第一篇：愛情心理學課程心得

愛情心理學課程心得報告

愛情心理學課程心得報告

摘要：現(xiàn)在大學生的心理問題在各個高校中表現(xiàn)非常的突出，而在這其中由于青春期的情感問題產生的又占了一大部分，這些問題不僅嚴重的困擾著大學生，給學生的學習生活帶來許多不好的影響，同時也給社會造成了一定的隱患，可能影響到社會的安定。本文通過對自身的一個分析和對周邊同學的調查剖析的案例來試圖發(fā)現(xiàn)自己及同齡人中的一些問題，并對這些做出一個合理的分析和概述，同時希望能為社會及學校能夠及時的解決這一問題提供一些必要的現(xiàn)實依據，也為這門課能更好的積極的引導學生提供一些建議。

一，了解自我：

站在客觀的角度來分析自己，我把自己定義在內向與外向之間，我既不屬于兩者的任何之一，又兼具有兩者的某些特征。從小生長在農村的我，帶有農村孩子的一切普遍的特征，狹小與封閉的鄉(xiāng)村環(huán)境在一定的程度上形成了我從小便帶有的自我封閉的性格特點。這是我的性格里面趨向于內向的最主要的形成原因。而后來由于為了學習需要，我不斷的更換學習環(huán)境，走向鄉(xiāng)鎮(zhèn)，城市。在這個過程之中，由于視野的擴大和交際面的變寬，我的性格也在悄然的發(fā)生著變化。在不同環(huán)境與人不同人們的交流之中。我逐漸的體會到了樂觀活潑的生活態(tài)度對于自身發(fā)展的重要性，我開始逐漸的改變自己，放開自己的眼界。幾年下來雖然自己尚未有完全的消除長期的鄉(xiāng)村生活給我的像個上帶來的根深蒂固的影響，但是卻一定的程度上使得我更加的想著樂觀外向的生活態(tài)度轉換，使得我的性格特征逐漸的向著介乎二者之間發(fā)展?，F(xiàn)在的我把生活看作是人生必須經歷的一段美好的旅程，這段路途之中有風雨，而更多的是風雨之后的彩虹，我與其消極的應對這一切，隨風雨的飄落而感傷，隨彩虹展現(xiàn)而忽然的激動，還不如平常的心態(tài)去看待，把一切都看成是一種生活滋味的體驗，一種生命的感動而努力的去珍惜，用心靈去記憶。我熱愛運動，喜歡足球，籃球，羽毛球等幾乎所有的球類運動，因為它帶給了我激情與活力，讓我體會到團隊合作和共同分享成功后喜悅的美好感覺。也讓我體會到競爭中的快樂和奮斗的美好。

對于愛情我一直期待我能夠擁有的是一種伴侶式的愛情，它在緩慢的時間推移

之中慢慢的發(fā)芽，可能從友情中發(fā)展而來，溫存和相互的支持多余熱情，平淡卻深厚，能夠味了共同的美好夢想一起努力，一起奮斗，累的時候能夠相互理解支持，失望挫折的時候，能在黑暗中給對方一雙溫情的手，表示我永遠和你站在一起，支持你。成功的時候或者在快樂的時候能夠相互的分享，從而把這種快樂能夠轉化成為生命中永恒的美好記憶。

我認為現(xiàn)在的我對于愛的理解還不夠，還需要在今后的生活之中積極的體味生活，感悟愛情。在我看來如果要獲得終身愛的能力，我們首先應該有一個良好的心態(tài)，不是選擇一個他人眼里最好的異性來做自己的愛人，而應該選擇一個最適合的人來做自己的愛人。她不一定很美麗，但卻很善良，她不一定很聰明，但卻很善解人意，總之與自己志趣相同的在一起才是愛情長久最初的必要保障。其次我認為，對于愛的能力的培養(yǎng)，雙方之間的理解與信任是必要的，它就像是橋梁一樣，是雙方能夠保持心靈的聯(lián)系使愛能夠持久的基礎。擁有終身能力的愛也需要承諾的鞏固，但承諾卻不是唯一。“只有迷戀的愛是不完美的，只有親密的愛是不能永恒的，只有承諾的愛更是空洞的”，在承諾之外，終身的愛還需要有對于生活和共同理想的激情。以前我以為愛就是兩個人相互吸引在一起，而當我認真的學完這門課程，聽完老師的敘述，在聽到別人親身經歷的感慨之后，才知道愛情不是簡單的兩個字，終身的愛更不是簡單的在一起，愛需要眾多的因素。這一切的一切都需要我們慢慢的積累，終生的去感悟。

二，案例分析

1，實例：我們班有一個同學小a，在進入大學的后的第一學期內已經先后談了3，4個男朋友，每個男朋友和她在一起的時間最短的是一周不到，最長的也沒滿一個月，而且基本都是相互認識不到幾天之后就在一起。據在與同學的交談中了解到，在她與她男朋友相處的時候模式基本上是恒定的，那就是先是在認識的時候，看外表而生好感，然后努力要在一起，在一起的時候，只會努力的想從對方獲得某些好處，等到了某一次感到有點煩了，就隨便的找一件小事然后借口吵架，隨之要分手，繼而自己又感到一些后悔傷心難過不已，然后又試圖去找另一個，重復自己以前的行為??

2，影響：她的這種行為不僅傷害了自己的感情，也傷害了他人的期許，在同學中也形成了不好的影響，甚至導致周圍的同學都認為她是一個隨便的女人，使得同學都不太喜歡與她在一起交流和玩耍，給她自己帶來了極大的負面影響。同時這是一種對感情的褻瀆的行為，毫不重視感情的價值所在，只把它看成了自己快樂和消遣的工具，這種不負責的行為也給他人帶來了心靈的傷害。是一種應該被社會價值體系所唾棄的行為。

3，啟示：從這個活生生的例子我們可以看出要珍視自己和他人的情感，不要帶著純粹的求取快樂和發(fā)泄的心理狀態(tài)去對待自己的感情，同時要擺正自己對待愛情和生活的價值觀念。只為了求取快樂或者排遣寂寞孤獨的愛是不長久的，也是不明智的，是最終將會走向終結的，這種愛情有還不如沒有，既然知道只是為了玩玩，哪能投入真心，又哪能真正的付出自己的感情呢？最終會帶給當事雙方深深的傷害。同時我們也要努力的學習怎么去理解愛，理解怎樣愛他人，愛自己，增強愛的能力，為擁有一份穩(wěn)固的愛情而做出努力。三，建議

1，本課程由于現(xiàn)在也在針對大一的學生開放，而相對于大多數(shù)的大一學生來說，他們由于剛從高中這樣一個特殊的階段到大學來。自身最多或許只是對于愛情的期待，而多數(shù)都還沒有經歷愛情，對于愛情中產生問題的迷惑和所要求解決的愿望還并不是太過于強烈，本課程中的一些實際舉例問題很難引起他們的切身感受，難以得到他們的共鳴。就會使得本課程按道理本來應該是比較受到追捧的而實際卻是課堂沒有活力和生氣可言，只變成了學生求取學分的工具，這樣不僅是學生沒有學到知識，對于其情感問題的解決也毫無作用，還浪費了大量教學資源。所以我建議能不能把這門課程有針對性的對大二以上的學生開放。因為大二以上的學生很大的一部分由于大學生活的洗禮之后，很多都已有過對于愛情的迷茫或者正在經歷愛情，他們對于解決這些問題帶有強烈的愿望。這樣的話可以火的很好的課堂效果。

2，由于這個課程并不像一般的課程那樣對書本的系統(tǒng)知識要求較高。而更加的倚重于現(xiàn)實生活中的實際案例所得出的一些經驗教訓。學生所需要學到的東西，想要了解的東西書本簡單的說教也難以滿足使得他們能夠幸福，而他們也更需要從現(xiàn)實中得到解決的辦法和經驗去解決自己所面臨的問題，所以我建議，本課程的課程內容應該主要教學方法是通過分析現(xiàn)實生活中貼近事實的例子，來廣大學生建立一個模型，分析案例中的問題，得出啟示和解決的辦法，這樣能使學生更加深刻的學習到他們想要的東西來解決他們的一些困惑和問題，使他們能夠獲益，也達到使本課程能夠真正的發(fā)揮到最大的效用。

3，由于我們的這門課程本身沒有太多的資料和資源來使我們運用，輔助學習。能用于教學的也只是一些簡單的與愛情有關的電影，然后寫一點簡單的影評。而學習的內容也只是簡單的老師講一些知識，這樣的課程單調而乏味，很難使學生進入狀態(tài)，這樣就很難是學生學到東西，就會使得本門課程所能產生的效果大打折扣。所以我建議，希望能夠在簡單的教學環(huán)節(jié)上多加一些能夠使學生積極參與的互動環(huán)節(jié)。這樣增強了學生的主動性調動了他們的積極性，就能使學習的效果顯著的提高，能夠真正的幫助學生用學到的東西來 解決自己情感和生活中遇到的問題。

四，參考文獻：姚志強《關于大學生心理健康問題的報告》，冉龍彪《大學心理健康》，《生字格性學報告——性欲和愛情原理》，天津中醫(yī)藥大學《當代大學生的婚姻與情感問題調查報告》，陳迭華《大學生心理基礎》

新聞101 袁波

第二篇：愛情心理學課程心得報告

愛情心理學課程心得報告

明知故犯的修行

一，了解自我上這門課第一節(jié)的時候，我剛剛分手兩個月零四天。不知道是我自以為是自命不凡。還是我真的了解一些什么，我并沒有大多數(shù)人認為的那樣盲目。我對自己面臨的情況有比較明了的了解。只是。我不能接受。

我需要學會的就是讓自己試著接受那些你不得不接受的現(xiàn)實，我有很多很多的話要說，我有很多很多的日記要寫，我還有很多很多的作業(yè)要做。生活日復一日的強行發(fā)生和被迫接受之后，我發(fā)現(xiàn)我要說的話，都爛在了肚子里。想見的人，都漸漸淡漠。想做的事，有心無力。包括這篇論文，因為和愛情有關，被我一再推遲，一寫再寫。關于愛情，可能到現(xiàn)在，我都沒學會接受。

我在明知故犯。

或許我的經歷，放到愛情心理學的理性分析來說，這是一個很容易歸類，解釋和分析的案例。典型的初戀綜合征，八年的愛情長跑，生活的方方面面，吃飯，逛街，做作業(yè)，摔倒，陪家人聊天??都被徹底的滲透。突然的抽離，讓你有一種巨大的空虛感和信仰空洞。但是，那些不可力抗的因素實實在在，發(fā)生那些你不得不接受的事實。解決辦法就是：找個朋友說說心情，找個晴天爬爬山，找個雨天清醒清醒。一切不安，就簡單的塵埃落地，塵歸塵，土歸土。就像生命的消逝那樣客觀，所有的不安終歸都入土為安。只是，我，可以理解，但無法接受。

我放開自己，說服自己，淡化自己的情緒。慢慢的，靜靜的，傻傻的。終于有一天，我想起來的時候貌似沒有那么心痛，只是隱隱，悵然若失。

學習了愛情心理學，讓我對自己平時自己苦苦思索的問題，有了一些系統(tǒng)的理解，我曾經終日思索自己行為的正當性，究根究底，想從壹加壹的自然公理開始論證自己的失戀之后可能的無數(shù)結果。我從來都不知道，原來我思考的問題叫做——愛情心理學。這門課給我?guī)椭艽?。讓我對于愛情心理有了一個系統(tǒng)而全面的了解。雖然，它沒能教我，或者，直接讓我怎么接受現(xiàn)實。我想這個問題，放到上帝身上都是沒有辦法。一切，還是那句老話：時間會帶走一切。

黑格爾說：“愛是一種不可思議的力量，絕非理性所能解決的”。那我暫且就在這里，不哭不鬧，不頹不廢，做自己該做的事，等待時間慢慢的流逝。就當這一切是一場明知故犯的修行。路還長！

二，案例分析

茨威格的小說《一個陌生女人的來信》是我看過最神奇的一本書，里面女主人公的愛情深深的打動了我，甚至我會開始留意一下身邊從沒留意的人和事，看看是不是也有這么一個女的這么多年以來一直在某個角落愛著我。盡管，現(xiàn)在的我還在失戀的陰影里里面，但是我對失戀這事沒有太多興趣。我現(xiàn)在用我課堂所學來談談里面女主人公的心理。

這是空前絕后，前無古人后無來者，最最感人的單相思。將“單相思”這樣令人絕望的愛情推向一個無人企及的高度，我的六年單戀也只能望其項背。女主

人公的狂熱在你跳開之后，你發(fā)現(xiàn)，一切是如此的荒誕，但是，隨著小說的漸進，你發(fā)現(xiàn)所有的荒誕都是如此的合理，就像一個詭異的空間幾何證明題，當你從最基本的公理慢慢的推斷的時候，你會發(fā)現(xiàn)，眼睛看起來怪怪的兩個線條竟然是平行的！女主人飛蛾撲火般絕望的愛情，就是我們價值觀里里面兩根根本不可能平行的線。她的愛情就這樣繼續(xù)著，直到她愛情最后的寄托——她和作家的兒子病逝，她也奄奄一息之后才提筆寫信，鑄就一場曠世單戀！

“在世界上沒有什么東西可以比得上一個孩子暗中懷有的不為人所覺察的愛情，因為這種愛情不抱希望，低聲下氣，曲意逢迎，委身屈從，熱情奔放，這和一個成年婦女的那種欲火熾烈、不知不覺中貪求無饜的愛情完全不同。只有孤獨的孩子才能把全部熱情集聚起來，其他的人在社交活動中早已濫用了自己的感情，和人親切交往中早已把感情消磨殆盡，他們經常聽人談論愛情，在小說里常常讀到愛情，他們知道，愛情乃是人們共同的命運。他們玩弄愛情，就像擺弄一個玩具，他們夸耀自己戀愛的經歷，就象男孩抽了第一支香煙而洋洋得意?？晌疑磉厸]有別人，我沒法向別人訴說我的心事，沒有人指點我、提醒我，我毫無閱歷，毫無思想準備：我一頭栽進我的命運，就像跌進一個深淵。我心里只有一個人，那就是你.”

愛情是兩個人的游戲，就像乒乓球，一個人派過去，總得還有一個人打過來，不然，這個游戲就玩不下去了。但是，女主人公確有著一種決絕的愛情觀，窮盡一生，用暗戀將“愛情”進行到底！“我整個的一生，我的一生一直屬于你的，而你對我的一生一無所知?！边@是我們“正常”價值觀里面兩根怪異的平行線。

茨威格對于那個婦產醫(yī)院的描寫讓我觸目驚心，那不是醫(yī)院，而是屠宰場。一個屠殺尊嚴，屠殺人性，屠殺生命的屠宰場。是這個社會的陰暗面。我甚至想，那個醫(yī)院對于女主人公，就像R先生，一個本該拯救的她，讓她體會生命的美麗，愛情的甜蜜的人，變成了屠殺女主角一生的殺手！

佛洛依德的心理學是建立在的人動物性的基礎上的，似乎所有的人，潛意識里，其實都是用下半身思考的。所謂理性，不過是受制于本能一種大趨勢下得小打小鬧。用動物性本能來解釋人類的愛欲沖動。他把人類滿足需要的沖動稱為心理能量，就是力必多。正常情況下，作為心理能量的力必多需要投注于對象，并合理釋放，這樣能量才可以保持平穩(wěn)，心理狀態(tài)也才能保持健康。

“自幼喪父”，失去了第一個內心能量可以投注的異性對象。由于喪夫，母親總是郁郁寡歡、情緒消沉，這樣以自我為中心的母親，絕不可能給女兒足夠的關愛。對于生性敏感、情感純真的陌生女人來說，在同伴中也找不到合適的對象。沒有傾訴的對象、沒有知音，13歲少女所有的心理力量只能投向自身。在弗洛伊德看來，心理能量的內投必然導致自戀的結果，以自我取代現(xiàn)實，筑起自戀的世界

這是所有人都會犯的傻，但是，一旦你犯到了極致，就成了一種似乎無法否定的高尚。一個人在愛情面前所堅持的卑微，升華成了一種忠貞不渝的高尚，將原本動物性的感情升華，用暗戀的形式自殺式的將她的愛情進行到生命的終結。贏回了原本應該一塌糊涂的尊嚴。嫁，當妓女，一夜情，種種的不合理，一瞬間都有了支撐點了。為了愛情。

分析自此，用一首普希金的詩作結吧。

《我曾經愛過你》

我曾經愛過你愛情 或許

在我心靈里還沒有完全消失

但愿他再也不會去打擾你

我再也不想讓你悲傷難過

我曾經默默無言地，毫無指望的愛過你

我既忍者羞怯，又忍者嫉妒的折磨

我曾經那樣真誠，那樣溫柔的愛過你

但愿上帝保佑你，另一個人也會像我一樣的深愛著你

三，對于本門課程的意見

首先，謝謝老師，讓我度過了愉快的一個學期，不至于又稀里糊涂的修一門自己不喜歡的學科。我很喜歡老師的課。

至于不足，我能想到的就是，互動太少！

課堂的氣氛不夠熱烈，我想，愛情心理學這種課程應該是一門互動性很強的學科才對。你甚至可以安排作業(yè)，諸如弄個陌生異性號碼什么的！那樣，這門課會更有意思！

最后謝謝老師！

機械學院 機信098黎茂恒

學號：0908030247

第三篇：愛情心理學課程心得報告

愛情心理學課程心得報告

報告題目：在日常生活中如何保持親密關系 課程名稱： 愛情心理學

學 院： 化學與化工學院 專 業(yè)： 化 學 類

年 級： 2011 級 學生姓名： 鄺 國 丹 學 號： 1108110244 指導教師： 周 老 師

2012年04月13日

摘要

愛情包含的東西非常多。他不是簡單的一個人加一個人=家庭的責任，他是兩個人的相互依靠，相互理解，也是浪漫約會、更是的柴米油鹽醬醋茶生活。隨著愛情的發(fā)展，雙方勢必會走進婚姻的殿堂。維系愛情的是親密關系，在日常生活中如何保持親密關系是為維持愛情的關鍵。維持親密關系主要關鍵點有如下幾點

? 男性要有強大的精神力量、人格魅力以及特長。足以讓女方終身崇拜。

? 相互尊重彼此，任何情況下都必須尊重對方的觀點、意見和人格。

? 當雙方意見相左或者鬧矛盾是必須有一方先進行退讓。? 生活中應以欣賞的目光看待對方。

愛情其實就是一種生活。與你愛的人相視一笑，默默牽手走過，不需要華麗的甜言蜜語，不需要山山無棱，天地合的海誓山盟，不需要天天說你愛我我愛你。愛情就是兩個碗加兩雙筷子。是鍋碗瓢盆奏出愛的樂章。是柴米油鹽加醬醋茶。是兩個人相濡以沫，是了兩個人一起慢慢變老。

愛情其實就是一種心態(tài)。拾元的玫瑰、千元的鉆石一樣美麗一樣可以有愛，一樣可以成為彼此眼睛里的天堂。是對對方無時無刻的關心，是出門時的“老婆，我走了”“嗯，早點回來?！笔莵碜赃h方的一句話“你在哪？吃飯了沒？你生體還好吧？” 愛情其實就是一種責任。你知道什么肩膀可以靠，他知道只有在你的懷里他才能睡得著。

愛情其實就是一種緣分。一根紅線，兩段相思，三生緣定。愛情其實就是一種人生。相儒以沫，不離不棄，挽著你的手，風雨一起經受。歲月滄桑如白駒過隙，陳釀的愛像一杯酒就像一出戲。愛情其實很簡單，就是不經意間，溫暖著你的手感動著你的心，春夏秋冬輪回間，一起慢慢變老 愛情當中可以分為很多種。

不過最簡單的就是兩人都都你情我愿的愿意在一起。

愛情是平等的，只有相互尊重，相互理解的愛情才可能持久。愛情是神圣不可侵犯的，是一心一意的愛對方。對對方好。這就是愛情的轉移排他性。

愛情山無陵，江水為竭，冬雷震震，夏雨雪，天地合，乃敢與君絕！

兩情若是久長時，又豈在、朝朝暮暮!問世間情是何物，直教生死相許。衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴的天長地久。

愛情是美好的。如何把愛情的美好保留下去，把它經營下去是剛打情侶，夫妻面對的難題。

首先需要明白平淡才是真的道理，因為任何激情都是會慢慢平淡的，所以沒激情并不代表沒愛情，真正平淡中的愛情才是最純真的愛情。愛情其實是不可以維持的，如果沒愛了也就沒情了，怎么也是維持不了的，但如果非要找出個維持的方法，其實說起來很簡單：寬容和理解。就這么簡單，學會去寬容對方的錯誤和缺點；學會站在對方的角度去看待問題；不要把自己的意志強加在對方的身上；不要去強行劃分對與錯，是與非；不要把任何事情都看得是不能讓步和不能解決的。當然，愛情是需要兩個人共同愛護的，如果只是你在呵護，還是遠遠不夠的。

一句話，要學會寬容，接納，互諒互解，不要事事走極端，任何事情都要相互考慮，換位思考，那生活中的摩擦就會少了很多。

除了常見的這些應該注意的問題，我們應該

男性要有強大的精神力量、人格魅力以及特長。足以讓女方終身崇拜。

美國總統(tǒng)奧巴馬就是以他的魅力征服了他的妻子米歇爾·拉沃恩·奧巴馬，只有高大的人格魅力，才能像崇拜偶像那樣崇拜自己的丈夫。無論是金錢還是權力的誘惑還是名與利的追逐都不會讓愛常在。一旦金錢，名利不存在，愛就會隨之瓦解。

相互尊重彼此，任何情況下都必須尊重對方的觀點、意見和人格。愛是需要相互理解，相互信任的。兩人有矛盾的時候最容易出爭執(zhí)，爭執(zhí)就 容易吵架，吵架就麻煩了。沒有幾個人是吵架的不帶臟字的。字臟了是會達到很多意想不到，無意中會攜帶的侮辱對方的語句和意思。這是人之常情是在所難免的。沒有人不會吵架，不會在無意間傷了別人。愛他就不要傷他她。如何尊重對方是維系親密關系的關鍵。

一、少批評別人，嚴于律己，寬以待人。不要隨意打斷對方的講話，在外人面前要給足他面子。不要給外人留下“妻管嚴”的印象。有男人會為自己的妻子而不顧面子，但是更多的情況下會是男人會因為自己的面子而放棄對妻子的愛，甚至會拋棄自己的愛人。女人愛男人如此，男人愛女人更應該體貼。在女人需要的時候男人更應該處處關心，體貼入微的愛自己愛人。在娘家人的面前給足自己愛人的面子，好好疼自己的愛人。給予雙方足夠的面子是很有必要的。就是對方最好的尊重。

二、言辭溫和，少與他她爭辯，盡量去了解他她的觀點。愛他她就請聽他她說話。在任何時候都應該傾聽別人話。對于自己的愛人我們更應該好好傾聽他她的話。不一定要采取他她的方法觀點。只要好好的聽對方說話，等對方說完，如果自己覺得不妥，可以說：“我覺得如果。。會更好”。我相信這將比我們費盡唇舌的去爭，達到的效果會更好一些

四、保持愉快的心情，把心扉打開。要用我們的熱情與主動去感染客人，與客人心與心的交流。

五、笑臉常在。因為微笑是人際關系最佳的潤滑劑，也是很好解決疑難問題的催化劑。要在他見到你時，你是笑臉迎人而不是苦著一個苦瓜臉，又黑又臭。要相信微笑是世界上最美的表情。沒有人會拒絕。

六、欣賞他她的優(yōu)點，特點。有一顆欣賞的眼光看待對方。每一個人都有一顆驕傲的心，都希望自己被關注被欣賞。欣賞對方，不僅會讓自己發(fā)現(xiàn)對方的 優(yōu)點，長處和美。同時會讓自己的心變得更美。

八、常贊美他她，讓他她更有自信的站在自己的愛人面前，每個人都喜歡被恭維，當然夸獎也要好好的把握尺度。夸獎人也是需要合適的方法。從心里真心的夸獎，幾步要太過，也不要不夸獎。

不要裝，也不要強求自己非要怎樣做才可以，要讓別人覺得一切的一切都是發(fā)自內心。

無論在和其他人還是和愛人交往中尊重是相互的，只有尊重別人，自己才能得到別人的尊重。反之不尊重別人，自己想要得到別人的尊重那是不可能的。與酒店服務一樣，只有發(fā)自內心把客人當成上帝、朋友、同學、家人去對待。對客人如此，對自己的愛人更是如此。好好的愛自己的愛人，我們的愛人更會好好的愛我們的。

每天要做的： 幫對方做一件小事：如熱牛奶、給對方擠牙膏。一起擁有：如，打開一瓶啤酒，兩人共享，或者一起聽音樂。擁抱：無論什么情況，回家一進門就互相擁抱，使家庭充滿愛的氣氛。說“辛苦了”：這句話會讓對方疲勞頓消、精力百倍。愛情保鮮每周要做的：

交流：每周不少于兩小時的溝通。如果沒有整段時間，可以化整為零，每天有空的時候就坐下來談談。

兩個人的時間：比如，吃飯、散步、看電影或做兩人都喜歡的事。重要的是有機會在一起消磨時光。

除了這些日常要做的事外，我們還有一些需要經常做的事。才能使我們的親密關系跟好，更和諧，更長久。每月要做的：

給他(她)一個驚喜：安排一次特別的活動，帶她（他）去一個特別的地方吃飯，一張周末往返某地的飛機票。愛情保鮮每3個月要做的: 暫時別離：周末和好朋友在一起。暫時分開，會使對方更加想念。作一次“交易”：如果丈夫總是看足球，妻子不妨恩準，但條件是丈夫必須幫她做一會兒美容按摩。

每年要做的：

寫情書：把往日的情書再讀一遍。再寫一封新的情書，表露愛意、互相評價，并提出今后的浪漫計劃。寫好后，寄出去---即使你們住在一起。

學會用愛情小紙條。我很欣賞一對老夫妻的做法。他們在家里的各處藏上寫有“SHMILY”的小紙條，等待對方去發(fā)現(xiàn)，直到有一天，老太太握著一張寫著“SHMILY”的紙條離開人世。其實“SHMILY”＝“SEE HOW MUCH I LOVE YOU”。

利用QQ和短信。每次想他了，或者想為前一天的事情對他說抱歉，這種溝通非常有效。

把愛記錄下來。我喜歡把我們彼此的溫馨感受記錄下來，然后一起重溫、分享。

參考文獻：《奧巴馬傳》

第四篇：愛情心理學心得

愛，可以隨緣

“問世間情為何物，直教人生死相許?！睈矍橐恢币詠砭褪侨祟愑篮愕脑掝}。愛情是什么？愛情的產生有多方面的因素。從社會層面說，愛情是一種復雜的、多方面的、內容豐富的社會現(xiàn)象；從生理方面說，愛情是男女生理成熟后表現(xiàn)出來的對異性的從動和好感；從心里方面來說，愛情是男女雙方對對方的一種依賴和傾慕。

弗羅姆給愛情下的定義獨樹一幟。他認為愛情既是一種體驗，又是一種行動。在他的著作中，愛情不僅僅是激情或情感，它還是行動，只有當一個人用行動表明他對所愛的人理解、關心、尊重，并懷有責任感時，愛情關系才得以建立，沒有理解、關心、尊重和責任感，就談不上愛情。

再說說喜歡與愛的區(qū)別，喜歡，是先利己后利他/她，意思是與他/她相識是因為他/她身上有某種對你有利的東西；而愛，是先利他/她后利己，有時候甚至可以為了他/她而讓自己受委屈。這也就是人們常說的，愛，是無私的。

我們不應該還停留在高中式的戀情里，我們應該開始理解“我們”“責任”“生活”“未來”這些詞的含義。莎士比亞說：“愛情不是花蔭下的甜言，不是桃花源的蜜語，不是輕綿的眼淚，更不是死硬的脅迫，愛情是建立在共同的基礎之上的。”她告訴我們，愛情是兩個人的事，必須具有共同的東西。共同的東西是什么，共同的理想，共同的生活，對未來共同的規(guī)劃。我認為有了這些，我們就真的長大了，不再懵懂。

我審視自己的過去，看今朝，我發(fā)現(xiàn)越來越不明白愛情，或許，是因為太多太多......我覺得要找到那種不整天黏在一起的戀人，似乎很難。每當在大學校園里，看到一對對男男女女在卿卿我我，糾糾纏纏，還那么的肆無忌憚。我心里會不由覺得這無疑是在浪費生命，好似大學是為他/她們提供了一個找媳婦/老公的平臺。像他們那樣不是我所追求的，也不是我所憧憬的。也難怪人們常說，戀愛中的男女很幼稚，就像個小孩。大學里的戀愛，不應該是這樣的。現(xiàn)在（在大學）我所向往的是志同道合似得愛情，兩個人在一起可以相互促進，互相監(jiān)督，互相進步，為了兩人共同的理想而努力.當然，這是在談一場以結婚為目的戀情，我也一直努力去完成，盡管現(xiàn)在我還沒有覓得我所求之人，但我相信，她就在那。

當然，現(xiàn)在我還不想談論到婚姻，這些離我還有一定的距離，我不想去設想，因為我現(xiàn)在的想法很“邪惡”。我相信屬于我的，她終究會來的。總之，我相信，愛情可以隨緣，但不代表不努力！

石XX

機自102班機械工程學院

第五篇：心理學課程心得

心理學課程心得

在上這門課之前，我從沒有接觸過心理學，我印象中的心理學就是通過人的肢體語，表情上的一些表現(xiàn)來剖析人的心理，通過暗示催眠別人等等，或許高深的心理學也確實是這樣。通過這門課程我發(fā)現(xiàn)，其實心理學離我們的生活很近，它就是我們在平時生活中的心理變化等等我們都會遇見的問題。雖然我并沒有從這門課里學會看透人心、催眠別人，但是我就得它真的可能是我性格，甚至是人生轉折點，我并沒有就那個知識點去剖析一些心理學的問題，只是就心理學課程給我的無限幫助來談談我的感受。當我們把感覺到的事物的屬性綜合起來，產生了對事物的全面的反映，我們有了知覺，進而有了認識。在形成認識的過程中，有太多的環(huán)節(jié)，而這些環(huán)節(jié)我們并不是每個都了解，所以對于剛剛發(fā)生的事或剛剛認識的人，我們會有太多的誤解。信息的整合首因效應、近因效應、暈輪效應、社會刻板效應、定勢效應等等影響我們對人的深入了解?！耙悦踩∪恕贝蟾啪褪沁@樣出現(xiàn)的吧。我不是一個以貌取人的人，但一個人的第一印象確實影響了我的態(tài)度，或許每個人都會因為一個人的舉止行為去評判他的性格，決定是否和其交談，或者是否和其交朋友。但是，大多數(shù)時間里，感官會欺騙我們。就像《大染坊》里的那個老板，他扮成一個乞丐去其他店家，伙計從衣著上評判了他，認為他是乞丐，不可能買得起布，就用低價羞辱他，他卻因此低價買入了大量的布，使這家店損失慘重，生活中也有很多這樣的例子。我以前并沒有注意這些問題，這會使你損失大量的好朋友和機會。從這我學會了不能從表面去評判別人，只有當你真正認識他以后，你才能知道他是否會像表面那樣你不愿成為朋友，或者他將成為你后半生的摯友。不要讓你最好的朋友因為你的第一印象而錯過。

上過那節(jié)關于睡眠的課之后，我才發(fā)現(xiàn)原來我的睡眠一直是不規(guī)律而且效果很差的。我總是注意哪些細小的聲響，哪些聲音總使我很難入睡，所以我會等其他人入睡后再睡，而這樣又會造成睡眠的無規(guī)律，而且無規(guī)律的睡眠又會使睡眠質量下降，很長時間里我的精神狀態(tài)都不好。需要注意力集中的時候總是不能集中，而睡覺的時候又會集中注意力于睡眠上，結果越是這樣就越睡不著。通過心理學發(fā)現(xiàn)，睡眠中，人完全沒有意識活動，而注意的集中性是指心理活動或意識在一定方向上活動的強度或緊張程度。集中的注意力結果就是意識活動興奮或緊

張，這樣的狀態(tài)下根本不可能入睡，入睡需要注意力的分散，將過分集中于細小聲響的注意力，分散于一些其他的事情，回想白天上過的課、默背英文單詞或者聽些舒緩的音樂，都可以分散集中的注意力。就像醫(yī)生所說的治療失眠者時最簡單的方法：數(shù)羊。通過數(shù)數(shù)這樣簡單、無意識的事情，分散你集中于其他事情的注意力，就能解決較輕的失眠。這些方法很好的幫助了我的睡眠，使我既能較快入眠，又能擁有高質量的睡眠。

記得老師說過有關睡眠規(guī)律的問題，人的睡眠有規(guī)律，才能有效的提高睡眠質量。每天準時起床，如果較困的話，每星期可以有一天睡到自然醒，我做了，雖然并不是每次都準時，但確實有幫助。最初或許會在白天有些困乏，但遵循有規(guī)律的作息時間一段時間以后，就能感受到效果，白天更有精神，而睡覺的時候更快入睡，并且睡的很香。由此還可以推廣的其他的事情，比如吃飯等等，有規(guī)律的作息時間確實是我們所需要的，尤其是大學生。

我認為最有幫助的就是《記憶與學習》那一章，作為學習了十幾年的學生，記憶一直都是我最頭疼的事情，或許這就是人們發(fā)明電腦的原因吧。我的記憶力不是很好，總是記了忘、忘了記的，最令我羨慕的就是那些“過目不忘”的人。我以前總是以為，記憶力是天生的，和后天的努力無關，學習了這一章以后，我才明白，記憶力的提高后天是可以努力的，并且能夠超越自己以為的那個記憶界限。

記憶是人腦對經歷過的事物的反映，是在人腦中積累,保存,和提取個體經驗的心理過程。其中的很多理論研究對我有很大的幫助。比如，在識記時有累積抑制，影響了識記后的回憶成績,一段時間后，抑制作用解除，引起回憶量的上升。以背單詞為例，我在背單詞的過程中，總會背了一部分之后回頭看看，卻發(fā)現(xiàn)一片空白什么都沒記住，進而積極性下降，甚至不愿意再背了，反正都沒有效果。看了這個理論才知道，并不是沒有記住，只是存在積累抑制而已，一段時間后再想，會比馬上想想起更多的東西。明白這點之后就不會因為對記憶力的否定而放棄努力了。再比如，材料的相互干擾，一段時間后，干擾的消失以及材料間聯(lián)系的增多，整體性加強，識記的材料變成了一個有機的整體，引起回憶量的上升。以前總是從課本的第一章背起，這樣就會越背越亂，越來越記不住，原來不同章節(jié)之間的信息是會互相干擾的，而有機整體對記憶是有幫助的，那如果想理清大

概的思路，看目錄，將課本的整體網絡整理出來，那么記憶力不就提高了嗎？試過之后，果然有用。

從艾賓浩斯遺忘曲線看，遺忘的規(guī)律是

1、數(shù)量上受時間因素制約。

2、進程上是先快后慢。遺忘總是在最開始的時候最快，而隨著時間的推移遺忘的較慢了。以曲線來看，最后保留大概20%的記憶，既然如此，那么就在最初的那個階段返回去看下，保持新鮮記憶，并且循環(huán)之，翻看的時間較短，比較方便。即使這樣還是會在睡醒一覺后忘記，但總有那記住的20%，找出它們，劃掉。既然之后的幾天里這部分還不會忘記，那么就沒有必要在這幾天里再看。這是針對短時間考試攻堅，而如果要長時間知識儲備，那么就要將所有的在幾天后都要重復記憶，延長他的記憶時間，把它作為你作息時間的一部分，那么你所記住的東西就會記得很牢。

提高記憶的方法有很多，我比較喜歡的是“觸類旁通”法和記筆記。“觸類旁通”法是我自己編的，就好比背單詞，我們總能記住一些常用的、比較不容易忘記的單詞，而這些單詞就可以“旁通”到其他的，如我能記住survive，就會記住service，看起來有相似點的事物是可以“觸類旁通”的。這樣連接關聯(lián)的事物，每當你想起一個，你就會想起另一個，區(qū)分、辨識之后，是另一遍的記憶，無意識的增加記憶的次數(shù)，之后就不會忘記了。還有就是記筆記，我覺得寫雖然不如看的快，但是寫的記憶度要遠遠大于讀與看。我們可能還沒有能力將知識改編成歌詞，用韻律法增強記憶力，無非也是關聯(lián)，將字詞關聯(lián)到韻律上去，寫可能是我們能用的加深記憶力最好的方法。每一次的寫就仿佛用刻刀將寫的東西刻入我們的頭腦之中，雖然不能永遠不忘，但可以延長遺忘的時間。

如同記憶一樣，我通過心理學給予我的幫助有很多。老師說過一句話：“性格是可以改變的?！痹诖酥?，我想過很多，我覺得性格就是長期某種習慣導致的結果，就像睡懶覺一樣，這是一種長期的習慣，睡習慣了，也就成為你性格中的一部分，加之其他懶惰的習慣，綜合起來可能就會使你有了懶散這個性格特點。再類比“急躁”，或許你的家人就是那種急躁的性格，在他們的長期教導中，你會覺得不遵守承諾的行為是不可以接受的，有人如此，你就會急躁，甚至于生氣、與人吵架，不能控制自己的情緒。當然，不遵守承諾的行為肯定是不可以做的，但是我們不能強迫別人去遵守自己的行為準則，并且要控制自己的情緒。這些習

慣既然是長期養(yǎng)成的，那么我們就可以用其他的，甚至相反的習慣去代替它們。但是我去做過之后才發(fā)現(xiàn)，太難了，也許就是我性格中的懶惰發(fā)揮了效用，我不想去改變了，所以我用類似于自我暗示的方式告訴自己：性格是天生的，它不可改變。老師的這句話讓我意識到我錯了。

性格可以改變，那么我們如何去改變它呢？如何使這個過程盡量的不那么痛苦？我覺得應該從動機與需要中找尋答案。動機包含的內容：

1、動機是一種內部刺激，是個人行為的直接原因；

2、動機為個人的行為提出目標；

3、動機為個人行為提供力量以達到體內平衡；

4、動機使個人明確其行為的意義。我要為自己改變性格找尋一個強有力的動機，用某些必須達到的目標促使我們改變一些習慣。若為解決賴床找尋一個動機的話，可以列舉賴床會導致的結果：肥胖、高血脂、高血壓等等。在用不賴床人健康的身體狀況作比較，反差出來了，外在的動機也就出現(xiàn)了。內在動機，我可以提醒自己賴床會浪費我的時間，我可以用這個時間來增加我的知識儲備，實現(xiàn)我的理想，用美好的未來來激勵、暗示自己，賴床是不好的，有規(guī)律的作息時間才是我所需要的。這樣是否能改變性格，我還不清楚，但我會用實踐來證明，反正這樣的實踐“百利而無一害”。

這些都是心理學給我?guī)淼暮锰帲矣X得對于我來說這些比復雜、深刻的理論更有價值，更有意義。感謝心理學，感謝老師。