第一篇：散打心得

散打心得

在大二的下個(gè)學(xué)期，我選到了王老師的散打課，通過一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我了解了散打的基本動(dòng)作要領(lǐng)，領(lǐng)略了散打的體育魅力，感受了散打給我們帶來的精神力量。

這個(gè)學(xué)期，我們先進(jìn)行了基礎(chǔ)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí)了組合動(dòng)作的組合搭配、摔法練習(xí)，通過基礎(chǔ)動(dòng)作與步法的組合演練、組合動(dòng)作打沙袋、摔法演練檢驗(yàn)我們一學(xué)期的收獲。基礎(chǔ)動(dòng)作方面，我們主要講了實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)、基本步法、基本拳法和基本腿法?；静椒òɑ健|步等?；救òㄖ比?、擺拳。基本腿法包括鞭腿、側(cè)踹腿和正蹬腿。正如老師所講，我們要揚(yáng)長避短，把自己的長處在組合動(dòng)作中顯示出來。我想這也是我們這學(xué)期學(xué)習(xí)的最大收獲之一。

而我也得到了應(yīng)有的回報(bào)，伴隨而來的是身體比以前更加的的強(qiáng)壯，渾身的充滿的疙瘩肉使我更加的結(jié)實(shí)，更加的有力量，呵呵這一點(diǎn)是我比較欣慰的，因?yàn)橐郧暗奈冶容^瘦弱，跟高大威猛的人在一起感覺自己真的很自卑，而現(xiàn)在我充滿了自信，從精神上產(chǎn)生一種張力，有勇氣去直面人生的各種考驗(yàn)，毛爺爺教導(dǎo)身體是革命的本錢，做一個(gè)有血有肉的好男兒，我想這一點(diǎn)我做到了！

散打是從我國傳統(tǒng)武術(shù)中總結(jié)出的一種簡練而又極具殺傷力的格斗技術(shù)。學(xué)習(xí)散打從某種意義上說也是對(duì)我國傳統(tǒng)武術(shù)的一種繼承和發(fā)展。散打具有很大的攻防作用，有攻必有防，攻防是一對(duì)矛盾體，在散打中雙方總想辦法擊中對(duì)手，而不被對(duì)手擊中，運(yùn)動(dòng)員總是在這種條件下進(jìn)行訓(xùn)練的。經(jīng)過長期訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員掌握了散打技術(shù)，遇敵而不慌，與敵方突然襲擊的一瞬間能迅速地做出相應(yīng)的防守和防反動(dòng)作。在激烈的打斗中擊中比沒有經(jīng)過散打訓(xùn)練的人較為容易，同時(shí)也能防守對(duì)方的一些進(jìn)攻，即使被對(duì)方擊，抗擊能力也比一般人強(qiáng)。婦女掌握幾種散打技術(shù)，對(duì)防身更有好處，因?yàn)閶D女因其固的生理特點(diǎn)，又容易受惡人欺凌、受邪惡威脅，婦女在與歹徒搏斗的關(guān)鍵時(shí)刻突然使用擒拿或攻擊歹徒要害處能化險(xiǎn)為夷脫離險(xiǎn)境。公安人員和武警戰(zhàn)士、保衛(wèi)人員等掌握一些散打技術(shù)，對(duì)保衛(wèi)人員生命安全，維護(hù)國家財(cái)產(chǎn)，打擊犯罪分子，對(duì)他們使用鐵的手腕能起到圈套的作用。散打是一項(xiàng)對(duì)抗性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，練習(xí)散打能培養(yǎng)機(jī)智、頑強(qiáng)、勇敢、靈活、果斷等意志品質(zhì)。至于強(qiáng)身健體，凡是參加散打運(yùn)動(dòng)的人都能體會(huì)到，散打運(yùn)動(dòng)員的強(qiáng)健體魄是從散打訓(xùn)練中得到的。散打能增強(qiáng)我們體魄、培養(yǎng)我們的意志品質(zhì)，這是我們學(xué)習(xí)散打課的另一個(gè)主要收獲。

為期一學(xué)期的散打武術(shù)學(xué)習(xí)已宣告結(jié)束，在這半年的訓(xùn)練中我感覺收獲頗豐，雖然已經(jīng)過去很長一段時(shí)間了，但它確實(shí)影響了我，我想在我以后的人生道路上這中影響會(huì)一直延續(xù)下去。我們學(xué)習(xí)散打，不僅能強(qiáng)健體魄，而且能培養(yǎng)優(yōu)良的意志品質(zhì)，這也是當(dāng)今時(shí)代對(duì)我們大學(xué)生的要求。學(xué)習(xí)散打我們能自我保護(hù)，這也是當(dāng)今社會(huì)不是完美社會(huì)的一種要求。學(xué)習(xí)散打，我們不僅傳承了我國傳統(tǒng)武術(shù)的創(chuàng)新成果，更體會(huì)到一種體育競(jìng)技精神。

為期一學(xué)期的散打武術(shù)學(xué)習(xí)已宣告結(jié)束，在這半年的訓(xùn)練中我感覺收獲頗豐，雖然已經(jīng)過去很長一段時(shí)間了，但它確實(shí)影響了我，我想在我以后的人生道路上這中影響會(huì)一直延續(xù)下去，成為我生活的一部分，現(xiàn)在每天剛起床十個(gè)雙拳撐地式的拳臥撐是必須的。

而我也得到了應(yīng)有的回報(bào)，伴隨而來的是身體比以前更加的的強(qiáng)壯，渾身的充滿的疙瘩肉使我更加的結(jié)實(shí)，更加的有力量，呵呵這一點(diǎn)是我比較欣慰的，因?yàn)橐郧暗奈冶容^瘦弱，跟高大威猛的人在一起感覺自己真的很自卑，而現(xiàn)在我充滿了自信，從精神上產(chǎn)生一種張力，有勇氣去直面人生的各種考驗(yàn)，毛爺爺教導(dǎo)身體是革命的本錢，做一個(gè)有血有肉的好男兒，我想這一點(diǎn)我做到了！

還記得上第一堂課時(shí)，閑談時(shí)我看到教練肥胖但不臃腫的體格就突發(fā)奇想問他：怎么才使自己胖起來？（因?yàn)榕植拍芟闹鹃L肌肉)結(jié)果他的回答令我既吃驚又無奈：多吃飯！只要你每頓飯比別人多干掉一份米飯你就會(huì)胖起來，哈哈，多淺顯的道理啊，多吃多長膘這連豬都知道??！而我卻在每天的一日三餐中把它忽略的可憐。據(jù)說我們教練是全國散打冠軍柳海龍的師兄（不過是上青年班時(shí)，這是我后來打聽到的），能得到這樣的教練的指點(diǎn)也算值了，而在以后的就餐中，我每頓飯就多加了一份米飯，有時(shí)吃兩份，有時(shí)甚至吃三份!呵呵 剛開始時(shí)確實(shí)不太適應(yīng)，現(xiàn)在已經(jīng)習(xí)以為常了，兩三份米飯瞬秒。我是那種吃的再多胖的也不明顯得那種，農(nóng)村人經(jīng)常說的“口袋肚子”，我想這如果這一點(diǎn)用在年輕女孩子身上多好啊呵呵，其實(shí)，我非常的的崇拜小說中像猛張飛、岳飛、李元霸這種既身體強(qiáng)壯，武藝超群，又能率眾橫掃千軍的英雄人物形象，這拿到今天就是優(yōu)秀的企業(yè)家或者國家干部，這也是我學(xué)習(xí)散打的一個(gè)重要原因(我寧愿做一個(gè)將才也不愿做一位帥才)。

散打運(yùn)動(dòng)是我國優(yōu)秀的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，它不像跆拳道、空手道那樣一招一式講究規(guī)矩體面，它在乎的是一種靈活制敵的本領(lǐng)，這在最近備受矚目的中泰武術(shù)交流中，泰方以1：4慘敗的結(jié)果中就能體現(xiàn)出來。說道自由也不完全是，它還是有一定的章法的，還記得我在學(xué)習(xí)側(cè)踹腿時(shí)，教練為了使我們踢得規(guī)范，特意準(zhǔn)備了一個(gè)小竹條，抽到身上那個(gè)疼啊。我也有幸體驗(yàn)到了，最后訓(xùn)練結(jié)束我們每個(gè)人的腿上都收獲了美麗的傷痕呵呵。

謹(jǐn)以此篇記錄大學(xué)散打興趣班的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，以后如果再有人跟我交流武術(shù)心得時(shí)別把我當(dāng)成門外漢我就很很欣慰了。

第二篇：散打心得

學(xué)習(xí)散打心得

作為一名大二的學(xué)生，經(jīng)歷了大一一年的適應(yīng)，我們已經(jīng)適應(yīng)了大學(xué)的學(xué)習(xí)方式和氛圍，為了鼓勵(lì)大學(xué)生能夠選擇自己喜歡的課程，大二我們可以在很多門科目中進(jìn)行自我選擇。體育作為一門必修課，是大學(xué)生活中不得不學(xué)習(xí)的一項(xiàng)。

不知不覺間，大二馬上也要結(jié)束了，當(dāng)然大學(xué)體育課也要結(jié)束了；在這一年中跟隨老師的教學(xué)進(jìn)度，散打課成了一門在痛痛快快瘋玩的過程中潛移默化的提高個(gè)人素質(zhì)、意志品質(zhì)的課程。我非常高興有散打課的陪伴，讓我的大二生活增添了不少色彩。

進(jìn)入大學(xué)，第一學(xué)年由于體育選課有所限制，于是選了自己比較喜歡的乒乓球；到大一下學(xué)期，要選報(bào)體育課程的時(shí)候，我不想再報(bào)和去年一樣的學(xué)科，于是我們宿舍商量都報(bào)了散手，最后有一名舍友被刷掉了，但是很榮幸我們其余的都選上了。于是我第二學(xué)年的散打體育生活也就開始了。

在這一年充實(shí)的散打?qū)W習(xí)中，學(xué)到了不少真正有用的東西；首先我們學(xué)習(xí)了課前熱身項(xiàng)目包括跑步等熱身項(xiàng)、伸展運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、側(cè)壓腿、體側(cè)運(yùn)動(dòng)等等，還學(xué)習(xí)了正確壓腿拉韌帶的方法，讓我們學(xué)會(huì)了正確的熱身方法，不至于在散打動(dòng)作的學(xué)習(xí)中受傷，更為以后的訓(xùn)練打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，可以說這一項(xiàng)是一項(xiàng)非?？捎^的收獲；接下來我們逐項(xiàng)的學(xué)習(xí)了直拳、擺拳、勾拳，讓我們真正系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了三種拳法的正確動(dòng)作要領(lǐng)和正確有殺傷力的組合；再接著學(xué)習(xí)了正踢腿、里合腿、外擺腿、側(cè)踹等腿法，這下才知道了散打并不像電視里面演的那么簡單，需要有堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)才行，于是每節(jié)課我都認(rèn)真投入其中認(rèn)真領(lǐng)悟動(dòng)作要領(lǐng)。接下來我們還學(xué)習(xí)了實(shí)戰(zhàn)中各種拳法腿法的發(fā)力點(diǎn)及其組合運(yùn)用；能夠連貫的將每個(gè)單項(xiàng)有機(jī)地組合起來給與對(duì)手致命的打擊；同時(shí)老師也教授了我們各種防守動(dòng)作，使我們的動(dòng)作更加豐富，進(jìn)一步提高了學(xué)習(xí)興趣和戰(zhàn)勝對(duì)手的技術(shù)。通過老師的諄

諄教誨是我增加了對(duì)散打的興趣和熱情，讓我學(xué)會(huì)了正確的練習(xí)方法和課后以及以后生活中自主練習(xí)的正確方式。

最后我們還進(jìn)行了實(shí)戰(zhàn)，在這次綜合性驗(yàn)收學(xué)習(xí)成果的檢測(cè)中確實(shí)收獲頗豐。賽前一定是會(huì)緊張的，那么如何調(diào)整使得心態(tài)平和便是我們重點(diǎn)攻關(guān)的一個(gè)課題，而本次實(shí)戰(zhàn)便給我起到一個(gè)拋磚引玉的效果讓我認(rèn)識(shí)到了不足，讓我在今后的學(xué)習(xí)訓(xùn)練生活中積極克服這個(gè)毛病；在比賽中我同樣學(xué)到了不少東西，尤其對(duì)我的意志品質(zhì)的養(yǎng)成有極大的促進(jìn)作用，面對(duì)比自己強(qiáng)大的對(duì)手時(shí)毫不畏懼積極進(jìn)取，使我更加堅(jiān)定了“狹路相逢勇者勝”的信念；同時(shí)通過觀看同學(xué)們的比賽明白了有時(shí)遇到比自己略遜一籌的對(duì)手時(shí)也絕對(duì)不可以大意，也得保持高度警戒；對(duì)待生活也是一樣得保持勝不驕敗不餒積極向上的姿態(tài)。也讓我學(xué)到了合理分配體能，以防出現(xiàn)前面打挺好后面體力不支被對(duì)手趁虛而入，也學(xué)會(huì)了尊重對(duì)手，尤其是學(xué)會(huì)了堅(jiān)持訓(xùn)練，進(jìn)一步鍛煉了我的意志品質(zhì)；

第三篇：學(xué)習(xí)散打心得

學(xué)習(xí)散打心得

10級(jí)大氣國防班王金鵬

不知不覺間，大二馬上結(jié)束了，當(dāng)然大學(xué)體育課也要結(jié)束了；在這一年中跟隨老師的教學(xué)進(jìn)度，散打課成了一門在痛痛快快瘋玩的過程中潛移默化的提高個(gè)人素質(zhì)、意志品質(zhì)的課程。我非常高興有散打課的陪伴，讓我的大二生活增添了不少色彩。

進(jìn)入大學(xué)，第一學(xué)年由于體育選課還有所限制，于是選了自己比較喜歡的乒乓球；當(dāng)時(shí)間推移到大一下學(xué)期，要選報(bào)體育課程的時(shí)候，由于是蘭州大學(xué)國防生的一員，本著利用體育課進(jìn)一步提高體能、武術(shù)基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)武術(shù)散打思想的想法；本著提高自身素質(zhì)和學(xué)習(xí)一項(xiàng)護(hù)身技能的想法；本著學(xué)習(xí)武術(shù)散打技巧、提高自己意志品質(zhì)的初衷；本著選修自己喜歡課程上一年激情與技術(shù)并進(jìn)的課程的思想……。于是我堅(jiān)決的選報(bào)了散打課程；還一直擔(dān)心會(huì)被刷掉呢，誰承想第一次就被選上了，看來老天是會(huì)眷顧志在必得的人的。于是我第二學(xué)年的散打體育生活也就開始了。

在這一年充實(shí)的散打?qū)W習(xí)中，可謂是學(xué)到了不少真正有用的東西；首先我們先學(xué)習(xí)了課前熱身項(xiàng)目包括跑步等熱身項(xiàng)、伸展運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、側(cè)壓腿、體側(cè)運(yùn)動(dòng)等等；還學(xué)習(xí)了正確壓腿拉韌帶的方法；讓我們學(xué)會(huì)了正確的熱身方法，不至于在散打動(dòng)作的學(xué)習(xí)中受傷，更為以后的訓(xùn)練打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，可以說這一項(xiàng)是一項(xiàng)非常可觀的收獲；接下來我們逐項(xiàng)的學(xué)習(xí)了直拳、擺拳、勾拳，讓我們真正系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了三種拳法的正確動(dòng)作要領(lǐng)和正確有殺傷力的組合；接著學(xué)習(xí)了正踢腿、里合腿、外擺腿、側(cè)踹等腿法；這下才知道了散打并不像電視里面演的那么簡單，需要有堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)才行，于是每節(jié)課我都認(rèn)真投入其中認(rèn)真領(lǐng)悟動(dòng)作要領(lǐng)。接下來我們還學(xué)習(xí)了實(shí)戰(zhàn)中各種拳法腿法的發(fā)力點(diǎn)及其組合運(yùn)用；能夠連貫的將每個(gè)單項(xiàng)有機(jī)地組合起來給與對(duì)手致命的打擊；同時(shí)老師也教授了我們各種防守和抱摔動(dòng)作，使我們的動(dòng)作更加豐富，進(jìn)一步提高了學(xué)習(xí)興趣和戰(zhàn)勝對(duì)手的技術(shù)。通過老

師的諄諄教誨是我增加了對(duì)散打的興趣和熱情，讓我學(xué)會(huì)了正確的練習(xí)方法和課后以及以后生活中自主練習(xí)的正確方式。

最后我們還進(jìn)行了實(shí)戰(zhàn)，在這次綜合性驗(yàn)收學(xué)習(xí)成果的檢測(cè)中確實(shí)收獲頗豐。首先對(duì)比賽規(guī)則的學(xué)習(xí)讓我對(duì)裁判評(píng)分細(xì)則和姿態(tài)手勢(shì)以及比賽規(guī)則有了系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)和掌握；賽前一定是會(huì)緊張的，那么如何調(diào)整使得心態(tài)平和便是我們重點(diǎn)攻關(guān)的一個(gè)課題，而本次實(shí)戰(zhàn)便給我起到一個(gè)拋磚引玉的效果讓我認(rèn)識(shí)到了不足，讓我在今后的學(xué)習(xí)訓(xùn)練生活中積極克服這個(gè)毛??；在比賽中我同樣學(xué)到了不少東西，尤其對(duì)我的意志品質(zhì)的養(yǎng)成有極大的促進(jìn)作用，面對(duì)比自己強(qiáng)大的對(duì)手時(shí)毫不畏懼積極進(jìn)取，使我更加堅(jiān)定了

“狹路相逢勇者勝”的信念；同時(shí)通過

觀看同學(xué)們的比賽明白了有時(shí)遇到比

自己略遜一籌的對(duì)手時(shí)也絕對(duì)不可以

大意，也得保持高度警戒；對(duì)待生活也

是一樣得保持勝不驕敗不餒積極向上的姿態(tài)。也讓我學(xué)到了合理分配體能，以防出現(xiàn)前面打挺好后面體力不支被

對(duì)手趁虛而入。也學(xué)會(huì)了尊重裁判尊重散打?qū)崙?zhàn)掠影 對(duì)手。尤其是學(xué)會(huì)了堅(jiān)持訓(xùn)練，進(jìn)一步

鍛煉了我的意志品質(zhì)；在周五國防生訓(xùn)練完后還得上相當(dāng)于一節(jié)體能課的散打課，雖然很累但是很快樂；也學(xué)會(huì)了正確的訓(xùn)練方法，這讓我在以后的生活中可以更好的進(jìn)行自主訓(xùn)練。在這里再次感謝謝老師教授我健康生活的方式，同時(shí)謝謝老師教授我做人的道理，謝謝老師，謝謝您。

第四篇：散打心得

J電氣1003 陸曉煒 學(xué)號(hào)3101127069

散打心得

這學(xué)期體育選課我意外的選了散打。對(duì)于一個(gè)以前對(duì)散打完全沒有了解的人來說，我感到壓力很大！第一次上課前，我表示心里蠻緊張的。

記得第一天上課，我就遲到了。這算是一個(gè)小插曲吧。我假裝鎮(zhèn)定的坐了下來。第一天上的是理論課，蔣老師以座談會(huì)的形式給我們上了第一節(jié)課。我本來以為會(huì)很無聊的，不過事實(shí)證明看似嚴(yán)肅的蔣老師其實(shí)非常平易近人。他給我們講了他以前教過的優(yōu)秀學(xué)生，他們都很棒，有的出國，有的在國內(nèi)有很不錯(cuò)的工作。我蠻羨慕他們的。不僅因?yàn)樗麄冇泻玫纳睿€因?yàn)樗麄冇薪训纳眢w。記得過后我還發(fā)誓這學(xué)期要把自己的身體練得健壯些，要聽從蔣老師的訓(xùn)練計(jì)劃。除此之外，蔣老師還告訴我們習(xí)武之人所必須擁有的基本素質(zhì)：“要站如松，坐如鐘；不能欺負(fù)弱小，散打只是為了強(qiáng)身健體；要有吃苦耐勞的精神；”這些我都牢記在心！

俗話說得好：光說不練假把式。說往往比做容易得多！事實(shí)證明要學(xué)好散打是很不容易的！記得有次在體育館上課，最后下課時(shí)我們已經(jīng)汗流浹背了，都成了落湯雞。最可怕的是練完動(dòng)作蔣老師還讓我們做四組俯臥撐，每組八個(gè)。真是達(dá)到了我的極限！不過蔣老師告訴我們要堅(jiān)持，我們就都硬著頭皮做了下來。記得第二天我散架了，差點(diǎn)沒起得來！真是記憶猶新。不過覺得身體感覺還是很不錯(cuò)的，覺著全身 1

J電氣1003 陸曉煒 學(xué)號(hào)3101127069

都有勁兒！從這之后我才覺得練散打真的很不錯(cuò)，開始選課沒選錯(cuò)！雖然體育課每周就一節(jié)，不過老師告訴我們要像吃飯一樣每天堅(jiān)持，這樣才能達(dá)到效果。所以我天天堅(jiān)持做俯臥撐，為的是一身健壯的肌肉！其實(shí)以前有段時(shí)間我天天做鍛煉，后來因?yàn)樾┰S原因沒能堅(jiān)持下來，很后悔。我發(fā)誓以后要堅(jiān)持！后來，我們開始上器械了，開始有點(diǎn)實(shí)戰(zhàn)意味了。事實(shí)證明這同樣不簡單，三分鐘下來手那個(gè)酸啊，靶子貌似有千斤重似的！我當(dāng)時(shí)就傻了，我們才學(xué)了個(gè)皮毛，還沒真正實(shí)戰(zhàn)呢，光練習(xí)就把我們給打趴下了，上場(chǎng)不立馬被對(duì)手K.O？當(dāng)時(shí)真的懷疑自己能不能堅(jiān)持下去。更加知道學(xué)散打的不易，學(xué)好更不容易??！不過我的內(nèi)心告訴我要堅(jiān)持，我最終還是堅(jiān)持了下來。雖然最后考試成績并不理想，不過我覺得自己努力了，只是還不是很努力。我覺得以后要好好鍛煉，不是為別的，為的就是自己的健康！很贊成一句話：“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子！”

這學(xué)期的體育課就要結(jié)束了，我想對(duì)蔣老師說聲謝謝！謝謝你對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)任的態(tài)度，謝謝你的包容！

第五篇：散打課心得[最終版]

散打課心得

這學(xué)期體育課讓自己選，可能是學(xué)校網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)和教學(xué)資源原因，承受不了學(xué)校這么多人同時(shí)選課，導(dǎo)致選課異常困難。說實(shí)話剛開始我選的是羽毛球，其實(shí)我也不怎么喜歡羽毛球。選羽毛球一是因?yàn)橛鹈蛟隗w育館里面上，冬天不至于那么受凍，二是因?yàn)槁犝f羽毛球容易過，而且給的分?jǐn)?shù)高。但是事與愿違，羽毛球沒選上。沒辦法就隨便選吧。所以補(bǔ)選的時(shí)候也沒怎么在意，結(jié)果課選到了東區(qū)。幸好還是自己比較喜歡的散打。后來又聽說東區(qū)的散打課老師挺嚴(yán)的。但是上課以后我才知道我選對(duì)了。這次選修散打讓我受益匪淺。

記得第一節(jié)散打課老師就把我們分成了兩隊(duì)，我被分在了二隊(duì)，并且讓每個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長、隊(duì)秘和生活委員。讓我們擁有團(tuán)隊(duì)意識(shí)并激勵(lì)我們，將自己融入團(tuán)體，并訂立了，如果團(tuán)隊(duì)中有一人遲到或違規(guī)就懲罰整隊(duì)的規(guī)定。開始我覺得挺沒這個(gè)必要的，就那么幾個(gè)人有必要分成兩個(gè)隊(duì)嗎?有必要選出這么多隊(duì)干部嗎？過了一段時(shí)間才知道老師是為了讓我們有更強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。我們一個(gè)隊(duì)就是一個(gè)整體，而且確保我們有競(jìng)爭的存在，逼迫我們不斷努力。老師真是良苦用心。

現(xiàn)在還記得很清楚，在散打課上做過一次游戲。所有人圍成一個(gè)圓圈，前面人坐在后面人的腿上。所有人把手舉起來擊掌，擊一百五十下以后停止。當(dāng)時(shí)做那個(gè)動(dòng)作，腿確實(shí)很酸。我想每個(gè)人都是那樣。但是大家都堅(jiān)持著，因?yàn)槊總€(gè)人都是其中每個(gè)人至關(guān)重要的一員，一個(gè)人堅(jiān)持不住，大家都得受罰。我想如果讓我單獨(dú)做，我肯定堅(jiān)持不住。但是大家在一起就堅(jiān)持下去了，我相信這就是集體的榮譽(yù)感，這就是集體的力量。通過這次游戲讓我對(duì)集體對(duì)團(tuán)結(jié)有了更進(jìn)一步的理解和認(rèn)識(shí)。

在散打課上有一些動(dòng)作讓人無法忘記。頂天立地，老師給一個(gè)動(dòng)作起的名字，老師這樣解釋，做人就得頂天立地，在生活中就得敢于承擔(dān)責(zé)任。雙手交叉，向上伸展，身體向左或向右彎曲，這一動(dòng)作被稱為能屈能伸。老師這樣詮釋，在生活中會(huì)遇到很多的困難和挫折，并告訴我們，不論遇到什么樣的事，都要放平心態(tài)，讓自己能屈能伸才能度過難關(guān)，獲得成功。要想成功就得學(xué)會(huì)能屈能伸。還有一些動(dòng)作，如心胸寬廣，跟自己較勁等等。每一個(gè)動(dòng)作都蘊(yùn)含了一定的人生道理?，F(xiàn)在人的生活太安逸了，人們變得有些頹廢，在生活中就要學(xué)會(huì)不斷的挑戰(zhàn)自己，這就是跟自己較勁。只有不斷地和自己較勁，才能使自己進(jìn)步。

在散打課上學(xué)習(xí)了直拳、勾拳、擺拳和摔法，練習(xí)的過程確實(shí)有點(diǎn)累，但是出過汗后那種心情也是很舒坦。經(jīng)過學(xué)習(xí)掌握了一些散打的基本技能。我知道自己做的不夠好，動(dòng)作不夠到位。但是這次散打課確實(shí)讓人難以忘記。老師教我們面對(duì)陽光，閉上雙眼，挺起胸膛，深呼吸，不斷地清除雜念，用平和的心態(tài)去考慮，去思想。他管這叫“心胸寬廣”。不論未來的日子里，我遇到了什么樣的困難，至少我會(huì)記得，在大學(xué)的散打課上，有這樣一位老師，他教會(huì)了我做人、做事的道理，做人要頂天立地，做事要心胸寬廣，遇到困難挫折，要能屈能伸。這將是我未來人上旅途中一筆重要的精神財(cái)富。更何況，這樣的知識(shí)還是讓我們用肢體表達(dá)出來的，更能激勵(lì)自己，不斷的努力。

我一直認(rèn)為在散打課上學(xué)到的不僅僅是那些散的的招式，更重要的是學(xué)到了很多人生的道理。大二上了散打課，不僅不會(huì)讓我后悔，反而是我人生中的一筆重要財(cái)富，在未來的日子里我會(huì)記住課上的每一次累、每一次苦、每一次喜悅。人生最重要的正是這種不斷學(xué)習(xí)、不斷進(jìn)步的體會(huì)。從磨練中增長知識(shí)，鼓勵(lì)自己不斷地前進(jìn)?；蛟S過一段時(shí)間以后，那些技術(shù)動(dòng)作我不在熟悉，甚至不會(huì)。但那些做人的道理一定會(huì)伴隨我一生，影響著我的生活。