第一篇：花樣跳繩教學(xué)

花樣跳繩教學(xué)(附圖)

花樣跳繩的種類繁多，從人的角度可分為單人跳繩、雙人跳繩和集體跳繩。單人跳繩又可分為： 左中右跳、單腳橫擺跳、前后交叉跳、開閉跳、扭動(dòng)跳、跨下跳、提膝跳、腳踝跳、肯肯舞跳(提膝跳+踢腿跳)（如圖1）等；雙人跳繩又可分為朋友跳、單側(cè)回旋跳、橫排跳、連鎖跳（如圖2）等。從繩的角度分又可分為跳短繩、跳長繩和跳多繩（如圖3）等。

熱身運(yùn)動(dòng)應(yīng)以伸展動(dòng)作為基礎(chǔ)，每個(gè)動(dòng)作須保持8至10秒，以達(dá)致肌肉柔和舒緩地伸展，使肌肉能充份地適應(yīng)進(jìn)一步的運(yùn)動(dòng)量。一般而言，全套熱身運(yùn)動(dòng)所需時(shí)間長約5至10分鐘，但也須配合當(dāng)時(shí)天氣的溫度而加長或縮短，務(wù)求能使體溫輕微上升。

前后繞

左右拉，曲臂

拉（伸展）手腕關(guān)節(jié)

伸展踝關(guān)節(jié)

4.跳 繩 姿 勢(shì) 要 正 確

● 眼向前望，腰背要伸直

● 沉肘：手臂與手肘約呈90度角為基本

● 以手腕力量擺繩

● 跳躍時(shí)雙腳并合，腳尖或前腳掌有節(jié)奏地踏地跳

● 著地時(shí)膝蓋微曲，以吸收跳躍時(shí)的震蕩力

● 踏跳時(shí)以腳前掌著地，足踝大部份時(shí)間是不著地的花式跳繩推介

左中右跳

單腳橫擺跳

前后交叉跳

關(guān)閉跳

扭動(dòng)跳

跨下跳

從明天開始試試

提膝跳

直播??

腳踝跳

腳步花式——如踢腿或肯肯舞跳

不同擺繩花式（花式一）

花式二

花式三

第二篇：花樣跳繩教學(xué)工作總結(jié)

2012-2013學(xué)年第一學(xué)期興趣課教學(xué)工作小結(jié)

花樣跳繩興趣課 鐘承民、劉華

本學(xué)期的興趣課已經(jīng)結(jié)束，現(xiàn)將花樣跳繩教學(xué)活動(dòng)做一個(gè)小結(jié)：

本學(xué)期的花樣跳繩一共有25名學(xué)員，分別為二至五年級(jí)的學(xué)生，女生14人，男生11人。為了讓學(xué)員得到身體鍛煉，我們分別學(xué)習(xí)了：1分鐘跳，一縱跳過

1、通過學(xué)生豐富的想象力使花樣跳繩在課堂教學(xué)上得以提高，使學(xué)生對(duì)花樣跳兩次繩，交叉跳，前進(jìn)跳，前進(jìn)交叉跳，跳長繩。分別以兩樣一周一周安排練習(xí)。

1、通過學(xué)生豐富的想象力使花樣跳繩在課堂教學(xué)上得以提高，使學(xué)生對(duì)花樣跳繩產(chǎn)生濃厚的興趣，同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的好習(xí)慣，為終身體育奠定良好基礎(chǔ)。

2、學(xué)生對(duì)花樣跳繩教學(xué)興趣普遍高漲，通過調(diào)查得知，學(xué)生學(xué)生在利用課外時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，在家也按時(shí)練習(xí)跳繩。在學(xué)校舉行的體育節(jié)中，二年級(jí)的學(xué)員表現(xiàn)十分好，都能為班級(jí)爭光。3、1分鐘跳為基礎(chǔ)練習(xí)，每周必須練習(xí)并測(cè)試，一學(xué)期下來效果十分顯著：25名學(xué)員中，24人達(dá)到目標(biāo)。

4、交叉跳大部分學(xué)員都學(xué)會(huì)，前進(jìn)跳全部通過，長繩人人參與。

整體來說，本學(xué)期的花樣跳繩教學(xué)活動(dòng)讓所有的學(xué)員都得到了鍛煉，對(duì)一分鐘跳繩等跳繩有了很好的了解。經(jīng)過這一學(xué)期的努力，本興趣課達(dá)到了培養(yǎng)學(xué)生的性情，讓學(xué)生感受到活動(dòng)帶來的快樂這些目的。

第三篇：花樣跳繩教學(xué)案例

花樣跳繩教學(xué)案例

—— 關(guān)于提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣、激發(fā)學(xué)生創(chuàng)新思維的探索

洪塘中學(xué) 趙祺暉

一、教學(xué)案例背景：

自加入體育教師這個(gè)行列到如今，我發(fā)現(xiàn)中學(xué)體育日常教學(xué)中往往存在這樣一個(gè)問題：學(xué)生個(gè)個(gè)都喜歡體育運(yùn)動(dòng)，但不一定個(gè)個(gè)喜歡上體育課。這里既有教學(xué)內(nèi)容的問題，也有教學(xué)手段的問題。

在去年對(duì)六年級(jí)的教學(xué)中，我加入了跳繩這一項(xiàng)目，但是由于經(jīng)驗(yàn)缺乏，采取的教學(xué)手段單一，只是一味地進(jìn)行技術(shù)教學(xué)，而忽略了許多其他方面的因素，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)得很吃力，我教得也很吃力。其實(shí)這樣的現(xiàn)象并不只是表現(xiàn)在跳繩這一教材內(nèi)容中，在其他內(nèi)容的教學(xué)中也有或多或少的體現(xiàn)。

跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)作為我國的一項(xiàng)民間傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，不但具有強(qiáng)身健體的功效，還具有較強(qiáng)的娛樂性、觀賞性。新穎有效的跳繩方式，不但在提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力，耐力素質(zhì)，靈敏素質(zhì)等方面具有良好效果，而且能充分提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性。

在今年七年級(jí)的教學(xué)工作中，我重新對(duì)花樣跳繩進(jìn)行了教學(xué)設(shè)計(jì)，通過各種練習(xí)方式（單人、雙人、多人等）的嘗試，提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣；培養(yǎng)學(xué)生互相協(xié)作，團(tuán)結(jié)友愛的團(tuán)體意識(shí)；增強(qiáng)堅(jiān)持不懈，勇攀高峰的個(gè)人良好品質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生開拓創(chuàng)新的思維能力，最終實(shí)現(xiàn)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的目標(biāo)。并在花樣跳繩的教學(xué)中，力求讓更多的學(xué)生參與進(jìn)來，堅(jiān)持以學(xué)生為主體，給予學(xué)生更多的自由發(fā)揮空間，充分調(diào)動(dòng)他們的主觀能動(dòng)性，使他們從原來的被動(dòng)學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃?dòng)學(xué)習(xí)，在練習(xí)中學(xué)會(huì)多種跳繩方法，愉悅身心。

二、案例實(shí)際操作過程：

1、導(dǎo)入：“我們是一條大長繩”：以繩子作為切入點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生想象全班就是一根又長又整齊的大長繩，并在教師的帶領(lǐng)下，指導(dǎo)學(xué)生像繩子一樣沿各種路線前進(jìn)，前進(jìn)過程中還綜合運(yùn)用并腳跳、收腿跳、兩腳快頻率交換跑等方式。如此一來，學(xué)生在上課一開始就能形成一種集體感，同時(shí)也激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

2、繩操５分鐘，教師進(jìn)行四種繩操示范，激發(fā)學(xué)生參與欲望，并進(jìn)行練習(xí)。引導(dǎo)學(xué)生前后左右進(jìn)行分組討論，創(chuàng)新一節(jié)繩操，并將其命名，這樣既能培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力，也能讓他們得到成就感，使學(xué)生的身心得到充分的準(zhǔn)備。

３、跳繩模仿性練習(xí)：教師帶領(lǐng)，腳踩繩子，兩手分別握繩子兩端，手腕向下轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)腳尖踮起。為了激發(fā)學(xué)生的參與熱情，我安排全班39位學(xué)生依次報(bào)號(hào)，每報(bào)一個(gè)，全班跟著進(jìn)行

一次轉(zhuǎn)手踮腳的跳繩模仿練習(xí)一次，從而使每個(gè)學(xué)生都能集中注意力參與其中，變被動(dòng)為主動(dòng)，并在練習(xí)中體驗(yàn)快樂，收獲知識(shí)。

4、花樣跳繩“過五關(guān)”：設(shè)置五個(gè)關(guān)卡，每關(guān)都是一種不同的跳繩方法且每關(guān)過關(guān)要求不同。并在每一關(guān)開始前，進(jìn)行技術(shù)教學(xué)，使學(xué)生了解正確的技術(shù)動(dòng)作，那么學(xué)生練習(xí)起來更有效了。

第一關(guān)：并腳跳。過關(guān)要求：累計(jì)完成100次。第二關(guān)：兩腿交換跳。過關(guān)要求：累計(jì)完成80次。第三關(guān)：向后搖繩跳。過關(guān)要求：累計(jì)完成60次。第四關(guān)：兩臂交叉繞環(huán)跳。過關(guān)要求：累計(jì)完成40次。第五關(guān)：雙飛跳。過關(guān)要求：累計(jì)完成20次。

過關(guān)通過比賽的形式進(jìn)行，這樣學(xué)生更能投入其中，在互相比賽的過程中更會(huì)自己反思方法：如何更快更好的完成比賽。最后評(píng)比出每一小組的冠軍。

5、創(chuàng)編花樣跳繩：以小組為單位，讓同學(xué)們自由發(fā)揮想象力，創(chuàng)造出多種跳法。展示創(chuàng)造成果，互相評(píng)比，評(píng)出最有創(chuàng)意跳繩獎(jiǎng)和最多花樣跳繩獎(jiǎng)。

通過小組討論，選出了以下幾種學(xué)生創(chuàng)新的跳繩方式并進(jìn)行了展示： ①：單人向前、后搖繩蹲跳。②：一人一繩帶一人、兩人跳。③：兩人搖繩一人、多人跳。④：多人聯(lián)繩跳。

⑤：短繩連接成長繩的雙繩跳。

通過分組討論，每個(gè)學(xué)生都能關(guān)注集體、融入集體，既參與到動(dòng)腦創(chuàng)新中，也參與到運(yùn)動(dòng)鍛煉中，充分發(fā)揮了學(xué)生的主觀能動(dòng)性，使每一個(gè)學(xué)生都成為了這節(jié)課的主人。

6、花樣跳繩接力：提高學(xué)生的集體榮譽(yù)感，通過自己的努力為所在的單位爭取榮譽(yù)。①：一人一繩向前并腳跳接力。②：兩人一繩向前跑跳接力。

比賽的形式總是能提高學(xué)生的練習(xí)興趣和整個(gè)課堂的活躍氛圍，在練習(xí)中經(jīng)?？梢钥吹綆讉€(gè)學(xué)生之間互助協(xié)作，互相幫助的場(chǎng)景，也經(jīng)?？梢钥吹矫總€(gè)小組為正在參加比賽的同學(xué)鼓掌加油，使整個(gè)練習(xí)更加的生動(dòng)有效。

7、“隨繩搖擺”，跟隨老師的引導(dǎo)進(jìn)行輕松的放松活動(dòng)。

三、教學(xué)反思：

在花樣跳繩、跳繩接力這節(jié)課前，我對(duì)這節(jié)課的教學(xué)設(shè)計(jì)包括重難點(diǎn)的制定，以及學(xué)生練習(xí)密度的把握都進(jìn)行了反復(fù)的研究和修改，將目標(biāo)定為全班90%以上的學(xué)生掌握兩種以上的跳繩方法，并在此基礎(chǔ)上培養(yǎng)學(xué)生大膽創(chuàng)新的思維能力。整節(jié)課生動(dòng)流暢，學(xué)生主動(dòng)參與。但是在上完這節(jié)課下來，發(fā)現(xiàn)還是有許多方面有待改進(jìn)。

1、課堂節(jié)奏顯得有些慢，這也是我個(gè)人的一大缺點(diǎn)。主要是在過五關(guān)這一教學(xué)環(huán)節(jié)中，對(duì)時(shí)間的把握不夠，導(dǎo)致有意的去拖長這一教學(xué)的時(shí)間。且在課的技術(shù)教學(xué)上不夠精煉和到位，有時(shí)候明明花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間就可以結(jié)束的內(nèi)容反而會(huì)花很多的時(shí)間去講，導(dǎo)致給學(xué)生練習(xí)的時(shí)間變少了；而有時(shí)候需要強(qiáng)調(diào)的卻沒能畫龍點(diǎn)睛。這些不單是經(jīng)驗(yàn)問題，還體現(xiàn)出對(duì)學(xué)生學(xué)前情況的不了解和對(duì)教材內(nèi)容的分析不夠透徹。

2、對(duì)動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)的講解需要更加到位和清晰。我意識(shí)到教師要盡可能的精化技術(shù)要領(lǐng)講解，既精簡又通俗，否則課堂會(huì)顯的拖沓。聽其他老教師上課時(shí)，總會(huì)被他們對(duì)技術(shù)動(dòng)作精確的講述所吸引，例如排球向上墊球中的一句：“一夾(臂)二壓（腕）三頂（肘）”，學(xué)生聽了就會(huì)覺得很簡單很形象，自然就會(huì)記住了，如果教師滿嘴都是體育課的專業(yè)術(shù)語，那么學(xué)生肯定聽得一頭霧水。

3、講解不能持續(xù)太多時(shí)間。一味的講解，剝奪了學(xué)生更多練習(xí)時(shí)間，教師多講一秒學(xué)生就少練一秒。這是個(gè)矛盾，需要教師合理取舍。過多的講解會(huì)導(dǎo)致學(xué)生們的熱情和興趣逐漸冷掉，如果能分塊分?jǐn)嘀v解介紹，每一次介紹完后，給學(xué)生時(shí)間，讓學(xué)生參與進(jìn)來去嘗試，然后點(diǎn)評(píng)，接著再進(jìn)行到下一個(gè)環(huán)節(jié)中去，這樣的話效果會(huì)更好。一來給予了學(xué)生更多的練習(xí)時(shí)間和一定的休息時(shí)間，二來可以持續(xù)保持學(xué)生的興趣和對(duì)練習(xí)的熱度，讓學(xué)生有時(shí)間可以慢慢消化所學(xué)的內(nèi)容。

4、學(xué)生創(chuàng)新的環(huán)節(jié)中，要把握好分寸。如果時(shí)間太多，也許學(xué)生的興趣就會(huì)冷下來，相反時(shí)間太少，學(xué)生的興趣剛被提高就草草了事，效果肯定也不盡如人意。應(yīng)該在當(dāng)學(xué)生互相討論時(shí)，巡回指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生，但不將自己的意愿強(qiáng)加到學(xué)生身上，同時(shí)及時(shí)檢驗(yàn)成果，并且給予肯定和鼓勵(lì)，那么學(xué)生的興趣和想法才能得到更好的提高和發(fā)展。

另外還存在許多小問題，比如課堂氣氛上，可以多運(yùn)用一些靈活的手段，持續(xù)保證學(xué)生熱情，最后的結(jié)束部分應(yīng)該先放松再進(jìn)行小結(jié)等等，還是有待改進(jìn)提高。在這節(jié)課中我也發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)步的地方，那就是對(duì)教材重難點(diǎn)的把握能力有所加強(qiáng)，課的密度的把握也比以前上課有所進(jìn)步。學(xué)無止境，只有不斷的進(jìn)行實(shí)踐，不斷進(jìn)行自我反思，結(jié)合學(xué)習(xí)其他老師的先進(jìn)之處，才能上出有自己特色的體育課。

四、教學(xué)感觸

在設(shè)計(jì)這節(jié)課的時(shí)候，我曾為了追求創(chuàng)造出更多新穎而且有效的練習(xí)方法而絞盡腦汁，當(dāng)這些自己甚為得意的方法運(yùn)用到學(xué)生中去的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)效果差強(qiáng)人意。無論何種被創(chuàng)造出來的練習(xí)方法都被教材設(shè)計(jì)所限制，總覺得似乎缺少了什么。一個(gè)大大的問號(hào)就出現(xiàn)在我的腦海里，難道體育課堂就是學(xué)生在教師所設(shè)置的環(huán)境下循規(guī)蹈矩前進(jìn)而已了嗎？在新課標(biāo)的啟發(fā)影響下，終于為我的思想打開了一道門。這種思想或者說思維方式上的轉(zhuǎn)變，使我有了很大的改變。由于現(xiàn)代社會(huì)要求我們培養(yǎng)出來的人應(yīng)具備強(qiáng)健的身體、良好的心理素質(zhì)、人際關(guān)系的協(xié)調(diào)能力及豐富的文化知識(shí)。因此，教學(xué)也從以前只注重培養(yǎng)學(xué)生的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)和基本技能為主的應(yīng)試教育環(huán)境中，逐漸地發(fā)展為如今新課程標(biāo)準(zhǔn)下，要求我們從運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)五個(gè)方面來提升學(xué)生綜合素質(zhì)。我覺得單一的為運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)的練習(xí)方式，已經(jīng)不能適應(yīng)新課標(biāo)下體育課程中發(fā)展學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)的主題。（而花樣跳繩之所以被這樣命名，當(dāng)然是有它的特點(diǎn)的，作為一種集娛樂、參與、觀賞、趣味與一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，更能吸引學(xué)生的注意力，更能調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣。）在對(duì)一節(jié)課進(jìn)行設(shè)計(jì)時(shí)，如何將教材生動(dòng)地呈現(xiàn)在課堂中？這一點(diǎn)發(fā)人深省。如果說只是為了使一節(jié)課披上鮮艷的外套而已，而內(nèi)在的意義卻是空洞的，那么學(xué)生只不過是在被老師所安排的練習(xí)方式吸引下進(jìn)行練習(xí)而已，并沒有獲得什么更多的東西。出一身汗后也許并不會(huì)記得什么關(guān)于這節(jié)課的閃光點(diǎn)。但是給予學(xué)生一定的思維空間和操作時(shí)間，能使學(xué)生在老師的引導(dǎo)下，從模仿到自主創(chuàng)新，從一個(gè)人的單獨(dú)思考到將幾個(gè)人的智慧疊加到一起，那么所迸發(fā)出火花是更加燦爛的。如此一來，既能鍛煉身體，得到運(yùn)動(dòng)技能的提高，也使學(xué)生加強(qiáng)了與人合作的能力。更為重要的是，相較于傳統(tǒng)的體育課堂，學(xué)生的思維能力也得到了一定程度的發(fā)展。在一個(gè)個(gè)新穎的創(chuàng)意在大家掌聲中呈現(xiàn)出來時(shí)，學(xué)生獲得的不僅僅是快樂，那種成就感和自信會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生巨大的化學(xué)反應(yīng)?；蛟S一些日子后，他們不會(huì)記得在曾經(jīng)的一節(jié)體育課中練習(xí)過什么，但是他們不會(huì)忘記那些屬于自己的創(chuàng)新成果。

俗話說：教學(xué)有法，教無定法，貴在得法。當(dāng)我們?cè)谧⒁庹n堂中那些經(jīng)常被人提起的細(xì)節(jié)時(shí)，是不是應(yīng)該多考慮采取的方法，少一點(diǎn)死板，多一點(diǎn)靈活。賦予學(xué)生更多課堂上的主體地位，發(fā)揮他們的主觀能動(dòng)性，不斷激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和熱情，從而真正實(shí)現(xiàn)新課標(biāo)的主題。

第四篇：《花樣跳繩》教學(xué)設(shè)計(jì)

《花樣跳繩》教學(xué)設(shè)計(jì)

指導(dǎo)思想

本課依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，以跳繩為主教材，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生的心理活動(dòng)為導(dǎo)向，面向全體學(xué)生，做到人人享有體育，人人都有進(jìn)步，人人擁有健康。借助多種教學(xué)手段，通過教師和優(yōu)生的演示，使學(xué)生直觀的了解跳繩的多種跳法。不但讓學(xué)生學(xué)會(huì)多種的跳繩方法，而且讓學(xué)生根據(jù)已有的跳法進(jìn)行自由創(chuàng)編，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。讓學(xué)生將自己的跳法大膽的向其他同學(xué)展示，增強(qiáng)其自信心，獲得成功的喜悅。教材的特點(diǎn)及重難點(diǎn)

教材特點(diǎn)：跳繩是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，跳繩的方法非常多，簡單易學(xué)，課間、課外都能進(jìn)行，跳繩用最短的時(shí)間能獲得最大的運(yùn)動(dòng)效果。它不受場(chǎng)地、人員的限制，隨時(shí)隨地可以做。通過跳繩，能夠促進(jìn)學(xué)生上、下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展，提高彈跳力、靈敏和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇于嘗試，克服困難的良好品質(zhì)，能有效地增強(qiáng)學(xué)生的合作意識(shí)和集體凝聚力。

教學(xué)重難點(diǎn)：甩繩與起跳節(jié)奏配合適當(dāng)。教學(xué)對(duì)象;本節(jié)課是針對(duì)小學(xué)二年級(jí)（水平一）的學(xué)生設(shè)計(jì)的，本課的授課對(duì)象為二年級(jí)（1）班學(xué)生，本班學(xué)生男女生人數(shù)相當(dāng)，學(xué)生的課堂常規(guī)很好。

教學(xué)效果

學(xué)生在體育活動(dòng)中學(xué)會(huì)主動(dòng)探究學(xué)習(xí)，85%的學(xué)生能掌握一些簡單的花樣跳繩的動(dòng)作方法，使學(xué)生的心理、生理得到了鍛煉，提高學(xué)生參與意識(shí)、集體意識(shí)及適應(yīng)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的能力。

一、教學(xué)內(nèi)容：

1、學(xué)習(xí)單腳交換跳。

2、學(xué)習(xí)雙人合作跳繩。

二、教學(xué)目標(biāo):

1、通過學(xué)習(xí)單腳交換跳和合作跳短繩，更好地提高學(xué)生跳短繩及合作跳躍的技能，增強(qiáng)學(xué)生下肢力量，提高身體的協(xié)調(diào)性與節(jié)奏感。

2、通過拓展延伸，激發(fā)學(xué)生鍛煉身體的熱情，培養(yǎng)學(xué)生勇于創(chuàng)新的精神，積極進(jìn)取，樂觀開朗的學(xué)習(xí)態(tài)度。

三、教學(xué)重點(diǎn)：

有節(jié)奏的搖跳，上下肢協(xié)調(diào)配合。

四、教學(xué)難點(diǎn)： 自主學(xué)練、探究、創(chuàng)新

五、教學(xué)器材、場(chǎng)地： 短跳繩60根，學(xué)?；@球場(chǎng)

六、教學(xué)過程：

（一）準(zhǔn)備部分：8分鐘

1、集合整隊(duì)，師生問好，檢查服裝，清點(diǎn)人數(shù)。

2、宣布課的內(nèi)容：學(xué)習(xí)單腳交換跳和雙人合作跳繩。

3、安排見習(xí)生。

4、熱身活動(dòng)：學(xué)生慢跑2——3圈（跑成一個(gè)大圓，然后教師口令叫數(shù)抱團(tuán)游戲，通過游戲提高學(xué)生的注意力和快速反應(yīng)能力）

繩操：伸展運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)（教師講解1個(gè)八拍，學(xué)生練習(xí)2個(gè)八拍）

（二）基本部分：28分鐘

1、教師語言導(dǎo)入：同學(xué)們喜歡跳繩嗎？老師也很喜歡跳繩，因?yàn)樘K不僅能鍛煉我們的身體，還能提高我們的心肺功能，培養(yǎng)同學(xué)們的吃苦精神。那么這節(jié)課，我們就來發(fā)揚(yáng)二（1）班同學(xué)刻苦學(xué)習(xí)的精神，一起來學(xué)習(xí)花樣跳繩。

2、復(fù)習(xí)：首先，我們一起來復(fù)習(xí)一下以前學(xué)過的跳繩方法。（目的：通過復(fù)習(xí)，對(duì)學(xué)生的基礎(chǔ)和技術(shù)進(jìn)行初步了解）（整隊(duì)前后距離調(diào)整）組織：X X X X X X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X X

（1）雙腳跳練習(xí)30秒2組（第一組加墊跳，第二組連續(xù)跳）A、教師巡視，個(gè)別指導(dǎo)，評(píng)價(jià)。學(xué)生認(rèn)真練習(xí)。

B、找出加墊跳和連續(xù)跳跳得好的同學(xué)展示，解釋何謂加墊跳，何謂連續(xù)跳。C、學(xué)生繼續(xù)練習(xí)，教師個(gè)別指導(dǎo)。

（2）單腳跳練習(xí)30秒2組（為了后面學(xué)習(xí)單腳交換跳做鋪墊）

教學(xué)步驟同上

3、學(xué)習(xí)單腳交換跳：

（1）教師講解跳繩的方法并示范。

單腳交換跳：兩手握繩的兩端，從后向前搖轉(zhuǎn)繩子，繩擺至前下方，當(dāng)一只腳跳過繩后，另一只腳迅速落地，交換跳數(shù)次。（甩一次繩跳一次，左右腳各一次）

（2）學(xué)生模仿練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。

（3）教師進(jìn)行集體糾錯(cuò)，學(xué)生再次進(jìn)行練習(xí)。（4）找跳得好的同學(xué)進(jìn)行展示，其他同學(xué)評(píng)價(jià)，學(xué)習(xí)。

（5）學(xué)生分組練習(xí)，小組長進(jìn)行指導(dǎo)組內(nèi)同學(xué)糾正錯(cuò)誤。教師巡視，個(gè)別指導(dǎo)。

（6）一分鐘計(jì)時(shí)比賽跳繩，看那位同學(xué)跳的最多。跳的最少的同學(xué)表演節(jié)目。教師進(jìn)行小結(jié)。

4、學(xué)習(xí)雙人跳繩：

（1）教師講解雙人合作跳繩的方法，并給學(xué)生進(jìn)行示范。

動(dòng)作方法：學(xué)生兩人一組，各用一只手握繩柄，將繩放在其中一名同學(xué)體后，其中一人喊“預(yù)備——跳”后，兩人立即同時(shí)搖繩（向前搖繩），同時(shí)站在繩上的同學(xué)雙腳起跳，連續(xù)跳數(shù)次。（輪換練習(xí)）

（2）進(jìn)行分組。

（3）學(xué)生嘗試進(jìn)行練習(xí)，教師個(gè)別指導(dǎo)。

(4)教師請(qǐng)動(dòng)作好的同學(xué)進(jìn)行示范，并再次強(qiáng)調(diào)注意節(jié)奏。

（5）學(xué)生再次進(jìn)行練習(xí)，教師巡視，及時(shí)糾錯(cuò)。

5、拓展延伸：（散點(diǎn)）

（1）自創(chuàng)花樣跳繩動(dòng)作。（教師提示，可以一人，兩人，多人，也可以一根繩，兩根繩）

教師巡視，個(gè)別指導(dǎo)。

教學(xué)意圖：針對(duì)跳繩技術(shù)好的同學(xué)，給他們一次自創(chuàng)展示的機(jī)會(huì)，調(diào)動(dòng)激發(fā)他們更喜歡跳繩。（2）不同花樣跳繩進(jìn)行展示，看哪組同學(xué)的花樣最多，師生評(píng)價(jià)。

（3）教師花樣跳繩展示，學(xué)生評(píng)價(jià)。

三、結(jié)束部分：4分鐘

1、放松游戲：“石頭、剪子、布”。（散點(diǎn)活動(dòng)）

教師講解游戲方法：兩位同學(xué)面對(duì)面站立，一起喊口令，邊喊“石頭、剪子、布”邊進(jìn)行有節(jié)奏的上跳，當(dāng)喊到“布”時(shí)，落地成三種姿勢(shì)。

游戲規(guī)則:并腳“石頭”，馬步當(dāng)“布”，弓步當(dāng)“剪子”。

2、整隊(duì)集合，教師小結(jié)。（這節(jié)課同學(xué)們學(xué)習(xí)的都很認(rèn)真，從自創(chuàng)花樣跳繩中，老師能看出同學(xué)們很喜歡這項(xiàng)體育活動(dòng)，希望大家把這項(xiàng)愛好堅(jiān)持下去。）

3、布置課外作業(yè)。（把今天學(xué)會(huì)的跳繩方法回家與父母配合練習(xí)或展示給爸爸媽媽看）

4、整理器材，宣布下課。

第五篇：花樣跳繩教學(xué)設(shè)計(jì)

教學(xué)設(shè)計(jì)

根據(jù)本課的教學(xué)目標(biāo)及設(shè)計(jì)思路，我研究學(xué)生以學(xué)定教，將教學(xué)過程分為四個(gè)階段：A動(dòng)員身心階段，B愉悅身心階段，C發(fā)展身心階段，D恢復(fù)身心階段。A、動(dòng)員身心

一、課堂常規(guī)

（1）師生問好，教師清點(diǎn)學(xué)生人數(shù)；（2）隊(duì)列練習(xí)，檢查儀表，安排見習(xí)生等。

二、引出本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容，導(dǎo)入“跳繩王國”教學(xué)情景

（1）教師宣布本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律性與安全意識(shí)；（2）導(dǎo)入我是跳繩小健將教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)生興趣。B、愉悅身心

一、慢跑熱身

（1）教師組織學(xué)生在體委帶領(lǐng)下成一路縱隊(duì)圍籃球場(chǎng)慢跑2圈；（2）教師提醒學(xué)生姿勢(shì)正確擺臂到位，口號(hào)響亮。

二、師生共同做繩韻律操

（1）教師帶領(lǐng)學(xué)生在動(dòng)感的音樂伴奏下做繩韻律操；（2）教師語言提示學(xué)生動(dòng)作規(guī)范動(dòng)作到位。C、發(fā)展身心

一、花樣跳繩學(xué)習(xí)與研發(fā)

（1）教師展示。教師展示花樣跳繩動(dòng)作并讓學(xué)生觀察思考，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。（2）自主體驗(yàn)。學(xué)生根據(jù)教師展示到各自場(chǎng)地進(jìn)行自主體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。（3）引出動(dòng)作要領(lǐng)并示范。教師教授花樣跳繩動(dòng)作要領(lǐng)并做分解完整動(dòng)作示范，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行原地徒手體驗(yàn)。

（4）分組練習(xí)。將學(xué)生分為四組，由小組長帶領(lǐng)到各自場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)，在練習(xí)過程中教師注意觀察學(xué)生動(dòng)作，對(duì)動(dòng)作好的同學(xué)表揚(yáng)，不規(guī)范的進(jìn)行改正。（5）動(dòng)作展示。每組推薦一名做的好的同學(xué)進(jìn)行展示。

（6）學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)。展示后先讓學(xué)生自評(píng)然后同學(xué)互評(píng)最后教師點(diǎn)評(píng)，使學(xué)生相互學(xué)習(xí)共同進(jìn)步。（7）鞏固提高。讓學(xué)生根據(jù)本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容將自己研發(fā)的跳繩新玩法由小組長帶領(lǐng)導(dǎo)各自場(chǎng)地進(jìn)行實(shí)踐，體驗(yàn)過程中教師注意強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)、合作精神。（8）評(píng)選花樣跳繩的“小小研發(fā)家”。教師組織學(xué)生觀看學(xué)習(xí)各小組研發(fā)新花樣，評(píng)選出“小小研發(fā)家”

二、游戲

我是跳繩小健將闖關(guān)游戲 游戲規(guī)則：游戲分為兩關(guān)。

第一關(guān)：當(dāng)學(xué)生聽到哨聲后，迅速從起跑線出發(fā)，（如圖）跑到終點(diǎn)線處將跳繩放到線外后迅速跑回觸起跑線后迅速跑到重點(diǎn)線將跳繩圍城圓形后迅速返回觸起跑線后再次跑到終點(diǎn)處跳到繩圈內(nèi)后拿起跳繩迅速跳10個(gè)后帶繩跳跑回到起點(diǎn)處，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)能完成動(dòng)作最多的組闖關(guān)成功。

第二關(guān)：當(dāng)學(xué)生聽到哨聲后，迅速帶繩跳，到達(dá)終點(diǎn)后迅速做一個(gè)本節(jié)課所學(xué)花樣10個(gè)，然后迅速帶繩跳返回后觸起跑線，后迅速帶繩跳到終點(diǎn)后做另一種花樣10個(gè)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成動(dòng)作人數(shù)多的一組闖關(guān)成功。

闖過任一關(guān)的小組全體成員為跳繩小健將，闖過兩關(guān)的小組全體成員為跳繩超級(jí)小健將。游戲分兩組進(jìn)行，先男生再女生游戲過程中教師強(qiáng)調(diào)紀(jì)律性與安全意識(shí)，同學(xué)之間互相監(jiān)督。D、恢復(fù)身心

一、放松

教師帶領(lǐng)學(xué)生在優(yōu)美的瑜伽音樂中進(jìn)行意念放松，使學(xué)生消除疲勞身心得到恢復(fù)。

二、師生暢談收獲

教師帶領(lǐng)學(xué)生談下本節(jié)課收獲與不足，以便課后學(xué)習(xí)教師倡導(dǎo)學(xué)生課后練習(xí)。

三、組織學(xué)生回收器材宣布下課。