遇到困難和挫折后，往往會焦慮、困惑、苦悶和煩惱，只有讓他們將這種心理壓抑情結(jié)合理宣泄和有效排解，才能使其心理平衡，從而恢復(fù)理智狀態(tài)。有效排除學(xué)生心中的郁悶，可找學(xué)生促膝談心、家訪、和他們交朋友，開展“一幫一”活動，了解苦情，溝通思 想。也可采用寫書信的方式與學(xué)生溝通，讓其將心中的煩惱和苦悶盡情傾訴和吐露。組織學(xué)生郊游、觀看大海、欣賞美麗的風(fēng)景，開展繪畫、書法、攝影、裁剪、電腦、科技制作等豐富多彩的課外活動，讓學(xué)生在各種有益的活動中釋放出多余的“能量”，求得輕松、解除緊張，緩解心理沖突。舉辦心理衛(wèi)生講座、建立心理咨詢中心，采取面對面咨詢和電話咨詢相結(jié)合，普及心理健康知識，幫助中學(xué)生正確調(diào)節(jié)和疏通情緒，提高心理素質(zhì)，增強心理承受力。

3、審查目標(biāo)法

目標(biāo)審查法就是幫助遭受挫折、產(chǎn)生受挫折心理的學(xué)生審查自己原訂的學(xué)習(xí)、生活目標(biāo)是否符合實際。如果不符合實際或者超越實際，就應(yīng)當(dāng)重新修訂目標(biāo)。教師要與家長配合，實事求是幫助學(xué)生共同分析目標(biāo)，期望值不能太高。一般來說，確立適當(dāng)?shù)某删湍繕?biāo)，有四項參考尺度。

4、榜樣示范法

榜樣示范是教師以他人模范行為和英雄事跡影響學(xué)生的一種教育方法。通過榜樣示范對中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，對中學(xué)生性格和品質(zhì)的形成有非常重大的影響。中學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣很多，有革命領(lǐng)袖和老一輩無產(chǎn)階級革命家；有現(xiàn)實生活中的模范人物；有具有垂范作用的教師、家長和學(xué)生身邊的先進(jìn)分子。還有文學(xué)作品中的典型形象?？刹扇　白叱鋈ィ堖M(jìn)來”的方式，舉辦英雄人物報告會、故事會、演講會等，讓榜樣以具體、生動和崇高的形象教育和感染學(xué)生，激勵學(xué)生像榜樣那樣認(rèn)識和處理問題，不怕困難和挫折，以歡悅的態(tài)度微笑著對待生活。

第四篇：中學(xué)生心理健康教育的方法與途徑

中學(xué)生心理健康教育的方法與途徑的實踐初探

一、研究背景

《中國教育改革和發(fā)展綱要》指出“中小學(xué)要由應(yīng)試教育轉(zhuǎn)向人面提高民族素質(zhì)的軌道，面向全體學(xué)生，全面提高學(xué)生的思想道德、文化科學(xué)、勞動技能和身體心理素質(zhì)??”因此，加強中學(xué)生心理健康教育，既是青少年健康成長的迫切需要，也是提高全民族素質(zhì)的客觀要求。由此可見，重視青少年的心理素質(zhì)培養(yǎng)，已越來越成為全社會的共識。心理健康教育不僅是時代發(fā)展對教育的必然要求，而且是實施素質(zhì)教育的目標(biāo)之一。21世紀(jì)是充滿競爭的世紀(jì)，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無一 不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求中學(xué)生在德、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，中學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容，心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。

目前，我國中學(xué)生的心理健康如何?中國中學(xué)生心理健康教育實驗課題組，通過對隨機抽取的3萬余名中學(xué)生心理檢測，調(diào)查結(jié)果令人擔(dān)憂：約有32%的學(xué)生有心理障礙，12%的學(xué)生有心理缺陷，28%的學(xué)生有心理失常。中學(xué)生的主要心理健康問題表現(xiàn)在驅(qū)體化、強迫癥狀、憂郁、焦慮和敵對五個方面，教育方式、人際關(guān)系、性意識、學(xué)業(yè)壓力、性信息刺激和社會支持是影響中學(xué)生心理健康的主要因素。”中學(xué)生心理健康問題主要癥狀表現(xiàn)為：缺乏耐力、容易被人誤解、思想不集中、缺乏自信心、愛操心、缺乏觀察力、過于擔(dān)心將來的事、容易動怒、父母期望值過高、缺乏決斷能力等。

基于此，我們要重視對中學(xué)生的心理健康進(jìn)行教育。而采用哪些方法與途徑對中學(xué)生進(jìn)行教育比較合適呢？作為一個學(xué)校心理教育工作者必須在工作實踐中不斷地加以探索。本人作為一個心理教育工作者在具體的心理教育中積累了一些經(jīng)驗，以饗同行。

二、中學(xué)生心理健康教育應(yīng)遵循正確的原則

1、主體性原則

主體性原則是指在開設(shè)中學(xué)生心理課的課堂教學(xué)中，必須以學(xué)生為主體，要求所有學(xué)生充分參與。貫徹這一原則，要求教師盡量使學(xué)生成為課堂上的“主角”，使他們 “理直氣壯”地傾訴心聲，渲泄情感，發(fā)表意見。同時，教師在課堂教學(xué)中發(fā)揮主導(dǎo)作用，善于體察和適應(yīng)學(xué)生的情緒變化，進(jìn)行靈活的教育與調(diào)控，引導(dǎo)學(xué)生在自我表現(xiàn)的過程中訓(xùn)練良好的心理素質(zhì)。

2、等尊重性原則

平等尊重性原則是指在教育過程中教師要使自己處于與學(xué)生平等的地位，尊重學(xué)生的人格，對所有學(xué)生一視同仁，努力與他們建立友好信賴關(guān)系，使學(xué)生意識到雙方在人格、權(quán)利上享有同等“待遇”，以確保心理健康教育工作的順利進(jìn)行，取得滿意的效果。貫徹這一原則，要求教師放下架子，杜絕說教，要重視學(xué)生的情感，理解學(xué)生的看法，采納學(xué)生的意見，在關(guān)心、熱愛、同情學(xué)生的基礎(chǔ)上對學(xué)生進(jìn)行耐心的啟發(fā)和疏導(dǎo)。

3、動性原則

活動性原則是指通過各種各樣的活動形式達(dá)到訓(xùn)練健康心理開發(fā)學(xué)生潛能，使之生動活潑地發(fā)展的目的，貫徹這一原則，教師必須保證課前進(jìn)行認(rèn)真的設(shè)計，做好充分的準(zhǔn)備，在課堂上要及時反饋，正確引導(dǎo)，激發(fā)情趣，形成輕松活潑的氣氛，達(dá)到寓教于樂的目的。

4、保密性原則

保密性原則指的是在進(jìn)行心理教育過程中，教師對學(xué)生的談話內(nèi)容予以保密，使學(xué)生名譽和隱私權(quán)受到道義上的維護(hù)和法律上的保證。保密性原則是學(xué)校心理教育的重要原則，它是鼓勵學(xué)生暢所欲言的心理基礎(chǔ)，同時也是對學(xué)生人格及隱私權(quán)的最大尊重。貫徹這一原則要求教師與學(xué)生必須建立相互信任的關(guān)系，一方面要求教師尊重學(xué)生、理解學(xué)生，對學(xué)生進(jìn)行熱情、誠懇、耐心幫助；另一方面，在特殊情況下，對有明顯的傷害性人格的精神障礙要做好及時的預(yù)防工作。

5、助人自助的原則

咨詢員的咨詢過程不是替您出主意、想辦法的過程，而是幫助您自己想清楚問題的所在，并自己找出解決問題的方法。在咨詢過程中，您自己的心理能夠得到成長。因此，咨詢是“授人與漁”，不是“授人與魚”。

三、中學(xué)生心理健康教育的方法與途徑

（一）、中學(xué)生心理健康教育的方法

在學(xué)校心理健康教育中，有許多心理教育的方法：如催眠治療、集體心理治療、心理咨詢、行為治療等等，本人結(jié)合自己學(xué)校的實際情況篩選了以下幾種方法：

1、心理咨詢，帕特森認(rèn)為，咨詢是一種人際關(guān)系，在這種關(guān)系中，咨詢?nèi)藛T提供一定的心理氛圍或條件，使對象發(fā)生變化，作出選擇，解決自己的問題，并且形成一個有責(zé)任感的獨立個性，從而成為更好的人和更好的社會成員。例如,我們班級中的一位女中學(xué)生A，只給她本人咨詢,這個女生也沒有說家庭情況,只是給她本人做心理咨詢,結(jié)果以失敗而告終。這個案例是失敗的。但是，我還是沒有真正明白，失敗的主要原因是沒有根據(jù)家庭系統(tǒng)論的理論行事，太脫離家庭了。如果采取權(quán)氏家庭心理治療法，我認(rèn)為那位女中學(xué)生的心理障礙的解決的可能性是很大的。又例如，一位女生B，性格內(nèi)向，膽小靦腆，原先學(xué)習(xí)自覺刻苦，成績名列班級前茅，但有一段時間精神萎靡不振，郁郁寡歡，無心學(xué)習(xí)。面對父母、老師的批評，該生淚水漣漣，欲語又止，后來向“心理信箱”投了一封“我該怎么辦”的未署名的求助信，講述在男女同學(xué)交往中帶來的內(nèi)心苦惱和難以自解的矛盾心理。心理咨詢室為此專門出了一期以“青春期如何開展男女生正常交往”為主題的黑板報。不久，該生主動找實驗教師暢談，把心中郁積已久的苦惱毫無保留地傾訴出來。心理咨詢教師在表示充分理解學(xué)生的這種感受的基礎(chǔ)上，講了青春期學(xué)生的心理特點以及怎樣正確處理好學(xué)習(xí)與戀愛的關(guān)系，使該生恢復(fù)了先前歡快、輕松的精神狀態(tài)。她在日記中寫道：“是心理咨詢老師幫助我從痛苦的深淵中解放出來，我又發(fā)現(xiàn)了天空是那么廣闊，花兒依然那么美麗芬芳，同學(xué)們的笑臉那么和諧可親?！?/p>

2、集體心理治療，簡稱集體治療，指治療者同時對許多患者進(jìn)行治療。這些患者常具有疾病及相關(guān)問題的共性。這種方法的優(yōu)點，能節(jié)省治療所需的人力，也能利用集體的力量產(chǎn)生積極效應(yīng)。例如，某學(xué)校高中學(xué)生C自殺未遂,在學(xué)校家庭社區(qū)內(nèi)引發(fā)為危機。對于這些事件，需要從各個側(cè)面展開廣泛的小組活動，對這種感受予以資訊，消除對學(xué)校、家庭、社區(qū)的潛在危害。小組領(lǐng)導(dǎo)者需要具備的技巧與咨詢小組大致相同。又例如,我們班級有許多同學(xué)為了一點小事自己不快，便向別人發(fā)泄，摔摔打打罵罵咧咧，?有的則以戲弄別人為自己開心，對別人冷嘲熱諷，沒有溫暖之心.班主任可以利用班隊課對班級學(xué)生進(jìn)行集體心理教育.3、行為治療，是以減輕或改善患者的癥狀或不良行為為目標(biāo)的一類心理治療技術(shù)的總稱。它的發(fā)展已有上百年的歷史，具有針對性強、易操作、療程短、見效快等特點。由于學(xué)派理論甚多，它的種類名稱也呈現(xiàn)百家爭鳴的局面。例如,我們班級學(xué)生D,平時上課經(jīng)常不認(rèn)真聽講,在做小動作,對這種不良行為或變態(tài)行為施加一個不愉快的體驗，用言語責(zé)備等方法，利用痛苦的條件刺激來替代異常行為的快感，從而減少或消除異常行為，因此人們通常又稱之為“以毒攻毒療法”。

4、個別心理治療，是相對集體心理治療而言，是以單個病人為對象的心理治療，實際上大多數(shù)傳統(tǒng)心理治療均是采用該種形式，與本章中其他心理治療在理論和方法上會有所重疊。

例如，我班級里有一個學(xué)生E,家庭父母離異,平時很自卑,也很悲觀失望的,學(xué)習(xí)時注意力不集中,我找她談了幾次,要求她冷靜的思考自己的家庭情況，告訴她如何去克服自己的心理障礙了,如何去面對自己的心理障礙.并要求她采取以下的心態(tài)會比較有益:首先，必須接受自己的“自卑”、“悲觀失望”現(xiàn)實；其次，必須自己承擔(dān)起克服心理病的主要責(zé)任；然后，在條件許可的情況下，尋求專業(yè)心理幫助或?qū)I(yè)心理治療。

（二）、中學(xué)生心理健康教育的實施途徑

心理健康教育的途徑是多種多樣的，我們可以把心理健康教育的內(nèi)容滲透到中學(xué)各學(xué)科的教學(xué)中，也可以通過班、團、隊活動來進(jìn)行。但是，要提高心理健康教育的實效性，還必須發(fā)揮“心理健康教育課”這一主渠道的主導(dǎo)作用，并輔以心理咨詢、心理測評、心理治療等手段，才能收到較為滿意的效果。

1、心理健康教育課是一種以培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)為目的的專門課程。

它不同于傳統(tǒng)的以知識技能的傳授和培養(yǎng)為目的的普通課程，它是著眼于心理素質(zhì)的培養(yǎng)和從格的全面發(fā)展。學(xué)?？梢宰跃幗滩?，一般每周可開設(shè)一節(jié)心理健康課，由專任教師執(zhí)教。教師根據(jù)個體心理特點與規(guī)律，運用以上設(shè)計的教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生積極參與，使學(xué)生在活動中調(diào)節(jié)其不良的心理狀態(tài)，形成良好的心理素質(zhì)。心理咨詢是運用心理學(xué)原理，根據(jù)個體心理特點與規(guī)律排除心理障礙，使其回復(fù)到健康狀態(tài)?？梢栽趯W(xué)校設(shè)立心理咨詢室，鼓勵學(xué)生主動前來咨詢。教師通過對有心理障礙和心理偏差的學(xué)生進(jìn)行面對面的認(rèn)真分析，耐心疏導(dǎo)，幫助他們增強自我調(diào)適能力，促進(jìn)個性心理健康、和諧、平衡發(fā)展。

2、心理測評是根據(jù)一定的心理學(xué)理論，使用一定的操作程序，給人的行為確定出一種數(shù)量化的價值。

現(xiàn)在科學(xué)的心理測評主要采用觀察法，訪談法和問卷法。通過心理測評手段，從個人簡介、家庭背景、學(xué)業(yè)表現(xiàn)、智力水平、個性特征、心理健康狀況、學(xué)習(xí)動機和態(tài)度、思想品德和價值觀等各方面進(jìn)行因材施教與教育、教學(xué)研究提供依據(jù)。

3、結(jié)合班級、團體活動開展心理輔導(dǎo)

不把心理輔導(dǎo)作為一門課程單獨開出、列入課程計劃，而是結(jié)合班會活動、課外活動、團體活動來進(jìn)行，是這一途徑的特點。新生入學(xué)時的“始業(yè)輔導(dǎo)”、畢業(yè)時的升學(xué)就業(yè)輔導(dǎo)也屬于這一類。其有利的一面是能把心理輔導(dǎo)與班級、團隊活動以及學(xué)校的其他例行活動結(jié)合在一起，便于發(fā)揮這幾項工作在統(tǒng)一的育人活動中的整體功能。但要注意的是，心理輔導(dǎo)仍須有自身的目標(biāo)和內(nèi)容，不要讓心理輔導(dǎo)被班級、團隊的日?；顒铀娑鴨适ё约旱奶厣?。

4、在學(xué)科教學(xué)中滲透心理輔導(dǎo)

學(xué)習(xí)輔導(dǎo)是輔導(dǎo)的重要方面，它主要是結(jié)合學(xué)科教學(xué)來進(jìn)行的。

學(xué)習(xí)是學(xué)生的主導(dǎo)活動，學(xué)生大量的心理困擾都產(chǎn)生于學(xué)習(xí)過程中，理應(yīng)在教學(xué)過程中得到滿意地解決。實際上各科教材中蘊含有不少適用于心理輔導(dǎo)的內(nèi)容素材，教學(xué)過程中還會經(jīng)常出現(xiàn)在有利于實施心理輔導(dǎo)的教育情境。教師只要細(xì)心挖掘、善加利用，一定可收到心理輔導(dǎo)的實效。近年來，已有中學(xué)小學(xué)教師在語文、數(shù)學(xué)、思想品德、社會等科目中嘗試滲透心理輔導(dǎo)，取得了一些成功的經(jīng)驗。

（三）、幫助家長掌握心理健康教育知識。心理學(xué)家認(rèn)為，人們往往在幼兒期就開始體驗到心理困惑。這些心理困惑的緩解有待于父母撫慰。倘若缺乏這種感情愛撫，幼小的心靈就會憂傷，被孤獨感籠罩，易形成孤僻的個性。如果孩子在小時候心理障礙就潛伏下來，在長大以后遇到困難時，就無法正確克服，甚至走上邪路?，F(xiàn)在許多農(nóng)村家長還沒有意識到心理健康教育的重要性，普遍認(rèn)為孩子沒病就是健康，在這種情況下，學(xué)校要通過多種渠道來幫助家長提高認(rèn)識，幫助家長掌握更多的心理健康教育知識。首先，要重視每學(xué)期一次的家長會，班主任可利用家長會的機會向家長傳授心理健康教育知識；也可以請一些專家、教師到會為家長們上課。其次，學(xué)校通過《家長報》（或其它媒介，如閉路電視等），讓家長更多地知道如何對孩子進(jìn)行心理健康教育，同時也解決了農(nóng)村學(xué)生住家比較分散，召集家長不易的難題。再次，班主任通過家訪與家長進(jìn)行溝通，與家長一起共同商定、共同采取措施來解決孩子的心理問題。最后，班主任還可以通過寫書信或電話聯(lián)系的方法，與家長進(jìn)行更多的交流，及時地把學(xué)生有關(guān)情況反映給家長，取得家長支持，共同提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

四、中學(xué)生心理健康教育的成果與思考

（一）、成果

在學(xué)校教育中實施心理健康教育，有了以下幾個方面的成果：

1、促進(jìn)教師轉(zhuǎn)變教育觀念，普遍重視對學(xué)生進(jìn)行心理教育。

在學(xué)校教育中開展心理教育，使心理輔導(dǎo)教師認(rèn)識到心理素質(zhì)在素質(zhì)教育中占有很重要的地位，改變單憑分?jǐn)?shù)片面評價學(xué)生的發(fā)展，形成了“不求人人升學(xué)，只求人人成才”的正確觀點。

2、在學(xué)校教育中，心理輔導(dǎo)教師要多與學(xué)校其他任課老師取得聯(lián)系，在各科教學(xué)和班主任、學(xué)校德育教育中要滲透心理素質(zhì)教育，在學(xué)校管理中自覺地重視心理素質(zhì)教育。

3、學(xué)生掌握心理健康知識，促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展。

在學(xué)校教育中沒有開展心理健康教育前，學(xué)生對心理素質(zhì)知之甚少，對心理問題諱莫如深，常把心理問題錯誤地歸結(jié)為思想道德問題。通過在學(xué)校中開展心理健康教育，學(xué)生在心理素質(zhì)的各方面都有了很大的改觀。

4、通過在學(xué)校教育中開展心理健康教育，大多數(shù)學(xué)生能正確地認(rèn)識自己，樹立起正確的目標(biāo)。初步養(yǎng)成了良好的觀察、思維、想象、創(chuàng)造的良好習(xí)慣，發(fā)展了主動、創(chuàng)造精神，提高解決實際問題的能力；創(chuàng)建了良好學(xué)校氣氛，形成了良好的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)。

（二）、思考

通過在學(xué)校教育中進(jìn)行心理輔導(dǎo)教育，引起了以下幾點思考：

1、學(xué)校教育中學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要重視心理健康教育教師的培養(yǎng)，組織從事心理健康教育的教師學(xué)習(xí)，培養(yǎng)骨干。

2、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要采用走出去，請進(jìn)來的辦法，認(rèn)真學(xué)習(xí)借鑒外校好的心理健康教育的成功經(jīng)驗和做法，并從本校實際出發(fā)，講求實效，在實踐中走出一條適合本校的路子。

3、學(xué)校心理輔導(dǎo)老師要以面向全體學(xué)生為主，個別輔導(dǎo)為輔，讓心理健康教育真正進(jìn)入課堂。

4、心理健康教育必須強調(diào)行為訓(xùn)練。如果心理健康教育只停留在說教，或灌輸理論知識，而不是讓學(xué)生親身體驗、感悟，那么是收不到多少實效的。

參考文獻(xiàn)及搜索的網(wǎng)站

1、中學(xué)生心理健康教育自助讀本

浙江人民出版社出版

2、中學(xué)生心理健康教育教材（1—3冊）浙江人民出版社出版

3、上海心理熱線網(wǎng)

4、心海揚帆網(wǎng)

5、中學(xué)生心理健康教育的方法網(wǎng)

6、心理教育網(wǎng)

7、牽牽心理熱線網(wǎng)

中國科學(xué)院心理所王極盛教授歷時多年，對北京500多個班、兩萬多名學(xué)生進(jìn)行測試所得出的結(jié)果也表明：當(dāng)今中學(xué)生三個人中就有一人存在各式各樣的心理問題。

為什么有這么多的中學(xué)生出現(xiàn)了心理問題呢？分析起來不外乎幾個原因：

一是與學(xué)習(xí)有關(guān)。學(xué)校課業(yè)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。學(xué)習(xí)成績好才能得到老師和家長們的獎賞，才能被評為好學(xué)生，考上好學(xué)校，長大了找到好工作；反之，不少學(xué)習(xí)差的學(xué)生，則經(jīng)常受到老師的批評和家長的打罵。由于老是擔(dān)心成績不好，不少學(xué)生回到家中就立即看書寫作業(yè)，長時間處于緊張狀態(tài)，睡眠質(zhì)量不高，第二天到校時精神狀態(tài)不佳，聽課效率低，成績無法提高，造成惡性循環(huán)，以至許多學(xué)生出現(xiàn)了厭學(xué)的問題。

二是由人際關(guān)系引起。由于教師、父母對學(xué)生缺乏理解和溝通，過多干涉學(xué)生的業(yè)余生活和正常交往，從而引起學(xué)生的困惑和煩惱，或因父母離異、家庭關(guān)系不和給學(xué)生造成了心靈傷害。另外，處理不好與同學(xué)的關(guān)系也令他們十分苦惱。

三是來自情感方面的困惑。青年時期是花的季節(jié)，在這一階段人的第二性征漸漸發(fā)育，性意識也慢慢成熟。此時，情緒較為敏感、易沖動、對異性充滿了好奇與向往，當(dāng)然也會伴隨著出現(xiàn)許多情感困感，如初戀的興奮、失戀的沮喪、單戀的煩惱等等。

但是從目前情況來看，中學(xué)生的心理問題并沒有引起我們的足夠重視。一些家長總以為孩子只有感冒發(fā)燒才是得了病，出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙、多動癥、焦慮、厭學(xué)、膽小、說謊、不守紀(jì)律、打架等就不是病。而我們的學(xué)校和老師們也總是把著重點放在學(xué)生的學(xué)習(xí)成績和升學(xué)率上，沒有時間也沒有精力去考慮開設(shè)相應(yīng)的課程，來幫助他們了解科學(xué)知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技巧來轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒。其實健康是由心理健康和身體健康兩方面組成，無論是學(xué)校還是家長都要隨時經(jīng)常注意學(xué)生心理的微妙變化，發(fā)現(xiàn)問題及時疏導(dǎo)，切不可等閑視之。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)越來越證明，擁有一個健康的心理，對一個人的一生有著十分重要的意義，青少年時期雖不是精神疾病的多發(fā)時期，但卻是不健康行為的孕育期。由于中學(xué)生心理活動狀態(tài)的不穩(wěn)定性、認(rèn)知結(jié)構(gòu)的不完備性、生理成熟與心理成熟的不同步性、對社會和家庭的依賴性等，使得他們比成年人有更多的焦慮和遭遇到更多的挫折，也更容易產(chǎn)生心理障礙。暫時性的心理障礙若得不到及時排除，便會產(chǎn)生不良反應(yīng)，從而影響以后心理的健康發(fā)展，甚至?xí)劤扇蘸箅y以挽救的心理疾病。所以中學(xué)階段是容易滋生心理異常的溫床期，必須將加強中學(xué)生心理健康教育，作為中學(xué)生教育的一個極其重要的環(huán)節(jié)來抓緊抓好。

中學(xué)生心理健康教育探析

【摘要】隨著中學(xué)生越來越嚴(yán)重的心理問題的出現(xiàn)，中學(xué)生心理健康教育開始受到各界人士的重視，如何開展中學(xué)生心理健康教育便成了當(dāng)前學(xué)校教育工作者亟待解決的問題。本文探討了中學(xué)生存在的心理問題，從情緒、行為、個性以及與異性交往等方面作了分析；中學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀，心理健康教育不是只針對“心理有病”的人，也不僅僅等于是心理咨詢、開設(shè)心理課或者德育教育中的一個方面，而是這些方面的工作者的共同努力；在對中學(xué)生開展心理健康教育的建議中提出中學(xué)生心理健康教育要在培養(yǎng)中學(xué)生有效調(diào)節(jié)自己的情緒，加強青春期性心理教育，注重實踐，突出以活動為主的特點，學(xué)校應(yīng)與家長、社會一道共同努力等方面下功夫。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)生；心理健康教育；心理問題

一、引言

在中學(xué)，廣大的學(xué)生正處于身心發(fā)育的重要階段。他們中的絕大多數(shù)人應(yīng)該說都能健康快樂的成長，但也有部分學(xué)生存在心理不健康的表現(xiàn)，比如說抑郁、自卑、怯懦、孤僻、敏感等，據(jù)有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)31.3%的中學(xué)生存在輕度心理問題, 7.0%存在中重度心理問題。這些心理問題不但嚴(yán)重地影響著青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來巨大的困擾。學(xué)生的心理健康狀況，既是考察學(xué)校管理效能的重要指標(biāo)，也是培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)學(xué)生的基礎(chǔ)工作，心理健康教育應(yīng)是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，在中學(xué)開展心理健康教育是必要的也是必須的。

如何在中學(xué)開展心理健康教育便成了當(dāng)前學(xué)校教育工作者亟待解決的問題，但是就目前的情況來看，有些學(xué)校根本沒有開展心理健康教育，或者由于對心理健康教育的理解錯誤而開展的方式不對。所以有必要對該問題進(jìn)行一定的思考并提出一些建設(shè)性建議。

二、中學(xué)生存在的心理問題 1.情緒方面

中學(xué)生正處在青春期，是由童年到成年的“過渡期”，情緒不穩(wěn)定，情感既豐富又脆弱。遇到一些刺激就表現(xiàn)為易急躁、易沖動，自我失控，承受挫折的能力比較差，遇到困難容易灰心喪氣。2.行為方面

一方面世界觀還不夠成熟，缺乏獨立思考的能力和行為能力等；另一方面又有強烈的自我表現(xiàn)意識，主要表現(xiàn)為好逞強、好與人爭斗、做事魯莽、不顧后果，逆反心理強烈，對父母或老師有較強的抵觸情緒。

3.個性方面

主要表現(xiàn)為任性，自尊心、好奇心特別強，過高估計自己，以自我為中心，看問題片面，總把錯誤歸于別人，愛嫉妒他人。4.異性交往方面

中學(xué)階段是人生觀確立的重要時期，學(xué)會和異性交往，在交往中認(rèn)識異性，是中學(xué)生青春期教育的重要組成部分，是中學(xué)生逐漸走向成熟的必不可少的環(huán)節(jié)。初中生處于青春的萌動期，對異性感興趣、有愛慕心理，對兩性關(guān)系意識朦朧。他們渴望與異性交往，但是在同異性相處時又感到害羞不自在，對與異性交往有誤解，這說明他們還很不成熟，需要老師和家長的引導(dǎo)。

三、中學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀

1.不是“心理有病”的人才需要心理健康教育

心理健康教育主要是針對青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力，使學(xué)生更有效更積極地適應(yīng)社會、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進(jìn)青少年心理健康的發(fā)展。心理健康是全員性的問題，是每一位學(xué)生在成長與發(fā)展中都必然會面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師和家長看來是“好”孩子的學(xué)生，也同樣需要心理健康教育，有的時候可能還會更需要，因為，往往由于學(xué)習(xí)成績好，這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到重視和及時的幫助。

2.心理健康教育不等于心理咨詢

根據(jù)各級教育部門的要求，有越來越多的學(xué)校開始建立心理咨詢室。心理健康教育的能力需要在開展心理咨詢的實踐中不斷總結(jié)和提高。然而，學(xué)校心理健康教育的目標(biāo)主要是促進(jìn)全體學(xué)生的發(fā)展，而不應(yīng)僅面對個別學(xué)生和家長的特殊需要。心理咨詢只是學(xué)校心理健康教育的一個方面，它不應(yīng)成為全部內(nèi)容。心理咨詢室可以被視為學(xué)校心理健康教育活動的重要組成部分，以此為依托，應(yīng)面向全體學(xué)生開展廣播、刊物等各類心理健康教育的宣傳與教育活動。3.心理健康教育不等于開設(shè)心理課

開設(shè)心理課的做法很好，但是認(rèn)為開了心理課就是心理健康教育的全部內(nèi)容就太片面了。誠然，每周固定的課時安排，使心理健康教育在時間上有了保證，并有了穩(wěn)定的傳播知識的途徑。但從目前我們所了解到的各學(xué)校開課的情況來看，僅僅開設(shè)心理課難以保證學(xué)校心理健康教育的效果。首先，學(xué)校心理健康教育中有許多屬于非知識性的內(nèi)容，單單在心理課上是達(dá)不到教育目標(biāo)的。它需要讓學(xué)生通過活動、實踐、訓(xùn)練等親自體驗才能獲得，而課堂教學(xué)所能提供的活動空間、實踐機會是極有限的。其次，學(xué)校心理健康教育除主題內(nèi)容外，還包括測驗、咨詢、班團會活動、野外訓(xùn)練等，而這些內(nèi)容是無法由心理課來涵蓋的。再次，心理課側(cè)重解決一般性、整體性及共性的心理問題，而無法深入地解決特殊的、個別學(xué)生的心理問題。所以我認(rèn)為，心理健康教育應(yīng)向?qū)W生日常生活中滲透，心理知識的傳授應(yīng)與心理教育活動相結(jié)合，對全體學(xué)生的心理教育應(yīng)與對個別學(xué)生的心理咨詢相結(jié)合，心理課程應(yīng)與心理訓(xùn)練、輔導(dǎo)相結(jié)合?？傊?，心理健康教育不能僅在教室里進(jìn)行，而更應(yīng)該走出課堂用各種實踐活動來內(nèi)化所學(xué)的心理學(xué)知識。

4.心理健康教育不等于德育工作

心理健康教育應(yīng)該是與德育工作相輔相成的而不能由它來代替。心理健康教育提供了一種新的角度，使我們每一位教育工作者重新認(rèn)識和看待自己的學(xué)生以及學(xué)生出現(xiàn)的一些行為問題，可以有效地幫助學(xué)校教師改善師生交往狀況。例如，一位學(xué)生最初在課上搗亂，可能他就是為了引起老師和同學(xué)們的注意，只是他以不恰當(dāng)?shù)姆绞奖憩F(xiàn)出來了。如果教師以傳統(tǒng)的德育的眼光看待這位學(xué)生課上表現(xiàn)出來的搗亂行為，這位學(xué)生就會很容易就被納入到壞孩子的行列。如果教師重視并了解心理健康教育的思想，他就會覺察這位學(xué)生行為問題背后的心理需要，更多地給這位學(xué)生以積極的關(guān)注，這位學(xué)生需要關(guān)注的心理需求得到滿足，就不會在上課的時候以搗亂來引人注意了?？梢?，心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松、更接納和理解的態(tài)度來認(rèn)識和看待學(xué)生和學(xué)生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發(fā)現(xiàn)并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要，不簡單地進(jìn)行是非判斷，而是從一種更人性化的角度去理解和教育學(xué)生，真正做到以學(xué)生為本。

四、在中學(xué)開展心理健康教育的建議

前面概括了對學(xué)校心理健康教育的一些誤解。為此我們查閱了許多相關(guān)資料并走訪了幾所開展心理健康教育的中小學(xué)了解情況，主要從學(xué)校管理、教師培訓(xùn)、家校協(xié)同和學(xué)生發(fā)展等不同的層面，全方位地、立體地對學(xué)校心理健康教育進(jìn)行深入思考，得到一些啟發(fā)，下面對學(xué)校心理健康教育工作的開展談幾點建議：

1.培養(yǎng)中學(xué)生有效調(diào)節(jié)自己的情緒

青少年學(xué)生正處于精力旺盛，充滿活力的時期，他們情緒變化強烈，易沖動,不善于用理智來控制自己的情緒，容易感情用事。如果是在正確思想引導(dǎo)下，激情狀態(tài)能使他們做出對自己和他人成長有益的事；但如果受到不良思想的影響，也可能干出危害他人及社會的事情。因此教會學(xué)生調(diào)控自己的情緒是增進(jìn)心理健康的重要途徑。

2.加強青春期性心理教育

正處于青春期的中學(xué)生，身體和生理上發(fā)生巨大變化，尤其是性器官迅速發(fā)育并趨于成熟。他們這時會對異性產(chǎn)生強烈的好奇心和接近了解異性的要求和愿望，并且在性本能的驅(qū)使下，他們逐漸產(chǎn)生性意識，有了性的沖動，心理學(xué)上稱這一時期為“暴風(fēng)驟雨的時期”。

中學(xué)生對這種迅速成熟帶來的巨大生理和心理沖擊缺乏一定的心理準(zhǔn)備，他們對異性表現(xiàn)出眷戀和向往，但又不知道這是成長中的正常現(xiàn)象，于是可能會產(chǎn)生悔恨、恐懼、自卑等矛盾心理，造成精神緊張，影響身心健康。所以在這一時期加強對中學(xué)生的青春期性心理教育具有特別重要的意義。進(jìn)行性心理教育，即關(guān)于性生理和性心理知識學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生建立正確的性觀念，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識和掌握與異性交往的知識及技巧，如如何與異性同學(xué)交往、早戀心理調(diào)適等就至關(guān)重要。

3.要注重實踐，突出以活動為主的特點

通過學(xué)習(xí)，我們知道實現(xiàn)心理健康教育更多地依賴于個體在真實情境中的實踐操作與體驗。因此，心理健康教育不能成為一門說教課，不能只停留在口頭上，而應(yīng)深入生活，在實踐中加以訓(xùn)練、鞏固。為此，我們倡導(dǎo)注重實踐，讓學(xué)生在“做”中真正受到心理健康教育。通過那些生動、活潑、有趣的活動，使學(xué)生體會到心理健康教育來源于生活、實踐于生活的基本道理，從而將心理健康教育再一次真正落在實處。

4.學(xué)校應(yīng)與家長、社會一道，共同推進(jìn)中學(xué)生心理健康教育

家長是孩子的第一任老師，當(dāng)孩子進(jìn)入中學(xué)后，家長作為學(xué)生成長與發(fā)展中的重要他人，同樣起著重要作用。家長關(guān)于心理健康教育的認(rèn)識和觀念將直接影響學(xué)生心理健康的發(fā)展和學(xué)校心理健康教育的開展。

除此之外，各種社會現(xiàn)象、社會輿論、影視文化與傳媒等其它社會因素也直接影響著學(xué)生心理健康的發(fā)展和學(xué)校心理健康教育的開展?？梢姡睦斫】到逃粌H僅是學(xué)校教育的任務(wù)，也是全社會的任務(wù)和職責(zé)，心理健康教育只有得到全社會的支持和認(rèn)可，才能得到真正開展。

總之，中學(xué)生是祖國的未來和希望，是祖國將來的棟梁之材，是社會主義事業(yè)的接班人，我們要在保證他們身體健康同時，關(guān)注他們的心理健康。中學(xué)生心理健康教育是建立相互支持、相互理解和信任的良好師生關(guān)系的前提，是使中學(xué)生健康快樂成長的必由之路。最后我呼吁全社會都動員起來，為了中學(xué)生的心理健康而共同努力。

2.1.1 更新教育觀念,加強中學(xué)生的綜合素質(zhì)

培養(yǎng)李嵐清在全國素質(zhì)教育經(jīng)驗交流會上說:“素質(zhì)教育的本質(zhì)是要按照黨和國家的教育方針的要求,使學(xué)生成為品行高尚、身心健康、知識豐富、學(xué)有所長、思路寬廣、實踐能力強、能適應(yīng)社會發(fā)展的‘四有’新人.”又指出:“素質(zhì)教育應(yīng)包括思想品行素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、身體素質(zhì)、心理素質(zhì).”這些論述說明了素質(zhì)教育的本質(zhì)內(nèi)涵,同時也指出了素質(zhì)教育的內(nèi)容和要求.以往我們的學(xué)校由于受應(yīng)試教育的影響,過分強調(diào)學(xué)生的學(xué)習(xí)分?jǐn)?shù),造成學(xué)生學(xué)習(xí)目的不明確,態(tài)度不端正,理想信念模糊,道德觀念淡漠,集體觀念缺乏,思維方法僵化,實踐能力差,創(chuàng)新意識不強,使我們培養(yǎng)的人才在中學(xué)階段沒有打下良好的基礎(chǔ),學(xué)生的心理素質(zhì)差也就在所難免.所以,把實施素質(zhì)教育當(dāng)作教育的頭等大事來抓,是解決中學(xué)生心理健康問題的基礎(chǔ).2.1.2 開展心理健康教育

學(xué)校要針對不同年齡的學(xué)生開展適應(yīng)他們特點的心理衛(wèi)生課程,幫助中學(xué)生掌握心理發(fā)展的基本理論,了解個性心理的基本結(jié)構(gòu),克服成長中不斷出現(xiàn)的學(xué)習(xí)、生活、生理、交往等方面的心理問題,完善人格,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì).2.1.3 開展心理咨詢工作

建立健全心理咨詢機構(gòu),配備專門經(jīng)過訓(xùn)練的心理咨詢?nèi)藛T,根據(jù)心理學(xué)的原理,運用科學(xué)的方法,對學(xué)生心理狀況進(jìn)行全面的調(diào)查.對發(fā)現(xiàn)的心理問題進(jìn)行指導(dǎo)和幫助,促使他們正確的自我認(rèn)識和自我調(diào)節(jié);對心理問題嚴(yán)重的學(xué)生及時防范和推薦治療,使學(xué)生的心理問題得到早期的解決.2.1.4 營造積極向上的校園文化氛圍

中學(xué)生正處于成長發(fā)育的旺盛時期,具有精力旺盛、活潑好動、勤學(xué)向上的特點,良好的校園環(huán)境可以使學(xué)生生活在輕松、和諧、活潑的氛圍中,使他們的潛能得到充分的發(fā)揮,能力得到全面的發(fā)展,從而減少心理壓力和心理負(fù)擔(dān),培養(yǎng)積極向上的精神,抵御各種心理困擾.2.1.5 建立新教學(xué)觀,改進(jìn)教育方法

教師不僅要重視教書,更應(yīng)該重視育人.育人是全方位的教育,除了課本知識的教學(xué)以外,思想品德教育、身心健康教育、創(chuàng)新能力教育等,都要通過每一位教師的教學(xué)貫徹到教育的全過程.教學(xué)分學(xué)科,教育則是全方位的,教師如果把自己分教學(xué)科外的教育當(dāng)作份外的工作,就是不合格的教師.教師從與學(xué)生接觸開始,就時刻要考慮自己的育人職責(zé),如為人師表、公正平等的對待學(xué)生;教育學(xué)生端正學(xué)習(xí)目的,及時發(fā)現(xiàn)和糾正學(xué)生的不良思想和作風(fēng);創(chuàng)造寬松的學(xué)習(xí)氛圍,耐心啟發(fā)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí),鼓勵學(xué)生開展創(chuàng)造性思維,不要機械的死記硬背,強調(diào)培養(yǎng)分析問題解決問題的能力;充分發(fā)揮學(xué)生的個性,根據(jù)學(xué)生的氣質(zhì)、性格、興趣、能力來培養(yǎng)學(xué)生,做到因材施教.改進(jìn)教學(xué)方法也是非常重要的.要改變以往單純課堂講授的教學(xué)方法,運用討論式、啟發(fā)式、點評式、導(dǎo)讀式、實驗式等形式,調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和自覺主動性.把現(xiàn)代化教學(xué)手段引入教學(xué)之中,使抽象的教學(xué)內(nèi)容形象、生動、直觀的表現(xiàn)出來,促進(jìn)教學(xué)的有效性,同時對學(xué)生調(diào)整學(xué)習(xí)的心態(tài),促進(jìn)心理健康也十分有益.2.2 家庭教育

2.2.1 全面耐心的了解自己的孩子

在孩子的中學(xué)階段,家長應(yīng)充分關(guān)注他們的成長情況,及時了解孩子的情緒、情感、思想等精神世界,給孩子充分傾吐和宣泄心理感受的條件和機會,與其建立真摯的情感基礎(chǔ),在履行監(jiān)護(hù)責(zé)任的過程中,要特別注意監(jiān)護(hù)孩子的心理發(fā)展.2.2.2 創(chuàng)造平等和諧的家庭氛圍

父母對子女的錯誤采取嚴(yán)厲懲罰、無情打擊,往往不但沒有起到教育作用,反而使自己成為孩子的模仿對象,并可能使孩子產(chǎn)生逆反心理.在民主、寬松、溫暖的家庭氣氛下的孩子,活潑、外向、受朋友尊重,也懂得尊重別人,好奇心強,富于創(chuàng)造性和建設(shè)性.相反,父母對子女的虐待、專制、忽視、放縱、溺愛和過分苛求,都會影響學(xué)生的人格發(fā)展.2.2.3 培養(yǎng)孩子的自立自強精神

對子女的關(guān)心并不等于對其物質(zhì)上的絕對滿足,也不是對其精神上的無原則放縱.真正的關(guān)心和愛護(hù)是從小培養(yǎng)子女的自立自強精神,這樣的孩子經(jīng)得起挫折,懂得自尊自愛,富有進(jìn)取精神和不屈不撓的毅力,始終保持良好的心理健康狀態(tài).心理現(xiàn)象曾被恩格斯稱為“地球上最美麗的花朵”，但進(jìn)入本世紀(jì)，與之相連的心理問題逐漸成為突出的社會問題。據(jù)調(diào)查表明，中學(xué)近30%的學(xué)生有不同程度的心理問題：任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等。近年來，中學(xué)生由于病態(tài)心理而導(dǎo)致心理與行為上的偏差，甚至違法犯罪的現(xiàn)象時有發(fā)生。因此，加強心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)，已成為中學(xué)素質(zhì)教育的重要方面。

一、造成中學(xué)生心理健康問題的原因

只有了解中學(xué)生出現(xiàn)心理問題的原因，才能在教育教學(xué)中有意識地去預(yù)防和解決它。造成學(xué)生出現(xiàn)心理問題的原因是多方面的，主要的有以下原因：

1.社會影響。近年來社會上的一些負(fù)面影響對學(xué)生沖擊很大。拜金主義、享樂主義等思想在社會上蔓延，渲染色情、暴力的書刊、音像制品充斥文化市場，封建迷信等社會丑惡現(xiàn)象屢禁不止等，嚴(yán)重侵害了中學(xué)生的身心健康。另外，遍布城鄉(xiāng)的游戲廳、錄像廳、網(wǎng)吧等更是誘發(fā)中學(xué)生產(chǎn)生心理問題的溫床。

2.家庭影響。家庭是孩子的第一課堂，家長是孩子的第一任老師，家教與家風(fēng)對孩子的心理及行為有著潛移默化的影響。孩子的成長環(huán)境先天不良，缺乏父愛或母愛是導(dǎo)致中學(xué)生產(chǎn)生心理問題的第一誘因。教育方法不當(dāng)也嚴(yán)重影響著孩子的健康成長：“溺愛型”的家庭教育往往使孩子養(yǎng)成好逸惡勞、貧圖享受、自私自利、專橫霸道的惡習(xí)；“高壓型”的家庭極易造成孩子的人格自卑和逆反心理；“放任型”的家庭教育，極易造成孩子的性格孤僻、冷漠。此外，父母的不良行為以及單親家庭也對孩子有很大的影響，有的家長本身品德低劣，作風(fēng)不正，對孩子的影響是可想而知的。

3.學(xué)校教育影響。由于種種原因，在我們學(xué)校的教育工作中還存在一些弊端。片面追求升學(xué)率；重智育，輕德育、體育、美育；重課內(nèi)教學(xué)，輕課外教育；重尖子生，輕后進(jìn)生。致使學(xué)校生活單調(diào)、乏味，許多學(xué)生對學(xué)習(xí)生活感到枯燥，心理恐慌，信心不足。另外，一些教師忽視學(xué)生身心特點，教育學(xué)生采用不當(dāng)?shù)姆椒?，對學(xué)生體罰、心罰，損傷學(xué)生的自尊心，使不少學(xué)生產(chǎn)生偏激、自卑的心理。有些后進(jìn)生，被教師所嫌棄，失去上進(jìn)心而自暴自棄。

4.中學(xué)生自身的因素。中學(xué)生時期，尤其是初中階段，正是學(xué)生的“心理危險期”。這時期，中學(xué)生生理上迅速發(fā)育，造成生理和心理之間的平衡及心理諸因素之間的平衡被打破,致使中學(xué)生生理“早熟”與心理“晚熟”的反差越來越大；中學(xué)生思維的獨立性、批判性有了顯著的發(fā)展，但又有片面性和主觀性；中學(xué)生精力旺盛，感情豐富，但又帶有沖動性，也容易產(chǎn)生心理問題。而對于這種悄悄到來的變化，中學(xué)生自身沒有思想準(zhǔn)備，家長、老師也往往缺乏充分認(rèn)識，不能及時地采取措施，幫助孩子渡過這個階段，致使這一時期成為心理問題的多發(fā)時期。

二、加強心理健康教育的措施

加強對中學(xué)心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)，需要社會各方面力量共同努力，齊抓共管，才能從根本上預(yù)防和減少中學(xué)生不良心理問題的產(chǎn)生。

1.優(yōu)化中學(xué)生的成長環(huán)境。要大力倡樹新風(fēng)正氣；要努力消除各種精神“污染源”，保證中學(xué)生有一個安全、和諧、健康的成長環(huán)境；要教育、引導(dǎo)中學(xué)生自覺遠(yuǎn)離游戲廳、錄像廳、網(wǎng)吧等不宜進(jìn)入和涉足的營業(yè)性娛樂服務(wù)場所。同時，要努力以豐富多采、健康向上的活動吸引中學(xué)生，滿足中學(xué)生全面發(fā)展的需要，積極營造適合于中學(xué)生健康成長的環(huán)境。

2.加強對家長的指導(dǎo)和幫助。要幫助家長懂得中學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，了解中學(xué)生身心發(fā)展特點，懂得教育學(xué)生的正確方法，使家長了解中學(xué)生是一個特殊年齡階段，對中學(xué)生出現(xiàn)心理問題要有思想準(zhǔn)備。對孩子的教育一定要符合中學(xué)生心理規(guī)律。對“問題家庭”的孩子更要特別關(guān)心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問題。

3.加強教師心理素質(zhì)的提高。要對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)。一方面，教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨椋瑢W(xué)生產(chǎn)生不良影響。教師要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)特點要求教師要有很強的情緒自我調(diào)節(jié)能力，使自己始終以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入到教育教學(xué)中去。另一方面，要對教師開展心理學(xué)知識的培訓(xùn)，培養(yǎng)一支自身心理健康，懂得心理學(xué)專業(yè)知識，掌握心理輔導(dǎo)技能和心理訓(xùn)練方法的教師隊伍，這對加強學(xué)生心理健康教育是至關(guān)重要的。同時，學(xué)校應(yīng)認(rèn)真落實素質(zhì)教育，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個良好的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境。

4.全面提高中學(xué)生自身素質(zhì)。應(yīng)對學(xué)生加強心理健康教育。一方面，要廣泛普及心理健康的有關(guān)知識。更重要的，是在普及心理健康有關(guān)知識的過程中積極進(jìn)行心理指導(dǎo)和心理訓(xùn)練。心理健康教育應(yīng)該是融知識性、趣味性、參與性和操作性為一體的，這樣才能學(xué)以致用，真正提高學(xué)生的心理自我調(diào)節(jié)能力，減少心理障礙及其他心理問題。使每個學(xué)生都能達(dá)到智力正常，情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，全面提高心理素質(zhì)。

總之，我們要正確引導(dǎo)和幫助中學(xué)生健康成長，使他們能夠在德、智、體、美等方面全面發(fā)展。這就要求我們及時發(fā)現(xiàn)新問題，總結(jié)新經(jīng)驗，探索新方法，立足中學(xué)生實際，培養(yǎng)中學(xué)生的健康心理，使其成為全面發(fā)展的適應(yīng)社會的合格人才。

第五篇：小學(xué)生心理健康教育途徑和方法

小學(xué)生心理健康教育途徑和方法

一個健康的人，不僅身體健康，心理也要健康。小學(xué)生心理健康的標(biāo)志是什么?對于小學(xué)生的心理健康，近年來國內(nèi)外有不少教育工作者同心理衛(wèi)生專家共同研究，他們對此提出了初步看法，認(rèn)為一般心理健康的小學(xué)生有如下特點：智力發(fā)育正常，喜學(xué)愛問，情感豐富，情緒開朗;行為活潑而有一定的自我控制能力；合群、樂群，能適應(yīng)集體生活，能與同伴友好相處。小學(xué)生心理健康教育主要通過學(xué)校、家庭和學(xué)生自我教育三條途徑進(jìn)行：

一、學(xué)校心理健康教育的途徑和方法

1、團體輔導(dǎo)。團體輔導(dǎo)采用專題講座、專題活動等方式，為學(xué)生提供全面的幫助，主要為塑造班級集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發(fā)群體向上的精神。團體輔導(dǎo)通常以班級為單位開展，班主任要根據(jù)本班的實際和團體輔導(dǎo)計劃進(jìn)行心理健康教育，這也是時代發(fā)展對班主任工作提出的新要求。

2、心理輔導(dǎo)室。心理輔導(dǎo)室以學(xué)生個體或小組為對象，也接受學(xué)生的主動咨詢。心理輔導(dǎo)室的工作更加專業(yè)化，教師應(yīng)培訓(xùn)上崗。心理輔導(dǎo)室要有專任教師負(fù)責(zé)和專門的工作計劃，固定的開放時間，固定的場所。小學(xué)生心理輔導(dǎo)室建設(shè)的環(huán)境布置除了符合心理輔導(dǎo)的要求，還要增加兒童的特點，讓小學(xué)生一進(jìn)門便喜歡它，仿佛進(jìn)俱樂部活動一樣開心。心理輔導(dǎo)室的名稱可以童趣化。

3、個案教育。小學(xué)生個案教育是對上述兩種心理輔導(dǎo)的補充和深入。個案的對象應(yīng)有典型的意義，可以是智優(yōu)學(xué)生、智力臨界學(xué)生、模范學(xué)生、問題較多的學(xué)生，學(xué)生作為個案對象，可以讓本人知道或不知道，主要根據(jù)研究的需要而定。個案教育一般要做較長期的跟蹤研究，一個學(xué)生在校接觸許多的教師，因此學(xué)生個案教育最好采用合作的方式進(jìn)行，以負(fù)責(zé)人為主，幾位教師共同觀察和研究同一對象。個案教育一定要作好記錄，盡量詳盡，如觀察筆記、談話記錄等。記錄一定要真實，還可以寫記錄者的感受。要妥善保管學(xué)生的個案資料，原則上學(xué)生在校期間個案研究不公開。

4、測試與矯治。采用問卷調(diào)查、測試紙等手段充分了解學(xué)生群體現(xiàn)狀，而后找出存在的普遍意義的問題。測試量表宜采用心理專家提供的專門設(shè)計的量表，一般不提倡自己設(shè)計心理調(diào)查表。小學(xué)生在回答調(diào)查表時會有意無意地接受某種暗示，量表的設(shè)計一定要符合科學(xué)性，否則會誘導(dǎo)歧義。測試的數(shù)據(jù)資料僅供參考而已，所有的數(shù)據(jù)都不可全信，因為學(xué)生是活生生的人，是不可能用數(shù)據(jù)表現(xiàn)的。通過測試調(diào)查發(fā)現(xiàn)的問題，分別進(jìn)行團體輔導(dǎo)、心理輔導(dǎo)俱樂部活動、個案教育等，進(jìn)行必要的預(yù)防和矯治，促進(jìn)小學(xué)生整體發(fā)展。

5、心理健康教育課。我們在心理健康教育試點班嘗試開展班級心理健康教育，開設(shè)心理健康教育課。在試點班取得經(jīng)驗以后，心理健康教育課在全校開設(shè)。老師根據(jù)各班的不同特點開展心理健康教育活動，如《架起溝通心靈的橋梁》主要解決伙伴交往問題，鼓勵孩子們多為別人著想；《做一個值得信任的人》則從完善自身人格著手，討論怎樣才能讓別人信任等。小學(xué)生喜歡上心理健康教育課，因為老師以一個朋友的身份參與學(xué)生的討論和游戲活動，學(xué)生可以說出心里話，并傾聽別人的心聲，自助——助人，這在其它課上是無法感受到的。

二、指導(dǎo)家庭對小學(xué)生進(jìn)行心理健康教育

小學(xué)生的心理健康教育僅僅由學(xué)校實施是不夠的，在更重要的意義上講，小學(xué)生心理健康教育主要依靠家庭教育，因為家庭才是學(xué)生的來源與歸屬，小學(xué)生心理健康最后要歸結(jié)于此。因此，學(xué)校、家長應(yīng)該合力重視小學(xué)生心理健康教育，我們利用家長學(xué)校、家長開放日、“親子游”等多種途徑，堅持不懈向家長提出各種建議，指導(dǎo)家長開展小學(xué)生家庭心理健康教育。主要建議如下：

1、幼稚的心靈更需要關(guān)心。首先家長要知曉孩子的心靈更加需要關(guān)心，從小關(guān)心孩子的心理健康是每一個家長應(yīng)盡的義務(wù)。例如經(jīng)常發(fā)生在學(xué)校里的事情——被老師批評，成人也有被批評的時候，當(dāng)成人受批評時其他人會安慰他、勸解他，可是小學(xué)生如果被老師批評，回家必定被家長變本加厲地再批評一頓，因此老師和家長要默契合作，由一方擔(dān)任嚴(yán)厲批評的角色時，另一方擔(dān)任勸解，萬不可兩面夾攻小學(xué)生，要給孩子“溫暖的家”的感覺。培養(yǎng)孩子美好的心靈比讀書考試更重要?，F(xiàn)實中家庭教育與學(xué)校教育錯位的現(xiàn)象較多，家中的事學(xué)校做，學(xué)校的事家里做，如讀書考試本是學(xué)校教育任務(wù)家長們忙得不亦樂乎，做飯洗衣是家務(wù)勞動卻進(jìn)教室上課。家庭教育要重視培養(yǎng)孩子美好的心靈。

2、要傾聽孩子說話。家長往往習(xí)慣于自己說話，讓孩子聽話。在學(xué)校里一個教師面對幾十個學(xué)生，主要也就是教師說，小學(xué)生說話的機會相對少，說心里話的機會更少了。家庭應(yīng)該是孩子說心里話的地方，家長要注意把說話的機會留給孩子，特別是內(nèi)向的孩子，家長更要予以重視，鼓勵孩子多說話。家長不能因工作忙忽略與孩子的思想交流。特別是父親要跟孩子作有益的思想交流，有研究說父親對孩子的影響在孩子的健康成長中地位重要，學(xué)校建議工作忙的父親們每周至少要與孩子共同用餐3—4次，在餐桌上的話題往往比較輕松，當(dāng)孩子說話家長傾聽時是最美好溫馨的時光。

3、寬容與約束都重要。對孩子寬容好還是嚴(yán)格好，并沒有一致的意見，現(xiàn)實中家庭教育失敗的教訓(xùn)往往過分寬或過分嚴(yán)。家長應(yīng)平等地對待孩子，在寬容孩子的同時要給孩子必要的約束。過分寬容則陷于溺愛，過分嚴(yán)格則寡愛。學(xué)校提倡多鼓勵、表揚學(xué)生。家長要明白這樣的道理，孩子的快樂的性格不會是在訓(xùn)斥聲中養(yǎng)成，家長的適時表揚比其他物質(zhì)獎勵更能幫助孩子養(yǎng)成好品性，表揚孩子與約束孩子的不良行為不構(gòu)成矛盾，奠定孩子愉悅的幸福人生基礎(chǔ)從鼓勵與表揚開始。

4、親近大自然，接觸社會生活。學(xué)校組織的學(xué)生社會實踐和郊游是集體活動，不能替代學(xué)生個體的社會活動，家庭教育要鼓勵孩子接觸大自然，接觸社會。放學(xué)后讓孩子在開放的空間盡情地舒展身心，休息日讓孩子在藍(lán)天下草地上，曬太陽，弄一身泥，親近大自然。鼓勵孩子參加社會公益活動，培養(yǎng)孩子為他人服務(wù)的行為與愛心，體驗不同的學(xué)校角色、家庭角色、社會角色，體驗生活的多姿多彩，有助于培養(yǎng)孩子的完善人格。

三、指導(dǎo)小學(xué)生進(jìn)行自我心理健康教育

小學(xué)生自我心理健康教育主要是，培養(yǎng)小學(xué)生自我心理健康教育的意識和知道一些自我心理健康教育的簡單方法。

1、培養(yǎng)小學(xué)生自我心理健康教育的意識。要通過多種途徑使小學(xué)生知道自我心理健康教育的重要性，知道心理健康的基本常識，知道心理若有疑問怎樣獲得幫助。對于小學(xué)生來說，“知道”就不是要求掌握，不需要詳盡的理論和大篇的道理，只要知道該如何做，行而后知。比如心理輔導(dǎo)室，帶小學(xué)生參觀比講解它的作用更合適。

2、指導(dǎo)小學(xué)生學(xué)習(xí)簡單有效的自我心理健康教育的方法。小學(xué)生自我心理健康教育的方法簡單就是有效，從實用出發(fā)，教會小學(xué)生掌握幾種常用方法，如：（1）學(xué)會放松。要使小學(xué)生知道緊張是正常的心理反應(yīng)，是可以通過想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、體育活動、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調(diào)節(jié)放松。（2）與人談心。要使小學(xué)生知道有問題要學(xué)會求助，在學(xué)?？梢哉依蠋?、心理輔導(dǎo)老師談心；在家里可以找長輩、親友談心；在社會上也可以有談心的對象，如心理咨詢電話等等。無論何事何時都可以與人談話，學(xué)會與人談心一輩子受益。（3）學(xué)習(xí)寫日記或周記。小學(xué)生要學(xué)習(xí)用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來，對心理健康成長有很大的幫助。教師和家長要尊重孩子的隱私，公開日記要得到本人的允許。小學(xué)生也不用過分擔(dān)心自己的內(nèi)心秘密被他人知道，要學(xué)會坦然地對人與對己。

總之，學(xué)校和家庭重視小學(xué)生自我心理健康教育，合力開展小學(xué)生心理健教育，有利于全體學(xué)生的健康發(fā)展，有利于做好特殊學(xué)生的教育工作。