第一篇：大學(xué)生求職遇到的心理問題8

隨著高校畢業(yè)生擇業(yè)制度的深化改革和畢業(yè)生就業(yè)市場體制的逐步確立,“雙向選擇,自主擇業(yè)”已成為高校畢業(yè)生擇業(yè)的主要形式。大學(xué)生的擇業(yè)心理對其擇業(yè)行為有重要影響,甚至是決定性的影響。良好的心理素質(zhì)不僅可使大學(xué)生在擇業(yè)期間,保持良好的心態(tài),適時(shí)調(diào)整自己的行為,促進(jìn)順利就業(yè),而且可使大學(xué)生在擇業(yè)后順利地適應(yīng)職業(yè)及環(huán)境,盡快發(fā)揮自己的才能［1］。健康的求職心理是打開就業(yè)成功之門必不可少的鑰匙。大學(xué)生擇業(yè)中常見的心理問題

1.1 擇業(yè)自卑感自卑是一種缺乏自信心的表現(xiàn)。在擇業(yè)問題上,自卑感強(qiáng)的人表現(xiàn)為對自己的潛能優(yōu)勢缺乏了解,缺乏自信心,這是大學(xué)生很容易產(chǎn)生的消極心理。部分大學(xué)生過低地估價(jià)自己,總是自慚形穢,自己看不起自己。在擇業(yè)過程中自己拿不定主意、猶豫、退縮、信心不足,對自己能勝任的工作不敢說“我能行”,而總是“試試看”,當(dāng)遇到幾次求職挫折后,更是萎靡不振,自我封閉。

1.2 擇業(yè)焦慮畢業(yè)分配制度改革使大學(xué)生求職擇業(yè)呈現(xiàn)多元化的趨勢,拓寬了大學(xué)生職業(yè)選擇面。而對職業(yè)選擇自由度越大,職業(yè)選擇行為的責(zé)任越重,擇業(yè)心理壓力便越重。有的同學(xué)面對用人單位嚴(yán)格的錄用程序(如筆試、口試、面試、心理測試)而感到膽戰(zhàn)心驚；有的因性別、學(xué)歷層次等而不敢大膽求職；有的因自己學(xué)習(xí)成績不佳煩惱；有的因自己能力低而緊張。畢業(yè)前夕,過度焦慮,如不能在一定時(shí)間內(nèi)化解,則會嚴(yán)重影響學(xué)生主觀能動(dòng)性的發(fā)揮,給求職帶來不必要的困難,甚至造成擇業(yè)失敗。

1.3 茫然心理象牙塔中的天之驕子在歷經(jīng)十余載寒窗苦讀之后，渴望在社會中找到一個(gè)適合自己發(fā)揮才能的位置，但自己究竟能夠做什么心里卻不清楚。部分大學(xué)生過高估計(jì)自己的知識和能力水平，對一般用人單位不屑一顧；還有一些大學(xué)生過低估計(jì)自己的水平，對自己缺乏自信，優(yōu)柔寡斷，不能向用人單位充分展示自我，從而坐失良機(jī)。過高或過低評價(jià)自己，在就業(yè)的過程中，都容易引起大學(xué)生職業(yè)定位的偏差，出現(xiàn)好高騖遠(yuǎn)或者悲觀失望的情況。嚴(yán)重影響了就業(yè)的選擇［2］。

1.4 擇業(yè)嫉妒心理擇業(yè)嫉妒心理就是在求職過程中對他人的成就、特長或優(yōu)越的地位等持既羨慕又?jǐn)骋暤那榫w。嫉妒心理產(chǎn)生的原因是多方面的。嫉妒心是市場經(jīng)濟(jì)競爭中的一種不正當(dāng)?shù)囊詷O端個(gè)人主義為核心的有害心理。這種心理的主要特征是把別人的優(yōu)勢視為對自己的威脅,因而感到心理不平衡,甚至恐懼和憤怒,于是借助貶低、誹謗以至報(bào)復(fù)的手段來求得心理的補(bǔ)償或擺脫恐懼和憤怒的困擾。在求職問題上嫉妒心理表現(xiàn)如看到別人某些方面求職條件好,或找到比較理想的工作時(shí),產(chǎn)生羨慕,轉(zhuǎn)而痛苦,又不甘心的心態(tài)。甚至為不讓他人超越自己,而采取背后拆臺等不良手段。他人成功了則說風(fēng)涼話、諷刺挖苦、造謠中傷以發(fā)泄自己的惱怒。在擇業(yè)中嫉妒心會使人把朋友當(dāng)對頭,使朋友關(guān)系惡化,人際關(guān)系緊張,當(dāng)然也影響求職的順利進(jìn)行。

1.5 盲目攀高心理大學(xué)生求職擇業(yè)時(shí)盲目攀高，即對主客觀條件的估量不夠準(zhǔn)確,不能正確評價(jià)自己的素質(zhì)和條件,一心追求大城市、高報(bào)酬、條件好的用人單位。由于沒有正確地認(rèn)識自己,自我評價(jià)過高,認(rèn)為自己是德才兼?zhèn)?所以求職中不肯“屈就”,對稍有不對胃口的用人單位就抱著拒絕的態(tài)度,結(jié)果是機(jī)會錯(cuò)過,難以擇業(yè)?；蛘呤钱厴I(yè)生沒有調(diào)整好自己的擇

業(yè)心態(tài),只是想找待遇或工作條件最好的單位,而不顧自己的專業(yè)或自己的某些缺陷是否適合這一行業(yè)。

1.6 消極依賴心理在擇業(yè)過程中，一些大學(xué)生在社會為其提供的就業(yè)機(jī)會面前顧慮重重，不能主動(dòng)地參與就業(yè)市場的競爭，向用人單位展示自我、推銷自我、依賴自身的努力去贏得用人單位青睞，而是寄希望于學(xué)校、地方就業(yè)主管部門、家庭，或靜候?qū)W校和地方的安排，或依靠家長去四處奔波，缺乏擇業(yè)的主動(dòng)性，等靠思想和依賴心理嚴(yán)重，使自己在就業(yè)中處于劣勢［3］。大學(xué)生擇業(yè)心理問題的原因分析

2.1 擇業(yè)觀念滯后于就業(yè)制度的改革由于社會主義市場經(jīng)濟(jì)體制的不斷發(fā)展，計(jì)劃經(jīng)濟(jì)體制下形成的大學(xué)生分配制度被徹底打破，但是，人們已經(jīng)習(xí)慣的包分配的觀念還依舊存在，“自主擇業(yè)”的擇業(yè)觀念還沒有完全被家長及大學(xué)生所接受；又由于多種經(jīng)濟(jì)成分的并存與單一的就業(yè)觀念的矛盾日趨突出，同時(shí)舊的擇業(yè)觀念仍然左右著部分大學(xué)生及家長的思維，從而造成大學(xué)生擇業(yè)心理的偏差，產(chǎn)生心理問題。

2.2 社會上不正之風(fēng)的影響由于新的就業(yè)制度還不完善，社會上不正之風(fēng)的影響滲透到了大學(xué)生就業(yè)領(lǐng)域，雙向選擇過程中憑關(guān)系擇業(yè)還有一定市場，“優(yōu)生優(yōu)薦”，“優(yōu)生優(yōu)選”的原則不能得到充分的體現(xiàn)，以至出現(xiàn)優(yōu)生不一定有好單位，差生憑借關(guān)系照樣能找到好單位的現(xiàn)象，這些現(xiàn)實(shí)存在因素影響了大學(xué)生就業(yè)的公平競爭，造成部分大學(xué)生心理上的不平衡，從而產(chǎn)生一些心理問題。

2.3 家庭因素的影響一些家庭在傳統(tǒng)思想和觀念的支配下，為上大學(xué)的子女設(shè)計(jì)了一個(gè)理想的就業(yè)藍(lán)圖，并千方百計(jì)地幫助子女安排工作，家長希望自己的子女選擇的職業(yè)工作環(huán)境好，社會地位高，報(bào)酬高，無風(fēng)險(xiǎn)又穩(wěn)定。這種按照自己的想法給子女安排一切，往往不考慮子女的主觀愿望和個(gè)性特點(diǎn)及能力特長，由于家長和子女思想得不到統(tǒng)一，或者家長的行為與學(xué)校的教育相矛盾，往往導(dǎo)致大學(xué)生擇業(yè)的矛盾心理。

2.4 就業(yè)指導(dǎo)工作的滯后一些學(xué)校只注重專業(yè)知識技能的學(xué)習(xí)與傳授，放松了對畢業(yè)生的思想教育，忽視了就業(yè)指導(dǎo)工作，對大學(xué)生擇業(yè)中出現(xiàn)的心理問題缺乏分析和研究，對就業(yè)觀念、擇業(yè)技能和技巧缺乏系統(tǒng)的指導(dǎo)，就業(yè)指導(dǎo)工作明顯滯后于學(xué)生就業(yè)心理的發(fā)展變化，導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生就業(yè)心理問題。2.5 大學(xué)生自身素質(zhì)的影響一些大學(xué)生自身素質(zhì)不強(qiáng)，他們或者心理發(fā)展不成熟，承受不起挫折與失??；或者由于不努力，學(xué)習(xí)成績差，動(dòng)手能力不強(qiáng)，缺乏實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)；或者由于放松對自己的要求，道德修養(yǎng)差，胸?zé)o大志，只考慮眼前利益；或者由于缺乏對自己的正確認(rèn)識，不能正確評價(jià)自己。這些素質(zhì)的欠缺導(dǎo)致競爭實(shí)力欠缺，直接影響大學(xué)生的就業(yè)，造成求職過程中一些心理障礙的發(fā)生［4］。對策

3.1 更新?lián)駱I(yè)觀念，正視社會現(xiàn)實(shí)大學(xué)生中諸多心理障礙往往是由于擇業(yè)觀念不正確而產(chǎn)生的，這就要求大學(xué)生在擇業(yè)中，首先要正確處理好個(gè)人需求和社會需要的關(guān)系。在注重個(gè)人價(jià)值實(shí)現(xiàn)的同時(shí)，也要充分考慮社會的需要；其次要改變過去那種“一次就業(yè)定終身”的思想，對于畢業(yè)生，不必向以往那樣看重畢業(yè)時(shí)的第一次就業(yè)，因?yàn)殡S著社會主義市場經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人才流動(dòng)日益頻繁，人們擇業(yè)的空間和選擇余地也在逐步地?cái)U(kuò)大；第三，擇業(yè)時(shí)，應(yīng)該把用人單位的環(huán)境是否具備一個(gè)有利于個(gè)人健康發(fā)展作為主要考慮因素。畢業(yè)生的眼光不能僅僅停留在用人單位的待遇方面，而應(yīng)該結(jié)合自身特點(diǎn)，考慮用人單位是否具備個(gè)人潛能發(fā)揮的空間。正視社會現(xiàn)實(shí)是大學(xué)生擇業(yè)必備的健康心態(tài)之一。隨著畢業(yè)生就業(yè)制度的改革，大學(xué)生職業(yè)選擇的機(jī)會也在增加。我國目前的經(jīng)濟(jì)、教育結(jié)構(gòu)仍存在不合理的現(xiàn)象，社會為大學(xué)生提供的工作崗位不可能令每一個(gè)人都滿意。因此，大學(xué)生必須從實(shí)際出發(fā)，更新?lián)駱I(yè)觀念，正視社會現(xiàn)實(shí)。

3.2 樹立擇業(yè)信心，積極參與競爭自信是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，也是擇業(yè)成功的前提。大學(xué)生應(yīng)該對自己有充分的認(rèn)識，把客觀條件和個(gè)人理想結(jié)合起來，樹立擇業(yè)信心。這就要求大學(xué)生平時(shí)就應(yīng)該注意培養(yǎng)自己良好的人格品質(zhì)，把握好每一次機(jī)會，不斷充實(shí)和完善自己。只有這樣才有可能在擇業(yè)中充滿自信，積極參與競爭。

3.3 培養(yǎng)獨(dú)立意識，提高承受能力大學(xué)生在校期間無論在生活，還是在心理思想等方面都必須有意識地培養(yǎng)自己的獨(dú)立意識。對于擇業(yè)中所產(chǎn)生的心理障礙，最主要還在于提高大學(xué)生的心理承受能力。大學(xué)生平時(shí)要加強(qiáng)心理素質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練，特別在面對挫折時(shí)，要善于積極調(diào)整自我的心態(tài)，客觀分析，積極進(jìn)?。?］。

3.4 加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)，開展心理教育畢業(yè)生在擇業(yè)過程中產(chǎn)生的心理誤區(qū)和心理問題,其中很重要的原因在于對就業(yè)政策的不了解,對求職擇業(yè)的環(huán)境不熟悉,盲目擇業(yè),造成了心理失衡。加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)工作,一要開設(shè)就業(yè)指導(dǎo)課程,廣泛宣傳國家的就業(yè)政策,介紹社會發(fā)展?fàn)顩r和就業(yè)形勢,并對其進(jìn)行有關(guān)求職擇業(yè)的專業(yè)知識培訓(xùn),使其全面認(rèn)識與理解政策和就業(yè)形勢,掌握求職中的基本技能和技巧；二要進(jìn)行榜樣教育,既要在往屆畢業(yè)生中尋找艱苦奮斗、業(yè)有所成的榜樣,又要在應(yīng)屆畢業(yè)生中樹立意志堅(jiān)定、自愿到基層工作的榜樣對大學(xué)生進(jìn)行教育；三要早抓、齊抓就業(yè)教育,就業(yè)教育應(yīng)從學(xué)生走進(jìn)大學(xué)校門的第一天抓起,它不僅是就業(yè)指導(dǎo)部門的工作,而且是整個(gè)學(xué)校教育工作的一個(gè)重要部分,全體教、職工，尤其是教師要在平時(shí)的教學(xué)工作中,讓學(xué)生了解學(xué)生與就業(yè)的關(guān)系,社會職業(yè)對人才的要求,使學(xué)生盡早樹立起良好的就業(yè)心態(tài)和健康的就業(yè)心理素質(zhì)。同時(shí),學(xué)校要加強(qiáng)就業(yè)心理咨詢工作,了解掌握擇業(yè)階段畢業(yè)生的心理狀況,通過團(tuán)體輔導(dǎo)與個(gè)別咨詢相結(jié)合的方式,有針對性地開展心理咨詢,幫助大學(xué)生客觀認(rèn)識自己,做好擇業(yè)前特別是受挫折的心理準(zhǔn)備［6］。對畢業(yè)生在擇業(yè)過程中產(chǎn)生的心理問題要及時(shí)進(jìn)行心理咨詢和治療,幫助學(xué)生走出心理誤區(qū),排除心理問題,保持良好的擇業(yè)心態(tài)。

3.5 心理調(diào)適方法

3.5.1 自我心理暗示自我心理暗示是利用語言或非語言的手段，對自己施加影響，從而達(dá)到心理治療的一種方法。通過自我心理暗示，大學(xué)生可以調(diào)整自己的不良情緒。在擇業(yè)中大學(xué)生可以經(jīng)常用一些諸如：“沉著、冷靜”、“謙虛”、“我一定能行”等簡短而積極的自我心理暗示調(diào)節(jié)自己的情緒。

3.5.2 適度宣泄法適度宣泄法是通過某種途徑把內(nèi)心的沖突發(fā)泄出來，以使心理得以平衡。當(dāng)感到緊張或焦慮時(shí)可以進(jìn)行適度宣泄，向老師、同學(xué)、朋友傾訴自己的憂慮和不滿，也可以參加一些體育活動(dòng)以消除心理壓抑。

3.5.3 放松訓(xùn)練法放松訓(xùn)練法是通過練習(xí)，學(xué)會身心放松的方法。大學(xué)生可以利用某一物件來發(fā)揮自我想象的能力。在此過程中使自己的頭腦清醒、心情愉悅，該法可以減輕或消除各種不良反應(yīng)，如焦慮、緊張、頭痛等。

3.5.4 注意轉(zhuǎn)移法注意轉(zhuǎn)移法是通過轉(zhuǎn)移注意，使個(gè)體的注意力由消極情緒轉(zhuǎn)移到積極情緒的一種方法。為此，大學(xué)生可以有選擇的參加一些有益的活動(dòng)，將注意力轉(zhuǎn)移到積極的活動(dòng)中，使自己沒有時(shí)間沉浸在那些因各種原因引起的不良情緒中。

第二篇：大學(xué)生求職遇到的心理問題1

新學(xué)期伊始，大家普遍反映工作不太好找，自己承受的壓力很大，大家在日益嚴(yán)峻的就業(yè)壓力面前，心理底線都在經(jīng)受著超乎尋常的考驗(yàn)，這個(gè)時(shí)候很容易

出現(xiàn)種種心理問題，而這些心理問題反過來又會給大家的就業(yè)帶來了更大的壓力。

一、壓力之源

大家所感受到的壓力，應(yīng)該說在很大程度上是來源于當(dāng)前的就業(yè)形勢。

2006年全國普通高校畢業(yè)生將有413 萬人，比2005年增加75萬人。從地區(qū)分布看，東部沿海發(fā)達(dá)地區(qū)和大中城市勞動(dòng)力需求相對旺盛，而西部地區(qū)需求不足。從學(xué)歷層次看，就業(yè)困難者主要集中在大專和高職畢業(yè)生，重點(diǎn)院校、熱線專業(yè)供不應(yīng)求。多數(shù)新增畢業(yè)生的就業(yè)崗位層次趨于下降，薪酬、福利減少。非正規(guī)

就業(yè)崗位比重增加，適合高校畢業(yè)生就業(yè)的高端服務(wù)業(yè)崗位不足。就山東省而言，2002年山東省高校共有10.28 萬人畢業(yè)，到2005年已達(dá)23.6萬人，三年翻了一番，平均每年增長4.5 萬人左右，而在教育部剛剛進(jìn)行的調(diào)查中，“你最愿意去的就業(yè)地區(qū)”中，山東位于廣東之后，處于第二位，這樣加上中專畢業(yè)生和來山東擇

業(yè)的省外院校畢業(yè)生，今年山東省的大中專畢業(yè)生總數(shù)將超過30萬人，就業(yè)壓力之大也就可想而知了。擺在大家面前的是嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，而大家的背后則是來自家庭、用人單位和傳統(tǒng)觀念的壓力。

就家庭而言，首先就是家庭對于自己子女過高的就業(yè)預(yù)期。另一方面，我們聊城大學(xué)的學(xué)生中以農(nóng)村學(xué)生居多，相信大家更能夠體會到家庭供自己上學(xué)的艱

辛，尤其是很多貧困生同學(xué)，大家有一種“反哺”和回報(bào)家庭的想法自然也是正常的。

就用人單位而言，大多數(shù)用人單位都在一定程度上存在著專業(yè)歧視、性別歧視和地域歧視，這些都會對大學(xué)生的求職產(chǎn)生巨大的壓力，尤其是性別歧視對于

女同學(xué)的影響更大。

從傳統(tǒng)觀念來看，盡管現(xiàn)在的大學(xué)教育已經(jīng)完成了由精英教育向大眾教育的轉(zhuǎn)變，但一則是在教育史上高等教育卻一直都是以精英教育為主的，大學(xué)作為精

英教育的觀念已深入人心，尤其是在農(nóng)村，這種觀念更是根深蒂固，上完大學(xué)后從事一份待遇優(yōu)厚、較為穩(wěn)定的工作被人們看作是天經(jīng)地義的事情，否則就會被

人在背后指指點(diǎn)點(diǎn)，這種壓力是無形的；二則是大學(xué)生畢竟還都是經(jīng)歷了從小學(xué)、初中到高中的激烈競爭，然后擠進(jìn)大學(xué)校門的，總是會有一種“人上人”的優(yōu)越

感，這種優(yōu)越感也就必然會提高自己對工作的苛求程度，自己很難想象經(jīng)過幾年的大學(xué)學(xué)習(xí)，最后找的工作還不如家鄉(xiāng)在外打工的同齡人待遇好，甚至是找不到

工作，因此才有了畢業(yè)生擇業(yè)時(shí)對工作崗位和工作地點(diǎn)的苛刻要求。

二、求職過程中的心理問題

在這種“前后夾擊”之下，在一次次地吃到閉門羹之后，面臨畢業(yè)的大學(xué)生們的心理防線反復(fù)地經(jīng)受著考驗(yàn)，情緒上很難不出現(xiàn)波動(dòng)，心理上也難免會有負(fù)擔(dān)和壓力，從而會導(dǎo)致心理問題的出現(xiàn)。

就目前掌握的情況而言，大學(xué)生在求職過程中存在的心理問題主要有如下這些：、自卑感強(qiáng)，缺乏自信心。很多同學(xué)對自己的能力缺乏了解，缺乏自信心，不敢競爭，尤其在遇到挫折時(shí)，很容易就產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑心理，覺得自己事事不如人。、自傲（期望值過高）。這種情緒正好與前一種相反，持這種心理的畢業(yè)生往往自認(rèn)為高人一等，傲氣十足。在求職時(shí)，往往好高騖遠(yuǎn)，期望值很高，對用人單位橫挑鼻子豎挑眼，很難找到自己滿意的工作。3、焦慮。剛走出校門，沒有社會經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)生對選擇職業(yè)這一人生大課題產(chǎn)生的焦慮心理是正?，F(xiàn)象。在求職過程中，大多數(shù)畢業(yè)生往往都會出現(xiàn)不同程度的焦慮心理。、急躁。大學(xué)生求職中常常出現(xiàn)煩躁不安、心理緊張、無所適從等現(xiàn)象。在工作沒有最終確定之前，大學(xué)生普遍存在急躁心理。急躁心理還反映在選擇單位上，在對用人單位了解較少的情況下，就匆匆簽約，一旦發(fā)現(xiàn)未能如愿，又后悔莫及。、怯懦。有的大學(xué)生在求職過程中謹(jǐn)小慎微，老是想我跟人談的時(shí)候萬一說錯(cuò)了怎么辦?。可乱痪湓捳f錯(cuò)，一個(gè)問題回答不好影響自己給用人單位的印象，以致于不敢放開說話，沒有把自己的特點(diǎn)和優(yōu)勢表現(xiàn)出來。這些同學(xué)渴望公平競爭，但在機(jī)遇到來的時(shí)候卻手忙腳亂，無法充分發(fā)揮出自己的才能。6、抑郁。大學(xué)生求職過程中往往因?yàn)閷覍以馐艽煺?，不被用人單位認(rèn)可接受，導(dǎo)致情緒低落、愁眉不展的抑郁心理。、冷漠。冷漠是遇到挫折后的一種消極心理反應(yīng)，是逃避現(xiàn)實(shí)、缺乏斗志的表現(xiàn)。當(dāng)一些大學(xué)生在求職過程中因受到挫折而感到無能為力、失去信心時(shí)，會出現(xiàn)不思進(jìn)取、意志麻木等反應(yīng)。他們自認(rèn)為看破紅塵，就聽天由命，任憑發(fā)

落。、逃避、抵觸。這種心理與前一種的“冷漠”有些類似，但產(chǎn)生的原因卻不想同。持這種心理的大學(xué)生往往是因?yàn)檫^慣了校園生活，對父母和學(xué)校的依賴性很強(qiáng)，一旦獨(dú)立面對社會，面對社會角色的客觀要求，面對復(fù)雜的社會關(guān)系，常常產(chǎn)生逃避心理和抵觸情緒，因此，很難找到理想的工作。、嫉妒。嫉妒心在大學(xué)生中是比較常見的一種心理，只不過是輕重有別。在求職問題上嫉妒心理的表現(xiàn)如看到別人某些方面求職條件好，或找到比較理想的工作時(shí)，產(chǎn)生羨慕，轉(zhuǎn)而痛苦，又不甘心的心態(tài)。甚至為不讓別人超過自己，而采取背后拆臺等不良手段。

10、攀比。一些大學(xué)生在求職時(shí)不是從自身實(shí)際出發(fā)，而是與同學(xué)攀比，特別是看到與自己成績、能力差不多的同學(xué)找到令人羨慕的工作、獲得可觀的收入時(shí)，覺得自己找不到理想職業(yè)，很沒面子。為了獲得心理上的平衡，將自己擇業(yè)的目標(biāo)設(shè)計(jì)過高，其結(jié)果是高不成、低不就，錯(cuò)失了一些就業(yè)單位，陷入苦惱之中。

11、觀望。雖然手中已有了意向單位，但仍然抱著等一下、看一看的念頭，簽協(xié)議一拖再拖；

三、正確進(jìn)行心理調(diào)試

上述這些心理問題的存在，使得大學(xué)生們在求職時(shí)往往都帶有很重的心理負(fù)擔(dān)，其結(jié)果自然不會理想，往往都以失敗而告終，越想找到好工作就越怕失敗，越怕失敗心理壓力就越大，許多大學(xué)生都陷入了這樣的惡性循環(huán)。從這個(gè)意義上說，大家要想順利地完成求職過程、找到工作，就必須解決上述這些心理問題，使自己能保持良好的心態(tài)。要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，大家應(yīng)該做到如下幾點(diǎn)：

第一、客觀認(rèn)識當(dāng)前的就業(yè)形勢。前面我們已經(jīng)說過了，當(dāng)前的就業(yè)形勢十分嚴(yán)峻，但這也不是絕對的，仔細(xì)分析就會發(fā)現(xiàn)：

首先，當(dāng)前大學(xué)生就業(yè)難的出現(xiàn)，是與全社會整體就業(yè)環(huán)境的不寬松是不無關(guān)系的。另一方面，我國經(jīng)濟(jì)體制改革和經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)調(diào)整過程中富余人員下崗分流，農(nóng)村剩余勞動(dòng)力加快向城市和非農(nóng)產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)移，機(jī)關(guān)事業(yè)單位進(jìn)行機(jī)構(gòu)改革和人員精簡。從而帶給了大學(xué)生一個(gè)并不寬松的勞動(dòng)力市場。

其次，當(dāng)前大學(xué)生的就業(yè)難問題在根本上屬于前進(jìn)中的問題、發(fā)展中的問題，是高等教育事業(yè)改革和發(fā)展必須經(jīng)歷的過程。

再次，當(dāng)前的大學(xué)生就業(yè)難問題，從根本上說屬于結(jié)構(gòu)性就業(yè)難題。所謂“結(jié)構(gòu)性就業(yè)難題”，簡單來說就是“有的人沒地方去，有的地方?jīng)]人去”，受來自家庭和社會各方面因素的影響，大學(xué)生在就業(yè)時(shí)往往期望值過高。

第二、調(diào)整就業(yè)期望值，心理定位要合理。畢業(yè)生求職時(shí)希望獲得理想的職業(yè)本來是可以理解的，但要使期望變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，必須認(rèn)清形勢，正確把握就業(yè)期望值。在求職時(shí)，要了解社會對該專業(yè)的需求情況，根據(jù)自己的職業(yè)興趣、專業(yè)特長、實(shí)際能力、性格氣質(zhì)特點(diǎn)、家庭情況等去確定就業(yè)期望值。應(yīng)該更多地從自身找原因，認(rèn)清自己的特色與優(yōu)勢，適時(shí)調(diào)整自己的心理定位。

第三、正確對待挫折。大家在求職過程中應(yīng)保持健康穩(wěn)定的心理，積極進(jìn)取的態(tài)度，遇到挫折，不要消極退縮，要冷靜分析導(dǎo)致?lián)駱I(yè)失敗的原因，是主觀努力不夠，還是客觀要求太高；是主觀條件不具備，還是客觀條件太苛刻。經(jīng)過認(rèn)真分析，才能心中有數(shù)，調(diào)節(jié)好心態(tài)。有的同學(xué)一次落聘就灰心喪氣，一蹶不振。落聘雖失去一次選擇職業(yè)的機(jī)會，但并不等于擇業(yè)無望，事業(yè)無成。遇到挫折后應(yīng)放下心理包袱，調(diào)整好目標(biāo)，腳踏實(shí)地走路，積極、樂觀、奮發(fā)向上，以爭取新的機(jī)會。

第四、進(jìn)行有效的心理調(diào)節(jié)和控制，方法主要有：、合理宣泄法。大學(xué)生在求職過程中處于焦慮、抑郁等消極情緒狀態(tài)時(shí)，不能一味地把不良心情藏在心底，而應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)男埂１容^好的辦法是向知心朋友、老師傾訴，把心中的不快說出來，甚至可以大哭一場，使緊張的情緒得以緩解或消除。另外，也可以通過參加一些大運(yùn)動(dòng)量的戶外活動(dòng)，如打球、爬山等，宣泄不良情緒。、自我慰藉法。自我慰藉就是自我安慰。畢業(yè)生遇到挫折，在經(jīng)過最大努力仍無法改變狀況時(shí)，要說服自己，適當(dāng)讓步，將不成功歸因于客觀條件和客觀現(xiàn)實(shí)，同時(shí)要勇于承認(rèn)并接受現(xiàn)實(shí)。、情緒轉(zhuǎn)移法。在情緒低落時(shí)，可以采取緩沖的辦法，把自己的精力和注意力轉(zhuǎn)移到其它活動(dòng)中去。4、自我激勵(lì)法。畢業(yè)生在面試中常常出現(xiàn)膽怯、信心不足等現(xiàn)象，可以通過積極的自我暗示、自我激勵(lì)進(jìn)行調(diào)節(jié)，增強(qiáng)自信心。

總之，如果在就業(yè)的過程中要懷有真、善、美的感受，持有平常的心境，排除諸如不滿、憤感、嫉妒、焦慮、恐懼等負(fù)性情感對正常思維、決策的干擾。要敢于打破傳統(tǒng)意義上的“從一而終”和“一錘定終生”的擇、就業(yè)觀。強(qiáng)化擇業(yè)的自主意識，樹立正確的擇、就業(yè)觀，跳出從眾、攀比等社會心理陷阱。

第三篇：大學(xué)生求職遇到的心理問題13

內(nèi)容提要：隨著當(dāng)代大學(xué)生的增多，大學(xué)生面臨的就業(yè)難問題也越來越嚴(yán)重，很多的大學(xué)生因?yàn)橐恍┩庠诘暮蛢?nèi)在的原因而失去就業(yè)的機(jī)會。面對當(dāng)前大學(xué)生的這種現(xiàn)狀，國家和學(xué)校等方面采取了一系列的政策措施，如在學(xué)校開辦心理咨詢活動(dòng)，通過輔導(dǎo)老師和前來參加咨詢的學(xué)生之間的互動(dòng)，幫助他們克服自卑等心理，建立自信心，以期達(dá)到學(xué)生在面對就業(yè)時(shí)能充分地表現(xiàn)自己。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生就業(yè)心理咨詢自卑心理社會角色

就業(yè)是每個(gè)大學(xué)生畢業(yè)后就要面對的問題，隨著教育體制的改革與創(chuàng)新，當(dāng)代大學(xué)生的人數(shù)也逐年增加，尤其是在大城市。假設(shè)你在大街上進(jìn)行隨機(jī)抽查，十個(gè)人有八個(gè)會是大學(xué)生，他們或許大專畢業(yè)，或許本科，甚至是研究生。高校擴(kuò)招后，大學(xué)生人數(shù)急劇增多，大學(xué)生的就業(yè)難問題已日益成為學(xué)生、家長和社會所普遍關(guān)注的重要話題。盡管如此，大學(xué)生的心理是否健康仍是影響大學(xué)生自身發(fā)展以及能否很好地融入社會的一個(gè)重要因素。大學(xué)生心理健康問題是指大學(xué)生能夠客觀而恰當(dāng)?shù)卦u價(jià)他人及自己，對自己的生活和學(xué)習(xí)的認(rèn)識能夠高效而愉快地適應(yīng)，熱愛生活，熱愛學(xué)習(xí)，有穩(wěn)定且健全的人格，能夠悅納自己，并能有效地管理自己的情緒。

一、大學(xué)生就業(yè)現(xiàn)狀的分析

隨著國家教育體制改革，我國的高等教育進(jìn)入大眾化。據(jù)教育部公布的消息，2003年是中國高校擴(kuò)招的第一個(gè)畢業(yè)生高峰期，全國高校畢業(yè)生將從2002年145萬增至212萬，其中僅北京地區(qū)的研究生，本專科畢業(yè)生就達(dá)到11.2萬人，增幅為26.3%。隨著中國加入WTO，用人單位對人才的要求也產(chǎn)生了一些變化：對英語的要求由原來的四級標(biāo)準(zhǔn)變?yōu)榱?，?jì)算機(jī)也由市內(nèi)二級變?yōu)閲叶墶＜尤隬TO盡管能提高我國各方面的水平，但卻也出現(xiàn)部分用人單位對待畢業(yè)生的態(tài)度居高自傲，對人才的學(xué)歷盲目求高的現(xiàn)象，出現(xiàn)了“重盜輕能”的思想等問題。盡管中國的就業(yè)渠道拓寬了，但還是存在供給需求不平衡，就業(yè)結(jié)構(gòu)矛盾的現(xiàn)象。過去大學(xué)生就業(yè)都是統(tǒng)一由國家包分配，現(xiàn)在就業(yè)市場競爭激烈，“雙向選擇”對人才的綜合教育也提高了，在面對即將踏入激烈競爭的社會，不少大學(xué)生都會有一定程度的心理恐慌。很多大學(xué)生還無法從以前的思想中轉(zhuǎn)變過來，認(rèn)為只有在機(jī)關(guān)單位找到工作才是最好的，忽視了現(xiàn)今世界三大產(chǎn)業(yè)發(fā)展的局勢，這在一定程度上阻礙了大學(xué)生尋找工作時(shí)的思想拓寬。也有的大學(xué)生因?yàn)樽约旱膶W(xué)歷太低而覺得自己不能在社會中找到一份工作，也不知道自己可以做什么工作，很多時(shí)候已經(jīng)考慮好了要去應(yīng)聘某份工作，到最后還是由于學(xué)歷問題而主動(dòng)放棄了。

影響大學(xué)生就業(yè)難的因素雖然很多，但主要的問題還是在學(xué)生方面，大學(xué)畢業(yè)生不了解自己的情況，活在對未來的美好幻想當(dāng)中，太重于計(jì)較工作環(huán)境的好壞。盡管剛畢業(yè)時(shí)找到了工作，但工資不高、工作環(huán)境沒有想象中那么好，對于現(xiàn)實(shí)與幻想的差距，他們無法接受，很多人往往在工作崗位還沒學(xué)到技術(shù)就辭掉了好不容易找到的工作。

總體看來，目前我國高校畢業(yè)生就業(yè)市場還不完善，一個(gè)真正公平、競爭、擇優(yōu)、有序的就業(yè)市場尚未形成，信息、網(wǎng)絡(luò)、服務(wù)保障體系尚未健全，而用人單位在選擇畢業(yè)生時(shí)的排外性、照顧關(guān)系戶、領(lǐng)導(dǎo)打招呼等現(xiàn)象依然存在，這對大學(xué)生就業(yè)造成了相當(dāng)大的影響。盡管如此，這種現(xiàn)象的存在卻不是短時(shí)間內(nèi)能夠解決的，大學(xué)生只有在自身方面多做努力，提高自身的能力，將合理的知識結(jié)構(gòu)和適應(yīng)社會需要的各種能力統(tǒng)一起來，懂得抓住機(jī)遇，才能在求職擇業(yè)的過程中多占優(yōu)勢。

在大中型城市，大學(xué)生自己創(chuàng)業(yè)機(jī)會較多，成功的概率也相對較大，但還是會有很多大學(xué)畢業(yè)生選擇找份穩(wěn)定的工作，以拿工資過日子。隨著時(shí)代的發(fā)展，現(xiàn)在就業(yè)實(shí)行“雙向選擇”，即不再是以前那種用人單位想聘請哪個(gè)人就哪個(gè)人，大學(xué)畢業(yè)生沒有自選權(quán)，現(xiàn)在已轉(zhuǎn)變?yōu)榇髮W(xué)畢業(yè)生與用人單位之間的互相選擇，即用人單位可以聘用或解聘某大學(xué)生的同時(shí)，某大學(xué)生也可以選擇想要去應(yīng)聘的用人單位。目前國內(nèi)多數(shù)大學(xué)生對自己的職業(yè)目標(biāo)相對模糊，還沒把自己所學(xué)的專業(yè)與興趣、愛好很好地結(jié)合起來，沒有樹立明確的職業(yè)規(guī)劃，也沒有樹立正確的就業(yè)觀。實(shí)行就業(yè)雙向選擇，不僅使大學(xué)生在面對就業(yè)前能更早地了解自身情況，確立目標(biāo)，進(jìn)而選擇合適的專業(yè)，使其能在就業(yè)前作好充足的理論準(zhǔn)備，還能促使大學(xué)生在就業(yè)后發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)對工作的興趣，提高他們對工作的積極性。

二、大學(xué)生就業(yè)的心理分析

大學(xué)生時(shí)期是個(gè)體生理發(fā)育趨于完善和成熟的時(shí)期，但也是心理走向成熟的一個(gè)重要階段。它首次超過了生理的發(fā)育，出現(xiàn)了第二次心身異步現(xiàn)象。在這一階段，大學(xué)生在學(xué)校接受有計(jì)劃、有系統(tǒng)的教育，社會實(shí)踐領(lǐng)域進(jìn)一步擴(kuò)大，高效情操正逐步形成。由于時(shí)代的發(fā)展，大學(xué)生對社會的了解也逐漸加深，很多大學(xué)生往往一進(jìn)入大學(xué)校門就開始考慮畢業(yè)后找工作的問題，也有一些學(xué)生利用課余時(shí)間外出打工，積累經(jīng)驗(yàn)，為以后步入社會奠定基礎(chǔ)。經(jīng)管如此，大學(xué)生本身還是存在很大的問題。有些大學(xué)生就業(yè)期望值過高，不切實(shí)際，往往認(rèn)為只要到大城市就能有一份舒適的工作、優(yōu)越的報(bào)酬，卻忽視了自己是否有足夠的能力去享有這份工作等最基本的現(xiàn)實(shí)問題。也有很多的大學(xué)生由于不了解自己的能力，或畢業(yè)的學(xué)校不是什么高等學(xué)府而害怕用人單位拒絕自己，徘徊在應(yīng)聘門外，對自己沒有信心，自卑感嚴(yán)重，致使心理失衡也失去了很多就業(yè)的機(jī)會。生理健康和心理健康是相輔相成、相互聯(lián)系的。進(jìn)入大學(xué)，大學(xué)生的生理發(fā)育就已基本成熟。在生理方面，他們的神經(jīng)系統(tǒng)會變得比較敏感、脆弱，體力和情緒常出現(xiàn)明顯的周期性的變化，情緒波動(dòng)不穩(wěn)定，遇到問題常會出現(xiàn)各種不同的反應(yīng)，女性的生理功能以及體內(nèi)的免疫功能明顯比男性好，忍耐力也強(qiáng)于男性。健康不止存在于沒有疾病，而且也存在于體內(nèi)、精神、社會等各方面處于正常狀態(tài)。大學(xué)生應(yīng)在生理發(fā)展成熟的同時(shí)多關(guān)注自身心理方面的發(fā)展變化。根據(jù)大學(xué)生年齡特征，消除其心理障礙，預(yù)防其心理疾病，培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理、健全的人格、良好的社會適應(yīng)能力以及對自我意識的發(fā)展，這對大學(xué)生德、智、體、美的全面發(fā)展，對學(xué)校及社會精神文明的建設(shè)都具有重大意義，這也為大學(xué)畢業(yè)生做好必要的就業(yè)心理準(zhǔn)備。

從這里可以說明，一個(gè)人是否能成才，除了軀體健康、智力完善之外，在培養(yǎng)大學(xué)生的健康心理和良好的社會適應(yīng)能力等方面同樣起著不可忽視的作用。有些家長對于大學(xué)生從小到大的過度保護(hù)，盡管在他們自己認(rèn)為這樣做是對子女好，為子女著想，避免孩子因?yàn)橥庠谠蚨艿絺?，但卻忽視了孩子也有自己的想法，沒有與子女多做互相交流，有時(shí)他們的這些做法卻是害了子女的發(fā)展，妨礙了大學(xué)生在成長時(shí)期對自我意識和社會適應(yīng)能力以及生存能力的培養(yǎng)，對其以后的就業(yè)產(chǎn)生一定程度的影響。也由于一個(gè)人家庭環(huán)境的關(guān)系，從側(cè)面阻礙了大學(xué)生對正確的就業(yè)觀的樹立，對大學(xué)生的就業(yè)產(chǎn)生消極影響。換言之，這類大學(xué)生在生理方面的發(fā)育是成熟了，但他們的心理卻由于許多外在原因而被扭曲了。

三、針對現(xiàn)狀,采取相應(yīng)的對策

大學(xué)生通過在學(xué)校的學(xué)習(xí)，參加各種社會活動(dòng)，從而在學(xué)習(xí)實(shí)踐的過程中提高了自身的能力，但這也不能代表他們沒有問題存在了。大學(xué)生在面對來自社會的壓力、面對走出學(xué)校走向社會時(shí)所遇到的問題、面對自身存在的心理問題時(shí)，可能會產(chǎn)生一些消極影響。針對大學(xué)畢業(yè)生面對的這些情況，學(xué)校和自身等方面也需要采取了一些相應(yīng)的措施：

（一）從大學(xué)生自身發(fā)展方面來說，大學(xué)生自身心理素質(zhì)的提高及對社會的承受能力是影響大學(xué)生能否很好地適應(yīng)和融入社會生活的重要方面。

1、提高自信心，克服自卑等心理，發(fā)展自我意識，提高適應(yīng)社會的能力。

所謂自卑心理，是指個(gè)人對自己某些生理方面缺乏自信及其它原因而產(chǎn)生的輕視自己的心理。大學(xué)生的自卑心理不是天生就有的，它是由于家庭、學(xué)校和社會環(huán)境的影響而產(chǎn)生和積累起來的?，F(xiàn)在很多家庭都只有一個(gè)孩子，這注定了父母將會把自己的所有希望或自己年輕時(shí)沒能實(shí)現(xiàn)的愿望加注在這唯一的孩子身上。對于這些孩子來說，盡管物質(zhì)條件很好，但卻從小就得承受來自家人無形的壓力：在同齡孩子之間，長輩們總會拿他們的學(xué)習(xí)成績和平時(shí)的表現(xiàn)來加以比較，這在一定程度上促使自卑心理的產(chǎn)生；在學(xué)校，學(xué)習(xí)好壞的競爭也非常激烈，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師對好學(xué)生和壞學(xué)生的態(tài)度也有明顯的差別，對于學(xué)習(xí)好的會和顏悅色，遇到問題也是有商有量的，但對頑皮的或者學(xué)習(xí)不是很好的學(xué)生，待遇也就完全不一樣了，學(xué)校及老師的這類做法不僅有失公平，也對自卑心理的形成及加深有很大的影響。

大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中常會因?yàn)橛龅讲唤缛艘獾氖露a(chǎn)生自卑等消極心理，大學(xué)階段代表著離開了家人，有了相對獨(dú)立的生活，也開始在這一時(shí)期樹立自主意識，并開始適應(yīng)社會。在大學(xué)階段，已沒有了考試最好就是班里的老大的思想，而把注意力轉(zhuǎn)移到了搞好人際關(guān)系上，學(xué)習(xí)怎么和別人相處，如何多交一些談的來的朋友。在擇業(yè)、就業(yè)過程中，由于平時(shí)建立的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)不錯(cuò)，使大學(xué)畢業(yè)生在面對別人時(shí)能很快地放松自己，不再拘泥于形式。但卻有些大學(xué)生不懂得和別人的相處之道，也不知道該怎么樣去和別人相處，無法搞好自己的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。在面對用人單位的提問或選擇到哪去應(yīng)聘時(shí)，總會由于自己的害怕心理，不知該如何向他人描述自己等問題而出現(xiàn)開不了口、說不出話、說話結(jié)巴的問題，導(dǎo)致自己在就業(yè)上的難度加大。

大學(xué)生應(yīng)當(dāng)正確評價(jià)自己，在外在環(huán)境的變化中適當(dāng)?shù)馗淖冏约海赃m應(yīng)社會的發(fā)展。在平時(shí)多鍛煉自己，克服害怕和他人交往的心理，平時(shí)保持適度的自信是克服自卑等心理的關(guān)鍵。要克服膽卻的心理，不怕失敗，并有意識地培養(yǎng)幽默感，學(xué)會自我調(diào)侃。

2、調(diào)整擇業(yè)心理。

隨著我國社會各方面的改革，新興職業(yè)層出不窮五花八門，客觀上為大學(xué)生求職提供了更多的機(jī)會。擇業(yè)階段是學(xué)生生活向職業(yè)生活的過渡階段，這階段往往是對大學(xué)生各方面素質(zhì)進(jìn)行綜合考驗(yàn)的階段，同時(shí)又是進(jìn)一步促使大學(xué)生心理成熟的階段。

在畢業(yè)前夕大學(xué)生會紛紛走向就業(yè)市場去觀看和參加人才招聘會及人才交流會，了解就業(yè)信息，了解用人單位的需要，以便考慮自己該如何做，盡量為就業(yè)做好多方面的準(zhǔn)備以通過用人單位的考驗(yàn)，爭取就業(yè)的機(jī)會。以往那種等待國家的分配，等待用人單位來學(xué)校挑選合適的人或等待學(xué)業(yè)推薦就業(yè)的現(xiàn)象越來越少，越來越多的大學(xué)生已經(jīng)開始為以后的就業(yè)做準(zhǔn)備了。美國名人戴爾?卡耐基有一句名言：“你若不能做一條大路，那就做一條小徑；你若不能做太陽，那就做一顆星星，不能以大小決定你的輸贏，但要做，就要做最好的你。”這句話的意思就是人不能脫離實(shí)際，了解自己，對自己的能力能做出適度的評價(jià)，才能找到適合自己發(fā)展的職業(yè)和單位，敢于競爭，善于競爭，揚(yáng)長避短，發(fā)揮優(yōu)勢，主動(dòng)出擊，并不是畢業(yè)于名牌大學(xué)，名牌專業(yè)的學(xué)生便是人才，畢業(yè)于非名牌大學(xué)，冷門專業(yè)的學(xué)生也可以是人才，有時(shí)候，人們口中所說的人才會因?yàn)樽陨砟芰?qiáng)而傲慢自負(fù)，不重視用人單位招聘人員的尊重，甚至把自己的優(yōu)勢和資本當(dāng)作和用人單位討價(jià)還價(jià)的籌碼而找不到工作，相反的，那些冷門專業(yè)出來的學(xué)生以誠懇、踏實(shí)、積極、自信的心態(tài)去應(yīng)試會得到一份好的工作，從這兩類人中可以說明，在擇業(yè)中需要以平常心對待問題，確立正確的擇業(yè)心態(tài)。

盡管當(dāng)前就業(yè)形勢比較嚴(yán)峻，但是大多數(shù)大學(xué)畢業(yè)生都存有很高的就業(yè)期望。在就業(yè)的選擇上，他們大多傾向于在沿海城市工作，而急需人才的基層、偏遠(yuǎn)地區(qū)卻少有人問津。大學(xué)生往往沒有確立明確的職業(yè)規(guī)劃，同時(shí)對工資的期望值過高，常常在某個(gè)工作崗位工作不久，在還沒有深入地了解和學(xué)習(xí)這類工作就說做不了而鬧辭職，使大學(xué)生與很多就業(yè)機(jī)會擦肩而過而不自知。對于當(dāng)前存在的這些現(xiàn)狀，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)變通一下思想，沒有所謂的在大城市就業(yè)就一定會有好的發(fā)展，到基層、偏遠(yuǎn)山區(qū)的發(fā)展空間可能會更大，也更有利于大學(xué)畢業(yè)生將書本知識向社會能力的轉(zhuǎn)化。而學(xué)校方面更應(yīng)當(dāng)在大學(xué)生在校期間開展各種思想教育活動(dòng)、引導(dǎo)學(xué)生轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，實(shí)施拓展計(jì)劃，提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)和社會競爭力，并根據(jù)大學(xué)生自身情況和社會需求，在學(xué)校成立大學(xué)生就業(yè)規(guī)劃設(shè)計(jì)的專業(yè)的指導(dǎo)機(jī)構(gòu)，幫助大學(xué)生開展職業(yè)生涯指導(dǎo)活動(dòng)，提高大學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃能力。

大學(xué)生在擇業(yè)過程中應(yīng)當(dāng)多考慮客觀環(huán)境、自身應(yīng)具備的條件以及個(gè)人興趣等，將自己所學(xué)專業(yè)與興趣結(jié)合起來去選擇工作，并做好充分的準(zhǔn)備工作使用人單位聘用自己。要站在客觀的角度來認(rèn)識自我，評價(jià)自我，克服擇業(yè)過程中的就業(yè)心態(tài)，提高社會適應(yīng)能力、自我推銷能力、心理承受能力等多方面的就業(yè)綜合能力。

3、盡快適應(yīng)社會角色的轉(zhuǎn)換。

高考，使高中生轉(zhuǎn)變?yōu)榇髮W(xué)生，脫離家庭，開始獨(dú)立生活，在這一時(shí)期，他們所扮演的社會角色發(fā)生了轉(zhuǎn)變。而同樣的，在大學(xué)畢業(yè)到擇業(yè)再到就業(yè)這一階段，大學(xué)生的所扮演社會角色也需要發(fā)生變化。角色轉(zhuǎn)換是一個(gè)艱苦而長期的過程，需要堅(jiān)持不懈地努力，學(xué)生角色與職業(yè)角色有著明顯的差異，一個(gè)是受教育、掌握本領(lǐng)，并仍接受父母經(jīng)濟(jì)供給和資助，逐步完善自己；另一個(gè)是卻因自己已掌握了本領(lǐng)，需要通過參加具體的工作為社會付出，為自己的行為承擔(dān)責(zé)任，并取得相應(yīng)的報(bào)酬，使自己可以不再依靠父母而有充足的經(jīng)濟(jì)來源去進(jìn)行獨(dú)立生活。大學(xué)生即將進(jìn)入

社會，會有一份屬于自己的工作，開始獨(dú)立的生活，就代表著不能像學(xué)生時(shí)期一樣老拿家里的錢，應(yīng)正視自己已經(jīng)是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，要對自己的行為負(fù)責(zé)。

人處于不同的社會地位，從事不同的社會職業(yè)，都需扮演不同的社會角色，從學(xué)生到職業(yè)人士是一次重要的角色轉(zhuǎn)換。有些大學(xué)生由于家里的經(jīng)濟(jì)條件太過優(yōu)越，或者是家里的獨(dú)生子女，從小嬌生慣養(yǎng)，致使他們無法適應(yīng)社會，無法脫離自己學(xué)生角色的定位，對自身的心理造成一定程度的陰影，生活上也無法轉(zhuǎn)換過來。對于這個(gè)時(shí)期正確的做法是不再把自己當(dāng)作是個(gè)大學(xué)生，而應(yīng)該是以一個(gè)職業(yè)人士的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，熱愛自己的本職工作，虛心學(xué)習(xí)以提交工作能力、培養(yǎng)獨(dú)到見解并勇于挑工作重?fù)?dān)以鍛煉自己并提高自己，走上工作崗位后，當(dāng)代大學(xué)生已經(jīng)成為社會認(rèn)可的具有獨(dú)立資格的社會人，大學(xué)生自身也應(yīng)盡快適應(yīng)職業(yè)角色的轉(zhuǎn)換，要做到獨(dú)擔(dān)一面，承擔(dān)一定責(zé)任。

（二）從學(xué)校方面來說，在加強(qiáng)對大學(xué)生德育、素質(zhì)教育的同時(shí)，開始重視心理健康教育，在學(xué)校內(nèi)開展心理咨詢活動(dòng)，主動(dòng)及時(shí)地幫助大學(xué)生解決心理問題，幫助他們形成一個(gè)健康的心理狀態(tài)。

近年來，大學(xué)生面臨比以往更多更重的壓力，心理健康問題也日亦嚴(yán)重，再加上近年來各高校的擴(kuò)招，大學(xué)生數(shù)目越來越多，就業(yè)難現(xiàn)象嚴(yán)重，導(dǎo)致大學(xué)生心理疾病的發(fā)病率呈現(xiàn)上升趨勢，很多大學(xué)生由此引發(fā)的休學(xué)、退學(xué)甚至死亡的現(xiàn)象已很多見，大學(xué)生尋求心理援助的呼聲也日趨強(qiáng)烈。對此，各大高校在學(xué)校內(nèi)設(shè)立了心理健康咨詢服務(wù)站作為學(xué)生的行為指導(dǎo)中心。心理健康咨詢是通過人際關(guān)系與人際交往來給予來訪者以幫助和指導(dǎo)，解決一般人心理上的苦惱和情緒上的困攏，在某種意義上來說，心理咨詢是一種特殊方式的心理治療，它由有經(jīng)驗(yàn)的心理學(xué)工作者與醫(yī)務(wù)工作者、教育管理工作者一道回答大學(xué)生提出的各類心理健康方面的問題，通過會談活動(dòng)了解大學(xué)生的基本情況，把握其癥狀實(shí)質(zhì)，做出正確診斷，并提出適當(dāng)治療或矯正的方法。作為大學(xué)生來說，通過咨詢后往往能對自身出現(xiàn)的問題狀況有一個(gè)初步的正確的認(rèn)識，并在咨詢老師的幫助下采取一些相應(yīng)的措施，從而減輕甚至消除不健康的心理問題。對即將就業(yè)的大學(xué)畢業(yè)生也可以通過這個(gè)渠道幫助他們在面臨就業(yè)前可能會出現(xiàn)的不同心理狀況進(jìn)行調(diào)試。

現(xiàn)在各大高校中存在最普遍的問題是盡管大學(xué)生中存在相當(dāng)普遍的心理障礙問題，卻只有極少部分的學(xué)生愿意接受心理咨詢方面的專業(yè)幫助。這種現(xiàn)象是由于傳統(tǒng)觀念的影響。很多人認(rèn)為去看心理醫(yī)生，做心理治療就代表著這個(gè)人肯定哪方面有見不得人的毛病，因此他們怕被人瞧不起，怕別人說三道四，寧可有事自己放在心里也不愿尋找解決問題的方法。其實(shí)這種想法是完全錯(cuò)誤的?！爱?dāng)局者迷，旁觀者清”，大學(xué)生一旦有了想不通的問題就應(yīng)該尋找別人幫忙，特別是面對就業(yè)時(shí)更應(yīng)該遇到問題就先解決，才不會影響找工作、為計(jì)劃未來的美好生活做打算。學(xué)校方面則需要多想辦法，以通過各種有效的渠道糾正大學(xué)生的這一錯(cuò)誤想法，在大學(xué)生中廣泛而有策略地推行心理咨詢，做好心理健康知識及其重要性的宣傳，擴(kuò)大心理咨詢的影響力，鼓勵(lì)大學(xué)生遇到問題就向咨詢機(jī)構(gòu)尋找?guī)椭Ｗ稍儥C(jī)構(gòu)也應(yīng)在力所能及的范圍內(nèi)幫助更多的大學(xué)生保持健康的心理狀態(tài)，幫助他們加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力與自我控制能力，在處理學(xué)習(xí)、工作、情感以及環(huán)境上可能出現(xiàn)的問題上給予意見，適時(shí)給予幫助。不論是在校生還是面臨就業(yè)的大學(xué)畢業(yè)生，都需要幫助他們正確認(rèn)識自我、積極悅納自我并努力完善自我。

（三）從家庭和社會方面來說，建立健全家庭支持網(wǎng)絡(luò)，加大社會對大學(xué)生的影響，樹立大學(xué)生良好的就業(yè)心態(tài)。

建立一個(gè)和諧的家庭支持網(wǎng)絡(luò)，對大學(xué)生來說是非常重要的。家庭不只是提供大學(xué)生休息的場所，也是對大學(xué)生做出各種選擇，樹立目標(biāo)并要達(dá)到某種目標(biāo)時(shí)的最大支持者。要使大學(xué)生對家產(chǎn)生一種歸屬感和責(zé)任感。尤其是對當(dāng)代大學(xué)生來說，他們即將面臨就業(yè)的考驗(yàn)，來自社會各方面的壓力，以及大學(xué)生剛出社會，對各種工作也沒多大的經(jīng)驗(yàn)積累，應(yīng)聘時(shí)受到挫折是在所難免。有些大學(xué)生的心理承受能力相對較弱，常會使他們陷入頹喪、郁郁、煩惱之中。在這種時(shí)候，家人就需要幫助他們重建自信，有時(shí)家人所表現(xiàn)出的一個(gè)關(guān)心、信任的眼神，一句安慰、鼓勵(lì)的話語往往是他們再接再厲的最大支持者。同時(shí)家也是他們休養(yǎng)生息的港灣，它可以接納他們，幫助他們儲備再一次出發(fā)的勇氣和力量，并給予心靈上的莫大支持。也可以交幾個(gè)知心好友，遇到問題時(shí)也可互相出出主意，想想辦法。

父母應(yīng)與子女互相尊重、互相理解和信任，培養(yǎng)良好和諧的家庭氣氛。和子女多作交流，了解子女的心理，并幫助他們減輕已存在的壓力，與他們形成一種亦師亦友的關(guān)系，讓他們能夠在家里有一個(gè)良好的休息環(huán)境，給予他們足夠的休息空間，做他們的心靈上的堅(jiān)強(qiáng)后盾，使他們在選擇就業(yè)時(shí)心理有一份牽掛，有一份對家的責(zé)任感，讓他們知道有人一直關(guān)注著自己的發(fā)展，使他們能夠在為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力奮斗時(shí)沒有后顧之憂。

第四篇：大學(xué)生求職遇到的心理問題12（本站推薦）

摘要：當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)面臨更為激烈的競爭，在求職過程中遇到挫折不可避免。從分析大學(xué)生求職過程中受挫的原因入手，強(qiáng)調(diào)受挫能力培養(yǎng)的重要性和必要性，進(jìn)而探討培養(yǎng)大學(xué)生在求職過程中受挫能力的方法，可以幫助大學(xué)生實(shí)現(xiàn)順利就業(yè)的目標(biāo)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；求職；受挫能力；培養(yǎng)

近幾年，我國高校畢業(yè)生不斷增加，就業(yè)已成為大學(xué)畢業(yè)生面臨的最大問題，求職是每個(gè)即將走向工作崗位的大學(xué)畢業(yè)生必經(jīng)之路。在這個(gè)雙向選擇、競爭上崗的過程中，大學(xué)生遭受被用人單位拒絕、被競爭者排擠等挫折是不可避免的。本文試圖探討大學(xué)生在求職過程中增強(qiáng)受挫能力，從而實(shí)現(xiàn)成功就業(yè)目標(biāo)的方法。

大學(xué)生在求職過程中受挫的原因

隨著我國各項(xiàng)改革的進(jìn)一步深化，大學(xué)生已不再是“天之驕子”，大學(xué)生面臨更為激烈的職業(yè)競爭，在一定程度上增加了心理挫折感，尤其是長線專業(yè)或非名牌大學(xué)的畢業(yè)生心理反應(yīng)更為強(qiáng)烈。大學(xué)生求職受挫，是指大學(xué)生在成功就業(yè)這一動(dòng)機(jī)的推動(dòng)下，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而采取的求職行為遭遇到無法逾越的困難與障礙。“就業(yè)難”是大學(xué)生在求職過程中受挫的根本原因。宏觀因素：高校教學(xué)滯后于市場需求，用人單位選才標(biāo)準(zhǔn)失衡我國高校人才培養(yǎng)以四年為一個(gè)周期，而企業(yè)對各類人才需求的變化速度很快，四年前還是社會需求的熱門專業(yè)，四年后可能就會變成滯銷專業(yè)。60%的企業(yè)反映，應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生到崗工作后，實(shí)際知識應(yīng)用率不足40%，而且多數(shù)學(xué)生學(xué)過的知識不能轉(zhuǎn)化成崗位的實(shí)際能力。我國大學(xué)生一般需經(jīng)1～

1.5年才能獨(dú)立工作，而發(fā)達(dá)國家大學(xué)畢業(yè)生的崗位適應(yīng)期是在2～3個(gè)月。由此形成的人才供需市場配置的時(shí)間差，在一定程度上導(dǎo)致了大學(xué)生就業(yè)難。同時(shí)，我國企業(yè)的人力資源管理相對落后，許多中小企業(yè)基本沒有人力資源管理部門，多數(shù)企業(yè)是缺什么人聘什么人，組織架構(gòu)設(shè)置及崗位的科學(xué)設(shè)定、崗位需求計(jì)劃多屬空白。因此，很多用人單位走入了招聘人才的誤區(qū)，往往過分注重文憑，片面認(rèn)為學(xué)歷越高越好，并存在性別歧視，過分看重工作經(jīng)驗(yàn)等，從而導(dǎo)致就業(yè)難的局面。

微觀因素：學(xué)生自我認(rèn)知產(chǎn)生偏差，對待挫折缺乏心理預(yù)期與調(diào)適措施大學(xué)生為了能考上大學(xué)拼命學(xué)習(xí)，考上大學(xué)就視為終極目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)，對市場變化、社會變化關(guān)心度較低，相當(dāng)一部分大學(xué)生表現(xiàn)出“五靠”：考大學(xué)靠壓（家長監(jiān)督學(xué)習(xí)）；報(bào)志愿靠拍（家長決定）；上大學(xué)靠供（家長投資）；找工作靠關(guān)系（家長運(yùn)作）；選擇職業(yè)靠感覺（沒有科學(xué)的分析，僅憑經(jīng)驗(yàn)）。60%的大學(xué)生沒有職業(yè)規(guī)劃的概念，更不知道自己適合做什么，不適合做什么，臨到畢業(yè)時(shí)才“臨時(shí)抱佛腳”，導(dǎo)致大批畢業(yè)生產(chǎn)生就業(yè)恐慌的心理癥狀。規(guī)劃模糊與準(zhǔn)備不足在一定程度上影響和制約了市場配置的成功率，直接導(dǎo)致大學(xué)生求職受挫，嚴(yán)重影響了大學(xué)生對求職過程中困難的估計(jì)與應(yīng)對。

大學(xué)生受挫能力培養(yǎng)的重要性和必要性

受挫能力培養(yǎng)是大學(xué)生成功就業(yè)的必經(jīng)歷程大學(xué)生在求職過程中大多經(jīng)過多次嘗試與選擇，即使是一次性求職成功也包含著大學(xué)生與用人單位的雙向選擇與不斷磨合。因而遭受挫折、面對理想與現(xiàn)實(shí)的差距是求職過程中大學(xué)生的必經(jīng)之路，關(guān)鍵在于如何增強(qiáng)自身對于挫折打擊的耐受力，從而在新一輪挑戰(zhàn)中贏得主動(dòng)。

受挫能力培養(yǎng)是大學(xué)生健全人格的必修課程求職過程本身也是一個(gè)成長過程，一個(gè)要成就大業(yè)的人，必須先經(jīng)歷種種痛苦、磨難、挫折，才能有所作為。當(dāng)代大學(xué)生很少經(jīng)歷父輩那樣的艱辛生活，學(xué)習(xí)和生活環(huán)境相對優(yōu)裕，而且長輩不想讓兒女受累吃苦，經(jīng)常有意無意地保護(hù)子女免受磨難與挫折，這在為大學(xué)生提供較好成長機(jī)遇的同時(shí)，又在客觀上減少了他們面對挫折、承受挫折考驗(yàn)的機(jī)會。另外，當(dāng)代大學(xué)生是應(yīng)試教育體制下培養(yǎng)出來的，不少學(xué)生的心理成長緩慢，進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)，而后走向社會，他們必須獨(dú)自面對復(fù)雜的環(huán)境，按照自己的價(jià)值尺度與認(rèn)知能力做出自己的選擇與判斷。心理成長緩慢的大學(xué)生往往稍遇挫折就消極逃避，推卸責(zé)任。因此，能夠忍受挫折的打擊，既是大學(xué)生良好社會適應(yīng)能力與心理健康的標(biāo)志，也是大學(xué)生成才成人的關(guān)鍵。

受挫能力培養(yǎng)是大學(xué)生滿足社會需要的必需過程現(xiàn)代意義上的人才不再是高分低能的“高材生”，而是德、智、體、美全面發(fā)展的人，是具有良好的心理素質(zhì)與社會適應(yīng)能力的人。大學(xué)生是祖國的未來和棟梁，他們的思想道德、素質(zhì)、能力如何，將直接關(guān)系到建設(shè)有中國特色社會主義事業(yè)的成敗與21世紀(jì)中國的面貌，如果大學(xué)生缺乏應(yīng)有的挫折承受能力，就不可能為社會做出更大的貢獻(xiàn)，也不可能成為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)的合格人才。與相對穩(wěn)定的校園環(huán)境相比，大學(xué)生畢業(yè)后面臨的將是充滿競爭、風(fēng)險(xiǎn)與挑戰(zhàn)的市場經(jīng)濟(jì)環(huán)境，他們?nèi)绻B求職過程中的挫折都不能克服，就難于在復(fù)雜的社會中站穩(wěn)腳跟，尋求發(fā)展。因此，增強(qiáng)大學(xué)生的抗挫折能力是當(dāng)代社會發(fā)展的實(shí)際需要。

培養(yǎng)大學(xué)生受挫能力的方法

樹立正確的挫折觀要教育大學(xué)生正確看待挫折，把求職過程中的挫折看作是一筆不可或缺的財(cái)富。首先，挫折能夠增強(qiáng)大學(xué)生的聰明才智。在求職過程中遭遇挫折之后，大學(xué)生總會反省自己，認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，探究失敗的原因，尋找擺脫困境的方法。經(jīng)歷挫折的過程就是學(xué)會反省、思考、總結(jié)、探索、創(chuàng)造的過程。其次，挫折能夠激發(fā)大學(xué)生的進(jìn)取精神。求職過程中挫折的洗禮，會啟發(fā)大學(xué)生懂得為人處世之道，掌握經(jīng)緯世事之術(shù)，不斷深化與提高對自我的認(rèn)識，特別是對自我錯(cuò)誤與缺點(diǎn)的認(rèn)識，在思想上和行為上走向成熟。再次，挫折能夠增強(qiáng)大學(xué)生的耐受力。在求職過程中經(jīng)歷挫折，能使大學(xué)生去掉傲氣，汲取他人的長處，變得謙遜一些、謹(jǐn)慎一些，少一點(diǎn)自以為是，多一點(diǎn)虛心誠懇。

調(diào)整對自我價(jià)值的認(rèn)知要教育大學(xué)生形成正確的自我評價(jià)，不斷調(diào)整對自我價(jià)值的認(rèn)知，從而在求職過程中避免職業(yè)選擇的隨意性與盲目性，尤其是在遭受求職挫折之后，更應(yīng)擺正自我位置，要對自我做出進(jìn)一步分析：自己就讀學(xué)校的聲望如何？自己的精神氣質(zhì)屬于何種類型，適合干什么工作？自己的性格是外向還是內(nèi)向？自己的能力怎樣？自己想從事的職業(yè)與自己能從事的職業(yè)之間有無矛盾，怎樣協(xié)調(diào)解決？等等。要對自身具備的“硬件”與“軟件”進(jìn)行全面客觀的評價(jià)，從“我想干什么”的一廂情愿轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔夷芨墒裁础钡默F(xiàn)實(shí)定位。自我評價(jià)有利于合理定位，最終建立起清晰的擇業(yè)觀念，引導(dǎo)大學(xué)生盡可能地減少與用人單位需求的沖突。

學(xué)會總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)在求職過程中受挫的種類多種多樣，原因可能比較簡單，也可能比較復(fù)雜，關(guān)鍵在于大學(xué)生能否及時(shí)從挫折中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。如果在求職的初級階段就被拒之門外，應(yīng)該考慮是否了解和掌握了求職的最基本情況，如企業(yè)的用人特點(diǎn)等；是否全面收集、認(rèn)真分析了招聘信息；自己的簡歷和求職信是否簡明而有特色，有沒有認(rèn)真分析自己、精心組織文字、全力介紹自己的優(yōu)勢與個(gè)性。如果在求職的考察階段遭到拒絕，應(yīng)該考慮是否做好了面試前的準(zhǔn)備；有沒有通過各種途徑了解用人單位的基本情況、企業(yè)文化、企業(yè)負(fù)責(zé)人等情況；有沒有對可能要問到的問題做好應(yīng)答準(zhǔn)備；對常見的問題有沒有反復(fù)練習(xí)以達(dá)到熟練、自如地應(yīng)答的程度；是否進(jìn)行了有效的溝通；自我介紹是否全面、準(zhǔn)確、簡要，回答問題是否語言精煉、重點(diǎn)突出，儀容、儀表、穿著是否得體大方等等。

運(yùn)用積極的心理防衛(wèi)機(jī)制心理防衛(wèi)機(jī)制是指個(gè)人遭遇挫折與沖突的情境時(shí)，在內(nèi)心具有的自覺不自覺的解脫煩惱、減輕內(nèi)心不安、恢復(fù)情緒平衡與穩(wěn)定的一種適應(yīng)性傾向。大學(xué)生在求職過程中應(yīng)正視挫折，承認(rèn)挫折，正確分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，爭取以積極的行為方式戰(zhàn)勝挫折。

1.堅(jiān)持。要保持平衡的心態(tài)，堅(jiān)定必勝的信念。在現(xiàn)代競爭激烈的環(huán)境中，求職與就業(yè)成功的三個(gè)要素是“能力、體力、耐力”。大學(xué)生在多次求職、多次失敗面前，一定要保持良好的心態(tài)，要有“吃一塹，長一智”的精神，堅(jiān)信“天無絕人之路”，“瓦片也有翻身的日子”。成功就業(yè)的目標(biāo)一時(shí)難以達(dá)到，就應(yīng)該要求自己做出加倍努力，最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

2.表同。當(dāng)大學(xué)生求職遭遇挫折后，要將自己想象為某一成功者，效仿其優(yōu)良品質(zhì)與獲得成功的經(jīng)驗(yàn)和方法，使自己的思想、信仰、目標(biāo)和言行更適應(yīng)環(huán)境和社會的要求，增強(qiáng)自信心，減少挫折感。

3.補(bǔ)償。在原定的求職目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)時(shí)，應(yīng)以新的目標(biāo)代替原有目標(biāo)，以其他方面的成功來補(bǔ)償因失敗而喪失的自尊與自信。這就是人們常說的“失之東隅，收之桑榆”。

4.升華。要用一種比較崇高的具有創(chuàng)造性與建設(shè)性的目標(biāo)代替暫時(shí)無法實(shí)現(xiàn)的就業(yè)目的，借以彌補(bǔ)因受挫而喪失的自尊與自信，減輕痛苦。升華能使大學(xué)生在遭受挫折后，將不為社會認(rèn)可的動(dòng)機(jī)與不良的情緒轉(zhuǎn)移到有益的活動(dòng)中去，轉(zhuǎn)化為有利于社會并被他人認(rèn)可的行為。升華是一種富有建設(shè)性的積極的行為反應(yīng)。

總之，大學(xué)生求職受挫能力的培養(yǎng)是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，既需要教育機(jī)構(gòu)、社會環(huán)境的支持和影響，也需要學(xué)生內(nèi)在思想認(rèn)識的轉(zhuǎn)變。只有不斷探索大學(xué)生受挫能力培養(yǎng)的方法與措施并付諸實(shí)踐，才能為現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)更多健康向上、自立自強(qiáng)、積極進(jìn)取的優(yōu)秀大學(xué)畢業(yè)生。

第五篇：大學(xué)生求職遇到的心理問題5

[摘要]畢業(yè)生求職過程不僅僅是一場能力的大比拼，也是一場心理素質(zhì)的考驗(yàn)戰(zhàn)。如何調(diào)適好在求職過程中出現(xiàn)的心理問題，是畢業(yè)生在求職過程中至關(guān)重要且不得不面對的人生課題。

[關(guān)鍵詞]大學(xué)畢業(yè)生求職心理問題調(diào)適

大學(xué)畢業(yè)生在校期間雖然學(xué)習(xí)并掌握了一定的專業(yè)知識，有較高的綜合素質(zhì)；在求職前也精心準(zhǔn)備了相關(guān)材料，掌握了一定的求職技巧，但在心理上存在一些這樣或那樣的心理問題。這些心理問題是學(xué)生求職過程中的瓶頸，同時(shí)也嚴(yán)重威脅著學(xué)生的身心健康。如不及時(shí)調(diào)適，極有可能誘發(fā)其他嚴(yán)重后果。

一、大學(xué)畢業(yè)生在求職中普遍存在心理問題

據(jù)我們統(tǒng)計(jì)分析，畢業(yè)生在求職過程中普遍存有以下幾種消極心態(tài)。

1.自卑心理。在競爭激烈的求職場上，部分大學(xué)生或因所學(xué)專業(yè)不景氣，或因自己專業(yè)知識、專業(yè)技能及綜合素質(zhì)不如其他同學(xué)，或因求知屢次受挫，往往產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，并進(jìn)而轉(zhuǎn)化為自卑心理，這種情況是正常的，也是普遍存在的。表現(xiàn)為畢業(yè)生在求職過程中往往自己拿不定主意，過分地退縮，對自己能勝任的工作也不敢說“行”。

2.自負(fù)心理。有些畢業(yè)生或因所學(xué)專業(yè)緊俏，或因就讀學(xué)校為名牌學(xué)府，或因自己無論專業(yè)學(xué)習(xí)還是綜合素質(zhì)都高人一籌，或因自身較優(yōu)秀的條件為不少用人單位所垂青，而在內(nèi)心深處產(chǎn)生一種睥睨一切、高人一等的自負(fù)心理。在這種心理支配下，往往表現(xiàn)為“這山看著那山高”，這個(gè)單位不順眼，那個(gè)單位也不如意，導(dǎo)致與不少適合自己發(fā)展的用人單位失之交臂，結(jié)果是錯(cuò)過機(jī)遇，難以就業(yè)。

3.盲目攀比與攀高心理。很多畢業(yè)生在選擇單位時(shí),不考慮自己的主客觀條件，不深入了解單位發(fā)展情況，而是盲目與身邊同學(xué)攀比，表現(xiàn)為攀比工作地域或地點(diǎn)，攀比收入和待遇，攀比工作單位和行業(yè)，攀比工作和生活環(huán)境，等等。由于此心理的作用，畢業(yè)生要么暫不就業(yè)，等待好單位來臨，要么朝三暮四，頻頻更換工作崗位，導(dǎo)致違約現(xiàn)象增加，這種現(xiàn)象在一些學(xué)校中逐年明顯、嚴(yán)重。

另外，有些畢業(yè)生求職過程中一心追求大城市、大公司、高工資。由于沒有完全正確的認(rèn)識自己，自我評價(jià)過高，認(rèn)為自己是德才完人，只是想找待遇及工作條件好的單位，或者是最熱門的單位及最前沿的行業(yè)，近幾年來大學(xué)畢業(yè)生“從政”傾向有增無減，他們普遍認(rèn)為國家公務(wù)員權(quán)力大、收入穩(wěn)、地位高，因此削尖腦袋往公務(wù)員隊(duì)伍鉆。

4.盲目從眾心理。畢業(yè)生對用人單位沒有理性分析，而是盲目認(rèn)為只要單位給予的報(bào)酬多，所處的地理環(huán)境優(yōu)越，條件較好就行。特別是在招聘會上，看到應(yīng)聘的人多，就跟著去應(yīng)聘，表現(xiàn)得非常盲目。在此心理影響下，畢業(yè)生求職時(shí)沒有很好的對自己興趣、愛好、特長進(jìn)行分析，不管自己是否適合這樣的工作崗位，不管所謀職位是否有利于自己的發(fā)展，隨大流找一個(gè)單位，到最后要么毀約，要么出現(xiàn)把就業(yè)的壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閺臉I(yè)的壓力。

5.不平衡心理與嫉妒心理。大學(xué)生或因自身綜合素質(zhì)和能力不足，或因時(shí)機(jī)把握不準(zhǔn)而找不到理想工作，見其他同學(xué)找的工作比自己找的好，心理產(chǎn)生不平衡，怨天尤人，抱怨自己沒有關(guān)系，沒有背景，抱怨自己所學(xué)專業(yè)不好等。特別是看到同班同學(xué)或老鄉(xiāng)（特別是在校間不如自己優(yōu)秀的同學(xué)）找到比較理想的工作時(shí)，就會產(chǎn)生羨慕，轉(zhuǎn)而痛苦、又不甘心的心態(tài)；甚至有些同學(xué)為不讓同學(xué)超過自己，而采取背后拆臺等不良手段。當(dāng)身邊的同學(xué)求職成功了就說風(fēng)涼話，諷刺挖苦，造謠中傷。求職嫉妒心會使人把朋友當(dāng)對頭，導(dǎo)致朋友關(guān)系惡化，甚至?xí)拱嗉壢诵臏o散，人際關(guān)系緊張，本人也會增加內(nèi)心痛苦和煩惱，影響求職的順利進(jìn)行。

6.消極依賴的心理。盡管大學(xué)畢業(yè)生接受了四年的大學(xué)教育,他們的一些行為、言談都表現(xiàn)出要求個(gè)性獨(dú)立，不愿為父母所左右，諸如談戀愛、交友等。但許多畢業(yè)在求職中生仍十分依賴于自己親人、朋友、尤其是父母親。這些人不是積極主動(dòng)、千方百計(jì)地“推銷”自己，而是一味地等著家里親戚、朋友給自己找路子，或者自以為自己有某些優(yōu)越的條件，坐等學(xué)校幫忙落實(shí)單位，這樣便于當(dāng)前激烈競爭社會不合拍，往往最終結(jié)果不理想。

當(dāng)然，畢業(yè)生在求職中的出現(xiàn)的心理問題還有其他形式，如焦慮、簽約后心情郁悶等等，這里不作重點(diǎn)談?wù)摗?/p>

二、畢業(yè)生在求職中常見心理問題產(chǎn)生的原因

畢業(yè)生求職過程中所表現(xiàn)出來的各種心理問題，其成因是復(fù)雜多樣的，既有畢業(yè)生主觀認(rèn)識的偏差，也有整個(gè)社會就業(yè)大環(huán)境所存在的客觀原因，同時(shí)也混雜著畢業(yè)生先天或后天形成的性格和情緒等因素。

（一）來自外部的刺激因素

1.來自家庭因素。這些因素主要包括父母期望、父母職業(yè)及職業(yè)榜樣、父母對子女專業(yè)及工作的關(guān)注、父母對各種職業(yè)的看法、父母的社會地位與社交能力、父母教育子女的方法、家中其他成員的影響以及學(xué)生對父母的看法與態(tài)度等。

2.來自學(xué)校因素。主要包括學(xué)生的主修專業(yè)、培養(yǎng)方式、對教師的認(rèn)同和同學(xué)與朋友的影響等。

3.來自社會因素。社會傳統(tǒng)的職業(yè)評價(jià)、社會職業(yè)地位、社會角色模式等

（二）內(nèi)在因素的交互作用

這種內(nèi)在因素是指學(xué)生的個(gè)性特征，也就是指與就業(yè)有關(guān)的能力、興趣、需要結(jié)構(gòu)、性格特征、自我意識、職業(yè)價(jià)值觀念、理想、個(gè)性、職業(yè)傾向等交互作用而產(chǎn)生的結(jié)果。

三、調(diào)適在求職過程中出現(xiàn)心理問題的方法和技巧

求職本身就是大學(xué)生認(rèn)識和適應(yīng)社會的一個(gè)過程，在求職中遇到困難，甚至經(jīng)過幾次挫折才最后成功是正常的。在就業(yè)中遇到許多心理沖突、困惑，產(chǎn)生一些不良情緒也是正常的，關(guān)鍵是遇到就業(yè)問題時(shí)要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，使自己能從容、冷靜地面對就業(yè)這一人生重大課題，并做出正確、理智的選擇。當(dāng)畢業(yè)生遇到了就業(yè)心理問題時(shí)，可以嘗試從以下幾個(gè)方面來進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

（一）客觀、準(zhǔn)確的自我認(rèn)識

在求職過程中，如果對自己的主觀評價(jià)與社會對自己的客觀評價(jià)趨于一致，就容易成功；如果主觀評價(jià)偏高于社會客觀評價(jià)，往往會導(dǎo)致碰壁、失??；如果主觀評價(jià)偏低于社會客觀評價(jià)，信心不足，猶豫不決，很可能會坐失良機(jī)。因此，認(rèn)識自我是成功地走向社會的必要條件。畢業(yè)生應(yīng)先了解自己的氣質(zhì)、性格、能力等，以便確定切合實(shí)際的求職目標(biāo)。

1.可以通過自我剖析認(rèn)識自己。要經(jīng)常對自己的心理、行為進(jìn)行剖析，使自我評價(jià)逐步接近客觀實(shí)際。自負(fù)者要經(jīng)常作自我批評，通過不懈努力，彌補(bǔ)自身不足；自卑者要看到自己的長處，增強(qiáng)自信心。

2.可以通過比較來認(rèn)識自己。有比較才有鑒別，事實(shí)上，人們往往是通過與別人的比較來認(rèn)識自己的。一是與同學(xué)比較來認(rèn)識自己，不僅比考試分?jǐn)?shù)，更應(yīng)注重比實(shí)際操作能力。通過比較，可以認(rèn)識自己的長處和不足，認(rèn)清自己在相比較的人群中所處的位置，以便揚(yáng)長避短。二是通過別人的態(tài)度來認(rèn)識自己，當(dāng)然，別人的態(tài)度不一定能全面評價(jià)一個(gè)人，但大多數(shù)人的態(tài)度總是說明某些問題的。一個(gè)求職者如果不注意與共同競爭者相比較、就很難判斷出自己的成功概率。

3.可以通過咨詢來了解自己?？上蚓蜆I(yè)指導(dǎo)教師和輔導(dǎo)員咨詢，也可征求同學(xué)、家長和熟悉自己的人的意見。長期學(xué)習(xí)、生活在一起的人對自己的言行看在眼里，印象很深，對自己的評價(jià)會更公正、更客觀。畢業(yè)聲在就業(yè)過程中要了解自己的個(gè)性心理，明確自己的專業(yè)發(fā)展方向。不僅要知道自己喜歡什么樣的工作、需要什么樣的職業(yè)，還要知道自己目前的能力能做什么樣的工作，什么樣的工作更適合自己。只有了解自己的優(yōu)勢所在，了解自己能力的大小、自己的能力在哪方面表現(xiàn)得更突出之后才有助于求職的成功，并保證在今后的工作中做到揚(yáng)長避短，取得較大的成就。

(二)培養(yǎng)自信心

自信是一個(gè)健全人必須具備的心理素質(zhì)，它是前進(jìn)的動(dòng)力，成功的保障。古今中外，凡是有所成就的人，盡管各自的出身、經(jīng)歷、思想、性格、興趣、處境等不同，但他們對自己的才能、事業(yè)和追求都充滿必勝的信心，自信能積極適應(yīng)環(huán)境，以艱苦卓絕的奮斗改變自己的命運(yùn)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值?？梢詢蓚€(gè)方面進(jìn)行著手：

1.要相信自己的能力。每個(gè)人都有相當(dāng)大的潛在能力。當(dāng)一個(gè)人面臨求職，憂心忡忡、擔(dān)心失敗的時(shí)候，多半不是真的不行。自己條件可能并不過硬，但別人也不見得比你強(qiáng)。每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢。都有可能在求職競爭中占據(jù)主動(dòng)地位。

2.要積累自信的資本。自信要有扎實(shí)的基礎(chǔ)、良好的素質(zhì)做資本，以雄厚的實(shí)力做后盾。如果具備了真才實(shí)學(xué)，就自然會對自己的選擇充滿信心。

(三)在求職中提高承受挫能力

挫折對于理智性的求職者來說，往往是求職成功的先導(dǎo)，失敗是成功之母講的就是這個(gè)道理；對非理智性的求職者來講，往往是災(zāi)難性的，可能從此一蹶不振。求職受挫折后，產(chǎn)生的緊張狀態(tài)、焦慮情緒等行為反應(yīng)是正常的現(xiàn)象，應(yīng)該理智對待，以積極進(jìn)取心態(tài)不斷繼續(xù)努力、反復(fù)嘗試、改變行為，最終實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)。

1.視挫折為鞭策。古今中外多少仁人志士，沒有哪一個(gè)不是從坎坷與性折中走過來的。一時(shí)受挫并不說明永遠(yuǎn)失敗，挫折是一種鞭策，它對失敗者并不是淘汰和鄙視，相反能促使失敗者振作起來。面對挫折，正確的態(tài)度應(yīng)該是具有面對失敗的不屈性，勇對挫折，冷對挫折，智對挫折，成為戰(zhàn)勝挫折的強(qiáng)者，樹立把挫折看作是鍛煉意志、提高能力的機(jī)會。

2.調(diào)整期望值。期望值是指要獲取的工作崗位在物質(zhì)上、精神上的需要滿足的程度，如工資收入、福利待遇如何，能力抱負(fù)、特長能否得以施展等。能否就業(yè)，個(gè)人的才能、機(jī)遇等因素固然重要，但求職期望值的高低也將起一定作用。求職期望值過高，其結(jié)果不是因超越現(xiàn)實(shí)而敗北，就是僥幸就業(yè)后因自身能力不足，無法勝任工作需要而處于被動(dòng)。在求職的過程中遭受挫折，應(yīng)放下包袱，從主觀、客觀兩方面仔細(xì)尋找失敗的原因，實(shí)事求是地剖析自己的長處和不足，通過別的途徑來達(dá)到目標(biāo)，或者降低就業(yè)起點(diǎn)，只要持之以恒，定會實(shí)現(xiàn)自己的理想。

3.進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。求職遇到挫折后要運(yùn)用控制、激勵(lì)自己的方法和技巧，進(jìn)行心理調(diào)節(jié)與控制，盡快擺脫不良情緒，重新樹立起信心。建議參加一些有意義的娛樂活動(dòng)，換換環(huán)境，放松一下自己；向親人和朋友傾訴苦衷，合理宣泄，聽取他們的勸告，這樣可以得到較快的恢復(fù)；或進(jìn)行積極的心理調(diào)節(jié)，使用心理暗示的方法，進(jìn)行自我激勵(lì)。對于落聘，要有“此處不留爺，自有留爺處，處處不留爺，爺去投八路”的灑脫精神，用自己的成功的事例來激勵(lì)自己。這些行之有效的方法和技巧畢業(yè)生都可以進(jìn)行學(xué)習(xí)和效仿。

(四)針對具體的問題，采取相應(yīng)措施

1.克服盲目從眾心理方法。在現(xiàn)實(shí)生活中，事業(yè)有成者通常都有很強(qiáng)獨(dú)立思維能力，他們獨(dú)具慧眼發(fā)現(xiàn)一般人不能發(fā)現(xiàn)的問題，能捕捉到更多的成才機(jī)遇。在畢業(yè)生求職問題上。從眾心理表現(xiàn)在愿意到城市、事

業(yè)單位去工作，不太愿意到基層，到鄉(xiāng)鎮(zhèn)去工作。其實(shí)，到大城市、事業(yè)單位工作并不一定是每個(gè)畢業(yè)生最佳的選擇。應(yīng)從社會需要、自身?xiàng)l件以及以后發(fā)展等方面考慮自己的職業(yè)，果斷地選擇自己的求職道路。

2.克服盲目攀比心理方法。在求職過程中，這山望著那山高，見異思遷，過多地把注意力集中在他人的就業(yè)取向上，自己的既定目標(biāo)受到他人的干擾，這無異于逼著自己與他人共走獨(dú)木橋，很難成功。古人云：“山不在高，有仙則名；水不在深，有龍則靈?！币坏┻x準(zhǔn)職業(yè)后就不要與他人盲目攀比。

3.克服自卑與自負(fù)心理方法。有的同學(xué)總覺得求職人群中強(qiáng)手如林，條件比自己優(yōu)越的比比皆是，于是自甘落后，聽天由命，形成了自卑心理，要擺脫這種心態(tài)要注意三點(diǎn)：首先，要善于發(fā)掘自己的長處。要相信別人能做的事，自己經(jīng)過努力也能做到。其次，要大膽地表現(xiàn)自己，多做一些力所能及、把握較大的事，任何成功都會增強(qiáng)自信心。再次，要不斷完善自己。勤能補(bǔ)拙，知道自己某方面不足，通過勤奮努力，才可填平這方面的缺陷。在市場經(jīng)濟(jì)條件下，只有鼓起勇氣積極地參加求職競爭，才有出路。有的畢業(yè)生對自己估計(jì)過高，自以為高人一等，非常傲慢，對單位橫挑鼻子豎挑眼，最終一事無成導(dǎo)致失敗，這類同學(xué)應(yīng)重新認(rèn)識自己，降低求職的期望值。

4.克服貪圖虛榮方法。虛榮心強(qiáng)的人，求職時(shí)往往把注意力集中到大城市、社會知名度高，經(jīng)濟(jì)效益好的單位。這類同學(xué)的在求職中失敗，往往是由于不從發(fā)揮自己的優(yōu)勢出發(fā)，不考慮身已的競爭力，不顧及自己的專業(yè)、特長、愛好，他們求職的目的是為了讓別人羨慕，而不是為自己尋找用武之地。

5.克服嫉妒心理方法。在求職過程中，如果發(fā)現(xiàn)平時(shí)與自己平起平坐，甚至于不如自己的人略勝自己一籌時(shí)，應(yīng)當(dāng)主意采取積極的態(tài)度，變嫉妒為羨慕，奮起直追，“你行我也行，我比你更行，”通過不懈的努力，縮小差距?？朔刀市睦恚饕考訌?qiáng)自我修養(yǎng)，高道德水平。其中最重要的是做到兩點(diǎn)：其一是真誠待人；其二是學(xué)會互助互愛。如果體察到自己有嫉妒心，就要通過自我意識的控制、調(diào)節(jié)，及時(shí)把這種不良意識排除在自我人格之外。

6.克服消極依賴心理方法。作為畢業(yè)生應(yīng)該意識到現(xiàn)實(shí)社會是一個(gè)激烈競爭的社會，是一個(gè)需要每個(gè)社會成員積極參與競爭的社會。充分認(rèn)識到自己是求職的主體，要發(fā)揮自身的積極主動(dòng)性，樹立起強(qiáng)烈的主題意識。

對畢業(yè)生來說，在就業(yè)過程中出現(xiàn)一些不良的心理傾向時(shí)正常，只要能正確對待，有效地調(diào)試和引導(dǎo)，不斷完善自身的心理素質(zhì)，培養(yǎng)良好的品質(zhì)，樹立起正確的求職、就業(yè)觀念，始終保持積極向上的精神狀態(tài)和良好的心態(tài)，就能在求職的浪潮中不被擊倒，實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)。