第一篇：散打經(jīng)典語錄

有關(guān)武術(shù)的四十句話。句句經(jīng)典，值得一看 1，這個世界上沒有神功大法，如果別人告訴你有，請抽他一巴掌，如果你自己相信有，請抽自己兩巴掌，左右臉的，讓自己清醒一下。2，講手只是一種友好切磋形的對抗，相當(dāng)于模擬實戰(zhàn)，如果會講手等于會實戰(zhàn)，那么滿大街都是高手了。

3，欺騙別人是可恥，欺騙自己，那就是可悲了。4，80%的武術(shù)表演是假的或是有技巧的，剩下20%那是不能實戰(zhàn)的。5，你老老實實的打一場，比你腦子里假想一萬場都管用。6，在二十一世紀(jì)，以科學(xué)理性分析問題不可恥，以愚昧迷信掩蓋真相那叫欠抽。7，盡管不想說，但是作為一位傳統(tǒng)武術(shù)練家子，還是不得不說一句，去健身房吧，打坐練不出肌肉的。8，大仙和武黑都是很可悲的，前者是武俠夢還沒醒，后者是做武俠夢時被一棒子敲暈了。9，前輩們的事跡要客觀的去看，當(dāng)然，如果還有人覺得楊露禪可以一只手把自己提起來這種事是真的話，我無話可說。10，雜技是雜技，格斗是格斗，我沒有侮辱表演家的意思，畢竟演員和格斗家屬于不同的行業(yè)，就好像拿愛因斯坦和泰森比較一樣毫無意義，但是如果還有誰到處宣揚李連杰成龍乃實戰(zhàn)高手的話，那就是給你的偶像添堵了。11，如果你沒有辦法完整的打出一記標(biāo)準(zhǔn)的直拳，建議你暫時不要考慮組合拳。12，奧特曼的光線可以在幾十米以外打怪獸，但氣功不可以在幾十米以外打人。13，氣功是存在的，但不能存在于小說里。14，中國武術(shù)就是中國武術(shù)，他既不是舞術(shù)，更不是仙術(shù)。15，中國不是世界高水平格斗的國家——當(dāng)然也不差，但絕對不如美國和日本。17，做人還是謙虛點吧，你可以學(xué)到更多的東西。18，拿“愛國”作為不接受西方格斗的擋箭牌本身就是一種賣國行為。19，拳擊是可以實戰(zhàn)的，是世界格斗的大宗派，泰森秒殺你家那位不知真假的鄰居家民間高手二大爺毫無懸念。

20，超人可以飛，但輕功不能。21，永遠(yuǎn)不要以為自己的流派技法是獨有的。22，只有懦夫，才會把武德作為自己不敢實戰(zhàn)的擋箭牌。23，以拳套和規(guī)則作為失敗的借口是愚蠢的，真功夫，什么時候都能打。24，你是在練武，不是在修仙，要修仙的話出家做道士吧。25，走自己的路，讓白癡罵去吧。

26，功夫是用血汗聚起來的，牛皮是吹起來的，自然是后者比較好看，但是一根針就能把它刺穿了。27，散打?qū)儆谖湫g(shù)，并且要比將近一半的的傳統(tǒng)武術(shù)更加科學(xué)合理，雖然散打是一個特殊時代的畸形產(chǎn)物。

28，力氣大不代表能打，詳情參考四屆大力士馬庫斯在ufc第二，第三場比賽。

29，力氣小肯定不能打，詳情參考諸多杯具帝。30，擒拿在實戰(zhàn)中出現(xiàn)的概率并不高。31，把一個格斗高手放到街頭，秒殺你照樣是必然的以及必須的。33，一味的相信別人和相信自己都是錯誤的。34，王八拳這玩意有一定實戰(zhàn)性，但神話王八拳的人，我笑而不語。35，中國有傳統(tǒng)武術(shù)的技擊派實戰(zhàn)高手，而且很多，人家從來不講神功大法，而且鼓勵學(xué)習(xí)現(xiàn)代搏擊。36，mma是世界格斗發(fā)展歷史中一個了不起的成就。37，巴西柔術(shù)開創(chuàng)了世界格斗歷史的新紀(jì)元。38，空手道早已超越了傳統(tǒng)武術(shù)的范疇，它培養(yǎng)了三個世界冠軍，武術(shù)格斗高手，而他的雛形鶴拳已經(jīng)幾乎無人知曉。故此，繼續(xù)炫耀空手道曾借鑒中國武術(shù)技術(shù)是一種巨大的諷刺。

39，中國式摔跤是個好東西。40，武林大會抽了每一個武術(shù)習(xí)練者一記響亮的耳光，盡管武林大會也有一些打得好的，但不得不說，再不實戰(zhàn)，就等著完蛋。篇二：周國平經(jīng)典語錄

周國平經(jīng)典語錄

1、一個不曾用自己的腳在路上踩下腳印的人，不會找到一條真正屬于自己的路。

2、在這個沒有上帝的世界上，誰敢說自己已經(jīng)貫通一切歧路和絕境，因而不再困惑，也不再需要尋找了？我將永遠(yuǎn)困惑，也永遠(yuǎn)尋找。困惑是我的誠實，尋找是我的勇敢。

3、肖伯納：人生有兩大悲劇，一是沒有得到你心愛的東西，一是得到了你心愛的東西。周國平：人生有兩大快樂，一是沒有得到你心愛的東西，于是你可以去追求和創(chuàng)造；一是得到了你心愛的東西，于是你可以去品味和體驗。

4、我們最熟悉的事物，往往是我們最不了解的。

5、可以沒有愛情，但如果沒有對愛情的憧憬，哪里還有青春？可以沒有理解，但如果沒有對理解的理解的期待，哪里還有創(chuàng)造？可以沒有所等的一切，但如果沒有等待，哪里還有人生？

6、人生唯一有把握不會落空的等待是那必然到來的死亡。但是，人們都似乎忘了這一點而等著別的什么，甚至死到臨頭仍執(zhí)迷不悟。我對這種情形感到悲哀又感到滿意。

7、在神話時代，神替人解釋一切，安排一切。神話衰落，哲學(xué)興起，人要自己來解釋和安排一切了，他幾乎在躊躇滿志的同時發(fā)現(xiàn)了自己力不從心。面對動物或動物般生活著的蕓蕓眾生，覺醒的智慧感覺到一種神性的快樂。面對宇宙，它卻意識到了自己的局限，不得不承受由神性不足造成的痛苦。人失去了神，自己卻并不能成為一個神，或者用愛默生的話說，只是一個破敗中的神。

9、盡管人的智慧有其局限，愛智慧卻并不因此就屬于徒勞。智慧的果實似乎是否定性的：理論上——“我知道我一無所知”；實踐上——“我需要我一無所需”。然而，達(dá)到了這個境界，在謙虛和淡泊的哲人胸中，智慧的痛苦和快樂業(yè)已消融為了一種和諧的寧靜了。

10、浩渺宇宙間，任何一個生靈的降生都是偶然的，離去卻是必然的；一個生靈與另一個生靈的相遇總是千載一瞬，分別確實萬劫不復(fù)。說到底，誰和誰不同是這空空世界里的天涯淪落人？

11、在平凡的日常生活中，你已經(jīng)習(xí)慣了和你所愛的人的相處，仿佛日子會這樣無限的延續(xù)下去。忽然有一天，你心頭一驚想，起時光在飛快流逝。正無可挽回的把你、你所愛的人以及你們共同擁有的一切帶走。于是，你心中升起一種柔情，想要保護(hù)你的愛人免遭時光的劫掠。你還深刻感到，平凡生活中這些最簡單的幸福也是多么寶貴，有著稍縱即逝的驚人的美??

12、就像使沙漠顯得美麗的，是它在什么地方藏著的一口水井，由于心中藏著永不枯竭的愛的源泉，最荒涼的沙漠也化作了美麗的風(fēng)景。

13、一創(chuàng)始人的口吻宣說陳詞濫調(diào)，以發(fā)明家的身份公布道聽途說。

14、如果男人和女人之間不再信任和關(guān)心彼此的靈魂，肉體徒然親近，靈魂終是陌生，他們就真正成了大地上無家可歸的孤魂了。如果亞當(dāng)和夏娃互相不再有真情甚至不再指望真情，他們才是真正被逐出了伊甸園。

15、許多東西，今當(dāng)我們沒有它們也能對付時，我們才發(fā)現(xiàn)它們原來是多么不必要的東西。我們過去一直使用著它們，這并不是因為我們需要它們，而是因為我們擁有它們。

16、在一個精神遭到空前貶值的時代，倘若一個人仍然堅持做“精神貴族”，以精神的富有而坦然于物質(zhì)的清貧，我相信他就必定不是為了虛榮，而是真正出于精神上的高貴和誠實。

17、名人時寫下了名著或立下了別的卓越功績因而青史留名的人，判斷的權(quán)力在歷史；明星則是在公眾面前頻頻露面因而為公眾所熟悉的人，判斷的權(quán)力在公眾。

18、離群索居者不是野獸，便是神靈。——亞里士多德

19、人們往往把交往看作一種能力，卻忽略了獨處也是一種能力，并且在一定意義上是比交往更重要的能力。反過來說，不善交際固然是一種遺憾，不耐孤獨也未嘗不是一種很嚴(yán)重的缺陷。20一個人要獲得幸福，就必須既不太聰明，也不太傻。這種介于聰明和傻之間的狀態(tài)叫做生活的智慧。

21、痛苦是性格的催化劑，它使強者更強，弱者更弱，仁者更仁，暴者更暴，智者更智，愚者更愚。

22、苦難可以激發(fā)生機(jī)，也可以扼殺生機(jī)；可以磨練意志，也可以摧垮意志；可以啟迪智慧，也可以蒙蔽智慧；可以高揚人格，也可以貶抑人格，——這全看受苦者的素質(zhì)如何。

23、佛的智慧把愛當(dāng)作痛苦得根源加以棄絕，扼殺生命的意志；人的智慧應(yīng)把痛苦當(dāng)作愛的必然結(jié)果加以接受，化為生命的財富。

24、幽默是一種輕松的深刻。面對嚴(yán)肅的膚淺，深刻露出了玩世不恭的微笑。

25、對于一顆高傲的心來說，莫大的屈辱不是遭人嫉妒，而是嫉妒別人，因為這種情緒向他暴露了一個他最不愿承認(rèn)的事實：他自卑了。

26、沉默的原因有所不同：一位不讓說而不說，那是順從或者憤懣；因為不敢說而不說，那是畏怯或者怨恨；因為不便說而不說，那是禮貌或者虛偽；因為不該說而不說，那是審慎或者世故；因為不必說而不說，那是默契或者隔膜；因為不屑說而不說，那是驕傲或者超脫。

27、月虧了能再盈，花謝了能再開。可是，人別了，能否再見卻未可知。開謝盈虧，花月依舊，幾度離合，人卻老了。人生之所以最苦別離，就因為別離最使人感受到人生無常。

28、忘掉你曾經(jīng)擁有的一切，忘掉你所遭受的損失，就當(dāng)你是赤裸裸的剛來到這個世界，你對自己說：“讓我從頭開始吧！”你不是坐在廢墟上哭泣，而是拍拍屁股，朝前走去，來到一塊空地，動手重建。你甚至不是重建那失去的東西，因為那樣你還惦記著你的損失，你仍然把你的心留在了廢墟上。你要帶著你的心一起朝前走，你雖破產(chǎn)卻仍是一個創(chuàng)業(yè)者，你雖失戀卻仍是一個初戀者，真正把你此刻孑然一身所站立的地方當(dāng)作了你人生的起點。

29、偶爾真誠一下，進(jìn)入了真誠角色的人，最容易被自己的真誠感動。30、成熟了，卻不世故，依然一顆童心；成功了，卻不虛榮，依然一顆平常心。

31、我對任何出眾的才華無法不持欣賞的態(tài)度，哪怕它是在我的敵人身上。

32、謊言重復(fù)十遍未必成為真理，真理重復(fù)十遍就肯定成為廢話。

33、誰老了，世界，還是我？

34、白晝不會消失，因為它藏在夜的心里。

35、一個成熟的人是不會去刻意尋求外在的獎賞，以為故意做作的獎賞對人有時是一種愚弄。

36、目光如水，但比水更清徹透明；

目光如海，但比海更寬廣無極。

仿佛他眼內(nèi)的世界，要比眼外的世界深邃得多，幽遠(yuǎn)得多。

37、真正的悟者能夠從看破紅塵獲得一種眼光和智慧，使他身在紅塵卻不被紅塵所惑，入世人保持著超脫的心境。

38、對于一個洋溢著生命熱情的人來說，幸福就在于最大限度地窮盡人間各種可能性，其中包括困境和逆境?！澳繕O世間之色，耳極世間之聲，身極世間之鮮，口極世間之譚”依照自

己的真性情痛快地活。“圣人者，常人而肯安心者也”

39、誰的經(jīng)歷不是平凡而又平凡？內(nèi)心經(jīng)歷的不同才在人與人之間鋪設(shè)了巨大的鴻溝。40、在人生畫面上，夢幻也是真實的一筆。

41、一切最高的獎勵和懲罰都不是外加的,而是行為者本身給行為者造成的精神后果.高尚是對高尚者的最高獎勵,卑劣是對卑劣者的最大懲罰.42、天性健康者容易彼此理解;天生病態(tài)者之間往往互相隔膜.43、利益常借信仰之名交戰(zhàn).44、在自由競爭狀態(tài),自然選擇淘汰了劣者;在專制狀態(tài),人工選擇淘汰了優(yōu)者.惟有平庸者永遠(yuǎn)幸免,有最耐久的生命力.45、大智慧者必謙和,大善者必寬容,大驕傲者往往謙遜平和.有巨大成就感的人,必定也有包容萬物,寬待眾生的胸懷.小智者咄咄逼人,小善者斤斤計較,小驕傲才露出不可一世的傲慢臉相.46、幽默是受傷的心靈發(fā)出的健康機(jī)智寬容的微笑．

有超脫才有幽默．

最深刻的幽默是一顆受了致命傷的心靈發(fā)出的微笑．

47、自嘲就是居高臨下地看待自己的弱點．

自嘲混合了優(yōu)越感和無奈感．

自嘲使自嘲者居于自己之上．

聰明者嘲笑自己的失誤．

48、在較量中，情緒激動的一方必居于劣勢．

種種強烈的情緒，憤怒或痛苦的姿態(tài)，如果沒有觀眾在場，其中有多少能堅持下去．

49、一個人只要不討厭自己，是不該怕無聊的．不讀別的書，正好仔細(xì)讀自己的靈魂這本書．

50、對自己的生命不負(fù)責(zé)任，就無嚴(yán)肅可言．

平庸就是最大的不嚴(yán)肅．

最高的嚴(yán)肅往往貌似玩世不恭，在嬉笑中做成別人嚴(yán)肅認(rèn)真地做的事，這是最高的智慧．

51、給人最大快樂的是人，給人最大痛苦的也是人．．

52、智慧無國籍．全人類共同創(chuàng)造了各民族歷史上的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)．

53、優(yōu)秀靈魂的自愛其實源于對人類精神的泛愛．

54、每一個問題至少有兩個相反的答案．

55、＂邦無道＂時，能逃就逃，逃不了則少說話為好，會裝傻則更妙．

56、懷疑來自過分認(rèn)真．

57、毀謗的根源是懶惰和嫉妒．因為懶惰自己不能優(yōu)秀；因為嫉妒而怕別人優(yōu)秀．

58、未完成是人生的常態(tài)，也是一種積極的心態(tài)．

59、一切偉大的作品在本質(zhì)上是永遠(yuǎn)未完成的． 60、最動人心魄的愛情似乎都沒有圓滿的結(jié)局，愛情也是因未完成而成其完美的． “像一個有死者那樣去看待事物，把每一天都作為最后一天度過”——奧斯留 61、疾病會使人變得更人性一些，更輕功利，也更重人情。對愛和友誼的體味更細(xì)膩。62、有尊嚴(yán)地正視死亡是人生最后的一項光榮。63、每個人對于別人來說都是一個秘密?！安恍枰⒁晞e人的臉和探視別人的心靈”相愛的人也只是“在黑暗中并肩行走”。各自努力追求心中的光明，并互相感受到這種努力，互相鼓勵。

64、一個把自己的價值完全寄托于他人的理解上面的人往往并無價值。65、表白是理解的死亡證書。66、一切交往都有不可逾越的最后界限（包括愛情、親情、友情等）。67、分寸感是成熟的愛的標(biāo)志。它懂得遵守人與人之間必要的距離。這個距離意味著對于對方作為獨立人格的尊重。包括尊重對方獨處的權(quán)利。68、對于一個高尚的心來說，莫大的屈辱是嫉妒別人。這種情緒向他暴露了一個他不愿承認(rèn)的事實——他自卑了。69、嫉賢妒能的實質(zhì)是嫉名妒利。超脫者因其恬淡于名利而遠(yuǎn)離了嫉妒——既不妒人，也不招妒。萬一被妒也不在乎。如果在乎，說明還是太牽掛名利。70、適世是出世者的入世法。懷著大化的超脫心境享受人生。（凡間仙、世間佛）71、兩種人最自信：無所不知者和一無所知者。72、人所具有的我都具有——包括弱點。73、沒有一個人性的弱點是我所不能原諒的，但有的是出于同情，有的是出于鄙夷。74、凡是被信任和寬容毀壞的，猜疑和苛求也決計挽救不了，那就讓該毀掉的毀掉吧。75、健康的全部價值是使我們愉快地享受人生。其最主要的享受方式就是做我們真正喜歡做的事。

76、唯一的大事是把自己真正喜歡做的事做好，順應(yīng)自己的天性。一心把自己喜歡做的事做得盡善盡美，他在這世界上就有了牢不可破的家園。76、人的高貴在于靈魂

人與人之間最深刻的區(qū)分不在職業(yè)而在心靈。77、人是要有一點精神的。萬有皆逝，惟有精神永存。78、信仰是對人生根本目標(biāo)的確信。79、一個不能融入現(xiàn)代潮流的人是一個落伍者，一個無所堅守的人是一個隨波逐流者。80、比成功更寶貴的是追求本身。能被失敗阻止的追求是軟弱的，它暴露了力量的有限；能被成功阻止的追求是淺薄的，它顯示了深度的有限。篇三：曾仕強經(jīng)典語錄

1、中國社會的環(huán)境，母教是一個人一生的基礎(chǔ)，一個優(yōu)秀的母親交給孩子的都是基本的道理，而這些足以使孩子受益終生，所以說一個好的母親可以成就三代人，一個壞的母親也許會毀九代人。

2、一個人要能承受別人的考驗，要能經(jīng)得住嚴(yán)格的考驗，而且要經(jīng)得起全方位的考驗。

3、讀書如果不明白道理等于白讀，做人做事按照道理是胡雪巖一生成功的關(guān)鍵。什么是道理？道就是規(guī)律，經(jīng)得起人們大眾所認(rèn)定的評斷標(biāo)準(zhǔn)，理就是按照規(guī)律地推理。

4、“三歲看大，七歲看老”，看一個小孩主要是看他的品德，擁有優(yōu)良的品德，這個人一生很穩(wěn)固。

5、“當(dāng)省不用，當(dāng)用不省”，錢要用在刀刃上才是用錢的態(tài)度。

6、信用是一個人的第二性命，人無信難立于世，一個人的信用很重要，信用是自己堅持出來的東西。

7、貧窮不是罪惡，富貴并不可恥，平常心對待金錢。

8、任何一件事情，一旦考慮不周，有可能好的將變成壞的。

9、人生就是不斷做出合理的階段性調(diào)整。

10、好好做事，其實對自己好，不是對別人好。

11、方向定了之后，要把該準(zhǔn)備的一樣一樣去做，不要急于效果出來，等到機(jī)會來臨時，一切都是水到渠成。

12、在家靠父母，出門靠朋友，任何人你要尊重他，要誠心待他。

13、結(jié)果不重要，原因、動機(jī)才重要。14、15、16、17、嗎？18、19、20、一個人動機(jī)純正就是隨機(jī)應(yīng)變，完全為了私利，就是投機(jī)取巧。錢是自己賺的也不能奢侈，因為這樣造成很多人的不平，也敗壞社會風(fēng)氣。一個人一生一世要懂得這幾個恩情：父母之恩、老師之恩、上司之恩、中國人心中有兩個難以釋懷的東西：第一，我對得起祖先嗎？第二，我對得起子孫人最需要幫忙的時候就是落魄的時候。酒文化就是借酒拉近兩個人的距離，而不是把人灌得爛醉如泥。中國人最不愿意擔(dān)人情，人情在大如天。

21、中國人不欺騙，但也不講實在話，要講妥當(dāng)?shù)脑挕?/p>

22、讀歷史千萬注意，要把以前的確實改過來，而不是一味照以前去做，要能從中聽出一些道理。23、24、25、26、27、28、29、30、31、32、33、34、

35、該聽的話可以聽，不該聽的話不能聽，亂七八糟的東西會影響你的思維。成全是一個了不起的美德。一個優(yōu)秀的人應(yīng)該具備四種識：常識、知識、見識、膽識，常識往往比知識更重要。學(xué)歷史應(yīng)該反復(fù)地把它做各種不同的模擬，你才知道哪條路是合適的。做人要前半夜想想自己，后半夜想想別人。圓通是隨機(jī)應(yīng)變，圓滑是投機(jī)取巧，外圓內(nèi)方就是教人要圓通而不是圓滑，內(nèi)心要中國人見面三分情。做人要學(xué)會先聽話，再講話。得到機(jī)會以后，需要更加小心謹(jǐn)慎，因為往后的路更難走。要請別人幫忙，就要站在對方的立場來考慮問題。人只要沒有污點，就不拍別人打擊。錢是做事情的工具，不是生活的目的。要跟比你強的人在一起，才能有所收獲，學(xué)到東西。有原則。36、37、38、39、40、41、42、43、44、家。45、46、47、

48、做什么事情要么就不做，要做就要做得漂漂亮亮的。凡是做給死人看的東西，就是做給活人看的，祭祀祖先不是迷信。做任何事情都要謀定而后動。道理是直的，路經(jīng)常是彎的。最大的恩惠就是不斷地給你提供表現(xiàn)的機(jī)會。做事情要懂得：先布局，再造勢，最后擺平。當(dāng)一個人得到好處時，首先要想到的是別人，而不是自己。中國人奮斗一生的三個心愿：為父母揚名、為自己幫助、為家族積福。一個父母不教小孩是不負(fù)責(zé)任的，不教兒子，害你自己全家。不教女兒，害別人全滿腦子都是錢的人，一輩子都賺不到錢，商業(yè)經(jīng)營最終的勝負(fù)決定在經(jīng)營者的修養(yǎng)上。人的一生最好不要留下任何把柄，否則遲早變成致命傷。一個人要替自己的所作所為負(fù)起全部責(zé)任。

49、多看那些失敗的因素，要去研究那些成功的東西，成功的原因千千萬萬，失敗的原因就那么幾個。50、51、52、任何一段經(jīng)歷都是寶貴的經(jīng)驗。當(dāng)事情發(fā)展的太順利的時候，就要更加格外小心。

中國人讀書主要的不是求知識，二是要明白道理。

53、一個人的優(yōu)點，也是他的缺點，一個人的缺點，也有可能是優(yōu)點，人要隨著自己的發(fā)展而做出階段性的調(diào)整。54、55、56、57、58、

59、做人應(yīng)該只問耕耘，不問收獲，因為收獲不是自己能掌控的。陰陽就是構(gòu)成宇宙萬事萬物最基本得元素.易經(jīng)是完全根據(jù)自然發(fā)展出來的一套理論.真真假假/虛虛實實就是陰陽.一定不可以做圓滑的人，中國人最不喜歡圓滑的人，但要懂得圓通。人生來本就不平等，我們只是盡量去追求平等。60、“知之為知之，不知為不知”的意思是：該你知道的時候你就知道，不該你知道的時候就算你知道也應(yīng)該不知道。61、越是不講理的人，聲音就越大，碰到這樣的人，“三季人”就可以解決了。62、63、64、65、66、67、68、69、70、71、72、73、74、任何事情要適可而止，不要過分奢求。我們只對講信用的人講信用，我們不可以對小人講信用。目標(biāo)和方向舵正確。遠(yuǎn)比速度更重要。變化的是現(xiàn)象，不變的本質(zhì)是規(guī)律。在中國社會如果你的立場太分明，你就得不到群眾的支持。三個原則：

一、權(quán)不離經(jīng)，權(quán)就是變通，經(jīng)就是原則；

二、權(quán)不損人，變通不能損人成功一點就會自滿，說話就會驕傲，有些話過滿則傷人，最終還自己。引起人家嫉妒不完全是別人的事情，自己也要檢討。討好所有的人你就討好不了任何人。你看到的是現(xiàn)象，道理是背后的東西，讀歷史要懂得看書后面的東西。人要把所有磨練當(dāng)做自己成長的過程。人不能認(rèn)命，我們一生的努力就是要證明我到底有什么命。事業(yè)是培養(yǎng)你聲望的地方。害別人的利益；

三、權(quán)不多用，事情不能經(jīng)常變化。75、易經(jīng)告訴我們兩點，科學(xué)也好，哲學(xué)也好，人事也好，做任何事情，都要注意兩件事情，就是“時”與“位”，時間與空寂那。時位不屬于你的，就在那里不要動了，時位屬于你的則去行事。76、易經(jīng)的三個原則：第一，變易：所謂變易，就是易經(jīng)告訴我們，世界上的事，世界上的人，乃至宇宙萬物沒有一樣?xùn)|西是不變的，學(xué)易先要知道“變”，而且適應(yīng)這個變；第二，簡易：易經(jīng)告訴我們宇宙間的事情隨時都在變，盡管變的法則很簡單，宇宙萬事萬物在錯綜復(fù)雜的現(xiàn)象，我們懂得原理原則后，就簡單平常；第三，不易：萬事萬物隨時隨地都在變，但有一項永遠(yuǎn)不變的東西存在，就是能變出來萬象的那個東西是不變的。篇四：關(guān)于生命的經(jīng)典語錄 1.那些把活潑而且很細(xì)心的蠶，那樣自愿地、堅持地工作著，真正感動了我。我看著他們，覺得我和它們是同類，雖然在工作上我或許還不如它們組織得完密。我也是永遠(yuǎn)忍耐地向一個極好的目標(biāo)努力，我知道生命很短促而且很脆弱，知道它不能留下什么，知道別人的看法不同，而且不能保證我的努力自有道理，但仍舊如此作。我如此作，無疑地是有使我不得不如此作的原因，正如蠶不得不作繭。

————（法國）居里夫人 2.祖國更重于生命，是我們的母親，我們的土地。

————（法國）居里夫人 3.時間就是生命。時間就是金錢。

————（美國）富蘭克林 4.希望是生命的源泉，失去它生命就會枯萎。

————（美國）富蘭克林 5.你熱愛生命嗎？那么別浪費時間，因為時間是組成生命的材料。

————（美國）富蘭克林 6.你熱愛生命嗎？那就別浪費時間，因為時間是組成生命的原料。

————（美國）富蘭克林 7.懶鬼起來吧！別再浪費生命，將來地墳?zāi)箖?nèi)有足夠的時間讓你睡的。

————（美國）富蘭克林 8.敢于浪費哪怕一個鐘頭時間的人，說明他還不懂得珍惜生命的全部價值。

————（英國）達(dá)爾文 9.樂觀是希望的明燈，它指引著你從危險峽谷中步向坦途，使你得到新的生命新的希望，支持著你的理想永不泯滅。

————（英國）達(dá)爾文 10.敢于浪費自己生命當(dāng)中一小時的人，尚未發(fā)現(xiàn)生命的價值。11.在我們生命的網(wǎng)上，不能隱匿著虛偽，否則，便在每根縱橫的線上，都永遠(yuǎn)留下腐爛的痕跡。

————（英國）培根

12.任何個人財富都不能成為個人最終的生命價值 ————（英國）培根 13.父愛如傘,為你遮風(fēng)擋雨;父愛如雨,為你濯洗心靈;父愛如路,伴你走完人生。出自：恐懼時,父愛是一塊踏腳的石;黑暗時,父愛是一盞照明的燈;枯竭時,父愛是一灣生命之水;努力時,父愛是精神上的支柱;成功時,父愛又是鼓勵與警鐘。出自：父愛,如大海般深沉而寬廣。

———— 《父愛》

14.時間就是對手,效益就是生命

———— 《開放系統(tǒng)世界》 15.時間就是對手,效益就是生命。

———— 《開放系統(tǒng)世界》 16.我們認(rèn)為下面這些真理是不言而喻的:人人生而平等,造物主賦予他們?nèi)舾刹豢赊D(zhuǎn)讓的權(quán)利,其中包括生命權(quán)自由權(quán)和追求幸福的權(quán)利。

————（美國）《獨立宣言》 17.《社會學(xué)法學(xué)的范圍和目的》：法律的生命在于其實施。因而迫切需要對怎樣使大量立法和司法解釋有效而進(jìn)行認(rèn)真的科學(xué)研究。

————（美國）羅斯科·龐德 18.cherry說：一個人靜靜的品味生活，真切地感受到身邊每一個事物的存在，生命似乎也因此而延長。

———— cherry 19.無知是生命本身存在的必要條件。如果我們了解一切，我們將無法忍受片刻的生存 ———— 阿納托·法朗士 20.創(chuàng)新是科學(xué)房屋的生命力。

———— 阿西莫夫

21.一切善的終點與頂峰，生命最后的明星都是友愛。

———— 埃·馬卡姆 22.偉大的品質(zhì)是與生俱來的，它不僅具有直接的，而且具有一種持續(xù)的，不斷發(fā)展和永不消失的力量。即使具有這種品質(zhì)的人去世了或他所生活的時代過去了，這種力量還會繼續(xù)存在下去，它的生命力也許比他的國家和他所操的語言更強。

———— 埃弗雷特 23.在無論何時，現(xiàn)在只是一個交點，為過去與未來相遇之處，我們對于二者都不能有什么架打。不能有世界而無傳統(tǒng)，亦不能有生命而無活動 ———— 藹理斯 24.愛情不會因為理智而變得淡漠，也不會因為雄心壯志而喪失殆盡。它是第二生命；它滲入靈魂，溫暖著每一條血管，跳動在每一次脈搏之中。

———— 艾迪生 25.一個人的生命是短暫的，而我的事業(yè)卻無限的長久，個人盡管遭到不幸和許多痛苦，但是我們的勞動融合在集體的勝利里，這幸福有我的一份。只要我活一天，我一定為黨為人民工作一天。什么是最大的幸福？毫不利己，專門利人。

———— 艾潤生 26.雖然我們總是嘆息生命的短促，但我們卻在每個階段都盼望它的終結(jié)。兒童時期盼望成年，成年盼望成家，之后又想發(fā)財，繼之又希望獲得名譽地位，最后又想歸隱。

———— 愛迪生

27.我們的生命是什么？不過是長著翅膀的事實或事件的無窮的飛翔。

———— 愛默森

28.只要生命還可珍貴，醫(yī)生這個職業(yè)就永遠(yuǎn)倍受崇拜 ———— 愛默生

29.一個偉大的靈魂，會強化思想和生命。

———— 愛默生

30.人生不過是一瞬間的事，不要在懷疑與恐懼中浪費生命。

———— 愛默生篇五：經(jīng)典語錄

經(jīng)典語錄：那些正在熬的，會成為人生里明朗的印跡

1、不要輕易放棄一個每天都會想念的人。這樣的人，一輩子也不會遇到幾個。即便在一起要吃很多苦頭，咬咬牙也就過去了。生活的苦，會隨光陰淡去。但失去摯愛的疼痛，時間也無法洗滌。多年后仍能讓你心痛的，是當(dāng)年輕易放棄的真愛。——蘇芩

2、不論這個世界多么糟糕，你自己的世界一定要精彩；不論人心多么黑暗，你的內(nèi)心一定要明亮。不要用糟糕去對付糟糕，不要用黑暗去對付黑暗。

3、要理解生活，必須往后看；但要生活好，則必須向前看。

4、出嫁前，女人考慮最多的是自己愛不愛他；出嫁后，考慮最多的卻是自己是不是被愛。也可這樣說，嫁前女人看重的是自己的感情；嫁后看重的則是對方的感情，是安全感。——張愛玲《愛情求證》

5、人生有個對手不是壞事，會讓你逆風(fēng)而行。你習(xí)慣了阻力后會跑得更快、飛得更高。感謝光陰贈予你的光榮與夢想，也感謝荊棘贈予你的韌性與飽滿?！┬《U

6、未經(jīng)失戀的人不懂愛情，未曾失意的人不懂人生。

7、幸福的人：像孩子一樣，真誠。像夕陽一樣，溫暖。像天空一樣，寧靜。

8、那些睜不開眼的，會成為鏡頭下美好的逆光。那些正在熬的，會成為人生里明朗的印跡。——劉同

9、生命里的每一次創(chuàng)傷都是一種成熟，每一次失去都是一種獲得。

10、有多少人喜歡你，可能就有多少人討厭你。沒人討厭你，那可能意味著你沒什么可取之處。鮮明的個性，往往會讓喜歡與討厭的人涇渭分明。這就是人性。優(yōu)秀必然會引發(fā)嫉妒，很少有人愿意去踢一只死狗。你要做的就是繼續(xù)前行，若你停下企圖拼命對他們證明自己，那你將丟失原本屬于自己的風(fēng)景。

11、爭取半天的愿望沒有實現(xiàn)，一要怪自己學(xué)藝不精，二要怪自己運氣不好，然后趕快行動起來爭取下一個愿望。前面投入的時間精力，統(tǒng)統(tǒng)算做沉沒成本。勇于承擔(dān)沉沒成本是出來混的第一課。

12、在清醒中孤獨，總是好過于在喧囂人群中寂寞。

13、我可以鎖住筆，為什麼卻鎖不住愛和憂傷。在長長的一生里，為什么歡樂總是乍現(xiàn)就凋落。走得最急的，都是最美的時光?！饺荨稙槭裁础?/p>

14、我不會讓你傷心，如果有一天我不小心傷了你的心，你一定要相信，我會比你更傷心。

15、人和人相遇，靠的是一點緣分；人和人相處，靠的是一點誠意。這世間，沒有誰對不起誰，只有誰不懂得珍惜誰。

16、一個真正聰明的人，是懂得如何讓自己委曲求全的人。剛者易折，柔則長存。伴隨著年齡增長，我們應(yīng)該學(xué)會完善自己的個性，控制自己的情緒。雖然這有點痛苦，但如果想要成功，就要記?。撼墒斓娜俗鲈撟龅氖?，而非只做喜歡的事?！R云

17、沒有什么能一下拯救你，就像沒有什么能一下打垮你。你不能期待一個刺激就可以順利地改變你，也不能期待時間拯救你。時間不能拯救你，它只會帶著人往前走，修正方向的只能是你自己。你只有每天多吸收一點多刺激一點，直到那變成你的習(xí)慣。畢竟今天不多走一點，明天就要用跑的了。

18、沒有人可以左右你的人生，只是很多時候我們需要多一些勇氣，去堅定自己的選擇。

19、面子是別人給的。別人會把面子給那些堅持表現(xiàn)出誠實、勇敢、勤奮和靠譜的人。不以以上這些元素作為給面子準(zhǔn)則的人，你也不用在意他給不給你面子。20、對你突然發(fā)火的人，你不知道他在心里忍了你多少次；看起來決絕果斷的人，你不知道他在心里下定了多少次決心，才能真正做到不回頭；閃閃發(fā)光如同信仰存在的人，你不知道他背后付出的代價和努力，讓他看起來毫不費力。別怪他們太冷漠，別羨慕他們很果斷，別說他們不付出，只是你不知道而已。

箋字流年，落墨成殤。十指相扣，輕攜一縷飄渺的心音，細(xì)拾半卷斑駁的經(jīng)年，依窗而坐，含笑凝情看紙鳶向暖。茫茫人海，陌陌紅塵，盈盈淺笑間，婉約著一簾簾幽夢。燈火闌珊處，演繹著紅塵深處闕闕安暖。始終相信，遇見傾心，傾心遇見，煙雨紅塵，共一場萍水相逢，暖一場傾城癡夢。---題記

心事茫茫，與君相守著片片闕闕。輕舟過處，依稀淺笑迷離。踏浪而歌，琴瑟相合，沉醉的是相知相伴的蔥蘢纏綿。淺筆靜開，曳一場風(fēng)花雪月的情殤。淺淺相遇，深深埋藏，你是我臨水照花的心境，是不離不棄的紅塵情歌，繾綣著花開癡綿。掬一捧安恬，任心事飛花，嫣然若畫。

一種相遇，高山流水；一種回眸，如詩若畫。

攜一縷明媚放歌，挽一曲低吟淺笑，細(xì)數(shù)流年，歲月深處，云卷云舒，盛放安然。很多時候，于一懷靜謐中，感悟點點滴滴的落紅，拂過心頭的，是一縷淺笑如初的嫣然。繞指成香的回憶里，月下?lián)崆?，踏野尋風(fēng)，輾轉(zhuǎn)著經(jīng)年歲月深處的冷暖。似水流年，臨水而伴，覓盡千山萬水，折煞紅顏，只待相思枉成夢，芬芳依然。張愛玲說：“于千萬人之中遇見你所要遇見的人，于千萬年之中，時間的無涯的荒野里，沒有早一步，也沒有晚一步，剛巧趕上了，沒有別的話可說，惟有輕輕地問一聲：“噢，你也在這里？”人海茫茫，煙雨紅塵，輾轉(zhuǎn)而過的經(jīng)年，終是一場萍水相逢后的悸動。陌上流年，誰溫柔了誰的流年，跌碎了誰的指尖。一場相逢，一見傾心，一種相思，痛徹心扉。紅塵紫陌，與君，邂逅在那芳菲秋色，在那琥珀流年，在那玲瓏歲月，與君，共枕一簾幽夢，共一場萍水相逢的傾城。

一段刻骨銘心的眷戀，紅塵深處，夢過無痕。心事還未豐腴，一剪相思，卻妖嬈著彼岸的曉月彎眉。洇一筆癡狂，憑窗倚欄，三生石上，滄海桑田。一諾成風(fēng)，一別成訣，于霓裳輕舞的相思陌上，且歌且舞，嫵媚著落花流水再相逢的情愫。捻一卷經(jīng)年，隔著落紅紛紛，隔著桐花初放，將萍水相逢旖旎成一曲夢中依稀的嫣然。

一風(fēng)，一月，氤氳著清風(fēng)細(xì)雨的浪漫。

一箏，一笛，豐腴著云水禪心的等待。

一琴，一思，獨守著春花秋月的等待。

今生，抬望眼，細(xì)低眉，覆手寂寞。情落凡塵間，菩提苦渡夢，淚水盈盈，只愿，與君，朝夕廝守，不離不棄。十指相扣，我為君曳月色如水，君為我折字煮酒，抵指芳華，溫?zé)崽焐募t妝，靜謐，安然。

遲暮向晚，歲月崢嶸，時光安恬，染指向暖。

山遙水遠(yuǎn)，人情難料。或許，今生，我無法與君共執(zhí)手白首偕老，卻只愿，在微暖的歲月里，與君，食粗茶淡飯的幸福，飲清粥小菜的甜蜜。原來，我生命中的最美，是從遇見你開始。君知，若你安好，便是晴天。擇一城終老，遇一人白首，疏風(fēng)輕影，眷戀如昔。陌陌時光，染指無痕，一切的一切，都只是一場萍水相逢的傾城。今生，茫茫人海，陌陌紅塵，與君，共攏一肩花香，共織一簾幽夢。細(xì)雨霏霏，煙雨紅塵，只愿與君，在薄暖的光陰里，共一場萍水相逢，生命，方可旖旎成春暖花開

經(jīng)年流光，墨韻成香 不大不小的世界里，你遇見了誰，而又錯失了誰。多少人在你的身邊來了又往，聚了又散。而又有多少人與你一朝相遇，從此相知相惜，相守天涯。身邊的朋友換了一波又一波，每天有新人來，也有舊人離開，而那些為你佇足停留，陪你風(fēng)雨同舟的人，才是真正值得你去珍惜擁有的。無論是網(wǎng)海中的相識，還是文字中邂逅,我慶幸這么久了，身邊的你，你，還有你們，一直都還在，未曾離開。君子之交淡如水，攜手紅塵莫相忘，感謝清淺的時光里，有 你們一路相伴。

有些人，走著走著就走進(jìn)了心里。有些人，走著走著就淡出了視線。有些人，認(rèn)識了一輩子，卻只若初始，難以交心。而有些人，一朝相識，恰似故人歸。如果說人與人之間的相遇靠的是緣分,那么人和人的相處,則靠的是一份真誠。不要將別人的給予當(dāng)作理所當(dāng)然，不要一味的索取而不知回報，不要以為別人對你的好是取之不盡用之不竭的，再濃的感情也禁不起揮霍浪費。以真誠換真誠,以真心交真心，珍惜才是永遠(yuǎn)，感恩才是快樂。

你望她遙不可及,如夢如幻,不可觸摸。你看她高傲涼薄，不予人喜，不予人悲。你說她自滿自負(fù)，為賦新詞強說愁。其實，她的苦你不知，她的痛你不懂。你不是她，焉知她的思緒。你不是她，怎知她走過的路，心中的樂與苦。一朵花的綻放,并不是輕而易舉的事，你只看到她華麗的轉(zhuǎn)身，卻沒看到她背后不為人知的眼淚。所以，永遠(yuǎn)不要去羨慕或者嫉妒一個人，上帝很公平，世上沒有“憑什么”，只有“為什么”。

其實,每個人的生活在本質(zhì)上沒有太大的差別,起初時都是清淡如一杯透明的白開水。只是有些人不甘于平淡寂寞，便不停的往自己杯子里添加佐料，久而久之，生活就成了一杯苦酒或毒藥。而那些沒有過多的貪念和雜念的人，會守著一個人的清歡安穩(wěn)度日，活得簡單而又純粹。無論走得多遠(yuǎn)，無論歲月如何變遷，請記得回頭告訴自己：不忘初心,方得始終。最脆弱的永遠(yuǎn)是人心,經(jīng)不起觸碰打擊,也受不了過分的溫暖。最殘忍的永遠(yuǎn)是距離，太近了會扎人，太遠(yuǎn)了會傷人。刺猬在天冷時彼此靠攏取暖，但又時刻保持著一定距離，以免互相刺傷。人與人之間亦是如此，不必靠的太近，不濃不烈，不增不減，不慍不火才是最完美的距離。這種距離，看似剛剛好，實則最好。

人生是一場散場電影，失去的不能重來，重來的亦不再完美。心碎一旦超過了極限，用多少歲月都愈合不完全。記憶里碎落掉的畫面，用多少溫情也拼湊不回昨天。所有的故事，都有一個最終的結(jié)局。但幸運的是，在生活中，每個結(jié)局都會變成一個新的開始。

生活需要獨自品味，人生需要慢慢沉淀，保持讓自己最滿意的優(yōu)雅姿態(tài)，讓心底開出一朵花。無需仰望別人，自己亦是風(fēng)景，你是誰，你就會變成誰。做個安靜的女子，守候在歲月的邊緣，保持著如水的心性，于角落里寂然成長、掃盡塵埃；做個細(xì)微的女子，不在轟烈中昂首，獨在平淡里慢行，于細(xì)微處捕捉美好，擁有一顆感恩的心。做個不爭的女子，保持著獨立的品格，明月裝飾了你的窗子，你裝飾了別人的夢。一個人的時候，我學(xué)會了發(fā)呆，學(xué)會了臆想。兩個人的時候，我成了瘋子，開始喋喋不休。三個人的時候，我學(xué)會了有一搭沒一搭的插嘴敷衍。四個人的時候，我開始遠(yuǎn)遠(yuǎn)觀望，靜靜聆聽。一群人的時候，我徹底學(xué)會了沉默??孤單是一個人的狂歡,狂歡是一群人的孤單。這世間的事，可以當(dāng)真，亦可以不當(dāng)真；這世上的人，可以全信，亦可以全不信，一切聽?wèi){自己的心。聽心說話，讓心起舞。心會告訴你，該做些什么，該聽些什么，該喜歡些什么。

謊言再美，終是謊言,借口說的冠冕堂皇，也只是自欺欺人而已。喜歡，就是看到對方美麗的一面而心動。愛，就是看到對方最差的一面卻依然義無反顧。喜歡你的人，會贊美你。愛你的人，卻會懂你。雪中送炭遠(yuǎn)比錦上添花要真，一個懂得的眼神遠(yuǎn)比一句虛妄的謊言更有價值。愛一個人，與其處心積慮的去討好，不如用心去學(xué)會懂得，懂她（他）所想的，給她（他）想要的，這段愛情才能夠長久。

那些自己曾經(jīng)念念不忘的人，隨著時間在掌心劃過以后，漸漸的模糊不清了。那些自認(rèn)為最刻骨銘心的記憶，隨著時間一圈一圈的溜走，漸漸的再也不見了。人總是這般的后知后覺，總是在得與失之間惆悵徘徊，總是要花很長很長的時間才能學(xué)會成長。

向日葵告訴我，只要努力朝向陽光生長，日子變得單純美好！蝴蝶告訴我，只要學(xué)會忍受疼痛，就有破繭成蝶重獲生機(jī)的那一天！櫻花告訴我，只要甘于寂寞，即使芳華盡散，也會美的無懈可擊！于是，我也告訴自己，只要心存希望，夢想就永遠(yuǎn)不會落空。在兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)中明白，無欲無求才會快樂。在百轉(zhuǎn)千回中驚覺，下一站才是幸福。沒什么是過不去的，過不去的只是自己的心。沒什么是大不了的，只要不給自己添欄設(shè)柵，只要不給自己施壓加力。攤開掌心對著天空，世界依舊明媚，溫暖如初，我相信，并深信不疑。我在想你時，你恰好也在想著我，這就是幸福。懂得就是如此，即使你不言，我不語，卻也能知曉彼此的心意。那些彩色的歲月，早已在記憶中留下了深深地印痕，隨著時間沉淀凝成水晶。世界很小，只要有心，時刻都能在一起。

可否許我一剪安靜的時光,徜徉于碧海藍(lán)天之下，撐蒿尋夢,流浪天涯。不去想，遠(yuǎn)方的路還有多長。不去管,那花前月下,是真亦假。如若可以，只想做一個安靜獨行的女子，踏過春秋與冬夏，笑看剎那芳華。若有一天，經(jīng)過你門前，我不是歸人，只是過客。

歲月總是太過匆忙，往事已不知，蒙上了幾多風(fēng)霜。連途中的風(fēng)景，來不及回顧，便凝成了一堵時間的墻。如果說追憶注定只是悵惘，又何必為遠(yuǎn)去的舊時光，黯然神傷。不必惋惜，無須怨言，淡看經(jīng)年滄桑，笑望凡塵過往，在清淺的日子里，對自己說，我安然無恙。秋風(fēng)吹走了花兒的沁香，卻帶來了落葉的靜美。時光掠去了心中的執(zhí)念，卻沉淀出了成熟的美麗。彳亍于流年里，微笑是行者最美的姿態(tài)。若不想被情緒左右，不想被紛擾羈絆，那就在安靜的角落，做一株向日葵，沿著陽光的角度生長，順著陽光的方向攀援，讓明媚包裹陰霾，讓快樂替代憂傷，面朝陽光，溫暖自己。

秋去冬來，葉落成泥。一季的到來，便是下一季的離開。這是個溫情的季節(jié)，適合靜坐一隅，傾聽愛的聲音。你聽，葉子在依依不舍的同枝椏揮手告別。你聽，它正以蝴蝶的姿態(tài)墜落大地，無聲的彈奏著一曲愛之離殤。你聽，那欲說還休的呢喃情愫，說來世還要做你最愛的那一片葉子。葉子的歸去不是死亡的終結(jié)，不是記憶的消散，而是不言不語的守候。下一個春暖花開之時，相信總會有人將它從夢中喚醒，繼續(xù)一場花開的美麗故事。（桃花雪

軟軟的雪花輕輕地粘附在桃花剛剛綻開的粉紅色花瓣上，白里透紅，紅白相映，在料峭的春風(fēng)中微微抖動著，這就是春三月的桃花雪。

那是多年前一個初春，我獨立在植物園數(shù)百株碧桃園中，目睹這緩緩飄落在桃花上的雪片，恍然覺得似有一群“圣潔美女”正在紛紛從天而降，那嬌美的容顏，那婀娜的身姿，頓時搖動了我的心魂。轉(zhuǎn)而手扶花枝側(cè)耳細(xì)聽，似有一種細(xì)細(xì)的聲音在萬朵桃花之間傳遞著，猶如一位高超的小提琴手在悠悠地彈奏著一支意韻深遠(yuǎn)的春之曲，美妙的樂聲中流動著一種純凈的美，一種冷峻的美，一種遠(yuǎn)離世俗、超脫凡塵的美。我的心不禁贊嘆：“美之極致，美之極致也！”

多年以來，我一直陶醉著這一動人心魂的意境。在紛繁復(fù)雜的自然和社會中，我無數(shù)次的遇到過與此相似的情境，桃花雪在我心目中的形象也在不斷升華，它已成為一種獨特的、經(jīng)過高度凈化了的美的化身。想起了她，我就會想起我所經(jīng)見過的那些極具美的特質(zhì)的人以及他們的遭遇來。

桃花雪的動人之處，首先在于純潔。初春來自于隆冬，蒼蠅、蚊子等害蟲經(jīng)過嚴(yán)寒的肅殺盡皆死亡或潛伏，那些衰敗的、疲弱的生命均已逝去，留下的是一片純凈的大地。此時晶瑩的雪花，在妖冶桃花的映照下，更顯出她的潔白與純凈來。而純潔之美往往是讓人經(jīng)久難忘的。記得上世紀(jì)有一年三四月間，我在哈爾濱市松花江畔的太陽島參觀，恰遇一場春雪，紛飛的雪花中一對新人正在拍攝結(jié)婚照。新娘子二十五六歲，身材高挑，身著一襲純白的婚紗，烏黑頭發(fā)上飾一朵白綢綰成的素花，皓齒丹唇，在漫天雪花明滅閃爍中做著各種造型，宛如一尊雪鑄冰雕的絕塵神女。我霎時感到無與倫比的美，一種不摻有任何雜質(zhì)的純潔的美。時間過去了多年，這個形象依然還深深地留在我的腦海里?；叵肫疬@一幕，我就會聯(lián)想起三月的桃花雪來，桃花雪所以動人心魂，不就是因為她那人間少有的潔白與純凈嗎？可是此時 我又想起了人們常說的一句俗話：“女要俏，一身孝”。霎時，一種不祥的預(yù)感縈回在心頭。孝衣乃喪衣也，“峣嶢者易折，皎皎者易污”，太過于純潔的東西，能夠持久嗎？ 冷峻也可以稱之為美嗎？我曾經(jīng)不以為然?？墒羌?xì)細(xì)想來，許多事都是相反相成的：紅可以成為美，白也可以成為美；雄壯是美，凄宛也是美；長相靚麗、威風(fēng)凜凜的武旦穆桂英是美，長相不雅、高度近視的丑角七品芝麻官不也是美嗎！既然熱烈、紅火是美，為什么冷僻、嚴(yán)肅不可以是美呢！我曾經(jīng)的一個女同學(xué)，名叫翠蘭，當(dāng)時十六七歲，在全校是以冷峻出名的。她為人冷僻，不茍言笑，只在重要關(guān)頭需要表態(tài)時，才微微點頭或靜靜搖頭。無論同學(xué)們怎樣開懷大笑或熱烈爭吵，她都在靜靜地聽著、看著，紋絲不動。她膚色白皙，衣著整潔，身姿亭亭，靜如女神，同學(xué)們送她一個“寒冰女郎”的綽號，成為全校一號?；?，一時成了不少男生追逐的對象。她學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，后來升入一個名牌學(xué)校。可惜“天于絕代偏多妒”（魯迅詩句），不知是何原因，在工作崗位上遭人誣陷，患了癔病，抑郁終生。不過她“靜如女神”的極美形象，讓我至今難忘。這也倒真像三月的桃花雪，雖然極美卻只曇花一現(xiàn)，經(jīng)暖暖的春陽一照，她短暫的生命即告結(jié)束，給人留下無盡的遺憾。

超凡脫俗作為美的形容詞，它應(yīng)該是純潔和冷峻的外延與升華，是春花散發(fā)出來的艷麗色彩，是罩在金佛爺頭頂上的靈光圈。上世紀(jì)五十年代末期，有位叫韻曼的姑娘，與我同在一個學(xué)校讀書。她不但長相靚麗，而且學(xué)業(yè)優(yōu)異，又是一個杰出的籃球隊員。她為人清高孤傲，很少與人搭訕?？墒侨祵W(xué)生都認(rèn)為她是最美的，一個同學(xué)還寫詩曰：“啊，美！美如陽春白雪，美得超凡脫俗?！庇谑侨藗儼道锞筒唤兴拿?，而叫她“白雪”。大家選她做系上的體育委員，不少人圍繞在她的身邊，就像眾星捧月一般?？墒钦?dāng)她鮮花著錦，眾人仰慕之時，她原單位突然發(fā)來信函，將她劃為“右派”，勒令退學(xué)回單位接受批判。據(jù)說是單位一位領(lǐng)導(dǎo)饞涎其美貌，求之不得而有意陷害所致。一朵超凡脫俗的鮮花從此夭折，直到二十多年之后，這一冤案才得以昭雪。這就是“超凡脫俗”的代價?？磥?，“盛極而衰”、“蛾眉曾有人妒”真的成了人世間屢試不爽的讖語了。于是我又想起了“桃花雪”那超凡脫俗的美，美且美也，但不必美到極致，更不必美在早春之初的大地上，美的不得其時、不得其地?。“г?，哀哉！“木秀于林，風(fēng)必摧之”，乃自然界之常理。春三月的桃花雪，極美卻易逝，說起來不禁令人凄然。自然界如是，難道人世間的“桃花雪”亦應(yīng)“命該如此”嗎？驚嘆之余，感慨系之：真想大喊一聲，讓我們?nèi)巳硕嘁稽c愛美護(hù)美、“憐香惜玉”之心，為人間的“桃花雪”創(chuàng)造一個適宜的環(huán)境，讓美的東西在世上多停留一些時間吧！寂寞

寂寞是一首歌，歌詞之中寫滿的是孤寂，字里行間滲透出一種清靜。

寂寞是生命旅程中的驛站，在經(jīng)歷了疲憊之后，在這里得到暫時的休整，得以養(yǎng)精蓄銳。寂寞是人生路途中的港灣，是心靈的避難所，寂寞的時候，利用有限的時間，不斷地舔舐傷口，靜靜地去滋養(yǎng)生命。寂寞是生命中的一次又一次升華前的序幕，也是積淀、孕育出新生事物的前奏，更是一次又一次的人生洗禮。

寂寞更是一種穿越燦爛而抵達(dá)美麗的高度與境界。寂寞的時候，不妨關(guān)緊門窗，在平靜中協(xié)調(diào)身體與心靈的平衡，凈化自己的思想。

面對寂寞，不必驚慌失措，寂寞是一種享受，一種另類得享受，讓雙眼輕輕地閉上，用心去聆聽、去感受、尋覓和發(fā)現(xiàn)另類的快樂。寂寞之時，正是積蓄力量之時，也是花開之前的煎熬與汲取營養(yǎng)升華力量的過程，戒掉焦躁的心態(tài)，努力去維護(hù)平靜心境，在靜靜中醞釀力量，爆發(fā)出新的一股銳不可當(dāng)?shù)牧α俊?/p>

第二篇：2011散打最新規(guī)則

第一章 通則

第二章 第一條

競賽種類

第二條

競賽辦法

第三條

參賽年齡與資格審查 第四條

體重分級

第五條

稱量體重及其規(guī)定 第六條

抽簽 第七條

服裝護(hù)具 第八條

比賽禮儀 第九條

棄權(quán)

第十條

競賽中的有關(guān)規(guī)定 第二章

裁判人員及其職責(zé)

第十一條

裁判人員的組成 第十二條

輔助裁判人員的組成 第十三條

裁判人員的職責(zé) 第三章

仲裁委員會及其職責(zé)與申訴

第十四條

仲裁委員會的組成 第十五條

仲裁委員會的職責(zé) 第十六條

申訴程序及要求 第四章 競賽監(jiān)督委員會及其職責(zé)

第五章

技法要求、得分標(biāo)準(zhǔn)與判罰

第十九條 可用方法 第二十條 禁用方法 第二十一條 得分部位 第二十二條 禁擊部位 第二十三條 得分標(biāo)準(zhǔn) 第二十四條 犯規(guī)與罰則 第二十五條 暫停比賽 第六章

勝負(fù)評定與名次評定

第二十六條 勝負(fù)評定 第二十七條 名次評定 第七章

編排與記錄

第二十八條 編排 第二十九條 記錄 第八章

口令與手勢

第三十條 臺上裁判員口令與手勢 第三十一條 邊裁判員手勢 第九章

場地與器材

第三十二條 場地 第三十三條 器材 第十七條

競賽監(jiān)督委員會的組成 第十八條

競賽監(jiān)督委員會的職責(zé)

附：武術(shù)散打競賽常用圖表

第一章 通則

第一條

競賽種類

（一）團(tuán)體比賽

（二）個人比賽 第二條

競賽辦法

（一）循環(huán)賽

（二）淘汰賽

（三）復(fù)活賽

（四）每場比賽采用三局兩勝制，每局凈打2分鐘，局間休息1分鐘。第三條

參賽年齡與資格審查

（一）成年運動員的參賽年齡限在18—35周歲，青少年運動員的參賽年齡限在15—18周歲以下。

（二）參賽運動員必須攜帶《運動員注冊證》。

（三）運動員必須有參加比賽的人身保險證明。

（四）運動員必須出示自報到之日起前15天內(nèi)縣級以上醫(yī)院出具的包括腦電圖、心電圖、血壓、脈搏等指標(biāo)在內(nèi)的體格檢查證明。第四條

體重分級 1、48公斤級（≤48Kg）2、52公斤級（＞48Kg－≤52Kg）3、56公斤級（＞52Kg－≤56Kg）4、60公斤級（＞56Kg－≤60Kg）5、65公斤級（＞60Kg－≤65Kg）6、70公斤級（＞65Kg－≤70Kg）7、75公斤級（＞70Kg－≤75Kg）8、80公斤級（＞75Kg－≤80Kg）9、85公斤級（＞80Kg－≤85Kg）10、90公斤級（＞85Kg－≤90Kg）11、100公斤級（＞90Kg－≤100 Kg）12、100公斤以上級（>100 Kg）第五條

稱量體重及其規(guī)定

（一）稱量體重分兩次進(jìn)行，第一次在抽簽前進(jìn)行，第二次在進(jìn)入前八名后進(jìn)行。

（二）運動員經(jīng)資格審查合格后方可參加稱量體重，并且必須攜帶《運動員注冊證》。

（三）必須在仲裁委員的監(jiān)督下稱量體重，由檢錄長負(fù)責(zé)，編排記錄員配合完成。

（四）運動員必須按照大會規(guī)定的時間到指定地點稱量體重。稱量體重時裸體或只穿短褲（女子運動員可穿緊身內(nèi)衣）。

（五）稱量體重先從比賽設(shè)定的最小級別開始，每個級別在1小時內(nèi)稱完。如體重不符，在規(guī)定的稱量時間內(nèi)達(dá)不到報名級別時，則不準(zhǔn)參加后面所有場次的比賽。

第六條

抽簽

（一）由編排記錄組負(fù)責(zé)抽簽，有仲裁委員會主任、總裁判長及參賽隊的教練或領(lǐng)隊參加。

（二）在第一次稱量體重后進(jìn)行抽簽，由比賽設(shè)定的最小級別開始。如該級別只有1人，則不能參加比賽。第七條

服裝護(hù)具

（一）比賽的護(hù)具分紅、黑兩種顏色。運動員必須穿戴競賽組委會指定的拳套、護(hù)頭、護(hù)胸，并且必須穿戴自備的護(hù)齒、護(hù)襠和纏手帶，護(hù)襠必須穿在短褲內(nèi)，纏手帶的長度為2.5米—3.5米。(二)運動員必須穿指定的與比賽護(hù)具顏色相同的服裝。

(三)拳套的重量：男子65公斤級及以下級別和女子及青少年運動員的拳套重量為230克；男子70公斤級及以上級別的拳套重量為280克。

第八條 比賽禮儀

(一)介紹運動員時，運動員向觀眾行抱拳禮。

(二)每局比賽開始前，運動員上臺后先向本方教練員行抱拳禮，教練員還禮；運動員之間再相互行抱拳禮。

(三)宣布比賽結(jié)果時，運動員交換站位。宣布結(jié)果后，運動員先相互行抱拳禮，再向臺上裁判員行抱拳禮，裁判員還禮。然后向?qū)Ψ浇叹殕T行抱拳禮，教練員還禮。

（四）邊裁判員換人時，互相行抱拳禮。

第九條

棄權(quán)

(一)比賽期間，運動員因傷病（需有醫(yī)務(wù)監(jiān)督出具的診斷證明）或體重不符不能參加比賽，作棄權(quán)論，不再參加后面場次的比賽，但已進(jìn)入名次的成績有效。

(二)比賽進(jìn)行時，運動員實力懸殊，為保護(hù)本方運動員的安全，教練員可舉棄權(quán)牌表示棄權(quán)，運動員也可舉手要求棄權(quán)。

(三)不能按時參加稱量體重、賽前3次檢錄未到或檢錄后擅自離開，不能按時上場者，作無故棄權(quán)論。

(四)比賽期間，運動員無故棄權(quán)，取消本人全部成績。第十條 競賽中的有關(guān)規(guī)定

(一)臨場執(zhí)行裁判員應(yīng)集中精力，不得與其它人員交談，未經(jīng)裁判長許可不得離開席位。

(二)運動員必須遵守規(guī)則和比賽禮儀，尊重和服從裁判員。在場上不準(zhǔn)有吵鬧、謾罵、甩護(hù)具等任何表示不滿的行為。每場比賽未宣布比賽結(jié)果前，運動員不得退場（因傷需急救者除外）。

(三)每名教練員只能代表所報名單位進(jìn)行現(xiàn)場指導(dǎo),并只能帶一名助手或隊醫(yī)協(xié)助工作。比賽時，教練員和助手或隊醫(yī)坐在指定位置；局間休息時，允許給運動員按摩和指導(dǎo)。

（四）運動員嚴(yán)禁使用興奮劑，局間休息時不得輸氧。

第五章 技法要求、得分標(biāo)準(zhǔn)與判罰 第十九條 可用方法

除禁用方法外，可以使用武術(shù)的各種拳法、腿法和摔法。第二十條 禁用方法

(一)用頭、肘、膝和反關(guān)節(jié)技法攻擊對方。

(二)用迫使對方頭部先著地的摔法或有意砸壓對方。(三)用任何方法攻擊倒地方的頭部。

第二十一條 得分部位

頭部、軀干、大腿。

第二十二條 禁擊部位

后腦、頸部、襠部。

第二十三條 得分標(biāo)準(zhǔn)

(一)得2分

1、一方下臺，另一方得2分。

2、一方倒地，站立者得2分。

3、用腿法擊中對方頭部、軀干得2分。

4、用主動倒地的動作致使對方倒地，而自己順勢站立者，得2分。

5、一方被強制讀秒一次，另一方得2分。

6、一方受警告一次，另一方得2分。(二)得1分

1、用拳法擊中對方頭部、軀干得1分。

2、用腿法擊中對方大腿得1分。

3、運動員被指定進(jìn)攻后達(dá)5秒鐘仍不進(jìn)攻時，另一方得1分。

4、一方主動倒地3秒鐘不起立，另一方得1分。

5、一方受勸告一次，另一方得1分。(三)不得分

1．方法不清楚，效果不明顯，不得分。2．雙方下臺，互不得分。

3．雙方倒地，互不得分。

4．一方用方法主動倒地，另一方不得分。5.抱纏中擊中對方，不得分。

第二十四條 犯規(guī)與罰則(一)技術(shù)犯規(guī) 1．消極摟抱對方。

2．背向?qū)Ψ教优堋?/p>

3．處于不利狀況時舉手要求暫停。4．有意拖延比賽時間。

5．上場不戴或有意吐落護(hù)齒、松脫護(hù)具。

6、比賽中對裁判員有不禮貌的行為或不服從裁判。

（二）侵人犯規(guī)

1．在口令“開始”前或喊“停”后進(jìn)攻對方。2．擊中對方禁擊部位。3．以禁用方法擊中對方。(三)罰則

1．每出現(xiàn)一次技術(shù)犯規(guī)，勸告一次。

2．每出現(xiàn)一次侵人犯規(guī)，警告一次。3．侵人犯規(guī)達(dá)3次，取消該場比賽資格。

4．運動員故意傷人，取消其比賽資格，所有成績均無效。

5．運動員使用違禁藥物或局間休息時輸氧，取消其比賽資格，所有成績均無效。

第二十五條 暫停比賽

(一)運動員倒地(主動倒地除外)或下臺時。(二)運動員犯規(guī)受罰時。(三)運動員受傷時。

(四)運動員相互抱纏沒有進(jìn)攻動作或無效進(jìn)攻超過2秒時。

(五)運動員主動倒地超過3秒鐘時。

(六)運動員被指定進(jìn)攻超過5秒鐘仍不進(jìn)攻時。

（七）運動員舉手要求暫停時。

(八)裁判長糾正錯判、漏判時。

(九)相關(guān)人員處理場上問題或發(fā)現(xiàn)險情時。

（十）因燈光、場地、電腦評分系統(tǒng)故障等客觀原因影響比賽時。

第六章 勝負(fù)評定與名次評定

第二十六條 勝負(fù)評定(一)優(yōu)勢勝利評定

1．在比賽中，雙方實力懸殊，臺上裁判員征得裁判長的同意，判技術(shù)強者為該場勝方。

2．一方被重?fù)?侵人犯規(guī)除外)倒地不起達(dá)10秒，或雖能站立但知覺失常，判另一方為該場勝方。

3．一場比賽中，一方被重?fù)魪娭谱x秒(侵人犯規(guī)除外)達(dá)3次，判另一方為該場勝方。(二)每局勝負(fù)評定

1．每局比賽結(jié)束時，依據(jù)邊裁判員的評判結(jié)果，判定每局勝負(fù)。

2．一局比賽中，一方受重?fù)舯粡娭谱x秒（侵人犯規(guī)除外）2次，另一方為該局勝方。3．一局比賽中，一方2次下臺，另一方為該局勝方。

4．一局比賽中，雙方運動員得分相同時，判主動進(jìn)攻技術(shù)強者為勝方。(三)每場勝負(fù)評定

1．一場比賽，先勝兩局者為該場勝方。

2．比賽中，運動員出現(xiàn)傷病，經(jīng)醫(yī)生診斷不能繼續(xù)比賽者，判另一方為該場勝方。3．比賽中因一方犯規(guī)，另一方詐傷，經(jīng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督確診后，判犯規(guī)一方為該場勝方。

4．因?qū)Ψ椒敢?guī)而受傷，通過醫(yī)務(wù)監(jiān)督檢查確認(rèn)不能繼續(xù)比賽者，為該場勝方。但不得參加后面所有場次的比賽。

第二十七條 名次評定(一)個人名次評定

1．淘汰賽時，直接產(chǎn)生名次。

2．循環(huán)賽時，積分多者名次列前，若兩人或兩人以上積分相同時，按下列順序排列名次：(1)負(fù)局?jǐn)?shù)少者列前。(2)受警告少者列前。

(3)受勸告少者列前。

(4)體重輕者列前（以第一次稱量體重為準(zhǔn)）。

上述四種情況仍相同時，名次并列。(二)團(tuán)體名次評定 1．名次分

(1)各級別錄取前8名時，分別按9、7、6、5、4、3、2、1的得分計算。(2)各級別錄取前6名時，分別按7、5、4、3、2、1的得分計算。2．積分相同時的處理辦法

兩個或兩個以上的團(tuán)體分?jǐn)?shù)相同時，按下列順序排列名次：

(1)按個人獲得第1名多的隊名次列前；如再相同時，按個人獲得第2名多的隊名次列前，依次類推。(2)受警告少的隊名次列前。(3)受勸告少的隊名次列前。

如以上幾種情況仍相同時，名次并列。

（一）比賽場地為高80 cm，長800cm，寬800 cm的擂臺，臺面上鋪有軟墊；軟墊上鋪有蓋單，臺中心畫有直徑120cm的中國武術(shù)協(xié)會的會徽。臺面邊緣有5cm寬的紅色邊線，臺面四邊向90cm處畫有10cm寬的黃色警戒線。

（二）臺下四周鋪有高30cm、寬200cm的保護(hù)軟墊。第三十三條 器材

電子評分系統(tǒng)一套。

第三篇：散打說課稿

散打說課稿

姓名：金鋒 學(xué)號：201925604012

課程名稱：專項理論與實踐3 班級：19武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育

第四篇：散打教學(xué)計劃

散打教學(xué)計劃

第一周 : 教學(xué)目標(biāo)：

? 學(xué)習(xí)散打的基本姿勢，學(xué)習(xí)直拳的進(jìn)攻技術(shù)。

二、教學(xué)方式及手段： 1、學(xué)習(xí)散打的基本姿勢 2、學(xué)習(xí)直拳的基本技術(shù)

組織：按體操隊型散開練習(xí)，集體練習(xí)，然后兩人一組可以打靶練習(xí)直拳。

教法：教練不同方面進(jìn)行示范、講解，主要是動作要領(lǐng)，然后集體教學(xué)，糾正動作 要點： 要講動作的意義

三、教學(xué)要求：要體會用力順序，力從腰發(fā)，要會蹬腿、轉(zhuǎn)腰、送肩。第二周： ? 教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)直拳的防守技術(shù)、直拳的攻防練習(xí)。? 教學(xué)組織方法與步驟。? 總復(fù)習(xí)直拳的防守技術(shù)

復(fù)習(xí)直拳技術(shù)，組織：兩人拿靶進(jìn)行練習(xí)。

學(xué)習(xí)防守技術(shù)，組織：集體學(xué)動作，然后兩個一組分組進(jìn)行。攻防結(jié)合練習(xí)，組織：兩人一組進(jìn)行。? 素質(zhì)練習(xí)

上肢力量：俯臥撐 20*2 下肢力量：深蹲 15*2

三、教學(xué)要求：兩人對打時要注意安全、攻防轉(zhuǎn)換要合理。

第三周：

? 教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)擺拳的攻防技術(shù)，側(cè)踹腿進(jìn)攻技術(shù)。? 教學(xué)組織方法與步驟： ? 散打技術(shù)練習(xí)

直拳攻防練習(xí)，組織：兩人一組拿靶進(jìn)行練習(xí)。學(xué)習(xí)擺拳防守技術(shù)、側(cè)踹腿技術(shù)，組織與教法：教練集體講解、示范，然后分組進(jìn)行，兩人一組。

三、教學(xué)要求：要求學(xué)生聽從分配，合理利用時間。

第四周：

一、教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)勾拳的攻防技術(shù)，側(cè)踹腿的防守技術(shù)。

二、教學(xué)組織方法與步驟： 1、學(xué)習(xí)勾拳的進(jìn)攻防技術(shù) 2、學(xué)習(xí)側(cè)踹腿的防守技術(shù)

組織：兩人一組進(jìn)行，學(xué)動作時集體學(xué)習(xí)，然后分組。

教法：教練先示范，講解，然后分組指導(dǎo)，糾正錯誤

三、教學(xué)要求：防止動作幅度不要太大，重心前移。

第五周：

一、教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身擺拳的攻防技術(shù)，復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容。

二、教學(xué)組織方法與步驟 1、拳法復(fù)習(xí)

2、學(xué)習(xí)輕身擺拳的攻防技術(shù)

組織：兩人一組進(jìn)行，戴拳套進(jìn)行練習(xí)，攻防結(jié)合教法：教練先示范、講解，然后分組教學(xué)。

三、教學(xué)要求：轉(zhuǎn)身時要先轉(zhuǎn)頭，上身要先轉(zhuǎn)。

第六周：

一、教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容、實戰(zhàn)練習(xí)。

二、教學(xué)組織方法與步驟。1、集體復(fù)習(xí)各拳法、腿法、介紹散打規(guī)則。2、素質(zhì)練習(xí)

組織：集體學(xué)動作，然后分組進(jìn)行練習(xí)

教法：教練示范、講解、集體教學(xué)完后，分組指導(dǎo)

三、教學(xué)要求：動作連貫。素質(zhì)練習(xí)時要認(rèn)真完成。

第七周 ：

一、教學(xué)目標(biāo)

復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容，學(xué)習(xí)側(cè)彈腿（鞭腿）技術(shù)。

二、教學(xué)組織方法與步驟。1、拳法復(fù)習(xí)

2、學(xué)習(xí)鞭腿的進(jìn)攻技術(shù) 3、素質(zhì)練習(xí)

組織：每兩人一組進(jìn)行，戴拳套進(jìn)行，可以攻防結(jié)合，四種拳法自由進(jìn)行

教法：教練分組指導(dǎo)

要求：組合拳進(jìn)攻

? 教學(xué)要求：要體會鞭腿的用力順序，要全發(fā)力。

第八周：

一、教學(xué)目標(biāo)

教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)所學(xué)拳法、腿法、學(xué)習(xí)側(cè)彈腿攻防技術(shù)。

二、教學(xué)組織方法與步驟。1、拳法、腿法復(fù)習(xí)。2、學(xué)習(xí)側(cè)彈腿防守技術(shù)。3、實戰(zhàn)練習(xí)。

組織：兩人一組進(jìn)行，帶拳套練習(xí)，攻防結(jié)合。

教法：教練制定練習(xí)內(nèi)容后分組教學(xué)。

要求：拳 + 腿結(jié)合篇二：中華武術(shù)散打教學(xué)計劃 中華武術(shù)散打教學(xué)計劃｛初級｝

教學(xué)對象：有一定武術(shù)基本功的但未接觸過散打的學(xué)生。教學(xué)目標(biāo)：通過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，初步掌握散打的拳法，腿法，摔法，跌法，防法，步法，及基本實戰(zhàn)姿勢

教學(xué)內(nèi)容：a 準(zhǔn)備活動部分 b 教學(xué)部分 c專項身體素質(zhì)練習(xí)a 1頭部 肩膀 手指 腰部

髖關(guān)節(jié) 膝關(guān)節(jié) 踝關(guān)節(jié) 手臂以及腿部的柔韌練習(xí) 2行進(jìn)間的練習(xí)前滾翻 后滾翻 跳躍 旋轉(zhuǎn) 步法練習(xí)后期可結(jié)合拳法和腿法 正踢 里合 外擺 b教學(xué)部分 c身體素質(zhì)的練習(xí)

每次課時后20分鐘進(jìn)行身體素質(zhì)的練習(xí)1 俯臥稱 ｛拳面｝ 15 20 25 30 2 扛人深蹲 20 15 10 3仰臥起坐｛腹部的擊打｝ 30 30 30 4俯臥背起 30 30 30 5等篇三：散打教學(xué)大綱 武漢體育學(xué)院

民族傳統(tǒng)體育專業(yè)武術(shù)散打(專選)課程教學(xué)大綱

（一）說明 １、課程定義：一門全面系統(tǒng)的教授武術(shù)散打基本理論、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和培養(yǎng)專項教學(xué)訓(xùn)練、裁判能力的課程。

２、編寫依據(jù)：本大綱是依據(jù)我院2006/2007學(xué)年修訂的《武漢體育學(xué)院民族傳統(tǒng)體育專業(yè)本科培養(yǎng)方案》、學(xué)生實際和結(jié)合多年來教學(xué)實踐經(jīng)驗的基礎(chǔ)上編寫的。３、目的任務(wù)：

（1）培養(yǎng)學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)、團(tuán)結(jié)拼搏、勇于進(jìn)取的優(yōu)良品德及良好的職業(yè)道德風(fēng)范。繼承和發(fā)揚傳統(tǒng)美德的精髓，忠誠黨的武術(shù)教育事業(yè)，全心全意為人民服務(wù)。（2）較全面掌握武術(shù)散打?qū)ｍ椀幕纠碚摵拖嚓P(guān)的基礎(chǔ)知識。

（3）較全面掌握武術(shù)散打?qū)ｍ椀幕炯夹g(shù)、基本技能和基本戰(zhàn)術(shù)，達(dá)到武術(shù)散打一級運動員水平。（4）掌握武術(shù)散打教學(xué)與訓(xùn)練的一般原理、方法、形式和手段，及教學(xué)、訓(xùn)練計劃的制訂和實踐能力。（5）具有組織省、市級競賽的能力和經(jīng)驗，裁判等級達(dá)二級以上水平。

（6）較全面了解武術(shù)散打科研的信息、內(nèi)容、方法和實施步驟，在教師的指導(dǎo)下，能獨立完成畢業(yè)論文。

４、課程編號：b04007a。

５、學(xué)時與學(xué)分：576學(xué)時(其中理論課46學(xué)時，技術(shù)課490學(xué)時，實踐課40學(xué)時)，22學(xué)分。

（二）教學(xué)安排與學(xué)時分配

１、總學(xué)時教學(xué)安排與學(xué)時分配

２、理論課教學(xué)安排與學(xué)時分配

３、技術(shù)課教學(xué)安排與學(xué)時分配

（三）教學(xué)內(nèi)容與知識點

１、理論課教學(xué)內(nèi)容（1）第一章:散打概論 第一節(jié):散打的概念 第二節(jié):散打的簡史 第三節(jié):散打的分類 第四節(jié):散打的特點 第五節(jié):散打的作用

（2）第一章:散打技術(shù)分析 第一節(jié):散打技術(shù)概念 第二節(jié):散打技術(shù)原理

第三節(jié):散打技術(shù)運用時的動態(tài)變化與調(diào)節(jié) 第四節(jié):散打技術(shù)運用的戰(zhàn)機(jī) 第五節(jié):散打技術(shù)運用的規(guī)律 第六節(jié):散打技術(shù)要求

知識點:技術(shù)概念、作用、性質(zhì)；動作的結(jié)構(gòu)及表現(xiàn)特征；技術(shù)原理;動態(tài)變化與調(diào)節(jié),技術(shù)運用規(guī)律和戰(zhàn)機(jī)。

（3）第三章:散打技能訓(xùn)練 第一節(jié):散打技能的概念 第二節(jié):散打技能訓(xùn)練的因素

第三節(jié):散打技能的訓(xùn)練方法 第四節(jié):散打技能訓(xùn)練的要求 知識點:技能的概念；技能訓(xùn)練的因素；訓(xùn)練方法和要求。（4）第四章:散打戰(zhàn)術(shù)及其訓(xùn)練 第一節(jié):散打戰(zhàn)術(shù)概論 第二節(jié):散打戰(zhàn)術(shù)意識 第三節(jié): 散打戰(zhàn)術(shù)形式 第四節(jié):散打戰(zhàn)術(shù)運用 第五節(jié):散打戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

知識點:散打戰(zhàn)術(shù)的作用、意義；戰(zhàn)術(shù)原則；戰(zhàn)術(shù)形式與運用:戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的方法。

（5）第五章:散打運動員的智能及其訓(xùn)練 第一節(jié):散打運動員智能概述 第二節(jié): 散打運動員智能的表現(xiàn)形式 第三節(jié):散打運動員智能訓(xùn)練的方法與手段

知識點:智能的概念；散打智能的內(nèi)容和作用;智能的表現(xiàn)形式;智能訓(xùn)練的方法。（6）第六章:散打教學(xué)與訓(xùn)練 第一節(jié):散打教學(xué)方法 第二節(jié):散打訓(xùn)練方法 第三節(jié):散打訓(xùn)練計劃的制定

知識點:教學(xué)與訓(xùn)練的原則、方法和手段;、階段、周、課訓(xùn)練計劃的制定。

（7）第七章:散打運動員賽前訓(xùn)練與恢復(fù) 第一節(jié):散打運動員賽前訓(xùn)練的目的與任務(wù) 第二節(jié):散打運動員賽前訓(xùn)練的特點 第三節(jié):散打運動員賽前訓(xùn)練的安排 第四節(jié):散打運動員體重的控制 知識點:賽前訓(xùn)練的目的與任務(wù);賽前訓(xùn)練的時間、內(nèi)容與負(fù)荷特點;控制和合理減體重的方法及要求；科學(xué)安排賽前訓(xùn)練。

（8）第八章:散打競賽臨場指揮的原則與方法

第一節(jié): 臨場指揮的意義與特點 第二節(jié): 臨場指揮的基本原則與要求 第三節(jié):臨場指揮的內(nèi)容與方法

第四節(jié):影響散打競賽臨場指揮效果的因素

知識點:臨場指揮作用與特點；臨場指揮的原則與要求；臨場指揮內(nèi)容與方法；臨場指揮應(yīng)注意的問題。

（9）第九章:散打科學(xué)研究的內(nèi)容與方法 第一節(jié):散打科研的內(nèi)容與發(fā)展趨勢 第二節(jié):散打科研的程序與方法

知識點:散打科研領(lǐng)域與內(nèi)容；科研的程序與方法。

（10）第十章:散打競賽規(guī)則與裁判法 第一節(jié):散打競賽的組織 第二節(jié):散打競賽的編排 第三節(jié):散打競賽規(guī)則 第四節(jié):散打競賽裁判法

知識點:競賽的組織與編排；體重稱量；得分部位與禁擊部位；得分方法；勝負(fù)評定；裁判員的職責(zé)與裁判方法。

（11）第十一章:世界流行技擊術(shù)簡介 第一節(jié):拳 擊 第二節(jié):摔 跤 第三節(jié): 跆拳道 第四節(jié):空手道 第五節(jié):柔 道 第六節(jié):泰 拳 第七節(jié):自由搏擊

知識點:世界流行技擊術(shù)的發(fā)展概況；基本技、戰(zhàn)術(shù)及打法特點;比賽規(guī)則與裁判法；主要訓(xùn)練方法與手段。

２、技術(shù)課教學(xué)內(nèi)容（1）第一章:體能訓(xùn)練 ａ、第一節(jié) 力 量

技術(shù)點：臥推、深蹲杠鈴，負(fù)重半蹲跳，負(fù)重平推，仰臥起坐，引體向上，俯臥撐，矮步走，負(fù)重打拳、踢腿，打沙包等。ｂ、第二節(jié) 速 度

技術(shù)點：60m、100m、200m短沖，各種信號的快速反應(yīng)練習(xí)，技術(shù)動作空擊練習(xí)，打靶練習(xí)等。ｃ、第三節(jié) 耐 力

技術(shù)點：400m、800m計時跑，3000m變速跑，6km—10km越野跑，較長時間的技術(shù)訓(xùn)練和實戰(zhàn)比賽等。

ｄ、第四節(jié) 靈 敏

技術(shù)點：跑、跳練習(xí)，游戲，跳繩，球類比賽，信號反應(yīng)練習(xí)等。ｅ、第五節(jié) 柔 韌

技術(shù)點：各種壓、踢腿練習(xí)，轉(zhuǎn)肩、腰及繞環(huán)練習(xí)，搬、拉關(guān)節(jié)韌帶練習(xí)等。

（2）第二章:基本技術(shù) ａ、第一節(jié) 基本功

技術(shù)點：肩部練習(xí)、腰部練習(xí)、腿部練習(xí)。ｂ、第二節(jié) 預(yù)備法

技術(shù)點：基本預(yù)備法、戰(zhàn)術(shù)預(yù)備法。ｃ、第三節(jié) 步 法

技術(shù)點：進(jìn)步、退步、上步、擊步、蓋步、插步、撤步、墊步、跨步、換步、縱步、躍步、閃步、背步。

ｄ、第四節(jié) 拳 法

技術(shù)點：沖拳、摜拳、抄拳、鞭拳、勾拳、彈拳。ｅ、第五節(jié) 腿 法

技術(shù)點：蹬腿、踹腿、鞭腿、彈腿、擺腿、截腿、勾腿、掃腿、劈腿。ｆ、第六節(jié) 摔 法

技術(shù)點：夾頸過背、抱腰過背、插肩過背、穿臂過背、抱腿過背、抱腰過胸、抱腿過胸、抱腰摟腿、抱腿前頂、抱腿手別、抱腿別腿、接腿上托、接腿打腿、接腿前切、接單腿涮、接腿勾踢、接腿摟腿、接篇四：中華武術(shù)散打教學(xué)計劃 中華武術(shù)散打教學(xué)計劃｛初級｝

教學(xué)對象：有一定武術(shù)基本功的但未接觸過散打的學(xué)生。

教學(xué)目標(biāo)：通過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，初步掌握散打的拳法，腿法，摔法，跌法，防法，步法，及基本實戰(zhàn)姿勢

教學(xué)內(nèi)容：a 準(zhǔn)備活動部分 b 教學(xué)部分 c專項身體素質(zhì)練習(xí) a 1頭部 肩膀 手指 腰部 髖關(guān)節(jié) 膝關(guān)節(jié) 踝關(guān)節(jié) 手臂以及腿部的柔韌練習(xí)2行進(jìn)間的練習(xí)前滾翻 后滾翻 跳躍 旋轉(zhuǎn) 步法練習(xí)后期可結(jié)合拳法和腿法 正踢 里合 外擺 b教學(xué)部分 c身體素質(zhì)的練習(xí)

每次課時后20分鐘進(jìn)行身體素質(zhì)的練習(xí)1 俯臥稱 ｛拳面｝ 15 20 25 30 2 扛人深蹲 20 15 10 3仰臥起坐｛腹部的擊打｝ 30 30 30 4俯臥背起 30 30 30 5等篇五：散打教學(xué)計劃(2013～2014學(xué)第二學(xué)期)散打教學(xué)計劃

教學(xué)對象：二～六年級學(xué)生。

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過一個學(xué)期學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握雙節(jié)棍的拿法和基本手法。

2、通過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握散打的拳法、腿法、步法及基本實戰(zhàn)姿勢。

3、讓學(xué)生學(xué)會前滾翻、后滾翻，能保護(hù)自己。教學(xué)內(nèi)容：

1、散打?qū)崙?zhàn)姿勢。

2、基本踢腿。

3、雙節(jié)棍的拿法。

4、前直拳、后直拳、擺拳。

5、步法。

6、側(cè)踹腿。

7、前鞭腿。

8、后鞭腿。

9、前滾翻。

10、后滾翻。

11、前鞭腿加后直拳。

12、前撲。

13、雙節(jié)棍基本手法（前、后、左、右）。

14、側(cè)踹腿。

第五篇：散打策劃

吉首大學(xué)散打活動策劃書

一.活動單位: 09級民傳班、武警部隊

二.活動名稱: “青春，運動，以武為友”

三.活動地點:吉首大學(xué)新校區(qū)田徑場

四.活動時間：

五.活動目的:

1、展現(xiàn)風(fēng)采，為散打同學(xué)展示自我的平臺。豐富學(xué)生的業(yè)余生

活，增強學(xué)生自信，提供鍛煉機(jī)會。同時為了普及傳統(tǒng)散打散打這個經(jīng)典項目，促進(jìn)中國傳統(tǒng)文化的發(fā)展。

2、豐富校園生活，活躍校園文化氣氛，促進(jìn)同學(xué)們之間以及同

學(xué)們與武警人員之間的友誼和交流，增進(jìn)友誼；豐富班級活動，增強班級的凝聚力，發(fā)揮優(yōu)勢，擴(kuò)大本班級在學(xué)校的影響力；

3、強健體魄，增強散打知識和基本技能，向武警學(xué)習(xí)多方面的技能，陶冶情操，提高文化素養(yǎng)。

六.活動內(nèi)容:

1、做好前期宣傳工作，根據(jù)其院校實際情況以適當(dāng)形式進(jìn)行

宣傳，如通過校報、校廣播站、展板等，及時準(zhǔn)確地宣傳散打交流活動，讓同學(xué)們及時了解動態(tài)，并積極參加活動。

2、由活動主要負(fù)責(zé)人進(jìn)行節(jié)目采集，聯(lián)系武警部隊組織，節(jié)

目有唱歌，舞蹈，武術(shù)，散打，以節(jié)目主題達(dá)到新穎，激情，運動，意義深刻。準(zhǔn)備數(shù)碼相機(jī)及邀請函邀請嘉賓。

3、教練團(tuán)協(xié)助活動主要負(fù)責(zé)人進(jìn)行節(jié)目的編排，排練班級內(nèi)

部的散打節(jié)目，保證節(jié)目的質(zhì)量和節(jié)目量。策劃小組負(fù)責(zé)節(jié)目的選擇，協(xié)助主持人的進(jìn)行節(jié)目演出的流程的合理編排。主持人負(fù)責(zé)臺詞的編寫和節(jié)目流程，服裝自備。各小組負(fù)責(zé)自己節(jié)目所需的道具，保住活動正常進(jìn)行。表演部派人專人負(fù)責(zé)音樂，通知散打全體成員，活動當(dāng)天清點人數(shù)，散打全體成員到齊，安排各小組流程保證活動順利進(jìn)行。

七、具體安排:

1、召集人員布置會場，準(zhǔn)備音響設(shè)備，桌椅擺放果盤擺置及散

打用具，負(fù)責(zé)現(xiàn)場次序，工作人員的安排。

2、宣傳部負(fù)責(zé)發(fā)放邀請函邀請嘉賓，安排人員進(jìn)行拍攝工作。

3、醫(yī)療小組準(zhǔn)備醫(yī)療藥品，以防意外，保證活動安全

4、教練團(tuán)，支持人，表演部進(jìn)行活動，按節(jié)目流程表演節(jié)目

5、后勤組負(fù)責(zé)會場清理，策劃部負(fù)責(zé)音響桌椅的送還工作。

八、活動預(yù)算:

1、宣傳板、海報、紙筆等宣傳資料費用：200元

2、租用音響、麥克風(fēng)、體育器材等：800元

3、果盤、飲用水、備用醫(yī)藥等：100元

4、活動獎品、紀(jì)念品、互動環(huán)節(jié)的觀眾禮品：300元

九、活動總結(jié)

展現(xiàn)自我，成就夢想，宏揚中華散打精神，加深贊助單位與高校之間的友誼，不斷拓展合作的空間。協(xié)辦單位可以通過本次活動與班級院系建立良好的關(guān)系，為今后的發(fā)展積累良好的外部支持。