第一篇：美味生活 幸福人生（最終版）

美味生活

幸福人生

巫山縣八一第三希望小學(xué)

劉美英

（2014年2月28日）

一、夢(mèng)想描述

生活是一團(tuán)麻，那也是麻繩擰成的花……生活是一首歌，吟唱著人生悲喜交加的苦樂(lè)年華。這首歌是《籬笆女人和狗》的主題曲，但歌詞的內(nèi)容形象描繪了現(xiàn)實(shí)生活的苦與樂(lè)、悲與喜，酸甜苦辣、百滋百味。我的生活夢(mèng)想就是做一個(gè)現(xiàn)實(shí)主義者，但有理想、有追求、有規(guī)律性的生活方式和較好的生活條件。

二、自我認(rèn)知

我不是官二代，也不是富二代，是一個(gè)地地道道農(nóng)民的女兒，是農(nóng)村的鄉(xiāng)土氣息伴我度過(guò)童年時(shí)期。進(jìn)入初中時(shí)代，隨著學(xué)業(yè)生活，我逐漸脫離了農(nóng)村生活，直至從學(xué)校畢業(yè)后，我參加了工作，并于2013年國(guó)慶結(jié)婚，從此，有規(guī)律性的生活也正式開(kāi)始了。我相信我的夢(mèng)想均能實(shí)現(xiàn)，因?yàn)槲覐男≡诟改傅挠绊懴拢屛页蔀榱艘粋€(gè)品行端正、作風(fēng)正派、工作謙虛謹(jǐn)慎、吃苦耐勞的人，在生活中性格開(kāi)朗，愛(ài)笑，待人溫和不會(huì)經(jīng)常發(fā)脾氣，具有一定的隱忍性，會(huì)和認(rèn)識(shí)的人保持較好的關(guān)系；善學(xué)習(xí)、勤思考，愛(ài)好看書(shū)、書(shū)法、十字繡等項(xiàng)目；有較強(qiáng)的交際溝通能力。我的優(yōu)勢(shì)是家人有著健康的身體，在特長(zhǎng)上有一定的基礎(chǔ)，作為上班族有固定的工資和規(guī)律性的生活、工作節(jié)奏。不利的是家庭經(jīng)濟(jì)來(lái)源單一，除工資外無(wú)其他經(jīng)濟(jì)來(lái)源，隨著父母的年齡增大和將來(lái)孩子的養(yǎng)育，家庭經(jīng)濟(jì)存在著一定壓力。

三、階段目標(biāo)

第一階段：時(shí)間3年，日常生活習(xí)慣逐步養(yǎng)成，主要是生活飲食規(guī)律性方面、學(xué)習(xí)、鍛煉時(shí)間安排上有固定的模式，家庭經(jīng)濟(jì)上做到不欠賬；第二階段：時(shí)間8年，在學(xué)習(xí)上、特長(zhǎng)上有小小成就，能得到大家的評(píng)價(jià)，生活規(guī)律初步形成，孝敬父母，家庭經(jīng)濟(jì)有一定流動(dòng)資金滿足日常開(kāi)銷；第三階段：15年時(shí)間，在特長(zhǎng)上有所成就，家庭和睦，經(jīng)濟(jì)寬裕。

四、實(shí)現(xiàn)理想途徑

一是加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提升自我。窮人不學(xué)，窮無(wú)止境，富人不學(xué)，富不長(zhǎng)久。不學(xué)習(xí)就偏離了實(shí)現(xiàn)理想的生活方向，把學(xué)習(xí)做為生活中的重要組織部分，堅(jiān)持活到老學(xué)到老；二是積極行動(dòng)，自我監(jiān)督。再好的規(guī)劃，再美的夢(mèng)想，最容易實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，如果只是紙上談兵，浮想聯(lián)翩，不付出行動(dòng)，是很難達(dá)成的。堅(jiān)持從節(jié)約出發(fā)，不違法亂紀(jì)、好逸惡勞，建立自我約束，自我監(jiān)督機(jī)制。

五、行動(dòng)步驟

（一）建立一種神圣的信仰。按照黨員標(biāo)準(zhǔn)自我完善，樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀，順利通過(guò)黨組織考察，力爭(zhēng)早日成為一名合格的中國(guó)共產(chǎn)黨員。

（二）設(shè)立一個(gè)“黃金時(shí)辰”。每天早上擠出30分鐘的黃金時(shí)間。讓自己投身于是沉思和學(xué)習(xí)。業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)考核達(dá)優(yōu)等水平，個(gè)自身素質(zhì)不斷提升，每年撰寫(xiě)1篇高質(zhì)量的教學(xué)理論文章或調(diào)研文章。

（三）練就一項(xiàng)特長(zhǎng)。堅(jiān)持每周臨摹柳公權(quán)正楷書(shū)法3課時(shí)，持續(xù)時(shí)間10年，積極學(xué)習(xí)研究文人墨客的書(shū)法作品和書(shū)法精品，努力探索出自身特色的書(shū)法風(fēng)格，積極參與各項(xiàng)書(shū)法活動(dòng)，出展作品5-10幅。

（四）建構(gòu)一個(gè)和諧家庭。崇尚尊老愛(ài)幼傳統(tǒng)美德品德，構(gòu)建勤儉節(jié)約、勤勞奮斗、積善從德、互尊互愛(ài)的家庭風(fēng)尚。主動(dòng)關(guān)心家庭成員身心健康，每周跟父母聯(lián)系1次，跟子女談一次心，組織家庭成員過(guò)好每一個(gè)各紀(jì)念日、節(jié)慶日；每年組織全家人進(jìn)行一次體檢。

（五）養(yǎng)育一個(gè)孩子。遵守國(guó)家計(jì)生政策，實(shí)行優(yōu)生優(yōu)育。積極關(guān)心孩子成長(zhǎng)，創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境，做好孩子的德育教育、人格教育，引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)生存本領(lǐng)。

（六）堅(jiān)持一項(xiàng)體育鍛煉活動(dòng)。在生活3公里內(nèi)，不使用任何交通工具，堅(jiān)持走路鍛煉；夏天晨跑20分鐘。

（七）養(yǎng)成一種規(guī)律性的生活方式。每天11:00之前必須睡覺(jué)，早上6:30起床。飲食上按時(shí)就餐，以素食為主，少飲酒，勿吸煙，杜絕奢靡行為。

（八）享受一時(shí)休閑生活。忙里偷閑，勞逸結(jié)合。參加或組織朋友室內(nèi)聚會(huì)每月1-2次，戶外活動(dòng)1-2次，午休時(shí)間打乒乓球每周1-2次。

（九）儲(chǔ)蓄一筆存款。做合格的房奴，按期還貸。在3年時(shí)間內(nèi)摘掉月欠族帽冠；在5年內(nèi)摘掉月光族帽冠；在10年內(nèi)儲(chǔ)蓄活動(dòng)資金1-2萬(wàn)；在20年內(nèi)按揭一輛轎車，家庭活動(dòng)資金1-2萬(wàn)；在60歲之后實(shí)現(xiàn)固定財(cái)產(chǎn)80萬(wàn)左右。

（十）堅(jiān)守一份工作。在工作中，不管是得意或失意，都要保持一顆平和的心態(tài)，樹(shù)立專業(yè)務(wù)實(shí)的工作態(tài)度，保持與領(lǐng)導(dǎo)、同事和其他單位、社會(huì)成員在工作業(yè)務(wù)上的良好溝通，建立良好的工作交流關(guān)系群。

第二篇：健康生活,幸福人生——感悟

健康生活，幸福人生

——我對(duì)健康飲食的認(rèn)識(shí)

大學(xué)時(shí)代是學(xué)知識(shí)長(zhǎng)身體的重要階段,同時(shí)也是良好的飲食習(xí)慣形成的重要時(shí)期,這個(gè)階段掌握一定的營(yíng)養(yǎng)知識(shí),形成良好的飲食習(xí)慣,對(duì)于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育保證身體健康有重要的意義。尤其對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生,時(shí)代賦予我們的使命要我們必須有健康的體魄,具備熱血青年的朝氣蓬勃,才能成為國(guó)家棟梁,那么,關(guān)注自我,關(guān)注健康就成為我們不可忽視的問(wèn)題。大學(xué)時(shí)代是人生的“黃金時(shí)代”,既是生理發(fā)育階段,也是吸收大量知識(shí)的緊張用腦時(shí)期。學(xué)習(xí)看起來(lái)似乎不需要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng),實(shí)際上卻是一種極其繁重的腦力勞動(dòng),給大腦以足夠的營(yíng)養(yǎng)是十分必要的。

根據(jù)體質(zhì)指數(shù)BMI計(jì)算。BMI=體重（千克）/（身高（米）*身高（米））結(jié)果得出我的體質(zhì)指數(shù)為22.2855，由此判斷，因?yàn)?2~25是按照亞洲地區(qū)標(biāo)準(zhǔn)不易罹患疾病的BMI值，所以得出個(gè)人身體狀況是屬于正常。

就我個(gè)人的飲食習(xí)慣來(lái)說(shuō)，早點(diǎn)必須吃,要有雞蛋,牛奶或豆?jié){；午飯吃豐盛,多吃幾種蔬菜,沒(méi)有肉就來(lái)點(diǎn)豆制品；晚飯?jiān)绯?清淡為益。過(guò)了晚上九點(diǎn)就不要吃東西了,餓了沖杯蜂蜜水,因?yàn)橥砩衔覀兊哪c胃不在工作,再攝入食物只會(huì)成為身體的負(fù)擔(dān)。再有就是少吃零食，少喝飲料，因?yàn)楝F(xiàn)在的零食、飲料當(dāng)中食品添加劑的使用濫用現(xiàn)象屢禁不止，讓人防不勝防。而過(guò)度使用某種添加劑對(duì)人體是沒(méi)有好處的。

然而，現(xiàn)代的大學(xué)生生活都不像以前的那樣,很多時(shí)候都是懶懶散散的就過(guò)去了。在飲食上面更是簡(jiǎn)單,不會(huì)考慮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和對(duì)自身的影響。所以很多人在大學(xué)的時(shí)候就為自己的身體埋下了隱患。零食當(dāng)正餐；玩電腦，經(jīng)常餓肚子；食色素超標(biāo)食品；愛(ài)吃甜點(diǎn)、挑食、蔬菜水果吃得少、愛(ài)吃路邊攤食物；把飲料當(dāng)水喝；路邊燒烤吃太多；聚餐喝酒。這些不健康的飲食習(xí)慣在大學(xué)校園里隨處可見(jiàn)。

人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的要求是多方面的，飲食合理搭配能夠保證機(jī)體所需要的 1

各種營(yíng)養(yǎng)素，因此，要避免偏食和飲食的單調(diào)，否則會(huì)產(chǎn)生一系列不良后果。大學(xué)期間還是比較容易控制飲食的,抓緊養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,對(duì)身材有極大的好處,工作以后就顧不過(guò)來(lái)了。

營(yíng)養(yǎng)是大學(xué)生身體發(fā)育的先決條件,必須強(qiáng)化科學(xué)飲食意識(shí)教育,增加科學(xué)營(yíng)養(yǎng)知識(shí),糾正不良的飲食習(xí)慣,改善飲食結(jié)構(gòu),提高學(xué)生飲食中的營(yíng)養(yǎng)水平。

飲食得當(dāng)助美麗。食物滿足身體的各種營(yíng)養(yǎng)需求，有適當(dāng)量的蛋白質(zhì)供生長(zhǎng)發(fā)育、身體組織的修復(fù)更新、維持正常的生理功能。要從食物中吃出美麗來(lái)，就要注意生活的飲食習(xí)慣。飲食的要點(diǎn)就是：合理偏食為健康充電，缺啥補(bǔ)啥；少食肉類食品和動(dòng)物性脂肪，多吃植物性食物和新鮮蔬菜及水果，注意蛋白質(zhì)攝取均衡，減少不良的飲食習(xí)慣。還應(yīng)根據(jù)不同的年齡段選擇不同的食物。

飲食滿足身體的各種營(yíng)養(yǎng)需求，有足夠的熱能維持體內(nèi)外的活動(dòng)；有適當(dāng)量的蛋白質(zhì)供生長(zhǎng)發(fā)育、身體組織的修復(fù)更新、維持正常的生理功能；有充分的無(wú)機(jī)鹽參與構(gòu)成身體組織和調(diào)節(jié)生理機(jī)能；有豐富的維生素以保證身體的健康，維持身體的正常發(fā)育，并增強(qiáng)身體的抵抗力；有適量的食物纖維，用以維持正常的排泄及預(yù)防某些腸道疾??；有充足的水分以維持體內(nèi)各種生理程序的正常進(jìn)行。

飲食要遵循食物中熱能和各種營(yíng)養(yǎng)素含量充足，種類齊全，比例適當(dāng)；飲食中供給的營(yíng)養(yǎng)素與機(jī)體的需要兩者之間保持平衡。飲食的結(jié)構(gòu)要合理，既要滿足機(jī)體的生理需要，又要避免飲食構(gòu)成的比例失調(diào)和某些營(yíng)養(yǎng)素過(guò)量而引起機(jī)體不必要的負(fù)擔(dān)與代謝上的紊亂。人體需要42種以上的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括各類蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、各種維生素、各種礦物質(zhì)、必須微量元素和水。能構(gòu)成42種以上營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的飲食必須由多種多樣的食物來(lái)源來(lái)實(shí)現(xiàn)。

合理的營(yíng)養(yǎng)與人的生長(zhǎng)發(fā)育、勞動(dòng)能力、延長(zhǎng)壽命及疾病的預(yù)防、治療、康復(fù)有著密切的關(guān)系。

合理營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)身體發(fā)育。食物是大學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育最主要的物質(zhì)基礎(chǔ)。有機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育、生命活動(dòng)及腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)的進(jìn)行，都有賴于體內(nèi)的物質(zhì)代謝，體內(nèi)在進(jìn)行物質(zhì)代謝的過(guò)程中必須不斷地從外界攝取一定數(shù)量的食物，才能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)、增加免疫功能、預(yù)防疾病、提高工作效率和運(yùn)動(dòng)能力等。因此，合理營(yíng)養(yǎng)與膳食平衡能夠更好地促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)。

合理營(yíng)養(yǎng)能改善記憶與提高學(xué)習(xí)效率。合理營(yíng)養(yǎng)，能夠提高人腦的活動(dòng)能力，增強(qiáng)人的計(jì)算能力、記憶能力、判斷能力、行動(dòng)能力和視力等。2

腦是人體最活躍的器官，雖然其重量只有人體的 ２％ 左右但腦消耗的能量卻占全身總耗能量的 ２０％。因此，合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)于大腦保健具有重要的作用。

大腦對(duì)糖的需要。大學(xué)生智力活動(dòng)效率的高低取決于大腦細(xì)胞能否獲得穩(wěn)定的血糖供應(yīng)所產(chǎn)生的能量。正常情況下人腦幾乎完全依賴血糖（血中的葡萄糖）氧化供給能量，每天大約需要 １１６～１４５ｇ。血糖供應(yīng)不足時(shí)，腦的耗氧量就下降，輕者感到疲倦、思維和記憶力降低，重者可發(fā)生休克等。

大腦對(duì)蛋白質(zhì)的需要。大腦在代謝過(guò)程中需要一定數(shù)量的蛋白質(zhì)更新自己，攝入含量不同的蛋白質(zhì)食物對(duì)大腦的活動(dòng)有不同的影響。增加食物中蛋白質(zhì)的含量，就能增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的功能。能促進(jìn)注意力、記憶功能的改善等。

大腦對(duì)脂肪的需要。大腦細(xì)胞的功能還需要脂肪酸參與，尤其是亞油酸、亞麻酸和花生四烯酸等多不飽和脂肪酸，這些脂肪酸人體不能自行合成，必須從食物中攝取。如果缺乏這些脂肪酸，不僅影響大腦的正常發(fā)育，而且會(huì)阻礙其他各種功能。許多食物中都含有這些脂肪酸，含量較高的食物有豆油、菜油、植物油以及冷水性海洋魚(yú)油等。

大腦對(duì)維生素的需要。各種維生素是大腦正常發(fā)揮作用不可缺少的，尤其是 B族維生素(硫胺素和尼克酸可促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、神經(jīng)傳遞介質(zhì)的合成和增強(qiáng)記憶。維生素C和維生素E能延緩腦細(xì)胞老化，而維生素D能提高神經(jīng)細(xì)胞反應(yīng)的靈敏性。

我相信隨著生活水平和知識(shí)層次的提高，人們將對(duì)健康問(wèn)題也越來(lái)越重視。

在我國(guó)的生活現(xiàn)狀下，我們更多人開(kāi)始有意識(shí)去突破傳統(tǒng)的飲食結(jié)構(gòu)，去嘗試更科學(xué)更合理的飲食方式。隨著國(guó)民素質(zhì)和生活水平不斷提高，新一輪的健康革命將會(huì)再次掀起。關(guān)注自我，關(guān)注健康，讓我們的生活更加精彩！

第三篇：生活交流：幸福人生的原理

人類生存的目的就是為了得到幸福，可是高度物質(zhì)文明發(fā)達(dá)的今天，許多人在充分享受物質(zhì)生活的同時(shí)，卻依然活得不幸福。這是為什么？

（1）不知幸福為何物；（2）不了解建立幸福人生的原理。因?yàn)槿祟愃魉鶠榕c幸福人生背道而馳，所以盡管人們拼命追求幸福，但卻總是得不到人生的幸福。

一、何謂幸福

人類追求幸福，首先要知道何為幸福。所謂幸福究竟是一種客觀實(shí)體？抑是一種主觀的感覺(jué)？幸福是物質(zhì)的？還是精神的？假如不了解幸福的實(shí)質(zhì)，卻努力地去追求幸福，豈非太盲目了？

1、幸福不是一個(gè)固定的實(shí)體

通常人們以財(cái)富、地位、美滿的婚姻、長(zhǎng)壽、健康、美貌、事業(yè)成功、吃得好、穿得好、住得好等為幸福人生的實(shí)質(zhì)，以為得到其中任何一種，便得到了人生的幸福。

這種看法是錯(cuò)誤的，因?yàn)樾腋２⒉皇悄撤N固定的實(shí)體。假如是的話：

（1）幸福應(yīng)該比較容易得到；

（2）人類一旦得到某種“幸福實(shí)體”（如財(cái)富、地位等），就意味著得到幸福了，而事實(shí)不然；

（3）有財(cái)富、地位的人多得很，他們未必過(guò)的幸福。由此可見(jiàn)幸福并非某種客觀的固定實(shí)體。

2、幸福是相對(duì)的一般人總是喜歡執(zhí)著擁有某種條件為幸福，其實(shí)世間的幸福是相對(duì)的：

（1）人類的愿望不同，對(duì)幸福的要求也往往因人而異?；蛞杂绣X為幸福、或以有地位為幸福、或以長(zhǎng)壽為幸福、或以健康為幸福，或以成家為幸福、或以獨(dú)身為幸福、或以居住在繁華的鬧市為幸福，或以居住在清靜的鄉(xiāng)村為幸福。因?yàn)槿藗兊挠^念不同，對(duì)幸福的境界要求也不一樣。

（2）幸福從比較中產(chǎn)生：自己和自己比，現(xiàn)在處境不好，回憶過(guò)去的美好生活，會(huì)有幸福感；現(xiàn)在處境好，回想過(guò)去的痛苦遭遇，就會(huì)覺(jué)得現(xiàn)在很幸福。幸福也會(huì)從和他人的比較中產(chǎn)生。比如想想自己舒適的生活條件，再看看他人的貧窮，就會(huì)感到滿足，覺(jué)得自己活得很幸福。

（3）幸福的感受，如人飲水冷暖自知；又如鞋穿在腳上,舒服與不舒服，只有自己知道。

3、幸福由眾多的幸福因素構(gòu)成當(dāng)我們偏愛(ài)某種東西（財(cái)富、地位等）時(shí)，以為得到這些東西就是得到幸福。其實(shí)，財(cái)富、地位等任何一種實(shí)體，它本身都不是幸福的實(shí)質(zhì)，只是引發(fā)人生幸福的某一種因緣。幸福人生由眾多的因素構(gòu)成，中國(guó)古代有五福之說(shuō)：即長(zhǎng)壽、富貴、康寧、好德、善終等，做為幸福人生而言，這些因素都是不可缺少的。

4、幸福是物質(zhì)與精神的統(tǒng)一

幸福是物質(zhì)的？抑是精神的？有人以為物質(zhì)條件優(yōu)越就能活得幸福，這是把幸?？闯墒俏镔|(zhì)的；有人以為只要精神愉快就幸福，這是把幸福看成是精神的。其實(shí)，幸福是物質(zhì)與精神的統(tǒng)一。

（1）凡人心隨境轉(zhuǎn)，舒適的環(huán)境是產(chǎn)生幸福的基礎(chǔ)，如事業(yè)的成功、家庭的和諧等，這說(shuō)明幸福需要物質(zhì)的基礎(chǔ)。

（2）幸福由心感受，只有健康的心境才有幸?？裳浴Ｐ那椴缓?，即使貴為皇帝，擁有天下的權(quán)力、地位和財(cái)富，依然活得痛苦不堪。

二、幸福與不幸福

世間由順境和逆境組成。通常人們以健康為幸運(yùn)，疾病為不幸；成功為幸運(yùn)，失敗為不幸；富有為幸運(yùn)，貧窮為不幸......生活在順境中的人，大家都覺(jué)得他很幸運(yùn)，很幸福；相反，有些人時(shí)運(yùn)不佳，遇到逆境，人們就會(huì)認(rèn)為那是不幸，是痛苦。

然而社會(huì)或個(gè)人總是存在順境和逆境，有順境必然有逆境，這是普遍的現(xiàn)象，人類應(yīng)該正確的認(rèn)識(shí)它。

1、平等而客觀的看待幸福與不幸

順境與逆境既然是構(gòu)成社會(huì)人生的兩個(gè)方面，那么它的存在必然是合理的。

（1）我們應(yīng)該正視順境與逆境的客觀存在。就如白天和黑夜、春夏秋冬的自然規(guī)律一樣。

（2）在順境、逆境面前，不應(yīng)該生起愛(ài)嗔之心。

2、痛苦使快樂(lè)更快樂(lè)，不幸使幸運(yùn)變得幸福

世間的痛苦與快樂(lè)是相互依賴的，誰(shuí)也離不開(kāi)誰(shuí)。有些人只要快樂(lè)，不要痛苦；只要順境，不要逆境?？墒羌偃鐩](méi)有痛苦就沒(méi)有快樂(lè)；沒(méi)有經(jīng)歷逆境，就無(wú)法認(rèn)識(shí)到順境的可貴，就像長(zhǎng)期享有順境的人，很難生起幸福感。因此，痛苦使快樂(lè)更快樂(lè)，不幸使幸運(yùn)變得幸福。就如疾病使健康變得快樂(lè)，貧窮使富有變得幸福。

幸運(yùn)與不幸不是絕對(duì)的，會(huì)相互轉(zhuǎn)換。

（1）幸運(yùn)會(huì)轉(zhuǎn)為不幸，比如手握大權(quán)是幸運(yùn)的，但以權(quán)謀私，干出違法亂紀(jì)的行為，卻造成不幸的結(jié)局；但有父母溺愛(ài)的子女是幸運(yùn)的，但在父母溺愛(ài)中成長(zhǎng)起來(lái)的小孩，走上社會(huì)難以獨(dú)立卻是不幸的；生在富有之家是幸運(yùn)的，但過(guò)去許多紈绔子弟，不知珍惜財(cái)富，吃喝嫖睹，養(yǎng)成渾身都是惡習(xí)卻是不幸的。

（2）不幸會(huì)轉(zhuǎn)為幸運(yùn)，如逆境使人奮發(fā)向上，將來(lái)對(duì)社會(huì)能大有作為。順境使人陶醉，忘乎所以；逆境使人清醒，能引起對(duì)自身的反思，使人們對(duì)人生的認(rèn)識(shí)更有深度。另外因禍得福，塞翁失馬，都說(shuō)明了幸運(yùn)與不幸會(huì)相互轉(zhuǎn)換。

4、不幸中的幸福，幸福中的不幸

人因?yàn)槠珢?ài)于某一點(diǎn)，才覺(jué)得自己幸運(yùn)或不幸。喜歡當(dāng)官的人，一旦獲得官位，就會(huì)覺(jué)得幸運(yùn)；假如沒(méi)有機(jī)會(huì)當(dāng)官，那就是不幸了。希望成家的人，談上合適的對(duì)象，覺(jué)得幸運(yùn)；找不到理想的對(duì)象，就覺(jué)得不幸。其實(shí)

（1）幸運(yùn)中包含著不幸。比如財(cái)富多，擔(dān)心黑社會(huì)綁架；社會(huì)地位高，行動(dòng)不自由；事業(yè)做得大，閑功夫就沒(méi)有了。

（2）不幸中包含著幸運(yùn)，比如沒(méi)有地位、名譽(yù)，就不會(huì)被地位、名譽(yù)所累；沒(méi)有事業(yè)，就不會(huì)被事業(yè)所累；沒(méi)有家庭，就不會(huì)被家庭所累。

三、建立幸福人生的方法

人類在無(wú)明的驅(qū)使下，盲目地追求幸福，結(jié)果得不到幸福，反而引來(lái)無(wú)盡的痛苦。要想得到幸福，就得有合理的方法。

1、消除不幸福的因緣

建立幸福的人生，首先要消除不幸福的因素。

（1）錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，顛倒的觀念：如不信因果，胡作非為；或不了無(wú)常，執(zhí)著永恒等。

（2）強(qiáng)烈的我執(zhí)：以自我為中心，去面對(duì)世間的一切；或執(zhí)著自己擁有的一切為我，如執(zhí)身為我、執(zhí)名為我、執(zhí)財(cái)富為我等。

（3）貪嗔癡：假如讓這些煩惱支配自己的人生，就會(huì)害已害人。

（4）不善的行為：種不善因，招感苦果。這些都是造成人生不幸福的因素。假如希望擁有幸福的人生，就應(yīng)該努力地消除它。

有漏的世間，必然會(huì)存在種種不幸?？墒怯袝r(shí)面對(duì)同樣的環(huán)境，人們痛苦的程度卻不一樣，這是為什么呢？

（1）世間的不幸，因?yàn)槟阍谝饬?，才?huì)對(duì)你構(gòu)成傷害；假如你不在乎，天大的不幸也沒(méi)什么了不起的。

（2）擺脫個(gè)人的情緒，正確認(rèn)清人生的現(xiàn)實(shí)，觀諸法空、無(wú)所得，就能坦然的面對(duì)人生的不幸。

3、廣種福田──行善

幸運(yùn)與不幸，都有它的因緣因果。幸福人生的獲得：

（1）不種不幸之因，就是擺脫各種造成人生不幸的因緣。

（2）廣種幸福之因。多行善事，如修十善等，開(kāi)發(fā)生命中幸福快樂(lè)的源泉，就能得到無(wú)窮無(wú)盡的幸福。

4、生活簡(jiǎn)單、思想單純

現(xiàn)在的都市人，大多覺(jué)得活的很累，原因是什么呢？社會(huì)太復(fù)雜了，生活太復(fù)雜了，心理太復(fù)雜了。身體的疲憊，睡上一覺(jué)就能解決，如果思想太復(fù)雜了，想睡都睡不著。

人類的痛苦有身苦與心苦，身體有痛苦的人只是少數(shù)，而心理上存在痛苦的人是普遍的。復(fù)雜的社會(huì)、復(fù)雜的生活，使人活得很累；而復(fù)雜的思想，會(huì)滋生種種煩惱、妄想。相反生活簡(jiǎn)單、思想單純，使人輕松、自在。

5、知足

幸福是一種感覺(jué)，一個(gè)人只有當(dāng)他自己覺(jué)得幸福的時(shí)候，那才是幸福的；相反他自己不覺(jué)得幸福，你能說(shuō)他幸福嗎？獲得幸福感，知足是一種廉價(jià)的方式。一個(gè)貪得無(wú)厭的人，既使擁有再多的財(cái)富、再高的地位，總是不滿足，生不起幸福感；而知足者，卻能在極為簡(jiǎn)單的物質(zhì)條件中，得到滿足和快樂(lè)。

四、結(jié) 說(shuō)

幸福人生的建立，首先要正確地認(rèn)識(shí)什么是幸福；其次要探討幸運(yùn)與不幸的因緣因果，一方面從根本上消除造成人生不幸

第四篇：幸福人生

幸福人生講座

16個(gè)春夏秋冬，16載寒窗苦讀，剛剛畢業(yè)的我面臨新的社會(huì)生活，正如所有的大學(xué)畢業(yè)生一樣，躊躇滿志，銳氣十足的想在社會(huì)中一展自己的抱負(fù)。然而讓我想不到的是，才來(lái)公司，公司就要我們?nèi)⒓有腋Ｈ松v座，參加傳統(tǒng)文化培訓(xùn)，剛剛畢業(yè)的我又要回到課堂，除了有點(diǎn)費(fèi)解之外，也有點(diǎn)不平，公司需要的是能夠?yàn)楣緞?chuàng)造價(jià)值的員工，為什么還非得要去進(jìn)行傳統(tǒng)文化培訓(xùn)？直到去參加文化培訓(xùn)之后，我體會(huì)到了公司的苦心，剩下的也只有對(duì)公司的感激。

中華傳統(tǒng)文化自傳承5000年來(lái)，中國(guó)人世代接受圣人教誨，“仁、義、禮、智、信”一直是為人處世做人的原則信條。但我一直以為中國(guó)傳統(tǒng)文化有很多都是迂腐的，比如忠君，比如食人之俸，忠人之事，比如事死者，喪三年。然而在通過(guò)幸福人生講座后，我知道了那只是古法，中華傳統(tǒng)文化之所以能夠傳承至今，因?yàn)槠渌鶄鳛樯?，而非表象，新時(shí)代的環(huán)境賦予了傳統(tǒng)文化新的含義。

古云：百善孝為先。中華美德的根本也就是孝之一字。孝分三等，事親為始，事君為中，立身為終。事親者，即我們平常所說(shuō)的保障父母的物質(zhì)生活需要。事君者，是指事業(yè)發(fā)展。為人子者，應(yīng)當(dāng)忠于自己的事業(yè)，踏踏實(shí)實(shí)工作，不要為社會(huì)聲色犬馬所迷惑，讓父母安心，放心。立身，乃是指為人子者，應(yīng)在事業(yè)上做出一番成就，以達(dá)到光宗耀祖的結(jié)果，能讓父母以有子若此而驕傲。此三境界，并不是每個(gè)人都可以達(dá)到，但我們應(yīng)盡力去做。很多人認(rèn)為事親即為孝，古人有云：孝非養(yǎng)，犬馬亦能養(yǎng)，不敬何以有別乎。我們不僅要贍養(yǎng)父母，且要體貼父母，不可招惹他們生氣，不然縱使吃的再好，讓父母有了心疾，整天憂愁，這也算孝嗎？所以，孝順父母不僅僅停留在物質(zhì)層面，而是應(yīng)該全心體貼到父母的衣食住行以及行其所思，力其所想。

再者，傳統(tǒng)文化主家之道讓我受益頗深。俗話說(shuō)家和萬(wàn)事興，但家家有本難念的經(jīng)，要有一個(gè)幸福的家庭，并不是那么容易達(dá)到的。經(jīng)過(guò)傳統(tǒng)文化的熏陶，給了我們一份何以持家的答案。家之和諧在于幸福兩字的理解。蔡禮旭老師在課程中問(wèn)了我們?nèi)齻€(gè)問(wèn)題：你是否有把握不得癌癥？不離婚？能教育好子女？我相信大多數(shù)人都不能給予肯定的答案。既然都不能，那何以求的幸福之道？在于滿足，以有生之年，享有生之福。在家庭中，夫妻相處應(yīng)市場(chǎng)將心比心，常懷利他之心，己所不欲勿施于人。教子，應(yīng)以身教和保持耐心。為人子者應(yīng)上以事宗廟，下以寄后世。處理好朋友、兄弟、父子、君臣、夫妻五倫關(guān)系，做到言語(yǔ)忍，輕財(cái)物。這是追求幸福之道的正途。

相由心生，境隨心轉(zhuǎn)；命由心造，福自我求。一個(gè)人能夠?yàn)楣緞?chuàng)造多少價(jià)值，關(guān)鍵不在于其能力有多強(qiáng)，而在于其能力能夠?yàn)楣径l(fā)揮幾成。公司之所以要我們?nèi)⒓觽鹘y(tǒng)文化培訓(xùn)，不在于其能夠強(qiáng)化我們專業(yè)知識(shí)能力，而在于教會(huì)我們?nèi)绾巫鋈?，如何做事。剛畢業(yè)的大學(xué)生盡管滿腹經(jīng)綸，卻缺乏正確的事業(yè)心與功業(yè)心，更多的是接觸到社會(huì)淺顯的厚黑學(xué)之類社會(huì)人生觀。經(jīng)過(guò)傳統(tǒng)文化培訓(xùn)以后，我必將時(shí)常警醒自己，何以立身，何以成人！當(dāng)世人為物欲所蒙蔽的時(shí)候，卻往往忘卻了一生的追求所在，舍近取遠(yuǎn)。如果已將果實(shí)摘下來(lái)了，還怕找不到果樹(shù)在哪里嗎？

——市場(chǎng)運(yùn)營(yíng)中心羅凌峰

第五篇：好廚藝創(chuàng)造好生活之顧夢(mèng)醒的美味人生

好廚藝創(chuàng)造好生活之顧夢(mèng)醒的美味人生

顧夢(mèng)醒同學(xué)既是安徽新東方烹飪專修學(xué)院兩年制大廚精英專業(yè)09屆優(yōu)秀畢業(yè)生，同時(shí)也是兩年制酒店管理專業(yè)11屆在校生，原來(lái)，為了實(shí)現(xiàn)自己最大的夢(mèng)想，顧夢(mèng)醒09年畢業(yè)工作了兩年做到了淮南蜀王餐飲公司的店長(zhǎng)后依然辭職回到母校安徽新東方選擇了兩年制酒店管理專業(yè)繼續(xù)進(jìn)修。

實(shí)踐課上的青春風(fēng)采

美味人生，從新東方烹飪開(kāi)始

對(duì)于顧夢(mèng)醒來(lái)說(shuō)，在淮南蜀王餐飲當(dāng)上店長(zhǎng)并非是人生最大的目標(biāo)，如果有一天能夠經(jīng)營(yíng)一家自己的餐飲公司就好了。這就是顧夢(mèng)醒又一次踏進(jìn)安徽新東方學(xué)習(xí)的原因。

2月1日，也就是正式上課第一天下午，筆者帶著好奇走進(jìn)了顧夢(mèng)醒的課堂。當(dāng)時(shí)全班同學(xué)在準(zhǔn)備做西點(diǎn)，攪蛋機(jī)正在運(yùn)轉(zhuǎn)。借課間休息的時(shí)間，筆者簡(jiǎn)單的采訪了顧夢(mèng)醒同學(xué)。

老家淮南的顧夢(mèng)醒同學(xué)原來(lái)從小就喜歡廚藝，在父母的大力支持下，07年高中畢業(yè)后就直接到安徽新東方烹飪專修學(xué)院學(xué)廚師了，當(dāng)時(shí)選擇了最好的專業(yè)——兩年制大廚精英專業(yè)。因?yàn)橄矚g，所以努力，因?yàn)槠床?，所以收獲。通過(guò)兩年的努力奮斗，畢業(yè)后被安徽新東方校企合作單位上海干鍋居高新聘用。工作了一段時(shí)間之后，他成功跳到廣州碧桂園度假村酒店，因?yàn)楦改咐显缇徒o他在廣州碧桂園買了房子，父母也希望他以后在廣州發(fā)展。雖然第一次跳槽到很好的酒店，但同樣要從基礎(chǔ)做起。僅僅利用四個(gè)月的時(shí)間，顧夢(mèng)醒就從打荷做到了會(huì)議組主管。

從上海干鍋居到廣州碧桂園兩家酒店工作，當(dāng)積累了一定的經(jīng)驗(yàn)之后，顧夢(mèng)醒又回到了家鄉(xiāng)淮南，成功應(yīng)聘到蜀王餐飲公司，經(jīng)過(guò)了一年多的奮斗，他先后擔(dān)任了淮南蜀王餐飲公司的餐飲經(jīng)理、店長(zhǎng)。隨著職位的一步步上升，顧夢(mèng)醒感覺(jué)身上的榮耀就像負(fù)擔(dān)一樣越來(lái)越沉，20出頭，小小年紀(jì)就負(fù)責(zé)管理幾十位工作人員，雖然工作上有動(dòng)力、有激情，但顧夢(mèng)醒卻感覺(jué)壓力越來(lái)越大。因?yàn)樗膶ｉL(zhǎng)是廚藝，對(duì)于系統(tǒng)的酒店管理知識(shí)還很欠缺，對(duì)于成本控制、酒店?duì)I銷、活動(dòng)策劃等還需要進(jìn)一步加強(qiáng)。如果不趁著年輕繼續(xù)充電，等做了若干年店長(zhǎng)之后又能做什么呢？畢業(yè)后在三家酒店工作過(guò)，如果有一天能夠經(jīng)營(yíng)屬于自己的酒店就好了，有想法就立刻行動(dòng)，父母更是鼎力支持。

2011年9月，顧夢(mèng)醒帶著夢(mèng)想又一次踏進(jìn)了安徽新東方，選擇了兩年制酒店管理專業(yè)繼續(xù)深造。已經(jīng)是酒店管理專業(yè)第二學(xué)期了，面對(duì)重復(fù)的校園生活，顧夢(mèng)醒對(duì)筆者說(shuō)：“在安徽新東方每一天過(guò)的都很充實(shí)、很精彩，事實(shí)上這已經(jīng)是在安徽新東方生活的第三個(gè)年頭了，每天都有不一樣的收獲。尤其是第二次踏進(jìn)安徽新東方校園，感覺(jué)離自己的目標(biāo)越來(lái)越近。”

年輕小伙，好樣的，幾年過(guò)后不管在廣州還是在淮南創(chuàng)業(yè)，相信顧夢(mèng)醒的美味人生一定更加絢爛多姿！