第一篇：淺析素食的利弊

素食——健康新生活

By Nicole 隨著生活水平的提高，現(xiàn)代人脂肪、蛋白脂、糖分?jǐn)z入過(guò)多，造成了營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，出現(xiàn)了肥胖癥、脂肪肝等疾病。于是人們開(kāi)始反思，尋找新的膳食結(jié)構(gòu)，平衡飲食。在這種趨勢(shì)下，近年來(lái)，素食突然變成了一種全球性的時(shí)尚標(biāo)簽，一種全新的、健康的生活方式。其實(shí)素食并非是新興事物，大約在公元前1000年前后，在印度和地中海東部地區(qū)，就出現(xiàn)了倡導(dǎo)素食主義的思潮。今天人們重新提倡素食，在我看來(lái)，并不是讓你“永生不知肉味”，而是倡導(dǎo)一種多吃蔬菜、水果，少吃肉的理念，是在追求一種健康、環(huán)保的生活方式。

從嚴(yán)格意義上講，素食指的是禁用動(dòng)物性原料及禁用“五辛”和“五葷”的寺院菜、道觀菜。但是對(duì)于現(xiàn)在的人們來(lái)說(shuō)，凡是從土地中和水中生長(zhǎng)出來(lái)的植物，可供人們直接使用或加工使用的食品，我們都可以統(tǒng)稱為素食。比如說(shuō)蔬菜，果品，豆制品和面筋等材料制作的素菜等食物。

曾有人說(shuō)：“素食主義其實(shí)就是一種心靈革命，素食亦是‘放下屠刀’的一種形式，對(duì)於自己的精神宣示不再沉淪於物質(zhì)的深淵。”素食不僅能洗滌我們的心靈，也能帶給我們諸多生理上的好處。素食至少有以下幾種好處：

（1）益壽延年，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究，素食者比非素食者長(zhǎng)命。墨西哥中部的印第安人是原始的素食主義民族，平均壽命極高，令人稱羨；瑜伽的圣賢也因素食而享高壽。

（2）體重較輕，素食者較肉食者體重輕。這是因?yàn)槿忸惐戎参锏鞍缀懈嗟闹?，而且，肉食者若是攝取過(guò)多的蛋白質(zhì)，則其中過(guò)量的蛋白質(zhì)也會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪。

（3）降低膽固醇含量，素食者血液中所含的膽固醇永遠(yuǎn)比肉食者更少，血液中膽固醇含量如果太多，則往往會(huì)造成血管阻塞，成為高血壓、心臟病等病癥的主因。

（4）減少患癌癥機(jī)會(huì)，某些研究指出，肉食與結(jié)腸癌有相當(dāng)密切的關(guān)系。前述印地安人及其他素食的部落，尚有許多人根本不知道癌癥為何物。

（5）減少寄生蟲(chóng)感染，條蟲(chóng)及其他好幾種寄生蟲(chóng)，都是經(jīng)由受感染的肉類而寄生到人體上的。

（6）減少腎臟負(fù)擔(dān)，各種高等動(dòng)物和人體內(nèi)的廢物，經(jīng)由血液進(jìn)入腎臟。肉食者所食用的肉類中，一旦含有動(dòng)物血液時(shí)，更加重了腎臟的負(fù)擔(dān)。

（7）易于儲(chǔ)藏，植物性蛋白質(zhì)通常比動(dòng)物性蛋白質(zhì)更易于儲(chǔ)存。五谷和干燥的豆類，一旦混合使用，乃是極佳的蛋白質(zhì)來(lái)源，只要稍加注意，可以長(zhǎng)期儲(chǔ)存?zhèn)溆?，極為方便。

（8）價(jià)格低廉，植物性蛋白質(zhì)比肉類便宜。

盡管素食有著諸多優(yōu)點(diǎn)，但長(zhǎng)期單純吃素也有弊病。

年輕人單純素食無(wú)法滿足機(jī)體生命活動(dòng)所必需的氨基酸，可導(dǎo)致酶系統(tǒng)的破壞，引起營(yíng)養(yǎng)代謝障礙，加速組織器官發(fā)生退化性變化。此外，單純素食無(wú)法提供兒童生長(zhǎng)發(fā)育高峰期所需要的優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白質(zhì)，勢(shì)必導(dǎo)致兒童發(fā)育遲緩、個(gè)子矮小、體質(zhì)孱弱、智力低下，孕婦單純素食危害更大，胎兒會(huì)因此受到發(fā)育生長(zhǎng)的嚴(yán)重障礙。同時(shí)，植物食品幾乎不含維生素B12，人嚴(yán)重缺乏維生素B12則容易導(dǎo)致惡性貧血和神經(jīng)錯(cuò)亂。素食者通常要吃大量谷物，而谷物含的“反營(yíng)養(yǎng)素”會(huì)阻礙維生素B族的吸收。嚴(yán)重缺乏維生素B族時(shí)，血中“高半胱氨酸”的含量會(huì)升高，從而顯著增加得心臟病的危險(xiǎn)。

正是因?yàn)殚L(zhǎng)期單純吃素容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，所以出現(xiàn)了一種新的素食主義——不完全拒絕肉食。新素食主義者認(rèn)為，素食代表著一種“不受污染”的文化品位和現(xiàn)代意識(shí)。吃出健康、吃出美麗、吃出聰明、吃出文化，是新素食主義者追求的目標(biāo)。新素食主義提倡不完全拒絕肉食。他們所奉行的是基本吃素，堅(jiān)持動(dòng)植物食品混食的飲食原則。這與傳統(tǒng)理念上的吃素大相徑庭。

其實(shí)作為一個(gè)素食主義者，日常飲食中最需要重視的一點(diǎn)就是“均衡膳食”。因?yàn)椋挥芯獾纳攀巢拍艽_保身體攝入足夠的必需營(yíng)養(yǎng)素。

為了保證膳食均衡，食素者要確保每日飲食中含有蛋白質(zhì)、維生素B12、鈣、鐵及鋅等身體所必需的基本營(yíng)養(yǎng)成分。蛋白質(zhì)主要從豆類、谷類、奶類中攫?。浑u蛋富含維生素B12，如果你是個(gè)連雞蛋也拒絕的素食者，還可從酵母菌、大豆制品、人造黃油以及谷類中補(bǔ)充；富含鐵的素食有奶制品、全麥面包、深綠色的多葉蔬菜、豆類、堅(jiān)果、芝麻等；牛奶、干酪、酸奶及其他乳制品都是極好的鈣質(zhì)來(lái)源；深綠色的蔬菜、種子、堅(jiān)果、干果以及豆腐還可提高體內(nèi)鋅的含量。

為了確保飲食均衡，做一個(gè)合格的素食主義者，我認(rèn)為至少該做到以下幾點(diǎn)： 每天的健康飲食

? 每天至少食用5種以上的水果蔬菜。

? 每餐中淀粉類食品的比例要占到三分之一，例如面條、米飯、谷物，以

及豆類。

? 食用一些含有蛋白質(zhì)的食物，如乳制品、雞蛋或豆類，盡量做到飲食多

樣化。

? 盡量采用烤制、水煮、蒸制或微波爐的方法烹調(diào)食品，減少在油中煎炸的烹飪方式。

? 減少糖類的攝入量。

? 減少烹調(diào)中食鹽的添加量。

每天確保飲用1.2升水，如果從事體力勞動(dòng)則飲水量還要更多。但是，你同樣也要確保自己攝入足夠量的必需營(yíng)養(yǎng)素，特別是蛋白質(zhì)、鐵和硒，因?yàn)檫@三種營(yíng)養(yǎng)素的攝入通常在素食主義者的飲食中是不足的。

通過(guò)飲食補(bǔ)充蛋白質(zhì)

保證每日的蛋白質(zhì)攝入對(duì)素食主義者來(lái)說(shuō)是非常重要的。

下述幾種食物都是蛋白質(zhì)很好的來(lái)源，素食主義者最好從多種食物中攝取蛋白質(zhì)：豆類（豌豆、扁豆等），堅(jiān)果、雞蛋、大豆及大豆制品（豆腐），小麥蛋白（谷類、面包、米飯、玉米等），乳及乳制品。

蛋白質(zhì)是由各種不同的氨基酸組成的，其中有8種氨基酸是人體不能合成的，包括甲硫氨酸、色氨酸、賴氨酸、頡氨酸、異亮氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸和蘇氨酸，它們被稱為人體必需氨基酸。保證足夠的必需氨基酸攝入對(duì)人體健康是非常有益的，但只有肉類、禽類、魚(yú)和雞蛋中才含有人體必需氨基酸，這正是素食主義者的飲食中所缺少的。

這聽(tīng)起來(lái)似乎素食主義者永遠(yuǎn)無(wú)法從食物中攝取人體必需的氨基酸，但實(shí)際上，如果膳食中同時(shí)含有多種蛋白質(zhì)食物，而且經(jīng)常這么做的話，還是有機(jī)會(huì)使必需氨基酸得到一定程度的補(bǔ)充的。例如食用下列食品：富含豆類的吐司面包，含有谷物成分的牛奶，米飯和豆類沙拉，面包和奶酪，豆子湯，豆沙面包。

切忌單純依靠一種蛋白質(zhì)食品的補(bǔ)充，因?yàn)檫@可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)素的缺失。例如，完全依靠奶酪作為蛋白質(zhì)來(lái)源，可能會(huì)導(dǎo)致素食者攝入過(guò)量的飽和脂肪酸。而如果膳食中長(zhǎng)期缺少乳及乳制品，就要多吃大豆、米飯或者燕麥飲品來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)。

從飲食中獲取足量的鐵

盡管肉類是鐵元素最好的來(lái)源，但是，對(duì)于素食主義者來(lái)說(shuō)，也可以從下列食品中獲?。憾怪破罚G色蔬菜（如豆瓣菜、椰菜、嫩圓白菜等），面包，同時(shí)加強(qiáng)早餐中谷物的攝取。

值得注意的是，如果我們將含鐵的食物與富含維生素C的食品一起食用，將更有利于機(jī)體對(duì)鐵的吸收，因此，建議素食者在用餐時(shí)吃一些水果蔬菜，或適量飲用果蔬汁。

素食者還應(yīng)盡量避免以茶和咖啡等飲料佐餐飲用，因?yàn)樗鼈儠?huì)阻礙機(jī)體對(duì)鐵元素的吸收。建議最好在飯后1小時(shí)后再飲用茶和咖啡為宜。

從飲食中獲取足夠的硒

保證膳食中足量的硒攝入對(duì)于素食者來(lái)說(shuō)十分重要，因?yàn)槲菣C(jī)體免疫系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)的有力保障。

肉類、魚(yú)和堅(jiān)果是硒的良好膳食來(lái)源，所以對(duì)于素食者來(lái)說(shuō)，只有通過(guò)食用堅(jiān)果類食品才能保證飲食中足量的硒攝入。因此，建議素食者每天食用一小袋多種混合的無(wú)鹽堅(jiān)果，就可以很方便地改善膳食中硒攝入不足的問(wèn)題。

面包和雞蛋中也含有一定量的硒。另外，對(duì)于嚴(yán)格的素食主義者來(lái)說(shuō)，還需要加強(qiáng)膳食中維生素B12的補(bǔ)充，如食用酵母類食物和維生素B12營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化面包及谷物食品。

無(wú)論人們出于何種原因進(jìn)行素食，其實(shí)都是在提倡一種健康的生活方式。不論是單純吃素，還是葷素同吃，吃出健康、吃出美麗、吃出聰明、吃出文化，不應(yīng)該僅是素食主義者的追求，也應(yīng)該成為大眾的追求。

第二篇：素食材料

健康綠色環(huán)保全新時(shí)尚，低碳飲食新風(fēng)尚，吉祥養(yǎng)生健康素食，重視營(yíng)養(yǎng)和健康，當(dāng)代慈善家陳光標(biāo)，美國(guó)流行音樂(lè)天后麥當(dāng)娜，蜘蛛俠托比.麥奎爾，均為素食者。醫(yī)學(xué)證明，素食可以減少肥胖癥高血壓，心臟病糖尿病以及癌癥。女性素食可以保持良好身材，皮膚健康漂亮，營(yíng)養(yǎng)豐富的食物未必價(jià)格昂貴，不僅是環(huán)保健康的生活方式，體現(xiàn)了簡(jiǎn)約的返璞歸真的生活態(tài)度，素食久了，身心清爽，讓我們吃素吧！因?yàn)樗厥匙罴儍?，素食最營(yíng)養(yǎng)，素食最容易吸收。素食也含有很多植物蛋白，豆腐含有16%，面筋70%，谷物類13%，大豆，小扁豆10-35%核桃仁，杏仁，腰果，松子等這些富含很多營(yíng)養(yǎng)，礦物質(zhì)及維生素，蘑菇等菌類食物味道鮮美。其實(shí)我們完全不需要?jiǎng)游锏鞍?。幾百年的工業(yè)發(fā)展，畜牧業(yè)的過(guò)度膨脹深深地傷害了地球，消耗了巨大的資源，我們的地球已經(jīng)岌岌可危。為了自己的健康，為了地球的健康，讓我們立即開(kāi)始行動(dòng)，從每周吃一天素開(kāi)始，開(kāi)始吃素，加入環(huán)保，做一個(gè)拯救生命，拯救地球的素食英雄吧！

如果您想風(fēng)調(diào)雨順，那么讓我們開(kāi)始吃素吧。全球暖化已經(jīng)逼近引爆點(diǎn)，今年已經(jīng)發(fā)生很多氣候異常現(xiàn)象，自然災(zāi)害頻發(fā)，我們必須遏制全球暖化，而吃素是最好的辦法，能夠減少大量的溫室氣體，讓我們開(kāi)始吃素吧！

只有不吃葷的人，沒(méi)有不吃素的人

素食有益健康

多吃一口素，多一份健康

今天你吃素了嗎？眾里尋她千百度，健康卻在兩碗蔬菜處

眾里尋她千百度，健康卻在素食處

素食伴我行！

我素食！我快樂(lè)

綠色素食健康源泉

好生之德盤(pán)中莫?dú)?/p>

千年天荷**素食！

2千年天荷文化**素食風(fēng)情！

3千年天荷文化**素食情懷！

4千年天荷**素食！---天荷素食

5千年天荷文化**素食風(fēng)情！---天荷素食

6千年天荷文化**素食情懷！---天荷素食 樂(lè)輔素食，多多益膳

為健康著想——樂(lè)輔素食

擁有吉祥，生活吉祥

你吉祥，我吉祥，人人都吉祥

選吉祥，就吉祥

康師傅方便面：好吃看得見(jiàn)

用我們的巧克力招待客人，定會(huì)贏得客人的芳心”

味道好極了------咖啡

百事可樂(lè)：“百事，正對(duì)口味?！?/p>

包君滿意!

第三篇：素食倡議書(shū)

素食倡議書(shū)范文1

親愛(ài)的各位同事：

當(dāng)前，作風(fēng)建設(shè)在提升企業(yè)形象、提高工作水平等方面發(fā)揮的作用日益明顯，良好的作風(fēng)是凝聚攻堅(jiān)克難強(qiáng)大力量的重要保證，是決定事業(yè)成敗的關(guān)鍵，更是企業(yè)員工樹(shù)立良好企業(yè)形象，調(diào)動(dòng)工作積極性，增強(qiáng)企業(yè)凝聚力，推動(dòng)各項(xiàng)工作有序進(jìn)展的重要力量。作風(fēng)關(guān)乎命運(yùn)，作風(fēng)決定成敗，面對(duì)實(shí)現(xiàn)XX的企業(yè)愿景，我們同樣需要加強(qiáng)員工的作風(fēng)建設(shè)，用優(yōu)良的作風(fēng)來(lái)形成企業(yè)強(qiáng)大的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，為實(shí)現(xiàn)XX夢(mèng)凝聚強(qiáng)大的XX力量。但是，近期公司個(gè)別員工出現(xiàn)了自身行為不佳、作風(fēng)不正、生活陋習(xí)嚴(yán)重等現(xiàn)象，不但損害了自己的身心健康而且給公司帶來(lái)了嚴(yán)重的`名譽(yù)損失。針對(duì)這些不良行為對(duì)公司內(nèi)外部產(chǎn)生的惡劣影響，公司特向廣大員工發(fā)出以下倡議：

一、加強(qiáng)學(xué)習(xí)提高政治素養(yǎng)，構(gòu)筑牢固的思想防線。

二、提高法制觀念，增強(qiáng)遵紀(jì)守法意識(shí)，知法懂法、守法護(hù)法。我們每個(gè)人都應(yīng)將法作為生活的準(zhǔn)則來(lái)規(guī)范和約束自己，理清、辨別正與邪，善與惡，真與假，美與丑，做一個(gè)守法的公民。

三、在自己的業(yè)余時(shí)間、節(jié)假日、外出時(shí)間，切忌暴飲暴食，適度飲酒，避免因過(guò)度飲酒或酒后滋事給自己、家庭和社會(huì)帶來(lái)傷害。

四、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。讓鍛煉身體成為一種習(xí)慣、成為生活不可缺失的一部分，持之以恒，堅(jiān)持到底，這樣不僅可以增加身體抵抗力、身體各器官機(jī)能，還可以有效的抵御一些先天和后天

疾病的發(fā)作。讓我們每個(gè)人都做到“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。

五、增強(qiáng)自律意識(shí)，培養(yǎng)自己的高尚情操，樹(shù)立拒絕“黃、賭、毒”的主人翁精神和正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康文明的生活方式。

六、強(qiáng)化監(jiān)督，鼓足作風(fēng)建設(shè)的勇氣，敢于正視和揭露作風(fēng)不正的現(xiàn)象，對(duì)上敢講真話，對(duì)下樂(lè)聽(tīng)實(shí)情，敢于對(duì)損害公司利益的行為進(jìn)行制止，對(duì)影響公司發(fā)展的不正之風(fēng)給予糾正。

親愛(ài)的同事們，讓我們大家一起積極行動(dòng)起來(lái)，遠(yuǎn)離生活陋習(xí)，倡導(dǎo)文明風(fēng)尚，積極提高自身素質(zhì)修養(yǎng)。以自己的熱情感染人、以自己的態(tài)度教育人、以自己的行為帶動(dòng)人，為進(jìn)一步弘揚(yáng)企業(yè)優(yōu)秀文化，更好的營(yíng)造文明、和諧、向上的企業(yè)風(fēng)氣而奮斗。

各分子公司人事部門負(fù)責(zé)把上訴倡議（具體方式自行決定）進(jìn)行傳遞，必須落實(shí)到每一位員工。我們相信：通過(guò)我們的努力，一定會(huì)讓企業(yè)文化之風(fēng)開(kāi)花結(jié)果，溢香滿園。

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

素食倡議書(shū)范文2

廣大的市民們：

社會(huì)公德是我們?nèi)祟惿嬖谶@個(gè)社會(huì)的行為準(zhǔn)則，它不是與生俱來(lái)的，需要人們思想的建設(shè)，對(duì)社會(huì)上的每一個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生或多或少的適用度。

如今中國(guó)的社會(huì)出現(xiàn)了很多問(wèn)題公交車上顯眼的老弱病殘?jiān)袑Ｗ辖?jīng)常坐著一些年輕人，他們并不為自己的行為感到絲毫的愧疚與不安。這不僅有公交公司的責(zé)任，更多的責(zé)任是于廣大的人民群眾的'社會(huì)公德心與素質(zhì)的提高。老年人以及相應(yīng)的弱勢(shì)群體一直以來(lái)都是我們社會(huì)需要重點(diǎn)保護(hù)的對(duì)象群體。尊老愛(ài)幼也是我們中華民族的傳統(tǒng)美德，我們有義務(wù)去將這種美好的社會(huì)公德發(fā)揚(yáng)光大。我們沒(méi)有理由在面對(duì)老年人乘車沒(méi)有座位的時(shí)候表現(xiàn)出無(wú)動(dòng)于衷與漠視的態(tài)度。

同樣性質(zhì)的事件還表現(xiàn)在有些人不敢去扶那些摔倒后的老年人。之前發(fā)生的大學(xué)生扶起摔到老年人卻被反咬一口的事件畢竟只是個(gè)別現(xiàn)象，可這并不代表今后我們碰到類似的事情也可以堂而皇之的不去扶。另外盜竊現(xiàn)象日益嚴(yán)重、人們保護(hù)環(huán)境意識(shí)淡薄，以及城市養(yǎng)狗、翻車哄搶等問(wèn)題都反映出了中國(guó)當(dāng)前社會(huì)公德的現(xiàn)狀。

你可以選擇不去幫助別人，但是不能選擇用這種方式傷害別人。都是這幫人缺乏社會(huì)公德心和自我道德意識(shí)的具體表現(xiàn)。我們?cè)谶@樣的事件中看清楚了人性的弱點(diǎn)，不僅為我們民族的未來(lái)?yè)?dān)憂，我們將以怎樣的形象出現(xiàn)在未來(lái)的花朵面前，我們又該如何向子孫后代解釋我們今天的行為呢？

社會(huì)公德心對(duì)我們這個(gè)社會(huì)的重要性顯然無(wú)疑多說(shuō)?，F(xiàn)在的社會(huì)有消極的一面，自然也是有積極的一面，我們應(yīng)該揚(yáng)長(zhǎng)避短，盡量將不必要的損失減少到最小。中國(guó)是文明古國(guó)，幾千年的文化積蘊(yùn)告誡我們要遵守社會(huì)公德，社會(huì)的發(fā)展要靠大家的努力。

各位市民，為了溫州和諧社會(huì)的建設(shè)，從現(xiàn)在起，讓我們遵守社會(huì)公德，做一個(gè)公平正義、誠(chéng)信友愛(ài)、的優(yōu)秀市民吧！

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

素食倡議書(shū)范文3

今天，全球性問(wèn)題凸現(xiàn)，超越國(guó)家和地區(qū)的界限，關(guān)系到整個(gè)人類的生存與發(fā)展。醫(yī)療健康、食品安全、環(huán)境可否持續(xù)、全球暖化、糧食危機(jī)、疫病流行、社會(huì)教育、人類和平、宗教與精神歸依等等。自然的與人為的災(zāi)害頻頻出現(xiàn)，整個(gè)人類進(jìn)入一個(gè)平衡和整理期。中國(guó)，在這個(gè)時(shí)期扮演著重要的角色，承擔(dān)著非常的任務(wù)。素食，攜帶著與這個(gè)時(shí)代相對(duì)應(yīng)的`各種元素，呼嘯而來(lái)，展現(xiàn)出其獨(dú)有的特質(zhì)。

素食，在健康、環(huán)保、農(nóng)業(yè)、糧食、經(jīng)濟(jì)等各個(gè)領(lǐng)域體現(xiàn)出積極的恢復(fù)作用。素食，是整體與個(gè)體、傳統(tǒng)與現(xiàn)代、東方與西方、文化與產(chǎn)業(yè)、物質(zhì)與精神的連點(diǎn)和落點(diǎn)。

素食，與生俱來(lái)的“和諧媒介”的特質(zhì)，決定了她超越時(shí)空的局限，將不可避免地成為這個(gè)時(shí)代的主流。當(dāng)素食主義的浪潮迅速席卷全球的時(shí)候，你可曾意識(shí)到：素食，和我們的人生竟然如此緊密！

中國(guó)，是一個(gè)擁有良好素食主義土壤的地方，從15前梁武帝時(shí)期開(kāi)始，素食的觀念就早已融入我們的血液，成為我們的一個(gè)精神組成。不管你有沒(méi)有意識(shí)到，她都和我們?cè)谝黄稹?/p>

現(xiàn)在，素食主義已經(jīng)成為一種國(guó)際通用語(yǔ)言，輕易就跨越了國(guó)界，走進(jìn)了我們的視野。而正象其他的民族精粹一樣，經(jīng)過(guò)1500年的輾轉(zhuǎn)，我們久違了的素食主義又從歐美開(kāi)始，傳播到亞洲，再以一種時(shí)尚的面貌回到了中國(guó)的土地上。

為了締造未來(lái)人類更加文明和健康的生活概念、生活態(tài)度與生活方式，為了讓更多的人認(rèn)識(shí)到素食的意義，我們，聯(lián)合發(fā)出倡議，成立「中國(guó)素食日」。

我們呼吁：請(qǐng)關(guān)注素食！

我們建議：為了自己和家人的健康，為了人類共同的環(huán)境，請(qǐng)開(kāi)始嘗試更多地食用植物性的食物。

我們邀請(qǐng)：在每年的4月10日這一天，大家一起素食。

聯(lián)合倡議人

簽署日期

素食倡議書(shū)范文4

廣大商戶朋友們：

路南區(qū)作為城市中心區(qū)、傳統(tǒng)繁商區(qū)，一直是企業(yè)業(yè)主投資興業(yè)的樂(lè)土。路南區(qū)第九次會(huì)議提出把路南區(qū)打造成“生態(tài)宜居、管理宜業(yè)、文化宜民”的現(xiàn)代化中心城區(qū)、以優(yōu)美、整潔、有序的城市環(huán)境迎接20xx年世界園藝博覽會(huì)召開(kāi)的`目標(biāo)，更為我們企業(yè)業(yè)主描繪出了廣闊的發(fā)展空間。為加快路南區(qū)現(xiàn)代化中心城區(qū)建設(shè)，切實(shí)提升企業(yè)文明形象和競(jìng)爭(zhēng)力，積極爭(zhēng)當(dāng)文明商戶，在此我向廣大商戶朋友發(fā)出如下倡議：

1、文明經(jīng)營(yíng)，禮貌待客。堅(jiān)持以誠(chéng)為本，注重商業(yè)信譽(yù)，保證商品質(zhì)量，信守服務(wù)承諾，自覺(jué)抵制假冒偽劣商品，絕不以次充好，欺騙消費(fèi)者。

2、合法經(jīng)營(yíng)，提升形象。自覺(jué)接受市場(chǎng)管理，按時(shí)繳納各種稅費(fèi)。愛(ài)護(hù)市場(chǎng)公益設(shè)施，積極參與市場(chǎng)環(huán)境衛(wèi)生整治活動(dòng)，門前“三包”落實(shí)到位，做到門店內(nèi)干凈整潔，秩序良好，廣告宣傳整齊劃一，美化、亮化、綠化到位。

3、健全制度，確保安全。安全措施到位，杜絕安全隱患，確保不發(fā)生治安、消防安全事故。

4、立足本職，塑造文明。善于捕捉市場(chǎng)信息，努力擴(kuò)大

經(jīng)營(yíng)規(guī)模，勇于承擔(dān)社會(huì)責(zé)任，熱心社會(huì)公益活動(dòng)，積極推動(dòng)精神文明建設(shè)。

廣大商戶朋友們，城市管理人人有責(zé)，文明環(huán)境人人共享。提升文明素質(zhì)，培樹(shù)文明形象，既是擴(kuò)大企業(yè)經(jīng)營(yíng)、增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力的需要，也是優(yōu)化城市管理、提升城市品位的需要，更是搞好唐山對(duì)外開(kāi)放、迎接世園盛會(huì)的需要。讓我們攜起手來(lái)，高標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)要求，從現(xiàn)在做起，從自身做起，為路南區(qū)城市文明形象的不斷提升做出積極貢獻(xiàn)！

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

第四篇：素食計(jì)劃書(shū)

素食文化傳播有限公司

商業(yè)企劃書(shū)

行業(yè)分析1 企業(yè)宗旨，經(jīng)營(yíng)性質(zhì)2 企業(yè)管理，經(jīng)營(yíng)項(xiàng)目 3 經(jīng)營(yíng)方式及價(jià)格種類，工資福利 3 成本預(yù)算 利潤(rùn)預(yù)算 4-6 文化形象，愿景目標(biāo) SWOT分析 7-8 項(xiàng)目預(yù)估投資額，運(yùn)營(yíng)成本預(yù)算 8-9 客戶來(lái)源，營(yíng)收來(lái)源 10-11 團(tuán)隊(duì)架構(gòu)，公司架構(gòu) 11-12 線下，線上會(huì)所規(guī)劃 12-13 眾籌規(guī)劃 14 創(chuàng)業(yè)股東投資協(xié)議書(shū) 15 創(chuàng)始股東投資協(xié)議書(shū) 16 會(huì)員充值 17 行業(yè)分析

『今天，素食了沒(méi)？』素食不再宗教化，素食也要年輕、文化時(shí)尚范兒！

食素，只是選擇了益于自身健康、尊重其他生命、愛(ài)護(hù)地球生態(tài)環(huán)境、合乎自然 規(guī)律的飲食習(xí)慣。健康素食，在全球已逐漸成為符合時(shí)代潮流的生活方式！

宋代是中國(guó)文化高度發(fā)達(dá)的時(shí)代，素食是從宋朝開(kāi)始專業(yè)化的，北宋汴京和南宋臨安的餐飲業(yè)中，已經(jīng)有專營(yíng)素菜的素食店了，用花卉、藥物、水果和豆製品菜。再追本溯源，漢語(yǔ)“素”字，本義是指白色、乾凈和質(zhì)樸。

于是，搭配上宋代流傳至今的古董藏品，以全方面素食養(yǎng)生概念，做到陽(yáng)光、空氣、水、食物、運(yùn)動(dòng)、心靈，全息合一，同時(shí)圓滿八大功德，1.放生池，吃素是餐桌上的放生2.環(huán)保站，素食是公認(rèn)最低碳環(huán)?？沙掷m(xù)的生活方式3.療養(yǎng)院，素食是當(dāng)代科學(xué)家、營(yíng)養(yǎng)學(xué)家公認(rèn)最符合人體養(yǎng)生的飲食方式，素食店如同療養(yǎng)院，療養(yǎng)身體改善健康4.道場(chǎng)，弘揚(yáng)圣賢教育，傳播真善美慧，孝親重道，惜福修福，如同一個(gè)道場(chǎng) 5.素食館，以利益大眾為宗旨，讓顧客吃得健康、放心、歡喜6.救命糧倉(cāng)，吃素可直接減輕全球糧倉(cāng)危機(jī)，減少因糧食短缺而導(dǎo)致的死亡，1人吃素1天可讓20人免于飢餓1天，功德無(wú)量7.大福田，素食館是大眾行善、積德、報(bào)恩、修福的通道、平臺(tái)，是十分方便的大眾福田8.和平機(jī)構(gòu)，素食館慈悲眾生生命，為減少殺戮，方便大眾吃素，為世界和平事業(yè)默默奉獻(xiàn)；于是，“宋素食文化傳播有限公司–宋素食會(huì)所”誕生了！[宋﹒素食]將打造全國(guó)首創(chuàng)的全方位養(yǎng)生會(huì)所。會(huì)所提供各種健康元素：素食、蔬菜、有機(jī)食物、能量食品、能量堿性水、水果酵素教學(xué)、料理教學(xué)、佛學(xué)、禪修及各種健康公益講座，打造以身、心、靈的為目標(biāo)的健康養(yǎng)生會(huì)所。

會(huì)所空間是一個(gè)充滿愛(ài)與感恩的素食空間。會(huì)所環(huán)境優(yōu)雅、清晰、舒適、寧?kù)o，這里的燈光有紅外線，空氣富含負(fù)離子，如同森林般的感覺(jué)；有能量堿性水，有機(jī)食物；清傳茶食、太極運(yùn)動(dòng)。會(huì)所設(shè)有汗蒸房和北京宏榮堂的筋骨養(yǎng)護(hù)中心；讓心靈改造從認(rèn)知、體驗(yàn)、教導(dǎo)達(dá)到高品質(zhì)的健康生活。

我們的場(chǎng)所有限，但發(fā)展無(wú)限。我們將開(kāi)發(fā)各種養(yǎng)生產(chǎn)品，從網(wǎng)絡(luò)行銷到加盟連鎖一系列發(fā)展。

我們采取會(huì)員制打造無(wú)現(xiàn)金交易的場(chǎng)所（充值卡消費(fèi)），會(huì)所以電腦形式管理，賬目清晰。

我們的經(jīng)營(yíng)理念，經(jīng)營(yíng)模式是全國(guó)首例，“養(yǎng)生”是一種管理學(xué)、能量學(xué)及佛學(xué)的綜合體。這個(gè)艱巨的任務(wù)非一人能力所能及，我們需要更好的專家、企業(yè)人士。志同道合者共同參與，有錢出錢，有力出力的幫助下，凝集能量達(dá)到“活得健康，活得快樂(lè)，活得智慧”

企業(yè)宗旨

民以食為天，健康飲食是人生福祿之本。以儒釋道養(yǎng)生文化引導(dǎo)廣大顧客，打造全國(guó)首創(chuàng)的全方位養(yǎng)生健康理念，改善飲食生活習(xí)慣，達(dá)到保健甚至康復(fù)。是正業(yè)，是正道，是智慧。團(tuán)結(jié)一切志士仁人，奉行“明明德而孝悌忠信禮儀廉恥與“自利利他，德行天下”的宗旨，讓中華文化融入大眾的心里之中，做君子、親友、師道之表率，是我司開(kāi)業(yè)的根本目標(biāo)。為了人類的身心健康，誠(chéng)邀志同道合者，共創(chuàng)儒釋道養(yǎng)生之弘化平臺(tái)及宋素食養(yǎng)生會(huì)所項(xiàng)目 經(jīng)營(yíng)性質(zhì)

1.投資總額：以宋素食養(yǎng)生會(huì)所為項(xiàng)目，總投資額暫定8年投資300萬(wàn)人民幣，其中33%個(gè)體股100萬(wàn)由蔡總個(gè)人投資；67%公益股的股權(quán)由宋素食文化傳播公司的代表主持和組織法人股和個(gè)人股，共300萬(wàn)，接受企業(yè)法人股最低資額為15股，投資股上限不超過(guò)15股。

個(gè)人股最低：投資股金5000元/股。分為創(chuàng)始股東，每人投資10萬(wàn)元/20股；創(chuàng)業(yè)股東每人投資3萬(wàn)元/6股。

2.投資心態(tài)：崇尚儒釋道文化，尊奉“行有不得，反求諸己”的處事待人原則，提高自身道德水平，用公益心態(tài)投資，不惜個(gè)人得失，萬(wàn)一投資虧損，愿意當(dāng)作供奉大眾素食和幫助社會(huì)大眾學(xué)習(xí)養(yǎng)生文化及其德育傳播貢獻(xiàn)。互助護(hù)持有善意傳承中華養(yǎng)生文化的人，向宋素食文化傳播有限公司提出申請(qǐng)，經(jīng)公司審評(píng)同意后，簽訂投資股份協(xié)議，實(shí)行推廣儒釋道養(yǎng)生文化及健康素食行業(yè)，從而改善大眾身體健康之公益事業(yè)。

3.投資股期：首期8年，每季度核實(shí)后向全體股東分布，獲純利潤(rùn)時(shí)，按季度分紅一次。4.投資盈虧：（1）、保本和利潤(rùn)當(dāng)每位投資者為素食行業(yè)和儒釋道文化傳播為大眾身心健康和德行教育做一件好事，也是為列祖列宗及眷屬親友累積戒殺放生功德，實(shí)現(xiàn)社會(huì)環(huán)保、節(jié)能、綠色、健康做貢獻(xiàn)。盈利時(shí)按股份的相應(yīng)比例的分紅。

（2）.假如虧損自愿當(dāng)作供養(yǎng)大眾吃素，布施戒殺放生修積無(wú)量功德。若有剩余價(jià)值以實(shí)際財(cái)務(wù)狀況，8年期滿按股份比例承擔(dān)相應(yīng)額度的折損后，歸還所有剩余股金。

5.入股規(guī)則：投資人有意向入股宋素食養(yǎng)生會(huì)所項(xiàng)目，可向宋素食文化傳播有限公司申請(qǐng)辦理，取得股份。

6.轉(zhuǎn)股份得知：8年期滿后可自然退股。如未滿8年期內(nèi)急需退股，可自行找人轉(zhuǎn)讓股權(quán)。實(shí)在找不到人轉(zhuǎn)賬，又急需轉(zhuǎn)股，可向宋素食文化傳播有限公司申請(qǐng)懸股轉(zhuǎn)讓，即把投資個(gè)人的原始股權(quán)，在短期內(nèi)由宋素食文化傳播有限公司墊支部分所需資金，并在承諾期內(nèi)返還；如在承諾期內(nèi)不能返還資金，公司有權(quán)將投資股份打折轉(zhuǎn)讓回收，由此投資的部分當(dāng)作原持股人對(duì)素食養(yǎng)生事業(yè)的無(wú)償奉獻(xiàn)。

企業(yè)管理

投資者的股權(quán)與經(jīng)營(yíng)權(quán)分開(kāi)，即可在公司合理安排下，依人事招聘制度，參與策劃與管理，也可以在自愿義工的方式，參與到儒釋道養(yǎng)生文化傳播的事業(yè)中。持服內(nèi)部員工和持服義工統(tǒng)一遵循《弟子規(guī)》和《養(yǎng)生經(jīng)》規(guī)范言行，創(chuàng)始股東和創(chuàng)業(yè)股東投資者由宋素食文化傳播有限公司全權(quán)負(fù)責(zé)，職工按實(shí)際需求崗位定責(zé)。

經(jīng)營(yíng)項(xiàng)目

一樓：

（1）能量堿性水（2）蔬菜料理（3）能量超市（4）蔬果酵素飲

（5）有機(jī)咖啡吧

二樓：

（1）全素食

（2）健康講座與按教學(xué)場(chǎng)所（3）佛學(xué)講座（4）禪修（5）場(chǎng)所出租

經(jīng)營(yíng)方式及價(jià)格種類

（1）午、晚餐/每人68元，營(yíng)養(yǎng)早餐/每人15元（2）會(huì)員制（會(huì)員充值）

（3）充值卡類別：10000、5000、3000、1000、500（4）包廂每桌：998元-10000元（5）公司聚餐、訂餐：500-5000元

工資福利

在同行業(yè)同等級(jí)別工資的工資對(duì)比定位在中等以上，盈利情況下?tīng)?zhēng)取更高。

成本預(yù)算

每天預(yù)算租金：1700元 水電500元

員工工資3300元 稅息200元 辦公費(fèi)150元 改裝費(fèi)50元 廣告費(fèi)100元

網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)費(fèi)用100元

裝修折扣+餐具折扣1000元，不可預(yù)算浪費(fèi)200元 公關(guān)費(fèi)用200元 共約 7500元

月成本預(yù)算：225000（大約23萬(wàn)）年成本預(yù)算： 2700，000（大約270萬(wàn)）

利潤(rùn)預(yù)算

一樓15元自助餐，每人每餐成本6元（加外賣）（第二季度）每天營(yíng)業(yè)額：200人x15元=3000元

每天成本：200人x6元=1200元

每天可實(shí)行利潤(rùn)：3000元-1200元=1800元

月?tīng)I(yíng)業(yè)額：3000x30=90000，成本：1200元x30=36000元 月利潤(rùn)：1800x30=54000元，年利潤(rùn)：54000x12=648000元

一樓68自助餐，每人成本30元 每天營(yíng)業(yè)額：300x68=20400元 每天成本：300x30=9000元

每天可實(shí)現(xiàn)利潤(rùn)：20400-9000=11400元 月?tīng)I(yíng)業(yè)額：20400x30=612000元 月成本：3600x30=1080000元 月利潤(rùn)：5400x30=162000元 年利潤(rùn)：162000x12=1944000元

一樓15元下午茶，每人成本6元（第一季度）每天營(yíng)業(yè)額：100x15=1500元 每天成本：100x6=600元

每天可實(shí)現(xiàn)利潤(rùn)：1500-600=900元 月?tīng)I(yíng)業(yè)額：1500x30=45000元 月成本：600x30=18000元 月利潤(rùn)：900x30=27000元 年利潤(rùn)：27000x12=324000元

預(yù)計(jì)每天營(yíng)業(yè)額：3000元 每天成本3000x70%=2700元 利潤(rùn)：3000x30%=900元 年利潤(rùn)：27000x12=324000 備注：場(chǎng)所有限，可無(wú)限空間擴(kuò)展配商家

外送服務(wù)

預(yù)計(jì)每天營(yíng)業(yè)額：3000元 每天成本：3000x50%=1500元 月利潤(rùn)：1500x30=45000元 年利潤(rùn)：45000x12=540000元 二樓項(xiàng)目

1、包廂每餐6桌

2、開(kāi)放式每餐10桌

3、場(chǎng)地出租

4、教學(xué)收入、網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷

包廂點(diǎn)餐+開(kāi)放式點(diǎn)餐：

每天營(yíng)業(yè)額：6x1000+10x500=11000元 每天成本：11000x50%=5500元 月利潤(rùn)：5500x30=165000元 年利潤(rùn)：165000x12=198000元

場(chǎng)地出租+教學(xué)收入【】-每天營(yíng)業(yè)額：3000元-上不封頂 每天成本：3000x40%=1200元 月?tīng)I(yíng)業(yè)額：3000x30=90000元 月利潤(rùn)：1800x30=54000元 年利潤(rùn)：165000x12=198000元

網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷（剛開(kāi)始營(yíng)業(yè)額起-上不封頂）預(yù)估：

每天營(yíng)業(yè)額：2000元 每天成本：1000元 月?tīng)I(yíng)業(yè)額：6000元 月利潤(rùn)：30000元 年利潤(rùn)：360000元

初期預(yù)算月利潤(rùn)

564000元（大約56萬(wàn)）

年利潤(rùn)：6768000元（大約677萬(wàn)）年?duì)I業(yè)額：16884000元（大約1688萬(wàn)）純利潤(rùn)：29萬(wàn)/月

年純利潤(rùn)：350萬(wàn) 月純利潤(rùn)：29萬(wàn)

每股凈利：290000x0.6/600=290元/每股

備注：具體分紅由公司按財(cái)務(wù)制度進(jìn)行合理分配，一季度分配一次，純利潤(rùn)60%按比例分配，40%留存?zhèn)溆?，研發(fā)新產(chǎn)品，提升公司知名度，讓公司穩(wěn)步發(fā)展，創(chuàng)造百年企業(yè)。

文化形象

宋素食文化傳播有限公司管理下的宋素食養(yǎng)生會(huì)所，以素食文化和傳統(tǒng)文化相融合，倡導(dǎo)和推崇科學(xué)綠色養(yǎng)生的素食理念，在社會(huì)和生活中傳播儒釋道和養(yǎng)生文化，戒殺放生，為眷屬親友積累功德，傳播社會(huì)正能量。所有職工不僅是一名員工，還肩負(fù)著弘揚(yáng)傳播儒釋道文化傳播的時(shí)代使命，將古代先賢留給炎黃子孫的文化智慧傳承和發(fā)揚(yáng)光大。

愿景目標(biāo)

相信儒釋道養(yǎng)生文化“星星之火，可以燎原”，力行《弟子規(guī)》和《養(yǎng)生經(jīng)》，尊師孝道從心做起，時(shí)刻反觀自己的身口意，倡導(dǎo)和科學(xué)的養(yǎng)生素食理念，改善飲食習(xí)慣，積德行善，幫助他人學(xué)習(xí)養(yǎng)生文化使更多人擁有健康快樂(lè)的生活。心懷感恩，從投資者做起，從內(nèi)部員工做起，通過(guò)身教感化他人，是人人身心康寧，家庭和睦，社會(huì)安定，讓儒釋道養(yǎng)生文化普及全國(guó)，走向國(guó)際，世代相傳，永放光芒。

SWOT 分析

S優(yōu)勢(shì)

1.強(qiáng)大的運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)：

素食顧問(wèn)–多年佛教與泳界公益技術(shù)教練，各類運(yùn)營(yíng)協(xié)助支持者。

（1）總經(jīng)理：15年企業(yè)管理運(yùn)營(yíng)經(jīng)驗(yàn)，5年素食空間管理，虔誠(chéng)的佛教信仰并參與各種佛事文化事業(yè)。（2）技術(shù)顧問(wèn)：

中醫(yī)師：咨詢?nèi)梭w生理疾病。營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家：調(diào)配食物的均衡。生物學(xué)專家：教導(dǎo)各種酵素制作。骨骼養(yǎng)護(hù)專家 ：調(diào)理各種骨骼疾病。太極大師：教導(dǎo)太極拳。佛學(xué)大師：教導(dǎo)禪學(xué)。佛樂(lè)團(tuán)：培訓(xùn)教導(dǎo)音樂(lè)。電腦專家：運(yùn)營(yíng)管理、網(wǎng)絡(luò)服務(wù)。（3）經(jīng)營(yíng)團(tuán)隊(duì)：

總經(jīng)理：15年企業(yè)管理經(jīng)驗(yàn) 廚師：10年素材料理 行銷：10年餐飲行銷經(jīng)驗(yàn) 電腦：網(wǎng)絡(luò)服務(wù)、運(yùn)營(yíng)管理

2.產(chǎn)品：有全國(guó)地標(biāo)性的有機(jī)食材；能量食物食品、負(fù)離子空氣、紫外線燈光、堿性水、有 機(jī)能量烘焙食品。

3.1300㎡大空間，使咱們的會(huì)員享受自由空間，享受愛(ài)心服務(wù)，受尊重，是全國(guó)首創(chuàng)的高品味的養(yǎng)生素食空間。

W劣勢(shì)

1.整體空間面積大，運(yùn)營(yíng)成本高。

2.不做低價(jià)產(chǎn)品，定位在白領(lǐng)中產(chǎn)階級(jí)，所以產(chǎn)品在銷售過(guò)程中，必須培養(yǎng)一批有健康觀念的專業(yè)導(dǎo)購(gòu)員，導(dǎo)致員工成本較高。

3.眾籌需要時(shí)間，培育一群志同道合的愛(ài)心股東需要時(shí)間整合。

4.尖峰時(shí)期，周邊停車位滿載，易造成高額停車費(fèi)麻煩。

5.前期經(jīng)營(yíng)有可能有困難時(shí)期，因?yàn)橐黄茖?dǎo)入健康觀念給客戶，讓他們的身心靈健康指數(shù)都提升，需要耐心、用心、恆心，需要一段培養(yǎng)過(guò)程。

O機(jī)會(huì)

1.天時(shí)：現(xiàn)在全球因?yàn)榈厍蚺瘑?wèn)題日趨嚴(yán)重，因此各類保衛(wèi)人士，都紛紛探

討，發(fā)現(xiàn)回歸自然保護(hù)大地的重要性，也因此原本在宗教界盛行的素

食文化意識(shí)大舉抬頭，許多重視健康的原葷食者也都開(kāi)始嘗試愛(ài)上健

康素食。

2.地利：1)發(fā)起顧問(wèn)基于對(duì)素食的熱愛(ài)推廣，發(fā)心要支持做素食文化，因此

將身邊資源閑置空間，斥巨資精心打造素食空間，并以優(yōu)惠租金租賃。

2)交通便利，地理位置優(yōu)越；位處廈門島內(nèi)市中心，于BRT斗西路

站旁，到站后走路5分鐘到達(dá)，廈禾路主車道旁即有自主店面通

道；周邊辦公住宅小區(qū)林立，方便周邊用戶會(huì)員招募服務(wù)；周邊

分布的各平面中小型停車場(chǎng)，也利于會(huì)員停車。

3.人和：公司股東、顧問(wèn)、團(tuán)隊(duì)執(zhí)行人員擁有多方資源，利于推動(dòng)整體運(yùn)行。

T障礙

1.全球經(jīng)濟(jì)不景氣，大大影響市場(chǎng)消費(fèi)者的消費(fèi)預(yù)算與慾望。

2.以果蔬為原料，部分果蔬受季節(jié)影響，易造成成本價(jià)格波動(dòng)。

整體解決方案

綜合以上的分析，經(jīng)營(yíng)事業(yè)有風(fēng)險(xiǎn)，但是素食事業(yè)是善業(yè)，是利于大眾的事業(yè)，是愛(ài)與生命的展現(xiàn)，所以充滿著無(wú)限的成長(zhǎng)潛力；我們的素食事業(yè)是最獨(dú)特的事業(yè)，眾籌成功，公司的營(yíng)運(yùn)資金充沛流暢，并且展現(xiàn)著無(wú)限的商機(jī)，公司一定會(huì)以最穩(wěn)健的步伐朝著繁榮富裕邁進(jìn)。我們的事業(yè)不是我的個(gè)人事業(yè)，而是愛(ài)的事業(yè)，我們的做為不是我們所為，而是宇宙生命的力量在安排，所以一定會(huì)成功，一定會(huì)繁榮！

項(xiàng)目預(yù)估投資

項(xiàng)目預(yù)估投資額：250萬(wàn)

1.房租備用金：50萬(wàn)

內(nèi)含《押金10萬(wàn)/2個(gè)月》+《季付3個(gè)月x 5萬(wàn)/月=15萬(wàn)》+《3個(gè)月裝修期租金，免一個(gè)月 = 10萬(wàn)》+《預(yù)備下季度房租15萬(wàn)》

2.網(wǎng)路平臺(tái)構(gòu)建預(yù)估：10萬(wàn)

3.商標(biāo)設(shè)計(jì)費(fèi)：5萬(wàn)

4.開(kāi)業(yè)前食材備料費(fèi)：20萬(wàn)

5.流動(dòng)資金：20萬(wàn)

6.空間設(shè)計(jì)費(fèi)： 5萬(wàn)

不包括到裝修費(fèi)內(nèi)，獨(dú)立核算 7.人員薪資預(yù)估：20萬(wàn)

（預(yù)備三個(gè)月）

包括移動(dòng)端與固定端

整體裝修預(yù)估：120萬(wàn)

A.天地墻25萬(wàn)

B.廚房設(shè)備35萬(wàn)

C.家具15萬(wàn)

D.空調(diào)電器 10萬(wàn)

E.消防系統(tǒng)7萬(wàn)

F.排淤系統(tǒng)8萬(wàn)

G、能量堿性水10萬(wàn) H、能量空間系統(tǒng)5萬(wàn) F、門口門面裝修 5萬(wàn)

投資合計(jì)：

1)50萬(wàn)2)10萬(wàn)3)5萬(wàn) 4)20萬(wàn) 5)20萬(wàn) 6)5萬(wàn)7)20萬(wàn)

A．25萬(wàn) B.35萬(wàn) C.15萬(wàn) D.10萬(wàn) E.7萬(wàn) F.8萬(wàn) G.10萬(wàn) H.5萬(wàn) F.5萬(wàn) 總合計(jì)共250萬(wàn)

月運(yùn)營(yíng)成本預(yù)估

(第一季度)1.月?tīng)I(yíng)業(yè)額預(yù)估：60萬(wàn)

2.食材成本：24萬(wàn)(60萬(wàn)x40%)3.水電費(fèi)：1.5萬(wàn)

4.裝修折舊：1萬(wàn)

5.房租：5萬(wàn)

6.業(yè)務(wù)公關(guān)費(fèi)用：2萬(wàn)

7.網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)維護(hù)費(fèi)：5,000元/月

8.廣告費(fèi)：5,000 9.辦公費(fèi)用：5,000 10.其他費(fèi)用：1萬(wàn)

11.人工成本：9萬(wàn)/月

（第二季度）

1.月?tīng)I(yíng)業(yè)額預(yù)估：90萬(wàn)

2.食材成本：36萬(wàn)(90萬(wàn)x40%)3.水電費(fèi)：2萬(wàn)

4.裝修折舊：1萬(wàn)

5.房租：5萬(wàn)

6.業(yè)務(wù)公關(guān)費(fèi)用：3萬(wàn)

7.網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)維護(hù)費(fèi)：1萬(wàn)/月

8.廣告費(fèi)：5,000 9.辦公費(fèi)用：5,000 10.其他費(fèi)用：1萬(wàn)

11.人工成本：10萬(wàn)/月

費(fèi)用合計(jì)：60萬(wàn)

費(fèi)用合計(jì)：45萬(wàn)

凈利潤(rùn)：90增萬(wàn)– 60萬(wàn) = 30萬(wàn)/月 凈利潤(rùn)：60萬(wàn)– 45萬(wàn) = 15萬(wàn)/月

備注：本項(xiàng)目有無(wú)限的拓展空間，營(yíng)業(yè)額會(huì)不斷提升和倍增性發(fā)展。

客戶來(lái)源 商圈人數(shù)調(diào)查

宋素食養(yǎng)生會(huì)所只接待股東、會(huì)員，消費(fèi)群體的定位是中產(chǎn)階級(jí)和白領(lǐng)；

周圍居住人群分布情況：

1.建設(shè)大廈辦公大樓

2.眼科醫(yī)院700個(gè)工作人員

3.六中老師、中學(xué)生

4.故宮裕景

5.公園小學(xué)

6.幸福小學(xué)

7.運(yùn)動(dòng)場(chǎng)每天有5,000人運(yùn)動(dòng)

8.對(duì)面金威大酒店

9.源昌國(guó)際城2,000戶住家

10.斗西路住宅區(qū)

11.大西洋海景城

12.銀行中心

13.光明大廈

居住人口70%-80%都是中產(chǎn)階級(jí)和白領(lǐng)階級(jí)，基本上步行10-20分鐘都可以到達(dá)會(huì)所。

營(yíng)收來(lái)源

1.餐廳主收入68元/人自助餐 同時(shí)設(shè)有早餐 15元/人

敬老餐 39元/人（65周歲以上）敬師餐 39元/人 愛(ài)幼餐 39元/人 惜福餐 25元/人

一樓

1、早餐 2.蔬菜館

2、下午茶 3.能量超市

3、外送服務(wù) 6.訂餐 二樓

1.包廂點(diǎn)餐

2.開(kāi)放式辦桌，如尾牙、生日壽宴、婚宴

3.公司活動(dòng)聚餐

4.場(chǎng)地租借

5.課程培訓(xùn)

6.網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷、教學(xué)收入 7.打造健康雅緻空間

8.并建立相應(yīng)的營(yíng)銷模式，復(fù)製給家家戶戶

9.閑置資金，有專業(yè)操盤(pán)人員打點(diǎn) 賣點(diǎn)分析

1.會(huì)所主收入是：(1)餐廳收入(2)商超配送

2.店鋪的每一樣?xùn)|西，都明碼標(biāo)價(jià)，可以出售

3.會(huì)員可以免費(fèi)喝堿性水

4.水吧提供比外面更優(yōu)惠的咖啡、果汁，讓客人愛(ài)來(lái)、常來(lái)、經(jīng)常來(lái)； 提供優(yōu)雅的素食空間，讓素食家人把會(huì)所當(dāng)成交友平臺(tái)。

5.餐廳自己訂作五行饅頭、堿性麵外賣；所有產(chǎn)品都是有能量的，讓客人吃了餐廳產(chǎn)品感覺(jué)特別舒服能量十足；做到陽(yáng)光、空氣、水、食物都是非常整能量

6.場(chǎng)地租賃，外接業(yè)務(wù)，共修、婚宴、生日壽宴、尾牙、公司活動(dòng)

會(huì)所團(tuán)隊(duì)架構(gòu)

1.廚師長(zhǎng) 1人 8000-12,000元/月(人)2.副廚師長(zhǎng) 1人 6,000元/月(人)3.廚師 2人 5,000元/月(人)4.切配工 4人 4,000元/月(人)5.洗菜/碗 3人 3,000元/月(人)

6.會(huì)所經(jīng)理/人事/采購(gòu) 1人 10,000元/月(人)7.業(yè)務(wù)部 1人 5,000元/月(人)

8.收銀員/營(yíng)業(yè)員 3人 3,000元/月(人)9.研發(fā)部 1人 8,000元/月(人)10.美工 1人 4,000元/月(人)11.網(wǎng)絡(luò)行銷 1人 5,000元/月(人)

12.保潔員 2人(樓上)3,000元/月(人)2人(樓下)

13.現(xiàn)場(chǎng)服務(wù)人員 2人(樓上)3,500元/月(人)2人(樓下)

宿舍租金 10,000元/月

人事成本合計(jì) 28人 100,000元

公司架構(gòu)

宋素食文化傳播有限公司

董事

執(zhí)行董事

監(jiān)事顧問(wèn)

總經(jīng)理

技術(shù)總監(jiān)

會(huì)計(jì)業(yè)務(wù)部行銷活動(dòng)部網(wǎng)絡(luò)部人事部出品部采購(gòu)部 宋素食文化傳播有限公司

1.董事 2.執(zhí)行董事

3.總經(jīng)理 陳慧青 4.監(jiān)事

5.顧問(wèn) 陳輝雄(其他待定)6.會(huì)計(jì) 林麗琴

7.出納 王晶 8.技術(shù)總監(jiān) 賴博士

9.業(yè)務(wù)經(jīng)理 10.行銷活動(dòng)部 王晶 11.網(wǎng)絡(luò)部 12.人事部

13.出品部 14.采購(gòu)部

線下會(huì)所規(guī)劃

一樓營(yíng)業(yè)時(shí)間：06:00-10:00，17：00-21：00

1、能量堿性水

2、蔬食料理

3、能量超市

4、蔬果酵素飲

5、有機(jī)咖啡吧（下午茶14：00-17：00）

6、健康講座與教學(xué)場(chǎng)所

會(huì)所空間整體風(fēng)格調(diào)性：簡(jiǎn)約優(yōu)雅，禪意陽(yáng)光屋(白天)，浪漫禪空間(夜晚)1300坪場(chǎng)地規(guī)劃：

一樓900坪蔬食區(qū)

預(yù)計(jì)42張桌子 x 4人 =168人(不含中庭表演區(qū))

自助餐食區(qū) + 能量超市 + 有機(jī)能量烘焙食品-清傳茶食 + 有機(jī)食品-泉素優(yōu)品 + 表演空間 + 文化展示/街友關(guān)懷佈施區(qū) + 倉(cāng)儲(chǔ)區(qū) + 廚房區(qū) + 公廁區(qū)

自助餐區(qū)：

1.生食區(qū)2.熟食區(qū)3.湯品區(qū)4.火鍋區(qū) 5.主食區(qū)6.甜點(diǎn)區(qū)7.水果區(qū)

能量超市：1.有機(jī)蔬菜2.能量水果3.五谷雜糧4.健康食品

清傳茶食：1.茶2.食3.咖啡4.茶道具

二樓400坪純素區(qū) 預(yù)計(jì)6個(gè)包間6張大圓桌x 10人+開(kāi)放區(qū)10張大圓桌x 10人 + 6張方桌 x 4人+ 露天咖啡區(qū)5張方桌x 4人 = 204人

精致點(diǎn)餐區(qū) + 包廂區(qū) + 禮佛講堂區(qū) + 露天咖啡區(qū) + 有機(jī)能量烘焙體驗(yàn)區(qū)

+ 辦公室 + 休息室

線上規(guī)劃

宋·素食會(huì)所的APP很好用，功能很強(qiáng)大，一切問(wèn)題都能在手機(jī)上解決，如：

1.訂位

2.選擇菜品，訂餐

3.線上商城，可以購(gòu)買宋素食的素食、素衣

4.享受素生活的文化薰陶

5、可以買到五谷雜糧 食品 生鮮蔬果 飲品 家居 餐廚 小家電 茶 瓷 宋·素食

A.線下會(huì)所空間 B.文化 / 活動(dòng)區(qū) C.線上商城 D.股東

1.會(huì)員充值 1.活動(dòng)發(fā)布 1.生鮮蔬果1.每月報(bào)表

2.預(yù)訂桌位 2.活動(dòng)參加預(yù)定 2.五谷雜糧2.季報(bào)表

3.餐點(diǎn)菜品點(diǎn)選3.活動(dòng)剪影3.飲品 3.年終報(bào)表

4.結(jié)帳 4.互動(dòng)區(qū) 4.食品 4.重要事項(xiàng)

5.外送服務(wù)5.衣物用品 發(fā)布

眾籌規(guī)劃

項(xiàng)目地址：廈門市思明區(qū)廈禾路386號(hào)之13 眾籌項(xiàng)目：宋﹒素食

眾籌股金：5,000元/股

總股金/總股數(shù)：300萬(wàn) / 600股

80%股份對(duì)外公開(kāi)招募，管理運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)持20%干股。600股分為：

1.創(chuàng)始股東100萬(wàn) / 200股/10人〈10萬(wàn)/ 20股/ 人〉

2.創(chuàng)業(yè)股東147萬(wàn) 400股/ 49人〈 3萬(wàn) /6股/ 人〉

3．團(tuán)隊(duì)運(yùn)營(yíng)管理 50萬(wàn)/100股/人數(shù)待定

備注：創(chuàng)始股東、創(chuàng)業(yè)股東、眾籌運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)的權(quán)利與義務(wù)對(duì)等。入股權(quán)詳見(jiàn)股東協(xié)議書(shū)

4.創(chuàng)業(yè)股東創(chuàng)業(yè)股東招募時(shí)間拖延影響公司運(yùn)營(yíng)，公司將接受蔡總個(gè)人投資100萬(wàn)，降低運(yùn)營(yíng)成本，把風(fēng)險(xiǎn)降到最低程度。（詳見(jiàn)經(jīng)營(yíng)性質(zhì)）分紅算法：

保守預(yù)估：月?tīng)I(yíng)業(yè)額60萬(wàn)一月費(fèi)用45萬(wàn)=凈利潤(rùn)15萬(wàn)

假設(shè)月?tīng)I(yíng)15萬(wàn)/月，則股分紅：150.000元/600股=250元/單股（月）創(chuàng)業(yè)股東每股分紅大約：6股x250=1500元/月x60%=900元 創(chuàng)始股東投10萬(wàn)配20股x250元=5000元/月x60%=3000元

每季度分紅一次，提取純利潤(rùn)60%進(jìn)行分紅，40%留做備用，研發(fā)新產(chǎn)品，提升企業(yè)知名度。讓企業(yè)穩(wěn)步向前發(fā)展，塑造百年企業(yè)。具體分紅算法進(jìn)公司財(cái)務(wù)按財(cái)務(wù)制度合理分配。

宋·素食文化傳播有限公司

創(chuàng)業(yè)股東投資協(xié)議書(shū)

1． 2． 3． 4． 5． 6． 創(chuàng)業(yè)股東統(tǒng)股數(shù)釋放：300股 創(chuàng)業(yè)總股金： 150萬(wàn)

股金投資： 3萬(wàn)/6股/人 5000元/股

創(chuàng)業(yè)股東投資本案只享有財(cái)務(wù)監(jiān)督權(quán)和權(quán)益分配款，對(duì)專案的經(jīng)營(yíng)，業(yè)務(wù)，管理有知曉權(quán)和建議權(quán)，但不可以參與企業(yè)的運(yùn)營(yíng)、管理、決策 創(chuàng)業(yè)股東必須發(fā)心，正信，正念共同維護(hù)和護(hù)建素食平臺(tái) 股東權(quán)益（公歷2017年4月30日前）1）合同生效后送3000元的消費(fèi)券 2）創(chuàng)業(yè)股東季度聚餐，一年共4次 3）4）5）每月贈(zèng)送堿性水

擁有個(gè)人技術(shù)者，可以參與經(jīng)營(yíng) 股東有優(yōu)先開(kāi)設(shè)加盟店和網(wǎng)店的權(quán)利

7． 6）分紅每季度結(jié)算一次

7）有關(guān)細(xì)節(jié)由股東會(huì)議另行定之 股東業(yè)務(wù)報(bào)酬：

1）推薦股東：獎(jiǎng)勵(lì)現(xiàn)金5％+消費(fèi)券5% 2）推薦會(huì)員：獎(jiǎng)勵(lì)現(xiàn)金5%+消費(fèi)券5% 3）以上抽成以加入會(huì)員的首次充值的金額計(jì)算百分比

4）介紹業(yè)務(wù)：業(yè)務(wù)成交金額的10%（餐券反饋5%，現(xiàn)金反饋5%）8.公司未注冊(cè)前，所收到的股東款，先打入公司出納帳戶，銀 行，帳戶號(hào)：。

9.本協(xié)議一式兩份，鑒定之日起生效，如有異議，大家與人為善，商議解決

甲方：宋·素食文化傳播有限公司 乙方： 代表人： 代表人： 身份證號(hào)碼 身份證號(hào)碼： 聯(lián)系電話 聯(lián)系電話： 聯(lián)系地址：廈門市思明區(qū)廈禾路

_____________年 __________ 月 ____________ 日

宋素食文化傳播有限公司

創(chuàng)始股東協(xié)議書(shū)

1.創(chuàng)始總股數(shù)釋放：200股，2.創(chuàng)始總股金：100萬(wàn)

3.股金投資：10萬(wàn)/20股/人，5,000元/股

4.創(chuàng)始股東可參與議事、決策、執(zhí)行；所有資金、會(huì)計(jì)報(bào)表，全權(quán)委託第三方代為計(jì)算處理託管。股權(quán)屬終身股，不可退股，可自由轉(zhuǎn)讓，轉(zhuǎn)讓時(shí)，需提前三個(gè)月向公司申請(qǐng)報(bào)備，完成相關(guān)手續(xù)，公司登記完成才算正式轉(zhuǎn)讓成功。

5.創(chuàng)始股東必須發(fā)心、正信、正念，共同維護(hù)和護(hù)健素食平臺(tái)。

6.股東權(quán)益〈新歷2017年4月30日前〉：

(1)合同生效后送12,000元 消費(fèi)券(2)創(chuàng)始股東季度聚餐，一年共4次

(3)每月贈(zèng)送堿性水

(4)擁有專業(yè)技術(shù)者，可參與經(jīng)營(yíng)

(5)股東有優(yōu)先開(kāi)設(shè)加盟店、網(wǎng)店的權(quán)利

(6)股東分紅每季度結(jié)算一次

(7)有關(guān)其他細(xì)節(jié)由股東會(huì)議另行定之

7.股東業(yè)務(wù)報(bào)酬〈新歷2017年4月30日前〉：

(1)推薦股東：推薦金額的5%的現(xiàn)金+推薦金額的5%的現(xiàn)金券(2)推薦會(huì)員：獎(jiǎng)勵(lì)現(xiàn)金5% + 5%現(xiàn)金劵，以新加入會(huì)員首次充值的金額計(jì)算

百分比。

(3)推薦會(huì)員：獎(jiǎng)勵(lì)現(xiàn)金5%+5%現(xiàn)金券，以所推薦的會(huì)員的首次充值金額計(jì)算百分比

(5)股東權(quán)利與義務(wù)對(duì)等，即營(yíng)利時(shí)參與分紅，虧損時(shí)共同承擔(dān)。

8.公司未注冊(cè)前，所收到的股東款，先打入公司出納帳戶，銀 行，帳戶號(hào)：。

9.本協(xié)議一式兩份，簽訂之日起生效；如有異議，大家以人為善，協(xié)商解決。

甲方：宋素食文化傳播管理有限公司乙方：

代表人：代表人：

身份證號(hào)碼： 身份證號(hào)碼：

聯(lián)系電話： 聯(lián)系電話：

聯(lián)系地址：廈門市思明區(qū)廈禾路聯(lián)系地址：

_____________年 __________ 月 ____________ 日

宋·素食會(huì)員尊享

會(huì)員尊享

我們的抱歉：

抱歉1：因場(chǎng)地有限，只接受會(huì)員的申請(qǐng) 抱歉2：會(huì)員卡充值，用餐預(yù)約 抱歉3：只有會(huì)員，才能享受本會(huì)所

會(huì)員級(jí)別：

市售堿性水每升48元

（1）凡會(huì)員卡一次性充值10,000 贈(zèng)送能量堿性水300桶（每桶4.5升）市值14，400（2）凡會(huì)員卡一次性充值5000 贈(zèng)送能量堿性水150桶（每桶4.5升）市值7,200（3）凡會(huì)員卡一次性充值3,000 贈(zèng)送能量堿性水100桶（每桶4.5升）市值 2,880（4）凡會(huì)員卡一次性充值 1,000 贈(zèng)送能量堿性水30桶（每桶 4.5升）市值1,400（5）凡會(huì)員卡一次充值500元

贈(zèng)送能量堿性水 10桶（每桶4.5升）市值480（6）會(huì)員贈(zèng)送：凡第一次加入會(huì)員者

送能量陶瓷杯一個(gè) 能量手環(huán)一個(gè) 方案二：

（1）凡會(huì)員卡一次充值10,000元，送4,000元（2）凡會(huì)員卡一次充值5,000元，送1,800元（3）凡會(huì)員卡一次充值3,000元，送900元（4）凡會(huì)員卡一次充值2,000元，送500元（5）凡會(huì)員卡一次充值1,000元 ,送200元（6）凡會(huì)員卡一次充值500元，送80元

（1）享有使用本會(huì)所空間。（2）免費(fèi)咨詢宗教、養(yǎng)身。（3）免費(fèi)教學(xué)課程。

（4）喝咖啡、飲料 享受5折優(yōu)惠

第五篇：“素食”英文演講稿

In some degree, I agree with going veggie.I once had a neighbor who is a Buddhist.He believes that vegetarian means no killing, and in this way, we can develop our compassion.What’s more, someone says that the flesh and blood of animals is dirty, and eating them would destroy biologic chain.It’s said that the gastric acid of predators are 20 times as human.So our stomach is not strong enough to digest flesh and bone.What’s more, the loss of surface soil is the cause of the disappearance of many civilizations.And now 85 percent of the loss of surface soil in American is caused by stockbreeding.There are many old people around me who go veggie.They mostly do that for health.It’s said that plant foods lower the risk of chronic disease, such as, Hypertension, Gastropathy, and so on.In addition, it can also reduce the incidence of cancer, especially colorectal cancer.Besides, it can also anti-aging and make you more beautiful.And my mother told me that we can get smarter if we insist eating plant food.And plant food can make us mild and energetic.For me, I eat plant food just to lose weight at first.But gradually, with the increase of age, I eat plant food for health.Though I am only 20 years old, I have had enteritis for almost 6 years.So, to have better body, I have to eat plant food.