第一篇：自我時(shí)間管理測試結(jié)果分

自我時(shí)間管理測試結(jié)果分

Psytopic分析：您的自我時(shí)間管理測試得分是 51，在人群中屬中等水平。

以下是PSYTOPIC為您提供的分析參考：

您的時(shí)間管理狀況良好，能夠在時(shí)間管理的某些部分體現(xiàn)您的優(yōu)勢；但仍然需要在其他部分加以改進(jìn)。請關(guān)注以下重點(diǎn)的部分，通過您的努力，相信您能夠極大提高您的時(shí)間管理能力。以下是您各項(xiàng)能力在群體中所處的百分比位置：

（指數(shù)越高，能力越強(qiáng)）

目標(biāo)設(shè)定能力 ：50%

高效的時(shí)間管理，首先必須設(shè)定目標(biāo)。只有當(dāng)您明確了前進(jìn)的方向，您才能了解應(yīng)該做什么，按照什么順序去做。離開了恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)設(shè)定這一步驟，您往往會(huì)把您的時(shí)間浪費(fèi)在混亂以及互相沖突的事件之中。

區(qū)分主次能力：69%

區(qū)分我們做事的主次是一個(gè)相當(dāng)重要的技能。離開了這個(gè)技能，您可能會(huì)工作得非常辛苦，但是所得甚少，因?yàn)槟Φ膶ο罂赡懿⒉皇钦_的。

抗干擾能力：60%

有了一個(gè)做事計(jì)劃，也了解了區(qū)分任務(wù)的主次，下一步就是管理您每天可能面臨的干擾了。您可能發(fā)覺您每天能夠自我自己獨(dú)立支配的時(shí)間很少。電話、詢問、會(huì)議、不期而至的問題等等，都占據(jù)了您每天大部分的時(shí)間。其中有一些的確需要被及時(shí)處理，但是另外有一些干擾需要被妥善地管理。

克服拖延能力：27%

“我待會(huì)再做吧”，這句話經(jīng)常把一些富有潛力的人員給淹沒了。一次一次的“我待會(huì)再做吧”，積累的任務(wù)會(huì)把您給壓垮了，也會(huì)把他人對您的信賴給壓沒了?！巴涎印笔且环N習(xí)慣，打敗“拖延”的最佳方式首先是認(rèn)識(shí)到您在拖延。

計(jì)劃能力：40%

時(shí)間管理的大部分工作最后都會(huì)落實(shí)到如何有效地進(jìn)行時(shí)間地計(jì)劃工作。當(dāng)您已經(jīng)進(jìn)行了目標(biāo)的設(shè)定并進(jìn)行了任務(wù)主次的區(qū)分，接下來的任務(wù)就是能夠制定出一個(gè)時(shí)間計(jì)劃能夠跟蹤這些任務(wù)，同時(shí)也確保您遠(yuǎn)離工作壓力。制定一個(gè)現(xiàn)實(shí)并且強(qiáng)健的完成任務(wù)的時(shí)間計(jì)劃，能夠幫助您控制您的時(shí)間，也能平衡您的工作與生活。

第二篇：心理測試結(jié)果自我分析

心理測試結(jié)果自我分析

通過大學(xué)生人格問卷和自我效能感量表，我進(jìn)行一下分析。結(jié)果顯示我的自信心很低，這是我從一直以來就認(rèn)識(shí)得到的，做事情總是往最壞的地方想，總是認(rèn)為自己做不好，情不自禁地過分夸大自己的缺陷，因此也錯(cuò)失了很多機(jī)會(huì)。我明白這是自己的缺點(diǎn)，因此也在努力找到自己的優(yōu)勢，承認(rèn)它們，欣賞自己。

遇事比較冷淡，不積極，缺乏熱情。我需要去尋找自己感興趣的事情，然后去體驗(yàn)完成后的喜悅。清楚自己做事情總是很功利，對未來職業(yè)規(guī)劃沒有過多好處的不愿意花很多時(shí)間去做。也可能是因?yàn)檫@個(gè)學(xué)期家教很多，前段時(shí)間太累，沒有精力去顧及身邊一些美好的事物。不喜歡在競爭的環(huán)境中生活，一方面是因?yàn)樽约翰粔蜃孕?，害怕失敗，另一方面是因?yàn)檎娴牟幌矚g面對人性黑暗的一面，不喜歡學(xué)著如何去討好別人，不是說自己孑然一身，沒有這些人性的卑鄙的一面，只是盡量想少點(diǎn)去觸及。然而自己也并不是一個(gè)甘于墮落的人，不會(huì)容忍自己整日在寢室碌碌無為，所以接了很多家教。告訴自己，除了可以經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，肯定還會(huì)有其他的收獲。比如，可以更好的熟悉初中的科學(xué)教材，為以后自己的編制考試打好基礎(chǔ)，為未來自己的職業(yè)生涯，先在腦中有個(gè)知識(shí)的整體框架，學(xué)會(huì)運(yùn)用目前所學(xué)的心理學(xué)知識(shí)與學(xué)生溝通，學(xué)會(huì)與家長溝通。問卷結(jié)果顯示我有些缺乏耐性，我覺得家教也是很好的鍛煉。學(xué)會(huì)如何去給聽不懂的學(xué)生講解第三遍，第四遍甚至更多。我做事情總是愛反復(fù)確認(rèn)，我應(yīng)該不斷給自己一些正面的心理暗示，那么在教授別人的過程中，也是實(shí)現(xiàn)人生自我價(jià)值和由被動(dòng)變主動(dòng)的一個(gè)很好的途徑。結(jié)果顯示，我在人際交往中過于敏感，似乎是太在乎他人的想法了。

這次測試過后，我和我最好的朋友進(jìn)行了溝通，發(fā)現(xiàn)其實(shí)別人怎么看你不重要，重要的是自己怎么看待自己，只要自己重視自己，相信自己有價(jià)值，就不必太在意別人的看法。我打算，找個(gè)時(shí)間，靜下心來好好羅列一下自己的優(yōu)點(diǎn)，也許，我會(huì)發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)也是很棒的。放開心胸，相信自己，我或許會(huì)活得更快樂。

第三篇：時(shí)間管理自我檢測

下面用最簡單的辦法測試你是否能掌握時(shí)間，你只需回答“Yes”O(jiān)r“No”。

1.你通常工作很長時(shí)間嗎？

2.你通常把工作帶回家嗎？

3.你感到很少花時(shí)間去做你想做的事嗎？

4.如果你沒有完成你所希望做的工作，你是否有負(fù)罪感？

5.即使沒有出現(xiàn)嚴(yán)重問題或危機(jī)，你也經(jīng)常感到工作有很多壓力？

6.你的案頭有許多并不重要但長時(shí)間未處理的文件？

7.你時(shí)常在做重要工作時(shí)被打斷嗎？

8.你在辦公室用餐嗎？

9.在上個(gè)月里，你是否忘記一些重要的約會(huì)？

10.你時(shí)常把工作拖到最后一分鐘，然后很努力地去做完它們？

11.你覺得找借口推延你不喜歡做的事容易嗎？

12.你總是感到需要做一些事情而保持繁忙嗎？

13.當(dāng)你長休了一段時(shí)間，你是否有負(fù)罪感？

14.你常無暇閱讀與工作有關(guān)的書籍？

15.你是否太忙于解決一些瑣碎的事而沒有去做與公司目標(biāo)一致的大事？

16.你是否有沉醉于過去的成功或失敗之中而沒有著眼于未來？ 總結(jié)你的時(shí)間掌控：

12-16個(gè)“YES” 救命！你在時(shí)間管理上需要改進(jìn)

8-12個(gè)“YES” 當(dāng)心！你需要重新審視你的時(shí)間行動(dòng)指南

4-8個(gè)“YES” 可以！方向正確，但需要提高沖勁

0-4個(gè)“YES” 恭喜！堅(jiān)持并保留你的方法，是否你真的面對了你自己？

第四篇：自我時(shí)間管理

3.自我時(shí)間管理

不少班組長抱怨，整天那么多的生產(chǎn)任務(wù)和亂七八糟的指示、問題，忙得焦頭爛額，想把工作做好些吧，沒精力；想學(xué)點(diǎn)東西吧，哪有時(shí)間。但是上帝是公平的，他給予每個(gè)人的時(shí)間都是一樣的。有的人充分利用了每天的24小時(shí)，一生充實(shí)豐富；有的人年年月月忙忙碌碌，卻一事無成。

管理人員要取得事業(yè)的成功，固然通過有條不紊的系統(tǒng)工作才能轉(zhuǎn)化為成就，時(shí)間就是這個(gè)限制因素。所以，要想成功，必須有效利用時(shí)間，一切成就都可歸為時(shí)間的節(jié)約。時(shí)間一般有以下十大敵人：

⑴尋找物品

⑵等待對方的回音

⑶會(huì)議時(shí)間、向公司報(bào)告等手續(xù)業(yè)務(wù)

⑷文書、圖表的作成，票據(jù)整理

⑸不遵守約定時(shí)間

⑹與同事閑聊、愛管閑事

⑺完美主義（潔癖、神經(jīng)質(zhì)）導(dǎo)致過分的細(xì)致入微

⑻總是為了幫別人辦事而忘記本職工作

⑼沉浸于夢想與空想中，不務(wù)實(shí)

⑽未達(dá)成、損耗、不良

3.1時(shí)間管理的定義

? 時(shí)間管理是時(shí)間活用的技術(shù)。包括三方面的內(nèi)容：

? 做自己應(yīng)該做的事；

? 通過一定方法有效使用時(shí)間；

? 讓時(shí)間過得有價(jià)值。

3.2對于自己來說樂于做已習(xí)慣的事，心安理得并且是無意識(shí)的。但是，這個(gè)行為對自身來說并不一定能得到有意義的結(jié)果。這種稱為行為的慣性、惰性，對自身沒有幫助。要想破壞身體內(nèi)部根深蒂固的惰性，必須有深刻的覺悟，付出很大努力。這是一個(gè)自我挑戰(zhàn)的過程。

⑴首先做好計(jì)劃和全過程的策劃

⑵工作上確立優(yōu)先順序，保證重點(diǎn)

⑶從容易的、自己會(huì)做的工作著手

⑷以一時(shí)一事、一日一事的集中辦法，同時(shí)做相似的工作

⑸有效利用自己的最佳時(shí)間段

⑹有效利用零星時(shí)間，包括等待時(shí)間

⑺有效利用電腦、互聯(lián)網(wǎng)等先進(jìn)手段

⑻采用平行處理的方法活用時(shí)間

⑼不要成為孤家寡人，要有效利用團(tuán)隊(duì)的力量

⑽強(qiáng)化時(shí)間成本意識(shí)，隨時(shí)檢查工作進(jìn)度，并予以反饋對應(yīng)

3.3如何成為活用時(shí)間的高手

仔細(xì)觀察現(xiàn)在的“忙人”，他們利用時(shí)間的方法一般都有四招，一是計(jì)劃性，二是巧用方法，三是工作的轉(zhuǎn)移，四是會(huì)議求效率，很值得我們借鑒。

⑴有計(jì)劃地利用時(shí)間

? 利用備忘的形式記錄預(yù)定日程安排

? 約定與對方的會(huì)面時(shí)間地點(diǎn)

? 明確工作的完成時(shí)間

? 思考性的工作放在上午，機(jī)械性的工作放在一下午

? 事先決定單位時(shí)間（一小時(shí)的會(huì)議、半小時(shí)觀摩等）

⑵改變工作方法

? 創(chuàng)造工作處理的“模式”

? 盡快判斷，哪怕這個(gè)決定多少還有些粗糙

? 今天的工作今天做，一日一清

? 信息收集時(shí)利用摘要版

⑶擠出自己的時(shí)間

? 只回答建議，不回答問題

? 盡量把工作委托給部下

? 將工作標(biāo)準(zhǔn)化，隨時(shí)都能移交給別人

? 要明確做到上意下達(dá)

? 充分利用電話、備忘、內(nèi)部網(wǎng)傳達(dá)信息和解決問題 ? 一邊工作，一邊學(xué)習(xí)，兩不耽誤

? 擺脫人際的糾纏，減少迎來送往

⑷會(huì)議要重視效果

? 先討論重點(diǎn)議題

? 事前要與各方充分地通氣、打招呼

? 多開站著可以進(jìn)行的碰頭會(huì)

? 參與人員提早5分鐘到場

? 會(huì)而有議，議而有決，提高會(huì)議效率

第五篇：自我測試

一葦性格與職業(yè)發(fā)展測評
以下自我測評 93 道題目的每道題都有兩個(gè)選項(xiàng)，請根 據(jù)您的評價(jià)選擇符合您期待的唯一的一個(gè)答案。您選擇 的答案并沒有對錯(cuò)之分，因此，不要花太多的時(shí)間思考 任何一題。注意： 注意：一葦?性格與職業(yè)發(fā)展測評并不是所謂的測 試手段，它僅僅是一個(gè)輔助自我認(rèn)知的分析工具。測評 題目設(shè)計(jì)的目的是幫助您了解您的性格，并基于此提供 您職業(yè)發(fā)展的輔導(dǎo)與建議。為保證測試結(jié)果的準(zhǔn)確性以 及對您實(shí)際的指導(dǎo)意義，請放松您的思緒，采取輕松仿 似家中的態(tài)度，一種完全放松的感覺參與測評。您應(yīng)該 盡量考慮真實(shí)的自我，自然且無任何壓力； 自我評估沒有時(shí)間限制，一般需要 15-20 分鐘左右 時(shí)間，請您留足時(shí)間參加測評。因?yàn)檫@種對比毫無意義。您參加測評的目的是為了更好地了解您自己，因此，請 您盡可能真實(shí)自然地回答每一道問題。第一部分： 第一部分：請您仔細(xì)閱讀并體會(huì)下列每一個(gè)主題所對應(yīng) 的兩個(gè)答案的意義，在每一個(gè)主題中，的兩個(gè)答案的意義，在每一個(gè)主題中，請選擇唯一一個(gè) 最能貼切地描述您一般的感受或行為的答案。最能貼切地描述您一般的感受或行為的答案。
? ? ? ? ?

5、在參加群體性的活動(dòng)時(shí)，比如聚會(huì)、集體 討論、或座談時(shí)，您通常是：

? ?

積極參與，樂在其中的。獨(dú)處一隅，有所保留的。

? ?

6、在計(jì)劃出游時(shí)，您通常會(huì)： 把旅行當(dāng)成是一次令人興奮的冒險(xiǎn)，期待著 驚喜的出現(xiàn)。

?

事先規(guī)劃好行程，這樣可以有條不紊。

? ?

7、在您的日常生活中，您通常會(huì)： 自由自在，隨性而至，體驗(yàn)生活的樂趣。有條有理，妥善安排。

1、在您的日常工作中，您通常會(huì)： 規(guī)劃好工作計(jì)劃，以免措手不及。喜歡處理緊急的任務(wù)，因?yàn)槟菢訒?huì)體驗(yàn)到接 受挑戰(zhàn)的樂趣。

? ? ?

8、您通常是： 直接的，容易讓他人了解。保留的，難以讓他人了解。

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9、您比較喜歡： 未雨綢繆，及時(shí)做好準(zhǔn)備。車到山前必有路，問題到時(shí)候總會(huì)被解決的。

2、在面對一個(gè)重要任務(wù)時(shí)，您通常喜歡： 先著手任務(wù)，然后（可能）再思考方法。

? ?

先規(guī)劃方案，然后（可能）再著手任務(wù)。
?

10、您通常會(huì)和哪些人做朋友 富于創(chuàng)意的、對未來抱有理想的人。關(guān)注當(dāng)前的、解決現(xiàn)有問題的人。

? ? ?

3、在您面對困難的抉擇的時(shí)候，您通常會(huì)： 更多地以理性來處理，關(guān)注結(jié)果與效率。

? ?

更多地以感性來處理，關(guān)注人際與和諧。
?

11、在大多數(shù)情況下，您會(huì)選擇： 順其自然，水到渠成。計(jì)劃行事，有條不紊。

? ? ?

4、一般來說，他人評價(jià)

您是一位： 富于想象，暢想未來的人。

? ?

注重現(xiàn)實(shí)，腳踏實(shí)地的人。
?

12、您通常：

一葦性格與職業(yè)發(fā)展測評
? ?

開放熱情，容易與他人打成一片。沉靜保留，更喜歡一片屬于自己的空間。

? ? ?

19、在您的日常生活中，您通常喜歡： 享受一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)間。享受與朋友們一起歡聚的時(shí)間。

? ?

13、于情和于理若發(fā)生沖突，你更傾向： 于情，試著站在他人的角度來思考問題，妥 善解決沖突。
? ? ?

20、您寧愿被他人認(rèn)為是： 實(shí)事求是、有始有終的人。靈活，富創(chuàng)新精神的人。

?

于理，按照事實(shí)與原則來思考問題，公平公 正地解決沖突。

? ? ? ?

21、您認(rèn)為您通常是一個(gè)： 自由自在，不受約束的人。較為有條理，有清晰自我界限的人。

14、通常來說，其他人需要： 花很短的時(shí)間就能了解您。

? ?

花很長時(shí)間才能了解您。
?

22、您比較喜歡： 保有自己的私人空間與情感。與他人分享，溝通與交流。

?

15、當(dāng)您面對一項(xiàng)比較重要的任務(wù)時(shí)，您通常 會(huì)：

? ?

? ?

馬上進(jìn)入角色，先做起來再說。開始前先思考如何組織與規(guī)劃。

? ?

23、您傾向于： 關(guān)注公理正義與原則。關(guān)注價(jià)值關(guān)系與和諧。

? ?

16、如果讓您選擇自修課程，您會(huì)選擇： 側(cè)重以傳授實(shí)際事實(shí)為主的課程，比如物理、手工等。
?

? ? ?

24、在處理事務(wù)上，您通常喜歡： 靈活性，總是留有一定的余地。決斷性，避免日后再起紛爭。

?

側(cè)重以傳授理論思想為主的課程，比如歷史、政治等。

? ? ?

17、在參加一個(gè)聚會(huì)時(shí)，通常是： 您主動(dòng)將自己介紹給他人。等待他人把您介紹給其他人。
? ? ?

25、您對于生活的看法是： 生活總是充滿了變數(shù)與驚喜。生活總是在我的控制與規(guī)劃中。

? ? ?

18、按照計(jì)劃與流程做事，您是否覺得： 合乎您的行事風(fēng)格？ 感到束縛，不能適應(yīng)。
? ? ?

26、通常，他人會(huì)認(rèn)為您是一個(gè)： 友好、健談，反應(yīng)快速的人。平靜、沉穩(wěn)、深思熟慮的人。

一葦性格與職業(yè)發(fā)展測評
?

27、內(nèi)向自持 外向開放 ?

43、熱情洋溢 循規(guī)遵章

?

28、

規(guī)則有序

不拘小節(jié)

?

44、

創(chuàng)新

實(shí)干

?

29、

假設(shè)

明確

?

45、

合群

獨(dú)處

?

30、

情感

原則

?

46、

想到就做

想好才做

?

31、

預(yù)先規(guī)劃

臨時(shí)應(yīng)對

?

47、

熱情奔放

安靜沉穩(wěn)

?

32、

抽象

具體

?

48、

平靜舒緩

外向豁達(dá)

?

33、

溫柔可親

堅(jiān)定剛毅

?

49、

系統(tǒng)的

隨意的

?

34、

即興發(fā)揮

提前準(zhǔn)備

?

50、

可能性

確定性

?

35、

暢想未來

現(xiàn)實(shí)現(xiàn)地

?

51、

實(shí)事求是

和諧和睦

?

36、

、

有規(guī)則的

隨機(jī)的

?

52、

可信服的

可理解的

?

37、

邏輯的

感性的

?

53、

操作

想象

?

38、

研究分析

關(guān)系融洽

?

54、

自由自在

計(jì)劃安排

?

39、

細(xì)節(jié)

規(guī)律

?

55、

傾聽

健談

?

40、

思考

體驗(yàn)

?

56、

利益

關(guān)系

?

41、

事實(shí)

概念

?

57、

實(shí)踐

理論

?

42、

和藹可親

客觀實(shí)際

?

58、

廣交朋友

朋友不多

一葦性格與職業(yè)發(fā)展測評
? ? ?

59、在項(xiàng)目或任務(wù)中，我的優(yōu)勢在于： 能夠事先制定妥善完備的計(jì)劃。遇到問題時(shí)能夠靈活應(yīng)對。? 67、您剛認(rèn)識(shí)的朋友，是否能夠馬上說出您的興 趣愛好？ ? ? 是的，他們通常可以。不是的，他們需要較長的時(shí)間才能了解我。? 創(chuàng)新地使用一些新的方法。

? ? ?

60、和一群人在一起，您通常會(huì)： 僅僅和幾個(gè)關(guān)系比較近的人交談。參與其中，和大家一起談話。

? ? ?

68、通常來說，您更喜歡： 對現(xiàn)實(shí)的細(xì)節(jié)把握。宏觀的前景思考。

? ? ?

61、您會(huì)盡可能按照進(jìn)度計(jì)劃表完成任務(wù)： 是的，我通常就是這樣。不是，我不喜歡刻板地按照計(jì)劃行事。

?

69、如果您有一個(gè)會(huì)面的安排，您是習(xí)慣臨場發(fā) 揮還是事先做好周密的準(zhǔn)備？

? ? ?

62、您樂于擁有廣泛的人際圈： ? 是的。? 如果可以選擇的話，我更愿意一個(gè)人靜靜呆 著。? ? ? 70、你更喜歡遠(yuǎn)離外界的喧囂： 是的，我喜歡安靜。不是，我喜歡熱鬧。隨機(jī)應(yīng)變，臨場發(fā)揮才是我的強(qiáng)項(xiàng)。周密準(zhǔn)備，這樣我才能胸有成竹。

? ? ?

63、相對而言，我更相信： 確定而有形的事物。靈感和推理。

? ? ?

71、哪一個(gè)是對您較高的評價(jià)？ 一貫理性、邏輯的人。一貫感性、為他人著想的人。

? ? ?

64、總的來說，面對一個(gè)大型的任務(wù)，您會(huì)選擇： 邊做邊想該做什么，該怎么做。會(huì)首先把任務(wù)細(xì)化一下。

? ? ?

72、您做事多數(shù)是： 依興趣心情去做。按照既定的計(jì)劃與流程去做。

? ? ?

65、您能夠和他人暢所欲言： 是的，我通?？偸沁@樣的。不是，我僅僅和我?guī)讉€(gè)知心的朋友才能這樣。

? ? ?

73、您通常總是被： 他人的言語、外部的事物所激發(fā)。自我的思考、內(nèi)在的體驗(yàn)所激發(fā)。

? ?

66、在解決問題的時(shí)候，您通常會(huì)： 使用那些已經(jīng)被證明行之有效的方法。

一葦性格與職業(yè)發(fā)展測評
? 74、在衡量是否做出一個(gè)決策時(shí)，您權(quán)衡的重點(diǎn) 是： ? ? 以事實(shí)為依據(jù)。以他人的感受和意見為依據(jù)。? ? ? ? 75、哪個(gè)才是對您更好的評價(jià)： 客觀的、原則性強(qiáng)的。有人情味的、能設(shè)身處地為他人著想的。? ? ? ? 76、您通常是一個(gè)時(shí)間觀念很強(qiáng)的

人： 是的。不是。? 77、傳統(tǒng)的生活方式讓你覺得更自在。是的。不是，我渴望新的體驗(yàn)。? 91、頭腦分析 心靈體會(huì) 90、現(xiàn)在 將來 ? 89、可能的 必然的 88、公正嚴(yán)明 體貼入微 ? 87、意志堅(jiān)定 友善關(guān)懷 86、求新求變 保持傳統(tǒng) ? 85、有始有終 思維活躍 ? 84、善于分析 善于理解

? ? ?

?

92、

事實(shí)導(dǎo)向

人際導(dǎo)向

? ? ?

78、以您的價(jià)值觀而言，正義要高于憐憫 是的。不是。? 93、一層不變的 多樣性的

?

79、

保持

變化

?

80、

分析

欣賞

?

81、

公義

人文

?

82、

制造

創(chuàng)造

?

83、

情感豐富

有決心的