第一篇：大學生心理健康教育—新生適應

《大學生心理健康教育》

教、美術(shù)、舞蹈、藝術(shù)、音樂

教案

姓 名：孫潔

系 部：學前（特殊）教育

授課班級：16高專英語、早教、學前、特 授課時間：2016.9-2017.1大學生心理健康教育教案

教學目標：

1.了解本學科的主要內(nèi)容 2.了解本學期教學的具體要求 教學課時： 1課時

教學方法：

講授法、討論法 教學內(nèi)容：

一、歡迎新同學

自我介紹，同學們“滾雪球”相互介紹。

介紹本學期所授課程大學生心理健康教育

【圖片導入】引發(fā)興趣，人們坐電梯為什么眼睛喜歡向上看？

私人空間的大小因人而異，但大體上是前后0.6-1.5米，左右1米左右。當我們急于離開這個狹小空間 時，不停變換的數(shù)字能讓我們感到電梯在移動，讓我們感覺到自己是在向“解放”前進，從而緩解焦急的心理。

何謂健康？健康包含生理、心理和社會適應良好三個方面。圖片展示人類心理健康狀態(tài)的分布。

二、大學生心理健康教育的主要內(nèi)容

包括新生適應、自我意識、人際關(guān)系、壓力應對、心理危機干預、心理咨詢和幸福心理幾大模塊的內(nèi)容。

大學生心理健康教育工作主要從課堂教育、團體輔導和心理咨詢?nèi)齻€方面著手開展。學習方法：聽、記、思、練

三、本學期的教學要求

考核方式：必修課考查課

平時出勤、作業(yè)活動完成、課外自我反思、課堂筆記、畫幸福樹等 考核等級：良好 中等 及格 不及格

四、相關(guān)說明：

1、所有的作業(yè)、筆記必須是自己的，不得借用，不得找任何理由為自己開脫，堅決“打假”，雙方都扣分，情節(jié)嚴重影響期末成績，可能不及格。

2、上課前需將手機、mp3等電子設備關(guān)閉，若發(fā)現(xiàn)上課使用的，沒收交由班主任、政教處。

3、在課前或課后的點名中將記錄大家本次課的課堂表現(xiàn)，到期末作為參考。

第一章 大學生新生適應教案 教學目標：

1.了解新生適應包含的幾大方面 2.掌握積極適應大學新生活的方法 教學重難點：掌握新生適應的調(diào)節(jié)方法 教學方法：講授法、案例法、討論法 教學內(nèi)容：

一、大學是什么？

蔡元培：大學者，研究高深學問者。梅貽琦：大學者，囊括大典，網(wǎng)羅眾家之學府也。

一個大學校長這樣說：學生在大學里，實際上是學四種東西，一是學怎樣讀書：learn to learn；二是學怎樣做事：learn to do；三是學怎樣與人相處：learn to together；最后是學怎樣做人：learn to be。

大學是人生中最為關(guān)鍵的階段，從入學的第一天起，你就應該對大學有個正確的認識和規(guī)劃。

一個同學這樣說：大一是？大二是——，大三是！每一段時間都是限量版，人生沒有彩排，每個階段都要努力、進取，積極地獨立地適應新的生活和學習的環(huán)境。

二、大學時期面臨的變化 【視頻】找自己

小結(jié)：珍惜大學生活，制定計劃，合理分配大學生活的時間?！拘〗M討論】聆聽大家的聲音

上了大學之后，你的學習、人際和生活都發(fā)生了什么變化？

小結(jié)：大學新生面臨的變化

幾大因素：生活、人際、學習、心理??

（一）生活環(huán)境的變化

1、生活方式的改變

如：依賴父母——獨立自理；獨居——群居。遵循一定的規(guī)則，為了讓我們能夠與他人共享生活。

2、地理環(huán)境的變化。

每一位同學都要面對陌生的校園和城市，要適應新的氣候，飲食習慣、語言文化等。

3、生活內(nèi)容的變化。

大學的生活是五顏六色的，走進大學，除了學習之外，有大量的閑暇時間，可以從事豐富多彩的文體活動和社會實踐，還可進行廣泛的人際交往。

（二）學習環(huán)境的變化

1、學習內(nèi)容的變化

中學

語文、數(shù)學、英語、物理、化學、歷史等。學生對學習的內(nèi)容沒有選擇的余地。

大學

專業(yè)課、基礎(chǔ)課(英語、計算機)、公共課、選修課。一專多能的培養(yǎng)，課程多，信息量大,而且更加強調(diào)合理的知識結(jié)構(gòu)。

2、學習方式的變化

中學

教師為主導

大學

更強調(diào)啟發(fā)性、研討性、自學式教育，課堂講授時間相對較少，覆蓋內(nèi)容相對較多，講課速度快、跨度大。尤其是基礎(chǔ)課：內(nèi)容多、速度快、跨度大，也不一定按書本講。

3、學習目的不同

中學

基礎(chǔ)教育，突出普遍性和基礎(chǔ)性，為升學作準備。

大學

為社會培養(yǎng)高級專門人才，以畢業(yè)就業(yè)作準備。

4、學習要求不同

中學

更看重考試分數(shù)

大學

重視理論聯(lián)系實際的能力，對學生的獨立性和創(chuàng)造性要求更高。

（三）人際環(huán)境的變化

1、大學里師生關(guān)系變得相對松散

在學習和生活上，大學老師只把握大的方向，具體的工作大多由學生自己或班干部組織完成。

2、大學里同學之間的人際關(guān)系非常密切

大學里接觸最多的是同學，但由于班級和宿舍里的同學分別來自不同地域和不同層次的家庭，他們在思想觀念、價值標準、生活方式、生活習慣等方面都存在著明顯的差異，在遇到實際問題的時候往往容易發(fā)生沖突。

3、大學里對人際交往的需求更為迫切

從人際交往的需求看，由于中學生有父母的照顧和高考學習的壓力，對友誼的渴望不那么強烈,但大學生則渴望得到良師益友。

4、大學生的人際交往范圍更廣

中學：交往關(guān)系簡單、單一。

大學：交往對象增加，交往內(nèi)容、交往形式更為廣泛、多樣。如：室友、社友、網(wǎng)友等。人要生存，必須與人相處——和諧的人際關(guān)系 人要幸福，必須有親密的關(guān)系——親密關(guān)系

（四）心理環(huán)境的變化

1、自豪感與自卑感的矛盾

從父母的“重點保護動物”到“沒人理”

從學習上的“核心人物”到學習“不再是最好的” 從人際關(guān)系的“孩子王”到“沒有什么朋友”

2、新鮮感與懷舊感的矛盾

一開始，對周圍的一切都懷有強烈的新鮮感和好奇心。

一段時間后，新鮮感和好奇心消失，強烈的懷舊感開始出現(xiàn)。

3、獨立感與依賴感的矛盾

由中學生向大學生的角色轉(zhuǎn)變，渴望能自己主宰自己的學習、生活和命運，成人意識、自由感和獨立感都大大增強。

但在學習、生活、經(jīng)濟和心理上對家長和老師長期形成的依賴感還難以徹底擺脫。

4、輕松感和空虛感的矛盾

經(jīng)過多年的寒窗苦讀和激烈的高考競爭，大學應該是歇歇腳、喘口氣、輕松輕松，輕松后又覺得大學不如高中充實，空虛感油然而生

5、理想與現(xiàn)實的矛盾

進大學前，覺得大學是理想的天堂和充滿詩情話意的樂園??

進大學后，原來大學仍然要面對緊張的學習、激烈的競爭和以教室(圖書館)—食堂—宿舍三點一線為主的生活??

6、渴望友誼與自我封閉的矛盾

遠離了熟悉的環(huán)境和親朋好友，在新的環(huán)境也渴望與人溝通和交流。

但在新環(huán)境中缺乏交往的主動性和勇氣, 不愿向新同學和新老師敞開心扉、吐露心里話。【案例】

看完這個案例，同學們有沒有產(chǎn)生共鳴？應該怎么辦？ 小結(jié)：

1.環(huán)境的變化產(chǎn)生心理的不適應是必然的； 2.問題就是成長的機會；

3.每個人都面對適應的問題，每個人都有適應的任務，需要積極去應對； 4.適應必然伴隨一定的痛苦，這是成長的過程，而成長是快樂的?，F(xiàn)階段的主要任務就是適應新的學習和生活環(huán)境： 中學時的我——學別人走路，大學時代的我——學別人走路

三、大學新生適應期的心理調(diào)適

（一）正視現(xiàn)實，適應環(huán)境。適應校內(nèi)和校外環(huán)境，積極參加學生活動。

（二）正確認識自己，加強自我管理。

1、客觀的認識自己

外貌，品德，才能，個性，優(yōu)點、不足，過去、現(xiàn)在，自我暗示法（文字、鏡子、語言）。

2、加強自我管理

大學學習的課程多，課時少，每天的上課密度也不一樣，有時甚至會出現(xiàn)一天僅有1、2節(jié)課的情況。大量的空余時間決定了自主學習是大學里主要的學習方式。

確立自己的學習目標、想從事什么職業(yè)、想成為什么樣的人才，然后根據(jù)目標制訂學習計劃。

（三）掌握人際交往的技巧

1、在一個宿舍生活，“主動最重要”。

2、學會寬容，學會換位思考

3、克服自我中心傾向

【案例】如何處理好人際關(guān)系

小結(jié)：人際相處要多一份理解、多一份包容、多一份幽默，使交往變得更輕松！

（四）學習的適應

“在中學階段，學生伏案學習；在大學里，學生需要站起來，四面觀望?！?/p>

大學各方面的資源都比較豐富，文本或電子圖書資源、實驗室、公益講座等，這些都是顯而易見的免費資源，還有許多是看不見的，例如社團，就是我們開發(fā)資源的好地方。

（五）學會舒緩心理壓力和調(diào)試情緒。方法一：傾訴

方法二：“宣泄” 方法三：自我暗示法 方法四：運動

在與壓力作斗爭的暫停期，不妨運動運動。因為運動可以舒解緊張的情緒，調(diào)節(jié)疲憊的心智，就像女孩在心情不好時，拼命吃零食，以此來調(diào)節(jié)郁悶的情緒。方法五：注意力轉(zhuǎn)移

如轉(zhuǎn)移到學習、工作、社會實踐中。

看看窗外的風景、螞蟻搬家??

進行一次旅游??

方法六：要培養(yǎng)樂觀的精神。

做一些讓自己快樂的事情

逛商場；看幽默電影；畫畫；散步

（六）主動尋求社會支持系統(tǒng)幫助

1、尋求同學、朋友的幫助。

2、尋求老師、輔導員的幫助。

3、尋求咨詢老師的幫助。

4、尋求家人的幫助。

5、心理咨詢中心的幫助。

第二篇：新生入學適應心理健康教育

2012.09.12——國旗下講話

親愛的同學們，你們好：

首先請允許我對大家做一個簡單的自我介紹，我叫張元粉，是咱們學校的心理輔導老師。非常歡迎大家在這個金秋送爽的季節(jié)來到上口一中，今天在座的有六年級和七年級的同學，雖然年級不同，但在這之前這個學校對于你們來說都是一樣得陌生。今天，我們一起坐在這里，來聊一聊如何度過即將到來的初中的三年或四年的生活吧。

從小學進入中學,我們不僅要面臨學習環(huán)境、學習任務與內(nèi)容的變化,還要面臨人際關(guān)系的重新建構(gòu)和新的文化環(huán)境的適應。面對一個全新的環(huán)境,你是否會感到陌生與茫然,心理沒有安全感,甚至產(chǎn)生焦慮?每個新生都將有一段調(diào)整自己原有的認識與行為的過程,這就是中學生入學適應。將中學生入學適應問題作為新生心理健康教育的第一課,有助于我們盡快熟悉中學生活,縮短適應期,減少因適應不良引起的心理問題,為我們的全面發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

首先來分析初中生入學心理適應問題，看看大家的問題是不是這些呢？

1．生活環(huán)境的不適應 小學生一般都是就近入學,在家吃住,生活上許多事情由父母照顧；有些小學生甚至由家人接送上下學,由家人整理書包；進入初中后,學生一般要到離家較遠的學校上學,而父母也不再接送他們上下學,生活中的事情需要自理。學校及家庭都對中學生提出獨立的要求,而剛剛進入初中的學生,面臨依賴性與獨立性的心理沖突。

2．人際環(huán)境的不適應 在中學這個新的環(huán)境中,同學關(guān)系更加復雜多樣；面對新的陌生的同學,如何與他們相處,如何融入新的班集體,如何克服自己的孤獨感,是剛剛進入初中的學生很棘手的問題。與小學生不同,你們不再依賴老師與父母,交友心理特別強烈,他們害怕被孤立，不合群,害怕被集體或同學的排斥。一些學生在小學是班上的佼佼者,心理上有優(yōu)越感,而在初中這個新的團體中,個人的優(yōu)勢降低,這種落差使他們產(chǎn)生失落感、自卑感。

3．學習方式的不適應 初中的課程門類多,內(nèi)容有深度,作業(yè)量大,老師對學生自學能力的要求加強,一些學生出現(xiàn)學習方法與學習習慣的不適應,學習成績開始下降,出現(xiàn)學習焦慮。

新生入學適應是一個復雜的心理過程，來到這個學校，首先要先了解一下這所學校，了解這所學校的歷史、現(xiàn)狀及未來發(fā)展情況，學校的光榮傳統(tǒng)，學校的名師以及歷屆優(yōu)秀畢業(yè)生；學校的各種機構(gòu)和服務設施；學校的文化建設；校紀校規(guī)和各種獎勵措施；本班任課教師情況等等。還要了解學校服務設施,包括圖書館、實驗室、計算機房、文體活動中心、食堂等。其次，要準備認識新同學了。為使同學們能盡快的相互認識，使全班學生在入學后盡快互相認識與了解,增加學生對班級同學的情感,促進學生對班級的歸屬感，可用下面的小方法試試，每位學生制作一張個人名片掛在胸前,名片上寫上自己的姓名、年齡、愛好等。全班學生任意走動,可以互相觀看名片,并與交換名片的學生自由交談。這個可以班級為單位由班長主持來練練。再次，也是較為重要的，就是如何掌握中學學習方法,培養(yǎng)良好的學習習慣問題。先讓大家談談入學感受，然后以小組形式討論小學學習與中學學習生活有什么不同? 討論與交流每一門課的主要學習方法?班長在同學們討論后做總結(jié),為大家提供一些學習方法的知識。最后可根據(jù)個人情況

制訂個人學期學習計劃，月計劃、周計劃。小組交流討論學習計劃，與小組成員兩人結(jié)伴訂立學習計劃及實施契約,并請同學幫助監(jiān)督學習計劃的實施。最后，大家一起建立班級目標與規(guī)范,為增加班級凝聚力,樹立良好的班風做準備。如我們的班規(guī) ：（可在班主任的指導下進行）

①小組討論分析本班發(fā)展狀況,找出滿意與不滿意的地方?

②各小組訂立班級發(fā)展目標與規(guī)范?

③小組合作進行美術(shù)設計,將小組訂立的班規(guī)制作成墻報?

④小組代表發(fā)言,介紹自己小組的合作情況及解釋小組訂立的班規(guī)?⑤評出最佳班規(guī)?最佳美術(shù)設計?最佳解說?

⑥大家一起整合出本班本學期的發(fā)展目標與規(guī)范?

進行到這里，相信大家對我們的學校，對你們的班級以及班級里的每一位同學不會再感到陌生了吧？人生是一次的旅行，這一次旅行又分好多階段，你們剛剛結(jié)束了小學階段，步入了初中階段，對于新的旅程，充滿著好奇和期盼，在這里，你們繼續(xù)攀登知識的高峰，同時，也應該慶幸，接下來的青春年華，有那么多人陪你一起走，在這條路上，你不會感到孤獨，你會結(jié)識更多好朋友，結(jié)下最真摯純真的友誼。同時，還有眾多的老師做你們的向?qū)В惆槟銈円黄鹱哌^這段青澀而又珍貴的時間。接下來的三年或四年，你或許會一帆風順，或許或遭遇挫折，磕磕絆絆，無論怎樣，同學們，都要微笑走下去，當你心存迷?；驊n慮時，請記得還有一個我隨時準備為你排憂解難，請相信我的人格和職業(yè)素養(yǎng)一定會讓你滿意而歸。最后，給大家分享一下心理健康的標準，希望能在以后的日子對大家的自我心理調(diào)節(jié)有幫助： ①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。

②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責自己。

③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。

④理智，現(xiàn)實，客觀，與現(xiàn)實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

⑤適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。

⑧有切合實際的生活目標。

⑨具有從經(jīng)驗中學習的能力，能適應環(huán)境的需要改變自己。

⑩有良好的人際關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。

今天就跟大家聊到這里，希望以后慢慢了解，也祝福大家在今后的學習生活中一切順利，微笑面對每一天。謝謝。

新 生 入 學 心 理 健 康

教育 上口 一

2012.09.12中

第三篇：大學生心理健康適應

大學是什么？

心理教育的意義：

大學生心理健康的重要性一：心理健康可以促進大學生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，同時也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動以及不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

大學生心理健康的重要性二：心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。在上大學前，他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學之后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境，讓他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康的重要性，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實美好而有意義的大學生活。

大學生心理健康的重要性三：心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。如今我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生全部實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑與不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因此，面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自強、自立、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復雜的社會環(huán)境中，選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折、挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎(chǔ)。

大學生心理健康的重要性四：心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上與行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，一般表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、參與意識較強、善于獨立思考、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。

大學在人生各階段中的重要性

一、大學新生面臨的四大變化

（一）生活方式、文化環(huán)境的變化

1、生活方式的改變

如：依賴父母——獨立自理；獨居——群居。

2、生活習慣的改變

如：飲食習慣、作息時間等。

3、文化環(huán)境的改變

如：口音、風俗習慣等。

（二）學習環(huán)境的變化

1、學習內(nèi)容的變化

中學

語文、數(shù)學、英語、物理、化學、歷史等。

大學

專業(yè)課、基礎(chǔ)課(英語、計算機)、公共課、選修課。

2、學習方式的變化

中學

教師為主導，填鴨式。

大學

以自身為主導,強調(diào)自學,學習方法多樣化。

（三）人際環(huán)境的變化

1、人際交往范圍的變化

中學：家庭、班級。

大學：家庭、宿舍、班級、院系、社團、社會等。

2、人際交往對象的變化 中學：親人、同學、教師

大學：轉(zhuǎn)向宿舍、班級、院系

異性交往、談戀愛

3、人際交往要求的變化

中學學習為主，人際交往技巧沒那么高。

大學對人際交往能力有較高要求。

（四）經(jīng)濟環(huán)境的變化

1、沒有計劃消費，不會理財 案例: 計算機系的女生阿雨(化名)，雖然也想家，“第一天來了就想回去。”不過沒幾天后，怎么管好自己的生活費，成為她最煩心的事?！耙郧霸诩?，如果錢沒有了，就向父母要，從來沒覺得缺錢?，F(xiàn)在一個月還不到，從家里帶出來的2000元現(xiàn)金已經(jīng)快花完了，原來自己花錢這么大手大腳，沒有計劃?！卑⒂隂Q定從下個月開始制訂支出計劃，管住自己的錢包。

2、勤工儉學

大學新生主要心理矛盾和困惑

（一）自豪感與自卑感的矛盾

從父母的“重點保護動物”到“沒人理” 從學習上的“核心人物”到學習“不再是最好的” 從人際關(guān)系的“孩子王”到“沒有什么朋友” 案例:

李某，女，19歲，大學一年級學生。上大學之前，一直生活在一個縣級市，她沒有集體生活的經(jīng)驗，一切由父母料理。李某從小學習就好，并以優(yōu)異的成績考取了他們的市重點高中，學習成績名列前茅，老師喜歡，父母高興，同學們也都將她視作中心圍繞著她。

高考結(jié)束李某終于如愿以償，考上了大學。到了校園大家都用普通話交流，可李某說話帶有濃厚的鄉(xiāng)音，李某開始變得不愛說話，尤其在英語口語課上總是十分緊張，怕被老師提問。大學生活開始后，學校舉辦了各類文體活動，同宿舍的其他同學都來自大城市，或會樂器，或愛好表演，積極地參與到了學生活動中，李某沒有什么特長和特別的愛好，也沒有參與其中。她感到很孤單寂寞，覺得自己萬分痛苦，快要發(fā)瘋了。

（二）新鮮感與懷舊感的矛盾

一開始，對周圍的一切都懷有強烈的新鮮感和好奇心。一段時間后，新鮮感和好奇心消失，強烈的懷舊感開始出現(xiàn)。案例1：

某女生考入大學后，從小城市到大城市，從溫暖、充滿母愛的小家庭到校園中的大家庭，完全不能適應。她說：“洗澡要排隊，衣服要自己洗，食堂的飯菜難以下咽??”為此，她天天給家里打長途電話訴苦，電話里的哭聲讓在家的母親揪心，于是母親只好請假租房陪女兒讀書?? 案例： 案例2：

王某，大一新生。

“老師，我是剛剛?cè)雽W不久的大一年級新生。進入大學前，幻想著大學生生活浪漫、幸福，可是來到大學后卻覺得人地兩生。特別是到了周末、假日，看到當?shù)赝瑢W陸續(xù)回家或者與老同學相聚，我的思鄉(xiāng)之情油然而生。我是多么留戀過去的中學時代，過去的同學、朋友，過去熟悉的生活環(huán)境，甚至后悔不該報考外地大學。我覺得大學還不如過去的中學時代好，人長大了，上了大學，但生活卻沒有什么意思，還不如少年時代好玩??”

（三）獨立感與依賴感的矛盾

由中學生向大學生的角色轉(zhuǎn)變，渴望能自己主宰自己的學習、生活和命運，成人意識、自由感和獨立感都大大增強。

但在學習、生活、經(jīng)濟和心理上對家長和老師長期形成的依賴感還難以徹底擺脫。

（四）輕松感和空虛感的矛盾

經(jīng)過多年的寒窗苦讀和激烈的高考競爭

大學應該是歇歇腳、喘口氣、輕松輕松

輕松后又覺得大學不如高中充實，空虛感油然而生 案例：

我是一名男生，今年17歲，來自沿海城市，高中時在重點班讀書，那時我經(jīng)常憧憬著美好的大學生活。拿到錄取通知書的時候，我決心在大學里大顯身手。

但進入大學后，我覺得現(xiàn)實中的大學和我從前想象的完全不一樣。我原以為大學是學習知識、放飛夢想的天堂，沒想到眼前的大學也不過是如此，學校的環(huán)境和硬件設施甚至還不如我們高中，大學的老師、同學也遠沒有想象的那么好，一切的一切，都與自己心目中的理想大學相距太遠?，F(xiàn)在，我整天悶悶不樂，沒精打采，全身乏力，根本就沒有心思學習。我擔心這樣下去，自己會發(fā)瘋。

（五）理想與現(xiàn)實的矛盾

進大學前，覺得大學是理想的天堂和充滿詩情話意的樂園??

進大學后，原來大學仍然要面對緊張的學習、激烈的競爭和 以教室(圖書館)—食堂—宿舍三點一線為主的生活?? 案例：

我是一名男生，今年17歲，來自沿海城市，高中時在重點班讀書，那時我經(jīng)常憧憬著美好的大學生活。拿到錄取通知書的時候，我決心在大學里大顯身手。

但進入大學后，我覺得現(xiàn)實中的大學和我從前想象的完全不一樣。我原以為大學是學習知識、放飛夢想的天堂，沒想到眼前的大學也不過是如此，學校的環(huán)境和硬件設施甚至還不如我們高中，大學的老師、同學也遠沒有想象的那么好，一切的一切，都與自己心目中的理想大學相距太遠?，F(xiàn)在，我整天悶悶不樂，沒精打采，全身乏力，根本就沒有心思學習。我擔心這樣下去，自己會發(fā)瘋。

（六）渴望友誼與自我封閉的矛盾

遠離了熟悉的環(huán)境和親朋好友，在新的環(huán)境也渴望與人溝通和交流。

但在新環(huán)境中缺乏交往的主動性和勇氣, 不愿向新同學和新老師敞開心扉、吐露心里話。

大學新生適應期的心理調(diào)適

（一）正視現(xiàn)實，適應環(huán)境。

學習是大學校園生活的基本內(nèi)容 大學生活仍然充滿競爭 集體化是大學生活的顯著特點 學習能力的培養(yǎng) 工作能力的鍛煉

學生會、團委、班委、社團等 文體的鍛煉

（二）正確認識自己，加強自我管理。

1、客觀的認識自己

外貌，品德，才能，個性，優(yōu)點、不足，過去、現(xiàn)在，自我暗示法（文字、鏡子、語言）。

2、加強自我管理

大學學習的課程多，課時少，每天的上課密度也不一樣，有時甚至會出現(xiàn)一天僅有1、2節(jié)課的情況。大量的空余時間決定了自主學習是大學里主要的學習方式。

確立自己的學習目標、想從事什么職業(yè)、想成為什么樣的人才，然后根據(jù)目標制訂學習計劃。

（三）掌握人際交往的技巧

大學新生如何處理屋檐下的煩惱

1、在一個宿舍生活，“主動最重要”。

主動與別人問好、主動關(guān)心別人、主動幫助別人、主動做一些公益事情。打水的時候主動代給別人打。有太陽的時候主動幫舍友曬被子。主動打掃衛(wèi)生。

2、學會寬容，學會換位思考

把自己當作別人

把別人當作自己

退一步，海闊天空。

讓三分，心平氣和。

3、克服自我中心傾向

小技巧：

善用微笑

善于語言 注意傾聽

自我表露

換位思考

（四）學會舒緩心理壓力和情緒。

方法一：傾訴 方法二：“宣泄 方法三：自我暗示法

①我要積極!②我要開心！方法四：運動

在與壓力作斗爭的暫停期，不妨運動運動。因為運動可以舒解緊張的情緒，調(diào)節(jié)疲憊的心智，就像女孩在心情不好時，拼命吃零食，以此來調(diào)節(jié)郁悶的情緒。方法五：注意力轉(zhuǎn)移

如轉(zhuǎn)移到學習、工作、社會實踐中。

看看窗外的風景、螞蟻搬家??

進行一次旅游?? 方法六：快樂感染法

做一些讓自己快樂的事情

逛商場；看幽默電影；畫畫；散步

（五）主動尋求社會支持系統(tǒng)幫助

1、尋求同學、朋友的幫助。

2、尋求老師、輔導員的幫助。

3、尋求咨詢老師的幫助。

4、尋求家人的幫助。

5、心理熱線電話、網(wǎng)站的幫助。

第四篇：淺談大學生心理健康教育,大學新生

淺談大學生心理健康教育

系別：應用外語系姓名：過林燕

隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關(guān)系也變得越來越復雜；由于科學技術(shù)的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新，“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為現(xiàn)代社會的重要組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，有著許多他們自己特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學生的心理健康教育，就成為社會各界和各個高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題，也成為了我們每一個從事教育事業(yè)的老師需要認真思考以及總結(jié)的問題。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。

當代大學生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀人才的培養(yǎng)，一項關(guān)于當代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明，當代人的素質(zhì)不能適應社會進步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān)。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；有人因現(xiàn)實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。大量調(diào)查表明，目前我國大學生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。下面我來談談大一新生的心理特征。并針對此現(xiàn)象提出自己的一些見解。

大學新生最易受“心理斷乳期”困擾。據(jù)中國青年報報道，一位心理學家近期在上海、北京、廣州完成的大規(guī)模心理癥狀自評查測結(jié)果顯示，大學新生的心理健康水平普遍低于全國成人正常水平，著重體現(xiàn)在人際關(guān)系敏感、強迫癥、焦慮、恐懼等癥狀。研究人員還發(fā)現(xiàn)，來自外地的新生心理健康狀況普遍比內(nèi)地生差。調(diào)查報告認為，大學新生離開自己所在地區(qū)或?qū)W校，到另一個陌生的環(huán)境求學，地域文化和生活環(huán)境的差異，使他們極易處于心理應急狀態(tài)，存在的心理適應問題相對較多，反應出來的心理和情緒問題也比較突出。這些心理問題突出表現(xiàn)在三個方面：

1、自我意識的模糊與困惑。我校在新生心理狀況調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，23％的學生對如何發(fā)揮自己的優(yōu)點和克服缺點感到迷茫，有一部分進入大學后感覺自己一無是處，事事不如人，產(chǎn)生自卑心理；有些學生認識自己不足，但又不知道如何突破自我。心理輔導中心的老師指出，在大學階段，新生的個體自我意識逐步增強，但在相當長的時間內(nèi)，他們并沒有形成關(guān)于自己的穩(wěn)固形象，看問題往往片面主觀，加上心理的易損性，一旦遇上暫時的挫折和失敗，往往灰心喪氣，怯懦自卑。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)45％的新生特別關(guān)注周圍人給予的評價，以致對自我評價發(fā)生動搖。

2、環(huán)境改變與心理適應障礙。調(diào)查中有42％的學生反映，由于環(huán)境的改變，自己出現(xiàn)了矛盾、困惑心理。其中一部分學生表現(xiàn)出對現(xiàn)實的失落感。中學教師總是把大學描繪成一

個“人間天堂”，學生也將考大學作為唯一和最終的目標來激勵自己。但跨入大學校園后，發(fā)現(xiàn)事實并非如此，一部分學生還發(fā)覺身處高手如云的新集體內(nèi)，昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感蕩然無存，失落感由然而生；另有一部分學生表現(xiàn)出對專業(yè)學習的困惑。與中學相比，大學學習更具有自主性，靈活性和探索性。有些學生感覺突然從中學的嚴格管教中“松綁”，但又不知如何安排學習，以致心中憂郁、焦慮；還有一部分學生表現(xiàn)出對生活環(huán)境的不適應。進入大學后，由原來依賴父母的小家庭過渡到相對自立的大學集體生活，心理上產(chǎn)生一種孤獨、空洞感。

3、人際交往困難。調(diào)查中35%的學生有人際交往方面的心理困惑，有些學生表現(xiàn)為人際敏感，在與他人交往過程中，經(jīng)常發(fā)生摩擦、沖突和情感損傷，引起孤獨感、壓抑和焦慮；有些學生缺乏人際交往技巧，譬如語言表達能力較差，所以害怕與人溝通，把自己的內(nèi)心情感世界封閉起來。這些學生經(jīng)常處于要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易導致孤獨、抑郁或自卑。還有些學生因為性格上的不合群，在新同學中不被理解而遭排斥，其中一部分人便獨來獨往，不與他人接觸，久而久之就產(chǎn)生一種受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向。

“心病還得心藥醫(yī)”。最好的心理醫(yī)生就是運用心理學技巧幫助病人發(fā)掘心理潛能，解決心理沖突、矛盾，達到心理健康。心理問題的解決是一個積極的自我錘煉的過程，從這一意義來說，每個人都應該成為自己的心理醫(yī)生。因此我們要引導學生加強自我保健，讓他們成為自已的心理保健醫(yī)生，有意識地進行自我心理調(diào)適，培養(yǎng)良好的個性，保持自信、樂觀、坦誠、堅忍不拔的心理品格。

以下是大多數(shù)學生認為行之有效的教育措施：

1、充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。

2、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預防。

3、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學之中。

4、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。

5、加強校園文化建設，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。

6、開展一系列心理健康教育活動，在娛樂中學習心理健康教育的小知識。

心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。優(yōu)良的心理素質(zhì)在我們這些學生的生活顯得舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強對大學生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀人才質(zhì)量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)

第五篇：新生入學適應教育實施方案

新生入學適應教育實施方案

學校：河北屯中心小學

一年級開始以學習為主要活動內(nèi)容的生活階段。這一階段學習質(zhì)量的好壞，對孩子的一生有著無法估量的影響。初入學的孩子他們對學校生活感到新鮮好奇，但自制力較差，還保留著幼兒好玩、多動的特點，對學校的制度要求不熟悉、不習慣，其行為也往往單以興趣出發(fā)，專注性、持續(xù)性較差，許多行為還帶有感情沖動和模仿的特點。

良好的開端是成功的一半。我們要重視入學教育，讓新生盡快適應新的教育環(huán)境，進入學生角色，幫助他們認識集體、認識學校，初步樹立集體觀念和紀律觀念，養(yǎng)成良好的學習、行為習慣。幫助孩子們邁好入學的第一步，盡快地適合小學環(huán)境和學習生活。

【活動目標】 總目標：

通過入學教育，培養(yǎng)一年級新生逐漸形成良好的學習、行為習慣，幫助孩子順利度過入學適應期，成為一名小學生。

分目標（開學第一周）：

1.讓學生在教師創(chuàng)設的情境中感受到做一名小學生的自豪。

2.熟悉校園學習生活環(huán)境，初步了解學校的規(guī)章制度。

3.認識新同學和老師，鼓勵學生大膽進行自我介紹。

4、通過常規(guī)學習，明確要做什么，為什么要這樣做、怎樣做.，讓學生在活動中樹立學習的信心。

5．入學教育規(guī)范，各學科老師、班主任及配班教師根據(jù)實際要求滲透規(guī)范。

【教育內(nèi)容】

1、安排座位。

2、認識校名、年級、班級。師生互相認識。

3、介紹參觀校園，初步了解學校制度。

4、隊列訓練。

5、常規(guī)教育。（課堂、課間、做操、排隊集會等習慣訓練等）

6、各學科老師在課堂滲透學科上課常規(guī)，并訓練。

【參加教育活動人員】

活動組織：張懷志、李穎、曲麗麗、石光甫 班主任：李志穎、鄭桂竹、李玥 協(xié)管老師：朱光華、吳海榮、邢東春 體育老師（負責管理年級集隊）：邢東春 【教育活動安排】

星期一（8月29日上午）

1．迎接新同學。

2．教師自我介紹，排列座位，認識校名、年級、班級，學生自我介紹，互相認識。

3．班主任、協(xié)管老師進行隊列及訓練。

星期一（8月29日下午）

1、隊列訓練。

（1）每一位學生清楚自己所在的位置。

（2）熟悉立正、向前看齊、向前看、稍息等口令。

（3）去功能室上課、做早操、放學排隊都要做到：靜、齊、快。

做到“三個一”：一個動作，一條直線，一聲不響。

2、參觀校園：班主任和協(xié)管老師一起帶領(lǐng)學生熟悉校園環(huán)境及參觀校園，設計路線。

★提前準備好校園圖片，課堂欣賞了解。

★提示學生按照安排的隊列走，做到輕聲慢步，保證安全，同學間文明禮讓。

路線參考：

從教室——廁所——接水區(qū)——教師辦公室——操場——功能室（根據(jù)班級位置設計瀏覽路線）

教育要點：

(1)接水區(qū)：告訴學生水龍頭的正確使用方法，下課排隊取水、接水不擁擠。

(2)認識廁所的位置，認清男、女標志，上廁所時慢走，教師告知學生下課要記得及時上廁所。

(3)認識老師的辦公室及座位（有事找老師，報告允許方可進）

(4)操場：告訴學生這里是我們做操、集會的地方，在操場上要聽國歌原地立，向國旗行注目禮。

(5)運動場：告訴學生要愛護設施，不能隨破壞。

(6)籃球場：看器械、花草等，告訴學生安全游戲很重要，愛護花草和器械，不隨意亂扔垃圾。

（7）回教室前的走廊：在走廊里，要靠右側(cè)輕聲慢步行；走廊上和上下樓梯不擁擠有秩序。

（8）明確學生課間活動的范圍。

（9）回教室：告訴學生在教室里不準隨便亂扔垃圾，要放在垃圾桶里。

★教師帶領(lǐng)學生參觀認識的時候，應滲透安全教育，讓學生知道哪里玩耍是危險的，要避免危險發(fā)生在我們身邊。

3、放學：排隊靜、齊、快。班主任在隊列前，協(xié)管老師在后，一路上要及時糾正學生的行為：走路時看著前面同學，不要掉隊，不要東張西望，不要講話。

學校大門口的環(huán)境：告訴學生父母在哪里接你們放學，如果父母沒來，你們該在哪里等候？（強調(diào)等候紀律）再次強調(diào)安全（不中途離隊。不奔跑，在規(guī)定地點等待家長）。

星期二（8月30日）

晨會（7：50鈴聲響，一年級7：55開始整隊）升旗儀式和全校開學典禮。

第一、二節(jié)課：師生學習《開學第一課》。

第三節(jié)課：

1．迎接新同學，安排新生入座。

2．教師自我介紹，排列座位。

3．班主任進行隊列及訓練（做操集會隊列）（任課體育教師協(xié)助）

第五節(jié)課：班主任分發(fā)新書，指導學生認識書本，知道要愛惜書本，布置回家要給新書穿件漂亮的新衣服。

第六節(jié)課：班主任指導學生如何做好值日生工作，班級里衛(wèi)生崗位有哪些？平時我們在保潔方面要注意什么？請班主任落實到細節(jié)。班主任指導學生放學時要先整理好課桌上及桌肚內(nèi)的東西，不留紙屑在桌肚里，撿起周圍的垃圾扔進垃圾桶，將凳子推入桌內(nèi)。放學：排隊靜、齊、快。班主任在隊列前，輔導員在后，一路上要及時糾正學生的行為：走路時看著前面同學，不要掉隊，不要東張西望，不要講話。再次強調(diào)安全（告訴學生父母在哪里接你們放學，如果父母沒來，你們該在哪里等候？）布置回家作業(yè)：包封面；準備好第二天的自我介紹，可以說說——你叫什么名字？你喜歡你的名字嗎？你的家住在哪兒？你家周圍都有些什么呀？你的爸爸媽媽是做什么工作的？你喜歡他們嗎？為什么？你平時最喜歡干什么??？你認為自己最大的本領(lǐng)是什么呢？

（第一天值日生要求班主任一起做）

星期三——星期五（8月31日——9月2日）

晨會：從8月31日起“特色晨會”是“認識我的小伙伴”，學生進行自我介紹，彼此互相認識，逐漸讓學生熟悉、了解自己的小伙伴，以此建立集體的概念和伙伴的意識。

1、繼續(xù)鞏固課堂常規(guī)和隊列訓練。

2、各科任教師進行常規(guī)教育和文明教育。

貫徹我?！办o聽、凝思、敢說、分享”的課堂要求，讓學生形成養(yǎng)成良好的學習、生活習慣。

3、學習用品準備：

老師應結(jié)合學科中的具體要求確定上課內(nèi)容，告訴學生上課前要做些什么？強調(diào)一下學習用品的準備：鉛筆5枝；繪圖橡皮，不要買花俏的；上課時要怎么做；回家后要如何復習、作業(yè)等等。培養(yǎng)學生在開學第一周就要養(yǎng)成良好的學習、生活習慣。

4、課間紀律教育。

（1）下課后，及時去廁所。

（2）預備鈴響后，學生應立即進入教室坐在自己的座位上，并將本節(jié)課所需的學習用品整齊地放在課桌角，靜候老師上課。值日生在課前擦好黑板，保持講臺整潔。

（3）課間做安全的游戲，不在教室、樓道內(nèi)奔跑，上下樓不擁擠，注意安全。

（4）沒有經(jīng)過同學的允許，不亂拿別人的學習用品，不亂摸教室里的電腦、投影儀等教學用具。

（5）課間可以在哪些地方游戲、活動。

（6）大課間不扔沙子、石塊等，不私自玩耍，不追逐打鬧。

5、文明禮儀教育。

（1）早上進校門前，先與家長說再見，自己進校門，向值日老師、值日同學問好。

（2）待人熱情大方，會使用“您好”、“謝謝”、“請”、“對不起”、“沒關(guān)系”等禮貌用語；團結(jié)同學，不打架、不罵人，不說臟話、粗話。

（3）聽從教導，不任性，做人誠實，不說臟話，有錯能改。

（4）講究衛(wèi)生，不隨地吐痰、文明入廁，不在墻上亂涂亂畫，紙屑垃圾等要扔進垃圾箱。自覺認真地做值日，并在課間經(jīng)常自我檢查，隨時清理。

（5）愛護花草、樹木，不攀折花草樹木，愛護桌凳、宣傳欄，門窗玻璃等公共財物，不破壞，愛惜學習用品，學會收拾整理。

（6）不帶玩具、零食進校園，不到校外攤點購買不衛(wèi)生的食物。

6、安全教育。

（1）遵守校園規(guī)則，不追逐打鬧，不推撞。

（2）不攀窗臺、圍欄、爬門、上樹。

（3）不亂接觸電器開關(guān)，電線等。

（4）活動有序，不爭搶，不擁擠。（5）不在水龍頭邊玩水，不隨意進入草地。

（6）不私自離開學校，有事情找老師。

7、培養(yǎng)學生在開學第一周就要養(yǎng)成良好的學習、生活習慣。

（1）穿：臉洗凈，頭梳好，衣著整潔要做到；穿校服，運動鞋，保持一天精神好。

（2）課前（坐、立）

會聽鈴聲上下課，上下課的禮儀訓練。每一堂課開始都有鈴聲，叫上課鈴。上課鈴一響，大家都要坐得端端正正，靜靜地等老師來上課。

兒歌：鈴聲響，進課堂，課本鉛筆放得好，靜等老師來上課，比比哪個坐得好。

我是小學生，上課小手放得好，小腳并并攏，身子坐得正。小眼睛仔細看，小耳朵專心聽，說話先舉手，才是好學生。

（坐：頭正、身直、腳并攏。立：回答問題先站直，出門站隊快靜齊。）

（3）上課（聽、說、看、讀、寫）

聽：上課認真聽講。老師講話不插嘴，同學講話不打斷。

說：說話訓練。⑴跟師講。⑵自由講。⑶指名練說。⑷開火車練講。（說：普通話要堅持，小聲議大聲說，要發(fā)言先舉手，一句一句講清楚。）（說得好用眼神、微笑及語言如“你真棒”表揚，說不好，不取笑，有禮貌。）

看：老師講話看教師，老師寫字看黑板，同學發(fā)言坐正聽。

讀：書斜立，眼睛看，大聲讀。（訓練：跟老師讀，朗讀，自己讀，跟伙伴一起讀。）寫：手離筆尖一寸，胸離桌邊一拳，眼離書本一尺。（寫錯了，擦干凈、不亂寫亂畫）

3、下課，備：下課了，換書本，先入廁，再休息，文明游戲要牢記；聽鈴聲，進課 堂，安靜坐正把課上。

（4）課間

上好廁所，好好休息。

集會，做操：鈴聲響，隊站好，快靜齊，心間記。

課間活動有秩序，公共場所要有愛環(huán)境，講秩序，重禮讓，輕說話。

游戲安全有禮讓，文明禮貌待師生。（見到老師主動問好，關(guān)心同學）（5）課后

按時上學不遲到、愛護學習用品、認真完成作業(yè)，字跡工整、互助合作、參加活動守時，有事先請假、多讀書。遵守交通規(guī)則，不橫穿馬路、放學不在學校逗留，按時回家、不能按時回家要及時打電話告知父母活動的時間和地點。在家按時睡覺，早上按時起床。不貪睡，不遲到。

重點： 安

全：（忌追逐打鬧

安全第一）；上下梯靠右行；下課上好廁所。

禮

貌：（尊重別人，見到老師主動問好，進老師辦公室喊報告）。

日常衛(wèi)生：不在桌子上亂寫亂畫，垃圾放到垃圾桶，削筆屑倒垃圾桶。

作業(yè)：及時做，及時交。