第一篇：體育中考交流材料

各位領(lǐng)導(dǎo)、老師：

大家好！精心謀劃刻苦訓(xùn)練句容市寶華中學(xué)

體育中考終于告一段落，經(jīng)過(guò)三年來(lái)的努力，今年我校體育中考雖然取的了一點(diǎn)小小成績(jī)和進(jìn)步，也沒(méi)有什么值得驕傲的，為了能夠更好的鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的體能，能有更好的身體從事今后的學(xué)業(yè)，現(xiàn)將我自己的一點(diǎn)做法一同和大家交流，或許其中有許多不足之處，還希望各位領(lǐng)導(dǎo)、老師批評(píng)指正。

下面我將圍繞三個(gè)方面簡(jiǎn)單的談?wù)勎业囊恍┚唧w做法：

一、校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育活動(dòng)的高度重視：

近年來(lái)，我校緊緊圍繞“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子?！钡奶?hào)召，我校領(lǐng)導(dǎo)高度重視，不論是在硬件上，還是在軟件上都能符合現(xiàn)代化初中驗(yàn)收標(biāo)準(zhǔn)。堅(jiān)決落實(shí)“兩操一活動(dòng)”，保障全體學(xué)生每天一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間；其次，校領(lǐng)導(dǎo)不惜重金添購(gòu)大量的體育器材設(shè)備；第三，在管理上也高度重視，關(guān)于體育器材設(shè)備的使用上有嚴(yán)格的管理制度，學(xué)校有專(zhuān)門(mén)的分管領(lǐng)導(dǎo)對(duì)此進(jìn)行定期和不定期的檢查；第四，校領(lǐng)導(dǎo)在思想上也高度重視體育課程的開(kāi)設(shè)，開(kāi)齊開(kāi)足體育課程，每周每個(gè)班三節(jié)體育課。每天早晨，由校專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)管理住校學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)親自帶領(lǐng)全體住校學(xué)生進(jìn)行早鍛煉，繞校場(chǎng)地3-5圈；第五，為了提高我校師生體育鍛煉的積極性，每年還開(kāi)展了“校體育運(yùn)動(dòng)會(huì)”和教師的“趣味性體育活動(dòng)”。并對(duì)突出的師生進(jìn)行相應(yīng)的鼓勵(lì)和表彰，大大的鼓舞了各班級(jí)學(xué)生體育活動(dòng)的積極性。第六，我校積極組織參加市教局開(kāi)

1展的各項(xiàng)體育競(jìng)賽活動(dòng)，極大地提高了全體學(xué)生的拼搏精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。第七，在教學(xué)管理上，做到有計(jì)劃，有落實(shí)，生動(dòng)開(kāi)展每一節(jié)體育課。第八，建立激勵(lì)制度，搞活體育教學(xué)工作。學(xué)校長(zhǎng)期以來(lái)，堅(jiān)持把學(xué)生參加體育活動(dòng)、體育訓(xùn)練作為評(píng)選文明班級(jí)的重要依據(jù)，這樣大大加強(qiáng)了班主任老師和任課教師對(duì)體育工作的重視，同樣也促進(jìn)了學(xué)校各項(xiàng)體育活動(dòng)的開(kāi)展。

二、體育中考訓(xùn)練措施

1．積極探究體育中考項(xiàng)目

今年中考項(xiàng)目分為四類(lèi)：

第一類(lèi)：技巧、武術(shù)

第二類(lèi)：籃球運(yùn)球、排球傳墊球

第三類(lèi)：實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、男引起向上、女一分鐘仰臥起坐、第四類(lèi)：女800米、男1000米

第一類(lèi)：由于技巧有一定的難度，武術(shù)相對(duì)簡(jiǎn)單點(diǎn)，學(xué)生容易接受，我把項(xiàng)目定在了武術(shù)上，第二類(lèi)：經(jīng)過(guò)實(shí)踐，再加上排球傳墊球一直是我的強(qiáng)項(xiàng)，所以決定把項(xiàng)目定在了排球傳墊上，第三類(lèi)：是學(xué)生自選項(xiàng)目，經(jīng)過(guò)一輪又輪的訓(xùn)練與測(cè)試，最終也與學(xué)生敲定得分最高的項(xiàng)目作為考試項(xiàng)目。第四類(lèi)；是必考項(xiàng)目，沒(méi)有選擇的余地，只有靠平時(shí)的訓(xùn)練來(lái)拿到最高分。這樣一來(lái)我們學(xué)校的中考項(xiàng)目就非常清楚了。于是我便開(kāi)始著手制定相關(guān)的訓(xùn)練計(jì)劃，訓(xùn)練計(jì)劃的制定既要結(jié)合我的特長(zhǎng)，也要符合學(xué)生的特點(diǎn)。因人而異，一人一方案。

2．師徒結(jié)對(duì)：

武術(shù)和排球這兩項(xiàng)在初一、二的時(shí)候我們就開(kāi)始按部就班進(jìn)行教學(xué)，武術(shù)也是我們大課間活動(dòng)的主要內(nèi)容。在這個(gè)基礎(chǔ)上我采取了過(guò)關(guān)和師徒結(jié)對(duì)的形式

來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，我把過(guò)關(guān)的學(xué)生和技術(shù)動(dòng)作比較好的學(xué)生分為第一層次，把過(guò)不了關(guān)的和技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范的分為第二層次，然后讓第一層次的學(xué)生和第二層次的學(xué)生結(jié)成對(duì)子，進(jìn)行指導(dǎo)，實(shí)在解決不了的問(wèn)題我來(lái)繼續(xù)指導(dǎo)。就拿三（3）班的將小軒同學(xué)來(lái)說(shuō)，第一次體育模擬考試下來(lái)排球只墊了2個(gè)，隨后我找她進(jìn)行了一次交流，并告訴她以后上體育課的時(shí)候都拿著排球來(lái)找我，我給她進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的指導(dǎo)，后來(lái)在課中才發(fā)現(xiàn)她的墊球技術(shù)有問(wèn)題，球的接觸點(diǎn)都在手上而且手臂抬得太高，手一接觸到球，球就往自己面部跑，根本無(wú)法控制球。針對(duì)這一現(xiàn)象，我要求她暫時(shí)把傳球停下來(lái)只練墊球。技術(shù)上要求球的接觸面一定要在腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右的地方，手臂以肩關(guān)節(jié)為軸抬平就行。經(jīng)過(guò)兩節(jié)課的手把手指導(dǎo)，動(dòng)作總算有所改進(jìn)，再把傳與墊結(jié)合起來(lái)，之后她也能達(dá)到了6個(gè)。她從第一次體育?？嫉某煽?jī)只有24分到現(xiàn)在的中考34分確實(shí)下了不少功夫。這樣的事例在學(xué)生中還有很多很多。

師徒結(jié)對(duì)的形式不僅在排球的訓(xùn)練中運(yùn)用的很好，而且在武術(shù)的訓(xùn)練指導(dǎo)中我也運(yùn)用的恰到好處。徒弟先在師傅那里練習(xí)熟練了，然后師徒二人再一道到我這兒過(guò)關(guān)。這樣徒弟也得到了鍛煉師傅也沒(méi)落下。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，發(fā)現(xiàn)這樣的效果非常顯著。

3.學(xué)生中的“領(lǐng)頭軍”

800和1000米是檢測(cè)學(xué)生的耐力和體能，不是一朝一夕，一蹴而就的。每節(jié)體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)由原先的500米增加到現(xiàn)在的1000米，而且最后的250米保持沖刺狀態(tài)。除了利用上課時(shí)間外，我還充分利用了冬季長(zhǎng)跑，每天帶著學(xué)生圍繞250米操場(chǎng)跑六圈，前四圈跟著學(xué)校的大隊(duì)伍，后兩圈進(jìn)入全速?zèng)_刺階段。體育課上針對(duì)學(xué)生的體能保持每?jī)芍苓M(jìn)行測(cè)試一次，每一次測(cè)試我都記錄下成績(jī)，一次次的測(cè)試結(jié)果公布給學(xué)生看，學(xué)生每每看到自己成績(jī)都在不斷地提高，一個(gè)個(gè)樂(lè)開(kāi)了花。

就拿三（4）班陸瑤同學(xué)來(lái)說(shuō)，原本初二接手這個(gè)班的時(shí)候，她連起碼的兩組蛙跳都做不下來(lái)，一組下來(lái)后氣都喘不上來(lái)，準(zhǔn)備活動(dòng)兩圈都跟不上隊(duì)伍，更別談跑八百米了，第一次跑八百米的時(shí)候我跟她說(shuō)只要這次你能把800米跑下來(lái)就OK了，可是當(dāng)她兩圈下來(lái)后，已經(jīng)開(kāi)始急促的喘氣，速度明顯下降，不停地跟我說(shuō)老師我不行了，跑不下來(lái)了。這時(shí)候我把秒表交給了體委，陪著她繼續(xù)跑著并不停的鼓勵(lì)她給她打氣，并叫她按照老師的方法調(diào)整呼吸，不停地告訴她一定要堅(jiān)持下來(lái)，堅(jiān)持下來(lái)就是勝利，在我的正確引導(dǎo)和陪跑下她終于克服難關(guān)跑完了全程。在以后的800米練習(xí)中每次她都能堅(jiān)持跑完，并且成績(jī)一次比一次好，最后的中考800米居然拿到了滿(mǎn)分?？上部少R！

在中長(zhǎng)跑中一個(gè)好的領(lǐng)跑員非常重要，在每一次的800、1000的訓(xùn)練中我都仔細(xì)觀察，誰(shuí)能做好領(lǐng)頭軍，誰(shuí)能在關(guān)鍵的時(shí)候帶領(lǐng)大家邁向滿(mǎn)分的路。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的觀察，我給每個(gè)小組都確定了第一領(lǐng)跑員和第二領(lǐng)跑員，以保證中考的時(shí)候每個(gè)小組都有一個(gè)領(lǐng)頭軍，讓其他的同學(xué)緊緊地跟緊前面的領(lǐng)頭軍，不落后太遠(yuǎn)。這樣一來(lái)，前面的領(lǐng)頭軍跑的時(shí)候也更加的賣(mài)力，后面的同學(xué)也跟的更緊，在練習(xí)中自己也跟著前面的領(lǐng)頭軍掌握自己的節(jié)奏。實(shí)踐也證明了我的思路是對(duì)的，領(lǐng)跑員不但自己拿到了滿(mǎn)分，還帶著的本組隊(duì)員取得了優(yōu)異成績(jī)。

4.N次后敲定自選項(xiàng)目

在自選項(xiàng)目中，經(jīng)過(guò)N次的訓(xùn)練與測(cè)試，最后敲定各自的自選項(xiàng)目，再進(jìn)行分組訓(xùn)練，由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，教師巡視的方式方法進(jìn)行的，動(dòng)作不到位的地方教師及時(shí)糾正指導(dǎo)，以達(dá)到最佳的效果。今年的中考已經(jīng)圓滿(mǎn)畫(huà)上了句號(hào)，期待來(lái)年

有更好的發(fā)展。

三、對(duì)明年中考的設(shè)想

明年的中考我們將和大市接軌，新一輪的挑戰(zhàn)即將開(kāi)始，所有體育方面的同仁仍需要我們共同的努力。針對(duì)未來(lái)的中考我有以下設(shè)想：

1、切實(shí)地落實(shí)陽(yáng)光體育活動(dòng)，認(rèn)真抓好“兩操一活動(dòng)”，繼續(xù)充分利用課間大活動(dòng)時(shí)間練好武術(shù)，進(jìn)一步發(fā)揮好每天住校生的早鍛煉。這是提高學(xué)生身體素質(zhì)的基本保證。

2、發(fā)揚(yáng)學(xué)校體育優(yōu)良傳統(tǒng)，從思想上鼓舞學(xué)生的斗志，讓他們明白，只要付出自己辛勤的汗水，就一定能獲得相應(yīng)的成績(jī)。

3、在教學(xué)工作中，學(xué)期初認(rèn)真制定教學(xué)計(jì)劃，并有落實(shí)，有記錄。對(duì)體育中考項(xiàng)目，針對(duì)不同學(xué)生的實(shí)際情況科學(xué)選項(xiàng)，因人制定計(jì)劃，因人進(jìn)行訓(xùn)練，充分地發(fā)揮學(xué)生各自的特長(zhǎng)，并嚴(yán)格按照訓(xùn)練計(jì)劃認(rèn)真落實(shí)在每一節(jié)的課堂教學(xué)中。

4、定期進(jìn)行成績(jī)考查，及時(shí)反饋給學(xué)生，機(jī)動(dòng)改變各學(xué)生訓(xùn)練計(jì)劃和方案，使其發(fā)揮最優(yōu)異的成績(jī)。

成績(jī)只是屬于過(guò)去，句容市寶華中學(xué)

2012-5-11

第二篇：中考體育

成績(jī)就高不就低

對(duì)于中考體育統(tǒng)一考試，教育部門(mén)出臺(tái)了人文化關(guān)懷的政策。

對(duì)于考生的各項(xiàng)測(cè)試成績(jī)，將按照考試項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的“上線(xiàn)”給分，成績(jī)就高不就低。

在800米、1000米測(cè)試中采用10秒計(jì)分法。例如考生1000米滿(mǎn)分的成績(jī)用時(shí)為4分，但如果考生的成績(jī)?cè)?分1秒至4分9秒之間，就按照4分滿(mǎn)分計(jì)算成績(jī)。按照這種“上線(xiàn)”計(jì)分的方法，考生此項(xiàng)成績(jī)相當(dāng)于提高了0.5分。

跳繩采用10次計(jì)分法。例如跳繩項(xiàng)目每分鐘150次為滿(mǎn)分，采用10次計(jì)分法，考生每分鐘跳141次至149次都按150次滿(mǎn)分計(jì)分。

立定跳遠(yuǎn)采用10厘米計(jì)分法。如男生立定跳遠(yuǎn)2.30米為滿(mǎn)分10分，2.20米為9.5分。但如果考生的成績(jī)?cè)?.21米至2.29米之間，就按滿(mǎn)分10分計(jì)分。

按照評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，女生仰臥起坐每分鐘40次為滿(mǎn)分10分，每分鐘35次為9.5分。但如果考生仰臥起坐每分鐘做36次以上就按滿(mǎn)分計(jì)分。

擲實(shí)心球，男生擲8.5米以上就按照滿(mǎn)分計(jì)分；女生擲6.5米以上就按照滿(mǎn)分計(jì)分。

根據(jù)今年中考體育按照“上線(xiàn)”給分，成績(jī)就高不就低的政策，眾多考生將會(huì)受益。

無(wú)故不參加考試給零分

在今年的中考體育考試中，對(duì)喪失運(yùn)動(dòng)能力并符合殘疾標(biāo)準(zhǔn)（必須持有殘疾證），不能參加統(tǒng)一集中體育考試的學(xué)生按30分計(jì)算。

因臨時(shí)傷病但未喪失運(yùn)動(dòng)能力，不能按時(shí)參加集中體育考試的學(xué)生，可給予一次補(bǔ)考機(jī)會(huì)或按照集中體育考試滿(mǎn)分的80%計(jì)算；未能參加補(bǔ)考的學(xué)生，畢業(yè)集中體育考試按滿(mǎn)分的60%計(jì)算。

無(wú)故不參加統(tǒng)一集中體育考試的學(xué)生，將給予零分。

多措并舉確保測(cè)試公平公正

為確保中考體育測(cè)試的公平公正，考試全過(guò)程由市監(jiān)察局、信訪局、教育局法規(guī)處、市政府投訴中心以及邀請(qǐng)部分家長(zhǎng)代表全程監(jiān)督。

測(cè)試人員聘請(qǐng)外市教師，實(shí)施全封閉管理，以前參加過(guò)測(cè)試的教師今年一概不用。同時(shí)在關(guān)鍵測(cè)試點(diǎn)放置錄像全天監(jiān)控。

考生進(jìn)場(chǎng)后姓名、考號(hào)、原組號(hào)不進(jìn)入考場(chǎng)，現(xiàn)場(chǎng)隨機(jī)分組。考試中，考生不準(zhǔn)攜帶手機(jī)等與考試無(wú)關(guān)物品，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，取消考生體育成績(jī)。

第三篇：中考體育

中考游泳

女生滿(mǎn)分:4分56

200米

http://tui.qihoo.com/16828364/article_216354.html?sk=36c5

第四篇：中考體育

1、畢業(yè)統(tǒng)一考試由市教育局組織，各區(qū)教育局、油田教育中心、石化教育中心負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)。各學(xué)校必須指派具體負(fù)責(zé)人，統(tǒng)一帶領(lǐng)考生到指定考點(diǎn)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)進(jìn)行考試。

2、各學(xué)校要保證考生在考試期間的交通安全、人身安全、飲食安全等，檢錄前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，要求考生穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋（800米、1000米跑或一分鐘跳繩不許穿釘子鞋）。

3、各學(xué)校負(fù)責(zé)考生候場(chǎng)時(shí)的紀(jì)律和秩序，提前將考生按順序組織好，要求隊(duì)伍整齊，不許大聲喧嘩。嚴(yán)禁考生攜帶任何類(lèi)型的通訊工具進(jìn)入考點(diǎn)。

4、考生進(jìn)入考場(chǎng)時(shí)必須攜帶教育局統(tǒng)一下發(fā)的《體育考試準(zhǔn)考證》。

5、候場(chǎng)時(shí)要求考生按學(xué)籍號(hào)從小到大順序排好隊(duì)。

6、檢錄時(shí)發(fā)給考生的考試卡要保管好，不能丟失、互串，否則影響考試成績(jī)責(zé)任自負(fù)。

7、不能參加800米、1000米或一分鐘跳繩考試的考生，也必須到800米、1000米或跳繩起點(diǎn)處集合，提出申請(qǐng)并做好登記，上交考試卡后，按要求統(tǒng)一撤離考場(chǎng)。

8、考試項(xiàng)目要求：

（1）身高標(biāo)準(zhǔn)體重項(xiàng)目

①考試時(shí)考生要脫鞋，身體立正姿勢(shì)站在儀器平臺(tái)中央；

②上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開(kāi)成60度角，眼睛平視前方，頭、背、臀緊貼于測(cè)試桿，禁止弓腿、駝背、蹺腳、附帶任何重物；

③頭發(fā)蓬松者要壓實(shí)，頭頂?shù)陌l(fā)辮、發(fā)結(jié)要放開(kāi)，飾物要取下。

（2）肺活量體重指數(shù)項(xiàng)目

2013年中考肺活量體重指數(shù)的考試辦法將由原來(lái)每位考生吹氣兩次取最大值作為考試成績(jī)，改為每名考生吹氣四次，兩次為一節(jié)，前后兩節(jié)中間考生可間歇5-10秒，取四次中的最大值作為考試成績(jī)。若考生放棄第二節(jié)的考試，即取前一節(jié)的最大值作為該生的考試成績(jī)。

①考生雙腳自然站立，身體放松，應(yīng)象聞花一樣地慢慢吸氣，直至感覺(jué)肺部完全充滿(mǎn)氣體為止；

②考生手持吹嘴緊貼于口部，以免漏氣，屏住氣向吹嘴慢慢吹出直至不能再吹為止；

③吹氣過(guò)程中，氣流不得中斷；

④每位考生有4次機(jī)會(huì)，取其中最高值。

（3）一分鐘跳繩項(xiàng)目

①跳繩由考生自備，繩體不透明即可；

②計(jì)算在一分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)，每人只有一次機(jī)會(huì)；

③正搖雙腳跳繩，不允許單腳起跳或雙腳交替跳，不允許雙搖；

④每跳躍一次且搖繩一周圈計(jì)為一次，遇跳繩拌腳，迅速調(diào)整后應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。

9、參加長(zhǎng)跑的考生如頭發(fā)過(guò)長(zhǎng)的考生必須將頭發(fā)盤(pán)起，以免阻擋接收器接收信息，而影響考試成績(jī)。

10、補(bǔ)考

（1）、因傷病及特殊情況而不能按照規(guī)定時(shí)間進(jìn)行考試的考生，持《體育考試準(zhǔn)考證》和《2012年大慶市初中升高中考生報(bào)名信息登記表》（加蓋學(xué)校公章，校長(zhǎng)簽字）于5月3１日9：00分在大慶一中體育場(chǎng)進(jìn)行補(bǔ)考。

（2）、根據(jù)補(bǔ)考學(xué)生的實(shí)際情況，各學(xué)校要認(rèn)真填寫(xiě)《學(xué)生體育補(bǔ)考申請(qǐng)表》（慶教發(fā)〔2011〕72號(hào)附件4），在本校學(xué)生正常進(jìn)行畢業(yè)統(tǒng)一考試時(shí)，交給市教育局組織考試的工作人員，否則不予補(bǔ)考。

11、免考

1、對(duì)身體殘疾的考生，認(rèn)真填寫(xiě)《學(xué)生體育免考申審表》，須持有地市級(jí)殘聯(lián)頒發(fā)的《殘疾人證》，經(jīng)學(xué)校審核、公示后，上交所在區(qū)教育局復(fù)查，然后由區(qū)教育局統(tǒng)一將《殘疾人證》原件及復(fù)印件一并上報(bào)市教育局進(jìn)行審驗(yàn)，符合免考規(guī)定的，可免于體育考試，按滿(mǎn)分20分計(jì)入升學(xué)考試成績(jī)。

2、因特殊原因不能到現(xiàn)場(chǎng)參加畢業(yè)統(tǒng)一考試的考生，須由學(xué)校填寫(xiě)《學(xué)生體育免考申審表》，可予免考，該成績(jī)按總分的60％計(jì)算，即20分×60%=12分。其中因活動(dòng)受傷或患有心臟病、心肌炎以不適合劇烈運(yùn)動(dòng)的其他疾病而不能參加800米、1000米跑或跳繩項(xiàng)目考試的考生，該項(xiàng)成績(jī)按4分計(jì)算，但身高標(biāo)準(zhǔn)體重、肺活量體重指數(shù)按實(shí)際考試成績(jī)計(jì)分。

3、各學(xué)校要高度重視學(xué)生免考工作，及時(shí)準(zhǔn)確地向?qū)W生傳達(dá)上級(jí)文件精神，嚴(yán)格執(zhí)行相關(guān)規(guī)定，如有弄虛作假將追究有關(guān)人員責(zé)任。

二是享受體育“免考”的考生，成績(jī)將按總分40%計(jì)算，而往年是按60%計(jì)算。

據(jù)悉，因臨時(shí)活動(dòng)受傷、心臟病、心肌炎以及不能承受一定強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的其他疾病而不能參加畢業(yè)統(tǒng)一體育考試或日常鍛煉考核的學(xué)生（能夠在規(guī)定時(shí)間進(jìn)行補(bǔ)考的除外），可獲得免考特權(quán)。想要獲得“免考”，需由市級(jí)以上醫(yī)院出具診斷書(shū)，向?qū)W校提出申請(qǐng)并填寫(xiě)《學(xué)生體育免考審批表》。

2013年，日?？己顺煽?jī)和畢業(yè)統(tǒng)一考試成績(jī)將按總分的40%計(jì)分。畢業(yè)統(tǒng)一考試時(shí)，若三項(xiàng)（長(zhǎng)跑、跳繩、肺活量體重指數(shù)）全部免考者給8分（20×40%），否則，只可免考長(zhǎng)跑或跳繩一項(xiàng)給3分，身高標(biāo)準(zhǔn)體重和肺活量體重指數(shù)按實(shí)際考試得分計(jì)算，不享受該項(xiàng)分值40%的政策待遇。

第三個(gè)變化則是無(wú)故不來(lái)參加體育考試的考生，體育成績(jī)將按零分計(jì)入中考成績(jī)，這個(gè)比往年都要嚴(yán)。

第五篇：體育中考

體育中考

從2002年開(kāi)始，教育部的有關(guān)文件就將體育納入中考考評(píng)科目之一。作為體育老師，我當(dāng)然非常贊成。但是，由于體育學(xué)科的特殊性，體育中考不免給家長(zhǎng)和社會(huì)人士帶來(lái)了一些擔(dān)憂(yōu)和顧慮，這很正常，也是新事物成長(zhǎng)必然要經(jīng)過(guò)的階段。

將體育納入升學(xué)考評(píng)制度，無(wú)論從建設(shè)人力資源強(qiáng)國(guó)的戰(zhàn)略高度來(lái)看，還是從落實(shí)素質(zhì)教育的培養(yǎng)目標(biāo)來(lái)看，都是一件非常好的事。不過(guò)，對(duì)體育中考的報(bào)道，也反映了很多人對(duì)體育中考的擔(dān)憂(yōu)。這些聲音都有各自不同的出發(fā)點(diǎn)，值得我們重視，并能夠促進(jìn)我們進(jìn)一步完善對(duì)學(xué)生的綜合評(píng)價(jià)制度。

中考體育成績(jī)只占總分的很小一部分，體育中考的目的是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)。為了使絕大多數(shù)學(xué)生經(jīng)過(guò)鍛煉都能夠得到高分，應(yīng)采取了調(diào)整滿(mǎn)分標(biāo)準(zhǔn)、盡可能減少分?jǐn)?shù)差、由學(xué)生根據(jù)自身狀況選擇部分考試項(xiàng)目等多種辦法，以最大限度地保證考試的公平。比如，針對(duì)“小胖子”和“小豆芽”的實(shí)際，考試時(shí)可以在投擲實(shí)心球和立定跳遠(yuǎn)中任選一項(xiàng)，讓他們也能得到比較高的分?jǐn)?shù)。為了避免中考前臨時(shí)突擊“應(yīng)試體育”的現(xiàn)象，可以采取了提前幾個(gè)月甚至更長(zhǎng)時(shí)間公布考試項(xiàng)目的辦法，鼓勵(lì)學(xué)生平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。

教育公平的內(nèi)涵之一，是讓每個(gè)中小學(xué)生都擁有健康的身心。有的人可能認(rèn)為，孩子正在長(zhǎng)身體的時(shí)候，不用鍛煉也不會(huì)出大問(wèn)題，殊不知，不適時(shí)、適度鍛煉，孩子身體的協(xié)調(diào)、柔韌、力量、耐力以及心肺功能和神經(jīng)系統(tǒng)等的發(fā)育，都會(huì)受到極大的影響。身體成長(zhǎng)的規(guī)律與文化知識(shí)的掌握具有很大的不同，我們不能用犧牲孩子健康來(lái)?yè)Q取高分?jǐn)?shù)。由此來(lái)看，中小學(xué)生的健康成長(zhǎng)也是教育公平的基本標(biāo)志之一。我認(rèn)為教育主管部門(mén)需要加強(qiáng)體育中考的宣傳力度，不斷健全體育中考的各項(xiàng)規(guī)章制度。學(xué)校則要推動(dòng)體育教學(xué)的不斷改革。從我校近十年中考體育的操作來(lái)看，我們充分吸收家長(zhǎng)的意見(jiàn)，使學(xué)校體育教學(xué)與考試的實(shí)施更加嚴(yán)謹(jǐn)。家長(zhǎng)們?cè)诓煌瑫r(shí)段對(duì)學(xué)生的關(guān)心與鼓勵(lì)，對(duì)教學(xué)和考試工作給予了很大的支持。只有全社會(huì)都來(lái)關(guān)注青少年的體質(zhì)健康，才能達(dá)到理想的育人目標(biāo)。

建議家長(zhǎng)把目光放長(zhǎng)遠(yuǎn)一些，因?yàn)槲磥?lái)的競(jìng)爭(zhēng)將是人的綜合素質(zhì)和全面發(fā)展水平的競(jìng)爭(zhēng)，這是大勢(shì)所趨。家長(zhǎng)要保證孩子有足夠的體育鍛煉時(shí)間，這是促進(jìn)孩子正常生長(zhǎng)發(fā)育的基本保障，也是防止孩子形成肥胖癥和體質(zhì)不強(qiáng)壯的良方。現(xiàn)在有極少部分身體素質(zhì)較差的學(xué)生擔(dān)心體育中考分?jǐn)?shù)低影響升學(xué)，我建議他們通過(guò)積極的鍛煉不斷提高成績(jī)，認(rèn)真上好每周的體育課，積極參加學(xué)校組織的課外體育鍛煉，鍛煉時(shí)還要有一定的運(yùn)動(dòng)量，要在全面鍛煉的基礎(chǔ)上加強(qiáng)弱項(xiàng)的練習(xí)?，F(xiàn)在，在進(jìn)行“國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”與中考體育相結(jié)合的實(shí)驗(yàn)中，能否把初三的一次性體育中考變成在初中三個(gè)年級(jí)進(jìn)行不同項(xiàng)目以及不同分值的分段考試，減輕學(xué)生的壓力，更好地促進(jìn)學(xué)生長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉。體育中考考生該如何做好考前準(zhǔn)備

堅(jiān)持鍛煉，夯實(shí)基礎(chǔ)

今年中考加試體育的內(nèi)容全部來(lái)自體育課程教材內(nèi)，是體育教學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)與技能。它包含了人體的速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等體能，不僅體現(xiàn)了對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的要求，還體現(xiàn)了對(duì)學(xué)生身體全面發(fā)展的作用，從一定意義上講，今年體育中考突現(xiàn)了基礎(chǔ)性的特點(diǎn)。要想在體育中考中取得理想成績(jī)，必須有扎實(shí)的身體基礎(chǔ)素質(zhì)，并保持考前的最佳狀態(tài)。這兩個(gè)條件都依賴(lài)于每天堅(jiān)持體育鍛煉，通過(guò)鍛煉，增大體能和技能儲(chǔ)備。因此，考生從現(xiàn)在起每天要安排一定的鍛煉時(shí)間，上好每一節(jié)體育課，保持適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，從體能和技能兩

個(gè)方面進(jìn)行練習(xí)來(lái)夯實(shí)基礎(chǔ)。每天練一練，才能水漲船高，每天摸一摸，才能熟能生巧，到考試時(shí)就能水到渠成。

突破弱項(xiàng)，提升信心

體育中考的必測(cè)項(xiàng)目是短跑（200米）許多考生對(duì)短跑存有顧慮，擔(dān)心通不過(guò)或成績(jī)不好。對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我想多講幾句。短跑是評(píng)價(jià)人體心血管機(jī)能水平最簡(jiǎn)便的方法之一，如果你跑200的成績(jī)較好，說(shuō)明你的心血管機(jī)能水平較高；如果你跑的成績(jī)較差，甚至跑不完全程，說(shuō)明你的心血管機(jī)能水平欠佳?？梢?jiàn)短跑對(duì)身體鍛煉的價(jià)值很大，充分認(rèn)識(shí)和了解這一點(diǎn)，學(xué)生就有信心去克服困難。況且心血管機(jī)能水平欠佳，說(shuō)明發(fā)展空間很大，學(xué)生只要循序漸進(jìn)堅(jiān)持鍛煉，一定能夠跨過(guò)短跑這道“坎”。

短跑鍛煉不僅是對(duì)體力的考驗(yàn)，更是意志品質(zhì)的磨練，學(xué)生們要相信自己，只要功夫深，鐵杵也能磨成針。

學(xué)會(huì)選擇，展示自我

中考加試體育的選測(cè)項(xiàng)目分為速度力量類(lèi)和技術(shù)技能類(lèi)，它體現(xiàn)了尊重學(xué)生個(gè)性差異，滿(mǎn)足學(xué)生學(xué)習(xí)體育的需求，為每一位考生提供了展示自我的機(jī)會(huì)。那么考生該如何正確選擇測(cè)試項(xiàng)目呢？最佳方法是根據(jù)個(gè)人最好成績(jī)和技術(shù)技能掌握熟練程度，對(duì)照各項(xiàng)目評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)和分值，挑選本人能夠達(dá)到最高分值且發(fā)揮最穩(wěn)定的項(xiàng)目作為測(cè)試項(xiàng)目。選定之后，在日常練習(xí)中有針對(duì)性地訓(xùn)練，加以鞏固和提高，尤其是技術(shù)技能類(lèi)項(xiàng)目，可以請(qǐng)教師或同伴幫助自己改進(jìn)動(dòng)作技術(shù)，提高動(dòng)作質(zhì)量和穩(wěn)定性。

需要提醒考生的是，由于體育中考的場(chǎng)景與日常鍛煉場(chǎng)景不一樣，因環(huán)境不適應(yīng)，心理準(zhǔn)備不足，導(dǎo)致動(dòng)作失誤的例子很多，即使高水平的運(yùn)動(dòng)員在國(guó)內(nèi)外大賽中也會(huì)出現(xiàn)失誤，所以考生在考前練習(xí)中可以模擬幾次考試，以適應(yīng)中考環(huán)境，提高心理承受力。

正確認(rèn)識(shí)，理性對(duì)待

組織初中畢業(yè)升學(xué)體育考試，是貫徹落實(shí)中共中央、國(guó)務(wù)院關(guān)于增強(qiáng)青少年學(xué)生體質(zhì)的要求，糾正一些不重視學(xué)生體質(zhì)健康、任意擠占學(xué)生體育課和體育活動(dòng)時(shí)間的不正確做法，改進(jìn)和推進(jìn)學(xué)校體育工作，引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)體育鍛煉意識(shí)，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。初

三、高三畢業(yè)生面對(duì)緊張的學(xué)習(xí)生活，能堅(jiān)持每天體育鍛煉一小時(shí)，不僅是一種身體調(diào)節(jié)，更是一種積極的生活體驗(yàn)。

對(duì)廣大考生來(lái)說(shuō)，要認(rèn)真對(duì)待這項(xiàng)工作，仔細(xì)閱讀和了解體育中考的內(nèi)容組成、方法要求和評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合自己的體育成績(jī)，逐一對(duì)照和比較分析，認(rèn)清自身的優(yōu)勢(shì)和不足，以寧?kù)o和積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)。體育水平較高的學(xué)生不能沾沾自喜，因?yàn)槟氵€面臨鞏固和發(fā)揮的考驗(yàn)；水平相對(duì)較低的學(xué)生也不能喪失信心，因?yàn)槟愕捏w育成績(jī)提升空間大，需要積極的態(tài)度和踏實(shí)的鍛煉。只要我們正確地分析自己，理性地對(duì)待自己，中考的第一關(guān)就已經(jīng)順利通過(guò)。

特別要指出的是，為了讓孩子提高體育成績(jī)，一些家長(zhǎng)去找“體育家教”，這是不可取的。學(xué)生體育成績(jī)的提高是靠日常持久鍛煉積累的，不能搞突擊。弄得不好，適得其反，甚至損害學(xué)生身體健康。應(yīng)該說(shuō)，按照現(xiàn)在考試的內(nèi)容要求，學(xué)校的體育教師完全有能力幫助學(xué)生順利通過(guò)中考，家長(zhǎng)完全可以放心。堅(jiān)持鍛煉，夯實(shí)基礎(chǔ)

今年中考加試體育的內(nèi)容全部來(lái)自體育課程教材內(nèi)，是體育教學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)與技能。它包含了人體的速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等體能，不僅體現(xiàn)了對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的要求，還體現(xiàn)了對(duì)學(xué)生身體全面發(fā)展的作用，從一定意義上講，今年體育中考突現(xiàn)了基礎(chǔ)性的特點(diǎn)。要想在體育中考中取得理想成績(jī)，必須有扎實(shí)的身體基礎(chǔ)素質(zhì)，并保持考前的最佳狀態(tài)。這兩個(gè)條件都依賴(lài)于每天堅(jiān)持體育鍛煉，通過(guò)鍛煉，增大體能和技能儲(chǔ)備。因此，考生從現(xiàn)在起每天要安排一定的鍛煉時(shí)間，上好每一節(jié)體育課，保持適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，從體能和技能兩個(gè)方面進(jìn)行練習(xí)來(lái)夯實(shí)基礎(chǔ)。每天練一練，才能水漲船高，每天摸一摸，才能熟能生巧，到考試時(shí)就能水到渠成。

突破弱項(xiàng)，提升信心

體育中考的必測(cè)項(xiàng)目是長(zhǎng)跑（男生1000米，女生800米）和籃球（半場(chǎng)區(qū)域內(nèi)行進(jìn)間投籃）。許多考生對(duì)長(zhǎng)跑存有顧慮，擔(dān)心通不過(guò)或成績(jī)不好。對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我想多講幾句。長(zhǎng)跑是評(píng)價(jià)人體心血管機(jī)能水平最簡(jiǎn)便的方法之一，如果你跑1000米或800米的成績(jī)較好，說(shuō)明你的心血管機(jī)能水平較高；如果你跑的成績(jī)較差，甚至跑不完全程，說(shuō)明你的心血管機(jī)能水平欠佳?？梢?jiàn)長(zhǎng)跑對(duì)身體鍛煉的價(jià)值很大，充分認(rèn)識(shí)和了解這一點(diǎn)，學(xué)生就有信心去克服困難。況且心血管機(jī)能水平欠佳，說(shuō)明發(fā)展空間很大，學(xué)生只要循序漸進(jìn)堅(jiān)持鍛煉，一定能夠跨過(guò)長(zhǎng)跑這道“坎”。

長(zhǎng)跑鍛煉不僅是對(duì)體力的考驗(yàn)，更是意志品質(zhì)的磨練，學(xué)生們要相信自己，只要功夫深，鐵杵也能磨成針。

學(xué)會(huì)選擇，展示自我

中考加試體育的選測(cè)項(xiàng)目分為速度力量類(lèi)和技術(shù)技能類(lèi)，它體現(xiàn)了尊重學(xué)生個(gè)性差異，滿(mǎn)足學(xué)生學(xué)習(xí)體育的需求，為每一位考生提供了展示自我的機(jī)會(huì)。那么考生該如何正確選擇測(cè)試項(xiàng)目呢？最佳方法是根據(jù)個(gè)人最好成績(jī)和技術(shù)技能掌握熟練程度，對(duì)照各項(xiàng)目評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)和分值，挑選本人能夠達(dá)到最高分值且發(fā)揮最穩(wěn)定的項(xiàng)目作為測(cè)試項(xiàng)目。選定之后，在日常練習(xí)中有針對(duì)性地訓(xùn)練，加以鞏固和提高，尤其是技術(shù)技能類(lèi)項(xiàng)目，可以請(qǐng)教師或同伴幫助自己改進(jìn)動(dòng)作技術(shù)，提高動(dòng)作質(zhì)量和穩(wěn)定性。

需要提醒考生的是，由于體育中考的場(chǎng)景與日常鍛煉場(chǎng)景不一樣，因環(huán)境不適應(yīng)，心理準(zhǔn)備不足，導(dǎo)致動(dòng)作失誤的例子很多，即使高水平的運(yùn)動(dòng)員在國(guó)內(nèi)外大賽中也會(huì)出現(xiàn)失誤，所以考生在考前練習(xí)中可以模擬幾次考試，以適應(yīng)中考環(huán)境，提高心理承受力。