第一篇：大學(xué)生心理情感

所謂心理健康,指生活在一定的社會(huì)環(huán)境中的個(gè)體,在高級(jí)神經(jīng)功能正常的情況下,智力正常,情緒穩(wěn)定,行為適度,具有協(xié)調(diào)關(guān)系和適應(yīng)環(huán)境的能力及性格。大學(xué)生是否具備保持心理健康的能力,不僅是人才培養(yǎng)質(zhì)量的重要衡量標(biāo)準(zhǔn),還直接關(guān)系到個(gè)人潛能的開發(fā)與利用。目前我國(guó)相當(dāng)一部分大學(xué)生存在心理不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙,如焦慮、敵對(duì)、人際關(guān)系敏感、恐怖、抑郁、神經(jīng)衰弱,以至分離、孤立、逃避等。問題的發(fā)生與存在并不稀奇,畢竟社會(huì)生活是復(fù)雜難料的,每個(gè)人的心理承受能力也不盡相同。令人驚訝與不解的是現(xiàn)今大學(xué)生心理問題的異常集中性與日益突出的迅速發(fā)展勢(shì)頭。連一些多年做學(xué)生工作的老師也不免疑惑:現(xiàn)在的學(xué)生怎么變得這么不堪一擊?為此,很多學(xué)者都進(jìn)行了原因上的分析與探討,將其解釋為處于青年早期的大學(xué)生自我意識(shí)不成熟,現(xiàn)今大學(xué)生面對(duì)各方面的競(jìng)爭(zhēng)壓力增大等等。這些都很有道理,但只強(qiáng)調(diào)客觀存在的、不可控的因素顯然不夠,要想改變大學(xué)生心理的不良現(xiàn)狀,我們必須從主觀可控的方面尋找原因。問題的主要癥結(jié)在于,我們忽視了青少年成長(zhǎng)過程中的社會(huì)心理因素作用,即當(dāng)代青少年所接受的情感教育具有性質(zhì)上片面、總量上不足的突出特征。情感刺激的片面化當(dāng)今大學(xué)生之所以變得這么脆弱,甚至經(jīng)受不住一些本屬正常范圍的壓力,是因?yàn)樗麄兯砷L(zhǎng)環(huán)境的保護(hù)作用過于完善,致使他們只接受到片面的情感刺激。這種缺乏全方位情感鍛煉的結(jié)果,正是社會(huì)習(xí)性學(xué)家洛倫茨所提出的“情感暖死亡”。人的行為跟所有其他動(dòng)物的行為一樣,都是受刺激—反應(yīng)規(guī)律制約的。刺激本身及其所引發(fā)的反應(yīng)結(jié)果都對(duì)行為有影響。有些行為可以帶來快感,引發(fā)人的欲求;有些則會(huì)導(dǎo)致痛苦體驗(yàn),引發(fā)人的厭惡?！摆吚芎Α被蛘哒f“趨樂避苦”是人的天性。人正是通過這種方式達(dá)成社會(huì)化的。但如果過度追求快樂,長(zhǎng)期處于愉悅的刺激情境之中,就會(huì)使快樂的吸引力不斷減弱,因而不得不持續(xù)尋求新的、更強(qiáng)烈的刺激;過度避免痛苦則會(huì)使人精神脆弱。人的感覺器官本來是具有自動(dòng)調(diào)節(jié)功能的,它會(huì)遵循“欲求—厭惡”法則,對(duì)比、衡量所付出的代價(jià)與所得到的收益,做出恰當(dāng)?shù)臎Q策。比如很多人都懂得,為了追求更大的快樂,暫時(shí)忍受一些痛苦也值得。邁入大學(xué)校園開始新的成長(zhǎng)歷程,自身定位需重新調(diào)整,學(xué)習(xí)方法要快速轉(zhuǎn)變,感情遭遇不順利,人際關(guān)系適應(yīng)不良,離開家長(zhǎng)庇護(hù)產(chǎn)生失落感,家長(zhǎng)期望與社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境帶來心理壓力,以及同學(xué)間生活上的差異等等,這些固然都是會(huì)引發(fā)不快體驗(yàn)的因素,產(chǎn)生心理上的波動(dòng)是正常的。但某些大學(xué)生卻會(huì)感到承受不起,充分證明其自身心理能力的不足。原因在于他們從小生活在父母營(yíng)造的安全港灣里,痛苦方面的感覺由于缺乏必要的刺激,已經(jīng)相當(dāng)“靈敏”,反應(yīng)閾限已降到很低。所以只要一個(gè)輕微的刺激就會(huì)引發(fā)強(qiáng)烈的反應(yīng)。也正由于缺乏此類經(jīng)驗(yàn),所以一旦不得不獨(dú)自面對(duì)一些棘手的生活事件,便不知如何控制自己的情緒,產(chǎn)生煩亂。從現(xiàn)時(shí)情況看,多數(shù)大學(xué)生的情商水平的確有待提高。歸根到底,是他們?nèi)狈η樯逃?xùn)練,即教育中快樂與痛苦兩方面的訓(xùn)練沒有平衡的后果。情感刺激的總量缺乏大學(xué)生心理問題的出現(xiàn)并不僅僅是由于愉悅情感體驗(yàn)過多,它還是現(xiàn)代社會(huì)父母與子女關(guān)系疏遠(yuǎn),孩子社會(huì)化進(jìn)程中缺乏權(quán)威認(rèn)同的后果。權(quán)威認(rèn)同也是一種情感關(guān)系,也發(fā)揮著重要的情感教育作用。雖然我們不主張強(qiáng)行壓制孩子的反叛傾向,但個(gè)體早期的社會(huì)化仍舊需要一定的文化價(jià)值參照、約束。父母是文化傳遞的主要力量。而榜樣、權(quán)威又可以發(fā)揮柔性引導(dǎo)作用。因?yàn)槿硕伎释麣w屬于一個(gè)等級(jí)體系完備的團(tuán)體,有一個(gè)可以讓自己尊敬、贊賞的權(quán)威形象,這是“愛”的基礎(chǔ),是人的本能需求。因此父母與孩子保持親密聯(lián)系、為孩子確立權(quán)威,正確引導(dǎo)他行為處事,對(duì)其一生的健康發(fā)展都有好處。尤其從中學(xué)到大學(xué)的青少年,正處于心理初步形成、又尚未完全成熟的階段,很需要與人的溝通。然而在科技不斷進(jìn)展、家庭結(jié)構(gòu)發(fā)生巨大變遷的現(xiàn)代社會(huì),各種變化促使家庭功能弱化,父母與子女間聯(lián)系減弱?，F(xiàn)代的母親再不可能把全部時(shí)間都用于孩子身上,而現(xiàn)在的青少年獨(dú)生

子女又居多,在家庭中更缺少與同齡人交流的機(jī)會(huì)。孤立的狀態(tài)阻礙了孩子與家長(zhǎng)及其他家庭成員的思想與情感交流,結(jié)果便導(dǎo)致孩子自我封閉、不愿表露自己的真實(shí)想法,及日后嚴(yán)重人際交往能力的減弱。一旦他們的愿望與現(xiàn)實(shí)的差距增大到一定程度,就會(huì)引發(fā)情緒上的困惑,產(chǎn)生焦慮、緊張、苦悶、沮喪等心理障礙,有些同學(xué)甚至表現(xiàn)出玩世不恭、自暴自棄等人格障礙?，F(xiàn)代的父親由于工作地點(diǎn)、勞動(dòng)性質(zhì)的變化也再不可能有時(shí)間與機(jī)會(huì)對(duì)孩子言傳身教,孩子便對(duì)父親的權(quán)威地位無深刻認(rèn)識(shí),心理上缺乏一個(gè)“正常的領(lǐng)導(dǎo)”,卻深切體會(huì)到比自己稍大一些的孩子在小群體中的力量?jī)?yōu)勢(shì)。于是,當(dāng)成長(zhǎng)中對(duì)可親、可敬權(quán)威的需求無法在家庭中滿足時(shí),個(gè)體就會(huì)親自扮演這樣的權(quán)威、領(lǐng)導(dǎo),這便導(dǎo)致“小皇帝”的產(chǎn)生,也是很多青少年任性、不獨(dú)立、意志薄弱的原因。當(dāng)這種需求無法在正常的主流群體中獲得滿足時(shí),個(gè)體就會(huì)在非主流、反主流的群體中尋找,這便解釋了為什么一些青年人要加入犯罪群體的原因。青少年從小缺少與父母、同輩群體的情感互動(dòng),正當(dāng)交往需求得不到滿足,這為他們未來心理問題的產(chǎn)生、發(fā)展埋下了隱患。缺乏正確的教育導(dǎo)向我們對(duì)日常事件所做出的很多心理、行為反應(yīng)都是特定人生發(fā)展階段規(guī)律的作用。教養(yǎng)完備且良好的人,應(yīng)當(dāng)154重慶工學(xué)院學(xué)報(bào)在他的情緒、行為中體現(xiàn)人類本性以及自身所處發(fā)展階段的特征。但當(dāng)今大學(xué)生不僅在處事方面呈現(xiàn)過幼稚化狀態(tài)(如挫折耐受力差,獨(dú)立性差,焦慮、壓力等消極心理的易感性),而且本來應(yīng)該體現(xiàn)人類本性的行為也出現(xiàn)變形(如缺乏寬容精神、合作意識(shí),不懂得理解與體諒他人)。這是由他們從小一直缺乏必要的有益情感聯(lián)結(jié),僅有的一些情感刺激又主要集中于愉悅性體驗(yàn)所造成的。正確的教育方式應(yīng)該如日本家庭社會(huì)學(xué)者望月嵩所指出的,綜合父母和子女各自的有意和無意進(jìn)行教導(dǎo)和學(xué)習(xí)。青少年的人生觀、價(jià)值觀、生活態(tài)度、行為習(xí)慣有很多都是在家庭成員的潛移默化影響下形成的。父母以怎樣的一種心態(tài)對(duì)待他人和社會(huì),他們的人生觀、價(jià)值觀是什么,他們的性格如何,家庭氣氛如何,父母的養(yǎng)育態(tài)度如何都直接或間接地影響著子女的性格、為人處世的方式,以及對(duì)社會(huì)的態(tài)度,所以無形的教化絕對(duì)不能忽視。由親身經(jīng)歷而獲得的快樂/痛苦體驗(yàn)是無形教化中必不可少的方面。因此,給孩子創(chuàng)設(shè)充分而全面的情感刺激情境是非常必要的。在我們現(xiàn)有的教育思想與實(shí)踐中具體需努力改善的地方有很多,比如父母首先應(yīng)該在根本問題上給他們以必要的約束,不能事事順著他們。讓孩子適當(dāng)體會(huì)一些挫折、煩惱,使其懂得照顧他人的感受、掌握抗挫折技巧、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自身情緒狀態(tài),更有利于他們的成長(zhǎng)。孩子畢竟不能永遠(yuǎn)生活在父母的羽翼之下,讓他們?cè)谀贻p時(shí)經(jīng)歷風(fēng)雨,才會(huì)使他們?cè)谖磥淼娜松缆飞献叩酶?、更穩(wěn)。通過以上分析,可以看出:大學(xué)生心理狀況,一方面是其所處生理、心理發(fā)展階段的必然現(xiàn)象,大學(xué)生自身應(yīng)加強(qiáng)自我修養(yǎng),合理調(diào)節(jié)情緒,正確對(duì)待挫折;另一方面,更是家庭、學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)的教養(yǎng)方式、教育理念作用、影響的產(chǎn)物[6]。每一個(gè)教育者都應(yīng)在把握人類成長(zhǎng)、成熟基本規(guī)律的基礎(chǔ)上,秉持理解與嚴(yán)格要求相結(jié)合的態(tài)度,修正教育思想中的錯(cuò)誤,為大學(xué)生心理素質(zhì)的提高創(chuàng)造更科學(xué)的情感鍛煉環(huán)境。

第二篇：關(guān)于大學(xué)生情感心理的調(diào)查

關(guān)于大學(xué)生情感心理的調(diào)查

隨著網(wǎng)絡(luò)的高速發(fā)展、電腦手機(jī)等高端產(chǎn)品的普及,真實(shí)的情感交流逐漸被文字和圖片替代,人與人面對(duì)面的互動(dòng)日益減少，社會(huì)情感冷漠現(xiàn)狀令人堪憂。大學(xué)生作為時(shí)代的先鋒、互聯(lián)網(wǎng)高科技的直接受益人群，其在成長(zhǎng)過程中情感心理的變化正逐漸成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。大學(xué)生現(xiàn)今的情感特點(diǎn)有哪些？是否有遇到一些心理挫折？造成這一現(xiàn)狀的成因是什么？我們又該如何應(yīng)對(duì)？本次調(diào)查我們首先采用隨機(jī)抽樣問卷調(diào)查的形式，對(duì)我校居住在3號(hào)樓和20號(hào)樓的大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，發(fā)放調(diào)查問卷50份，回收有效問卷45份，其數(shù)據(jù)置信度為90%，在此基礎(chǔ)上，我們還召開了三個(gè)寢室的座談會(huì)進(jìn)行個(gè)案調(diào)查，以確保調(diào)查結(jié)果的典型性。

一．信心與壓力共存

調(diào)查結(jié)果顯示，98％的學(xué)生對(duì)未來充滿美好的向往，其中有82％的學(xué)生對(duì)“競(jìng)爭(zhēng)”這一市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的本質(zhì)屬性了解較深。26％的學(xué)生認(rèn)為家庭難負(fù)擔(dān)讀大學(xué)的高額費(fèi)用過高，52％的學(xué)生認(rèn)為大學(xué)不包分配而感到前途渺茫，從而在學(xué)習(xí)上漫無目的。約有30%的大學(xué)生感覺壓力很大，他們的壓力部分來自于所學(xué)專業(yè)并非所愛，另外，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的加重、父母親朋的期望、繁忙的社團(tuán)活動(dòng)以及嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)等，都會(huì)給他們帶來壓力。我認(rèn)為以上結(jié)果恰巧反映出大學(xué)生心理特征具有時(shí)代性。首先，大學(xué)生們的自我表現(xiàn)發(fā)展與能力培養(yǎng)得到大大加強(qiáng)，他們深深地感觸到了國(guó)家經(jīng)濟(jì)發(fā)展的脈搏，欣喜于輝煌的經(jīng)濟(jì)成就，總體來說是樂觀的，積極向上的。但是由于高等教育招生和分配制度改革的影響，使部分德、才兼?zhèn)涞膶W(xué)生感到迷茫和失望，并逐漸淡化了對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，失去了學(xué)習(xí)的積極性。高等教育體制的局限、人才培養(yǎng)方式的單一化是造成大學(xué)教育與社會(huì)脫節(jié)的重要原因之一，大學(xué)生深感改變就業(yè)難現(xiàn)狀，沒能從自身找原因，而又學(xué)不會(huì)自我調(diào)節(jié)，因而心生焦慮。

二．人際交往喜憂參半

調(diào)查結(jié)果顯示，有10%的同學(xué)不愿意或盡力回避和陌生人的交談，在回答“你認(rèn)為什么樣的人才是你真正的朋友？”一問中，73.2%的認(rèn)為是志同道合或同甘共苦的人，然而認(rèn)為對(duì)自己有利的人是朋友也占了26.8%。當(dāng)前80.5%的同學(xué)認(rèn)為高中朋友的感情深于大學(xué)同學(xué)，19.5%的同學(xué)則更對(duì)大學(xué)情誼抱以肯定。

這表明大部分大學(xué)生能夠做到正常處理人際交往關(guān)系，但仍有少數(shù)學(xué)生存在交往面過窄，甚至有自閉傾向，不愿與人交往的問題。究其原因，可能跟學(xué)生本人性格、家庭背景、成長(zhǎng)環(huán)境有關(guān)。當(dāng)然，我認(rèn)為社會(huì)道德的滑坡，少數(shù)公民思想道德素質(zhì)的下降也是同學(xué)們回避陌生人的一大推手。此外大學(xué)的開放決定了價(jià)值觀與思想多元的碰撞，使得大學(xué)不免沾染上一些社會(huì)風(fēng)氣，于是就出現(xiàn)了有的同學(xué)以利益為風(fēng)向標(biāo)，盲目擴(kuò)大交際圈的現(xiàn)象。然而值得肯定的是，大部分的學(xué)生從內(nèi)心都格外珍視友誼，看中的是友情本身的純粹，雖然目前大家對(duì)高中情誼的認(rèn)同度明顯高于對(duì)大學(xué)情誼的認(rèn)同度，不過我們?nèi)詰?yīng)該對(duì)大學(xué)情誼給予希望，因?yàn)檎嬲挠颜x必定經(jīng)得起時(shí)間的檢驗(yàn)。

三.戀愛情感困惑眾生

調(diào)查結(jié)果顯示，有46%的大學(xué)生有過戀愛的經(jīng)歷，但目前單身，有28%的大學(xué)生從未談過戀愛，只有26%的學(xué)生目前在戀愛中。被問及戀愛的初衷時(shí)，67%的同學(xué)選擇“彼此被對(duì)方的某些點(diǎn)所吸引”，21%的認(rèn)為不必考慮太多，跟著感覺走；只有12%的認(rèn)為戀愛是為了選擇終生的伴侶，以共同生活為目的。當(dāng)遭遇失戀等情感問題時(shí)，43%的會(huì)選擇向好友傾訴，排解痛苦；19%的選擇及時(shí)轉(zhuǎn)移自己的注意力，做自己感興趣的事，當(dāng)然仍有38%的選擇默默承受苦悶，并且承認(rèn)短期內(nèi)難以擺脫陰影。

由上可知，大多數(shù)大學(xué)生對(duì)于戀愛都有了一定的了解，他們有時(shí)會(huì)欠缺考慮，不過總體

來說還是以認(rèn)真的態(tài)度對(duì)待它。大學(xué)生普遍向往美好的愛情，但是部分同學(xué)在處理愛情與生活的關(guān)系方面顯然做得不夠好，由戀愛失敗導(dǎo)致的大學(xué)生心理變異是最為突出的現(xiàn)象。我們知道，作為90后的一代，大學(xué)生們常帶帶有強(qiáng)烈的自我意識(shí)，渴望真摯的情感與同齡人的理解，因而在感情上敢于追求；但同時(shí)由于他們是獨(dú)生子女，生活條件各方面都相對(duì)優(yōu)越，心理也比較脆弱，所以一旦情感受挫，情緒容易波動(dòng)，甚至影響到學(xué)習(xí)生活。

通過本次調(diào)查，我們可以看出，大學(xué)生們是希望的一代，奮進(jìn)的一代，但由于他們正處于青少年向成年的過渡期，經(jīng)常受到來自各方的壓力，一旦外在與自我的矛盾沖突得不到解決，就會(huì)導(dǎo)致不同程度上的心理障礙，這其中主要體現(xiàn)在人際交往和戀愛兩個(gè)方面。針對(duì)此情況，大學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)積極地調(diào)節(jié)自我，科學(xué)地釋放壓力，主動(dòng)與人分享交流，樹立正確的戀愛觀。整個(gè)社會(huì)應(yīng)該要對(duì)大學(xué)生給予理解與支持，尤其是學(xué)校方面，可以多開展一些心理健康輔導(dǎo)的活動(dòng)，在抓學(xué)業(yè)的同時(shí)，更要注重關(guān)心大學(xué)生們的心理健康。其實(shí)成長(zhǎng)的路上，誰會(huì)不經(jīng)歷挫折，關(guān)鍵是看你能否積極面對(duì)，智慧化解。真心希望我們大學(xué)生都可以迅速走出心理困惑，在追夢(mèng)的道路上勇敢前進(jìn)。

第三篇：情感心理語(yǔ)錄

愛情讀心術(shù)：愛的時(shí)候，讓他自由；不愛的時(shí)候，讓愛自由。在乎曾經(jīng)擁有，也在乎天長(zhǎng)地久。以下是“情感心理語(yǔ)錄”，希望能夠幫助的到您！

1、愛情本來並不複雜，來來去去不過三個(gè)字，不是“我愛你”和“我恨你”，便是“算了吧”、“對(duì)不起”，也許還有“你很傻”和"謝謝你。

2、花從春走過，留下縷縷花香；葉從夏走過，留下片片蔭涼；風(fēng)從秋走過，留下陣陣金浪；雪從冬走過，留下種種希望。啊，朋友，我們從人生的四季走過，將給人生留下些什么。

3、失戀時(shí)，要知道你失去的只是一個(gè)不愛你的人。而你將會(huì)得到更多可能。生命要浪費(fèi)在美好的事物上，愛情就一定要浪費(fèi)在你愛的人身上。想過一千次，不如去做一次。華麗的跌倒，勝過無謂的徘徊。

4、愛情是曾經(jīng)擁有過的美好；愛情是即將分手時(shí)的無奈?？炊嗔穗x離合合。明白了緣起緣滅?？蛇@都只是愛情的一部分。所以我還是相信愛情的！

5、愛情可以很簡(jiǎn)單，我很想和你在一起，你想的也跟我一樣。愛情可以很複雜，我很想和你在一起，你想的也跟我一樣；可我們就是不能在一起。

6、柔和的陽(yáng)光斜掛在蒼松翠柏不凋的枝葉上，顯得那么安靜肅穆，綠色的草坪和白色的水泥道貌岸然上，腳步是那么輕起輕落，大家的心中卻是那么的激動(dòng)與思緒波涌。

7、聽說你因?yàn)楹凸媚锵嗪帽慌辛藷o期，讓你天天陪著那姑娘，給她講笑話，買房子，轉(zhuǎn)門子。恭喜你呀，英雄難過美人關(guān)，你終于掛了！

8、離開他，我是痛徹心扉的；遇到他，我是百般幸運(yùn)的；愛上他，我是心甘情愿的；擁有他，我是非常幸福的。雖然曾經(jīng)被愛狠狠傷害過，可我還是相信愛情的！

9、我不是挺立在高山峻嶺中的巨松，也不是屈身于斗室的盆景，而是遼闊草原上的一棵小草為壯麗的河山添上一筆新綠；我不是一條奔騰的大江，也不是一潭死水，而是一眼汩汩的泉水為需要我的大地流淌甘泉。

10、父親是一本很厚的書，小時(shí)候我就很佩服我的父親，但不懂其中的含義；隨歲月的推移和一些事情的發(fā)生。我漸漸地了解了我的父親，他像水一樣，遇到障礙則氣勢(shì)更大，是一種遇到挫折則更加堅(jiān)強(qiáng)的人。

11、我有三句話想對(duì)你說。第一句是“我想你！”第二句是“我想你！”第三句是“我還是想你！”希望睡前可以輕吻你，希望睡時(shí)可以抱著你，希望醒來可以看見你！一直都這樣希望，直到永遠(yuǎn)。

12、我還是相信愛情的，即使被人傷害過；我還是相信愛情的，哪怕被人嘲諷過；我還是相信愛情的，就算被人戲弄過；我還是相信愛情的，因?yàn)檎嬲異鄣娜耸菚?huì)看到的！

13、人生，難免別離，難免放棄；人生，也有圓滿，也有美麗。無論何時(shí)，請(qǐng)抱著一絲的希望，讓我們還是相信愛情，相信這個(gè)世間的奇跡。

14、愛加愛等于互愛，彼此關(guān)愛，共度良宵；愛減愛等于珍愛，兩心融合，相儒以沫；愛乘愛等于深愛，無怨付出，包容共濟(jì)；愛除愛等于忠愛，忠于愛情，忠于一生！愛如此偉大，快去實(shí)現(xiàn)它吧！

15、牛頓思考時(shí)，發(fā)現(xiàn)了地球引力，愛因斯坦思考時(shí)，發(fā)現(xiàn)了守恒定律，哥倫布思考時(shí)，發(fā)現(xiàn)了新的陸地，我在思考時(shí)，發(fā)現(xiàn)腦子里全都是你，在我生命中無可代替。

16、請(qǐng)別把我當(dāng)傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。男人偽裝堅(jiān)強(qiáng)，只不過是害怕被女人發(fā)現(xiàn)他的軟弱。愛情沒結(jié)束以前，那你永遠(yuǎn)也想象不出那樣的愛竟然也會(huì)消失。

17、我依舊相信愛情，時(shí)間會(huì)給我們檢驗(yàn)，真愛不需理由，默契會(huì)讓其長(zhǎng)久，渴望真愛的幸福，就相信真愛長(zhǎng)久。愿天下有情人情動(dòng)山河，一生幸福。

18、婚姻的難處在于我們是和對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)談戀愛，卻要和對(duì)方的缺點(diǎn)生活在一起。所以，聰明的男人說一半，留一半，而聰明的女人睜一只眼，閉一只眼！

19、婚姻是鍋、碗、瓢、盆交響區(qū)，演奏者是夫妻二人，演的好的話是一曲美妙的旋律，演的不好，那就是砸鍋、摔碗、瓢、盆亂響，愿我們都是好的演奏者。

20、不要問她過去，時(shí)機(jī)到了，她會(huì)毫無保留的告訴你。她要是想見從前那位，讓她去，原因是你不讓她去，她也會(huì)去。為何不表現(xiàn)得大度點(diǎn)，但要讓她知道你相當(dāng)?shù)挠魫灐?/p>

21、真正的浪漫與金錢無關(guān)，真正的浪漫是牽著愛人的手，風(fēng)風(fēng)雨雨一起走，不管經(jīng)歷怎樣的磨難與困苦，都相互守候到白頭；祝你幸福！

22、網(wǎng)戀是什么？一場(chǎng)游戲一場(chǎng)夢(mèng)？別人眼中的一千零一夜，自己心中的浪漫奇緣。其實(shí)，網(wǎng)絡(luò)只是一渠道，只要付出真誠(chéng)的愛，一樣可以在虛擬的空間輕舞飛揚(yáng)。

23、于千萬人之中，遇見你要遇見的人。于千萬年之中，時(shí)間無涯的荒野里，沒有早一步，也沒有遲一步，遇上了也只能輕輕地說一句：“哦，你也在這里嗎？”

24、是誰說今生要永遠(yuǎn)在一起，是誰說非他不嫁，是誰說非她不娶，是誰又說我們不合適，是誰又決絕的轉(zhuǎn)身而去。我再也不相信愛情了，愛情已經(jīng)不再美麗！

25、不要整天想著如何重修舊好，除了愛情，前面還有許多問題需要你去解決。這是個(gè)現(xiàn)實(shí)的社會(huì)，感情不能當(dāng)飯吃，貧窮夫妻百事哀。不要相信電影，那只是個(gè)供許多陌生人喧囂情感的場(chǎng)所。

26、伊索：世間思想的人應(yīng)當(dāng)先想到網(wǎng)戀，隨后才著手去的做；托爾斯泰：幸福的網(wǎng)戀都是相似的，不幸的網(wǎng)戀各有各的不幸；但丁：上你的網(wǎng)，別人說去吧！

27、學(xué)好英語(yǔ)，那些說學(xué)英語(yǔ)沒用的暫時(shí)可以不去管，他們要么年紀(jì)大了，要么就是自己早過了CET6準(zhǔn)備托福了，在這里嘩眾取寵。你可以不拿證，但一定要學(xué)好。

28、愛的最高境界在于“不說”，就是把愛情擺在心里，含在口里，流盼眼底，都比掛在嘴上可貴而扣人心弦，愛情原本是心靈感應(yīng)，其深刻處便在于不可言之的那份感覺。

29、世間不缺真愛，缺的是一顆堅(jiān)守真愛的心。愿每一對(duì)深愛的人用輕靈的心，純潔的情，勇敢的堅(jiān)守，絕對(duì)的信任，無限的包容，細(xì)致的照顧，讓真愛長(zhǎng)久。我還是相信愛情。

30、瀟灑是一道恪守在每個(gè)人心靈中的美麗的風(fēng)景，瀟灑的內(nèi)涵包羅萬象?！安删諙|籬下”是一種清靜的瀟灑，“勝似閑庭信步”是一種喜悅的瀟灑，“一覽眾山小”是一種成功的瀟灑。

31、很久以來，常攀比外面的世界，為此，我們有過苦惱和徘徊，如今，過多的風(fēng)雨讓我們明白，其實(shí)，我們草根的愛最是實(shí)實(shí)在在。

32、上聯(lián)：大膽表白不留遺憾。下聯(lián)：勇敢面對(duì)真心愛人！橫批：戀愛物語(yǔ)！朋友們快鼓起勇氣，向相愛的人表達(dá)吧，攜手溫情其實(shí)就是這么簡(jiǎn)單！

33、和一個(gè)窮小子玩笑，高興一陣子；和一個(gè)窮小子成家，辛苦一輩子。你的選擇沒有錯(cuò)，我欠你的太多，以后我一定好好努力，給你美好生活！

34、我們沒有錢財(cái)，但我們擁有關(guān)愛，我們沒有名利，但我們相互釋懷。我們不靠依賴，但我們持有期待，我們不算成功，但我們不怕失敗。因?yàn)?，心若在，愛就在?/p>

35、在完美的彼岸剛剛上演了一場(chǎng)悲劇，所有的血與淚在枯萎的荊棘蘊(yùn)育出一個(gè)花蕾。它將經(jīng)歷輪回的七場(chǎng)雷雨，然后綻放在潮濕的空氣中……

36、有些人會(huì)一直刻在記憶里的，即使忘記了他的聲音，忘記了他的笑容，忘記了他的臉，但是每當(dāng)想起他時(shí)的那種感受，是永遠(yuǎn)都不會(huì)改變的。

37、感人肺腑的唯美愛戀，兩小無猜的金童玉女。卻經(jīng)不起歲月的洗禮和時(shí)間來證明。愛不能是一紙空文，她也需要寬容與理解，否則就沒有面包與牛奶之品，也沒有幸福與快樂之說！

38、愛情是生活中的奢侈品，我是個(gè)節(jié)儉的人，從不提倡浪費(fèi)。我不會(huì)浪費(fèi)自己的真心，自己的情感，所以我再也不相信愛情了，我自己依然很快樂！

39、別在樹下徘徊，別在雨中沉思。別在黑暗中落淚。向前看，不要回頭，只要你勇于面對(duì)抬起頭來，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，分?jǐn)?shù)的陰霾不過是短暫的雨季。向前看，還有一片明亮的天，不會(huì)使人感到彷徨。

40、如果失戀，不要輕信江湖上傳言的借酒消愁，吐的滋味不好受，即使喝了，也別急著喝茶，茶不但不能解酒，反而還會(huì)傷腎。

41、博愛的女人不要碰，往往這種女人連自己要什么都不知道，我想沒人愿意和若干成年男性分享自己的愛。天作孽，猶可活，自作孽，不可活。

42、婚姻就是一面鏡子，鏡中的兩個(gè)都美，它就會(huì)很美，兩個(gè)相擁的人和和美美，它會(huì)更美，而相反，如果一個(gè)人丑，它就會(huì)加倍的丑，兩個(gè)都丑，它就只能破得片甲不留！

43、不要只貪愛溫暖的太陽(yáng)，更應(yīng)該去愛風(fēng)雨，它純潔了你的靈魂；不要只接受光明，更應(yīng)去享受黑夜，它讓你看到了星辰；不要只迎接歡樂，更應(yīng)該去忍受悲傷，它升華了你的靈魂。

44、沒有房子，沒有車子，沒有婚禮，沒有戒指。沒有了物質(zhì)的前提，阻擋不了我們愛情的甜蜜。無論何時(shí)，我們都會(huì)共同譜寫一出我愛你到永遠(yuǎn)的旋律。

45、她要是病了，帶她去醫(yī)院，她害怕時(shí)，找個(gè)人少的地方抱著她，給她勇氣，幫她排隊(duì)，掛號(hào)，放下你那點(diǎn)可悲的面子，周圍人只會(huì)向她投來羨慕的眼光，不會(huì)對(duì)你說三道四。

46、我們?cè)?jīng)相愛，我們逃難似地堅(jiān)持，我們?cè)谝黄鸷蟮膼芤夂湍ズ?，我們?yōu)橐恢还啡ザ伦∷拈T，我們一起吃方便面，你依然滿足的微笑。寶貝，今生非汝即單身。

47、愛情終歸是不完美的，隨著時(shí)間的流逝，最后的最后，曾經(jīng)誓言一生的，不知道有多少已經(jīng)分離。我再也不相信愛情了，不相信它的永遠(yuǎn)和美好。

48、圣旨到：奉天承運(yùn)，月老告知，戀愛的你需要呵護(hù)，深愛的他需要你的理解，拋開世俗，戀愛無罪，自由萬歲，自由戀愛是受月老保護(hù)的，大膽去愛吧！

49、如果情感和歲月也能輕輕撕碎，扔到海中，那么，我愿意從此就在海底沉默。你的言語(yǔ)，我愛聽，卻不懂得，我的沉默，你愿見，卻不明白。

50、雷鋒，在這個(gè)世界上只活了20年，可是在這短短的時(shí)間里，他活得多么充實(shí)，多么高尚，多么光彩！對(duì)照雷鋒的思想，一些只為自己而活著的人，則顯得多么可憐，多么渺小，多么沒有意義啊！

51、也許每一個(gè)男子全都有過這樣的兩個(gè)女人，至少兩個(gè)。娶了紅玫瑰，久而久之，紅的變了墻上的一抹蚊子血，白的還是“窗前明月光”；娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒飯粘子，紅的卻是心口上的一顆朱砂痣。

52、往事如歌，在人生的旅途中，盡管有過坎坷，有過遺憾，卻沒有失去青春的美麗。相信自己，希望總是有的，讓我們記住那句話：錯(cuò)過了太陽(yáng)，我不哭泣，否則，我將錯(cuò)過月亮和星辰。

53、不管愛情，還是友情，終極的目的不是歸宿，而是理解、默契——是要找一個(gè)可以邊走邊談的人，無論什么時(shí)候，無論怎樣的心情。

54、任何人在歲月面前都是塵埃，人生在世，注定要受許多委屈。而一個(gè)人越是成功，所遭受的委屈也越多。要使自己的生命獲得極值和炫彩，就不能太在乎委屈，不能讓它們揪緊你的心靈、擾亂你的生活。

55、害怕了一個(gè)人的冷清；害怕了夜晚時(shí)的寧?kù)o；害怕了睹物而思人；害怕了觸景而傷情……原來，想要刻意忘記的，卻會(huì)情不自禁的想起；想要放棄的，卻無法做到灑脫的放手。

56、一“女”一“昏”成“婚”，一“女”一“因”成“姻”。一個(gè)女人因?yàn)轭^腦發(fā)昏而結(jié)了婚，一個(gè)女人因?yàn)轭^腦又發(fā)昏而離了婚。所以婚姻的成敗取決與女人的頭腦是否發(fā)昏！

57、遙想當(dāng)年相愛時(shí)，恩恩愛愛意纏綿；無奈出生貧寒處，外出無法把家顧；賢妻任勞無怨言，事業(yè)有成終歸來；從此再無衣食憂，感情更比往年深！。

58、愛情是瞬間的，親情才是永恒的，成不了親情的愛情遲早是要湮滅的，成不了親人的倆個(gè)人遲早是要分居的，我還是相信愛情的，但成不了親情的愛情我不信。

第四篇：大學(xué)生心理

1.心理：人們?cè)谏顚?shí)踐中與周圍環(huán)境、事物相互作用，必然有這樣或那樣的主觀活動(dòng)和行為表現(xiàn)。這就是人的心理活動(dòng)或心理現(xiàn)象。

2.心理健康：是指?jìng)€(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過程中，生理、心理和社會(huì)性方面達(dá)成一致，保持良好的心理功能狀態(tài)。即一種高效而滿意的持續(xù)的心理狀態(tài)；知、情、意、行、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)。

3.異常心理：是指心理疾病和人格障礙，也稱障礙性心理問題，只有心理嚴(yán)重病態(tài)的的人才會(huì)出現(xiàn)異常心理。

4.心理困惑：個(gè)體對(duì)心理負(fù)性情緒經(jīng)常性地思慮或憂慮，得不到心理的解脫和輕松感，時(shí)間保持超過一個(gè)月以上三個(gè)月以下，尋求親朋好友和專業(yè)心理師幫助。

5．心理障礙：個(gè)體對(duì)心理負(fù)性情緒經(jīng)常性或時(shí)刻性的煩惱憂慮，并具有身體上的不適感覺，嚴(yán)重影響了日常生活和社會(huì)交往，時(shí)間 超過三個(gè)月以上，必須求助與專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T。

6.心理情緒：受某種因素影響產(chǎn)生的情緒反應(yīng)。持續(xù)時(shí)間不超過一個(gè)月，順其自然

7.心理疾?。簜€(gè)體的神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)了病理性的癥狀，嚴(yán)重影響甚至喪失了社會(huì)功能，個(gè)體的心理活動(dòng)與現(xiàn)實(shí)存在著某種脫節(jié)和不協(xié)調(diào)。個(gè)體對(duì)自己的癥狀缺乏明確的意識(shí)或不完整的意識(shí)。一方面 藥物控制，另一方面必須同時(shí)做心理治療。

8.人際交往：人際交往是指人與人之間交流思想、溝通感情、傳遞信息的互動(dòng)過程。

9.人際關(guān)系：人際關(guān)系指在交往的基礎(chǔ)上形成的一種心理關(guān)系，表現(xiàn)為親近、疏遠(yuǎn)、友好、敵對(duì)等人與人之間心理上的距離，反映著人們尋求愛與歸屬等需要滿足的心理狀態(tài)。

10.挫折心理：是指?jìng)€(gè)體在實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)的過程中，遇到了來自內(nèi)外部無法克服（或自以為無法克服）的干擾或障礙，使其需要不能滿足、動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，由此而產(chǎn)生的緊張心理狀態(tài)和情緒反應(yīng)。這是一種消極的心理狀態(tài)。

11.人格：是指?jìng)€(gè)體在先天遺傳和后天環(huán)境的交互作用下，逐步形成的相對(duì)穩(wěn)定的獨(dú)特的心理傾向、心理特征和行為方式的整合。

12.自我意識(shí)：（也稱自我或自我概念）就是個(gè)體對(duì)自身的認(rèn)識(shí)和對(duì)自身與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)，體驗(yàn)和評(píng)價(jià)。是對(duì)自己存在的覺察，認(rèn)識(shí)自己的一切。

13.情緒:是指人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)及相應(yīng)的行為反應(yīng)。

一．大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)

（1）大學(xué)生的智力發(fā)展通常比較好，不存在智力低的問題。（2）考試焦慮是影響大學(xué)生心理健康的普遍性問題。

（3）大學(xué)生的自我評(píng)價(jià)存在光環(huán)效應(yīng)。（4）大學(xué)生的價(jià)值準(zhǔn)則傾向于理想化。

二．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1、大學(xué)生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)是他們能夠進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)和生活，如果正常的學(xué)習(xí)和生活都難以維持，就應(yīng)該及時(shí)予以調(diào)整。

2、智力正常。

3、情緒健康。

4、意志健全。

5、人格完善。

6、自我評(píng)價(jià)正確。

7、人際關(guān)系和諧。

8、社會(huì)適應(yīng)正常

9、心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。

三．主要影響因素：

社會(huì)環(huán)境影響：政治、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)風(fēng)氣大眾傳播影響：報(bào)刊、廣播影視、網(wǎng)絡(luò)

學(xué)校教育影響：教師、學(xué)風(fēng)、校園文化家庭父母影響：家長(zhǎng)、養(yǎng)育、親子關(guān)系

同伴群體影響：朋友、異性、交往方式個(gè)人條件限制：生理、心理、自我期望

四．異常心理的分類

心理情緒、心理困惑、心理障礙、心理疾病

五． 大學(xué)生心理困擾

1、大學(xué)生活適應(yīng)問題（新生發(fā)展性危機(jī)期）。表現(xiàn)：生活能力弱，自立能力弱的情況普遍存在：大學(xué)生對(duì)挫折的心理承受力弱

2、學(xué)習(xí)問題（學(xué)習(xí)焦慮期）表現(xiàn)：學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，學(xué)習(xí)目的不明確，學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)功利化。

3、情感困惑期。表現(xiàn)：愛情的困惑、友情的困惑、親情問題

4、擇業(yè)彷徨期。

六、大學(xué)生最常見六大心理困惑

1、理想、信念的困惑。

2、人際交往的困惑。

3、自卑困惑。

4、學(xué)業(yè)困惑。

5、戀愛困惑。

6、擇業(yè)困惑

七、大學(xué)生常見的異常心理

1、一年級(jí)：理想與現(xiàn)實(shí)的反差造成失落感;對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)的不適應(yīng)造成緊張、焦慮；人際關(guān)系不和諧造成孤獨(dú)感或依賴（懷舊）感;目標(biāo)的迷失與不確定導(dǎo)致階段性迷茫；學(xué)習(xí)與參加學(xué)生活動(dòng)的沖突；考試焦慮;對(duì)學(xué)習(xí)方法的反思；專業(yè)選擇的困惑；對(duì)財(cái)物支出缺乏規(guī)劃而產(chǎn)生壓力等

2、二年級(jí)：進(jìn)入專業(yè)分流后，二次適應(yīng)困難；人際關(guān)系的不和諧產(chǎn)生敵對(duì)等負(fù)面情緒；學(xué)習(xí)任務(wù)重、競(jìng)爭(zhēng)壓力大，抑郁、焦慮、強(qiáng)迫情況增多；考慮未來的個(gè)人發(fā)展，矛盾、猶豫與沖突；性困惑與對(duì)愛情的渴望等。

3、三年級(jí)：考研和就業(yè)壓力的提前到來，導(dǎo)致焦慮；考研選擇的沖突，包括本校與外校、國(guó)內(nèi)與國(guó)外、本專業(yè)與跨專業(yè)等；考研復(fù)習(xí)與專業(yè)課程問沖突，導(dǎo)致焦慮；課業(yè)要求與校外實(shí)習(xí)、兼職的矛盾沖突等。

4、四年級(jí)：競(jìng)爭(zhēng)壓力、專業(yè)、自信不足、績(jī)點(diǎn)等因素，導(dǎo)致對(duì)就業(yè)前景擔(dān)憂；就業(yè)沖突，包括行業(yè)、地區(qū)、崗位等；

戀愛中的沖突；離別傷感；找工作的花費(fèi)導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)壓力；畢業(yè)離校，用破壞尋求發(fā)泄等。

八． 大學(xué)生心理疾病的類型

（一）神經(jīng)官能癥

1、神經(jīng)衰弱

2、癔病，又稱瘟病或歇斯底里癥。

3、強(qiáng)迫癥

4、焦慮癥

5、抑郁癥

6、恐怖癥

7、疑病癥

8、妄想癥

9、網(wǎng)絡(luò)心理障礙

（二）人格障礙

1、偏執(zhí)型人格障礙

2、強(qiáng)迫型人格障礙

3、回避型人格障礙

（三）精神病

1、精神分裂癥

2、躁狂抑郁癥

3、反應(yīng)性精神病

九、大學(xué)生常見心理疾病的應(yīng)對(duì)

第一，要依靠我們自己。第二，切忌諱疾忌醫(yī)，及時(shí)到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)。第三，不斷優(yōu)化學(xué)生的心境。第四，建立心理健康教育機(jī)構(gòu)，明確責(zé)任。第五，心理素質(zhì)教育與課堂教學(xué)相結(jié)合。第六，營(yíng)造良好的校園文化氛圍。

十、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)生發(fā)展

1.生理自我的形成期（1～3周歲）此時(shí)，幼兒已經(jīng)把自己從一個(gè)客體的我逐步轉(zhuǎn)化為一個(gè)主體的我來認(rèn)識(shí)。一般對(duì)自己的身體、動(dòng)作以及個(gè)人的所有物等都有一定的認(rèn)識(shí)，所以人們把此階段稱為生理自我的形成期。

2.社會(huì)自我的形成期（3～12周歲）該階段個(gè)體尚未了解自己的心理狀況，自我評(píng)價(jià)、自我控制能力很弱。他們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到自己是一個(gè)主體，也能認(rèn)識(shí)自己的行為，但是不了解情緒是自己的一種主觀感受，他們通常依靠成年人的評(píng)價(jià)或觀點(diǎn)，來認(rèn)識(shí)外部世界。

3.心理自我的快速發(fā)展期（12～18周歲）①逐漸對(duì)自己或他人的內(nèi)心世界，如對(duì)人的性格、氣質(zhì)、能力、愛好、理想等內(nèi)在品質(zhì)產(chǎn)生了興趣，渴望了解自己或他人的個(gè)性心理特點(diǎn)；②逐步學(xué)會(huì)用自己的觀點(diǎn)評(píng)價(jià)事物，使個(gè)體的思想和行為涂上個(gè)人色彩；③有較高的追求，產(chǎn)生了與價(jià)值觀或社會(huì)要求一致的理想自我；④抽象、概括思維能力有明顯的提高，能對(duì)一些具體事物或情景，做出一些理性思考。

4．自我意識(shí)的分化、矛盾、統(tǒng)一和穩(wěn)定時(shí)期（19周歲以上）主體我與客體我分離理想自我與現(xiàn)實(shí)自我分化，逐步達(dá)到自我意識(shí)的穩(wěn)定。大一是自我意識(shí)分化時(shí)期。大二和大三是內(nèi)心矛盾沖突最尖銳、思想斗爭(zhēng)最激烈的時(shí)期。大

三、大四是自我意識(shí)趨于穩(wěn)定和統(tǒng)一的時(shí)期。

十一、大學(xué)生自我意識(shí)的類型：自我肯定、自我矛盾、自我否定、自我擴(kuò)張、自我萎縮

十二、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特征：

1、自我認(rèn)識(shí)自覺、符合實(shí)際，具有客觀性

2、自我體驗(yàn)敏感、強(qiáng)烈，具有豐富性

3、自我調(diào)控主動(dòng)、持久，具有積極性

4、自我形象設(shè)計(jì)強(qiáng)烈、豐富，具有完善性

十三、大學(xué)生健康自我意識(shí)的培養(yǎng)

（一）、多視角地、客觀地認(rèn)識(shí)自我1、從他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和態(tài)度中認(rèn)識(shí)自我。

2、在與他人的比較中認(rèn)識(shí)自我。

3、通過反思反省認(rèn)識(shí)自我。

4、通過實(shí)踐活動(dòng)認(rèn)識(shí)自我。

5、通過自我教育認(rèn)識(shí)自我。

6、辯證地認(rèn)識(shí)自我（二）、用陽(yáng)光心態(tài)對(duì)待自我1、增強(qiáng)自信心

2、揚(yáng)長(zhǎng)避短

3、直面失敗與挫折

（三）、及時(shí)有效地調(diào)控自我1、確立符合實(shí)際情況的理想自我。

2、全力打造現(xiàn)實(shí)自我。

3、培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志和堅(jiān)強(qiáng)的品格。

4、自覺走向成熟完善的“大我”

十四、人格的特征

（一）人格的整體性

（二）人格的穩(wěn)定性

（三）人格的獨(dú)特

（四）人格的社會(huì)性

十五、人格形成的影響因素

1、生物遺傳因素2.社會(huì)文化因素3.家庭環(huán)境因素4.兒童早期經(jīng)驗(yàn)5.學(xué)校教育因素6.自然物理因素7.自我調(diào)控因素

十六、當(dāng)代大學(xué)生的人格發(fā)展特點(diǎn)

（一）具有正確的自我意識(shí)

（二）智能結(jié)構(gòu)健全而合理

（三）對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力較強(qiáng)

（四）富有事業(yè)心，具有一定創(chuàng)造性和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

（五）情感飽滿適度

十七、大學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)

（一）自學(xué)能力的培養(yǎng)。

1、明確自學(xué)的目標(biāo)、方向。

2、養(yǎng)成良好的自學(xué)態(tài)度。

3、探索有效的自學(xué)途徑。（1）講究讀書的方法；（2）掌握記憶規(guī)律；（3）充分利用學(xué)習(xí)技巧。

4、要善于利用一切有益于自學(xué)的條件。

（二）時(shí)間管理能力的培養(yǎng)

1、規(guī)劃、統(tǒng)計(jì)時(shí)間。

2、充分利用時(shí)間。

3、提高效率。

4、時(shí)間管理的法則（1）優(yōu)先重要法則。（2）長(zhǎng)遠(yuǎn)重要法則。（3）一舉兩得法則。（4）標(biāo)本兼治法則。

（三）表達(dá)能力的培養(yǎng)

（四）實(shí)踐能力的培養(yǎng)。

一、是完成的教學(xué)實(shí)踐環(huán)節(jié)中所表現(xiàn)出來的能力。

二、是向社會(huì)生產(chǎn)、生活領(lǐng)域拓展所獲得和所表現(xiàn)出來的能力，如到企業(yè)實(shí)習(xí)、社會(huì)調(diào)研等。

（五）組織管理能力

1、從心理上做好準(zhǔn)備。

2、贏得別人的支持。

3、學(xué)會(huì)傾聽、整合別人的意見。

4、使別人清楚地了解你的觀念。

5、具備誠(chéng)意和創(chuàng)意。

（六）創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。（1）培養(yǎng)廣泛的興趣和強(qiáng)烈的好奇心。（2）培養(yǎng)強(qiáng)烈的進(jìn)取精神。（3）要培養(yǎng)堅(jiān)定的信心和勇氣。（4）善于發(fā)現(xiàn)問題和提出問題。（5）堅(jiān)持實(shí)踐和鍛煉。

十八、大學(xué)生潛能的開發(fā)：

1、正確評(píng)估自己。

2、樹立強(qiáng)烈的信念。

3、培養(yǎng)積極的心態(tài)。

4、積極的自我暗示。

5、科學(xué)使用和合理開發(fā)大腦。

6、自我放松法。

十九、人際交往與人際關(guān)系的聯(lián)系與區(qū)別

1、兩者區(qū)別：人際關(guān)系指人與人之間通過一定方式進(jìn)行接觸，在心理或行為產(chǎn)生相互影響的過程，一般是從靜態(tài)角度看的一種狀態(tài)。人際交往指在社會(huì)生活中人與人之間的直接交往關(guān)系，它是在人們物質(zhì)交往和精神交往的過程中產(chǎn)生和發(fā)展起來的關(guān)系，一般是從動(dòng)態(tài)、角度看的一個(gè)過程。

2、兩者聯(lián)系：一方面兩者互相依賴，人際交往是人際關(guān)系實(shí)現(xiàn)的前提基礎(chǔ)，人際關(guān)系是人際交往的起點(diǎn)和依據(jù)，另一方面，兩者又互相影響。人際關(guān)系發(fā)展和變化是人際交往的結(jié)果，交往狀況與人際關(guān)系發(fā)展程度成正比，人際關(guān)系程序又影響和制約人際交往深度，決定交往內(nèi)容、性質(zhì)。

二十.大學(xué)生挫折心理產(chǎn)生的原因

(一)自然因素。自然因素的影響就是指各種非人為力量所能克服的自然災(zāi)害、自然環(huán)境的限制以及自然物理因素的影響。此外，還有由自然因素引起的疾病、事故以及親人生老病死等等。

（二）社會(huì)因素。1.改革開放和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮的沖擊 2.學(xué)習(xí)壓力過大 3.人際關(guān)系不良 4.兩性感情糾葛 5.就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻 6.經(jīng)濟(jì)困難

（三）個(gè)體因素1.大學(xué)生挫折心理產(chǎn)生的生理因素。大學(xué)生的身高、性別、年齡、容貌、生理缺陷或疾病等生理因素，通常也會(huì)成為挫折產(chǎn)生的直接原因。2.大學(xué)生挫折心理產(chǎn)生的心理因素大學(xué)生的心理因素是引發(fā)其挫折產(chǎn)生的根本原因，主要有個(gè)體認(rèn)知、能力、需求、動(dòng)機(jī)、興趣、性格、自我意識(shí)等心理因素。此外，個(gè)體的動(dòng)機(jī)沖突、抱負(fù)水平和挫折容忍力等因素也會(huì)引起大學(xué)生產(chǎn)生挫折心理。

二十一、大學(xué)生挫折心理自我調(diào)適的方法

1、對(duì)挫折進(jìn)行正確認(rèn)知。

2、用奮斗目標(biāo)導(dǎo)航。

3、對(duì)挫折進(jìn)行正確歸因。

4、培養(yǎng)較強(qiáng)的挫折容忍力。

5、適時(shí)釋放挫折情緒。

6、遷境移情，淡化消極情緒。

7、借助于心理咨詢

二十二、大學(xué)生消極情緒的產(chǎn)生原因

人的情緒變化是由認(rèn)知評(píng)價(jià)引起的。大學(xué)生之所以會(huì)產(chǎn)生消極情緒，既受他們個(gè)性、意志等心理因素的影響，同時(shí)也受社會(huì)、家庭等外在因素的影響：

1、達(dá)不到既定目標(biāo)所產(chǎn)生的失敗感是他們產(chǎn)生消極情緒的重要原因。

2、不客觀的自我歸因。

3、自尊心的喪失。

4、人際交往貧乏。

二十三、調(diào)適大學(xué)生消極情緒的對(duì)策

（一）營(yíng)造健康向上的校園氛圍，組織學(xué)生參加豐富多彩的校內(nèi)外活動(dòng)，是消除消極情緒的重要保障。

1、開展以適應(yīng)校園生活為主題的活動(dòng)。

2、精心設(shè)計(jì)組織思想政治、學(xué)術(shù)科技、文娛體育等校園文化活動(dòng)。

3、鼓勵(lì)大學(xué)生走出校門，進(jìn)入社區(qū)，走向社會(huì)，開展豐富多彩的志愿服務(wù)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。

（二）提高教育者素質(zhì)，改善教育手段，精選教育內(nèi)容，提高教育效果，是克服消極情緒的有效途徑。

1、思想政治教育手段應(yīng)當(dāng)把教育目的與學(xué)生個(gè)人期望有效協(xié)調(diào)起來。

2、智育教育手段及載體要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的求知欲。

3、要加強(qiáng)校園正面引導(dǎo)，加強(qiáng)對(duì)校園社團(tuán)和學(xué)生正式和非正式群體的指導(dǎo)。

（三）青年學(xué)生加強(qiáng)自我調(diào)控，是克服消極情緒的關(guān)鍵。

1.了解自我2.管理自我3.自我激勵(lì)4.識(shí)別他人情緒5.處理人際關(guān)系

（四）大學(xué)生較為常用的情緒調(diào)節(jié)的方法有以下幾種：

（1）合理情緒療法（2）認(rèn)知重評(píng)（3）音樂療法（4）心理暗示法（5）放松訓(xùn)練法

（五）適度發(fā)泄情緒

a.口頭言語(yǔ)的發(fā)泄b.運(yùn)動(dòng)發(fā)泄c.抽象發(fā)泄

二十四.如何提高大學(xué)生受挫能力

參加社會(huì)實(shí)踐，加強(qiáng)挫折體驗(yàn)大學(xué)生要想提高自己的挫折容忍力，必須“主動(dòng)出擊”即積極主動(dòng)地參加一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。體驗(yàn)挫折常用的有兩種形式：(1)讀書體驗(yàn)法。(2)現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)法

適當(dāng)運(yùn)用挫折心理防御機(jī)制當(dāng)大學(xué)生在學(xué)習(xí)、社交方面遇到挫折時(shí)，可以有意識(shí)地運(yùn)用一些積極的防衛(wèi)機(jī)制，如升華、補(bǔ)償、幽默，等等；這些積極的防衛(wèi)機(jī)制能把挫折或苦難變?yōu)榍斑M(jìn)動(dòng)力。

調(diào)適抱負(fù)水平大學(xué)生在確定自己的抱負(fù)水平時(shí)，一定要全面、客觀地評(píng)估一下自己擁有的資源，包括自己的資源，諸如能力、智力、體力、經(jīng)驗(yàn)、興趣等，還有外部可以利用的資源，如老師和同學(xué)提供的物質(zhì)和精神上的幫助、相關(guān)信息資源等，這樣制定出來的目標(biāo)才能切實(shí)可行。

加強(qiáng)人格鍛煉大學(xué)生健全人格訓(xùn)練的主要方法有： ①充分認(rèn)識(shí)自我，優(yōu)化人格組合。②努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)。③積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。④發(fā)展良好的人際關(guān)系，融入集體。⑤培養(yǎng)廣泛的興趣，諸如寫作、科研、運(yùn)動(dòng)等，這些活動(dòng)能使受挫者很快擺脫挫折情境的困擾。

二十五：人際交往原則：1.平等尊重原則交往中的平等原則表現(xiàn)為交往的各個(gè)方面都要平等對(duì)待、相互尊重、相互愛護(hù)?？释艿阶鹬厥敲總€(gè)人的基本心理需求。尊重他人，時(shí)時(shí)讓他人感到重要，是成功交往的重要法則。

2.相容原則主要是心理相容、即人與人之間的融洽關(guān)系，與人相處時(shí)的容納、包含、以及寬容、忍讓。主動(dòng)與人交往，廣交朋友，交好朋友，不但交與自己相似的人、還要交與自己性格相反的人，求同存異、互學(xué)互補(bǔ)、處理好競(jìng)爭(zhēng)

與相容的關(guān)系，更好的完善自己。

3.互利原則指交往雙方的互惠互利。人際交往是一種雙向行為，故有“來而不往、非理也”之說，只有單方獲得好處的人際交往是不能長(zhǎng)久的。所以要雙方都受益，不僅是物質(zhì)的，還有精神的，所以交往雙方都要講付出和奉獻(xiàn)。

4.信用原則交往離不開信用。信用指一個(gè)人誠(chéng)實(shí)、不欺、信守諾言。朋友之間，言必信、行必果、不卑不亢、端莊而不過于矜持，謙虛而不矯飾詐偽，不俯仰討好位尊者，不藐視位卑者顯示自己的自 信心，取得別人的信賴。

5.寬容原則表現(xiàn)在對(duì)非原則性問題不斤斤計(jì)較，能夠以德報(bào)怨，寬容大度。它是有度量的表現(xiàn)，是建立良好人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑，能“化干戈為玉帛”，贏得更多的朋友

二十六.人際交往技巧：（1）記住別人的姓或名，主動(dòng)與人打招呼，稱呼要得當(dāng)，讓別人覺得禮貌相待、倍受重視，給人以平易近人的印象（2）舉止大方、坦然自若，使別人感到輕松、自在，激發(fā)交往動(dòng)機(jī)。（3）培養(yǎng)開朗、活潑的個(gè)性，讓對(duì)方覺得和你在一起是愉快的。（4）培養(yǎng)幽默風(fēng)趣的言行，幽默而不失分寸，風(fēng)趣而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與愿違。（5）做到心平氣和、不亂發(fā)牢騷，這樣不僅自己快樂、涵養(yǎng)性高，別人也會(huì)心情愉悅。（6）要注意語(yǔ)言的魅力：安慰受創(chuàng)傷的人，鼓勵(lì)失敗的人。恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人。（7）處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的人容易激發(fā)別人的交往動(dòng)機(jī)，博得別人的信認(rèn)，產(chǎn)生使人樂意交往的魅力。

二十七.人際交往的影響因素

(一)社會(huì)因素主要指交往主體的社會(huì)地位、社會(huì)角色、年齡、性別等

(二)文化因索是人際交往雙方最一般的社會(huì)心理背景，由于社會(huì)文化已內(nèi)化為人的價(jià)值觀和行為習(xí)慣而為我們本能的體現(xiàn)著，(三)心理因素心理因素對(duì)交往的影響主要體現(xiàn)在認(rèn)知、情緒、個(gè)性等方面。

（四）時(shí)空因素 主要是指時(shí)空上的接近。這往往是人人之間彼此熟悉，加深了解的一個(gè)客觀外在條件

第五篇：大學(xué)生情感調(diào)查報(bào)告

大學(xué)生情感調(diào)查報(bào)告

一調(diào)查背景

隨著大學(xué)生告別繁重的高中步入憧憬已久的大學(xué)，大學(xué)生的情感世界也發(fā)生著巨大的變化。由于大學(xué)生沒能處理好自己的情感問題而發(fā)生很多悲劇這不得不引起我們的重視。到底該怎樣正確處理在生活中遇到的情感問題這是我們要思考并解決的問題。

二調(diào)查方法.問卷調(diào)查(抽樣)2.實(shí)地采訪

三調(diào)查目的

更好的了解大學(xué)生的情感問題,從客觀,主觀多角度分析,幫助有問題的同學(xué)理清思路,使大學(xué)生更加充分了解情感觀,體驗(yàn)真切的大學(xué)生活,從而正確的樹立世界觀,人生觀,價(jià)值觀.四調(diào)查問卷

1.你平時(shí)多久往家里打一次電話？

A一周一次B每天C想起來就打D不打 2.你是否參加一些集體活動(dòng)

A不參加，不感興趣 B看情況，心情好了就去C積極參加D偶爾會(huì)

3.在生活中遇到一些感情挫折你會(huì)怎么解決

A不和任何人說，自己躲起來哭B打電話給家里訴說C跟好朋友一起療傷D找心理醫(yī)生 4.你相信不相信大學(xué)愛情

A不相信B相信，但是不會(huì)長(zhǎng)久C不確定 5把大學(xué)的人際關(guān)系和高中相比，你的評(píng)價(jià)是

A無比懷念曾經(jīng)的無所不談的友情B覺得大學(xué)友情有雜質(zhì)C只要真心就會(huì)獲得真誠(chéng)的友情D沒感覺

6.你認(rèn)為在大學(xué)里沒有談戀愛是一種遺憾嗎？

A不會(huì)，學(xué)習(xí)重要B是一種遺憾，是不完整的大學(xué)C沒感覺，無所謂

7.你給父母打電話通常說什么？

A要生活費(fèi)B談?wù)撟约荷頒匯報(bào)成績(jī)D訴苦抱怨 8.你談心的對(duì)象是誰？

A輔導(dǎo)員或父母B朋友C我不相信任何人D戀人

親情友情愛情

五數(shù)據(jù)分析

問卷分三方面對(duì)大學(xué)生的情感生活進(jìn)行調(diào)查，包括友情，親情和愛情。在這三個(gè)中60%的同學(xué)都被愛情問題所困擾，但是同時(shí)他們卻沒有正確的方法來處理愛情問題。令他們困擾的愛情問題包括失戀，感情挫敗，婚姻等多方面。77%的同學(xué)在面對(duì)失戀的問題時(shí)不知道該怎們做通常的做法是選擇逃避，0.9%的同學(xué)甚至用極端的方法處理失戀問題。68%的大三和大四同學(xué)比較關(guān)心婚姻問題，而大一和大二的同學(xué)更相信愛情而沒有考慮更多的婚姻問題。從這一點(diǎn)我們可以看出大三和大四的同學(xué)在面對(duì)愛情問題時(shí)會(huì)比大一大二同學(xué)更加理智考慮的更加全面。除了失戀和婚姻問題外還有21%的同學(xué)遭遇感情挫敗問題，包括找不到男女朋友，表白失敗等。

同時(shí)，48%的同學(xué)也被友情問題困擾。有85%的同學(xué)在高中友情和大學(xué)友情中更懷念珍惜高中的友情。在面臨一些困難時(shí)更多的是向自己的家人和老師傾訴或者是以前的朋友，有54%的同學(xué)對(duì)自己身邊的朋友缺乏信賴感，安全感。在友情問題上宿舍關(guān)系更是另90%的同學(xué)不知所措，有同學(xué)甚至選擇搬出宿舍來處理這一問題。宿舍問題最嚴(yán)重的是大二同學(xué)，大一同學(xué)相對(duì)輕松。同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)是主要的誘因，競(jìng)爭(zhēng)造成的微妙關(guān)系讓同學(xué)之間稱得上朋友的只是個(gè)位數(shù)，他們更傾向于保密自己的問題不是向舍友訴說。雞毛蒜皮的小事影響同學(xué)之間的關(guān)系，部分同學(xué)難處一室。

最后就是親情問題。親情問題不像愛情問題那樣另人擔(dān)憂，但卻也不能忽視。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)有80%的同學(xué)都有每周往家里打電話的習(xí)慣，女生的熱情尤其大于男生，通話時(shí)間也比男生長(zhǎng)。但我們?nèi)匀话l(fā)現(xiàn)大三和大四的同學(xué)不像大一和大二那樣一放假就急著回家，在考完試后他們有的和同學(xué)出去逛街出去旅游。有些和父母關(guān)系并不好的并沒有因?yàn)榫嚯x而發(fā)生改變，甚至選擇出去打工來逃避回家。而父母的過高期待也成為有些同學(xué)逃避的原因之一。低年級(jí)的學(xué)生，還沒有完全走過“心理斷乳期”，對(duì)家庭的依戀感較強(qiáng)，而高年級(jí)的學(xué)生，獨(dú)立人格得到發(fā)展，對(duì)大學(xué)生活的環(huán)境也逐步熟悉，因此對(duì)家庭的依戀感會(huì)逐漸減少。

六調(diào)查總結(jié)

(一)造成大學(xué)生情感問題的原因分析

影響大學(xué)生情感的因素非常復(fù)雜，因而幫助他們形成健康的情感的任務(wù)十分艱巨。從個(gè)體身心發(fā)展的角度看，大學(xué)生處于青少年向成年的轉(zhuǎn)變時(shí)期，這一階段中，會(huì)出現(xiàn)自豪感與自卑感的矛盾沖突，強(qiáng)烈交往的需要與孤獨(dú)感的矛盾沖突，理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾沖突等一系列問題。這些矛盾沖突如果存在過于強(qiáng)烈和持久，在遭遇某種刺激時(shí)，就容易出現(xiàn)心理障礙，影響個(gè)體的健康發(fā)展。從現(xiàn)實(shí)生活來看，大學(xué)生們?cè)谥袑W(xué)時(shí)形成的優(yōu)勢(shì)消失，“中心”地位受到威脅，也會(huì)使之產(chǎn)生失落感和恐懼感。此外，當(dāng)代大學(xué)生中，獨(dú)生子女占了很大的比重。獨(dú)生子女常常帶有強(qiáng)烈的自我中心意識(shí)，缺乏社會(huì)鍛煉，心理較為脆弱。學(xué)校教育，教師和社會(huì)都對(duì)大學(xué)生的情感產(chǎn)生一定的影響。目前我國(guó)90%的高校設(shè)立有心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，參與人員也已經(jīng)很多，但專業(yè)人員卻很少，且普遍欠缺專業(yè)化；80%的高校都開設(shè)了心理健康教育方面的課程，但授課效果的質(zhì)量卻不高。因此加強(qiáng)學(xué)校聯(lián)動(dòng)的組織建設(shè)、師資隊(duì)伍建設(shè)、教育咨詢服務(wù)體系建設(shè)等問題，促進(jìn)我國(guó)世界水平心理健康教育體系的進(jìn)一步建設(shè)和完善顯得更加重要。同時(shí)調(diào)查顯示，約有23%的大三學(xué)生在人際關(guān)系上存在一定問題。有的同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往，人際交往太過狹窄，有的同學(xué)為交往而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。

(二)對(duì)如何形成正確的情感心理的幾點(diǎn)意見 1.適當(dāng)表達(dá)并合理宣泄情緒

大學(xué)生應(yīng)當(dāng)勇于表達(dá)自己的情緒，而不要過分地加以掩飾。要知道每個(gè)人都有發(fā)泄情緒的權(quán)利，不要讓自己在自己編織的世界里獨(dú)自前行，懂得傾訴自己。宣泄的方式也有很多種，向親密的朋友傾訴或?qū)懭沼涀鲎晕覂A訴，總之，說出來不管向誰說。還可以做些娛樂消遣，旅游，體育運(yùn)動(dòng)等等，任何可以放松自己的方式都是好的。

2.提高個(gè)人交際水平和社會(huì)支持

在向別人傾訴的同時(shí)我們也要學(xué)會(huì)傾聽。正確的人際溝通技能，可以增強(qiáng)維護(hù)心理和社會(huì)能力。傾聽他人幫助他人欣賞他人，從中體會(huì)做人的價(jià)值。當(dāng)面對(duì)難于應(yīng)付的情感問題時(shí)，要樂于接受他人的幫助，主動(dòng)尋求社會(huì)支持，有些時(shí)候我們需要的或許只是他人的一句安慰但也能換來無窮的力量。

3.堅(jiān)定人生根本并學(xué)會(huì)感激

樹立正確的人生態(tài)度是心理調(diào)適的第一要義。這就要求我們對(duì)生活保持開放的態(tài)度，學(xué)會(huì)用積極的眼光看待周圍的事物，看待他人和自己。對(duì)社會(huì)和他人心存感激，滴水之恩應(yīng)該當(dāng)涌泉相報(bào)。現(xiàn)實(shí)是很殘酷但如果總是抱著急功近利的想法，總是追求結(jié)果，那么就會(huì)不堪重負(fù)，并時(shí)常伴有挫敗感。建立一種積極的，開放的，現(xiàn)實(shí)的，辯證的，通達(dá)的人生態(tài)度。

七調(diào)查感想

大學(xué)是我們一生中值得回憶的時(shí)光，所以怎么能讓消極的心理影響我們的美好生活？我們的青春在這里揮灑，怎能讓它毀掉我們還未開始的不可預(yù)知的人生！所以在我們遇到問題時(shí)，不要躲避，不要采取極端的手段，面對(duì)它，解決它，這才是我們的青春應(yīng)該有的樣子！這才是當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該有的樣子！

調(diào)查成員：王婷 李亞芳 楊迪 袁瓊 李鵬英 關(guān)曉瑩