第一篇：小學高段耐久跑模塊教學設計與實施課題研究方案

小學高段耐久跑教學模塊化研究方案

浙江省龍游縣實驗小學體育課題組

葉國華

一、研究背景

目前，我國《體育與健康》教材把一學期內(nèi)出現(xiàn)的同一教材歸納成一個單元，但教材編排和教學課時，一個單元的教學內(nèi)容經(jīng)常又被割裂開來，開學上幾節(jié)，期中上幾節(jié)，期末再上幾節(jié)的現(xiàn)象時有出現(xiàn)，這種把單元分散的結(jié)果是失去了單元作為完整教學過程的積極意義，或多或少的影響學生運動技能的掌握和身體的發(fā)展和學習興趣的提高。而耐久跑教學更是學校體育教學的薄弱環(huán)節(jié)。為了改變學生耐力素質(zhì)下降的現(xiàn)狀，許多體育工作者和體育教師想了許多辦法：在耐久跑教學中增加了趣味性的活動，有的提出按能力分組教學，有的采用“分段限速”教法，有的采取大單元（多課時）連續(xù)的教學安排，有的用“超量恢復”的理論指導學生等等?？傊?，其目的都是使學生們的耐久跑成績達到新課標規(guī)定的基本要求。然而，我們在耐久跑教學及考核的實踐中，卻常常看到許多學生跑至終點或在途中就支持不住了，臉色蒼白，有的倒在地上，有的嘔吐等等。40～70％的學生出現(xiàn)難以忍受的不同癥狀。盡管如此，仍有眾多的學生達不到及格標準。

從我們對學校四、五年級學生對耐久跑教學內(nèi)容的興趣及運動第一極點出現(xiàn)時間的調(diào)查情況來看，學生的體質(zhì)狀況令人擔憂，基于這樣的情況，我們又對農(nóng)村兩所小學（七都小學和石佛小學）用同樣的方式進行了測試，結(jié)果表明，農(nóng)村與城區(qū)存在更多的差異，基于這樣的背景，我們選擇三所學校作為實驗對象，改變以往的耐久跑教學方法、采用教學內(nèi)容模塊化，這里的模塊教學不再細分為一課一課的與固定的單位時間相對應的內(nèi)容，而是以一個模塊的內(nèi)容對應多少個課時。也就是以課課練的教學形式將耐力教學模塊安排在每一節(jié)體育課中。

二、課題的界定

就跑的耐力而言，有一般耐力和速度耐力，同一速度對于經(jīng)常參加訓練的運動員可能是屬于速度耐力，而對于普通學生來說，就屬于一般耐力素質(zhì)。模塊教學是新課程改革背景下全新的教學模式，從整體結(jié)構(gòu)銜接的考慮出發(fā)來設計教學內(nèi)容，充分體現(xiàn)模塊教學獨立性、整體性、連續(xù)性、階段性的優(yōu)勢，教師在教學中只要緊扣主題單元教學項目，把學生學習的知識聯(lián)系一條教學線索，融“教、學、練”為一體，使模塊教學整體運轉(zhuǎn)實施，充分體現(xiàn)以學生發(fā)展為本，引導學生“自主學習，合作探究，自我發(fā)展”促進學生動作技能的形成，達到培養(yǎng)學生意志、毅力品質(zhì)和敢于面對困難、戰(zhàn)勝困難的信心，促進學生心肺功能及血液循環(huán)系統(tǒng)的良好發(fā)展，為學生的終身健康打下良好的鋪墊。

三、課題研究綜述

國內(nèi)研究本學科本項目課題大都為如何提高學生耐久跑的能力，并未從大體育的觀點以教學模塊化方面進行研究。經(jīng)反復查詢，發(fā)現(xiàn)山東省肥城市郭泗軍老師有過類似的研究，但無明確教學模塊化之說。模塊教學這一觀點在體育課堂中便于推廣，且研究對象涵蓋了小學各年級。而我們準備通過本次課題，加強課堂內(nèi)外的有效銜接，只將著眼點放在小學中高段學生，立足于探索個性化的活動內(nèi)容，形成一種適合于小學中高段學生的耐力素質(zhì)模塊化的教學模式。

四、研究目標

1、通過本課題研究，進一步加深對《新課標》“以人為本”的教育教學理念，有更深刻的理解，謀求在教學實踐中有更為科學的理論體系。

2、通過本課題研究，讓學生了解或初步掌握耐久跑的理論與實踐知識。知道在進行強度較大的耐久跑練習時，跑到一定的距離，會出現(xiàn)有胸部發(fā)悶、呼吸困難、四肢無力、呼吸節(jié)奏被破壞等現(xiàn)象，這就是經(jīng)常所說的“極點”。以及克服極點出現(xiàn)的方法，注意加深呼吸，調(diào)整呼吸節(jié)奏，稍放慢速度和放松身體。

3、通過本課題的實施使學生在耐久跑練習中，磨煉自己，樹立不畏艱難、勇于戰(zhàn)勝困難的挑戰(zhàn)心理。使學生真正懂得增強體質(zhì)，培養(yǎng)意志，不僅是國家的要求，社會的需要，也是自身的需要。

4、通過本課題的研究，針對小學耐久跑“模塊教學”設計的實施與策略進行一定的研究，形成有一定科學性、可行性、推廣性的耐力素質(zhì)教學理論與實踐模式。

五、研究內(nèi)容

1、通過多種游戲?qū)W生進行耐力訓練。耐久跑是一項比較枯燥的體育項目,如果強加于學生身上學生就會感到非常沒有意思,得不到身心的投入,這時老師不但要在思想上激勵學生,更重要的是在活動的內(nèi)容上調(diào)動學生的積極性,多采用一些游戲,學生喜歡玩的項目.如:跳短繩、接力賽、跑風車、定距離計時跑、定時計距跑等教學手段，融耐力教學與游戲教學中。

2、利用學?，F(xiàn)有的體育器械使學生耐力進一步提高。如（長、短繩、籃球等）讓學生主動參與體育鍛煉，適當布置一些體育活動的作業(yè)，讓學生早晨到校后放下書包跑個800至1000米，或跳短繩。讓學生拍球跑，定點投籃等這樣在時間上加強學生的鍛煉意識。

3、通過陽光體育鍛煉和千米長跑活動，進一步培養(yǎng)學生的耐力素質(zhì)。三校聯(lián)合制定詳細的可操作性的具體活動實施方案，采用激勵表彰的評價機制，促進學生參加活動的積極性。定期組織三?；顒诱故炯靶⌒透傎惖然顒印?/p>

4、通過教師磨課、同課異構(gòu)等校本研討、交流活動，不斷完善研究內(nèi)涵，豐富研究村料。使課題研究更具實際意義。

六、研究對象

龍游實驗小學、龍游七都小學、龍游石佛小學4---5年級學生

七、研究步驟

第一階段（2009年5月—2009年7月）制定課題實施方案,明確研究任務。第二階段（2009年9月—2010年7月）“模塊教學”設計改革的實踐階段。本階段的研究目標主要是教材教學模塊的教材組合、連續(xù)課時模塊教學方法的研究、教學效果評價的研究等。（2009年9月初步實驗完成連續(xù)課時模塊教學的可行性分析）第三階段（2010年8月—2010年10月）總結(jié)推廣階段。本階段的研究目標主要是對本課題研究的過程進行資料收集整理、總結(jié)，完成調(diào)查與研究報告。

八、組織領(lǐng)導與管理

1、成立課題小組

顧

問：伊柏清

龍游縣教研室副主任

龍游縣體育教研員

組

長：廖勇建

衢州市小學體育學科帶頭人

市先進教研組長

審核活動方案、配檔，落實工作進展，組織監(jiān)查、評比工作

2、課題組成員及分工

課題代表：葉國華 負責研究方案、課題報告的撰寫，方案的實施、模塊的實

踐及相關(guān)教學設計、教學案例的撰寫；

成員：蘭

濤

許益宏

研究方案的實施，教學模塊的實踐及相關(guān)教學

設計、教學案例的撰寫；

江麗萍

負責活動的檢查、評比工作，各類資料的收集整理歸檔；

陳

前

負責七都小學研究方案的具體落實實施，教學模塊的實

踐及相關(guān)教學設計、教學案例的撰寫；

何華夫

負責石佛小學研究方案的具體落實實施，教學模塊的實

踐及相關(guān)教學設計、教學案例的撰寫。

九、課題成果形式

1、收集匯編《小學中高段耐久跑模塊化教學》校本教材；

2、匯編耐久跑系列教學論文；

3、形成“參與技能”、“身心健康”、“社會適應”三大模塊的教學設計及教學案例小冊；

4、形成課題報告，匯編成冊。

第二篇：小學耐久跑教學設計

小學耐久跑教學設計

本課依據(jù)新課程標準的要求，以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，通過學習耐久跑技術(shù)，讓學生學會一種運動技能，激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識，耐久跑教學設計。讓每一位學生都珍愛生命，關(guān)注健康，養(yǎng)成習慣，努力提升生命質(zhì)量，從而確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦?，使學生健康成長。

本課教學對象為初三(2)班學生，在年級中整體身體素質(zhì)處于中等，兩極分化現(xiàn)象較嚴重，但有一定的自覺性和獨立完成動作的能力與良好的班風。耐久跑運動源于生活，與日常生活有密切關(guān)系，然而學習耐久跑技術(shù)是學生最為被動、最不愿學習的運動技能。如何提高學生學習興趣與積極性是每一位體育教師的心愿。

本節(jié)課選擇耐久跑單元教學中第一次課為課例，圍繞三條線來設計，技術(shù)線(學習各種跑的方法，途中跑的技術(shù))；心理線(我能我行我快樂)；背景線(分組比賽，場地設置)，突出思想主題。在教材的處理上，力求改變過去的“教教材”為現(xiàn)在的“用教材教”，體現(xiàn)競技運動的教材化、教材內(nèi)容的健身化，從而引起學生的好奇心，激發(fā)學生的學習興趣，讓學生在不知不覺中學習耐久跑的各項技術(shù)，排除心理障礙，感受到耐久跑的樂趣，學會一種運動技能為終身體育打下基礎(chǔ)，教案《耐久跑教學設計》。同時在教學中加強思想品德、文化素養(yǎng)的滲透。

☆讓學生初步掌握耐久跑的途中跑技術(shù)，并了解動作要領(lǐng)；

☆發(fā)展有氧耐力，培養(yǎng)同學之間的友誼，建立團隊精神；

☆通過比賽為背景、形式多樣的耐久跑練習，達到培養(yǎng)學生的練習興趣，掌握科學鍛煉、自我監(jiān)督的基本方法；

☆探索在較小場地進行耐久跑教學的方法，為耐久跑教學提供可借鑒的思路；

☆教的方法：采用情境教學模式，定向運動耐久跑形式引入課堂，采用提示、設置疑問、分組練習、互相討論方法引導學生進行練習；

☆學的方法：學生運用學過的知識、技術(shù)技能進行探究學習，自學互學、自練互練、相互借鑒等方法促進學生進行自主練習。

☆運動體驗：了解原有的水平，學生對耐久跑有初步認識，為下一環(huán)節(jié)做好準備；

☆學習體驗：利用學生相互觀察、思考，采用發(fā)現(xiàn)法，使學生改進并掌握正確技術(shù)；

☆挑戰(zhàn)自我：采用分組、分層次教學方式，滿足學生的表現(xiàn)欲望。通過對比，有一個自我認識、評價，推動自己向更高目標挑戰(zhàn)；

本教學設計過程充分體現(xiàn)了“以學生發(fā)展為本”的教學思想，通過充分利用場地、器材的變化，采用情境教學模式、比賽手段和自主、合作學習方式，來活躍課堂氣氛，使學生以情入境、以境樂練，讓學生真正體驗到運動的樂趣，又能激活學生參與體育活動的熱情，提高耐久跑教學的效果。本教學設計新穎，簡便實效，能有效地激發(fā)學生的學習興趣和熱情，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，發(fā)展學生的耐力素質(zhì)。

新課標強調(diào)要通過體育與健康課程的學習，培養(yǎng)學生參與體育運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣。本課題將定向運動引入到課堂，進行耐久跑的教學，改變跑的形式，注重激發(fā)學生的學習興趣，發(fā)揮學生的主體地位，轉(zhuǎn)變學生的學習方式，拓展體育課程資源，將枯燥、無趣的耐久跑教材變得主題鮮明、形式新穎。

第三篇：小學《耐久跑》教學設計

小學《耐久跑》教學設計

一、指導思想

本課突出“健康第一”的指導思想，貫徹《體育與健康》課程標準的要求，在務實、開拓、探索的原則下，以學生為主體，充分調(diào)動學生的積極性，激發(fā)學生的學生的學習興趣，有意識地培養(yǎng)學生主動參與學習的意識，讓他們在游戲中得到體能、智力的鍛煉。提高自身鍛煉的能力與自我評價的能力。

二、教學目標

1、能較快地掌握用勻速，輕松的步劃參與奔跑游戲，初步體會跑步時的動作和呼吸節(jié)奏。

2、培養(yǎng)跑的正確姿態(tài)，發(fā)展耐力素質(zhì)和持久跑的能力。

3、消除學生對耐久跑的心理障礙，培養(yǎng)吃苦耐勞、克服困難的精神和堅韌、頑強的意志品質(zhì)。

三、學情分析

小學五年級的學生大腦易興奮，好學，好動，但注意力集中時間不長，而本課教學又是耐久跑。耐久跑需要學生在跑時既要保持一定的速度又要跑得持久，動作單調(diào)重復，學生的積極性不高。因此，我對枯燥的教學內(nèi)容進行了巧妙的設計，通過變換練習環(huán)境，運用游戲和比賽等方法，提高學生學與練的興趣。

四、設計理念 本課依據(jù)新課程標準的要求，以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，通過學習耐久跑技術(shù)，讓學生學會一種運動技能，激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。讓每一位學生都珍愛生命，關(guān)注健康，養(yǎng)成習慣，努力提升生命質(zhì)量，從而確保“健康第一”思想落到實處，使學生健康成長。

五、教材選擇

耐久跑對小學生來說是一項很枯燥的運動，但它是體育運動的基礎(chǔ)。本課利用定向跑來激發(fā)學生練習的興趣，使學生的練習積極性得到充分的調(diào)動，課的最后每組學生相互評比自己“辛苦” 跑動換來的勝利果實，學生也在中氛圍中陶冶身心，放松身體。同時，也增強了學生的團結(jié)合作意識，培養(yǎng)了學生積極進取的精神。

六、教學重、難點

教學重點：正確了解耐久跑的體力分配方法。

教學難點：3步一呼與3步一吸呼吸方法

七、教學過程

（一）準備部分 6分鐘

在常規(guī)的準備活動階段，教師帶領(lǐng)學生跟著音樂做熱身紐利茲操，讓學生帶著非常愉快的心情投入到課堂中。以達到熱身的目的。

（二）基本部分 30分鐘 通過情景引導和游戲的開展激發(fā)學生的學習興趣，充分的調(diào)動生的練習積極性。教師提醒學生在游戲過程一定注意安全。

1、情景引導：體驗長征—耐久跑

動作要領(lǐng)：跑時，頭和上體正直，保持身體重心平穩(wěn)，擺臂自然輕松，步幅稍小、輕快、放松。三步一呼、一吸的節(jié)奏勻速跑

（1）、紅軍過草地（18分鐘）

方法：小紅軍成一路縱隊，順著球場的對角線――邊線――對角線――邊線跑進。踩著地面上的點調(diào)節(jié)呼吸：三步一呼，三步一吸，注意用鼻和嘴深呼吸。

（2）、紅軍爬雪山

方法：成一路縱隊繞球場邊線上的標志物，跑出“Z”字形?？朔皹O點”，戰(zhàn)勝自我。

（3）、夜行軍：隨機抽一名“小紅軍”領(lǐng)跑，在操場上任意跑進。

（4）、飛奪瀘定橋

①.分組討論通過的圖形與本組激勵斗志的口號。

②.按設計的圖形，定時跑3分鐘，并用口號激勵，能力強的在前，弱的在后。

③.實踐后修改跑的圖形，并思考：勻速跑與快速跑的感受？

④.展示。共同評價出最棒的口號、最佳的圖形、最優(yōu)秀的紅軍組。

2、游戲：“開心農(nóng)場 ”（12分鐘）

方法：把學生分成四組，每組都有一個小農(nóng)場，班級還有一個大農(nóng)場，每個同學都不僅可以到大農(nóng)場“偷菜”還可以到別人組的小農(nóng)場去“偷菜”。一個人在一個農(nóng)場內(nèi)只能“偷”一種菜。每一組同學都要保護好自己農(nóng)場防止被“偷”?！巴挡恕睍r如果被抓就罰一張卡片。3分鐘一輪，游戲一共3掄。游戲結(jié)束后清點卡片，哪組多，算哪組贏。

（三）結(jié)束部分 4分鐘

讓學生在聲樂中放松身心，分享自己的勞動成果

八、組織與教法

在耐久跑一課的教學中，為避免學生產(chǎn)生害怕、厭倦、枯燥的心理，影響耐久跑教學效果，我采用了游戲比賽方法，通過游戲讓學生在活動過程中主動跑、有競爭地跑、快樂地跑，從而提高學生耐久跑的能力，并在跑的同時也培養(yǎng)了學生動手動腦能力。

九、場地、器材

籃球場 卡片數(shù)張（畫各種菜、水果、動物的圖形）

十、練習密度、生理負荷預期

本課練習密度預計：30％--40％ 生理負荷預計 130--140/分鐘

耐久跑教學反思

耐久跑是周期性的大強度運動項目，能培養(yǎng)持久奔跑能力和速度耐力。經(jīng)過長時間實際鍛煉，心臟功能、呼吸功能得到提高。在冬冷夏熱和疲勞的耐久跑練習中還培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)。耐久跑既要求有一定的速度，又要求有一定的耐力，因而在教學力要緊緊抓住速度、耐力這個主要矛盾來安排教學。采用短跑、中跑和超長段跑（包括野跑）以及其它形式的練習。反復多次的最大強度練習，能增強人體最大負荷能力，提高速度。但短跑又會產(chǎn)生不利的一面，過多的強度跑，人體本身會產(chǎn)生大量乳酸，酸堿度失去平衡，導致肌肉神經(jīng)興奮性下降，肌肉疲勞無力。

反復多次耐久跑練習，可提高人體呼吸系統(tǒng)和心血管機能水平，而且掌握了運動時要適當加深呼吸深度的方法，最大攝氧量水平升高。但單純練長跑容易制成慢定型，這就要求我們變換練習方法和內(nèi)容，采用短、中、長距離練習，有利于提高速度耐力，克服無氧和有氧代謝練習所造成的不利因素。合理安排運動負荷是提高耐久跑練習水平的重要手段。量和強度是運動負荷的兩個方面，兩者是對立統(tǒng)一，相輔相成的，可以互相促進，不斷提高。在練習時要根據(jù)中學的特點和具體情況，從實際出發(fā)。總的負荷不能太大，1000米跑時，一開始應是勻速跑，在300和400米時開始沖刺。

在具體教學中，要首先對學生講清耐久跑的意義，講清耐久跑中出現(xiàn)“極點”的原因和解決方法，注意掌握適宜的量和強度，同時在教學中要身體力行，注意對學生意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

在本課的教學過程中，我始終圍繞著教學目標進行教學，注重學生的個體差異，能讓學生根據(jù)自己的素質(zhì)及基礎(chǔ)及能力的不同，設計自己的練習目標，在耐久跑的過程中，通過游戲?qū)W生自己主選擇跑動路線，從而激發(fā)了學生自主學習的積極性，突出學生的主體地位。

《耐久跑》教學設計

林甸縣第一小學

嚴慶武

第四篇：耐久跑教學設計

《耐久跑》復習課教學設計

任課班級：九（1）班

人數(shù)：48人

任課老師：韓益強

教學

內(nèi)容

1、耐久跑

2、柔韌性練習

教學目標

1．學生能夠掌握耐久跑的正確姿勢。

2、學生能夠掌握自己的跑步呼吸節(jié)奏，提高跑的耐力素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學生堅強意志和競爭意識。

重點

途中跑呼吸節(jié)奏與正確姿勢

難點

克服“極點”

順序

教學內(nèi)容

教師指導

學生活動

組織與要求

引

趣

1、課堂常規(guī)

2、小游戲，錯位轉(zhuǎn)

1、師生親切問好

2、提出問題

3、宣布課的內(nèi)容與目標

1、向老師問好

2、積極回答問題

3、注意力集中

××××××

××××××

××××××

××××××

△

1．繞圓慢跑

2．兔子舞

3．原地擺臂練習

4．原地快跑練習

5．原地高抬腿練習

1、教師講解并領(lǐng)跑

2、講解示范后領(lǐng)跳，觀看和引導

3、講解示范并用節(jié)奏指揮

4、提醒學生注意呼吸節(jié)奏

1、聽講解

2、觀示范

3、做練習

△

激

趣

體驗練習

2分鐘勻速跑

1、講解耐久跑動作要領(lǐng)并示范

2、口令指導學生練習

3、巡回指導

1、認真聽老師講解動作要領(lǐng)

2、按要求進行練習

3、學生展示

要求：注意掌握呼吸和節(jié)奏

△

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合作探究

分組5分鐘“爭當旗手”變速跑

1、講解跑的要求和路線

2、出示各種柔韌性練習方法

3、組織學生分組練習

4、、巡回指導

1、按要求進行練習

2、小組長組織練習

3、分組討論：如何克服“極點”

要求：1.注意掌握呼吸和節(jié)奏

2.敢于克服“極點”

展示提高

分組測試

1、講解測試方法和要求

2、組織學生進行測試

1按要求進行練習

2、各小組匯報測試成果

促

趣

游戲：迎面接力

1、講解游戲方法和規(guī)則

2、給出接力棒

3、組織學生比賽

1、自主討論游戲方法和規(guī)則

2、主動積極參與游戲活動

000

xxx

000

xxx

延

趣

1、舞蹈放松

2、談感受

1、組織學生聽音樂放松

2、小結(jié)

3、宣布下課

1、學生生聽音樂跳舞進行放松

2、談感受

3、歸還器材

散點集合場地

致遠樓小廣場

器

材

影響1個

紅旗1面

接力棒2條

坐位體前屈4臺

第五篇：《耐久跑》教學設計（范文）

《耐久跑》教學設計

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2018）07-101-01

摘要 通過學習耐久跑，初步了解耐久跑的呼吸方法。i&47.耐久跑，不逃避、不厭倦、不恐懼。培養(yǎng)學生堅強的意志、頑強的毅力、團結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。為求做到讓每一個學生都關(guān)注健康，重視健康，努力提升自己的健康質(zhì)量，從而確保“健康第一”思想落到實處。

關(guān)鍵詞 耐久跑 教學設計 健康第一

一、指導思想

依據(jù)新課標的理念，以及七年級學生的特點，以學生的發(fā)展為本，本課的設計淡化了運動技能的教學，突出了以游戲活動和趣味性練習為主的耐久跑練習，教學中倡導自主、合作、探究的學習方式，為學生創(chuàng)造了一個充滿活力的學習氛圍和自主學習的空間。

通過學習耐久跑，初步了解耐久跑的呼吸方法。認識耐久跑，不逃避、不厭倦、不恐懼。培養(yǎng)學生堅強的意志、頑強的毅力、團結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。為求做到讓每一個學生都關(guān)注健康，重視健康，努力提升自己的健康質(zhì)量，從而確保“健康第一”思想落到實處。

二、教學對象與教材分析

本課教學對象為七年級學生，學生整體身體素質(zhì)較好，有一定的自覺性和獨立完成動作的能力。耐久跑運動源于生活，與日常生活有密切關(guān)系，然而學習和練習耐久跑是學生最為被動、最不愿做的事情。如何提高學生興趣與積極性是本課的難點。

初中耐久跑教學內(nèi)容較為簡單。本課主要以兩個游戲，一個定時跑為主體內(nèi)容，了解耐久跑的基本知識，認識耐久跑，不逃避、不厭倦。重點讓學生對耐久跑產(chǎn)生興趣，以及了解跑得呼吸方法。

三、教學目標

根據(jù)以上分析，我把本節(jié)課的教學目標設置為：

（一）讓學生了解耐久跑運動的價值。

（二）通過多種游戲方法提高耐久跑的能力，了解正確的呼吸方法，感受耐久跑的節(jié)奏感。

（三）營造團結(jié)合作，堅持不懈和勇于創(chuàng)新的良好學習氛圍。

教學重點：大概了解在跑步時的呼吸方法，感受一下合理的跑步節(jié)奏。

教學難點：調(diào)動學生學習的主動性、積極性，提高一般耐力的能力。

四、教法選擇與學法指導

根據(jù)教材的特點和學生的實際接受能力，本節(jié)課主要采用游戲法、直觀性教法、激發(fā)興趣法、綜合法和多向交流法等。通過教學，達到學生積極樂學、敢于競爭、善于合作的目的。

本節(jié)課學生主要采用自主、合作、探究、競爭、嘗試等學法。讓學生開心練習，主動思考。使過去的被動學習完全被主動學習所代替，在學習過程中，逐步樹立正確的合作觀、競爭觀。

五、教?W過程設計

教學過程設計上，從一開始上課就變換隊形，使學生有一種新奇的感覺，迅速調(diào)動起學生的上課積極性，在不知不覺中進入本次課的主要內(nèi)容。打消學生對耐久跑的恐懼，使學生在游戲中不知不覺的完成耐久跑的練習。整個流程具體如下：

一、開始部分

（一）課堂常規(guī)

1.體育委員整隊。

2.師生問好。

3.分組。

4.直入正題宣布本次課的內(nèi)容，并強調(diào)安全意識。

（二）慢跑

慢跑隊形按照教師的要求進行，圍小圈按逆時針慢跑，教師在圈內(nèi)進行跑速調(diào)整指導，并強調(diào)隊形。

（三）原地徒手操

跑步隊形調(diào)整后，學生向左轉(zhuǎn)，散開進行原地徒手操的練習。

（四）素質(zhì)練習

上肢力量的練習，按照教師的要求進行俯臥撐轉(zhuǎn)圈。

二、基本部分

（一）抱團游戲

說明游戲規(guī)則，學生在跑步的過程中聽教師喊數(shù)字后抱團，聽教師吹哨后向相反的方向跑步。同時注意，抱團成功后一定要蹲下。

（二）翻棋子

說明游戲規(guī)則，學生分兩組（課堂常規(guī)時已分好組）進行，在規(guī)定的場地內(nèi)慢跑進行翻棋子游戲。

（三）跑的練習

提出跑的要求，定時定距離的跑，根據(jù)上兩個游戲的實施效果適當提高或降低要求，學生既是練習又是放松。需要注意的是在跑得過程中教師不間斷的提醒學生對呼吸和節(jié)奏的掌握。

三、結(jié)束部分

（一）整理放松

對腿部進行放松，肌肉進行牽拉。

（二）集體講評

評估本次課的效果，揭示本課的目的。

六、預期教學效果

課堂氣氛活躍，師生情感融洽；在游戲跑的過程中使學生充分體會到什么是耐久跑；游戲中調(diào)動學生的積極性，調(diào)動學生自身及全組的情緒；達成人人參與，小組合作、競爭的良好氛圍；預計本次課學生的運動量為中等強度。

七、本課的特色

（一）指導思想。突破了傳統(tǒng)專項競技的教學思想，以學生的健康、健身為本，注重在游戲過程中對學生態(tài)度與情感意志的教育培養(yǎng)。

（二）教材的處理。根據(jù)學生的年齡、生理、心理特征，心理需求和興趣出發(fā)，按照可持續(xù)發(fā)展的目標去組織教學，緊緊圍繞激發(fā)學生的學習興趣和創(chuàng)新意識來設計和處理教材，第一次課先要讓學生對耐久跑產(chǎn)生一定的興趣，要讓學生在不知不覺中學習耐久跑的各項技術(shù)，排除心理障礙，感受耐久跑的樂趣，為終身體育打下基礎(chǔ)。

（三）教學方法上。本人在設計中，通過嘗試性的用全堂游戲的教學方法，通過教師的游戲啟發(fā)、引導，幫助學生選擇正確的方法，激發(fā)學生學習的興趣，促進學生有效地達成目標。努力打破以往講解一示范一練習的模式，即避免教師主體、學生被動的刻板模式和教師“一言堂’現(xiàn)象。讓學生在快樂中鍛煉身體綜合培養(yǎng)學生的各種能力。