第一篇：大學生焦慮心理的成因及其應對方式分析(論文)

宜賓學院教師教育學院 畢業(yè)設計（論文）

大學生焦慮心理的成因及其應對方式分析

年 級： 學 號: 姓 名: 專 業(yè): 應 用 心 理 學

指導老師:

二零一一年五月

宜賓學院教師教育學院本科畢業(yè)設計（論文）

宜賓學院教師教育學院畢業(yè)論文選題論證

目 錄

摘 要...........................................................................................................3 關 鍵 詞...........................................................................................................3 1.引 言...........................................................................................................4 1.1 本課題的研究背景...........................................................................4 1.2 本課題的研究方法...........................................................................4 1.3 本課題的主要內容...........................................................................4 2.大學生焦慮的現(xiàn)狀和形成原因.................................................................4 2.1 大學生焦慮的現(xiàn)狀.............................................................................4 2.2 大學生焦慮的形成原因.....................................................................5 3.大學生焦慮的特點與測定.........................................................................6 3.1 大學生焦慮的特點.............................................................................6 3.2 大學生焦慮的測定.............................................................................7 4.大學生焦慮的應對方式.............................................................................8

4.1 理論上大學生對焦慮心理的應對方式............................................8

4.2 實際生活中大學生對焦慮的應對方式............................................9 5.總結.............................................................................................................10 致謝.................................................................................................................11 參考文獻.........................................................................................................12

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摘 要

近年來, 大學生的心理健康狀況一直是社會各界關注的焦點[ 1, 2]。本研究的目的在于探討當前影響我國大學生焦慮的一些因素并提出相應的對策，幫助大學生正確地從焦慮中走出，健康地學習和生活。并且可為高校開展心理健康教育提供科學依據。文中主要從焦慮的理論、性質、分類、成因、應對方式等方面等方面加以論述分析,并就大學生的焦慮成因提出一些切實可行的對策，對相關的問題進行預防和干預，解決大學生焦慮的心理問題，幫助大學生健康地學習和成長。

關鍵詞：大學生； 焦慮； 焦慮心理； 形成原因； 應對方式

Abstract

recently, the mental health of college students has become the social focus.the purpose of the survey is to explore the impact of dysphoria on students and find out the solution, helping them to get rid of anxiety disorder.this survey can provide science basis on mental health education for university.the article concerns about the theory, nature, classification and the solution of dysphoria, and the college students' anxiety causes puts forward some feasible countermeasures of related problems, prevention and intervention, solve the university student anxiety of psychological problems, to help students learn and grow healthily。

Key words : college students；anxiety；psychological anxieties；the cause of its formation；coping style

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1.引 言

1.1 本課題的研究背景

隨著科技的進步，社會的現(xiàn)代化，在高度工業(yè)化都市化的社會中，人際間的關系越來越復雜，競爭越來越激烈，個人在社會情境中所感受的壓力越來越大，焦慮（anxiety）的心理越來越增加，它不但影響個人的成敗，同時也關系于個人的行為適應與心理健康，使我們不得不特別重視與研究這個問題。

焦慮對個人的人格發(fā)展至為重要，焦慮是一種復雜的綜合性、負性的情緒，是人們在社會生活活動中對于可能造成心理沖突或挫折的某種事物或情境進行反應時的一

[3]種不愉快的情緒體驗。近幾十年來，心理學界對焦慮問題的研究極為重要，尤以臨床心理學為然。最早研究焦慮問題的當推心理分析論。在第二次世界大戰(zhàn)前，心理分析的理論即受到心理學界尤其是精神醫(yī)學的注意，使這個心理分析論的中心概念“焦慮”成為大家研究的主題，如“焦慮的意思與潛意識意義”、“焦慮的標準”、“焦慮發(fā)展的因素”、“焦慮的表面與內在的表現(xiàn)”等，而這些研究的結果，也直接影響了心理分析的理論。

近年來，大學生的心理健康問題愈來愈引起教育界的廣泛關注與重視，在一定比例上的高校都有過大學生自殺事件。大學生心理健康與否，不僅影響著他們自身的健康成長與成才，而且關系著國家的前途與未來，關系著整個社會的發(fā)展。大學生一般處于青年前期，由于其生理的發(fā)展接近或達到成熟，這為其心理的發(fā)展奠定了一定的基礎，但這并不能說明大學生心理的發(fā)展是伴隨著生理的不斷發(fā)展而發(fā)展。研究表明個體心理的發(fā)展滯后于其生理的發(fā)展，處于趨向成熟但又不成熟的階段［3］。劉賢臣報

[4][5]道16%的青少年有不同程度的焦慮，范瑞泉、陳維清調查的檢出率為16.6%，申小瑩等的調查顯示焦慮癥狀的檢出率為18.2%[6]。因此，研究大學生心理健康中存在的焦慮問題，探索大學生焦慮心理的原因，維護大學生的心理健康，有助于提高心理活動效率，提高心理健康水平，使他們全面、充實、和諧、主動地發(fā)展，成為一個重要的課題。

1.2 本課題的主要研究方法

對當代大學生的焦慮心理及其影響因素和應對方式進行理論性分析，本研究的研究思路是首先運用文獻法廣泛收集國內外的相關文獻資料、核心期刊和書籍雜志，對其進行歸納、分類和整理，然后對收集的相關資料、文獻進行定性分析，即對研究結果進行“質”的分析，把研究結果以文本的形式呈現(xiàn)。

1.3 本課題的主要內容

本課題研究側重對大學生焦慮的界定和影響因素探討對策分析。闡述大學生所處的學習、生活、工作等社會環(huán)境及所面臨的困難和壓力，分析大學生焦慮的來源以及其性質、分類和基本特征，分析大學生焦慮的產生原因，影響因素等，同時分析當代大學生如何應對其焦慮心理。

2.大學生焦慮的現(xiàn)狀和形成原因

2.1 大學生焦慮的現(xiàn)狀

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就大學生的焦慮現(xiàn)狀而言，國內的大學生在學習與生活中承受著很大或較大的心理壓力[7 ]。國外如英國牛津大學有2/ 3 的學生也為學業(yè)壓力感到焦慮[8 ]。有關于年輕大學生遇到問題時所采取的應對策略的調查結果顯示[9]，大部分學生偏好的應對策略是個人問題解決，這是一種積極的應對策略；但仍有小部分的學生采取聽天由命和逃避問題這兩種應對策略；特別少的學生在面臨問題時會尋求幫助。盡管如此，其實大學生焦慮的形成原因也是多方面的。

2.2 大學生焦慮的形成原因

2.2.1 適應困難

因生活和學習適應困難而產生焦慮，這是大學生中比較常見的情況。大學生遠離家鄉(xiāng)和親朋好友，異地求學讀書，失去了父母親友的直接呵護和疼愛，原來的依賴心理一下子受到了強烈的沖擊。另一方面，大學生還面臨著一種對當地文化適應的問題，尤其是來自異地的學生。學習上的不適應也是促使焦慮產生的又一原因。學習內容上，老師課堂上講的不多，課下自己要自學的內容很多，大學生無所適從；時間支配上，學校除了一天安排的幾節(jié)課，其余時間有學生支配，而一直習慣與被老師安排的大學生，不會支配自己的時間；學習方法上，習慣于被動學習方式的大學生，更不會自主選擇內容、構建知識。再加上父母的期望值過高，具有自信、好強心理的大學生總擔心學習上被同伴超過，有的學生對以后的生活和前途感到憂慮不安，極個別同學甚至擔心自己不能完成學業(yè)，從而導致心理焦慮，并伴隨各種緊張癥狀，尤其會出現(xiàn)特定的考試焦慮現(xiàn)象。

2.2.2 大眾傳媒和社會輿論的負面影響

近年來出現(xiàn)的北大才子賣豬肉事件，廣州數千名大學生爭搶賣豬肉工作事件等，在社會上尤其是在農村普遍出現(xiàn)了關于大學生賣豬肉的各種負面輿論，造成很多人認為大學生畢業(yè)找不到工作如“讀大學沒用”等輿論。這嚴重傷害了大學生的心靈，使他們產生自卑的心理，認為自己無用、無能、對不起父母。這種焦慮普遍存在大學生的心里。而輿論導向過多、過頻的轉向，甚至前后矛盾，則更使得某些大學生不知所措，增加其焦慮心理的發(fā)生[10]。2.2.3 人際關系失調

人際關系失調是大學生心理焦慮的一個重要原因。在心理學上，人際關系是指人與人相互交往中，彼此相互影響而形成的一種距離[11]。人際關系反映了交往雙方尋求滿足其社會需要的心理狀態(tài)。人際交往是大學生生活的基本內容之一，主要包括個人與同學、教師、老鄉(xiāng)、室友，以及與學校等之間的關系。在這方面的焦慮中表現(xiàn)最為突出的是大學一年級新生，由于他們剛進入大學，初入新環(huán)境，遠離親人、家鄉(xiāng)，不免有孤獨、失落感。特別是獨生子女，從未離開過父母。還有的大學生在與同學的交往過程中由于對周圍的人或事敏感多疑，往往擔心自己不能處理好與他們的關系，擔心別人會嘲笑自己，擔心與別人產生矛盾隔閡等心理狀態(tài)。還有一些大學生因為個性的原因如自尊心太強和自私自利等不被周圍同學認可接納，時間一久就會和周圍的人產生冷漠以致相互猜忌；另外一些同學在交往技巧方面存在問題，許多同學在與自己比較熟悉的人交往時表現(xiàn)自如，而在與不太熟悉的人交往時顯得很被動，由于缺乏技巧而失去交往的興趣，造成人際交往的場合的被動、孤立境地。結果一遇到新的交往環(huán)境便感到緊張焦慮。這些不協(xié)調的人際關系會導致自我不再與他人溝通交流，也得不到別人的認可，從而產生人際關系焦慮癥。此外，大學生之間存在各種各樣的競爭，特別是當涉及到對群體內稀缺資源的爭奪時，當競爭達到一定程度時，就會導致群體內部成員之間關系的緊張，個體感受到這種緊張但又無力化解時，便會產生焦慮。

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2.2.4 家庭環(huán)境

家庭情緒氛圍是良好心理素質形成的前提，出生于良好情緒氛圍的大學生更能以樂觀的心態(tài)應對挫折困難，父母的教養(yǎng)態(tài)度和教育方法直接影響孩子的行為和心理。家庭結構的變化如單親家庭、重新組合家庭等必然對正在讀大學的大學生心理有一定的影響，部分大學生在幼年、童年甚至青年時期的生活環(huán)境中，曾經經歷過不幸事件或境遇，并造成嚴重的傷害體驗，這會對他們的行為模式、生活態(tài)度、人生觀、世界觀、個性方面產生嚴重的影響，他們在進入大學后，仍會以仇恨、多疑、攻擊、逃避等行為方式對待周圍的一切，造成他們的社會適應不良，并嚴重影響他們的自身發(fā)展。2.2.5 擇業(yè)壓力

當前，隨著我國高校畢業(yè)生制度改革的深化，就業(yè)競爭壓力增大，市場對于人才素質的要求提高，就業(yè)問題成為大學生們擔心的首要問題。擇業(yè)時，冷門專業(yè)的學生為能否找到工作而焦慮。熱門專業(yè)的學生又為能留在城市還是回家鄉(xiāng)而焦慮，再加上近幾年高校不斷擴招，難找到工作已成為大學生們面臨的事實。

學生就業(yè)由原來的統(tǒng)分變?yōu)殡p向選擇，職業(yè)選擇自由度增大。職業(yè)選擇行為的責任越重，擇業(yè)心理壓力越大?，F(xiàn)實與理想之間存在很大的分歧，強烈的期望帶來的往往是更強烈的失望。面對這些很多人感到無所適從、不知所措，產生危機感、迷茫感，甚至是恐懼感。

2.2.6 身體健康狀況

大學生由于對身體健康狀況過分的關注而產生焦慮，也是比較常見的原因。大學生因學習比較緊張，高強度的腦力勞動存在著一些可能導致健康水平下降的因素，如心跳加快、失眠、疲倦等。這些生理感受是正常的，如果這些學生去醫(yī)院檢查，任何指標都正常，但是自感身體不舒服，終日無精打采，就會對這些反應產生恐慌，由于對身體狀況的過分擔心，導致焦慮的發(fā)生，由此也影響了學習和生活。2.2.7 大學生戀愛問題

大學生戀愛方面的問題由于大學生已進入戀愛年齡，他們對愛情有著美好的向往和熱烈的追求，有著強烈的與異性交往的要求，因此戀愛中出現(xiàn)的許多心理問題也常困擾著大學生們并影響他們的學習和生活。如在大學校園中，一些大學生因找不到戀愛對象而孤獨，一些大學生一廂情愿而陷入單相思，還有一些大學生面臨幾個追求者難以取舍，甚至一些大學生因失戀而痛不欲生，荒廢學業(yè)等。由于戀愛心理上的不成熟使他們很容易產生焦慮感。

3.大學生焦慮的特點與測定

3.1 大學生焦慮的特點

從心理學家關于焦慮的定義及產生過程的闡述中，我們可歸納和總結出焦慮產生的四個要素，即刺激、自尊、認知評價和能力。

焦慮產生的過程，首先是刺激作用于個體，刺激被個體知覺到之后便通過認知評價判斷其是否威脅到他的自尊，如判斷為不威脅其自尊則無焦慮產生，如果判斷為威脅其自尊則再次經過認知評價把這種威脅與其能力進行比較，判斷自己有無能力應付這一威脅，如有能力應對則無焦慮產生，無能力應對焦慮便產生了[12]。

焦慮的特點是患者在缺乏充分的事實根據和客觀因素的情況下，對其自身的健康或其他問題感到憂慮不安，緊張恐懼，顧慮重重，猶如大禍臨頭，惶惶不可終日，即使多方面勸解也不容易消除其焦慮。常常伴可能伴隨出汗、憋氣、心悸、出汗、顫抖、尿頻、心跳加快等自主神經功能紊亂癥狀。嚴重的急性焦慮發(fā)作，稱驚恐發(fā)作，患者

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常常有瀕死感、失控感，伴有呼吸困難、心跳加快、尿頻、尿急等自主神經功能紊亂的癥狀。驚恐發(fā)作一般持續(xù)幾分鐘到半小時左右，焦慮和驚恐發(fā)作多見于焦慮癥、驚恐障礙[13]。

3.2 大學生焦慮的測定

人在焦慮時必定有特定的情緒體驗和心理生理反應以及行為的表現(xiàn)。在選擇焦慮測量量表中我們應該因具體情況而定，測量結果也僅作參考指標。3.2.1 焦慮自評量表(SAS)我們通常采用目前心理學中最常用的焦慮自評量表(SAS)[14]，它是由華裔教授Zung編制（1971）。從量表構造的形式到具體評定的方法，都與抑郁自評量表(SDS)十分相似，是一種分析病人主觀癥狀的相當簡便的臨床工具。適用于具有焦慮癥狀的成年人，具有廣泛的應用性。國外研究認為，SAS能夠較好地反映有焦慮傾向的精神病求助者的主觀感受。而焦慮是心理咨詢門診中較常見的一種情緒障礙，所以近年來SAS是咨詢門診中了解焦慮癥狀的自評工具。

注意事項：由于焦慮是神經癥的共同癥狀，故SAS在各類神經癥鑒別中作用不大；關于焦慮癥狀的臨床分級，除參考量表分值外，主要還應根據臨床癥狀，特別是要害癥狀的程度來劃分，量表總分值僅能作為一項參考指標而非絕對標準。3.2.2 狀態(tài)-特質焦慮問卷

狀態(tài)-特質焦慮問卷,由Charles D.Spielberger 等人編制，首版（STAL-Form X）于1970年問世，曾經過2000項研究，涉及醫(yī)學、教育、心理學及其他科學等方面。作者于1979年對STAL-Form X進行修訂1980年修訂版STAL-Form X開始應用。0988年譯成中文。旨在區(qū)別評定短暫的焦慮情緒狀態(tài)和人格特質性焦慮傾向。

本問卷信度、效度好，應用性廣泛，可以分別評定狀態(tài)焦慮和特質焦慮，優(yōu)于其他焦慮量表，且內容簡明，操作方便，易于接受和掌握。3.2.3 漢密爾頓焦慮量表

漢密爾頓焦慮量表（Hamilton Anxiety Scale，HAMA）,由Hamilton于1959年編制。最早是精神科臨床中常用的量表之一，包括14個反映焦慮癥狀的項目，主要涉及軀體性焦慮和精神性焦愿網大類因子結構?！禖CMD-3中國精神疾病診斷標準》將其列為焦慮癥的重要診斷工具，臨床上常將其用于焦慮癥的診斷及程度劃分的依據。HAMA所有項目采用0～4分的5級評分法。HAMA的得分為總分和因子分?？偡旨此许椖吭u分的算術和，為0～56分。HA—MA有兩個因子，每個因子所包含的所有項目得分總和即因子分。HAMA總分能較好的反映焦慮癥狀的嚴重程度?？偡挚梢杂脕碓u價焦慮和抑郁障礙患者焦慮癥狀的嚴重程度和對各種藥物、心理干預效果的評估。按照我國量表協(xié)作組提供的資料，總分超過29分，可能為嚴重焦慮；超過21分，肯定有明顯焦慮；超過14分，肯定有焦慮；超過7分，可能有焦慮；如小于7分，便沒有焦慮癥狀。一般來說，HAMA總分高于l4分，提示被評估者具有臨床意義的焦慮癥狀。通過對HAMA軀體性和精神性兩大類因子分析，不僅可以具體反映病人的精神病理學，也可反映靶癥狀群的治療結果。

本量表評定方法簡便易行，可用于焦慮癥，但不大宜于估計各種精神病時的焦慮狀態(tài)。

3.2.4 貝克虛量表

貝克虛量表(Beck Anxiety Inventory)由美國阿隆·貝克(Aaron T.Beck)等于1985年編制，是一個含有21個項目的自評量表。該量表用4級評分，主要評定受試者被多種焦慮癥狀煩擾的程度。適用于具有焦慮癥狀的17歲以上的成年人。能比較準確地反映主觀感受到的焦慮程度。

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該量表均應由評定對象自行填寫。在填表之前應向填寫者交代清楚填寫方法及每題的涵義，要求獨立完成自我評定。需要注意的方面有：評定時間范圍應是“現(xiàn)在”或“最近一周”內的自我體驗；應仔細評定結果，不要漏項或重復評定；可隨臨床診治或研究需要反復評定，一般間隔時間至少一周。

該量表是一種分析受試者主觀焦慮癥狀的相當簡便的臨床工具?？偟奶攸c是項目內容簡明，容易理解，操作分析方便。該量表是焦慮感受的自評量表，其總分能充分反映焦慮狀態(tài)的嚴重程度。能幫助了解近期心境體驗及治療期間焦慮癥狀的變化動態(tài)。因此，可用于我國臨床心理工作中了解焦慮癥狀的常用檢測工具。

一般將BAI總分大于或等于45分作為焦慮陽性的判斷標準。

4.大學生焦慮的應對方式

據報道大約有10%~40%的大學生心理存在著不同程度的不適，其中焦慮情緒發(fā)生率較高[15]。盡管適度的焦慮在某種生活場景中具有一定的積極意義，但持續(xù)嚴重的焦慮卻會導致機體免疫機能降低、內分泌調節(jié)紊亂，從而損害健康[16,17]。被焦慮所困的大學生輕者抑郁自閉、社會交際能力差，重者會自殺。焦慮不僅影響到了大學生的身心健康，還嚴重影響了社會的進步。

大學生正處于個體成長的關鍵期, 其心理問題的發(fā)生率高于普通人群[18], 對于同一應激事件, 不同的應對方式可產生不同的反應。成熟的應付方式有助于減輕焦慮的表現(xiàn)程度[19]。由于個體焦慮的原因不同和焦慮水平差異的存在，臨床心理學工作者必須結合實際情況，具體問題應該具體分析。

4.1從焦慮情緒的理論角度上出發(fā)：

4.1.1 防御機制的應付方式

弗洛伊德（Freud）提出的防御機制概念，反映的是人們用以保護自己的免受焦慮影響和維護自尊的方式.防御機制是一種無意識的過程。

A.潛抑：最基本的防御方式。通過潛抑，可將一些意識中不愿接受的想法和沖動壓抑到潛意識中去。

B.壓抑：它是處于意識層次比較暫時的防御機制，人們主動將某些東西排除在意識之外。

C.認同作用：指一個人向比自己地位高的人認同，以降低自己的焦慮。認同作用可能為個體帶來不易獲得的滿足和增加自信。

D.投射作用：指將自己不能接受的情緒及想法，歸咎于是由他人引起的，以保護自己免受這些情緒或想法引起的焦慮的影響。

E.補償作用：指很多人嘗試克服因自卑引起的焦慮的方法，可以用來彌補可見的心理和身體上的缺陷。

F.轉移作用：指將原先對某些對象的情感與態(tài)度轉移到其他對象上。

G.幻想作用：指有些人在對現(xiàn)實不夠滿意的時候，就嘗試幻想創(chuàng)造一個令人滿意的世界。

H.替代作用：指有時候，我們無法實現(xiàn)某些欲望和夢想，我們就會尋找替代的方法來對抗焦慮。

I.合理化作用：指人們試圖將個體感到不舒服的想法、情緒和行為正當化。4.1.2 認知重組

當有能降低對危險的知覺或能增加應付威脅的信心時，焦慮就會減輕。如何評估焦慮思維，就可以很快地評估危險及其后果。當你檢查證據并發(fā)現(xiàn)你所面臨的危險并

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不像想的那樣時，焦慮感就會降低。所以，對焦慮的認知重組包括對危險的評估及增進對應付方法的認識[20]。4.1.3 自然的應付方式

有些人發(fā)現(xiàn)防御機制和認知上的矯正已經無法控制他們的焦慮情緒，則會另外尋求其他的應對方式。目前有一種方法越來越引起重視，那就是運動。

A.放松練習：又稱松弛療法、放松療法，是一種通過訓練有意識地控制自身的心理生理活動、降低喚醒水平、改善機體紊亂功能的心理治療方法。其認為一個人的情緒反應包括軀體的和情緒的兩個方面，當改變軀體反應的時候，個體的情緒反應也會有所改變。近年來放松訓練法主要發(fā)展了五種類型,即漸近性肌肉放松、自生訓練、自我催眠、靜默和生物反饋輔助下的放松。放松訓練法的主要目的就是降低交感神經系統(tǒng)的活動水平、減低骨骼肌的緊張及減輕焦慮與緊張的主觀狀態(tài)。放松訓練法經常和系統(tǒng)脫敏法結合使用。

B.美國學者沃爾帕創(chuàng)立和發(fā)展的系統(tǒng)脫敏法又稱為交互抑制法,基本原理就是誘導來訪者緩慢地暴露出導致焦慮的情境,通過心理的放松訓練來抵抗這種焦慮反應，從而達到消除神經性焦慮的效果。

一般步驟為：

一、根據來訪者自身的情況，將引起他們焦慮反應的原因或是情境一一列舉出來，并排列焦慮等級。

二、運用想象的方法來進行脫敏練習。首先從最輕程度的焦慮情境進行想象，盡可能逼真地想象當時的情境，然后運用各種方法消除此情境產生的焦慮反應，依次逐步訓練直到消除所有等級的焦慮反應。

三、當想象最高程度的焦慮情境都能很快消除緊張反應時，系統(tǒng)脫敏也就結束了。當然,系統(tǒng)脫敏法可能會花費一些時間。

C.呼吸控制，這種方法的依據是，當人們憤怒或緊張時，他們的呼吸變淺且不規(guī)則，這種呼吸形式導致體內氧氣和二氧化碳的濃度不平衡，從而引發(fā)焦慮的軀體癥狀。我們至少得花4分鐘的時間，溫和的慢慢的呼吸，來恢復氧氣與二氧化碳的平衡狀態(tài)。

D.理性情緒療法。這一療法是艾利斯在19 世紀50 年代創(chuàng)立的,簡稱RET。它的基本觀點是:情緒并不是由誘發(fā)事件本身引起的,而是由經歷這一事件的個體在主觀上對此事件的解釋和評價所引起。面對同一事件,由于不同的人持有不同的信念,于是會有不同的情緒和行為反應。

具體步驟為:

一、首先向個體說明產生焦慮的信念是非邏輯的，幫助他理解怎么變成焦慮的這種狀態(tài)，讓他認清焦慮里的那些不合理信念，最后讓他明白焦慮并非產生于客觀世界，而是源于自己對事件的理解與評價。

二、努力使個體改變思維方式，放棄焦慮里的不合理的信念(內容)。

三、了解與處理可能與個體焦慮情緒障礙有關的其他一些次要性的非理性信念。

4.2從大學生的實際生活出發(fā)：

4.2.1 大力發(fā)展心理健康教育，加強心理咨詢工作

心理健康教育的主要任務是通過對學生開展心理健康教育，使學生不斷正確認識自我，培養(yǎng)健全的人格，增強承受挫折和適應環(huán)境的能力，提高心理健康素質，對少數有心理障礙的學生給予科學有效的心理輔導，使之盡快擺脫困惑恢復健康狀態(tài)[21]。在校園內開展必修課和選修課并在此基礎上有計劃、有目的地開展大學生心理健康教育講座，同時以大學生心理協(xié)會等相關社團為平臺開展多種形式的心理健康宣傳與教育實踐活動?？梢远ㄆ陂_展以心理健康教育為主題的講座，制定心理健康教育宣傳手冊，創(chuàng)辦有關心理健康教育的雜志及校內期刊，充分利用多種媒體宣傳心理健康活動。各個高校應在學生心理咨詢中心的基礎上，不斷完善和落實心理咨詢工作，應對學校心理咨詢投入一定的經費和場所支持，健全心理咨詢隊伍，從多渠道開展心理咨詢

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工作。

4.2.2 開展職業(yè)生涯規(guī)劃指導和就業(yè)指導教育

做好大學生職業(yè)生涯規(guī)劃工作，可以開設一些職業(yè)生涯規(guī)劃的講座，利用校園多媒體平臺向大學生宣傳職業(yè)生涯規(guī)劃的知識，同時作為大學生自己也要調整擇業(yè)的價值取向，要對當前形勢有個清醒的認識，勇于拼搏、自強不息，勇敢參與競爭接受挑戰(zhàn)，并在實踐中磨礪自己，要克服畏難心態(tài)，敢于創(chuàng)業(yè)，超越自卑的心態(tài)。從實際出發(fā)，在充分了解自己的基礎之上制定切實可行的符合自己實情的職業(yè)生涯規(guī)劃。4.2.3 進行有效的人際關系教育

建立良好的人際關系是消除焦慮的重要手段。在當前大學校園內很多大學生焦慮的原因還包括人際關系處理不當造成的，因此要對他們進行有效的人際關系教育。作為大學生自己首先要主動而熱情的待人，一個面帶微笑的人很容易被他人接納，要熱情待人還要從心里對他人感興趣真心喜歡他人，要真誠地關心他人幫助他人，能設身處地地替別人著想，能在別人需要幫助之時及時主動地伸出援助之手。其次要把每個人都看成重要的人，在交往中不要習慣于通過挑別人的毛病和漏洞來顯示自己的聰明，同學之間常有爭論，所以要正確處理好爭論，要學會發(fā)現(xiàn)和贊賞別人的優(yōu)點。最后，要掌握一定的人際交往藝術，在交往中重視建立良好的第一印象，學會表達、善于聆聽，培養(yǎng)良好的交往品質。

4.2.4 培養(yǎng)大學生承受和應對挫折的能力

根據大學生的需要對他們進行不同程度的挫折教育。首先，在認識和對待挫折時大學生應對挫折進行正確的歸因。面對挫折時大學生應該認識到挫折的產生有時是內因，有時是外因，但更多時候是內外因兩種因素的相互影響。因此在遇到挫折時要避免歸因的片面性。其次，大學生要正確認識挫折，挫折是無處不在無時不有的，但挫折并不總是壞的，挫折可以增強我們的意志力。最后，也要合理定位，適當調節(jié)個人的抱負水平，大學生都有對未來工作和感情生活的向往，但有些想法往往不切合實際，目標定得過高但又不具備實現(xiàn)目標的實力和條件，一次達不到目標時就會產生挫折感進而產生焦慮。

總之，減輕大學生的心理焦慮是一項復雜的工作，需要全社會和高校教育工作者的協(xié)同努力，而大學生加強自身心理健康教育提高心理自我調節(jié)能力是其中的關鍵。

5.總結

本研究側重對大學生焦慮心理的成因和應對方式兩方面進行探討分析，在邏輯上是以大學生的焦慮現(xiàn)狀、形成原因、特點、測定、應對方式為主線進行闡述。由于論文相關要求的限制，只分別對大學生的焦慮心理的現(xiàn)狀、過程、特點、測定做了簡要陳述。所以要想更全面的了解大學生焦慮心理相關信息，則有待進一步探討和研究。

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致 謝

在此次畢業(yè)論文的擲筆之際，衷心地感謝我的指導老師梁旗老師。在整個論文的完成過程中，梁老師給予了我許多幫助，包括論文的選題、構思、問卷設計、統(tǒng)計方法、論文修改，最后到定稿，梁老師都給予了我很多指導，給我的論文提出了許多寶貴的意見和建議，讓我的論文能夠順利完成。在此，謹向梁老師致以衷心的感謝。感謝教師教育學院的領導和老師四年來給予我學習、生活上的耐心指導和熱心幫助。

感謝在我的論文寫作過程中給予我?guī)椭耐瑢W們。

最后，向論文所參考和征引的文獻資料的作者致以深深的謝意。

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第二篇：論文開題報告-大學生焦慮心理及其影響因素與應對方式分析

論文開題報告

大學生焦慮心理及其影響因素與應對方式分析

一、課題來源及設計（研究）意義：

（注：回答為什么要研究，文化研究的價值及需要背景，選題的現(xiàn)實需要——有存在的問題導出研究的實際意義，談理論及學術價值，要求：具體，客觀，針對性，對材料分析）

1、課題來源簡介

本課題來源于現(xiàn)實生活與核心期刊中有關研究課題的結合，首先當代大學生處于身心發(fā)展最迅猛的時期，心理還不夠成熟和穩(wěn)定，在校園生活中，由于各種新觀念的迅速更新，認知能力變差，競爭激烈，缺乏理性，危機感不斷增加等原因，使處于特殊心理發(fā)展階段的大學生面臨嚴峻的挑戰(zhàn)和考驗。因此高校應加強教育和領導，認真解決大學生心理健康問題，為當代大學生的健康成長和成才服務，這是我們學校乃至社會、家庭、個人和其他集體應該關心的問題。同時也是有待我們進一步關注和認識了解的問題。在此背景之上，現(xiàn)也已經有很多先進工作者和相關學者對此做過一些研究，但都是比較零散的片面的論述，為了我們能夠更好更具體全面的對其進行了解和分析，所以我選擇了這個課題來作為我的論文題目。本課題就大學生中存在的焦慮心理問題、影響因素與應對方式進行研究和探索。

2、課題研究意義

我國的高等教育正在經歷著從精英型向大眾化教育的轉型，高等教育的規(guī)模發(fā)生了歷史性的變化。大學生人數迅猛發(fā)展，但他們仍是我國十分寶貴的人才資源，因此他們是否能夠成為心理健康的高素質人才，是當前社會，特別是教育界關心的熱點問題之一。近年來，大學生的心理健康問題愈來愈引起教育者廣泛關注與重視，在一定比例上的高校都有過大學生自殺事件。大學生心理健康與否，不僅影響著他們自身的健康成長與成才，而且關系著國家的前途與未來，關系著整個社會的發(fā)展。因此，研究大學生心理健康中存在的問題，探索大學生心理問題的原因，維護大學生的心理健康，提高當代大學生心理健康水平，使他們全面、充實、和諧、主動地發(fā)展，成為一個重要的課題。

二、國內外關于該課題的研究現(xiàn)狀及趨勢：

(注：文獻查找，突出選題在當前研究中的位置、優(yōu)勢、突破點，綜述對象，可以是材料，方法，擯棄偏見，所引用的文獻應予以記錄）

1、國內的相關研究

隨著社會生活的現(xiàn)代化進程及建立社會主義市場經濟體制帶來的深刻社會變革，人們的經濟生活、價值觀念、思維方式、人際關系等都發(fā)生了很大變化。在復雜的社會變革中，人們的心理狀態(tài)自然會受到很大影響，市場經濟對人才提出的更高要求，是大學生難免會產生一些心理上的沖突和困惑，如環(huán)境不適、考試恐懼焦慮、人際關系障礙、性意識困惑、工作學習的挫折、雙向選擇的就業(yè)難題等，這些問題都極易造成大學生中的心理障礙，甚至是心理疾病。因此，加強大學生心理健康教育，應該是高素質人才培養(yǎng)必須予以重視的課題。社會經濟的快速發(fā)展和競爭壓力的增大等社會因素，導致大學生心理衛(wèi)生問題明顯增多，有關資料顯示，越有25%的大學生存在心理問題，獨特的成長環(huán)境和復雜的社會環(huán)境產生的巨大壓力，人際關系不良、經濟困難、失戀、學業(yè)等，使他們內心積累了眾多的矛盾和困惑，如果不及時的進行心理健康教育，不僅會影響 其行為方式，甚至會嚴重影響今后的人生發(fā)展，因此，加強心理健康教育，提高大學生心理健康水平，成為一項非常重要而又非常急迫的工作，根據對CNKI等核心期刊的檢索、百度文庫和相關書籍的查閱，檢索到很多關于大學生焦慮心理問題的相關研究，但都未有比較詳細的和系統(tǒng)的闡述，這一方面說明當代社會對當代大學生心理問題還是很重視的，與此同時，也表現(xiàn)出我國對當代大學生心理問題的研究還不夠深入和系統(tǒng)全面，有待進一步的全面完善。

2、國外的相關研究

3、大學生心理健康工作在美國等西方國家和日本起步較早，1910年美國普林斯頓大學將心理健康問題列入大學法案，1956年又召開了第一次國際學生心理衛(wèi)生會議，使得該項工作在世界范圍內得以重視，在美國幾乎所有的大學都設有心理衛(wèi)生、心理咨詢類機構，配備專職人員，除日常的心理咨詢和心理健康教育外，還開展各種形式的團體訓練活動。在日本，在20世紀30年代以來，多次召開全國性的大學生心理保健會議，50年代以來各高校陸續(xù)建立心理咨詢機構，咨詢內容涉及學生的性格、情緒、學習、就業(yè)和人際等各方面，同時還開展大學生心理普查，建立心理檔案，開展心理咨詢，開設心理熱線，心理健康課程和系列講座。加拿大的大學也普遍的設立學生咨詢服務機構，為學生提供個人問題、學習問題和擇業(yè)問題等方面的幫助，鑒于此，可知國外對大學生心理健康的關注程度和相關的研究，在大學生心理問題與預防矯治方面目前還沒有進行大量的的研究和探索。

三、研究方案：

（一）、研究目標：

（注：具體的目的，解決的實際問題，目標定位，扣題）

1、揭示當代大學生所處的現(xiàn)實生活環(huán)境

2、分析當代大學生的焦慮心理及其影響因素好應對方式

3、為高校對當代大學生心理健康的教育提供合理的教育建議的理論指導

（二）、研究內容：

（注：比研究目標更具體，一個目標可能通過幾方面研究內容來實現(xiàn)，但不是一一對應，針對大的目標就是要分解為更詳細的內容，目標可添加研究假設）

1、對大學生焦慮心理的概念進行界定

2、分析大學生焦慮心理的基本特征

3、闡述當代大學生所處的學習、生活、工作等社會環(huán)境及所面臨的困難和壓力

4、分析大學生焦慮心理的影響因素

5、分析大學生焦慮心理的發(fā)生機制（誘因或產生的根源）

6、分析大學生焦慮心理的應對方法

7、分析如何預防當代大學生產生焦慮心理

（三）、研究方法：

（注：對象——特征，數量，范圍，環(huán)境，抽取方法，收集資料的方法；工作，程序的說明，研究變量，研究方法的設計方法）

對當代大學生的焦慮心理及其影響因素和應對方式進行理論性分析，本研究的研究思路是首先運用文獻法廣泛收集國內外的相關文獻資料、核心期刊和書籍雜志，對其進行歸納、分類和整理，然后對收集的相關資料、文獻進行定性分析，暨對研究結果進行“質”的分析，把研究結果以文本的形式呈現(xiàn)。

（四）、研究步驟：

（注：時間和順序安排，階段起止日期，各階段的目標，任務，各階段的步驟）

1、準備階段：撰寫開題報告，確定具體的研究專題，落實研究實施的方案

2、調查階段：進行文獻的檢索和信息的收集，撰寫文獻綜述

3、研究階段;對資料進行精確的歸類整理和分析，最后匯總得到資料，形成文本，撰寫畢業(yè)論文的一稿，二稿

4、結題階段：撰寫專題總結報告，修改專題報告，課題結題，畢業(yè)論文定稿

（五）、擬解決的關鍵問題：

（注：最根本的、關鍵性的困難和問題）

1、可能遇到的問題

a、課題涵蓋的知識較專業(yè)，需要收集大量的國內外相關的期刊、文獻和書籍等資料

b、需收集的資料種類和數量繁多，需要大量的時間來整理和歸類

2、可行的解決辦法和措施

a、充分的利用圖書館資源和網絡資源 b、提早的開始收集和查閱相關資料和書籍，進行歸納和整理

（六）、創(chuàng)新點：

（注：突出要點，突出所選課題與同類其他研究的不同之處）

1、彌補現(xiàn)有的研究現(xiàn)狀（研究數量多，內容零散，范圍廣，無系統(tǒng)是條理性，針對性不強）

2、可為高校對當代大學生心理健康教育提供理論教學依據

3、可喚起當代社會各界更加的重視當代大學生的心理健康

4、可使對大學生的焦慮心理和影響因素及應對方式有更加系統(tǒng)和全面的了解，充分的從正面去認識當代大學生所面臨的困難和壓力

5、可為家庭、社會、學校等對當代大學生的教育管理提供幫助

四、條件分析（可行性分析）

（突出儀器、設備、物質、條件的優(yōu)勢，協(xié)作人員及分工，明確各自的工作職責，體現(xiàn)合作特色）

1、有豐富的心理學專業(yè)知識

2、有專業(yè)的指導老師

3、有充足的時間和充分的前期準備

4、有豐富的資料來源

五、預期結果：

1、綜合研究的總結報告

2、可以寫成關于該課題的研究論文

3、得到關于大學生焦慮心理及其影響因素與應對方式分析的比較全面和系統(tǒng)的研究資料

六、參考文獻

第三篇：大學生不良就業(yè)心理歸因分析及應對策略論文

【摘要】文章對大學生不良就業(yè)心理進行了歸因分析，探索出相關的應對策略，希望有效地解決大學生就業(yè)難問題。

【關鍵詞】不良就業(yè)心理；歸因分析；應對策略

一、大學生不良就業(yè)心理面面觀

近年來，我國高校不斷增容擴招，大學畢業(yè)生總量逐年攀升。加入WTO后，國家產業(yè)政策日趨完善，產業(yè)結構不斷優(yōu)化，企業(yè)國際化進程加快，人才選拔注重專業(yè)知識、崗位能力、實踐經驗和綜合素質。大學畢業(yè)生就業(yè)形勢嚴峻，就業(yè)難題諸多，容易產生以下不良就業(yè)心理。

1．焦慮抑郁心理。

焦慮是緊張不安并帶有恐懼體驗的情緒狀態(tài)，多半是由不能實現(xiàn)目標或不能避免某些威脅而引起的。抑郁是悲哀、沮喪、郁悶等情緒體驗，主要表現(xiàn)為情緒低落和沉默寡言。大學生正處于從“自然人”向“社會人”過渡的重要階段。他們滿懷激情參與就業(yè)競爭，結果事與愿違，必然感到失望，多次受挫會產生焦慮，若不及時調整心態(tài)，能發(fā)展成抑郁癥，危害身心健康，嚴重者甚至會引發(fā)犯罪或自殺等極端行為。

2．隨意矛盾心理。

求職就業(yè)中，以我為中心，片面強調“雙向選擇”，常表現(xiàn)出隨意違約頻繁“跳槽”的矛盾心態(tài)。他們渴望就業(yè)急于求成，輕率辭職好高騖遠。隨意矛盾心理造成大學畢業(yè)生就業(yè)時“高不成，低不就”。

3.從眾攀比心理。

從眾是個體受群體影響，放棄自己主張，轉變原有態(tài)度，在認知、判斷、信念、行為等方面與群體多數保持一致的現(xiàn)象。攀比是盲目地與他人進行不對稱比較。大學生正處于人格發(fā)展、重組和完善時期，易忽視個體特異性，形成自我價值取向的從眾攀比心理。在就業(yè)中，盲目涌向中心城市或經濟發(fā)達地區(qū)，一味追求熱門行業(yè)或知名企業(yè)，想進大機關不愿下基層，常與他人攀比收入待遇、行業(yè)單位和工作生活環(huán)境。從眾攀比心理使目前“有人無業(yè)就”或“有業(yè)無人就”的結構性失業(yè)現(xiàn)象更加嚴重。

4．自負偏執(zhí)心理。

自負偏執(zhí)是自命不凡，盲目清高，剛愎自用，不善團結的心理表現(xiàn)。求職時，期望值偏高，偏執(zhí)地追求擇業(yè)高標準，無視跨專業(yè)的職業(yè)選擇，“該出手時不出手”；一旦未被錄用，不從主觀上檢查，往往偏執(zhí)地認為社會不公，人為地喪失了許多就業(yè)機會。

5．自卑依賴心理。

自卑依賴心理常出現(xiàn)于兩種群體：（1）家庭貧困或就業(yè)有困難的大學生常常自我評價偏低，表現(xiàn)出害羞、內疚、膽怯、憂傷、失望等消極自卑情緒。他們是就業(yè)的弱勢群體。（2）80年代后出生的獨生子女在自立、自信、自主方面不成熟，遇事猶豫不決，常過分地依賴父母或親屬決策。他們應聘面試要家長陪伴，簽約要家長拿主張，甚至報到時還要家長陪送。

二、大學生不良就業(yè)心理歸因分析

大學生群體正在步入成年期，正處于“第二次心理斷乳期”、“邊緣人”地位和“心理延續(xù)嘗負期”，集多種特殊性于一身，多重價值觀和人格的再構成是大學生就業(yè)心理問題形成的內因，社會、學校、家庭等外部環(huán)境是大學生誘發(fā)就業(yè)心理問題的外因。

1．自身因素。

我國高等教育已進入大眾化階段，可是大學生擇業(yè)認知心理卻依然停留在精英化階段。首先面對強大的就業(yè)壓力，他們普遍表現(xiàn)出焦慮抑郁心理和自負依賴心理；其次，由于社會閱歷較淺，心理發(fā)展尚不成熟穩(wěn)定，不能正確認清自我，容易產生自負偏執(zhí)心理和從眾攀比心理；第三，初次就業(yè)時，過分理想化，心理承受力差，稍微遇到點困難或不滿意就表現(xiàn)出隨意矛盾心理，在擇業(yè)、就業(yè)、“跳槽”和再就業(yè)的循環(huán)中反復徘徊。

2．社會因素。

（1）傳統(tǒng)就業(yè)觀念，官本位的思想根深蒂固。不少大學生不顧自身條件，熱衷于考研、考公務員，一心想“端鐵飯碗，吃皇糧”。

（2）就業(yè)市場缺陷。全國的就業(yè)市場五花八門，畢業(yè)生和用人單位入市成本較高；人事管理制度仍帶有較強的計劃體制色彩，畢業(yè)生異地就業(yè)派遣、落戶口、接檔案，勞動保障和社會保險等方面還存在著種種壁壘。另外，大學生招聘或使用過程中，憑關系、走后門，搞暗箱操作等不公平競爭也時有發(fā)生。

（3）用人單位制度性歧視。不少單位過分強調工作經驗，不接收女大學生，甚至還有身高和體貌等方面的限制；有些單位勞資政策不透明，鉆國家政策空子，工資薪酬、福利待遇、勞動保障、社會保險等隨意性很大。也有單位重招聘、輕培養(yǎng)，對招用的大學生，缺乏人文關懷，這也是大學生頻繁跳槽的原因。

3．學校因素。

（1）高校專業(yè)設置結構性問題突出。大學生就業(yè)既有總量性矛盾也有結構性矛盾，如同其他發(fā)展中國家一樣，結構性矛盾是主要矛盾。高校擴招，基本上只是招生總量的擴大。出于自身師資力量的考慮，高校專業(yè)設置未能同步滿足就業(yè)市場需求。

（2）高校的實習實訓問題亟待解決。目前，大學生普遍感到實習難，找到學以致用的實習單位更難，盡管政府已對大學生實習、學工交替予以政策支持。但要做到全社會都主動吸納大學生實習見習，關心其成長成才，政府還需要制定相應的政策和采取相應的措施。

（3）高校的就業(yè)指導和創(chuàng)業(yè)教育必須改進。高校畢業(yè)生就業(yè)指導多偏重思想教育和政策教育，而在畢業(yè)生創(chuàng)業(yè)教育，求職能力培養(yǎng)，就業(yè)心理咨詢等方面滯后。另外，高校注重“初次就業(yè)率”，強調“先就業(yè)后擇業(yè)”，從某種意義上說也助長了畢業(yè)生倉促就業(yè)，隨意毀約，頻繁跳槽等隨意矛盾不良心理的滋生。

4.家庭因素。

父母期望值過高而畢業(yè)生急切地要感恩父母，這些家庭因素也是大學生產生上述心理問題的誘因。

二、大學生不良就業(yè)心理的應對策略

1．構建社會防御體系。

（1）全社會都要切實落實國家的《就業(yè)促進法》，為大學生就業(yè)創(chuàng)造良好的輿論環(huán)境和政策環(huán)境，要確保經濟發(fā)展與大學生充分就業(yè)的良性互動和正向循環(huán)，激勵用人單位多吸納大學畢業(yè)生就業(yè)。目前應著重解決畢業(yè)生異地戶口準入和同城就業(yè)享受同等社會保障等問題，促進全國城鄉(xiāng)人才雙向流動，讓大學生領悟到西部就業(yè)去基層鍛煉的可行性和光明前景。

（2）完善公益性人才市場體系，減少人才交流環(huán)節(jié)和入市成本，健全科學的人才評價體系，建立有利于人才成長的激勵機制，切實保障大學生就業(yè)權益。用人單位應當兼顧畢業(yè)生的人格利益和其他利益，減少各種就業(yè)歧視，營造一種寬松和諧的就業(yè)氛圍。

2．構建學校防御體系。

（1）深化以社會需求和就業(yè)為導向的高等教育改革。高校應主動與用人單位合作開展應用研究和技術開發(fā)，切實推行“工學結合”、“訂單式培養(yǎng)”等產學研相結合的人才培養(yǎng)模式，把傳授知識、培養(yǎng)能力、提高素質有機結合起來，著力提升大學生的自主學習能力、實踐能力、創(chuàng)新能力和創(chuàng)業(yè)能力，大力開展“高校畢業(yè)生創(chuàng)業(yè)行動”。

（2）營造良好的學術氛圍和和諧的校園環(huán)境。高校在改進大學生思想政治教育工作的同時，要加強校園文化建設，充分利用優(yōu)質教育資源，引導大學生全面發(fā)展。

（3）努力提高大學生就業(yè)質量。高校就業(yè)指導部門應該以創(chuàng)業(yè)教育和就業(yè)能力培養(yǎng)為切入點，對大學生職業(yè)生涯規(guī)劃實行個性化和全程化指導，大力開展就業(yè)心理咨詢，最大限度地避免各種就業(yè)心理問題的產生，為畢業(yè)生提供合理的就業(yè)平臺；同時，要建立就業(yè)困難和家庭經濟困難的“雙困”畢業(yè)生的就業(yè)幫扶機制，確保他們順利就業(yè)。

3．構建家庭防御體系。

家庭是大學生心靈的港灣，父母與子女間應多交流，增進理解和信任，配合高校做好思想工作。在求職受到挫折時，大學生最需要家人關心和撫慰，才能重建自信。同時，高校應從新生入學起就要與家長建立密切的聯(lián)系，讓家長認清大眾化高等教育的新形勢，轉變就業(yè)觀念，共商他們的職業(yè)生涯規(guī)劃，共建大學生不良就業(yè)心理的家庭防御體系。

4．構建大學生自我防御體系。

大學生應從學業(yè)、就業(yè)、創(chuàng)業(yè)幾個層面做好職業(yè)生涯規(guī)劃，提升自身的就業(yè)創(chuàng)業(yè)能力。在完成學業(yè)的同時，抓緊在校時間，拓展職業(yè)能力提高綜合素質，培養(yǎng)人際交往能力，發(fā)展多種興趣愛好，構建不良就業(yè)心理的自我防御體系，學會自我排解各種心理問題，理性地參與就業(yè)競爭；還要確立創(chuàng)業(yè)意識，暫無條件創(chuàng)業(yè)應先就業(yè)，積累經驗和人脈，等待機會再創(chuàng)業(yè)。

綜上所述，只要有社會、學校、家庭的共同關心和竭誠幫助，大學生畢業(yè)生就一定能自立自強，消除不良就業(yè)心理的影響，有效地破解就業(yè)難題，去實現(xiàn)自己的人生價值和偉大理想。

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第四篇：大學生心理問題分析論文

大學生心理健康問題調查與分析

摘要：隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越激烈，人際關系也變得越來越復雜，人們的觀念意識、情感態(tài)度變得更為復雜。大學生作為現(xiàn)代社會組成部分，對社會心理也十分敏感.種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙.加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校需要共同關注和解決的問題。

關鍵詞：大學生心理素質 心理健康狀況 教育對策 大學生心理問題 人際關系 心理健康水平心理疾病 針對性

引言

大學生是備受社會關注的群體,一方面由于文化程度較高,自我期望值和社會期望值高;另一方面大學生尚處于成長階段,面對當今紛繁復雜的社會環(huán)境的影響,他們的心理和行為有可能偏離正常發(fā)展的軌道,造成心理失衡,導致心理障礙。

當代大學生正處在人生成長的關鍵時期，正在迅速走向成熟又未完全成熟，世界觀和人生觀正在形成，他們不停地在思考、選擇和探索，在這同時也容易產生這樣或那樣的心理問題。

一、學習問題

學習是大學生的主要任務,學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，大學生的學習負擔較重，心理壓力較大。

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持良好的環(huán)境適應能力。對大學生心理產生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、校園環(huán)境等。

二、人際問題

大學生在人際交往的過程中，常常因為一些客觀的因素以及主觀認知、情緒、人格等心理因素的偏差而走入了心理誤區(qū)，以至出現(xiàn)像自卑、孤獨、嫉妒、報復和異性交往等交際障礙。

1、自卑心理 自卑是人際交往的大敵。自卑的人悲觀、憂郁、孤僻、不敢與人交往，認為自己處處不如別人，性格內向，總覺得別人瞧不起自己。

2、孤獨心理 孤獨是一種感到與世隔絕、無人與之進行情感或思想交流、孤單寂寞的心理狀態(tài)。孤獨者往往表現(xiàn)出萎靡不振。

3、嫉妒心理 嫉妒是在人際交往中，因與他人比較發(fā)現(xiàn)自己在才能、學習、名譽等方面不如對方而產生的一種不悅、自慚、怨恨,甚至帶有破壞性的行為。

4、異性交往困惑 異性交往本來是很正常的社交活動。同時也是一個一直令大學生棘手的社交障礙。

保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中

能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他

們能夠認識大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理

適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關系，保證大學生

心理的健康發(fā)展。因此：

第一，大學生要改變社交觀念，不要把必要交往看作是浪費時問，耽誤

學習，而應看作是擴展視野、增強心理健康的必要手段；

第二，要擴大社交范圍，只要對學業(yè)、思想有所啟發(fā)，都要樂于接觸，形成立體的良好的人際關系；

第三，要多渠道交往，利用業(yè)緣圈、地緣圈、趣緣圈以及郊游、聯(lián)歡、寒暑假、社會調查等加強交往實踐；

第四，要注意交往對象的篩選，注意與良師、益友、學者、專家、事業(yè)

有成的人交往。在人際交往中學會換位思考?？酥迫套?，寬容待人。

三、情感問題

現(xiàn)代的校園已不再是五六十年代的校園。大學生戀愛已經是普遍的現(xiàn)象，出入的雙雙對對，親親我我也不會被認為不正常的行為，雖然愛情可以讓人陶醉，讓人更好的工作、生活，但在另一方面，不成熟的戀愛心理也會給戀愛帶來一些

負面影響，心理充滿矛盾各大校園因此每年都會有因失戀或別人的感情的原因而

跳樓或割脈的現(xiàn)象。

1、注意戀愛過程，輕視戀愛結果?，F(xiàn)代大學生流傳著一句順口溜“不求天

長地久，只求曾經擁有”。一些大學生把戀愛當作一種感情體驗及時行樂，借次

尋求刺激，滿足精神享受，一些大學生為了充實課余生活，排除寂寞，填補空虛，把戀愛當作一種消遣文化。

2、一旦綴入情網就不能自拔，強烈的感情沖擊一切，學習同樣受到嚴重影

響。

3、戀愛觀念開放，傳統(tǒng)道德淡化。隨著時代發(fā)展，當今大學生戀愛觀念日

益開放，傳統(tǒng)道德逐漸淡化。

4、失戀態(tài)度寬容，承受能力較弱。一部分學生擺脫不了“感情危機”，有的失去信心，放棄對愛情的追求，立下誓言，“橫眉冷對秋波，俯首甘為光棍”。所以，樹立正確的愛情觀已是刻不容緩的事了。

1、遵守戀愛道德。大學生談戀愛時，遵守戀愛道德的主要內容是相互尊重

戀愛自由、彼此忠誠，行為端正文明。舉止文明，有分寸，不可隨心所欲，無視

社會公德。

2、正確處理愛情與事業(yè)關系。大學生正確認識，對待和處理愛情與事業(yè)的關系，主要表現(xiàn)在如何正確認識，對待和處理戀愛和學生的關系，正確處理戀愛

與集體活動、社會工作的關系，正確處理連愛與其他同學團結的關系等方面。肩

負重任的大學生應處理好愛情與學業(yè)關系，珍惜青春，把握青春，使青春更美好，更富有積極意義。

3、正確處理戀愛挫折。莎士比亞說過：“愛是一種甜蜜的痛苦。真誠的愛情

不是走一條平坦的道路?！睈矍槭巧钪忻篮玫氖虑?，但在戀愛中遭遇挫折是常

有的事。在處理失戀的問題上，正確的態(tài)度是做到失戀不失德，失戀不失態(tài)，失

戀不失志。

4、愛情是美妙的，它教會我們許多的人生道理，作為當代大學生，應當樹

立良好的愛情觀，正確處理好戀愛問題，同時當遭遇戀愛困難時也應比較強的，能體現(xiàn)大學生素質的方法來解決，做到堂堂正正的戀愛大學生。

“少年強，則國強；少年弱，則國弱?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強奉獻自己的青春。

參考文獻:[1] 《教育心理學》張春興浙江教育出版社.2000

[2]《心理學與生活》 Zimbado.人民郵電出版社

[3]《社會心理學》 侯玉波著 北京大學出版社

[4] 《當代教育心理學》陳琦，劉儒德，北京師范大學出版社

第五篇：論文：關于當代大學生浮躁心理成因及對策研究

論文：關于當代大學生浮躁心理成因及對策研究

在平時的學習、工作中，大家對論文都再熟悉不過了吧，論文是對某些學術問題進行研究的手段。寫起論文來就毫無頭緒？以下是小編為大家收集的論文：關于當代大學生浮躁心理成因及對策研究，歡迎大家分享。

作為高校學生工作的領導者和管理者，當代大學生有很多現(xiàn)象值得關注和研究，比如：冷漠、消沉、叛逆、厭學、戀網等。這些不良心態(tài)為什么會出現(xiàn)？

當問及學生本人時大多認為是精神空虛，但當我們和學生進一步交流卻發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的“80后”、“90后”學生，普遍具有許多喜新求變的想法，甚至展現(xiàn)自身價值的抱負。他們之所以表現(xiàn)出消極不

良情緒，大凡不都是因為空虛，而是因浮躁心理所致。浮躁是不踏實、急于求成的現(xiàn)實體現(xiàn)和內心焦躁不安心理體驗的綜合體現(xiàn)。其特點：一是沖動，二是情緒化，三是盲目性，四是偏執(zhí)。表現(xiàn)在大學生身上為：急功近利、狂熱浮夸，因為他們有諸多的想法和抱負，所以眼花繚亂、無所適從，焦躁不安、做事無恒。這種浮躁心理，對大學生的學習、成長、就業(yè)、成才都具有不可估量的消極影響，必須引起高度重視，只有認真研究、制定相應對策，才能更好保證和促進高校學生的教育與管理工作，保障高校教育培養(yǎng)目標的順利實現(xiàn)。

一、當代大學生浮躁心理成因

通過多年從事高校學生教育管理工作，對多屆學生的觀察、分析和研究，筆者認為導致當代大學生心理浮躁的原因是多方面的，把它們歸結起來可說是“新讀書無用論”與“獨子綜合癥”的集中反映。

1．“新讀書無用論”是造成當代大學生心理浮躁的首要原因

許多人都還記得，十年寒窗苦讀時期“讀書無用論”是因為“造反有理”而生，那時青年人不用讀書只會造反照樣能混跡社會，甚至能榮登國家政治舞臺；改革開放初期，“讀書無用論”是因為短期致富的成本遠遠低于長期讀書致富的成本所致；市場經濟初期，“讀書無用”則是因為市場選擇出現(xiàn)了“腦體倒掛”，重視結果平等，而忽視了實質平等；而當今則出現(xiàn)了另一種比較嚴重的“新讀書無用論”思潮。20xx年據重慶市招辦人士透露，應屆高中畢業(yè)生中，有上萬名學生沒有報名參加高考。為什么不讀書放棄高考？主要原因有二：一是就業(yè)；二是成本。在筆者分管大學生就業(yè)工作多年中，親眼目睹了幾屆畢業(yè)生如何走向社會。他們在先就業(yè)后擇業(yè)的指導下，通過雙向選擇、專業(yè)考試、面試篩選、待遇談判，幾輪下來，所剩無幾；其工作待遇：一般情況是專科生每月800元—1500元，本科生每月1500元—元；但在很多情況下是工資與學歷無關，大學畢業(yè)生甚至和臨時工一樣待遇，而且月終收益還不如他人。這還算是已經就業(yè)了，仍有一些大學生根本就找不到工作，就連研究生、碩士生、博士生找工作也是難上加難，甚至是“海龜”也變成“海帶（待）”了。其實，多數人也深知知識改變命運的道理，然而，從就業(yè)角度看，教育的高投入與就業(yè)的低收益形成強烈對比，一些家庭因孩子上大學，債臺高筑，使人們不得不望而卻步。上海社科院社會學所研究員徐安琪在《孩子的經濟成本：轉型期的結構變化和優(yōu)化》的調研報告中指出，從直接經濟成本看，10歲至16歲孩子的撫養(yǎng)總成本將達到25萬元左右，如估算到子女上高等院校的家庭支出，則可能高達48萬元。一個家庭節(jié)衣縮食辛苦供養(yǎng)出一個大學生，最終還要為工作發(fā)愁。學生在這樣的社會背景下來到校園，在激烈的矛盾沖突中坐在教室里，一方面是為自己前程到大學來深造；另一方面還要為今后很不確定的生活前途擔憂。他們的心情消極失落、猶豫不定、煩躁不安、彷徨失措，沉迷網絡從中找回現(xiàn)實的缺失。低效益就業(yè)的社會現(xiàn)實形成“新讀書無用”思潮，造成當代大學生的浮躁心態(tài)。

2．“獨子綜合癥”是當代大學生心理浮躁的影響因素

1978年實行計劃生育政策以來，獨生子女的概念日趨強化，我國長期受“多子多?！薄ⅰ皞髯诮哟钡葌鹘y(tǒng)思想的影響，決定了獨生子女家長對子女過于溺愛、嬌生慣養(yǎng)等不恰當的教養(yǎng)方式。有關專家曾指出，父母在獨子教育中容易出現(xiàn)的以下失誤：一是過分滿足是形成獨生子女自私任性的根本原因。當孩子的要求都得到滿足時，他會認為生活沒有約束，變得只顧自己不顧別人。二是過分關注是形成獨生子女以自我為中心的來源。當孩子受到家人過多關懷時，他以為自己永遠是中心，會表現(xiàn)出對他人缺乏關注與愛心。三是缺乏對子女是非辨別力的教育引導，使子女內心善惡界線不清。由于父母教育的袒護和放松，對子女出現(xiàn)的不良行為過于溫和，造成子女辨識力低弱，行為放縱不羈。四是過度遷就使子女養(yǎng)成不受別人的監(jiān)督和提醒的習慣，自我控制約束力較低，做事不靠自己毅志力的努力和組織紀律的約束。父母教育的失誤在子女身上發(fā)生以下問題：子女只知道被愛，不知道給予愛；惟我獨尊而任性放縱；缺乏責任心和義務感；消費超前，勤儉滯后；依賴性強，動手能力弱；孤獨感盛，人際交往差；自信心強，自制力不足等這都是“獨子綜合癥”的體現(xiàn)。現(xiàn)在的大學生大多屬于“80后”、“90后”一代，從小一些人由于受家庭不恰當的教養(yǎng)方式影響，形成“獨子綜合癥”現(xiàn)象，成為當代大學生心理浮躁的誘因。

3．“戀愛消遣癥”是當代大學生心理浮躁的又一特點

筆者一次在四川某名校學習無意間路過一個百花園，卻見俊男靚女成雙成對，促膝閑聊或摟摟抱抱，感覺不像是在校園，園外墻上有一則“甜蜜小屋”鐘點房出租小廣告，下面聯(lián)系電話便條已被消費者撕去不少。已進入青春年華的大學生于對愛情有著美好的追求和向往，大學生戀愛是正常現(xiàn)象，然而現(xiàn)在，無論是名校還是普通高校，都面臨著一些大學生戀愛觀失衡問題。學生中流行“不戀愛是損失”、“說好畢業(yè)就分手”、“不求天長地久，只在乎曾經擁有”；還有“生命誠可貴，愛情價更高，如有不順心，二者皆可拋”等愛情觀；進入大學以后，有的學生在大學寬松的環(huán)境下孤獨茫然，試圖將心理的空虛轉化到談情說愛上；他們懷著性愛好奇、急于求成、情感寄托、尋求刺激的心理，沉迷于愛河消遣，丟了學習，忘了紀律，甚至不能自拔。這種“戀愛消遣癥”已成為當代大學生心理浮躁的一大特點。問題的原因在于我們教育管理的缺失。一是缺乏學習目的'和社會責任教育，照本宣科的教書現(xiàn)象在高校依然存在；二是學校的教育管理和人文關懷不夠，很多高校教師下課就走，學校輔導員也形同

虛設，這都是產生問題的主要原因。

4．“網絡成癮癥”是當代大學生心理浮躁的一大特征

近年來互聯(lián)網的發(fā)展豐富了學生的學習資源，拓寬了學習渠道，滿足了學生多樣化文化的需求，但同時也加重了學校教育者的責任。一方面我們要看到網絡為大學生提供了充足的自由空間，這一虛擬空間已成為大學生學習生活的主要場所，影響著大學生的行為習慣；另一方面也要看到社會轉型期，由于大學生的辨識能力不強，對網絡的自控能力表現(xiàn)不足，顯現(xiàn)出行為上的浮躁、功利、實用等特征；這就要求高校學生工作者要熟悉學生網絡行為特征，傾聽學生的心聲，有的放矢地開展網絡德育教育，進而增強網絡教育的吸引力和實效性?！熬W絡綜合癥”已成為當代大學生心理浮躁的又一特點，應當加強重視和引導，以趨利避害減少負面影響。

5．“就業(yè)恐慌癥”是當代大學生心理浮躁特點的反映

近年來，就業(yè)壓力的不斷增大和社會需求的不斷變化，給臨近畢業(yè)的大學生思想帶來極大的沖擊和影響。當前我國的就業(yè)環(huán)境和需求矛盾問題可簡要概括為以下幾點：一是大學生就業(yè)難與企業(yè)招聘難的矛盾，源于勞動力結構性過剩；二是國家高度重視提供的多

種優(yōu)惠政策很難落到實處，源于配套措施不到位；三是教育的高成本投入導致就業(yè)待遇的高期望值，而實際卻與企業(yè)低成本的追求產生直接矛盾；四是傳統(tǒng)應試教育培養(yǎng)出的高智低能的接班人與實際社會需要的合格人才存在較大的差距。復雜多變的社會環(huán)境和社會需求，是導致大學生“就業(yè)恐慌癥”的客觀原因。比如閉關自守型學生，往往是指無錢、無能、無膽的學生。他們到社會上找工作衣食住行都要花銷，而經濟能力差的學生因經濟窘迫，只好關在學校守株待兔；有少部分學生學習成績、專業(yè)技能、社交能力、相貌氣質條件不佳，因而自慚形穢，坐室觀望。還有部分獨生子女學生因為長期被嬌生慣養(yǎng)，獨立生活能力較弱，面對就業(yè)無所適從、茫然無措，閉關自守成為無膽派。還有好高騖遠型學生，因為自我感覺良好，就認為理所當然要享受優(yōu)厚的社會待遇，以至高估自己，缺乏客觀認識挑三揀四，造成有業(yè)不就，越臨近畢業(yè)就越感著急恐慌，簽約的人越多越心急火燎，因相互攀比措手不及而坐失良機。

二、有效防止和克服當代大學生浮躁心理

隨著高教改革的逐步深入和社會競爭的日趨激烈，大學生心理疏導工作凸顯重要，不斷變化的形勢給學校教育工作帶來了新的課題和挑戰(zhàn)，如何應對當代大學生心理浮躁的問題，我們力圖從現(xiàn)狀中尋找成因所在，探究對大學生教育指導的有效辦法：

1．讓學生在真實的生活中得到錘煉，從根基上克服盲從依賴習慣

流行音樂歌星王菲詞曲的《浮躁》寫到：“九月天高人浮躁，九月里，平淡無聊，一切都好，就缺煩惱?！敝挥泻唵蔚?2個字，卻道出了浮躁心理的一大成因——平淡無聊。我們現(xiàn)在的“80后”、“90后”，都因為自己是獨根、獨苗，因而被奉為掌上明珠、家里的皇帝、學校的貴族。不管學習怎樣、水平高低、能力如何，都被捧成“好的”、“棒的”、他們在溫室里養(yǎng)大，在褒揚和贊美聲中成長，在遷就和容忍中前行，一路平坦，生活無礙，體驗到的社會生活就只有兩個字——平淡。所以他們“平淡無聊，一切都好，就缺煩惱”，因而難以避免產生浮躁。因此呼吁學生家長，一定要讓溫室花朵走出溫室，要把豐富多彩的真實生活還給子女，讓他們學會自信、自強，自理、自立；學會在爭取權利的同時注意承擔責任；懂得在享受成功喜悅的時候準備經受失敗的痛苦；在真實的生活中學會獨立面對艱難困苦；在生活的錘煉中克服平淡無聊，盲從浮躁。

2．調動情緒、確定任務、設定目標、集中精力學習，克服浮躁情緒

讓學生集中精力忙于學業(yè)，是有效凝聚學生注意力的適當辦法。筆者認為主要應做好以下三方面工作：調動興趣，確定任務，設定目標。

首先是調動興趣提高學習主動性。興趣是最好的老師，對感興趣的事情學生可以無師自通。然而，調動學生學習積極性的方法是多種多樣的，教師的能力和特長也是千差萬別。為此，一是教師要具有學生喜歡的魅力。教師的魅力來源于淵博的知識，幽默的講演，廣泛的愛好，卓越的特長，高雅的氣質，良好的品質等；要讓學生喜歡，教師就要具有自身魅力，只有親其師才能信其道。二是要讓學生對所學學科有興趣。建立學科興趣要強調學科的應用性，明確學科的專業(yè)性，突出學科的新奇性等等；總之，不要讓學生為學而學或為考而學，而要千方百計讓他們想去學、自覺的學。

其次是確定學習任務克服懶惰盲從。充實學生學業(yè)生活，就是要確定任務讓學生有序地行動起來，不確定任務學生就可能不知道要做什么和怎么做，從而表現(xiàn)出學習懶惰性和盲目性，甚至在生活上也表現(xiàn)出消極和不安等諸多問題。明確學習任務后學生就會有序行動起來，把精力集中于完成學業(yè)上，同時也培養(yǎng)了他們的責任意識，使他們的生活變得更加充實而富有意義，對于有效克服和浮躁情緒具有積極意義。

再次是設定目標讓生活充滿意義。設定目標的積極意義前面已經講過，但教學與管理目標不是隨意設定的。一是要結合教育培養(yǎng)目標；二是要結合教育教學資源；三是要符合學生的自身需要。根據目標確定計劃，并加強過程監(jiān)督和指導，既要讓學生做起來，還要讓他們做得有意義。倘若我們也高度重視并積極實施教學管理的目標性，設定目標，確定任務，加強過程檢查，并適時給以認同，讓學生在學習過程中不斷享受達到每一個階段目標的成就感，取得每一個進步的認同感，體驗到不停升級的幸福感，學生就會從中感受到翰墨書香的深刻含義。

3．完善社會就業(yè)公平機制，減少學生茫然無措的就業(yè)心理。現(xiàn)在，大學生就業(yè)問題存在諸多不公平、不合理的現(xiàn)象，比如：“有經驗者優(yōu)先”拒學生于門外，畢業(yè)生怎會具有“工作經驗”？重男輕女現(xiàn)象也比較突出，不是因為特殊崗位，就嫌女生有婚假、產假之類的麻煩。有些企業(yè)對名牌學校盲崇，非名校學生不招。還有就業(yè)信息的不對稱，主要受地域條件的影響，東部優(yōu)于西部，大城市優(yōu)于中小城市。就業(yè)渠道的不規(guī)范，導致大學畢業(yè)生到處找工作，不利于學校教育，不利于社會管理，也不利于學生的身心健康。筆者認為，建立一個公平合理的就業(yè)信息披露機制和科學有效的就業(yè)選擇平臺至關重要。所謂公平合理的就業(yè)信息披露機制，就是凡要到高校選材的用人單位，必須提前在就業(yè)專網上公示招聘信息，明確擬招聘時間、學校、專業(yè)、崗位、人數、待遇等具體要求。學生根據就業(yè)專網招聘信息進行應聘意向性報名，并上傳學生就業(yè)推薦信息；這樣不僅可以降低就業(yè)和招聘成本，而且可以使大學生就業(yè)有序、有效，在很大程度上避免就業(yè)混亂現(xiàn)象，還可以減少高校教育管理的麻煩，對于防止和克服當代大學生的浮躁心理也有一定的積極意義。