第一篇：拓展訓(xùn)練在農(nóng)村學(xué)校體育中開展的意義及實(shí)踐

拓展訓(xùn)練在農(nóng)村學(xué)校體育中開展的意義及實(shí)踐

[內(nèi)容提要]本文運(yùn)用文獻(xiàn)法和邏輯歸納法簡(jiǎn)要概括了拓展訓(xùn)練的歷史淵源和發(fā)展，詳細(xì)論述了拓展訓(xùn)練在農(nóng)村學(xué)校體育中開展的意義及在實(shí)際實(shí)施中開展的具體方法。

[關(guān)鍵詞]拓展訓(xùn)練；農(nóng)村學(xué)校體育；理論研究

[作者簡(jiǎn)介]馮文昌（1968―），男，河南延津人，焦作師范高等?？茖W(xué)校講師，碩士；孫紅元(1968―)，男，焦作師范高等專科學(xué)校，體育系副主任，講師。（河南焦作454000）

本文為全國(guó)教育科學(xué)“十五”規(guī)劃教育部重點(diǎn)課題“2008年北京奧運(yùn)會(huì)與中國(guó)學(xué)校體育發(fā)展研究”子課題（ＤＬＢ030385）。

拓展訓(xùn)練是集挑戰(zhàn)性、知識(shí)性、教育性、參與性、娛樂性、實(shí)用性于一體，融“心理學(xué)、管理學(xué)、成功學(xué)、系統(tǒng)動(dòng)力學(xué)”等諸多學(xué)科進(jìn)行交叉的一種全新的組織訓(xùn)練方式。它是根據(jù)培訓(xùn)目的，利用完善的拓展設(shè)施和自然環(huán)境，通過精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)項(xiàng)目，挖掘人的潛能，挑戰(zhàn)心理極限，達(dá)到陶冶情操、磨練意志、完善人格等目的。

一．拓展訓(xùn)練的歷史淵源和發(fā)展

拓展訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)，當(dāng)時(shí)盟軍在大西洋的物資供應(yīng)船隊(duì)屢遭德國(guó)核潛艇的襲擊，許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕海員葬身海底，只有少數(shù)人得以生還，人們發(fā)現(xiàn)得以生還的并不是身強(qiáng)力壯的年輕水手，而是那些心理素質(zhì)好、經(jīng)驗(yàn)豐富、求生欲望強(qiáng)的水手。一些心理學(xué)家和軍事專家推斷：當(dāng)災(zāi)難來臨時(shí)候，決定你是否生存最關(guān)鍵的因素不是你的體能，而是你的心理素質(zhì)。據(jù)此德國(guó)人庫爾特?漢思等創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！?。后來一些組織行為專家從這所學(xué)校的培訓(xùn)模式里得到啟發(fā)，創(chuàng)辦以培訓(xùn)管理者和企業(yè)人為對(duì)象、以培訓(xùn)管理者的心理適應(yīng)能力和管理技能作為培訓(xùn)目標(biāo)的學(xué)校。拓展訓(xùn)練這種非常新穎的培訓(xùn)形式和良好的培訓(xùn)效果被逐漸推廣開來，訓(xùn)練對(duì)象也由最初的海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生等各類群體。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。

二．拓展訓(xùn)練在農(nóng)村學(xué)校體育中開展的意義

1．打破了傳統(tǒng)體育教學(xué)方式，有利于推動(dòng)農(nóng)村傳統(tǒng)體育教育模式的變革。傳統(tǒng)體育教育在教學(xué)過程中只重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行知識(shí)的傳授。而拓展訓(xùn)練特有的“先行后知”的教育方式、靈活多變的教學(xué)內(nèi)容，對(duì)深化農(nóng)村體育教育改革和全面實(shí)施素質(zhì)教育具有重大意義，對(duì)培養(yǎng)高素質(zhì)的復(fù)合型人才將產(chǎn)生積極作用。

2．創(chuàng)立一種新的學(xué)習(xí)方法，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性。拓展訓(xùn)練具有很好的趣味性，能在短時(shí)間內(nèi)吸引住學(xué)生，激發(fā)學(xué)生參與的熱情，讓學(xué)生積極主動(dòng)地參與到活動(dòng)中來，使學(xué)生在游戲中享受快樂，在快樂中得到感悟，在感悟中學(xué)到知識(shí)。

3．體現(xiàn)出新的教育思想和理念，提高了學(xué)生的勇氣、自信心及團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。拓展訓(xùn)練有目的地為學(xué)生設(shè)置一些困難，讓你在經(jīng)歷后發(fā)現(xiàn)自己這方面的潛能，從而增強(qiáng)自己的自信心。通過這些活動(dòng)告訴學(xué)生這樣一個(gè)道理：在任何看似不能完成的事情在沒有親自嘗試的前提下不要輕易放棄，看似不可能完成的任務(wù)，經(jīng)過大家共同努力就可能完成。通過參加拓展訓(xùn)練讓學(xué)生體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意義、怎樣與別人合作，同學(xué)間相互的關(guān)愛和信任對(duì)彼此潛能發(fā)揮的作用等。

4．拓展訓(xùn)練將為師生提供一個(gè)進(jìn)行心理活動(dòng)的“心理實(shí)驗(yàn)場(chǎng)”。拓展訓(xùn)練就像一個(gè)安全的、充滿真誠(chéng)并富有挑戰(zhàn)性的“心理實(shí)驗(yàn)場(chǎng)”。它能讓參加者懂得一旦擁有果斷、自信、敢為的良好心理素質(zhì)時(shí)，面對(duì)任何困難和危機(jī)都能迎刃而解。因此，參加拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的心理健康起到積極的促進(jìn)作用。

5．它不受場(chǎng)地、器械、師資等教育資源匱乏的限制。拓展訓(xùn)練中所需的場(chǎng)地、器材比較簡(jiǎn)單，方式靈活多樣，有利于在農(nóng)村校園中開展，每個(gè)項(xiàng)目像一個(gè)小游戲，教師容易把握規(guī)則和組織，因此，很適合在農(nóng)村中小學(xué)中開展。

6．彌補(bǔ)了農(nóng)村傳統(tǒng)體育教學(xué)體系中交流、溝通方式單一的缺陷。拓展訓(xùn)練中的溝通和交流則是多向的，且溝通方式是多種多樣的。它通過給學(xué)生設(shè)置一些特定的場(chǎng)景，使個(gè)人與個(gè)人、個(gè)人與集體、集體與集體間不斷地進(jìn)行語言交流，使同伴在復(fù)雜的環(huán)境中清楚地知道你的想法，說服同伴采納你的建議等，這將對(duì)你的語言表達(dá)能力和社交能力是一個(gè)最大的鍛煉。

7．拓展訓(xùn)練將激發(fā)師生的動(dòng)手和創(chuàng)新能力。拓展訓(xùn)練中的很多項(xiàng)目都是為培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維而設(shè)計(jì)的。如“扎筏”、“電網(wǎng)”等，沒有人教你怎么做，要完成這些任務(wù)只能靠挖掘你的想象潛能和創(chuàng)造力，發(fā)揮你的實(shí)踐動(dòng)手能力。所以說，拓展訓(xùn)練既給了人們一個(gè)激發(fā)自己創(chuàng)造性思維的空間，又提供一個(gè)鍛煉動(dòng)手能力的場(chǎng)所。

三．拓展訓(xùn)練在農(nóng)村學(xué)校體育中開展的具體方法、實(shí)施

1．訓(xùn)練計(jì)劃的制訂。要實(shí)現(xiàn)拓展訓(xùn)練的目的和目標(biāo)，必須制訂好的實(shí)施計(jì)劃。要根據(jù)當(dāng)?shù)剞r(nóng)村的現(xiàn)狀，了解學(xué)生的情況，對(duì)需要的設(shè)施進(jìn)行設(shè)想，明確哪些是設(shè)施是必要的，哪些是不必要的等。

2．組織內(nèi)部的協(xié)調(diào)。為了確保計(jì)劃的順利實(shí)施，學(xué)校內(nèi)部各個(gè)部門要緊密配合、相互協(xié)調(diào)。要想得到各方面的支持，所定的計(jì)劃就必須做到周全且有創(chuàng)新，因?yàn)闆]有任何一個(gè)人會(huì)對(duì)一些毫無新意的東西感興趣。

3．對(duì)教師的要求。（1）須具備良好的職業(yè)道德，并制定出嚴(yán)格的道德標(biāo)準(zhǔn)。（2）教師要有良好的指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)和技巧，指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)和指導(dǎo)技巧是教師應(yīng)具備的知識(shí)技能儲(chǔ)備。（3）要經(jīng)常注意學(xué)生的狀態(tài)，觀察有無精神上或身體上的弱點(diǎn)，采取有針對(duì)性的措施。（4）改變有關(guān)的理論框架，確保能夠在實(shí)際活動(dòng)中應(yīng)用。4．計(jì)劃資源的配置與實(shí)施。計(jì)劃的資源，包括預(yù)算、人員、設(shè)施、時(shí)間等的調(diào)度，要求教師對(duì)現(xiàn)有的資源進(jìn)行合理的配置，并從簡(jiǎn)單又有效的方法開始，以保證計(jì)劃順利地實(shí)施。

拓展訓(xùn)練以“先行后知”的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式打破了傳統(tǒng)的以“教”為主的教育模式，讓學(xué)生在愉快、積極的參與中學(xué)到知識(shí)、領(lǐng)悟道理，通過親身體驗(yàn)來挖掘自己的潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)果敢、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成。它符合當(dāng)前教育改革的指導(dǎo)思想，對(duì)推動(dòng)農(nóng)村傳統(tǒng)體育教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高具有重要意義。

[參考文獻(xiàn)]

[1]毛振明，王長(zhǎng)權(quán)．北京師范大學(xué)體育專業(yè)特色教材系列――學(xué)校心理拓展訓(xùn)練[Ｍ]．北京體育大學(xué)出版社，2004．

[2]中共中央國(guó)務(wù)院，關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定[Ｚ]．1999．

[3]吳紀(jì)安．歡樂的拓展游戲活動(dòng)[Ｊ]．體育教學(xué) 2004，5．

[4]王世勛，謝俊東．“拓展運(yùn)動(dòng)會(huì)”教學(xué)設(shè)計(jì)[Ｊ]．體育教學(xué)，2004，2．

【責(zé)任編輯：莉茹】

第二篇：戶外拓展訓(xùn)練實(shí)踐的目的及意義是什么

戶外拓展訓(xùn)練實(shí)踐的目的及意義是什么

--明陽天下拓展培訓(xùn)

企業(yè)家們?yōu)榱四芨玫墓芾砥髽I(yè)，會(huì)把企業(yè)劃分成一個(gè)個(gè)團(tuán)隊(duì)，就是這些團(tuán)隊(duì)組成了一個(gè)企業(yè)，而團(tuán)隊(duì)則是一個(gè)個(gè)人組成的集體，為了讓團(tuán)隊(duì)發(fā)展的更好，更強(qiáng)，則必須形成強(qiáng)有力的凝聚力，參加拓展訓(xùn)練是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，這也是為什么很多企業(yè)，都選擇安排員工去戶外拓展訓(xùn)練基地參訓(xùn)，那戶外拓展訓(xùn)練實(shí)踐都具有哪些目的及意義，能對(duì)個(gè)體和團(tuán)隊(duì)都起到作用呢?就讓小編分別從實(shí)踐目的以及意義給大家講解一下：

一、戶外拓展訓(xùn)練實(shí)踐的目的

1、綜合活動(dòng)性

戶外拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過程，要求學(xué)員全身心的投入。

2、挑戰(zhàn)極限

拓戶外展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越極限”。

3、集體中的個(gè)性

戶外拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)集體合作。力圖使野外拓展訓(xùn)練每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性。

4、高峰體驗(yàn)

在克服困難，順利完成課程要求后，學(xué)員能夠體會(huì)到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。

5、自我教育

教員只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚，活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動(dòng)性。即使在課后的總結(jié)中，教員只是點(diǎn)到為止，主要讓學(xué)員自己來講，達(dá)到了自我教育的目的。

二、戶外拓展訓(xùn)練的意義

1、個(gè)人心理訓(xùn)練

戶外拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)旨在協(xié)助企業(yè)提升員工核心價(jià)值的訓(xùn)練過程，通過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格。

2、團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練

戶外拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動(dòng)組織成長(zhǎng)的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)需要而設(shè)計(jì)的一套戶外體驗(yàn)式模擬訓(xùn)練，這是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機(jī)構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式，訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動(dòng)，寓意深刻，以體驗(yàn)啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動(dòng)中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識(shí)中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。

3、現(xiàn)實(shí)社會(huì)意義 現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)高度人際互動(dòng)的社會(huì)，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)英雄主義的時(shí)代。戶外拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員從中在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的層面，都可透過危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對(duì)逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)學(xué)員去“感受”學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上聽講。

以上就是戶外拓展訓(xùn)練實(shí)踐的目的及意義介紹，通過在戶外拓展訓(xùn)練基地參訓(xùn)這個(gè)平臺(tái)，讓員工共同合作克服困難，深刻體驗(yàn)個(gè)人與集體所獲得的榮譽(yù)感，明白團(tuán)隊(duì)合作的重要性，進(jìn)而使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力，以此激發(fā)更高昂的工作熱情，以及拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力投入到日后的工作中。

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第三篇：淺析在農(nóng)村學(xué)校開展健美操教學(xué)的意義

淺析在村鎮(zhèn)學(xué)校開展健美操課程教學(xué)的意義

—健美操校本課程的研究與開發(fā)

摘要：隨著新課程標(biāo)準(zhǔn)研究的加深以及素質(zhì)教育改革的推進(jìn)，普及型的體育課程對(duì)于學(xué)生整體素質(zhì)的提升已經(jīng)到達(dá)了一個(gè)瓶頸。由于田徑、球類、體操此類課程存在場(chǎng)地，器材，競(jìng)技性多方面的限制，導(dǎo)致較多的學(xué)生處于訓(xùn)練的初級(jí)水平，加之訓(xùn)練過程的重復(fù)枯燥，除個(gè)別有興趣愛好的學(xué)生外，大多學(xué)生都采取得是被動(dòng)式學(xué)習(xí)。健美操屬于體操的一個(gè)延伸、擴(kuò)展的課程，其特點(diǎn)是在基本體操的基礎(chǔ)上加入音樂的節(jié)拍、鼓點(diǎn)用以調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)的興趣，訓(xùn)練起來具有起點(diǎn)低、參與度高、趣味性強(qiáng)的特點(diǎn)，而且受場(chǎng)地器材的制約性小、開展方式多樣化，實(shí)踐性強(qiáng)。本文通過文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法、邏輯分析法對(duì)現(xiàn)今校本課程進(jìn)行研究和思考，通過本研究希望能夠改善學(xué)生在體育課程學(xué)習(xí)中遭遇的被動(dòng)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)興趣低等問題。

關(guān)鍵詞：健美操，村鎮(zhèn)學(xué)校，校本課程，興趣

引言

相對(duì)于城區(qū)學(xué)校的學(xué)生，村鎮(zhèn)學(xué)校在場(chǎng)地器材上多多少少存在一定的差異，加之專業(yè)教師資源的缺少，學(xué)生只能在某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中得到專業(yè)的指導(dǎo)和系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，使得學(xué)生技能學(xué)習(xí)多方向的缺失，在單一領(lǐng)域不能獲得標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)，以至于運(yùn)動(dòng)興趣的喪失。健美操學(xué)習(xí)的初始意在培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性，通過學(xué)習(xí)的加深慢慢延伸至對(duì)音樂節(jié)點(diǎn)的把握以及藝術(shù)性的提高，達(dá)到在培養(yǎng)學(xué)生興趣的基礎(chǔ)上取得鍛煉身體效果的目的。

一、村鎮(zhèn)學(xué)校校本課程的現(xiàn)狀 1.校本課程缺少創(chuàng)新性

由于對(duì)校本課程的開發(fā)剛剛起步,有關(guān)的研究也有限,缺乏具體有效的理論指導(dǎo),在校本課程開發(fā)的過程中必然會(huì)出現(xiàn)很多問題:有的開發(fā)流于形式,簡(jiǎn)單地把教案板塊切割拼湊以應(yīng)付學(xué)校要求,課程實(shí)質(zhì)上換湯不換藥;有的開發(fā)混亂,從學(xué)校到教師都不具體掌握開發(fā)的實(shí)質(zhì),也不對(duì)學(xué)生條件、社會(huì)條件進(jìn)行調(diào)查,為圖盡快獲得開發(fā)成果,爭(zhēng)取活動(dòng)的優(yōu)勝,就憑借自我想象理論上空對(duì)空進(jìn)行開發(fā),開發(fā)出的課程不倫不類,既不適應(yīng)學(xué)生特點(diǎn),也無法對(duì)應(yīng)國(guó)家素質(zhì)教育要求,直接影響校本課程的發(fā)展水平和質(zhì)量,也直接影響學(xué)生的發(fā)展水平和學(xué)校的教育質(zhì)量

2.教師開發(fā)校本課程的主觀能動(dòng)性低

校本課程概念的提出突顯了教師在課程建設(shè)中的重要地位,強(qiáng)化了教師在教學(xué)工作中的主動(dòng)性。教師是課程的最終實(shí)施者,他們的思想、行為、觀念等對(duì)課程變革過程以及將課程政策轉(zhuǎn)化為課程實(shí)踐的方式,都有著強(qiáng)有力的影響。教學(xué)質(zhì)量的好壞,不僅取決于教師對(duì)已有課程領(lǐng)會(huì)、實(shí)施的情況,也取決 于教師對(duì)校本課程開發(fā)、實(shí)施的情況。就如斯騰豪斯所說:“沒有教師的發(fā)展就沒有課程的開發(fā)”沒有教師方面的相應(yīng)變革就不可能實(shí)現(xiàn)課程改革;缺少對(duì)教師的改變,任何課程改革也不可能獲得成功。然而,有的開發(fā)雷聲大、雨點(diǎn)小,學(xué)?？谔?hào)喊得很響,要求、規(guī)定鋪天蓋地,但到了具體教研室就石沉大海,沒有人去具體操作執(zhí)行,體育校本課程開發(fā)中教師表現(xiàn)出明顯的被動(dòng)。

二、健美操教學(xué)的特點(diǎn)和意義

1.健美操教學(xué)的實(shí)踐性

健美操學(xué)習(xí)采用循序漸進(jìn)的原則，由簡(jiǎn)入繁，先從簡(jiǎn)單的基本步伐和基本手勢(shì)入手，通過對(duì)動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)加深理解，由步伐+手勢(shì)過渡到步伐+手勢(shì)+方向再到步伐+手勢(shì)+方向+口令已組成一個(gè)簡(jiǎn)單的成套動(dòng)作。無論在哪一個(gè)階段，我們都可以用音樂貫穿其中，簡(jiǎn)單的動(dòng)作練習(xí)容易枯燥，但是隨著音樂節(jié)奏的變化，帶動(dòng)學(xué)生動(dòng)作節(jié)奏的變化已達(dá)到提升學(xué)生興趣的效果。在學(xué)習(xí)中可以讓學(xué)生互為對(duì)照，發(fā)現(xiàn)對(duì)方動(dòng)作不當(dāng)?shù)耐瑫r(shí)也在檢驗(yàn)思考自己的動(dòng)作，無需經(jīng)過系統(tǒng)的組織準(zhǔn)備也能進(jìn)行競(jìng)賽。

2.健美操對(duì)于學(xué)生美感的激發(fā)與提升

美是對(duì)動(dòng)作的一種藝術(shù)加工，沒有美，健美操就失去了它本來的意義。優(yōu)美性和表現(xiàn)力之間有著相輔相成密不可分的關(guān)系。通過現(xiàn)代化教學(xué)手段展示美。教學(xué)中可通過現(xiàn)代化教學(xué)手段，如錄像、多媒體等，學(xué)生易于形成直觀的動(dòng)作表象，建立正確的動(dòng)作概念，有助于學(xué)生的形象思維，加速對(duì)動(dòng)作的理解，更清楚動(dòng)作結(jié)構(gòu)，還可使學(xué)生懂得欣賞什么是美，怎樣做動(dòng)作才美，樹立學(xué)生美的意識(shí)，能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和情緒，加深學(xué)生的感情體驗(yàn)，擴(kuò)大知識(shí)視野，提高她們的審美情趣和表現(xiàn)美的能力。通過現(xiàn)代化教學(xué)手段，學(xué)生可以明確該學(xué)科的最前沿的動(dòng)作，學(xué)習(xí)和借鑒美的音樂和美的創(chuàng)編的完美結(jié)合，有利于提高美的感召力，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。同時(shí)還能使學(xué)生易于發(fā)現(xiàn)問題，提高分析問題和解決問題的能力，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揮主觀能動(dòng)性，使課堂生動(dòng)活潑，教學(xué)具有藝術(shù)化、多樣化。

三、健美操對(duì)于校本課程的開發(fā)的意義

1.健美操促進(jìn)學(xué)生身體健康：經(jīng)常進(jìn)行健美操鍛煉，對(duì)心血管系統(tǒng)、呼吸系 統(tǒng)、消化系統(tǒng)以及內(nèi)臟器官都有良好的影響。會(huì)使心肌纖維逐漸變粗，心肌增厚，收縮有力，可使血管壁彈性增加，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。通過長(zhǎng)期健美操的有氧運(yùn)動(dòng)，人的呼吸加深，呼吸頻率減少，吸氧量增大，促進(jìn)良好的新陳代謝。通過健美操的腰部、腹部、髖部等全方位的運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)了胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌，從而增強(qiáng)了消化機(jī)能，促進(jìn)了人體新陳代謝，有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收和利用。健美操練習(xí)可以塑造形體美，尤其是力量練習(xí)，促進(jìn)骨骼粗壯、肌肉圍度增大，從而彌補(bǔ)先天的體型缺陷，使人變得均勻健美。，健美操練習(xí)還可緩解精神壓力，娛樂身心，預(yù)防各種疾病的產(chǎn)生。

2.健美操運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生的心理健康：在健美操學(xué)習(xí)中，學(xué)生可從運(yùn)動(dòng)展現(xiàn)自我, 滿足人們的心理需要，在做運(yùn)動(dòng)學(xué)動(dòng)作的過程中獲得一種美的享受，消除緊張壓抑的情緒，消除心理沖突。使運(yùn)動(dòng)與身心緊密結(jié)合在一起，促進(jìn)身心的健康發(fā)展。

3.健美操運(yùn)動(dòng)有助于完善學(xué)生的氣質(zhì)與性格：健美操是講究藝術(shù)性的項(xiàng)目,具有健身美體的特點(diǎn),練習(xí)時(shí)要求能夠表現(xiàn)自身的美,使自身的內(nèi)在情緒得到宣泄,個(gè)性得到張揚(yáng),消除郁悶，更樂于與人交往,積極樂觀。健美操的配樂一般屬于旋律清晰、情緒激揚(yáng),強(qiáng)調(diào)韻律激昂振奮、節(jié)奏鮮明強(qiáng)勁,健美操音樂節(jié)奏具有一定的擴(kuò)散力和穿透力,在情感上給予練習(xí)者強(qiáng)烈的感染力,在人的生理、心理上產(chǎn)生強(qiáng)烈的激勵(lì)。健美操的這種特點(diǎn)使人的內(nèi)在心理在動(dòng)作與音樂誘導(dǎo)下得到具體展現(xiàn)的特征,長(zhǎng)期練習(xí),可使內(nèi)傾因素逐漸變得外向, 使人變得活潑開朗。所以,健美操運(yùn)動(dòng)最終改變了人的氣質(zhì)與性格特點(diǎn)。健美操運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)身心結(jié)合的運(yùn)動(dòng)。它動(dòng)作豐富、節(jié)奏感強(qiáng)。在音樂下做運(yùn)動(dòng)不僅能有效地改善人體神經(jīng)壓力，及時(shí)緩解情緒，而且還對(duì)培養(yǎng)學(xué)生性格氣質(zhì)的塑造起到積極的作用。健美操運(yùn)動(dòng)不僅有助于身體的健康,而且對(duì)心理健康也有積極的作用

第四篇：淺談在小學(xué)體育教學(xué)中進(jìn)行心理拓展訓(xùn)練

淺談在小學(xué)體育教學(xué)中進(jìn)行心理拓展訓(xùn)練

新時(shí)期的素質(zhì)教育要求教師在小學(xué)體育與健康課程教學(xué)中按照新課標(biāo)和時(shí)代發(fā)展的要求，在體育教學(xué)中融入心理拓展訓(xùn)練，以此促進(jìn)小學(xué)生的全面發(fā)展。對(duì)體育教學(xué)課堂上開展拓展性訓(xùn)練應(yīng)把握的要點(diǎn)進(jìn)行來分析研究，就小學(xué)體育與健康教學(xué)融入心理拓展訓(xùn)練的意義進(jìn)行了說明。

心理拓展訓(xùn)練小學(xué)體育應(yīng)用價(jià)值

一、在小學(xué)體育教學(xué)過程中開展心理拓展訓(xùn)練應(yīng)把握的要點(diǎn)

1.統(tǒng)籌安排開展心理拓展訓(xùn)練教學(xué)。教師在體育教學(xué)過程要根據(jù)校內(nèi)的體育運(yùn)動(dòng)器材、校園環(huán)境等制訂心理拓展訓(xùn)練課程校本計(jì)劃，以便使體育鍛煉與心理拓展訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)有機(jī)結(jié)合，確保在教學(xué)中有計(jì)劃、有組織地在體育教學(xué)過程中融入心理拓展訓(xùn)練。

2.遵循學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)和學(xué)識(shí)基礎(chǔ)開展心理拓展訓(xùn)練。在體育教學(xué)過程中融入心理拓展訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)按照新時(shí)期素質(zhì)教育教學(xué)的要求，遵循小學(xué)生的生理與心理特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)校體育場(chǎng)地設(shè)施情況，依據(jù)教材內(nèi)容，設(shè)計(jì)出符合學(xué)生心理健康和全面發(fā)展的教學(xué)方案，便于學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。

3.素質(zhì)教育教學(xué)要求在教學(xué)過程中融入心理拓展教學(xué)。因?yàn)樾聲r(shí)期的教學(xué)不是貪大求洋，而是實(shí)在的教學(xué)，并在教學(xué)中讓學(xué)生有所發(fā)展，所以可以在體育教學(xué)中采用傳統(tǒng)體育教學(xué)項(xiàng)目，如盲人足球、地雷陣、背夾球、信任背摔等教學(xué)過程中開展心理拓展訓(xùn)練，并對(duì)傳統(tǒng)訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行合理創(chuàng)新，讓學(xué)生覺得新鮮而好學(xué)。

二、小學(xué)體育與健康教學(xué)融入心理拓展訓(xùn)練的意義

1.融入心理拓展訓(xùn)練是素質(zhì)教育教學(xué)的要求。新時(shí)期素質(zhì)教育教學(xué)的體育教學(xué)的目標(biāo)是增強(qiáng)學(xué)生的體能、培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、提高學(xué)生自我保健意識(shí)及發(fā)展健康心理品質(zhì)的能力。首先，在教學(xué)過程中融入心理拓展訓(xùn)練，以此提高學(xué)生的個(gè)人品質(zhì)和意志，讓學(xué)生的生理機(jī)能與心理機(jī)能得以共同發(fā)展，并借以提升學(xué)生增強(qiáng)班集體的創(chuàng)新力與凝聚力，讓學(xué)生在良好的班級(jí)環(huán)境下成長(zhǎng)。其次，教學(xué)中融入多樣化的心理拓展訓(xùn)練活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的心理品質(zhì)的同時(shí)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生適應(yīng)領(lǐng)域的學(xué)習(xí)目標(biāo)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。比如，開展協(xié)作項(xiàng)目能夠讓學(xué)生有效的讓學(xué)生對(duì)抗孤僻、不合群的個(gè)性特點(diǎn)，讓學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到有同伴合作更容易解決困難，并重新定位自己在團(tuán)隊(duì)中的角色，從而強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

2.融入心理拓展教學(xué)活躍課堂。單一的體育教學(xué)活動(dòng)由于受到教師教學(xué)方法、教材內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)、社會(huì)文化背景等因素的影響，教學(xué)效果也是不同的。但教學(xué)方式大多是：教師為了保證教學(xué)效果就須反反復(fù)復(fù)的講解和示范，致使教學(xué)方式單一教學(xué)內(nèi)容干癟，教師不能夠滿足新時(shí)期小學(xué)生的求知欲望和求知要求。心理拓展訓(xùn)練的介入能夠讓教師的教學(xué)引導(dǎo)方式變?yōu)轶w能活動(dòng)，操作方法簡(jiǎn)單，無需進(jìn)行復(fù)雜演練，具有不確定性與新穎性的特點(diǎn)，能夠?qū)⑿W(xué)生的交往活動(dòng)、意志活動(dòng)、情意活動(dòng)及體能活動(dòng)融為一體，訓(xùn)練形式多樣化，教育價(jià)值極高，還具有一定的時(shí)代性、教育性與趣味性。所以說在小學(xué)體育與健康課程中教學(xué)中融入心理拓展訓(xùn)練，能夠豐富教師和學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，并在學(xué)生的心理健康領(lǐng)域、身體健康領(lǐng)域、運(yùn)動(dòng)技能領(lǐng)域及運(yùn)動(dòng)參與領(lǐng)域參與素質(zhì)教育教學(xué)，以此來做到開拓學(xué)生的視野，全面提高小學(xué)生的健康水平，還能讓體育課堂生機(jī)勃勃，達(dá)到教師愛教，學(xué)生愛學(xué)之目的。

3.心理拓展教學(xué)構(gòu)建優(yōu)質(zhì)高效課堂。新時(shí)期素質(zhì)教育教學(xué)要求在體育課堂中開展拓展訓(xùn)練時(shí)，需要遵循學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)和學(xué)識(shí)水平制定教學(xué)方案，同時(shí)為學(xué)生營(yíng)造訓(xùn)練環(huán)境與訓(xùn)練條件，整個(gè)教學(xué)過程以學(xué)為主，學(xué)生能夠在心理拓展訓(xùn)練中發(fā)展動(dòng)手能力與創(chuàng)造思維，教師在心理拓展訓(xùn)練中的作用僅限于誘導(dǎo)或啟發(fā)。因此，在體育教學(xué)過程中開展心理拓展訓(xùn)練能夠讓教師更新教學(xué)理念，如教師和學(xué)生轉(zhuǎn)換師生的地位，在教學(xué)過程以學(xué)生為本，使學(xué)生成為教學(xué)活動(dòng)的主體，讓學(xué)生真正參與到體育教學(xué)當(dāng)中，進(jìn)而構(gòu)建高效體育課堂。

總之，在體育教學(xué)中開展心理拓展訓(xùn)練是對(duì)傳統(tǒng)的體育教學(xué)的“揚(yáng)棄”，是對(duì)傳統(tǒng)教學(xué)有益部分的吸收和使用，能夠解決學(xué)生在其他學(xué)科的學(xué)習(xí)中的諸多不變，能夠讓小學(xué)生獲得積極的情感體驗(yàn)，克服現(xiàn)實(shí)生活中在家養(yǎng)成的逞強(qiáng)、自負(fù)、逆反、焦慮、孤僻、嫉妒及恐懼等心理障礙，能夠有效提升學(xué)生的綜合素質(zhì)。同時(shí)要注意在體育教學(xué)課堂開展心理拓展訓(xùn)練時(shí)，要遵循學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)和學(xué)識(shí)基礎(chǔ)，不可冒進(jìn)，要堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，確保體育健康與教學(xué)的可操作性與實(shí)效性，讓學(xué)生可以在心理拓展訓(xùn)練中切身體驗(yàn)訓(xùn)練情境，主動(dòng)參與訓(xùn)練活動(dòng)，讓學(xué)生在新時(shí)期的體育與健康教學(xué)中受益。

參考文獻(xiàn)：

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第五篇：淺談中拓展訓(xùn)練在中學(xué)體育教學(xué)中的運(yùn)用

淺談拓展訓(xùn)練 在中學(xué)體育教學(xué)中的運(yùn)用

姓名 ：郗 哲

地址：遼寧省本溪市歪頭山鎮(zhèn)本溪市第二十四中學(xué) 郵編：117006

淺談拓展訓(xùn)練在中學(xué)體育教學(xué)中的運(yùn)用

郗 哲

本溪市第二十四中學(xué)

摘要

21世紀(jì)是知識(shí)經(jīng)濟(jì)的時(shí)代，每個(gè)人都要面臨著知識(shí)的不斷更新，而在中學(xué)體育教學(xué)中也面臨著由傳統(tǒng)體育向新興體育的轉(zhuǎn)變。以前的體育課模式往往單一，無趣，很大程度上就是對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的傳授，通過講解—聯(lián)系—糾錯(cuò)—再聯(lián)系，最后對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的考核，體育課上往往枯燥乏味，缺乏趣味性。當(dāng)今體育教學(xué)在“快樂體育”的指導(dǎo)思想下，關(guān)于課程、教學(xué)模式、教學(xué)內(nèi)容等諸多方面的改革正在如火如荼的進(jìn)行，其最終目標(biāo)就是培養(yǎng)高智商、高情商從而使現(xiàn)代青少年能夠更快是適應(yīng)飛速發(fā)展的社會(huì)。根據(jù)新課改的要求，在學(xué)校體育課中除傳授一些基本知識(shí)外，還應(yīng)注重學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的心理品質(zhì)、良好的社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)。而拓展運(yùn)動(dòng)正是抓住了人心里這一弱點(diǎn)，從而對(duì)學(xué)生健康、創(chuàng)新、心理品質(zhì)等諸多方面都有很大的意義。而拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)方法，是學(xué)生進(jìn)行身心健康教育的一種重要手段。國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要明確指出：“堅(jiān)持以人為本、全面實(shí)施素質(zhì)教育是教育改革發(fā)展的戰(zhàn)略主題。重點(diǎn)是面向全體學(xué)生、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。”。所以，我們要提倡素質(zhì)教育的全面性、發(fā)展性、創(chuàng)新性。在學(xué)校體育中開展拓展訓(xùn)練，正是為教學(xué)改革發(fā)展注入強(qiáng)有力的動(dòng)力。本文采用文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法、專家訪談法、總結(jié)法進(jìn)行研究，建議學(xué)校體育課中應(yīng)科學(xué)的安排拓展運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，使拓展運(yùn)動(dòng)盡快的走進(jìn)學(xué)校體育教學(xué)中。

關(guān)鍵詞

中學(xué)體育教育 拓展訓(xùn)練 全面發(fā)展 心理品質(zhì)

淺談中拓展訓(xùn)練在中學(xué)體育教學(xué)中的運(yùn)用

郗 哲

本溪市第二十四中學(xué)

1.引言

根據(jù)新課改的要求，在學(xué)校體育課中除傳授向?qū)W生傳授體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能、知識(shí)外，還應(yīng)注重學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的心理品質(zhì)、良好的社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)。將拓展訓(xùn)練運(yùn)用到體育教學(xué)中，會(huì)豐富傳統(tǒng)體育教學(xué)的內(nèi)容，促進(jìn)中學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，改善學(xué)生的身心健康狀況，增強(qiáng)他們的社會(huì)適應(yīng)能力，而拓展訓(xùn)練正是讓學(xué)生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問題的過程中提高適應(yīng)社會(huì)的知識(shí)、領(lǐng)悟做人的道理。不僅學(xué)到了運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)又提高了心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)二者的融合，是教育面向社會(huì)、全面提高學(xué)生素質(zhì)的一種時(shí)代需要和趨勢(shì)。

2.拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)體育課的關(guān)系

拓展訓(xùn)練主要是以戶外體驗(yàn)式訓(xùn)練為主，融合不同層次的挑戰(zhàn)元素，強(qiáng)調(diào)學(xué)生通過自己的親身體驗(yàn)然后去分析，從而感受學(xué)習(xí)，讓學(xué)生從單單的老師講，學(xué)生練在聯(lián)系，到學(xué)生練習(xí)，從而在自己的體驗(yàn)中自主學(xué)習(xí)。它是對(duì)傳統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補(bǔ)充。許多人認(rèn)為提高素質(zhì)的手段就是通過各種課堂式的訓(xùn)練來掌握新的知識(shí)和技能。其實(shí)，知識(shí)和技能作為可衡量的資本固然重要，而人的意志和精神作為一種無形的力量，往往更能起到?jīng)Q定性作用。在中學(xué)體育教學(xué)中如何把拓展訓(xùn)練內(nèi)容引入到教學(xué)中，是值得我們思考和探究的一個(gè)問題。

2.1教學(xué)目標(biāo)——聯(lián)系學(xué)生在未來社會(huì)生存的重要因素進(jìn)行設(shè)計(jì)，注重促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)，樹立健康的觀念。更有利于學(xué)生能力素質(zhì)進(jìn)行有效培養(yǎng)，從而更好的完成學(xué)生價(jià)值再造過程。教學(xué)過程中引入拓展訓(xùn)練更要注重幫助學(xué)生加強(qiáng)創(chuàng)新意識(shí)和教育，樹立健康觀念，并將其作為一個(gè)基本教學(xué)目標(biāo)有意識(shí)、有目的地培養(yǎng)。

2.2教學(xué)內(nèi)容

拓展訓(xùn)練以“先行后知”的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式為主，可以為學(xué)生提供創(chuàng)新條件同時(shí)

又可以傳授健康知識(shí)。培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和健康體魄。讓學(xué)生在愉快、積極的參與中學(xué)到知識(shí)、領(lǐng)悟道理，通過親身體驗(yàn)來挖掘自身的潛力，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)果敢、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成。所以體育教師應(yīng)認(rèn)真專研教材，精心選擇，合理搭配，恰如其分的傳授健康知識(shí)，恰到好處的與教學(xué)大綱想結(jié)合，并為學(xué)生樹立創(chuàng)新意識(shí)提供條件。在拓展訓(xùn)練教學(xué)中我們可根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計(jì)寬松的教學(xué)條件，為學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)提供條件。讓學(xué)生在激動(dòng)、恐懼、猶豫、喜悅中不斷提升對(duì)生活的感悟。通過親身體驗(yàn)來培養(yǎng)學(xué)生的體育精神，激發(fā)學(xué)生的想象潛能，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造力。

2.3教學(xué)過程

拓展訓(xùn)練更能激發(fā)學(xué)生動(dòng)機(jī)，創(chuàng)設(shè)新氛圍。寬松和諧的課堂氣氛，教師的情感激勵(lì)，學(xué)生之間的相互合作、相互鼓勵(lì)和相互競(jìng)爭(zhēng)，都會(huì)讓學(xué)生感到舒適、安全、融洽的環(huán)境氛圍，這種民主和諧的環(huán)境氛圍，能產(chǎn)生群體和共生效應(yīng)，不但能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，促使學(xué)生心理健康地發(fā)展，而且能夠激揚(yáng)學(xué)生的創(chuàng)造精神。像跳繩練習(xí)時(shí)，教師如果倡導(dǎo)并鼓勵(lì)學(xué)生采用不同的練習(xí)方法，各式各樣跳法和花樣都會(huì)產(chǎn)生：如果再來個(gè)花樣跳法比賽，那樣學(xué)生的練習(xí)興趣會(huì)更濃，學(xué)生創(chuàng)新能力也會(huì)在這種創(chuàng)新氛圍中得到培育。

2.4教學(xué)總結(jié)

拓展訓(xùn)練是在思維活動(dòng)和體力活動(dòng)緊密結(jié)合下，通過身體的各種練習(xí)掌握體育基礎(chǔ)知識(shí)、技術(shù)和技能的過程，從而促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)創(chuàng)新精神。在這個(gè)過程中，通過教師的教學(xué)評(píng)價(jià)幫助學(xué)生對(duì)自我的了解，評(píng)估自己的現(xiàn)狀、便于學(xué)生調(diào)整學(xué)習(xí)的步調(diào)和克服性格上的缺點(diǎn)改善生活上的困難，有利于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理，樂觀的態(tài)度和社會(huì)適應(yīng)能力，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和生活習(xí)慣，有利于激發(fā)學(xué)生創(chuàng)新精神。教師的評(píng)價(jià)應(yīng)以情感激勵(lì)為主，善于發(fā)現(xiàn)每個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)過程的閃光點(diǎn)，并對(duì)其閃光點(diǎn)進(jìn)行增力評(píng)價(jià)，把學(xué)生從枯燥的學(xué)習(xí)中解放出來，讓他們感到運(yùn)動(dòng)的樂趣，合作的樂趣，創(chuàng)造的樂趣，從而促進(jìn)學(xué)生創(chuàng)新精神的形成，有利于學(xué)生身心健康發(fā)展。

總體來說，拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的開展，符合新型的體育教學(xué)模式，符合學(xué)校體育發(fā)展的方向和指導(dǎo)思想，在教學(xué)實(shí)踐上又具有可行性和可操作性。所以，拓

展運(yùn)動(dòng)在學(xué)校體育中的開展必將對(duì)學(xué)校體育的改革和發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

3.拓展訓(xùn)練的功能

素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目將團(tuán)體合作與心理游戲融入戶外運(yùn)動(dòng)中，能夠在受訓(xùn)過程中有效鍛煉學(xué)生的心理、身體、品質(zhì)素質(zhì)和潛能。

3.1拓展訓(xùn)練項(xiàng)目具有很強(qiáng)的知識(shí)性和趣味性

拓展訓(xùn)練可以使學(xué)生在愉快的參與中學(xué)到書本上學(xué)不到的知識(shí)，感悟道理。同時(shí)，拓展訓(xùn)練又具有很好的趣味性，它能在短時(shí)間內(nèi)吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生參與的熱情，讓學(xué)生積極主動(dòng)地參與到活動(dòng)中來，使學(xué)生在游戲中享受快樂，在快樂中得到感悟，在感悟中得到知識(shí)。

3.2拓展訓(xùn)練具有積極的心理拓展功能

現(xiàn)在的中學(xué)生，大多為獨(dú)生子女，他們心理脆弱，抗挫能力差，缺乏團(tuán)隊(duì)精神，缺乏勇敢頑強(qiáng)的毅力。心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練通過拓展游戲、難度和思維的結(jié)合，鍛煉學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神、團(tuán)隊(duì)合作能力、溝通表達(dá)能力、統(tǒng)籌協(xié)調(diào)能力、發(fā)散創(chuàng)新思維等能力，是學(xué)校心理健康教育活動(dòng)的新舉措。

4.拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生心理發(fā)展的價(jià)值

傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目缺乏困難和危險(xiǎn)，不需要合作和缺乏趣味的練習(xí)，可能具有一定的促進(jìn)身體發(fā)展的作用，但促進(jìn)心理發(fā)展的價(jià)值卻不會(huì)太高。身體練習(xí)只有具備適宜的困難度、危險(xiǎn)度、合作度和趣味度，才能引發(fā)心理負(fù)荷，促進(jìn)人的心理發(fā)展。

4.1拓展訓(xùn)練可培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)

心理品質(zhì)是決定達(dá)到某種目的，自覺支配行動(dòng)，克服困難從而實(shí)現(xiàn)目的的心理狀態(tài)。而良好的意志是人們的主觀能動(dòng)性的集中表現(xiàn)。人們的意志具有不同的品質(zhì)，而良好的意志品質(zhì)應(yīng)指向與進(jìn)步的方向和具有崇高的社會(huì)價(jià)值。意志品質(zhì)應(yīng)由以下幾個(gè)主要方面組成：自覺性、果斷性、堅(jiān)持性、自制性以及精力與毅力。拓展訓(xùn)練的困難度決定了練習(xí)者需要付出的意志努力的程度，有一定困難但經(jīng)過努力可以完成的訓(xùn)練具有較好的培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)的特殊功效，可增強(qiáng)訓(xùn)練對(duì)象自尊、自信，促進(jìn)訓(xùn)練對(duì)象具有正確評(píng)價(jià)自我的能力，有利于自我觀念的形成。但如果難度太大，超出了練習(xí)者的能力所及，就會(huì)挫傷練習(xí)者的自信和積極性。因而，只有練習(xí)的難度略高于練習(xí)者的現(xiàn)有水平，才可獲得較好的參加內(nèi)心理發(fā)展的效果。

4.2拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)學(xué)生的勇敢拼搏精神

訓(xùn)練的危險(xiǎn)度是指訓(xùn)練對(duì)象在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)脫手、跌落等危險(xiǎn)性的程度，它對(duì)訓(xùn)練對(duì)象的勇敢精神是一種挑戰(zhàn)。拓展訓(xùn)練過程中，訓(xùn)練者往往需要克服各種器械或其他障礙才能達(dá)到目的，因此容易產(chǎn)生恐懼感，這就要求必須克服恐懼心理，樹立戰(zhàn)勝困難的信心，表現(xiàn)出勇敢精神。但訓(xùn)練者戰(zhàn)勝恐懼，完成了一個(gè)具有危險(xiǎn)性的動(dòng)作時(shí)，他會(huì)有信心倍增、重塑自我的感覺，有危險(xiǎn)的動(dòng)作還可使人的潛能得到開發(fā)，產(chǎn)生前所未有的體驗(yàn)。當(dāng)然，選擇和設(shè)計(jì)具有危險(xiǎn)度的練習(xí)一定要有相應(yīng)的安全措施，確保練習(xí)有危險(xiǎn)性但卻不會(huì)產(chǎn)生危害。

4.3領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)運(yùn)用的重要性

有一個(gè)項(xiàng)目叫做“七巧板”，所有同學(xué)分為七組，一至六組為操作者，七組是領(lǐng)導(dǎo)者。前六組每組都有幾塊數(shù)量不等、顏色不一的七巧板，活動(dòng)目標(biāo)是在規(guī)定時(shí)間內(nèi)拼出規(guī)定的圖形獲得積分，七個(gè)小組積分總合超過1000分即可?；顒?dòng)的目的是在第七組的領(lǐng)導(dǎo)下，統(tǒng)籌安排人力和七巧板資源，以求在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。但是在實(shí)際操作中卻出現(xiàn)了問題：各個(gè)小組各自為戰(zhàn)，哄搶資源，有的小組超額完成任務(wù)超出部分不予計(jì)分，有的小組兩手空空，無所事事。最終導(dǎo)致了活動(dòng)目標(biāo)的失敗。總結(jié)一下經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為問題主要出在領(lǐng)導(dǎo)力上。第七小組確實(shí)明確了自己的身份，并發(fā)現(xiàn)了最優(yōu)的得分辦法，但是當(dāng)計(jì)劃布置后，卻仍然出現(xiàn)了上述場(chǎng)面。作為領(lǐng)導(dǎo)者，做出決策后，怎樣確保決策的順利進(jìn)行就是領(lǐng)導(dǎo)力的問題，必須要掌控的就是“資源”，這里的資源包括人力資源和物質(zhì)資源?；仡櫩偨Y(jié)，首先第七小組應(yīng)該把各個(gè)小組的七巧板收上來統(tǒng)一安排，而不應(yīng)該有各個(gè)小組自己協(xié)調(diào)，在一定時(shí)間內(nèi)的行動(dòng)往往是盲目和無序的，這就需要宏觀調(diào)控來指導(dǎo)；其次，一定要把各個(gè)小組的組長(zhǎng)掌握起來，暢通信息上傳下達(dá)的渠道，并通過各組組長(zhǎng)隊(duì)成員令行禁止，有效保證計(jì)劃的實(shí)施。做到了這兩點(diǎn)，我覺得計(jì)劃的實(shí)施就會(huì)有序、從容許多，而不會(huì)出現(xiàn)七組成員拍著桌子，叫的聲嘶力竭卻徒勞無功的情況了。

4.4拓展訓(xùn)練能夠培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神

社會(huì)交往理論認(rèn)為：令人愉快的社會(huì)交往，具有改善心理健康的作用。我國(guó)著名的醫(yī)學(xué)心理學(xué)家丁肇中教授指出：人類的心理適應(yīng)，最重要的就是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)，所以人類的心理病態(tài)，主要是從人際關(guān)系的失調(diào)而來。人際交往離不開互相信任，互相協(xié)

作的精神。拓展訓(xùn)練的大部分項(xiàng)目如直體后倒、攀天梯、互相攀巖等都強(qiáng)調(diào)互相協(xié)作、互相信任的團(tuán)隊(duì)精神。在訓(xùn)練過程中，團(tuán)隊(duì)各成員為完成共同的目標(biāo)而進(jìn)行協(xié)作，彼此為對(duì)方提供有利的條件，相互受益，共同提高。通過合作，每個(gè)成員都意識(shí)到自己對(duì)他人的依賴，都感到需要?jiǎng)e人的幫助，才能使自己的活動(dòng)成功，達(dá)到自己的目標(biāo)，而這樣就會(huì)使團(tuán)隊(duì)成員對(duì)自己的活動(dòng)感到滿意，并彼此產(chǎn)生好感進(jìn)而互相信任。因此拓展訓(xùn)練對(duì)協(xié)調(diào)人際關(guān)系，培養(yǎng)通力合作的團(tuán)隊(duì)精神具有良好作用。練習(xí)者會(huì)在集體中享受到助人與被助的快樂，體驗(yàn)到集體的力量與合作的愉快并增強(qiáng)相互信任感。

5.中學(xué)體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練的前景 5.1青少年的素質(zhì)關(guān)乎到國(guó)家前途和民族命運(yùn)

在中學(xué)體育中引入拓展訓(xùn)練，不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，而且能對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)提高起到了很大的作用，符合義務(wù)教育法修訂草案規(guī)定：“義務(wù)教育階段的教育教學(xué)工作，應(yīng)當(dāng)符合教育規(guī)律和學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)”。拓展訓(xùn)練合理的開展對(duì)增強(qiáng)學(xué)生青少年素質(zhì)會(huì)起到很大的作用。

5.2拓展訓(xùn)練的開展是教育改革的需要

拓展訓(xùn)練以它“先行而后知”的體驗(yàn)方式打破了傳統(tǒng)的以“教”為主的教育模式，讓學(xué)生在愉快、積極的參與中學(xué)到知識(shí)、領(lǐng)悟道理，通過親身體驗(yàn)來挖掘自己的潛力，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)果斷、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成。拓展訓(xùn)練這種新的教育方式符合當(dāng)前教育改革和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想，對(duì)推動(dòng)傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高具有重要意義。

5.3拓展訓(xùn)練的開展是達(dá)到新課標(biāo)的需要

《新課程標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)中學(xué)體育教學(xué)提出了全新的要求：①注重學(xué)生在心理健康、社會(huì)適應(yīng)的鍛煉；②注意營(yíng)造友好、和諧的課堂氛圍，采取有效的教學(xué)手段和方法培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力；③心理健康方面，也要求學(xué)生學(xué)會(huì)通過體育活動(dòng)調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)，增強(qiáng)自尊和自信，形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，要求學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競(jìng)爭(zhēng)精神，形成和諧的人際關(guān)系。

拓展訓(xùn)練的主要目標(biāo)就是：培養(yǎng)協(xié)作和團(tuán)隊(duì)精神。拓展訓(xùn)練對(duì)于實(shí)現(xiàn)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)的能力這個(gè)目標(biāo)與體育教學(xué)是一致的，而且拓展訓(xùn)練中所追求的綜合素質(zhì)也是體育教學(xué)所追求的。一個(gè)人的力量是有限的，可是集體的力量是無限的，感受到了集體的力量，增強(qiáng)了集體的凝聚力。通過拓展運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)個(gè)人自信心、進(jìn)取心和強(qiáng)健體魄的同時(shí)也形成了更為重要的團(tuán)隊(duì)合作精神。

拓展訓(xùn)練讓學(xué)生通過訓(xùn)練項(xiàng)目經(jīng)歷心理挑戰(zhàn)的鍛煉，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，調(diào)適身心狀態(tài)，認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作，提高解決問題的能力，從而有助于促進(jìn)其心理素質(zhì)的改善和發(fā)展。由于拓展訓(xùn)練以它“團(tuán)隊(duì)合作學(xué)習(xí)”的方式突破了傳統(tǒng)體育教育中的以“獨(dú)善”為主的教學(xué)模式，它能讓學(xué)生在集體中、合作中、在矛盾中、在解決問題的過程中提高適應(yīng)社會(huì)的能力，領(lǐng)悟做人的道理，通過親身體驗(yàn)來培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)精神，完善和發(fā)展好的心理品質(zhì)。

5.4培養(yǎng)學(xué)生生存能力的需要

學(xué)會(huì)生存，是我們?nèi)粘Ｉ钪幸环N不可或缺的本領(lǐng)。在當(dāng)今經(jīng)濟(jì)繁榮，生活壓力沉重的年代，“適者生存，優(yōu)勝劣汰”的客觀規(guī)律，把我們的教育工作必然地定位在“學(xué)會(huì)生存”這個(gè)主旋律上。教師所培養(yǎng)的學(xué)生必須具備頑強(qiáng)的生命力和良好的思想素質(zhì)，否則，難以想象他們將來如何生存發(fā)展，難以想象我們教師工作對(duì)民族未來的功過。而拓展運(yùn)動(dòng)能很好地彌補(bǔ)傳統(tǒng)體育教學(xué)中在這方面上所存在的不足之處。國(guó)際上素質(zhì)拓展訓(xùn)練的開展

5.5拓展訓(xùn)練良好的發(fā)展前景

拓展訓(xùn)練已成為現(xiàn)代一種全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。因其具有良好的競(jìng)技性、針對(duì)性、參與性和觀賞性，已成為21世紀(jì)的一種新時(shí)尚，社會(huì)發(fā)展前景良好。拓展運(yùn)動(dòng)主要是通過體驗(yàn)式的方式進(jìn)行的，與大眾平常所生活的環(huán)境有較大的區(qū)別，因此，拓展運(yùn)動(dòng)對(duì)大眾，尤其是對(duì)于青少年來說是具有巨大的吸引力的。通過不斷地挑戰(zhàn)自我和團(tuán)隊(duì)的精神極限，可以極大地激發(fā)他們的主動(dòng)性和積極性。因此，可以肯定地說：拓展訓(xùn)練一經(jīng)開發(fā)和開展，必然會(huì)受到大眾尤其是青少年學(xué)生的熱烈響應(yīng)和歡迎的。

6.結(jié)語

綜上所述，在學(xué)校中開展拓展訓(xùn)練是完全可行的，它的開展不受場(chǎng)地、器材、師資等條件的限制，學(xué)習(xí)方式靈活多樣，項(xiàng)目設(shè)計(jì)安全性高、內(nèi)容豐富并且容知識(shí)性與趣味性一體。更為重要的是拓展訓(xùn)練進(jìn)入校園將有利于推動(dòng)傳統(tǒng)體育教育模式的改變，對(duì)學(xué)校體育教學(xué)改革具有重要意義。

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