意志力的名人名言

意志力的名人名言1

1、預(yù)設(shè)的期望越少，關(guān)懷的份額就會(huì)越舒適。

2、狼試他的牙齒，羊試他的腿。

3、只有追求自我成就，人生才不會(huì)有天賦感嘆！

4、決定你人生高度的是你的態(tài)度，而不是你的才能。

5、沒有勞動(dòng)，池塘里的魚也捉不到。

6、經(jīng)驗(yàn)是從痛苦中提煉出來的。

7、沒有時(shí)間，擁擠；如果你不能學(xué)習(xí)，就練習(xí)。

8、學(xué)習(xí)和坐禪一樣，必須有恒心。

9、筆常能使手快，多練習(xí)能使手巧。

10、鳥往光明處飛，人往高處飛。

11、路更多樣化，好選擇少走彎路；生活充滿了懷疑，論述者很少誤入歧途。

12、如果一個(gè)人失去了誠(chéng)實(shí)，他就失去了一切。

13、下定決心，不怕犧牲，排除萬(wàn)難，爭(zhēng)取勝利。

14、以真誠(chéng)為半徑，以尊重為中心。

15、路，是自己走出的`；機(jī)會(huì)是自己釀成的。

16、人才，德國(guó)人也；美德，英俊也。

17、人不是為拖鎖鏈而生的，而是為展翅而生的。

18、莫閑，白了青春頭，空悲切。

19、要表達(dá)自己的夢(mèng)想，更應(yīng)該是清醒的。

20、當(dāng)你沒有什么可以失去的時(shí)候，就是你開始得到的時(shí)候。

意志力的名人名言2

單是說不行，要緊的是做。 —— 魯迅

不患不能柔，惟患不能剛；惟剛斯不懼，惟剛始有為。 —— 羅學(xué)瓚

幾個(gè)蒼蠅咬幾口，決不能羈留一匹英勇的奔馬。 —— 伏爾泰

決定一個(gè)人的一生，以及整個(gè)命運(yùn)的，只是一瞬之間。 —— 歌德

節(jié)食比絕食更難。飲食適量需要頭腦清醒，而滴水不進(jìn)只需死硬的意志。 —— 蓀多·麥克納波

由于熱切地想要躲避過錯(cuò)，我們卻常常更易陷入荒謬。 —— 賀拉斯

生氣的時(shí)候，開口前先數(shù)到十，如果非常憤怒，先數(shù)到一百。 —— 杰弗遜

人就個(gè)人而言終有一死，就整體而言則是不朽的。 —— 艾普利亞

誰(shuí)若游戲人生，他就一事無成；誰(shuí)不主宰自己，永遠(yuǎn)是一個(gè)奴隸。 —— 歌 德

一個(gè)人應(yīng)養(yǎng)成信賴自己的習(xí)慣，即使在最危急的時(shí)候，也要相信自己的勇敢與毅力。 —— 拿破侖

始吾于人也，聽其言而信其行。今吾于人也，聽其言而觀其行。 —— 孔丘

意志力的名人名言3

1、沒有偉大的意志力，便沒有雄才大略。巴爾扎克

2、四十四只要有堅(jiān)強(qiáng)的意志力，就自然而然地會(huì)有能耐機(jī)靈和知識(shí)。陀思妥耶夫斯基"

3、大量的事實(shí)證明，好像自己有頑強(qiáng)意志一樣地去行動(dòng)，有助于使自己成為一個(gè)具有頑強(qiáng)意志力的人。

4、寬恕觸及兒童自尊心的最敏感的角落，使兒童心靈中產(chǎn)生要改正錯(cuò)誤的意志力。

5、人在意志力個(gè)和斗爭(zhēng)性方面長(zhǎng)處或短處，往往是導(dǎo)致他們成功或失敗的重要原因之一?！?/p>

6、人最兇惡的敵人就是他的意志力的薄弱和愚蠢。

7、一個(gè)人只要有意志力，就能超越他的環(huán)境。

8、意志力是幸福的源泉，幸福來源于自我約束?！獑讨紊Ｋ?/p>

9、如果孩子由于生性好動(dòng)天真活潑而做了頑皮的事，他自己會(huì)后悔的。隨著年齡的增長(zhǎng)，他的意志力也日益增強(qiáng)，當(dāng)他善于控制自己的時(shí)候，他會(huì)自己支配自己的良心，不會(huì)讓那種壞的伙伴和外界的生活條件等等來支配自己。多少人犯下罪行僅僅因?yàn)椴荒苋淌苄皭海?/p>

10、每一個(gè)人都多多少少有點(diǎn)惰性。一個(gè)人的意志力量不夠推動(dòng)他自己，他就失敗，誰(shuí)最能推動(dòng)自己，誰(shuí)就最先得到成功。羅蘭

11、宿命論是那些缺乏意志力的弱者的借口。羅曼。羅蘭有時(shí)間讀書，有時(shí)間又有書讀，這是幸福沒有時(shí)間讀書，有時(shí)間又沒書讀，這是苦惱。莫耶

12、我記得年我大學(xué)畢業(yè)，那時(shí)候我們都用手動(dòng)打字機(jī)打論文。后來，一個(gè)畢業(yè)的留學(xué)生給了我一個(gè)的電腦。有一次，也是打論文，打到凌晨點(diǎn)鐘時(shí)，死機(jī)了，內(nèi)容也沒存盤，我就哭了，這篇文章第天要交的，而且前面寫過的東西都想不起來了。當(dāng)時(shí)就覺得末日到了一樣，但還是要擦干眼淚重新寫出來。這個(gè)經(jīng)歷對(duì)于我來說非常珍貴。我一直覺得我做到現(xiàn)在全靠我的意志力，我不會(huì)承認(rèn)失敗，在這一點(diǎn)，我覺得我很成功。

13、十七只要有堅(jiān)強(qiáng)的意志力，就自然而然地會(huì)有能耐機(jī)靈和知識(shí)?！铀纪滓蛩够?/p>

14、宿命論是那些缺乏意志力的弱者的借口。

15、只要有堅(jiān)強(qiáng)的意志力，就自然而然地會(huì)有能耐機(jī)靈和知識(shí)。陀思妥耶夫斯基

16、教育并不僅僅用于裝點(diǎn)記憶力和啟發(fā)理解力，它的主要職責(zé)應(yīng)該是引導(dǎo)意志力。儒貝爾

《意志力》讀后感

近期，讀完了一本叫《意志力》的書，是關(guān)于專注、自控與效率的心理學(xué)。通過一系列的實(shí)驗(yàn)，來介紹一些非科學(xué)的心理現(xiàn)象。在本書中，意志力就像是能量，當(dāng)你的意志力充足時(shí)，你能更好的做出決策，當(dāng)你的意志力弱的時(shí)候，你會(huì)放棄抵抗，很快就妥協(xié)了，任何事情的規(guī)劃都會(huì)消耗你的意志力。人的意志力有限，在有限之中，如何更好的分配，這就是本書的重點(diǎn)。

在本書中提到了是個(gè)啟示，它們分別是：

（1）了解你的極限。第一章，通過蘿卜實(shí)驗(yàn)等一系列實(shí)驗(yàn)，證明了意志力的存在，并有

了二個(gè)認(rèn)識(shí)：第一，你的意志力供給是有限的；第二，你從同一個(gè)賬戶提取意志力用于各種不同任務(wù)。當(dāng)你作了艱難的決定后，你的意志力就會(huì)減弱。

（2）留意你的癥狀。當(dāng)你處于意志力損耗狀態(tài)時(shí)，你會(huì)覺得煩人的事情比平常更煩人。

你更容易說出讓自己后悔的話。當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)，最好的方法就是及時(shí)補(bǔ)充能量。當(dāng)你給身體喂些健康食品后，要作的決定就不那么難了。

（3）挑戰(zhàn)你的戰(zhàn)斗。要將你的大多數(shù)意志力用于你最重要的計(jì)劃中，如果你計(jì)劃了一大

堆，往往這一大堆都沒有實(shí)現(xiàn)。不如采用GTD方法，關(guān)注前三件事情，其他的都可以忽略。選擇戰(zhàn)斗的時(shí)候，不要只看眼前的挑戰(zhàn)，要全面地看你的人生。記住帕金森定律——有多少時(shí)間可用，工作就能做多久。因此，為冗長(zhǎng)乏味的任務(wù)定下嚴(yán)格的時(shí)間限制。

（4）列個(gè)任務(wù)清單——至少列個(gè)“不做清單”如果你覺得列任務(wù)清單是個(gè)枯燥沉悶、令

人不快的工作，那么就試著列個(gè)“不做清單”。蔡氏效應(yīng)很好的詮釋了這一點(diǎn)。當(dāng)列任務(wù)時(shí)，需要計(jì)劃出具體的下一步：做什么，與誰(shuí)聯(lián)系，如何聯(lián)系等等。

（5）當(dāng)心計(jì)劃謬誤。超過期限和預(yù)算才是常態(tài)，如何避免這一常態(tài)，試著強(qiáng)迫自己想想

你的過去。帕澤爾說：你的目標(biāo)不能超過三個(gè)，最好是少于三個(gè)，每周我們回顧上周做了什么，是否實(shí)現(xiàn)了這些目標(biāo)，然后每個(gè)人為本周定下三個(gè)最重要的目標(biāo)。這樣就可以強(qiáng)迫自己設(shè)置優(yōu)先次序、分清輕重緩急。

（6）不要忘了小事情。邋遢會(huì)讓你精力變少。想要意志力發(fā)揮最大效果，你必須很好地

滿足身體的基本需求，從飲食和睡眠開始。提高意志力的一個(gè)簡(jiǎn)單而老式的方法是稍微花點(diǎn)意志力保持干凈整潔。戒除根深蒂固的壞習(xí)慣，比如：在工作的電腦上上網(wǎng)閑逛。

（7）積極拖延的力量。拖延偶爾也有積極性，比如當(dāng)你特別想玩游戲時(shí)，你可以告訴自

己當(dāng)我完成任務(wù)時(shí)，我可以瘋狂的玩游戲了。這個(gè)延遲享樂策略最終的結(jié)局是，你根本不會(huì)去玩游戲。正如本奇利說的：任何人都可以做無限多的事情，只要不是現(xiàn)在就做。

（8）別無選擇。別無選擇這個(gè)策略很簡(jiǎn)單，但對(duì)付拖延非常有效，專門留出時(shí)間只做一

件事情仍能讓你受益。例如，你可以每天早晨先把90分鐘投入到你最重要的目標(biāo)上，不看電子郵件，不接電話，不在網(wǎng)上瞎逛?！叭绻?。。那么。?！边@個(gè)實(shí)施意向可以減少意志力需求。預(yù)設(shè)底線能夠更好的控制自己。而且避免情緒溫差：在理性、冷靜的“低溫”狀態(tài)，體會(huì)不到在充滿激情和欲望的“高溫”狀態(tài)有何表現(xiàn)。

（9）追蹤了解。不管你作了什么計(jì)劃，監(jiān)控都十分關(guān)鍵。可以采用一些小工具來自我監(jiān)

控。監(jiān)控也有助于你改進(jìn)長(zhǎng)期計(jì)劃。

（10）經(jīng)常獎(jiǎng)勵(lì)。定目標(biāo)的同時(shí)，也要定下實(shí)現(xiàn)目標(biāo)后的獎(jiǎng)勵(lì)——而且不要把自己限定得

太死，如果你只用意志力拒絕東西，那么它就成了殘忍討厭的防守工具。但是，當(dāng)你用意志力來獲得東西，你就能從最枯燥的任務(wù)中體會(huì)到樂趣。

除此之外，還有很多有趣的實(shí)驗(yàn)供我們學(xué)習(xí)，還有很多哲理性的語(yǔ)言值得我們深思。

（1）研究者問到“失敗原因”時(shí)，回答“缺乏自制力”的人最多。

（2）有句老話說“早餐要吃好”，其實(shí)是整天都要吃好，特別是在那些面臨巨大身體或心

理壓力的日子。而且午餐過后4小時(shí)，不要與上司爭(zhēng)論什么。為了讓意志力發(fā)揮最大功效，最好利用意志力留出充足的睡眠時(shí)間。

（3）“4D”原則：

? 必須做的，不做會(huì)產(chǎn)生不良后果的；

? 需要做的，為將來或者今后階段做準(zhǔn)備工作的；

? 可以不做，但又不得不做的，例如通過簡(jiǎn)約形式可以解決可是沒有采納，而是

通過常規(guī)古板方式解決的事情，如例會(huì)、書面報(bào)告的籌備和寫作、以及外來干

擾的其他事情等；

? 可以完全不做，但已經(jīng)花時(shí)間去做了，例如午飯后喝茶聊天、跟同事聯(lián)絡(luò)工作

之際閑聊，抽空走神上網(wǎng)瀏覽網(wǎng)頁(yè)，內(nèi)容大致有娛樂八卦新聞等。

（4）Next Action的重要性。不論什么清單，設(shè)定下一步行動(dòng)。

（5）蔡氏效應(yīng)：任務(wù)未完成，目標(biāo)未實(shí)現(xiàn)，腦子里就會(huì)有個(gè)聲音不斷提醒你去完成任務(wù)、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。然而一旦任務(wù)完成了，目標(biāo)是限量，腦子里的那個(gè)聲音就會(huì)消失。

（6）馬拉松購(gòu)物的危險(xiǎn)。

（7）做決策會(huì)損耗你的意志力，你的意志力一旦耗盡了，你做決策的能力就會(huì)下降。

（8）選擇現(xiàn)在的小錢還是將來的大錢，是經(jīng)濟(jì)學(xué)家測(cè)驗(yàn)自我控制的經(jīng)典方式。

（9）量化自我，涉及的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只是錢。

（10）身體受苦越多，精神成長(zhǎng)越壯。將練習(xí)難度設(shè)定得高于目標(biāo)難度。自律就是重復(fù)和

練習(xí)。

（11）試著用兩周的身姿練習(xí)增強(qiáng)你自己的意志力。集中精力改變一個(gè)習(xí)慣行為。

（12）沒有辛苦，就沒有收獲。改變說話習(xí)慣。

（13）最大的挑戰(zhàn)：保持自律不知幾天，也不止幾周，而是一年又一年。

（14）責(zé)任就是通往榮耀的大道。

（15）宗教有利于增強(qiáng)自我控制的兩個(gè)要素：意志力和行為監(jiān)控。

（16）明顯規(guī)則，明確、清晰、簡(jiǎn)單的規(guī)則。

（17）沒有哪種愛比自愛更偉大，成功的關(guān)鍵是自尊。

（18）忘掉自尊，關(guān)注自制。

（19）成功是有條件的，只要你有意志力一次又一次地去嘗試，成功就觸手可及。

（20）你必須特別注意策略，在自我控制的每個(gè)階段，從設(shè)置目標(biāo)到監(jiān)控進(jìn)展到增強(qiáng)意志

力，你都會(huì)面對(duì)特別大的挑戰(zhàn)。自我控制的第一步：設(shè)置切合實(shí)際的目標(biāo)。

（21）越認(rèn)真、越頻繁地監(jiān)控自己，就會(huì)更好地控制自己。

（22）告訴自己：明天又是新的一天。

（23）不要拖延。

最后，希望自己在兩個(gè)月內(nèi)，加強(qiáng)鍛煉、閱讀學(xué)習(xí)。各個(gè)目標(biāo)都有獎(jiǎng)勵(lì)，獎(jiǎng)勵(lì)制度會(huì)讓自己變得更好。加油。