第一篇：淺談我對心理咨詢的感受

淺談我對心理咨詢的感受

起初，我覺得心理咨詢這個工作是很神秘的，心理咨詢師似乎擁有乾坤大挪移的本領(lǐng)，像一個救人于水深火焰當中的救世主，通過給他人咨詢可以幫助別人擺脫內(nèi)心的煩惱、痛苦，甚至幫助別人找到生活的希望，珍惜生命。然而，鄧老師很斬釘截鐵地告訴我們，心理咨詢師不是神，是凡人，也不是無所不能，也有自己的局限；心理咨詢是一個發(fā)展當事人平衡各種價值觀的能力的過程，以及心理咨詢師在實踐中成長的過程。

隨著對心理咨詢這門課程的深入，我在學(xué)習和實踐中領(lǐng)會了鄧老師的話，也加深了對心理咨詢這項工作的了解。

做心理咨詢的理念是“我對，你也沒有錯”、“每個人都是在嘗試失敗和錯誤中成長的”……，或許在未來，我的職業(yè)不是咨詢師，但這些理念會給予我生活上的指引。前段時間，我自身被困擾。我在家教的工作中遇到了困難，學(xué)生的媽媽對我工作的質(zhì)疑，以及把孩子沒能完成作業(yè)的責任歸于我讓我很苦惱?！凹医痰墓ぷ髟谏仃P(guān)本來就不易找”，“相信自己會有能力控制局面”，這種想法讓我一開始選擇忍耐下去?！罱K，我還是辭職。但我并不為我的決定感到后悔，并且建議她請一個在職老師效率會好點。因為通過交談，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生的媽媽對我工作的不信任源于我的身份是學(xué)生。讓一個知識基礎(chǔ)很差的學(xué)生的成績提升是一個需要很長時間去實踐的任務(wù)，我無法一下子去改變那個母親的想法，我便知道我該怎樣去做了。對于一個想賺錢，想減輕家人負擔的我，這樣的做法是對的嗎？不知道，但做了這樣的決定后我煩惱少了。我也不認為我失敗了，即使是，“每個人都是在嘗試失敗和錯誤中成長的……” 這又算什么?宿舍的關(guān)系也一度緊張,我發(fā)現(xiàn)了一件很奇特的現(xiàn)象，在冷靜過后，我們的QQ簽名都換上了類似“我對，你也沒有錯“的字樣。正是我們這種懂得換位思考，我們的矛盾很快得到交流解決……我們學(xué)會了用心去傾聽，開放自己的情感與經(jīng)驗……這些都得益于心理咨詢的學(xué)習。

以往，我總認為自己可以改變很多，但通過學(xué)習心理咨詢，我明白到每個人都有自身的局限性，當然我怎么會是例外的？自己該是誰就是誰，不要假想自己是別人、超人，不再好高騖遠，選擇做我能做的，追求（不是力求）把能做到的做好。“自私一點”，要常問自己“我開心不？”，一種去掉浮夸，心靈的平靜。

除此之外，我們學(xué)習幾種心理咨詢的技術(shù)，例如情感反映技術(shù)、簡述語意技術(shù)具體化技術(shù)、復(fù)述技術(shù)等等，這些貌似簡單的技術(shù)，要恰當有效地應(yīng)用于實踐是很不容易的。在戶外的心理咨詢課上，就這點我深有體會。首先要獲得當事人的信任（所以朋友間的模擬咨詢在某種程度上說是易于非朋友間的），然后一方面要準確的抓住當事人的情感以及發(fā)現(xiàn)問題所在，另一方面要做到讓當事人的情緒得到發(fā)泄。做到這些除了要咨詢者做好專注與傾聽，尊重、理解當事人等細節(jié)工作外，還需要咨詢者在實踐中累積的經(jīng)驗形成的敏銳度和洞察力。然而，豐富的個人經(jīng)歷以及咨詢經(jīng)驗很有可能會陷進另外一種尷尬、困境——移情，被先前的經(jīng)驗習慣先入為主——阻礙對當事人的感受的正確認識。我在給同學(xué)做模擬咨詢的時候，由當事人講述自己和父親相處的方式時，因為覺得情況相似，就將我的感受等同于當事人的感受了，事實上，我倆的看法完全不一致——以致咨詢失敗。這些失敗的嘗試，在同學(xué)當中也不是新鮮事。

總之，心理咨詢師并不神秘，但如要當一名心理咨詢師是不容易的，需要的努力的地方還很多；做一名出色的心理咨詢師，更加要在咨詢技術(shù)以及細節(jié)上苦下功夫；即使將來職業(yè)定位不是往這個方向的，我想在處事做人方面，咨詢的技術(shù)會給予我們很多啟發(fā)，擁有多一份理性中感性、感性中理性，會讓我們的內(nèi)心平靜，達到自我成長的目的。

第二篇：我對心理咨詢的認識

我對心理咨詢的認識

10社法 孟云瓊 108328136 關(guān)于心理咨詢這個關(guān)于心理學(xué)方面的學(xué)術(shù)語和與之對應(yīng)的從事心理工作的崗位，在上大學(xué)的時候才聽說過而且也沒有非常透徹的了解。在上李老師的心理咨詢課之前我一直以為學(xué)了心理學(xué)這門課就能推測到別人的心理世界，總之在內(nèi)心覺得它是一門很神秘的學(xué)科。上了李老師的課之后，老師首先從心理咨詢的定義和特征入手給我們展開這門課的學(xué)習，然后逐漸給我們講述心理治療的理論和方法，以及如何與來訪者建立治療關(guān)系使來訪者得到更好的治療效果，在給我們上理論課同時老師還給我們介紹了心理咨詢這個崗位目前在中國的發(fā)展狀況。上完李老師的課，我對心理咨詢在我們生活的社會領(lǐng)域有了更深層次的認識，由此我也覺得培養(yǎng)一個健康的心理對我們的生活至關(guān)重要。

在心理咨詢的課上，老師為了方便我們更好掌握心理咨詢這一學(xué)科專業(yè)的內(nèi)涵，老師給我們講述了許多生動有趣的例子，其中有好多的案例是老師的親身經(jīng)歷。在這些例子中貫穿了咨詢師在給來訪者做心理治療的時候運用到的技巧和方法。咨詢師在與來訪者建立治療關(guān)系的時候，如果咨詢師能把相關(guān)的理論與治療方法嫻熟的運用到來訪者身上，會是治療的效果更好，在這一點上受益是雙方的。關(guān)于心理咨詢師如何去組織和建立良好的治療關(guān)系時，老師給我們講述了四種治療方法，我覺得這幾種治療方法對于我們以后怎么樣去建立更好的人際關(guān)系也是非常有用的。這幾種方法分別是共情，積極關(guān)注，尊重

和溫暖最后是咨詢師在與來訪者交流中要做到是來訪者感到真實可信。首先關(guān)于共情可以分為初級共情與高級共情，我覺得這種方法可以運用到以后我在和別人的相處過程中，要換位思考從對方的心理和角度出發(fā)來感受對方的心情。這樣我就能更好的領(lǐng)會別人的感受和情緒，從而做出正確的反應(yīng)來迎合他的心理感受，并針對問題思考出相應(yīng)的解決問題的方法。其次便是積極關(guān)注，積極關(guān)注指的是以一種共情的態(tài)度，主義強調(diào)他們的長處，即有選擇的突出來訪者的言語和行為中心的積極方面，從而利用其自身的積極因素。換言之也就是關(guān)注來訪者的發(fā)光明和積極面，從而使來訪者重新建立自信。第三種方法是尊重和溫暖，尊重是要求咨詢師能接受來訪者，能容忍其甚至接受對方的不同觀點最終的效果是讓來訪者心里覺得咨詢實施與自己站在一邊。這種方法咨詢師占據(jù)主導(dǎo)地位，并且咨詢師在講述的時候語速慢，條理清楚，語調(diào)柔和以及伴隨相應(yīng)的面部笑容。溫暖是咨詢師對來訪者主觀態(tài)度的體現(xiàn)，不能用語言來表達，而是在咨詢關(guān)系中體現(xiàn)出來如語氣，姿勢和面部表情等。最后一種方法是真誠可信，要求開誠布公的與來訪者進行交談，直截了當?shù)谋磉_咨詢師的想法，而不是要來訪者去猜測談話的真實含義，或去想象你所做的一切是否還提供了什么別的信息。

上面我提到的四種治療方法我覺得在我們?nèi)粘Ｉ钪兄笇?dǎo)我們?nèi)绾稳ヅc別人相處起到了非常的作用，因此關(guān)于心理咨詢我覺得也是一門非常實用的學(xué)科。在上心理咨詢課之前，我在學(xué)習和生活中處理各種復(fù)雜的事物和人際關(guān)系時候，我覺得我首先是從個人的主觀感受和

經(jīng)驗出發(fā)的缺少了很多技巧性的應(yīng)對方法，很多時候會由于自己的一時沖動，而做出讓自己在事后會感到非常后悔的事情。課上老師給我們講述老了心理治療的理論和技術(shù)。如俄國的巴浦洛夫的經(jīng)典條件反射理論，和斯金納的操作條件反射理論以及班杜拉的模仿學(xué)習理論。通過這些理論的學(xué)習，我對生物體作出的各種反應(yīng)有了正確的認識，當產(chǎn)生不良情緒時要做出正確的情緒反應(yīng)，而不能僅僅沖動任性和不計后果這點對于事情的處理顯然是不利的。對于內(nèi)心的困惑焦慮可以去找心理老師開導(dǎo)，或者選取一些沒有危害性的方式去發(fā)泄。畢竟心理健康是無價的，有著健康的心理對我們沒一個人的生活工作學(xué)習是功不可沒的。

其次我認為通過學(xué)習心理咨詢這門課，不僅可以指導(dǎo)我們與人建立更好的交往關(guān)系，而且我們的工作生活和學(xué)習方面都有很大的幫助。當我們具備了相關(guān)的心理知識，它可以在我們內(nèi)心指導(dǎo)我們認識自己的行為，從而對個人的行為起到正確的調(diào)節(jié)作用。比如當我們被別人表揚了，而對于這件事情每個人的情緒和反應(yīng)都是不一樣的。有些人從此會變得驕傲得意，而有些人可能會變得更加的兢兢業(yè)業(yè)，以一副謙虛的姿態(tài)將繼續(xù)學(xué)習。顯然前一種心理表現(xiàn)相對于后一種是無益的。我覺得學(xué)習心理咨詢這門學(xué)科對于我們以后工作生活也起著指導(dǎo)性的作用，用正確的心態(tài)和方法去應(yīng)對工作中出現(xiàn)的問題。從而與同事領(lǐng)導(dǎo)以及下屬建立和諧的人際關(guān)系，形成融洽的工作氛圍。這樣對我們個人的身心健康是非常有益的。以上就是我個人在心理咨詢這門課上所學(xué)到的關(guān)于心理學(xué)的知識并且在工作中如何養(yǎng)成健康的心

態(tài)去學(xué)習工作和生活，我覺得在以后的生活中我還應(yīng)該去多看一些有關(guān)心理方面的書籍，這樣對于我們今后的人格健康發(fā)展也是非常重要的。

第三篇：心理咨詢實習感受

我的實習感受 不要忽視來訪者對細節(jié)的表現(xiàn)，對于其感受要及時地進行關(guān)注，共情是從進門之前已經(jīng)開始了的。

談到這一點，需補充一個細節(jié)，11月26日當天下午大家到達咨詢室所在地的時候，是提前到的。大家按了門鈴，在咨詢室外等了一會兒楊老師才開的門。后來楊老師在進行第一部分，交流對于咨詢室擺放的時候問，如果我們是咨詢師，當來訪者一進門就講“我在外面等待的時候，你在里面做什么”，大家會怎么回答。當時大家的回答各異，有說沒聽到的，有跟來訪者解釋心理咨詢的時間限定原則的，有忽視這個問題，直接講其他的。大家講完后，楊老師才說明合適的回答應(yīng)該是立即共情，比如回答說“剛剛我在里面沒開門的時候，你在外面等待，心里感到很焦急，有點緊張不安吧”這時我才領(lǐng)會到所謂共情，并不是課本上公示的標準的冷冰冰的答案，而應(yīng)該是在咨詢初期，隨時隨地進行的，拉近與來訪者距離的實際行動。位置的變換帶給人的感受是人心理投射出的結(jié)果，咨詢師沒必要為了迎合某個來訪者而刻意改變格局，每個人對于“道具”的反應(yīng)都是有意義的，能促使咨詢師增進對來訪者的了解。

其實，以前我有個錯誤的觀念——認為咨詢室就像是個“世外桃源”，它只要使來訪者舒適、放松就可以了，來訪者可以自然而然地恢復(fù)，而咨詢師的作用就是只要把這個“世外桃源”營造地更加人性化，順帶充當個合適的傾聽者就可以了。這個觀念可能是電視劇中的咨詢室?guī)Ыo我的錯誤影響吧，是在我的潛意識中的。

所以，當楊老師讓我們大家一一講了咨詢室的擺放的優(yōu)點與缺點之后，問了我們需不需要根據(jù)每個來訪者的習慣，刻意在其來訪時間按照其要求擺放的時候，我在心里的回答是“當然要如此，這樣每個人才覺得更舒服”，可是老師后來的一席話卻糾正了我的錯誤理解。我才知道這房間里的每件物品的擺放位置，恰恰是非常有意義的，它們是幫助咨詢師了解來訪者心理的道具，即根據(jù)來訪者對于道具的選擇可以了解到來訪者的心理需求、態(tài)度，比如求助者選擇與咨詢師離得非常近的位置坐下，恰恰暴露出其內(nèi)心可能非常迫切地需要來訪者的幫助。當然楊老師也提到，另有一種可能就是其想要通過這種距離帶給咨詢師壓迫感，企圖“控制”咨詢師。這一點就需要大家在日常生活中注意觀察，積累經(jīng)驗，學(xué)習識人。3 開口不要立即聲討別人，而是要注重多表達自己的感受、愿望。

當?shù)诙糠肿杂捎懻?，大家談到我們班男生與女生交流很少，而班級聚餐中一女生主動與男生敬酒，男生卻表現(xiàn)的不情不愿的時候，楊老師鼓勵該女生講出心中自己的感覺，于是現(xiàn)場當事人模擬重現(xiàn)了當時的場景，可是女生在將自己感受時，總是自覺不自覺地帶著批判的口吻去嘗試與男生溝通，結(jié)果溝通效果很不好。接下來楊老師示范了合適的表達，我注意到她在客觀敘述了當時的場景——女生給男生敬酒，而男生表現(xiàn)很冷淡之后，強調(diào)了自己當時的主觀愿望——非常想借這個機會與男生拉近距離，但是卻在看到男生的作為后很受挫以及主觀感受——尷尬，不知所措。男生在聽到楊老師的表達后感到可以接受，表明這樣做的話，溝通可以繼續(xù)下去。我們在日常與人交流中可能也在犯這樣的錯誤，想與人交流偏偏距離越拉越遠，倒不如直接表達自己的本意，交流效果反而更好。

最后，非常感謝楊老師給我們提供的這次實習機會，這也是我人生中第一次真正的接觸現(xiàn)實中的心理咨詢室，祝您今后的每一天都笑口常開、平安幸福。

第四篇：心理咨詢課的感受

心理咨詢課的感受

時光在飛速的流轉(zhuǎn)中，記得曾經(jīng)學(xué)過，在回想的時候，感覺時間過得越快說明這段時間內(nèi)發(fā)生的事件或收獲的知識就越少，在回想過去這一年期間，雖然我還是感覺一年365天貌似一晃而過，但是我覺得通過這365天的學(xué)習和實踐，我覺得我的收獲和成長還是頗豐的。

之前大學(xué)四年來，所接觸到的心理學(xué)都是一些純理論的東西，就算是原來上過的心理咨詢課也都是老師在上面講什么樣的癥狀應(yīng)該用什么樣的理論來進行治療，臺下的我們能做的也只有記住各個流派的理論，不論是課上還是課下基本上涉及不到實戰(zhàn)演練的機會。但是在這一年中，老師帶給我們的心理咨詢課卻大有不同。還記得當初您說要圍圈上課，當時的第一反應(yīng)是：這樣上課該有多尷尬，自己的一舉一動全部在所有同學(xué)的視線范圍內(nèi)，當時對此還是有一些抵觸和不適，隨著時間的推移以及融入新課堂的那種氣氛中，我漸漸喜歡上那種感覺，可以清晰的看到每個人的言行舉止，從而可以更好的去理解對方，在遇到什么困惑的時候，大家也可以面對面的展開激烈而精彩的討論，集思廣益，可以從多個角度去思考同一個問題，在潛移默化中，自己的思考問題的思路也變得更加的寬闊。此外在每節(jié)課開始的50分鐘左右，您帶領(lǐng)我們分享我們一周來的印象深刻的事件，然后再彼此反饋所聽到的內(nèi)容，這不僅給我們提供了運用理論知識實踐的機會，另一方面也帶領(lǐng)我們從積極的角度去生活，去關(guān)注生活中美好的一面，時間久了，自然我們會朝著樂觀派去發(fā)展，更能幸福的生活。

在這一年的學(xué)習中，我收獲的不僅僅是心理學(xué)的一些理論，還有就是自己的心態(tài)。在課堂上您不允許任何人去攻擊別人更不允許自己攻擊自己，把童年期所潛移默化的一些“都是因為我不好”，“我太笨”等扭曲的信念，一點點從我們的信條中消除，我覺得現(xiàn)在的我們越來越多的認識到了自己的優(yōu)點，逐漸的自信起來，對自己偶爾所犯的錯誤也能淡然地去面對并接受，畢竟人無全人的，犯錯誤是難免的??！因為我們自信了，所以也就不再那么敏感了，不會因為朋友或家人的一句玩笑話而傷心難過，感覺自己比之前成熟了很多，也樂觀很多。

我覺得心理學(xué)并不是全部是消除人們的異常行為，還有一個重要的方面是如何使正常的人活得更幸福。在平時的課堂中，并不是簡單的把一些枯燥的理論生硬的教授給我們，而是把它和一些生動的咨詢案例聯(lián)系起來，是枯燥的理論變得生動易懂；事情又是一分為二的，不論是一些異常的行為還是在生活中所發(fā)生的事件，總是引導(dǎo)我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)事件背后所隱藏的積極的一面，讓我們用積極的視野去解決問題，學(xué)會去幸福的學(xué)習，幸福的生活。

第五篇：宋科-心理咨詢感受

心理咨詢感受

最近由于老師建議，我與同組組員一起進行了咨詢實踐。在實踐的過程中感受頗多，終于體會到嘴到手的距離竟然這么遠。

具體感受主要體現(xiàn)在三個方面。第一，在開始時，如何恰當?shù)囊胂鄳?yīng)話題有些困難。比如我是通過向來訪者問一些興趣愛好方面的問題，進而與其趁人打鐵的談?wù)撓嚓P(guān)內(nèi)容，來與來訪者漸漸拉近距離。以便后續(xù)工作的進行；第二，在進行中時，有時會談入“死胡同”，比如我問的問題使來訪者感到不便回答，而我又一時想不到其他的話題來不留痕跡的轉(zhuǎn)移方向，結(jié)果導(dǎo)致談話陷入僵局，雙方大眼瞪小眼，不知談點什么好。事后自我總結(jié)認為主要是自己的理論轉(zhuǎn)化為實踐的能力還有些欠缺，所以導(dǎo)致一些局面不懂得如何去處理；第三，在訪談結(jié)束時，不知該如何將話題很自然的收回來。導(dǎo)致支支吾吾，半天沒有很好地收尾。

總之這次所謂的理論實踐算是長見識了，真是“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”啊！

2011141020宋科2014.04.09