第一篇：管理教練心得[精選]

《管理教練》培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)

4月7、8號(hào)我有幸參加公司組織的關(guān)于管理教練--知識(shí)經(jīng)濟(jì)企業(yè)管理技術(shù)的培訓(xùn)學(xué)習(xí)。為期兩天的學(xué)習(xí)，COLIN教練更多的以應(yīng)用案例參與形式向我們展示了這套新的企業(yè)管理模式。如何成為優(yōu)秀的管理教練？讓企業(yè)的管理者成為教練，像體育教練訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員一樣去管理知識(shí)員工，以目標(biāo)為核心，以成果為導(dǎo)向，通過(guò)有效對(duì)話(huà)，引發(fā)知識(shí)員工的智慧，從而快速將目標(biāo)變成成果，形成知識(shí)經(jīng)濟(jì)企業(yè)核心競(jìng)爭(zhēng)力。

可能許多人都從“管理教練”字面上認(rèn)為管理教練就是輔導(dǎo)員工，或是我們常說(shuō)的“傳、幫、帶”。這樣簡(jiǎn)單的理解事實(shí)上離管理教練的實(shí)質(zhì)相差很遠(yuǎn)。通過(guò)學(xué)習(xí)，管理教練是一套全新的管理技術(shù)，自成體系。管理者讓下屬如何發(fā)現(xiàn)和掌握把事情做對(duì)的方法。教練像一面鏡子，他本身不幫你做什么，但是，他能幫助“照”鏡子的人，發(fā)現(xiàn)自身的許多盲點(diǎn)和不足，從而加以改進(jìn)。某種意義上講，管理教練也是在輔導(dǎo)員工，但它和傳統(tǒng)意義上的輔導(dǎo)員工不同。許多管理者有輔導(dǎo)員工的意識(shí)，但因缺乏專(zhuān)業(yè)的技能而不能收到良好的效果。通過(guò)學(xué)習(xí)我們發(fā)現(xiàn)，管理教練與傳統(tǒng)管理的區(qū)別在于，管理方式上面：傳統(tǒng)的管理者通常采用傳統(tǒng)的指揮、命令或控制式的管理方式，而管理教練則更多地采用引發(fā)、支持及協(xié)助式的管理方式；管理角色：以顧問(wèn)的身份出現(xiàn)，為下屬提供答案，管理教練更多的以教練的身份，通過(guò)有效對(duì)話(huà)引發(fā)下屬思考，令下屬通過(guò)深入思考找到解決問(wèn)題的答案；管理程序方面：通常我們采用PDCA的方式，本次課堂上采用七步教練價(jià)值鏈方式即精準(zhǔn)目標(biāo)、理清現(xiàn)狀、關(guān)鍵價(jià)值鏈、行動(dòng)目標(biāo)、行動(dòng)計(jì)劃、行動(dòng)、行動(dòng)后跟進(jìn)，確保管理對(duì)最終結(jié)果貢獻(xiàn)價(jià)值。

結(jié)合我們的實(shí)際工作，想要成為一名合格的管理者，首先要與員工建立可接近的、友好的、值得信任的關(guān)系。個(gè)人英雄時(shí)代已不復(fù)返，依靠團(tuán)隊(duì)的力量來(lái)提升績(jī)效是當(dāng)今企業(yè)的首選。領(lǐng)導(dǎo)者要和員工建立信任關(guān)系。從員工的角度來(lái)看，只是想知道自己是否在為一個(gè)好人工作，這個(gè)人是否值得信任。而大多數(shù)領(lǐng)導(dǎo)者都很忙碌。也正是因?yàn)樗麄兠刻烀τ谔幚碓S多重要的事，所以無(wú)法與員工進(jìn)行個(gè)人層面的溝通或鼓勵(lì)。這就造成了員工與領(lǐng)導(dǎo)者之間的距離，慢慢地，這種工作關(guān)系就會(huì)使員工的工作意愿降低。因此，領(lǐng)導(dǎo)者必須通過(guò)與員工分享，從而拉近這種員工投入度的距離。當(dāng)員工能理解到領(lǐng)導(dǎo)者內(nèi)心的想法時(shí)，他們會(huì)變得更加積極，會(huì)傾其所能做到最好，他們的工作意愿也會(huì)不同。領(lǐng)導(dǎo)者拉近與員工的距離，可以提高員工的工作意愿。當(dāng)員工真正了解領(lǐng)導(dǎo)者的價(jià)值觀和意圖時(shí)，員工對(duì)組織和領(lǐng)導(dǎo)者個(gè)人的認(rèn)可度，無(wú)論是情感上的，還是理性的，都大大提高。高效領(lǐng)導(dǎo)者擁有清晰的、可傳授的領(lǐng)導(dǎo)力觀念，并愿意向一起工作的員工個(gè)人傳授自己的領(lǐng)導(dǎo)力觀念。

展現(xiàn)信任

建立一個(gè)信任的工作環(huán)境，首先要展現(xiàn)信任。制定規(guī)則、政策和流程，來(lái)保護(hù)組織內(nèi)大多數(shù)需要。

分享信息 信息就是力量。給員工更多的信息，意味著向員工傳遞信任的感覺(jué)。這能幫助員工從更寬的角度看待組織以及內(nèi)部各種群體、資源和目標(biāo)的相互關(guān)系。

開(kāi)誠(chéng)布公

即使對(duì)待壞消息也能用一種開(kāi)放和誠(chéng)實(shí)的態(tài)度，那么就能建立牢固且長(zhǎng)期的信任關(guān)系——無(wú)論在公司內(nèi)部還是外部。

給每個(gè)人提供贏的機(jī)會(huì)

當(dāng)組織內(nèi)的員工被迫彼此競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)候，所有人的信任都將喪失。員工唯一考慮的就是怎樣才能成為第一。因此，讓員工一起工作，給每個(gè)人提供贏的機(jī)會(huì)。

正面解決問(wèn)題

正面解決問(wèn)題，意味著要把問(wèn)題攤在桌面上，給予員工機(jī)會(huì)去影響整個(gè)過(guò)程。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者擴(kuò)大員工的影響圈，員工就更愿意接受最終的結(jié)果，因?yàn)樗麄儾辉俑械阶约菏潜豢刂浦摹＿@將提高信任關(guān)系，為領(lǐng)導(dǎo)者樹(shù)立信用度。

承認(rèn)錯(cuò)誤

道歉是一種有效的方法去糾正錯(cuò)誤，同時(shí)重建信任來(lái)改善關(guān)系。在自己犯錯(cuò)時(shí)勇于承認(rèn)錯(cuò)誤，并不會(huì)被視為懦弱——他們將被認(rèn)為是正直的，值得被信賴(lài)的。

言行一致

一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，最重要的，是必須作為組織愿景和價(jià)值的活標(biāo)本。領(lǐng)導(dǎo)力中最關(guān)鍵的是和他人建立信任關(guān)系。缺乏信任的組織就不可能有效發(fā)揮功效。領(lǐng)導(dǎo)者和員工之間的信任對(duì)彼此一起工作至關(guān)重要。假如領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)這樣卻做那樣，員工就會(huì)質(zhì)疑他們是否還值得信任了。

總之，必須把信任看作一顆貴重的寶石，必須引起高度重視和珍視。信任對(duì)任何關(guān)系，無(wú)論是個(gè)人還是組織，都是一件至關(guān)重要的必需品。

其次，激發(fā)員工的潛能和創(chuàng)意，提升解決問(wèn)題的能力，沖破思想限制，創(chuàng)造更多的可能性。我們用汽車(chē)引擎來(lái)做比方，剎車(chē)制約引擎無(wú)法發(fā)揮力量，但當(dāng)我們松開(kāi)剎車(chē)時(shí)，它必將快速前進(jìn)。作為我們的員員工，都希望自己的工作價(jià)值得以體現(xiàn)，他們渴望被認(rèn)可，想獲得展現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)。企業(yè)要獲得發(fā)展，就不能讓那些潛能長(zhǎng)眠不醒。在全球競(jìng)爭(zhēng)白熱化的今天，資源變得越發(fā)稀缺，客戶(hù)的要求卻日益提高，我們不得不開(kāi)足馬力才能維持不被踢出局。一般而言，員工有八項(xiàng)需求必須得到領(lǐng)導(dǎo)者的充分關(guān)注，從而員工才能做出最佳的工作表現(xiàn)。

一是工作的意義：?jiǎn)T工需要看到自己工作的意義和價(jià)值所在，是否與組織及更大的目標(biāo)想連接。

二是合作氛圍：?jiǎn)T工渴望在充滿(mǎn)激勵(lì)的環(huán)境下工作，他們希望能和其他員工一起，相互合作，獲得成功。

三是公平：?jiǎn)T工愿意為公平公正的雇主服務(wù)，無(wú)論是薪資、福利、工作量都公平且平衡，員工之間相互尊重。

四是自主：?jiǎn)T工希望能自主完成工作任務(wù)，他們希望自己有足夠的能力和信息來(lái)參與關(guān)乎自己工作的決策制定。

五是認(rèn)可：?jiǎn)T工需要表?yè)P(yáng)，需要自己的功績(jī)得到認(rèn)可。六是成長(zhǎng)：有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)、發(fā)展技能來(lái)實(shí)現(xiàn)職業(yè)發(fā)展，這也是員工的一項(xiàng)關(guān)鍵需求。而且，員工需要感受到自己是職業(yè)發(fā)展計(jì)劃進(jìn)程中的一部分。

七是與領(lǐng)導(dǎo)者的關(guān)系：?jiǎn)T工希望領(lǐng)導(dǎo)者能與他們分享信息，并能與他們建立良好的伙伴關(guān)系。在誠(chéng)實(shí)信任的基礎(chǔ)上與員工建立牢固的伙伴關(guān)系，這將創(chuàng)造和諧的工作氛圍，使員工愿意把工作做得更好。

企業(yè)要發(fā)展，領(lǐng)導(dǎo)者就必須想方設(shè)法吸引和保留高意愿、高能力的優(yōu)秀員工。薪水已經(jīng)不再是唯一的出路。這就提示我們要成功地激勵(lì)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員。為員工創(chuàng)造一個(gè)新的工作氛圍，讓員工更有動(dòng)力，幫他們不斷發(fā)展。最優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者為員工提供一個(gè)良好的工作環(huán)境，使他們能發(fā)揮自己所長(zhǎng)，有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)，可以分享才干。員工不再愿意為那些只懂得發(fā)號(hào)施令和評(píng)估績(jī)效的領(lǐng)導(dǎo)者工作，他們所愿意跟隨的領(lǐng)導(dǎo)者必須能夠輔導(dǎo)他們、支持他們，幫助他們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

總之，善于激發(fā)員工的潛能的、擁有更高水平的領(lǐng)導(dǎo)者，同時(shí)關(guān)注工作結(jié)果和工作關(guān)系。因?yàn)檫@兩項(xiàng)因素都是長(zhǎng)期發(fā)展的關(guān)鍵所在，缺一不可，必須兩者兼顧。也只有這樣才能有效開(kāi)啟員工的潛能，使員工與企業(yè)共圖發(fā)展，力爭(zhēng)雙贏。

再次就是表現(xiàn)目標(biāo)及行動(dòng)目標(biāo)的精準(zhǔn)確認(rèn)。我始終相信成功學(xué)權(quán)威拿破侖希爾博士所說(shuō)：“一個(gè)確定的目標(biāo)是所有成就的起點(diǎn)”。所以從我們工作一開(kāi)始，我們就該清楚我們要做什么，以后如何去做。因?yàn)?，一旦我們“完整”而且“有效”的“設(shè)定目標(biāo)”，我們就可以清楚我們努力的方向，集中全部力量去完成它。了解每一階段要達(dá)成的程度，隨時(shí)檢視我們的進(jìn)度，直向標(biāo)竿前進(jìn)；清楚可能遇到的障礙，并且尋求有效的方法解決；找出完成目標(biāo)所需要的工具、知識(shí)、技能。找出需要合作或?qū)で髤f(xié)助的對(duì)象；進(jìn)行有效的分配與運(yùn)用時(shí)間；制定出具體可行的行動(dòng)計(jì)劃；根據(jù)行動(dòng)計(jì)劃排定進(jìn)度表，保證目標(biāo)確定達(dá)成的最佳途徑；將“行動(dòng)計(jì)劃”納入“時(shí)間管理”系統(tǒng)中。規(guī)劃出完整的目標(biāo)“行動(dòng)計(jì)劃”以有效的時(shí)間進(jìn)行管理，使目標(biāo)計(jì)劃才能發(fā)揮實(shí)際的行動(dòng)力量。

總上所述，此次培訓(xùn)是一次全新的管理技能傳導(dǎo)，讓我們明確了以目標(biāo)為核心，以成果為導(dǎo)向，通過(guò)有效對(duì)話(huà)，引發(fā)知識(shí)員工的智慧，從而快速將目標(biāo)變成成果，形成知識(shí)經(jīng)濟(jì)企業(yè)核心競(jìng)爭(zhēng)力?！笆尘?，忠君之事” 一流員工鑄就頂尖企業(yè)，最大限度發(fā)揮個(gè)人的積極性、主動(dòng)性、創(chuàng)造性，于公司共命運(yùn)齊發(fā)展。把公司的目標(biāo)計(jì)劃層層分解，把計(jì)劃管理落實(shí)到績(jī)效管理，同時(shí)在過(guò)程中做好過(guò)程管理。持續(xù)學(xué)習(xí)，盡心感悟，及時(shí)增強(qiáng)崗位知識(shí)、理論、技能，不斷提高業(yè)務(wù)素質(zhì)和能力，適應(yīng)公司未來(lái)大發(fā)展、大變革的需要，和公司一起快樂(lè)成長(zhǎng)！面對(duì)未來(lái)的世界，我們無(wú)法用過(guò)去的自己得到不同的未來(lái)!我們過(guò)去、現(xiàn)在及未來(lái)的一切都是自己造成的。從今以后，我們知道了如何使自己做得更好！

2009年4月15日

第二篇：教練式管理心得

教練式管理讀后感

近年來(lái)，在人力資源管理領(lǐng)域，流行一個(gè)新的概念——教練。教練（coaching）源于體育，頂尖的網(wǎng)球手、高爾夫球手和其他競(jìng)技項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員都有教練。教練幫助他人提高技能，制定重大賽事的行動(dòng)戰(zhàn)略。后來(lái)教練作為一種管理技術(shù)從體育領(lǐng)域應(yīng)用到企業(yè)管理領(lǐng)域，企業(yè)教練應(yīng)運(yùn)而生?！敖叹毤夹g(shù)”在西方已經(jīng)有20多年的研究成果，形成了一整套完整的理論體系和架構(gòu)。實(shí)踐證明：它是一個(gè)可以支持企業(yè)管理和發(fā)展的跨領(lǐng)域的技術(shù)和工具。

傳統(tǒng)管理者較多地充當(dāng)顧問(wèn)的角色，較多地從事技術(shù)性工作，為員工解決具體問(wèn)題，重點(diǎn)在事而不在人。教練式管理是一門(mén)新的管理技術(shù)，運(yùn)用一套技術(shù)，更多地激勵(lì)員工，讓員工發(fā)揮創(chuàng)意，找出解決之道，重點(diǎn)在人而不在事。教練讓員工看到自身的盲點(diǎn)和潛力，也讓員工認(rèn)清自己在組織架構(gòu)中的位置以及應(yīng)當(dāng)發(fā)揮的作用。教練認(rèn)為，人不僅是一種資源，更是企業(yè)最寶貴的資本。當(dāng)人的能力和素質(zhì)得以提升的時(shí)候，企業(yè)的資本就會(huì)加倍增值。教練文化以人為本的目的就在于通過(guò)充分激發(fā)人的潛能提高生產(chǎn)力，促進(jìn)企業(yè)的高速發(fā)展。同時(shí)，教練還啟發(fā)員工的其他能力，諸如學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)新能力、溝通能力，對(duì)于建立學(xué)習(xí)型組織和團(tuán)隊(duì)自我管理有獨(dú)特作用。簡(jiǎn)而言之，教練就是以技術(shù)反映員工的心態(tài)，激發(fā)員工的潛能，幫助員工及時(shí)調(diào)整到最佳狀態(tài)去創(chuàng)造成果的人。

教練式管理就是將體育教練對(duì)運(yùn)動(dòng)員的督導(dǎo)、培訓(xùn)方式系統(tǒng)性地運(yùn)用到企業(yè)管理領(lǐng)域來(lái)。教練的過(guò)程不僅是實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)的過(guò)程，同時(shí)也是一個(gè)挖掘運(yùn)動(dòng)員、團(tuán)隊(duì)最大潛能的過(guò)程，它既著重于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，也著重于運(yùn)動(dòng)員、團(tuán)隊(duì)在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過(guò)程中的成長(zhǎng)。教練與員工之間在深層次的信念、價(jià)值觀和愿景方面相互聯(lián)結(jié)形成了一種協(xié)作伙伴關(guān)系。

教練技術(shù)是一種全新的管理技術(shù)，它通過(guò)一系列開(kāi)放性的問(wèn)題來(lái)改善人的心智模式，激勵(lì)人主動(dòng)發(fā)掘自身潛力，幫助組織提高管理績(jī)效，獲得長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。20位全球頂級(jí)教練基于各自不同的研究和實(shí)踐成果，從各個(gè)角度切入，闡述了教練技術(shù)的理論背景與發(fā)展脈絡(luò)，并就教練面臨的諸多問(wèn)題進(jìn)行反思，激勵(lì)我將教練技術(shù)真正運(yùn)用到管理實(shí)踐中，以一種有思想、有道德、充滿(mǎn)愛(ài)的方式，開(kāi)創(chuàng)美好的未來(lái)。

七步教練地圖還有很多不完善的地方被作者忽視了。舉一個(gè)簡(jiǎn)單的例子，不論是相對(duì)于NLP流派現(xiàn)在常用的教練技術(shù)，還是CTI的互動(dòng)教練技術(shù)，七步地圖在整合個(gè)人意識(shí)與潛意識(shí)配合從而有效驅(qū)動(dòng)自我方面相形見(jiàn)拙，另外缺乏有效處理被教練者情緒狀態(tài)的技巧。在實(shí)戰(zhàn)中即使是針對(duì)組織中的管理開(kāi)展的教練，其直接教練對(duì)象也是個(gè)人，所以必須配合有效的個(gè)人輔導(dǎo)技巧處理事情前先要把人的問(wèn)題處理了才行。缺乏了被教練者的配合以及良好的教練關(guān)系氛圍，那些看似華麗的教練流程、架構(gòu)以及策略都是無(wú)效的。書(shū)中提供的技巧支持，簡(jiǎn)單、實(shí)用但略顯不夠充實(shí)，要想有更深入的效果還應(yīng)補(bǔ)充發(fā)展。案例部分：如果是有實(shí)戰(zhàn)教練經(jīng)驗(yàn)的人，我想一定可以看出案例中的對(duì)話(huà)會(huì)與實(shí)際情況有較大出入，對(duì)實(shí)戰(zhàn)的指導(dǎo)意義有待加強(qiáng)。

第三篇：教練心得

教練心得

不知不覺(jué)中在藍(lán)天駕校已經(jīng)度過(guò)了第（）季度了，在這段時(shí)間里，我對(duì)教練員的認(rèn)識(shí)逐漸的從懵懂到成熟再到深刻。還記得剛剛開(kāi)始的時(shí)候，作為新手的教練員，我對(duì)自己能不能勝任這份工作的那種忐忑不安的心情，不清楚作為教練員要承擔(dān)哪些義務(wù)責(zé)任，更不清楚這份工作對(duì)于學(xué)員對(duì)于社會(huì)的重要性。現(xiàn)在，在這么長(zhǎng)時(shí)間的工作和學(xué)習(xí)中，我成長(zhǎng)了很多，對(duì)教練員的工作也有了更深的認(rèn)識(shí)。具體體會(huì)如下：

首先，我覺(jué)得作為教練員要懂得因材施教，我們的學(xué)員有些聰明，有些年紀(jì)比較大，有些性格比較孤僻，對(duì)于不同的學(xué)員我們做教練員的要用不同的方式教他們，不能太過(guò)急躁，要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)員的優(yōu)缺點(diǎn)，有耐心有責(zé)任心。而且隨著訓(xùn)練難度的加深和訓(xùn)練的反復(fù)，很容易使學(xué)員產(chǎn)生煩躁、悲觀情緒，特別是對(duì)已經(jīng)養(yǎng)成不良習(xí)慣的學(xué)員，要求教練員必須耐心細(xì)致的做好疏導(dǎo)工作，認(rèn)真研究學(xué)員特點(diǎn)：喜好什么，興奮點(diǎn)在那里？找準(zhǔn)突破口后，抓住學(xué)員情緒最佳、精神狀態(tài)最好的適當(dāng)時(shí)機(jī)，單獨(dú)訓(xùn)練，指出其錯(cuò)誤所在，并指導(dǎo)糾正方法，激勵(lì)學(xué)員矯正不良習(xí)慣。

其次，教學(xué)要講究方式和方法，我個(gè)人認(rèn)為訓(xùn)練要漸進(jìn)式和體驗(yàn)式相結(jié)合，所謂漸進(jìn)式即把規(guī)范訓(xùn)練與行為訓(xùn)練相結(jié)合，把訓(xùn)練大綱貫穿于行為訓(xùn)練始終，嚴(yán)格要求，循序漸進(jìn)，逐步加大訓(xùn)練難度和強(qiáng)度，矯正不良習(xí)慣，必須反復(fù)強(qiáng)化訓(xùn)練。所謂體驗(yàn)式即把指導(dǎo)訓(xùn)練與自我訓(xùn)練相結(jié)合。教練員在指導(dǎo)學(xué)員訓(xùn)練的同時(shí)，還應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)員在操作行為中自我揣摩，反復(fù)體驗(yàn)，加強(qiáng)學(xué)員之間的相互交流，及時(shí)主動(dòng)與教練員溝通，使自己的駕駛技能迅速得到提高。

另外，我覺(jué)得作為教練員，不僅要當(dāng)好學(xué)員的老師，更要做好學(xué)員和學(xué)校之間的紐帶，我們要第一時(shí)間把學(xué)校的各項(xiàng)任務(wù)和工作向?qū)W員落實(shí)到位，也要把學(xué)員的意見(jiàn)和建議及時(shí)反映給學(xué)校，學(xué)員是我們的學(xué)生，也是我們的顧客，我們教練員要學(xué)會(huì)處理好這之間的關(guān)系，既要熱心微笑服務(wù)，也要嚴(yán)格要求，這就要求我們具備較高的綜合素質(zhì)，不斷地學(xué)習(xí)和努力。

其實(shí)，教練員從狹義的角度講，就是一名教學(xué)生怎么開(kāi)車(chē)的老師，但是，和其他的老師不一樣，他們的學(xué)生考試不合格沒(méi)關(guān)系，以后繼續(xù)努力，不會(huì)對(duì)社會(huì)造成什么影響，而我們的學(xué)生只能合格不能掛科，因?yàn)槟切┎缓细竦膶W(xué)生會(huì)對(duì)他們自己和其他人的人身安全帶來(lái)威脅，更給社會(huì)帶來(lái)麻煩。

從做教練員的那一天起，我就知道這份工作充滿(mǎn)了挑戰(zhàn)，但是這其中也充滿(mǎn)了機(jī)遇，我們既然選擇了這個(gè)職業(yè)，就應(yīng)當(dāng)竭盡全力，扮演好這個(gè)平凡而又十分重要的角色，繼續(xù)在自己的崗位上創(chuàng)造輝煌，做學(xué)員的榜樣，隊(duì)員的楷模，駕校的榮耀。

第四篇：教練心得

教練心得

不知不覺(jué)中在藍(lán)天駕校的生活又告一段落，在這段時(shí)間里，我進(jìn)一步清楚作為教練員要承擔(dān)哪些義務(wù)責(zé)任，更清楚這份工作對(duì)于學(xué)員對(duì)于社會(huì)的重要性。在這么長(zhǎng)時(shí)間的工作和學(xué)習(xí)中，我成長(zhǎng)了很多，對(duì)教練員的工作也有了更深的認(rèn)識(shí)。具體體會(huì)如下：

首先，我覺(jué)得作為教練員要懂得因材施教，我們的學(xué)員有些聰明，有些年紀(jì)比較大，有些性格比較孤僻，對(duì)于不同的學(xué)員我們做教練員的要用不同的方式教他們，不能太過(guò)急躁，要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)員的優(yōu)缺點(diǎn)，有耐心有責(zé)任心。而且隨著訓(xùn)練難度的加深和訓(xùn)練的反復(fù)，很容易使學(xué)員產(chǎn)生煩躁、悲觀情緒，特別是對(duì)已經(jīng)養(yǎng)成不良習(xí)慣的學(xué)員，要求教練員必須耐心細(xì)致的做好疏導(dǎo)工作，認(rèn)真研究學(xué)員特點(diǎn)：喜好什么，興奮點(diǎn)在那里？找準(zhǔn)突破口后，抓住學(xué)員情緒最佳、精神狀態(tài)最好的適當(dāng)時(shí)機(jī)，單獨(dú)訓(xùn)練，指出其錯(cuò)誤所在，并指導(dǎo)糾正方法，激勵(lì)學(xué)員矯正不良習(xí)慣。

其次，教學(xué)要講究方式和方法，我個(gè)人認(rèn)為訓(xùn)練要漸進(jìn)式和體驗(yàn)式相結(jié)合，所謂漸進(jìn)式即把規(guī)范訓(xùn)練與行為訓(xùn)練相結(jié)合，把訓(xùn)練大綱貫穿于行為訓(xùn)練始終，嚴(yán)格要求，循序漸進(jìn)，逐步加大訓(xùn)練難度和強(qiáng)度，矯正不良習(xí)慣，必須反復(fù)強(qiáng)化訓(xùn)練。所謂體驗(yàn)式即把指導(dǎo)訓(xùn)練與自我訓(xùn)練相結(jié)合。教練員在指導(dǎo)學(xué)員訓(xùn)練的同時(shí)，還應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)員在操作行為中自我揣摩，反復(fù)體驗(yàn)，加強(qiáng)學(xué)員之間的相互交流，及時(shí)主動(dòng)與教練員溝通，使自己的駕駛技能迅速得到提高。

另外，我覺(jué)得作為教練員，不僅要當(dāng)好學(xué)員的老師，更要做好學(xué)員和學(xué)校之間的紐帶，我們要第一時(shí)間把學(xué)校的各項(xiàng)任務(wù)和工作向?qū)W員落實(shí)到位，也要把學(xué)員的意見(jiàn)和建議及時(shí)反映給學(xué)校，學(xué)員是我們的學(xué)生，也是我們的顧客，我們教練員要學(xué)會(huì)處理好這之間的關(guān)系，既要熱心微笑服務(wù)，也要嚴(yán)格要求，這就要求我們具備較高的綜合素質(zhì)，不斷地學(xué)習(xí)和努力。

其實(shí)，教練員從狹義的角度講，就是一名教學(xué)生怎么開(kāi)車(chē)的老師，但是，和其他的老師不一樣，他們的學(xué)生考試不合格沒(méi)關(guān)系，以后繼續(xù)努力，不會(huì)對(duì)社會(huì)造成什么影響，而我們的學(xué)生只能合格不能掛科，因?yàn)槟切┎缓细竦膶W(xué)生會(huì)對(duì)他們自己和其他人的人身安全帶來(lái)威脅，更給社會(huì)帶來(lái)麻煩。

從做教練員的那一天起，我就知道這份工作充滿(mǎn)了挑戰(zhàn)，但是這其中也充滿(mǎn)了機(jī)遇，我們既然選擇了這個(gè)職業(yè)，就應(yīng)當(dāng)竭盡全力，扮演好這個(gè)平凡而又十分重要的角色，繼續(xù)在自己的崗位上創(chuàng)造輝煌，做學(xué)員的榜樣，隊(duì)員的楷模，駕校的榮耀。

第五篇：游泳教練心得

游泳教練社會(huì)實(shí)踐心得

大二的這個(gè)暑假，我過(guò)得十分地充實(shí)，再也不想以前那樣在家里面呆的那么無(wú)聊，每天除了吃飯、睡覺(jué)就是看電視了。白白地浪費(fèi)了寶貴的假期。這個(gè)暑假我找了一份游泳教練員的工作，這是我夢(mèng)寐以求的工作，因?yàn)槲沂怯斡緦?zhuān)項(xiàng)的學(xué)生，如果在暑假里能夠找到一份既可以鍛煉到專(zhuān)項(xiàng)又可以賺到一點(diǎn)外快的工作，那是兩全其美的事啊，很榮幸我找到了，通過(guò)師兄的介紹，我去了東莞信義怡翠豪園游泳做游泳教練。事實(shí)又再次證明了，在社會(huì)上人際關(guān)系是很重要的。

記得那天我單身一個(gè)人去到了東莞，師兄很熱情的接待我，第一次做游泳教練感覺(jué)有點(diǎn)緊張，雖然在學(xué)校學(xué)游泳學(xué)的不錯(cuò)，但是平時(shí)沒(méi)有實(shí)習(xí)過(guò)，對(duì)于具體的教學(xué)方法還不是很了解，畢竟我教的大部分都是小孩。

那一次，上的第一節(jié)課，游泳池邊上坐滿(mǎn)了孩子的家長(zhǎng)，那是感覺(jué)很緊張，但是經(jīng)過(guò)師兄的一翻指導(dǎo)，很快就適應(yīng)過(guò)來(lái)了。相對(duì)我來(lái)說(shuō)學(xué)游泳應(yīng)該不是很難的事，在做教練員之前我還很有信心教好他們。但是現(xiàn)實(shí)還是很殘酷，不管你的游泳技術(shù)有多好，理論水平有多高，如果沒(méi)有很好地教學(xué)方式，一切都會(huì)變得徒勞。在那個(gè)游泳池里，大部分都是這個(gè)小區(qū)的小孩在學(xué)游泳，信義怡翠豪園是生活水平相當(dāng)好的人居住的，那些小孩都是嬌生慣養(yǎng)的。平時(shí)上課時(shí)候老是不配合教學(xué)，對(duì)于這種小孩，剛開(kāi)始的時(shí)候還真的是毫無(wú)辦法，打又不是罵又不是，最可惡的是他不學(xué)也就罷了，還要在旁邊搗亂，給我們的教學(xué)制造了很多的困擾。后來(lái)為了解決這個(gè)問(wèn)題，我和師兄商量了一段時(shí)間，得出了解決這個(gè)問(wèn)題的辦法。首先我們要先跟孩子的家長(zhǎng)商量好，跟他們說(shuō)說(shuō)他們孩子情況，希望家長(zhǎng)能夠在旁邊督促孩子配合教學(xué)；如果還不行的話(huà)就軟硬并施，師兄唱黑臉，我唱紅臉。這個(gè)方法還真的獲得了不錯(cuò)的效果，孩子們都乖乖的聽(tīng)話(huà)了。在做教練員的期間，住宿和伙食都不是很好，我們住的是游泳池的更衣室的走廊，每天的午覺(jué)從來(lái)沒(méi)有能夠安穩(wěn)地睡過(guò)，因?yàn)橛斡境厥侨扉_(kāi)放的，我們上班的時(shí)間是每天早上8:30，早上上兩次課，一次課上一個(gè)半小時(shí)；下午三點(diǎn)鐘上課，晚上7:30上課，每一次課也是一個(gè)半的小時(shí)。時(shí)間分配的還算好，中午有充足的的時(shí)間休息，但是中午也有人來(lái)游泳，搞得我們沒(méi)個(gè)好覺(jué)睡。

第一次做游泳教練，總是有點(diǎn)刻苦，每天在水里浸泡的時(shí)間多達(dá)7、8個(gè)小

時(shí)，做了沒(méi)幾天我跟師兄的腳幾乎泡爛了，每天都是忍著痛上課。這里不是學(xué)校，就算你感覺(jué)到再辛苦你也要咬著牙跟撐下去，你訴苦也沒(méi)有用，出來(lái)到社會(huì)就是這樣子。現(xiàn)在感覺(jué)到在學(xué)校，生活是過(guò)的如此的舒適，沒(méi)有壓力沒(méi)有埋怨，一切都是那么的順利。出到社會(huì)才知道自己所學(xué)的知識(shí)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠用，在工作的同時(shí)我們還需要不斷地充實(shí)自己。在游泳培訓(xùn)的前中期階段我們又遇到了難題，在學(xué)校我們所學(xué)到的教學(xué)方法在這里不是很管用。平時(shí)我們聽(tīng)老師所說(shuō)的技術(shù)要領(lǐng)，我們一聽(tīng)就會(huì)了，但是在這里孩子們不是很了解，畢竟他們還是小孩，領(lǐng)悟能努力不是很好。好比如，蛙泳的呼吸練習(xí)，在這里有很多小孩不敢把頭放到水下去，怕水心理很?chē)?yán)重。這問(wèn)題經(jīng)過(guò)我和師兄的商量，解決的方法是先讓小孩在水中多點(diǎn)行走，盡量消除怕水心理，練習(xí)呼吸是先用手捏住鼻子，下到水下后用鼻子慢慢的吹泡泡。

在這里我們的教學(xué)方法要經(jīng)常的變動(dòng)，不能夠用我們?cè)趯W(xué)校學(xué)到的專(zhuān)業(yè)用語(yǔ)來(lái)解說(shuō)，盡量用比較形象一點(diǎn)的、生動(dòng)一點(diǎn)的話(huà)語(yǔ)來(lái)解說(shuō)，這樣子孩子們就更能夠理解。在學(xué)校我們學(xué)習(xí)游泳時(shí)，老師總是在岸上一邊說(shuō)一邊叫我們練習(xí)，但是在這里就不適用了，現(xiàn)在的教學(xué)對(duì)象是小孩，在教學(xué)過(guò)程中，我們是要到水里面去手把手教學(xué)。小孩對(duì)動(dòng)作的感覺(jué)不是很好，因此需要我們?nèi)ゲ粩嗟丶m正、固定他們的動(dòng)作。在教學(xué)當(dāng)中，最好的教學(xué)方式是要?jiǎng)幼魇痉叮⒆拥哪７履芰軓?qiáng)，在教學(xué)當(dāng)中我們避免了說(shuō)的太多，見(jiàn)解太多，而是要多示范、多去糾正他們的動(dòng)作，這樣子他們才會(huì)更好更快地學(xué)會(huì)動(dòng)作。到培訓(xùn)的后期，出現(xiàn)了一個(gè)普遍出現(xiàn)的問(wèn)題，很多小孩在連貫動(dòng)作時(shí)，沒(méi)有很好地協(xié)調(diào)，在游蛙泳時(shí)總會(huì)停在原地，還有游蛙泳時(shí)不會(huì)抬頭換氣。這個(gè)問(wèn)題困擾了我很久，苦思了很久，同時(shí)也翻閱了一些關(guān)于游泳的書(shū)籍，從中也獲得一定的啟示，但是效果不是很明顯。后來(lái)經(jīng)過(guò)考慮之后，決定去請(qǐng)教畢業(yè)了幾年的泳專(zhuān)師兄，沖他那里反饋回來(lái)的建議是，讓那些孩子帶上背漂，然后再讓他們游，但他們能夠掌握了蛙泳的節(jié)奏后在解開(kāi)背漂。這樣子就可以很好地讓孩子們找到游蛙泳的節(jié)奏。

這次做游泳教練還獲得另外一點(diǎn)啟示是交流很重要。不管是小孩還是家長(zhǎng)都要積極地同他們交流，跟孩子交流能夠還好地了解小孩的最新?tīng)顩r，建立教好的友誼，方便接下來(lái)的教學(xué)。因?yàn)槲覀兌脊べY是按照畢業(yè)人數(shù)來(lái)算的，因此同家長(zhǎng)

交流很好重要，有些小孩學(xué)游泳學(xué)的不是很好，至少能夠掌握基本的蛙泳技術(shù)，再同家長(zhǎng)交流好，那么這孩子就可以畢業(yè)了。家長(zhǎng)的要求不高，只要小孩能夠獲得一定的求生技能，能夠游得起來(lái)就行了。

我的社會(huì)實(shí)踐歷時(shí)45天，在這不短不長(zhǎng)的45天了，我收獲巨大。讓我從中獲得了豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，為以后找工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)；還可以賺到一點(diǎn)的零用錢(qián)，最重要的是還可以鞏固我們游泳技術(shù)，最令人喜悅的是，我的自由泳取得了非一般的進(jìn)步，還學(xué)會(huì)一種新泳姿——蝶泳。這次社會(huì)實(shí)踐我獲得的最深啟發(fā)是，做一名老師不容易，做好一名老師更加不容易。我深知自己的能力還不夠，在接下來(lái)的日子里，我會(huì)努力的提高自己的專(zhuān)業(yè)能力還要其他方面的能力，讓自己能夠全方面發(fā)展。為自己更美好的未來(lái)，我一定會(huì)拼搏到底，我相信我能行。篇二：2011年暑期游泳培訓(xùn)工作總結(jié) 2011年暑期游泳培訓(xùn)

工作總結(jié)

游泳館：財(cái)經(jīng)大學(xué)游泳館 責(zé)任教練：韓優(yōu)

教練員：相卓 2011年暑期游泳培訓(xùn)工作總結(jié)

教練員：相卓

作為第一年代課的新人，本人參與了晉眾游泳培訓(xùn)機(jī)構(gòu)2011年暑期游泳培訓(xùn)的培訓(xùn)工作。這是我的第一份正式工作，我非常重視它，我認(rèn)為態(tài)度決定一切，一個(gè)人的工作態(tài)度決定了其工作質(zhì)量的好壞。在這兩個(gè)月內(nèi)，我盡力做好自己的本職工作，并幫助其他教練員做一下力所能及的事情。

在這七期的教學(xué)工作中，我獨(dú)立帶了5個(gè)提高班和3個(gè)提高班，經(jīng)過(guò)這幾個(gè)班的教學(xué)，我認(rèn)為對(duì)于初級(jí)班的學(xué)生最大的問(wèn)題是消除對(duì)水的恐懼和換氣問(wèn)題，而對(duì)提高班的學(xué)生則是課堂紀(jì)律的控制問(wèn)題。在前兩期主要做助教工作，我從主教練那里學(xué)到了不少教學(xué)和管理方法，這對(duì)我后幾期的獨(dú)立代課起了很大的作用。一二期的平安渡過(guò)讓我在第三期的時(shí)候，思想上有點(diǎn)松懈疲勞，結(jié)果因?yàn)闆](méi)有控制好課堂紀(jì)律而導(dǎo)致兩個(gè)小孩打鬧導(dǎo)致下巴磕傷的事件發(fā)生，雖然這件事處理得還算比較順利，但這件事對(duì)我的觸動(dòng)非常大，吃一塹長(zhǎng)一智，這讓我對(duì)安全問(wèn)題更加重視，之后的幾期時(shí)刻把安全放在心上。在疲勞期里，雖然心理上的疲勞讓人感覺(jué)每天都那么難熬，但我想，堅(jiān)持就是勝利，很快，十天左右的疲勞期過(guò)去了，后半個(gè)月的時(shí)間讓人感覺(jué)特別清閑，可以稍微喘口氣。但最后一期的教學(xué)效果明顯不如前幾期的好，想了想還是自己的代課方式方法不夠成熟，還有很多地方需要改進(jìn)。

兩個(gè)月的時(shí)間稍縱即逝，回想第一天站在門(mén)口接學(xué)員時(shí)的手足無(wú)措，現(xiàn)在覺(jué)得自己成熟多了。這兩個(gè)月里我經(jīng)歷了跨入社會(huì)的酸甜苦辣，也學(xué)到了不少在學(xué)校學(xué)不到的東西，感覺(jué)到了自己的成長(zhǎng)。非常感謝韓教練和各位教練對(duì)我的培養(yǎng)和幫助，希望如果有明年可以更加得心應(yīng)手。篇三：游泳教練最新個(gè)人總結(jié)

游泳教練工作崗位 =個(gè)人原創(chuàng)，有效防止雷同，歡迎下載= 轉(zhuǎn)眼之間，一年的光陰又將匆匆逝去。回眸過(guò)去的一年，在×××（改成游泳教練崗位所在的單位）游泳教練工作崗位上，我始終秉承著“在崗一分鐘，盡職六十秒”的態(tài)度努力做好游泳教練崗位的工作，并時(shí)刻嚴(yán)格要求自己，擺正自己的工作位置和態(tài)度。在各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)們的關(guān)心和同事們的支持幫助下，我在游泳教練工作崗位上積極進(jìn)取、勤奮學(xué)習(xí)，認(rèn)真圓滿(mǎn)地完成今年的游泳教練所有工作任務(wù)，履行好×××（改成游泳教練崗位所在的單位）游泳教練工作崗位職責(zé)，各方面表現(xiàn)優(yōu)異，得到了領(lǐng)導(dǎo)和同事們的一致肯定?，F(xiàn)將過(guò)去一年來(lái)在×××（改成游泳教練崗位所在的單位）游泳教練工作崗位上的學(xué)習(xí)、工作情況作簡(jiǎn)要總結(jié)如下：

一、思想上嚴(yán)于律己，不斷提高自身修養(yǎng)

一年來(lái)，我始終堅(jiān)持正確的價(jià)值觀、人生觀、世界觀，并用以指導(dǎo)自己在×××（改成游泳教練崗位所在的單位）游泳教練崗位上學(xué)習(xí)、工作實(shí)踐活動(dòng)。雖然身處在游泳教練工作崗位，但我時(shí)刻關(guān)注國(guó)

際時(shí)事和中-央最新的精神，不斷提高對(duì)自己故土家園、民族和文化的歸屬感、認(rèn)同感和尊嚴(yán)感、榮譽(yù)感。在×××（改成游泳教練崗位所在的單位）游泳教練工作崗位上認(rèn)真貫徹執(zhí)行中-央的路線、方針、政-策，盡職盡責(zé)，在游泳教練工作崗位上作出對(duì)國(guó)家力所能及的貢獻(xiàn)。

二、工作上加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷提高工作效率

時(shí)代在發(fā)展，社會(huì)在進(jìn)步，信息技術(shù)日新月異?！痢痢劣斡窘叹毠ぷ鲘徫幌嚓P(guān)工作也需要與時(shí)俱進(jìn)，需要不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)、新技術(shù)、新方法，以提高游泳教練崗位的服務(wù)水平和服務(wù)效率。特別是學(xué)習(xí)游泳教練工作崗位相關(guān)法律知識(shí)和相關(guān)最新政策。唯有如此，才能提高×××游泳教練工作崗位的業(yè)務(wù)水平和個(gè)人能力。定期學(xué)習(xí)×××游泳教練工作崗位工作有關(guān)業(yè)務(wù)知識(shí)，并總結(jié)吸取前輩在×××游泳教練工作崗位工作經(jīng)驗(yàn)，不斷彌補(bǔ)和改進(jìn)自身在×××游泳教練工作崗位工作中的缺點(diǎn)和不足，從而使自己整體工作素質(zhì)都得到較大的提高?；仡欉^(guò)去一年來(lái)在**（改成游泳教練崗位所在的單位）游泳教練

工作崗位工作的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，無(wú)論在思想上，還是工作學(xué)習(xí)上我都取得了很大的進(jìn)步，但也清醒地認(rèn)識(shí)到自己在×××游泳教練工作崗位相關(guān)工作中存在的不足之處。主要是在理論學(xué)習(xí)上遠(yuǎn)不夠深入，尤其是將思想理論運(yùn)用到×××游泳教練工作崗位的實(shí)際工作中去的能力還比較欠缺。在以后的×××游泳教練工作崗位工作中，我一定會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短，克服不足、認(rèn)真學(xué)習(xí)×××游泳教練工作崗位相關(guān)知識(shí)、發(fā)

奮工作、積極進(jìn)取，把工作做的更好，為實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)努力奮斗。展望新的一年，在以后的**（改成游泳教練崗位所在的單位）工

作中希望能夠再接再厲，要繼續(xù)保持著良好的工作心態(tài)，不怕苦不怕累，多付出少抱怨，做好游泳教練崗位的本職工作。同時(shí)也需要再加強(qiáng)鍛煉自身的游泳教練工作水平和業(yè)務(wù)能力，在以后的工作中我將加強(qiáng)與×××（改成游泳教練崗位所在的單位）游泳教練崗位上的同事多溝通，多探討。要繼續(xù)在自己的工作崗位上踏踏實(shí)實(shí)做事，老老實(shí)實(shí)做人，爭(zhēng)取為**（改成游泳教練崗位所在的單位）做出更大的成績(jī)。篇四：游泳心得體會(huì)

游泳心得體會(huì)

記得小時(shí)候父母說(shuō)游泳會(huì)很危險(xiǎn)，不同意我去學(xué)游泳，所以我一直不敢去學(xué)游泳。但隨著我漸漸長(zhǎng)大，當(dāng)有一次遇到一人溺水呼喊救命而自己卻幫不上什么忙時(shí)，才慢慢意識(shí)到游泳是一門(mén)非常實(shí)用的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以我下定決心在大學(xué)期間我一定要學(xué)會(huì)游泳。所以這學(xué)期我堅(jiān)持選擇了游泳。

或許真的因?yàn)樽约褐巴耆粫?huì)游泳，所以每次學(xué)做蛙泳動(dòng)作時(shí)我都怕會(huì)落后別人，因此身體也總是跟心情那么緊張不懂得放松，每次自己所做的動(dòng)作都總是不得要領(lǐng)。比如在地面上練習(xí)模擬水中蹬腿動(dòng)作時(shí)我的腳總是僵硬著，經(jīng)常不是踢的幅度不夠大就是沒(méi)勾到位。當(dāng)手劃水動(dòng)作然后加上腿和呼吸一整套動(dòng)作連起來(lái)做時(shí)，我就做得更糟糕了，做了手上的動(dòng)作卻忘了腳上的動(dòng)作了，都不知道要做什么了或怎么做了，總是連貫不起來(lái)。

可想而知，當(dāng)我真正下水練習(xí)時(shí)由于基本動(dòng)作沒(méi)學(xué)好，而身體也總是太僵硬，太緊張沒(méi)怎么放松，所以盡管有塑料板輔助我游泳，我的下半身還是會(huì)下沉漂不起來(lái)。一開(kāi)始盡管雖然老師經(jīng)常跟我說(shuō)最重要的是身體要放松，這樣身體才可能協(xié)調(diào)平衡。身體也才會(huì)很容易漂起來(lái)，但我還是由于身體太過(guò)僵硬而漂不起來(lái)。但后來(lái)老師還是不厭其煩地不斷跟我講身體保持平衡的重要性，所以漸漸的我的身體也慢慢放松了，開(kāi)始體會(huì)到了身體放松所帶來(lái)的協(xié)調(diào)感和身體漂在水上的感覺(jué)。因此我的下半身也開(kāi)始能漂起來(lái)了，那時(shí)自己真的有一種欣慰的感覺(jué)。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的游泳課學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)蛙泳要領(lǐng)方面我知道了一開(kāi)始學(xué)習(xí)游泳追求的不是快，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)怎樣能如何輕易地?fù)Q氣，動(dòng)作要領(lǐng)，關(guān)鍵是要做到手、呼吸以及身體的動(dòng)作要相互協(xié)調(diào)，身體要做到放松千萬(wàn)不能太緊張和太僵硬。具體動(dòng)作上，手動(dòng)作：手不能劃得過(guò)后在要保持在下半身以上。換氣時(shí)機(jī)要把握好，最好當(dāng)手開(kāi)始劃的時(shí)候就馬上以下巴先行的姿勢(shì)進(jìn)行快速抬頭吸氣。另外做蹬腿動(dòng)作時(shí)，要注意腳尖要盡量勾起來(lái)，然后踢的幅度要盡量大和快，踢完后要迅速地把腳并攏。最后我覺(jué)得最重要的就是手、腳、呼吸以及身體的動(dòng)作這一整套動(dòng)作的配合了，手、腳、呼吸以及身體的動(dòng)作這四個(gè)動(dòng)作每個(gè)動(dòng)作在一輪回中都只做一次為好，而且當(dāng)身體重新平衡時(shí)才進(jìn)行下一輪回。

最后我覺(jué)得在這學(xué)期的游泳課上最重要的就是明白了一個(gè)道理：當(dāng)自己遇到新困難時(shí)，不要總是想著怕自己會(huì)比別人做不好而緊張失措，這樣只會(huì)讓自己更心煩，這樣也就不能靜下心來(lái)去認(rèn)真學(xué)習(xí)和接受新事物了。因此這次體育課讓我真正懂得了一個(gè)人只有保持好的心態(tài)，靜下心來(lái)才能更好地做好一件事。11級(jí)汽車(chē)服務(wù)工程1班 *** 學(xué)號(hào)20113*******篇五：游泳課心得

游泳課上課心得體會(huì)

一個(gè)學(xué)期的游泳課就這么快就過(guò)去了。雖然才幾節(jié)課，但是日子過(guò)得很快樂(lè)，也很充實(shí)。從基本不會(huì)到掌握蛙泳的技巧，為自己取得的成績(jī)高興，也謝謝老師的耐心教導(dǎo)。

以前跟高中同學(xué)去過(guò)兩次游泳池，第一次下水就被嗆了好幾次，在水里有種很無(wú)助的感覺(jué)。所以大學(xué)里當(dāng)知道有游泳課的時(shí)候是真心不想去，又迫于是必修課不得不去。去了幾次之后慢慢有點(diǎn)感覺(jué)，能夠感受在水中自由游動(dòng)的舒服，現(xiàn)在開(kāi)始很享受在水中泡。畢竟是初學(xué)者，姿勢(shì)都不是很正確，但是能浮起來(lái)游一小段距離，就已經(jīng)是很幸福的一件事了。

一開(kāi)始，的確遇到很多問(wèn)題。畢竟不會(huì)嘛，還是有些害怕的。當(dāng)大部分同學(xué)都離開(kāi)岸邊，開(kāi)始自己在水里撲騰時(shí)，我還是一個(gè)人在水邊慢慢練習(xí)如何讓自己漂起來(lái)和在水里吐氣。一開(kāi)始沒(méi)有掌握技巧，總是漂不起來(lái)，當(dāng)好不容易能夠漂起來(lái)時(shí)，卻因?yàn)槠胶飧胁缓茫眢w總是左搖右晃?？傊覍W(xué)得很慢。在老師的一些指點(diǎn)下，我開(kāi)始慢慢大膽的離開(kāi)岸邊，不管會(huì)不會(huì)一定不要害怕，自己去感覺(jué)水的浮力，被嗆到都沒(méi)事。慢慢我終于找到了感覺(jué)，讓自己穩(wěn)穩(wěn)地浮起來(lái)了。有些同學(xué)本來(lái)就會(huì)的，看著他們一個(gè)個(gè)在水中各種姿勢(shì)的游，真是羨慕嫉妒恨啊。老師說(shuō)，你就先練好蹬腿，不著急，慢慢學(xué)，肯定能學(xué)會(huì)。所以只能慢慢來(lái)了，老師說(shuō)學(xué)會(huì)了蹬腿就會(huì)好很多。

于是就狂練習(xí)蹬腿，我不是扶池邊去練習(xí)的，都是深吸一口氣在水中學(xué)習(xí)，因?yàn)槲乙ジ杏X(jué)水的浮力。我練習(xí)了一節(jié)課的蹬腿之后就有點(diǎn)感覺(jué)了，在快下課的時(shí)候，也像大家一樣，來(lái)到水中央，在水中連續(xù)蹬腿。感覺(jué)到自己在前行，是無(wú)比激動(dòng)的?？墒窃谒幸廊徊粔蚱胶?，而且很致命的是不會(huì)換氣，游一會(huì)兒就要站起來(lái)?yè)Q氣。室友也一直幫助我，并教我怎樣動(dòng)手臂，并將它們和腿上的動(dòng)作結(jié)合起來(lái)和如何換氣。雖然沒(méi)有太大的進(jìn)步，但是慢慢的在水里有了感覺(jué)。平衡感不好的我，一開(kāi)始總是不得要領(lǐng)。不過(guò)，隨著練習(xí)的增加，終于可以在水下蹬幾次腿，換一次氣。又在室友的指點(diǎn)下，學(xué)會(huì)了蹬一次腿換一次氣。總之是，經(jīng)過(guò)了千辛萬(wàn)苦，以為學(xué)會(huì)換氣了。但是，奇怪的是，如果會(huì)換氣了的話(huà)，應(yīng)該是可以一直從一頭游到另一頭。但實(shí)際情況是，我只能游20米左右，就覺(jué)得自己不能游了，必須站起來(lái)。問(wèn)老師原因，老師說(shuō)是可能因?yàn)轶w力不夠，讓我在體力快用完的時(shí)候再堅(jiān)持前進(jìn)一點(diǎn)。這樣做了之后，有進(jìn)步，但是收效不大。

后來(lái)一次同學(xué)看我游的時(shí)候，說(shuō)怎么沒(méi)看到你在水下呼氣。換氣的過(guò)程中，總覺(jué)得呼吸特別不順暢，游不多久，呼吸就不夠用。終于確定了游不遠(yuǎn)的癥結(jié)，原來(lái)是因?yàn)楹粑鼪](méi)有調(diào)節(jié)好。但是，對(duì)如何調(diào)整，卻找不到答案。腦袋進(jìn)水里就不會(huì)吐氣。于是就去找老師取經(jīng)，老師說(shuō)游泳的呼和吸是兩個(gè)截然不同的獨(dú)立動(dòng)作。呼：在水里用口或鼻子，或口鼻同時(shí)將余氣呼出。吸：在水面上用口，大膽的吸氣。老師讓我先在泳池邊，扶池邊，頭部入水練習(xí)呼、吸。然后結(jié)合漂行，練習(xí)呼、吸。再結(jié)合泳式，練習(xí)呼、吸。就老老實(shí)實(shí)按部就班，還真別說(shuō)很管用。換氣很快、很深，不會(huì)覺(jué)得氣短了，游幾圈都不是太大問(wèn)題。這樣之后，在連續(xù)幾節(jié)課和幾次課外的練習(xí)后，我就游得越來(lái)越好了。對(duì)自己越來(lái)越有信心。當(dāng)然還是有存在著問(wèn)題，首先手腳配合不協(xié)調(diào)，姿勢(shì)不是很對(duì)，其次呼吸頻率沒(méi)掌握好。所以雖然有時(shí)候我拼命游速度也不是很快，有種千斤撥四兩的無(wú)奈啊?？从行┩瑢W(xué)游的很輕松但是就是很快，一個(gè)動(dòng)作很游很遠(yuǎn)。但是我相信，只要自己多加練習(xí)，一定能夠克服這些問(wèn)題。希望有機(jī)會(huì)能夠?qū)W習(xí)自由泳、仰泳等多種泳姿，在水里自由的穿梭。

總之，謝謝老師的耐心指引和專(zhuān)業(yè)的教導(dǎo)，讓我學(xué)會(huì)了游泳，體會(huì)到生活中的另一種樂(lè)趣。這件事情，給我了巨大的啟迪，做任何事情，都要堅(jiān)持，在快要想放棄的時(shí)候，告訴自己，堅(jiān)持一下，再堅(jiān)持一下，就會(huì)見(jiàn)到新的曙光。生活是一張空白的畫(huà)紙，我們活著的使命就是給它涂上美麗的色彩，讓它豐富斑斕起來(lái)。而游泳就給我的生活添上了新的色彩。