第一篇：天津古梵瑜伽教練介紹

天津古梵瑜伽教練介紹

Vicky

擅長(zhǎng)綜合塑形、調(diào)理排毒、理療瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽

教學(xué)風(fēng)格

教學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，講解細(xì)致

Vicky介紹

2004年習(xí)練瑜伽，師從多位名師系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽理論、體式、清潔法、呼吸控制法、收束法和冥想等，深入研讀《瑜伽經(jīng)》等瑜伽經(jīng)典。曾前往杭州、上海、北京等地學(xué)習(xí)瑜伽。

解析中醫(yī)養(yǎng)生，營(yíng)養(yǎng)學(xué)，人體解剖學(xué)等

Vicky瑜伽心得

瑜伽是一種生活方式，修身修心，當(dāng)你把呼吸和體式結(jié)合時(shí)，會(huì)從中獲得從未有過(guò)的幸福感，希望和所有朋友一起分享瑜伽。

韓馨芮

擅長(zhǎng)

阿斯湯伽，陰流瑜伽，熱瑜伽、理療瑜伽、孕婦瑜伽、冥想瑜伽

教學(xué)風(fēng)格

熟練精簡(jiǎn)的口令，準(zhǔn)確到位的矯正，課程編排科學(xué)流暢，講解細(xì)致，把單調(diào)的課堂變得有趣活躍，且讓會(huì)員收到好的鍛煉效果。深受廣大學(xué)員和會(huì)員的喜歡。韓馨芮介紹

2005年開(kāi)始修習(xí)瑜伽，在國(guó)內(nèi)多個(gè)瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)系統(tǒng)學(xué)習(xí)，并開(kāi)始瑜伽教學(xué)。2008年開(kāi)始陸續(xù)參加了國(guó)際瑜伽大師的課程，包括瑜伽界的傳奇人物，大師們的大師Chuck Miller 世界著名的阿斯湯加高級(jí)授權(quán)教練

瑜伽心得

瑜伽就好比一面鏡子，她讓我們看到憂慮,緊張,憤怒,恐懼,失意,嫉妒.......同時(shí)又通過(guò)冥想，默念，體式等一系列來(lái)幫助凈化。

瑜伽不僅讓我身體充滿力量還會(huì)提高身體的柔韌性，她告訴我最重要的是毅力，不緊張，循序漸進(jìn)，不要挑戰(zhàn)身體的極限。瑜伽既是享受生命，享受著當(dāng)下一刻發(fā)生的任何事情。心存感激，繼續(xù)帶著欲望，繼續(xù)行進(jìn)在瑜伽的路上。

lisa

擅長(zhǎng)

傳統(tǒng)哈他瑜伽，理療瑜伽，孕婦瑜伽，陰瑜伽等

教學(xué)風(fēng)格

認(rèn)真負(fù)責(zé)、嚴(yán)謹(jǐn)、矯正精確到位，講解細(xì)致，課堂氣氛濃厚，讓會(huì)員有身臨其境的感覺(jué)，深厚會(huì)員愛(ài)戴

lisa介紹

2005年結(jié)緣瑜伽，并與悠季瑜伽學(xué)院參加系統(tǒng)的培訓(xùn)。之后又相繼參加國(guó)內(nèi)外

多位瑜伽導(dǎo)師的培訓(xùn)。擅長(zhǎng)傳統(tǒng)哈他瑜伽，理療瑜伽，孕婦瑜伽，陰瑜伽等。05年學(xué)習(xí)瑜伽，因?qū)χ嗅t(yī)養(yǎng)生有著濃厚的興趣，同年考取國(guó)家二級(jí)證書(shū)。2007年獲得悠季瑜伽高級(jí)教師資格證。

2009年在跟隨Anusara資深認(rèn)證教師Lois Nesbitt完成35小師Anusara密集培訓(xùn).2010年4月與相繼學(xué)習(xí)養(yǎng)生瑜伽與理療瑜伽。

2011年9月參加邱顯峰導(dǎo)師呼吸身印課程并獲得呼吸身印法教師資格證。lisa瑜伽心得

愿每個(gè)人通過(guò)瑜伽的習(xí)練獲得身心在每一個(gè)當(dāng)下的聯(lián)結(jié)。內(nèi)心平和，安寧。

羅娜

擅長(zhǎng)

傳統(tǒng)哈他 流瑜伽 理療瑜伽 陰瑜伽 塑形瑜伽

教學(xué)風(fēng)格

教學(xué)風(fēng)格自然而樸實(shí),平易近人.課程編排流暢而舒緩,課程講解清晰、體位糾正到位,強(qiáng)調(diào)呼吸與動(dòng)作的完美結(jié)合，并用微笑與柔和的語(yǔ)言帶給學(xué)員們放松與自信。羅娜介紹

05年開(kāi)始接觸瑜伽，被瑜伽的博大和內(nèi)涵所吸引。跟隨來(lái)自印度的vikram老師體統(tǒng)的學(xué)習(xí)了哈他瑜伽的理論和體式。

08年參加了亞洲高級(jí)私人體適能教練培訓(xùn)，學(xué)習(xí)了人體解剖學(xué)及怎么避免運(yùn)動(dòng)傷害，并獲取AASFP私人教練認(rèn)證。

09年跟隨RobinWexler老師系統(tǒng)學(xué)習(xí)了流瑜伽，在行如流水流暢的體位組合練習(xí)的過(guò)程中培養(yǎng)身體的柔韌性和靈活性，通過(guò)意識(shí)的專注和動(dòng)態(tài)的伸展，找到身心的自我的平衡。

教學(xué)自然而樸實(shí),平易近人.課程編排流暢而舒緩,課程講解清晰、體位糾正到位,強(qiáng)調(diào)呼吸與動(dòng)作的完美結(jié)合，并用微笑與柔和的語(yǔ)言帶給學(xué)員們放松與自信。瑜伽心得

愿瑜伽為每個(gè)人的生活帶來(lái)一絲靈性，一抹色彩……

穆凡

擅長(zhǎng)

脊柱理療、女性保健、形體塑造、減壓排毒、孕婦私教

教學(xué)風(fēng)格

課程恬靜、淡雅，細(xì)致又深刻，教學(xué)一絲不茍

穆凡介紹

2004年開(kāi)始習(xí)練瑜伽，在北京系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽體系后，跟隨國(guó)內(nèi)外眾多著名瑜伽講師進(jìn)行過(guò)系統(tǒng)的理論學(xué)習(xí)，通達(dá)各種流派不同風(fēng)格的瑜伽體系。將中醫(yī)與印度傳統(tǒng)瑜伽系統(tǒng)練習(xí)相結(jié)合，通過(guò)呼吸法的配合達(dá)到理療功效是穆凡老師脊柱理療課程的一大特色。

瑜伽心得

瑜伽是一種安全而又溫和的方式，可以讓你重新熟悉自己的身體，與你的身體建

立起一種充滿愛(ài)的對(duì)話，你會(huì)開(kāi)始留意體內(nèi)的一切是如何改變和循環(huán)的，學(xué)會(huì)放松和呼吸技巧，就像天籟，是發(fā)于自然的那種美妙的聲音意象。你如果能夠捕捉到它，就能享受到一種不可言傳的讓身心感到極為舒服的感受，然而居住在都市里的我們是享受不到天籟的，亦因如此，我們更需要將心靜下來(lái)，更需要找一處真正心靈棲息之地，與自然邂逅，讓時(shí)間變得可有可無(wú)，遠(yuǎn)離喧囂，精到極致，找尋最為純粹的自我……

Jessie

擅長(zhǎng)

女性保健、肩頸調(diào)理、腸胃調(diào)理、哈他瑜伽

教學(xué)風(fēng)格

課堂引導(dǎo)細(xì)致、教學(xué)風(fēng)格親和風(fēng)趣、教學(xué)態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn)、豐授課經(jīng)驗(yàn)富

Jessie介紹

05年開(kāi)始練習(xí)瑜伽，隨后赴北京系統(tǒng)學(xué)習(xí)且多次進(jìn)修，并獲取相關(guān)證書(shū)，如愿的成為一名瑜伽的傳播者

瑜伽心得

Jessie說(shuō)：瑜伽是一面鏡子，讓我們從內(nèi)向外看自己！

寧馨

擅長(zhǎng)

傳統(tǒng)哈達(dá)，流瑜伽，減壓排毒瑜伽，經(jīng)絡(luò)瑜伽，艾楊格瑜伽

教學(xué)風(fēng)格

體貼有創(chuàng)意，小心謹(jǐn)慎，具有建設(shè)性，有理解力。教學(xué)方法有利而正向，能夠堅(jiān)定的帶出學(xué)生的信心。

寧馨介紹

2003年開(kāi)始練習(xí)瑜伽，之后在北京系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了瑜伽，使瑜伽真正的融進(jìn)了自己的生命！

瑜伽心得

瑜伽教給我們醒覺(jué)，擴(kuò)展，洞察，變化及演進(jìn)的技巧，使得我們更加勝任我們?cè)谏钪械慕巧l(fā)我們的容受力與敏悟力，向著我們還知之甚少的生活境界邁進(jìn)！

第二篇：2016瑜伽教練工作總結(jié)

2016瑜伽教練工作總結(jié)

在各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)們的關(guān)心和同事們的支持幫助下，我在瑜伽教練工作崗位上積極進(jìn)取、勤奮學(xué)習(xí)，認(rèn)真圓滿地完成今年的瑜伽教練所有工作任務(wù)，履行好瑜伽分會(huì)瑜伽教練職責(zé)，在瑜伽分會(huì)領(lǐng)導(dǎo)的重視和關(guān)心下，2016瑜伽訓(xùn)練活動(dòng)開(kāi)展順利，并在世界瑜伽日活動(dòng)中，獲得二等獎(jiǎng)、三等獎(jiǎng)的好成績(jī)?，F(xiàn)將即將過(guò)去的一年來(lái)在瑜伽分會(huì)瑜伽教練工作崗位上的學(xué)習(xí)、工作情況作簡(jiǎn)要總結(jié)如下：

一、端正思想努力專研

本人在瑜伽教練工作過(guò)程中明確本職工作，樹(shù)立起責(zé)任感和事業(yè)心，并清楚地認(rèn)識(shí)到這樣才能腳踏實(shí)地地工作。瑜伽訓(xùn)練工作既是腦力勞動(dòng)，又是體力勞動(dòng)，工作時(shí)間長(zhǎng)，體能消耗大，工作辛苦，沒(méi)有頑強(qiáng)的吃苦精神和無(wú)私奉獻(xiàn)精神是不行的。

二、嚴(yán)格訓(xùn)練嚴(yán)格要求

嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高瑜伽愛(ài)好者技能的最好方法。我認(rèn)為首先是讓隊(duì)員明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的，更要使隊(duì)員知道堅(jiān)持練習(xí)的重要性和必要性。訓(xùn)練后多與隊(duì)員溝通，聽(tīng)取反饋意見(jiàn)。隊(duì)員在接受教練的訓(xùn)練時(shí)，總是要注意教練的，因此我的每個(gè)動(dòng)作，都要做到規(guī)范，做一個(gè)好榜樣。嚴(yán)格地說(shuō)要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求隊(duì)員做到的，教練必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。

三、狠抓體能和體姿

瑜伽是一項(xiàng)集體力、體姿、靈敏性、協(xié)調(diào)性于一身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。對(duì)瑜伽愛(ài)好者素質(zhì)要求比較高，所以在訓(xùn)練過(guò)程中要嚴(yán)格要求瑜伽愛(ài)好者做好每一項(xiàng)動(dòng)作，多做一些手臂和體姿靈活性和力量練習(xí)。對(duì)每一個(gè)體姿動(dòng)作的練習(xí)都要嚴(yán)格要求練習(xí)次數(shù)和質(zhì)量。帶瑜伽愛(ài)好者多出去參加一些比賽，和不同層次的愛(ài)好者多多交流，多吸取經(jīng)驗(yàn)。

四、存在的問(wèn)題

雖然我在努力完善自己，但目前自身還是存在問(wèn)題的，歸納有幾點(diǎn)。存在不足與今后打算：

1、自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)還需要進(jìn)一步提高，不斷更新，世界瞬息變化，思維也要更新發(fā)展。

2、教學(xué)方法也需要不斷更新，我將抽出更多的時(shí)間來(lái)多加學(xué)習(xí)和提升自己。

3、在理論學(xué)習(xí)上遠(yuǎn)不夠深入，尤其是將瑜伽理論運(yùn)用到瑜伽教練工作崗位的實(shí)際工作中去的能力還比較欠缺。

不管怎樣，我都會(huì)做好下一的準(zhǔn)備工作，積極配合好瑜伽分會(huì)領(lǐng)導(dǎo)和同事把我們自身建設(shè)成為一只優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。同時(shí)我也會(huì)努力堅(jiān)持下去，不斷學(xué)習(xí)，改掉自己身上的不足，取得更大的進(jìn)步，我相信通過(guò)我們的努力，我們瑜伽分會(huì)在不久的時(shí)間內(nèi)迅速崛起！

2016年10月

第三篇：瑜伽教練工作制度

瑜伽教練工作制度

1、遵守職業(yè)道德，對(duì)會(huì)員負(fù)責(zé)，對(duì)顧主負(fù)責(zé)，為會(huì)員提供安全有效的健身服務(wù)。

2．教練應(yīng)整潔大方，儀態(tài)端莊，積極配合各部門(mén)和館內(nèi)活動(dòng)。了解每一位跟隨你練習(xí)的會(huì)員的身體狀況，不斷為其提供新的練習(xí)目標(biāo)，請(qǐng)站在學(xué)員的角度上去考慮每一個(gè)練習(xí)。

3、瑜伽課程時(shí)間為60分鐘每節(jié)課（不包括課前準(zhǔn)備工作及課后清場(chǎng)工作），教練不得隨意更改課程，不得隨意增加或減少上課時(shí)間，請(qǐng)按時(shí)開(kāi)始及結(jié)束課程，課程結(jié)束及時(shí)簽字。

4、教練進(jìn)入教學(xué)場(chǎng)地后檢查場(chǎng)館設(shè)備及本節(jié)課程所需瑜伽用品和音響設(shè)備，如發(fā)現(xiàn)設(shè)備有問(wèn)題時(shí)，及時(shí)到前臺(tái)報(bào)修并監(jiān)督修復(fù)情況，并做好其他課前準(zhǔn)備工作。

5．教練不準(zhǔn)出現(xiàn)跨過(guò)臥位會(huì)員身體的情況，但觸碰會(huì)員身體之前必須經(jīng)會(huì)員允許，教練在涉及關(guān)節(jié)過(guò)伸的動(dòng)作時(shí)必須向會(huì)員提前說(shuō)明禁忌，其他練習(xí)禁忌也應(yīng)在練習(xí)前說(shuō)明。

6、教練不得收取會(huì)員饋贈(zèng)、包括物品，錢(qián)財(cái)?shù)龋瑦?ài)護(hù)會(huì)所提供的設(shè)施設(shè)備，下課后及時(shí)關(guān)閉瑜伽房相關(guān)電源。

7、我們只是一名瑜伽教練，請(qǐng)不要幫助會(huì)員做我們工作職責(zé)以外的決定。

因?yàn)橄矚g瑜伽，我們從事了這份工作，我們要以瑜伽的精神對(duì)待它，不要把培訓(xùn)當(dāng)成是例行公事，不要把教授瑜伽僅淪為一種賺錢(qián)的工具。記得不斷地學(xué)習(xí)，以讓你更有能力去幫助別人和你自己。記得律己，為人師表，更好地展示瑜伽的魅力。記得感恩，會(huì)讓你擁有熱情、勇氣和蓮花般的笑容，并使得知識(shí)永遠(yuǎn)閃光。

會(huì)所教練除執(zhí)行上述教練管理制度外，特作如下規(guī)定：

1、帶課教練應(yīng)提前5～10分鐘進(jìn)入練習(xí)場(chǎng)地，每遲到或早退一分鐘即扣10元，以此類推，課后到值班負(fù)責(zé)人哪里領(lǐng)取處罰單。

2、教練做到不遲到盡量不找別人替課，如有特殊情況不能按時(shí)上課，應(yīng)提前一天與主教練請(qǐng)示。否則承擔(dān)全部的責(zé)任，如臨時(shí)有事不能按時(shí)上課，自己尋找老師代替，替課教練水平應(yīng)與自己水平相當(dāng)，并扣除課時(shí)費(fèi)的100%。如找不到教練代替或讓會(huì)館安排教練替課，則扣除2節(jié)課時(shí)費(fèi)。

3、如特殊情況遲到應(yīng)及時(shí)通知相關(guān)人員，按遲到或早退制度執(zhí)行，并隨時(shí)保持手機(jī)暢通，會(huì)所經(jīng)理當(dāng)班時(shí)，如上課十分鐘之內(nèi)無(wú)法聯(lián)系到本人，必須作出合理的解釋，否則視為缺勤。

4、教練不準(zhǔn)在本會(huì)所談?wù)撚嘘P(guān)瑜伽服訂做信息，不準(zhǔn)在本會(huì)所談?wù)摷百H低其他俱樂(lè)部的行為，不得有任何不利會(huì)所的言行，如有經(jīng)核實(shí)立即停止其授課權(quán)利且扣除相應(yīng)課時(shí)費(fèi)。

5、教練之間發(fā)現(xiàn)任何問(wèn)題，及時(shí)與教練主管溝通，不允許在會(huì)員面前損壞其他教練形象或抱怨會(huì)館制度，做到口徑一致。

6、主教練負(fù)責(zé)制定課程表并與辦公室共同協(xié)商，但以會(huì)所因素為主。當(dāng)班時(shí)出現(xiàn)任何情況即時(shí)報(bào)告給主教練或辦公室。

本制度從二〇一二年十一月十五日起開(kāi)始實(shí)行。

教練簽字：、、南山武術(shù)館二〇一二年十一月十五

第四篇：瑜伽教練課程大綱

瑜伽教練課程大綱（中級(jí)）

姓名：_________________ 年齡：___________入學(xué)日期：_________________ 身體狀況：____________________身高：________________________________ 家庭住址：__________________________________________________________ 理論部分：（在初級(jí)的基礎(chǔ)上增加）

第一：瑜伽呼吸法（包括調(diào)息法）原理簡(jiǎn)介以及對(duì)人體的效應(yīng)；

第二：瑜伽體位法原理簡(jiǎn)介以及對(duì)人體的效應(yīng)；

第三：瑜伽冥想法原理簡(jiǎn)介以及對(duì)人體的效應(yīng)；

第四：瑜伽斷食法原理以及功效；

第五：瑜伽生命運(yùn)動(dòng)學(xué)（人體的八大系統(tǒng)）；

1、骨骼與肌肉

2、淋巴系統(tǒng)

3、神經(jīng)系統(tǒng)

4、消化系統(tǒng)

5、呼吸系統(tǒng)

6、循環(huán)系統(tǒng)

7、內(nèi)分泌系統(tǒng)

8、生殖系統(tǒng)

第六：瑜伽的養(yǎng)生健康學(xué)以及人體的常見(jiàn)疾??；

第七：瑜伽美顏纖體學(xué)；

第八：瑜伽各種方程式；

1、纖體瘦身方程式

2、排毒養(yǎng)顏方程式

3、脊柱康復(fù)方程式

4、中老年靜心方程式

5、養(yǎng)心減壓方程式

第九：瑜伽姿勢(shì)對(duì)七大腺體的影響；

第十：瑜伽教練須知十二點(diǎn)；

第十一：調(diào)息法、收束法；

第十二：上課流程、技巧，如何科學(xué)配課及其要領(lǐng)，針對(duì)性配課，豐富引導(dǎo)詞、口述放松功；

第十三：溝通技巧，如何做受歡迎的教練。

6、親子瑜伽方程式

二、體位部分：

太陽(yáng)禮、暖身組合、簡(jiǎn)易曼妙組合以及在初級(jí)的基礎(chǔ)上增加的70個(gè)體位，其134個(gè)體位。（每天學(xué)習(xí)10個(gè)新體位）

1、敬禮式

2、半脊柱扭轉(zhuǎn)式

3、英雄式

4、蛇擊式

5、鴨行二式

6、鴨行三式

9、蛙式

7、神猴哈努曼式

8、駱駝式

10、三角轉(zhuǎn)動(dòng)式

11、戰(zhàn)士二式

12、圣哲瑪式

13、半蓮花單腿獨(dú)立伸展式

16、金字塔式

19、船式

14、狗伸展式

15、腿旋轉(zhuǎn)式

18、人面獅身式

22、搖擺式

26、獅子二式 30、魚(yú)式

34、側(cè)角轉(zhuǎn)動(dòng)式

38、犁式

42、山式

46、盤(pán)腿側(cè)腰式

17、半蓮花膝部練習(xí)

20、叭喇狗式

21、扭背雙腿伸展式

23、搖藍(lán)式

27、蜥蜴式

24、半艦式

25、加強(qiáng)側(cè)伸展式

28、單腿跪伸展式

29、眼鏡蛇扭轉(zhuǎn)式

33、鳥(niǎo)王式

37、輪式

31、拱背升腿式

32、半月式

35、臥英雄式

39、側(cè)敬禮式

43、V式

47、橋式

36、反船式40、舞蹈式

44、貓伸腿式

41、腿伸展式

45、全蝗蟲(chóng)式

48、跳水式

52、橋彎式

49、蹲立敬禮式

53、魚(yú)伸展式

50、單腿蹲伸展式

54、韋史努式

51、鴿子式

55、韋史努變式

56、上輪式

59、倒箭式63、鷺鷥式

60、肩倒立式

57、無(wú)支撐側(cè)角式

58、坐角式 61、身腿結(jié)合式

62、側(cè)上伸展式

64、半蓮花單腿獨(dú)立伸展式 65、單腿肩倒立式

66、單腿交換伸展式67、背部放松式 70、臥角式71、禮拜式

68、坐姿挪動(dòng)式 69、菩提葉式

72、全脊柱扭轉(zhuǎn)式

第五篇：瑜伽教練的辭職報(bào)告

敬愛(ài)的館長(zhǎng)：

我是瑜伽教練xiexiebang，在××健身館工作三年，現(xiàn)申請(qǐng)辭職，這份辭職報(bào)告同樣也有一份交給人力資源部。近來(lái)由于館內(nèi)來(lái)學(xué)瑜伽的人較少，獎(jiǎng)金也少，自我感覺(jué)呆不下去了，故申請(qǐng)辭職。

其實(shí)在館里一直都還不錯(cuò)，同事之間都很融洽，可以不管怎么樣，打工不都就是為了賺錢(qián)嘛，還是需要現(xiàn)實(shí)一點(diǎn)的了。最后，希望館長(zhǎng)盡快找瑜伽教練好接替我，接著上這期學(xué)員的課。

辭職申請(qǐng)人：xiexiebang