第一篇：從實際出發(fā)——雜談、感悟

從實際出發(fā)——

雜談、感悟

今年是祖國的60華誕，看著祖國日新月異發(fā)生的巨大變化，看著中國人民解放軍不斷成長壯大的雄偉豐姿，我的心情異常激動。

我軍軍人把忠誠于黨作為自己的“軍魂”，六十年前赴后繼，六十年一脈相承，使之流淌在共和國軍人的紅色血液之中。“金星閃耀在軍旗上，我們的原則是黨指揮槍”。沒有黨的正確領導，軍隊的發(fā)展也就無從談起。從受人欺凌、任人宰割到完全獨立、屹立世界，從一窮二白、積貧積弱到初步繁榮、奔向小康，從山河破碎、一盤散沙到民族團結(jié)、政通人和，中國共產(chǎn)黨帶領中國人民譜寫了中華民族文明史上最為光彩奪目的篇章?？梢哉f，中國近代以來，從來沒有哪一支政治力量像中國共產(chǎn)黨這樣取得如此輝煌的成就，從來沒有哪一個政黨像中國共產(chǎn)黨這樣贏得廣大人民群眾如此真誠的擁戴。此時，回眸黨的奮斗歷程和豐功偉績，我更加深切地感受到祖國的光榮和偉大，更加深刻地認識到人民軍隊忠誠于黨的重大意義。

歲月倥傯，征途漫漫。歷史的長卷又浮現(xiàn)在我的眼簾??80年前，南昌起義一聲槍響，宣告了新型人民軍隊的誕生。從此，中國革命的歷史掀開了嶄新的一頁。革命戰(zhàn)爭年代，在中國共產(chǎn)黨領導下，我軍浴血奮戰(zhàn)，前仆后繼，粉碎了反動武裝的“圍剿”，打敗了日本侵略者，埋葬了蔣家王朝，奪取了中國革命戰(zhàn)爭的偉大勝利。新中國成立后特別是改革開放以來，我軍肩負起黨和人民賦予的神圣使命，捍衛(wèi)了祖國的領土、領海、領空安全和海洋權(quán)益，積極參加和支援社會主義建設，自覺服務和服從于國家經(jīng)濟建設大局，贏得了人民群眾的高度贊譽。實踐充分證明，中國人民解放軍是中國革命勝利的中堅，是人民民主專政的堅強柱石，是保衛(wèi)祖國的鋼鐵長城，是建設中國特色社會主義的重要力量。

我軍今天的巨大變化，新裝備不斷列裝，軍人的福利待遇也在不斷提高，新軍裝穿在身，倍添英武精神。想起這一切，我就會想起偉大的祖國，偉大的黨，有祖國的堅強后盾，軍人就會有澎湃的激情去為祖國奉獻出自己的一切。

??

“瀟瀟夜雨洗兵馬，殷殷熱血固金甌”。作為一名國防生，一名后備的中華人民共和國軍人，在未來攜筆從戎的道路上更要用自己的實際行動去履行自己的行動與承諾，做到“忠誠于黨，熱愛人民，報效國家，不辱使命，崇尚榮譽”。但近年來，市場經(jīng)濟等的快速發(fā)展，使在校國防生的價值觀念受到強烈沖擊，一些國防生面對物質(zhì)利益誘惑，價值取向發(fā)生偏移，并出現(xiàn)了惡意違約現(xiàn)象。這需要引起我們的重視，并從以下三個方面抓好引導教育。

引導國防生樹立正確的人生觀。一些國防生價值取向發(fā)生偏移，表面上看是對利益得失問題處理不當，但深層次原因還是缺乏正確的人生觀。因而，要采取措施加強對國防生的革命人生觀教育，使他們把人生的目標定位在實踐我黨我軍宗旨上，把理想信念樹立在國家強盛的大目標上，通過系統(tǒng)的革命人生觀教育，使他們盡快走出盲目“自我設計”、“自我滿足”的誤區(qū)，樹立黨、國家和人民的利益高于一切的思想，把個人利益得失與國防事業(yè)發(fā)展緊密聯(lián)系起來，開展積極的人生追求。

引導國防生樹立正確的得失觀。一些國防生看到其它一些大學生畢業(yè)進入地方高薪單位，過上富足安逸的生活后，羨慕之余，感到心理上很不平衡，認為自己報錯了志愿，進錯了門，吃了“虧”，因而產(chǎn)生了不安心的念頭。針對這一問題，應根據(jù)國防生年紀輕、社會閱歷淺、可塑性大等特點，引導他們樹立正確的得失觀，學會用辯證的眼光和全面的觀點看問題。只有這樣，才能正確評判自我價值的體現(xiàn)，平衡心態(tài)?？傊ㄟ^辯證地分析問題、認識問題，堅定國防生在未來國防建設中建功立業(yè)的決心和信心。

引導國防生樹立牢固的誠信意識。針對少數(shù)國防生感到從軍“吃虧”，不愿繼續(xù)履行簽約責任問題，應在他們中間開展牢固樹立誠信意識和榮辱觀教育，使他們認識到缺乏誠信、惡意違約是為社會所唾棄的不道德行為。作為成年人，應對自己的行為負責，用實際行動寫好自己的誠信記錄，千萬不能見小利而忘大義。特別是在當前開展的榮辱觀教育中，要認真組織他們學習胡總書記關于開展社會主義榮辱觀教育的重要論述，深刻領會其精神實質(zhì)和重要意義，弄清劃分是非、善惡、美丑的界限，知道應該堅持什么、提倡什么，反對什么、淘汰什么，“不以善小而不為，不以惡小而為之”，切實將“八榮八恥”轉(zhuǎn)化為自覺行動，把自己鍛造成一名合格的后備軍官。

第二篇：精華學校復讀感悟：復讀雜談

精華學校復讀感悟：復讀雜談

我不知道這個東西是不是真的會被人看，但還是寫出來吧，也算給后來的人一些參考的東西。

首先，決定復讀時可能會帶有沖動，但請做好再次失敗的準備，做好分數(shù)沒有提高的準備，做好艱苦一年的準備。單純抱有逃避分數(shù)逃避現(xiàn)實或是以為自己一定會大幅提高的心態(tài)很可能面對再度打擊。我當初復讀時，就天真的以為會大幅提高分數(shù)，最后發(fā)現(xiàn)也不過是把去年沒發(fā)揮出來的部分再發(fā)揮一些出來而已。而且這一年越到后期我努力的越不夠，因此最后高考時明明感覺題不難可就是做起來別扭。

然后，是精華的老師。我并不知道別的班老師怎樣，但我知道，我們班的老師都很好。數(shù)學老師腦子非常好使而且基礎砸的很扎實，能力提高部分也經(jīng)常訓練我們；語文老師才華橫溢而且對各題型都有很好的應對方法；英語老師對作文的講解很好；物理老師知識淵博而且許多二級結(jié)論用于做題特別快；化學老師講課的體系非常穩(wěn)而且其知識儲存量遠遠多于一般老師，就是講課時的聲調(diào)使人犯困；生物老師的基礎講的非常好……老師都是不錯的，至少跟著老師走應該沒什么大問題，但自己的因素就很重要了。老師的作業(yè)是不是沒打折扣地完成了,課下是不是針對自己的薄弱點進行針對復習，這些都很重要。老師有很大作用，但決定性因素還是在自己。精華學校的老師不會給學生拖后腿，但學生本人對自己放松要求才會真正導致又一次的失敗。

接下來是宿舍。6人一屋的宿舍說不上艱苦，每天都有的熱水和大的澡堂讓洗澡不是問題，平時宿舍老師也對同學們相當照顧。這樣一個不算優(yōu)越卻足夠舒心的環(huán)境可以讓人好好休息又不會懈怠。周末可以住學校自習的制度對相當多沒有自制力的同學算是個福音，在家里怕wifi誘惑的同學可以周末不回家學習。

下面說說同學及學習氛圍。在班里總會讓人感到壓力，因為班里總是有好些厲害的人，一旦放松就會被遠遠甩在后面。整體氛圍在一開始會很不錯，但是到了后期，大家都是考過一年甚至幾年的人，所有人可能會一起浮躁起來。因此，定力必不可少。

至于其它的一些瑣事，學校都會給安排好，一般不會有什么后顧之憂。

最后我們來做個總結(jié)吧。高考不理想的時候，一定得把該想的都想清楚再做決定。一旦決定，就要有奮斗一年的勇氣和定力。學校的條件其實都讓人滿意，尤其是想要在理科上有突破的人都可以選擇精華，但是決定性因素還是在個人上。復讀這一年，重要的是學會怎么面對失敗,同時可以結(jié)識一些有相似經(jīng)歷的朋友，并把高中階段沒掌握的能力掌握好。復讀了就不要后悔，這一年一定是有不小收獲的。

轉(zhuǎn)自：精華學校官方新浪博客

第三篇：執(zhí)行力檢查 感悟雜談

檢查出執(zhí)行力

時間:2006-10-23 02:46 發(fā)布者:lcyken 作者:未知

前不久參加了一次朋友聚會，在酒桌上，主持者舉杯說了若干條要大家喝酒的“理由”，在場的人也都齊聲呼應，擁護叫好，并舉杯相碰，仰脖痛飲，但實際上有人并沒把杯中酒全喝掉。這時，忽有一個較真的人站出來，逐個檢查，并不依不饒，才算讓每個人面前的酒杯來了個底朝天般地干凈、徹底。

使勁逼別人喝酒是不好的。但這位較真的人的舉動，卻讓我想起了另外的話題：檢查出執(zhí)行力。

面對日常的大量的具體而且繁雜的工作，作為一個領導者，總是要依時依勢不斷對自己所負責的工作提出新要求、作出新舉措，以適應新的形勢。但作為一個下級的個體執(zhí)行者，一般來講，并非是你號召什么他就做什么、要求什么他就干什么、希望什么他就行什么的。相反，而是你要檢查什么他才會干什么并力求干好什么的。正是從這一點上講，強調(diào)要有執(zhí)行力，僅靠號召和希望是不行的，必須要有檢查落實。只有檢查，并且是不走過場的檢查，才能使號召落到實處，措施得以貫徹，執(zhí)行力得到增強。

毫無疑問，人的思維囊中總是有惰性成分的。要使惰性變?yōu)榍诳?，就要教育培養(yǎng)，就要檢查獎懲。人的行為鏈中總是有慣性因素的。要克服不良的慣性行為，樹立可貴的自覺行為，同樣既需要教育培養(yǎng)，又需要檢查獎懲。這既是無數(shù)經(jīng)驗之所示，也是眾多教訓之所誨。檢查出執(zhí)行力，關鍵是要真檢查。表面聲勢浩大，高調(diào)沸沸揚揚，但只是戴著個大草帽，雙眼塞上個玻璃球，看似眼睛睜得圓圓的、大大的，但卻乏光無神，視有為無，這不叫檢查，而叫演戲。這樣的檢查是出不了什么執(zhí)行力的。

檢查出執(zhí)行力，核心是要依據(jù)規(guī)章和要求，“驃騎執(zhí)法以檢下”?！皺z下”，不是走馬觀花，更不是跑馬觀花，而是要細細觀之，詳詳審之。古人講：“檢，猶察也?！薄安臁?，就是要細看，就是要詳審?！缎聲さ佬g》言：“纖維皆審謂之察?！笨梢?，“檢”是看得如此之細。而“查”，就是尋檢，就是查究，就是查核。一句話，檢查就是要明察秋毫，頂真辦事。如是并堅持下去，執(zhí)行力才能茁壯成長，繼而蔚成風氣。

檢查出執(zhí)行力，重要的是可彌補不足，使執(zhí)行力更“力”。毫無疑問，“執(zhí)法以檢下”的過程，在客觀上也是檢查自己思維與決策的現(xiàn)實性、力量性及此岸性的過程。實踐最能證明一切。通過檢查，發(fā)現(xiàn)自己思維與決策需要改進和提高的地方，從而使思維和決策更加符合客觀實際，更加具有可操作性，更加富有高效性。這是檢查一石二鳥之用。

檢查出執(zhí)行力，不是個理論問題，而是個實踐問題。許多事情，只要一檢一查，就猶如白日一照，浮云自開。明代學者呂坤在《呻吟語·應事》中說得好：“以當局者之十，不足以當旁觀者之五”。通過檢查這個“旁觀者”，可以收到事半功倍之效。這，看似貌言，實則直言，或許還有點苦言的味道。但自古已有“良藥苦口利于病”之言。

執(zhí)行力就是執(zhí)行制度的能力(2010-09-15 10:43:28)轉(zhuǎn)載▼標簽：執(zhí)行力制度競爭力雜談分類：管理雜談

在MBA課堂上有這樣一則案例：

東北有家大型國有企業(yè)因為經(jīng)營不善破產(chǎn)，后來被日本一家財團收購。廠里的人都在翹首以盼日本人能帶來什么先進的管理方法。出人意料的是，日方只派了幾個人來，除了財務、管理、技術等要害部門的高級管理人員換成了日本人外，其他的根本沒動。制度沒變，人沒變，機器設備沒變。日方就一個要求：把先前制定的制度堅定不移地執(zhí)行下去。結(jié)果怎么樣？不到一年，企業(yè)就扭虧為盈了。

這是一個讓人心酸的案例。同樣的企業(yè)，同樣的人，同樣的制度；唯一不同的只是，有沒有執(zhí)行這些制度，其結(jié)果卻迥異?？梢?，在制度建設上，提高執(zhí)行力是多么的重要。

證券公司向來都不缺乏制度。從中國證監(jiān)會、證券業(yè)協(xié)會到深滬證券交易所、中國結(jié)算公司，從各地證監(jiān)局、協(xié)會再到公司內(nèi)部，各種法規(guī)、條例、規(guī)定、制度、操作指引、辦法、細則、流程等等，毫不夸張的說，真正夠得上汗牛充棟。特別是近年來，隨著中國證監(jiān)會監(jiān)管力度的逐年加大和各項新業(yè)務的不斷推出，券商梳理內(nèi)部管理制度和業(yè)務管理辦法的熱情不斷高漲。但在制度的執(zhí)行上，卻呈現(xiàn)出厚此薄彼的態(tài)勢：對上級制度文件執(zhí)行重視得多，對內(nèi)部文件的執(zhí)行效果檢視偏少；對上級突擊檢查執(zhí)行的相關文件重視得多，對上級關注程度不夠的制度文件稍顯應付；對涉及到本部門本業(yè)務無法回避和逾越的制度文件重視得多，對其他制度文件的執(zhí)行則容易流于形式。這就導致我們的制度建設年年都在修訂，年年都在檢查，年年都能查出一些貫徹執(zhí)行不到位的問題。如果說證券行業(yè)是一個高風險的行業(yè)，其實在很大程度上風險未必來自于市場環(huán)境，而是來自于制度執(zhí)行的不到位。

衡量一家企業(yè)競爭力的指標很多，有核心技術、有市場適應能力、有內(nèi)部運行機制，還有獨特企業(yè)文化、特殊價值的人才等等。其實，在一定意義上講，執(zhí)行制度能力的高低已經(jīng)把處于同等行業(yè)、同等規(guī)模、同一起跑線上的兩家企業(yè)的高下區(qū)分出來了。執(zhí)行制度能力高的企業(yè)并不是那些在上級部門、監(jiān)管機關突擊檢查前最忙碌，檢查中最恭順，檢查后最快寫整改報告的企業(yè)；而是在日常工作中就能主動、發(fā)自內(nèi)心的嚴格按照相關要求執(zhí)行相關規(guī)定、制度，在任何時候面對來自上級的檢查巡視都十分從容的企業(yè)。

我們欣喜的看到，華西證券經(jīng)過前面兩年制度建設的實踐，目前正從忙碌走向從容，即使這次面對中國證監(jiān)會機構(gòu)監(jiān)管綜合信息系統(tǒng)優(yōu)化升級后的新要求，也能在有序的工作安排中從容應對，并主動提前優(yōu)質(zhì)完成相關工作任務。這彰顯的是我們能力在提升。

執(zhí)行力

求助編輯百科名片

執(zhí)行力可以理解為：有效利用資源，保質(zhì)保量達成目標的能力。執(zhí)行力指的是貫徹戰(zhàn)略意圖，完成預定目標的操作能力。是把企業(yè)戰(zhàn)略、規(guī)劃轉(zhuǎn)化成為效益、成果的關鍵。執(zhí)行力包含完成任務的意愿，完成任務的能力，完成任務的程度。對個人而言執(zhí)行力就是辦事能力；對團隊而言執(zhí)行力就是戰(zhàn)斗力；對企業(yè)而言執(zhí)行力就是經(jīng)營能力。而衡量執(zhí)行力的標準，對個人而言是按時按質(zhì)按量完成自己的工作任務；對企業(yè)而言就是在預定的時間內(nèi)完成企業(yè)的戰(zhàn)略目標，其表象在于完成任務的及時性和質(zhì)量，但其核心在于企業(yè)戰(zhàn)略的定位與布局，是企業(yè)經(jīng)營的核心內(nèi)容。

目錄

概念

關鍵

步驟

內(nèi)容

要素

前提

書籍

編輯本段概念

在管理領域，“執(zhí)行”對應的英文是“execute”，其意義主要有兩種，其一是：“to do something that Has been carefully planned(using knowledge as distinguished from merely possessing it)”；其二是：“to complete a difficult action or movement，especially one requiring skills”。前者與“規(guī)劃”相對應，指的是對規(guī)劃的實施，其前提是已經(jīng)有了規(guī)劃；后者指的是完成某種困難的事情或變革，它不以已有的規(guī)劃為前提。學術界和實業(yè)界對“執(zhí)行”的理解基本上也是如此，其差異在于側(cè)重點和角度有所不同。

編輯本段關鍵

執(zhí)行力既反映了企業(yè)的整體素質(zhì)，也反映出管理者的角色定位。管理者的角色不僅僅是制定策略和下達命令，更重要的是必須具備執(zhí)行力。執(zhí)行力的關鍵在于透過企業(yè)文化影響員工的行為，因此管理者很重要的角色定位就是營造企業(yè)執(zhí)行力文化。管理者如何培養(yǎng)部屬的執(zhí)行力，是企業(yè)總體執(zhí)行力提升的關鍵。如果員工每天能多花十分鐘替企業(yè)想想如何改善工作流程，如何將工作做得更好，管理者的策略自然能夠徹底地執(zhí)行。

編輯本段步驟

一、制定戰(zhàn)略規(guī)劃，解決企業(yè)發(fā)展方向迷茫，向心力不足問題；

二、設計組織結(jié)構(gòu)，解決崗位不清，分工不明的問題；

三、編制崗位說明，解決職責不明，考核無據(jù)的問題；

四、梳理管理流程，解決部門各自為政，不相配合的問題；

五、制定目標體系，解決效率不高，工作被動的問題；

六、考核員工績效，解決工作無結(jié)果，分配不公平問題；

七、設計薪酬激勵，解決工資大鍋飯，工作不積極問題；

八、建設文化制度，解決企業(yè)無章可循，無法可依的問題；

九、打造人才梯隊，解決人員素質(zhì)不高，能力不足的問題；

十、管控措施到位，解決執(zhí)行不力，推委扯皮的問題。

十一、員工定期培訓，解決員工發(fā)展沒有希望，人員流失的問題。

編輯本段內(nèi)容

執(zhí)行力分為個人執(zhí)行力和團隊執(zhí)行力。個人執(zhí)行力是指每一單個的人把上級的命令和想法變成行動，把行動變成結(jié)果，從而保質(zhì)保量完成任務的能力。個人執(zhí)行力是指一個人

獲取結(jié)果的行動能力；總裁的個人執(zhí)行力主要表現(xiàn)在戰(zhàn)略決策能力；高層管理人員的個人執(zhí)行力主要表現(xiàn)在組織管控能力；中層管理人員的個人執(zhí)行力主要表現(xiàn)在工作指標的實現(xiàn)能力。團隊執(zhí)行力是指一個團隊把戰(zhàn)略決策持續(xù)轉(zhuǎn)化成結(jié)果的滿意度、精確度、速度，它是一項系統(tǒng)工程，表現(xiàn)出來的就是整個團隊的戰(zhàn)斗力、競爭力和凝聚力。個人執(zhí)行力取決于其本人是否有良好的工作方式與習慣，是否熟練掌握管人與管事的相關管理工具，是否有正確的工作思路與方法，是否具有執(zhí)行力的管理風格與性格特質(zhì)等。團隊執(zhí)行力就是將戰(zhàn)略與決策轉(zhuǎn)化為實施結(jié)果的能力。許多成功的企業(yè)家也對此做出過自己的定義。通用公司前任總裁韋爾奇先生認為所謂團隊執(zhí)行力就是“企業(yè)獎懲制度的嚴格實施”。而中國著名企業(yè)家柳傳志先生認為，團隊執(zhí)行力就是“用合適的人，干合適的事”。綜上所述，團隊執(zhí)行力就是“當上級下達指令或要求后，迅速做出反映，將其貫徹或者執(zhí)行下去的能力。

編輯本段要素

企業(yè)執(zhí)行力建設需要三大要素：組織管理機制、人力資源和領導力。在這其中，組織管理機制是基礎，人力資源是提升，領導力是升華，需要企業(yè)根據(jù)自身發(fā)展階段的特征予以優(yōu)化完善。

編輯本段前提

溝通是前提。這里有一個很俗的概念，既SMART原則。所謂SMART原則,即是:目標必須是具體的(Specific);目標必須是可以衡量的(Measurable);目標必須是可以達到的(Attainable);目標必須和其他目標具有相關性(Relevant);目標必須具有明確的截止期限(Time-based)。

編輯本段書籍

講述執(zhí)行力的書籍有蘭曉華《中層領導105個執(zhí)行細節(jié)》、汪中求《細節(jié)決定成敗》、《員工高效執(zhí)行力》、《結(jié)果高于一切》、姜汝祥博士的《請給我結(jié)果》、《從優(yōu)秀到卓越》、《韋爾奇24戒律》、《管人的真理》。

第四篇：太極感悟雜談

太極感悟雜談

汝陽縣太極拳研究會劉超超

屈指算來，練習太極拳已經(jīng)有十年時間了，在十年的習練中，收獲的不僅僅有強健的身體，在通過研習拳利中，還得到了很多對生活和人生的一些感悟。這些感悟雖是自己的，但是都是在先人和老師的教導中得來，并且加以吸收，進行了總結(jié)，歸為雜談，與大家共同商榷。

1、能夠看到自身的缺點是個很高的境界，也是有修為的人所必備的一種修養(yǎng)。能較為客觀的發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢，并使優(yōu)勢得以發(fā)揚，來彌補我們的缺陷，無疑是一種非常聰明的辦法。

2、以人為本，人是任何競技的第一因素，而核心，就是思想。思想能強壯我們的身體，強壯我們的頭腦。貧瘠的頭腦，不會有強壯的身體的。

3、推手，推手第一要減少自己的缺陷，把缺陷消化掉，對方在尋找你的漏洞，引誘你的漏洞出現(xiàn)，這個引誘是非常微弱的一種力量，可以找到對手的漏洞，這個漏洞的實質(zhì)是什么呢？就是找到可以讓自己利用，并且能讓對方失去平衡的一個力點。推手就是推重心，這個推必然是要有力量的，不給對方著力點，對方也就難以推動自己的重心。太極拳講究立身中正，這樣身體可以最大限度的承受壓力。重心的破壞來自于軀干和下肢的不平衡，太極拳一直訓練的就是這樣一個能力。對方推我，我以捋引化，如果萬一不能引化，也要確保身體中正的基本結(jié)構(gòu)不能被破壞。

4、體能上升后，當力量不是瓶頸，才能趨于放松。

5、關節(jié)技不是太極拳的獨有技術，太極拳最有價值的是戰(zhàn)術、1心態(tài)、技術、爆發(fā)力。

6、由拳理入拳，得其理，再來習拳，隨拳藝不足以克敵制勝，但得太極精神之精華，知自己，知他人，心胸隨太極研習而開闊，隨太極拳演練而舒心。

7、太極拳是動樁功，練起拳來，追求的是意到氣到，形意兼?zhèn)?。力量呈螺旋狀在周身游動，動作快慢與意氣相結(jié)合，通過長期的訓練，身體更為協(xié)調(diào)，周身極具變化，內(nèi)心極度冷靜平和，呼吸綿長。

8、多單式練習，糾正慢慢變形的姿勢，規(guī)矩不能改，可以在推手中校正自己的勁路。

9、臀部翻起，重心才能立于足，渾身很輕便，靈活。穩(wěn)。

10、太極推手是一種練習太極身法的活動，太極拳技術在腰身，所以推手就成了練習和切磋的技法。推手的動作模仿敵人進攻與自我防守的動作，并在此基礎上，以連續(xù)進行的方式周而復始的演練?？梢赃m當?shù)募尤牍シ朗址?，而對手也可以根?jù)自己的實力，加以引化。

11、站樁和行拳要求應該是一樣的，在這個基礎上才會感覺比較均衡，發(fā)力重心也便于控制。

12、翻臀，沿肚臍平著剖開，就是腰的橫截面，向下10厘米左右，這個中心就是翻臀的中心，這個是軸心。也就是常說的丹田位。丹田位翻轉(zhuǎn)的時候，肚臍正下方從上至下，向后翻轉(zhuǎn)，臀部向上泛起。在行拳中這個翻動動作很多，應該是纏絲運動和呼吸導致的翻轉(zhuǎn)。

13、推手和套路中，一定得以樁的要求來連，這樣才能體會

出變化，轉(zhuǎn)關才是精華。

14、散手的站粘連隨，不光體現(xiàn)在手法上，與對方的距離也是一個，對方攻來，自己必然也要有所變化。

15、太極拳的打法是靈活多變，沒有定律的，但關鍵的一點就是要快，不僅動作快，而且意識也要比對方快，聽勁，聽出對方力量大小，更聽出對方進攻意圖，這樣才好。

16、骨節(jié)放松，內(nèi)心安詳，體若金剛。

17、把套路理解為修煉的一個法門，一個途徑，而不要看著葉子去問樹干為什么長的不一樣。

18、從哪里被拿，就從哪里轉(zhuǎn)化。一旦無法逆轉(zhuǎn)，才用次一級的關節(jié)化解。其實也就放棄了被拿的那個關節(jié)。這樣可以解脫，但是已經(jīng)失去了先機。

19、拿人一般通過兩手相合、上下?lián)舸颍ú?、身體姿勢，步法上來進行控制。解脫被抓關節(jié)，解脫過程是個立體的螺旋的復雜的路線。消耗對方抓力，用的就是旋轉(zhuǎn)，往自己舒服的地方旋轉(zhuǎn)，并且達到頂點，對方也可能跟不上了，跟上也就被拿了。

20、力的作用是相互的，大家機會是公平的，局勢是隨時變化的，結(jié)果是要看雙方實力的，實力是需要練習的，練習是需要方法的、方法需要技巧的，技巧需要琢磨的，琢磨需要正確的。正確需要堅持的。這個堅持的核心，就是立身中正，沉肩墜肘，塌腰翻臀，屈膝松跨。

21、練習套路的時候，注意力高度集中，周身感官非常靈敏，內(nèi)心極為冷靜。

22、放松后回歸于勁路的完善，也就有領勁的感覺了，如齒

輪般咬合，沒松懈。

23、太極拳是需要力量的，只是這個力量的流動是以纏絲勁的形式來體現(xiàn)的。

24、精神高度集中，用身體的整勁猛然催動，瞬間完成出拳，然后回歸松。

25、身體只要旋轉(zhuǎn)，就有引帶的力量了。

26、太極拳的練法，基本功、套路、推手、器械、輔助器械。這個都是相輔相成的，每個環(huán)節(jié)都可以培養(yǎng)特定的能力，單論一種都可以增強人的身體協(xié)調(diào)性與靈活性，繼而增強攻擊力和抵抗力。

27、丹田在小腹處，在腰襠間。力量的轉(zhuǎn)換往往從這里開始，變化的動作都是從骨盆與腰肢和腿部的變化開始的，太極拳的練法，也是強調(diào)這一部分的穩(wěn)重與變化，起始在腰腹，催動在下盤，節(jié)節(jié)貫穿至腰胯、肩肘。轉(zhuǎn)關在肩：轉(zhuǎn)關處，是一力盡，一力生的地方，其實轉(zhuǎn)關有何處不在？但是肩部的轉(zhuǎn)關主要是靠腰胯左右旋轉(zhuǎn)和下盤的升降結(jié)合起來的立體的螺旋。肩部的轉(zhuǎn)關是非常困難的，不像手和肘那樣的便于控制，完成的質(zhì)量來自于周身的配合，質(zhì)量更高，變化更多。

以上為我的一些感悟，太極拳理雖然簡單，但是分析起來，又是如此的繁復，太極大道，至真至樸。希望我們在習練太極的同時，能夠是身體強健，內(nèi)心平和。

第五篇：從實際出發(fā) 真抓實干

從實際出發(fā)

真抓實干

——“千校萬師”未成年人思想道德

建設骨干教師培訓心得

在這個初冬的季節(jié),我有幸參加了貴州省團校主辦的“千校萬師”未成年人思想道德建設骨干教師第四十五期的培訓，我是帶著學習的目的來的，所以十分珍惜這次培訓學習。培訓從2011年11月14日開始到2011年11月18日結(jié)束，每天的日程安排得緊緊的，雖然辛苦、累，但收獲卻是巨大。

聽了貴州省委常委、省委宣傳部部長諶貽琴同志在啟動會上的講話，明白黨和國家政府對未成年思想道德教育的高度重視，讓每一位參加培訓的教師深感肩上的擔子之重大。

聽了貴州大學教授謝萍的《教師人文素養(yǎng)》和貴州省團校高級講師李東志的《教師禮儀》講座，要做好未成年思想道德教育關鍵在于教師，只有教師的思想道德素質(zhì)提高了才能做好這項工作；貴州省委研究室副主任、研究員吳祖平的《走社會主義道路，構(gòu)建社會主義核心價值體系》要讓我們的教師明白中國選擇走中國特色社會主義道路是中華民族經(jīng)過生死奮斗的選擇，讓中國人的內(nèi)心更加明白這是中華民族的選擇。教師明白了這一點，思想、認識提高了，才會教育學生；在貴州省團校講師祿紅“勵志訓練在未成年工作中的運用”的活動中，讓我們明白團隊精神的重要；貴州省團校教師的“祖國好家鄉(xiāng)美”活動短片及歌曲的傳唱，要我們樹立對祖國對家鄉(xiāng)的熱愛，把這些帶到學校，帶給我校的教師，帶給我的學生們；貴州師范大學心理學教授何

克的《小學生心理特點及心理健康分析指導》講座，對我來說，雖然了解一點，但都理論化多一些，不太好操作，聽完后，激發(fā)了我的靈感。特別是團省委春暉中心蔡順華主講的《春暉感恩教育》，特讓我感動，我們確實應該反思自己：我們好好回報我們的親人、我們的學生、關心我們周圍的人，回報社會，讓“感恩”之花遍開神州大地；還有學習小組討論、德育教育經(jīng)驗分享，從中獲得不少的經(jīng)驗教訓：特別是全體教師都要重視未成年思想道德教育，結(jié)合實際情況全方位、多層次、多學科的進行，它不是任何一方的、單方面的教育活動。在后面的學習中也是收獲很大。

通過五天的學習活動，我收獲了很多：從思想上高度重視，從行動上真抓實干，一切從實際出發(fā)，把培訓學習中獲得的知識運用到自己的教育工作中去。