專題：老年人自我保健常識
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痛風自我保健常識
痛風自我保健常識在長期代謝紊亂的情況下，代謝產(chǎn)物尿酸會在人體內(nèi)增加濃度生成痛風病。該癥的主要表現(xiàn)為指、趾、腕、跟、膝關節(jié)紅腫疼痛及痛風結石和腎臟病變。前期有發(fā)紅、
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老年人的自我保健講稿
老年人的自我保健講稿 （一）運動 1.生理意義“生命在于運動”，經(jīng)常運動可以保持體力不衰；適當用腦可以保持腦力不衰?！傲魉桓瑧魳胁惑肌?，運動（體力的和腦力的）是延緩衰老、防病
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青春期少女的自我保健常識
青春期少女的自我保健常識初潮，是少女進入青春期最明顯的標志，對于初潮少女自身而言，面臨月經(jīng)初次來臨，心理上會出現(xiàn)緊張，害怕，羞澀，好奇等復雜的情緒體驗，身體方面會呈現(xiàn)腹脹，腹痛，腰
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自我保健
自我保健
1.艾葉熏蒸治偏頭痛
將端午節(jié)采集回來的艾葉一把，放在鍋內(nèi)燒開，煮20分鐘后端下，趁熱用布蒙住頭進行熏蒸。水涼了之后再放上火上燒，每次熏兩遍，每天熏兩次，一個星期后可痊 -
老年人保健常識知識
老年人保健常識知識
老人滋補講究“三個三”
選擇營養(yǎng)品要把握“三個三”標準，即“三抗”——抗氧化、抗糖基化、抗動脈粥樣硬化;“三調(diào)”——調(diào)代謝、調(diào)免疫、調(diào)神經(jīng)內(nèi)分泌; -
老年人必須知道的生活常識
老年人必須知道的生活常識——威脅生命的5個危險時刻
法國名醫(yī)卡薩尼斯曾說過：“人與動脈同壽?！币簿褪钦f，當動脈不斷硬化阻塞，最后心、腦血管梗塞壞死之日，就是人壽終正寢之時 -
教師心理健康自我保健
教師心理健康自我保健——幸?？鞓肪驮谵D念之間央視前段時間有個有趣的街頭調(diào)查“你幸福嗎？”引起各界人士的廣泛討論。其實 每一個人都在追求幸福，但幸福其實只是一種心靈的
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尿毒癥患者如何自我保健
尿毒癥患者如何自我保健
尿毒癥是一種非常危險的腎臟疾病，是腎功能衰竭的末期，隨時有可能要人的性命。其實很多時候，尿毒癥是可以預防的，所以我們 在平時必須要多了解尿毒癥的相 -
女性生殖系統(tǒng)自我保健
女性生殖系統(tǒng)自我保健生殖系統(tǒng)是產(chǎn)生生殖細胞，繁殖后代，分泌性激素維持副性征的器官，由內(nèi)生殖器（卵巢、輸卵管、子宮及陰道）和外生殖器（陰唇、陰蒂、及陰道前庭）兩部分組成。生殖保
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夜班護士自我保健
夜班護士自我保健小技巧
眾所周知,長期夜班使人體生物鐘紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)從而造成食欲下降、頭暈、乏力,再加上工作勞累、生活節(jié)奏緊張,致使有些護士患上慢性胃炎、神經(jīng)衰弱 -
教師心理健康與自我保健
《教師心理健康與自我保健》
心得體會
教師工作任務十分繁重，長年勞累，精神壓力大，體質每況愈下，加上教師普遍責任心較強，很注意自己在學生中的形象、同事的印象、領導的評價等，為 -
預防醫(yī)學——自我保健（大全五篇）
預防醫(yī)學——自我保健預防醫(yī)學以人群為研究對象,應用宏觀與微觀的技術手段,研究健康影響因素及其作用規(guī)律,闡明外界環(huán)境因素與人群健康的相互關系,制定公共衛(wèi)生策略與措施,
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腰椎間盤突出的自我保健方法
腰椎間盤突出的自我保健方法具體操作如下：
一，“小燕飛”式鍛煉：在床上采取俯臥位，以腹部為支點，雙臂夾緊盡力后展，雙腿并攏繃腿繃腳尖稍微向上翹起，頭頸部稍微抬起上昂（離開床面即 -
伏案工作者的自我保健
伏案工作者的自我保健
合理營養(yǎng)與平衡膳食
大腦“充電”靠營養(yǎng)。平時應多吃些富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、蝦、海魚、豆制品、牛奶等，還要多吃些深色的新鮮蔬菜、水果，適當 -
夜班護士的自我保健
夜班護士的自我保健
胸腦外科呂柳
在我們的護士工作中，需要經(jīng)常上夜班。長期夜班使人體生物鐘紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)從而造成食欲下降、頭暈、乏力,再加上工作勞累、生活節(jié)奏緊張, -
老年人日常生活起居安全管理常識.doc(等打印)
老年人日常生活起居安全管理常識由于老年人生理功能逐漸減退，全身肌力減弱，關節(jié)活動欠靈活，視覺、聽覺也有所減退，因而較容易發(fā)生意外，所以老年人在日常生活起居中要采取必要的安
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艾灸療法自我保健三法[大全5篇]
艾灸療法能健身、防病、治病，在我國已有數(shù)千年歷史。早在春秋戰(zhàn)國時期，人們已經(jīng)開始廣泛使用艾灸法，如《莊子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的記
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自我保健—最簡單實用的穴位保健
最簡單實用的自我穴位保健 有很多方法可以達到刺激穴位的目的，如用大拇指或食指的指尖點按穴位，稱為“指針法”。當然，您得保持指甲不宜過長，甲緣光滑?；蛘邔⑹?、中指屈曲，用突
