第一篇：教學(xué)重難點：掌握快速跑的技術(shù)、發(fā)展奔跑能力

教學(xué)重難點：掌握快速跑的技術(shù)、發(fā)展奔跑能力 學(xué)習(xí)內(nèi)容：50米快速跑 教學(xué)過程：

一、教師活動：1.教師組織游戲<換物接力跑>,講解游戲的放方法和規(guī)則.2.請同學(xué)布置場地和控制賽跑的距離.3.邀請一組同學(xué)一起完成一次游戲.4.教師組織進行游戲.5.進行小結(jié),指出存在的錯誤好繼續(xù)進行游戲.學(xué)生活動：1.認真的聽教師對游戲的方法和規(guī)則的講解.2.布置好場地讓自己在自己能力范圍內(nèi)愉快的完成游戲.3.進行游戲時盡自己最大的能力與同伴完成游戲.4.在游戲中要及時的糾正存在的錯誤.組 織： 以四列橫隊完成游戲.XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX

二、合作探究、掌握技能

重 點：用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻 難 點：在跑的速度達到最快的時候仍能保持動作。

教師活動：1.教師組織學(xué)生做一些準備活動。原地的擺臂和行進見、間的高抬腿練習(xí)。并組織兩人一組進行原地的高抬腿跑?？凑l做的動作好。

2.組織30米的放松跑讓同學(xué)體會正確的動作。

3.進行的快速跑，在跑的過程中要堅持正確的動作。學(xué)生活動：1.認真的作好準備活動讓自己進入最佳的奔跑狀態(tài)。

2.在放松跑的過程中體會正確動作所帶來的奔跑快感。

3.盡力的完成50米快速練習(xí)。組 織：四路縱隊。XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX

三、放松練習(xí)

教師活動：組織學(xué)生自己想一種以上的放松自己的方法。并組織練習(xí)學(xué)生活動：按照自己想的放松方法進行練習(xí)。組 織：

場地器材： 操場、秒表1塊

張家英

第二篇：跨欄跑技術(shù)的重難點及解決方法

跨欄跑技術(shù)的重點

由 于 跨 欄 跑 的 技 術(shù) 比 較 復(fù) 雜，所 以 在 它 的 技 術(shù) 教 學(xué) 中，應(yīng) 把 教 學(xué) 的 重 點 放在 起 跑 至 第 一 欄.。

一、起跑過第一欄技術(shù)教學(xué)

跨欄跑的主要技術(shù)是起跑至第一欄，“跨欄步”和欄間跑，起跑至第一欄的技術(shù)好壞直接影響著全程欄技術(shù)。由于起跑到第一欄只有11米多的加速距離，速度不可能發(fā)揮至最高，需要在加

速

過

程

中 跨

過

欄

架，所

以

過

欄 有 一

定 困

難，因

此

要

求

起

跑 后

步 點準

確，節(jié)

奏 良 好，起

跨 點距離適宜，過欄動作準確，才能過好第一欄。

二、跨欄步教學(xué)

跨

欄

步 是

跨

欄

跑

技

術(shù) 中的重

要

部

分，它

分

為

起

跨，騰

空

過

欄，和 下

欄

著

地

三

個

階段

。在起

跨

過

欄

時，起

跨

點

距

欄

架的距

離

要 合 適，有

利 于

過

欄

及

水

平

速

度的發(fā)

揮，過

欄

時

體

各

部

分的配

合，動

作的連

貫 為

下

欄

著

地

和

欄

間

跑

創(chuàng)

造

條 件，跨

欄

步

技

術(shù)

需

要

上、下

肢

及

軀

干的配

合，下欄后應(yīng)形成一個良好的跑的動作，與欄間跑緊密結(jié)合。

三、欄間跑技術(shù)

跨欄技術(shù)的好壞一是看跨欄步技術(shù)，二是看欄間跑技術(shù)。從某種意義上說，欄間跑對跨欄全程速度影響更大，欄間跑得好，過程會更加順利，跨欄技術(shù)才能最終體現(xiàn)出來，欄間跑需要掌握好跑的節(jié)奏和直線性，運用合理的短跑技術(shù)，較快的步頻進行欄間跑，才能形成真正的“跑欄”技術(shù)。400米欄技術(shù)的教學(xué)重點還有欄間節(jié)奏和體力分配。

跨欄跑教學(xué)的難點

一、提高柔韌性

跨

欄

跑

需

要

良

好的 身 體

素

質(zhì)，對

身

體的柔

韌

性，協(xié)

調(diào)

性

和

靈

活

性

要

求

較

高，在跨

欄

教 學(xué)

中的難點是： 學(xué)

生的腿

及

髖

的柔

韌

性

較

差，學(xué)習(xí)

跨

欄

步

提

拉

起

跨

腿

技 術(shù)

較

吃 力，因此在教學(xué)中要始終抓住柔韌性練習(xí)，使學(xué)生的這一素質(zhì)有所提高，對學(xué)習(xí)跨欄技術(shù)會有很大的幫助。

二、跨欄步和下欄后的身體平衡

由于學(xué)生的協(xié)調(diào)性和柔韌性較差，在攻

欄

時的控

制

能 力

差，擺

動 臂 和下 壓

腿的 配 合 時 機 掌 握 不 好，使

跨

欄

步

和 下

欄

后的 身

體

平衡 保

持

不

變，教

學(xué)

中

要

重

點

解 決 這 一問

題，過

欄

時

上、下

肢

配

協(xié)

調(diào)，能

夠

做

到 下 欄后

身 體平衡，控

制

動

作

能

力

提

高，跨

欄

步的動

作

教

學(xué)

也

就

比

較

容

易了。

三、“跨欄步”和欄間跑的銜接

這一項技術(shù)比較難掌握，由于學(xué)生的身體素質(zhì)差，正確的跨欄技術(shù)做不出來，跨欄步和欄間跑的銜接不連貫，常有動作停頓的現(xiàn)象，這樣，欄間跑的技術(shù)會受到影響。對于完成全程欄有一定的困難，初學(xué)者一定要選擇合適的跨欄步起跨點，過遠和過近都會影響。跨欄技術(shù)的好壞，從而影響下欄和欄間跑的銜接。在教 學(xué) 中由于學(xué) 生 的 個體 差

異 較 大，在 選 擇 欄

高和 欄 間 距 一 定 要 符合學(xué) 生 的 情 況，以利于學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)，表現(xiàn)最佳能力。

技術(shù)教學(xué)中常出現(xiàn)的錯誤和糾正方法

一、起跨消極，身體重心低，蹬地不充分，屈腿跳欄 產(chǎn)生的原因：A．欄前跑過慢；B．節(jié)奏感差

糾正方法: A．適當(dāng)降低欄架高度，反復(fù)做起跨蹬地； B．標(biāo)出人步步長標(biāo)記，做 攻 欄 練習(xí)C．加強踝關(guān)節(jié)力量的訓(xùn)練

二、跳欄

產(chǎn)生原因 ：A．起跨時重心低，且靠后；B．起跨點近，怕欄；C．上體直，擺動腿踢腿上擺 糾正方法： A．起跨點擺放標(biāo)志；B．適當(dāng)除低欄高，解除怕欄心理； C．掌握擺動腿屈腿攻欄技術(shù)

三、擺動腿直腿過欄或盤腿繞欄

產(chǎn)生原因 ：A．動作概念不清；B．?dāng)[動腿前擺時大小腿的折疊不夠； C．小腿過早前伸，柔韌性差

糾正方法： A．講清擺動腿屈膝前擺的技術(shù)和原理； B．反復(fù)做屈腿模仿練習(xí)； C．反復(fù)做擺動腿欄側(cè)過程練習(xí)，要求大小腿折疊前擺

四、欄間跑直線性差

產(chǎn)生原因：A．?dāng)[動腿過欄時偏向外側(cè)，起跨腿沒有提拉到身體正前方；B．下欄后身體不平衡，破壞了欄間直線性； C．?dāng)[動腿支撐不好

糾正方法： A．欄板上方靠擺動腿一側(cè)放一小標(biāo)志物，使擺動腿經(jīng)標(biāo)志物正上方擺； B．在跑道分道線上擺欄讓學(xué)生沿分道線跑，使兩腳落在分道線兩側(cè)； C．加強擺動腿支撐力量的練習(xí)

5、全程跑的節(jié)奏不穩(wěn)定 直道欄間節(jié)奏不能用

五、步跑完全程，彎道欄全程節(jié)奏前快后慢，體力分配不均。產(chǎn)生原因：A．全程欄練習(xí)較少，節(jié)奏感不強；B．跑跨能力差，專項能力差

糾正方法： A．加強全程欄次數(shù)，提高練習(xí)的強度； B．反復(fù)練習(xí)，教師用擊掌節(jié)奏讓學(xué)生建立正確的全程跑節(jié)奏

六、跨欄技術(shù)的發(fā)展趨勢 隨著跨欄技術(shù)的發(fā)展，在今后，依然會從以下四個方面來訓(xùn)練：1.速度是提高跨欄成績的主要因素； 2..跨欄運動員的平跑技術(shù)只能是“高重心、低頻率”；（3.提高跨欄專項周期速度； 4.過欄技術(shù)要改進，重視于欄技術(shù)。

第三篇：初中體育快速跑技術(shù)教學(xué)說課稿

初中體育快速跑技術(shù)教學(xué)說課稿

一、教材簡析：

快 速跑是初中年級田徑教學(xué)的主要教材，通過快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生各種快速反應(yīng)能力、機體無氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前，奮發(fā)向上的精神，教材對于促進學(xué)生生理、心理健康起著積極作用。初中快速跑教學(xué)要學(xué)生在體驗快速跑的樂趣基礎(chǔ)上，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生快速跑的能力，掌握快速跑的 基本技術(shù)與技能，以積極進取的態(tài)度和行為參與快速跑鍛煉。本課時是初二年級快速跑教學(xué)第三課時，是在初一年級培養(yǎng)跑的正確姿勢基礎(chǔ)上進行的途中跑技術(shù)—— 發(fā)展步頻步幅方法教學(xué)?？焖倥芙滩牡募夹g(shù)教學(xué)競技化味道很濃，但新課程的實施指出教師應(yīng)逐漸淡化教材的技術(shù)教學(xué)，本課從競技化教材內(nèi)涵出發(fā)，開發(fā)了快速跑 教材豐富的競技體育教學(xué)資源，不僅使學(xué)生體驗了與學(xué)校體育明星同場學(xué)習(xí)、同場競賽的樂趣，激發(fā)學(xué)生快速跑興趣，提高了跑的能力，學(xué)會如何正確的崇拜明星，而且為學(xué)校競技化項目的教學(xué)與發(fā)展提供了新的途徑。

二、學(xué)情分析：

學(xué)生作為課程學(xué)習(xí)的主人，有著豐富的課程資源，為學(xué)生的學(xué)習(xí)創(chuàng)造了條件。初二年級的學(xué)生

1、他們學(xué)習(xí)的經(jīng)驗是一種課程資源，初二年級的學(xué)生已經(jīng)過一年的新課程學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)方法上已有了很大轉(zhuǎn)變，已具備一定的自學(xué)、自練能力，在教師的引導(dǎo)下在學(xué)練中具有探究、分析、解決問題能力，合作、自控能力。這是本課教學(xué)必備條件。

2、他們的興趣是一種課程資源，隨著我校快速跑訓(xùn)練水平的不斷提高，高水平的短跑運動員不斷出現(xiàn)，這些高水平運動員成為我校學(xué)生心目中的明星，學(xué)生經(jīng)常會到操場看運動員訓(xùn)練，和運動員交談。另外將這些體育明星請到課堂中來，不僅滿足了學(xué)生的追星心理，而且可以讓學(xué)生學(xué)到正確的技術(shù)。

3、他們的差異性也是一種課程資源，由于諸多因素影響，學(xué)生在學(xué)習(xí)能力以及技術(shù)掌握狀況存在著一定差異。

三、教學(xué)設(shè)計：

教學(xué)作為課程實施的主要途徑，在教學(xué)資源的開發(fā)與利用中起著不可忽視的作用，本課的教學(xué)在結(jié)合學(xué)校的實際和學(xué)生的經(jīng)驗與體驗，依據(jù)一定的教學(xué)目標(biāo)對課程資源進行選擇、組合、改造與創(chuàng)造，使教學(xué)資源的開發(fā)與利用落實到教學(xué)層面。主要體現(xiàn)在以下幾方面：

1、通過對快速跑教材學(xué)校競技體育資源的開發(fā)，使本課技術(shù)教學(xué)重點得到解決。

2、通過有效利用學(xué)生的追星心理，把學(xué)生的追星心理與教材教學(xué)結(jié)合，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生正確的追星心理，使教學(xué)難點得到突破。

3、通過教師教學(xué)行為轉(zhuǎn)變：幫助學(xué)生尋找、搜集和利用學(xué)習(xí)資源；幫助學(xué)生設(shè)計恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)活動形式和形成有效的學(xué)習(xí)方式；幫助學(xué)生營造和維持學(xué)習(xí)過程中積極的心理氛圍，達到學(xué)生自主學(xué)習(xí)。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、認知目標(biāo)：知道步頻、步幅與跑速的關(guān)系，學(xué)會發(fā)展步頻、步幅的正確方法。

2、能力目標(biāo)：發(fā)展快速跑能力，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉、自我控制、自我調(diào)整以及與人交往能力。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生探索研究、團結(jié)協(xié)作、主動參與的精神；培養(yǎng)學(xué)生正確的追星方式。

五、教學(xué)重點、難點：

教學(xué)重點：根據(jù)自己技術(shù)特點學(xué)會幾種發(fā)展步頻、步幅的方法。

教學(xué)難點：培養(yǎng)學(xué)生正確的追星方式。

六、教法與學(xué)法設(shè)計：

本 課教學(xué)力圖體現(xiàn)現(xiàn)代建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論，以學(xué)法定教法，把傳統(tǒng)的體育技術(shù)教學(xué)由教師一講到底、學(xué)生機械一練到底的傳統(tǒng)教學(xué)模式轉(zhuǎn)變?yōu)樽灾鲗W(xué)習(xí)模式。在教學(xué)中 利用體育競技教材豐富的內(nèi)涵教學(xué)資源與“明星”效應(yīng)的作用，以學(xué)生為中心，教師起組織、輔導(dǎo)、參與與促進作用，學(xué)生通過探究、協(xié)作、討論、交流、總結(jié)主動 構(gòu)建知識意義。教法主要采用：探索教學(xué)法、多種示范法。運用探索教學(xué)法時教師依據(jù)教學(xué)目標(biāo)，提出本課學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的重點，通過看校田徑隊運動員100米 比賽的表演，激勵學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生根據(jù)自己技術(shù)特點去選擇學(xué)習(xí)，并思考、分析、歸納、概括形成自己正確的技術(shù)，學(xué)會鍛煉的方法，教師只對學(xué)生的學(xué)習(xí)效果作針對性引導(dǎo)與小結(jié)，激勵學(xué)生以積極態(tài)度參與學(xué)習(xí)。多種示范法：即體育“明星”示范、教師示范、本班體育骨干示范、學(xué)習(xí)同伴的示范、正確示范、錯誤示 范等，這些示范有利于提高學(xué)生興趣，使學(xué)生獲得具體、形象、生動、鮮明的觀念和直接經(jīng)驗，便于學(xué)生獲得更多的知識。在運用教法的同時滲透著學(xué)生的學(xué)法，在學(xué)習(xí)方法主要采用自學(xué)法、自練法、并輔以討論法。自學(xué)法培養(yǎng)學(xué)生自己獨立獲取知識的能力；自練法可以提高學(xué)生實踐能力；討論法可以通過各種探討交流見 解，培養(yǎng)學(xué)生合作精神，集思廣益、相互啟發(fā)、互相學(xué)習(xí)、取長補短、并加深對學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。

七、教學(xué)組織形式設(shè)計：

為了調(diào)動學(xué)生主觀能動性和積極性，提高學(xué)生主動參與意識，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，本節(jié)課在教學(xué)組織形式上給予學(xué)生自由練習(xí)的時間、空間、多種練習(xí)形式，實行全開放。在分組上，實行動態(tài)分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索性、合作型分組;在活動范圍上，劃定三個區(qū)域,發(fā) 展步頻區(qū)、發(fā)展步幅區(qū)、技術(shù)探索討論區(qū)，分別安排一些具有實效性的練習(xí)，學(xué)生可根據(jù)自己學(xué)需要與發(fā)展情況選擇練習(xí)組別與練習(xí)區(qū)域；在比賽形式上，根據(jù)自己 的能力可選擇與明星、教師、體育骨干、同學(xué)的比賽。通過這樣的教學(xué)組織形式，可以實現(xiàn)真正意義上的多項信息交流，達到教師與學(xué)生共識、共享、共進，實現(xiàn)教 學(xué)相長。

八、教學(xué)程序：

1、課前準備——與明星探討教學(xué)

2、激發(fā)興趣——看明星表演10分

3、探索、體驗技術(shù)——跟明星學(xué)幾招20分

4、提高技術(shù)——與明星同場競技10分

5、放松總結(jié)——與明星同樂5分

本 課教學(xué)以快速跑教材教學(xué)資源的開發(fā)利用與學(xué)校體育明星和學(xué)生的互動兩條主線貫穿全課，試圖通過課程資源的開發(fā)利用，使學(xué)生學(xué)會快速跑中發(fā)展步頻、步幅的技 能方法（突出重點），通過與體育明星的互動引導(dǎo)學(xué)生正確的追星方式（突破難點）。教學(xué)中突出重點依據(jù)了循序漸進教學(xué)原則，突破難點運用了“從生活中來，到 生活中去”的理論聯(lián)系實際的教學(xué)原則。

（一）、課前準備——與明星探討快速跑技術(shù)教學(xué)（課前一星期）

1、教師利用運動隊訓(xùn)練時間，與短跑運動員探討如何發(fā)展步頻與步幅的方法。

2、教師與短跑運動員探討如何根據(jù)不同學(xué)生教會他們發(fā)展步頻與步幅的方法。

3、教師與短跑運動員、班級體育骨干研究場地、器材布置，與教學(xué)節(jié)奏控制。

設(shè)計思想：課程資源的開發(fā)與利用中，教師應(yīng)是主角，教師不僅要主動并創(chuàng)造性的開發(fā)利用教學(xué)資源，充分挖掘潛力與深層次的內(nèi)涵，而且要引導(dǎo)并幫助學(xué)生進行課程資源的開發(fā)與利用，使教學(xué)走進學(xué)生。教學(xué)前通過課前準備，為學(xué)生學(xué)習(xí)創(chuàng)造良好條件，也為教學(xué)組織提供了安全保障。

（二）、激發(fā)興趣——看明星表演（10分）

1、提問引導(dǎo)：出示國際、我國、學(xué)校男女飛人照片，提問：知道他們是誰嗎？想看他們的表演嗎？想讓他們指導(dǎo)你們練習(xí)嗎？想和他們同場競技嗎？

2、觀看表演：教師幽默地說“大牌明星太忙，又要很高的出場費，我們只能從電視上觀看他們精彩的表演，今天請來學(xué)校的飛人，讓他們?yōu)槲覀儽硌?！”觀看時提出注意兩位體育明星的技術(shù)特點。

3、導(dǎo)入課題、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重點。

4、準備活動：圍繞本課學(xué)習(xí)，充分運動各關(guān)節(jié)，為練習(xí)作充分的生理、心理準備。體育教師、兩位體育明星、體育班委各帶一組，學(xué)生自由選擇。

設(shè) 計思想：從學(xué)生興趣著眼開發(fā)出來的課程資源，是學(xué)生自己的課程資源，從某種程度上講是最適合學(xué)生的，他可以使學(xué)生愿意參與進來，可以充分調(diào)動學(xué)習(xí)的積極 性。課中以學(xué)生對明星的興趣出發(fā)，通過提問引導(dǎo)、觀看表演、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，導(dǎo)入本課的課題、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重點、，初步激勵學(xué)生正確追星的情感。

(三)探索、體驗技術(shù)——跟明星學(xué)幾招20分

1、學(xué)生50米跑：學(xué)生之間互相觀察、體育明星觀察結(jié)合，了解自己步頻與步幅方面的的技術(shù)特點，為學(xué)習(xí)技術(shù)做準備。（5分）

2、發(fā)展步頻、步幅方法介紹：體育明星在發(fā)展步頻與步幅區(qū)域滾動介紹練習(xí)方法，學(xué)生根據(jù)自己需要選擇練習(xí)，并學(xué)會。體育教師在探討研究區(qū)域隨時和學(xué)生探討其他的練習(xí)方法并解釋合理性。三個區(qū)域同時進行。（15分）

（四）提高技術(shù)——與明星同場競技（10分）

1、與體育明星比賽。

2、與體育教師比賽。

3、與體育骨干比賽。

4、與班級同學(xué)比賽。

設(shè) 計思想：教學(xué)過程是師生共同開發(fā)課程、豐富課程的過程。教學(xué)中教師、學(xué)生的生活經(jīng)驗、智慧、理解、問題、情感、態(tài)度、價值觀都是課程資源的重要要素，一旦 讓他們進入課程教學(xué)中，就成為課程的重要建構(gòu)者，發(fā)揮著課程資源的作用。而這些都需要通過學(xué)習(xí)方式的改變才能夠?qū)崿F(xiàn)。因此在以上兩部分教學(xué)中，為了調(diào)動學(xué) 生主觀能動性和積極性，提高學(xué)生主動參與意識，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，這一部分在教學(xué)組織形式上給予學(xué)生自由練習(xí)的時間、空間、比賽形式的多種選擇，實行 全開放。通過動態(tài)分組、活動區(qū)域的選擇變化、比賽形式的多種選擇，實現(xiàn)真正意義上的多項信息交流，達到共識、共享、共進。教學(xué)重點在學(xué)生的實踐與思考中得 到突出。同時通過透明型的技術(shù)教學(xué)學(xué)生正確追星的方式得到建立。

（五）放松總結(jié)——與明星同樂（5分）

1、放松游戲：“點爆竹”體育明星為“點火”者，學(xué)生為“爆竹”。

2、總結(jié)：游戲過程中，反應(yīng)不快失敗者，談本節(jié)課的感受。

設(shè)計思想：通過游戲放松總結(jié)既讓學(xué)生心理上得到放松，又通過多個同學(xué)的總結(jié)看到本課教學(xué)的成敗，教師與學(xué)生得到信息反饋，新的教學(xué)資源得到建立。通過體育明星與學(xué)生的又一次互動，進一步加強了學(xué)生正確追星方式的形成。

九、教學(xué)中可能出現(xiàn)的問題及解決辦法：

問題：學(xué)生不知道自己要學(xué)什么、該怎樣去學(xué)、學(xué)習(xí)節(jié)奏該怎樣控制？

解決：

1、學(xué)生一定要有新課程學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，具有一定自主學(xué)習(xí)的能力。

2、教師多關(guān)注學(xué)習(xí)弱勢群體，注意引導(dǎo)學(xué)習(xí)。

3、教師要有較強控制學(xué)生能力與應(yīng)變能力。

第四篇：體育課各種技術(shù)教學(xué)的重、難點分析

體育課各種技術(shù)教學(xué)的重、難點分析

1.跨越式跳高：重點是起跳，難點是助跑與起跳相結(jié)合

2.蹲踞式跳遠：重點是助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)，難點是助跑快而步點準確、板前不減速地起跳和騰空后的蹲踞動作。

3.立定跳遠：重點是雙腳用力蹬地起跳，難點是動作配合協(xié)調(diào)。

4.跑步、齊步互換：動令在右腳，聽到齊步的口令后繼續(xù)向前走2步，然后齊步走。（不進行重難點分析）

5.前滾翻：重點是兩腿迅速蹬直，難點是團身。

肩肘倒立：重點是翻臀、舉腿升髖壓墊，難點是展髖夾肘。7.籃球：原地運球 重點是拍球的部位，難點是手對球的控制能力 雙手胸前傳接球：重點、難點是傳接球的手法和手腳動作的配合。

9.快速跑：快速跑的特點是強度大，時間短，以最快速度跑完較短距離的全程。重點是途中跑；難點是有力的后蹬和蹬擺的協(xié)調(diào)配合。

11.耐久跑： 耐久跑對改變?nèi)梭w心血管系統(tǒng)的機能最有效，是培養(yǎng)參與者堅毅、頑強、不怕苦不怕累和戰(zhàn)勝困難的精神的有效運動項目。重點是途中跑；難點是合理分配體力和培養(yǎng)意志品質(zhì)。另外，跑進中蹬擺協(xié)調(diào)配合也是比較難于解決的問題。

12.接力跑：重點是在高速奔跑中順利地完成傳接棒；難點是接棒人的起動時機和傳接棒時機的確定。

13.跳高：跳高對增強下肢力量，發(fā)展彈跳力，提高人體的靈巧性和協(xié)調(diào)性都有顯著效果。重點是助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)；難點是過竿技術(shù)。

15.跳遠：重點是助跑與起跳技術(shù)的結(jié)合。難點是助跑快、踏跳準、板前不減速。16.三級跳遠：重點是三次跳躍的協(xié)調(diào)配合和維持身體平衡；難點是合理的三跳節(jié)奏并保持三跳的水平速度。

17：推鉛球：推鉛球?qū)Πl(fā)展腿部、腰腹和上肢爆發(fā)力及身體的協(xié)調(diào)性，都有十分積極的作用。重點是最后用力。難點是滑步與最后用力的結(jié)合。18：原地正面雙手頭上擲實心球：重點是前擲時的用力順序，難點是出手角度和出手速度。

19.籃球

（1）移動：教學(xué)重點和難點：重點：重心、蹬地；難點：蹬伸與腰、髖協(xié)調(diào)。

（2）傳、接球：教學(xué)重點和難點：傳球技術(shù)，重點是用力方法和位置；難點是協(xié)調(diào)配合。接球技術(shù)，重點是迎、引、持球；難點是手腳配合。

（3）運球：教學(xué)重點和難點：控制球，腳步熟練，手腳配合。20 排球運動

（1）準備姿勢和移動：教學(xué)重點和難點：重點是重心的控制；難點是準確移動。

（2）發(fā)球：教學(xué)重點和難點：重點是拋球和作用力；難點是準確性與攻擊性的結(jié)合。

（3）雙手上手傳球：教學(xué)重點和難點：重點是擊球點、手型、協(xié)調(diào)用力；難點是球穩(wěn)、落點準。

（4）雙手下手墊球：教學(xué)重點和難點：重點是控制球；難點是選擊球點。

（5）扣球：教學(xué)重點和難點：重點是手法；難點是起跳時間、起跳點。

（6）攔網(wǎng)：教學(xué)重點和難點：重點是攔擊技術(shù)；難點是判斷路線、選擇點。

（7）接發(fā)球站位：教學(xué)重點和難點：重點是站位和判斷；難點是一傳到位。

（8）進攻戰(zhàn)術(shù)：教學(xué)重點和難點：重點配合；難點到位。

12、體操運動

（1）前滾翻：教學(xué)重點和難點：重點是團身要緊；難點是蹬地推手同時用力，滾動成直線。

（2）遠撐前滾翻：教學(xué)重點和難點：重點是撐地遠、蹬地有力、團身緊；難點是動作連貫、協(xié)調(diào)。

（3）魚躍前滾翻：教學(xué)重點和難點：重點是快速蹬地擺臂（推手的時機和推手力度）；難點是掌握屈臂緩沖和低頭團身的時機。

（4）后滾翻：教學(xué)重點和難點：重點是翻臀；難點是推手。

（5）直腿后滾翻：教學(xué)重點和難點：重點是舉腿翻臀；難點是推手。

（6）肩肘倒立：教學(xué)重點和難點：重點是舉腿手臂壓墊；難點是展髖夾肘。

（7）頭手倒立：教學(xué)重點和難點：重點是兩手與前額撐墊成等邊三角形，緊腰提臀；難點是舉腿、展髖、臀部回壓的配合。

21、快速跑

重點：途中跑蹬與擺的協(xié)調(diào)配合。難點：解決步幅與步頻的問題

22、耐久跑

重點：呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合 難點：極點的克服

23、接力跑 重點：交接棒的配合 難點：接棒人的預(yù)跑時機

第五篇：《快速跑》教學(xué)設(shè)計

快速跑是田徑教學(xué)的主要教材，通過快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生各種快速反應(yīng)能力、機體無氧代謝能力，下面是關(guān)于《快速跑》教學(xué)設(shè)計的內(nèi)容，歡迎閱讀！

【指導(dǎo)思想】

本課以“健康第一”的理念作為指導(dǎo)思想，注重培養(yǎng)學(xué)生正確的跑步姿勢和發(fā)展學(xué)生的體能。教師運用新的教學(xué)理念和教學(xué)方法，充分強調(diào)學(xué)生的主體地位，使學(xué)生在愉快、團結(jié)的學(xué)練氛圍中激發(fā)對快速跑的強烈興趣，感受練習(xí)、比賽的快樂，并從中培養(yǎng)學(xué)生的堅強意志，競爭意識和創(chuàng)新精神。

【教材分析】

快速跑是小學(xué)四年級的重點教材，也是發(fā)展跑的最基本內(nèi)容。學(xué)生在四年級之前已經(jīng)學(xué)習(xí)和掌握了跑的一些基本技能，具有一定基礎(chǔ)。因此，本節(jié)課主要通過練習(xí)和游戲，進一步規(guī)范學(xué)生跑的正確姿勢，提高學(xué)生的快速奔跑能力。

【學(xué)情分析】

本次課授課對象是小學(xué)四年級的學(xué)生，全班共有48位同學(xué)。他們活潑好動，模仿能力強，對體育活動有著濃厚的學(xué)習(xí)興趣。因此，在教學(xué)中要合理引導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生在一個輕松、愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境中掌握快速跑的動作要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生的快速奔跑能力。

【教學(xué)目標(biāo)】

1．認知目標(biāo)：使學(xué)生了解影響跑步速度的因素，了解快速跑的練習(xí)方法。

2．技能目標(biāo)：使學(xué)生能夠用正確的身體姿勢跑步，培養(yǎng)學(xué)生的速度、力量和靈敏等身體素質(zhì)，提高奔跑能力。

3．情感目標(biāo)：使學(xué)生能積極參與跑的練習(xí)和游戲，體驗游戲的樂趣，遵守游戲的規(guī)則。

【教學(xué)重難點】

重點：起跑反應(yīng)快，后蹬充分，前擺積極，上下肢協(xié)調(diào)配合。

難點：蹬擺協(xié)調(diào)，跑得自然。

【教法與學(xué)法】

在本次課中教師主要采用講解示范法，引導(dǎo)激勵法、游戲競賽法等，學(xué)生主要采用自主模仿練習(xí)法、小組合作探究法、游戲比賽法等。

【教學(xué)過程】

這是本次說課的重點部分，分為以下四個環(huán)節(jié)

（1）、動員身心：就是課的開始部分，首先是課堂常規(guī)部分，然后提出問題，同學(xué)們喜歡跑步嗎，想不想成為一個跑步高手，從而引出本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容—--快速跑。

（2）、愉悅身心：也就是課的準備部分，第一個練習(xí)是圖形跑，中間穿插進行擺臂、腳前掌跑、高抬腿跑等，設(shè)計意圖一是進行熱身，二是為后面的學(xué)習(xí)部分進行鋪墊；第二個練習(xí)是徒手操，在前面熱身的基礎(chǔ)上進行針對性的拉伸，防止受傷。

（3）、發(fā)展身心：就是課的基本部分，A、針對學(xué)生喜歡奔跑的特點，先讓學(xué)生進行30米跑的比賽，比賽前拋給學(xué)生一個問題“如何才能跑得更快？”讓學(xué)生帶著問題去跑。B、學(xué)生討論“如何才能跑得更快？”，老師進行總結(jié)，引出起跑、擺臂、步頻與步幅等因素對速度的影響。C、針對這些影響因素進入到練習(xí)階段，分為3個小練習(xí)；

第一，站立式起跑練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的快速反應(yīng)能力和啟動能力；

第二，原地高抬腿跑練習(xí)，提高學(xué)生的步頻與步幅；

第三，讓距跑，女生在前，男生在后進行讓距跑，加入競爭讓學(xué)生更加投入的進行練習(xí)。

三個小練習(xí)結(jié)束后，進行30米跑的比賽，通過這個比賽來檢驗學(xué)生的練習(xí)效果，另外也是調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

前面的學(xué)習(xí)部分結(jié)束后，進行一個奔跑類的游戲——七龍珠。通過“七龍珠”的故事進行導(dǎo)入，游戲方法：四路縱隊，12人一隊，每隊的前方放置12個標(biāo)志筒，標(biāo)志筒底下一共藏著7顆“龍珠”，游戲開始，排頭向前跑出，翻開一個標(biāo)志筒，如果有龍珠，取回龍珠，如果沒有龍珠，直接返回，依次進行，先集齊七顆龍珠的隊伍獲勝。

比賽規(guī)則：1、發(fā)令或者拍手后才能起跑，不得搶跑

2、每人每次只能翻開一個標(biāo)志筒

這個游戲，運用小組合作的形式，提高學(xué)生競爭意識和團隊意識，也是讓學(xué)生在游戲中進一步發(fā)展學(xué)生的奔跑能力。另外，通過對游戲規(guī)則的要求，讓學(xué)生懂得規(guī)則的重要性，讓學(xué)生明白，不只是游戲中要遵守規(guī)則，在我們的學(xué)習(xí)和生活中也要遵守各種各樣的規(guī)則。

（4）、放松身心：也就是課的結(jié)束部分，做一個太極放松操，讓學(xué)生的身心得到充分的放松，集合隊伍，總結(jié)本節(jié)課的內(nèi)容，對學(xué)生的表現(xiàn)給予肯定和表揚，對不足的地方提出改進意見。宣布下課，收回器材。

預(yù)計課的效果：本節(jié)課練習(xí)密度為40%，強度中等，平均心率預(yù)計為130次/分

場地器材：田徑場1個、錄音機1臺、乒乓球28個、標(biāo)志筒48個、小彩旗2面、呼啦圈4個