第一篇：彩跑游戲任務(wù)卡

Color Run彩跑任務(wù)卡

任務(wù)一：

請(qǐng)?jiān)诟浇页霾煌N類(lèi)的植物（6種），全隊(duì)成員（扮鬼臉）和植物拍照，并交給老師審核。（不合格的隊(duì)伍需要重新拍照）

任務(wù)二：

請(qǐng)全隊(duì)成員派出代表回答問(wèn)題：（對(duì)于低年級(jí)的學(xué)生，老師可適當(dāng)提示）

1.母親節(jié)是哪一天？（五月的第二個(gè)星期天）

2.“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)人民體質(zhì)”是我國(guó)哪位領(lǐng)導(dǎo)人的題詞?（毛澤東）3.我國(guó)最大的瀑布“黃果樹(shù)瀑布”位于哪個(gè)省?（貴州）4.“三原色”是指哪三個(gè)顏色？（紅、黃、藍(lán)）

5.我國(guó)“四大發(fā)明”是哪些？（造紙術(shù)、指南針、火藥、印刷術(shù)）

任務(wù)三：

邀請(qǐng)附近的3名游客拍照，需要擺出固定的動(dòng)作，具體如下圖：

動(dòng)作一：

動(dòng)作二：

動(dòng)作三：

第二篇：彩跑策劃

2015湖州“陽(yáng)光彩跑”策劃方案

一、“陽(yáng)光彩跑”市場(chǎng)分析

“彩跑”，是一項(xiàng)2011年發(fā)源于美國(guó)的運(yùn)動(dòng)，被稱(chēng)為“地球上最快樂(lè)的5公里賽跑”，參加者身著白色T恤，跑步過(guò)程中經(jīng)過(guò)不同的彩色站，會(huì)被從頭到腳拋撒彩色粉末。彩色粉末由純天然玉米粉制成，對(duì)人體和環(huán)境無(wú)害。

近年來(lái)，“彩跑”在國(guó)內(nèi)越來(lái)越流行，人們對(duì)于活動(dòng)的參與度也越來(lái)越高，每場(chǎng)活動(dòng)都會(huì)有上萬(wàn)的人參加，不分性別、不分年齡、不分國(guó)界，是真正意義上的全民活動(dòng)。

二、湖州“彩跑”概況

顯然，彩跑的風(fēng)潮已經(jīng)蔓延到了我們美麗的太湖明珠—湖州，不久前，西山漾絲綢小鎮(zhèn)的繽紛跑完美落幕，500名“彩粉”在炫麗的彩粉間享受著運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。但是，僅僅500名額怎么能滿(mǎn)足湖州人民對(duì)于彩跑的興趣，“陽(yáng)光彩跑”以快樂(lè)的名義，邀請(qǐng)廣大湖城“彩粉”，參與陽(yáng)光彩跑，讓我們的快樂(lè)多一份色彩!

三、陽(yáng)光彩跑定位

互動(dòng)性、繽紛性、趣味性

四、陽(yáng)光彩跑主題

綠水青山就是金山銀山

五、陽(yáng)光彩跑口號(hào)

我陽(yáng)光，我彩跑！

六、湖州陽(yáng)光彩跑宗旨

展示湖州良好的人文地里環(huán)境，經(jīng)濟(jì)投放環(huán)境，城市文化，人民的精神風(fēng)貌，塑造湖州名片。促進(jìn)湖州的人文交流，民間文化的發(fā)展壯大。提高市民關(guān)注體育，參與體育，全民健身的意識(shí)。促進(jìn)湖州地區(qū)的體育發(fā)展。

七、主辦單位

湖州市太湖度假區(qū)管理委員會(huì)

八、承辦單位

湖州市太湖度假區(qū)管理委員會(huì)；“陽(yáng)光彩跑”工作室

九、協(xié)辦單位

十、舉辦時(shí)間

2015年9月下旬

十一、舉辦地點(diǎn)

湖州市太湖旅游度假村

十二、邀請(qǐng)參賽城市

湖州三縣兩區(qū)、杭州地區(qū)

十三、賽事規(guī)模

除湖州市內(nèi)彩跑愛(ài)好者外，亦接受杭州、上海等周邊地區(qū)的愛(ài)好者的報(bào)名，活動(dòng)總?cè)藬?shù)控制在3000人以?xún)?nèi)。

十四、媒體支持

電視、電臺(tái)：浙江衛(wèi)視、湖州電視臺(tái)，長(zhǎng)興電視臺(tái)，長(zhǎng)興交通廣播電臺(tái)等； 報(bào)紙：省市及地方報(bào)紙；

網(wǎng)絡(luò)：騰訊、百度、新浪、搜狐、網(wǎng)易、南太湖等。

十五、活動(dòng)設(shè)計(jì)

1）活動(dòng)日前：已報(bào)名參加陽(yáng)光彩跑的選手可以在9月1日到9月7日期間，到陽(yáng)光彩跑組委會(huì)指定辦公地點(diǎn)領(lǐng)取彩跑裝備（入場(chǎng)券、T恤、號(hào)碼牌、口罩、參保證明等）。

A、號(hào)碼牌： 所有彩跑運(yùn)動(dòng)員分為A、B、C、D、E、F、G、H、I、J10個(gè)彩跑團(tuán)，每個(gè)編號(hào)段001—300。

B、T恤： 彩跑選手如果是以團(tuán)隊(duì)形勢(shì)參與活動(dòng)，可以在報(bào)名時(shí)想好隊(duì)名申請(qǐng)戰(zhàn)隊(duì)，組委會(huì)審核通過(guò)后為戰(zhàn)隊(duì)成員設(shè)計(jì)特有的隊(duì)服。

2）活動(dòng)當(dāng)天簽到：7點(diǎn)30分至9點(diǎn)簽到，選手根據(jù)自己的號(hào)碼牌到對(duì)應(yīng)的簽到處簽到等待起跑儀式。

3）起跑儀式：起跑儀式安排在活動(dòng)主會(huì)場(chǎng)，參賽選手在主持人的帶領(lǐng)下喊出活動(dòng)口號(hào)，主持人提醒參賽人員相關(guān)彩跑安全注意事項(xiàng)，陽(yáng)光彩跑正式開(kāi)始！

4）彩跑開(kāi)始：300人一組，領(lǐng)跑志愿者每隔5分鐘帶領(lǐng)各自彩跑團(tuán)成員到起點(diǎn)處開(kāi)跑，每各1公里設(shè)置一處補(bǔ)給站為選手提供彩粉、飲料，同時(shí)提供必要的醫(yī)療支持，以防彩跑過(guò)程中選手出現(xiàn)身體不適的狀況。

5）半程表演：在賽段3公里處設(shè)置彩跑留念墻，選手們可以在美麗的太湖南岸留下自己快樂(lè)的瞬間，將圖片發(fā)送到陽(yáng)光彩跑微信公眾賬號(hào)，活動(dòng)結(jié)束后有機(jī)會(huì)獲得精美獎(jiǎng)品。

6）彩跑終點(diǎn)：終點(diǎn)設(shè)置在漁人碼頭出口處，到達(dá)終點(diǎn)的選手可以自行參觀極限運(yùn)動(dòng)表演，我們?cè)谠铝翉V場(chǎng)為大家設(shè)置了彩粉供應(yīng)點(diǎn)，還未盡興的選手可以在制定地點(diǎn)繼續(xù)享受撒粉的快樂(lè)。

十六、注意事項(xiàng)

1）關(guān)于規(guī)則：我們倡導(dǎo)不計(jì)時(shí)不限制規(guī)則，完全可以按照自己的節(jié)奏步伐享受這場(chǎng)色彩之旅?？梢耘埽梢宰?，可以爬，甚至可以翻跟頭！只要你玩的盡興！

2）關(guān)于拍攝：彩跑工作人員將在適當(dāng)?shù)木嚯x拍攝優(yōu)質(zhì)的活動(dòng)照片，如果參與人員想要自行拍照攝影的，建議將手機(jī)、相機(jī)裹在塑料袋或防塵袋中。

3）攜帶小孩參加：所有1米2及以下小朋友可在家長(zhǎng)陪同下參加，家長(zhǎng)務(wù)必照顧好自己的小孩，以防走失、受傷！

4）關(guān)于彩粉：五彩粉末有可使用的天然植物研磨制成，絕對(duì)安全健康！不會(huì)附身、染色、回家后用清水沖洗即可。

5）活動(dòng)傳統(tǒng)：人們只要高興,可以在遇到的任何人臉上涂抹紅,黃,綠,藍(lán)等各種顏色向?qū)Ψ綕姙?這么做是為了消除誤解,怨恨,表示友好與祝福,被灑得越多,越是對(duì)方尊重自己的表現(xiàn),也是來(lái)年運(yùn)氣更旺的預(yù)兆，誰(shuí)身上最五顏六色最是受歡迎！

6）醫(yī)療保障：全程設(shè)有兩個(gè)醫(yī)療點(diǎn)。一點(diǎn)在彩跑途中，另外一點(diǎn)設(shè)置在終點(diǎn)廣場(chǎng)。如果由于任何原因感到不適，可到醫(yī)療站尋求幫助，同時(shí)也可以向志愿者或工作人員尋求幫助的服務(wù)。

7）消防措施：全程設(shè)置2點(diǎn)，安排2輛消防車(chē)待命。8）交通治安保障：

A、每隔200M安排1名志愿者維持賽道次序，如遇突發(fā)狀況及時(shí)與組委會(huì)聯(lián)系。

B、彩跑路段需要執(zhí)行交通管制，交叉路口處安排交警同志指揮引導(dǎo)。C、彩跑路段需要分段安排警員維護(hù)治安。

第三篇：彩跑活動(dòng)方案

“彩跑啦，我們一起沖！沖！沖！”暨助力“五水共治”公益行活動(dòng)方案

為進(jìn)一步貫徹落實(shí)區(qū)委、區(qū)政府關(guān)于“五水共治”工作的重大戰(zhàn)略部署，在全員治水、全域保水、全民護(hù)水的大背景下，進(jìn)一步掀起群團(tuán)組織助力“五水共治”的高潮，不斷提高公眾參與率和知曉率，經(jīng)研究，決定舉辦“彩跑啦，我們一起沖！沖！沖！”暨助力“五水共治”公益行活動(dòng)，具體方案如下：

一、活動(dòng)組織

主辦：越城區(qū)總工會(huì)、共青團(tuán)越城區(qū)委、越城區(qū)婦聯(lián) 協(xié)辦：越城區(qū)女企業(yè)家協(xié)會(huì)、金帝銀泰城

二、活動(dòng)時(shí)間：2015年10月17日（周六）上午9：00

三、活動(dòng)地點(diǎn)：紹興治水廣場(chǎng)

四、參加人員

1、擬邀請(qǐng)區(qū)“五水共治”四套班子分管、聯(lián)系領(lǐng)導(dǎo)；群團(tuán)組織區(qū)委、區(qū)政府分管、聯(lián)系領(lǐng)導(dǎo)。

2、活動(dòng)主辦、協(xié)辦單位相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)，區(qū)水城辦領(lǐng)導(dǎo)。

3、工青婦等群團(tuán)組織召集勞動(dòng)模范、工人代表、杰出青年、志愿者、最美家庭、巾幗護(hù)水隊(duì)等各界人士合計(jì)200人。

4、腰鼓隊(duì)30人、小學(xué)生代表30人。

五、活動(dòng)內(nèi)容

（一）暖場(chǎng)

1、區(qū)水城辦用展板展示全區(qū)治水階段性成果。

2、工青婦等群團(tuán)部門(mén)用照片墻展示古越大地山水美景。

（二）開(kāi)幕

1、志愿者代表演唱《找回鑒湖》。

2、區(qū)領(lǐng)導(dǎo)致辭。

3、各界人士代表發(fā)出“五水共治”倡議。

4、區(qū)領(lǐng)導(dǎo)宣布彩跑開(kāi)始。

（三）正式活動(dòng)

1、各界人士著“五水共治”宣傳文化衫沿治水廣場(chǎng)——環(huán)城南路——和暢堂——金帝銀泰城惠坊街——環(huán)城南路——治水廣場(chǎng)彩跑，向沿途居民宣傳“五水共治”，發(fā)出節(jié)水、護(hù)水倡議，并為“小魚(yú)治水”募集公益基金。每完成彩跑一人，由越城區(qū)女企業(yè)家協(xié)會(huì)向活動(dòng)主辦方提供68元公益基金，用于購(gòu)買(mǎi)小魚(yú)苗投放河中，以此改善水環(huán)境。

2、小學(xué)生代表在治水廣場(chǎng)以“五水共治”為主題作畫(huà)，畫(huà)出心目中的美麗家鄉(xiāng)。

（四）閉幕

1、展示小朋友的優(yōu)秀作品。

2、由越城區(qū)女企業(yè)家協(xié)會(huì)向活動(dòng)主辦方捐贈(zèng)“小魚(yú)治水”公益基金。

3、各界人士投放小魚(yú)苗。

六、后勤保障

1、媒體：紹興日?qǐng)?bào)、紹興晚報(bào)、紹興電視臺(tái)、越城507頻道為基本保障，擬通過(guò)區(qū)委宣傳部邀請(qǐng)省級(jí)主要媒體。

2、道路交通：請(qǐng)?jiān)匠菂^(qū)交警大隊(duì)提供活動(dòng)當(dāng)天彩跑沿線的臨時(shí)道路交通安全保障。

3、安保：請(qǐng)區(qū)公安分局提供活動(dòng)當(dāng)天安全保衛(wèi)工作。

4、醫(yī)療：請(qǐng)區(qū)衛(wèi)計(jì)局提供活動(dòng)當(dāng)天基本醫(yī)療保障。

5、魚(yú)苗：請(qǐng)區(qū)農(nóng)水局協(xié)助提供小魚(yú)苗。

6、展板：請(qǐng)區(qū)水城辦協(xié)助提供全區(qū)“五水共治”治理階段性成果展板。

七、其他：如遇天氣下小雨，活動(dòng)照常進(jìn)行；下大雨，則改期舉行。

第四篇：彩跑策劃書(shū)方案

一、活動(dòng)主題

走出寢室，走向操場(chǎng)，快樂(lè)做自己

二、活動(dòng)背景

“彩色跑”(Color Run)被稱(chēng)為“地球上最快樂(lè)的5公里賽跑”，彩色跑活動(dòng)理念發(fā)想于印度的“灑紅節(jié)”，除了繼承其快樂(lè)傳播的精髓，還為其注入了當(dāng)?shù)乇就恋奶厣?，煥發(fā)著新鮮事物的力量。時(shí)下，全國(guó)多地大學(xué)正風(fēng)行此項(xiàng)活動(dòng)，社會(huì)反響效果大。作為大學(xué)生，急需參與這類(lèi)社會(huì)活動(dòng)，以提升自我素質(zhì)，加強(qiáng)全面素質(zhì)修養(yǎng)。

三、活動(dòng)意義

彩色跑活動(dòng)主旨推崇全民健身運(yùn)動(dòng)，符合社會(huì)潮流，以“綠色.健康.運(yùn)動(dòng)”的宗旨號(hào)召全系學(xué)生通過(guò)慢跑這一具有青春.活力.健康的運(yùn)動(dòng)方式強(qiáng)健身心，以提倡全面運(yùn)動(dòng)將健康生活傳遞給周?chē)拿總€(gè)人，五顏六色健康出彩的生活新方式，讓每個(gè)同學(xué)融入社會(huì)的主流。

四、活動(dòng)組織

東華理工大學(xué)長(zhǎng)江學(xué)院信息工程系青年志愿者協(xié)會(huì)

五、活動(dòng)對(duì)象

學(xué)院群體師生（最高參與限度100人）。

六、活動(dòng)時(shí)間

20xx年11月21日，早上09：00

七、活動(dòng)地點(diǎn)

夢(mèng)湖

八、活動(dòng)說(shuō)明

1．規(guī)則：全程共分為五個(gè)彩色站，依次為起點(diǎn)-紅-黃-藍(lán)-紫-綠-終點(diǎn)，每一個(gè)顏色的彩色站的跑道外的工作人員會(huì)都向參與者撒播彩粉。彩色跑倡導(dǎo)不計(jì)時(shí)不限制規(guī)則，完全可以按照自己的節(jié)奏步伐享受這場(chǎng)色彩之旅。可以跑，可以走，可以爬，甚至可以翻跟頭！

2．熱身區(qū)：彩色跑現(xiàn)場(chǎng)設(shè)有熱身區(qū)，人們會(huì)跟著音樂(lè)的節(jié)奏與熱身教練，做好準(zhǔn)備動(dòng)作，因考慮到參與者健康，因此設(shè)置該區(qū)域以免對(duì)身體發(fā)生不必要的傷害。

3． T 恤DIY：到現(xiàn)場(chǎng)參與的同學(xué)拿到 T 恤之后，發(fā)揮自己的創(chuàng)意，把衣服改變成自己的Style，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)也有設(shè)置彩色裝扮區(qū)供參與者使用。

4．彩色粉：質(zhì)量正品的五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成，絕對(duì)安全健康！彩粉不會(huì)附身及染色。粉末能夠洗掉，如同其他臟東西一樣，賽后越快清洗越容易洗干凈。建議穿著不介意染上色彩的衣服和鞋。如果想保留賽后T恤上的色彩，只需要用白醋噴霧噴在T恤上并用電熨斗熨干，就可以固定顏色了。

5．?dāng)y帶小孩參加：老師們可以攜帶自己的小孩參與活動(dòng)。

6．醫(yī)療：全程彩色跑設(shè)有5個(gè)醫(yī)療點(diǎn)。分別設(shè)置在每個(gè)彩色站

點(diǎn)。同學(xué)們?nèi)绻捎谌魏卧蚋械讲贿m，可到醫(yī)療站尋求幫助，同時(shí)也可以向工作人員尋求幫助的服務(wù)。

九、活動(dòng)安排

1．責(zé)任人：活動(dòng)負(fù)責(zé)人針對(duì)活動(dòng)主旨進(jìn)行活動(dòng)細(xì)節(jié)討論，方負(fù)責(zé)人每日開(kāi)一次小會(huì)協(xié)商活動(dòng)事項(xiàng)。

2．經(jīng)費(fèi)：負(fù)責(zé)人校外拉贊助并與贊助商協(xié)商，解決活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。

3．宣傳：采取線上“微信，微博”+線下“學(xué)校宣傳，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)宣傳”結(jié)合多渠道，進(jìn)行活動(dòng)宣傳。另一方面在T恤上印制贊助商LOGO。

4．分工：活動(dòng)中，工作人員負(fù)責(zé)活動(dòng)工作的協(xié)調(diào)與分配。青志協(xié)工作人員負(fù)責(zé)工作中的站點(diǎn)執(zhí)勤與活動(dòng)秩序?；顒?dòng)工作變動(dòng)由總負(fù)責(zé)小組統(tǒng)籌。

5．會(huì)議：活動(dòng)各類(lèi)會(huì)議，由總負(fù)責(zé)小組協(xié)商雙方統(tǒng)一召開(kāi)。要求必須召開(kāi)的會(huì)議依次有“活動(dòng)動(dòng)員大會(huì)”、“工作人員布置與物質(zhì)確定會(huì)議”、“針對(duì)性的活動(dòng)相關(guān)內(nèi)容的培訓(xùn)會(huì)議”、“活動(dòng)分組說(shuō)明會(huì)議”、“活動(dòng)開(kāi)始前一天的誓師大會(huì)”。

6．場(chǎng)地：夢(mèng)湖，活動(dòng)前進(jìn)行不低于2次的場(chǎng)地踩點(diǎn)，要有“夢(mèng)湖平面圖”、“場(chǎng)地的布置圖”、“路線圖”、“工作人員預(yù)定位圖”、“藥物等物品定位圖”、“活動(dòng)物品定人定位責(zé)任表”。（詳細(xì)見(jiàn)附表）

7．活動(dòng)項(xiàng)目：

第一項(xiàng)目“T恤DIY”，制作T恤；

一、活動(dòng)主題

健康彩虹跑

二、活動(dòng)目的和意義

為增添校園活動(dòng)氛圍，倡導(dǎo)青春正能量，綠色出行，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，展現(xiàn)大學(xué)生精神風(fēng)貌，特組織開(kāi)展綠色健康的彩色跑活動(dòng)。

彩色跑活動(dòng)主旨推崇全民健身運(yùn)動(dòng)，結(jié)合社會(huì)潮流，以“綠色〃 健康〃運(yùn)動(dòng)”的宗旨號(hào)召高校學(xué)生及社會(huì)全體通過(guò)慢跑這一具有青春、活力、健康的運(yùn)動(dòng)方式強(qiáng)健身心，以提倡全面運(yùn)動(dòng)將健康生活傳遞給周?chē)恳粋€(gè)人，五顏六色健康出彩的生活新方式。

三、活動(dòng)簡(jiǎn)介

“彩色跑”(Color Run)被稱(chēng)為“地球上最快樂(lè)的5公里賽跑”，彩色跑活動(dòng)理念發(fā)想于印度的“灑紅節(jié)”，除了繼承其快樂(lè)傳播的精髓，還為其注入了當(dāng)?shù)乇就恋奶厣?，煥發(fā)著新鮮事物的力量。全程共分為五個(gè)彩色站，依次為起點(diǎn)-紅-黃-藍(lán)-紫-綠-終點(diǎn)，每一個(gè)顏色的彩色站的跑道外的工作人員會(huì)都向參與者撒播彩粉，以示祝福。更設(shè)置俏皮卡通人物、搞怪留影墻、投籃掛彩、小型音樂(lè)慶祝會(huì)等精彩環(huán)節(jié)，一路上音樂(lè)相隨，一路上驚喜不斷。繽紛色彩的快樂(lè)體驗(yàn)，為每一位參與者無(wú)限精彩的未來(lái)喝彩。

四、活動(dòng)對(duì)象

全校學(xué)生

五、活動(dòng)時(shí)間

20xx年xx月xx日

六、承辦單位

**************

七、活動(dòng)流程

1、前期準(zhǔn)備

（1）宣傳工作

○1 6月xx日由*****進(jìn)行傳單發(fā)放爭(zhēng)取通知到在校的所有同學(xué)。○2通過(guò)新媒體（微博、微信）進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)宣傳活動(dòng)，網(wǎng)上報(bào)名。準(zhǔn)備工作

○16月xx日設(shè)計(jì)傳單，進(jìn)行發(fā)放。

○26月xx日準(zhǔn)備活動(dòng)道具，應(yīng)急藥物。

○36月xx日統(tǒng)計(jì)參加人數(shù)。

○46月xx日在T恤上印贊助商圖案、***會(huì)徽和彩跑路線。

○56月xx日組織所有參加活動(dòng)的選手們進(jìn)行賽前會(huì)議，說(shuō)明此活動(dòng)的安全性與具體事宜。

（2）活動(dòng)形式

彩色跑全程共設(shè)置起點(diǎn)-紅-黃-綠-藍(lán)-紫-終點(diǎn)的路線，分為五個(gè)彩色站，每經(jīng)一個(gè)顏色的彩色站，工作人員會(huì)都向參與者撒播彩粉，以示祝福。彩色跑倡導(dǎo)不計(jì)時(shí)不限制規(guī)則，完全可以按照自己的節(jié)奏

步伐享受這場(chǎng)色彩之旅?？梢耘?，可以走，可以爬，甚至可以翻跟頭，只要你玩的盡興。

（3）活動(dòng)人數(shù)

100人—200人

（4）活動(dòng)道具

彩色貼紙，環(huán)保垃圾袋，顏料，噴槍?zhuān)譚恤，水，紙巾等

（5）活動(dòng)安排及路線

彩色跑全程分別設(shè)置出發(fā)區(qū)、彩色站、終點(diǎn)區(qū)，參與者從出發(fā)站領(lǐng)取隨身袋，裝有白色T恤、顏色粉包、彩色貼紙、環(huán)保垃圾袋等物品，分期分批按照規(guī)定路線出發(fā)，其中規(guī)定路線為：

活動(dòng)中，每一個(gè)十字路口設(shè)置一個(gè)彩色站，分別為紅色、黃色（）、綠色（）、藍(lán)色（）及隨身袋中發(fā)放的紫色與應(yīng)急藥品。當(dāng)選手跑步或步行至彩色站時(shí)，由工作人員及志愿者向參與者拋撒彩色粉末，并詢(xún)問(wèn)身體有沒(méi)有不適。當(dāng)選手們經(jīng)過(guò)交通密集地帶，由工作人員事先做準(zhǔn)備提示參賽選手是否可以通過(guò)。（手搖紅旗）在終點(diǎn)區(qū)，主持人將會(huì)帶領(lǐng)陸續(xù)抵達(dá)終點(diǎn)的參賽者做游戲、發(fā)放禮品、拋撒彩色粉末等。

八、活動(dòng)注意事項(xiàng)

（一）運(yùn)動(dòng)前

1、彩色跑現(xiàn)場(chǎng)設(shè)有熱身區(qū)，人們會(huì)跟著音樂(lè)的節(jié)奏進(jìn)行熱身，做好準(zhǔn)備動(dòng)作，主辦方提示因考慮到參與者健康，因此設(shè)置該區(qū)域以免對(duì)

身體發(fā)生不必要的傷害。同時(shí)提醒參與活動(dòng)人員根據(jù)自己身體狀況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)淀粉過(guò)敏或哮喘者不要參加，如有任何病史參加該活動(dòng)出現(xiàn)任何身體不適狀況。

（二）運(yùn)動(dòng)時(shí)

1、關(guān)于拍攝：賽事攝像人員將在適當(dāng)?shù)木嚯x（10-15米以外）拍攝優(yōu)質(zhì)的賽事照片。如果想在通過(guò)染色區(qū)的時(shí)候拍照或攝影，建議將手機(jī)/相機(jī)裹在塑料袋或防塵袋中。

2、關(guān)于撒粉：五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成，絕對(duì)安全健康！彩粉不會(huì)附身及染色，請(qǐng)放心。

活動(dòng)繼續(xù)秉承“彩粉節(jié)”傳統(tǒng)，人們只要高興，可以在遇到的任何人臉上涂抹紅，黃，綠，藍(lán)等各種顏色粉末，誰(shuí)身上五顏六色最多就最受歡迎！

（三）運(yùn)動(dòng)后

1、粉末能夠洗掉，如同其他臟東西一樣，賽后越快清洗越容易洗干凈。建議穿著不介意染上色彩的衣服和鞋。如果想保留賽后T恤上的色彩，只需要用白醋噴霧噴在T恤上并用電熨斗熨干，就可以固定顏色了。

運(yùn)動(dòng)三忌

有些情況下，運(yùn)動(dòng)前一定要做好準(zhǔn)備，碰上大霧、陰霾天氣，應(yīng)該取消預(yù)定的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

一忌不做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。在體育鍛煉前做些簡(jiǎn)單的四肢運(yùn)動(dòng)，對(duì)安全有效的鍛煉身體有好處。因?yàn)樵谘谉岬南奶?，人體因容易中暑，所以

要盡量做好防暑的準(zhǔn)備。

二忌大霧天氣鍛煉。霧是由無(wú)數(shù)微小的水珠組成的，這些水珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)。如在霧天進(jìn)行鍛煉，由于呼吸量增加，勢(shì)必會(huì)吸進(jìn)更多的有毒物質(zhì)，影響氧的供給，這會(huì)引起胸悶、呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)引起鼻炎、肺炎、氣管炎、結(jié)膜炎以及其他病癥。

三忌不注意保暖。運(yùn)動(dòng)時(shí)不可忽視保暖，否則會(huì)引起傷風(fēng)感冒。天氣冷的時(shí)候，可待身體發(fā)熱后再逐漸減衣，開(kāi)始鍛煉時(shí)不必立即脫掉衣服，也不要等大汗淋漓時(shí)再脫衣服，否則容易感冒。

九、活動(dòng)預(yù)算

一個(gè)不尋常的Run!

一個(gè)熱情四溢的Run!

一個(gè)向幸福奔跑的Run!

由共青團(tuán)壽光市委主辦，壽光日?qǐng)?bào)、壽光中百大廈共同舉辦的“為夢(mèng)想奔跑”20xx壽光首屆青春彩跑季報(bào)名開(kāi)始了!本次活動(dòng)旨在號(hào)召?gòu)V大青年團(tuán)員通過(guò)慢跑這一具有青春、活力、健康的運(yùn)動(dòng)方式將不屈不撓、拼搏向上的追夢(mèng)精神傳遞給周?chē)恳粋€(gè)人，讓青春成為我們的主色調(diào)。

活動(dòng)內(nèi)容：

彩跑活動(dòng)參賽者到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)后，將會(huì)獲得白色T恤一件及彩粉一包（天然食材制成）以及其他裝備物品（活動(dòng)出發(fā)點(diǎn)建議設(shè)置存包區(qū)給參與者存放物品），跑步途中不建議攜帶太多物品，以免影響參與樂(lè)趣。

在5公里的賽程中，沿途設(shè)有紅-黃-藍(lán)-紫-綠五個(gè)彩色站，參賽者經(jīng)過(guò)每個(gè)彩色站時(shí)，紅、黃、藍(lán)、綠、紫等色粉末會(huì)不斷噴出（或者人為噴灑），經(jīng)過(guò)的參賽者從頭到腳都會(huì)被噴上不同的顏色。跑步過(guò)程中，參賽者可將手中的彩粉向其他參賽者身上涂抹。在中途和終點(diǎn)各設(shè)一個(gè)醫(yī)療點(diǎn)，如果由于任何原因感到不適，參賽者可到醫(yī)療站尋求幫助，同時(shí)也可以向志愿者或工作人員尋求幫助的服務(wù)。

我們不追求速度，玩的就是心跳！一路奔跑，熱情的人們向你拋灑彩色玉米淀粉，每公里一個(gè)站點(diǎn)，不同站點(diǎn)，不同色彩，祝福你五彩絢麗的幸福人生啟程。

特別提醒：

1、參與者年齡限10-40之間，可個(gè)人報(bào)名，可團(tuán)體報(bào)名（團(tuán)體報(bào)名可在彩跑中展示團(tuán)隊(duì)形象、文化）；

2、有下列情況者不宜參加：先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者，高血壓和腦血管疾病患者，心肌炎和其他心臟病患者，冠狀動(dòng)脈病和嚴(yán)重心律不齊者，血糖過(guò)高或過(guò)低者，其他不適合運(yùn)動(dòng)的疾病患者，感冒患者，已孕婦女等；

3、自帶裝扮道具，如墨鏡、彩色發(fā)套發(fā)帶，紗幔短裙，搞怪面具、口罩等；

4、攜帶小孩參加者需在成年人陪同下參賽，嚴(yán)禁小孩獨(dú)自參賽。報(bào)名時(shí)間：即日起-4月2日

報(bào)名方式：（1）電話(huà)報(bào)名：

（2）團(tuán)市委微信回復(fù)姓名+具體聯(lián)系方式；

（3）至中百大廈總服務(wù)臺(tái)現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名。

注：參與者信息統(tǒng)一提報(bào)團(tuán)市委匯總。

活動(dòng)時(shí)間：4月4日（周六）上午7:00集合，8:00開(kāi)始

彩跑路線：銀海路中百大廈—日?qǐng)?bào)社路口向東—東升路與濰博路路口向北—東升路、金光街路口向西—銀海路、金光街路口—中百大廈。

一、活動(dòng)主題

綠色 健康 運(yùn)動(dòng)

二、活動(dòng)目的和意義

為積極響應(yīng)***活動(dòng)的開(kāi)展，增添校園活動(dòng)氛圍，倡導(dǎo)青春正能量，綠色出行，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，展現(xiàn)大學(xué)生精神風(fēng)貌，特組織開(kāi)展綠色健康的彩色跑活動(dòng)。

彩色跑活動(dòng)主旨推崇全民健身運(yùn)動(dòng)，結(jié)合社會(huì)潮流，以綠色〃 健康〃運(yùn)動(dòng)的宗旨號(hào)召高校學(xué)生及社會(huì)全體通過(guò)慢跑這一具有青春、活力、健康的運(yùn)動(dòng)方式強(qiáng)健身心，以提倡全面運(yùn)動(dòng)將健康生活傳遞給周?chē)恳粋€(gè)人，五顏六色健康出彩的生活新方式。

三、活動(dòng)簡(jiǎn)介

“彩色跑”(Color Run)被稱(chēng)為“地球上最快樂(lè)的5公里賽跑”，彩色跑活動(dòng)理念發(fā)想于印度的“灑紅節(jié)”，除了繼承其快樂(lè)傳播的精髓，還為其注入了當(dāng)?shù)乇就恋奶厣?，煥發(fā)著新鮮事物的力量。全程共分為五個(gè)彩色站，依次為起點(diǎn)-紅-黃-藍(lán)-紫-綠-終點(diǎn)，每一個(gè)顏色的彩色站的跑道外的工作人員會(huì)都向參與者撒播彩粉，以示祝福。更設(shè)臵俏皮卡通人物、搞怪留影墻、投籃掛彩、小型音樂(lè)慶祝會(huì)等精彩環(huán)節(jié)，一路上音樂(lè)相隨，一路上驚喜不斷。繽紛色彩的快樂(lè)體驗(yàn)，為每一位參與者無(wú)限精彩的未來(lái)喝彩。

四、活動(dòng)時(shí)間

五、活動(dòng)形式

彩色跑全程共設(shè)臵起點(diǎn)-紅-黃-藍(lán)-紫-綠-終點(diǎn)的路線，分為五個(gè)彩色站，每經(jīng)一個(gè)顏色的彩色站，工作人員會(huì)都向參與者撒播彩粉，以示祝福。彩色跑倡導(dǎo)不計(jì)時(shí)不限制規(guī)則，完全可以按照自己的節(jié)奏步伐享受這場(chǎng)色彩之旅?？梢耘埽梢宰?，可以爬，甚至可以翻跟頭，只要你玩的盡興，結(jié)束之后會(huì)有精彩節(jié)目表演。

六、活動(dòng)人數(shù)

100人—200人

七、活動(dòng)道具

一次性雨衣，活動(dòng)手環(huán)，彩色貼紙，環(huán)保垃圾袋，顏料，噴槍?zhuān)譚恤，水，紙巾等

八、活動(dòng)安排及路線

彩色跑全程分別設(shè)臵出發(fā)區(qū)、彩色站、終點(diǎn)區(qū)，參與者從出發(fā)站領(lǐng)取隨身包，裝有白色T恤、顏色粉包、一次性雨衣、活動(dòng)手環(huán)、彩色貼紙、環(huán)保垃圾袋等物品，分期分批按照規(guī)定路線出發(fā)，其中規(guī)定路線為：西大門(mén)——體育場(chǎng)——升華樓門(mén)口——未完

活動(dòng)中，每公里設(shè)臵一個(gè)彩色站，分別為黃色、綠色、紅色、藍(lán)色及隨身包中發(fā)放的紫色。當(dāng)選手跑步或步行至彩色站時(shí)，由工作人員及志愿者向參與者拋撒彩色粉末。在終點(diǎn)區(qū)，主持人將會(huì)帶領(lǐng)陸續(xù)抵達(dá)終點(diǎn)的參賽者做游戲、發(fā)放禮品、拋撒彩色粉末等，舉辦歡樂(lè)派對(duì)。

九、活動(dòng)注意事項(xiàng)

（一）運(yùn)動(dòng)前

1、彩色跑現(xiàn)場(chǎng)設(shè)有熱身區(qū)，人們會(huì)跟著音樂(lè)的節(jié)奏與熱身教練，做好準(zhǔn)備動(dòng)作，主辦方提示因考慮到參與者健康，因此設(shè)臵該區(qū)域以免對(duì)身體發(fā)生不必要的傷害。同時(shí)提醒參與活動(dòng)人員根據(jù)自己身體狀況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)淀粉過(guò)敏或哮喘者不要參加。

（二）運(yùn)動(dòng)時(shí)

1、關(guān)于拍攝：賽事攝像人員將在適當(dāng)?shù)木嚯x（10-15米以外）拍攝優(yōu)質(zhì)的賽事照片。如果想在通過(guò)染色區(qū)的時(shí)候拍照或攝影，建議將手機(jī)/相機(jī)裹在塑料袋或防塵袋中。

2、關(guān)于撒粉：五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成，絕對(duì)安全健康！彩粉不會(huì)附身及染色，請(qǐng)放心。

活動(dòng)繼續(xù)秉承“彩粉節(jié)”傳統(tǒng)，人們只要高興，可以在遇到的任何人臉上涂抹紅，黃，綠，藍(lán)等各種顏色向?qū)Ψ綕姙?，誰(shuí)身上最五顏六色最是受歡迎！

（三）運(yùn)動(dòng)后

1、粉末能夠洗掉，如同其他臟東西一樣，賽后越快清洗越容易洗干凈。建議穿著不介意染上色彩的衣服和鞋。如果想保留賽后T恤上的色彩，只需要用白醋噴霧噴在T恤上并用電熨斗熨干，就可以固定顏色了。

運(yùn)動(dòng)三忌

有些情況下，運(yùn)動(dòng)前一定要做好準(zhǔn)備，碰上大霧、陰霾天氣，應(yīng)該取消預(yù)定的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

一忌不做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。在體育鍛煉前做些簡(jiǎn)單的四肢運(yùn)動(dòng)，對(duì)安全有效的鍛煉身體有好處。因?yàn)樵诤涞亩?，人體因受寒冷的刺激而使肌肉、韌帶的彈性和延展性明顯降低，全身關(guān)節(jié)的靈活性也較夏秋季節(jié)差得多。鍛煉前不做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，則易引起肌肉、韌帶拉傷或關(guān)節(jié)扭傷，致使鍛煉不能正常進(jìn)行。

二忌大霧天氣鍛煉。霧是由無(wú)數(shù)微小的水珠組成的，這些水珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)。如在霧天進(jìn)行鍛煉，由于呼吸量增加，勢(shì)必會(huì)吸進(jìn)更多的有毒物質(zhì)，影響氧的供給，這會(huì)引起胸悶、呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)引起鼻炎、肺炎、氣管炎、結(jié)膜炎以及其他病癥。

三忌不注意保暖。運(yùn)動(dòng)時(shí)不可忽視保暖，否則會(huì)引起傷風(fēng)感冒。天氣冷的時(shí)候，可待身體發(fā)熱后再逐漸減衣，開(kāi)始鍛煉時(shí)不必立即脫掉衣服，也不要等大汗淋漓時(shí)再脫衣服，否則容易感冒。

十、活動(dòng)主辦

主辦單位：

承辦單位：中南大學(xué)商學(xué)院 十一、活動(dòng)預(yù)算

十二、研會(huì)部門(mén)工作安排

主辦單位：建筑工程學(xué)院兩委會(huì) 協(xié)辦單位：學(xué)生會(huì)

一、活動(dòng)主題

綠色 健康 運(yùn)動(dòng)

二、活動(dòng)目的和意義

增添校園活動(dòng)氛圍，倡導(dǎo)青春正能量，綠色出行，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，展現(xiàn)大學(xué)生精神風(fēng)貌，特組織開(kāi)展綠色健康的彩色跑活動(dòng)。

彩色跑活動(dòng)主旨推崇全民健身運(yùn)動(dòng)，結(jié)合社會(huì)潮流，以綠色〃 健康〃運(yùn)動(dòng)的宗旨號(hào)召高校學(xué)生及社會(huì)全體通過(guò)慢跑這一具有青春、活力、健康的運(yùn)動(dòng)方式強(qiáng)健身心，以提倡全面運(yùn)動(dòng)將健康生活傳遞給周?chē)恳粋€(gè)人，五顏六色健康出彩的生活新方式。

三、活動(dòng)簡(jiǎn)介

“彩色跑”(Color Run)被稱(chēng)為“地球上最快樂(lè)的5公里賽跑”，彩色跑活動(dòng)理念發(fā)想于印度的“灑紅節(jié)”，除了繼承其快樂(lè)傳播的精髓，還為其注入了當(dāng)?shù)乇就恋奶厣?，煥發(fā)著新鮮事物的力量。全程共分為五個(gè)彩色站，依次為起點(diǎn)-紅-黃-藍(lán)-紫-綠-終點(diǎn)，每一個(gè)顏色的彩色站的跑道外的工作人員會(huì)都向參與者撒播彩粉，以示祝福。更設(shè)臵俏皮卡通人物、搞怪留影墻、投籃掛彩、小型音樂(lè)慶祝會(huì)等精彩環(huán)節(jié)，一路上音樂(lè)相隨，一路上驚喜不斷。繽紛色彩的快樂(lè)體驗(yàn)，為每一位參與者無(wú)限精彩的未來(lái)喝彩。

四、活動(dòng)時(shí)間

20xx年12月7日

五、活動(dòng)形式

彩色跑全程共設(shè)臵起點(diǎn)-紅-黃-藍(lán)-紫-綠-終點(diǎn)的路線，分為五個(gè)彩色站，每經(jīng)一個(gè)顏色的彩色站，工作人員會(huì)都向參與者撒播彩粉，以示祝福。彩色跑倡導(dǎo)不計(jì)時(shí)不限制規(guī)則，完全可以按照自己的節(jié)奏步伐享受這場(chǎng)色彩之旅?？梢耘?，可以走，可以爬，甚至可以翻跟頭，只要你玩的盡興，結(jié)束之后會(huì)有精彩節(jié)目表演。

六、活動(dòng)人數(shù)

100人—200人

七、活動(dòng)道具

活動(dòng)手環(huán)，彩色貼紙，環(huán)保垃圾袋，顏料，噴槍?zhuān)譚恤，水，紙巾等

八、活動(dòng)安排及路線

彩色跑全程分別設(shè)臵出發(fā)區(qū)、彩色站、終點(diǎn)區(qū)，參與者從出發(fā)站領(lǐng)取隨身包，裝有白色T恤、顏色粉包、一次性雨衣、活動(dòng)手環(huán)、彩色貼紙、環(huán)保垃圾袋等物品，分期分批按照規(guī)定路線出發(fā)，其中規(guī)定路線為：五環(huán)廣場(chǎng)——體育場(chǎng)——藝術(shù)廣場(chǎng)——未完

活動(dòng)中，每公里設(shè)臵一個(gè)彩色站，分別為黃色、綠色、紅色、藍(lán)色及隨身包中發(fā)放的紫色。當(dāng)選手跑步或步行至彩

色站時(shí)，由工作人員及志愿者向參與者拋撒彩色粉末。在終點(diǎn)區(qū)，主持人將會(huì)帶領(lǐng)陸續(xù)抵達(dá)終點(diǎn)的參賽者做游戲、發(fā)放禮品、拋撒彩色粉末等，舉辦歡樂(lè)派對(duì)。

九、活動(dòng)注意事項(xiàng)

（一）運(yùn)動(dòng)前

1、彩色跑現(xiàn)場(chǎng)設(shè)有熱身區(qū)，人們會(huì)跟著音樂(lè)的節(jié)奏與熱身教練，做好準(zhǔn)備動(dòng)作，主辦方提示因考慮到參與者健康，因此設(shè)臵該區(qū)域以免對(duì)身體發(fā)生不必要的傷害。同時(shí)提醒參與活動(dòng)人員根據(jù)自己身體狀況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)淀粉過(guò)敏或哮喘者不要參加。

（二）運(yùn)動(dòng)時(shí)

1、關(guān)于拍攝：賽事攝像人員將在適當(dāng)?shù)木嚯x（10-15米以外）拍攝優(yōu)質(zhì)的賽事照片。如果想在通過(guò)染色區(qū)的時(shí)候拍照或攝影，建議將手機(jī)/相機(jī)裹在塑料袋或防塵袋中。

2、關(guān)于撒粉：五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成，絕對(duì)安全健康！彩粉不會(huì)附身及染色，請(qǐng)放心。

活動(dòng)繼續(xù)秉承“彩粉節(jié)”傳統(tǒng)，人們只要高興，可以在遇到的任何人臉上涂抹紅，黃，綠，藍(lán)等各種顏色向?qū)Ψ綕姙?，誰(shuí)身上最五顏六色最是受歡迎！

（三）運(yùn)動(dòng)后

1、粉末能夠洗掉，如同其他臟東西一樣，賽后越快清洗越容易洗干凈。建議穿著不介意染上色彩的衣服和鞋。如

果想保留賽后T恤上的色彩，只需要用白醋噴霧噴在T恤上并用電熨斗熨干，就可以固定顏色了。

運(yùn)動(dòng)三忌

有些情況下，運(yùn)動(dòng)前一定要做好準(zhǔn)備，碰上大霧、陰霾天氣，應(yīng)該取消預(yù)定的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

一忌不做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。在體育鍛煉前做些簡(jiǎn)單的四肢運(yùn)動(dòng)，對(duì)安全有效的鍛煉身體有好處。因?yàn)樵诤涞亩?，人體因受寒冷的刺激而使肌肉、韌帶的彈性和延展性明顯降低，全身關(guān)節(jié)的靈活性也較夏秋季節(jié)差得多。鍛煉前不做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，則易引起肌肉、韌帶拉傷或關(guān)節(jié)扭傷，致使鍛煉不能正常進(jìn)行。

二忌大霧天氣鍛煉。霧是由無(wú)數(shù)微小的水珠組成的，這些水珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)。如在霧天進(jìn)行鍛煉，由于呼吸量增加，勢(shì)必會(huì)吸進(jìn)更多的有毒物質(zhì)，影響氧的供給，這會(huì)引起胸悶、呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)引起鼻炎、肺炎、氣管炎、結(jié)膜炎以及其他病癥。

三忌不注意保暖。運(yùn)動(dòng)時(shí)不可忽視保暖，否則會(huì)引起傷風(fēng)感冒。天氣冷的時(shí)候，可待身體發(fā)熱后再逐漸減衣，開(kāi)始鍛煉時(shí)不必立即脫掉衣服，也不要等大汗淋漓時(shí)再脫衣服，否則容易感冒。

第五篇：接力跑游戲

往返接力跑游戲

學(xué)情分析

本次課的授課班級(jí)為小學(xué)生,由于小學(xué)生正處于模仿學(xué)習(xí)期,學(xué)生的生理和心理均屬于感性時(shí)期,具有好動(dòng)、好奇心強(qiáng),容易興奮,有很強(qiáng)的表現(xiàn)欲望,但又具有較強(qiáng)的創(chuàng)造力和自學(xué)能力,但合作能力稍差,針對(duì)這一特點(diǎn)我采用設(shè)疑法、嘗試法、啟發(fā)誘導(dǎo)法、游戲法、競(jìng)賽法等教學(xué)法,充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。因此,我特設(shè)計(jì)本次接力跑課。

教學(xué)目標(biāo)

1、通過(guò)教學(xué)使學(xué)生初步學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的傳接棒的方法，發(fā)展快速跑的能力。

2、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作進(jìn)取向上的集體主義精神。重點(diǎn)：直線快跑，立式傳接棒。

難點(diǎn)：配合默契，遵守規(guī)則，團(tuán)結(jié)一致。教學(xué)過(guò)程

一、開(kāi)始部分：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * *

1、集合整隊(duì)，檢查人數(shù)。

2、師生問(wèn)好，宣布本課任務(wù)。

3、慢跑兩圈。

二、準(zhǔn)備部分：

1、活動(dòng)關(guān)節(jié)（頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)、壓腿運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)）

2、廣播操

三、內(nèi)容：

（一）、15米往返接力跑

(1)、教師講解示范，立式傳接方法，提出練習(xí)要求：用哪個(gè)手接，怎樣傳接才不會(huì)撞，怎樣才能最快跑出？

(2)、練習(xí)方法：學(xué)生分組練習(xí)，教師個(gè)別指導(dǎo)糾正。

**** **** **** ****(3)、注意事項(xiàng)：（教學(xué)時(shí)應(yīng)把動(dòng)作要領(lǐng)講清楚，示范要正確，可將動(dòng)作分解教學(xué)）

（二）、迎面接力跑

(1)、方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準(zhǔn)備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向?qū)γ妗?2)、組織教學(xué)：學(xué)生分成四組進(jìn)行，在場(chǎng)地上畫(huà)兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊(duì)相對(duì)站立在兩端的起跑線后。

(3)、要求：傳遞棒時(shí)不準(zhǔn)拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進(jìn)行。嚴(yán)格遵守紀(jì)律，遵守規(guī)則(4)、比一比誰(shuí)最棒

**** **** **** ****

四結(jié)束部分

1、整理放松

2、小結(jié)、講評(píng)

3、宣布下課