第一篇：心理作業(yè) 51101013

商務(wù)英語(yǔ)是在商務(wù)活動(dòng)中所使用的共同語(yǔ)言。

商務(wù)英語(yǔ)學(xué)的太泛，要包括經(jīng)濟(jì)類(lèi)

英語(yǔ)（泛讀，精讀，聽(tīng)力，語(yǔ)法，寫(xiě)作。。）

商務(wù)（經(jīng)濟(jì)學(xué)，函電，商法。。）

商務(wù)英語(yǔ)所學(xué)的課程從最簡(jiǎn)單的商務(wù)場(chǎng)景開(kāi)始，聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)是不可少的，比起其他的英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)多了商務(wù)場(chǎng)景，以及一些商務(wù)禮儀，文化知識(shí)，還有就是商務(wù)談判的技巧。個(gè)人覺(jué)得商務(wù)英語(yǔ)最重要的是實(shí)際運(yùn)用能力，即要經(jīng)常模仿商務(wù)場(chǎng)景做一些實(shí)際聯(lián)系，比如電話(huà)營(yíng)銷(xiāo)，商務(wù)談判，接待商務(wù)伙伴，參加商務(wù)會(huì)議等。

貿(mào)單證員，跟單員，業(yè)務(wù)員，報(bào)關(guān)員，質(zhì)檢員。老師，翻譯，秘書(shū)，文員……

畢業(yè)生就業(yè)單位主要集中于民營(yíng)企業(yè)和外資企業(yè)，能夠進(jìn)入政府部門(mén)、國(guó)有企事業(yè)單位的畢業(yè)生人數(shù)只占15 %左右。在調(diào)查中，我們了解到，就業(yè)市場(chǎng)對(duì)英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)的專(zhuān)本科要求并不能一概而論。國(guó)有企事業(yè)單位、政府部門(mén)硬性要求多，高職學(xué)生很進(jìn)入；民營(yíng)企業(yè)和外資企業(yè)對(duì)從業(yè)人員的學(xué)歷、文憑等沒(méi)有太多硬性規(guī)定，往往更看中他們的個(gè)人素質(zhì)和實(shí)際工作能力，因而吸引和接納了大量高職院校學(xué)生。這也反映了全國(guó)高職生就業(yè)的趨勢(shì)，2008年，全國(guó)“民營(yíng)企業(yè)和個(gè)體企業(yè)，雇用了34%的“211”院校畢業(yè)生，44%的非“211”本科院校畢業(yè)生，60%的高職高專(zhuān)畢業(yè)生”，“外資企業(yè)雇用了19%的“211”院校畢業(yè)生，17%的非“211”本科院校畢業(yè)生，17%的高職高專(zhuān)畢業(yè)生”。[1]當(dāng)前浙江省私人企業(yè)和外資企業(yè)不斷擴(kuò)展,商務(wù)英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)的崗位群會(huì)隨著形勢(shì)的發(fā)展而不斷變化, 如何讓畢業(yè)生適應(yīng)外企和私人企業(yè)的用人需求, 應(yīng)該成為目前商務(wù)英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)課程設(shè)置的目標(biāo)。被調(diào)查者普遍認(rèn)為工作中最重要的能力和素養(yǎng)前三位分別是：溝通能力，學(xué)會(huì)處理好身邊的人際關(guān)系；自學(xué)能力：“在大學(xué)里學(xué)的不是知識(shí)，而是一種叫做自學(xué)的能力”，在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，知識(shí)更新太快，必須不斷學(xué)習(xí)不斷積累；團(tuán)隊(duì)合作精神：在工作上每一處都需要大家的同心協(xié)力，不能有個(gè)人主義。據(jù)調(diào)查，“全國(guó)2008 屆高職高專(zhuān)畢業(yè)生亟須改進(jìn)的基本工作能力是有效的口頭溝通、積極學(xué)習(xí)和說(shuō)服他人等”。[1] 因此，作為商務(wù)英語(yǔ)學(xué)生，要認(rèn)識(shí)到商務(wù)知識(shí)和英語(yǔ)能力的重要性,扎實(shí)地學(xué)好商務(wù)知識(shí),提高英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)水平,全面發(fā)展自身的綜合素質(zhì)

第二篇：心理作業(yè)

論情商與智商的關(guān)系

智商，即人的智力發(fā)展水平，通常用智力商數(shù)來(lái)表示，英文簡(jiǎn)稱(chēng)為IQ。智商反映了一個(gè)人的觀察力、記憶力、思維力、想象力、創(chuàng)造力等。

情商，即認(rèn)識(shí)管理自己情緒和處理人際關(guān)系的能力，通常用情緒商數(shù)來(lái)表示，英文簡(jiǎn)稱(chēng)為EQ。情商涵蓋了一個(gè)人的自制力、熱情、毅力、自我驅(qū)動(dòng)力等。

智商是前提，情商是保證，兩者的關(guān)系相輔相成，缺一不可；兩者相比，情商比智商更為重要。

心理學(xué)家認(rèn)為，情商包括以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：一是認(rèn)識(shí)自身的情緒。因?yàn)橹挥姓J(rèn)識(shí)自己，才能成為自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情緒。即能調(diào)控自己；三是自我激勵(lì)，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。四是認(rèn)知他人的情緒。這是與他人正常交往，實(shí)現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)；五是人際關(guān)系的管理。即領(lǐng)導(dǎo)和管理能力。

情商的水平不像智力水平那樣可用測(cè)驗(yàn)分?jǐn)?shù)較準(zhǔn)確地表示出來(lái)，它只能根據(jù)個(gè)人的綜合表現(xiàn)進(jìn)行判斷。心理學(xué)家們還認(rèn)為，情商水平高的人具有如下的特點(diǎn)：社交能力強(qiáng)，外向而愉快，不易陷入恐懼或傷感，對(duì)事業(yè)較投入，為人正直，富于同情心，情感生活較豐富但不逾矩，無(wú)論是獨(dú)處還是與許多人在一起時(shí)都能怡然自得。專(zhuān)家們還認(rèn)為，一個(gè)人是否具有較高的情商，和童年時(shí)期的教育培養(yǎng)有著密切的關(guān)系。因此，培養(yǎng)情商應(yīng)從小開(kāi)始。智商高的人適合從事科學(xué)研究；情商高的人適合從事經(jīng)商或從政。仔細(xì)比較對(duì)照一下生活中的人好象是這么回事。

縱觀古今，大凡成就一番事業(yè)者，不但智商高人一籌，而且情商也超乎尋常。情商不僅影響個(gè)人的健康、情感、人際關(guān)系等，而且可以讓智商發(fā)揮更大的效應(yīng)。著名心理學(xué)家戈?duì)柭J(rèn)為，在人成功的要素中，智力因素是重要的，但更為重要的是情感因素，前者占20%，后者占80%。明白了這一點(diǎn)，我們就能夠冷靜地分析古往今來(lái)大多數(shù)學(xué)富五車(chē)、才高八斗、滿(mǎn)腹經(jīng)綸的經(jīng)天緯地之才者為何會(huì)“英雄無(wú)用武之地”——或懷才不遇而含恨一生，或自恃才高而英年早逝，或才藝出眾而人生曲折。

因此，想成大事者，在才智過(guò)人的同時(shí)，礪煉情智顯得非常重要。都是告誡世人要礪煉情商，要有較好的自我抑制力、驅(qū)動(dòng)力。惟有如此，才能順應(yīng)時(shí)代和潮流，成為有用之才，成為時(shí)代的佼佼者。那么哪一個(gè)因素是成功或缺的呢？智商、情商到底是什么關(guān)系呢？

通過(guò)很多很多的成功人士，我認(rèn)為有以下幾個(gè)啟示：

第一，智商情商不是對(duì)立不是相反的。情商并不是智商的反義詞，不能說(shuō)我智商高，情商就低，情商高智商就低，不是對(duì)立的，不是反義的。

第二個(gè)啟示，不能單方面的夸大，你說(shuō)智商重要，我就夸大智商，你說(shuō)情商重要，我就單方面的夸大情商。

第三個(gè)啟示是，智商情商他們兩個(gè)是密切相關(guān)的。他們緊密聯(lián)系甚至是相互滲透的，有不少因素是重疊的。

第四個(gè)啟示，要辯證的看待他們兩個(gè)的結(jié)合。比如從事?tīng)I(yíng)銷(xiāo)和公關(guān)工作的人，情商要比智商高一點(diǎn)才行。從事領(lǐng)導(dǎo)工作的，特別是中高級(jí)領(lǐng)導(dǎo)工作的，智商情商都應(yīng)該高一些。而政治家情商應(yīng)該特別的高，科學(xué)家，特別是研究基礎(chǔ)科學(xué)和基礎(chǔ)理論科學(xué)的，就不一定要他有很高情商。

一個(gè)人情商高，他的目標(biāo)遠(yuǎn)大，他的人際關(guān)系好，他善于合作，他心情舒暢，這個(gè)結(jié)果對(duì)開(kāi)發(fā)智商有促進(jìn)作用的。一個(gè)人智商高，他知識(shí)廣，他受到人們的尊敬，對(duì)于他找到很好的辦法進(jìn)行合作，控制自己的情緒，對(duì)于他處理好人際關(guān)系保持強(qiáng)大的情感分寸，對(duì)于他開(kāi)發(fā)情商潛能也是大有益處的。

智商雖然是成功的極其重要的因素，但是影響一個(gè)人一生的，更多的還是你的性格，你的世界觀，你的價(jià)值觀，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情緒，你的情感，這些品質(zhì)。

美國(guó)有一個(gè)研究機(jī)構(gòu)，他們調(diào)查了188個(gè)公司，測(cè)試了每個(gè)公司的高級(jí)主管。他們的智商情商和他們的工作之間有什么關(guān)系，有什么聯(lián)系，這種調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，情商的影響力是智商影響力的9倍。智商差一點(diǎn)的人，如果擁有更高的情商指數(shù)，完全可以獲得成功。再加上我們未來(lái)的社會(huì)是高速發(fā)展的社會(huì)，人們遇到的是快節(jié)奏的生活，高頻率的工作負(fù)荷，再加上復(fù)雜的人際關(guān)系，再加上越來(lái)越激烈的競(jìng)爭(zhēng)，人們普遍感到心里的壓力很大，再加上天災(zāi)人禍，還有紛繁復(fù)雜的社會(huì)，只有高智商應(yīng)付顯然力不從心，還必須有高情商才能夠適應(yīng)社會(huì)，應(yīng)對(duì)自如，才能自我管理自我調(diào)節(jié)。看一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)是否成功，主要看他的部下是否成功。你的情商高了，吸引力、影響力，人格魅力就出來(lái)了，就能產(chǎn)生一種振臂一呼，應(yīng)者云集的情況。就是一個(gè)經(jīng)商的人，如果情商高，也會(huì)使你生意經(jīng)念得很好，更能吸引客戶(hù)。

1990年，美國(guó)的兩位心理學(xué)家提出了“情商”這個(gè)詞，英文縮寫(xiě)是EQ。那么情商是什么呢？就是情緒商數(shù)，情緒智力，情緒智能，情緒智慧。也就是我們經(jīng)常說(shuō)的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恒心，你的毅力，你的忍耐，你的直覺(jué)，你的抗挫力，你的合作精神等等一系列與人素質(zhì)有關(guān)的反映程度。主要是心理素質(zhì)。他是一個(gè)人感受理解、控制、運(yùn)用表達(dá)自己以及他人情緒一種情感的能力。

情商高低可以通過(guò)一系列的能力表現(xiàn)出來(lái)。為五大能力。

第一、認(rèn)識(shí)自身情緒的能力。中國(guó)有句話(huà)叫做吾日三省吾身，反躬自省。就是講的要自我認(rèn)知，包括認(rèn)知自己的情緒，自己的情感，這是講的第一個(gè)情商能力。

第二、妥善管理自己情緒的能力，不要讓自己的情緒像一匹脫韁的野馬，情緒化，控制不住。

第三、自我激勵(lì)能力。

第四、認(rèn)識(shí)他人情緒的能力。不光是控制自己情緒，還要看他人的情緒。顧著自己，看人家的情緒，叫顧左右而言他。

第五、人際關(guān)系處理能力。

情商培訓(xùn)訓(xùn)練的方法很多，有五個(gè)方法比較突出。第一，訓(xùn)練情緒、情感。要訓(xùn)練你的情緒、情感。怎么訓(xùn)練？我認(rèn)為有幾個(gè)方面的建議，首先是認(rèn)知情緒，剛才講了認(rèn)知情緒，然后分析情緒，然后評(píng)估情緒。就看你的情緒情感有哪些缺欠，缺欠在哪里？再接下來(lái)，控制情緒，調(diào)解情緒，情感和情緒要穩(wěn)定協(xié)調(diào)，不要大起大落，不要喜怒無(wú)常，要保持一種情緒的穩(wěn)定。順境的時(shí)候不要忘乎所以，得意忘形；逆境的時(shí)候不要垂頭喪氣，消極萎靡；遭受打擊的時(shí)候要泰然處之，自如應(yīng)付。

有幾個(gè)具體建議：

第一，要駕馭憤怒情緒。其實(shí)，喜怒哀樂(lè)是人之常情，憤怒是一種激烈的情緒的表現(xiàn)，他可以有一些好處，人是可以憤怒一下的。

第二，克服緊張情緒。壓力、矛盾，沖突，風(fēng)險(xiǎn)，危機(jī)，很容易使我們緊張，過(guò)多的緊張對(duì)工作對(duì)身體對(duì)生命都沒(méi)有好處。那克服緊張情緒的方法是什么？有正確的目標(biāo)，溝通協(xié)調(diào)，學(xué)會(huì)享受，參加一些文明的娛樂(lè)活動(dòng)，這些都很好。

第三，避免急躁情緒。主要是培養(yǎng)自己的忍性，目標(biāo)適當(dāng)，張弛有度，沉著冷靜，學(xué)會(huì)冷處理。

第四，擺脫消極情緒。培養(yǎng)自己的積極情緒，熱情的心態(tài)，開(kāi)放的心態(tài)，成就感的心態(tài)。

第五，學(xué)會(huì)放松。放松的主要方法是什么？學(xué)會(huì)放松情緒的方法是很重要的。一個(gè)就是幽默，要富有幽默感，幽默特別能夠減輕精神的壓力，心理的壓力?？匆恍┯哪L(fēng)趣的書(shū)，幽默是一種解脫，你看幽默就解脫了，就輕松了。特別不要忘記把幽默風(fēng)趣這種高檔次的禮品饋贈(zèng)他人。

第六，顧及他人的情緒。不能光看自己的情緒，要顧及他人的情緒，有的人情緒沖動(dòng)，感情用事就沒(méi)顧及他人的情緒。

第七，要營(yíng)造情緒環(huán)境。無(wú)論是在家庭，還是在單位，好的情緒環(huán)境是培養(yǎng)訓(xùn)練出來(lái)的。如果說(shuō)家庭和睦，領(lǐng)導(dǎo)和藹，同事合作，社會(huì)和諧，對(duì)在這環(huán)境中學(xué)習(xí)工作的人的影響特別大。這是一種無(wú)形的訓(xùn)練，無(wú)聲的培養(yǎng)，極為重要。

智商情商關(guān)系一切，要相互結(jié)合，要互補(bǔ)，其實(shí)，智商情商不僅僅是互補(bǔ)，不僅僅是結(jié)合，不僅僅是關(guān)心一切。它們還相互作用，相互促進(jìn)，在當(dāng)代社會(huì)，我們進(jìn)行二重奏的不僅僅是音樂(lè)，還有智商情商也可以進(jìn)行二重奏。

——?dú)v史文化旅游系10級(jí)旅游班

趙雪微

第三篇：心理作業(yè)

觀 后 感

-----《心靈捕手》

《心靈捕手》觀后感

《應(yīng)用心理學(xué)》課上，老師和我們一起觀看了《心靈捕手》這部具有心理指導(dǎo)意義的電影?！缎撵`捕手》講述了一個(gè)關(guān)于心靈互動(dòng)與救贖的故事。男主角威爾是麻省理工的清潔工，是個(gè)智商超人的數(shù)學(xué)天才，但是貧寒的出身以及幼年遭遇形成他自我封閉的性情。他以叛逆不羈的行為來(lái)掩飾自卑、宣泄苦悶。蘭博教授無(wú)意中發(fā)現(xiàn)了威爾的天賦，他期望威爾重視并發(fā)揮自己的天賦異稟，以實(shí)現(xiàn)常人無(wú)法企及的人生價(jià)值。但是這樣的生活并不是威爾想要的，準(zhǔn)確的說(shuō)威爾并不知道自己真正想要的是什么。無(wú)奈中，蘭博教授求助于其大學(xué)好友心理學(xué)家尚恩，請(qǐng)他開(kāi)導(dǎo)并救助威爾。西恩以其獨(dú)特的方式與威爾經(jīng)歷了一番“心靈的碰撞與互動(dòng)”，最終開(kāi)啟了這個(gè)天才青年封閉又脆弱的心靈。

在這部電影中，我深深的感受到了心理學(xué)在生活中是多么的重要，作為一名當(dāng)代大學(xué)生我們應(yīng)該了解并關(guān)注心理方面的問(wèn)題這樣有助

于我們的學(xué)習(xí)和生活。就像電影中的威爾一樣，我們可能會(huì)或多或少的在心理方面有些阻礙，因此需要自我心理治療或者是心理醫(yī)生的心理輔導(dǎo)。而在電影中心理醫(yī)生西恩給我留下了深刻的影響。

在湖邊，西恩曾說(shuō)：“如果你和我談及藝術(shù)，你會(huì)滔滔不絕的講每一本寫(xiě)藝術(shù)的書(shū)。就說(shuō)米開(kāi)朗基羅，你一定知道很多關(guān)于他的事情，他的生平，與教皇的關(guān)系，他的政治報(bào)復(fù)和性活動(dòng)。對(duì)嗎？可你絕對(duì)不能告訴我在西斯延教堂里會(huì)聞到什么氣息，你從來(lái)沒(méi)有站在那美麗的天花板下抬頭仰視。如果我和你談及女人，你會(huì)給我列舉了你喜歡的女人的樣子，也許你還和她們睡過(guò)幾次覺(jué)，但你卻不能告訴我滿(mǎn)懷欣喜的叫醒你身邊的女人時(shí)的心情。你很強(qiáng)壯，如果我和你提起到戰(zhàn)爭(zhēng)，你也許會(huì)和我說(shuō)莎士比亞，親愛(ài)的朋友，和我一起再赴戰(zhàn)場(chǎng)。可你從來(lái)沒(méi)有參加過(guò)一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，當(dāng)你的朋友將頭枕在你的大腿上，那求助的眼神最后的呼吸，你卻未感覺(jué)。我和你討論愛(ài)情，你會(huì)給我背上一首詩(shī)，但你從來(lái)沒(méi)有看到過(guò)一個(gè)真正需要幫助的女人，僅僅是那樣一個(gè)眼神，讓你理解，愛(ài)情的真諦。那時(shí)你會(huì)感到上帝，只是為了你才將天使降于人間，救你脫離生命中的苦難。你也不會(huì)知道做一個(gè)女人的守護(hù)天使，那是怎樣的一種感覺(jué)，你不知道，讓愛(ài)永遠(yuǎn)停留在她身邊，那種愛(ài)會(huì)穿越一切阻礙，癌癥也無(wú)法使之分離。你也不知道整整兩個(gè)月在醫(yī)院床前守候的滋味，僅僅握著她的手，醫(yī)生不會(huì)將你趕開(kāi)，因?yàn)樗捞揭晻r(shí)間一詞對(duì)你毫無(wú)意義。你更不會(huì)知道，失去的意義，因?yàn)橹挥挟?dāng)你失去了比你自己還重要的感情時(shí)，你才會(huì)心有所動(dòng)。我想你恐怕不敢這樣去愛(ài)別人，當(dāng)我看著你的時(shí)候，我看到的并不是一個(gè)機(jī)智的男人，自信的男人，而是一個(gè)討厭的毛孩子，不懂事理的毛孩子，一個(gè)沒(méi)用的男人?！?/p>

這些話(huà)，即使是我們這些旁觀者看來(lái)，也感觸頗深，是的，我們總是這樣。我們以為，我們懂得很多東西，我們可以對(duì)這一個(gè)人滔滔不絕的說(shuō)很多事，但也許，那只是我們道聽(tīng)途說(shuō)，瞎編亂造而來(lái)；也許我們會(huì)對(duì)其他人的言語(yǔ)不屑一顧，但我們都明白，我們也許也只是無(wú)病呻吟，說(shuō)不出驚天動(dòng)地的話(huà)語(yǔ)；也許，我們自詡圣人典范，可誰(shuí)知，那些只能藏于心中的齷齪想法。很多事，我們都只是無(wú)能為力的弱者，很多東西，我們也只能掛在嘴邊，可說(shuō)的輕巧，做，卻已經(jīng)是另一回事了。

也許，威爾也被深深地觸動(dòng)了，他不知道，該怎么辦，只能靜靜坐在湖邊看著那些祥和的景象嗎，自己又能不能融入其中呢，是不是，該冒一次險(xiǎn)，對(duì)那個(gè)心理醫(yī)生，坦露心扉呢？所以我們也可如此當(dāng)感覺(jué)自己心理有障礙時(shí)找老師或輔導(dǎo)員聊天從中解放自己的思想和思維，融入正常的生活和學(xué)習(xí)中，融入班級(jí)乃至社會(huì)這個(gè)大家庭中享受當(dāng)中的點(diǎn)點(diǎn)溫情，滴滴愛(ài)意。

第四篇：大學(xué)生心理作業(yè)

大學(xué)生心理訓(xùn)練與潛能開(kāi)發(fā)心得體會(huì)

經(jīng)常想問(wèn)，什么是大學(xué)？我們?cè)诖髮W(xué)能收獲到什么？經(jīng)過(guò)一年的大學(xué)生活體會(huì)和接觸到的所有東西，我感覺(jué)大學(xué)不僅僅是個(gè)收獲知識(shí)的地方，今后真正工作所需的知識(shí)也并不多，而更重要的是了解自己，知道自己方方面面的情況，知道自己的真正興趣所在，為今后的人生選擇打好基礎(chǔ)。

初進(jìn)大學(xué)，感覺(jué)很不適應(yīng)，無(wú)論是學(xué)習(xí)還是生活，都與高中有天壤之別，于是也導(dǎo)致了許多問(wèn)題。事情一多，就不知道該處理，結(jié)果都堆到最后，不得不慌亂地熬夜完成，精神狀態(tài)也不好，而且惡性循環(huán)，感覺(jué)每天都過(guò)的渾渾噩噩，沒(méi)有動(dòng)力。其中一個(gè)很大的問(wèn)題就是時(shí)間安排不合理，或是自己根本不知道該怎么安排才好。高中的時(shí)候，一直有老師在督促著，課表也安排的滿(mǎn)滿(mǎn)的，只要按著去做就好。而大學(xué)事情又多又雜，雖然自己可以自由支配的時(shí)間更多了，但沒(méi)有個(gè)好的安排，效率就很低。

在課上關(guān)于學(xué)習(xí)與時(shí)間管理的內(nèi)容對(duì)我有很大幫助。老師先分析了高中和大學(xué)的不同，指出了自律對(duì)我們十分重要，再通過(guò)我們所需要的各種時(shí)間與實(shí)際情況對(duì)比分析，教會(huì)同學(xué)如何提高時(shí)間管理能力，還在課后附了時(shí)間管理圖表。我自己也進(jìn)行了反思，前段時(shí)間主要是沒(méi)有一個(gè)好的計(jì)劃安排，自己也缺乏自律能力，不能?chē)?yán)格地按計(jì)劃去做。于是，之后自己準(zhǔn)備了一個(gè)便攜小本，把一天或整個(gè)星期需要完成的內(nèi)容都記下，寫(xiě)好截止日期和緊急程度。隨身帶著便攜本，時(shí)刻提醒自己有什么事要去做，并按一項(xiàng)項(xiàng)來(lái)完成，發(fā)現(xiàn)這樣就好多了。雖然依舊忙碌，但事情都能比較順利完成，不會(huì)一拖再拖，擺脫了以前那種無(wú)規(guī)律狀態(tài)的生活了。這方面確實(shí)對(duì)自己幫助很大。

對(duì)于課堂內(nèi)容，每一節(jié)課的主題都挺貼近我們的大學(xué)生活和心理情況，討論的也都是大家關(guān)心的一些話(huà)題，如認(rèn)識(shí)自己、調(diào)整情緒、時(shí)間管理等方面。每次聽(tīng)完課，也都有或多或少的一些收獲和感觸，同時(shí)引發(fā)自己對(duì)一些問(wèn)題的思考。老師推薦的資料、網(wǎng)站都不錯(cuò)，對(duì)我們的課后學(xué)習(xí)有很大幫助，這是個(gè)很好的方式能給同學(xué)帶來(lái)收獲，希望老師能更多地提供些好的資料和資源。另外就是課程安排的次序，老師可以有所調(diào)整，比如學(xué)習(xí)與時(shí)間管理這一節(jié)可以在剛開(kāi)課時(shí)就講授，可以讓同學(xué)盡快掌握好自己時(shí)間安排，合理安排好自己的時(shí)間。還有一個(gè)建議就是希望老師能調(diào)整好課堂氛圍，選這門(mén)課的同學(xué)大多都是性格比較內(nèi)向的，希望能通過(guò)這門(mén)課調(diào)整好自己的心理素質(zhì)，所以課堂上氣氛會(huì)比較冷淡，這時(shí)需要老師來(lái)帶動(dòng)大家的積極性，使大家熱情主動(dòng)參與到各種活動(dòng)中來(lái)，讓課堂氛圍更融洽，讓同學(xué)更多收益。以上大致為我的一些意見(jiàn)和建議。

第五篇：心理教育作業(yè)

外國(guó)語(yǔ)學(xué)院

11英教1班

蔡彩虹

2011154110

淺談學(xué)校心理健康教育的重要性

在本學(xué)期，我從中學(xué)生學(xué)校心理健康教育這一門(mén)課程中獲益良多。對(duì)與即將踏上教師之路的我也將會(huì)起到重大的作用，曾經(jīng)的我以為只要能讓學(xué)生取得好的學(xué)習(xí)成績(jī)的老師就是好老師，現(xiàn)在我深深地認(rèn)識(shí)到，沒(méi)有健康心理的學(xué)生是很難甚至無(wú)法適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)生活，學(xué)校如果只從生理的角度理解健康而忽視心理健康教育，將無(wú)法保證學(xué)生獲得全面的發(fā)展。因此，把學(xué)生心理輔導(dǎo)與教育納入學(xué)校工作的議事日程是非常必要的。

在分析之前，我想引出我初中一個(gè)同學(xué)的早戀現(xiàn)象。

那年我讀初二，我與她是同班，她是班里氣質(zhì)最好的女生，文靜中有幾分成熟的美，她與我同桌，學(xué)習(xí)成績(jī)也比我好，當(dāng)我有不明自的問(wèn)題，請(qǐng)教她時(shí)，她總是認(rèn)真熱情地解答，她的性格開(kāi)朗，臉上總是掛著美麗的笑，她笑得很美。有一天，班上一位男生提出想與她交朋友，漸漸地，她也答應(yīng)了。作為初二年級(jí)的學(xué)生，“愛(ài)情”過(guò)早地闖入了他們的生活中。從此，他們開(kāi)始了“約會(huì)”，放學(xué)后，他們會(huì)躲到河邊的柳蔭下，開(kāi)心地聊天，學(xué)習(xí)成績(jī)也不斷下降。這樣的日子過(guò)了一段后，他們的交往被同學(xué)發(fā)現(xiàn)了，很快全校老師和家長(zhǎng)也都知道了。接著，是家長(zhǎng)，老師的不斷批評(píng)與苛責(zé)。在別人眼里，他們是壞孩子，甚至是“下流”的人，由于學(xué)校和家里的壓力加上社會(huì)輿論，他和她終于“分手”了，后來(lái)，她被母親送往外地的親戚家讀書(shū)，她也就從此沒(méi)有了音訊。其實(shí)，那時(shí)候的他們需要的只是一個(gè)良好的心理輔導(dǎo)，如果當(dāng)時(shí)老師與家長(zhǎng)們能以正確的方式去引導(dǎo)他們，那對(duì)于他們將來(lái)的情感甚至性格的健康發(fā)展將起到極大的作用。

從上面的例子，我們可以發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生學(xué)校心理健康教育對(duì)中學(xué)生的發(fā)展起到至關(guān)重要的作用。如今大學(xué)中，社會(huì)中出現(xiàn)了數(shù)之不盡的自殺或犯罪現(xiàn)象，99%的原因都是因?yàn)樾睦聿唤】?。難道他們都是天生的心理不健康嗎？答案是否定的，只是因?yàn)樗麄冊(cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中沒(méi)得到正確的心理指導(dǎo)，同時(shí)也暴露了我們當(dāng)今教育的嚴(yán)重不足。

“心理健康”具體而言，就是指人們?cè)谄匠５墓ぷ?、學(xué)習(xí)和生活上所能保持的安寧狀態(tài)。在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)青少年心理健康教育的問(wèn)題，我們沒(méi)有給予更多的關(guān)注和研究，以至于在學(xué)校教育實(shí)踐中習(xí)慣于將學(xué)習(xí)、生活中表現(xiàn)出來(lái)的一些不良行為習(xí)慣簡(jiǎn)略地歸結(jié)為道德品質(zhì)或小學(xué)系態(tài)度問(wèn)題。在解決問(wèn)題時(shí)更多的是采用成人教育模式去處理學(xué)生的各種問(wèn)題，有時(shí)甚至僅僅簡(jiǎn)單的用行政命令手段去規(guī)范學(xué)生的思想認(rèn)識(shí)及行為，結(jié)果往往是事倍功半，收效甚微。追根溯源，就是我們?cè)趯?shí)施教育過(guò)程中忽視了研究和掌握學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)模，沒(méi)有全面、主動(dòng)、積極地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育與訓(xùn)練，以幫助他們克服不良情緒，糾正心理偏差，進(jìn)而調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)、交往能力，養(yǎng)成良好的個(gè)性品質(zhì)，達(dá)到全面提高素質(zhì)的目的。面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)生活和紛繁復(fù)雜 的社會(huì)現(xiàn)實(shí)，學(xué)生們油頁(yè)巖于主客觀條件所限，不能對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)做出全面、準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)和判斷，使得學(xué)生中出現(xiàn)了頻率較高的心理障礙。如：常見(jiàn)的早戀，厭學(xué)，應(yīng)試焦慮，孤僻，感情脆弱，依賴(lài)性強(qiáng)，偏執(zhí)，不善于調(diào)整人際關(guān)系，對(duì)教育者表現(xiàn)出逆反心理等，個(gè)別學(xué)生偶遇困難，挫折，輕者萎靡不振，重者離家出走甚至輕生，這些問(wèn)題的存在，就是心理健康失調(diào)所造成的。

學(xué)校心理健康教育對(duì)學(xué)生個(gè)體和社會(huì)的發(fā)展都有著重要的作用。

一．心理健康教育能促進(jìn)學(xué)生健康與全面發(fā)展。

① 促進(jìn)學(xué)生學(xué)業(yè)事業(yè)成功。

心理健康教育，首先是發(fā)展性教育，有目的有計(jì)劃地培養(yǎng)學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，這些心理素質(zhì)是他們學(xué)業(yè)成功、事業(yè)成功的重要保證。

② 促進(jìn)學(xué)生良好品德的形成。

思想品德，一般由道德品質(zhì)、政治傾向和行為規(guī)范等要素構(gòu)成。青少年時(shí)期，思想品德發(fā)展主要包括兩個(gè)方面：一是發(fā)展自己的共產(chǎn)主義理想、政治觀點(diǎn)和道德品質(zhì)；二是培養(yǎng)自己正確的道德評(píng)價(jià)和自我教育能力。心理健康在某些方面可以說(shuō)是優(yōu)良思想和品德的基礎(chǔ)；而在另一方面則是它們的直接組成部分。所以說(shuō)，心理健康有利于青少年思想品德的發(fā)展。

心理健康的人，必然具有健全的性格，必然會(huì)正確地對(duì)待周?chē)h(huán)境，熱愛(ài)祖國(guó)，熱愛(ài)集體，熱愛(ài)人民，熱愛(ài)勞動(dòng)，熱愛(ài)科學(xué)，熱愛(ài)社會(huì)主義，艱苦奮斗，嚴(yán)于律己，寬于待人，助人為樂(lè)，與人為善。心理健康的人，他們善于處理人與人、個(gè)人與集體、個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系。所有這些都是共產(chǎn)主義思想品德發(fā)展的基礎(chǔ)和組成部分。

心理健康還有利于人積極、樂(lè)觀地認(rèn)識(shí)環(huán)境、改造環(huán)境。心理健康的人常表現(xiàn)出思想開(kāi)闊，能在任何環(huán)境下樂(lè)觀地對(duì)待現(xiàn)實(shí)，以進(jìn)取精神面對(duì)現(xiàn)實(shí)、正視自己、適應(yīng)社會(huì)，努力創(chuàng)新。許多心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，凡有心理問(wèn)題的學(xué)生，他們?cè)诩w中都不善于處理各種關(guān)系，都可能成為集體的嫌棄兒；他們更多地表現(xiàn)出沖動(dòng)、急躁、孤僻、任性和不聽(tīng)話(huà)；他們時(shí)而表現(xiàn)出自卑、厭世，時(shí)而表現(xiàn)出高傲、狂妄；他們?nèi)狈顒?dòng)愿望和興趣，不善交際，經(jīng)不起挫折，狹隘猜疑，膽小怕事。

③ 保證學(xué)生正常健康地生活與發(fā)展成人。

在中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育，使學(xué)生心理處于健康狀態(tài)，是其正常生活、正常地發(fā)展的前提與保證。中小學(xué)生能否健康地成長(zhǎng)，心理健康教育是起著很重要的作用。

二.心理健康教育是社會(huì)和時(shí)代發(fā)展的必然。

心理健康教育日益為人們所重視，是社會(huì)和時(shí)代發(fā)展的必然結(jié)果，是社會(huì)和時(shí)代發(fā)展對(duì)教育提出的必然要求。由于人們物質(zhì)生活的改善，在基本生存和溫飽問(wèn)題得到解決之后，心理問(wèn)題便顯示出來(lái)；同時(shí)由于醫(yī)學(xué)科學(xué)的進(jìn)步、人類(lèi)衛(wèi)生習(xí)慣和生活條件的改善，一些嚴(yán)重危及人類(lèi)生命的疾病得以有效控制，心理狀況對(duì)人的生命質(zhì)量的影響越顯突出；再加上現(xiàn)代社會(huì)變化急劇、發(fā)展迅速，生活節(jié)奏與工作節(jié)奏加快，人們普遍承受著比以往更沉重的心理壓力，各種心理問(wèn)題和心理障礙出現(xiàn)頻繁、不斷增長(zhǎng)。顯然，社會(huì)發(fā)展速度越快，社會(huì)現(xiàn)代化程度越高，人類(lèi)心理健康的問(wèn)題就越突出，因此這越來(lái)越引起世界各國(guó)的注意。

心理健康，無(wú)論是對(duì)個(gè)人幸福還是對(duì)社會(huì)發(fā)展都具有重要意義，尤其是在現(xiàn)時(shí)代，社會(huì)需要的人才首先應(yīng)該是心理健康的，是能適應(yīng)并促進(jìn)社會(huì)急速發(fā)展的，因此，心理健康教育進(jìn)入學(xué)校教育領(lǐng)域，是社會(huì)和時(shí)代發(fā)展對(duì)教育提出的必然要求。

三．.心理健康教育是實(shí)施素質(zhì)教育的需要。

全面推進(jìn)素質(zhì)教育是教育改革與發(fā)展的重大戰(zhàn)略任務(wù)，是面向世界、面向未來(lái)、面向現(xiàn)代化的迫切需要。未來(lái)社會(huì)日益表現(xiàn)高度變化、競(jìng)爭(zhēng)、創(chuàng)新、合作和冒險(xiǎn)的特性，只有富有

創(chuàng)新精神與創(chuàng)新能力的高素質(zhì)的人才能適應(yīng)社會(huì)、才能成功和發(fā)展。全面推進(jìn)素質(zhì)教育的目的也在于此，即為實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興而培養(yǎng)和造就大批高素質(zhì)的人才。高素質(zhì)的人才首先應(yīng)是心理健康的，是能適應(yīng)社會(huì)激劇變化與飛速發(fā)展的。青少年在成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中，要學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)求知、學(xué)會(huì)健體、學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)審美、學(xué)會(huì)勞動(dòng)，身心健康是基本要求。心理素質(zhì)是綜合素質(zhì)的重要組成部份，因此，在素質(zhì)教育中，心理健康教育越來(lái)越顯示出它的重要性，被擺到越來(lái)越重要的地位。

總之，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育應(yīng)是全方位、多角度的，只有對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康綜合教育，才能有效地維持學(xué)生心理健康，提高學(xué)生心理素質(zhì)和綜合素質(zhì)，逐步達(dá)到學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)做人的目的。學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)，是國(guó)家發(fā)展的動(dòng)力。在現(xiàn)代的教學(xué)活動(dòng)中應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到學(xué)生心理健康教育的重要性，將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，形成多渠道實(shí)施。心理健康教育還工作還應(yīng)滲透到各教學(xué)中去，根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動(dòng)的特點(diǎn)相應(yīng)地運(yùn)用心理健康教育的內(nèi)容。此外，心理健康教育還應(yīng)該滲透到學(xué)校各項(xiàng)活動(dòng)如班主任工作、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中去。社會(huì)、家庭、學(xué)校共同構(gòu)建一個(gè)和諧的環(huán)境，一起維護(hù)好學(xué)生的心理健康向正常的軌道發(fā)展。