第一篇：大學(xué)生心理素質(zhì)論文

大學(xué)生心理素質(zhì)論文8篇

無(wú)論是在學(xué)習(xí)還是在工作中，大家都寫過論文，肯定對(duì)各類論文都很熟悉吧，論文是一種綜合性的文體，通過論文可直接看出一個(gè)人的綜合能力和專業(yè)基礎(chǔ)。你所見過的論文是什么樣的呢？下面是小編為大家整理的大學(xué)生心理素質(zhì)論文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

大學(xué)生心理素質(zhì)論文1

【摘要】實(shí)踐證明，大學(xué)的心理教育課程能夠很大程度上提高大學(xué)生的心理健康水平，所以，各高校要充分的認(rèn)識(shí)到心理健康教育課程建設(shè)對(duì)于大學(xué)生心理素質(zhì)養(yǎng)成的重要影響。

【關(guān)鍵詞】心理健康；高校；大學(xué)生

隨著現(xiàn)代社會(huì)的高速發(fā)展，特別是我國(guó)社會(huì)進(jìn)入到轉(zhuǎn)型期的階段，社會(huì)壓力逐步增大，社會(huì)結(jié)構(gòu)大幅調(diào)整，這些都使當(dāng)前的大學(xué)生們?cè)诋厴I(yè)之后，感到各種壓力交織增大。致使有許多大學(xué)生會(huì)感到社會(huì)現(xiàn)實(shí)與學(xué)校學(xué)習(xí)生活反差太大，有了無(wú)所適從、茫然若失和倍感迷茫的心理反映。對(duì)于適應(yīng)環(huán)境、管理成才、人際關(guān)系、交友戀愛和求職擇業(yè)等現(xiàn)實(shí)問題沒有一個(gè)良好的心理準(zhǔn)備，心理困惑和矛盾會(huì)日益突出和遞增。所以，這些社會(huì)現(xiàn)實(shí)與學(xué)校的巨大反差，都在進(jìn)一步的考驗(yàn)學(xué)生的心理素質(zhì)，為他們的心理健康和發(fā)展提出了更高的要求和標(biāo)準(zhǔn)。由于我國(guó)的大學(xué)生群體基數(shù)較大，這些心理健康問題也是關(guān)系到國(guó)家長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的重大問題，需要我們進(jìn)一步加以重視。在大學(xué)開設(shè)心理教育課也是加強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)和心理素質(zhì)健康的時(shí)代發(fā)展需求，更是當(dāng)前高速發(fā)展的社會(huì)性要求和對(duì)高素質(zhì)人才的需要。可以說，大學(xué)生的心理素質(zhì)健康有很大程度是要依賴于大學(xué)心理健康課程的質(zhì)量，心理健康課程更是大學(xué)生心理健康水平提高的重要保證和根本措施之一。同時(shí)，開設(shè)心理教育課也是高校保持大學(xué)生心理健康的一個(gè)重要和必要的途徑之一。在心理教育方面，許多高校都對(duì)心理教育課的形式和內(nèi)容進(jìn)行了深入的研究和分析，摸索出來了許多成功的案例和經(jīng)驗(yàn)，并取得了一系列的可喜成果。但是我們也不得不清醒的認(rèn)識(shí)到，心理教育也是一個(gè)新興的學(xué)科，其內(nèi)容、形式、教學(xué)方法和目標(biāo)都呈現(xiàn)出多樣化的發(fā)展?fàn)顟B(tài)，并且在其中有許多的問題出現(xiàn)，使得心理教育的教育程度和目標(biāo)都很難以量化的形式表現(xiàn)出來。其中出現(xiàn)的問題主要集中在以下幾點(diǎn)。

1.當(dāng)前大學(xué)開設(shè)心理教育課主要存在的幾點(diǎn)問題

1.1心理教育課體系建設(shè)上存在的差距對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)的影響

大學(xué)的心理教育課屬于是大學(xué)德育教育的概念范疇，也是大學(xué)德育教育中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，這些也都被人們所共知和共識(shí)。但是由于種種原因，各高校開展這項(xiàng)工作時(shí)，由于所處的起點(diǎn)的不同，又因?yàn)闆]有統(tǒng)一的教學(xué)應(yīng)用大綱，對(duì)心理教育課程的計(jì)劃、實(shí)施、總結(jié)等的不統(tǒng)一，使得這門課程的教學(xué)質(zhì)量并沒有得到一個(gè)統(tǒng)一的規(guī)范，也使得這門課程只能由每個(gè)高校自行解決和安排，沒有一個(gè)完整的教學(xué)目標(biāo)和體系，因而在教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)組織實(shí)施、教學(xué)內(nèi)容方法、教學(xué)評(píng)估機(jī)制等方面存在著較大的差異。所以，相對(duì)于其他課程來說，這門課程缺少一個(gè)完整的、系統(tǒng)的教學(xué)體系。

1.2心理教育的師資力量薄弱對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)心理教育課的影響

心理學(xué)教育其實(shí)在我國(guó)的教育體系中才剛剛起步，各方面還不是很成熟。尤其在高校的師資力量等方面，專業(yè)課程教師的缺乏也嚴(yán)重影響心理學(xué)教育課程的成熟發(fā)展。現(xiàn)在在高校心理學(xué)教育的課堂上，任課的教師大多沒有進(jìn)行過心理學(xué)的正規(guī)培訓(xùn)，很多都是“自學(xué)成才”，還有一部分來源于兼職任教教師。有許多的教師在心理學(xué)課堂上表現(xiàn)出了一種自我認(rèn)識(shí)能力不強(qiáng)的素質(zhì)，有些教師則是一直都處于講心理學(xué)教育課不專業(yè)的狀態(tài)，這樣的心理學(xué)教育課程是沒有什么質(zhì)量可言的。同時(shí)，在教師的心理學(xué)授課能力評(píng)估上，也沒有一個(gè)健全的制度，許多相應(yīng)政策沒有制定或是不落實(shí)的現(xiàn)象還很嚴(yán)重。所以，師資力量的薄弱，使得大學(xué)的心理教育課質(zhì)量難以保證，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)方面提高緩慢。

2.心理健康教育課對(duì)學(xué)生心理健康的影響

每一個(gè)人都有成長(zhǎng)的過程和潛力，而在心理學(xué)中，從事心理學(xué)的教育者必須得有一個(gè)成熟而又積極的心態(tài)和擁有正確的人生觀和價(jià)值觀，也只有這樣心理學(xué)的教育者才有信心在心理教育中去指導(dǎo)學(xué)生，并能使他們有信心和決心去解決生活和學(xué)習(xí)中所遇到的心理困擾。所以，心理學(xué)的最高宗旨和體現(xiàn)也可以說是助人者必自助。在心理學(xué)的課堂上，教師也應(yīng)該樹立一種以學(xué)生心理剖析為主的教學(xué)理念，只有分析和研究大學(xué)生的現(xiàn)實(shí)心理表現(xiàn)，才能更好的解決學(xué)生在實(shí)際學(xué)習(xí)生活中所遇到的困難和矛盾，才能引導(dǎo)學(xué)生克服心理瓶頸，積極提高提出問題、思考問題和解決問題的能力。而大學(xué)生的自我意識(shí)比較強(qiáng)，所以，教師要盡量在課堂教學(xué)中營(yíng)造一種輕松和諧的氣氛，使學(xué)生在積極的心理教育課中，潛移默化的被引導(dǎo)和激勵(lì)。教師還要在關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，對(duì)學(xué)生的心理學(xué)研究進(jìn)行指點(diǎn)，促進(jìn)學(xué)生從問題和討論中領(lǐng)悟心理學(xué)的道理，從而形成成熟心理反映能力和效果。

結(jié)語(yǔ)

心理健康教育課的時(shí)代感和特征比任何一門大學(xué)的學(xué)科課程都具有一定的代表性和時(shí)代的色彩，而在心理學(xué)的教材更新上卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上學(xué)生心理變化的節(jié)拍。因此，現(xiàn)代心理學(xué)教育應(yīng)該不斷更新教育理念和教育知識(shí)范疇，與時(shí)俱進(jìn)的開展好心理學(xué)教育課程，使心理健康課程達(dá)到最佳的效果。

參考文獻(xiàn)：

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大學(xué)生心理素質(zhì)論文2

摘要：大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)體系較為成熟, 但大學(xué)心理素質(zhì)評(píng)價(jià)體系仍需完善。心理素質(zhì)培養(yǎng)過程評(píng)價(jià)的難點(diǎn)是心理素質(zhì)評(píng)價(jià)的制約因素之一。本文在心理素質(zhì)研究基礎(chǔ)上, 分析心理素質(zhì)培養(yǎng)評(píng)價(jià)的難點(diǎn), 針對(duì)評(píng)價(jià)難點(diǎn)提出對(duì)策, 為心理素質(zhì)培養(yǎng)評(píng)價(jià)體系的完善提供參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞：心理素質(zhì);評(píng)價(jià);難點(diǎn);對(duì)策;

近年來因心理素質(zhì)水平較低引發(fā)的各類社會(huì)問題屢見不鮮, 心理素質(zhì)正引起越來越多的關(guān)注。心理素質(zhì)是在先天遺傳的基礎(chǔ)上, 通過個(gè)體與社會(huì)環(huán)境的交互作用形成的, 在適應(yīng)和發(fā)展過程中表現(xiàn)出來的基本的、穩(wěn)定的心理品質(zhì)[1]。心理素質(zhì)作為一種心理品質(zhì), 是一個(gè)逐漸養(yǎng)成的動(dòng)態(tài)過程。心理素質(zhì)養(yǎng)成的動(dòng)態(tài)性就要求我們要對(duì)心理素質(zhì)培養(yǎng)過程進(jìn)行過程性評(píng)價(jià)。與終結(jié)性評(píng)價(jià)相比, 過程性評(píng)價(jià)較難。本文分析了大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)過程評(píng)價(jià)的難點(diǎn)并提出對(duì)策。大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)過程評(píng)價(jià)的難點(diǎn)

1.1 心理素質(zhì)特點(diǎn)導(dǎo)致評(píng)價(jià)難

1.1.1 內(nèi)隱性

心理素質(zhì)是素質(zhì)的成分之一, 具有內(nèi)隱性的特點(diǎn)[2]。作為一種內(nèi)在屬性, 心理素質(zhì)主要是通過人的活動(dòng)及其結(jié)果表現(xiàn)出來的, 不能直接地被觀察到。由于其具有內(nèi)隱性特點(diǎn), 無(wú)法直接對(duì)心理素質(zhì)進(jìn)行測(cè)量, 只能通過對(duì)心理素質(zhì)的外在表現(xiàn)進(jìn)行間接測(cè)量來推測(cè)心理素質(zhì)發(fā)展水平。對(duì)個(gè)體外在表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)估首先要考慮個(gè)體的外在表現(xiàn)是否由其心理素質(zhì)水平?jīng)Q定, 個(gè)體的外在表現(xiàn)是否受到客觀情境的影響。對(duì)個(gè)體外在表現(xiàn)和心理素質(zhì)的相關(guān)性方面, 缺乏相關(guān)的評(píng)估體系。這些方面導(dǎo)致了心理素質(zhì)評(píng)價(jià)難。

1.1.2 可塑性和養(yǎng)成性

心理素質(zhì)的可塑性是個(gè)體通過自身努力、接受教育和外部環(huán)境作用可以提高其心理素質(zhì)。由于心理素質(zhì)具有可塑性特點(diǎn), 個(gè)體心理素質(zhì)在環(huán)境和教育的影響下會(huì)發(fā)生改變。心理素質(zhì)的發(fā)展受部環(huán)境的變化, 有提高和下降兩個(gè)方向。

心理素質(zhì)的養(yǎng)成性指心理素質(zhì)的養(yǎng)成是一個(gè)日積月累的內(nèi)化過程, 在個(gè)體的成長(zhǎng)中不斷變化[3]。心理素質(zhì)發(fā)展的不穩(wěn)定性和養(yǎng)成性要求我們對(duì)心理素質(zhì)的評(píng)價(jià)要進(jìn)行動(dòng)態(tài)評(píng)價(jià)。動(dòng)態(tài)評(píng)價(jià)也稱過程性評(píng)價(jià), 動(dòng)態(tài)評(píng)價(jià)需要對(duì)過程中的不同階段進(jìn)行評(píng)價(jià), 因而難度較大。

1.2 多樣化的培養(yǎng)導(dǎo)致評(píng)價(jià)難

高校對(duì)心理素質(zhì)培養(yǎng)方案在培養(yǎng)原則和培養(yǎng)目的上是一致的, 培養(yǎng)方式上靈活多樣。從培養(yǎng)內(nèi)容看, 既有專業(yè)知識(shí)的培養(yǎng)也有非專業(yè)知識(shí)的培養(yǎng);從培養(yǎng)方式看, 既有理論培養(yǎng), 也有實(shí)踐培養(yǎng);從培養(yǎng)主體看, 既有學(xué)校培養(yǎng), 也有單位培養(yǎng);從培養(yǎng)理念看, 既有意志力為核心的培養(yǎng)理念, 也有挫折承受力為核心的培養(yǎng)理念。培養(yǎng)方法的多樣性要求心理素質(zhì)評(píng)價(jià)模式多樣化, 為心理素質(zhì)評(píng)價(jià)帶來了難度。

1.3 評(píng)價(jià)體系有待完善

心理素質(zhì)評(píng)價(jià)體系已較為完善, 而心理素質(zhì)培養(yǎng)過程評(píng)價(jià)體系尚不成熟。心理素質(zhì)培養(yǎng)過程周期較長(zhǎng), 對(duì)對(duì)人力、物力和財(cái)力消耗較大。高校心理素質(zhì)評(píng)價(jià)體系也是參差參差不齊, 心理素質(zhì)的不完善性也給心理素質(zhì)培養(yǎng)過程評(píng)價(jià)增加了難度。

1.4 心理素質(zhì)各項(xiàng)要素所占權(quán)重模糊

心理素是由智力因素、非智力因素、人格特征和認(rèn)知特征等構(gòu)成的具有基整體性、層次性和交互性的綜合心理品質(zhì)[4,5]。心理素質(zhì)各項(xiàng)要素所占權(quán)重較為模糊, 導(dǎo)致對(duì)心理素質(zhì)的測(cè)評(píng)以綜合評(píng)價(jià)為主。綜合測(cè)評(píng)能夠測(cè)到大學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展水平的綜合狀況, 而對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)各個(gè)要素的測(cè)評(píng)不夠清晰。模糊的心理素質(zhì)各項(xiàng)要素所占權(quán)重加大了大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)過程的評(píng)價(jià)難度。大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)過程評(píng)價(jià)難點(diǎn)的對(duì)策

2.1 針對(duì)心理素質(zhì)特點(diǎn)制定相應(yīng)的評(píng)估方式

2.1.1 創(chuàng)造條件讓個(gè)體暴露其心理素質(zhì)水平

由于心理素質(zhì)的潛隱性, 對(duì)心理素質(zhì)的測(cè)量依賴于個(gè)體的外在表現(xiàn)。可以通過創(chuàng)造各種有利條件讓個(gè)體充分暴露其外在表現(xiàn), 通過外部表現(xiàn)評(píng)估其心理素質(zhì)水平, 這樣就降低了對(duì)心理素質(zhì)進(jìn)行評(píng)價(jià)的難度。

2.1.2 對(duì)心理素質(zhì)進(jìn)行動(dòng)態(tài)評(píng)估

大學(xué)生的心理素質(zhì)發(fā)展水平受到環(huán)境和教育的交互影響, 在不同的階段表現(xiàn)為不同的特點(diǎn)。這表明大學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展是一個(gè)動(dòng)態(tài)過程。對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的評(píng)估應(yīng)是一個(gè)動(dòng)態(tài)的形成性評(píng)估和靜態(tài)終極性評(píng)估的結(jié)合。

2.2 界定心理素質(zhì)各項(xiàng)要素所占比重

心理素質(zhì)是由認(rèn)知、個(gè)性和人際適應(yīng)等維度構(gòu)成的綜合體, 心理素質(zhì)各項(xiàng)要素的權(quán)重模糊就導(dǎo)致了難以對(duì)心理素質(zhì)進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)。因此, 界定心理素質(zhì)各項(xiàng)權(quán)重是解決問題的關(guān)鍵。清晰的心理素質(zhì)各項(xiàng)要素所占的權(quán)重有利于對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)進(jìn)行更好的評(píng)價(jià)。結(jié)語(yǔ)

大學(xué)生心理素質(zhì)評(píng)價(jià)體系的完善有利于推進(jìn)大學(xué)生素質(zhì)教育。建立完善的心理素質(zhì)評(píng)價(jià)體系, 離不開對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)過程評(píng)價(jià)難點(diǎn)及對(duì)策的研究。摸清大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)過程評(píng)價(jià)的難點(diǎn)有利于尋求解決對(duì)策。大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)過程評(píng)價(jià)難點(diǎn)和對(duì)策的相關(guān)研究為素質(zhì)教育的發(fā)展提供了理論支持, 同時(shí)也應(yīng)看到心理素質(zhì)培養(yǎng)過程評(píng)價(jià)難點(diǎn)的存在。這些難點(diǎn)也推動(dòng)著相關(guān)研究的深入。

參考文獻(xiàn)

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大學(xué)生心理素質(zhì)論文3

引言

《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見》指出，“一些大學(xué)生不同程度地存在政治信仰迷茫、理想信念模糊、價(jià)值取向扭曲、誠(chéng)信意識(shí)淡薄、社會(huì)責(zé)任感缺乏、艱苦奮斗精神淡化、團(tuán)結(jié)協(xié)作觀念較差、心理素質(zhì)欠佳等問題?！盵1]并明確提出“以大學(xué)生全面發(fā)展為目標(biāo)，深入進(jìn)行素質(zhì)教育”[2]的指示。

高校擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)高素質(zhì)人才的光榮使命。高素質(zhì)人才，不但要有良好的思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)和身體素質(zhì)，也要有良好的心理素質(zhì)。心理素質(zhì)是大學(xué)素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一，據(jù)國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家、心理學(xué)專家研究認(rèn)為：現(xiàn)實(shí)社會(huì)心理素質(zhì)不高、心理學(xué)知識(shí)匱乏、處于亞健康狀態(tài)的人約占70%以上。由此可見，心理素質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練對(duì)于在校大學(xué)生的教育極為重要。但是長(zhǎng)期以來，在大學(xué)教育中心理素質(zhì)教育忽有忽無(wú)，極為薄弱，我們緊緊抓住了以大學(xué)生心理學(xué)全校性選修課的開設(shè)為切入點(diǎn)，開始了進(jìn)一步向大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的縱深研究。在此基礎(chǔ)上，筆者結(jié)合自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與學(xué)生的訪談?dòng)涗洠栽谛４髮W(xué)生為主體，開發(fā)出一套行之有效的心理素質(zhì)培養(yǎng)體系，即形成了以在校大學(xué)生為對(duì)象、以心理學(xué)選修課教育為主要途徑、以心理協(xié)會(huì)和心理咨詢中心等組織的培訓(xùn)和實(shí)踐為輔助、以培養(yǎng)良好心理素質(zhì)人才為目的的培養(yǎng)體系。

2.具體方法

2.1 建立以問題為導(dǎo)向，強(qiáng)調(diào)學(xué)生知識(shí)建構(gòu)和智慧技能形成的教學(xué)內(nèi)容體系。

2.1.1大學(xué)生心理學(xué)科發(fā)展的現(xiàn)狀和存在的問題

大學(xué)生心理學(xué)雖然只是近年來剛剛發(fā)展起來的一門新興學(xué)科，但其發(fā)展速度很快，而且其在規(guī)范大學(xué)生心理，促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展，指導(dǎo)大學(xué)生正確走出挫折方面做出的突出成績(jī)同樣不容忽視。

當(dāng)前的大學(xué)教育中有了不容忽視的一席之地，但其內(nèi)容卻在界定過程中存在著一系列的問題。對(duì)于大學(xué)生心理學(xué)內(nèi)容界定所存在的問題，可以從概括和具體兩個(gè)角度來進(jìn)行闡述：

A.概括的主要問題

概括來說，現(xiàn)行大學(xué)生心理學(xué)課程的內(nèi)容，存在 “三多三少”的現(xiàn)象，即：對(duì)大學(xué)生心理學(xué)概念、原理進(jìn)行哲學(xué)式的闡述多，對(duì)大學(xué)生心理學(xué)概念、原理的操作性的闡述少；對(duì)一般意義的大學(xué)生心理現(xiàn)象進(jìn)行描述的知識(shí)多，對(duì)具體出現(xiàn)的心理現(xiàn)象進(jìn)行解釋、診斷和控制的操作性知識(shí)少；要求學(xué)生對(duì)大學(xué)生心理學(xué)的概念、原理進(jìn)行機(jī)械性的闡述多，要求學(xué)生運(yùn)用心理學(xué)原理解決實(shí)踐問題的技能訓(xùn)練少。

B.具體的四個(gè)問題

具體來說，存在以下四個(gè)方面的主要問題：

第一，理論無(wú)法真正引導(dǎo)實(shí)踐。當(dāng)前大學(xué)生心理學(xué)只是把所關(guān)心的轉(zhuǎn)變?yōu)榭茖W(xué)的語(yǔ)言形式，然后再用傳統(tǒng)的研究方法進(jìn)行處理。這實(shí)際上是使教材真正適用于教育教學(xué)活動(dòng)，而不是使大學(xué)生心理學(xué)真正成為一門為大學(xué)生解決心理問題的實(shí)用性學(xué)科。

第二，缺乏統(tǒng)一的理論指導(dǎo)。當(dāng)前大學(xué)生心理學(xué)很大程度與普通心理學(xué)相似，在目前的教學(xué)過程中，大學(xué)生心理學(xué)與思想道德修養(yǎng)也時(shí)常會(huì)有概念或認(rèn)知上的混淆。

第三，側(cè)重于討論個(gè)別的心理現(xiàn)象，而不強(qiáng)調(diào)整體的心理特性。

第四，內(nèi)容缺乏創(chuàng)新點(diǎn)。一方面，現(xiàn)行教材中的有些內(nèi)容，對(duì)大學(xué)生心理問題的解決沒有實(shí)際的指導(dǎo)價(jià)值。另一方面，有一些緊密結(jié)合大學(xué)教育實(shí)踐而進(jìn)行的新的研究成果、新的心理學(xué)觀念，沒有被吸收進(jìn)教材。

2.1.2解決方法及建議：

A、界定遵循的原則：

（1）根據(jù)大學(xué)教育目標(biāo)決定大學(xué)生心理學(xué)內(nèi)容體系的框架。

（2）內(nèi)容的選擇上遵循穩(wěn)定性和靈活性相結(jié)合的原則。

此外，大學(xué)生心理學(xué)內(nèi)容的界定還要遵循一些現(xiàn)實(shí)意義上的原則：實(shí)事求是的原則；針對(duì)性、前沿性、實(shí)效性的“三性”原則。

B、界定的實(shí)際操作：

一方面，要堅(jiān)決刪除現(xiàn)行教材中對(duì)大學(xué)生心理沒有實(shí)際的指導(dǎo)價(jià)值的`內(nèi)容；另一方面，要吸收那些與大學(xué)生心理密切相關(guān)的心理學(xué)研究的最新成果，如關(guān)于不良學(xué)習(xí)的研究、關(guān)于心理問題導(dǎo)致異端行為的研究等。

其次，要強(qiáng)化解決實(shí)際存在的大學(xué)生心理問題的基本技能的訓(xùn)練，讓大學(xué)生掌握解決心理學(xué)問題的技能技巧。

再次，大學(xué)生心理學(xué)應(yīng)提供可能對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響的、具有高度概括性心理學(xué)的背景知識(shí)。從而使大學(xué)生不僅僅對(duì)自身的心理問題有一個(gè)表象的認(rèn)識(shí)，還要有一個(gè)深層次的認(rèn)知，通過對(duì)深層次知識(shí)的把握，有助于大學(xué)生學(xué)會(huì)舉一反三，觸類旁通，不再重復(fù)出現(xiàn)同樣的問題和同樣的錯(cuò)誤。

此外，必須打破以心理學(xué)的相關(guān)分支學(xué)科的理論為主線編寫教材的“貫例”，消除教材中的“條塊分割”現(xiàn)象，以教育、教學(xué)中出現(xiàn)的大學(xué)生心理問題為主線，將心理學(xué)的相關(guān)理論有機(jī)地組織起來，構(gòu)建大學(xué)生心理學(xué)的內(nèi)容結(jié)構(gòu)。這可以使學(xué)生形成有關(guān)心理學(xué)教育、教學(xué)活動(dòng)的完善認(rèn)知結(jié)構(gòu)。從微觀方面的“大學(xué)生的自我意識(shí)心理、學(xué)習(xí)心理、挫折心理、人際關(guān)系心理、戀愛心理和性心理以及職業(yè)選擇心理和網(wǎng)絡(luò)心理”到宏觀的“高校校園文化心理”等一系列大學(xué)生心理問題入手，力求從大學(xué)生的人格、氣質(zhì)、性格、情緒調(diào)節(jié)等方面提出相應(yīng)的對(duì)策，并對(duì)大學(xué)生心理健康教育的普及、心理疾病的診斷與防治、心理咨詢等方面進(jìn)行初步的探討。

C、對(duì)大學(xué)生心理學(xué)內(nèi)容界定：

大學(xué)生心理學(xué)應(yīng)該包括十四個(gè)部分：

第一部分：大學(xué)生心理健康教育。

第二部分：大學(xué)生的自我意識(shí)心理。

第三部分：大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理。

第四部分：大學(xué)生的情緒及調(diào)節(jié)。

第五部分：大學(xué)生的挫折心理。

第六部分：大學(xué)生人格、氣質(zhì)與性格。

第七部分：大學(xué)生人際關(guān)系心理。

第八部分：大學(xué)生戀愛心理和性心理。

第九部分：大學(xué)生職業(yè)選擇心理及調(diào)適。

第十部分：大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理衛(wèi)生。

第十一部分：高校校園文化心理。

第十二部分：大學(xué)生心理疾病的診斷與防治。

第十三部分：心理測(cè)驗(yàn)與大學(xué)生心理健康。

第十四部分：心理咨詢與大學(xué)生的人生發(fā)展。

2.2 采用立體化、多樣化的教學(xué)手段，提升學(xué)生應(yīng)用心理學(xué)原理解決實(shí)際問題的能力

大學(xué)生心理學(xué)是一門心理學(xué)類應(yīng)用課程，在傳授大學(xué)生心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)的同時(shí)，注重培養(yǎng)大學(xué)生應(yīng)用心理學(xué)原理解決實(shí)際問題的能力，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)的優(yōu)化以及心理健康水平的提升。

大學(xué)生心理學(xué)課程根據(jù)學(xué)生現(xiàn)實(shí)需要以模塊方式進(jìn)行教學(xué)，加強(qiáng)實(shí)踐環(huán)節(jié)，以課堂講授為主，輔之以小組活動(dòng)、在線討論、影片賞析、團(tuán)體訓(xùn)練等多種方式，理論聯(lián)系實(shí)際，引導(dǎo)學(xué)生變客體為主體，促進(jìn)學(xué)生知識(shí)的內(nèi)化和自我成長(zhǎng)。

（1）答辯式研討。

大學(xué)生答辯式研討是教學(xué)的有效延伸和拓展，在老師的精心指導(dǎo)下，學(xué)生自選課題，自設(shè)問卷，面向?qū)W生調(diào)查，充分展示學(xué)生的創(chuàng)造力和對(duì)心理科學(xué)的濃厚興趣。學(xué)生調(diào)研課題內(nèi)容可包括生活狀況、綜合素質(zhì)、戀愛問題、網(wǎng)絡(luò)依賴、人際關(guān)系等多個(gè)方面，每一項(xiàng)調(diào)研都關(guān)乎學(xué)生實(shí)際，貼近生活，為廣大學(xué)生了解身邊群體提供了一個(gè)窗口。另外，可爭(zhēng)取學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，課題組同學(xué)為全校輔導(dǎo)員、班主任宣講調(diào)研結(jié)果，請(qǐng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)親臨現(xiàn)場(chǎng)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生給自己的老師上課。

（2）小組討論與讀書心得。引導(dǎo)學(xué)生積極開展自學(xué)討論，充分利用網(wǎng)絡(luò)、圖書館、閱覽室的資源，實(shí)現(xiàn)“三個(gè)一”具體要求，即每位同學(xué)每學(xué)期閱讀一本心理學(xué)書籍，撰寫一篇心理學(xué)讀書心得，參與一次心理學(xué)課外學(xué)術(shù)討論活動(dòng)。通過這些措施培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力、分析和解決問題的能力，學(xué)以致用。小組討論與讀書心得等體驗(yàn)式教學(xué)可以有效地調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和積極性，打破傳統(tǒng)課程教學(xué)的固有模式，將課內(nèi)與課外、教育與自助緊密結(jié)合，極大地提升學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

（3）影片賞析。課程教學(xué)充分利用多媒體視頻資源增強(qiáng)教學(xué)效果的直觀性，《認(rèn)識(shí)兩性》、《生命過程》、《愛德華大夫》等心理類影片展映倍受同學(xué)們歡迎。這樣，同學(xué)們不僅感性地了解了心理學(xué)和心理健康知識(shí)，而且更深刻、形象地認(rèn)識(shí)了心理學(xué)知識(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中的神奇魅力。

（4）在線答疑、社區(qū)討論、郵件互動(dòng)。借助于大學(xué)生心理論壇平臺(tái)，學(xué)生可以隨時(shí)進(jìn)行網(wǎng)上心理知識(shí)的學(xué)習(xí)、課件下載，一般心理測(cè)試以及適時(shí)心理咨詢。這些可作為心理教育平臺(tái)的延伸。此外，主講教師還適時(shí)組織在線答疑、社區(qū)交流，集中大家的智慧實(shí)現(xiàn)心理教育的自助和互助，并以郵件方式隨時(shí)回復(fù)學(xué)生提出的問題，解答學(xué)生存有的困惑。網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)極大地拓展了心理教育空間，成為《大學(xué)生心理學(xué)》課堂教學(xué)的有益補(bǔ)充。

（5）專題講座。《大學(xué)生心理學(xué)》主講教師針對(duì)不同年級(jí)、不同層次學(xué)生的需要，積極開展大學(xué)生心理學(xué)、心理健康教育以及生涯規(guī)劃方面的專題講座，不僅為廣大同學(xué)介紹了心理學(xué)研究最新成果，豐富了課程學(xué)習(xí)內(nèi)容，而且教給了學(xué)生識(shí)別、維護(hù)自我心理健康的技能技巧，為學(xué)生指明了方向，化解了問題。另外，還可以積極邀請(qǐng)校外專家學(xué)者來校做專題報(bào)告，就學(xué)生關(guān)心的熱點(diǎn)問題進(jìn)行答疑釋惑。

（6）團(tuán)體訓(xùn)練與拓展活動(dòng)。針對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)、人際關(guān)系、情感等發(fā)展過程中遇到的成長(zhǎng)性問題，課程主講教師適時(shí)開展專業(yè)的咨詢與輔導(dǎo)。對(duì)于具有共性的問題積極開展團(tuán)體訓(xùn)練，讓學(xué)生在團(tuán)體中獲得同伴支持和理解，從而走出自我。此外，豐富多彩的心理素質(zhì)拓展活動(dòng)極大地提升了學(xué)生心理素質(zhì)，通過人際關(guān)系訓(xùn)練、情緒識(shí)別與管理訓(xùn)練等活動(dòng)，學(xué)生可深刻認(rèn)識(shí)到自身存在的認(rèn)知策略及思維方式，并予以積極調(diào)整完善。

（7）成長(zhǎng)工作坊。為了讓更多同學(xué)受益，作為大學(xué)生心理課堂的重要延展，利用展版、宣傳欄開設(shè)“心理成長(zhǎng)工作坊”專欄，專欄文章選取日常咨詢和課堂討論中具有典型意義的現(xiàn)象為主題，展開分析和輔導(dǎo)，以拓寬心理教育的受益面。如推出“心理輔導(dǎo)老師給新生的話”、“陷入困境的你孤立無(wú)援嗎”、“朋友間能給予的，不僅僅是友誼”、“停止吧，一個(gè)人的戰(zhàn)爭(zhēng)”、“要知松高潔，待到雪化時(shí)”、“鍥而不舍，金石可鏤”、“放下包袱，輕裝上陣”、“與微笑相伴成長(zhǎng)”、“為了心靈的一片晴空”等專欄。

2.3 心理學(xué)協(xié)會(huì)培訓(xùn)提高

由于大學(xué)生心理學(xué)課時(shí)有限，對(duì)心理學(xué)感興趣的學(xué)生會(huì)加入心理學(xué)協(xié)會(huì)，協(xié)會(huì)聘請(qǐng)心理學(xué)專業(yè)老師任指導(dǎo)老師。在協(xié)會(huì)中，經(jīng)常舉辦各種活動(dòng)，如大型團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)、名家論壇--大學(xué)生心理健康教育專題講座、大型簽名現(xiàn)場(chǎng)咨詢活動(dòng)、心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)、大型手語(yǔ)歌曲晚會(huì)、心理電影展播與賞析等系列活動(dòng)，通過組織一系列內(nèi)容豐富、形式多樣的活動(dòng)，廣泛宣傳大學(xué)生心理健康知識(shí)，為學(xué)生建立增強(qiáng)心理素質(zhì)、提高心理承受能力的平臺(tái)，全方位的加強(qiáng)在校大學(xué)生心理健康教育工作。在協(xié)會(huì)中，大家經(jīng)常溝通，一起交流讀書心得，探討解決心理問題的方法，通過協(xié)會(huì)的培訓(xùn)，大學(xué)生的心理學(xué)知識(shí)逐步完善，視野逐步開闊，心理調(diào)適能力逐步增強(qiáng)，能很好地適應(yīng)環(huán)境，能以積極樂觀的心態(tài)對(duì)待生活。

2.4 心理咨詢中心實(shí)踐

心理咨詢中心是由心理學(xué)專業(yè)老師擔(dān)任、面向全校學(xué)生展開心理咨詢活動(dòng)的機(jī)構(gòu)，主要針對(duì)有心理障礙和想提升心理素質(zhì)的學(xué)生。老師們都有自己的科研課題和服務(wù)對(duì)象，對(duì)于心理學(xué)基礎(chǔ)比較好、愿意參與科研和實(shí)踐活動(dòng)的學(xué)生，老師們可吸收一部分參與進(jìn)來，利用心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室做一些實(shí)驗(yàn)，提高學(xué)生的科研意識(shí)和動(dòng)手能力。對(duì)特別優(yōu)秀的學(xué)生，在老師的指導(dǎo)下，獨(dú)立地做一些綜合性和設(shè)計(jì)性實(shí)驗(yàn)。在咨詢中，學(xué)生可做老師的助手，包括預(yù)約、記錄、整理檔案等工作。結(jié)語(yǔ)

通過這幾年的探索和實(shí)踐，筆者已經(jīng)形成了一套行之有效的培養(yǎng)體系，從在校高年級(jí)學(xué)生和已經(jīng)參加工作學(xué)生的反饋情況看，效果很好，值得推廣。

參考文獻(xiàn)

[1][2]中共中央國(guó)務(wù)院.關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見[Z].中發(fā)[20xx]16號(hào)

大學(xué)生心理素質(zhì)論文4

心理素質(zhì)是以生理?xiàng)l件為基礎(chǔ)的，將外在獲得的刺激內(nèi)化成穩(wěn)定的、基本的、內(nèi)隱的、具有基礎(chǔ)衍生和發(fā)展功能的、并與人的適應(yīng)行為和創(chuàng)造行為密切聯(lián)系的心理品質(zhì)［1］。時(shí)至今日，素質(zhì)教育的理念已經(jīng)深入到大學(xué)教育理念當(dāng)中，素質(zhì)教育的目的就是要培養(yǎng)出有文化、有能力、有素質(zhì)、有膽識(shí)的社會(huì)主義現(xiàn)代化人才。本文通過問卷調(diào)查法、訪談法和邏輯分析法，以體育專業(yè)大學(xué)生男女心理素質(zhì)特點(diǎn)入手，針對(duì)大學(xué)生如何面對(duì)挫折和壓力，引入體育課教學(xué)中對(duì)提高大學(xué)生心理素質(zhì)的研究，并得出有針對(duì)性的開展體育課，對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的提高有著至關(guān)重要的作用。

一、研究結(jié)果與分析

通過表一可以看出，體育專業(yè)男生和非體育專業(yè)男生在面對(duì)挫折和壓力時(shí)，有著明顯差異和不同，體育專業(yè)女生和非體育專業(yè)女生差異更明顯，值得慶幸的是，調(diào)查中沒有學(xué)生在面對(duì)壓力和挫折時(shí)選擇自暴自棄。大多數(shù)體育專業(yè)男生、女生和非體育專業(yè)男生對(duì)于參加體育運(yùn)動(dòng)后的感受是很愉快很舒暢，而40%非體育專業(yè)女生參加體育運(yùn)動(dòng)后無(wú)特殊感，甚至16%的人會(huì)感覺疲憊不舒服。通過表一和總結(jié)分析可以看出，體育專業(yè)的學(xué)生大部分認(rèn)為，參加體育運(yùn)動(dòng)可以是心情舒暢，也就是說，通過體育運(yùn)動(dòng)是可以緩解大學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)壓力，釋放心中的不快和陰霾，培養(yǎng)自己勇于面對(duì)、敢于擔(dān)當(dāng)?shù)男睦硭刭|(zhì)。相對(duì)來說，非體育專業(yè)大學(xué)生用體育運(yùn)動(dòng)舒緩壓力的情況明顯弱于體育專業(yè)，尤其是非體育專業(yè)的女同學(xué)們，那么，如何養(yǎng)成正確面對(duì)挫折、懂得釋放壓力的自我調(diào)節(jié)方法，也就成為了體育教師的重要任務(wù)。

二、體育課教學(xué)中如何提高大學(xué)生心理素質(zhì)

1．有針對(duì)性安排教學(xué)內(nèi)容。已有研究證明，整個(gè)身體素質(zhì)結(jié)構(gòu)中，各種素質(zhì)的形成都要以個(gè)體的心理素質(zhì)為中介和基礎(chǔ)［2］。體育教學(xué)一直被視為大學(xué)生心理健康和心理素質(zhì)教育的沿陣地，肩負(fù)著培養(yǎng)大學(xué)生身心全面發(fā)展的重任。那么在體育課教學(xué)中，應(yīng)如何有針對(duì)性的、合理的安排體育教學(xué)內(nèi)容，就成為大學(xué)生心理教育成功與否的關(guān)鍵。在體育課教學(xué)中，體育教師要通過幾節(jié)課時(shí)間，通過同學(xué)們?cè)隗w育課堂上的表現(xiàn)，大概掌握每位學(xué)生的體育課參與情況，包括積極性、熱情度、認(rèn)真度以及情感體驗(yàn)等，并針對(duì)男女生不同的體育興趣愛好和生理特點(diǎn)，有針對(duì)性的設(shè)計(jì)教學(xué)組織形式，加上正確的教學(xué)手段，來實(shí)現(xiàn)通過體育課教學(xué)實(shí)現(xiàn)心理素質(zhì)教育的目的。

2．合理的進(jìn)行評(píng)價(jià)。在體育教學(xué)中，體育教師對(duì)同學(xué)們體育運(yùn)動(dòng)參與情況的積極評(píng)價(jià)，往往能極大促進(jìn)學(xué)生體育參與熱情。大學(xué)生體育課堂，主要就是以室外體育運(yùn)動(dòng)和體育技能學(xué)習(xí)為主，在體育課教學(xué)過程中，往往會(huì)涉及到體育教師對(duì)學(xué)生某個(gè)動(dòng)作或者某段時(shí)間表現(xiàn)作出評(píng)價(jià)，這個(gè)是時(shí)候，積極性的、鼓勵(lì)性的評(píng)價(jià)會(huì)使學(xué)生有極大的滿足感，即使面對(duì)教師提出來的缺點(diǎn)和不足，也能欣然接受，并從意識(shí)上去主動(dòng)改進(jìn)，長(zhǎng)此以往，學(xué)生不僅能夠形成積極進(jìn)取的運(yùn)動(dòng)精神，也能學(xué)會(huì)如何面對(duì)和指出別人的不足，學(xué)會(huì)正確處理人際關(guān)系的小技巧;反之，如果體育教師只是批評(píng)，甚至是謾罵，則會(huì)使學(xué)生漸漸失去信心，減少體育熱情，嚴(yán)重則會(huì)導(dǎo)致學(xué)生不愛溝通交流，出現(xiàn)自卑自閉的嚴(yán)重問題。

3．體育教師參與體育社團(tuán)建設(shè)。社團(tuán)是大學(xué)文化的一個(gè)重要組成部分，是大學(xué)生活動(dòng)的重要組織形式。體育社團(tuán)作為大學(xué)校園社團(tuán)重要組成部分，也是大學(xué)生參與熱情最高的社團(tuán)類型，如果體育教師能夠參與社團(tuán)發(fā)展和建設(shè)，甚至是社團(tuán)活動(dòng)內(nèi)容和形式的制定，那么體育社團(tuán)作用可能就不單單是一個(gè)體育活動(dòng)社團(tuán)，可能會(huì)成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育、體育興趣培養(yǎng)和提高大學(xué)生身體素質(zhì)的綜合性活動(dòng)群體。當(dāng)然，體育教師參與體育社團(tuán)的深度和廣度，不是一蹴而就的，需要學(xué)校、體育教師、學(xué)校團(tuán)委和社團(tuán)負(fù)責(zé)人等部門和個(gè)人的充分協(xié)調(diào)和統(tǒng)籌安排。

三、心理素質(zhì)理論與體育實(shí)踐相結(jié)合體育教師作為整個(gè)體育教學(xué)的主導(dǎo)，在開展大學(xué)生體育課教學(xué)及其安排體育活動(dòng)的過程中，必須要滲透既然作為相應(yīng)心理素質(zhì)的教育，因?yàn)榻逃母灸康木褪且獜男睦砩纤茉旌屯晟苽€(gè)體，大學(xué)生體育課作為大學(xué)教育的重要重要組成部分，既承擔(dān)著提高大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)技能和傳授體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)的責(zé)任，也肩負(fù)著大學(xué)生的心理素質(zhì)教育。因此，在開展體育實(shí)踐活動(dòng)的同時(shí)，必須要把大學(xué)生心理素質(zhì)的相關(guān)理論知識(shí)傳授給同學(xué)們，讓學(xué)生了解和掌握心理素質(zhì)的基本構(gòu)成及其影響心理因素，認(rèn)識(shí)到體育課對(duì)健康心理素質(zhì)的形成有著積極的促進(jìn)作用，同時(shí)懂得在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，運(yùn)動(dòng)體育運(yùn)動(dòng)的方式來舒緩自己的低落的情緒和緊張的生活學(xué)習(xí)壓力，從思想上認(rèn)可體育課對(duì)心理素質(zhì)提升的積極作用。總之，因?yàn)轶w育課的實(shí)踐性和運(yùn)動(dòng)性，使大學(xué)生體育課成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育的前沿陣地，是大學(xué)生心理素質(zhì)提升最直接、最有效的途徑之一。

參考文獻(xiàn):

［1］張大均．論人的心理素質(zhì)［J］．心理與行為研究，20xx．1(2):143－146．

［2］張大均主編．學(xué)校心理素質(zhì)教育概論［M］．西南師范大學(xué)出版社，20xx年，第65－66頁(yè)．

大學(xué)生心理素質(zhì)論文5

題目：網(wǎng)絡(luò)境遇下大學(xué)生身心素質(zhì)與個(gè)性心理對(duì)策研究

摘要：大學(xué)作為人生的一個(gè)重要階段，社會(huì)生活節(jié)奏的加快給大學(xué)生的生活、戀愛、學(xué)習(xí)以及擇業(yè)等諸多方面存在著多重壓力，在成長(zhǎng)過程中難免遇到各種現(xiàn)實(shí)問題和人生挫折，如果大學(xué)生缺乏自我調(diào)控自己的能力，得不到周遍人群及時(shí)的心理疏導(dǎo)和關(guān)懷，進(jìn)而不僅會(huì)影響到他們的身心健康，而且會(huì)出現(xiàn)各種不測(cè)的問題和嚴(yán)重后果。如今，大學(xué)生群體已經(jīng)成為心理問題介入對(duì)象的重災(zāi)群體，因此，如何對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和開展情感教育拓展訓(xùn)練，打造大學(xué)生強(qiáng)健的身心素質(zhì)，培養(yǎng)全面發(fā)展的綜合性人才日漸成為現(xiàn)實(shí)高等教育的一個(gè)主題。

關(guān)鍵詞：人文關(guān)懷；心理疏導(dǎo)；情感教育

中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)于20xx年公布的關(guān)于大學(xué)生心理調(diào)查數(shù)據(jù)表明：有嚴(yán)重心理問題的大學(xué)生約占17.37%,有某種單一心理問題的大學(xué)生占44.9%,并且這一趨勢(shì)還在不斷持續(xù)上升，大學(xué)時(shí)期是人生最為美好階段，大學(xué)時(shí)光總是給人帶來無(wú)比的留戀和無(wú)盡的人生回憶，大學(xué)期間的個(gè)性心理也日間趨于成熟，與此同時(shí)，也是大學(xué)生心理上情感較為豐富，情緒多變化，人格相對(duì)不夠穩(wěn)定的時(shí)期。

對(duì)調(diào)查結(jié)果做橫向質(zhì)性分析，不難發(fā)現(xiàn)，當(dāng)代大學(xué)生常見的心理問題主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一是情緒化嚴(yán)重，遇事易興奮，易暴怒，大學(xué)校園里可以經(jīng)常舉辦各種文體活動(dòng)，放松大學(xué)生的焦躁情緒，如果這種情緒得不到及時(shí)有效的干預(yù)，便會(huì)使大學(xué)生產(chǎn)生驕傲自滿的心態(tài)。大學(xué)生從不成熟向成熟階段的過渡，青春期極易產(chǎn)生興奮沖動(dòng)，遇事缺乏周全的思考，常常會(huì)有情緒失控行為。二是習(xí)慣性抑郁。大學(xué)階段通常會(huì)感到來自多方面的壓力而使得自身心理壓力超負(fù)荷，比如學(xué)業(yè)壓力、生活壓力、就業(yè)壓力等常常會(huì)使他們感受到外界壓力而在學(xué)生內(nèi)心產(chǎn)生抑郁的不良情緒，甚至?xí)霈F(xiàn)厭惡、痛苦、自卑，郁郁寡歡，覺得生活苦悶。三是嫉妒心強(qiáng)。高中階段的佼佼者，自進(jìn)入大學(xué)以后，遇到來自全國(guó)各地的才俊們之后，自己的失寵狀態(tài)使自己陷于孤立，可能產(chǎn)生嫉妒的情緒，若不及時(shí)調(diào)整心態(tài)，會(huì)使大學(xué)生的人格變得尖酸刻薄。四是易焦慮。焦慮想必是每個(gè)大學(xué)生經(jīng)常會(huì)有的情緒體驗(yàn)，如考前對(duì)自己信心不足，對(duì)考試結(jié)果過于擔(dān)憂，生活中無(wú)法適當(dāng)與人正確溝通，與同學(xué)相處產(chǎn)生誤解和摩擦等都會(huì)使得他們產(chǎn)生心理焦慮，身處群英聚集的大學(xué)校園里，如果過于輕視自己的能力和作用，偏頗心態(tài)得不到有效的干預(yù)，同樣會(huì)使他們產(chǎn)生心理問題或者社會(huì)問題。五是冷漠孤獨(dú)。理想和現(xiàn)實(shí)之間的距離，對(duì)大學(xué)的期望值過高，會(huì)使得大學(xué)生感到落空，進(jìn)而產(chǎn)生自暴自棄的心態(tài)，日間變得冷漠，得過且過，感情淡薄，外加大學(xué)生普遍都是遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，遠(yuǎn)離父母和親朋，對(duì)外界環(huán)境的陌生感，對(duì)家庭和父母的深深依戀，也同樣會(huì)使他們感到孤寂，這些心理問題必須通過適當(dāng)?shù)男睦硗卣褂?xùn)練才能有效地解決。

目前，美國(guó)高校在大學(xué)生生理健康與心理健康干預(yù)教育方面處于領(lǐng)先地位，有一擋節(jié)目叫《生存者》，于20xx年被《時(shí)代》周刊評(píng)為最受歡迎電視節(jié)目，節(jié)目通過其巧妙的構(gòu)思、獨(dú)特的情節(jié)設(shè)計(jì)以及高超的拍攝手法，值得我們好好品讀借鑒，而對(duì)于我國(guó)大學(xué)生的心理拓展訓(xùn)練來說，實(shí)為一部好教材，對(duì)我國(guó)各校正在開展的入學(xué)新生軍訓(xùn)加入拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的編排設(shè)計(jì)都有著重要的借鑒意義。因?yàn)榻】挡粌H僅是身體沒有疾病或告別虛弱，而且精神層面的健康也同樣重要，所以健康應(yīng)包括以下四個(gè)方面：身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)狀況良好和道德評(píng)價(jià)體系健康。因此，改變大學(xué)生的心理健康狀況是當(dāng)前我國(guó)高校教育的一個(gè)重要環(huán)節(jié)和緊迫任務(wù)。

特別是對(duì)大一新生而言，經(jīng)歷了十幾年寒窗苦讀和緊張的高考，其社會(huì)適應(yīng)能力顯然會(huì)比其他高年級(jí)學(xué)生的自我調(diào)控能力遜色一些，好的一面是進(jìn)入大學(xué)之后便對(duì)一切都充滿了好奇和期待，都試圖去努力地做大膽嘗試，較為自信地解決實(shí)際問題，再加入學(xué)心理教育的介入，都會(huì)使新生在新環(huán)境下盡快適應(yīng)新環(huán)境，充滿自信地迎接人生新的階段，然而，有些大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力偏差一些，原因就是能夠進(jìn)入高校學(xué)習(xí)的大學(xué)生大多都是高考分?jǐn)?shù)較為理想的學(xué)生，自我學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)自覺性相對(duì)比較強(qiáng)，但是，他們的家庭經(jīng)濟(jì)條件和成長(zhǎng)經(jīng)歷往往也不盡相同，同時(shí)又普遍都是從小就在父母的百般呵護(hù)下長(zhǎng)大，特立獨(dú)行的個(gè)性比較強(qiáng)，規(guī)范自己獨(dú)立生活的自律性較差，在與同學(xué)相處過程中往往表現(xiàn)出一種以自我為中心的行為傾向，沒有社會(huì)責(zé)任感和缺乏擔(dān)當(dāng)精神，自我約束上表現(xiàn)不佳，沒有危機(jī)意識(shí)，對(duì)未來的人生走向缺少規(guī)劃而且選擇不夠明確，在遇到困難時(shí)隨即表現(xiàn)出的就是不知所措，有時(shí)會(huì)選擇逃避現(xiàn)實(shí)。心理咨詢網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的開通，為高校心理健康教育提供了新的路徑，有效的心理健康教育往往依賴心理健康資源，網(wǎng)絡(luò)信息的內(nèi)容涉及面廣，豐富和拓展了高校心理健康教育的視野，通過網(wǎng)絡(luò)可以使各個(gè)心理健康教育主體形成一股教育合力，拓寬心理健康教育空間，心理健康教育工作者可以運(yùn)用新多媒體技術(shù)，采用多樣的信息呈現(xiàn)手段，使學(xué)生通過體驗(yàn)、感知心理變化情景來提高心理健康教育的效果，網(wǎng)絡(luò)世界是個(gè)虛擬社會(huì)，隱藏自己的真實(shí)身份去網(wǎng)上沖浪，可以使有心理疾病者通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)毫無(wú)顧忌地傾訴，以達(dá)到心靈溝通和心理平衡，同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)社會(huì)又在某種程度上說存在著真實(shí)性，在虛擬空間里的人們反而更容易傾情流露其內(nèi)心的真實(shí)想法，所以說，教育工作者可以通過網(wǎng)絡(luò)比較準(zhǔn)確地把握學(xué)生的心理動(dòng)向，洞察學(xué)生心理健康狀況，提高心理健康教育工作的實(shí)效性。

剖析大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力需要從多維度思考，比如家庭教育是否缺失、學(xué)校教育是否健全、社會(huì)因素以及大學(xué)生自身性格成因等因素做綜合分析，家庭作為社會(huì)細(xì)胞往往承擔(dān)著最基本的教化功能，家庭教育對(duì)學(xué)生個(gè)體產(chǎn)生的影響是深遠(yuǎn)的，家庭環(huán)境是個(gè)敏感而又重要的因素，如父母的知識(shí)和閱歷、家庭經(jīng)濟(jì)收入以及住房面積等都會(huì)影響到孩子人格的健全，家庭的和諧氛圍會(huì)直接影響學(xué)生人格的完整培育，諸多家庭因素都會(huì)在一定程度上給生活在這個(gè)特定環(huán)境中的大學(xué)生的思維和行為方式產(chǎn)生潛移默化的影響，國(guó)外的研究數(shù)據(jù)表明，在信息高速公路未開通之前，如果父母在家庭教育方面尊重了孩子的主體行為選擇，并且鼓勵(lì)和積極地去引導(dǎo)其思想的正確表達(dá)，并且耐心地聽其傾訴，而且求同又忍異，以此方式為媒介將會(huì)為父母與子女之間的溝通打開一扇開放的溝通橋梁，著往往使孩子們?cè)谧非笞晕艺J(rèn)同的過程中有效地抑制和減少不良行為的發(fā)生，促進(jìn)他們向健康化軌道發(fā)展。相反，如果父母教養(yǎng)方式是以嬌縱子女的手段去溺愛，這往往和子女的溝通經(jīng)常告別使用處罰和拒絕等手段去無(wú)條件滿足，這只會(huì)給子女在社會(huì)適應(yīng)能力磨練上產(chǎn)生的負(fù)面影響。此外，在大學(xué)生成長(zhǎng)的過程中的心理健康問題往往容易受到網(wǎng)絡(luò)負(fù)面信息的思想侵蝕，而且較少得到家長(zhǎng)的關(guān)注，大多家長(zhǎng)的主要精力都放在了注重孩子文化知識(shí)的提升上，這更容易導(dǎo)致孩子身心發(fā)展陷入不健全境地，擾亂了他們正常的社會(huì)化歷練并且直接影響其日后的人生走向，筆者在韓國(guó)留學(xué)讀博期間，以自己在國(guó)外的親身經(jīng)歷對(duì)中韓大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力做了橫向比較分析，韓國(guó)學(xué)生在高中階段在課余時(shí)間外出打工的經(jīng)歷基本都有，而國(guó)內(nèi)的孩子上大學(xué)之前的勤工儉學(xué)經(jīng)歷基本很少，甚至說是沒有。

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大學(xué)生心理素質(zhì)論文6

隨著我國(guó)高等教育大眾化的推進(jìn)，高校學(xué)生數(shù)量日益增多。針對(duì)數(shù)量眾多的學(xué)生群體，高校需要?jiǎng)?chuàng)新大學(xué)生心理健康教育模式，促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展，提升大學(xué)生綜合素質(zhì)。然而，傳統(tǒng)的消極心理學(xué)模式過分關(guān)注心理問題學(xué)生，很難照顧到普通同學(xué)的心理健康發(fā)展，而積極心理學(xué)的出現(xiàn)解決了這樣一個(gè)難題。積極心理學(xué)用欣賞的眼光看待學(xué)生，重視人的積極潛能的開發(fā)。本研究探討積極心理學(xué)課對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)提升的新途徑，服務(wù)學(xué)生綜合素質(zhì)的提升。

一、積極心理學(xué)的內(nèi)涵

積極心理學(xué)是心理學(xué)的一個(gè)新思潮，它利用心理學(xué)現(xiàn)有的研究方法，來研究人的積極方面，如美德、幸福等?！胺e極心理學(xué)之父”馬丁·塞利格曼(Seligeman)認(rèn)為：“積極心理學(xué)的最終目的就是使人們通過理解和建立積極的情感、滿足及意義，而變得更幸福，而幸福就是要過愉快、充實(shí)和有意義的生活。”正如馬丁·塞利格曼所言，積極心理學(xué)將研究的視角鎖定在幸福的這三個(gè)方面進(jìn)行，倡導(dǎo)用開放和欣賞的眼光研究每個(gè)普通人的積極情緒體驗(yàn)、積極人格和積極社會(huì)制度。在積極情緒體驗(yàn)方面，積極心理學(xué)家將主觀幸福感、滿意和滿足、充實(shí)與快樂、希望與樂觀等作為研究?jī)?nèi)容，并把主觀幸福感作為個(gè)體積極體驗(yàn)的核心，同時(shí)也是生活的最高目標(biāo)，把投入的生活(engaged life)看作是幸福的因素之一，即一種享受愉悅的心理狀態(tài)。積極心理學(xué)家認(rèn)為要過幸福的生活需要發(fā)揮自身的才能、興趣和優(yōu)點(diǎn)并將研究的重點(diǎn)放在了優(yōu)點(diǎn)和美德上，即積極人格上。在制度的研究上，積極心理學(xué)家把主要的精力放在了學(xué)校和家庭方面，因?yàn)檫@不僅是個(gè)體形成積極人格的有效支撐，也是個(gè)體積極情緒體驗(yàn)的直接來源。

二、心理素質(zhì)的基本內(nèi)涵

個(gè)體在先天遺傳的基礎(chǔ)上，在所處環(huán)境的熏陶及所受教育的共同影響下，形成了相對(duì)穩(wěn)定的心理狀態(tài)和品質(zhì)，并在認(rèn)知、情感、意志、需要、愛好等品質(zhì)上表現(xiàn)出相對(duì)穩(wěn)定的特質(zhì)，我們稱這種心理狀態(tài)和品質(zhì)為心理素質(zhì)。心理素質(zhì)由智力素質(zhì)(包括感知力、注意力、記憶力、想象力、思維力、創(chuàng)新能力、語(yǔ)言表達(dá)能力等)、情緒素質(zhì)(包括情感、意志)和個(gè)性心理素質(zhì)(包括個(gè)性傾向、性格、氣質(zhì)、自我意識(shí)等)三方面構(gòu)成，在人的綜合素質(zhì)中起著舉足輕重的作用，它的優(yōu)劣直接影響和制約著個(gè)體綜合素質(zhì)的發(fā)展。

三、積極心理學(xué)課提升大學(xué)生心理素質(zhì)的實(shí)證研究

(一)研究對(duì)象與方法

研究以239 名自愿選修《幸福哲學(xué)：積極心理學(xué)》課程的大學(xué)一年級(jí)學(xué)生為研究對(duì)象，年齡為17-20 歲之間。男女生分別為141 人和98 人，工科、理科和文科類學(xué)生分別為147 人、56 人和36 人。研究時(shí)間為期一學(xué)期，研究工具采用西南大學(xué)張大均、王滔編制的“大學(xué)生心理素質(zhì)問卷”。

(二)研究過程

1.前測(cè)。在課程開始前，對(duì)研究對(duì)象團(tuán)體實(shí)測(cè)“大學(xué)生心理素質(zhì)問卷”，了解學(xué)生的心理素質(zhì)水平。

2.實(shí)驗(yàn)方案設(shè)計(jì)。課題組根據(jù)95 后大學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，結(jié)合積極心理學(xué)的研究理念，共設(shè)計(jì)了16 次累計(jì)32 學(xué)時(shí)的積極心理素質(zhì)提升教育方案。方案采用知識(shí)講解、積極心理訓(xùn)練、角色扮演、團(tuán)隊(duì)討論、訓(xùn)練分享等形式，旨在拓寬學(xué)生積極心理知識(shí)面，讓學(xué)生在主動(dòng)參與、親身體驗(yàn)及互動(dòng)中完成自我的適應(yīng)與成長(zhǎng)，養(yǎng)成積極心理品質(zhì)，提升心理素質(zhì)，投入的生活。

3.方案實(shí)施。從《幸福哲學(xué)：積極心理學(xué)》開課之日開始，自愿選修本課程的學(xué)生進(jìn)行了為期一學(xué)期的積極心理素質(zhì)提升教育活動(dòng)。每周一次，每次兩個(gè)學(xué)時(shí)，1.5小時(shí)。

4.后測(cè)。課程結(jié)束時(shí)，對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行第二次心理測(cè)驗(yàn)，并與前測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行比較分析。

(三)研究資料處理：本研究采用定性與定量分析相結(jié)合的方式進(jìn)行研究資料處理。

定量分析是指對(duì)心理測(cè)量表的數(shù)據(jù)分析，本研究中所有數(shù)據(jù)處理方式采用SPSS17.0 統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行;定性分析是指對(duì)學(xué)生課程結(jié)束時(shí)的自我成長(zhǎng)報(bào)告進(jìn)行分析，看學(xué)生主觀感受對(duì)參與訓(xùn)練的評(píng)價(jià)及自身的改變。

(四)結(jié)果

1.“大學(xué)生心理素質(zhì)問卷”前后測(cè)量結(jié)果

本研究的目的是驗(yàn)證積極心理學(xué)課對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)提升的實(shí)效。研究利用“大學(xué)生心理素質(zhì)問卷”，對(duì)選修《幸福哲學(xué)：積極心理學(xué)》課的學(xué)生上課前、后心理素質(zhì)各個(gè)維度及因素的變化進(jìn)行了方差分析。結(jié)果顯示：參加《幸福哲學(xué)：積極心理學(xué)》課程的239 名同學(xué)，課程前后在大學(xué)生心理素質(zhì)的情緒特征、動(dòng)力特征、個(gè)性特征方面的變化是顯著的。即從數(shù)據(jù)分析上看積極心理學(xué)課對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的某些特質(zhì)是起積極作用的。

2.學(xué)生自我成長(zhǎng)報(bào)告分析

所有參加《幸福哲學(xué)：積極心理學(xué)》課程的學(xué)生在最后的自我成長(zhǎng)報(bào)告中均反映出在積極心理學(xué)課中獲得的收獲與蛻變。主要表現(xiàn)在以下四個(gè)方面：

(1)環(huán)境適應(yīng)能力得到積極提升

“在積極心理學(xué)課上，我由一開始的被動(dòng)參與到最后的主動(dòng)參與，再到搶占每一次機(jī)會(huì)跟大家分享，每一步都滲透著成長(zhǎng)的努力。走出積極心理學(xué)課，融入大學(xué)校園，感覺一切都是那樣的和藹可親，不再是剛剛?cè)雽W(xué)時(shí)的陌生和迷茫。突然發(fā)現(xiàn)，大學(xué)是那樣的讓我陶醉，大學(xué)生活是那樣的讓我期待，我會(huì)以積極的心態(tài)享受新環(huán)境賜予我的挑戰(zhàn)和驚喜?！?/p>

(2)自我認(rèn)識(shí)能力得到有效提升

“積極心理學(xué)課為我提供了一種認(rèn)識(shí)自我的新途徑，從而可以看到更加積極向上的自我。進(jìn)入大學(xué)后，看著身邊的小伙伴們一個(gè)個(gè)多才多藝，而我最引以自豪的學(xué)習(xí)也不再是優(yōu)勢(shì)，我整日誠(chéng)惶誠(chéng)恐，不知所措。在積極心理學(xué)課上，通過活動(dòng)的參與，尤其是“優(yōu)勢(shì)大轉(zhuǎn)盤”活動(dòng)，讓我看到了我所不了解的優(yōu)勢(shì)，原來不起眼的我也有這樣多的優(yōu)點(diǎn)。于是，我學(xué)著課上老師教的方法，開始每一天的改變，說來也奇怪，我發(fā)現(xiàn)自己每一天都在變化?，F(xiàn)在的我對(duì)自己是那樣的充滿信心，以一顆平常心對(duì)待生活中的得失和自我的成長(zhǎng)，我不再把學(xué)習(xí)作為衡量自己的唯一指標(biāo)，反而在學(xué)習(xí)方面也取得了很大的成績(jī)?！?/p>

(3)情緒調(diào)控能力得到積極改善

“積極心理學(xué)課教會(huì)了我很多情緒調(diào)節(jié)的方法，我認(rèn)識(shí)到情緒是生活的必需品，心情愉快很重要，享受現(xiàn)在的生活并投入到生活中，讓自己的青春發(fā)光比糾結(jié)于壞情緒重要得多。”

(4)獲取積極溝通的方法

“每周一次90 分鐘的積極心理學(xué)課是我與大家溝通交流的好機(jī)會(huì)，每次我都積極投入到活動(dòng)分享中，與大家心與心的交流。在交流與溝通中，我們學(xué)會(huì)了理解與信任，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力。在團(tuán)隊(duì)中，我明白了奉獻(xiàn)與付出的重要性，同時(shí)理解了大局意識(shí)的重要性。這讓我在人際交往的路上陽(yáng)光明媚。”

四、討論

通過對(duì)“大學(xué)生心理素質(zhì)問卷”的數(shù)據(jù)分析和對(duì)學(xué)生自我成長(zhǎng)報(bào)告的分析可以看出，積極心理課在大學(xué)生心理素質(zhì)的某些維度和發(fā)展是起明顯作用的。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過15 次的積極心理素質(zhì)提升方案的訓(xùn)練，學(xué)生最為顯著的發(fā)展是在個(gè)性維度上，重點(diǎn)表現(xiàn)在動(dòng)力特征、情緒特征和自我特征上。因?yàn)榉e極心理學(xué)倡導(dǎo)學(xué)生積極的人格特征、積極的情緒體驗(yàn)，作為一門課程通過知識(shí)講授、角色扮演、素質(zhì)拓展等方式使學(xué)生在課程中能獲得積極的情緒和自我發(fā)展體驗(yàn)，進(jìn)而能夠在積極的氛圍和團(tuán)體中感受到溫暖、信任，發(fā)展出敢于自我探索，積極悅納自我的人格特征，這也與學(xué)生課后的自我成長(zhǎng)報(bào)告相吻合。

在認(rèn)知維度上，訓(xùn)練前后并未出現(xiàn)顯著變化，但在反應(yīng)性和實(shí)踐性上發(fā)生了變化，原因可能是課程設(shè)計(jì)上需要學(xué)生在課堂上不斷地配合并積極行動(dòng)，這就無(wú)形中將學(xué)生認(rèn)知維度上的反映性和實(shí)踐性調(diào)動(dòng)起來，進(jìn)而促進(jìn)其發(fā)展變化。大學(xué)生的適應(yīng)性是心理素質(zhì)維度中更容易受成長(zhǎng)和發(fā)展環(huán)境影響的因子。積極心理學(xué)課雖然盡可能真實(shí)地提供學(xué)生生活的社會(huì)環(huán)境，但還是區(qū)別于真實(shí)地社會(huì)環(huán)境，因此學(xué)生的社會(huì)心理適應(yīng)能力無(wú)法得到充分發(fā)揮。我們建議應(yīng)建立學(xué)生心理素質(zhì)提升訓(xùn)練的長(zhǎng)效機(jī)制，除了保證課堂內(nèi)外的活動(dòng)外，還應(yīng)該為學(xué)生提供應(yīng)對(duì)真實(shí)學(xué)習(xí)生活的環(huán)境并在其中歷練。

此外，有研究指出，文化環(huán)境會(huì)在一定程度上影響生活在其中的人們的情感反應(yīng)及其表達(dá)方式。所以，我們認(rèn)為，在提升大學(xué)生心理素質(zhì)方面除從積極心理學(xué)的角度盡心思考外，還可以從文化的角度來建構(gòu)，將大學(xué)生心理素質(zhì)提升真正融合到校園文化活動(dòng)的環(huán)境中，探索大學(xué)生綜合素質(zhì)提升的有效途徑。

大學(xué)生心理素質(zhì)論文7

1加強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)教育的意義

從人才可持續(xù)發(fā)展的高度看，心理素質(zhì)的作用是極為重要的，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育能夠滿足其自身成長(zhǎng)和發(fā)展的需要。人的一切心理活動(dòng)都是大腦的機(jī)能。開發(fā)人的大腦潛能，對(duì)人的感覺、知覺、記憶、思維、想象等心理要素進(jìn)行訓(xùn)練和提高，使學(xué)生了解知、情、意在人心理過程中的作用，可以學(xué)會(huì)有意識(shí)的優(yōu)化個(gè)性心理品質(zhì)。同時(shí)，通過加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)和訓(xùn)練，讓學(xué)生學(xué)會(huì)在紛繁復(fù)雜的生活、學(xué)習(xí)、工作過程中，調(diào)整自己的情緒，保持正常狀態(tài)，對(duì)于大學(xué)生發(fā)展自我、開發(fā)智力、改善思維、提高創(chuàng)造力、適應(yīng)社會(huì)有著基礎(chǔ)作用。

2大學(xué)生主要心理問題及原因

2.1環(huán)境變化導(dǎo)致心理適應(yīng)不良

在校大學(xué)生們離開父母進(jìn)入集體生活，從熟悉的家到陌生的異地，許多領(lǐng)域都發(fā)生了根本的變化。首先，在學(xué)習(xí)方面的變化導(dǎo)致心理適應(yīng)不良。不少學(xué)生在中學(xué)成績(jī)很好，進(jìn)大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)山外有山，樓外有樓，自己不能在學(xué)習(xí)上強(qiáng)人一等，失去了學(xué)習(xí)的優(yōu)越感；加上大學(xué)的學(xué)習(xí)方法與原來中學(xué)的學(xué)習(xí)方法有很大差異，使相當(dāng)一部分學(xué)生不能很快適應(yīng)這種變化，不能正確處理學(xué)習(xí)目標(biāo)與學(xué)習(xí)現(xiàn)實(shí)的關(guān)系，產(chǎn)生巨大的心理落差，表現(xiàn)為沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、對(duì)學(xué)習(xí)缺乏信心、沒有興趣等；也有部分學(xué)生由于錄取的專業(yè)與原來的愿望不符，對(duì)現(xiàn)學(xué)專業(yè)不了解，造成情緒波動(dòng)很大，較長(zhǎng)時(shí)間不能調(diào)整過來。由此使他們處于心理沖突與痛苦之中，精神過度緊張，出現(xiàn)強(qiáng)迫、焦慮、郁悶、孤獨(dú)、失眠等適應(yīng)不良，以致影響到學(xué)習(xí)。

2.2人際關(guān)系復(fù)雜導(dǎo)致心理調(diào)適矛盾

進(jìn)入青春期的大學(xué)生，處于特殊的身心發(fā)展期，一般會(huì)表現(xiàn)出特定群體的情緒特點(diǎn)：一是多樣性，隨著自我意識(shí)的不斷發(fā)展，各種新需要的強(qiáng)度不斷增加，具有自尊、自卑、自負(fù)等多樣性的自我情感。二是沖動(dòng)性，表現(xiàn)在對(duì)某一種情緒的體驗(yàn)尤其強(qiáng)烈、富有激情。隨著大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展，對(duì)各種事物都有些敏感，再加上精力旺盛，因此情緒一旦爆發(fā)就有些難控制；特別是在激情狀態(tài)下，很容易感情用事。三是矛盾性，大學(xué)生情緒的外在表現(xiàn)和內(nèi)心體驗(yàn)，并不總是一致的，在某些場(chǎng)合和特定問題上，有些大學(xué)生會(huì)隱藏、文飾和抑制真實(shí)情感；帶有明顯的波動(dòng)性，時(shí)而情緒激動(dòng)，時(shí)而消極情緒頹廢。而大學(xué)生離開原來熟悉的朋友圈進(jìn)入新的人際圈，遠(yuǎn)離家庭的呵護(hù)開始獨(dú)自的寢室生活，這些變化都使大學(xué)生們特別是大一的新生面臨著復(fù)雜的人際關(guān)系。一旦這些關(guān)系處理不好，就會(huì)使他們處于心理糾結(jié)之中，導(dǎo)致多種心理不適應(yīng)接踵而來。

2.3情感挫折導(dǎo)致心理失落

大學(xué)生時(shí)期正值青春年少的戀愛季節(jié)，大學(xué)生活又為男女學(xué)生廣泛接觸提供了機(jī)會(huì)，因此大學(xué)戀愛已經(jīng)成為高校一種普遍現(xiàn)象。但是，由于大學(xué)生自我調(diào)節(jié)、自我控制能力不強(qiáng)，對(duì)于婚姻與戀愛缺少正確的認(rèn)識(shí)，往往是盲目尋求感情寄托或認(rèn)為上大學(xué)沒有談過戀愛是一件很丟人的事，致使部分學(xué)生交友不慎而受到身心損害，或在交友失敗后情緒低落而影響到學(xué)習(xí)與生活。由此而產(chǎn)生的心理問題也不少，如對(duì)失戀挫折的耐受力差，因失戀而悲觀、墮落等等。

2.4就業(yè)壓力帶來心理問題

近幾年來，高校擴(kuò)招，大學(xué)畢業(yè)生增多；再加上社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益加劇、經(jīng)濟(jì)形勢(shì)低迷使就業(yè)崗位減少，使大學(xué)生就業(yè)越來越困難；特別是一些不公平現(xiàn)象，比如在就業(yè)當(dāng)中托關(guān)系走后門，使一些學(xué)習(xí)、能力較差的學(xué)生找到了較好的工作，而那些成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生卻因?yàn)榉N種原因無(wú)法就業(yè)或找不到滿意工作，更使得一些大學(xué)生對(duì)自己的前途表現(xiàn)出憂慮，產(chǎn)生沮喪情緒，許多不良心理問題也隨之產(chǎn)生。

3加強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)教育的對(duì)策

培養(yǎng)和提高大學(xué)生的良好心理素質(zhì)，是一個(gè)既艱苦又長(zhǎng)期的系統(tǒng)工程，需要全社會(huì)的共同努力，包括家庭、學(xué)校、社會(huì)多層次形成合力來共同教育和幫助。作為高等院校來講，具體可以做以下幾個(gè)方面工作：

3.1創(chuàng)造良好校園文化環(huán)境

良好健康的校園文化是培養(yǎng)大學(xué)生身心全面發(fā)展的基礎(chǔ)條件，直接關(guān)系到大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。在校園里如果充滿高尚校風(fēng)、豐富多彩文體活動(dòng)，有著良好教學(xué)秩序、寬敞教室、衛(wèi)生清潔食堂、溫馨舒適宿舍等，不僅能美化學(xué)生的心靈，陶冶情操，而且可以激發(fā)大學(xué)生奮發(fā)向上。因此，創(chuàng)設(shè)良好的校園文化環(huán)境，不但有利于大學(xué)生更好地學(xué)習(xí)和生活，而且也有助于緩解大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中的心理壓力。用良好的校園文化氛圍，感染、熏陶、激勵(lì)學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)，提高心理素質(zhì)，也是提高心理素質(zhì)教育效果的重要條件之一?？梢苑e極運(yùn)用校園內(nèi)外的各種媒體如廣播、學(xué)報(bào)、?？⒕W(wǎng)站等等，影響大學(xué)生健康成長(zhǎng)。這方面的作用是潛移默化的作用。高校應(yīng)充分利用這些文化傳播媒體，廣泛宣傳和開展心理素質(zhì)教育活動(dòng)，介紹各種心理調(diào)節(jié)的方法，以喚起大學(xué)生提高心理健康水平的自覺要求，引導(dǎo)其主動(dòng)開展自主性的心理素質(zhì)教育。

3.2健全心理咨詢機(jī)構(gòu)、完善預(yù)警機(jī)制

高校應(yīng)建立和健全心理咨詢機(jī)構(gòu)，推廣專、兼職咨詢員進(jìn)行心理咨詢工作。應(yīng)定期定點(diǎn)地給大學(xué)生進(jìn)行心理檢測(cè)、咨詢，對(duì)學(xué)生心理健康進(jìn)行備案；針對(duì)學(xué)生共同關(guān)心、帶有共性的心理問題舉辦系列講座，開展心理沙龍、心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)等社團(tuán)活動(dòng)，設(shè)立心理咨詢信箱，利用大眾傳媒手段和宣傳陣地開展心理教育宣傳等，以便及時(shí)了解和掌握大學(xué)生的心理狀況和異常傾向，努力給大學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)能傾吐心聲、發(fā)泄情緒的場(chǎng)所，從而有利于矯正大學(xué)生中可能有的心理問題，使其心理障礙能得到及時(shí)的疏導(dǎo)，從而防患于未然。在加強(qiáng)大學(xué)生的心理輔導(dǎo)與教育等措施基礎(chǔ)上，高校還應(yīng)建立預(yù)警干預(yù)機(jī)制，通過家庭、學(xué)校、社會(huì)各方形成合力，建立預(yù)警體系，完善心理危機(jī)預(yù)警與干預(yù)的組織結(jié)構(gòu)，以便采取措施，預(yù)防大學(xué)生心理危機(jī)的發(fā)生，減少危機(jī)發(fā)生的不良后果。

3.3建立大學(xué)生心理健康溝通網(wǎng)絡(luò)

可以建立完善的校園心理素質(zhì)溝通組織網(wǎng)絡(luò)，即在高校學(xué)生心理健康咨詢機(jī)構(gòu)指導(dǎo)下，以學(xué)生輔導(dǎo)員、班主任等為聯(lián)系紐帶，建立班級(jí)心理健康聯(lián)絡(luò)網(wǎng)絡(luò)，使大學(xué)生的心理活動(dòng)、心理問題和心理疾病得以及早發(fā)現(xiàn)，及時(shí)有針對(duì)性解決，促進(jìn)大學(xué)生學(xué)習(xí)及培養(yǎng)健康的身心。同時(shí)，可以建立大學(xué)生心理健康教育檔案資料庫(kù)，形成對(duì)學(xué)生心理問題、心理健康教育教學(xué)資源的基礎(chǔ)配置。這樣做既可以使學(xué)校對(duì)學(xué)生整體的心理素質(zhì)狀況進(jìn)行及時(shí)、全面地掌握，同時(shí)也便于學(xué)生在學(xué)校心理健康溝通網(wǎng)絡(luò)內(nèi)對(duì)檔案庫(kù)的資料進(jìn)行查閱而自我檢查和評(píng)價(jià)。

3.4實(shí)現(xiàn)心理素質(zhì)教育和各學(xué)科教育的融合首先應(yīng)把心理素質(zhì)教育滲透到大學(xué)生的基礎(chǔ)學(xué)科的教學(xué)中去，根據(jù)課程的內(nèi)容、特點(diǎn)、思想性及其內(nèi)在的邏輯聯(lián)系進(jìn)行相關(guān)的教育；其次，可以把心理素質(zhì)教育滲透到專業(yè)教學(xué)中去。通過專業(yè)知識(shí)的講授，樹立良好的職業(yè)道德，培養(yǎng)大學(xué)生的實(shí)踐能力、專業(yè)技能、敬業(yè)精神和嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)的作風(fēng)。特別要注意心理素質(zhì)教育與德育教育相結(jié)合。心理健康教育為思想品德教育提供依據(jù)和前提，而正確的思想品德觀念認(rèn)識(shí)指導(dǎo)著學(xué)生形成健康的心理。大學(xué)生能力的提高、道德品質(zhì)的完善離不開正確的思想觀念、健康的情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志等基本的心理因素。因此，加強(qiáng)心理素質(zhì)教育是高校思想品德教育的內(nèi)在要求。當(dāng)然心理學(xué)理論和方法的有效運(yùn)用，也會(huì)有助于思想品德實(shí)踐的充分發(fā)揮，從而更好地解決學(xué)生如何做人的問題。

3.5提高教師心理素質(zhì)、發(fā)揮人格表率作用

加強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)教育要充分注意教師及學(xué)校員工的人格表率作用，身教重于言教。學(xué)生的情緒、興趣、情感、態(tài)度等心理狀況與教師的表現(xiàn)緊密相關(guān)，教師的心理狀態(tài)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生暗示、示范和潛移默化的作用。所以，教師必須恪守師德，為人師表，切忌以消極的心態(tài)給學(xué)生以消極的影響。同時(shí)學(xué)校也要?jiǎng)?chuàng)造條件加強(qiáng)教師、輔導(dǎo)員等學(xué)校員工的心理修養(yǎng)，要定期或不定期對(duì)教師及輔導(dǎo)員等學(xué)校員工開設(shè)心理學(xué)知識(shí)方面的學(xué)習(xí)、培訓(xùn)，不斷增強(qiáng)自身的心理素質(zhì)。

大學(xué)生心理素質(zhì)論文8

大學(xué)生心理健康狀況和心理問題頻發(fā)已引起社會(huì)各界的高度重視,大學(xué)生心理健康教育是教育部規(guī)定的高校教育內(nèi)容。然而,如何從根本上解決大學(xué)生的各種心理問題促進(jìn)其健康成長(zhǎng),是當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育亟待解決但尚未解決的重要課題。基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的心理健康教育是以關(guān)注積極心理品質(zhì)、注重潛能開發(fā)、著眼建設(shè)性和未來希望感塑造的本土化心理健康教育理念,它將關(guān)注點(diǎn)聚焦在人的健康幸福、積極進(jìn)取、樂觀開朗、勇敢創(chuàng)造等良好心理狀態(tài)和積極心理品質(zhì)方面,強(qiáng)調(diào)“標(biāo)本兼治”,即解決心理問題與培養(yǎng)健全心理素質(zhì)相結(jié)合。因此,以心理素質(zhì)培養(yǎng)的心理健康教育理念為指導(dǎo),建構(gòu)大學(xué)生心理健康教育課程與教學(xué)體系,對(duì)于解決我國(guó)目前大學(xué)生心理健康教育課程體系“治標(biāo)不治本”的問題,加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育課程體系的本土化建設(shè),提高大學(xué)生心理健康教育的有效性都具有重要意義。

一、當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育課程體系的問題分析

我國(guó)大學(xué)生心理健康教育起步較晚,從20世紀(jì)90年代開始,初步確立了大學(xué)生心理健康教育課程在大學(xué)生心理健康教育中的主導(dǎo)作用,從課程的實(shí)施現(xiàn)狀來看,存在以下幾個(gè)主要問題:

(一)課程目標(biāo)重補(bǔ)救預(yù)防輕發(fā)展促進(jìn)

當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育課程體系的課程目標(biāo)主要是預(yù)防和解決大學(xué)生的心理問題,讓學(xué)生了解心理健康知識(shí)和技能,心理問題的解決是大學(xué)生心理健康教育的最終目標(biāo)。這樣的課程目標(biāo)導(dǎo)致了不少大學(xué)生只知道應(yīng)該怎樣避免負(fù)面情緒卻不知道該如何提升自己的積極情感體驗(yàn)?zāi)芰?只知道悲觀、自卑、嫉妒等各種不良人格是怎樣形成的卻不知道怎樣去發(fā)展諸如樂觀、自信、寬容等積極的人格品質(zhì)。

(二)課程內(nèi)容重學(xué)科專業(yè)性輕實(shí)際應(yīng)用性

當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)內(nèi)容主要是陳述心理健康的專業(yè)知識(shí)和專業(yè)技能,一般圍繞大學(xué)生的自我意識(shí)、學(xué)習(xí)心理、個(gè)性心理、人際交往心理、戀愛與性心理、擇業(yè)心理等內(nèi)容展開,比較忽視學(xué)科在具體生活領(lǐng)域的應(yīng)用,缺乏教育載體的深度發(fā)掘。比如:體育運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)大學(xué)生身心健康有非常重要的作用、藝術(shù)在大學(xué)生情感心理教育方面有重要的作用、學(xué)生宿舍文化建設(shè)在促進(jìn)大學(xué)生和諧人際關(guān)系進(jìn)而促進(jìn)心理健康方面有非常重要的作用等等。大學(xué)生心理健康教育課程應(yīng)該充分利用多樣化教育載體,增強(qiáng)課程的針對(duì)性和實(shí)效性。

(三)課程模式單一實(shí)施途徑簡(jiǎn)單

目前我國(guó)大學(xué)生心理健康教育課程的模式主要是學(xué)科課程模式,基本上按健康心理學(xué)的知識(shí)邏輯來組織課程體系,很少兼顧學(xué)生的心理邏輯,課程模式缺乏靈活性且比較單一。課程實(shí)施途徑主要有專題心理知識(shí)講座、心理健康活動(dòng)以及心理咨詢,課程實(shí)施途徑相對(duì)簡(jiǎn)單。大學(xué)生心理健康教育課程是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)工程,無(wú)論是課程模式還是課程實(shí)施,都應(yīng)該從系統(tǒng)發(fā)展觀的角度出發(fā),以大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)和自我潛能的開發(fā)為教育目的,建構(gòu)科學(xué)有效的課程模式和實(shí)施途徑。

二、基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系的特征健全的心理素質(zhì)是個(gè)體心理健康的內(nèi)源性條件,心理素質(zhì)對(duì)心理健康水平具有重要的直接效應(yīng)和調(diào)節(jié)效應(yīng),健全心理素質(zhì)的形成是個(gè)體維護(hù)心理健康和解決心理問題的關(guān)鍵?；谛睦硭刭|(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程應(yīng)以培養(yǎng)大學(xué)生健全的心理素質(zhì)作為課程建設(shè)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿,這樣做既能解決學(xué)生的心理問題也能培養(yǎng)學(xué)生成為更加積極、樂觀、幸福、進(jìn)取的個(gè)體。該課程體系將綜合多個(gè)學(xué)科,利用各種教育資源和有效手段,其基本特征如下:

(一)發(fā)展與適應(yīng)并重的課程目標(biāo)設(shè)置

發(fā)展與適應(yīng)并重是指該課程是基于培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生積極心理品質(zhì)為首要目標(biāo)的課程理念?；谛睦硭刭|(zhì)培養(yǎng)的心理健康教育秉承積極心理學(xué)對(duì)人性持積極評(píng)價(jià)的取向,重心是重視人和社會(huì)的積極因素的教育功能。積極心理健康教育觀認(rèn)為,人人都有積極的心理潛能,都有自我向上的成長(zhǎng)能力。基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的心理健康教育將重點(diǎn)放在培養(yǎng)學(xué)生內(nèi)在積極心理品質(zhì)和開發(fā)心理潛能上。因此,基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系的課程目標(biāo)既應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生積極適應(yīng)又應(yīng)有利于促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)和良好適應(yīng)能力的發(fā)展。

(二)綜合化的課程內(nèi)容構(gòu)建

綜合化的課程內(nèi)容是指一切與大學(xué)生有關(guān)的學(xué)習(xí)工作、生活?yuàn)蕵芬约吧鐣?huì)實(shí)踐都可以整合成為大學(xué)生積極心理品質(zhì)形成和發(fā)展的心理健康教育活動(dòng),即生活即課程的大課程觀?；谛睦硭刭|(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育提倡全方位、全過程、全面滲透、全員參與的途徑,形成以學(xué)校分管領(lǐng)導(dǎo)為統(tǒng)領(lǐng),以專業(yè)心理教師為核心,以班主任為骨干,以學(xué)科教師為生力軍,以宿管員和同伴為社會(huì)支持力量,以正向校園文化、社會(huì)環(huán)境和媒體宣傳為積極氛圍的心理健康教育立體網(wǎng)絡(luò)?；谛睦硭刭|(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系重視學(xué)校教育與社會(huì)活動(dòng)的有機(jī)結(jié)合、課堂講授與課外實(shí)踐的有機(jī)結(jié)合以及自我教育與同伴互動(dòng)的有機(jī)結(jié)合。

(三)自主參與的課程組織形式

基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系的一切教育活動(dòng)都以激發(fā)、調(diào)動(dòng)大學(xué)生自主參與、自主體驗(yàn)、自主感悟?yàn)楹诵?形成圍繞心理健康和積極心理品質(zhì)的自我教育活動(dòng)。實(shí)踐活動(dòng)是個(gè)體心理品質(zhì)形成的主要形式。依據(jù)文化歷史活動(dòng)理論,從心理發(fā)生的角度分析認(rèn)為,心理品質(zhì)是主體依托實(shí)踐共同體,通過實(shí)踐活動(dòng)內(nèi)化外部刺激而形成的。大學(xué)生心理健康教育課不是灌輸課,而是實(shí)踐性很強(qiáng)的綜合性體驗(yàn)課程,教師應(yīng)該真正以學(xué)生為主體,尊重學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的感悟、體驗(yàn)與操作。因此,該課程體系非常重視大學(xué)生通過自主參與實(shí)踐活動(dòng)來培養(yǎng)積極心理品質(zhì),特別強(qiáng)調(diào)課程的情景性、參與性、互動(dòng)性和體驗(yàn)性。

三、基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系構(gòu)成。

根據(jù)理論探索和實(shí)踐嘗試,我們認(rèn)為基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系的構(gòu)成包括表1所示的幾個(gè)部分:

(一)專題訓(xùn)練課程

專題訓(xùn)練課程是基于“明理導(dǎo)行”的原理,讓學(xué)生轉(zhuǎn)變觀念,提升認(rèn)識(shí),了解和掌握維護(hù)心理健康的方法與技術(shù)。專題訓(xùn)練課有兩種實(shí)施途徑,分別為專家講座和心理訓(xùn)練(心理教育課)。專家講座課一般由心理健康教育方面的專家講授,受眾面比較廣,使大學(xué)生深入了解普遍存在的心理問題并學(xué)會(huì)解決問題的方法。專家講座的缺陷是難以實(shí)施具體的行為操作,學(xué)生的自我體驗(yàn)和感悟成長(zhǎng)較少。心理訓(xùn)練(心理教育課)是由心理老師根據(jù)大學(xué)生的年齡特點(diǎn)和發(fā)展需要,以學(xué)科課程的方式,圍繞大學(xué)生成長(zhǎng)中的各種心理健康主題開展的課堂訓(xùn)練或團(tuán)體輔導(dǎo)。心理教育課讓大學(xué)生親身參與,共同交流,可以幫助大學(xué)生解決學(xué)習(xí)生活中遇到的一些心理問題或者領(lǐng)悟形成一些積極的心理品質(zhì)。

(二)實(shí)踐活動(dòng)課程

實(shí)踐活動(dòng)課程是基于技能形成、心理素質(zhì)提高的實(shí)踐訓(xùn)練活動(dòng)課程。基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系的一個(gè)突出特點(diǎn)就是重視實(shí)踐活動(dòng)在培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)方面的重要作用。大學(xué)生可以通過實(shí)踐活動(dòng)課潛移默化地形成健全的心理素質(zhì)。借鑒國(guó)內(nèi)外實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),實(shí)踐活動(dòng)課主要采用如下形式開展:(1)營(yíng)銷活動(dòng)。以市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)實(shí)踐的方式來促進(jìn)學(xué)生心理健康。

實(shí)施方法是邀請(qǐng)營(yíng)銷專業(yè)的老師參與到該課程中,讓學(xué)生運(yùn)用各種營(yíng)銷手段和技巧來消除或緩解某些心理障礙(如社交恐懼)達(dá)到維護(hù)心理健康之目的。(2)媒體設(shè)計(jì)。讓學(xué)生設(shè)計(jì)心理健康主題方面的多媒體作品,并參與競(jìng)賽。邀請(qǐng)對(duì)心理健康教育感興趣的新媒體專業(yè)的老師參與該課程,在課程中向?qū)W生提供心理健康主題方面的信息以及校園的心理健康服務(wù)資源。(3)自我超越訓(xùn)練。自我超越訓(xùn)練可以培養(yǎng)健全的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度,強(qiáng)化大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),增進(jìn)團(tuán)隊(duì)參與意識(shí)和責(zé)任心,為大學(xué)生未來的幸福人生奠定基礎(chǔ)。(4)健康運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康有非常重要的促進(jìn)作用,體育運(yùn)動(dòng)教育不僅促進(jìn)學(xué)生身體技能發(fā)展,而且有益于學(xué)生社會(huì)技能、自尊、親社會(huì)傾向以及學(xué)業(yè)成績(jī)和認(rèn)知能力的發(fā)展。

(三)藝術(shù)陶冶課程

藝術(shù)陶冶課程指利用藝術(shù)的審美心理教育功能來開展心理健康教育。藝術(shù)的審美心理教育主要指?jìng)€(gè)體通過藝術(shù)欣賞和實(shí)踐,獲得真、善、美的熏陶和感染,在潛移默化的作用下,引起個(gè)體的思想、情感、理想、追求發(fā)生深刻的變化,引導(dǎo)個(gè)體正確地認(rèn)識(shí)生活,樹立正確的人生觀和價(jià)值觀。藝術(shù)陶冶課程的具體實(shí)施途徑包括以下內(nèi)容:(1)音樂心理調(diào)節(jié)。音樂不僅能治療心理問題,也能培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。音樂能滲透到人們靈魂的深處,激起大學(xué)生積極樂觀的情感,使其形成積極的心理品質(zhì)。(2)舞蹈心理教育。舞蹈可以促進(jìn)大學(xué)生的心理健康進(jìn)而提高其心理素質(zhì)水平。舞蹈不僅是身體的展現(xiàn),也可以治愈心理創(chuàng)傷。舞蹈心理教育致力于將舞蹈的治療功能和教育功能充分發(fā)揮出來。這種課程要求學(xué)生編排具有情感愈合功能或者積極情緒體驗(yàn)功能的舞蹈。(3)美術(shù)心理教育。美術(shù)心理教育是一種情感教育,它通過美的事物來調(diào)動(dòng)主體的各種心理功能,升華情感,使其通過豐富的內(nèi)心體驗(yàn),在情感上產(chǎn)生共鳴,從而促進(jìn)自身內(nèi)在的協(xié)調(diào)發(fā)展以及自身與外在環(huán)境良好共生關(guān)系的建立。美術(shù)教育也是張揚(yáng)個(gè)性、表達(dá)自我的一種有效形式,有利于促進(jìn)自尊、自信和個(gè)性成長(zhǎng)。(4)影視觀賞。大學(xué)生心理健康教育最忌諱強(qiáng)制、說教和指責(zé),尤其要講究分寸。電影藝術(shù)非常重視人物情感的宣揚(yáng)和抑制,這使電影的情感心理教育功能成為可能并富有實(shí)效。影視觀賞一定要在觀看影片后進(jìn)行有指導(dǎo)的分享交流。(5)校園心理劇。校園心理劇是利用舞臺(tái)創(chuàng)設(shè)的生活情景,通過行為表達(dá)的方法和技術(shù),重現(xiàn)生活情景中的心理沖突,使心理問題和心理過程表現(xiàn)出來,促使觀眾和演員產(chǎn)生新的領(lǐng)悟、體驗(yàn)新的情緒從而改變行為的一種綜合性和表達(dá)性的心理干預(yù)活動(dòng)。校園心理劇使參與學(xué)生的情感得到宣泄和梳理,認(rèn)知結(jié)構(gòu)發(fā)生變化,使參與學(xué)生自己找到解決問題的方法,建立起新的行為模式,引導(dǎo)學(xué)生探索現(xiàn)實(shí)社會(huì),完善自我。校園心理劇以其獨(dú)具魅力的原創(chuàng)性、互動(dòng)性、生動(dòng)性和啟發(fā)性等特點(diǎn),對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的心理影響和人格影響,提高他們自我?guī)椭蛶椭说男睦斫】狄庾R(shí)。

(四)微環(huán)境文化課程

大學(xué)生生活的微環(huán)境對(duì)其心理問題的預(yù)防以及心理素質(zhì)的提高有非常重要的影響。大學(xué)生學(xué)習(xí)生活中交往最多的人就是微環(huán)境中的同學(xué),比如宿舍同學(xué)、班級(jí)同學(xué)等,因此宿舍環(huán)境和班級(jí)環(huán)境對(duì)大學(xué)生有非常重要的影響:(1)宿舍文化心理塑造。宿舍是大學(xué)生生活的主要場(chǎng)所。和諧的大學(xué)生宿舍人際關(guān)系可以讓宿舍成員獲得一種歸宿感,可以更深刻地體會(huì)到自身的價(jià)值,從而激發(fā)人的積極性和創(chuàng)造性,促進(jìn)大學(xué)生的心理成長(zhǎng)。(2)班級(jí)文化心理建設(shè)。班級(jí)是大學(xué)生相互交往的重要組織形式。大學(xué)生與班級(jí)成員交往比較多,班級(jí)的文化氛圍對(duì)大學(xué)生的心理和行為影響很大。良好的班級(jí)氛圍可以給大學(xué)生提供一種認(rèn)同感和歸屬感。班級(jí)同學(xué)的情感支持對(duì)大學(xué)生保持心理健康有非常大的幫助。為了預(yù)防大學(xué)生的心理問題以及提高其心理素質(zhì),學(xué)校應(yīng)該營(yíng)造良好的班級(jí)文化氛圍,建立積極的班級(jí)人際關(guān)系,培養(yǎng)大學(xué)生的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)協(xié)同合作精神。通過組織班級(jí)活動(dòng)營(yíng)造良好的班級(jí)文化氛圍。

綜上所述,基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系是以培養(yǎng)全體大學(xué)生積極心理品質(zhì)為目標(biāo),充分相信大學(xué)生自我發(fā)展?jié)撃?綜合各種課程內(nèi)容的課程體系。該課程體系的構(gòu)成內(nèi)容主要包括專題訓(xùn)練課程、實(shí)踐活動(dòng)課程、藝術(shù)陶冶課程以及微環(huán)境文化課程等多樣化的形式。大學(xué)生心理健康教育課程體系是一項(xiàng)龐大的系統(tǒng)工程,目前我們只做了一些初步探索,未來應(yīng)該在理論研究和教育實(shí)踐中不斷完善,爭(zhēng)取使該課程體系在培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生形成健全心理素質(zhì)方面發(fā)揮更大的作用。

第二篇：大學(xué)生心理素質(zhì)結(jié)業(yè)論文

《心理素質(zhì)與綜合能力訓(xùn)練》選修課

論文

（產(chǎn)生壓力的成因與緩解對(duì)策）

課序號(hào)：5411320 姓名：高興璐 學(xué)院：水建院 學(xué)號(hào)：090616946 2011年5月30日

近年來，大學(xué)生面臨許多心理健康問題。一般認(rèn)為導(dǎo)致大學(xué)生心理健康問題的直接原因是家庭、學(xué)校、社會(huì)環(huán)境中的各種壓力。因此，研究大學(xué)生心理壓力的特點(diǎn)，緩解心理壓力對(duì)我們大學(xué)生的心理健康至關(guān)重要。

一、大學(xué)生壓力的類型及成因分析

近年來，大學(xué)生面臨著許多心理健康問題。一般認(rèn)為導(dǎo)致大學(xué)生心理健康問題的直接原因是家庭、學(xué)校、社會(huì)環(huán)境中的各種壓力。

大學(xué)生心理壓力的主要來源：1.學(xué)業(yè)壓力。學(xué)?？荚嚨膲毫透?jìng)爭(zhēng)來越重視外語(yǔ)的能力主題。外語(yǔ)一門學(xué)科的負(fù)荷比任何學(xué)科甚至是專業(yè)課都大座山壓在學(xué)生的身上四的學(xué)生還面臨著考研所帶來的應(yīng)試壓力狀態(tài)。

2.經(jīng)濟(jì)壓力。自從我國(guó)高校實(shí)行入學(xué)收費(fèi)制度以來問題成為社會(huì)各界廣泛關(guān)注的熱點(diǎn)。市下崗失業(yè)家庭中的大學(xué)生會(huì)產(chǎn)生很大的經(jīng)濟(jì)壓力。著的寒酸和手頭的拮據(jù)而產(chǎn)生自卑情緒。自尊心產(chǎn)生矛盾面,當(dāng)今的大學(xué)校園還存在一種為追求虛榮而產(chǎn)生的競(jìng)相消費(fèi)現(xiàn)象。競(jìng)相消費(fèi)現(xiàn)象強(qiáng)烈地刺激了部分貧困大學(xué)生的心理。和實(shí)際的高消費(fèi)欲望造成尖銳的矛盾沖突個(gè)重要心理障礙。3.人際交往壓力。大學(xué)人際交往方面的困惑是影響心理行為的三大問題之一。由于大學(xué)生來自全國(guó)各地人愛好等,使大學(xué)生的人際關(guān)系變得更為復(fù)雜上又存在明顯的不足惑。當(dāng)代大學(xué)生更多的是獨(dú)生子女往的過程中常常以自我為中心的意愿和感受。從而導(dǎo)致人際關(guān)系緊張然生活在集體之中4.就業(yè)的壓力。近幾年來對(duì)飽和,使大學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)激烈的求職市場(chǎng)上深切感受到就業(yè)的壓力社會(huì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)體現(xiàn)在校園內(nèi)主要是學(xué)業(yè)上的競(jìng)爭(zhēng)。，英語(yǔ)四、六級(jí)考試也成為了眾多大學(xué)生生活的,它占據(jù)了大學(xué)生們絕大部分時(shí)間。另外,以致形成嚴(yán)重的敏感心理及人際交往失和。另一方 ,造成了大學(xué)生既渴望交往又害怕交往的心理困,他們卻仍感到孤獨(dú)和不安。

那些來自經(jīng)濟(jì)不景氣的農(nóng)村和城,他們更強(qiáng)調(diào)個(gè)性特點(diǎn)。在與人交,只想從交往中獲得好處,畢業(yè)生數(shù)量的不斷增多與市場(chǎng)需求的相,精神長(zhǎng)期處于高度的緊張,他們往往會(huì)因衣而這種情緒會(huì)和他們強(qiáng)烈的有限的經(jīng)濟(jì)來源,成為大學(xué)生經(jīng)濟(jì)生話的一,不同的生活習(xí)慣、性格和個(gè),同時(shí)在交往知識(shí)和技能，受到同學(xué)的排斥和反擊。雖 ,它就像一,部分大,出

使大學(xué)生的心理壓力越來越大。當(dāng)今社會(huì)越高校貧困生的而不顧及他人現(xiàn)了新的難以擺脫的心理矛盾和問題。市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的大潮強(qiáng)烈地沖撞著大學(xué)生的心靈,他們要主動(dòng)走出校門,營(yíng)銷自我。有的大學(xué)生一進(jìn)校門就發(fā)愁將來的工作,緊張過度,導(dǎo)致精神恍惚。許多畢業(yè)生選擇職業(yè)時(shí)缺乏必要的心理準(zhǔn)備,帶有很大的盲目性和虛榮心理。不能對(duì)自我進(jìn)行清楚的定位,他們把注意力放在社會(huì)知名度高,經(jīng)濟(jì)上實(shí)惠的職業(yè)上,而不是考慮到自己的競(jìng)爭(zhēng)能力和專業(yè)特長(zhǎng)。他們不愿到急需人才的基層、農(nóng)村或經(jīng)濟(jì)落后的地區(qū)工作。所以,就業(yè)選擇的心理沖突總會(huì)造成大學(xué)生心理上的壓力。一旦求職未成望等多種復(fù)雜的情緒體驗(yàn)

二、大學(xué)生心理壓力產(chǎn)生的原因雖然大學(xué)生心理壓力種類繁多，表現(xiàn)也不盡相同，但究其根源，不外乎大學(xué)生身心發(fā)展、心理品質(zhì)和思想素質(zhì)等幾種因素。從大學(xué)生成長(zhǎng)的角度看，但是，心理學(xué)研究表明，為突出，他們面臨的最基本的矛盾是自我意識(shí)的矛盾，理想的“我”總是滯后于現(xiàn)實(shí)的“我”現(xiàn)，內(nèi)心矛盾沖突尖銳、外，從大學(xué)生所受到的教育來看，的培養(yǎng)。我國(guó)的教育方針是培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的有用人才。然而，在講德育時(shí)，往往重視的是思想品質(zhì)的培養(yǎng)，卻忽視了性格、情緒的調(diào)整；在講智育時(shí)，在講體育時(shí)，重視的是身體素質(zhì)的提高，卻忽視了心理素質(zhì)的提高。

三、緩解大學(xué)生心理壓力的對(duì)策1．通過正面教育提高大學(xué)生的思想素質(zhì)，負(fù)面效應(yīng)。

要想有效地緩解大學(xué)生的心理壓力，學(xué)生進(jìn)行馬克思主義基本原理和人生觀教育，幫助他們樹立科學(xué)的、正確的世界觀和人生觀，能力，幫助他們掌握馬克思主義的立場(chǎng)、全面的、發(fā)展的觀點(diǎn)和方法分析、認(rèn)識(shí)問題，克服認(rèn)識(shí)上的片面、武斷和感情上的偏激、固執(zhí)，評(píng)價(jià)、自我教育和自我監(jiān)督，正確對(duì)待周圍環(huán)境以及生活挫折，從而避免沉湎于區(qū)區(qū)瑣事或?yàn)闊o(wú)謂的煩惱所困擾。2．積極開展心理健康教育與咨詢工作,而且通常是期望值越高 大學(xué)生屬于青年期，心理和行為中易出現(xiàn)不協(xié)調(diào)現(xiàn)象。學(xué)校教育還沒有重視他們心理素質(zhì) 學(xué)會(huì)心理上的自我調(diào)節(jié)，實(shí)事求是地自我,就立即陷入苦悶、焦慮、失,挫折感越重。

生理發(fā)育基本完成。他們所設(shè)想的，自我肯定與自我否定交錯(cuò)出 另卻忽視了能力的開發(fā)；

使他們克服個(gè)性心態(tài)的最重要的是堅(jiān)持不懈地對(duì)大增強(qiáng)他們的心理承受觀點(diǎn)和方法，學(xué)會(huì)用科學(xué)的、處在這一時(shí)期的大學(xué)生身心發(fā)展的矛盾性最激烈，重視的是智商的高低，提高他們的思想素質(zhì)，對(duì)于問卷中“您對(duì)本校心理健康教育與咨詢的總體評(píng)價(jià)”一項(xiàng)，表示“滿意”的學(xué)生有3289名，占21%；表示“比較滿意”的學(xué)生有7908名，占50.5%；表示“有點(diǎn)滿意”的學(xué)生有1456名，占9.3%；表示“不太滿意”的學(xué)生有3007名，占19.2%；其中，約30%的學(xué)生對(duì)本校心理健康與咨詢“不滿意”或“不太滿意”，這說明高校對(duì)開展心理健康教育與咨詢工作還不夠重視，工作力度有待加強(qiáng)。心理咨詢教育是近年來在一些高校出現(xiàn)的幫助學(xué)生克服心理障礙的一種有效形式，學(xué)生、工作、生活、疾病和保健等方面的心理危機(jī)與心理負(fù)荷，通過語(yǔ)言、文學(xué)等媒介，給予他們及時(shí)、有效的幫助和啟發(fā)教育，提高他們的適應(yīng)能力，發(fā)生心理障礙的大學(xué)生也可起到預(yù)防作用。3 對(duì)于問卷中“課余時(shí)間，您經(jīng)常選擇的娛樂休閑方式”一項(xiàng)，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，“看電影、聽音樂”項(xiàng)。這說明大學(xué)生的娛樂休閑方式基本上是健康的、有益的。這項(xiàng)統(tǒng)計(jì)結(jié)果同時(shí)還表明，男女大學(xué)生的娛樂休閑方式有所不同，男生“體育活動(dòng)”占聽音樂”和“閱讀書刊、報(bào)紙”分別為18.7%和 健康的課余生活可以愉悅身心、獲得朋友、增進(jìn)友誼，減少因壓力導(dǎo)致的緊張感。因此，各種文體活動(dòng)、學(xué)術(shù)講座、社會(huì)實(shí)踐、志愿者服務(wù)等，這樣，不僅使大學(xué)生鍛煉了能力、應(yīng)對(duì)壓力的信心和勇氣，促進(jìn)其健康發(fā)展。隨著社會(huì)的高速發(fā)展，大學(xué)生面臨越來越大的，各方面的壓力。心理素質(zhì)也變得越來越差。造成的困擾和解決辦法，獲快樂，得到成長(zhǎng)，學(xué)到知識(shí)充實(shí)自己，在大學(xué)中健康生活，快樂生活，留下美好的大學(xué)回憶。它同時(shí)也具有預(yù)防的功能。緩解他們的心理緊張和沖突。大學(xué)生娛樂休閑方式主要有（占35.7%，幾乎是女生（的比例高出了許多。拓寬了知識(shí)面，23.7%學(xué)校應(yīng)多組織豐富多彩的課余活動(dòng)，比如我們要及時(shí)的了解心理壓力的成因，心理咨詢活動(dòng)針對(duì)咨詢對(duì)象在心理咨詢教育對(duì)還未曾

“體育活動(dòng)”“閱讀書刊、報(bào)紙”12.5%）的329.6%和

而且還能在一定程度上增強(qiáng)個(gè)體

（占28.3%，相對(duì)男生的在大學(xué)生活中收25.1%）、21.9%）3定義，．組織豐富的課余活動(dòng)，促進(jìn)大學(xué)生的身心健康

（占）、倍，而女生“看電影、16.5%避免遭到心理問題的困擾，

第三篇：大學(xué)生心理素質(zhì)提升與拓展論文

大學(xué)生心理素質(zhì)提升與拓展論文

摘要：提出當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)問題產(chǎn)生的原因并針對(duì)各個(gè)原因進(jìn)行分析與深層次的論述，并就如何提升與拓展大學(xué)生心理素質(zhì)進(jìn)行了較為詳細(xì)的論證，為當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)提供了可借鑒的思路與途徑。

在當(dāng)今社會(huì)，無(wú)論是電視新聞，網(wǎng)絡(luò)新聞以及報(bào)紙和廣播中，我們都可以了解到關(guān)于大學(xué)生存在心里素質(zhì)問題的報(bào)道。而據(jù)北京高校的調(diào)查報(bào)告顯示，因精神病而休學(xué)、退學(xué)的人數(shù)占休學(xué)、退學(xué)總?cè)藬?shù)。這些數(shù)字表明，我國(guó)大學(xué)生中確實(shí)存在著不同程度的心理健康問題，對(duì)于部分學(xué)生來說，已經(jīng)直接影響到他們的身心健康、學(xué)習(xí)、生活及學(xué)業(yè)的順利完成。

大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因有社會(huì)環(huán)境影響、家庭環(huán)境影響、學(xué)習(xí)壓力影響、就業(yè)壓力影響和人際關(guān)系影響幾大主要原因。

首先，社會(huì)環(huán)境影響。在社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，人們的思想觀念、道德觀念以及生活方式等發(fā)生了很大變化，特別是社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制對(duì)人們的影響更大。社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力侵?jǐn)_著每一個(gè)人，從而引發(fā)了人的自我意識(shí)的覺醒，表現(xiàn)在人在各種活動(dòng)中要顯示自身價(jià)值的存在，有強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲和參與意識(shí)。這對(duì)于意志薄弱的學(xué)生來說無(wú)疑是一種挑戰(zhàn)，當(dāng)遇到考試失敗、評(píng)獎(jiǎng)落選等情況，容易產(chǎn)生消極的心理狀態(tài)。與此同時(shí)，學(xué)校環(huán)境的變遷，學(xué)習(xí)、生活條件的變化，對(duì)剛?cè)氪髮W(xué)的新生來說都有一個(gè)適應(yīng)的過程，但有的學(xué)生往往不能及時(shí)適應(yīng)變化了的環(huán)境，從而產(chǎn)生心理壓力。

其次，家庭環(huán)境的影響。家庭對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)有著巨大的影響作用，一個(gè)人對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的認(rèn)識(shí)，往往是從家庭環(huán)境，家長(zhǎng)的言行舉止開始的，不同的家庭教育與影響產(chǎn)生的結(jié)果，也是截然不同的。有的父母望子成龍心切，對(duì)子女要求過分嚴(yán)格，缺乏溝通，經(jīng)常用高壓加棍棒方式強(qiáng)迫孩子做事情，孩子往往會(huì)產(chǎn)生逆反心理，或者失去了個(gè)性和棱角，不能很好地適應(yīng)社會(huì)；有的父母對(duì)子女百依百順，過分溺愛，子女獨(dú)立性差，遇到困難就逃避，缺乏自制能力和自信心；有的父母對(duì)子女行為放任自流，缺乏適當(dāng)?shù)慕逃优Ｒ宰晕覟橹行?，比較任性，自以為是，缺少教養(yǎng)，很難適應(yīng)集體生活；不少貧困家庭的大學(xué)生常為生活而發(fā)

愁，學(xué)費(fèi)欠著，生活與心理負(fù)擔(dān)過重，非常容易產(chǎn)生自卑情緒。當(dāng)然這并不意味著家庭貧困是出現(xiàn)心理問題的直接原因。事實(shí)上，絕大多數(shù)家庭貧困的學(xué)生能夠正確認(rèn)識(shí)自己，家窮志不窮，刻苦學(xué)習(xí)，成績(jī)優(yōu)秀；還有一些大學(xué)生由于父母感情不合或離異等原因，容易產(chǎn)生心理壓抑、自卑等不良心理。

再者，學(xué)習(xí)壓力的影響。有些學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)方法、教師的教法一時(shí)難以適應(yīng)，一旦學(xué)習(xí)上遇到困難、挫折，難免產(chǎn)生失落自卑的心理。有些學(xué)生在追求發(fā)展自我的過程中，由于能力有限，顧此失彼，往往達(dá)不到自己所期望的目標(biāo)，于是產(chǎn)生悲觀失望、消極情緒。有的高校在教育改革過程中，不能很好地推行素質(zhì)教育，片面強(qiáng)調(diào)智育、專業(yè)教育，忽視了大學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。不少學(xué)生熱衷于拿學(xué)分、拿獎(jiǎng)學(xué)金，而對(duì)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)、思想教育活動(dòng)、第二課堂活動(dòng)比較冷漠，缺乏參與各種有益活動(dòng)的激情與動(dòng)力，變得自我封閉。

然后，就業(yè)壓力的影響。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)也日趨激烈。學(xué)生一進(jìn)校就會(huì)思考畢業(yè)以后的就業(yè)問題，為了將來自己的出路，許多學(xué)生不得不因此而放棄很多施展自己個(gè)性的機(jī)會(huì)，有的時(shí)候甚至不得不壓抑自己的個(gè)性去做自己本不喜歡做的事，比如用很多的時(shí)間去參加各種各樣的培訓(xùn)班，花很多的精力去準(zhǔn)備各類證書的考試，以便將來增加就業(yè)的砝碼。就業(yè)壓力的增大是大學(xué)生出現(xiàn)心理問題的一個(gè)重要因素。

二、大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)和主要內(nèi)容加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，必須明確大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)和任務(wù)。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形勢(shì)下全面貫徹黨的教育方針、全面實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑和手段，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，其目的在于提高大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)生活的能力，培養(yǎng)大學(xué)生良好的個(gè)性心理品質(zhì)，促進(jìn)心理素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，提高高校德育工作的針對(duì)性、實(shí)效性和主動(dòng)性。大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容主要應(yīng)包括：第一，認(rèn)知教育。認(rèn)知教育是使大學(xué)生了解認(rèn)知的發(fā)展規(guī)律、特點(diǎn)及自身認(rèn)知水平，幫助大學(xué)生客觀而全面、正確地認(rèn)識(shí)自我，評(píng)價(jià)自我，完善自我，悅納自我，發(fā)展自我。第二，情感調(diào)適教育。情感調(diào)適教育是使大學(xué)生了解人的情感、情緒發(fā)展變化的特點(diǎn)，掌握有效的調(diào)適手段，學(xué)會(huì)情緒的適度宣泄和放松，把自己的情緒調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，保持良好的心態(tài)，避免心理失衡。第三，意志力教育。意志力是人所獨(dú)具的心理現(xiàn)象。通過意

志力的教育使大學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到意志在成才中的重要作用，幫助大學(xué)生確定明確的目標(biāo)，提高意志行為水平，增強(qiáng)心理承受力，具備自覺、果斷、堅(jiān)持與自制的意志品質(zhì)。第四，人格教育。通過人格教育使大學(xué)生學(xué)會(huì)修身養(yǎng)性，增強(qiáng)自我教育能力，從而矯正不良人格品質(zhì)，促進(jìn)健全人格的發(fā)展。

最后，人際關(guān)系教育。人際關(guān)系教育是幫助大學(xué)生掌握人際交往的特點(diǎn)和方法，掌握一定的交往藝術(shù)，與人和睦相處，善于團(tuán)結(jié)共事，在群體中發(fā)揮自己的聰明才智。第六，適應(yīng)教育。適應(yīng)教育是使大學(xué)生積極適應(yīng)自身生理、心理的變化，適應(yīng)環(huán)境和社會(huì)的各種變化，學(xué)會(huì)調(diào)控學(xué)習(xí)、生活中的各種煩惱，通過有意識(shí)的訓(xùn)練，掌握排解心理困擾、減輕心理壓力的方法，保持心理健康。

三、大學(xué)生心理健康教育的主要途徑心理健康教育是門科學(xué)。對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，教育工作者要堅(jiān)持科學(xué)的態(tài)度，運(yùn)用心理學(xué)、教育心理學(xué)的原理，掌握科學(xué)的方法和技術(shù)，幫助受教育者化解心理矛盾，減少心理沖突，緩解心理壓力，優(yōu)化心理素質(zhì)，使其保持良好的心理狀態(tài)，形成良好的個(gè)性。對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，其主要途徑如下：首先，要形成全員參與心理健康教育的機(jī)制。一是高校各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)要高度重視大學(xué)生心理健康教育，將心理健康教育納入到學(xué)校教育的整體規(guī)劃中，納入到大學(xué)生素質(zhì)教育和評(píng)價(jià)體系中。二是高校的心理健康教育應(yīng)面向全體學(xué)生，是針對(duì)全體大學(xué)生的發(fā)展性教育，不應(yīng)把高校心理健康教育看成只是針對(duì)少數(shù)有心理問題大學(xué)生的防范性教育。三是心理健康教育不只是專職心理健康教育工作者的事情，所有教職員工在自己的崗位上都應(yīng)關(guān)心大學(xué)生的健康成長(zhǎng)，優(yōu)化學(xué)生成才環(huán)境。其次，建設(shè)高素質(zhì)的心理健康教育教師隊(duì)伍。搞好心理健康教育，關(guān)鍵在于教師隊(duì)伍的建設(shè)，要建設(shè)一支專、兼職相結(jié)合的心理健康教育、心理咨詢骨干教師隊(duì)伍。建立和完善心理教師的培訓(xùn)、考核、檢查及資格認(rèn)定制度，完善心理健康教育教師職稱評(píng)聘制度，把高素質(zhì)的心理健康教育教師隊(duì)伍建設(shè)納入制度化、規(guī)范化、經(jīng)?；能壍?。心理健康教育工作者要積極開展心理健康教育的研究，不斷探索心理健康教育的特點(diǎn)和規(guī)律。第三，利用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)開展心理健康教育。網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的飛速發(fā)展和廣泛運(yùn)用，為高校心理健康教育、思想政治教育的開展開辟了新途徑。教育工作者要充分利用網(wǎng)絡(luò)開展心理輔導(dǎo)，不斷拓寬心理健康教育的領(lǐng)域和途徑，為大學(xué)生成長(zhǎng)提供多樣化的指導(dǎo)和服務(wù)。第四，建立心理健康教育與思想政治工作相結(jié)合的機(jī)制。心理

健康教育對(duì)學(xué)生良好品德形成的促進(jìn)作用是不可忽視的，個(gè)體良好品德的形成不但與學(xué)生的思想、信念有密切關(guān)系，而且與其社會(huì)道德認(rèn)識(shí)、情感、態(tài)度和行為評(píng)價(jià)等心理因素緊密相關(guān)。要把對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育與思想政治工作有機(jī)地結(jié)合起來，形成以心理健康教育和思想政治教育為核心，以心理健康教師和政工干部隊(duì)伍為樞紐，以學(xué)生骨干為信息源的工作和信息網(wǎng)絡(luò)體系，使心理健康教育與思想政治工作相互促進(jìn)。第五，建立家庭、學(xué)校、社會(huì)共同作用的有效機(jī)制。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，要建立家庭、學(xué)校、社會(huì)相結(jié)合的有效機(jī)制，發(fā)揮整體系統(tǒng)功能的作用。家庭是個(gè)人成長(zhǎng)的重要生活空間，人的心理與言行無(wú)不與家庭影響息息相關(guān)。任何一個(gè)學(xué)生的偏異心理狀態(tài)和行為都可以從家庭的教育方式和家庭的人際關(guān)系中找到某些直接和間接的根由，所以有必要對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行心理健康知識(shí)普及教育，使他們懂得遵循孩子心理發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)，對(duì)孩子進(jìn)行適時(shí)適當(dāng)?shù)慕逃Ｔ谖覈?guó)心理健康教育的系統(tǒng)中，學(xué)校作為實(shí)施心理健康教育的基本單位，起著至關(guān)重要的作用。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是實(shí)現(xiàn)學(xué)校全面發(fā)展教育目標(biāo)的重要一環(huán)，心理健康教育將成為現(xiàn)代教育不可缺少的內(nèi)容貫穿于學(xué)校教育的全過程中，這是學(xué)校心理健康教育的發(fā)展趨勢(shì)。學(xué)校要及時(shí)總結(jié)開展心理健康教育的經(jīng)驗(yàn)，在學(xué)習(xí)借鑒發(fā)達(dá)國(guó)家心理教育理論和實(shí)踐成果的基礎(chǔ)上加快我國(guó)心理健康教育應(yīng)用性研究，最終形成具有鮮明特色的中國(guó)高校心理健康教育模式，這對(duì)培養(yǎng)受社會(huì)歡迎的高素質(zhì)人才具有現(xiàn)實(shí)的積極意義。大學(xué)生畢業(yè)后走向社會(huì)，其心理健康與否，關(guān)系社會(huì)的發(fā)展和穩(wěn)定。加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育要與社會(huì)緊密結(jié)合起來，形成使人人都能接受心理健康教育的良好環(huán)境，使大學(xué)生真正成為適應(yīng)時(shí)代需要的全面發(fā)展的人才。

參考文獻(xiàn)：

《大學(xué)生心理健康教育 》

孔燕 劉建新 黃希庭 《大學(xué)生常見心理問題及疏導(dǎo)》 《當(dāng)代中國(guó)大學(xué)生心理特點(diǎn)與教育》

第四篇：90后大學(xué)生心理素質(zhì)研究 論文

問題： 3000字的開題報(bào)告

最合適答案：

一、情緒管理的內(nèi)涵

情緒由刺激所引發(fā)，當(dāng)我們有情緒產(chǎn)生時(shí)，在心理、生理、行動(dòng)等幾個(gè)層面都會(huì)有所表現(xiàn)，且表現(xiàn)的方式也會(huì)因人而異。情緒對(duì)每個(gè)人而言都非常重要，它可以不可以傳遞信息，了解引發(fā)情緒的刺激可讓人更了解事實(shí)的真相，因此更能掌握主動(dòng)權(quán)。同時(shí)，情緒也是一個(gè)調(diào)適系統(tǒng)，壓抑、沉溺或過度反應(yīng)都會(huì)有問題產(chǎn)生。

情緒管理是通過有效的方法，合理地控制和調(diào)整我的情緒，使我總是處于一種積極的狀態(tài)。如果人們能夠在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中有效地進(jìn)行情緒管理，挖掘和培植我的情緒智商，培養(yǎng)駕馭我的情緒能力，建立和維護(hù)良好的情緒狀態(tài)，就能時(shí)時(shí)刻刻體會(huì)到積極的情緒帶來的心理和生理上的變化，不斷增強(qiáng)我的身心健康水平。

二、大學(xué)生情緒管理存在的問題

進(jìn)入青春期的大學(xué)生，大多是獨(dú)生子女，處于特殊的身心發(fā)展期，表現(xiàn)出特定群體的情緒特點(diǎn)，首先是多樣性，隨著自我意識(shí)的不斷發(fā)展，各種新需要的強(qiáng)度不斷增加，具有多樣性的自我情感，如自尊、自卑、自負(fù)等。其次是沖動(dòng)性，表現(xiàn)在對(duì)某一種情緒的體驗(yàn)尤其強(qiáng)烈、富有激情。隨著大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展，對(duì)各種事物都比有些敏感，再加上精力旺盛，因此情緒一旦爆發(fā)就有些難控制。雖然，同中學(xué)生相比，大學(xué)生對(duì)自我情緒具有一定的理智性和控制能力，但在激情狀態(tài)下，表現(xiàn)的容易感情用事。再次是矛盾性，大學(xué)生睛緒的外在表現(xiàn)和內(nèi)心體驗(yàn)，并不總是一致的，在某些場(chǎng)合和特定問題上，有些大學(xué)生會(huì)隱藏、文飾和抑制我的真實(shí)情感，表現(xiàn)的含蓄、內(nèi)隱。同成年人相比，大學(xué)生的情緒仍帶有明顯的波動(dòng)性，有時(shí)情緒激動(dòng)，有時(shí)平靜如水，有時(shí)積極情緒高昂，有時(shí)消極情緒頹廢。同學(xué)關(guān)系的好壞或?qū)W習(xí)成績(jī)的優(yōu)劣，都能引起情緒的波動(dòng)。最后是易于心境化，即盡管情緒狀態(tài)有所緩和，但拉長(zhǎng)了這種情緒狀態(tài)，其余波還會(huì)持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間。

由于大學(xué)生的這些情緒特點(diǎn)，容易產(chǎn)生一些常見的情緒困擾。情緒困擾是一種心理狀態(tài)，是個(gè)體受到外界事物、事件等客觀環(huán)境的影響或個(gè)體內(nèi)部發(fā)生矛盾、沖突而無(wú)法及時(shí)有效解決而產(chǎn)生的一種負(fù)面的、消極的情緒體驗(yàn)。大學(xué)生常見的情緒困擾表現(xiàn)為：(1)焦慮，即對(duì)將發(fā)生的某種情景或事件感到擔(dān)憂和不安，又無(wú)法采取有效的措施加以預(yù)防和解決時(shí)產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。如考試焦慮、適應(yīng)焦慮、健康焦慮、選擇焦慮等，使人處于一種無(wú)所適從的狀態(tài)，總是擔(dān)心將要發(fā)生的事情，容易導(dǎo)致坐立不安、憂慮、擔(dān)心、恐懼或過度警覺等不良反應(yīng)。

(2)自卑，是由于某種心理或生理上的缺陷或其他原因而引起的自我輕視的情緒體驗(yàn)，主要表現(xiàn)為對(duì)我的學(xué)識(shí)、能力等自身因素評(píng)價(jià)過低。由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境的改變，部分大學(xué)生由高中時(shí)期的“佼佼者”變成大學(xué)校園中的“普通一員”，這種地位的改變是造成部分大學(xué)生自卑的重要原因，還有一些學(xué)生由于家庭條件差或自身某些不足而自卑。(3)抑郁，是大學(xué)生對(duì)我某一方面的需要得不到滿足而引起的一種持續(xù)穩(wěn)定的心理狀態(tài)。當(dāng)個(gè)體感到無(wú)法面對(duì)外界壓力時(shí)，常常會(huì)產(chǎn)生這種消極情緒。一部分大學(xué)生由于不喜歡所學(xué)的專業(yè)，感到前途渺茫，或是由于人際關(guān)系處理不當(dāng)、失戀等問題而導(dǎo)致情緒低落，甚至委靡不振，自暴自棄，體驗(yàn)不到生活、學(xué)習(xí)的樂趣，并伴有食欲減退，失眠等。(4)人際交往障礙，在人際交往中常常表現(xiàn)出緊張、不自然，講話缺乏邏輯性，有時(shí)甚至不曉得所措，缺乏自信心，或是對(duì)他人的言行敏感、多疑、不信任等。(5)易怒，研究表明，青春期的大學(xué)生內(nèi)分泌系統(tǒng)處于空前活躍時(shí)期，大腦神經(jīng)過程的抑制和興奮發(fā)展不平衡，內(nèi)制力有些差，容易沖動(dòng)。有的大學(xué)生因?yàn)橐患∈禄蛞痪湓挶惚┨缋?，或出口傷人?/p>

大學(xué)生情緒困擾的直接后果是導(dǎo)致行為和社會(huì)適應(yīng)不良，進(jìn)而導(dǎo)致心理疾病。研究表明人在生氣的時(shí)，體內(nèi)免疫細(xì)胞的活性下降，人們抵御病毒侵害的能力減弱，這樣會(huì)引發(fā)有機(jī)體本

身器官功能障礙，甚至軀體疾病。消極情緒會(huì)干擾人的理性判斷，且，消極情緒還具有感染性和彌散性，故學(xué)會(huì)情緒管理對(duì)情緒穩(wěn)定，適應(yīng)能力和心理健康水平有一定的促進(jìn)作用。通過加強(qiáng)情緒管理，使學(xué)生對(duì)自身心理狀態(tài)加以有效調(diào)整，保持良好、健康、積極的情緒狀態(tài)，將有助于增強(qiáng)學(xué)生對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力和心理健康水平。

三、情緒管理的策略

(一)加強(qiáng)情緒教育

作為教育者，在平日的日常學(xué)習(xí)生活中，應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生的情緒教育，讓學(xué)生能及時(shí)覺察我的情緒狀態(tài)，并能運(yùn)用語(yǔ)言準(zhǔn)確的描述出來。讓學(xué)生不僅學(xué)會(huì)控制我的情緒，不讓情緒干擾當(dāng)前的活動(dòng)，并能夠從消極的情緒困擾中迅速恢復(fù)過來，且懂得移情，能夠設(shè)身處地地為他人著想，體驗(yàn)他人的情緒感受。作為學(xué)校管理者，平日就應(yīng)該組織學(xué)生，對(duì)可能會(huì)引起情緒問題的一切話題進(jìn)行討論，尋找解決的方案，讓學(xué)生平日對(duì)這些問題就有思想正在準(zhǔn)備，避免突然面對(duì)問題時(shí)手足無(wú)措，從而導(dǎo)致情緒障礙。

(二)消除不合理信念

情緒的產(chǎn)生總離不開特定的誘發(fā)事件，但一樣的誘發(fā)事件對(duì)不同的人會(huì)產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)，這是因?yàn)閷?duì)誘發(fā)事件的看法、解釋和評(píng)價(jià)不同。這就要教導(dǎo)學(xué)生們?nèi)绾胃淖冎苯訉?dǎo)致其困擾情緒結(jié)果的非理性信念，教導(dǎo)他們?nèi)绾沃鲃?dòng)有力的駁斥我的非理性信念。心理學(xué)家韋斯勒(Wessle)有些為全面的總結(jié)出不合理信念的三個(gè)特征12]，這些特征是(1)絕對(duì)化要求(demanding—ness)，即總以我的意愿為出發(fā)點(diǎn)，對(duì)某一事物懷有認(rèn)為其必的人必須對(duì)我好”等。(2)過分概括化(over generalizafion)，即以偏概全，以一概十的思維方式。一次考試失利就認(rèn)為我一無(wú)是處，自慚形穢，自暴自棄等。(3)糟糕至極(awfulling)，認(rèn)為如果一件不好的事情發(fā)生將是非?？膳?，非常糟糕的，這種想法會(huì)導(dǎo)致個(gè)體陷入極端不良的情緒體驗(yàn)，如恥辱、自責(zé)、焦慮、悲觀等。故首先應(yīng)學(xué)會(huì)從理性的角度去審視這些信念，并且探討這些信念與所產(chǎn)生的情緒之間的關(guān)系，從而認(rèn)識(shí)到某些困擾情緒之所以發(fā)生，是由于我存在不合理的信念，這種失之偏頗的思維方式應(yīng)當(dāng)由我負(fù)責(zé)。其次，可以不可以通過與他人討論或?qū)嶋H驗(yàn)證的方法來輔助我轉(zhuǎn)變思維方式，與我的不合理信念進(jìn)行辯論，動(dòng)搖并最終放棄不合理信念。這樣，隨著不合理信念的消除，那些困擾情緒開始減少或消除，并產(chǎn)生出更為合理、積極的行為方式。行為所帶來的積極效果，又促進(jìn)著合理信念的鞏固與情緒的輕松愉快。最后，個(gè)人通過情緒與行為的成功轉(zhuǎn)變，從根本上樹立起合理的思維方式，不再受情緒的困擾。

(三)鍛煉理性思考

艾利斯(Eros)認(rèn)為理性思考就是個(gè)體將所發(fā)生的一切事情作為一種自然規(guī)律，作為一件事去接受它，而不是把已發(fā)生的事情或正在發(fā)生的事情作為糟糕的事情來看待，并一致期待能阻止事情的發(fā)生翻。理性思考者能以有些客觀、合理的方式觀察行為表現(xiàn)，不受外界評(píng)價(jià)前后，對(duì)事情能作出合理的分析。當(dāng)然理性思考者也會(huì)有強(qiáng)烈的情緒，但會(huì)以適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。理性思考的人會(huì)更加珍惜生命，通過思考和學(xué)習(xí)推動(dòng)行為邁向?qū)崿F(xiàn)人生理想和價(jià)值的目標(biāo)。相反，非理性思考則使人固執(zhí)、自怨自艾、盲目沖動(dòng)或要求我和他人十全十美，由于對(duì)環(huán)境和他人要求過高，因而難于與他人建立和諧的關(guān)系，在孤獨(dú)和苦悶中生活，必然會(huì)產(chǎn)生許多情緒上的困擾。

(四)發(fā)展情緒智力

情緒智力(emotional intelligence)的概念是由薩洛維(Salove)和瑪伊爾(Mayer)提出，指“個(gè)體監(jiān)控我及他人的情緒和情感，并識(shí)別、利用這些信息指導(dǎo)我的思想和行為的能力”。闈薩洛威認(rèn)為，情緒智力主要體現(xiàn)在以下五個(gè)方面：(1)認(rèn)識(shí)自身情緒的能力，就是能認(rèn)識(shí)我的感覺、情緒、情感、動(dòng)機(jī)、性格、欲望和基本的價(jià)值取向等，并以此作為行動(dòng)的依據(jù)。

(2)妥善管理自身情緒的能力，指對(duì)我的快樂、憤怒、恐懼、愛、驚訝、厭惡、悲傷、焦慮

等體驗(yàn)?zāi)軌蜃晕艺J(rèn)識(shí)、自我協(xié)調(diào)，主動(dòng)擺脫焦慮和不安情緒。(3)自我激勵(lì)，指面對(duì)我欲實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，隨時(shí)進(jìn)行自我鞭策、自我說服，始終保持高度熱忱、專注和自制。使我有高度的辦事效率。(4)認(rèn)識(shí)他人的情緒，即對(duì)他人的各種感受，能設(shè)身處地地、快速地進(jìn)行直覺判斷。了解他人的情緒、性情、動(dòng)機(jī)、欲望等，并能作出適度的反應(yīng)。(5)人際關(guān)系的管理，指管理他人情緒的藝術(shù)。一個(gè)人的人緣、人際和諧程度都和這項(xiàng)能力有關(guān)。作為學(xué)校教育的管理者和決策者，應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到增強(qiáng)學(xué)生情緒智力的重要意義，從以上五方面把情緒智力的培養(yǎng)納入學(xué)校的整體運(yùn)行機(jī)制中，將其作為一項(xiàng)教育內(nèi)容和考核指標(biāo)，在課程活動(dòng)的安排、制度的建立、校風(fēng)的建設(shè)等方面，有針對(duì)性地開展一系列能發(fā)展學(xué)生情緒智力的工作

第五篇：論文 心理素質(zhì)訓(xùn)練小結(jié)

心理素質(zhì)訓(xùn)練小結(jié)

日復(fù)一日，年復(fù)一年，花開花落，悄無(wú)聲息。我漸漸地長(zhǎng)大了，從一個(gè)無(wú)憂無(wú)慮的小孩子成為了一個(gè)不斷吸取知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的大人，也慢慢地知道了什么是社會(huì)，社會(huì)上不像以前所接觸的世界，爸爸媽媽寵著你，做錯(cuò)了事情可以有愛你的人替你擔(dān)著，上課遲到了，考試考差了??這些事，看著你年幼的份上原諒你一次又一次，一切只是因?yàn)槟阒皇呛⒆?。而長(zhǎng)大后的世界里到處都是形形色色的人，不是每個(gè)人都會(huì)對(duì)你掏心掏肺的，并且有時(shí)候你就算是付出努力也未必能得到應(yīng)得的回報(bào)。曾經(jīng)在某一個(gè)瞬間，我們也以為自己長(zhǎng)大了，有一天，我們終于發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)大的含義除了欲望還有勇氣和堅(jiān)強(qiáng)，以及某種必須的犧牲。逐漸地，我對(duì)這個(gè)世界感到失望、不滿。并且延伸出一種消極的生活態(tài)度，認(rèn)為看到別人總是熱情打招呼的人很虛偽，女生和女生之間的友誼總是不安，不論在哪里都要看好自己的東西即使對(duì)方有可能是你認(rèn)識(shí)的人??這一切的一切都讓感到彷徨無(wú)助，思想更為成熟的同時(shí)，我們的戒備之心卻是如此的嚴(yán)重。盡管，我也知道這樣是不對(duì)的，是不好的。

到了大學(xué)，我第一次接觸到了心理素質(zhì)這門課，有些不理解為什么學(xué)校要開設(shè)這門學(xué)科，我個(gè)人認(rèn)為它對(duì)于我們而言并不能解決所存在的問題。我對(duì)于這門課也是感到非常陌生，聽上去有點(diǎn)距離感，其中不乏帶著一絲神秘感。就是覺得好像很理論化，覺得這不是一門很重要的學(xué)科。甚至不理解它到底能教會(huì)我們什么，但是通過這一個(gè)學(xué)期的長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，我不僅知道了心理素質(zhì)心理素質(zhì)是人的身體、心理和社會(huì)素質(zhì)之一，是先天因素與后天因素的“合金”（簡(jiǎn)單地說，心理素質(zhì)是以生理素質(zhì)為基礎(chǔ)，在實(shí)踐活動(dòng)中通過主體與客體的相互作用，而逐步發(fā)展和形成的心理潛能、能量、特點(diǎn)、品質(zhì)與行為的綜合），而且通過課堂上所吸收到的知識(shí)和活動(dòng)過程中感受到了它的科學(xué)性、真實(shí)性，并為之所折服，可以說它是實(shí)實(shí)在在存在的東西，而不是一開始所認(rèn)為的那么空虛。

然后經(jīng)過深入的了解，我越來越覺得心理素質(zhì)代表著我們心里的健康與身體的健康，其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)這幾者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。在經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的21世紀(jì)的今天，人們也越發(fā)地重視人的心理素質(zhì)，因?yàn)檫@已經(jīng)成為社會(huì)和時(shí)代的要求?？梢杂脕碜C明這一趨勢(shì)的現(xiàn)象就是在學(xué)校和家庭教育中老師和父母十分地重視對(duì)少年兒童的心理素質(zhì)教育。就像我們大學(xué)里的心理素質(zhì)課來晶晶老師一樣，她告訴我們心理素質(zhì)聽上去像是很神秘很理論，其實(shí)它對(duì)于我們每一個(gè)人來說都是十分貼近生活的。可以說心理素質(zhì)就是日常生活中我們對(duì)待每件事每個(gè)人的態(tài)度的接受能力。還記得第一節(jié)課的時(shí)候，老師讓說看我們比賽誰(shuí)得到的簽名最多就可以拿到獎(jiǎng)勵(lì)，說實(shí)話國(guó)貿(mào)1246這個(gè)具有40多個(gè)成員的班級(jí)，要是放在高中我早和同學(xué)們打成了一片，而在此時(shí)的大學(xué)，雖然已經(jīng)經(jīng)歷一年多共同相處，我卻只認(rèn)識(shí)屈指可數(shù)的七、八個(gè)同學(xué)（這七、八個(gè)里面大部分還是同一個(gè)寢室的）?？赡苁墙鋫湫牡木壒剩部赡苁莾?nèi)向的性格所造成的結(jié)果。這讓我對(duì)于像這樣需要自身去主動(dòng)和別人交談，打交情的活動(dòng)感到隱隱約約地不開心，我覺得同學(xué)們不是很好相處，所以也不愿意去認(rèn)識(shí)她們。但是結(jié)果讓我感到十分意外，很多在我第一印象中覺得很難相處的同學(xué)十分爽快的為我簽上了她們的大名，更有的甚至主動(dòng)來找我要簽名。通過這一次的活動(dòng)我也認(rèn)識(shí)了更多的“新同學(xué)”，而且慢慢地打開了心門。

第二次課，老師讓我們以寢室為單位組一個(gè)小團(tuán)隊(duì)，介紹自己寢室的每一個(gè)成員并且創(chuàng)造一個(gè)小組隊(duì)名、標(biāo)志和口號(hào)，然后通過PPT來展示自己的小團(tuán)隊(duì)。一開始我們每個(gè)人很不以為然，覺得這是個(gè)很無(wú)聊的任務(wù)，也沒有抱著很用心的態(tài)度去做?？墒钱?dāng)事情真的開始發(fā)展的時(shí)候，我們寢室的每一個(gè)成員都是如此用心、積極地參與著這個(gè)任務(wù)，大家都提出自己的想法和意見，在不同的答案中我們不斷地了解彼此并不斷地融合對(duì)方的思想。上課展示的時(shí)候我們小團(tuán)隊(duì)也是十分積極地第一個(gè)舉了手，可能讓同學(xué)們有些訝異，因?yàn)槲覀儗嬍业呐瓷先ザ己軆?nèi)斂和害羞，主動(dòng)舉手這樣的小事對(duì)于我們而言也是一次不小的挑戰(zhàn)。而我們用心準(zhǔn)備的PPT展示過程十分有創(chuàng)意，簡(jiǎn)潔的口號(hào)和新穎的設(shè)計(jì)贏得了老師和同學(xué)們的一致好評(píng)，這讓我們又一次回到高中時(shí)期的自己，好像對(duì)集體榮譽(yù)感和責(zé)任感有了新的了解和體會(huì)，同時(shí)找回了對(duì)待事情的積極態(tài)度。這一次我的戒備心理已經(jīng)不再像大一時(shí)候那么的嚴(yán)重了，我學(xué)著努力的去把自己融入到集體中，提出自己的想法和別人去交流，去溝通。

其實(shí)，真正讓我融入集體中，放寬心態(tài)面對(duì)事情結(jié)果的是第三次活動(dòng)。老師讓我們分小組利用報(bào)紙做成一個(gè)車輪，每個(gè)小組之間進(jìn)行車輪大戰(zhàn)。我們小組分成三個(gè)小分隊(duì)，第一分隊(duì)找尋報(bào)紙，第二分隊(duì)用膠帶粘貼報(bào)紙，第三個(gè)小分隊(duì)整理粘好的報(bào)紙。在這一環(huán)節(jié)中，每一名成員都努力地融入其中并盡心盡力制作著這個(gè)車輪，明確的分工帶來了高效率。這讓我意識(shí)到我很慶幸，因?yàn)樵谫即蟮氖澜缋飦淼搅诉@個(gè)地方，在幾十億的人口里遇見了這些人，在數(shù)千種語(yǔ)言的可能性下我們竟能夠坐在同一個(gè)屋檐下為同一件事奮斗，能夠在一起學(xué)習(xí)生活，這簡(jiǎn)直就是一種奇妙的緣分?，F(xiàn)在的我們從互不相識(shí)的陌生人到現(xiàn)在在一起開玩笑互相鼓勵(lì)奮斗的“同生”，這是一件都不曾想過的很美好也很美妙的的事。名次對(duì)我們而言已經(jīng)不再重要了，重要的是我們大家在一起享受的這個(gè)快樂付出的過程和收獲到的友誼！這是最難得的，因?yàn)楦邏荷钕碌奈覀儼炎约旱男氖骆i在了一個(gè)密封的空間，慢慢地，開始把失望、不解、壓抑寄放在心里。沒有人能夠進(jìn)得去，也不愿有人能夠偷窺到里面的一切傷口和心事，所以人與人之間的感情變得淡薄、冷漠。而我們能在同一個(gè)空間中呼吸這同一片空氣是多么幸福的事情，沒有隔閡和防備，這樣的和諧。

通過來老師的這門課程，我感悟到很多。在我們不再幼稚的年齡，深深地陷入了一個(gè)尷尬的環(huán)境。在我們投入最大的熱情去擁抱生活、實(shí)現(xiàn)自我的理想時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)生活是如此的復(fù)雜。我們習(xí)慣了每天上下班穿梭在人海中亦或是一個(gè)人坐在公車上，塞上耳塞，看著窗外和我們一樣為生活而忙碌奔波的人，不禁感嘆生活是多么不易，不再是爸媽懷抱里的小孩，然而生活改變了我們，卻變不了堅(jiān)強(qiáng)的外表下那顆敏感而不安的心。我很了解自己，也知道自己的缺點(diǎn)，比如說：自卑的和膽小鬼的潛質(zhì)，上課不敢發(fā)言，而且對(duì)待他人總是會(huì)極度恐慌，怕被傷害和利用，因此還喜歡把一件小事情想的極其復(fù)雜。學(xué)了這門課之后，我開始有了自信，遇到事情不再是想著壞的結(jié)局，不管最后的結(jié)果如果，我都會(huì)放平心態(tài)去接受，只要努力了，享受到過程了那就足夠了。有人曾說：遇到一件事，如果你喜歡它，那么享受它；不喜歡，那么避開它；避不開，那么改變它；改不了，那么接受它；接受不下，那么處理它；難以處理，那么就放下它。

從各方面來看，擁有健康的心理是我們生活的保障。我認(rèn)為作為當(dāng)代大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);培養(yǎng)正確的自我主觀意識(shí);要能夠控制自己的情緒，給別人帶來好的情緒氛圍??那么我們?cè)鯓幼霾拍艹蔀榫哂辛己眯睦硭刭|(zhì)的優(yōu)秀大學(xué)生呢？以下是我學(xué)習(xí)到的一些途徑與觀點(diǎn)：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。我覺得在學(xué)習(xí)之余，我們應(yīng)該有自己的興趣和愛好來保持積極地人生態(tài)度。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，在生活中沒有樂觀的情緒和良好的心境是很重要的。這樣能夠使自己自我調(diào)節(jié)情緒，控制情緒。為身邊的人創(chuàng)造一個(gè)好的氛圍。

3、保持和諧的人際關(guān)系，能夠懂得用正確的方法與他人溝通，以免造成不必要的誤會(huì)。

4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。

5、積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。盡可能多的參與學(xué)?；蛏鐣?huì)組織開展的活動(dòng)，以此來豐富自己的生活。

以上是我的感悟和體會(huì)，謝謝老師給予我的教導(dǎo)和領(lǐng)悟。