第一篇：花樣跳繩培訓(xùn)小結(jié)

花樣跳繩培訓(xùn)小結(jié)

李玉平

今年是我進(jìn)入教師行列第一年，在寶山區(qū)有個(gè)特色，每位教師都要參加一項(xiàng)技能培訓(xùn)，而我有幸參加了花樣跳繩培訓(xùn)，使我收獲頗多。跳繩是一項(xiàng)以四肢肌肉運(yùn)動(dòng)為主的全身性、簡(jiǎn)便又有效的健身運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持跳繩運(yùn)動(dòng)，不但可以發(fā)展耐力、彈跳力、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力，還有助于其他運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握和運(yùn)動(dòng)能力的提高。

跳繩要注意安全，跳繩時(shí)應(yīng)穿質(zhì)地軟、重量輕的運(yùn)動(dòng)鞋，選擇軟硬適中的場(chǎng)地進(jìn)行跳繩，落地時(shí)避免腳跟著地，防止腳踝、膝關(guān)節(jié)損傷。

我們的教練在教學(xué)中精神抖擻，神采奕奕，聲音洪亮。教學(xué)時(shí)一絲不茍，非常認(rèn)真。在這樣一位敬業(yè)的專(zhuān)家?guī)ьI(lǐng)下，我們學(xué)員都不敢偷懶，認(rèn)認(rèn)真真的一招一式跟著教練學(xué)習(xí)。看似很簡(jiǎn)單的動(dòng)作學(xué)習(xí)起來(lái)卻不容易，為了真正的學(xué)到知識(shí)，我們所有學(xué)員不敢怠慢，一陣下來(lái)，個(gè)個(gè)都是汗流浹背，繩子打在身上留下一道道紅印，學(xué)員們連連叫苦，都有點(diǎn)想放棄了，但是看到年齡比我大的教師都在堅(jiān)持，而我作為一名新人，沒(méi)有道理不堅(jiān)持下來(lái)。為了把 “花樣跳繩”傳授給我們而樂(lè)此不疲時(shí)，大家的疲勞和辛苦都煙消云散了。我們終于堅(jiān)持下來(lái)，后來(lái)的訓(xùn)練，我們所有學(xué)員都早早的到訓(xùn)練場(chǎng)，自己練起來(lái)了。功夫不負(fù)有心人，通過(guò)兩天的努力學(xué)習(xí)，我們熟練的掌握了花樣跳繩的方法。學(xué)習(xí)了花樣跳繩之后，我覺(jué)得這是一項(xiàng)很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，在校園陽(yáng)光體育的活動(dòng)中占有重要地位，讓同學(xué)們?cè)谔K中游戲，在跳繩中健身，在跳繩中成長(zhǎng)。

在季老師的組織帶領(lǐng)下，我有幸加入了教師蹦跶隊(duì)，教練還給我們編排了一套節(jié)目，讓我們來(lái)表演展示，剛開(kāi)始的時(shí)候，老師們都沒(méi)有默契，訓(xùn)練時(shí)間也比較短，所以在第一次表演展示的時(shí)候，我們都覺(jué)得無(wú)地自容，失誤太多，這也從中讓我們吸取了教訓(xùn)，在平時(shí)聯(lián)系中一定要多配合，只有練習(xí)的次數(shù)多了，熟悉動(dòng)作，才能把失誤降低，我們教師蹦跶隊(duì)的每位成員犧牲自己周末休息的時(shí)間來(lái)刻苦訓(xùn)練，在我們的不斷堅(jiān)持下我們?cè)凇叭A新杯”的表?yè)P(yáng)中超常發(fā)揮，只有1-2處的失誤，這是我們?cè)谄綍r(shí)練習(xí)中從來(lái)沒(méi)有過(guò)的好成績(jī)，取得這樣的成績(jī)也與每位教師的刻苦訓(xùn)練離不開(kāi)的。在這期間每位老師都是我學(xué)習(xí)的榜樣。

在培訓(xùn)期間我不僅學(xué)習(xí)了技術(shù)，在季老師的鼓勵(lì)下我還帶領(lǐng)者其他一起學(xué)習(xí)新的技術(shù)，剛開(kāi)始的時(shí)候，只是認(rèn)為是讓我?guī)?zhǔn)備活動(dòng)，當(dāng)時(shí)感覺(jué)很輕松，但是帶完準(zhǔn)備活動(dòng)之后季老師讓我把教練教的動(dòng)作再重新學(xué)習(xí)一邊，當(dāng)時(shí)感覺(jué)壓力很大，在其他老師的幫助和鼓勵(lì)下我順利地完成了本節(jié)課的教學(xué)，同時(shí)也增加了我的自信；同事也感受到了集體的力量........不知不覺(jué)我們的培訓(xùn)已經(jīng)接近尾聲啦，期待下學(xué)期的培訓(xùn)，同時(shí)也期待能學(xué)到更多的花樣跳繩的技術(shù)，更重要的是能學(xué)到更多的教學(xué)方法.......

第二篇：花樣跳繩小結(jié)

在揚(yáng)州北郊美麗的儀楊河畔，坐落著一所煥發(fā)著勃勃生機(jī)和活力的學(xué)校——邗江區(qū)楊壽學(xué)校。近年來(lái)，一種名叫“韻律繩操”的體育項(xiàng)目正在楊壽學(xué)校蓬勃興起。為了加強(qiáng)學(xué)校課程特色化建設(shè)，從農(nóng)村學(xué)校實(shí)際出發(fā)，我校確立以花樣跳繩為特色項(xiàng)目，全力實(shí)施特色學(xué)校文化建設(shè)。通過(guò)近兩年的努力探索和深入實(shí)踐，走出了一條“以繩健體、以繩增智、以繩促德”的特色辦學(xué)之路。

一、深入思考 反復(fù)論證 確立特色項(xiàng)目

特色辦學(xué)，內(nèi)涵發(fā)展理念。在多年的教育實(shí)踐中我們始終堅(jiān)定：教育的目的在于培養(yǎng)和提高人的素質(zhì)，學(xué)校教育的本質(zhì)在于為促進(jìn)學(xué)生全面而富于個(gè)性發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的平臺(tái)，學(xué)校應(yīng)該是充滿(mǎn)歡聲笑語(yǔ)、蓬勃生氣的學(xué)習(xí)樂(lè)園。為此，我們集思廣益，發(fā)動(dòng)全體教職工建言獻(xiàn)策，針對(duì)少年兒童自身特點(diǎn)結(jié)合我校實(shí)際狀況，最終確定“花樣跳繩”為我校的特色項(xiàng)目。

該項(xiàng)目確定后，我校校領(lǐng)導(dǎo)、體育老師及部分教師從網(wǎng)上以及各種途徑對(duì)花樣跳繩這個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行了解學(xué)習(xí)。并決定以體育課為基點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的跳繩項(xiàng)目的興趣。2013年9月，我校正式確定“花樣跳繩”為我校的校園特色項(xiàng)目。

二、全員參與 建機(jī)立制 促進(jìn)創(chuàng)建有序推進(jìn)

1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，統(tǒng)籌策劃。為了項(xiàng)目的有序?qū)嵤?，我們下大力氣抓?shí)施過(guò)程落實(shí)。學(xué)校成立了創(chuàng)建特色學(xué)校工作領(lǐng)導(dǎo)小組、理論研究小組及跳繩活動(dòng)教練小組，對(duì)特色創(chuàng)建過(guò)程中諸多問(wèn)題進(jìn)行深入而理性的思考，開(kāi)展積極而慎重的實(shí)踐與研究，做好階段性的分析與改進(jìn)，確保實(shí)施工作順利推開(kāi)。

2、鑄造隊(duì)伍，強(qiáng)化訓(xùn)練。為了確保項(xiàng)目的順利實(shí)施，學(xué)校還組建了以“繩彩飛揚(yáng)”花樣跳繩隊(duì)，在全校范圍為尋找在跳繩運(yùn)動(dòng)上有基礎(chǔ)、有潛力的學(xué)生組成隊(duì)伍，體育專(zhuān)職教師進(jìn)行嚴(yán)格的訓(xùn)練。一來(lái)提高這些學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)能力，二來(lái)在全校師生中起到榜樣帶頭作用，激起全校學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

3、經(jīng)費(fèi)保證，先利其器。為了保證活動(dòng)的有序開(kāi)展，學(xué)校拿出經(jīng)費(fèi)給各班添置跳繩，保證人手一根繩，每班有長(zhǎng)繩。這樣，保證全校師生人人有繩可跳，為花樣跳繩的普及奠定基礎(chǔ)。

4、開(kāi)設(shè)課程，加強(qiáng)訓(xùn)練。在逐步的實(shí)踐過(guò)程中，我們?nèi)翰呷毫?，共同開(kāi)發(fā)了一套集體繩操，將跳繩的搖、拉、伸等動(dòng)作融合進(jìn)去，同時(shí)，利用晨會(huì)、早操及大課間活動(dòng)，組織全校師生學(xué)習(xí)，把花樣跳繩課程化。

5、開(kāi)展活動(dòng)，營(yíng)造氛圍。（1）龍騰虎躍的大課間 為了積極落實(shí)教育部陽(yáng)光體育工程，保證學(xué)生每天在校鍛煉一小時(shí)。我校每天大課間活動(dòng)形成了以“跳繩”為主體，廣播操、跑操為兩翼，“繩類(lèi)游戲”為輔助的鍛煉體系。每天一小時(shí)的鍛煉量，既鍛煉了孩子們的協(xié)調(diào)能力、彈跳力，也訓(xùn)練了孩子的跑步速度和耐力。（2）豐富多彩的興趣小組 為了使花樣跳繩落實(shí)到每個(gè)學(xué)生之中，在全校范圍內(nèi)選拔一些體質(zhì)強(qiáng)健、技能基礎(chǔ)好的學(xué)生組成學(xué)?；犹K隊(duì)。教師把花樣跳繩的開(kāi)發(fā)權(quán)和命名權(quán)放給學(xué)生，鼓勵(lì)隊(duì)員不斷自我創(chuàng)新。愛(ài)玩是孩子們的天性。在天性與愛(ài)好和創(chuàng)造力同時(shí)被激活下，他們創(chuàng)造出四十余種富有觀賞性的花樣跳繩：雙長(zhǎng)繩內(nèi)搖、大繩套小繩、十人跳長(zhǎng)繩、蹲下挽花跳等等，多樣的花式、飛舞的跳繩、歡快的腳步，交織成一幅幅優(yōu)美的校園運(yùn)動(dòng)圖。孩子們盡情享受著運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，我們則分享著他們的幸福！

三、深化內(nèi)涵 形成文化 全面提升學(xué)生素質(zhì)

花樣跳繩是一項(xiàng)普通的體育活動(dòng)，但它卻牽起了學(xué)生的手、腳與大腦，使他們身心愉悅、積極創(chuàng)造。在實(shí)踐過(guò)程中我們認(rèn)為它還大有文章可做。我們帶領(lǐng)學(xué)生圍繞跳繩深挖“繩”文化，讓無(wú)形之繩連接老師、家長(zhǎng)和學(xué)生，形成家校合作，攜手育人的文化氛圍，進(jìn)一步提升了特色項(xiàng)目的內(nèi)涵和品味。俗話說(shuō)得好：“體音美”是一家。在花樣跳繩特色項(xiàng)目實(shí)施過(guò)程中，我們還以體、音、美三條教育主線打造“繩文化”：體育學(xué)科的“快樂(lè)跳跳跳”，美術(shù)學(xué)科的“巧手編編編”，音樂(lè)學(xué)科的繩與藝術(shù)大創(chuàng)新。尤其是我們創(chuàng)編的韻律繩操《bar bar bar 》，將跳繩與音樂(lè)、形體藝術(shù)巧妙結(jié)合。給人以別樣的藝術(shù)享受！

四、初見(jiàn)成效 彰顯特色 承載理想走向未來(lái)

從普通的“跳繩”活動(dòng)到“花樣跳繩”、“韻律繩操”，我們用實(shí)際行動(dòng)詮釋著“以繩健體，以繩增智，以繩促德”的育人理念，我們的學(xué)生發(fā)自肺腑地談出了自己的跳繩感言：別看這一根普通的繩子，對(duì)我來(lái)說(shuō)，它就是我身體中的一根筋；通過(guò)跳繩，使我懂得了一個(gè)大道理——團(tuán)結(jié)就是力量。跳繩與快樂(lè)、智慧、健康等緊相連，我一天都離不開(kāi)它?？粗⒆觽兡且粡垙堦?yáng)光的笑臉，一次次體驗(yàn)成功的喜悅，我們感到：花樣跳繩特色項(xiàng)目已經(jīng)名副其實(shí)地成為了學(xué)生健康成長(zhǎng)的加油站！

2014年6月1日，我校“繩彩飛揚(yáng)”花樣跳繩隊(duì)?wèi)?yīng)邀走上邗江區(qū)藝術(shù)節(jié)的舞臺(tái)，為大家奉上了精彩的表演。孩子們靈活嫻熟即高難度的表演，陽(yáng)光向上的精神風(fēng)貌，給臺(tái)上領(lǐng)導(dǎo)留下了難忘的印象，也給孩子們的童年留下了美好的回憶。

回顧特色項(xiàng)目創(chuàng)建之路，我們深切體會(huì)到，創(chuàng)建特色項(xiàng)目，是優(yōu)化學(xué)校管理，豐富學(xué)校內(nèi)涵，提升學(xué)校文化品味的重要途徑。在新的教育發(fā)展形勢(shì)下，我們將繼續(xù)圍繞花樣跳繩做文章，進(jìn)一步開(kāi)發(fā)、充實(shí)校本教材，形成豐富的課程文化資源；進(jìn)一步拓展跳繩文化：繩與健康、繩與藝術(shù)、繩與學(xué)習(xí)、繩與生活、繩與勞動(dòng)、繩與法制等序列內(nèi)容，實(shí)施生活化教育?！耙岳K健體、以繩增智、以繩促德”。憑借“花樣跳繩”特色項(xiàng)目，讓校園特色文化溶入師生的血液，成為師生自覺(jué)言行，凝成特有的氣質(zhì)，讓生命“繩”彩飛揚(yáng)，讓教育如花綻放！

第三篇：花樣跳繩階段性小結(jié)[范文]

花樣跳繩階段性小結(jié)

花樣跳繩作為學(xué)校校本開(kāi)發(fā)項(xiàng)目，在普及推廣和訓(xùn)練中我們主要做了以下幾個(gè)方面的工作：

1、每一屆新生都要以單跳、雙人跳、梅花跳三個(gè)基本項(xiàng)目為主要學(xué)習(xí)、考查內(nèi)容，并要進(jìn)行花樣跳繩的學(xué)習(xí)。

2、學(xué)期初都要對(duì)每位學(xué)生的基本跳繩項(xiàng)目掌握情況進(jìn)行普查，根據(jù)反饋的情況制定相應(yīng)的促進(jìn)措施，使每位學(xué)生在原來(lái)的基礎(chǔ)上有所提高。

3、學(xué)期要求每班體育教師和班主任配合在班內(nèi)進(jìn)行兩次小組間跳繩比賽，并將比賽結(jié)果上報(bào)學(xué)校，以此來(lái)促進(jìn)各班跳繩活動(dòng)的深入開(kāi)展和每位學(xué)生跳繩水平的提高。

4、學(xué)校鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)編花樣跳繩動(dòng)作，要求在班內(nèi)和學(xué)校的跳繩比賽中都必須安排個(gè)人和小組自編花樣跳繩動(dòng)作的展示時(shí)間，并把好的動(dòng)作加以推廣。這樣通過(guò)學(xué)生豐富的想象力使花樣跳繩有了新的、富有自己特色的內(nèi)容，學(xué)生對(duì)花樣跳繩產(chǎn)生濃厚的興趣，增強(qiáng)了學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的意識(shí)，為終身發(fā)展奠定了良好基礎(chǔ)。

4、學(xué)校每學(xué)年上、下學(xué)期都要開(kāi)展一次全校性的跳繩運(yùn)動(dòng)會(huì)、一次花樣跳繩比賽，來(lái)檢驗(yàn)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的效果。師生人人參與，共同提高。

5、組建了班級(jí)、學(xué)?；犹K代表隊(duì)。隊(duì)員以學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀、能吃苦、基本功扎實(shí)、有跳繩天賦的學(xué)生為主。每天堅(jiān)持二練（課間和課外活動(dòng)）。在學(xué)習(xí)以往花樣的基礎(chǔ)上，不斷的創(chuàng)新與提高。現(xiàn)在經(jīng)過(guò)訓(xùn)練已經(jīng)做到人人有絕技，班班有特色。

5、每一周為學(xué)生播放一些與花樣跳繩相關(guān)的錄相、圖片。讓學(xué)生學(xué)習(xí)和了解國(guó)內(nèi)外的先進(jìn)技術(shù)，在學(xué)習(xí)中增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，開(kāi)闊視野，不斷的提高學(xué)生自覺(jué)鍛煉的意識(shí)和跳繩水平。

6、跳繩有著上千年的歷史，有著豐富的傳統(tǒng)文化內(nèi)涵。它是我國(guó)體育文化中的瑰寶，是前人通過(guò)積累生活經(jīng)驗(yàn)創(chuàng)編形成的, 是古人多年來(lái)的智慧結(jié)晶, 是我國(guó)勞動(dòng)人民在生產(chǎn)力低下的情況下，鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)方式，我們要加以保護(hù)，很好的傳承。為弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)體育文化，我們做了一下幾方面的工作：

（1)、在學(xué)生中開(kāi)展跳繩文化知識(shí)搜集、整理和交流活動(dòng)，并把這些知識(shí)按跳繩文化、跳繩安全、跳繩與健康等類(lèi)別裝訂成冊(cè)進(jìn)行交流。

（2）、加強(qiáng)跳繩活動(dòng)與相關(guān)學(xué)科的聯(lián)系與滲透。與語(yǔ)文學(xué)科結(jié)合我們開(kāi)展了與跳繩有關(guān)的作文競(jìng)賽，寫(xiě)感想、寫(xiě)體會(huì)；與美術(shù)學(xué)科結(jié)合我們進(jìn)行了辦板報(bào)、辦手抄報(bào)、畫(huà)畫(huà)等活動(dòng)。

7、為使特色跳繩工作向縱深方向發(fā)展，學(xué)校成立了專(zhuān)項(xiàng)小組，向科研要質(zhì)量。由分管體育領(lǐng)導(dǎo)牽頭，體育組人員參與，解決競(jìng)賽、訓(xùn)練工作中存在的實(shí)際問(wèn)題，力爭(zhēng)在跳繩研究方面取得一定成果。

四、問(wèn)題與不足

我們的花樣跳繩活動(dòng)雖然取得了一些成績(jī)，但是還存在一些不足：

1、普及與推廣面只是局限在學(xué)校里，沒(méi)有充分的利用學(xué)生的雙重身份帶動(dòng)家庭，更進(jìn)一步的推動(dòng)全民健身活動(dòng)。

2、由于家長(zhǎng)人才觀的問(wèn)題，一些品學(xué)兼優(yōu)、身體素質(zhì)良好的學(xué)生不愿加入到跳繩隊(duì)伍中來(lái)，花更多的時(shí)間鍛煉，唯恐耽誤了學(xué)習(xí)。

3、我們的工作只是在初期、才剛剛起步，有很多工作要做：每位學(xué)生會(huì)的花樣多不多，班集體的花樣多不多，精品花樣多不多，跳繩與美體，跳繩與安全、跳繩與健康兼顧到了沒(méi)有等等。

雖然我校的跳繩特色項(xiàng)目不但豐富了校園文化生活，鍛煉了師生的身體，還促進(jìn)了學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)的發(fā)展。但是我們知道特色項(xiàng)目的建設(shè)，主要抓住“特”字來(lái)發(fā)展，做到思想獨(dú)特、做法奇特、人無(wú)我有、人有我精。打造特色學(xué)校是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，它體現(xiàn)在辦學(xué)的各個(gè)方面。升華特色、推陳出新是特色學(xué)校創(chuàng)建活動(dòng)努力的方向?？傊缮霞?jí)領(lǐng)導(dǎo)的正確領(lǐng)導(dǎo)，我們只要與時(shí)俱進(jìn)，精心培植，一定會(huì)打造出特色品牌學(xué)校。同時(shí)也衷心地希望各位領(lǐng)導(dǎo)多多指導(dǎo)和幫助。

第四篇：花樣跳繩培訓(xùn)心得

花樣跳繩培訓(xùn)心得

經(jīng)過(guò)這次的花樣跳繩培訓(xùn)，使我對(duì)花樣跳繩有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，原來(lái)跳繩也有這么多的花樣。通過(guò)練習(xí)發(fā)現(xiàn)看起來(lái)簡(jiǎn)單的甩繩也是那么的復(fù)雜。跳繩是一項(xiàng)以四肢肌肉運(yùn)動(dòng)為主的全身性、簡(jiǎn)便又有效的健身運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持跳繩運(yùn)動(dòng)，不但可以發(fā)展耐力、彈跳力、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力，還有助于其他運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握和運(yùn)動(dòng)能力的提高。

跳繩要注意安全，跳繩時(shí)應(yīng)穿質(zhì)地軟、重量輕的運(yùn)動(dòng)鞋，選擇軟硬適中的場(chǎng)地進(jìn)行跳繩，落地時(shí)避免腳跟著地，防止腳踝、膝關(guān)節(jié)損傷。

總負(fù)責(zé)老師在教學(xué)中精神抖擻，神采奕奕，聲音洪亮。教學(xué)時(shí)一絲不茍，非常認(rèn)真。在這樣一位敬業(yè)的專(zhuān)家?guī)ьI(lǐng)下，我們學(xué)員都不敢偷懶，認(rèn)認(rèn)真真的一招一式跟著教練學(xué)習(xí)?？此坪芎?jiǎn)單的動(dòng)作學(xué)習(xí)起來(lái)卻不容易，為了真正的學(xué)到知識(shí)，我們所有學(xué)員不敢怠慢，一陣下來(lái)，個(gè)個(gè)都是汗流浹背，繩子打在身上留下一道道紅印，學(xué)員們連連叫苦，都有點(diǎn)想放棄了，但看到胡少軍老師這樣敬業(yè)的專(zhuān)家不辭辛苦，為了把 “花樣跳繩”傳授給我們而樂(lè)此不疲時(shí)，大家的疲勞和辛苦都煙消云散了。我們終于堅(jiān)持下來(lái)，后來(lái)的訓(xùn)練，我們所有學(xué)員都早早的到訓(xùn)練場(chǎng)，自己練起來(lái)了。功夫不負(fù)有心人，通過(guò)兩天的努力學(xué)習(xí)，我們熟練的掌握了花樣跳繩的方法。學(xué)習(xí)了花樣跳繩之后，我覺(jué)得這是一項(xiàng)很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，在校園陽(yáng)光體育的活動(dòng)中占有重要地位，讓同學(xué)們?cè)谔K中游戲，在跳繩中健身，在跳繩中成長(zhǎng)。

就跳繩本身來(lái)說(shuō)它是一個(gè)適合在學(xué)校和社會(huì)當(dāng)中普遍推廣的大眾性運(yùn)動(dòng)。我們?cè)趯W(xué)校學(xué)習(xí)和教學(xué)中只是傳授了簡(jiǎn)單的跳繩方法，從鍛煉的角度講可以達(dá)到鍛煉的效果，但是從深一層次講，乏味枯燥，人們不太愿意參與。但是花樣跳繩就不同了，它給我們的鍛煉帶來(lái)了趣味性和美麗的視覺(jué)感。在現(xiàn)在中國(guó)的素質(zhì)教育的重壓下越來(lái)越多的學(xué)生不愿參與到體育的學(xué)習(xí)中去，那么我們就要想方設(shè)法讓學(xué)生參與到其中，并且讓他們從中得到樂(lè)趣。在花樣跳繩的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我認(rèn)為也是一個(gè)鍛煉學(xué)生全身運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，學(xué)生通過(guò)動(dòng)體——?jiǎng)幽X——實(shí)踐——體驗(yàn)，主動(dòng)探究，在鍛煉身體的同時(shí)，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，這種學(xué)習(xí)方式比較過(guò)去的學(xué)習(xí)方式，更主動(dòng)，更積極，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣更濃，思維也更活躍。這么好的學(xué)習(xí)題材我們?yōu)槭裁床话阉趯W(xué)校體育教育中推廣呢？ 最后，我想引用孔夫子的一句話:“聞道有先后，術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻”。既然作為一名教師，就要把我們的工作干好，不管是技術(shù)還是理論都要堅(jiān)持不斷學(xué)習(xí)和創(chuàng)新。我是一名年輕的教師，在以后還有很長(zhǎng)的路要走，但我會(huì)秉著一顆誠(chéng)摯的心走在體育教學(xué)的道路上。我相信成功一定快樂(lè)，快樂(lè)未必成功?；犹K帶給我們的不僅僅是快樂(lè)，更是成功后的喜悅。就讓我們?cè)诨犹K中盡情享受快樂(lè)，品嘗喜悅吧！

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第五篇：花樣跳繩解說(shuō)詞

花樣跳繩解說(shuō)詞

我是解說(shuō)員張瑞，由我為大家解說(shuō)花樣跳繩。

跳繩是中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，已經(jīng)有兩千多年的歷史了，唐宋明清都有記載。跳繩作為中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，歷史底蘊(yùn)悠久深厚。因?yàn)樽陨砗?jiǎn)便易行的獨(dú)特魅力，所以被全國(guó)人民所接納并發(fā)展。

這是“前后跳”，你看他們雙腳合攏跨過(guò)繩后落于起跳點(diǎn)的前方，再?gòu)男碌钠瘘c(diǎn)向后跳，跨過(guò)繩后落于起跳點(diǎn)的后方，僅跳一個(gè)八拍。

現(xiàn)在是“前后跳”的雙胞胎兄弟“左右跳”。也只跳一個(gè)八拍?？炜矗　扒昂筇钡谋砀纭扒昂箝_(kāi)合跳”也來(lái)秀一秀了。這是“左右開(kāi)合跳”，你看他們一開(kāi)一合的跳動(dòng)著，讓人眼花繚亂。

集體跳結(jié)束后就是長(zhǎng)繩跳了。

快看！快看！它讓我們重溫了父輩們童年的快樂(lè)。讓我們?yōu)樗麄兊木时硌荻炔拾桑?/p>

咦？?jī)筛K子她能跳過(guò)嗎？讓我們拭目以待吧！

又加了一個(gè)人、一共三根繩。哇~他們居然還能跳過(guò)去啊！~ 奇怪，怎么又來(lái)了一根長(zhǎng)繩??？噢~原來(lái)是要跳十字長(zhǎng)繩跳?。∧憧?，選手們從兩根長(zhǎng)繩的交叉點(diǎn)一躍而過(guò)，可真棒！讓我們?yōu)樗麄兗蛹佑桶桑?/p>

現(xiàn)在進(jìn)行的是“朋友跳”。一個(gè)人從前面進(jìn)去、出來(lái)，另一個(gè)人還能從后面進(jìn)去、出來(lái)呢！

別吵、別鬧，一群小兔子們出來(lái)了。你瞧！她們邊蹦還能邊跳繩呢！多奇妙??！

男生隊(duì)的“高抬腿跳”閃亮登場(chǎng)了！你看他們神氣洋洋的，肯定是作好了準(zhǔn)備的。

女生隊(duì)當(dāng)然不肯示弱，單腿跳都有呢！就連舞蹈都融入進(jìn)去了呢！什么兔子跳、我國(guó)傳統(tǒng)舞蹈“扭秧歌”中的十字步也有。讓我們?yōu)樗麄兊木时硌荼硎靖兄x！

粗略一看，和平時(shí)跳的沒(méi)什么兩樣。仔細(xì)一看，哇~原來(lái)是前后雙搖??！觀眾朋友們，如此精彩的表演，你們還能忍得住不鼓掌嗎？！

咦？他們的跳繩怎么這么短呢？原來(lái)是要跳“蹲跳”?。∵@是“帶空跳”，她跳一個(gè)帶一個(gè)，可真棒！

最后是“敬禮跳”，花樣跳繩的成員們要把最誠(chéng)摯的敬意獻(xiàn)給大家！