第一篇：高中生心理健康教育

當(dāng)前中學(xué)生的心理問題主要表現(xiàn)在十個(gè)方面：一是學(xué)習(xí)壓力感。由學(xué)業(yè)帶來的心理壓力。一聽說考試等，心里就緊張。二是偏執(zhí)。偏于固執(zhí)，總覺得大多數(shù)人不可信任，自以為是。三是敵對(duì)。經(jīng)常與人抬杠；或者有打人沖動(dòng)。四是人際關(guān)系敏感。與人相處，感到別人對(duì)自己不友善，不喜歡我；和異性在一起，非常不自在，說話臉紅。五是抑郁。精神苦悶、低落，悶悶不樂。對(duì)學(xué)業(yè)、前途、未來沒有希望，整日沒精打采。六是焦慮。心里煩躁，總覺著有什么事。七是自我強(qiáng)迫現(xiàn)象，明知沒必要做還要做。八是適應(yīng)不良。對(duì)學(xué)校的生活不適應(yīng)。不習(xí)慣教師的教學(xué)方式：或者不喜歡學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)。九是情緒不穩(wěn)定，忽高忽低。十是心理不平衡性。他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)而感到不平。其中，學(xué)習(xí)壓力感，是當(dāng)前中學(xué)生存在的最嚴(yán)重的心理問題。

造成心理問題的原因是多方面的：首先是對(duì)中學(xué)生心理健康教育缺乏應(yīng)有的重視。對(duì)中學(xué)生的心理健康教育缺乏應(yīng)有的重視，是我國(guó)教育界長(zhǎng)期以來存在的一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，雖經(jīng)過這幾年的發(fā)展，這一現(xiàn)狀已有所改觀，但中學(xué)生心理健康教育還沒有成為當(dāng)前中學(xué)教育的一項(xiàng)專門課程，一部分教育工作者，還沒有把心理健康作為全面發(fā)展教育的重要內(nèi)容來看待，還沒有認(rèn)識(shí)到良好的情緒、健全的人格及適應(yīng)能力對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)、掌握知識(shí)和技能、發(fā)展智能的重要作用，還不能把日益增多的中學(xué)生的心理障礙問題同思想品德加以區(qū)別，把學(xué)生存在的心理方面的問題籠統(tǒng)地認(rèn)為是學(xué)生的人品、道德和思想問題，不能采用。心理學(xué)的方法和技術(shù)妥善和治療性地解決學(xué)生日益增加的心理困擾。其次，應(yīng)試教育加大了學(xué)生的精神壓力。這是當(dāng)前導(dǎo)致中學(xué)生心理問題的一個(gè)最主要的直接原因。現(xiàn)在，一些學(xué)生一臨近考試就緊張，總怕考不好，拼命準(zhǔn)備，夜不能眠。還有的甚至在考試前發(fā)燒頭痛，以致于最后不得不中斷考試。厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)差的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績(jī)很好的同學(xué)也有這種傾向。特別是近一個(gè)時(shí)期以來，一些地方，一些學(xué)校，為了片面追求升學(xué)率，無視青少年的心理、生理特點(diǎn)和承受能力，一味給學(xué)生增加學(xué)習(xí)壓力，致使一些學(xué)生出現(xiàn)了心理紊亂，甚至產(chǎn)生了變態(tài)心理。

第三是家庭教育方式不當(dāng)。不正確的家教構(gòu)成了中學(xué)生存在心理問題的直接原因。正確的家教是民主的、溫暖的。在家里，父母關(guān)心的往往是孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)衣食，而對(duì)子女的思想變化、心理狀況以及成長(zhǎng)中所遇到的人生困惑等則少有關(guān)心，相互之間缺乏相互理解和溝通。另外，家庭關(guān)系不和，對(duì)學(xué)生造成了相當(dāng)大的心靈傷害。有的學(xué)生因?yàn)楦改戈P(guān)系不和，不愿再見父母，整天就想往外跑，心里煩悶極了，覺得人活著真沒意思。

第四是傳統(tǒng)教育觀念作怪，一些教學(xué)方式不當(dāng)?，F(xiàn)在，傳統(tǒng)的師道尊嚴(yán)和嚴(yán)師出高徒的教育觀念依然在一些教師的心中根深蒂固，一些老師認(rèn)為，要提高學(xué)生的成績(jī)，必須對(duì)學(xué)生嚴(yán)格，在學(xué)生面前保持一定的威嚴(yán)，這樣才能讓學(xué)生聽話，才能壓住課堂，因此，對(duì)犯錯(cuò)或?qū)W習(xí)不好的學(xué)生動(dòng)輒進(jìn)行指責(zé)和呵斥。

事實(shí)證明，擁有一個(gè)健康的心理，對(duì)一個(gè)人的一生有著十分重要的意義，青少年時(shí)期雖不是精神疾病的多發(fā)時(shí)期，但卻是不健康行為的孕育期。由于中學(xué)生心理活動(dòng)狀態(tài)的不穩(wěn)定性；認(rèn)知結(jié)構(gòu)的不完備性：生理成熟與心理成熟的不同步性；對(duì)社會(huì)和家庭的依賴性等，使得他們比成年人更多的焦慮和遭遇到更多的挫折，更容易產(chǎn)生心理障礙。暫時(shí)性的心理障礙若得不到及時(shí)排除，便會(huì)產(chǎn)生不良的反應(yīng)，而影響以后心理的健康發(fā)展，甚至?xí)劤扇蘸箅y以挽救的心理疾病。所以中學(xué)階段是容易滋生心理異常的溫床期，必須將加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育，作為中學(xué)生教育的一個(gè)工作來抓緊抓好。

要加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生健康心理的培養(yǎng)，首先要堅(jiān)定不移全面貫徹黨中央關(guān)于加強(qiáng)素質(zhì)教育的決

定。教育的職責(zé)就是教書育人，一千多年，我國(guó)唐朝大文學(xué)家韓愈也曾說過：“師者，所以傳道、授業(yè)、解惑也。”但一段時(shí)間以來，我們忽視了“育人”、“傳道”和“解惑”。

第二，教師和教育工作者要摒棄那種嚴(yán)師出高徒和師道尊嚴(yán)的傳統(tǒng)教育觀念，要循循善誘，寬嚴(yán)并舉，學(xué)會(huì)與學(xué)生交朋友。在傳授學(xué)生學(xué)業(yè)的同時(shí)，多與學(xué)生進(jìn)行思想和心理話方面的交流，在育人方面多下一些功夫。對(duì)學(xué)生存在的一些心理問題，如妒忌、多疑、敏感、抑郁等，不是一味地歸結(jié)為道德或思想問題，而是能學(xué)會(huì)從心理學(xué)的角度，運(yùn)用心理學(xué)的分析方法，幫助學(xué)生解決心理障礙，使學(xué)生樹立一種積極的健康向上的心理態(tài)勢(shì)。對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的錯(cuò)誤，不是去簡(jiǎn)單地責(zé)備，而是能在分析中給予引導(dǎo)，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境。就是在批評(píng)學(xué)生時(shí)，也要注意把握分寸，千萬不要因?yàn)榕u(píng)而傷了學(xué)生的自尊心。若出現(xiàn)此類，要敢于向?qū)W生承認(rèn)錯(cuò)誤。知錯(cuò)就改，并不僅僅作為學(xué)生所應(yīng)有的良好品質(zhì)，也是一個(gè)老師所必須具備的良好素質(zhì)。

第三、父母要認(rèn)識(shí)到心理健康的重要意義，注意自己的教育方式。望子成龍，望女成鳳，是我們中國(guó)每一位父母的最大向往。從今年中考反饋回來的信息看，在各級(jí)教育部門在“減負(fù)”的同時(shí)，家長(zhǎng)們卻在增加學(xué)生們的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，陪考的現(xiàn)象不但沒有減輕，反而較往年有增無減。家長(zhǎng)們必須明白。學(xué)習(xí)成績(jī)和分?jǐn)?shù)并不決定一個(gè)人的一生，尤其是現(xiàn)代社會(huì)，它更需要的是一個(gè)人各方面的綜合素質(zhì)。科學(xué)家們告訴我們，一個(gè)人要想適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的生存和發(fā)展，除了要有正常的智力外，還要有以下幾方面的素質(zhì)：一是能面對(duì)并處理好日常生活中遇到的各種挑戰(zhàn)，雖然有時(shí)不順心，也能肯定、積極地去面對(duì)；二是能比較客觀地認(rèn)識(shí)自我，欣然地接受自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，甚至對(duì)自己無法彌補(bǔ)的生理缺陷也能坦然處之：三是樂與人交友，善于與人建立良好的關(guān)系，能以誠(chéng)懇、謙虛、公平、寬厚的態(tài)度對(duì)待他人，尊重他人，容忍他人的短處和缺點(diǎn)，不輕易發(fā)怒或仇恨、攻擊他人：四是能正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，主動(dòng)去適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，改造現(xiàn)實(shí)，而不是逃避現(xiàn)實(shí)。對(duì)周圍的事物和人物能做出比較客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸。而這些都是健康心理的主要內(nèi)容。家長(zhǎng)一定要摒棄那種以考試論高低，以分?jǐn)?shù)論英雄的陳舊觀念，從孩子成長(zhǎng)的角度來多關(guān)心孩子的心理健康問題。在教育孩子的方式，要盡量多與孩子進(jìn)行思想和心靈上的交流，做到相互理解，相互溝通。除了涉及做人等原則方面的問題外，盡量不要干涉孩子的學(xué)習(xí)。

二、心理健康教育的目標(biāo)：

學(xué)校心理健康教育的宗旨是解決學(xué)生心理問題，維護(hù)學(xué)生心理健康、增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，其具體目標(biāo)為：

（－）培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)做人，使學(xué)生形成自尊、自愛、自信、自立、自律、自覺遵守社會(huì)公德，促進(jìn)學(xué)生優(yōu)良品德的形成。

（二）培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，樹立敬學(xué)、勤學(xué)精神，養(yǎng)成自覺自愿學(xué)習(xí)的態(tài)度，促進(jìn)學(xué)生學(xué)業(yè)的成功。

（三）培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)創(chuàng)造，鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)新，發(fā)揮學(xué)生的個(gè)性，開發(fā)學(xué)生的潛能，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性特征的發(fā)展。

（四）培養(yǎng)成學(xué)生學(xué)會(huì)生活，增強(qiáng)學(xué)生人格協(xié)調(diào)能力，生活適應(yīng)能力，社會(huì)交往能力和競(jìng)爭(zhēng)能力，促進(jìn)學(xué)生生存能力的發(fā)展。

三、學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容：

中學(xué)生心理健康教育要根據(jù)中學(xué)生生理、心理發(fā)展的特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)成學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育，其教育內(nèi)容要有以下幾個(gè)方面：

發(fā)展性心理健康教育是指中學(xué)教育工作者或心理輔導(dǎo)人員在了解中學(xué)生心理發(fā)展的一般

規(guī)律和年齡特征的基礎(chǔ)上，針對(duì)學(xué)生在中學(xué)階段所面臨的任務(wù)，素質(zhì)和個(gè)別差異，施加一定的教育和輔導(dǎo)，促使學(xué)生心理素質(zhì)妥善解決，心理潛能的充分發(fā)揮和個(gè)性品質(zhì)的和諧發(fā)展，從而預(yù)防各類身心疾病，促進(jìn)身心健康的發(fā)展。主要包含以下幾個(gè)內(nèi)容。

l、學(xué)習(xí)心理健康教育。學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職，因此培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方法和策略，學(xué)會(huì)微笑面對(duì)學(xué)習(xí)前進(jìn)道路上的“攔路虎”樹立積極樂觀的學(xué)習(xí)心態(tài)。

2．情感和意志的心理健康教育。中學(xué)時(shí)期是人格塑造的重要時(shí)期，根據(jù)中學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)進(jìn)行人格、情感和意志的輔導(dǎo)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)控制自己的情緒，做情感的主人，學(xué)會(huì)正確處理理智與沖動(dòng)，個(gè)人和社會(huì)，挫折與磨礪的關(guān)系，形成良好的心理素質(zhì)和性格特點(diǎn)。

3、人際關(guān)系心理教育。在當(dāng)今社會(huì)中，我們每個(gè)人都處在多維的、錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系網(wǎng)之中，可以說協(xié)調(diào)、處理人際關(guān)系是中學(xué)生經(jīng)常遇到，不可回避的事情，因此，要培養(yǎng)學(xué)生能夠正確認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和表現(xiàn)自己的能力，掌握人際交往的基本規(guī)范和技巧，養(yǎng)成寬宏大度，自我克制；尊重他人、樂于助人的良好品質(zhì)。

4．個(gè)性心理教育，把塑造個(gè)性與樹立正確的價(jià)值觀念有機(jī)地結(jié)合起來，讓學(xué)生形成正確的世界觀和人生觀、價(jià)值觀。

5、青春期教育。青春期是人生中最不平凡的時(shí)期，隨著學(xué)生生理、心理的 不斷成熟，一些特殊的生理現(xiàn)象和心理問題，特別是學(xué)生的性成熟問題，經(jīng)常困撓著他們，因此，加強(qiáng)青春期教育，包括青春期性知識(shí)，性心理教育以及性道德，性法律教育，讓學(xué)生形成自我調(diào)節(jié)的控制能力，正確處理好男、女同學(xué)間的交往，做到自尊與互尊。

6.補(bǔ)救性心理健康教育是指在預(yù)防無效的情況下，由心理健康教育工作運(yùn)用心理學(xué)的原理與方法，對(duì)存在的心理問題、心理障礙或精神疾病的學(xué)生給予直接指導(dǎo)，診斷和矯治，幫助他們克服困撓，恢復(fù)心理健康。主要有以下兩方面的內(nèi)容：

l、以心理衛(wèi)生為中心的教育內(nèi)容。這部分教育內(nèi)容主要包括處理學(xué)生的教育，問題行為的早期發(fā)現(xiàn)及矯正。不良習(xí)慣對(duì)學(xué)生身心的危害及指導(dǎo)，不良個(gè)性心理健康的影響及其糾正等，這部分內(nèi)容強(qiáng)調(diào)問題的早期發(fā)現(xiàn)，及時(shí)補(bǔ)救，避免問題的加重，逐步消除學(xué)生的不良心理和行為。

2、以心理治療為中心主要是對(duì)中學(xué)生中常見心理疾病的咨詢和診斷、治療和護(hù)理等。從而讓學(xué)生消除某些心理疾病，得以健康地成長(zhǎng)。

四、搞好心理健康教育的主要途徑。

l、建立心理咨詢室，開展心理咨詢和心理輔導(dǎo)。學(xué)校設(shè)立心理咨詢信箱，配備懂心理學(xué)、教育學(xué)、倫理學(xué)等學(xué)科知識(shí)，又具有豐富教育工作經(jīng)驗(yàn)的教師擔(dān)任心理咨詢員，建立學(xué)生心理檔案，跟蹤學(xué)生心理變化，及時(shí)矯正學(xué)生的心理偏差。

2、充分利用課堂陣地，開設(shè)心理保健課，加強(qiáng)心理健康指導(dǎo)，做到全員育人。

3、疏通學(xué)校、家庭心理健康教育的渠道，發(fā)揮家教的作用，邀請(qǐng)學(xué)生家長(zhǎng)到校聽課、座談，增加家庭教育意識(shí)，提高家長(zhǎng)心理素質(zhì)，使學(xué)校教育與家庭教育密切配合，建立校內(nèi)外一體化網(wǎng)站，形成輔導(dǎo)學(xué)生，人人有責(zé)的良好局面。

4．開展豐富多采的班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，寓教育于這些活動(dòng)中，引導(dǎo)學(xué)生在這些豐富多采的集體活動(dòng)中健康成長(zhǎng)。

5．利用校園之聲廣播站、學(xué)校文學(xué)社、墻報(bào)，手抄報(bào)等多樣化工具，宣傳普及心理健康知識(shí)。

6、開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，拓寬學(xué)生的視野，磨礪學(xué)生的意識(shí)，讓學(xué)生經(jīng)風(fēng)雨見世面，培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力

五、工作原則：

1、根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，面向全體學(xué)生有針對(duì)性地實(shí)施教育；

2、面向全體學(xué)生，通過普遍開展教育活動(dòng)，使學(xué)生對(duì)心理健康教育有積極的認(rèn)識(shí)，使心理素質(zhì)逐步得到提高；

3、關(guān)注個(gè)別差異，尊重學(xué)生的尊嚴(yán)和價(jià)值，根據(jù)不同學(xué)生的不同需要開展多種形式的教育和輔導(dǎo)，提高他們的心理健康水平；

4．尊重學(xué)生，以學(xué)生為主體，充分啟發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。積極做到心理健康教育的科學(xué)性和針對(duì)性相結(jié)合；

5．面對(duì)全體學(xué)生與關(guān)注個(gè)別差異相結(jié)合；

6．預(yù)防和矯正相結(jié)合；

7．教師的科學(xué)輔導(dǎo)和學(xué)生的主動(dòng)參與相結(jié)合；

8、助人與自助相結(jié)合；

9．心理輔導(dǎo)過程對(duì)學(xué)生所作的“自我暴露”，輔導(dǎo)員應(yīng)嚴(yán)守秘密，不宜對(duì)外公開當(dāng)事人的姓名和事件。

總之，要注意并加強(qiáng)學(xué)校的心理健康教育，減少學(xué)生的不適應(yīng)行為，減少學(xué)生違法犯罪的隱患，為學(xué)習(xí)正常成長(zhǎng)營(yíng)造良好的環(huán)境。

第二篇：高中生心理健康教育初探

高中生心理健康教育初探

摘 要：當(dāng)前，我國(guó)教育正由傳統(tǒng)的應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌，素質(zhì)教育就是使受教育者在生理、心理和社會(huì)文化等諸方面的素質(zhì)都得到和諧的發(fā)展。因此，心理健康教育是實(shí)施素質(zhì)教育的目標(biāo)之一，也是社會(huì)和時(shí)代對(duì)我們的要求。加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，培養(yǎng)健康的心理，塑造健全的人格，是現(xiàn)代教育亟待解決的重要課題，是所有教育工作者特別是班主任義不容辭的責(zé)任。

關(guān)鍵詞：高中生;心理;健康輔導(dǎo)

一、針對(duì)學(xué)生的心理問題成因的不同，注重育“心”

高一學(xué)生心理障礙的成因主要有三方面：

1、對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)、學(xué)習(xí)任務(wù)過重，心理壓力太大，從而引起身體疲勞、恐怖、緊張、適應(yīng)不良的感覺，于是出現(xiàn)心理障礙。

2、家庭教育的一些失誤往往使學(xué)生心理承受能力變得脆弱;

3、社會(huì)環(huán)境對(duì)學(xué)生心理健康的影響。探究“病源”，幫助高中學(xué)生排憂解惑，提高學(xué)生心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài)，促進(jìn)中學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)提高，成為高一班主任工作的重中之重。

從初中升到高中，環(huán)境的改變，集體的重組，學(xué)友的更新，老師的變換，一切都是新的，是一個(gè)新的起點(diǎn)，也是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，更是教育的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)特殊時(shí)期就要著重幫助學(xué)生過好“三關(guān)”：即生活關(guān)、學(xué)習(xí)關(guān)、角色轉(zhuǎn)換關(guān)。

我班大部分學(xué)生來自農(nóng)村，為了幫助這些新生過好“生活關(guān)”，我先培養(yǎng)兩個(gè)女生輔導(dǎo)員和兩個(gè)男生輔導(dǎo)員，他們是向我傳遞學(xué)生信息的天使，也是我開展心理健康教育的助手。

通過一周軍訓(xùn)的了解和溝通，知道這些學(xué)生改學(xué)日語的原因是認(rèn)為自己智商行，為了幫助學(xué)生過好高中學(xué)習(xí)的重要關(guān)――“學(xué)習(xí)關(guān)”，我不僅盡最大的努力上好第一節(jié)課，去吸引學(xué)生，去博得學(xué)生良好的第一印象。并用“低一點(diǎn)”“慢一點(diǎn)”“淺一點(diǎn)”“少一點(diǎn)”等辦法，激發(fā)每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，開發(fā)每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)潛能，使每一個(gè)學(xué)生都感受到學(xué)習(xí)成績(jī)的進(jìn)步，使每一個(gè)學(xué)生都親身體驗(yàn)到學(xué)習(xí)成功的喜悅，使每一個(gè)學(xué)生都在學(xué)習(xí)上形成個(gè)良好的開端。

在這個(gè)教育的關(guān)鍵時(shí)期我會(huì)不失時(shí)機(jī)的幫助新生過好“角色轉(zhuǎn)換關(guān)”。在初中和小學(xué)時(shí)，很多人一直是班里的“尖子”、“班干”，甚至是“三好”、“優(yōu)干”，可是到高中，就大大不同了。“尖子”不“尖”了，班干變?yōu)椤捌矫瘛?，相?dāng)一部分新生就會(huì)出現(xiàn)心理困惑。這就要及早教育，幫助學(xué)生過好角色轉(zhuǎn)換關(guān)，尤其是對(duì)成績(jī)差的新生，要多多尋找他們的閃光點(diǎn)，及時(shí)進(jìn)行表揚(yáng)和鼓勵(lì)，讓每位新生都能及時(shí)選好自己的位置，過好角色轉(zhuǎn)換關(guān)，避免產(chǎn)生失落感、自卑感、孤獨(dú)感，以便更快形成積極向上的新集體。

二、爭(zhēng)取家長(zhǎng)配合，幫助學(xué)生定出適合自己的期望值

我在注重過好“三關(guān)”的同時(shí)，不忘幫助學(xué)生制定一個(gè)適合自己的目標(biāo)和理想。因?yàn)槿擞辛四繕?biāo)和理想，才有奮斗的動(dòng)力。只有根據(jù)每一個(gè)人的實(shí)際，科學(xué)地準(zhǔn)確地定出適合自己的追求目標(biāo)，只有當(dāng)他的能力和期望值基本符合時(shí)，能力才會(huì)最大限度地得到發(fā)揮，目標(biāo)才可能實(shí)現(xiàn)或?qū)崿F(xiàn)更高的目標(biāo)。事實(shí)上，不少家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的期望值偏高，給學(xué)生心理帶來很大的壓力，當(dāng)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)達(dá)不到家長(zhǎng)的期望值時(shí)，家長(zhǎng)并不是好好地幫助子女分析查找原因，而是橫加指責(zé)、斥罵、嘮叨，搞得學(xué)生心亂如麻，日子久了就會(huì)產(chǎn)生恐懼、自卑等不良心理傾向。因此，在和家長(zhǎng)溝通時(shí)，讓家長(zhǎng)真正了解學(xué)生學(xué)習(xí)的實(shí)際情況、身體狀況、心理素質(zhì)，根據(jù)自己孩子的能力與孩子共同定出適合他自己的期望值。這樣，學(xué)生的心理壓力減輕了，心情好了，這樣的期望值才是學(xué)生學(xué)習(xí)永不枯竭的動(dòng)力源泉。

三、開展家長(zhǎng)心理教育知識(shí)輔導(dǎo)

家庭對(duì)學(xué)生人格發(fā)展的影響，從某種意義來講，比學(xué)校更為持久，更為深遠(yuǎn)。父母是孩子的第一任教師，家庭是孩子的第一所學(xué)校。父母的觀念、態(tài)度與行為無不在默默地影響孩子的成長(zhǎng)。家長(zhǎng)本身不健全的人格或不健康的心理，不恰當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方式，不和諧的親子關(guān)系，都會(huì)直接引起學(xué)生的心理問題，影響著學(xué)生的心理健康。因此，我把家長(zhǎng)心理健康教育知識(shí)輔導(dǎo)作為學(xué)生心理健康教育的一個(gè)組成部分。在與家長(zhǎng)的溝通中，教會(huì)家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育;指導(dǎo)家長(zhǎng)和自己子女的溝通方式;幫助家長(zhǎng)營(yíng)造良好的家庭文化氛圍。所有這些，都有利于學(xué)生形成健康的心理。

四、利用好每一節(jié)心理健康輔導(dǎo)課，利用好心理輔導(dǎo)室

面向全體學(xué)生，根據(jù)不同性別、年級(jí)設(shè)計(jì)心理健康教育內(nèi)容，分層次有側(cè)重地進(jìn)行教育。通過上心理輔導(dǎo)課，對(duì)學(xué)生進(jìn)行集體的心理輔導(dǎo)，讓學(xué)生通過討論、表演、演說、角色扮演等各種形式的活動(dòng)，了解自己的心理，學(xué)會(huì)提高自助的能力，維護(hù)自身的心理健康，提高自己的心理素質(zhì)。

五、開展豐富多彩的心理健康教育活動(dòng)

定期舉辦心理健康知識(shí)講座，經(jīng)常圍繞心理教育召開主題班會(huì)，開展“心理健康杯”征文比賽，編輯《花季 霧季 雨季》和《心花 心雨 心結(jié)》等學(xué)生自己撰寫班報(bào)，一份份心靈感悟、心路歷程、心理隨想的文章真真切切地反映了同學(xué)們的心聲，也使學(xué)生的心理真正恢復(fù)了健康。

六、建立心理健康檔案

首先對(duì)于部分學(xué)生的咨詢記錄與追蹤記錄，建立咨詢檔案;其次是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的對(duì)話，建立對(duì)話檔案;再次是對(duì)學(xué)生在心理健康教育活動(dòng)中的特殊行為，建立行為檔案。心理健康教育檔案的管理要嚴(yán)格依照保密的原則。通過對(duì)檔案的積累和分析，有利于及時(shí)了解學(xué)生的心理變化情況，使心理健康教育更能有的放矢。

參考文獻(xiàn)：

[1]錢春城，高中學(xué)生心理健康教育初探，《武漢教育學(xué)院學(xué)報(bào)》1988年04期.[2]蔣克就，高中學(xué)生心理健康教育初探，《廣西教育學(xué)院學(xué)報(bào)》，2002年第S1期.

第三篇：高中生心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)

高中生心理健康教育《應(yīng)對(duì)挫折》教學(xué)設(shè)計(jì)

第一課：應(yīng)對(duì)挫折

教學(xué)分目標(biāo)：

1．使學(xué)生理解挫折時(shí)使個(gè)體成長(zhǎng)過程中不可避免的；

2．使學(xué)生學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折技巧與方法。

課時(shí)建議：

1課時(shí)

課前準(zhǔn)備：

1． 請(qǐng)學(xué)生在前幾天多看看報(bào)紙。

2． 找一個(gè)遇到挫折并解決的例子。

3． 準(zhǔn)備四種顏色的紙（如：紅、黃、藍(lán)、灰）。

教學(xué)過程：

一、分組，每組5-7人。

二、開場(chǎng)白：教師問：最近有（發(fā)生了）什么事情？

在眾多的學(xué)生的回答中找兩、三個(gè)比較合適與大家一起討論的關(guān)于受挫例子。

［提示：

第一：其實(shí)生活中的一些小挫折也可以用來討論。如：某位同學(xué)的心愛的狗死了。某位同學(xué)學(xué)習(xí)至深夜1：30，影響到其它同學(xué)的正常休息。當(dāng)然也可以是一些較大的挫折。如：考試出現(xiàn)紅燈、貧困、失去親人等。還可以用我的范例。

第二：討論的例子不宜過多，一至兩個(gè)即可。

五、小組總結(jié)自己的討論結(jié)果，在全班交流。

教師在交流的過程中加以引導(dǎo)，使學(xué)生在遇到挫折時(shí)，能接受現(xiàn)實(shí)、合理的宣泄情緒、調(diào)整自己的視角、尋找自己的心理支持并發(fā)掘自己的潛能等。

［提示1：

這個(gè)環(huán)節(jié)對(duì)教師來說是重點(diǎn)，仔細(xì)分析學(xué)生的回答，我們不難發(fā)現(xiàn)學(xué)生的回答都可歸結(jié)為以下的幾步：

出去放松一下心情或哭一次等；（宣泄情緒）

反思自己的這段時(shí)間的問題，從他人的角度來看看自己；（調(diào)整視角）

工作和生活重心的重新定位；（尋找心理支持）

不斷的鼓勵(lì)自己；

參考資料：

資料一：逆境求生八大守則

環(huán)境會(huì)變，人更應(yīng)該求變才能生存。

作為一名優(yōu)秀的軍人，不但要能夠在戰(zhàn)場(chǎng)上奮勇殺敵，發(fā)揮大無畏的戰(zhàn)斗意志，也要能隨時(shí)適應(yīng)各種艱難環(huán)境的考驗(yàn)，體現(xiàn)人類在逆境中求生存的堅(jiān)強(qiáng)意志力。

因此，學(xué)會(huì)一套基本的求生技能，才可在糧食和水短缺的情況下，善加利用周圍的資源求生存。

A（Act like the natives）——好像土著那樣老練，懂得獲取所需的資源。

L（learn basic survival skills）——牢記基本的求生技能。

摘自《長(zhǎng)江周末》

資料二：人生豈能無壓力

我們一生都試圖擺脫壓力，但終歸是徒勞?？茖W(xué)家認(rèn)為，人需要激情、緊張和壓力。如果沒有既甜蜜又痛苦的冒險(xiǎn)滋味和“滋養(yǎng)”，人的機(jī)體就根本無法存在。對(duì)這些情感的體驗(yàn)有時(shí)就象藥物和毒品一樣讓人“上癮”。適度的壓力可以激發(fā)人的免疫力，從而延長(zhǎng)人的壽命。試驗(yàn)表明，如果將一個(gè)人關(guān)進(jìn)隔離室內(nèi)，即使讓他感覺非常舒服，但沒有任何情感體驗(yàn)，他也會(huì)很快發(fā)瘋。

此外，適度的冒險(xiǎn)可以增強(qiáng)新陳代謝能力，改善大腦營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力，最主要的一點(diǎn)是使肌體擺脫沉重的壓力。正因?yàn)槿绱耍藗儗?duì)恐怖影片、高山滑雪的酷愛有增無減，兒童在晚上常常要成為他們講述神話和恐怖故事。這是對(duì)付生活中真正悲劇的一種特殊“疫苗”。

第四篇：高中生心理健康教育之我見

高中生心理健康教育之我見

有專家曾說過這樣一句話：“教育的核心不是傳授知識(shí)，而是培養(yǎng)健康人格，或者說教會(huì)學(xué)生做人，這是一切教書育人的前提和根本目的?！睂?duì)于高中生來說，這種培養(yǎng)健康人格的教育顯得尤為重要。因?yàn)楦咧袑W(xué)生正處于身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展，社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，特別是面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、人際交往、升學(xué)就業(yè)等方面，會(huì)遇到各種各樣的心理困惑或問題。因此，作為教育工作者的我們，應(yīng)根據(jù)學(xué)生身體、心理發(fā)展的特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理教育的方法和手段，有針對(duì)性地開展心理健康教育，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展和素質(zhì)教育全面提高。

那么，對(duì)高中生如何有效進(jìn)行心理健康教育呢？通過近年來的實(shí)踐探索，我認(rèn)為，應(yīng)從以下幾個(gè)方面入手。

一、了解學(xué)生是前提

一般說來，目前的學(xué)生在13-16歲便進(jìn)入了青春期，即性成熟期。進(jìn)入青春期后，隨著身體形態(tài)的發(fā)育，性器官、性功能的成熟及第二特征的出現(xiàn)，學(xué)生的心理發(fā)生很大變化。這一變化既有積極的一面，諸如：對(duì)大自然感到特別親近，以新的方式欣賞藝術(shù)，要求同人們建立密切交往，有了友誼情感，善于幻想等等，也有消極的一面，其消極面主要表現(xiàn)有：

1、情緒變化無常。進(jìn)入青春期的高中學(xué)生，心理變化很大，最突出的表現(xiàn)就是情緒反復(fù)無常，易激動(dòng)，易發(fā)怒，易煩躁焦慮，常常產(chǎn)生莫名的煩惱，一會(huì)高興快樂，一會(huì)憂郁不安，就像童謠說的：六月的天，如娃娃的臉，說變就變。興奮性強(qiáng)，起伏性大，喜怒無常。

2、厭學(xué)情緒嚴(yán)重。高中學(xué)生，尤其是普通高中學(xué)生，隨著學(xué)習(xí)時(shí)間加長(zhǎng)，知識(shí)難度加大，課業(yè)負(fù)擔(dān)加重，學(xué)生成功的機(jī)率變小。在一次次達(dá)不到預(yù)定目標(biāo)的情況下，學(xué)生的厭學(xué)情緒產(chǎn)生，且越來越重，對(duì)學(xué)習(xí)就喪失了信心。

3、渴望異性交往。進(jìn)入青春期的男女學(xué)生，由于自我意識(shí)的覺醒和性發(fā)育的成熟，產(chǎn)生了對(duì)異性的向往與愛慕，對(duì)異性充滿好奇，渴望接近與交往。但又由于紀(jì)律的約束，家長(zhǎng)的勸說，老師的干預(yù)以及自身?xiàng)l件的不成熟，他們又不能越“愛河”一步，心理產(chǎn)生極度的矛盾與恐慌，對(duì)異性的傾慕之情拿不起也放如下，心中十分苦悶，常常難以自拔。

4、家庭及自身生理因素的影響。據(jù)了解，很大一部分學(xué)生的心理障礙來自家庭的影響。諸如貧困家庭、單親家庭、留守人員家庭、外出務(wù)工人員家庭、家中有重大變故家庭的子女及自身有生理缺陷的學(xué)生，他們往往有一種很強(qiáng)的自卑心理，認(rèn)為自不如人，看不到生活的陽光，覺得前途無望，希望渺茫，也不善于看到自己的長(zhǎng)處，挖掘自身的潛力，性格內(nèi)向，孤僻怪異，少言語，不善與人交際，久而久之便自我封閉，自暴自棄，最終喪失自我。

因此，教師必須充分了解學(xué)生的心理特點(diǎn)，仔細(xì)觀察學(xué)生日常生活中的表現(xiàn)及變化，針對(duì)學(xué)生存在的心理問題，有的放矢地進(jìn)行心理健康教育，才能收到良好的教育效果。

二、教師素質(zhì)是關(guān)鍵

教師自身的素質(zhì)直接決定其教育行為。只有掌握了學(xué)生心理發(fā)展的科學(xué)知識(shí)，按照科學(xué)的規(guī)律和方法開展教育工作，處理學(xué)生日常生活中出現(xiàn)的心理行為和意外事件，才能真正將心理健康教育落到實(shí)處，才能真正促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。有這樣一個(gè)例子：一位非常敬業(yè)的班主任老師，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，責(zé)任感極強(qiáng)，就是眼里揉不得“沙子”。班上有二位成績(jī)不錯(cuò)的學(xué)生“戀愛”，常常將紙條傳來傳去。有一天被老班抓住，不僅一頓訓(xùn)斥，還向全班誦讀了“情書”的內(nèi)容。二人覺得大丟面子，十分難堪。女生率先離校外出，男生接踵追逐而去，二人漂流到外地，最終放棄了學(xué)業(yè)，過上了打工生活。兩位風(fēng)華正茂很有前途的高中生，這就這樣葬送了前程。如果那位班主任老師懂得十七八歲高中生的心理，妥善地處理好這件事，細(xì)心地做他們的思想工作，也許結(jié)果會(huì)是另外一種樣子。

可見，教師作為教育實(shí)施的主體，其自身素質(zhì)對(duì)開展心理健康教育起著舉足輕重的作用。學(xué)校要對(duì)教師，尤其對(duì)班主任教師定期組織培訓(xùn)，學(xué)習(xí)教育學(xué)、心理學(xué)，掌握青少年心理特點(diǎn)規(guī)律，運(yùn)用科學(xué)的教育方法和手段有效地實(shí)施心理健康教育。所以，重視教師自身素質(zhì)的提高是深入開展學(xué)校心理健康教育的關(guān)鍵。

三、以生為本是核心

世間最博大的情感是愛。只要有了愛，再艱難的工作也能完成。作為教育工作者，其工作的對(duì)象是學(xué)生，而學(xué)生的個(gè)性千差萬別；有人格健全的，也有人格缺陷的。面對(duì)優(yōu)異學(xué)生，我們教的輕松，效果也好；面對(duì)那些問題學(xué)生，常常滿腹牢騷，怨聲載道，甚至束手無策，感嘆“教育的無奈”。盡管教育不是萬能的，但我們可以想方設(shè)法，盡可能地用自己的愛心來轉(zhuǎn)化他們。

1、用愛心感化學(xué)生，促其健康成長(zhǎng)。學(xué)生在他成長(zhǎng)的過程中，會(huì)遇到許許多多的困惑和困難，他們會(huì)對(duì)前途感到迷茫，會(huì)因一時(shí)沖動(dòng)而肆意妄行，會(huì)因同學(xué)間的誤會(huì)而情感孤獨(dú)，會(huì)因老師的批評(píng)而惶恐不安，會(huì)因家庭貧困或自身殘疾而自卑自棄。此時(shí)老師應(yīng)該用一顆愛心，用視同兒女般的感情去感化他們，去關(guān)愛他們，去解凍他們心中的冰霜，去開啟他們心靈的窗戶，喚起他們的進(jìn)取心，啟發(fā)他們的求知欲，給他們以溫暖和力量，他們會(huì)心靈復(fù)蘇，自信心增強(qiáng)，快速而健康成長(zhǎng)。

2、用耐心教育學(xué)生，促其個(gè)性張揚(yáng)。冰心老人曾說：“陶氣的男孩是好的，陶氣的女孩是巧的”。對(duì)于那些陶氣調(diào)皮學(xué)生，要有足夠的耐心去教育他們；要和顏悅色，循循善誘，要分析他們產(chǎn)生錯(cuò)誤的原因，然后推心置腹地去交談，不要因一點(diǎn)錯(cuò)誤就大聲訓(xùn)斥，嘲弄挖苦，譏笑諷刺，而是耐心細(xì)致地做思想工作，曉之以理，動(dòng)之以情，導(dǎo)之以行。這樣，學(xué)生的心理得到滿足，自我能力得到充分肯定，潛力才會(huì)得到釋放，個(gè)性才會(huì)得到張揚(yáng)，能力才會(huì)得到發(fā)揮。

3、用信心激勵(lì)學(xué)生，促其奮發(fā)向上。無論是德困生、學(xué)困生還是貧困生，在學(xué)習(xí)上往往缺少自信，總認(rèn)為自不如人，這也不行，那也不行。針對(duì)這種現(xiàn)象，老師要充分挖掘其長(zhǎng)處，看到其閃光點(diǎn)，然后給予鼓勵(lì)，搭建平臺(tái)，讓他們充分展示自己的才華，揚(yáng)長(zhǎng)避短，樹立信念。他們有了前進(jìn)的動(dòng)力，就能揚(yáng)帆遠(yuǎn)航。

四、常規(guī)工作是根本 學(xué)校是培養(yǎng)人的地方，把學(xué)生的心理健康工作當(dāng)作常規(guī)工作來抓是開展健康教育的重要保證。

首先，建立一套完整的心理健康管理體系。心理健康教育不是部分人的工作，而是每個(gè)教育工作者應(yīng)盡的責(zé)任。一是建立由政教處——年級(jí)組——班主任——學(xué)生干部為主體的思想管理體系。通過學(xué)生日常行為規(guī)范，學(xué)校各種活動(dòng)，班主任工作，師生談心，結(jié)隊(duì)幫扶等，對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育，溝通學(xué)生心靈，讓學(xué)生在平等、愉悅的環(huán)境中健康成長(zhǎng)。二是建立由教務(wù)處——年級(jí)組——教師——學(xué)生為主體的教學(xué)管理體系。各科任教師在教學(xué)過程中潛移默化地向?qū)W生傳授心理健康知識(shí)，使學(xué)生在潤(rùn)物細(xì)無聲中受到心理健康教育，培養(yǎng)出積極健康的心理品質(zhì)。

其次，成立一支專業(yè)的心理健康教育隊(duì)伍。學(xué)校必須有專人主抓學(xué)生的心理健康工作，要有專業(yè)教師，要培訓(xùn)一批教師骨干，尤其是培訓(xùn)一批班主任，使他們成為優(yōu)秀的心理健康教育工作者。同時(shí)成立心理咨詢室，開設(shè)心理信箱或心理網(wǎng)站，開通心理熱線，布置溫馨的“心心小屋”，讓學(xué)生的情感障礙找到釋放的對(duì)象和空間。

第三，開設(shè)一門心理健康教育課程。學(xué)校要將心理健康教育納入課程計(jì)劃，做到有教材、有課標(biāo)、有教師，有課時(shí)，有過程，有結(jié)果，統(tǒng)一管理，統(tǒng)一要求，統(tǒng)一考核，通過一定的量化評(píng)估來衡量學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和教師的教學(xué)情況，這樣才使心理健康教育落到實(shí)處，不成空話。

第四，開展適宜的心理健康輔導(dǎo)。由于學(xué)生的個(gè)體差異性，導(dǎo)致心理上的千差萬別，比如女生脆弱，貧困生自卑，德困生自棄等等，針對(duì)不同的群體，應(yīng)分類開展不同的心理輔導(dǎo)，如我校針對(duì)高

一、高

二、高三學(xué)段的不同，開展適應(yīng)環(huán)境、放飛理想、與高考同行等不同內(nèi)容的心理輔導(dǎo)；針對(duì)男生、女生分別開展青春期的生理、心理健康輔導(dǎo)；針對(duì)貧困生、德困生、學(xué)困生、弱勢(shì)生、單親子女等不同類型的學(xué)生，開展不同內(nèi)容的心理健康教育，效果顯著。

五、領(lǐng)導(dǎo)重視是保障。

任何一項(xiàng)工作，離開領(lǐng)導(dǎo)的重視，是很難成功的，學(xué)校心理健康教育同樣如此。首先教育主管部門應(yīng)重視這一學(xué)科，把它看作與其他學(xué)科同等重要地位，納入管理與考核范圍。其次學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)重視這一學(xué)科，創(chuàng)設(shè)寬松的環(huán)境，使其健康發(fā)展。如確保教材進(jìn)課堂，確保專任教師到位，確保課時(shí)到位，確保因心理輔導(dǎo)工作所需經(jīng)費(fèi)到位，確保創(chuàng)設(shè)一個(gè)優(yōu)雅的環(huán)境，以保證心理健康工作的有效展開。

總之，教育的天職就是引導(dǎo)每個(gè)學(xué)生健康成長(zhǎng)。作為教育工作者，在日常教育教學(xué)工作中，應(yīng)對(duì)他們多一些呵護(hù)，多一些關(guān)愛，多一點(diǎn)寬容，多一份真情，讓他們擁有愉快的心境，成為一個(gè)身心健全，積極向上的人。

第五篇：高中生心理健康

當(dāng)前高中學(xué)生的心理健康問題：

① 學(xué)習(xí)壓力感——由學(xué)業(yè)帶來的心理壓力。

② 偏執(zhí)——偏于固執(zhí)，自以為是。

③ 敵對(duì)——經(jīng)常與人抬杠。

④ 與人相處，感到別人對(duì)自己不友善，不喜歡我⑤ 精神苦悶、低落，悶悶不樂。對(duì)學(xué)業(yè)、前途、未來沒有希望，整日沒精打采 ⑥ 焦慮——心里煩躁。

⑦ 對(duì)學(xué)校的生活不適應(yīng)。不習(xí)慣教師的教學(xué)方式；或者不喜歡學(xué)校的某些活動(dòng)。⑧ 情緒不穩(wěn)定——情緒和情感忽高忽低。