第一篇：中學(xué)生應(yīng)當(dāng)怎樣科學(xué)地安排自己的學(xué)習(xí)時間

中學(xué)生應(yīng)當(dāng)怎樣科學(xué)地安排自己的學(xué)習(xí)時間?(一)

時間老人對人們都很公平：每人每天24小時。可是，你會看到，有的同學(xué)會科學(xué)地安排自己的時間，每天該干什么時就干什么，學(xué)習(xí)井井有條，效果很好，有的同學(xué)不會安排時間，盡管整天手忙腳亂，功課也沒有學(xué)好。這是為什么呢?原來，安排時間的學(xué)問也多得很。恩格斯說：“利用時間是一個極其高級的規(guī)律?！睍r間是能力發(fā)展的地盤，沒有一個成才者是不珍惜時間并科學(xué)地安排時間的。

為了使你能科學(xué)地安排好自己的學(xué)習(xí)時間，希望你能注意以下幾個問題：

1、制訂學(xué)習(xí)計劃。古語說：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！边@就是說，凡事都要有個計劃，學(xué)習(xí)當(dāng)然也概莫能外。有的同學(xué)認(rèn)為，學(xué)習(xí)只要有決心，無論何時何地都可以學(xué)。如果按著預(yù)先安排好的計劃去辦，反而會束手束腳，甚至?xí)绊憣W(xué)習(xí)效果。其實(shí)，情況并不是這樣。日本一些心理學(xué)家通過研究后指出，智力相同的兩個學(xué)生有沒有學(xué)習(xí)計劃，他們的學(xué)習(xí)效果是大不相同的，缺乏學(xué)習(xí)計劃是成績難以提高的主要原因。這樣看來，制訂學(xué)習(xí)計劃，當(dāng)是科學(xué)安排學(xué)習(xí)時間的第一要義。那么，究竟應(yīng)該怎樣合理地制訂學(xué)習(xí)計劃呢?為此，建議你做到：

①制訂計劃必須考慮執(zhí)行的可能性。學(xué)習(xí)計劃要求不宜過高，因?yàn)橐筮^高不僅難以執(zhí)行，而且容易引起心里沒數(shù)和自卑感。有的同學(xué)雖然訂了學(xué)習(xí)計劃但沒有執(zhí)行，究其原因主要有以下三個方面：一是計劃訂得過于理想；二是本人缺乏執(zhí)行的毅力；三是周圍條件不允許。當(dāng)然，無論屬于哪種情況，都可以依靠本人的努力和身邊人們的協(xié)助而加以解決。

②制訂計劃必須考慮全部生活的平衡。一些同學(xué)一提制訂學(xué)習(xí)計劃往往就只考慮學(xué)習(xí)而不顧其他。其實(shí)，學(xué)習(xí)只是一天生活中的一個方面，其他活動對學(xué)習(xí)都有一定的影響，所以，在制訂學(xué)習(xí)計劃時，必須全面考慮。既要使學(xué)習(xí)在一天中占首位，又要使學(xué)習(xí)同其他活動協(xié)調(diào)起來。換言之，在一天的作息時間表里既要有吃飯、睡眠、上課、課外活動的時間，也要有休息、娛樂的閑暇時間，還要留出同同學(xué)、朋友、家人聊天、聽廣播、看電視等時間。總之，一天的活動要多樣化，各種活動都應(yīng)該適時且協(xié)調(diào)地進(jìn)行。有規(guī)律而充實(shí)的生活是提高學(xué)習(xí)效率的基本條件。

③制訂計劃必須要有一定的靈活性。訂了計劃就要切實(shí)執(zhí)行，不然就失去了訂計劃的意義。因?yàn)樘热粲媱潧]有變化快，這和沒訂計劃是一個樣。當(dāng)然，絕對不變的計劃也是沒有的，根據(jù)實(shí)際情況和執(zhí)行計劃中的體會應(yīng)允許有些變動。因?yàn)槿绻闆r變了，計劃仍然不變，那就成了為計劃而學(xué)習(xí)，這就是本未倒置了。計劃既然是自己訂的，自己就是計劃的支配者，而不能做計劃的奴隸。例如，某天你因參加運(yùn)動會覺得身體非常疲倦，那就應(yīng)該及時改變計劃早早休息。如果單純?yōu)榱藞?zhí)行計劃，你硬要一邊打盹兒一邊堅持在規(guī)定的時間里學(xué)習(xí)，或是不解完十道題目就不睡覺，那就無異于削足適履了。

學(xué)習(xí)計劃既要有靈活性，又必須以基本不變?yōu)樵瓌t，這樣才有利于養(yǎng)成良好的習(xí)慣。倘若把什么情況都看成是例外，隨便變更計劃，就難以養(yǎng)成好習(xí)慣。比如，每逢親朋來訪、電影新映、球賽轉(zhuǎn)播就任意改變計劃，那就不對了。所以，在一開始制訂計劃時就要考慮留有余地，計劃一旦訂好之后，就盡可能不要變動。堅持這一原則十分重要。

④制訂計劃必須有具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。這個目標(biāo)要根據(jù)自己學(xué)習(xí)的目的(比如是進(jìn)入普通高中，抑或是職業(yè)高中，還是技校?）、以往的學(xué)習(xí)情況、學(xué)科進(jìn)度、喜惡學(xué)科等情況來決定。以下是一個初二學(xué)生在學(xué)年開始時確定學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)例，可供參考：

A、制訂作息時間表，按時間表進(jìn)行學(xué)習(xí)。每天除在校上課外，要在家自學(xué)1。5-2個小時，學(xué)習(xí)2門功課。

B、一定作好以聽課為中心的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)。

c、在第一學(xué)期里，把學(xué)習(xí)的重點(diǎn)放在自己擅長的學(xué)科上，放暑假時

再集中時間專攻不擅長的學(xué)科。

D、為升入三年級作好準(zhǔn)備，努力鍛煉身體，增強(qiáng)體力。

E、收聽英語廣播講座。

F、課余時間繼續(xù)參加興趣小組活動。

⑤制訂計劃必須圍繞自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。要做到這一點(diǎn)，須注意以

下幾點(diǎn)基本要求：

A、計劃要適合個人的能力和特點(diǎn)，不要從個人的喜惡出發(fā)，更不要照抄別人的計劃，必須考慮自己的體力、智力、學(xué)力、性格、志趣等是否與實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目的和采用的方法相適應(yīng)。此外，還要注意家庭環(huán)境、經(jīng)濟(jì)狀況、近鄰關(guān)系等條件。

B、要把一天中的全部活動都納入到計劃中來。要使學(xué)習(xí)在-天的生活中占有適當(dāng)位置并與其他活動協(xié)調(diào)起來。

C、要根據(jù)時期的不同來制訂不同的計劃。一般可分為學(xué)年計劃、學(xué)期計劃和一周作息時間表等三種。在制訂作息時間表時要注意以下幾點(diǎn)：

（1）自學(xué)時間集中使用不如分散使用效果好，尤其是前后內(nèi)容聯(lián)貫性不強(qiáng)的功課，比如記英語單詞，與其花40分鐘時間集中識記，就不如在睡前和起床后各花20分鐘識記效果好。

（2）為了能長時間持續(xù)學(xué)習(xí)下去，要注意中途休息五六分鐘左右?？衫眠@段時間進(jìn)行簡單的體育活動，如做體操之類。

（3）預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)的時間要分開進(jìn)行。復(fù)習(xí)時間盡可能在當(dāng)天課后進(jìn)行，預(yù)習(xí)則盡可能在課前進(jìn)行。無論預(yù)習(xí)或復(fù)習(xí)，都是距離講課的時間越近越好。

（4）要充分利用上課時的空閑時間和自學(xué)時間，特別是整理筆記要盡可能在課后較近的時間里進(jìn)行，這樣就能趁記憶清晰的時候及早把筆記整理好，這也可稱作“趁熱打鐵”。

（5）娛樂時間的安排要適當(dāng)，特別是星期天里要安排較充裕的時間娛樂，以使精神能從緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)中解放出來。在學(xué)習(xí)時間分配上應(yīng)適當(dāng)考慮運(yùn)動、娛樂、社交等活動。

（6）變化學(xué)習(xí)科目的時間不應(yīng)定得過死，要根據(jù)學(xué)習(xí)的進(jìn)度來決定。

（7）所學(xué)科目的時間分配順序，要考慮內(nèi)容近似的科目盡可能不要連續(xù)學(xué)，以免互相干擾影響學(xué)習(xí)效果。

2、利用空閑時間。俗語說：“聚沙成塔，集腋成裘”。如果把每天活動的時間都記錄下來，就可以發(fā)現(xiàn)空閑時間實(shí)際上是很多的。盡管這些時間都不長，但累積起來就不得了。例如上學(xué)的路上、等候公共汽車、飯前飯后等等。若把這些時間能統(tǒng)統(tǒng)用在學(xué)習(xí)上，將會有很大的收獲。這正象包裝能手那樣，在包裹的每個小小的空隙里都設(shè)法塞上些小件物品，以不使包裹松動一下。哪怕是只有5分鐘、10分鐘的時間間隙，也不應(yīng)讓它浪費(fèi)掉。充分利用時間的秘訣是：你不要想、“只有5分鐘了，什么也干不成了”，而是要想“還有5分鐘，要充分利用它”。用這5分鐘記單詞、看報紙、處理一下瑣碎小事，既能換腦筋，又能得到額外的收獲，何樂而不為?當(dāng)然，這不是說要把一切余暇時間都用在學(xué)習(xí)上，也要有什么也不干、什么也不想的休息時間。

從對中學(xué)生的實(shí)際調(diào)查來看，每天在家可資利用的自學(xué)時間主要是：①起床后--早飯前；②早飯后--上學(xué)前；③下課后--放學(xué)前；④回家后--晚飯前；⑤晚飯后--就寢前。大部分同學(xué)的自學(xué)時間都在晚飯后--就寢前，但是，也不能忽視其他時間。如上述①、②兩種情況是預(yù)習(xí)當(dāng)天功課的最好時間；③、④兩種情況則是復(fù)習(xí)功課的有效時間。須知，盡管10分、20分鐘的時間不算長，但也不應(yīng)輕易浪費(fèi)掉。

3、杜絕浪費(fèi)現(xiàn)象。日本效率專家上野陽一提出要克服學(xué)習(xí)時間上的“三不-”---不節(jié)約、不均衡、不合理。中學(xué)生在學(xué)習(xí)時浪費(fèi)時間的現(xiàn)象很多，這主要是指一邊學(xué)習(xí)一邊搞其他事情。據(jù)心理學(xué)家調(diào)查，具體說來，有以下十種浪費(fèi)時間的表現(xiàn)：①胡思亂想；②坐立不安；③東尋西找；④勤去廁所；⑤讀寫書信；⑥胡寫亂畫；⑦電視吸引；⑧抓耳撓腮；⑨閉目打

盹；⑩別人干擾。為了有效地杜絕上述浪費(fèi)時間現(xiàn)象，必須仔細(xì)地“查找” 和針鋒相對地進(jìn)行“矯治”。

4、進(jìn)行時間統(tǒng)計。很多事情，不查不知道，一查嚇一跳。時間這種東西，最容易從身邊溜走，因此，為了充分利用時間，必須學(xué)會進(jìn)行時間統(tǒng)計。蘇聯(lián)昆蟲學(xué)家柳比雪夫從年輕時候起即采用了時間統(tǒng)計法，即每天晚上臨睡前核算自己一天的時間花掉得合理不合理。他堅持一天一小結(jié)，一月一大結(jié)，年終一總結(jié)，直到逝世前一天，56年如一日，從不間斷統(tǒng)計。結(jié)果，他畢生的時間都得到了充分利用，他先后發(fā)表了70多部學(xué)術(shù)著作；寫下了12，500張打字紙的論文和專著。柳比雪夫成功的秘密，就在于他名符其實(shí)地做了時間的主人，駕馭了時間。

5、牢牢抓住今天。為了能充分地利用時間，還必須學(xué)會“牢牢抓住今天” 這一訣竅。許多同學(xué)有愛把今天的事拖到明天去辦的習(xí)慣(甚至還要千方百計地找個理由來安慰自己)，這是很不好的。須知，要想有時間，就必須抓住每一分、每一秒，不讓每天空度過。明天沒到來，昨日已過去，只有今天才有主動權(quán)。李大釗說得好：“世間最可寶貴的就是‘今’，最易喪失的也是‘今’。因?yàn)樗钊菀讍适?，所以更覺得它可以寶貴?！?“無限的‘過去’都以‘現(xiàn)在'為歸宿，無限的‘未來’都以‘現(xiàn)在’為淵源，‘過去’‘未來’的中間全仗有‘現(xiàn)在’以成其連續(xù)，以成其永遠(yuǎn)”。向往明天、等待明天而放棄今天的人，就等于失去了明天，結(jié)果還是一事無成。這正如清人錢泳在《履園叢記》中附記的錢鶴灘的一首《明日歌》所說的那樣：“明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎”。

第二篇：如何才能科學(xué)地安排時間

如何才能科學(xué)地安排時間.txt你不能讓所有人滿意，因?yàn)椴皇撬械娜硕际侨顺晒θ耸渴恰谂的路上，一路勃起你以為我會眼睜睜看著你去送死嗎？我會閉上眼睛的一個自學(xué)者如何才能科學(xué)地安排時間呢？

一、時間要有計劃性要周密安排時間做事情。今天做什么，明天做什么，心中要有數(shù)，要制定學(xué)習(xí)計劃，決不能信馬由韁。在偌大的自考隊(duì)伍中，有的是部門的領(lǐng)導(dǎo)、公司經(jīng)理，他們的工作要比一般人員忙得多，卻能在每次考試中取得較理想的成績，有的甚至學(xué)了?？朴謱W(xué)本科，且做到自學(xué)與工作兩不誤，很有時間安排的計劃性。但有的考生往往在報名時熱情很高，在臨考前卻說連書都沒有看完，失去了考試的信心。究其原因，關(guān)鍵是他們沒有有計劃地利用時間。

二、時間要有限制性要定時定量做事。制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，什么時間做什么事，做多少事，需要多少時間，要相對地定死，即自己給自己規(guī)定硬指標(biāo)，是忙時還是閑時都要有學(xué)習(xí)的責(zé)任感和自我約束能力，按計劃完成，雷厲風(fēng)行，說干就干，沒有特殊情況，都必須先完成規(guī)定的學(xué)習(xí)量。且莫說“來得及”，臨考再突擊，可一到臨考，報考的幾門課連書都沒看完，只得猜題、押題，抱著僥幸心理去迎考。這樣，成功率是很低很低的。

三、時間的有效性提高單位時間內(nèi)的學(xué)習(xí)效率。什么時間做什么事，什么時間學(xué)習(xí)效率最高，每個人要根據(jù)自己的“生物鐘”和家庭環(huán)境等情況，對時間作出科學(xué)的安排，利用大腦最清醒、記憶力最強(qiáng)的時間進(jìn)行學(xué)習(xí)，就可能收到事半功倍的效果。有的人喜歡飯后茶余看看書，散步時回憶回憶以達(dá)到理解、消化的目的；有的喜歡在白天看書的基礎(chǔ)上，利用晚間躺下來入睡前回憶一天所看的內(nèi)容，以加深記憶?？傊總€人的記憶方式各不相同，只有掌握自己的“生物鐘”規(guī)律，才能提高學(xué)習(xí)效率。

四、時間的靈活性根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容調(diào)配時間。學(xué)習(xí)計劃的完成，學(xué)習(xí)內(nèi)容的不斷加深，往往會使原計劃的實(shí)施完成受阻，規(guī)定的學(xué)習(xí)量完不成，這就需要合理調(diào)配時間，靈活安排時間。先做工作，后完成學(xué)習(xí)任務(wù)，爭時間、搶時間、擠時間來保證完成自學(xué)任務(wù)。魯迅先生說，他是利用別人喝咖啡的時間寫作的。數(shù)學(xué)家科爾攻克一道200年無人解出的數(shù)學(xué)難題，就是利用了近三年的星期天時間。在自考隊(duì)伍中，許多自學(xué)成才者就是爭分奪秒，利用路上、車上、床上、廁上千百個零碎時間，廢寢忘食，含辛茹苦才取得成功的。

祝大家早日完成學(xué)業(yè)！努力。。！！加油。。??！

第三篇：舉行晚宴 應(yīng)當(dāng)怎樣安排[定稿]

晚宴是一種正式的宴請形式。西方習(xí)慣，正式宴會大多安排在晚上舉行，一般都是在晚8時以后。我國一般在晚6—7時開始。舉行這種宴會說明主人對宴會的主題很重視。例如，為了向主賓表示非常尊重，或?yàn)榱四稠?xiàng)慶?；顒拥?。正式晚宴一般要排好座次，在請柬上注明對著裝的要求。席間有致辭或祝酒，有時亦有席間音樂。有的晚宴，其隆重、正式的程度稍減，而采取比較簡便的形式。這種宴會或稱便宴，適用于進(jìn)行交誼活動，或比較次要的主題，氣氛親切友好，有的在家里舉行，時間可略為提前，服裝可以是非正式的，席位可排也可不排，可即席致簡短祝酒詞，也可不講話。餐具、布置等亦可不必過分講究。總之，可視具體條件簡化有關(guān)程序并使客人不感到拘束。但這仍有別于一般家庭晚餐，仍應(yīng)注意遵守宴會席上的禮節(jié)程序。西方習(xí)慣，晚宴一般以邀請夫婦同時出席為好。若同時宴請第三方或其他朋友作陪，通常要事先征詢主賓的意見。來源：說網(wǎng)

第四篇：中學(xué)生應(yīng)該怎樣合理安排學(xué)習(xí)時間

中學(xué)生應(yīng)該怎樣合理安排學(xué)習(xí)時間？ 海南中學(xué)研究性學(xué)習(xí)小組:

一

讀書必定勞你心志,累你筋骨。累與不累是一個

人的態(tài)度問題。高中學(xué)生的升學(xué)壓力之大、學(xué)習(xí)時間之長是有目共睹的，學(xué)生們的學(xué)習(xí)主動性、自覺性也非常高。

二、危害

學(xué)習(xí)時間過長、學(xué)習(xí)效率低下，不僅對學(xué)生的生理、心理造成一定的影響，對任課教師的危害也不容忽視。

醫(yī)學(xué)研究表明：中學(xué)生的最佳睡眠時間是每天9小時，成人每天8小時。高中學(xué)校的學(xué)生和教師處于嚴(yán)重的睡眠缺乏狀態(tài)。睡眠不足給師生造成的危害主要體現(xiàn)在以下幾方面。

1.影響大腦的創(chuàng)造性思維

實(shí)驗(yàn)研究表明：人的大腦要思維清晰、反映靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力。

2.影響青少年的生長發(fā)育

現(xiàn)代研究認(rèn)為，青少年的生長發(fā)育除了遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素外，還與生長素的分泌有一定關(guān)系。生長素的分泌與睡眠密切相關(guān)。

3.導(dǎo)致疾病發(fā)生

經(jīng)常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此導(dǎo)致種種疾病發(fā)生。另外，由于長時間的靜坐，學(xué)生及教師得腰間盤突出、頸椎病的比例相當(dāng)高。睡眠過少，還可能讓人感到壓抑，心理承受能力明顯下降。

三、解決策略

1.改進(jìn)作息時間的安排

學(xué)校作息時間的制定要科學(xué)、合理，與青少年的健康成長相一致。學(xué)習(xí)時間過長，勢必學(xué)習(xí)效率低下，由于睡眠長時間嚴(yán)重不足，許多學(xué)生上課時打瞌睡，影響聽課，長此下去，形成惡性循環(huán)。我國古代兵法強(qiáng)調(diào)“一鼓作氣，再而衰，三而竭”，長時間的疲勞學(xué)習(xí)，學(xué)生們?nèi)鐝?qiáng)弩之末，最終結(jié)果可能更不理想。所以，改進(jìn)作息時間，提高學(xué)習(xí)效率才是科學(xué)有效的途徑。

2.引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地利用時間，改善睡眠，從而更好地搞好學(xué)習(xí)

心理學(xué)中后攝抑制的實(shí)驗(yàn)研究表明，睡眠對記憶有促進(jìn)作用，所以對高中生來說，午睡應(yīng)該提倡。午睡可以保證下午和晚上的高效學(xué)習(xí)，對早上和上午所學(xué)知識的記憶也有促進(jìn)作用。此外，還可以不定期地請學(xué)生當(dāng)中的優(yōu)秀生講講自己的學(xué)習(xí)方法，讓其他學(xué)生看看身邊的尖子生是如何學(xué)習(xí)的，利用榜樣的示范作用來引導(dǎo)學(xué)生要有科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。

3.做好學(xué)生的思想工作，適當(dāng)降低學(xué)生的壓力和焦慮水平

心理學(xué)研究表明，焦慮水平與學(xué)習(xí)效率之間呈倒U曲線關(guān)系，即中等焦慮水平學(xué)習(xí)效果最佳，焦慮水平太高或太低對學(xué)習(xí)都不利。高中生的學(xué)習(xí)壓力及焦慮水平本來就大，教師應(yīng)做好學(xué)生的思想工作，教育學(xué)生要重視學(xué)習(xí)過程，看輕學(xué)習(xí)結(jié)果，降低焦慮水平，達(dá)到最佳學(xué)習(xí)效果。

四

1不要欠學(xué)之債，每天的功課要復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)最簡單的方法是做練習(xí)，給自己留個心：知識掌握了嗎？做作業(yè)花了多長時間？這樣你就可以選擇是繼續(xù)復(fù)習(xí)那個內(nèi)容（使用背書，請教老師等），還是復(fù)習(xí)其他內(nèi)容，節(jié)約時間而又掌握知識。如果在當(dāng)天有些任務(wù)實(shí)在不能完成了，就拿個本子記下來（但不要太依賴喲），明

天有空閑時間就搶救記憶。

2課前預(yù)習(xí)。小學(xué)預(yù)習(xí)不預(yù)習(xí)無所謂。但中學(xué)就不一樣了（尤其上了初二，所以初一要養(yǎng)成習(xí)慣），可以先看書，把不懂的記下來，上課時提出問題，有助于加深記憶。

第五篇：該怎樣安排時間

該怎樣安排時間,才會學(xué)習(xí)有效呢？

第一、要制訂好學(xué)習(xí)計劃。要正確利用好每天、每時、每刻的學(xué)習(xí)時間。平時，同學(xué)們要養(yǎng)成這樣一種習(xí)慣，每天早上起來就對一天的學(xué)習(xí)作個大致的安排。上學(xué)后根據(jù)老師的安排再補(bǔ)充、修改并定下來。什么時候預(yù)習(xí)，什么時候復(fù)習(xí)和做作業(yè)，什么時候閱讀課外書籍等都做到心中有數(shù)，并且一件一件按時完成。一般來說，早晨空氣清新，環(huán)境安靜，精神飽滿，這時最好朗讀或者背誦課文；上午要集中精力聽好老師講課；下午較為疲勞。應(yīng)以復(fù)習(xí)舊課或做些動手的練習(xí)為主；晚上外界干擾少，注意力容易集中，這時應(yīng)抓緊時間做作業(yè)或?qū)懽魑?。這樣堅持下去，同學(xué)們就會養(yǎng)成科學(xué)利用時間的好習(xí)慣。

第二，要安排好自習(xí)課時間。自習(xí)課如何安排？不少學(xué)都是把完成作業(yè)作為自習(xí)的唯一任務(wù)，幾乎把所有的自習(xí)時間都用到做作業(yè)上了。這樣安排是不妥當(dāng)?shù)?。因?yàn)樵谶€沒有真正弄懂所學(xué)知識時就急于做作業(yè)，這樣不但速度慢，浪費(fèi)時間，而且容易出差錯。所以，在動手做作業(yè)之前，同學(xué)們應(yīng)安排一定時間來復(fù)習(xí)所學(xué)過的知識。俗語說：“磨刀不誤砍柴工”，對知識理解透徹了，思路開闊了，作業(yè)做起來就會又快又好，此外，做完作業(yè)后，還要安排一定時間預(yù)習(xí)，了解將要學(xué)習(xí)的新課的內(nèi)容，明確重點(diǎn)和難點(diǎn)，這樣就能有的放矢地聽好課，提高學(xué)習(xí)效率。

安排自習(xí)課時，還要注意文科、理科的交叉，動口與動手的搭配，而不要一口氣學(xué)習(xí)同一類的科目或者長時間背書和長時間做練習(xí)，這樣容易使人疲勞，會降低時間的利用率。

第三，學(xué)會牢牢抓住今天。為了充分地利用時間，同學(xué)們還要學(xué)會“牢牢抓住今天”這一訣竅。許多同學(xué)有愛把今天的事拖到明天去辦的習(xí)慣，這是很不好的。須知，要想贏得時間，就必須抓住每一分、每一秒，不讓時間空白度過。明天還沒到來，昨日已過去，只有今天才有主動權(quán)。如果放棄了今天，就等于失去了明天，也就會一事無成。因此，希望同學(xué)們從今天做起，安排好和珍惜好每分每秒的時光。

初三生，如何高效地安排自己的時間？

1、擠出時間

但是對我們自身來說，社會活動是不是可以做到少而精呢?上學(xué)、放學(xué)路途時間可以不可以爭取利用一些呢?如果運(yùn)作麻利些，或向有經(jīng)驗(yàn)的同學(xué)請教一下，就可以把一些雜事中的時間“水分”擠出來學(xué)習(xí)。

擠時間有各種各樣的擠法。有些人是隨擠隨學(xué)，擠出一點(diǎn)就馬上利用起來學(xué)一點(diǎn);有些人是把擠出的時間累積到一起進(jìn)行學(xué)習(xí)--下午放學(xué)后、途中、日?，嵤碌?，都抓緊處理，于是晚上學(xué)習(xí)的時間就擠出來了。這種把擠出來的時間累積到一起學(xué)習(xí)的做法是很的。在所有的可積累起來的學(xué)習(xí)時間中，早晨和晚上的時間是最的，因?yàn)檫@兩段時間比校長，比較完整，環(huán)境比較安靜，腦子又比較清醒，適于讀書、思考、鉆研問題。因此，有“一日之計在于晨”，“聞雞起舞”的佳話;也常有“燈下漫筆”、“夜讀拾零”之類的書文。

在擠時間方面，著名數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚是我們的典范。他們?yōu)榱斯?jié)約看報的時間，改在吃飯的時間用收音機(jī)聽新聞，關(guān)心國家大事，并以此激勵自己;為了節(jié)約吃飯的時間，他們在喝熱粥的時候，用小碗喝的辦法。這樣的擠時間，真稱得上是惜分秒、惜光陰了。

再舉一個擠時間的例子。比如要開始學(xué)習(xí)了，不容易在書桌旁靜下心來，不一會兒就發(fā)現(xiàn)一本重要的參考書不在手邊，得回過頭去找書;一會兒又發(fā)現(xiàn)做作業(yè)畫圖用的尺子、圓規(guī)不見了……這樣零零碎碎地浪費(fèi)了不少時間，有些比較善于擠時間的同學(xué)，在開始學(xué)習(xí)之前先把學(xué)習(xí)中要用的工具書、作業(yè)本、文具等準(zhǔn)備得一應(yīng)俱全，以免受耽誤，節(jié)約出更多的時間用以學(xué)習(xí)。

2、充分利用零散時間

比如，兩堂課之間的課間休息，除了短暫地休息一下，恢復(fù)體力振作精神以外，可以及時地復(fù)習(xí)一下聽課筆記，鞏固所學(xué)到的內(nèi)容，加深理解，理清線索;將一些需經(jīng)常記憶、反復(fù)記憶的公式、單詞等記在便于攜帶的小卡片上隨身裝著，利用排隊(duì)、等車等時間空隙拿出來抓緊學(xué)習(xí)(活頁式的筆記也有同樣的攻效);還有人在家中盥洗室的鏡子邊也貼也這些卡片，一邊洗漱一邊學(xué)習(xí)……這種類型的事例，不勝枚舉。積少成多、積腋成裘，我們?nèi)绻軌虺浞掷眠@些時間的邊角料，一定會達(dá)到意想不到的效果。如果不加以利用，就將是一個很大的損失。常言道：“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰?！绷闵r間，也是寶貴的光陰，放過去了，也是“時不再來”的。讓我們愛惜和充分利用零散時間吧!

3、合理支配和利用時間。

這里主要探討一下支配利用時間的一些基本性的原則：

充分利用白天的時間。一般說來，人們在白天精神比較，記憶力強(qiáng)，思維活躍;而由于生理遺傳、社會環(huán)境等諸因素的制約，在夜間人在這些方面就大不如白天。有統(tǒng)計資料表明，白天1小時=夜晚1.5小時，(從學(xué)習(xí)效果上看)。但是，有的人屬于夜間興奮型，他們晚上的學(xué)習(xí)效率比白天高，一般利用夜間學(xué)習(xí)。這我們也并不反對，但我想提醒一下，考試多是在白天進(jìn)行，如果晚上過于興奮而白天精神不振，勢必影響臨場發(fā)揮。建議不妨將生物鐘調(diào)整一下，提高白天的興奮度，以適應(yīng)中考的要求。

分清各類用時的輕重緩急，統(tǒng)籌安排，不要過于瑣屑，防止“揀了芝麻，丟了西瓜?！?/p>

了解自己的睡眠規(guī)律，確定是利用白天學(xué)習(xí)為主還是利用晚間學(xué)習(xí)為主。這在第一點(diǎn)原則里已提到過。另外，在安排時間時，注意要根據(jù)睡眠規(guī)律，保證睡眠時間。青少年一般要有八個小時的睡眠，才能較好地使腦力和體力得到恢復(fù)。如果一味地向睡眠要時間，不適當(dāng)?shù)剡^多減少睡眠，完全放棄必要的休息，長期下來會損害身體，學(xué)習(xí)也會大受影響。

大致確定課下學(xué)習(xí)時間應(yīng)該多長。教師的課堂在所講的內(nèi)容，多是豐富的、多方面的教材、參考資料、相關(guān)學(xué)科知識等中提煉出來，高度濃縮、高度概括，這就要求我們除了課上認(rèn)真聽講、做好筆記以外，在課下還要拿出相應(yīng)的時候間進(jìn)一步復(fù)習(xí)。據(jù)多方面的經(jīng)驗(yàn)，課上時間與課下時間的比例大致為1：2，即課上一小時，課下學(xué)習(xí)兩小時。

將時間劃分成一些有間隔的段落。在前面曾提到過，連續(xù)復(fù)習(xí)四個小時，其效率不如在分隔的四個小時內(nèi)復(fù)習(xí)。它們的原理是一致的。有一個著名的公式：“8-1〉8”，意思是從八小時中拿出一個小時進(jìn)行運(yùn)動、娛樂或休息，表面上只學(xué)習(xí)了七個小時，但由于精力充沛，其效率遠(yuǎn)大于不間歇地學(xué)習(xí)八小時。而是將每一小時劃分成50分種學(xué)習(xí)、10分鐘休息，這樣可獲得最佳效率。

預(yù)先對各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)可能使用的時間進(jìn)行估計，對耗時長的工作要提前著手，并且在制訂計劃時要留有余地，以防出現(xiàn)突發(fā)狀況打亂計劃而致使任務(wù)不能完成。一般說來，周末和星期天的時間安排不宜過死，應(yīng)做為機(jī)動時間支配，如用來彌補(bǔ)一周內(nèi)因意外事件而耽誤的功課。

下課再介紹每日時間計劃的一種形式，它是以表格形式出現(xiàn)，以空白課程表為基礎(chǔ)。首先，填入學(xué)校規(guī)定的全部活動(如出操、上課等)。其次，填入其他經(jīng)常性活動，如每日交通往返，體育活動、經(jīng)常性的集會等。第三，填入日常家務(wù)的處理、睡眠和飲食的用時狀況。這樣，表上的空白部分就是我們可以支配用來學(xué)習(xí)等的時間。通過這張時間表，我們可以制訂出每周、每日詳細(xì)的時間計劃，可以用它來檢查、監(jiān)督計劃的執(zhí)行情況，使我們充分、高效地利用時間，達(dá)到我們合理地支配和利用時間的目的。

4、注意勞逸結(jié)合人的精力是有限的，已經(jīng)精疲力盡了，還要繼續(xù)干下去，效率既低，身體還會受影響。而如果把身體搞垮了，還怎么能繼續(xù)學(xué)呢?

拿充分利用零散時間來說，不是說做眼保健操的時間也應(yīng)該用來學(xué)習(xí)，也不是說放下飯碗立刻就要看書，再拿擠進(jìn)間來說，前面也說過，不能把應(yīng)有的睡眠時間擠掉。有人誤認(rèn)為“張”而不“馳”、“勞”而不“逸”才算珍惜時間，這是不對的。應(yīng)該把必要的休息看作是學(xué)習(xí)和工作所應(yīng)包括的一項(xiàng)不可缺少的內(nèi)容。而且，休息的方式是多種多樣的：睡眠、閑談、散步、娛樂、欣賞藝術(shù)……馬克思則能以演算數(shù)學(xué)題作為自己工作之中的小憩。當(dāng)然，除了休息之外，我們還必須注意體育鍛煉，只有一個強(qiáng)健的身體才能適應(yīng)繁忙的學(xué)習(xí)的重負(fù)。