第一篇：大學(xué)生挫折心理分析與對(duì)策

蘇州大學(xué)文正學(xué)院課程論文管理心理學(xué)

大學(xué)生挫折心理分析與對(duì)策

摘要：面對(duì)越來(lái)越嚴(yán)峻的就業(yè)壓力，越來(lái)越快的生活節(jié)奏，大學(xué)生的心理壓力越來(lái)越大，心理抗挫折能力也越來(lái)越弱。所以大學(xué)生挫折心理的分析與對(duì)策，非常重要！針對(duì)這些受挫現(xiàn)象，分析了大學(xué)生遭受挫折的原因和挫折對(duì)其心理健康的影響，指出了高校進(jìn)行挫折教育的重要性，探討了學(xué)生挫折的教育對(duì)策，幫助他們提高挫折承受力，使其成為具有健全人格的社會(huì)建設(shè)者。

關(guān)鍵詞：挫折；挫折承受力；挫折教育；挫折心理

“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全”，雖然人們總希望能一帆風(fēng)順、萬(wàn)事如意，但挫折卻總是不可避免的。成功固然可貴，失敗也并非毫無(wú)意義。對(duì)大學(xué)生而言，挫折既是打擊，也是成長(zhǎng)，正確地認(rèn)識(shí)與對(duì)待挫折，是成功人生的必經(jīng)之路。

常常隔段時(shí)間報(bào)紙上就有報(bào)道大學(xué)生或者研究生自殺的報(bào)道，看了這些難免不讓人心痛!他們基本上都是生活中或者學(xué)習(xí)中再或者是情感上受了挫，他們害怕去面對(duì)，就選擇了這種消極的逃避方式，對(duì)國(guó)家對(duì)社會(huì)都是一大損失！對(duì)他們自己的家人來(lái)說(shuō)更是不能承受的巨大悲痛！

我想2004年轟動(dòng)全國(guó)的馬加爵事件大家記憶仍然深刻吧！他是云南大學(xué)生化學(xué)院生物技術(shù)專業(yè)2000級(jí)學(xué)生，在事發(fā)之前他一直都是個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，但他卻在云大宿舍里連殺四人，這些受害者都是他的同學(xué)甚至是最好的朋友！這是否值得社會(huì)思考呢？

挫折是一種消極的心理狀態(tài)。它是在自我評(píng)價(jià)傾向性的推動(dòng)下，根據(jù)社會(huì)期望、自我抱負(fù)水平對(duì)自我行為的過(guò)程和結(jié)果進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)產(chǎn)生的。在心理學(xué)上是指?jìng)€(gè)體從事有目的活動(dòng)時(shí)，由于遇到障礙或干擾，使其需要與動(dòng)機(jī)不能獲得滿足的一種消極的情緒狀態(tài)！大學(xué)生受挫心理是指大學(xué)生自己所希望的目標(biāo)在付出種種努力甚至做出刻意的追求后，其強(qiáng)烈的目標(biāo)需求持續(xù)性地不能得到滿足時(shí)產(chǎn)生的緊張心理和情緒反應(yīng).挫折對(duì)于我們自己而言都是我們不愿意接受的，但是從我們的整個(gè)人生的長(zhǎng)久生存來(lái)說(shuō)，他是一味不可或缺的良藥，只要我們能夠?qū)W會(huì)正確的面對(duì)，就能使我們更快的成長(zhǎng)起來(lái)，并提高自己的整體的素質(zhì)和能力！

挫折是大學(xué)生成長(zhǎng)中不容忽視的問(wèn)題，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等方面均不可避免的面臨著各種挫折，它直接影響著大學(xué)生的社會(huì)化進(jìn)程及其身心的健康發(fā)展。大學(xué)生所遇挫折的原因大概有這幾種：1.學(xué)業(yè)問(wèn)題，主要表現(xiàn)在入學(xué)初期對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境不適應(yīng)，學(xué)習(xí)上的相互競(jìng)爭(zhēng)、繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)、緊張的考試壓力以及考試成績(jī)與期望之間的差距等，是大學(xué)生在學(xué)業(yè)征途中遇到的主要挫折。2.人際問(wèn)題，高等學(xué)校都是住宿制，大學(xué)生由于他們的成長(zhǎng)環(huán)境、生活習(xí)慣、性格特點(diǎn)、心理素質(zhì)以及處理問(wèn)題的方法等方面的差異，在宿舍里往往會(huì)出現(xiàn)一些矛盾，比如與人交往困難、缺少知心朋友的情況，從此精神憂郁，心情煩躁，無(wú)心學(xué)習(xí)，困擾自己身心健康發(fā)展。3.現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，由于社會(huì)生產(chǎn)力的發(fā)展, 生活水平的提高, 而

社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈, 在大學(xué)生中, 普遍存在耐挫折能力較差的情況。中國(guó)紡織大學(xué)醫(yī)療保健中心對(duì)該校大學(xué)生病休退學(xué)的原因進(jìn)行了調(diào)查, 發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生精神壓力過(guò)大, 一有挫折便感到無(wú)所適從、焦慮、抑郁, 逐步形成精神疾病。一些學(xué)生在遭受挫折后, 會(huì)表現(xiàn)出較強(qiáng)的攻擊行為和自我攻擊行為(如自虐等), 自我攻擊行為往往導(dǎo)致自我封閉, 從而加重心理壓力, 引起更為嚴(yán)重的心理問(wèn)題。4.兩性交往問(wèn)題，當(dāng)代大學(xué)生有的常為自己與異性交往時(shí)面紅耳赤、語(yǔ)無(wú)倫次、手足無(wú)措而煩惱不安；有的為自己處理不好異性關(guān)系或戀愛(ài)關(guān)系而苦惱。

那么我們大學(xué)生應(yīng)該怎么去克服這些問(wèn)題呢？生活的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，一個(gè)要成就大業(yè)的人，必須先經(jīng)歷種種痛苦、磨難、挫折，才能有所作為；反之，那些一遇到小小的挫折便怨天尤人，整天被焦慮憂傷的陰影所籠罩而不能自拔，前怕狼后怕虎，自暴自棄，甚至走向絕路的人注定只能一無(wú)所成。因此，能夠忍受挫折的打擊，保持正常的心理活動(dòng)，既是大學(xué)生良好社會(huì)適應(yīng)能力和心理健康的標(biāo)志，也是大學(xué)生人才的關(guān)鍵。

首先要樹(shù)立正確的價(jià)值觀。如果大學(xué)生能自覺(jué)地樹(shù)立科學(xué)的價(jià)值觀，就能正確認(rèn)識(shí)挫折，分析挫折，就能克服挫折，能更有效的控制自己的情感，提高分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。就會(huì)在學(xué)習(xí)、工作和生活中方向明確，目標(biāo)專一，無(wú)論遇到什么困難和挫折，都會(huì)堅(jiān)持正確的價(jià)值導(dǎo)向，心胸開(kāi)闊，朝氣蓬勃，健康成長(zhǎng)。

其次，要形成健康的心理品質(zhì)。健康的心理品質(zhì)，有利于優(yōu)化大學(xué)生獲得信息、加工信息以及對(duì)周?chē)h(huán)境作出反應(yīng)的過(guò)程，消除其認(rèn)知結(jié)構(gòu)中的異?，F(xiàn)象，促進(jìn)其認(rèn)知結(jié)構(gòu)各要素間關(guān)系相互協(xié)調(diào)發(fā)展，避免情緒大起大落以及兩極性波動(dòng)，并能協(xié)助大學(xué)生克服內(nèi)部障礙，提高意志行為水平，使他們不為偶發(fā)的誘因所驅(qū)使。還有一點(diǎn)，就是要學(xué)會(huì)消除心理壓力。大學(xué)生應(yīng)通過(guò)修正自己的任知觀、放松身心、轉(zhuǎn)移視線、傾吐苦惱等方法，消除心理壓力。除提高大學(xué)生自身的抗挫能力外，有效的外力支持也是大學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的必不可少的條件。

具體可以有以下幾點(diǎn)：1.遇到挫折時(shí)應(yīng)進(jìn)行冷靜分析，從客觀、主觀、目標(biāo)、環(huán)境、條件等方面，找出受挫的原因，采取有效的補(bǔ)救措施。2.要有一個(gè)辯證的挫折觀，經(jīng)常保持自信和樂(lè)觀的態(tài)度，要認(rèn)識(shí)到正是挫折和教訓(xùn)才 使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。3.向他人（朋友們或者心理咨詢師）傾訴你遭受挫折心中不快以及今后打算，改變內(nèi)心的壓抑狀態(tài)，以求身心的輕松，從而讓目光面向未來(lái)。4.學(xué)會(huì)自我寬慰，能容忍挫折，要心懷坦蕩，情緒樂(lè)觀，發(fā)奮圖強(qiáng)，滿懷信心去爭(zhēng)取成功。5.當(dāng)原先的預(yù)期目標(biāo)受挫時(shí)，可以改行別的途徑來(lái)達(dá)到目標(biāo)，或者改換新的目標(biāo)，獲得新的勝利，即“失之東隅，收之桑榆”。這是人的一種心理防衛(wèi)機(jī)制。6.應(yīng)善于化壓力為動(dòng)力。遇到挫折和失敗或即將遇到挫折和失敗，會(huì)面臨很大外在的心理壓力，在這個(gè)時(shí)候，你是氣餒，當(dāng)逃兵，還是奮起，繼續(xù)而勇敢地追尋？這對(duì)人是一個(gè)很大的考驗(yàn)，很多名人、偉人在挫折和失敗面前，從不低頭、氣餒，而是善于化壓力為動(dòng) 力，從逆境中奮起。他們的成功經(jīng)歷很值得我們大家去深思，去學(xué)習(xí)。對(duì)于高校而言，也尤為重要！第一，高校應(yīng)盡快改革學(xué)校的思想品德和政治教育,要大膽地將社會(huì)各方面情況立體地展示給學(xué)生,并加以必要的分析和引導(dǎo),使學(xué)生對(duì)各種社會(huì)現(xiàn)象具備必要的心理準(zhǔn)備和一定的預(yù)防能力。同時(shí)加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行正確的人生觀和價(jià)值觀的教育力度,使大學(xué)生增強(qiáng)責(zé)任心,保持上進(jìn)心,提高自信心。第二，學(xué)校要構(gòu)建和完善大學(xué)生心理教育體系，規(guī)范與落實(shí)各層面心理教育和輔導(dǎo)。高校必須加強(qiáng)與完善各層面的心理教育系統(tǒng)，實(shí)現(xiàn)自上而下的心理輔導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)覆蓋。學(xué)校心理咨詢中心應(yīng)按國(guó)家要求比例配備相應(yīng)數(shù)量的心理學(xué)專業(yè)教師，有條件的學(xué)校還應(yīng)設(shè)立臨床心理學(xué)及精神衛(wèi)生學(xué)專家負(fù)責(zé)制。其次，專職輔導(dǎo)員及班主任要肩負(fù)起心理輔導(dǎo)的重要職責(zé)。此外，利用同齡群體的力量開(kāi)展校內(nèi)心理輔導(dǎo)

活動(dòng)。第三，積極開(kāi)展大學(xué)生心理強(qiáng)化訓(xùn)練，幫助大學(xué)生建立良好心理防衛(wèi)及自我調(diào)節(jié)機(jī)制。適當(dāng)?shù)拇煺塾兄诖髮W(xué)生健康成長(zhǎng)。高校學(xué)生工作者可以利用社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境挫折開(kāi)展心理強(qiáng)化訓(xùn)練。鼓勵(lì)學(xué)生積極投身社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，引導(dǎo)大學(xué)生在社會(huì)實(shí)踐中磨練意志，提高抗挫能力。同時(shí)，高校學(xué)生工作者要注意引導(dǎo)受挫大學(xué)生建立積極的心理防衛(wèi)及自我調(diào)節(jié)機(jī)制，幫助他們運(yùn)用正確的心理排解方法（如精神宣泄策略、目標(biāo)重置策略、補(bǔ)償策略、升華策略等）應(yīng)對(duì)挫折。通過(guò)這些方式，引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立正確的思想方法，正確認(rèn)識(shí)挫折，學(xué)會(huì)全面地看問(wèn)題。第四，思想政治工作教育的對(duì)象是人。人是有感情的，只有通過(guò)尊重人、理解人、關(guān)心人的情感交流、溝通，才能抓住思想政治教育的結(jié)合點(diǎn)，達(dá)到思想政治教育的目的。必須從人文關(guān)懷角度出發(fā)，加強(qiáng)心理溝通和心理健康教育。要遵循教育心理學(xué)規(guī)律，肯定人的尊嚴(yán)，有針對(duì)性地幫助大學(xué)生處理學(xué)習(xí)成才、擇業(yè)交友、健康生活及個(gè)人情感等方面的具體問(wèn)題。幫助他們確立正確的自我概念，獲得自我效能感，進(jìn)而增強(qiáng)他們的自尊心及克服困難、經(jīng)受考驗(yàn)以及承受挫折的能力。必須本著“思想政治教育既要教育人、引導(dǎo)人，又要關(guān)心人、幫助人”的基本原則，從大學(xué)生最關(guān)心、最根本、最直接的利益出發(fā)，切實(shí)關(guān)注他們的學(xué)習(xí)生活條件，解決他們的實(shí)際問(wèn)題。所以，學(xué)生工作中還可以重點(diǎn)針對(duì)經(jīng)濟(jì)困難、心理障礙和學(xué)習(xí)能力差等容易出現(xiàn)心理問(wèn)題的學(xué)生群體，采取經(jīng)濟(jì)扶貧、心理扶貧和學(xué)習(xí)扶貧三管齊下的方式，有效促進(jìn)大學(xué)生心理健康的形成和發(fā)展。

失敗是成功之母，錯(cuò)誤是正確之母?；瘜W(xué)家門(mén)捷列夫說(shuō)過(guò)，一個(gè)人要發(fā)現(xiàn)卓有成效的真理，需要千百個(gè)人在失敗的探索和悲慘的錯(cuò)誤中毀掉自己的生命。大科學(xué)家愛(ài)迪生也說(shuō)過(guò)，失敗也是我們所需要的，它和成功對(duì)我一樣有價(jià)值。只有在我知道一切做不好的方法以后，我才知道做好一件工作的方法是什么。當(dāng)人們?cè)谠庥龃煺壑螅傄词∽约?，去認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，探究導(dǎo)致失敗的原因，尋找擺脫困境的方法。挫折的經(jīng)歷對(duì)大學(xué)生是十分可貴的。

挫折使大學(xué)生們“吃一塹，長(zhǎng)一智”，它使大學(xué)生學(xué)會(huì)反省、思考、總結(jié)、探索、創(chuàng)造，能使大學(xué)生不斷提高認(rèn)識(shí)、增長(zhǎng)才智，變得更加聰明起來(lái)。

牛頓曾說(shuō)過(guò)：如果你問(wèn)一個(gè)善于溜冰的人如何學(xué)得成功時(shí)，他會(huì)告訴你：“跌倒了，爬起來(lái)，便會(huì)成功?！睂?duì)于一個(gè)有志的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，挫折的發(fā)生，會(huì)喚起他的斗志，激發(fā)他的進(jìn)取心。在復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)生活中，成功和挫折、失敗并不是絕對(duì)的，兩者之間往往僅一步之遙，此時(shí)的失敗可能連著彼時(shí)的成功。如果拒絕了失敗，實(shí)際上也就拒絕了成功。挫折是使人邁向成功催化劑。每一次挫折的洗禮，就會(huì)激發(fā)大學(xué)生去懂得為人處世之道，掌握經(jīng)緯世事之術(shù)，不斷深化和提高對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，特別是對(duì)自我的錯(cuò)誤與缺點(diǎn)的認(rèn)識(shí)，在思想上和行為上走向成熟。

挫折不可怕，可怕的是不能戰(zhàn)勝挫折。孟子曰：“自勝者強(qiáng)”?？朔案冻錾僖稽c(diǎn)，得到多一點(diǎn)”的思想，樹(shù)立“付出多一點(diǎn)，獲得充盈點(diǎn)”的理念。世上沒(méi)有太便宜的事，天上不會(huì)掉餡餅。發(fā)揚(yáng)航天人的精神，不怕失敗，不怕挫折，堅(jiān)信“前途是光明的，道路是曲折的”。如果把生命比做一把披荊斬棘的“刀”，那么，挫折就是一塊不可缺少的“頑石”。為了使青春的“刀”更鋒利，讓我們大學(xué)生勇敢地去面對(duì)挫折的磨礪吧！參考文獻(xiàn)：蔣大鵬、張燮：《教育心理學(xué)新系》

張承芳等主編：《學(xué)生心理健康教育》

張旭東，車(chē)文博：《挫折應(yīng)對(duì)與大學(xué)生心理健康》

第二篇：大學(xué)生就業(yè)心理挫折分析及對(duì)策

大學(xué)生就業(yè)心理挫折分析及對(duì)策

摘要：人生逆境十有八九，真正在生活中一帆風(fēng)順的人是很少的，生活不可能靜如止水，波瀾不驚，我們時(shí)時(shí)都會(huì)面對(duì)各種變故，常常都會(huì)碰到各種厄運(yùn)和災(zāi)難。在生活中如此，在當(dāng)前嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)下畢業(yè)生的就業(yè)心理也是如此。因此，正確分析畢業(yè)生在就業(yè)過(guò)程中所面臨的各種情況和問(wèn)題，采取積極有效的心理挫折教育，是當(dāng)前高校思想政治教育工作者的一項(xiàng)重要任務(wù)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生就業(yè)心理挫折

一、大學(xué)生就業(yè)過(guò)程中出現(xiàn)的心理挫折

心理挫折指的是個(gè)體在從事有目的的社會(huì)活動(dòng)過(guò)程中，遇到障礙或干擾，致使其動(dòng)機(jī)不能獲得滿足時(shí)產(chǎn)生的情緒狀態(tài)。它是人的一種主觀情緒體驗(yàn)。不同的人對(duì)待相同事件的挫折體驗(yàn)是存在著差異的。即使是同一個(gè)人，對(duì)待相同的事件的挫折感也會(huì)隨著所處情境的變化而發(fā)生改變。心理挫折不僅具有個(gè)體間差異，而且具有情境性差異。大學(xué)生就業(yè)過(guò)程中的挫折也是具有個(gè)體和情境性差異的，它是個(gè)可變數(shù)，是可以通過(guò)教育、鍛煉等方式將其降低到最低程度，甚至避免。然而，多數(shù)畢業(yè)生的心理狀況是比較健康的，但也有相當(dāng)一部分大學(xué)生在當(dāng)前嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)下心理健康狀況不容樂(lè)觀，現(xiàn)將常見(jiàn)的就業(yè)心理挫折表現(xiàn)予以梳理歸納如下：

1.盲目自信。有些畢業(yè)生自我認(rèn)識(shí)不準(zhǔn)確，自認(rèn)為學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，政治條件好，因而盲目自信，擇業(yè)目標(biāo)定得很高，到頭來(lái)往往會(huì)由于對(duì)自己估計(jì)過(guò)高，而與就業(yè)現(xiàn)狀之間產(chǎn)生極大的落差。這樣的畢業(yè)生倘若在就業(yè)中受挫，情緒則會(huì)一落千丈，從而產(chǎn)生孤苦、失落、煩躁等心理現(xiàn)象。

2.自卑畏怯。有些畢業(yè)生大學(xué)四年順利地走過(guò)來(lái)了，也具備了一定的實(shí)力和優(yōu)勢(shì)，但面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，對(duì)自身的素質(zhì)和就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)能力評(píng)價(jià)過(guò)低，總是覺(jué)得技不如人，不敢對(duì)自己“明碼標(biāo)價(jià)”，不敢主動(dòng)向用人單位推銷(xiāo)自己，不敢主動(dòng)參與就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，陷入不戰(zhàn)自敗的困境之中。

3.焦慮急躁。由于大學(xué)生人生經(jīng)歷少，加之心理發(fā)展本身還沒(méi)有完全成熟，當(dāng)遇到困難時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生失敗感和挫折感。在就業(yè)時(shí)，引起焦慮的主要問(wèn)題有：自己的理想能不能實(shí)現(xiàn)；能否找到一個(gè)適合自己專業(yè)又條件不錯(cuò)的單位；被用人單位拒之門(mén)外怎么辦；到單位后不能勝任工作怎么辦等。這些焦慮情緒使畢業(yè)生精神負(fù)擔(dān)沉重、憂心忡忡、煩躁不安、意志消沉，同時(shí)在行為上則表現(xiàn)出反應(yīng)遲鈍、手忙腳亂和無(wú)所適從。

4.抑郁冷漠。在求職過(guò)程中遇到困難，屢屢遭受挫折后，一些畢業(yè)生會(huì)感到無(wú)能為力、失去信心，表現(xiàn)為失落抑郁、不思進(jìn)取、情緒低落、意志消沉，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)對(duì)外界的環(huán)境漠然置之，減少人際交往，對(duì)一切都無(wú)所謂，并進(jìn)而導(dǎo)致抑郁癥狀。這種心態(tài)是與就業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制不相適宜的。

5.依賴心理。有些畢業(yè)生一味地依賴學(xué)校、依賴親戚朋友。

在就業(yè)過(guò)程中不是主動(dòng)參加“雙選會(huì)”，不是積極參與人才市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)，而是坐等學(xué)校提供面試機(jī)會(huì)，或是整天想著攀哪個(gè)親戚朋友的關(guān)系，甚至幻想著拿點(diǎn)錢(qián)買(mǎi)個(gè)職位等，這種心態(tài)也是與競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)現(xiàn)實(shí)格格不入的。

6.保守心理。有的大學(xué)生缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，不敢迎接挑戰(zhàn)，或抱著謙虛“美德”不放，不敢亮出自己的長(zhǎng)處及特色，毫無(wú)斗志，這樣的人自然不受用人單位青睞。有的大學(xué)生不愿出遠(yuǎn)門(mén)，只愿在眼前的“一畝三分地”里就業(yè)，其實(shí)走出去前景

會(huì)更廣闊。具有理想化趨向的大學(xué)生在就業(yè)過(guò)程中便會(huì)出現(xiàn)決策猶豫心理，從而錯(cuò)過(guò)一些良好的就業(yè)機(jī)會(huì)。

二、積極探索應(yīng)對(duì)就業(yè)心理挫折的有效途徑，促進(jìn)大學(xué)生順利就業(yè)

面對(duì)大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題呈上升趨勢(shì)的狀況，如何有效引導(dǎo)大學(xué)生正確對(duì)待和化解在求職過(guò)程中因遭遇挫折而產(chǎn)生的恐懼、厭煩，甚至違法犯罪、輕生等現(xiàn)象，切實(shí)改善大學(xué)生就業(yè)心理狀況，使其順利就業(yè)，是高校思想政治教育工作者和社會(huì)各界教育者必須深入思考的主要問(wèn)題。

（1）認(rèn)清就業(yè)形勢(shì)，樹(shù)立正確的就業(yè)觀。

隨著我國(guó)高等教育的大眾化，大學(xué)畢業(yè)生逐年增加，2007年有495萬(wàn)，2008年則增至559萬(wàn)，大學(xué)生的就業(yè)形勢(shì)更加嚴(yán)峻。就業(yè)市場(chǎng)化、自主擇業(yè)給大學(xué)畢業(yè)生帶來(lái)了機(jī)遇與實(shí)惠，同時(shí)也帶來(lái)了競(jìng)爭(zhēng)。在當(dāng)今市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)中，畢業(yè)生應(yīng)牢固樹(shù)立市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的觀念，樹(shù)立求職過(guò)程就是競(jìng)爭(zhēng)過(guò)程的觀念，樹(shù)立有競(jìng)爭(zhēng)就會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)的觀念。在就業(yè)過(guò)程中要學(xué)會(huì)以平常心面對(duì)就業(yè)形勢(shì)，冷靜地作出選擇；要學(xué)會(huì)正確排除就業(yè)心理挫折對(duì)正常思維、決策的干擾；要打破鐵飯碗、一錘定終生的陳舊就業(yè)觀念，強(qiáng)化就業(yè)的自主意識(shí)，樹(shù)立正確的就業(yè)觀。再者，大學(xué)生只有認(rèn)清就業(yè)形勢(shì)，正視就業(yè)現(xiàn)狀，方能做到心中有數(shù)、處變不驚。換句話說(shuō)，大學(xué)生只有正視就業(yè)壓力，并將這種壓力變成動(dòng)力，才會(huì)迫使自己積極行動(dòng)起來(lái)。反之，如果不能正視就業(yè)形勢(shì)，導(dǎo)致心理過(guò)度焦躁不安，就會(huì)嚴(yán)重影響大學(xué)生主觀能動(dòng)性的發(fā)揮，甚至?xí)駴](méi)大學(xué)生的潛能，給就業(yè)帶來(lái)額外的困難。所以，面對(duì)全新的社會(huì)環(huán)境和嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，正視就業(yè)現(xiàn)狀，樹(shù)立正確的就業(yè)觀是畢業(yè)生減少就業(yè)過(guò)程中受挫的前提條件。此外，畢業(yè)生在就業(yè)時(shí)不能只考慮經(jīng)濟(jì)收入、工作條件、地點(diǎn)等因素，還應(yīng)考慮職業(yè)對(duì)自我一生發(fā)展的影響與作用，以及能否幫助實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值；應(yīng)樹(shù)立適應(yīng)我國(guó)當(dāng)前市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展、人才需求規(guī)律的合理的職業(yè)價(jià)值觀，以指導(dǎo)自己正確擇業(yè)。

（2）正確認(rèn)識(shí)挫折，提高承受挫折的能力。

第一，正視挫折的客觀存在。挫折在人的一生中是不可避免的，它是生活中的組成部分，每個(gè)畢業(yè)生在就業(yè)中都會(huì)遇到。如果對(duì)挫折沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)，缺乏應(yīng)有的心理準(zhǔn)備，遇到挫折就會(huì)驚慌失措、痛苦絕望；如果有了正確的挫折觀，做好了充分的心理準(zhǔn)備，在挫折面前不灰心、不低頭、不后退，堅(jiān)韌不拔，敢于挑戰(zhàn)，就能把挫折當(dāng)作進(jìn)步的階石、成功的起點(diǎn)，從而不斷取得進(jìn)步。大學(xué)畢業(yè)生只有在承受和克服挫折的努力中，才能發(fā)現(xiàn)自身的不足，進(jìn)而發(fā)揮潛力，逐步完善自我。第二，對(duì)挫折進(jìn)行正確的歸因。造成挫折的原因：一是運(yùn)氣、機(jī)會(huì)、命運(yùn)、他人的權(quán)利、自然界的力量等外在的因素；二是本身的能力和技能以及自己的努力程度等內(nèi)在因素。如果畢業(yè)生把就業(yè)失敗的原因一概歸因于外部，自然不能對(duì)行為作自我控制和自我調(diào)節(jié)，面對(duì)挫折時(shí)就會(huì)感到無(wú)能為力和束手無(wú)策，從而不能盡自己的最大努力去克服困難和改變失敗的處境。但是，把失敗的原因統(tǒng)統(tǒng)歸結(jié)于個(gè)人的努力不夠，過(guò)多地責(zé)備自己，也是不客觀的，同樣不能對(duì)自己的行為結(jié)果負(fù)起合理的責(zé)任，有效地改善挫折處境。所以，只有以積極的態(tài)度去冷靜地分析遭受挫折的主客觀原因，及時(shí)找出失敗的癥結(jié)所在，才能從本人的實(shí)際條件出發(fā)，用切實(shí)的行動(dòng)去促使挫折情境的改變。第三，坦然面對(duì)挫折。面對(duì)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)、就業(yè)壓力，大學(xué)生的求職總會(huì)遇到許多困難、挫折甚至是委屈，如一些專業(yè)熱門(mén)，有些則冷門(mén)；又如女大學(xué)生找工作容易受到歧視等。面對(duì)這些問(wèn)題抱怨是沒(méi)有用的，必須及時(shí)調(diào)整自我心態(tài)，坦然地面對(duì)挫折。畢業(yè)生只有經(jīng)過(guò)生活的磨煉，經(jīng)過(guò)就業(yè)的挫折，才能更加成熟，才能適應(yīng)社會(huì)對(duì)人才的要求。

（3）積極進(jìn)行自我心理調(diào)適，緩和受挫心理。

畢業(yè)生常常出現(xiàn)焦慮不安、自卑、不滿等心理失衡狀態(tài)，特別在求職時(shí)，自己或身邊的同學(xué)出現(xiàn)一些不健康的心態(tài)是正常的，沒(méi)有必要過(guò)度擔(dān)心、害怕自己有心理障礙。當(dāng)然對(duì)于不良心態(tài)也要學(xué)會(huì)主動(dòng)調(diào)適，例如，可以試用以下幾種方法放松心情，舒緩不良情緒。心理暗示法。有些時(shí)候，進(jìn)行積極的自我心理暗示是鼓勵(lì)自己、幫助自己渡過(guò)難關(guān)的好辦法。如，對(duì)著鏡子跟自己說(shuō)：“我是最棒的！”“我一定能行！”等等可以增強(qiáng)自己的信心。

（4）適時(shí)調(diào)整就業(yè)心態(tài)，避免或減少受挫。

盡管就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻，但只要畢業(yè)生適時(shí)調(diào)整好擇業(yè)心態(tài)，做好充分的求職準(zhǔn)備，成功擇業(yè)并非遙不可及。

第一，認(rèn)識(shí)自我，捕捉機(jī)遇。大學(xué)生就業(yè)中的機(jī)遇因素也是非常重要的，了解并接受了自我特點(diǎn)以后，還要善于抓住機(jī)遇，這樣才能保證求職順利。要抓住機(jī)遇首先必須要多收集有關(guān)的職業(yè)信息，多參加一些招聘會(huì)，并根據(jù)已定的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行選擇，同時(shí)，畢業(yè)生在發(fā)現(xiàn)就業(yè)機(jī)會(huì)時(shí)要主動(dòng)出擊，不能猶豫，也不要害怕失敗，應(yīng)有敢試敢闖的精神。

第二，有的放矢，不要盲從。為數(shù)不少的畢業(yè)生在求職時(shí)為增加成功率，不管工作單位和崗位是否適合自己，一律采取大撒網(wǎng)的方式投遞簡(jiǎn)歷，但往往收效甚微。建議畢業(yè)生們要增加求職的成功率，最需要做的不是盲目地亂投簡(jiǎn)歷，而是應(yīng)該在知己知彼的基礎(chǔ)上，有的放矢。知己，就是客觀認(rèn)識(shí)和評(píng)估自己的優(yōu)缺點(diǎn)和個(gè)人能力，明確自己想做什么、能做什么；知彼，就是要對(duì)面臨的就業(yè)形勢(shì)和職業(yè)環(huán)境有清醒的認(rèn)識(shí)，并深入了解應(yīng)聘的工作單位和具體崗位，審視求職崗位和自己的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃是否吻合。在知己知彼的基礎(chǔ)上，再選擇適合自己的工作進(jìn)行針對(duì)性的求職準(zhǔn)備，提高成功率。第三，調(diào)整定位，從低做起。大學(xué)畢業(yè)生普遍面臨缺乏工作和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的客觀現(xiàn)實(shí)，期望一開(kāi)始就脫穎而出，這非但不實(shí)際，反而會(huì)人為增加求職難度，錯(cuò)過(guò)就業(yè)的黃金時(shí)間段，讓求職道路越走越坎坷。因此畢業(yè)生應(yīng)避免理想主義，矯正浮躁的心態(tài)，根據(jù)自身的水平現(xiàn)狀，及時(shí)調(diào)整就業(yè)期望值，抓住眼前的機(jī)遇，從低做起，采取分步進(jìn)程實(shí)現(xiàn)自己的理想。第四，擺脫依賴，樹(shù)立自信。部分畢業(yè)生由于從小備受呵護(hù)和寵愛(ài)，缺乏獨(dú)立意識(shí)和社會(huì)鍛煉，在求職過(guò)程中，潛意識(shí)里仍把自己當(dāng)成學(xué)生，尚未完成心理角色的轉(zhuǎn)換，過(guò)分依賴?yán)蠋熀图议L(zhǎng)，主動(dòng)擇業(yè)意識(shí)很差，在擇業(yè)過(guò)程中十分被動(dòng)。因此，畢業(yè)生要主動(dòng)培養(yǎng)與社會(huì)接軌的能力，鍛煉自我營(yíng)銷(xiāo)能力，克服自卑、膽怯的心理，樹(shù)立自信心和敢于競(jìng)爭(zhēng)的勇氣。家長(zhǎng)和學(xué)校也應(yīng)該對(duì)

他們進(jìn)行更多的挫折教育，通過(guò)實(shí)習(xí)、見(jiàn)習(xí)等途徑增加他們與社會(huì)的接觸，幫助他們從心理上“斷奶”，擺脫依賴，樹(shù)立自信。

總之，就業(yè)是檢驗(yàn)高校辦學(xué)成果的重要依據(jù)之一，是關(guān)乎畢業(yè)生切身利益的大事，而大學(xué)生就業(yè)心理挫折教育也將成為畢業(yè)生就業(yè)工作的一個(gè)重中之重。因此，我們要用積極、務(wù)實(shí)的心態(tài)幫助畢業(yè)生更好地看清形勢(shì)，選準(zhǔn)職業(yè)目標(biāo)，提高挫折的心理承受能力，增強(qiáng)自身競(jìng)爭(zhēng)力。同時(shí)，協(xié)助更多的用人單位找到合適的人才，達(dá)到人崗相宜、人盡其才、才盡其用的目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)人才成長(zhǎng)與社會(huì)發(fā)展的雙贏。

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第三篇：青少年挫折心理分析及教育對(duì)策（本站推薦）

青少年挫折心理分析及教育對(duì)策

[摘要]：青少年是人生是新時(shí)代的先鋒，是社會(huì)的建設(shè)者和接班人。挫折是一種普通存在的社會(huì)現(xiàn)象，任何人的一生都不可能一帆風(fēng)順，對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，挫折是他成長(zhǎng)的必修課。針對(duì)我國(guó)青少年遭受挫折的一些現(xiàn)象，分析青少年受挫折的原因，來(lái)探討青少年受挫折后的教育對(duì)策，培養(yǎng)青少年的樂(lè)觀積極的人生態(tài)度。

[關(guān)鍵詞]：挫折;挫折心理;青少年挫折表現(xiàn);青少年挫折教育對(duì)策

導(dǎo)言

統(tǒng)計(jì)顯示:我國(guó)至少有3000萬(wàn)的青少年處于亞健康狀態(tài)，抵抗挫折或焦慮能力極差的學(xué)生?！?】相關(guān)研究表明，中小學(xué)生心理障礙的檢出率已達(dá)15%，青少年學(xué)習(xí)生活和社會(huì)適應(yīng)方面遇到的困難和挫折日益增多。心理問(wèn)題以危害青少年健康發(fā)展?！?】所以，本文力圖從青少年挫折心理的表現(xiàn)分析，讓社會(huì)、家庭、學(xué)校、及青少年自己有個(gè)了解，該如何去做才能減少挫折帶來(lái)的危害。

一 青少年挫折心理的表現(xiàn)

挫折是只個(gè)體從事有目的活動(dòng)時(shí)，在環(huán)境中道一時(shí)遇到無(wú)法克服的障礙或干擾的以致其動(dòng)機(jī)不能獲得滿足時(shí)所產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和縣級(jí)的情緒。【3】

青少年懷抱著許許多多的幻想，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，他們會(huì)付出種種努力，甚至做刻意的追求。當(dāng)這種需求持續(xù)地不能滿足時(shí)，就產(chǎn)生了挫折。如果這種挫折的障礙和壓力持續(xù)時(shí)間久、范圍廣，使其處于一種不離身心發(fā)展的地位，則稱身處逆境，挫折、失敗、逆境會(huì)給青少年帶來(lái)失望、壓抑、沮喪、憂郁等緊張心理和情緒反映，心理學(xué)上稱之為挫折心理。

挫折青少年心理的具體表現(xiàn)

容忍立也不同，受挫折由于每個(gè)人的適應(yīng)能力與期望水準(zhǔn)不同，對(duì)挫折的后的反映也不相同。處于身心發(fā)展時(shí)期的青少年學(xué)生，大多是在非常順利的環(huán)境中成長(zhǎng)起來(lái)的，抗搓能力普遍低，面對(duì)挫折后，一般外部行為有以下幾種具體表現(xiàn)：

1自卑心理：是指自我我評(píng)價(jià)偏低，自愧無(wú)能而喪失自己，并伴有自怨、自哀、悲觀、失望等情緒體驗(yàn)的消極心理傾向。如：當(dāng)青少年多次失敗體驗(yàn)之后，會(huì)懷疑自己的能力，對(duì)這種失敗耿耿于懷而難以自拔，失去信心，把這種失敗歸咎于自己的無(wú)能。

2敵對(duì)心理：是指?jìng)€(gè)體遭受存在引起的強(qiáng)烈不滿時(shí)而表現(xiàn)出來(lái)的一種敵視與對(duì)抗。不相容的消極情緒狀態(tài)。有抗對(duì)的中學(xué)生常對(duì)人有不友好態(tài)度，甚至把別人對(duì)他的稱贊也看成是冷嘲熱諷；老師與同學(xué)對(duì)他的提議，他會(huì)認(rèn)為是挖苦，甚至是走出報(bào)復(fù)，在家頂撞父母，不愿聽(tīng)他們的話。

3憂郁心理：是指憂愁郁悶的消極心境。如青少年受到壓力夠大，成績(jī)不好、失戀、收到不公平待遇等挫折后，會(huì)感到悲傷、苦惱、沒(méi)有活力，也會(huì)伴隨對(duì)生活感到無(wú)趣，覺(jué)得沒(méi)有價(jià)值。

4攻擊心理：是指?jìng)€(gè)體受到之后引起憤怒的情緒，對(duì)構(gòu)成其挫折對(duì)象的人后物體進(jìn)行指責(zé)、駁斥后反擊。如競(jìng)選班干部是以落選，而產(chǎn)生挫折時(shí)，可能會(huì)以報(bào)復(fù)心理對(duì)待已選上的人。

5：冷心理漠：指在受到挫折表現(xiàn)對(duì)挫折漠不關(guān)心、無(wú)動(dòng)于衷的行為反映。通常受到欺騙、暗算或受到漠視、輕視甚至歧視等心靈創(chuàng)傷，所致受到挫折，隨之產(chǎn)生漠不關(guān)心、無(wú)動(dòng)于衷得態(tài)度。是指?jìng)€(gè)體在到挫折后內(nèi)心感到空虛心灰意冷。

6消沉心理：有的青少年受到挫折后，感到事事不順心、精神萎靡、缺乏斗志，因此對(duì)生活失去信心與希望，產(chǎn)生輕生的念頭。

7逃避心理：是指?jìng)€(gè)體遇到挫折后，不敢面對(duì)挫折，從而構(gòu)成挫折的情景中退卻、逃避到幻想和現(xiàn)實(shí)中的安全環(huán)境地帶，盡量避免同挫折有關(guān)的人或物體接觸。如青少年在受到挫折閉門(mén)不出、喝酒、沉迷于網(wǎng)絡(luò)等。

8心多疑理：是指對(duì)刺激物過(guò)于敏感與提防，過(guò)于自我保護(hù)心理，因而產(chǎn)生的消極心理特點(diǎn)。在父母教育不當(dāng)，在學(xué)校遇到不適應(yīng)的環(huán)境，人際交流受到挫折，個(gè)體處于不知所措的境地就會(huì)產(chǎn)生多疑惑無(wú)端的煩惱。

在人生成長(zhǎng)階段，青少年會(huì)遇到種種挫折，從而產(chǎn)生種種挫折心理反應(yīng)。

二 青少年挫折心理產(chǎn)生的原因

1家庭的影響

(1)家長(zhǎng)的溺愛(ài)

市殘聯(lián)康復(fù)部主任的一位負(fù)責(zé)人分析說(shuō)：由于目前20歲左右的青年人大多為獨(dú)生子女，家庭溺愛(ài)往往使他們承受挫折和困難的心理素質(zhì)不高。而學(xué)業(yè)、就業(yè)壓力大，許多人因無(wú)力面對(duì)這樣的反差，而產(chǎn)生心理問(wèn)題———挫折就是其中的一種?，F(xiàn)代青少年在優(yōu)于的環(huán)境中成長(zhǎng)，封衣足食、享受著上一代更多的關(guān)懷和照顧。遇到困難與問(wèn)題常常由他人幫助解決，驟漸養(yǎng)成遇到問(wèn)題就退宿或求助于家人的壞習(xí)慣。不會(huì)調(diào)節(jié)自己與他人與環(huán)境、集體和壞境。家長(zhǎng)抄辦代替孩子自主完成的事情，孩子會(huì)養(yǎng)成對(duì)父母依賴，于是缺乏主見(jiàn)。當(dāng)家長(zhǎng)不在身邊時(shí)，遇到挫折孩子不會(huì)處理自己的感情，從而產(chǎn)生挫折心理。

(2)對(duì)孩期望值子過(guò)高

對(duì)孩子期望很高，這是很多家長(zhǎng)多會(huì)犯的錯(cuò)誤。每位家長(zhǎng)都希望自己的孩子成龍成風(fēng)，將來(lái)飛紅騰達(dá)，這樣想無(wú)可厚非——悲劇?！?9分??！你怎么不打一

百分！”“你怎們不拿一等獎(jiǎng)？’’ 現(xiàn)代家長(zhǎng)必須記住陶行知的一句話：培養(yǎng)教育人才和種花一樣。首先要認(rèn)真是花木的特點(diǎn)，區(qū)別不同情況給以施肥、澆水培養(yǎng)。進(jìn)行因材施教，否則著會(huì)適得其反。

(3)貧家庭困

雙親不和單親家庭的孩子，由于過(guò)分的管束或放任不管，導(dǎo)致孩子經(jīng)常表現(xiàn)出內(nèi)向、孤僻的性格。很少與人交流‘不喜歡表露自己的情感也我能夠以產(chǎn)生挫折心理。

2學(xué)校的影響

學(xué)校環(huán)境的影響對(duì)青少年產(chǎn)生挫折心里有直接的影響

(1)學(xué)校在管理上和教學(xué)內(nèi)容上給與學(xué)生很大的壓力，提出過(guò)高的期望以及應(yīng)試教育片面的升學(xué)率，重點(diǎn)班的測(cè)驗(yàn)，作業(yè)，學(xué)業(yè)等增加學(xué)生的心理壓力，使他們不敢面對(duì)失敗。

(2)挫折的產(chǎn)生于學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況也有很大的影響，學(xué)習(xí)是他們生活的主要內(nèi)容，學(xué)習(xí)的困難與問(wèn)題經(jīng)常成為他們挫折的根源。青少年學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，如打個(gè)80分，對(duì)有的同學(xué)可能很滿足，但有的沒(méi)有發(fā)揮自己水平的同學(xué)來(lái)說(shuō)，這可能也會(huì)使他們產(chǎn)生挫折感。由于每個(gè)人的基礎(chǔ)知識(shí)，學(xué)習(xí)習(xí)慣與方法不同而造成學(xué)習(xí)成績(jī)也不同，但有的同學(xué)則認(rèn)為成績(jī)差是失敗而產(chǎn)生挫折感。更多的情況是不能及時(shí)正確認(rèn)識(shí)自己，學(xué)習(xí)挫折，不能正確分析自己，在成學(xué)習(xí)中連續(xù)受挫折形成惡性循環(huán)。

3社會(huì)的影響

包括兩方面的原因：一是自然環(huán)境因素，是非人力所及的客觀因素，如自然災(zāi)害、臺(tái)風(fēng)、事故等都可能導(dǎo)致青少年的挫折感。二是社會(huì)環(huán)境因素，如今的高科技人才市場(chǎng)，大學(xué)生畢業(yè)面臨的是更為激烈的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，這在一定的程度上也增加了他們的心里挫折。

4個(gè)人原因

個(gè)人原因是指由于個(gè)體的心里以及知識(shí)能力等因素的發(fā)展與不足，是人的愿望不能實(shí)現(xiàn)從而產(chǎn)生了挫折。青少年學(xué)生正處于身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理、心理的發(fā)展和自我意識(shí)的增強(qiáng)，許多青少年難以適應(yīng)紛繁復(fù)雜的社會(huì)，而產(chǎn)生的種種心理挫折。

從心理方面來(lái)看青少年在理智、情感、道德、社交方面都還沒(méi)到達(dá)成熟指標(biāo)，還正處于人格化的過(guò)程。道德、社交意識(shí)之間發(fā)展不平衡，是他們不能正確處理好一些事情而導(dǎo)致挫折感。

自身的因素包括兩方面：一是處于先天性的疾病，相貌，身材，膚色都可以導(dǎo)致挫折感。如身體矮小，而不能參加自己喜歡的體育競(jìng)爭(zhēng)，一些女生常為自己身材不好而感到苦惱。二是正處于青春期，這時(shí)候的他們?cè)谒季S上敏銳但片面性達(dá)，偏激易走極端，勇敢但片草率對(duì)社會(huì)對(duì)他人與自我的關(guān)系上常常感到困難對(duì)家長(zhǎng)老師表現(xiàn)出普通的叛逆心理與行為，生理上的變化帶來(lái)強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，失戀等。三是受挫折能力差，青少年產(chǎn)生挫折與性格有很大的關(guān)系，性格嚴(yán)重內(nèi)向或抑郁者，承受挫折的能力不強(qiáng)，易受到事情消極面的影響從而產(chǎn)生挫折心里。性格執(zhí)拗，一旦受到挫折變易產(chǎn)生輕生的念頭。

影響青少年挫折的心里是多方面的。針對(duì)這些現(xiàn)象我提出了以下幾點(diǎn)建議。三青少年挫折心里采取的教育對(duì)策

1、對(duì)青少年進(jìn)行耐挫折教育

如今在爺爺、奶奶、爸爸、媽媽眼里是個(gè)寶，在生活方面有求必應(yīng)，在錯(cuò)誤面前輕描淡寫(xiě)，只注重孩子分?jǐn)?shù)與特長(zhǎng)教育是不行的，在提倡素質(zhì)教育的今天，學(xué)校、社會(huì)、家庭必須對(duì)孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇煺劢逃岣咚麄兊男睦沓惺苣芰Α?/p>

(1)給學(xué)生適度的挫折情境。適度的挫折具有一定的積極意義，他可以使 人奮進(jìn)。英國(guó)哲學(xué)家說(shuō)過(guò)：“超越自然的奇跡多在逆境的征服中出現(xiàn)的?！盇學(xué)校可以建立學(xué)習(xí)型的組織機(jī)構(gòu)，創(chuàng)辦體系開(kāi)放，選擇多樣，機(jī)制靈活的學(xué)習(xí)環(huán)境。組織學(xué)生參加社區(qū)服務(wù)，打工，在活動(dòng)中培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔，吃苦耐勞的精神。B家長(zhǎng)則應(yīng)改變溺愛(ài)的教育方式，主動(dòng)地讓學(xué)生參與活動(dòng)實(shí)踐，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的活動(dòng)過(guò)程中不斷的總結(jié)，學(xué)會(huì)吸取別人的教訓(xùn)與經(jīng)驗(yàn)，這樣才能逐漸提高青少年受挫折能力，戰(zhàn)勝困難的能力。在進(jìn)行挫折教育時(shí)應(yīng)當(dāng)注意的是，當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒問(wèn)題時(shí)，要善于引導(dǎo)他們進(jìn)行適當(dāng)?shù)男梗屗麄儽M情傾瀉，將自己的問(wèn)題全部倒出來(lái)，而父母、老師在此刻要注意安慰的辦法，切勿一味的責(zé)罵或進(jìn)行刻板教育。

(2)在提高挫折教育的同時(shí)還要注意培養(yǎng)學(xué)生正確的挫折觀，讓他們積極的面對(duì)。如可以開(kāi)展有關(guān)挫折的班會(huì)，讓學(xué)生了解什么是挫折，挫折心里，它有哪些危害，怎樣預(yù)防它等。首先讓學(xué)生看到挫折不不可怕，生活是個(gè)多面體，成功與失敗，幸福與痛苦都蘊(yùn)藏其中。挫折具有兩面性，他可以使人失望、憂郁、痛苦，也可以使人聰明、堅(jiān)強(qiáng)、成熟問(wèn)題是你能從中學(xué)到什么。英國(guó)作家薩克雷有句名言:“生活是一面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑，你對(duì)它哭，它就對(duì)你哭。”其次，要鼓勵(lì)他們積極面對(duì)挫折，教育他們樹(shù)立正確的人生理想，崇高的奮斗目標(biāo)，產(chǎn)生強(qiáng)大的精神面貌，反之目光短淺，只會(huì)讓他們遇到挫折，難免要被壓倒。再次教育學(xué)生要有不畏挫折的氣概，講述一些面對(duì)挫折事兒沒(méi)有被打敗的為人事跡，培養(yǎng)他們的將強(qiáng)度，以積極的態(tài)度和主動(dòng)控制自己的意識(shí)。

2、加強(qiáng)心理健康教育與心理教師隊(duì)伍建設(shè)

全國(guó)政協(xié)委員河南中醫(yī)學(xué)院副院長(zhǎng)司富春說(shuō)：長(zhǎng)久以來(lái)我們的學(xué)校只重于認(rèn)識(shí)教育，卻忽視了情感意志的教育，這種教學(xué)模式不利于學(xué)生健康的成長(zhǎng)

(1)建立完善的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)。以校長(zhǎng)、教導(dǎo)總輔導(dǎo)員、班主任、科任老師、校外輔導(dǎo)員、家委會(huì)構(gòu)成的全方位，立體化、多方面展開(kāi)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，把心理健康教育參透的到學(xué)校教育的每一個(gè)環(huán)節(jié)，把心理健康教育工作納入到學(xué)校的常規(guī)管理中。

(2)開(kāi)發(fā)校本課程和開(kāi)設(shè)心理健康課，以提高心理健康水平，提高心理素質(zhì)優(yōu)化和心里潛能開(kāi)發(fā)，以心理知識(shí)傳授、心理問(wèn)題輔導(dǎo)為內(nèi)容的，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和心里實(shí)際需要，介紹與心理健康發(fā)展密切相關(guān)的常識(shí)，自我進(jìn)行訓(xùn)練與自我心里保健的知識(shí)。將有關(guān)心理科學(xué)的理論和技術(shù)轉(zhuǎn)化為學(xué)生自我教育的理論和自我心理訓(xùn)練的可操作的方法，幫助學(xué)生更好的把握自己的心里，更自覺(jué)地維護(hù)和增進(jìn)自己的心理健康。

(3)開(kāi)展心理健康網(wǎng)站，加快心理檔案的建立。通過(guò)觀察和一系列地心里測(cè)試，記錄同學(xué)的心理問(wèn)題，建立心理檔案，同時(shí)開(kāi)展心理咨詢，為學(xué)生提供一個(gè)化解心里疑惑和解決心理問(wèn)題的場(chǎng)所。據(jù)F相關(guān)ET青少年心理健康網(wǎng)進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查，當(dāng)在學(xué)習(xí)、工作中遇到困境挫折以及心理問(wèn)題時(shí)，只有10個(gè)人愿意尋找心理醫(yī)生的幫助。我建議學(xué)校可以開(kāi)展心理健康教育網(wǎng)站，鼓勵(lì)大家積極進(jìn)行心理咨詢與開(kāi)展討論，集思廣益，找出解決問(wèn)題的辦法。

(4)針對(duì)師生心理發(fā)展的需要開(kāi)展講座與個(gè)人心理博客?？梢源龠M(jìn)師生之間的互動(dòng)與溝通，也可以促進(jìn)學(xué)生間的交流。

3改善網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。

據(jù)統(tǒng)計(jì)2009年年底，我國(guó)未成年網(wǎng)民超過(guò)1億王曉委員表示青少年接受新鮮事物能力強(qiáng)，但自我控制能力差，使用不正常的網(wǎng)絡(luò)會(huì)身心等受到傷害。青少年上網(wǎng)因而也會(huì)造成缺少人際交往能力。經(jīng)互聯(lián)網(wǎng)信息中統(tǒng)計(jì)網(wǎng)民達(dá)384億人青少年站61%。對(duì)此，我建議：國(guó)家、社會(huì)、學(xué)校等多方面共同關(guān)注網(wǎng)絡(luò)環(huán)境

(1)凈化網(wǎng)絡(luò)信息，把一些不適于青少年發(fā)展的信息給過(guò)濾掉。

(2)積極組織優(yōu)秀傳統(tǒng)文化與先進(jìn)文化上網(wǎng)。

(3)適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代特點(diǎn)，安裝網(wǎng)絡(luò)心理健康防火墻。

(4)開(kāi)展網(wǎng)上與心理咨詢。

3進(jìn)行賞識(shí)教育

賞識(shí)教育強(qiáng)調(diào)的是善于發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)對(duì)孩子多加鼓勵(lì)，使之產(chǎn)生求知欲望和情感，并取得求知的成功。其實(shí)無(wú)論是學(xué)校還是家庭中，賞識(shí)教育都是很好的教育方式，教師與家長(zhǎng)無(wú)意之中運(yùn)用賞識(shí)教育這一現(xiàn)代教育理念，這對(duì)培養(yǎng)孩子健康人格和人生理念無(wú)疑是一種有效的教育方式。

(1)從馬斯洛的需要層次理論來(lái)看，人的需要有一個(gè)從低到高的發(fā)展過(guò)程，當(dāng)?shù)鸵鬂M足時(shí)才能去實(shí)現(xiàn)新的需要，而且認(rèn)得動(dòng)機(jī)也是在此基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。當(dāng)孩子被肯定、被賞識(shí)、被鼓勵(lì)時(shí)，他們受尊重的需要得到了滿足，他們因此相信自己的力量與價(jià)值，于是產(chǎn)生了自信，這樣更能激發(fā)孩子的潛能。有時(shí)，老師常抱怨一些留守孩子上課不專心聽(tīng)講，搗亂課堂紀(jì)律，其實(shí)老師可以通過(guò)賞識(shí)教育來(lái)填補(bǔ)他們?nèi)笔У膼?ài)，從而降低一寫(xiě)而不必要的挫折。

(2)歸因理論與賞識(shí)教育。韋納的歸因理論把成就的原因分為內(nèi)部與與外部。家長(zhǎng)與教師要善于用歸因理論與賞識(shí)教育結(jié)合起來(lái)，當(dāng)孩子考試沒(méi)有考好時(shí)，不要一次成敗論英雄，應(yīng)該開(kāi)導(dǎo)孩子，利用歸因理論幫助孩子找出原因，鼓勵(lì)孩子，使孩子充滿自信與活力。

4青少年提高自身的心理耐挫折力

(1)學(xué)會(huì)求得心理平衡。一旦受到挫折，可以改變策略，或降低目標(biāo)，或從新選擇方式，可以暫時(shí)放棄目標(biāo)，從別的成功方面獲得成功來(lái)給與補(bǔ)償，也可以采取妥協(xié)、折中的辦法找理由進(jìn)行自我安慰，甚至不妨嘗試“酸葡萄心理”和“阿Q心里”，去悅納自我，悅納現(xiàn)。

(2)樹(shù)立正確的生死觀，生老病死是每個(gè)人應(yīng)面對(duì)的，青少年也不要回避了解死亡對(duì)于自己的對(duì)于親人的意味著什么，這樣就不會(huì)走極端了。

(3)建立良好的人際關(guān)系，人際關(guān)系是在交往中產(chǎn)生的，在交往的過(guò)程的當(dāng)中要樹(shù)立自我尊重和保護(hù)他人自尊，熱情，寬容，諒解，真誠(chéng)，不要形成自我意識(shí)與依賴他人。

(4)培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志力

總之，學(xué)生受挫折是不可避免的，受挫折是并不可怕的，只要正確地引導(dǎo)學(xué)生自己要有信心，有意志，就不會(huì)被挫折嚇倒，停步不前，而要能正確認(rèn)識(shí)，承受挫折，才能有希望達(dá)到勝利的終點(diǎn)，才能做對(duì)社會(huì)有用的人。

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第四篇：學(xué)生挫折心理分析與教育對(duì)策

學(xué)生挫折心理分析與教育對(duì)策

毛 建 梁

（江蘇海事職業(yè)技術(shù)學(xué)院 科研處，江蘇南京211170）

摘要：針對(duì)學(xué)生受挫現(xiàn)象，分析了學(xué)生遭受挫折的原因和挫折對(duì)其心理健康的影響，論述了進(jìn)行挫折教育的重要性，探討了學(xué)生挫折的教育對(duì)策，幫助他們提高挫折承受力，使其成為具有健全人格的社會(huì)建設(shè)者。

關(guān)鍵詞：挫折；挫折承受力；挫折教育；挫折心理

人生道路不是一帆風(fēng)順的，時(shí)常會(huì)遇到坎坷，受到挫折。學(xué)生生活雖然比較單純，但他們面對(duì)的沖突和必須作出選擇的情況也是經(jīng)常出現(xiàn)的。由于他們閱歷淺短，經(jīng)驗(yàn)有限，心理成熟程度較低，在處理問(wèn)題和解決沖突時(shí)，會(huì)遇到更多的困難，甚至?xí)纱艘鹦睦硎Ш夂托睦碚系K，表現(xiàn)為未“挫”而折或一“挫”就折，嚴(yán)重影響心理健康。研究發(fā)現(xiàn)，在導(dǎo)致心理異常和精神病的眾多因素中，挫折所占的比重是相當(dāng)高的。因此筆者認(rèn)為在學(xué)校教育中，幫助學(xué)生調(diào)整好挫折心理，是維護(hù)學(xué)生心理健康的重要一環(huán)。

1指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折和挫折承受力

“挫折”是指人在從事有目的的活動(dòng)中，遭到障礙或干擾，致使預(yù)期的動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)時(shí)而產(chǎn)生的一種焦急、緊張或沮喪、失意的情緒狀態(tài)[1]。筆者曾通過(guò)報(bào)告會(huì)的形式指導(dǎo)學(xué)生了解挫折的含義，指出“挫折”是指心理學(xué)意義上的一種情緒狀態(tài)，它有別于我們?nèi)粘Ｉ钪兴v的“挫折”。它并不是阻礙、干擾等客觀事實(shí)本身或情境，而是一種對(duì)阻礙不滿足的主觀感受和體驗(yàn)。人們?cè)谠馐艿嚼щy和障礙時(shí)，所以會(huì)表現(xiàn)出不同的反應(yīng)，是因?yàn)槿藗兂惺芎涂朔щy的能力不一樣，即挫折承受力不同。

所謂挫折承受力，是指?jìng)€(gè)體遭受挫折后，能夠適應(yīng)、抗御和對(duì)付挫折的一種能力[2]。挫折承受力強(qiáng)的人不僅能經(jīng)受起挫折的打擊和壓力，較少有強(qiáng)烈情緒的困擾，而且能積極地改善挫折情境。挫折承受力弱的人，對(duì)挫折過(guò)分敏感，即使受到輕微的打擊，也感到難以忍受，并容易長(zhǎng)期為不良情緒所困擾，乃至出現(xiàn)心理和行為失常。

挫折承受力是一個(gè)比較復(fù)雜的問(wèn)題，它經(jīng)常隨具體的個(gè)人和情境條件的不同而變化，受許多因素的影響。學(xué)生必須在日常的學(xué)習(xí)生活中經(jīng)受磨練，保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，明知山有虎，偏向虎山行。理性地對(duì)待周?chē)囊磺惺挛?，努力提高自身的挫折承受力，做人格健全的人?學(xué)生受挫的原因及其對(duì)身心健康的影響

學(xué)生遭受挫折的原因是多種多樣的，大致分為客觀因素與主觀因素。

2.1客觀因素造成的挫折

2.1.1自然因素

自然因素包括各種非人為力量所造成的時(shí)空限制、天災(zāi)地變以及不良的物理環(huán)境因素等。諸如學(xué)生家庭受自然災(zāi)害的侵襲，突如其來(lái)的意外事故，這類自然挫折往往是人力無(wú)法避免的。

2.1.2社會(huì)因素

社會(huì)因素指社會(huì)生活中人為的限制。這類因素比較普遍、比較復(fù)雜。如社會(huì)生活中遭到不公正的待遇；經(jīng)濟(jì)上不能滿足學(xué)習(xí)生活的需要；道德上受到別人的批評(píng)或指責(zé)，以及放任的欲望受到道德與法律的束縛，都有可能導(dǎo)致學(xué)生的挫折。還有人際關(guān)系不良帶給他們的影響，如周?chē)娜巳狈π湃魏陀押煤献鞯臍夥眨瑒e人的蔑視、猜疑和妒嫉，以及學(xué)校、家庭的教育管理方法不當(dāng)?shù)?，都?huì)給學(xué)生造成挫折。

2.2主觀因素造成的挫折

2.2.1生理因素

生理因素指學(xué)生個(gè)人具有的智力、體貌、體質(zhì)以及某些生理上的缺陷所帶來(lái)的限制。如學(xué)生的身高和長(zhǎng)相及體能、殘疾等，都可能由于某種生理缺陷或體力限制無(wú)法達(dá)到目標(biāo)而受挫。

2.2.2心理因素

心理因素主要指動(dòng)機(jī)受阻而導(dǎo)致的挫折。由于判斷發(fā)生偏差，把目標(biāo)定得太高，致使動(dòng)機(jī)支配下的個(gè)體行為無(wú)論怎樣努力都難以達(dá)到目標(biāo)而導(dǎo)致的挫折。如學(xué)生的成績(jī)目標(biāo)定得太高，無(wú)法達(dá)到而自感挫折。據(jù)報(bào)道，某高校有位專升本的男生因英語(yǔ)四級(jí)沒(méi)考過(guò)，覺(jué)得很沒(méi)面子，竟然跳樓自殺。又如對(duì)別人成就的嫉妒，對(duì)自身能力信心不足，自卑自厭，都屬于心理上的挫折。

2.3挫折對(duì)身心健康的影響

國(guó)外學(xué)者對(duì)1000多名受到挫折的大學(xué)生進(jìn)行觀察實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)被觀察者在行為上表現(xiàn)出的心理和生理反應(yīng)有25種。⑴全身緊張；⑵活動(dòng)過(guò)多；⑶焦慮不安；⑷難以入睡；⑸食欲減退；⑹小便頻繁；⑺極愿向人訴說(shuō)；⑻力求達(dá)觀；⑼有重新檢討之意；⑽憤怒；⑾興奮；⑿極力避免與人接觸；⒀情緒抑制；⒁食欲亢進(jìn)；⒂苦惱；⒃顫抖；⒄腹瀉；⒅疲憊不堪；⒆思睡；⒇?zé)┰?；?1）惡心；（22）活動(dòng)減少；（23）便秘；（24）關(guān)心身體健康；（25）嘔

[3]吐。從實(shí)驗(yàn)看出：如果一個(gè)人遭到挫折時(shí)，不能較好發(fā)揮自身的能動(dòng)作用，調(diào)整自身的心理活動(dòng)，作出有效的適應(yīng)性反應(yīng)，就會(huì)不可避免地出現(xiàn)心理上的種種沖突和功能上的紊亂，不僅使人產(chǎn)生焦躁、憂郁、悲傷、恐懼、怨恨、萎靡、絕望乃至厭世的心理狀況和負(fù)性情緒，持續(xù)時(shí)間一長(zhǎng)，還會(huì)改變自我概念，使一個(gè)人的自我價(jià)值感、自尊感降低，失去應(yīng)有的自信心，以致自暴自棄，給個(gè)體的順利發(fā)展造成嚴(yán)重影響。挫折與人的身心健康密切相關(guān)，應(yīng)引起我們的足夠重視。

3實(shí)施挫折心理教育，提高學(xué)生耐挫能力

如果挫折是人生航道上的浪花，那么挫折鍛煉就是那些最美麗的花朵。既然挫折會(huì)導(dǎo)致人的內(nèi)心緊張，引起許多負(fù)性情緒，由此可能危及人的身心健康，那么，盡可能地避免使人遭受挫折就顯得十分必要了。但是，每個(gè)人的一生中又不可避免地會(huì)遇到各種各樣的挫折，學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中也會(huì)遇到許多天然的或人為的挫折。因此“避免挫折”不僅是不現(xiàn)實(shí)的，而且對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，實(shí)際上也并非有益。減少學(xué)生心理挫折的最好辦法是：實(shí)施挫折心理教育，耐心進(jìn)行挫折鍛煉，努力避免挫折傷害，不斷提高承受能力。這樣才是培養(yǎng)學(xué)生過(guò)硬的心理素質(zhì)，磨礪他們意志的最好途徑。

3.1實(shí)施挫折心理教育

首先，通過(guò)報(bào)告會(huì)和主題班會(huì)等多種形式教育學(xué)生樹(shù)立正確的挫折觀，用辯證唯物主義的觀點(diǎn)來(lái)正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待挫折。以事實(shí)告誡學(xué)生挫折是客觀存在的，在任何時(shí)候、任何條件下，前進(jìn)中的挫折都是不可避免的。挫折同世界上的任何事物一樣也具有雙重性，成功當(dāng)然是好事，但挫折未必就無(wú)益。挫折既可能產(chǎn)生破壞力，使人喪失斗志，甚至?xí)捌乒拮悠扑ぁ?；挫折也可以產(chǎn)生再生力，即人們常說(shuō)的“吃一塹，長(zhǎng)一智”，使人從錯(cuò)誤和失敗中得到教訓(xùn)，變得更加堅(jiān)強(qiáng)，更加成熟。心理學(xué)家布朗說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人如果沒(méi)有任何阻礙，即將永遠(yuǎn)保持其滿足和平庸?fàn)顟B(tài)”。

挫折還可以產(chǎn)生自我張力，即容忍，謙讓，不因?yàn)槭艿酱煺鄱倚膯蕷?，而是變得更冷靜，更具理性，更有耐受力。因此，應(yīng)辯證地看待挫折后果，把挫折看作砥礪人生，增長(zhǎng)才干的好機(jī)會(huì)，將挫折變成再生力。

3.2耐心進(jìn)行挫折鍛煉

人對(duì)挫折的承受能力和適應(yīng)能力，也像其他心理品質(zhì)一樣，是可以經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)和鍛煉而獲

得的。某中專校學(xué)生王某，在校時(shí)經(jīng)受了許多磨難和挫折，面對(duì)許多人的不理解，他經(jīng)受住了考驗(yàn)，畢業(yè)后刻苦自學(xué)考上了研究生。

筆者有位江寧籍學(xué)生，從小失去雙親，跟著叔叔度日子。入校后，每月生活費(fèi)極低，有時(shí)一天只吃兩頓飯，常吃方便面，臉色臘黃，在老師和同學(xué)們的幫助下，他面對(duì)生活壓力，努力學(xué)習(xí)，順利完成學(xué)業(yè)，并且一次通過(guò)海船適任證書(shū)考試，表現(xiàn)出了極其堅(jiān)強(qiáng)的毅力。

實(shí)際上，學(xué)生應(yīng)該自我創(chuàng)設(shè)挫折情境，“自討苦吃”，學(xué)習(xí)劉海粟“不到黃山難畫(huà)黃山”而十上黃山的精神，磨練意志，耐心地經(jīng)受鍛煉和考驗(yàn)，培養(yǎng)耐挫能力，切忌浮躁。

3.3努力避免挫折傷害

挫折可能使人產(chǎn)生心理上的痛苦，造成情緒紊亂，行為失措，甚至還會(huì)引起悲觀厭世以致種種疾病。學(xué)生受挫時(shí)，需要冷靜，保持理性。同時(shí)采取以下方法來(lái)排解心理壓力：

3.3.1采用合理的宣泄方式?？梢韵蚋改富蛴H友，老師、同學(xué)傾訴內(nèi)心的痛苦，也可以把所有的苦惱寫(xiě)到自己的日記上，外出旅游，忘卻煩惱。通過(guò)一些合理的宣泄手段來(lái)達(dá)到調(diào)整機(jī)體平衡的目的。

3.3.2自我安慰法。當(dāng)個(gè)人動(dòng)機(jī)或行為達(dá)不到自己所追求的目標(biāo)時(shí)，為減輕因挫折而產(chǎn)生的心理不平衡、維護(hù)個(gè)人自尊、尋找理由來(lái)安慰自己，目的是把自己的所作所為解釋得合情合理。典型的表現(xiàn)是“酸葡萄心理”：一只狐貍吃不到高架子上的葡萄，它不承認(rèn)自己沒(méi)有能力，卻反而說(shuō)葡萄是酸的，自己根本不想吃。利用這種“酸葡萄心理”，能使人達(dá)到某種心理平衡，避免精神崩潰。

3.3.3轉(zhuǎn)移法。受到挫折后，別總生活在受挫的陰影里，可把注意力從所集中的那個(gè)陰影里跳出來(lái)，分散到自己感興趣的活動(dòng)及集體活動(dòng)中。如聽(tīng)音樂(lè)，搞集郵，去郊游，參加各種競(jìng)賽活動(dòng)，通過(guò)豐富的業(yè)余生活來(lái)填補(bǔ)內(nèi)心的空虛與寂寥。

3.3.4升華法。把一時(shí)的情感失落所造成的心理不平衡，變?yōu)榘l(fā)奮讀書(shū)，全身心投入到緊張的學(xué)習(xí)氛圍中。積極思考，不斷總結(jié)，盡量避免挫折對(duì)自己的傷害，使自己早日成熟起來(lái)，用高尚的理想和情操來(lái)主宰自己的學(xué)習(xí)生活。

3.4不斷提高承受能力

近年來(lái)，挫折教育已受到學(xué)校、社會(huì)和家庭的普遍認(rèn)可，并成為教育工作者和學(xué)生家長(zhǎng)的實(shí)踐。挫折教育的目的就是通過(guò)教育和磨練提高學(xué)生的挫折承受力，在心理上形成對(duì)挫折心境的適應(yīng)機(jī)制和對(duì)挫折可能帶來(lái)的傷害的抗拒能力。

總之，挫折不可怕，可怕的是不能戰(zhàn)勝挫折。孟子曰：“自勝者強(qiáng)”[4]?？朔案冻錾僖稽c(diǎn)，得到多一點(diǎn)”的思想，樹(shù)立“付出多一點(diǎn)，獲得充盈點(diǎn)”的理念。世上沒(méi)有太便宜的事，天上不會(huì)掉餡餅。發(fā)揚(yáng)航天人的精神，不怕失敗，不怕挫折，堅(jiān)信“前途是光明的，道路是曲折的”。

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[4] 張志剛．跨越青春期的煩惱[M]．上海：上海人民出版社，1999，225

Analysis and Countermeasures against Students' Frustrated Psychology

MAO Jianliang

(Jiangsu Martime Instiute,Nanjing,Jiangsu 211170)

Abstract：This paper analyzes the reasons for students' frustration and its impact on their

psychological health, discusses the necessity of frustration education, proposes some countermeasures to help them improve their tolerance to endure frustration, and encourages the students to become the social builders with sound personality.Key words：frustration;tolerance of frustration;frustration education;frustrated psychology

收稿日期：2004-10-26

作者簡(jiǎn)介：毛建梁（1956—），男，江蘇丹陽(yáng)人，助理研究員，研究方向：學(xué)生教育管理工作研究。

第五篇：青年學(xué)生心理挫折的成因與對(duì)策分析.doc

龍?jiān)雌诳W(wǎng) http://.cn

青年學(xué)生心理挫折的成因與對(duì)策分析

作者：趙建明 張亞琪

來(lái)源：《教育與職業(yè)·理論版》2007年第16期

［摘要］文章分析了青年學(xué)生產(chǎn)生心理挫折的基本原因，以及心理挫折的主要行為反應(yīng)，提出了戰(zhàn)勝挫折的基本方法和對(duì)策。

［關(guān)鍵詞］青年學(xué)生 心理挫折 容忍力

［作者簡(jiǎn)介］趙建明（1957-），男，陜西西安人，西安財(cái)經(jīng)學(xué)院體育部副教授，研究方向?yàn)轶w育教學(xué)（陜西 西安 710061）；張亞琪（通訊作者）（1962-），男，廣東羅定人，西北農(nóng)林科技大學(xué)體育部副教授，研究方向?yàn)轶w育教育。（陜西 楊凌 712100）

［中圖分類號(hào)］G445［文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼］A［文章編號(hào)］1004-3985（2007）24-0105-02

青年學(xué)生正處于心理轉(zhuǎn)折的重要時(shí)期，這個(gè)時(shí)期，他們的身心急劇變化，獨(dú)立性與成人感顯著發(fā)展，但由于他們的個(gè)性發(fā)展尚不穩(wěn)定，受認(rèn)識(shí)、情感、意志發(fā)展等多方面因素的制約，心理承受能力還比較脆弱，一旦自尊、交往、“自我實(shí)現(xiàn)”等需要得不到滿足，就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的心理挫折與心理障礙。因而，認(rèn)真分析這種心理，積極慎重地研究對(duì)策，幫助青年學(xué)生戰(zhàn)勝挫折，是教育工作者應(yīng)高度重視的工作。

一、青年學(xué)生產(chǎn)生心理挫折的基本原因

心理挫折指人的某種動(dòng)機(jī)遇到障礙或干擾，使需要不能得到滿足時(shí)的情緒狀態(tài)，包括挫折情緒和挫折反應(yīng)兩層含義，前者是指阻礙目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的種種主客觀因素，后者是指由于某種障礙和干擾使需要不能滿足而產(chǎn)生的憤怒、恐懼、焦慮、不安等情緒反應(yīng)。個(gè)人受到挫折時(shí)，挫折情境和挫折反應(yīng)總是密切聯(lián)系在一起的。構(gòu)成青年學(xué)生挫折的原因是多方面的，總的來(lái)說(shuō)，可分為客觀因素和主觀因素兩個(gè)方面。

就客觀因素來(lái)說(shuō)，教學(xué)設(shè)備落后或不足、課程內(nèi)容陳舊、教學(xué)方法不當(dāng)、管理方法不妥、所學(xué)的專長(zhǎng)不能充分發(fā)揮、班級(jí)氣氛緊張、人際關(guān)系失調(diào)，等等，都可能使青年學(xué)生產(chǎn)生挫折感。

就主觀因素來(lái)說(shuō)，個(gè)人的身高、容貌、經(jīng)濟(jì)狀態(tài)、能力、疾病以及生理缺陷等所造成的各種限制，都可能使青年學(xué)生產(chǎn)生挫折感。青年學(xué)生挫折常見(jiàn)成因有以下幾種：

1.期望值過(guò)高，理想追求受阻。如在入團(tuán)入黨、評(píng)三好學(xué)生或獎(jiǎng)學(xué)金、畢業(yè)分配等問(wèn)題上，由于各種原因難以實(shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)時(shí)，往往產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感。

2.學(xué)習(xí)方面的挫折。家庭壓力、社會(huì)壓力、同學(xué)間的激烈競(jìng)爭(zhēng)以及教師不恰當(dāng)?shù)慕逃椒?，都?huì)使學(xué)生產(chǎn)生心理受挫，產(chǎn)生恐慌感和焦慮感。

3.人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。由于青年學(xué)生具有強(qiáng)烈的與他人相互交換情感體驗(yàn)、傾訴內(nèi)心秘密的要求，一旦人際關(guān)系不協(xié)調(diào)時(shí)，就容易造成自尊心受挫、情緒波動(dòng)等問(wèn)題，特別反映在擇友和戀愛(ài)中。

4.意外刺激。青年學(xué)生遇到親人傷亡或父母離異情況時(shí)，都會(huì)形成心理挫折。

二、心理挫折的主要行為反應(yīng)

心理挫折的反應(yīng)可分為兩類：一是情緒性行為反應(yīng)，二是心理防衛(wèi)方式。

（一）情緒性行為反應(yīng)

情緒性行為反應(yīng)指在個(gè)體遭到挫折后，表現(xiàn)出帶有強(qiáng)烈情緒色彩的行為，包括以下幾種：

1.攻擊。當(dāng)人受到挫折后，經(jīng)常變得憤怒，隨著憤怒情緒的發(fā)泄，會(huì)產(chǎn)生過(guò)激行為，這就是攻擊。這種攻擊可能是針對(duì)引起挫折根源進(jìn)行的直接攻擊，也可能是遷怒性質(zhì)的轉(zhuǎn)向攻擊。

2.退化。退化也稱回歸，是指?jìng)€(gè)人受挫折后表現(xiàn)出一種與自己的年齡、身份很不相稱的幼稚行為。

3.固執(zhí)。是指被迫重復(fù)某種無(wú)效的動(dòng)作，其反應(yīng)并非常態(tài)下的性格特征和定型習(xí)慣，固執(zhí)會(huì)阻礙創(chuàng)新。

4.幻想。這里所說(shuō)的幻想，是指?jìng)€(gè)人受到挫折后在想象中以非現(xiàn)實(shí)的方式來(lái)應(yīng)付挫折，在想象中尋求達(dá)到目標(biāo)的滿足，亦即做“白日夢(mèng)”。

5.焦慮。是個(gè)體對(duì)當(dāng)前的或可預(yù)見(jiàn)的挫折表現(xiàn)出一種十分復(fù)雜的消極情緒狀態(tài)。包括由于自尊心的損傷、自信心的喪失、失敗感與愧疚感交織而形成的緊張、不安、恐懼等情緒狀態(tài)。

6.畏縮。這是指受挫后出現(xiàn)的失去自信、消極悲觀、盲目服從等行為表現(xiàn)。

7.輕生。如果挫折的打擊來(lái)得突然而沉重，受挫者對(duì)挫折的忍受力又小，就會(huì)陷入萬(wàn)念俱灰的泥潭而不能自拔。此時(shí)，如果得不到外力的幫助，就可能自暴自棄，產(chǎn)生輕生厭世情緒和自殘自殺的行為。

（二）心理防衛(wèi)方式

心理防衛(wèi)方式，是指一個(gè)人受到挫折后，采取的一些暫時(shí)減輕受挫感的自我防衛(wèi)方式，目的在于避免或減少焦慮的發(fā)生。心理防衛(wèi)方式主要有：

1.替代作用。當(dāng)所確立的目標(biāo)受到條件限制和阻礙無(wú)法實(shí)現(xiàn)時(shí)，設(shè)法制定另一目標(biāo)來(lái)取代原定目標(biāo)。如有的學(xué)生因某種生理缺陷無(wú)法在運(yùn)動(dòng)上勝過(guò)他人時(shí)，就轉(zhuǎn)而在學(xué)習(xí)上加倍努力，用優(yōu)于他人的學(xué)習(xí)成績(jī)來(lái)維護(hù)自尊。替代作用實(shí)際上是一種揚(yáng)長(zhǎng)避短的自我防衛(wèi)方式。

2.壓抑作用。指人在受到挫折后，用意志力來(lái)壓抑住焦慮的情緒反應(yīng)，表現(xiàn)出正常的情緒狀態(tài)。

3.投射作用。指將自己的不當(dāng)、失誤轉(zhuǎn)嫁到他人身上，以減輕自己的內(nèi)疚。如有的學(xué)生不認(rèn)真學(xué)習(xí)，結(jié)果考試不及格，但他并不從主觀上找原因，而歸咎于教師水平低，等等。

4.自慰作用。指人在受到挫折后想出各種理由來(lái)原諒自己，或者為自己的失敗辯解?！鞍精神勝利法”就是典型的自慰反應(yīng)。

5.反向作用。指一個(gè)人受到挫折后采取與內(nèi)心動(dòng)機(jī)相反的行為方式，如有的學(xué)生喜歡炫耀自己，其內(nèi)心實(shí)質(zhì)卻是怕別人瞧不起自己。

6.升華作用。指?jìng)€(gè)人改換原來(lái)為社會(huì)所不允許的沖動(dòng)或欲望，用社會(huì)許可的思維或行為方式加以表達(dá)。如有的學(xué)生因受挫后難以自拔，經(jīng)疏導(dǎo)后轉(zhuǎn)為正常。

7.表同作用。指把別人具有的、使自己感到羨慕的品質(zhì)加到自己身上，往往表現(xiàn)為模仿他人的言行舉止，以別人的姿態(tài)、風(fēng)度自居。

三、心理挫折的容忍力

挫折容忍力是指一個(gè)人承受環(huán)境打擊或經(jīng)受挫折的能力。人們?cè)谟龅酱煺蹠r(shí)容忍力有個(gè)別差異。有的人勇于向挫折挑戰(zhàn)，百折不撓；有的人遇到輕微的挫折就一蹶不振。挫折容忍力受以下幾方面因素的影響：

1.思想政治因素。思想政治覺(jué)悟的高低與挫折容忍力大小是成正比關(guān)系的，有遠(yuǎn)大理想、堅(jiān)定信念和科學(xué)世界觀的人，挫折容忍力大，相反則容忍力小。

2.社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和文化修養(yǎng)因素。一般來(lái)說(shuō)，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)廣、文化修養(yǎng)好是較強(qiáng)挫折容忍力的保證因素。

3.知覺(jué)判斷因素。挫折是一種主觀的感受，因此對(duì)挫折的知覺(jué)判斷是影響挫折容忍力的重要因素。例如，遭遇同樣的挫折，一個(gè)人如能客觀看待，認(rèn)真擺脫，戰(zhàn)勝的希望就很大，而如果把困難面看得過(guò)多，就難以抵抗挫折。

4.定勢(shì)因素。定勢(shì)因素是對(duì)挫折的心理準(zhǔn)備狀態(tài)。如果對(duì)生活中的挫折早有預(yù)見(jiàn)，有積極戰(zhàn)勝挫折的心理準(zhǔn)備，挫折的容忍力就大，相反就難以忍受。

5.生理因素。身體是經(jīng)受艱苦生活和精神折磨的物質(zhì)基礎(chǔ)。在上述條件相同的情況下，一個(gè)身體強(qiáng)壯的人，比一個(gè)百病纏身的人對(duì)挫折的容忍力要大得多。

四、戰(zhàn)勝挫折的基本方法和對(duì)策

（一）穩(wěn)定情緒，平穩(wěn)過(guò)渡

生理學(xué)認(rèn)為，人在遇到挫折、發(fā)怒時(shí)，腎上腺會(huì)大量分泌出一種腎上腺素，使人體內(nèi)的血糖和血壓升高，肌肉緊張，情緒激動(dòng)，自控能力逐漸減退。這種情況出現(xiàn)后，我們應(yīng)講究教育的策略。例如在兩人發(fā)生激烈沖突或一方心理失常時(shí)，暫不與學(xué)生評(píng)論是非曲直，而是根據(jù)情況，采用各種迂回的辦法，使學(xué)生先消氣，恢復(fù)心理平衡。在許多情況下，穩(wěn)定情緒都是解決沖突的第一步，其目的在于使學(xué)生迅速恢復(fù)心理平衡，從而平穩(wěn)地過(guò)渡到解決沖突的良好心態(tài)中。

（二）創(chuàng)造條件，拓寬心境

學(xué)生一旦受挫，往往擺脫不了苦惱的心境，此時(shí)，較好的解決方法是引導(dǎo)青年學(xué)生用積極的升華、表同等適應(yīng)方式消除挫折感，使他們的身心得到鍛煉，個(gè)性得到發(fā)展。要適時(shí)組織他們參加感興趣的活動(dòng)，如演講、體育競(jìng)賽、學(xué)習(xí)交流等，有條件地吸收他們參加各種課外活動(dòng)，這樣能沖淡他們的苦悶，轉(zhuǎn)移他們的情緒，也能給群體和個(gè)體帶來(lái)穩(wěn)定感，進(jìn)而擺脫困境。

（三）心理咨詢，了解苦情

針對(duì)前述的受挫的基本原因，對(duì)正處于青春期的青年學(xué)生開(kāi)展“生理衛(wèi)生”教育和“心理咨詢”活動(dòng)，對(duì)于防范心理受挫是大有裨益的。要通過(guò)分層次的講座等形式，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的生理特征，消除“自我緊張感”，同時(shí)，要通過(guò)心理咨詢，使異性交往公開(kāi)化、協(xié)調(diào)化，破除神秘感。要傾聽(tīng)受挫學(xué)生的心聲，了解他們的苦惱，解答他們的問(wèn)題，解開(kāi)他們心里的結(jié)，減輕他們身上的精神壓力。

（四）分析現(xiàn)狀，調(diào)整目標(biāo)

當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)或其他方面屢遭失敗時(shí)，要幫助他們提高認(rèn)識(shí)，分析現(xiàn)狀，審視目標(biāo)，找到解決問(wèn)題的辦法。同時(shí)要強(qiáng)化家庭和學(xué)校的學(xué)習(xí)氣氛，提高家庭和學(xué)校的教育水平。學(xué)校、班主任和家庭要主動(dòng)分擔(dān)教育的責(zé)任，定期了解學(xué)生的心理情況，及時(shí)針對(duì)實(shí)際情況調(diào)整教育方式，不斷保持學(xué)生的心理平衡。

［參考文獻(xiàn)］

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