第一篇：中學(xué)生心理健康問題探究-鄔小玲

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中學(xué)生心理健康問題初探

姓名：鄔小玲工作單位：重慶市上壩中學(xué)

摘要：現(xiàn)代學(xué)校教育正在受到社會越來越多的關(guān)注。我們可以看到，不良行為的低齡化、性質(zhì)惡劣化，初中生拒絕到校的人數(shù)在增加，校園暴力事件，校內(nèi)欺凌孤立弱小的現(xiàn)象的隱蔽化，參與犯罪活動以及自殺者人數(shù)在增加，各種各樣的問題席卷校園。而這些，都跟學(xué)生的心理健康狀況息息相關(guān)。由此，關(guān)注中學(xué)生的心理健康狀況已經(jīng)備受矚目。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生心理健康問題探究策略

一個學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康與家庭、社會、學(xué)校教育有著密切的關(guān)系?！敖陙?中小學(xué)生心理疾病患發(fā)率呈直線上升趨勢。目前35%的中學(xué)生具有心理異常表現(xiàn)。”心理學(xué)研究表明：一個學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康與家庭、社會、學(xué)校教育有著密切的關(guān)系。心理健康是發(fā)展學(xué)生良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)，心理健康教育是現(xiàn)代社會發(fā)展的需求，是學(xué)校促進學(xué)生心理健康和人格健全發(fā)展的有效途徑，是學(xué)校教育現(xiàn)代化和科學(xué)化的重要標志。因此，探索和研究中學(xué)生心理健康問題是學(xué)校實施素質(zhì)教育的目標之一。本文結(jié)合心理學(xué)相關(guān)理論以及工作實際，從中學(xué)生心理健康存在的問題，造成中學(xué)生心理健康問題的成因以及培養(yǎng)中學(xué)生心理健康發(fā)展的策略三個方面進行探討。

一、中學(xué)生心理問題的主要表現(xiàn)

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，健康，不但指沒有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。而心理不健康的第一類型是心理問題?！靶睦韱栴}”是有現(xiàn)實因素激發(fā)，持續(xù)時間短，情緒反應(yīng)能在理智控制之內(nèi)，不嚴重破壞社會功能，情緒反應(yīng)尚未泛化的心里不健康狀態(tài)。據(jù)調(diào)查分析，中學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)在以下幾方面：

（1）學(xué)習(xí)問題：學(xué)習(xí)問題居各類問題之首，約為40％左右，學(xué)習(xí)帶給學(xué)生們的壓力是巨大的。首先，社會重視學(xué)歷，而輿論導(dǎo)向使每位學(xué)生重視分數(shù)的高低；其次，父母對子女的期望過高，不容許半點松懈；再次，學(xué)生在學(xué)校中必須適應(yīng)高節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活和教師的高標準要求，“優(yōu)勝劣汰”的心理時刻敲擊他們心靈。長時間處于多重壓力下學(xué)生便表現(xiàn)出學(xué)習(xí)焦慮、厭學(xué)癥和考試焦慮等。1

①學(xué)習(xí)焦慮。據(jù)部分學(xué)生反映：他們經(jīng)常一捧起書本就頭疼、惡心，心情煩躁，坐立不安，注意力難以集中，思維混亂；夜間常有失眠發(fā)生，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。這種問題多是學(xué)生長期處于過度緊張和疲勞狀態(tài)造成的。他們是較要強但學(xué)不得法的學(xué)生，又極力想滿足家長和教師的期望，學(xué)習(xí)很努力，投入的時間和精力也多，但結(jié)果卻事與愿違。

②厭學(xué)情緒。這類學(xué)生的口頭禪是“我覺得學(xué)習(xí)沒有意思”、“我討厭學(xué)習(xí)”“學(xué)習(xí)好又不一定有出路”等等，他們對學(xué)習(xí)極度的厭倦，認為它枯燥無味、沒有樂趣可言，甚至出現(xiàn)曠課、離校出走。

③考試焦慮?？记斑m度緊張，可以促使學(xué)生高水平發(fā)揮。但有些學(xué)生考前過度緊張如心跳加速、血壓升高、思維混亂，導(dǎo)致考試失利，這是一種需矯治的病態(tài)心理。

（2）家庭問題：筆者在長期的班主任工作發(fā)現(xiàn)問題表現(xiàn)在以下三個方面。①和父母關(guān)系緊張。筆者通過問卷的形式進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)：有許多學(xué)生與父母或某一方性情不和，而導(dǎo)致關(guān)系緊張。父母與其子女之間不能進行正常的溝通，而學(xué)生逆反心理強烈，因此家庭關(guān)系表現(xiàn)出不融洽的態(tài)勢。

②負疚心理。有部分學(xué)生，盡管學(xué)習(xí)刻苦，但成績不理想，父母知道他盡力了，不責(zé)備，盡心照顧好他的生活，變著法地鼓勵他。但父母越體諒，他們的內(nèi)心卻愈加內(nèi)疚。

③單親家庭或孤兒。單親家庭子女由父母中一方撫養(yǎng)，缺乏正常的父愛或母愛，在這種家庭教育環(huán)境下長大的孩子幾乎人人都有心理偏差，如自卑導(dǎo)致郁郁寡歡或行為乖張，對別人缺乏信任感和安全感等；而失去雙親的孤兒的心理更不平衡，他們沒有父母的關(guān)愛，覺得是被這個世界遺棄的人，所以學(xué)習(xí)對他們而言沒有實際的意義。

（3）交往問題：筆者強烈感受到現(xiàn)在有些學(xué)生以“我”為中心，對人苛求，愛猜忌別人；拉幫結(jié)伙，攻擊他人；膽小羞怯，不善與人溝通等等。主要表現(xiàn)有一下幾方面：

①與教師的交往。學(xué)生希望得到教師的關(guān)心、理解、愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以他們所期望的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，是導(dǎo)致師生關(guān)系緊張的罪魁禍首。

②與同學(xué)、朋友間的交往。中學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學(xué)間有歸屬感，渴求同學(xué)、朋友的理解與信任。青少年都強烈地渴望

2友誼，朋友之間的感情非常濃厚，但也存在著大量問題：如情感不夠穩(wěn)定；對朋友的要求苛刻，有排他心理；對朋友的選擇有時缺乏原則等等。

二、中學(xué)生心理健康問題形成的主要原因

影響學(xué)生心理健康的因素很多，主要有三個方面：家庭、社會和學(xué)校

（1）家庭因素：從教育實踐中我深刻體會到家庭環(huán)境對學(xué)生身心健康發(fā)展所起的作用是很大的，父母是學(xué)生的啟蒙老師，家庭環(huán)境的好壞與孩子健康心理素質(zhì)的形成關(guān)系極大。良好的家庭環(huán)境是維護學(xué)生健全心理的基礎(chǔ)。通常情況下，家庭成員關(guān)系和睦融洽，孩子性格開朗樂觀，適應(yīng)環(huán)境的能力會強。相反，家庭破裂，父母離異，家庭成員關(guān)系緊張，將會給孩子心靈造成極大的創(chuàng)傷，使孩子養(yǎng)成孤僻性格，難以與他人交往。家庭教育的某些失誤使當(dāng)代中學(xué)生心理承受能力十分脆弱。如今的學(xué)生中獨生子女占有相當(dāng)大的比例，保姆式的教養(yǎng)弱化了學(xué)生生存意識和生活能力。

（2）社會因素：社會環(huán)境對學(xué)生的影響有廣泛性、復(fù)雜性和持久性。目前我國正處于經(jīng)濟體制轉(zhuǎn)型時期，社會上拜金主義和享樂主義思潮的滋生與蔓延也影響了中學(xué)生的發(fā)展。使學(xué)生產(chǎn)生理想破滅的失落感，缺乏目標和追求的空虛感，造成心理失衡。加之網(wǎng)絡(luò)游戲也極大地影響著中學(xué)生的身心發(fā)展。

（3）學(xué)校因素：學(xué)校教育對學(xué)生心理的發(fā)展起著主導(dǎo)的作用，具有針對性，選擇性和計劃性。在片面追求升學(xué)率的指導(dǎo)思想影響下，學(xué)校好設(shè)立快慢班，考試排名次，采取了一些違反學(xué)生心理健康原則的教育方法、教學(xué)手段和教育措施。

三、培養(yǎng)中學(xué)生心理健康發(fā)展的主要策略

根據(jù)學(xué)生心理健康發(fā)展實際，筆者以為學(xué)校可以從以下幾方面入手調(diào)整學(xué)生的心理健康狀況：

（1）教師為人師表，言傳身教的高尚品質(zhì)是培養(yǎng)學(xué)生心理健康發(fā)展的保證。能否培養(yǎng)出身心健康，個性發(fā)展全面和諧的跨世紀人才，學(xué)校教師將起著十分重要的作用。教師承擔(dān)著“傳道、授業(yè)、解惑”的職責(zé)。教師的衣著、表情、言談舉止以及待人接物，為人處事都可能直接給學(xué)生留下深刻的印象。教師在教育中給學(xué)生創(chuàng)造一種和諧溫馨的氣氛，學(xué)生才能在思想、學(xué)習(xí)、生活等方面健康地成長。

（2）學(xué)生積極樂觀的生活態(tài)度和自信意志是他們心理健康發(fā)展的關(guān)鍵。幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀、樹立遠大理想，確立人生目標，才有可能形成正確的生活態(tài)度，才能激起學(xué)生的自信進取，頑強拼搏的奮斗精神，從而增強克服困難的勇氣和決心，才能對自己的人生道路做出正確的規(guī)劃。

（3）寓心理健康教育于學(xué)校各學(xué)科教學(xué)之中是培養(yǎng)學(xué)生心理健康發(fā)展的良策。心理健康教育和學(xué)校教育教學(xué)是相互依存，相互促進。心理健康教育是學(xué)校整體教學(xué)工作中的一部分，教師要轉(zhuǎn)變觀念，變應(yīng)試教育為素質(zhì)教育，改變以往只看成績不看能力的評價方法。在教育中多表揚，少批評，多鼓勵，少埋怨，創(chuàng)造和諧的教學(xué)環(huán)境，建立良好的師生關(guān)系。

（4）多種形式的心理咨詢服務(wù)是培養(yǎng)學(xué)生心理健康發(fā)展的有效途徑。學(xué)校應(yīng)設(shè)立心理咨詢室，心理咨詢熱線，建立學(xué)生心理健康檔案，使學(xué)生的心理問題得到及時解決；還可以利用校園廣播、電視、錄像、黑板報等宣傳工具，讓學(xué)生多角度、多場合接受心理健康教育。

（5）豐富多彩的文體活動是培養(yǎng)學(xué)生心理健康教育的重要形式。學(xué)校開展豐富多彩的文體活動，如：運動會、文藝會演、演講比賽、知識競賽等等，有助于學(xué)生在活動中鍛煉自己，正確認識和評價自己，有助于培養(yǎng)學(xué)生自強自立的精神，在活動中創(chuàng)設(shè)良好的交際環(huán)境，舒解心中的壓抑和焦慮，在交往中培養(yǎng)學(xué)生寬廣的胸懷和樂觀的情緒。實踐證明，經(jīng)常參加文體活動的學(xué)生健康水平較不參加這類活動的學(xué)生要好很多。

（6）良好的家庭和社會環(huán)境是培養(yǎng)學(xué)生心理健康發(fā)展的搖籃。學(xué)生的心理健康問題與家庭的培養(yǎng)方式和社會的環(huán)境有著直接或間接的關(guān)系。無論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是矯治計劃的制訂和實施，都需家長的積力支持和配合，因此，學(xué)校心理健康教育要充分利用家訪、家長會，通過互相交流促進學(xué)生健康地成長。

總之，隨著素質(zhì)教育的深入開展，中學(xué)生心理健康教育已成為目前學(xué)校德育工作中的一項重要內(nèi)容。對學(xué)生心理健康教育應(yīng)全方位、多角度的實施，只有對學(xué)生進行有效的心理健康教育，才能減少學(xué)生心理障礙、行為障礙，進而預(yù)防各種精神疾病的發(fā)生，提高適應(yīng)社會的能力，使他們能積極應(yīng)對社會挑戰(zhàn)，從而為社會培育出合格的人才。因此，在素質(zhì)教育深入發(fā)展的今天，重視和研究中學(xué)生的心理健康問題亦是刻不容緩的問題。

第二篇：中學(xué)生心理健康教育探究

中學(xué)生心理健康教育探究

長期以來，人們對中學(xué)生的關(guān)心多集中在孩子的飲食，身體，學(xué)業(yè)成績以及升學(xué)就業(yè)等問題上，忽略了與每個中學(xué)生發(fā)展息息相關(guān)的心理健康教育問題，面對時下中學(xué)生問題日益增多，中學(xué)生心理健康教育是應(yīng)引起我們認真重視的一個課題。據(jù)資料表明，現(xiàn)在有部分青少年缸乏遠大理想，依賴心理過重，沒有奉獻精神，利己主義嚴重。且由于他們處于生長期，成長中的心理、生理、生活、學(xué)習(xí)等諸多煩惱積在心內(nèi)，產(chǎn)生了焦慮、孤僻、自卑、自暴自棄心理問題，這些心理問題嚴重的影響著他們的成長，結(jié)合我以往的教學(xué)，談一下應(yīng)對的一些策略。

1、全面滲透、全方位推進。加強學(xué)校心理健康教育，建立適應(yīng)青少年需要的心理素質(zhì)教育模式。

學(xué)校方方面面的工作，都有一個重要屬性，那就是教育性，因此，調(diào)動學(xué)校各個方面的力量，全面滲透、多渠道，全方位推進心理健康教育應(yīng)是學(xué)校首選策略。首先學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師對學(xué)生進行心理健康教育的必要性和緊迫性給予高度重視，把心理健康教育的納入學(xué)校教育工作系統(tǒng)。只有得到了高度重視，該策略才有實施的基礎(chǔ)；然后將心理教育分布在學(xué)校教育的各個方面，構(gòu)建一個專門渠道與非專門渠道有機結(jié)合的教育網(wǎng)絡(luò)。專門渠道就是要開展心理教育專業(yè)課，實施心理輔導(dǎo)、開展心理咨詢、和實施心理治療；非專門性的就是在學(xué)科教學(xué)中、在德育活動中、在課外活動中、在勞技課中、在學(xué)校的各項管理中滲透心理健康教育。此外，還要構(gòu)建一個學(xué)校、家庭、社區(qū)教育相結(jié)合的教育網(wǎng)絡(luò)，多角度，全方位共同實施心理健康教育。

學(xué)校素質(zhì)教育的主渠道是課堂教學(xué)，把心理健康教育滲透于各科教學(xué)之中，教師通過不同的教學(xué)途徑，變換多種教學(xué)方法，運用每一教學(xué)步驟，在傳授知識，訓(xùn)練技能的同時，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。有利于學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的課堂教學(xué)模式在近十來年，通過教學(xué)改革已有很多可以借鑒，如上海黃浦區(qū)教育學(xué)院和嶗山中學(xué)、濰坊中學(xué)在教改實驗中設(shè)計的三段式課堂結(jié)構(gòu)：第一段：創(chuàng)設(shè)問題情境，激發(fā)學(xué)習(xí)動機，喚起高昂、飽滿的熱情，點燃學(xué)生思維的火花；第二段：利用創(chuàng)設(shè)的氣氛，提出問題，在學(xué)生的好奇的思索中，注意力最集中的一段時間里，教師控制學(xué)生的非智力因素的動力作用和智力因素的操作功能，使其達到最佳狀態(tài)，完成新課教學(xué)任務(wù)；第三段：鞏固擴展第二階段學(xué)習(xí)內(nèi)容，強化心理品質(zhì)訓(xùn)練。實驗結(jié)果，不但提高了學(xué)習(xí)效率，而且學(xué)生非智力因素得到了相應(yīng)發(fā)展。又如在教學(xué)中確立情感目標，進行有效的情感教育，教師有意識地把情和知統(tǒng)一于教學(xué)之中，使學(xué)生的識記能力、欣賞能力、情感陶冶同時活躍起來。語文課中的表情復(fù)述、課本劇排練，數(shù)學(xué)課中對數(shù)學(xué)美的鑒賞，都能達到此目的。我校青年教師毛波在講“長江三峽”一文時所創(chuàng)設(shè)的“創(chuàng)設(shè)情境——美讀感知——品味理解——想象創(chuàng)造”四部課堂教學(xué)模式就是在探索學(xué)科教學(xué)中如何滲透心理教育的成功范例。

班主任工作既是德育工作的重要組成部分，也是對學(xué)生進行心理健康教育的重要工作，學(xué)生健康的人格，優(yōu)良的心理品質(zhì)與班主任工作有著十分密切的關(guān)系，從現(xiàn)有教學(xué)體制看，班主任既是教育者也是管理者，班主任對學(xué)生進行心理方面的輔導(dǎo)至關(guān)重要，但現(xiàn)實中，班主任大多數(shù)缺少具有心理健康教育知識和心理咨詢技術(shù)，還不能勝任對學(xué)生心理健康指導(dǎo)。加強班主任心理健康教育方面的知識培訓(xùn)，使班主任人人能勝任這項工作，這是學(xué)校的當(dāng)務(wù)之急。

2、加強家庭教育，家長注意引導(dǎo)孩子身心全面發(fā)展。

(1)轉(zhuǎn)變只重智育，忽視德育，體育，心理健康教育的思想觀念。

(2)以身作則，率先示范。父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特別是在心理要求方面，只有父母

心理健康，孩子的心理才會健康。

(3)重視對學(xué)生精神生活的引導(dǎo)，加強家庭精神文化的投入。

鼓勵樹立建功于國家和自立自強的觀念意識，注意鍛煉孩子的吃苦耐勞，戰(zhàn)勝挫折的意志和堅強的品德，有意識地創(chuàng)設(shè)一些困難，障礙，曲折，讓孩子去經(jīng)歷，增強其自信，磨煉其意志，培養(yǎng)其獨立的人格。特別是培養(yǎng)和發(fā)展孩子的興趣和愛好，使孩子做自己喜歡的事，從中培養(yǎng)孩子觀察，記憶，分析，創(chuàng)造，審美的能力。

（4）尊重孩子，不走兩個極端。

孩子是父母的希望，作為家長，應(yīng)該從感情上，心理上尊重孩子，不能把他當(dāng)作私有“財產(chǎn)”，愛之則寵，恨之則打，使孩子的心理健康受到嚴重影響，溺愛型和打罵型的教養(yǎng)方式可直接導(dǎo)致青少年心理疾病的發(fā)生。所以家長要尊重，理解孩子，和孩子進行思想交流多給以鼓勵，這樣孩子在被愛，被尊重的環(huán)境中成長，他也必然知道怎樣去愛他人，尊重他人，幫助他人。

（5）家長要經(jīng)常和學(xué)校聯(lián)系，取得與學(xué)校教育的一致性。

家長要克服單純依賴學(xué)校教育的思想，而且要積極參加學(xué)校對孩子的教育活動。如家長會，家長學(xué)校，座談會等。對學(xué)校老師反映的意見，要正確對待，既不要袒護孩子，也不能拳棒相加。對孩子進行的教育內(nèi)容要與學(xué)校一致，對孩子進行正確的人生觀，世界觀，價值觀的教育，進行理想教育，不能給孩子灌輸不健康的內(nèi)容，如金錢至上，甚至對社會陰暗面當(dāng)著孩子的面橫加評論。

（6）對孩子出現(xiàn)的心理問題，家長要及時分析，及時引導(dǎo)，及時解決，以免積少成多，日久天長，釀成大禍。

3、營造一個寬松，健康，向上的社會環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生一個完整的自我，一個人格健全的“我”。

青少年的心理健康不僅不能離開學(xué)校，家庭的教育和輔導(dǎo)，而且也離不開社會環(huán)境的熏陶。環(huán)境育人，不良的社會環(huán)境回直接影響青少年的心理健康。社會各界和社區(qū)應(yīng)關(guān)心青少年的成長，支持學(xué)校心理健康教育并促進其發(fā)展，形成一個有益于青少年心理健康的社會氛圍。據(jù)調(diào)查某校30%的初中生認為社會不良現(xiàn)象對其健康有不同程度的影響；湖北某縣有一個中學(xué)生因看到過多的社會陰暗面心理承受不了而自殺身亡。所以，我們的社會必須加強措施，減少不良思想和文化對青少年的腐蝕和滲透，減少影響青少年身心健康的事件發(fā)生，如向未成年人出售不健康書刊物，出售香煙及不合法藥品，開放“三室一廳”等等。只有為青少年的成長建立一個全社會的“保護網(wǎng)”，過濾社會有害物質(zhì)，還青少年一個潔凈的藍天，同時加大社會對青少年健康的心理宣傳和教育，這樣我們才能培養(yǎng)和造就二十一世紀人格健全的創(chuàng)新人才，促進社會的進步。

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第三篇：中學(xué)生心理健康問題

中學(xué)生心理健康問題，主要有以下幾類：(一)學(xué)習(xí)類問題 因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問題是中學(xué)生心理問題的主要部分，其問題有： 1.學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。2.厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒。3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重。(二)人際關(guān)系問題 人際關(guān)系問題也是中學(xué)生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。1.與教師的關(guān)系問題。其主要問題是教師對學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學(xué)生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。2.同學(xué)間的關(guān)系問題。中學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。3.與父母的關(guān)系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學(xué)生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。(三)青春期心理問題 1.青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。2.情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內(nèi)隱。3.早戀。中學(xué)生一般尚未成年，我們把中學(xué)生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學(xué)時代，特別是高中生，正值青春發(fā)育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。(四)挫折適應(yīng)問題 中學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環(huán)境因素以及個人主觀因素。心理健康是指各類心理活動正常、關(guān)系協(xié)調(diào)、內(nèi)容與現(xiàn)實一致和人格處在相對穩(wěn)定狀態(tài)。說得通俗點，心理健康的標志是：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)，人際關(guān)系良好，能適應(yīng)環(huán)境，有幸福感，在學(xué)習(xí)、工作中能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。中學(xué)生心理健康問題的具體表現(xiàn) 1 有焦慮傾向?qū)W生的表現(xiàn)是總感到莫名的緊張、坐立不安、心神不定、心里煩躁、不踏實。2 有適應(yīng)不良問題的學(xué)生表現(xiàn)為不喜歡學(xué)校的課外活動，對學(xué)校生活不適應(yīng)。這些在高一和初一學(xué)生身上表現(xiàn)得特別明顯，因此學(xué)校應(yīng)采取相應(yīng)的措施以幫助學(xué)生克服不適應(yīng)性。3 有情緒不穩(wěn)定問題的學(xué)生比例僅次于學(xué)習(xí)壓力感，其表現(xiàn)是心情時好時壞，學(xué)習(xí)勁頭時高時低，對父母、老師一會兒親近、一會兒疏遠。4 有心理不平衡的學(xué)生的表現(xiàn)是看別的同學(xué)考得比自己好、比自己有錢或穿名牌服裝時就覺得不舒服。另外總感覺老師和家長對自己不公平。5 有強迫癥狀的學(xué)生總在想一些沒必要的事情，如老想考不好怎么辦，總是反復(fù)檢查作業(yè)做得對不對；女生總擔(dān)心自己衣服是否整齊，總要照鏡子。6 人際關(guān)系敏感方面有問題的學(xué)生總感覺別人對自己不友好，其他人不理解、不同情自己；當(dāng)別人看到他或議論他時總感覺不痛快；有人與異性在一起感覺不自在。7 有敵對傾向?qū)W生的表現(xiàn)是常發(fā)脾氣，摔東西、大叫；常與人抬杠；有理不讓人，無理攪三分；有扔摔東西的沖動；想控制自己但控制不住。8 有偏執(zhí)傾向?qū)W生的表現(xiàn)是總感覺自己想法和別人不一樣；總覺得別人在背后議論自己；覺得大多數(shù)人不可信、不可靠；很難與他人合作。中學(xué)生應(yīng)該學(xué)習(xí)一點心理健康知識

1、學(xué)習(xí)了心理知識不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關(guān)系有所幫助。因為在了解自己心理的同時，也學(xué)會了了解同學(xué)的心理，這樣便可以對不同氣質(zhì)、性格的同學(xué)采取相應(yīng)的態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，加強與同學(xué)的友誼。心理學(xué)的應(yīng)用非常廣泛，滲透到各行各業(yè)當(dāng)中，不論學(xué)生將來從事什么樣的工作，現(xiàn)在學(xué)一些心理學(xué)的基礎(chǔ)知識都是有益的，將來的祖國建設(shè)需要心理素質(zhì)較高的一代青年。為了學(xué)生的現(xiàn)在也為了將來，中學(xué)生應(yīng)學(xué)習(xí)一點心理學(xué)。

2、心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)知識對學(xué)習(xí)大有益處，它可以促進學(xué)生對自身的認識提高自我教育的能力。如果中學(xué)生學(xué)習(xí)了心理學(xué)的知識以后，能按心理學(xué)規(guī)律去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績就會有較大的提高。比如：學(xué)習(xí)了記憶的規(guī)律，就可以解決上課不專心，開小差的問題；學(xué)習(xí)了思維規(guī)律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題；學(xué)習(xí)了有意注意的規(guī)律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性，還可以調(diào)節(jié)考前情緒，消除緊張，輕松上考場。

3、心理學(xué)知識還可以解答中學(xué)生在思想上和生活上的一疑難問題，從而更深刻地認識自己，達到自我認識、自我發(fā)展、自我完善。比如，學(xué)習(xí)了有關(guān)性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格；學(xué)習(xí)了情感的知識，可以使自己學(xué)。會調(diào)節(jié)情緒、升華情感的方法；學(xué)習(xí)了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規(guī)律，從而主動掌握自己的心理，安全順利地度過青春發(fā)育期。▲心理健康的標準是什么？ 答：

1、智力正常；

2、情緒穩(wěn)定；

3、意志堅強；

4、行為協(xié)調(diào)；

5、人格健全；

6、人際關(guān)系和諧；

7、能積極地適應(yīng)和改造現(xiàn)實環(huán)境?！睦砥胶馐E是什么？ 答：

1、對自己不苛求；

2、對親人期望不要過高；

3、不要處處與人爭斗；

4、暫離困境；

5、適當(dāng)讓步；

6、對人表示善意；

7、找人傾訴煩惱；

8、幫助別人做事；

9、積極娛樂；

10、知足常樂?！Ｐ袨闃藴?/p>

（一）： 答：

1、具有適度的安全感，有自尊心，對自我與個人的成就有價值感。

2、適度地自我批評，不過分夸耀自己，也不過分苛責(zé)自己。

3、在日常生活中，具有適度的自發(fā)性與感性，不為環(huán)境所奴役。

4、與現(xiàn)實環(huán)境保持良好的接觸，能容忍生活挫折與打擊，無過度幻想。

5、適度地接受他人的需要，并且有滿足此種需要的能力，特別不應(yīng)對個人在性方面的需要與滿足產(chǎn)生恐懼和歉疚。

6、有自知之明，了解自己的動機與目的，并能對自己的能力作適當(dāng)?shù)毓烙?，對個人違背社會規(guī)范、道德標準的欲望不要過分的否認或壓抑。▲正常人行為標準

（二）答：

1、能保持人格的完善與和諧，個人的價值觀能視社會標準的不同而改變，對自己的工作能集中注意力。

2、有切合實際的生活目的，個人所從事的多為實際的、可能完成的工作，個人生活目的中包含利己與利人兩種成分。

3、具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要而改變自己。

4、在團體中能與他人建立和諧的關(guān)系，重視團體的需要，接受團體的傳統(tǒng)，并能控制為團體所不容的個人欲望與動機。

5、在不違背團體意愿的原則下，能保持自己的個性，有個人獨立的意見，有判斷是非善惡的能力，對人不做過分的阿諛，也不過分追求社會贊許。世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會將心理健康定義為：（1）身體、智力、情緒十分調(diào)和；（2）適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；（3）有幸福感；（4）在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。

5、心理健康水平一般分為哪三個等級？ 心理健康又稱精神健康，它是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài)。心理健康的水平大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴重病態(tài)心理三個等級。一般常態(tài)心理者表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗，適應(yīng)能力強，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活 動，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。輕度失調(diào)心理者表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動調(diào)節(jié)或通過心理輔導(dǎo)專業(yè)人員的幫助，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復(fù)常態(tài)。嚴重病態(tài)心理。表現(xiàn)為嚴重的心理適應(yīng)失調(diào)，不能維持正常的生活、工作。如不及時治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴重的心理疾病。心理健康就是指一個人的生理、心理與社會處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，其特征如下： 智力正常 人的智力分為超常、正常和低常三個等級。正常智力水平，是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動的最基本的心理條件。情緒穩(wěn)定與愉快 情緒穩(wěn)定與心情愉快是心理健康的重要標志，它表明一個人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對的平衡狀態(tài)，意味著機體功能的協(xié)調(diào)。如果一個人經(jīng)常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無常，則是心理不健康的表現(xiàn)。行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一 一個心理健康的人，其行為受意識支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，治療支離破碎，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現(xiàn)。良好的人際關(guān)系 人生活在社會中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關(guān)系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。良好的適應(yīng)能力 人生活在紛繁復(fù)雜、變化多端的大千世界里，一生中會遇到多種環(huán)境及變化，因此，一個人應(yīng)當(dāng)具有良好的適應(yīng)能力，無論現(xiàn)實環(huán)境有什么樣的變化，都將能夠適應(yīng)，這也是心理健康的標志之一。以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡狀態(tài)，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現(xiàn)，只要在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

第四篇：中學(xué)生心理健康問題 doc

中學(xué)生心理健康問題，主要有以下幾類：

(一)學(xué)習(xí)類問題 因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問題是中學(xué)生心理問題的主要部分，其問題有： 1.學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等!2.厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒。3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重。

(二)人際關(guān)系問題 人際關(guān)系問題也是中學(xué)生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。1.與教師的關(guān)系問題。其主要問題是教師對學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學(xué)生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。2.同學(xué)間的關(guān)系問題。中學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。3.與父母的關(guān)系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學(xué)生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。

(三)青春期心理問題 1.青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。2.情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內(nèi)隱。3.早戀。中學(xué)生一般尚未成年，我們把中學(xué)生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學(xué)時代，特別是高中生，正值青春發(fā)育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。

(四)挫折適應(yīng)問題 中學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環(huán)境因素以及個人主觀因素。心理健康是指各類心理活動正常、關(guān)系協(xié)調(diào)、內(nèi)容與現(xiàn)實一致和人格處在相對穩(wěn)定狀態(tài)。說得通俗點，心理健康的標志是：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)，人際關(guān)系良好，能適應(yīng)環(huán)境，有幸福感，在學(xué)習(xí)、工作中能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。心理健康水平的標準，有以下十項：心理活動強度、心理活動耐受力、周期節(jié)律性、意識水平、暗示性、康復(fù)能力、心理自控力、自信心、社會交往、環(huán)境適應(yīng)能力。

第五篇：中學(xué)生心理健康問題探析

中學(xué)生心理健康問題探析

海鹽縣實驗中學(xué)周玉妹314300

論文摘要：社會的進步和發(fā)展推動了素質(zhì)教育的進程。特別是隨著獨生子女群體數(shù)量的增大，家庭問題的復(fù)雜化，現(xiàn)代觀念更新的加快，素質(zhì)教育，特別是心理健康教育已成為學(xué)校教育的一個新課題，是幫助學(xué)生正確處理學(xué)習(xí)，生活，擇業(yè)和人際關(guān)系，培養(yǎng)健全人格的手段和有效途徑。本文指出了中學(xué)生常見的學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、青春期、挫折適應(yīng)和網(wǎng)絡(luò)成癮等幾個方面的心理健康問題。在分類的基礎(chǔ)上提出了維護中學(xué)生心理健康的對策。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生心理健康學(xué)校家庭社會教育

據(jù)新華社最近報道：“近年來，我國中小學(xué)生心理疾患發(fā)病率呈直線上升趨勢。目前３５％的中學(xué)生具有心理異常表現(xiàn)，其中５.３％的中學(xué)生存在抑郁癥，恐怖癥，強迫癥等心理疾病?！绷硗?，中學(xué)生弒母、自殺、報復(fù)教師等有關(guān)報道時常見諸報端。以上情況說明中學(xué)生確實存在著心理健康問題，中學(xué)生的心理健康問題主要表現(xiàn)為喜怒無常，情緒不穩(wěn)，注意力不集中，思維貧乏，學(xué)習(xí)成績不穩(wěn)，難于應(yīng)付挫折，青春閉鎖心理，并在行為上出現(xiàn)打架，說謊，考試舞弊，厭學(xué)，逃學(xué)等，嚴重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。對以上表現(xiàn)我把它歸類為以下問題。

(一)、學(xué)習(xí)類問題

因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問題是中學(xué)生心理問題的主要部分，其問題有：

1、由于學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母期望值過高，學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振，失眠，神經(jīng)衰弱，記憶效果下降，思維遲緩等。如，某校有一名13歲（初中一年級）的女生，經(jīng)常用刀片割自己。小學(xué)畢業(yè)后，該女生被分到一所較差的中學(xué)，她的爺爺設(shè)法將其轉(zhuǎn)到了一所好學(xué)校，于是，女孩更加變本加厲，不讀書不做作業(yè)，常常打群架、動手傷人，在作文中大罵老師、同學(xué)和爺爺、奶奶，并且又哭又鬧地用刀片割自己，不去上學(xué)。今年2月份下旬，家里人帶她到團市委“手拉手心理輔導(dǎo)中心”去進行心理咨詢時才發(fā)現(xiàn)，原來這個女孩從小隨爺爺奶奶長大，平時爺爺奶奶對她要求很嚴格，自從轉(zhuǎn)到了較好的中學(xué)后，女孩接受不了自己總是差生的現(xiàn)實，于是用傷害自己來發(fā)泄心中的壓力。

2、厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，成績較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒。據(jù)不完全統(tǒng)計，中學(xué)生厭學(xué)的有３０％，有的縣甚至高達６０％。有位學(xué)生就對我說過：“每當(dāng)看到聽到別人考試作弊時，自己心理就不平衡。當(dāng)自己成績不理想時又會埋怨老師不公平，覺得認真學(xué)習(xí)真沒意思，不想再學(xué)了”。還有位學(xué)生告訴我們學(xué)生中有種說法“有出息的靠關(guān)系，沒出息的靠分數(shù)”，學(xué)習(xí)好的同學(xué)在學(xué)生中威信不一定高，而成績平平的人緣好的同學(xué)卻常常受到青睞，在推舉各種代表時常會當(dāng)選，所以就覺得學(xué)習(xí)沒勁，不想努力去讀書了。

3、考試焦慮，特別是遇到較為主要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。如有一部分學(xué)生平時學(xué)習(xí)成績處于中上，但一到重要考試就不能正常發(fā)揮。

（二）、人際關(guān)系問題

這也是中學(xué)生中反映最多的問題之一。主要包括：

1、與教師的關(guān)系問題。其主要問題是教師對學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學(xué)生造成壓抑心理，攻擊行為等問題。

2、同學(xué)間的關(guān)系問題。主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關(guān)系而苦惱，如有一位女生因兩位要好的朋友發(fā)生了矛盾，她夾在中間十分為難，與甲交往怕乙不 高興，與乙交往又怕甲不理解，最后干脆兩位朋友都不交往，可內(nèi)心又十分孤獨、寂寞，想恢復(fù)與朋友的關(guān)系又不知該怎樣去做。

3、與父母的關(guān)系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學(xué)生一個溫暖的歸屬港灣，專 制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的各種傷痕，會給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。如有位學(xué)生家庭不和，父母經(jīng)常吵架。有一次母親出差時，父親竟帶了一個女人回家過夜。自此以后他再也不呆在那個家里了，恨死了他的父親，不愿再見父母，整天就想往外跑，心里非常煩悶。覺得人活著真沒意思，產(chǎn)生了厭世的念頭?？梢?，父母行為的不良，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視、而是更深的內(nèi)心創(chuàng)傷。

（三）、家庭教育問題

不良家教會對青少年的心理造成一定的危害，從而影響青少年的心理健康。不良家教 主要表現(xiàn)為：

1、父母品質(zhì)不好：父母本身行為不端，潛移默化地影響著子女的品行習(xí)慣。

2、破裂家庭：家庭破裂，孩子受冷落或成了出氣筒，從而易被社會上的惡習(xí)所吸引，自暴自棄或逆反攻擊別人。

3、父母文化素質(zhì)低，缺乏科學(xué)的教育方法：多表現(xiàn)為教育方法簡單粗暴，使子女無所適從，容易流浪于社會，出現(xiàn)各種行為問題。

4、嬌慣溺愛型：由于無止境地滿足孩子的要求，容易使孩子形成貪婪、懶惰、自私、任性的性格，適應(yīng)社會能力差，依賴性強，易受壞人引誘，以至走上邪路不能自拔。

5、放任型：有些家長忙于工作、掙錢，認為有了錢就有了一切，忽視了孩子的教育；還有的父母看到自己管教方法不奏效，無計可施而放任自流。

6、養(yǎng)育態(tài)度矛盾：父母間或與祖父母間，在教育孩子問題上態(tài)度不一致，一方管，一方護，孩子利用這種心理，說謊，肆無忌憚，為所欲為。

7、心理虐待型：除了打罵孩子的身體虐待，還存在對子女的心理虐待。一是剝奪孩

子正常的心理需要，如交友、游戲、自尊等。一切以大人的想法出發(fā)，望子成龍心切，逼著孩子學(xué)這學(xué)那，或盲目地與其他孩子攀比，并常以諷刺挖苦孩子為刺激手段；二是負性心理刺激過強，對孩子猜疑，甚至查看孩子日記、跟蹤等，在他們眼里孩子總是不夠好。孩子好的行為不能得到及時的鼓勵，久而久之孩子破罐破摔或逆反，形成的心理問題，甚至心理疾病。

（四）、青春期的心理問題

青春期是花的季節(jié)，在這一階段人的第二性征漸漸發(fā)育，性意識也慢慢成熟。此時，情緒較為敏感，易沖動，對異性充滿了好奇與向往，當(dāng)然也會伴隨著出現(xiàn)許多情感的困惑。如，初戀的興奮，失戀的沮喪，單戀的煩惱等等。歸結(jié)起來有以下幾方面：

1、青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi) 心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。因而閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。

2、情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內(nèi)隱。他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮與抑郁。

3、早戀。中學(xué)生正值青春發(fā)育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與個性發(fā)展的限制，特別是在教育引導(dǎo)不及時不得力的情況下，使得中學(xué)生的性心理的發(fā)展表現(xiàn)出相對的幼稚性，所以自認為認真的、朦朧狀態(tài)下的戀愛出現(xiàn)了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個令人十分關(guān)注的問題。

（五）、挫折適應(yīng)問題

當(dāng)今的青少年學(xué)生大多是在非常順利和備受寵愛的環(huán)境中成長起來的，所以抗挫折的能力普遍較低，在學(xué)習(xí)和生活中經(jīng)不起任何挫折。此外，隨著身心發(fā)育的成熟和社會實踐活動的增加，他們的獨立意識和成人感日益增強，開始以一個獨立主體參與社會活動。但是由于個性及心理發(fā)展尚不完善、不穩(wěn)定，青少年的情緒容易波動。一旦遇到什么挫折和不幸，極易悲觀失望、自暴自棄，有的走上輕生的道路。青少年的挫折感（壓力）通常來自下列幾方面：

1、生理方面：主要是對自己的外表、身材感到不滿意。

2、課業(yè)方面：在升學(xué)主義掛帥的社會下，競爭越來越激烈，壓力也相對的提高許多。

3、人際關(guān)系：青少年多渴望能與同學(xué)打成一片，但難免會因個性、價值觀等因素而有爭執(zhí)或覺得不被團體接受的事情發(fā)生，而感到挫折、孤單。另外，青少年對異性的好奇，也是壓力的另一個來源。

4、親子溝通：此方面的挫折主要是來自青少年開始學(xué)習(xí)從父母的庇護下，獨立并尋求自我，然而，在父母眼中孩子仍是孩子，青少年認為父母不能了解他們，從而形成了“代溝”。

中學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環(huán)境因素以及個人主觀因素。面對挫折造成的困難與痛苦，中學(xué)生們的反應(yīng)方式有兩類：消極的反應(yīng)與積極的反應(yīng)。消極的挫折適應(yīng)方式一旦習(xí)慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為仍以習(xí)慣化的方式如

影隨形地出現(xiàn)。于是，消極的挫折適應(yīng)方式也就轉(zhuǎn)化為較重的、需要長期而耐心教育的心理健康問題了。

（六）、絡(luò)成癮問題

當(dāng)前對網(wǎng)絡(luò)成癮已成為青少年學(xué)生中日益突出的心理衛(wèi)生問題，特別是網(wǎng)絡(luò)上流行的有些活動與內(nèi)容，如網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)戀、瀏覽黃色網(wǎng)站等，已經(jīng)在青春期心理發(fā)展中造成了嚴重的精神衛(wèi)生問題，表現(xiàn)在：

1、交往方式錯位。網(wǎng)民的行為往往在虛擬情景或虛擬情形下進行，這是一種技術(shù)性的“人--機式交往”，不是一種人性化的真實的人與人交往。這種情況如果長期下云，就會影響和改變學(xué)生的交往方式，導(dǎo)致真實的人際交往萎縮，產(chǎn)生偏離式交往。

2、人性異化。沉溺于網(wǎng)絡(luò)中的青少年學(xué)生，對網(wǎng)絡(luò)世界的環(huán)境、信息污染、信息過剩、信息欺騙等現(xiàn)狀，就會失去對現(xiàn)實環(huán)境的感受能力和積極參與意識，形成緘默、孤僻、冷漠、緊張、不合群、缺乏責(zé)任感和欺詐等不良心理，進而導(dǎo)致“數(shù)字化”人格。

3、自我迷失。青少年學(xué)生網(wǎng)民的自我系統(tǒng)中，有三個“自我”：即真實自我、實現(xiàn)自我和“虛擬自我”。這三者有時相互沖突，網(wǎng)上網(wǎng)下判若兩人，結(jié)果有可能導(dǎo)致出現(xiàn)多重人格問題。網(wǎng)絡(luò)有整合世界的功能，同時也有分裂學(xué)生自我結(jié)構(gòu)的作用。

4、道德失調(diào)。網(wǎng)絡(luò)活動的最大特點就在于虛擬性，虛擬狀態(tài)既為網(wǎng)上行為提供了安全的屏障，也給不正當(dāng)、不道德行為披上了漂亮的外衣，從而造成網(wǎng)絡(luò)社會虛假信息的泛濫及非道德現(xiàn)象的發(fā)生，在網(wǎng)上做出一些平時不做的明顯不道德行為，如粗言惡語、人身攻擊、網(wǎng)上多角戀等。

5、技術(shù)崇拜。網(wǎng)絡(luò)成癮實質(zhì)上是一種網(wǎng)絡(luò)資源迷信，即“信息人”的上網(wǎng)成癮或技術(shù)成癮，是一種包含人機交互作用非生化成癮癥。

6、社會功能退化。學(xué)生網(wǎng)民往往一有時間就去上網(wǎng)，參加社會活動越來越少，人與人互動時間太短，對社會缺乏了解與認同，導(dǎo)致社會適應(yīng)能力減退。

青少年心理健康問題的存在，既影響著青少年的健康成長，也嚴重影響著我國未來的精神面貌和心理素質(zhì)的提高。要求加強中學(xué)生心理教育的呼聲越來越高，也引起了教育界的高度重視。前不久，教育部發(fā)出《關(guān)于加強中小學(xué)生心理健康教育的若干意見》明確要求有條件的大中城市，中小學(xué)校要逐步開設(shè)心理健康教育，將心理健康教育全面滲透到學(xué)校教育的過程中。那么，該如何對中學(xué)生進行心理健康教育呢？我以為有以下幾點。

（一）學(xué)生應(yīng)該自覺學(xué)習(xí)一些心理學(xué)知識

心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)知識對學(xué)習(xí)大有益處，它可以促進學(xué)生對自身的認識，提高自我教育的能力。如果中學(xué)生學(xué)習(xí)了心理學(xué)的知識以后，能按心理學(xué)規(guī)律去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績就會有較大的提高。心理學(xué)知識還可以解答中學(xué)生在思想上和生活上的一些疑難問題，從而更深刻地認識自己，達到自我認識、自我發(fā)展、自我完善。學(xué)習(xí)了心理知識不但能提高自己,還能對正確地處理好人際關(guān)系有所幫助?？傊睦韺W(xué)的應(yīng)用非常廣泛，滲透到各行各業(yè)當(dāng)中，不論學(xué)生將來從事什么工作，現(xiàn)在學(xué)一些心理學(xué)的基礎(chǔ)知識都是有益的，將來的祖國建設(shè)需要心理素質(zhì)較高的一代青年。為了學(xué)生的現(xiàn)在也為了將來，中學(xué)生應(yīng)學(xué)習(xí)一點心理學(xué)。

（二）強學(xué)校心理健康教育

1、關(guān)鍵是提高教師素質(zhì)。教育是一個非常繁復(fù)的系統(tǒng)工程，環(huán)節(jié)眾多，孩子對教 育的接受也是沒有選擇的。因此，教育者必須首先提高自己的素質(zhì)。解決了教師的心理問題，才能解決學(xué)生的心理問題。據(jù)有關(guān)調(diào)查，教師對學(xué)生的體罰，認為“應(yīng)該絕對禁止”的占39％，認為“可以”或“偶爾可以”的占61％，甚至有些教師體罰學(xué)生從傳統(tǒng)的打罵發(fā)展到讓學(xué)生鉆桌子、吃蒼蠅、動作定型、臉上刺字……怪招迭出。這是部分教師心理失衡的體現(xiàn)。所以，一方面，這些教師需要端正教育觀念，接受現(xiàn)代化的、合理的教育思想；另一方面，解決他們的心理問題刻不容緩。

2、設(shè)立專門的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理學(xué)知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié) 技術(shù)?？梢苑譃閮刹糠郑阂徊糠譃橹R理論課，如心理衛(wèi)生常識講座，心理調(diào)節(jié)問題答疑等，在學(xué)習(xí)中明確認識、矯正觀念，以積極的態(tài)度去對待自己的心理沖突。另一部分為活動訓(xùn)練課，這是在中學(xué)開展心理健康教育最為有效的方法?；顒觾?nèi)容包括：小品表演、了解別人，與人交往的社交技能，可以掌握一些諸如：轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄的心理調(diào)節(jié)手段，防患于未然。

3、在常規(guī)的教育活動中滲入心理教學(xué)的內(nèi)容。實際上各科教學(xué)本身都包括有心理教 育的內(nèi)容，只要備課時加入心理教育的導(dǎo)向，就可以使授課內(nèi)容深入一層，如，語文課就包含有許多情感教育的因素；勞動課、體育課又可安排挫折教育，增加學(xué)生的挫折能力、鍛煉意志力。最佳的做法是在各門學(xué)科的教學(xué)目的中加入心理教育的分節(jié)目標，使教育模式由知識教育向素質(zhì)教育、心理教育轉(zhuǎn)化。又如，把心理健康教育滲透到班會、團隊活動中，切實幫助學(xué)生解決他們?nèi)粘W(xué)習(xí)、生活中迫切需要解決的一些問題，引導(dǎo)學(xué)生在豐富多彩的集體生活中健康成長。通過家長學(xué)校，向廣大家長普及有關(guān)心理健康教育的知識，強調(diào)建立民主、和諧的家庭心理氣氛是良好家庭教育的基礎(chǔ)和必要條件。

4、開展豐富多彩且有益于身心健康的教育活動。如針對中學(xué)生參與意識強、表現(xiàn)欲強的特點，可利用出板報、辦?？?、知識競賽以及各種表演等多種課外活動，使學(xué)生在現(xiàn)有的文化熏陶中提高文化素養(yǎng)，陶冶高尚情操，養(yǎng)成健康心理狀態(tài)。開展這些教育活動，除了要講針對性之外，更要講經(jīng)常性。

5、開展心理咨詢，重視心理咨詢教師的培養(yǎng)。中學(xué)應(yīng)設(shè)立心理咨詢室、心理咨詢熱線電話、心理咨詢信箱，建立學(xué)生心理健康檔案，使個別學(xué)生的心理疾病得到治療，不斷提高學(xué)生的心理素質(zhì)。如果學(xué)校難以配置專職的心理咨詢教師，那么，由團委書記及班主任做心理咨詢教師不失為一種好方法，有的放矢、長期跟蹤地進行心理咨詢工作。對心理咨詢教師的培訓(xùn)要舍得投資，培訓(xùn)應(yīng)課程化，要學(xué)習(xí)心理咨詢理論與技巧、心理輔導(dǎo)概論、心理衛(wèi)生學(xué)、心理測量學(xué)、發(fā)展心理學(xué)等專門課程。

（三）重視家長與社會力量的參與

對每一個人的成長來說，家庭是第一學(xué)校，父母是第一任教師，家庭對孩子的身體發(fā)育、知識的獲得、能力的培養(yǎng)、品德的陶冶、個性的形成，都是至關(guān)重要的?？梢哉f家庭決定著人們的心理和人格的發(fā)展，奠定孩子成才的基礎(chǔ)。然而不良家教卻束縛著孩子心身健康的發(fā)展，影響著孩子成才，并對社會的危害嚴重。因此，（1）父母不能把自己的消極思想、不良情緒傳遞給孩子。有一位離了婚的中年婦女，恨死男人，她經(jīng)常對她女兒說，男人都不是好東西，得提防點。女兒就在她的這種告誡中讀完初中、高中、大學(xué)，再進工

廠。這個女孩由于患異性恐懼癥而來看心理醫(yī)生，原來病因都在她母親身上，是由于母親不良的教育方法導(dǎo)致她對異性的恐懼。（2）父或母應(yīng)該給孩子更多的父愛或母愛。不可因為自己工作忙和心情不好而對子女不聞不問和棄之不管。此外，有的家長對孩子只注重知識的傳授，只關(guān)心孩子身體的健康。因此，父母加強自身的修養(yǎng)，注意孩子的心理特點，因材施教才是避兔不良家教的關(guān)鍵，也是孩子成材的基礎(chǔ)。家長應(yīng)學(xué)習(xí)一些心理學(xué)方面的知識，懂得教育孩子的正確方法。對孩子教育既要鼓勵，也可以批評，但方法的使用一定要符合青少年心理規(guī)律。父母在關(guān)心子女成長時，要注意他們的心理健康，要及時矯正他們的心理缺陷，引導(dǎo)他們熱愛生活，熱愛科學(xué)，關(guān)心社會，關(guān)心他人，增強他們的責(zé)任感、義務(wù)感、獨立性、自尊心、自信心和承受力、自制力，養(yǎng)成樂觀進取精神。

同時，調(diào)動一切社會力量，凈化社會環(huán)境，通過學(xué)生參與社會的精神文明建設(shè)，在文明的社會環(huán)境中塑造學(xué)生的心理品質(zhì)。如由學(xué)校、家庭和社區(qū)有計劃有意識地增加青少年到社會和大自然中去的機會。為青少年參加各種實踐活動創(chuàng)造條件，不斷完善各種設(shè)施。如組織中學(xué)生體驗自然（觀察自然和野營活動等）、社會志愿活動（護理老年人等）、勞動體驗（參加工農(nóng)業(yè)勞動）和參觀科研機關(guān)等。這些活動能夠陶冶性情，有助于形成良好道德情操，對解決青少年身心健康問題發(fā)揮重要作用。

總之，中學(xué)生心理健康教育關(guān)系到他們的健康成長，影響著他們未來的發(fā)展與成功。因此我們既要看到對中學(xué)生進行心理健康教育的重要性，又要分析中學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因，并且要不斷探索解決中學(xué)生心理健康問題的方法，這是我們每一位教育工作者的責(zé)任與義務(wù)。

參考資料：１、《大眾心理學(xué)》２００２年第１０期

２、《引導(dǎo)人生－心理衛(wèi)生學(xué)》，山東教育出版社

３、《發(fā)展心理學(xué)與你》，北京大學(xué)出版社，（英）朱莉婭、貝里曼等合著，陳萍、王茜譯

４、《父母必讀》２００３第１期

５、《發(fā)展心理學(xué)》，人民教育出版社，林崇德主編