第一篇：心理學(xué),自我投射行為

法則一：從外在看內(nèi)在，從別人看自己

你從別人身上看到的其實(shí)是自己。我們對別人的意見，主要是取決于他們使我們看清自己什么，而不是我們?nèi)绾慰此麄?。你所有的人際關(guān)系都是一面鏡子，透過它們，你才能認(rèn)識(shí)真正的自己。你在發(fā)覺對方的過程中，不知不覺你也等于是發(fā)掘你自己。去了解他的感覺、想法，你也更了解自己，你們相互成為對方的鏡子。如果你覺得伴侶對你失去熱情，可能是因?yàn)槟阋矊λ崆?；就像一位婚姻專家說的：“如果我們的婚姻變得乏味，可能是因?yàn)槲矣X得乏味，或更糟的是我這個(gè)人很乏味?！?/p>

事實(shí)上，那些令你厭惡的人是在幫助你，他幫助你了解自己，讓你發(fā)覺你的陰暗面。這也就是為什么當(dāng)我們跟一個(gè)人越親密，就越容易產(chǎn)生厭惡，因?yàn)樗屇憧吹阶约旱恼婷婺?。別人最惹你討厭的地方，通常也是你最受不了自己的地方。

法則二：你是什么樣的人，就會(huì)認(rèn)為別人是什么樣

你不能容忍他人的部分，就是不能容忍自己的部分。一個(gè)品德不好的人，就會(huì)懷疑別人的品德；一個(gè)對別人不忠誠的人，也會(huì)懷疑別人對他的忠誠；一個(gè)不正直的、不正經(jīng)的人，就會(huì)把別人的任何舉動(dòng)都“想歪”，因?yàn)樗褪悄菢拥娜?。一個(gè)對別的女人有非份之想的人，自然而然地，也會(huì)猜疑自己的女人。老遇到討厭的事的，往往是令人討厭的人。喜歡挑人毛病的人，其實(shí)自己才是最有毛?。幌矚g說三道四的人，其實(shí)自己才最不三不四。

如果你很愛發(fā)脾氣，你就會(huì)認(rèn)為別人常惹你生氣，每一件事都可能變成你憤怒的理由。并不是說每一樣?xùn)|西都是錯(cuò)的，而是你會(huì)投射，你會(huì)把隱藏在自己內(nèi)在的東西投射到別人身上。你會(huì)譴責(zé)每一個(gè)人、每一件事，因?yàn)槟阌刑嗟呐瓪猓约词故且稽c(diǎn)小事也能引燃怒火。同樣，別人對你說什么，也反映了他們是誰及他們的內(nèi)心世界。他們批評你很可能是因?yàn)樗麄儗ψ约翰粷M，甚至他們自己就是他們所批評的“那種人”。

當(dāng)你內(nèi)心走向良善時(shí)，你將停止批評別人和對別人的批評產(chǎn)生反彈。如果你對一顆長滿蘋果的樹木丟石頭，掉下來的就只會(huì)是蘋果，不管誰丟都一樣。一個(gè)真正良善的人，不管你對他怎么樣，他顯現(xiàn)出來的就只會(huì)是平和、良善，因?yàn)樗褪悄菢拥娜恕?/p>

法則三：你內(nèi)在是什么，就會(huì)被什么樣的人吸引

你對外排斥什么，對內(nèi)就排斥什么。一般而言，那些我們相處愉快的人，正是反映了我們喜歡且接受的內(nèi)在自我面向；而那些我們不喜歡的人，也反映我們不愉快且不接受內(nèi)在的自我。教雙方和諧相處，不如教他們讓自己內(nèi)心和諧，那樣雙方自然會(huì)和諧；教他們?nèi)绾卧鲞M(jìn)彼此感情，還不如教他們增進(jìn)自我成長，那樣彼此關(guān)系自然會(huì)成長。

當(dāng)有人問我要如何改善關(guān)系，我總會(huì)告訴他們：“首先你要深入內(nèi)在，除非你內(nèi)在的問題先解決，否則你不但無法改善，而且會(huì)制造更多問題。”

一個(gè)有控制欲的人，除非內(nèi)在的空虛得到填補(bǔ)，否則就不可能放下別人，也難以解放自己；一個(gè)滿懷怨恨的人，除非內(nèi)在憤懣的情緒得到抒解，否則就不可能停止怨懟；一個(gè)愛嫉妒的人，除非內(nèi)在能找到自信，不再跟人比較，否則就不可能停止嫉妒。每個(gè)人外在的言行舉止都是內(nèi)在思想的呈現(xiàn)。你如果無法信任自己，就很難信任別人；你如果無法尊重自己，就很難尊重別人；你如果無法肯定自己，就很難肯定別人；你如果不能照亮自己，就不可能照亮別人。

當(dāng)伴侶們沒有了愛而彼此傷害，我不會(huì)告訴他們要如何努力愛對方，而是要求他們先學(xué)會(huì)愛自己，因?yàn)閭Ψ狡鋵?shí)就是傷害到自己。你與每個(gè)人的關(guān)系，都反應(yīng)出你與自己的關(guān)系。如果你不斷與自己的內(nèi)在沖突，那么你也會(huì)不斷地與別人沖突；如果你自己內(nèi)在的情感掙扎，那么你也會(huì)與別人在情感上發(fā)生掙扎。我們在感情中所遭遇的問題，就是我們內(nèi)在的問題。我們吸引的關(guān)系，都反映出我們擁有的特質(zhì)，以及呈現(xiàn)我們的內(nèi)在自我。所以，關(guān)系出問題的人，不僅要檢討你跟別人的關(guān)系，也要反省你跟自己的關(guān)系。以下是一些你可以自我檢視的問題：

“當(dāng)我觀察你所反映的我，我感到＿＿＿＿＿?！保ㄖT如憤怒、恐懼、失控、困惑之類的感受。）你反映了我的哪個(gè)自我？”

“外在”困擾我們的問題，正是我們“內(nèi)在”無法整合的部分。如果你想改善外在的一切，就必須從改變內(nèi)在開始。

法則四：你約束別人，自己也會(huì)被約束

你越恨就越束縛，你越愛就越自由。當(dāng)你掌控別人時(shí)，你同時(shí)也被掌控；如果你綁住別人，別人也會(huì)綁住你。你想想看，當(dāng)你控制別人，不準(zhǔn)他們做這做那，那如果他們不照你說的話去做呢？你會(huì)怎么樣？你就會(huì)不高興，對嗎？你的喜怒哀樂是由別人來決定，你認(rèn)為他們是被你掌控的嗎？不，其實(shí)你才是被掌控的。

以眼還眼，結(jié)果是大家都瞎了。如果你不斷在記憶中反芻舊的傷痛，你就是給了最初導(dǎo)致傷痛的人、一再傷害你的力量。那就是我為什么說，當(dāng)你怨恨別人時(shí)，表示某種程度上，你也怨恨自己。

要怎樣徹底消滅敵人？把敵人變成你的朋友！你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些最難得到原諒的人，正是你最需要原諒的人；最難放手的人，正是你最需要放手的人。

法則五：如果你很排斥，它就是你必須學(xué)習(xí)的課題

如果你很欣賞，它就可以蛻變成愛。我們主要的人際關(guān)系，不斷地反映該學(xué)習(xí)的課題是什么。無論是你的老板、同事、部署、朋友、情人、配偶或小孩皆然，這些人所擁有的你所不喜歡的個(gè)性、想法和行為，往往都是你需要學(xué)習(xí)的部分。他們會(huì)顯露你的陰影，會(huì)一再地重復(fù)你所厭惡的言行來讓你學(xué)習(xí)。當(dāng)有人指出你的錯(cuò)誤，你很氣那個(gè)人，但這是他的錯(cuò)嗎？不，他只是幫你把“發(fā)霉的陰影”拿出來曬曬太陽。

你不會(huì)因?yàn)閯e人說你想偷竊海洋館里的一只鯨鯊而冒火，因?yàn)槟鞘悄氵B想都不會(huì)想做的事。但是，如果你太太說你旅游出差是想借機(jī)去“偷腥”，你可能就會(huì)辯駁，甚至發(fā)火。為什么？因?yàn)檫@種事有可能發(fā)生，或曾經(jīng)甚至已經(jīng)發(fā)生了。沒錯(cuò)，一般而言，越接近事實(shí)的指控，你越有可能起而辯護(hù)和發(fā)火。所以，以后當(dāng)別人指責(zé)你的時(shí)候，不要再像以前一樣，立刻去攻擊或反擊，你要開始反問自己，因?yàn)樗麄冋f的很可能是真的。如果不是真的，你又何必那么“當(dāng)真”，對嗎？他們之所以會(huì)安排在你身邊，都是“有原因”的。因此，不要說不喜歡就排斥或試圖逃避他們，因?yàn)樗麄兌际恰疤熨n的良緣”，你應(yīng)該好好利用這個(gè)機(jī)緣來蛻變自己。去愛一個(gè)喜歡你的人，沒什么了不起。

去愛一個(gè)愛你的人，你什么分?jǐn)?shù)也得不到。

去愛一個(gè)你不喜歡的人，你一定會(huì)在生命中學(xué)到一些東西。

去愛一個(gè)無緣無故責(zé)備你的人，你就學(xué)到了生命的藝術(shù)。

——印度大師古儒吉

愛是什么？愛就是欣賞你不喜歡和不愛的。如果在你生活周遭有太多你討厭或不愛的人事物，那是因?yàn)槟阋恢痹谂懦?，所以他們才?huì)一再出現(xiàn)，你必須學(xué)會(huì)生活的藝術(shù)——將它們蛻變成愛。

好玩的是，在此期間就有事發(fā)生。本來約了個(gè)朋友，并為此改變了一天的安排。而這個(gè)朋友一天沒出現(xiàn)，打電話也不接。

此時(shí)此刻，如果依照以往的模式可能會(huì)有很多反應(yīng)出來：

憤怒：他怎么可以這樣！不講信用！不值得做朋友！

哀傷：我被人忽視了，人家不拿我當(dāng)一回事。我被傷害了。

但讀書是為了在生活中實(shí)踐的。于是，就有機(jī)會(huì)反思自己的陰影。確實(shí)自己約會(huì)也遲到爽約，有時(shí)不好意思跟人家直接講，就找個(gè)借口發(fā)個(gè)短信了事。容易感覺到被人忽視是由來已久的問題了，根源是受傷的內(nèi)在孩童，如果內(nèi)在沒有這個(gè)問題，可能就不會(huì)有這樣的感覺。所以今天這件事的發(fā)生，是在提醒我我在排斥內(nèi)在不守時(shí)不守信用的那部分自我，要更加注意守

時(shí)守信用，并更多去關(guān)注自己的內(nèi)在孩童所導(dǎo)致的被忽視的感覺。

讀書如果沒有在生活中運(yùn)用起來，就只能算是消遣/打發(fā)時(shí)間。那要怎么用呢？給大家一些建議：

列出你主要的人際關(guān)系，以及最受不了這些關(guān)系人的地方。

后寫出每當(dāng)面對這些受不了的特質(zhì)時(shí)，自己的感受（諸如憤怒、恐懼、失控、困惑之類的感受。）

靜靜地深入內(nèi)在，反思這些最讓你受不了的特質(zhì)是否在你身上也存在。

然后在生活中與這些關(guān)系人互動(dòng)時(shí)記錄下自己的反應(yīng)和感受。

這樣做對于你了解自己的陰影和整合陰影，讓自己更加完整，接受自己，愛自己，以及改善那些人際關(guān)系都會(huì)有巨大的幫助的。

我們的一生都在做選擇，可以說你的成功就是你選擇的結(jié)果。人生中，得與失常常發(fā)生在一閃念間。到底要得到什么？到底會(huì)失去什么？不同的人會(huì)有不同的選擇?？捎幸稽c(diǎn)是非常明確的，隨著年齡的增長、閱歷的充實(shí)，人應(yīng)該隨時(shí)調(diào)整自己的人生重點(diǎn)，該得到的，不要錯(cuò)過；該失去的，灑脫地放棄。都得，可能是占有了別人的利益；都失，也太對不起自己。在生活中我們要懂得放棄，有些時(shí)候放棄不僅是一種勇氣，而且也是一種智慧。不要抱著舊的思維模式，時(shí)代的發(fā)展對我們提出了新的要求。人生有盡，精力有限，如果我們把名利、財(cái)富、權(quán)勢、地位、愛情等等統(tǒng)統(tǒng)抓在手中，就無法騰出手腳去創(chuàng)造，負(fù)重太多，就難以行遠(yuǎn)，為了達(dá)到我們更遠(yuǎn)大的目標(biāo)，充分實(shí)現(xiàn)我們的人生價(jià)值，我們應(yīng)有所放棄。

美聯(lián)儲(chǔ)主席是美國權(quán)力結(jié)構(gòu)中的一個(gè)要職，其地位一說是名列總統(tǒng)之后的二號(hào)權(quán)貴。而從1987年開始至2008年，盡管美國政壇歷經(jīng)了里根、老布什、克林頓、小布什四任的總統(tǒng)，但格林斯潘卻在聯(lián)邦儲(chǔ)備委員會(huì)主席的任上巍然不動(dòng)。在美國紛爭不息的政治星空中，他成了一顆超越了黨派分歧的恒星，長久地閃耀著智慧的光芒。他的名字不僅在美國家喻戶曉，而且世界聞名。在美國，很多人可能連副總統(tǒng)是誰都不知道，但知道格林斯潘。有人開玩笑說，美國總統(tǒng)跺跺腳，打顫的不過是白宮；可格老一打噴嚏，美國經(jīng)濟(jì)就要感冒，世界經(jīng)濟(jì)就要發(fā)燒，整個(gè)世界股市會(huì)隨著他的喜悲而浮沉。

但格林斯潘在人生的成長之路上卻是一個(gè)懂得選擇與放棄的取舍之道的人。他的父親是紐約頗有名氣的股票經(jīng)紀(jì)人，母親是普通店員，一個(gè)與數(shù)字為伍，一個(gè)與藝術(shù)結(jié)緣。他從父母那兒繼承了兩份不同的天賦：數(shù)學(xué)和音樂。他原本可以過上幸福生活，然而，在他4歲那年，父母離了婚，他隨母親一起生活，日子過得很清貧。他的母親迷戀音樂，擅長多種樂器。在母親的熏陶下，他也喜歡上了音樂，并暗下決心：長大后一定要當(dāng)一名職業(yè)音樂人。

8歲那年，他隨母親到紐約市一座公園郊游。一到目的地，他就抓起幾個(gè)五顏六色的氣球在綠地上奔跑，像出籠的小鳥般歡快。每個(gè)孩子都有自己最喜歡的玩具，他也不例外，而氣球就是他最喜歡的玩具。他的數(shù)學(xué)啟蒙道具正是這色彩斑斕的氣球，從數(shù)數(shù)開始，便與它結(jié)下不解之緣。

這天他在公園的林間小路上跑著，母親在后面一邊追一邊哼著小曲。母子嬉戲了一段時(shí)間，坐在地上休息。母親從包里取出一只精致的口琴吹起來，林間立即回響起悠揚(yáng)的琴聲。他伸手向母親要口琴，卻又舍不得放開氣球。左右為難之際，母親停止了吹琴，故意朝他不停地發(fā)笑。在短短的幾秒鐘內(nèi)，他做出了選擇：放開氣球，撲向母親手中的口琴。氣球倏地掠過樹梢，飛向藍(lán)天。

這一天，他學(xué)會(huì)了吹奏口琴，而琴聲也在后來他的人生路上不斷回響。從此，他懂得了選擇，第一次知道該舍棄的應(yīng)大膽舍棄，該抓住的要毫不猶豫地抓住。打這以后，他真正地走進(jìn)音樂世界。在喬治·華盛頓中學(xué)畢業(yè)后，他考進(jìn)著名的紐約米利亞音樂學(xué)院。但是學(xué)業(yè)尚未過

半，他發(fā)現(xiàn)自己在這方面很難有大的長進(jìn)。與此同時(shí)，他卻對數(shù)學(xué)和經(jīng)濟(jì)產(chǎn)生了濃厚的興趣。猶豫不決的時(shí)候，他又想起了8歲那年在外放飛氣球的情景，腦子里總浮現(xiàn)出那幾只飛向藍(lán)天的氣球。冥冥之中，那幾只氣球給了他暗示，也給了他力量，他毅然退了學(xué)，進(jìn)入紐約大學(xué)商學(xué)院學(xué)習(xí)，開發(fā)自己的另一份天賦。

漫長的人生路上，他銘記放飛氣球的教訓(xùn)，放棄了其他的東西，一心一意地關(guān)注著經(jīng)濟(jì)，一刻也不放松對自己鐘情的經(jīng)濟(jì)學(xué)的研究。1984年，他被里根總統(tǒng)任命為美國聯(lián)邦儲(chǔ)備委員會(huì)主席，成為世界經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域的一位重量級人物。格林斯潘當(dāng)年如果沒有從世界著名的米利亞音樂學(xué)院退學(xué)，美國可能會(huì)多一個(gè)平凡的音樂家，可是卻失去了一個(gè)經(jīng)濟(jì)奇才。

有時(shí)候，機(jī)會(huì)太多可以使人不被局限，可以更好地去選擇與發(fā)展，可有時(shí)候也會(huì)令人眼花繚亂，不但使自己不容易安于一個(gè)固定的點(diǎn)或線，而且往往由于選擇太多而迷失了方向。所以成功的關(guān)鍵就在于：在行進(jìn)的過程中，我們能清醒地知道何時(shí)當(dāng)行，何時(shí)當(dāng)止，何者當(dāng)取，何者當(dāng)舍，這樣才能節(jié)省體力、心智與時(shí)間，向著成功快步邁進(jìn)。

人生是短暫的，我們沒有理由不去好好把握、愛護(hù)、珍惜，這就要求我們無論是安于命運(yùn)的安排，還是向命運(yùn)抗?fàn)?，都必須做到知其可為而為之，知其不可為而棄之，千萬不可明知此路不通還要固執(zhí)地“堅(jiān)持到底”，一頭撞到墻頭上，碰得頭破血流，自食苦果。因?yàn)槎虝旱娜松?jīng)不起太多的挫折坎坷，也經(jīng)不起對未來太多的盤算和憂慮，執(zhí)著地對待生活，緊緊地把握生活，但又不能抓得過緊，死不放手。

詹姆思在野外旅行時(shí)，被毒蛇咬傷了腳。他疼痛難忍，可是醫(yī)院離得很遠(yuǎn)，他只好毫不猶豫地用刀割斷受傷的腳趾，然后，忍著巨痛艱難地走到醫(yī)院。雖然缺少了一個(gè)腳趾，但他有效地阻止了毒素在身體里的蔓延，以短暫的疼痛保住了自己的生命。同樣去年榮獲奧斯卡獎(jiǎng)的電影《127小時(shí)》中，男主在數(shù)天的掙扎與痛苦中選擇斷臂，最終獲救。

在人生某個(gè)特定的時(shí)刻，你只有敢于舍棄，才有機(jī)會(huì)獲取更長遠(yuǎn)的利益。即使遭受難以避免的挫折，你也要選擇最佳的失敗方式。人最大的愚笨有時(shí)就在于只想擁有，卻不知道如何放棄。對于人生而言，如能抓住一半，已是很不錯(cuò)了。生命這條船載不動(dòng)太多的物欲和虛榮，要想揚(yáng)帆而不在中途擱淺和沉沒，就必須輕載，把那些應(yīng)該放下的，堅(jiān)決果斷地放下。在印度的熱帶叢林里，獵人經(jīng)常制作一些籠子捕獵猴子，籠子里裝著果實(shí)，籠子上開一個(gè)小口，剛好夠猴子的前爪伸進(jìn)去，但如果猴子抓住堅(jiān)果就無法將手抽出來了。而猴子有一種習(xí)性，就是不肯放下已經(jīng)到手的東西，所以它們最終就成了獵人的獵物。

猴子被捉的悲劇告訴我們，在生活中必須接受“失去”，學(xué)會(huì)怎樣松開手。人生的成敗往往蘊(yùn)含于取舍之間，不少人看似素質(zhì)很高，但他們往往因?yàn)殡y以舍棄眼前的蠅頭小利，而忽視了更長遠(yuǎn)的目標(biāo)。成功者有時(shí)僅僅在于抓住了一兩次被別人忽視了的機(jī)遇，而機(jī)遇的獲取，關(guān)鍵在于你是否能夠在人生道路上進(jìn)行果敢地取舍。

對善于享受簡單和快樂的人來說，人生的藝術(shù)，只在于進(jìn)退適時(shí)，取舍得當(dāng)。

第二篇：行為心理學(xué)_讀心術(shù)

行為心理學(xué)_讀心術(shù)

篇一：行為心理學(xué)--教你讀心術(shù).txt

一、10個(gè)萬能談話技巧

二、行為心理學(xué)--教你看穿謊言三、十種心理效應(yīng)

四、TA是否撒謊并不重要，重要的是TA為什么撒謊。

一、助你成功的10個(gè)萬能談話技巧

1。以最婉約的方式傳遞壞消息句型:我們似乎碰到一些狀況? 你剛剛才得知，一件非常重要的案子出了問題，如果立刻沖到上司的辦公室里報(bào)告這個(gè)壞消息，就算不干你的事，也只會(huì)讓上司質(zhì)疑你處理危機(jī)的能力，弄不好還惹來一頓罵，把氣出在你頭上。此時(shí)，你應(yīng)該以不帶情緒起伏的聲調(diào)，從容不迫的說出本句型，千萬別慌慌張張，也別使用“問題”或“麻煩”這一類的字眼；要讓上司覺得事情并非無法解決，而“我們”聽起來像是你將與上司站在同一陣線，并肩作戰(zhàn)。

2。上司傳喚時(shí)責(zé)無旁貸句型:我馬上處理。

冷靜、迅速的做出這樣的回答，會(huì)令上司直覺的認(rèn)為你是名有效率、聽話的好部屬；相反，猶豫不決的態(tài)度只會(huì)惹得責(zé)任本就繁重的上司不快。夜里睡不好的時(shí)候，還可能遷怒到你頭上呢!3。表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)精神句型:安琪的主意真不錯(cuò)!安琪想出了一條連上司都贊賞的絕妙好計(jì)，你恨不得你的腦筋動(dòng)得比人家快；與其拉長臉孔、暗自不爽，不如偷沾他的光。方法如下:趁著上司聽得到的時(shí)刻說出本句型。在這個(gè)人人都想爭著出頭的社會(huì)里，一個(gè)不妒嫉同事的部屬，會(huì)讓上司覺得此人本性純良、富有團(tuán)隊(duì)精神，因而另眼看待。

4。說服同事幫忙句型:這個(gè)報(bào)告沒有你不行啦!有件棘手的工作，你無法獨(dú)力完成，非得找個(gè)人幫忙不可；于是你找上了那個(gè)對這方面工作最拿手的同事。怎么開口才能讓人家心甘情愿的助你一臂之力呢?送高帽、灌迷湯，并保證他日必定回報(bào)；而那位好心人為了不負(fù)自己在這方面的名聲，通常會(huì)答應(yīng)你的請求。不過，將來有功勞的時(shí)候別忘了記上人家一筆。

5。巧妙閃避你不知道的事句型:讓我再認(rèn)真的想一想，三點(diǎn)以前給您答復(fù)好嗎? 上司問了你某個(gè)與業(yè)務(wù)有關(guān)的問題，而你不知該如何做答，千萬不可以說“不知道”。本句型不僅暫時(shí)為你解危。也讓上司認(rèn)為你在這件事情上頭很用心，一時(shí)之間竟不知該如何啟齒。不過，事后可得做足功課，按時(shí)交出你的答復(fù)。

6。智退性騷擾句型:這種話好像不大適合在辦公室講喔!如果有男同事的黃腔令你無法忍受，這句話保證讓他們閉嘴。男人有時(shí)候確實(shí)喜歡開黃腔，但你很難判斷他們是無心還是有意，這句話可以令無心的人明白，適可而止。如果他還沒有閉嘴的意思，即構(gòu)成了性騷擾，你可以向有關(guān)人士舉發(fā)。

7。不著痕跡的減輕工作量句型:我了解這件事很重要；我們能不能先查一查手頭上的工作，把最重要的排出個(gè)優(yōu)先順序? 不如當(dāng)下就推辭。首先，強(qiáng)調(diào)你明白這件任務(wù)的重要性，然后請求上司的指示，為新任務(wù)與原有工作排出優(yōu)先順序不著痕跡的讓上司知道你的工作量其實(shí)很重，若非你不可的話，有些事就得延后處理或轉(zhuǎn)交他人。

8。恰如其分的討好句型:我很想您對某件案子的看法?? 許多時(shí)候，你與高層要人共處一室，而你不得不說點(diǎn)話以避免冷清尷尬的局面。不過，這也是

一個(gè)讓你能夠贏得高層青睞的絕佳時(shí)機(jī)。但說些什么好呢?每天的例行公事，絕不適合在這個(gè)時(shí)候被搬出來講，談天氣嘛，又根本不會(huì)讓高層對你留下印象。此時(shí)，最恰當(dāng)?shù)哪^于一個(gè)跟公司前景有關(guān)，而又發(fā)人深省的話題。問一個(gè)大老板關(guān)心又熟知的問題，但他滔滔不絕的訴說心得的時(shí)候，你不僅獲益良多，也會(huì)讓他對你的求知上進(jìn)之心刮目相看。

9。承認(rèn)疏失但不引起上司不滿句型:是我一時(shí)失察，不過幸好?? 犯錯(cuò)在所難免，但是你陳述過失的方式，卻能影響上司心目中對你的看法。勇于承認(rèn)自己的疏失非常重要，因?yàn)橥菩敦?zé)任只會(huì)讓你看起來就像個(gè)討人厭、軟弱無能、不堪重用的人，不過這不表示你就得因此對每個(gè)人道歉，訣竅在于別讓所有的矛頭都指到自己身上，坦承卻淡化你的過失，轉(zhuǎn)移眾人的焦點(diǎn)。

10。面對批評要表現(xiàn)冷靜句型:謝謝你告訴我，我會(huì)仔細(xì)考慮你的建議。

自己苦心的成果卻遭人修正或批評時(shí)，的確是一件令人苦惱的事。不需要將不滿的情緒寫在臉上，但是卻應(yīng)該讓批評你工作成果的人知道，你已接收到他傳遞的信息。不卑不亢的表現(xiàn)令你看起來更有自信、更值得人敬重，讓人知道你并非一個(gè)剛愎自用、或是經(jīng)不起挫折的人。

二、行為心理學(xué)---教你看穿謊言

1.真正的吃驚表情轉(zhuǎn)瞬即逝，超過一秒鐘便是假裝的；

2.撒謊者不像慣常理解的那樣會(huì)回避對方的眼神，反而更需要眼神交流來判斷你是否相信他說的話；

3.“你去過她家嗎？不，我沒有去過她家”，對問題的生硬重復(fù)是典型的撒謊；

4.男性鼻子下方有海綿體，摸鼻子代表想要掩飾某些內(nèi)容；

5.手放在眉骨附近表示羞愧；

6.描述一連串發(fā)生的事情，編造都是按時(shí)間順序進(jìn)行的，能否流利準(zhǔn)確地進(jìn)行倒敘是判斷對方是否說謊的標(biāo)準(zhǔn)之一；

7.敘事時(shí)眼球向左下方看，這代表大腦在回憶，所說的是真話；而謊言不需要回憶的過程；

8.說話時(shí)單肩聳動(dòng)，表示對所說的話極不自信，是說謊的表現(xiàn)；

9.人在害怕時(shí)會(huì)出現(xiàn)生理逃跑反應(yīng)———血液從四肢回流到腿部（做好逃跑準(zhǔn)備），因此手的體表溫度會(huì)下降；

10.明知故問的時(shí)候眉毛微微上揚(yáng)；

11.如果對方對你的質(zhì)問表示不屑，通常你的質(zhì)問會(huì)是真的；

12.假笑眼角是沒有皺紋的；

13.當(dāng)面部表情兩邊不對稱的時(shí)候，極有可能他們的表情是裝出來的；

14.摩挲自己的手，是一種自我安慰的表現(xiàn)。當(dāng)你不相信你自己所說的話，這樣使自己安心;15.抿嘴兩次，典型的模棱兩可；

16.雙手抱胸、退一步——肢體抗議，說明他的話不可信；

17.虛情假意不會(huì)有眨眼；

18.說謊者在說謊前會(huì)眼神飄移 在想好說什么謊后 會(huì)眼神肯定 如果你冷靜的反駁 說謊者會(huì)再次出現(xiàn)眼神飄移；

19.撒謊者面對一個(gè)提問，通常會(huì)先有點(diǎn)失措，然后借假笑的時(shí)間迅速思考，想出一個(gè)并不高明的謊言，然后異常堅(jiān)定地回應(yīng)。而且，會(huì)一直自言自語，越說越多，因?yàn)槌聊臅r(shí)候，他覺得別人還在懷疑他；

20.用到“那個(gè)XX”之類的字眼，表示想劃清界限；

21.瞳孔放大：害怕，憤怒，性欲；

22.五指向上緊貼在身體的一側(cè)：緊張(stop)，激烈的爭吵。

記住兩點(diǎn)，生活會(huì)更簡單——

三、每日心理學(xué)——有助生活的十種心理現(xiàn)象！（品質(zhì)提升）

我們的心理是非常奇妙的一件事情，科學(xué)家們花了這么多年的時(shí)間來研究人類的心理現(xiàn)象，至今沒有找到一個(gè)確切的解答方案?，F(xiàn)在我們要說的就是存在于我們?nèi)巳寒?dāng)中的一些心理怪象，了解這些能夠幫助我們更好地融入人群當(dāng)中。

1、心理規(guī)律一：羅森塔爾效應(yīng)

美國著名的心理學(xué)家羅森塔爾曾做過這樣一個(gè)試驗(yàn)：

他把一群小白鼠隨機(jī)地分成兩組：A組和B組，并且告訴A組的飼養(yǎng)員說，這一組的老鼠非常聰明；同時(shí)又告訴B組的飼養(yǎng)員說他這一組的老鼠智力一般。幾個(gè)月 后，教授對這兩組的老鼠進(jìn)行穿越迷宮的測試，發(fā)現(xiàn)A組的老鼠竟然真的比B組的老鼠聰明，它們能夠先走出迷宮并找到食物。

于是羅森塔爾教授得到了啟發(fā)，他想這種效應(yīng)能不能也發(fā)生在人的身上呢？他來到了一所普通中學(xué)，在一個(gè)班里隨便地走了一趟，然后就在學(xué)生名單上圈了幾個(gè)名字，告訴他們的老師說，這幾個(gè)學(xué)生智商很高，很聰明。過了一段時(shí)間，教授又來到這所中學(xué)，奇跡又發(fā)生了，那幾個(gè)被他選出的學(xué)生現(xiàn)在真的成為了班上的佼佼者。

為什么會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢？正是“暗示”這一神奇的魔力在發(fā)揮作用。

每個(gè)人在生活中都會(huì)接受這樣或那樣的心理暗示，這些暗示有的是積極的，有的是消極的。媽媽是孩子最愛、最信任和最依賴的人，同時(shí)也是施加心理暗示的人。如 果是長期的消極和不良的心理暗示，就會(huì)使孩子的情緒受到影響，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懫湫睦斫】?。相反，如果媽媽對孩子寄予厚望、積極肯定，通過期待的眼神、贊 許的笑容、激勵(lì)的語言來滋潤孩子的心田，使孩子更加自尊、自愛、自信、自強(qiáng)，那么，你的期望有多高，孩子未來的成果就會(huì)有多大

2、心理規(guī)律二：超限效應(yīng)

美國著名作家馬克·吐溫有一次在教堂聽牧師演講。最初，他覺得牧師講得很好，使人感動(dòng)，準(zhǔn)備捐款。過了10分鐘，牧師還沒有講完，他有些不耐煩了，決定只 捐一些零錢。又過了10分鐘，牧師還沒有講完，于是他決定1分錢也不捐。等到牧師終于結(jié)束了冗長的演講開始募捐時(shí)，馬克·吐溫由于氣憤，不僅未捐錢，還從盤子里偷了2元錢。

這種刺激過多、過強(qiáng)和作用時(shí)間過久而引起心理極不耐煩或反抗的心理現(xiàn)象，被稱之為“超限效應(yīng)”。

超限效應(yīng)在家庭教育中時(shí)常發(fā)生。如，當(dāng)孩子犯錯(cuò)時(shí)，父母會(huì)一次、兩次、三次，甚至四次、五次重復(fù)對一件事作同樣的批評，使孩子從內(nèi)疚不安到不耐煩乃至反感討厭。被“逼急”了，就會(huì)出現(xiàn)“我偏要這樣”的反抗心理和行為。

可見，媽媽對孩子的批評不能超過限度，應(yīng)對孩子“犯一次錯(cuò)，只批評一次”。如果非要再次批評，那也不應(yīng)簡單地重復(fù)，要換個(gè)角度、換種說法。這樣，孩子才不會(huì)覺得同樣的錯(cuò)誤被“揪住不放”，厭煩心理、逆反心理也會(huì)隨之減低。

3、心理規(guī)律三：德西效應(yīng)

心理學(xué)家德西曾講述了這樣一個(gè)寓言：

有一群孩子在一位老人家門前嬉鬧，叫聲連天。幾天過去，老人難以忍受。于是，他出來給了每個(gè)孩子10美分，對他們說：“你們讓這兒變得很熱鬧，我覺得自己 年輕了不少，這點(diǎn)錢表示謝意?！焙⒆觽兒芨吲d，第二天仍然來了，一如既往地嬉鬧。老人再出來，給了每個(gè)孩子5美分。5美分也還可以吧，孩子仍然興高采烈地 走了。第三天，老人只給了每個(gè)孩子2美分，孩子們勃然大怒，“一天才2美分，知不知道我們多辛苦！”他們向老人發(fā)誓，他們再也不會(huì)為他玩了

在這個(gè)寓言中，老人的方法很簡單，他將孩子們的內(nèi)部動(dòng)機(jī)“為自己快樂而玩”變成了外部動(dòng)機(jī)“為得到美分而玩”，而他操縱著美分這個(gè)外部因素，所以也操縱了孩子們的行為。

德西效應(yīng)在生活中時(shí)有顯現(xiàn)。比如，父母經(jīng)常會(huì)對孩子說：“如果你這次考得100分，就獎(jiǎng)勵(lì)你100塊錢”、“要是你能考進(jìn)前5名，就獎(jiǎng)勵(lì)你一個(gè)新玩具”等等。家長們也許沒有想到，正是這種不當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)機(jī)制，將孩子的學(xué)習(xí)興趣一點(diǎn)點(diǎn)地消減了。

在學(xué)習(xí)方面，家長應(yīng)引導(dǎo)孩子樹立遠(yuǎn)大的理想，增進(jìn)孩子對學(xué)習(xí)的情感和興趣，增加孩子對學(xué)習(xí)本身的動(dòng)機(jī)，幫助孩子收獲學(xué)習(xí)的樂趣。家長的獎(jiǎng)勵(lì)可以是對學(xué)習(xí)有幫助的一些東西，如書本、學(xué)習(xí)器具，而一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的獎(jiǎng)勵(lì)，則最好不要。

4、心理規(guī)律四：南風(fēng)效應(yīng)

“南風(fēng)”效應(yīng)也稱“溫暖”效應(yīng)，源于法國作家拉·封丹寫過的一則寓言：

北風(fēng)和南風(fēng)比威力，看誰能把行人身上的大衣脫掉。北風(fēng)首先來一個(gè)冷風(fēng)凜凜、寒冷刺骨，結(jié)果行人為了抵御北風(fēng)的侵襲，便把大衣裹得緊緊的。南風(fēng)則徐徐吹動(dòng)，頓時(shí)風(fēng)和日麗，行人覺得春暖上身，始而解開紐扣，繼而脫掉大衣，南風(fēng)獲得了勝利。

故事中南風(fēng)之所以能達(dá)到目的，就是因?yàn)樗槕?yīng)了人的內(nèi)在需要。這種因啟發(fā)自我反省、滿足自我需要而產(chǎn)生的心理反應(yīng)，就是“南風(fēng)效應(yīng)”。

由此我們可以知道，家庭教育中采用“棍棒”、“恐嚇”之類“北風(fēng)”式教育方法是不可取的。實(shí)行溫情教育，多點(diǎn)“人情味”式的表揚(yáng)，培養(yǎng)孩子自覺向上，才能達(dá)到事半功倍的效果。

5、心理規(guī)律五：木桶效應(yīng)

“木桶”效應(yīng)的意思是：一只沿口不齊的木桶，它盛水的多少，不在于木桶上那塊最長的木板，而在于木桶上最短的那塊木板。

一個(gè)孩子學(xué)習(xí)的學(xué)科綜合成績好比一個(gè)大木桶，每一門學(xué)科成績都是組成這個(gè)大木桶的不可缺少的一塊木板。孩子良好學(xué)習(xí)成績的穩(wěn)定形成不能靠某幾門學(xué)科成績的 突出，而是應(yīng)該取決于它的整體狀況，特別取決于它的某些薄弱環(huán)節(jié)。因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子的某些科目存在不足時(shí)，就應(yīng)及時(shí)提醒孩子，讓其在這門學(xué)科上多花費(fèi)一些時(shí)間，做到“取長補(bǔ)短”。

6、心理規(guī)律六：霍桑效應(yīng)

美國芝加哥郊外的霍桑工廠是一個(gè)制造電話交換機(jī)的工廠，有較完善的娛樂設(shè)施、醫(yī)療制度和養(yǎng)老金制度等，但工人們?nèi)匀粦崙嵅黄?，生產(chǎn)狀況很不理想。后來，心 理學(xué)專家專門對其進(jìn)行了一項(xiàng)試驗(yàn)，即用兩年時(shí)間，專家找工人個(gè)別談話兩萬余人次，規(guī)定在談話過程中，要耐心傾聽工人對廠方的各種意見和不滿。

這一談話試驗(yàn)收到了意想不到的結(jié)果：霍桑工廠的產(chǎn)值大幅度提高。

孩子在學(xué)習(xí)、成長的過程中難免有困惑或者不滿，但又不能充分地表達(dá)出來。作為母親，要盡量擠出時(shí)間與孩子談心，并且在談的過程中，要耐心地引導(dǎo)孩子盡情地說，說出自己生活、學(xué)習(xí)中的困惑，說出自己對家長、學(xué)校、老師、同學(xué)等的不滿。

孩子在“說”過之后，會(huì)有一種發(fā)泄式的滿足，他們會(huì)感到輕松、舒暢。如此，他們在學(xué)習(xí)中就會(huì)更加努力，生活中就會(huì)更加自信

7、心理規(guī)律七：增減效應(yīng)

人際交往中的“增減效應(yīng)”是指：任何人都希望對方對自己的喜歡能“不斷增加”而不是“不斷減少”。比如，許多銷售員就是抓住了人們的這種心理，在稱貨給顧客時(shí)總是先抓一小堆放在稱盤里再一點(diǎn)點(diǎn)地添入，而不是先抓一大堆放在稱盤里再一點(diǎn)點(diǎn)地拿出。

我們在評價(jià)孩子的時(shí)候難免將他的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)都要訴說一番，并常常采用“先褒后貶”的方法。其實(shí)，這是一種很不理想的評價(jià)方法。在評價(jià)孩子的時(shí)候，我們不妨運(yùn)用“增減效應(yīng)”，比如先說孩子一些無傷尊嚴(yán)的小毛病，然后再恰如其分地給予贊揚(yáng)??

8、心理規(guī)律八：蝴蝶效應(yīng)

據(jù)研究，南半球一只蝴蝶偶爾扇動(dòng)翅膀所帶起來的微弱氣流，由于其他各種因素的摻和，幾星期后，竟會(huì)變成席卷美國德克薩斯州的一場龍卷風(fēng)！紊亂學(xué)家把這種現(xiàn) 象稱為“蝴蝶效應(yīng)”，并作出了理論表述：一個(gè)極微小的起因，經(jīng)過一定的時(shí)間及其他因素的參與作用，可以發(fā)展成極為巨大和復(fù)雜的影響力。

“蝴蝶效應(yīng)”告訴我們，教育孩子無小事。一句話的表述、一件事的處理，正確和恰當(dāng)?shù)?，可能影響孩子一生；錯(cuò)誤和武斷的，則可能貽誤孩子一生。

9、心理規(guī)律九：貼標(biāo)簽效應(yīng)

在第二次世界大戰(zhàn)期間，美國由于兵力不足，而戰(zhàn)爭又的確需要一批軍人。于是，美國**就決定組織關(guān)在監(jiān)獄里的犯人上前線戰(zhàn)斗。為此，美國**特派了幾個(gè)心理學(xué)專家對犯人進(jìn)行戰(zhàn)前的訓(xùn)練和動(dòng)員，并隨他們一起到前線作戰(zhàn)。

訓(xùn)練期間心理學(xué)專家們對他們并不過多地進(jìn)行說教，而特別強(qiáng)調(diào)犯人們每周給自己最親的人寫一封信。信的內(nèi)容由心理學(xué)家統(tǒng)一擬定，敘述的是犯人在獄中的表現(xiàn)是 如何地好、如何改過自新等。專家們要求犯人們認(rèn)真抄寫后寄給自己最親愛的人。三個(gè)月后，犯人們開赴前線，專家們要犯人給親人的信中寫自己是如何地服從指揮、如何地勇敢等。結(jié)果，這批犯人在戰(zhàn)場上的表現(xiàn)比起正規(guī)軍來毫不遜色，他們在戰(zhàn)斗中正如他們信中所說的那樣服從指揮、那樣勇敢拼搏。后來，心理學(xué)家就把這一現(xiàn)象稱為“貼標(biāo)簽效應(yīng)”，心理學(xué)上也叫暗示效應(yīng)。

這一心理規(guī)律在家庭教育中有著極其重要的作用。例如，如果我們老是對著孩子吼“笨蛋”、“豬頭”、“怎么這么笨”、“連這么簡單的題目都不會(huì)做”等，時(shí)間長了，孩子可能就會(huì)真的成為了我們所說的“笨蛋”。

所以，媽媽必須戒除嘲笑羞辱、責(zé)怪抱怨、威脅恐嚇等語言，多用激勵(lì)性語言，對孩子多貼正向的標(biāo)簽。

10、心理規(guī)律十：登門檻效應(yīng)

日常生活中常有這樣一種現(xiàn)象：在你請求別人幫助時(shí)，如果一開始就提出較高的要求，很容易遭到拒絕；而如果你先提出較小要求，別人同意后再增加要求的分量，則更容易達(dá)到目標(biāo)，這種現(xiàn)象被心理學(xué)家稱為“登門檻效應(yīng)”。

在家庭教育中，我們也可以運(yùn)用“登門檻效應(yīng)”。例如，先對孩子提出較低的要求，待他們按照要求做了，予以肯定、表揚(yáng)乃至獎(jiǎng)勵(lì)，然后逐漸提高要求，從而使孩子樂于無休止地積極奮發(fā)向上。

四、重要的不是TA是否撒謊，而是為什么要撒謊；

行為心理學(xué)研究的結(jié)論：21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣；90天的重復(fù)，會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。即同一個(gè)動(dòng)作，重復(fù)21天就會(huì)變成習(xí)慣性動(dòng)作。同理，同一個(gè)想法，重復(fù)21天，或重復(fù)驗(yàn)證21次，就會(huì)變成習(xí)慣性想法。

篇二：心理學(xué)與讀心術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)

微表情，是內(nèi)心流露與掩飾，是心理學(xué)名詞。

人們通過做一些表情把內(nèi)心感受表達(dá)給對方看，在人們做的不同表情之間，或是

某個(gè)表情里，臉部會(huì)“泄露”出其它的信息。

“微表情”最短可持續(xù)1/25秒雖然一個(gè)下意識(shí)的表情可能只持續(xù)一瞬間，但這是

種煩人的特性，很容易暴露情緒。

當(dāng)面部在做某個(gè)表情時(shí)，這些持續(xù)時(shí)間極短的表情會(huì)突然一閃而過，而且有時(shí)表

達(dá)相反的情緒。

在機(jī)場排隊(duì)的人群中 辨認(rèn)出恐怖分子，是應(yīng)用察覺“微表情”能力的一個(gè)極端的例子。

在日常生活中，這種能力也能幫助我們。如果我們錯(cuò)誤的理解“微表情”的 含義，我們會(huì)對交流對象形成錯(cuò)誤的判斷。這增加了人們之間的隔閡，而不是互相信任。如果理解了“微表情”，我們就能

從一閃而過的表情信號(hào)里發(fā)現(xiàn)有價(jià)值的信息。

對于整個(gè)人類來說，很多表情及其表現(xiàn)的情緒都是很常見的，因此大腦能夠搜尋

并理解這些面部信息。

同樣，當(dāng)情緒有變化時(shí)，我們的面部也有種奇特的習(xí)性，能做出相應(yīng)的表情，有

時(shí)這不需要我們具備知識(shí)，或是有意為之。

“微表情”一閃而過，通常甚至清醒的作表情的人和觀察者都察覺不到。

在實(shí)驗(yàn)里，只有10%的人察覺到。微表情比起人們有意識(shí)做出的表情，“微表情”

更能體現(xiàn)人們真實(shí)的感受和動(dòng)機(jī)

。售貨員的笑臉里可能閃過一毫秒輕蔑的嗤笑，停車場里表情嚴(yán)峻向你走來的人

可能會(huì)突然閃現(xiàn)恐懼的表情。

雖然我們會(huì)忽略“微表情”，但是我們的大腦依然受其影響，改變我們對別人表

情的理解。

所以如果某人很自然地表現(xiàn)“高興”的表情，且其中不含有“微表情”，我們就

能斷定這人是高興的。

但是如果其間有“嗤笑”的“微表情”閃現(xiàn)，就算你沒有刻意去察覺，你會(huì)更傾

向于認(rèn)為這張“高興”的面孔是“狡猾的”或“不可信的”。

人類主要擁有至少七種表情：

1.高興。人們高興時(shí)的面部動(dòng)作包括：嘴角翹起，面頰上抬起皺紋，眼瞼收縮眼睛尾部會(huì)形成“魚尾紋”。

2.傷心。面部特征包括瞇眼，眉毛收緊，嘴角下拉，下巴抬起或收緊。

3.害怕。害怕時(shí)，嘴巴和眼睛張開，眉毛上揚(yáng)，鼻孔張大。

4.憤怒。這時(shí)眉毛下垂，前額緊皺，眼瞼和嘴唇緊張。

5.厭惡。厭惡的表情包括嗤鼻，上嘴唇上抬，眉毛下垂，瞇眼。

6.驚訝。驚訝時(shí)，下顎下垂，嘴唇和嘴巴放松，眼睛張大，眼瞼和眉毛微抬。

7.輕蔑。輕蔑的著名特征就是嘴角一側(cè)抬起，作譏笑或得意笑狀

第一集：

1、倒敘法：先說正敘，后說倒敘。測試說謊

2、眼睛法：看著你有可能是在說謊，想看看你是否相信這個(gè)謊言?？醋筮?，回憶，真話。

3、要三個(gè)人保持秘密的方法就是，其中兩個(gè)人死了。

4、心生恐懼，典型的生理逃跑反應(yīng)，血液從四肢回流到腿部做好逃跑準(zhǔn)備，他的手部首先冰涼。

5、你去過她家嗎？不，我沒有去過她家。這樣生硬的重復(fù)是典型的謊言。

6、真相和快樂不可兼

得。

7、說話時(shí)單肩聳動(dòng)，表示對所說的話極不自信，身體和語言的不一致，表明

在說謊。

8、如果吃驚的表情維持超過1秒，那就是在裝，說明他在說謊。真正的吃驚

表情轉(zhuǎn)瞬即逝。

補(bǔ)充：

9、眨眼睛就是真情

10、瞳孔放大代表有性欲 哈哈

11、男人摸鼻子代表想要掩飾

2、手放在眉骨附近代表羞愧

13、如果眉毛向下緊，那是真驚訝，如果眉毛上抬，表示其實(shí)知道而且在說

謊

第二集：

1、說話時(shí)倒退一步，代表對自己所說的觀點(diǎn)沒有信心。

2、人們說謊的時(shí)候會(huì)摸脖子，這是個(gè)經(jīng)典的動(dòng)作。

3、縱火和強(qiáng)奸有非常大的相關(guān)性，它們都是為了自我證明而出現(xiàn)的犯罪行為。

4、對人說話時(shí)向前伸下巴，代表生氣或者憤怒。

5、語速快，將物體放在胸前，使自己與人豎起一道屏障，這是焦慮的表現(xiàn)。

6、如果可以，選擇觀察，讓別人來問問題，這樣能更好地觀察而避免分心。

7、沒有預(yù)謀、只有一次、并且無其他暴力行為的強(qiáng)奸行為，一般都是罪犯為

了證明自己力量的男性主義崇尚者。

8、敘述者做出撇嘴的動(dòng)作（嘴角兩邊向下，成一個(gè)凸行的弧度），這是一個(gè) 經(jīng)典的泄露內(nèi)心的表情，就是對自己所說的話沒有信心，或者有撒謊的嫌疑。

mouth shrughands shrug

9、不要讓事實(shí)妨礙真相。（這句話同第一集的那句“真相和快樂不可兼得”

一樣，太精辟了）

補(bǔ)充：

10、說話時(shí)手掌向外一翻一翻的，代表沒有信心或者編造故事。

11、吃安定可以減少情緒起伏額

12、女性如果看到同胞說自己被強(qiáng)奸而無動(dòng)于衷的話，那說明她們知道這是

在說謊，這個(gè)根本沒有發(fā)生。

第三集:

1、話語重復(fù)，并且聲音上揚(yáng)——撒謊

2、在學(xué)校里，越受歡迎的孩子，越會(huì)撒謊，他們能說會(huì)道，隱藏自己的感情。研究by福斯特

3、當(dāng)人的臉部表情兩邊不對稱的時(shí)候，極有可能他們表現(xiàn)出來的感情是裝出

來的。

4、對自己描述的情況，會(huì)出現(xiàn)某些細(xì)節(jié)遺忘，但能進(jìn)行及時(shí)糾正，很有可能

不是在撒謊。如：回憶高度時(shí)把100000英尺改為100500英尺。

5、說話緩慢輕柔表明內(nèi)心極度的悲傷和焦慮。

6、如果沒有合適的問題，就不可能得到正確的答案。（同上一集的不要讓事

實(shí)妨礙真相，呵呵。）其實(shí)還有一句，既是在說假話，又不是在撒謊，那就是當(dāng)

不知道自己說的是假話。

7、摩挲自己的雙手——自我安慰的狀態(tài)，當(dāng)你不相信自己在說什么的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)動(dòng)作來使自己安心。

8、如果先突然大聲說話，然后再用手猛拍桌子，這是對可怕事情反應(yīng)的手勢

時(shí)間差。如果是真的發(fā)火，這兩個(gè)動(dòng)作會(huì)同時(shí)進(jìn)行。

9、在刑事案件中，只有清白的人才敢承認(rèn)自己和死者有過爭執(zhí)。罪犯是不會(huì)

承認(rèn)任何事情的，并且表面上會(huì)裝得很無辜。

10、當(dāng)真正的兇手看到被害者照片的時(shí)候，會(huì)表現(xiàn)出惡心、輕蔑甚至是害怕。但絕對不會(huì)是吃驚。

第四集：

1、要是有人要將要實(shí)施血腥的罪行，就會(huì)出現(xiàn)這樣的表情：眉毛朝下皺緊，上眼瞼揚(yáng)起，眼周繃緊。

2、（微）表情是無意識(shí)的，不是通過選擇而做出的，因此是控制不了的。并

且和國籍沒有關(guān)系。

3、幾乎所有的婚禮上，都交織著香檳和怨恨。

4、眉毛上揚(yáng)并擠在一起，那是害怕?lián)鷳n和恐懼。

5、說話時(shí)眨眼睛——隱瞞了什么。

6、說話猶豫且重復(fù)，沒有辦法組織好自己該說的話，所以明顯是在說謊。

7、手指指向一邊，眼睛卻朝另一邊看，說謊的時(shí)候就會(huì)這樣，絞盡腦汁編造

事實(shí)，肢體則完全跟不上。

8、亮出中指（****的手勢），這是象征性的還有特定意識(shí)的下意識(shí)手勢，充

滿敵意。8 1.單肩抖動(dòng)------不自信。2.注視對方眼睛------撒謊中（為了看看自己的把戲是否得逞）。3.中斷眼神交流------不代表撒謊（回憶中）4.回答時(shí)生硬的重復(fù)問題------典型謊言。5.抬起下巴------十分尷尬。6.揉鼻子------掩飾真相（男人的鼻子里的海綿體在撒謊時(shí)容易癢）。7.眼睛向左看是在回憶,向右看是在思考謊話。8.驚訝表情超過一秒就是假驚訝。

9.男人右肩微聳一下就是在說假話。10.當(dāng)不能倒著將事情回憶一遍，那么事情肯定是編造的。11.用手撫額頭-----表示羞愧。12.瞳孔放大-----恐懼。13.話語重復(fù) 聲音上揚(yáng)-----撒謊。14.肢體阻抗 向后退一步，表示剛說的話不可信 15.抿嘴 經(jīng)典的模棱兩可的動(dòng)作 16..摸脖子 人撒謊的時(shí)候會(huì)摸脖子，典型的強(qiáng)迫行為 17.縱火與強(qiáng)奸本質(zhì)是相同的，都屬于宣張自己的力量 18.撒謊的時(shí)候沒有與之相對應(yīng)的表情，往往沒有任何表情 19.在學(xué)校越受歡迎的學(xué)生越會(huì)撒謊。20.手一直摩挲，一種自我安慰的姿態(tài)，當(dāng)你不相信自己的在說什么的時(shí)候，使自己安心們說謊的時(shí)候會(huì)摸脖子，這是個(gè)經(jīng)典的動(dòng)作。21.當(dāng)真正的兇手看到被害者照片的時(shí)候，會(huì)表現(xiàn)出惡心、輕蔑甚至是害怕。但絕對不會(huì)是吃驚。22.要是有人要將要實(shí)施血腥的罪行，就會(huì)出現(xiàn)這樣的表情：眉毛朝下皺緊，上眼瞼揚(yáng)起，眼周繃緊 23.亮出中指（****的手勢），這是象征性的還有特定意識(shí)的下意識(shí)手勢，充滿敵意。24.鼻孔外翻，嘴唇緊閉，生氣。25.下巴揚(yáng)起，嘴角下垂，自責(zé)。26.眉毛向上，拉緊，恐懼。2 7.當(dāng)你不相信自己在說什么的時(shí)候，就會(huì)摩挲自己的雙手來使自己安心。28.如果先突然大聲說話，然后再用手猛拍桌子，這是對可怕事情反應(yīng)的手勢時(shí)間差。如果是真的發(fā)火，這兩個(gè)動(dòng)作會(huì)同時(shí)進(jìn)行。29.提高右邊的眉毛，表示你很疑問。30.嘴唇左邊向撩起，假笑。臉部74%的真實(shí)感受往往會(huì)在右臉暴露。

.篇三：心理學(xué)與讀心術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)

微表情是內(nèi)心流露與掩飾是心理學(xué)名詞。人們通過做一些表情把內(nèi)心感受表達(dá)給對方看在人們做的不同表情之間或是 某個(gè)表情里臉部會(huì)“泄露”出其它的信息。“微表情”最短可持續(xù)1/25秒雖然一個(gè)下意識(shí)的表情可能只持續(xù)一瞬間但這是 種煩人的特性很容易暴露情緒。當(dāng)面部在做某個(gè)表情時(shí)這些持續(xù)時(shí)間極短的表情會(huì)突然一閃而過而且有時(shí)表 達(dá)相反的情緒。在機(jī)場排隊(duì)的人群中 辨認(rèn)出恐怖分子是應(yīng)用察覺“微表情”能力的一個(gè)極端的 例子。在日常生活中這種能力也能幫助我們。如果我們錯(cuò)誤的理解“微表情”的 含義 我們會(huì)對交流對象形成錯(cuò)誤的判斷。這增加了人們之間的隔閡而不是互相信任。如果理解了“微表情”我們就能 從一閃而過的表情信號(hào)里發(fā)現(xiàn)有價(jià)值的信息。對于整個(gè)人類來說很多表情及其表現(xiàn)的情緒都是很常見的因此大腦能夠搜尋 并理解這些面部信息。同樣當(dāng)情緒有變化時(shí)我們的面部也有種奇特的習(xí)性能做出相應(yīng)的表情有 時(shí)這不需要我們具備知識(shí)或是有意為之?！拔⒈砬椤币婚W而過通常甚至清醒的作表情的人和觀察者都察覺不到。在實(shí)驗(yàn)里只有10%的人察覺到。微表情比起人們有意識(shí)做出的表情“微表情” 更能體現(xiàn)人們真實(shí)的感受和動(dòng)機(jī)。售貨員的笑臉里可能閃過一毫秒輕蔑的嗤笑停車場里表情嚴(yán)峻向你走來的人 可能會(huì)突然閃現(xiàn)恐懼的表情。雖然我們會(huì)忽略“微表情”但是我們的大腦依然受其影響?yīng)８淖兾覀儗e人表 情的理解。所以如果某人很自然地表現(xiàn)“高興”的表情且其中不含有“微表情”我們就 能斷定這人是高興的。但是如果其間有“嗤笑”的“微表情”閃現(xiàn)就算你沒有刻意去察覺你會(huì)更傾 向于認(rèn)為這張“高興”的面孔是“狡猾的”或“不可信的”。

人類主要擁有至少七種表情 1.高興。人們高興時(shí)的面部動(dòng)作包括嘴角翹起面頰上抬起皺紋眼瞼收縮眼睛尾部會(huì)形成“魚尾紋”。2.傷心。面部特征包括瞇眼眉毛收緊嘴角下拉下巴抬起或收緊。3.害怕。害怕時(shí)嘴巴和眼睛張開眉毛上揚(yáng)鼻孔張大。4.憤怒。這時(shí)眉毛下垂前額緊皺眼瞼和嘴唇緊張。5.厭惡。厭惡的表情包括嗤鼻上嘴唇上抬眉毛下垂瞇眼。6.驚訝。驚訝時(shí)下顎下垂嘴唇和嘴巴放松眼睛張大眼瞼和眉毛微抬。7.輕蔑。輕蔑的著名特征就是嘴角一側(cè)抬起作譏笑或得意笑狀 第一集

1、倒敘法先說正敘后說倒敘。測試說謊

2、眼睛法?？粗阌锌赡苁窃谡f謊想看看你是否相信這個(gè)謊言?？醋筮叒?回憶真話。

3、要三個(gè)人保持秘密的方法就是其中兩個(gè)人死了。

4、心生恐懼典型的生理逃跑反應(yīng)血液從四肢回流到腿部做好逃跑準(zhǔn)備 他的手部首先冰涼。

5、你去過她家嗎不我沒有去過她家。這樣生硬的重復(fù)是典型的謊言。

6、真相和快樂不可兼得。

7、說話時(shí)單肩聳動(dòng)表示對所說的話極不自信身體和語言的不一致表明 在說謊。

8、如果吃驚的表情維持超過1秒那就是在裝說明他在說謊。真正的吃驚 表情轉(zhuǎn)瞬即逝。

補(bǔ)充

9、眨眼睛就是真情

10、瞳孔放大代表有性欲 哈哈

11、男人摸鼻子代表想要掩飾

12、手放在眉骨附近代表羞愧

13、如果眉毛向下緊那是真驚訝如果眉毛上抬表示其實(shí)知道而且在說 謊

第二集

1、說話時(shí)倒退一步代表對自己所說的觀點(diǎn)沒有信心。

2、人們說謊的時(shí)候會(huì)摸脖子這是個(gè)經(jīng)典的動(dòng)作。

3、縱火和強(qiáng)奸有非常大的相關(guān)性它們都是為了自我證明而出現(xiàn)的犯罪行為。

4、對人說話時(shí)向前伸下巴代表生氣或者憤怒。

5、語速快將物體放在胸前使自己與人豎起一道屏障這是焦慮的表現(xiàn)。

6、如果可以選擇觀察讓別人來問問題這樣能更好地觀察而避免分心。

7、沒有預(yù)謀、只有一次、并且無其他暴力行為的強(qiáng)奸行為一般都是罪犯為 了證明自己力量的男性主義崇尚者。

8、敘述者做出撇嘴的動(dòng)作嘴角兩邊向下成一個(gè)凸行的弧度這是一個(gè) 經(jīng)典的泄露內(nèi)心的表情就是對自己所說的話沒有信心或者有撒謊的嫌疑。mouth shrughands shrug

9、不要讓事實(shí)妨礙真相。這句話同第一集的那句“真相和快樂不可兼得” 一樣太精辟了

補(bǔ)充

10、說話時(shí)手掌向外一翻一翻的代表沒有信心或者編造故事。

11、吃安定可以減少情緒起伏額

12、女性如果看到同胞說自己被強(qiáng)奸而無動(dòng)于衷的話那說明她們知道這是 在說謊這個(gè)根本沒有發(fā)生。

第三集:

1、話語重復(fù)并且聲音上揚(yáng)——撒謊

2、在學(xué)校里越受

歡迎的孩子越會(huì)撒謊他們能說會(huì)道隱藏自己的感情。研究by福斯特

3、當(dāng)人的臉部表情兩邊不對稱的時(shí)候極有可能他們表現(xiàn)出來的感情是裝出 來的。

4、對自己描述的情況會(huì)出現(xiàn)某些細(xì)節(jié)遺忘但能進(jìn)行及時(shí)糾正很有可能 不是在撒謊。如回憶高度時(shí)把100000英尺改為100500英尺。

5、說話緩慢輕柔表明內(nèi)心極度的悲傷和焦慮。

6、如果沒有合適的問題就不可能得到正確的答案。同上一集的不要讓事 實(shí)妨礙真相呵呵。其實(shí)還有一句既是在說假話又不是在撒謊那就是當(dāng) 不知道自己說的是假話。

7、摩挲自己的雙手——自我安慰的狀態(tài)當(dāng)你不相信自己在說什么的時(shí)候 就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)動(dòng)作來使自己安心。

8、如果先突然大聲說話然后再用手猛拍桌子這是對可怕事情反應(yīng)的手勢 時(shí)間差。如果是真的發(fā)火這兩個(gè)動(dòng)作會(huì)同時(shí)進(jìn)行。

9、在刑事案件中只有清白的人才敢承認(rèn)自己和死者有過爭執(zhí)。罪犯是不會(huì) 承認(rèn)任何事情的并且表面上會(huì)裝得很無辜。

10、當(dāng)真正的兇手看到被害者照片的時(shí)候會(huì)表現(xiàn)出惡心、輕蔑甚至是害怕。但絕對不會(huì)是吃驚。第四集

1、要是有人要將要實(shí)施血腥的罪行就會(huì)出現(xiàn)這樣的表情眉毛朝下皺緊 上眼瞼揚(yáng)起眼周繃緊。

2、微表情是無意識(shí)的不是通過選擇而做出的因此是控制不了的。并 且和國籍沒有關(guān)系。

3、幾乎所有的婚禮上都交織著香檳和怨恨。

4、眉毛上揚(yáng)并擠在一起那是害怕?lián)鷳n和恐懼。

5、說話時(shí)眨眼睛——隱瞞了什么。

6、說話猶豫且重復(fù)沒有辦法組織好自己該說的話所以明顯是在說謊。

7、手指指向一邊眼睛卻朝另一邊看說謊的時(shí)候就會(huì)這樣絞盡腦汁編造 事實(shí)肢體則完全跟不上。

8、亮出中指****的手勢這是象征性的還有特定意識(shí)的下意識(shí)手勢充 滿敵意。8 1.單肩抖動(dòng)------不自信。2.注視對方眼睛------撒謊中為了看看自己的把戲是否得逞。3.中斷眼神交流------不代表撒謊?；貞浿歇?4.回答時(shí)生硬的重復(fù)問題------典型謊言。5.抬起下巴------十分尷尬。6.揉鼻子------掩飾真相男人的鼻子里的海綿體在撒謊時(shí)容易癢。7.眼睛向左看是在回憶,向右看是在思考謊話。8.驚訝表情超過一秒就是假驚訝。9.男人右肩微聳一下就是在說假話。10.當(dāng)不能倒著將事情回憶一遍那么事情肯定是編造的。11.用手撫額頭-----表示羞愧。12.瞳孔放大-----恐懼性欲。13.話語重復(fù) 聲音上揚(yáng)-----撒謊。14.肢體阻抗 向后退一步表示剛說的話不可信 15.抿嘴 經(jīng)典的模棱兩可的動(dòng)作 16..摸脖子 人撒謊的時(shí)候會(huì)摸脖子典型的強(qiáng)迫行為 17.縱火與強(qiáng)奸本質(zhì)是相同的都屬于宣張自己的力量 18.撒謊的時(shí)候沒有與之相對應(yīng)的表情往往沒有任何表情 19.在學(xué)校越受歡迎的學(xué)生越會(huì)撒謊。20.手一直摩挲一種自我安慰的姿態(tài)當(dāng)你不相信自己的在說什么的時(shí)候使自己安心們說謊的時(shí)候會(huì)摸脖子這是個(gè)經(jīng)典的動(dòng)作。21.當(dāng)真正的兇手看到被害者照片的時(shí)候會(huì)表現(xiàn)出惡心、輕蔑甚至是害怕。但絕對不會(huì)是吃驚。22.要是有人要將要實(shí)施血腥的罪行就會(huì)出現(xiàn)這樣的表情眉毛朝下皺緊上眼瞼揚(yáng)起眼周繃緊 23.亮出中指****的手勢這是象征性的還有特定意識(shí)的下意識(shí)手勢充滿敵意。24.鼻孔外翻嘴唇緊閉生氣。25.下巴揚(yáng)起嘴角下垂自責(zé)。26.眉毛向上拉緊?？謶帧?7.當(dāng)你不相信自己在說什么的時(shí)候就會(huì)摩挲自己的雙手來使自己安心。28.如果先突然大聲說話然后再用手猛拍桌子這是對可怕事情反應(yīng)的手勢時(shí)間差。如果是真的發(fā)火這兩個(gè)動(dòng)作會(huì)同時(shí)進(jìn)行。29.提高右邊的眉毛表示你很疑問。30.嘴唇左邊向撩起假笑。臉部74%的真實(shí)感受往往會(huì)在右臉暴露

《行為心理學(xué)_讀心術(shù)》

第三篇：說謊行為的心理學(xué)

說謊行為的心理學(xué)

在日常生活中人們經(jīng)常會(huì)出于對自身或他人利益的考慮而說一些善意的謊言。和日常生活中的小謊言不同，在司法和臨床醫(yī)學(xué)等專業(yè)領(lǐng)域，對當(dāng)事人陳述真實(shí)性的識(shí)別則關(guān)系重大。正是由于這些來自實(shí)際社會(huì)工作的需求，心理學(xué)家對說謊行為的研究始終都是與人們對說謊的識(shí)別緊密聯(lián)系在一起的。

在國際關(guān)于說謊行為及其識(shí)別的研究文獻(xiàn)中，deception和lie經(jīng)常是通用的，為避免歧義，本文一律取“說謊”意，即在明知真相的情況下故意對事實(shí)進(jìn)行隱瞞、歪曲或憑空編造虛假信息以誤導(dǎo)他人的行為。

以下是心理學(xué)家對說謊行為研究的成果。

1、說謊行為存在的意義探究

心理學(xué)家通過要求被試品嘗飲料味道的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：12歲的兒童就已經(jīng)完全具備了和成人一樣的能力來控制他們的語言和外在的行為表現(xiàn)，以掩飾自己的真實(shí)感覺。說謊行為如此普遍，如此根深蒂固，引發(fā)學(xué)者對其存在的意義進(jìn)行探究。

語言作為人類首要的溝通工具，是欺騙行為的重要載體。為什么人可以通過說謊來欺騙對方？心理理論認(rèn)為：人類和其他動(dòng)物都有表征自己和他人心理狀態(tài)的能力，包括他人的知覺、意圖和想法。對心理狀態(tài)的認(rèn)知是日常生活認(rèn)知的核心，在日常生活認(rèn)知中人們總是論及他人的心理狀態(tài)、推知他人的意圖和觀念，并通過推測心理狀態(tài)而預(yù)測人們的行為。這就為說謊提供了可能性，比如A了解到B和自己看到的不一樣并利用這一認(rèn)知去組織謊言，進(jìn)行欺騙。

從生物進(jìn)化論的角度，欺騙是自然界最基本的現(xiàn)象之一。從病毒表層蛋白對人體免疫系統(tǒng)的欺騙到昆蟲的擬態(tài)，欺騙是生物為了更好地繁衍而進(jìn)化出的本領(lǐng)。進(jìn)化心理學(xué)認(rèn)為，雖然人類個(gè)體本質(zhì)是自私的，但是也存在利他行為；利他行為不僅局限于血親之間，也存在于陌生人之間，基于互惠的利他行為是社會(huì)發(fā)展的重要因素。但如果一方試圖利用對方對其互惠的信賴，就會(huì)產(chǎn)生欺騙。說謊行為本身會(huì)根據(jù)結(jié)果的反饋不斷演化，并且隨著說謊頻次的增加，對方識(shí)別能力逐步提高，說謊行為也會(huì)相應(yīng)地演變得更加難以識(shí)別。一些進(jìn)化心理學(xué)家進(jìn)一步提出，為了更好地防止謊言行為合理化，有助于說謊行為的成功；同時(shí)，通過自我欺騙個(gè)體的心理處于更加和健康的狀態(tài)，有益于個(gè)體的整體適宜性。

社會(huì)心理學(xué)家認(rèn)為，說謊與身份維護(hù)、自我呈現(xiàn)和印象管理有關(guān)。日常社會(huì)生活中展現(xiàn)的“自我”多少都是經(jīng)過改編和包裝的，通常人們會(huì)根據(jù)當(dāng)下所處的環(huán)境來調(diào)整自己的表現(xiàn)和表達(dá)方式以塑造恰當(dāng)?shù)男蜗蠛蜕矸荨@得或提高他人的情感支持、影響他人的偏好、贏得他人的贊同，等等，這些目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)對人們社會(huì)交往的順利進(jìn)行具有重要意義，說謊成為非常普遍的一種社會(huì)行為也就不足為奇。

2、說謊現(xiàn)象的基本特點(diǎn)

心理學(xué)家通過日記記錄法對人們?nèi)粘Ｕf謊行為進(jìn)行的研究證明說謊是一種非常普通的社會(huì)行為，人們平均每天至少會(huì)說一到兩次謊話。說謊的內(nèi)容多是與情感和感覺相關(guān)的，包括情緒、觀點(diǎn)、對他人或事物的評價(jià)等；而且，人們傾向于假裝正面的、積極的感覺。人們之所以說謊多出于對自身利益的考慮，80%以上的謊言和自身相關(guān)；另一方面，人們也會(huì)出于對他人的考慮而說謊，以防止他人情感上受到傷害或避免他人尷尬、焦慮。說謊者的自我感覺表明：和說真話相比，說謊是令人不快的，也會(huì)破壞雙方的親密關(guān)系。說謊者通常會(huì)避免與對方面對面的溝通，而選擇電話等其他間接的交流方式。有關(guān)性別組合的分析表明：女性之間交往時(shí)傾向于彼此認(rèn)可，和睦相處，更看重對方的感受而不是事實(shí)，她們和女性交往時(shí)，出于自身和對方的考慮而編造的謊言幾乎對半，顯著高于其他性別組合。

我的寄語：說謊行為在日常生活中如此普遍，并且人們的說謊技巧在不斷提高，不管人們說謊是出于利己或利他的目的，都是為了提高在群體中的適應(yīng)性，這也使得人們在辦事和工作中變得越來越圓滑。其實(shí)說謊行為也沒有所謂的對與錯(cuò)，是人們?yōu)榱松娑x擇的一種自欺或欺人的行為。但往往說謊又給人們帶來各種各樣的不良情緒，如有些人會(huì)因說謊而心理惴惴不安、自責(zé)、懊惱等。所以，很多時(shí)候人們說謊所帶來的影響更多的不是在于他人，而在于自己。

第四篇：學(xué)習(xí)行為心理學(xué)體會(huì)（范文模版）

學(xué)習(xí)行為心理學(xué)的體會(huì)

在我們的日常生活中，有些人會(huì)被贊嘆為“閱人無數(shù)，眼光如炬”，而有些人能夠透過表面看到別人的內(nèi)心，這是不是天生的特技呢？答案是否定的，我們其實(shí)可以通過后天的學(xué)習(xí)而獲得這種能力。而行為心理學(xué)就是這樣一門學(xué)科．它不是透明的，不會(huì)輕易地就看透人心。它也并不是萬能的，但是掌握了這門學(xué)科的基本原理就能幫助我們認(rèn)識(shí)人的心理。世界上每個(gè)人都有自己的個(gè)性，個(gè)性在很大程度上決定著一個(gè)人的行為。留心觀察自己與別人的行為，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們身體的一舉一動(dòng)都在告訴別人：我是什么樣的人！因?yàn)槲覀兩眢w的反應(yīng)往往出賣了我們的個(gè)性。每個(gè)人都希望了解自己，了解他人，人心理并非琢磨不透，其實(shí)它很簡單，行為心理學(xué)通過行為分析心理，讓我們在日常生活中逐漸了解到自己的內(nèi)心深處，并幫助我們分析周圍人的行為和個(gè)性。

其實(shí)人的心理是個(gè)很微妙的東西，所以過去才會(huì)有人把人的大腦比作暗箱，所謂“知人知面不知心”。但是通過學(xué)習(xí)行為心理學(xué)，我們可以較為清晰地認(rèn)識(shí)它和了解它，行為心理學(xué)向我們揭示了左右人的行為的人的頭腦中的各種詭異，使得我們可以卓有成效的揣度人的心靈深處的欲求，洞察人的行為，最終發(fā)覺一個(gè)人行為背后所隱藏的內(nèi)在含義。

其實(shí)在我們的日常交際中，無論是簡單的點(diǎn)頭握手，還是語言與視線的交流，無不反映著我們的心理狀態(tài)?；蛟S有時(shí)我們也沒有注意到的我們的失誤，一個(gè)表情，一個(gè)眼神都可能帶來消極的影響。因而我們要及時(shí)修正自己，好的要發(fā)揚(yáng)，需要修正的要及時(shí)改正。這樣才有助于我們交朋友，建立好的事業(yè)伙伴關(guān)系。我們應(yīng)該努力營造一種積極向上，團(tuán)結(jié)和諧的人際關(guān)系和生活環(huán)境，使大家能夠心情舒暢的工作。這對我們個(gè)人的成長也是一種好的磨練，有利于塑造好的性格，同時(shí)增強(qiáng)個(gè)人素質(zhì)。

學(xué)習(xí)了這門學(xué)科，我們可以根據(jù)課本中所介紹的那樣，嘗試從一個(gè)人的寒暄中，坐姿中，表情中，視線中，手腳中，癖好中，服裝中，話題中，措辭中，談話中，愛好中，愛好品中和他的寵物和收藏品中了解他的心理．比如，在現(xiàn)實(shí)中，我們可以發(fā)現(xiàn)那些喜歡穿尺碼較大的服裝的人通常有較強(qiáng)的自我表現(xiàn)意識(shí)，而那些穿著樸實(shí)的人則屬于順應(yīng)體制型，通常缺乏自主性。當(dāng)然除此之外，其他方面的例子也很容易在我們身邊找到。學(xué)習(xí)了行為心理學(xué)之后，我們知道行為心理學(xué)有助于培養(yǎng)人的正確行為，有助于處理好社會(huì)關(guān)系，有助于改造人的主客觀世界以適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。當(dāng)今社會(huì)需要的人才不是獨(dú)立的個(gè)體，而是那些懂得如何處理好人際關(guān)系并且能夠干好本職工作的人。學(xué)習(xí)行為心理學(xué)能讓我們近似的認(rèn)識(shí)別人的心理，讓人與人之間的交往變的更容易?？傊袨樾睦韺W(xué)讓我們由感性變得理性！

第五篇：行為心理學(xué)研究表明

行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣；90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。即同一個(gè)動(dòng)作，重復(fù)21天就會(huì)變成習(xí)慣性的動(dòng)作；同樣道理，任何一個(gè)想法，重復(fù)21天，或者重復(fù)驗(yàn)證21次，就會(huì)變成習(xí)慣性想法。所以，一個(gè)觀念如果被別人或者自己驗(yàn)證了21次以上，它一定已經(jīng)變成了你的信念。

習(xí)慣的形成大致分三個(gè)階段。

第一階段：1～7天左右。此階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會(huì)覺得有些不自然，不舒服。

第二階段：7～21天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)重復(fù)，跨入第二階段。此階段的特征是：“刻意，自然”。你已經(jīng)覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會(huì)回復(fù)到從前。因此，你還需要刻意提醒自己改變。

第三階段：21～90天左右。此階段的特征是“不經(jīng)意，自然”，其實(shí)這就是習(xí)慣。這一階段被稱為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段，一個(gè)人已經(jīng)

胡淵(384489923)15:34:44

中學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成教育：

一、什么是學(xué)習(xí)習(xí)慣

所謂習(xí)慣，就是經(jīng)過重復(fù)練習(xí)而鞏固下來的思維模式和行為方式。學(xué)習(xí)習(xí)慣，就是在不間斷的學(xué)習(xí)實(shí)踐中養(yǎng)成的那種自自然然表現(xiàn)出來的學(xué)習(xí)上的習(xí)性。

胡淵(384489923)15:38:09

中學(xué)生必須養(yǎng)成哪些良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？

1.尊重與欣賞老師的習(xí)慣

2.自學(xué)預(yù)習(xí)的習(xí)慣

3心上課的習(xí)慣

4真觀察，積極思考的習(xí)慣

5.善于提問的習(xí)慣

6磋琢磨的習(xí)慣

7獨(dú)立作業(yè)的習(xí)慣

8細(xì)審題的習(xí)慣

9.練后反思的習(xí)慣

10歸納的習(xí)慣

11.整理錯(cuò)題集的習(xí)慣

12.客觀評價(jià)的習(xí)慣