第一篇：哈達(dá)瑜珈課程教案

哈達(dá)瑜珈課程教案

注意事項(xiàng)：

1、練習(xí)瑜伽時(shí)，要做好一些瑜伽用品得準(zhǔn)備，比如：選擇一個(gè)合適的瑜伽，選擇一個(gè)薄厚合適的墊子，能支撐自己的脊柱，太軟或太硬都不好。著裝呢，最好是穿著寬松的衣服，赤腳，還要注意除去手表、腰帶或其他飾物。

2、練習(xí)瑜珈時(shí)應(yīng)當(dāng)空腹，在飯后三、四小時(shí)之后做練習(xí)最好。練習(xí)結(jié)束后，30～40分鐘后方可進(jìn)食。

3、做動(dòng)作的時(shí)候千萬不要勉強(qiáng)自己，當(dāng)我們感覺身體不適或顫抖時(shí)，可以收回。初學(xué)者的肌肉或韌帶往往在經(jīng)過幾個(gè)星期的常規(guī)練習(xí)之后，彈性和柔韌性才會(huì)提高，量力而為。

瑜伽有若干派系，主要有下面幾個(gè)：哈塔瑜伽、王瑜伽、奉愛瑜伽和語音冥想瑜伽。

哈塔瑜伽------強(qiáng)調(diào)體位法、調(diào)息和潔凈功。適合初學(xué)者練習(xí)，簡(jiǎn)單又安全。哈塔瑜伽認(rèn)為，人體主要包括兩個(gè)重要的體系，一為精神、心理的體系；一為肌體、生理的體系。因此，它把人體本身視為修練瑜伽的基礎(chǔ)和根本。

構(gòu)成哈塔瑜伽練習(xí)的主要部分有體位法和調(diào)息法，此外還包括凈身術(shù)、龐達(dá)等。

體位法是調(diào)整人體各部分的平衡；調(diào)息法是以吐納運(yùn)動(dòng)，除去體內(nèi)的污穢和神經(jīng)系統(tǒng)的滯礙。

王瑜伽----------又稱八分支法瑜伽。由姿勢(shì)鍛煉、呼吸、冥想等八個(gè)方面組成的瑜伽體系。此提醒有較為嚴(yán)格的戒律，個(gè)人修煉難道比較大。

奉愛瑜伽------此派系屬于宗教性質(zhì)。主要是修煉心靈，崇拜奎師那。如果出于健身目的，可以不必修煉。語音冥想瑜伽-----通過語音，進(jìn)行冥想。是一種簡(jiǎn)單有效的放松和平靜心靈的方法。

（5分鐘）簡(jiǎn)易坐開始，雙手自然下垂，不要聳肩，不要弓背，脊柱伸直，頭頸部稍靠前，注意力集中。腹式呼吸法練習(xí)，吸氣小腹隆起，呼氣小腹內(nèi)收，呼氣的時(shí)間控制要比吸氣稍長(zhǎng)些。做不到的同學(xué)，可以將雙手放在腹部，通過一呼一吸來感受腹部的一起一落。

（2分鐘）頸部繞環(huán)練習(xí)，左三圈，右三圈，保持自然呼吸，速度緩慢（1分鐘）雙手側(cè)平舉，肩肘練習(xí)

（2分鐘）雙腿伸直，脊柱保持直立，扭轉(zhuǎn)身體向左右

（1分鐘）雙腳前腳掌著地，控制平衡后，雙手合十，五個(gè)呼吸，保持均勻呼吸

（1分鐘）雙手撐地，雙腿伸直，盡量不要彎曲膝蓋，雙手環(huán)抱住腳踝，頭碰腳式

（2分鐘）緩緩直立，稍稍調(diào)整一下呼吸，雙手高舉過頭頂，掌心相對(duì)，扭轉(zhuǎn)身體向左向右

（2分鐘）雙腿下蹲，至與地面平行，脊柱保持伸直，眼睛看手指的方向，緩緩站立，墊起，雙腳前腳掌著地，堅(jiān)持，慢慢放下

（3分鐘）左腳直立，左手緊貼耳根，右手握右腳踝，左肩向后，直到看不見自己的左肩，右腿向上提拉，動(dòng)作緩慢。五個(gè)呼吸

（5分鐘）雙腳三個(gè)肩寬距離站立，三角式，左右，感受左右腰部肌群在拉伸，不要翹臀，感覺自己是在一個(gè)平面上，貼著鏡子。大家在做動(dòng)作時(shí)，不要憋氣，調(diào)整一下，自然呼吸。停留的時(shí)候感受自己的腹部起落。

（5分鐘）左右反三角式，感受腹部的扭轉(zhuǎn)，始終保持腰背伸直（15分鐘）左右戰(zhàn)斗式，下犬式，平板式，上犬式，眼鏡蛇式（1分鐘）頭，胸部，雙手雙腳離地，（2分鐘）梯形跪立地面，提臀，左右（1分鐘）嬰兒式放松（2分鐘）英雄式坐姿

（5分鐘）瑜珈休息式，全身放松，

第二篇：瑜珈邀請(qǐng)函

邀請(qǐng)函

各位爸爸、媽媽：

你們好！恭喜您有了一個(gè)活潑快樂的小寶寶，他（她）給您的家庭帶來把無限的生機(jī)和快樂！培養(yǎng)一個(gè)健康、聰明的寶寶是每一位父母最大的心愿。為全面激發(fā)寶寶潛能，湖州市婦幼保健院將為媽媽和寶寶舉辦一場(chǎng)親子瑜伽活動(dòng)。親子瑜伽已經(jīng)廣泛受到時(shí)尚父母的青睞。我們將邀請(qǐng)國(guó)內(nèi)著名的瑜伽教練，根據(jù)中國(guó)媽媽及寶寶生理特點(diǎn)，專門編排設(shè)計(jì)了一套適合3-10月大的寶寶鍛煉的親子瑜伽操。通過親子瑜伽的練習(xí)，可改善寶寶全身血液循環(huán)。讓寶寶在運(yùn)動(dòng)中找到快樂，促進(jìn)寶寶的行為發(fā)展，幫助寶寶集中注意力。此外，這套親子瑜伽操還可以幫助媽媽更快的恢復(fù)原有的輕盈體態(tài)，重新找回自信。主題：親子瑜伽

參賽對(duì)象：3-10月的嬰兒及母親（精美禮品等你拿哦！）

報(bào)到時(shí)間：2011年10月21日上午9：30

活動(dòng)地點(diǎn)：湖州大廈17樓1號(hào)會(huì)議室

主辦單位：湖州市婦幼保健院

注意事項(xiàng)：

1寶寶和媽媽都應(yīng)該穿著較寬松的衣服（無紐扣，褲子均為長(zhǎng)褲），不佩戴任何飾物；

2.生病期間的寶寶不宜參加，頸部發(fā)育不完全的寶寶不宜參加鍛煉；

3.瑜伽是空腹練習(xí)，媽媽應(yīng)在練習(xí)前3-4小時(shí)進(jìn)食，如有些餓，可在練習(xí)前2小時(shí)吃一些水果，練習(xí)后40分鐘方可進(jìn)食；

瑜伽練習(xí)中，寶寶的安全和感受是最重要的請(qǐng)你填好回執(zhí)交給工作人員

回 執(zhí)

家長(zhǎng)姓名寶寶出生日期聯(lián)系電話免費(fèi)短信接受：同意不同意

第三篇：瑜珈文化節(jié)策劃案

“XXX”瑜珈文化節(jié)活動(dòng)策劃方案（草案）背景

瑜珈，是一種集呼吸、冥想和形體結(jié)合的完美運(yùn)動(dòng)方式，其包含了動(dòng)（練筋、骨、皮）和靜（練精、氣、神）的養(yǎng)生鍵身的運(yùn)動(dòng)。它更是一種心靈療法，可調(diào)整人們的內(nèi)心活動(dòng)，消除煩惱，清楚潛意識(shí)的垃圾，是一種減壓和心靈美容的良方。瑜珈是集醫(yī)學(xué)，運(yùn)動(dòng)學(xué)，哲學(xué)之大成，是一種內(nèi)容廣泛的科學(xué)，能使人們?cè)趦?nèi)在精神、意識(shí)、性格及潛能都得到改善。值此XXX瑜珈會(huì)所X周年之際,開展首屆瑜珈文化推廣活動(dòng)，同時(shí)，還將在活動(dòng)期間推出一系列的優(yōu)惠回饋廣大瑜伽愛好者。提出如下的活動(dòng)策劃方案。

二、活動(dòng)概述：

活動(dòng)主題：首屆“XXX”瑜珈文化節(jié) 活動(dòng)時(shí)間：（待定）

活動(dòng)地點(diǎn)：XXX瑜珈會(huì)所 主辦方：XXX瑜珈會(huì)所 協(xié)辦方：XXX

三、活動(dòng)策略及促銷策略

1、活動(dòng)目標(biāo)

此次活動(dòng)的目標(biāo)是通過活動(dòng)提高會(huì)館的知名度，在宣傳瑜珈的同時(shí)，對(duì)XXX瑜珈會(huì)所也進(jìn)行大幅度的宣傳，讓更多的人知道XXX瑜珈會(huì)所，并通過此次活動(dòng)，在一定程度上增加會(huì)館的會(huì)員人數(shù)。

2、總體策略

為了達(dá)到預(yù)期的目的，本次文化節(jié)將采用場(chǎng)外室內(nèi)兩種方式、三個(gè)部分來進(jìn)行，各個(gè)部分相互聯(lián)系，相互支撐，形成一個(gè)完整的活動(dòng)。

3、活動(dòng)策略

【廣場(chǎng)活動(dòng)部分】 ①、活動(dòng)名稱：“健康?時(shí)尚?文化”激情瑜珈文化秀 ——XXX瑜珈會(huì)所外場(chǎng)活動(dòng) 活動(dòng)地點(diǎn)：（待定）活動(dòng)時(shí)間：（待定）

活動(dòng)目標(biāo)：通過活動(dòng)提高XXX瑜珈會(huì)的知名度，使更多的人了解瑜珈；同時(shí)，吸引盡可能多的人報(bào)名參加店內(nèi)體驗(yàn)活動(dòng)，并取得其聯(lián)系方式等信息，為順利實(shí)現(xiàn)下面的活動(dòng)提供人員保障和跟進(jìn)基礎(chǔ)； ②、活動(dòng)描述：

在活動(dòng)地點(diǎn)搭建現(xiàn)場(chǎng)舞臺(tái)，通過各項(xiàng)與瑜珈有關(guān)的舞臺(tái)活動(dòng)和各種現(xiàn)場(chǎng)宣傳方式，充分吸引人氣的同時(shí)進(jìn)行廣泛的宣傳，廣場(chǎng)活動(dòng)包含有現(xiàn)場(chǎng)瑜珈表演、瑜珈知識(shí)問答、現(xiàn)場(chǎng)知識(shí)展板、宣傳資料分發(fā)、體驗(yàn)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名等五項(xiàng)。③、項(xiàng)目描述：

現(xiàn)場(chǎng)瑜珈表演：在現(xiàn)場(chǎng)舞臺(tái)上由瑜珈教練進(jìn)行瑜珈表演，包括瑜珈動(dòng)作演示、肚皮舞表演和其它歌舞表演，進(jìn)行分時(shí)段穿插表演，吸引人們圍觀，增加人氣，讓人們從直觀，動(dòng)態(tài)的角度了解瑜珈；同時(shí)，在現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)的尾聲請(qǐng)出來自印度的瑜珈教練在現(xiàn)場(chǎng)小試身手做為壓軸戲使活動(dòng)達(dá)到高潮； 瑜珈知識(shí)問答：在現(xiàn)場(chǎng)表演之間不定時(shí)的穿插一些有獎(jiǎng)知識(shí)問答題目，通過此項(xiàng)活動(dòng)來增加現(xiàn)場(chǎng)的互動(dòng)，提升現(xiàn)場(chǎng)的氣氛，還能在題目中對(duì)XXX瑜珈會(huì)及瑜珈進(jìn)行一定的宣傳； 知識(shí)展板展示：在現(xiàn)場(chǎng)放置一定數(shù)量的宣傳展板，展板的內(nèi)容包括瑜珈的一些基礎(chǔ)知識(shí)、XXX瑜珈會(huì)的相關(guān)介紹等內(nèi)容；

宣傳資料分發(fā)：在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)周圍派發(fā)XXX瑜珈會(huì)所的相關(guān)宣傳資料，既可以讓更多的人們了解XXX瑜珈會(huì)所，還可以吸引更多的人來到活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，同時(shí)，由于資料的可攜帶性及可傳閱性，可以將宣傳的時(shí)間及空間得到延伸；

體驗(yàn)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名：在舞臺(tái)旁開設(shè)一個(gè)現(xiàn)場(chǎng)預(yù)定區(qū)域，可以接受人們報(bào)名參加體驗(yàn)活動(dòng)，額滿為止，報(bào)名時(shí)需留下姓名、電話、住址、職業(yè)等聯(lián)系方式以便聯(lián)系。

【室內(nèi)活動(dòng)部分】 ①、“最美人生”瑜珈講座 活動(dòng)時(shí)間：（待定）活動(dòng)地點(diǎn)：（待定）

活動(dòng)目標(biāo)：此活動(dòng)是針對(duì)現(xiàn)有會(huì)員身邊潛在的目標(biāo)消費(fèi)群進(jìn)行，旨在回饋現(xiàn)有會(huì)員的同時(shí)，吸收新會(huì)員。

活動(dòng)描述：此活動(dòng)是在室內(nèi)進(jìn)行，向每位XXX瑜珈會(huì)會(huì)員發(fā)送邀請(qǐng)卡，邀請(qǐng)其介紹朋友來進(jìn)行瑜伽體驗(yàn)。凡是通過現(xiàn)有會(huì)員推薦參加體驗(yàn)的客人，推薦雙方均可獲得一份精美禮品。注意事項(xiàng)：

這個(gè)活動(dòng)針對(duì)的是現(xiàn)有客戶身邊的目標(biāo)群，重點(diǎn)在于吸引在場(chǎng)非會(huì)員參與體驗(yàn)活動(dòng)，同時(shí)留下聯(lián)系方式；

一個(gè)現(xiàn)有會(huì)員先推薦三名新客人參加體驗(yàn)，以保證推薦效果；

如現(xiàn)有會(huì)員通過推薦及體驗(yàn)后，其朋友新入會(huì)，獎(jiǎng)勵(lì)現(xiàn)有會(huì)員（待定）并給予新會(huì)員入會(huì)優(yōu)惠。

②、現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)活動(dòng) 活動(dòng)時(shí)間：（待定）活動(dòng)地點(diǎn)：XXX瑜珈會(huì)

活動(dòng)目標(biāo)：通過此次活動(dòng)盡可能的讓前來體驗(yàn)的體驗(yàn)者成為XXX瑜珈會(huì)所的新一批會(huì)員?；顒?dòng)描述：

體驗(yàn)時(shí)優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，一系列的優(yōu)惠措施，良好的瑜珈教練進(jìn)行指導(dǎo)，通過這些將每天前來體驗(yàn)的人盡可能成為XXX瑜珈會(huì)所會(huì)員；

此活動(dòng)是廣場(chǎng)及室內(nèi)活動(dòng)的收尾階段，重點(diǎn)在服務(wù)項(xiàng)目、設(shè)施環(huán)境等因素上。促銷策略：

凡在活動(dòng)期間辦理年卡的可享受6折優(yōu)惠； 凡在活動(dòng)期間入會(huì)的均可獲得禮包一份

四、相關(guān)宣傳策略

1、媒體策略：此次活動(dòng)根據(jù)實(shí)際情況，在宣傳時(shí)的策略以媒體新聞炒作為主，廣告宣傳為輔進(jìn)行。

2、宣傳策略：（待定）電臺(tái)合作：（待定）網(wǎng)絡(luò)合作：（待定）紙媒合作：（待定）

第四篇：昆達(dá)利尼瑜珈課程引導(dǎo)內(nèi)容

昆達(dá)利尼瑜珈課程引導(dǎo)內(nèi)容： 第一部分（3分鐘）：

雙手合十，深呼吸，吸氣唱，三遍后，吸氣屏息收根鎖緊鎖。呼氣放松。黃金鏈接Ong Namo Guru Dev Namo（3遍）

保護(hù)咒 Aad guray nameh,Jugaad guray nameh,Sat guray nameh,Siree giro dayvay nameh.（3遍）第二部分：熱身---拜日式(6次，7分鐘)第三部分：抵御疾病的奎亞（35分鐘）

1.腹部抽動(dòng)（3分鐘）：坐在腳跟上，兩臂上舉過頭，伸直。手掌相壓。吸氣。強(qiáng)有力的抽動(dòng)腹部，肚臍向脊椎收縮，然后放松。有節(jié)奏地繼續(xù)放收，知道感覺有必要呼氣為止。然后呼氣，吸氣，在開始抽動(dòng)腹部。最后一個(gè)動(dòng)作吸氣，屏息，呼氣放松。

2.熊抓（3分鐘）：坐在腳跟上，雙手于胸前以熊抓相扣，肩膀平行于地面，雙手位于心輪處。吸氣，屏息，保持手指相扣，同事雙手盡力向兩邊拉，呼氣。再吸氣和拉手。吸氣，屏息，呼氣放松。

3.坐曲身（3分鐘）：坐在腳跟上，手指持金星手印，于頭頸后方相扣。吸氣，呼氣。同事曲身使前額觸地，吸氣，再坐直。吸氣，坐直，呼氣放松。

4.向前伸展（3分鐘）：坐下，兩腿向前伸直，手指扣住腳趾，呼氣，脊椎中心臘腸，從肚臍向前曲身，繼續(xù)臘腸脊椎，頭隨后向前，保持體位，正常呼吸，讓后呼氣放松。5.頸部輪轉(zhuǎn)（4分鐘）：簡(jiǎn)易坐，頸部順時(shí)針輪轉(zhuǎn)，下巴尋找鎖骨，右耳尋找右肩，后腦勺尋找頸部后背，左耳尋找左肩。肩膀不動(dòng)，保持放松。頭頸輕柔地伸展?；卣?，反方向轉(zhuǎn)動(dòng)，吸氣時(shí)下巴尋找鎖骨，左耳尋找左肩，呼氣時(shí)后腦勺尋找后背，右耳尋找右肩。如此循環(huán)。

6.貓牛式（3分鐘）：用雙手和雙喜支撐身體，小腿和腳背貼地。雙臂與肩同款，雙膝分開與胯同寬，肘部保持挺直。吸氣，脊柱下彎，好像有人騎在背部，頭部和頸部向后伸展，呼氣，同時(shí)脊椎向上彎曲，下巴尋找胸口，當(dāng)感覺脊椎靈活，漸漸加快速遞，吸氣回正，呼氣放松。7.交替聳肩（3分鐘）：坐在腳跟上，雙手放在大腿上，交替聳肩，肩膀盡可能抬高，頭部靜止不動(dòng)。吸氣左肩起，同事右肩下沉；呼氣右肩起，左肩下沉。左吸右呼，開始……

吸氣屏住,雙肩向上保持不動(dòng), 收三個(gè)鎖，呼氣放松。

8.大休息（8分鐘）：深度放松，背部清黨，雙臂放于身體兩側(cè)，掌心向上。休息后，慢慢讓覺知回來，活動(dòng)手指、腳趾，雙手舉過頭頂伸一個(gè)大大的懶腰，雙腳彎曲身體倒向左，頭向右，呼吸放松；雙腳彎曲身體倒向右，頭向左，呼吸放松；雙手雙腳互搓、按摩臉部，輕拍身體；前后滾動(dòng)放松，坐起。

9.三角式（5分鐘）：手掌腳底按地，兩腳分開約臀部寬度，腰部和臀部之間，及臀部與腳跟均成一直線。下巴內(nèi)收，胳肢窩相對(duì)，正常呼吸，保持5分鐘。

10.象步式（3分鐘）：立正，俯身抓住腳踝，保持膝蓋挺直，同手同腳的走動(dòng)，回到原處，坐下放松。

第三部分：禪坐（省略）

第四部分：唱誦冥想 Guru Guru Wahe Guru,Guru Ram Das Guru.（31分鐘）第五部分：

回向 Long Time Sun: May the longtime sun shine upon you,All love surround you ,and the pure light within you ,guide your way on.....永恒的陽光照耀著你，所有愛圍繞著你，你內(nèi)在純凈的光，帶領(lǐng)著你前行.....雙手合十，一個(gè)呼吸調(diào)整，唱Sat nam 三遍，愿一切眾生快樂安詳?shù)靡越饷摚瑆ahe guru！sat nam！

第五篇：《獻(xiàn)上最美的哈達(dá)》教案

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一、《獻(xiàn)上最美的哈達(dá)》教案

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.學(xué)唱歌曲，注意換氣和休止符，唱出藏族人民載歌載舞歡迎客人的歡快情緒。

2.了解西藏民族風(fēng)俗習(xí)慣，愿意和老師一起跳藏族舞蹈。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

音頻、西藏有關(guān)的圖片、舞蹈

【活動(dòng)過程】

一、說一說——了解西藏民族風(fēng)俗習(xí)慣，感知我國(guó)是一個(gè)多民族的國(guó)家。

1.今天，我?guī)Я艘粋€(gè)非常漂亮的民族娃娃來，你們想看看她嗎?想和他做好朋友嗎?(出示藏族娃娃圖片)

2.知道我們中國(guó)有多少個(gè)民族?知道哪些少數(shù)民族?

3.(觀看圖片)看看西藏在中國(guó)地圖上的位置。

4.看看圖片上，你們都看到了些什么?

小結(jié)：西藏有美麗的大草原，住著藏族牧民，他們愛用青稞酒和酥油茶來招待客人，向最尊敬的人獻(xiàn)上哈達(dá)。

二、聽一聽——欣賞歌曲，了解歌詞中有關(guān)藏族的風(fēng)俗習(xí)慣和藏族樂曲的特點(diǎn)

1.欣賞歌曲一遍，說說歌詞里都唱了些什么?

2.再聽歌曲一遍，這首歌跟我們以前學(xué)過的歌曲一樣?哪里不一樣?

小結(jié)：通過換氣和休止符，可以唱出藏族人民載歌載舞歡迎客人的歡樂情緒。

3.學(xué)唱歌曲，跟著老師學(xué)唱歌曲。

三、跳一跳——學(xué)跳舞蹈，激發(fā)幼兒積極的參與舞蹈表演

1.(觀看視頻)看看西藏的舞蹈是怎么樣的?

2.一起學(xué)幾個(gè)西藏舞蹈的簡(jiǎn)單動(dòng)作。

3.隨著音樂一起舞蹈。

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二、《獻(xiàn)上最美的哈達(dá)》教案

【活動(dòng)目標(biāo)】

1、欣賞感受樂曲活潑、歡快的風(fēng)格以及特有的民族韻味，理解歌曲中所表達(dá)的內(nèi)容。

2、嘗試用歡快的歌聲表達(dá)藏族人載歌載舞歡迎客人歡快情緒。

重點(diǎn)：感受歌曲歡快的民族韻味，并嘗試用歌聲表達(dá)。

難點(diǎn)：了解藏族人民特有的民族韻味。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

音樂《獻(xiàn)上最美的白哈達(dá)》、音樂視頻。

【活動(dòng)過程】

一、一起去西藏(環(huán)節(jié)意圖：通過對(duì)視頻圖片的觀看，孩子再現(xiàn)對(duì)西藏的經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)一步了解西藏的風(fēng)俗特點(diǎn))

1、關(guān)鍵提問：你認(rèn)為西藏是一個(gè)怎樣的民族?

小結(jié)：西藏是一個(gè)特別又美麗的地方、藏族的人們熱情又好客。

2、關(guān)鍵提問：誰來夸一夸西藏?

引導(dǎo)幼兒用語言節(jié)奏來表達(dá)對(duì)西藏的喜愛：西藏的高原|真正高

二、西藏小伙歡迎我(環(huán)節(jié)意圖：欣賞感受樂曲活潑、歡快的風(fēng)格以及特有的民族韻味，理解歌曲中所表達(dá)的內(nèi)容。)

1、過渡：藏族人和維吾爾族人一樣，他們個(gè)個(gè)都是能歌善舞，聽一聽，藏族的小伙子在歡迎我們呢。

2、關(guān)鍵提問：你聽到、看到西藏的小伙子是怎么歡迎我們的呢?(看音樂視頻)

3、模仿西藏小伙穿長(zhǎng)袍、獻(xiàn)哈達(dá)等動(dòng)作，歡迎客人。

三、夸夸西藏的小伙(環(huán)節(jié)意圖：嘗試用歡快的歌聲表達(dá)藏族人載歌載舞歡迎客人歡快情緒，并激發(fā)幼兒對(duì)藏族人民的喜愛。)

1、西藏的小伙子這么棒，我們一起來夸夸他們。(用語言節(jié)奏來夸小伙子：一頂小氈帽、一件長(zhǎng)馬袍、衣袖甩得高，唱歌又跳舞……)

2、聽音樂演唱

指導(dǎo)語：想想，歡迎客人的時(shí)候心情是怎樣的?(指導(dǎo)孩子用歡快的聲音演唱)

3、扮演西藏小伙，一起歡迎客人的到來。

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三、《獻(xiàn)上最美的哈達(dá)》教案

要求：

1、了解西藏民族的風(fēng)俗習(xí)慣，知道要尊重少數(shù)民族。

2、欣賞藏族音樂的基本特點(diǎn)，隨歌而舞。

活動(dòng)流程：

一、去旅游，引出主題——了解藏族的名族服飾

1、師：今天我們一起去全國(guó)各地旅游吧，你們想去哪里啊?

師：好，今天我們就去北京看看天安門吧。

(演唱歌曲：我愛天安門)

師：有的朋友看到了天安門的美麗風(fēng)景，有的朋友沒看見，再來一次吧。(再次演唱)

2、過渡：天安門的風(fēng)景真美啊，你們還想去哪里啊?(幼兒猜測(cè))猜猜我想去哪里旅游呢?

(出示圖片：藏族服飾)

提問：這是哪個(gè)民族?(藏族)你在哪里看見過?

3、小結(jié)：原來這是藏族，是我國(guó)五十六個(gè)民族之一。

二、欣賞歌曲，熟悉旋律——感受藏族的樂曲特點(diǎn)

1、師：今天我?guī)砹艘皇撞刈甯枨?，我們先來感受一下吧?/p>

(欣賞歌曲旋律。)

2、提問：這首去個(gè)中藏著一些藏族人民的小秘密，我們一起來聽一聽吧。

(完整欣賞)

提問：藏著什么小秘密呢?

師：原來藏族人是一頂毛氈帽，一件長(zhǎng)馬袍，衣袖甩得高，唱歌又跳舞。

4、幼兒再次完整感受。(引導(dǎo)幼兒用拍手、拍腿等方式感受歌曲。)

提問：聽了這首歌曲給你什么樣的感覺?

小結(jié)：藏族歌曲真是好聽又特別。

三、完整欣賞——嘗試演唱歌曲

1、教師演唱歌曲。

2、引導(dǎo)幼兒一起來演唱。

提問：藏族人會(huì)用什么來招待客人。(酥油茶、哈達(dá))

3、引導(dǎo)幼兒注重附點(diǎn)以及休止的演唱。(幼兒再次演唱)

4、師：除了這首歌曲之外，你們還知道藏族的哪些事情?

小結(jié)：藏族是個(gè)熱情、好客的民族，他們生活在草原上，善良又樸實(shí)，是我們的兄弟姐妹，等我們長(zhǎng)大了可以去藏族看一看，瞧一瞧。

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四、《獻(xiàn)上最美的哈達(dá)》教案

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.在理解歌詞的基礎(chǔ)上初步學(xué)唱歌曲“獻(xiàn)上最美的哈達(dá)”。

2.感受藏族樂曲的歡快旋律及獨(dú)特的民族風(fēng)情。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

歌曲錄音準(zhǔn)備;前期有開展“我是中國(guó)人”主題活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備;已熟悉“獻(xiàn)上最美的哈達(dá)”旋律。

【活動(dòng)過程】

一.引出問題：

觀看藏族民族的PPT

———“我們一起去看看藏族人民是怎么生活的。找找藏族人住在哪里?藏族的人們服裝是怎樣的?他們最愛喝什么?”

2.歌曲“獻(xiàn)上最美的哈達(dá)”：

熟悉歌曲旋律：藏族的小朋友來了，用小手拍拍把藏族小朋友找出來，用耳朵聽出來。(拍出旋律節(jié)奏)

幼兒邊走邊拍旋律節(jié)奏。

欣賞歌曲第一遍(熟悉、理解歌詞)

教師提問：聽聽是誰來了?你是怎么知道的?從哪里聽出來的?

看照片回憶歌曲內(nèi)容。

——“有位記者把藏族娃娃的表演拍成了照片，我們一起來先聽聽!聽準(zhǔn)確說對(duì)了，他就會(huì)把照片貼出來?！?/p>

學(xué)學(xué)藏族娃唱歌

——“你喜歡歌中的哪一句?請(qǐng)你唱一唱。”

分句演唱

——“將藏族娃娃的服裝唱清楚。這首歌中有哪些表示動(dòng)作的字?為什么給客人喝酥油茶要用捧?”

集體演唱歌曲

3.藏族朋友跳起舞

教師邊唱邊跳“獻(xiàn)上最美的哈達(dá)”舞

幼兒集體跟跳

活動(dòng)建議：

結(jié)合大班“我是中國(guó)人”的主題，引導(dǎo)幼兒了解各個(gè)民族的風(fēng)土人情。

音樂區(qū)域中可以提供藏族服裝如：毛氈帽、長(zhǎng)馬袍以及哈達(dá)?！矮I(xiàn)上最美的哈達(dá)”歌曲旋律可以在音樂區(qū)域中播放。

家長(zhǎng)有機(jī)會(huì)可以帶著孩子外出旅游，家長(zhǎng)給孩子們講述中國(guó)少數(shù)民族的風(fēng)土人情。

成長(zhǎng)交流：

今天的音樂活動(dòng)中宋老師帶領(lǐng)孩子們通過游戲的方式、穿上藏族服飾、在唱唱跳跳的過程中感受到了藏族文化，在平常的音樂活動(dòng)我們老師是如何開展的呢?大家一起來暢談吧!

1.在主題背景下音樂教學(xué)活動(dòng)的特點(diǎn)?如何選擇教學(xué)點(diǎn)?(歌唱活動(dòng)要解決的要點(diǎn)：旋律、節(jié)奏、歌詞)。

2、以《獻(xiàn)上最美的哈達(dá)》為例，說說本次教學(xué)活動(dòng)運(yùn)用了哪些教學(xué)方式?