第一篇:彩跑游戲任務(wù)卡
Color Run彩跑任務(wù)卡
任務(wù)一:
請在附近找出不同種類的植物(6種),全隊成員(扮鬼臉)和植物拍照,并交給老師審核。(不合格的隊伍需要重新拍照)
任務(wù)二:
請全隊成員派出代表回答問題:(對于低年級的學(xué)生,老師可適當(dāng)提示)
1.母親節(jié)是哪一天?(五月的第二個星期天)
2.“發(fā)展體育運動,增強人民體質(zhì)”是我國哪位領(lǐng)導(dǎo)人的題詞?(毛澤東)3.我國最大的瀑布“黃果樹瀑布”位于哪個省?(貴州)4.“三原色”是指哪三個顏色?(紅、黃、藍)
5.我國“四大發(fā)明”是哪些?(造紙術(shù)、指南針、火藥、印刷術(shù))
任務(wù)三:
邀請附近的3名游客拍照,需要擺出固定的動作,具體如下圖:
動作一:
動作二:
動作三:
第二篇:彩跑策劃
2015湖州“陽光彩跑”策劃方案
一、“陽光彩跑”市場分析
“彩跑”,是一項2011年發(fā)源于美國的運動,被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”,參加者身著白色T恤,跑步過程中經(jīng)過不同的彩色站,會被從頭到腳拋撒彩色粉末。彩色粉末由純天然玉米粉制成,對人體和環(huán)境無害。
近年來,“彩跑”在國內(nèi)越來越流行,人們對于活動的參與度也越來越高,每場活動都會有上萬的人參加,不分性別、不分年齡、不分國界,是真正意義上的全民活動。
二、湖州“彩跑”概況
顯然,彩跑的風(fēng)潮已經(jīng)蔓延到了我們美麗的太湖明珠—湖州,不久前,西山漾絲綢小鎮(zhèn)的繽紛跑完美落幕,500名“彩粉”在炫麗的彩粉間享受著運動的樂趣。但是,僅僅500名額怎么能滿足湖州人民對于彩跑的興趣,“陽光彩跑”以快樂的名義,邀請廣大湖城“彩粉”,參與陽光彩跑,讓我們的快樂多一份色彩!
三、陽光彩跑定位
互動性、繽紛性、趣味性
四、陽光彩跑主題
綠水青山就是金山銀山
五、陽光彩跑口號
我陽光,我彩跑!
六、湖州陽光彩跑宗旨
展示湖州良好的人文地里環(huán)境,經(jīng)濟投放環(huán)境,城市文化,人民的精神風(fēng)貌,塑造湖州名片。促進湖州的人文交流,民間文化的發(fā)展壯大。提高市民關(guān)注體育,參與體育,全民健身的意識。促進湖州地區(qū)的體育發(fā)展。
七、主辦單位
湖州市太湖度假區(qū)管理委員會
八、承辦單位
湖州市太湖度假區(qū)管理委員會;“陽光彩跑”工作室
九、協(xié)辦單位
十、舉辦時間
2015年9月下旬
十一、舉辦地點
湖州市太湖旅游度假村
十二、邀請參賽城市
湖州三縣兩區(qū)、杭州地區(qū)
十三、賽事規(guī)模
除湖州市內(nèi)彩跑愛好者外,亦接受杭州、上海等周邊地區(qū)的愛好者的報名,活動總?cè)藬?shù)控制在3000人以內(nèi)。
十四、媒體支持
電視、電臺:浙江衛(wèi)視、湖州電視臺,長興電視臺,長興交通廣播電臺等; 報紙:省市及地方報紙;
網(wǎng)絡(luò):騰訊、百度、新浪、搜狐、網(wǎng)易、南太湖等。
十五、活動設(shè)計
1)活動日前:已報名參加陽光彩跑的選手可以在9月1日到9月7日期間,到陽光彩跑組委會指定辦公地點領(lǐng)取彩跑裝備(入場券、T恤、號碼牌、口罩、參保證明等)。
A、號碼牌: 所有彩跑運動員分為A、B、C、D、E、F、G、H、I、J10個彩跑團,每個編號段001—300。
B、T恤: 彩跑選手如果是以團隊形勢參與活動,可以在報名時想好隊名申請戰(zhàn)隊,組委會審核通過后為戰(zhàn)隊成員設(shè)計特有的隊服。
2)活動當(dāng)天簽到:7點30分至9點簽到,選手根據(jù)自己的號碼牌到對應(yīng)的簽到處簽到等待起跑儀式。
3)起跑儀式:起跑儀式安排在活動主會場,參賽選手在主持人的帶領(lǐng)下喊出活動口號,主持人提醒參賽人員相關(guān)彩跑安全注意事項,陽光彩跑正式開始!
4)彩跑開始:300人一組,領(lǐng)跑志愿者每隔5分鐘帶領(lǐng)各自彩跑團成員到起點處開跑,每各1公里設(shè)置一處補給站為選手提供彩粉、飲料,同時提供必要的醫(yī)療支持,以防彩跑過程中選手出現(xiàn)身體不適的狀況。
5)半程表演:在賽段3公里處設(shè)置彩跑留念墻,選手們可以在美麗的太湖南岸留下自己快樂的瞬間,將圖片發(fā)送到陽光彩跑微信公眾賬號,活動結(jié)束后有機會獲得精美獎品。
6)彩跑終點:終點設(shè)置在漁人碼頭出口處,到達終點的選手可以自行參觀極限運動表演,我們在月亮廣場為大家設(shè)置了彩粉供應(yīng)點,還未盡興的選手可以在制定地點繼續(xù)享受撒粉的快樂。
十六、注意事項
1)關(guān)于規(guī)則:我們倡導(dǎo)不計時不限制規(guī)則,完全可以按照自己的節(jié)奏步伐享受這場色彩之旅??梢耘埽梢宰?,可以爬,甚至可以翻跟頭!只要你玩的盡興!
2)關(guān)于拍攝:彩跑工作人員將在適當(dāng)?shù)木嚯x拍攝優(yōu)質(zhì)的活動照片,如果參與人員想要自行拍照攝影的,建議將手機、相機裹在塑料袋或防塵袋中。
3)攜帶小孩參加:所有1米2及以下小朋友可在家長陪同下參加,家長務(wù)必照顧好自己的小孩,以防走失、受傷!
4)關(guān)于彩粉:五彩粉末有可使用的天然植物研磨制成,絕對安全健康!不會附身、染色、回家后用清水沖洗即可。
5)活動傳統(tǒng):人們只要高興,可以在遇到的任何人臉上涂抹紅,黃,綠,藍等各種顏色向?qū)Ψ綕姙?這么做是為了消除誤解,怨恨,表示友好與祝福,被灑得越多,越是對方尊重自己的表現(xiàn),也是來年運氣更旺的預(yù)兆,誰身上最五顏六色最是受歡迎!
6)醫(yī)療保障:全程設(shè)有兩個醫(yī)療點。一點在彩跑途中,另外一點設(shè)置在終點廣場。如果由于任何原因感到不適,可到醫(yī)療站尋求幫助,同時也可以向志愿者或工作人員尋求幫助的服務(wù)。
7)消防措施:全程設(shè)置2點,安排2輛消防車待命。8)交通治安保障:
A、每隔200M安排1名志愿者維持賽道次序,如遇突發(fā)狀況及時與組委會聯(lián)系。
B、彩跑路段需要執(zhí)行交通管制,交叉路口處安排交警同志指揮引導(dǎo)。C、彩跑路段需要分段安排警員維護治安。
第三篇:彩跑活動方案
“彩跑啦,我們一起沖!沖!沖!”暨助力“五水共治”公益行活動方案
為進一步貫徹落實區(qū)委、區(qū)政府關(guān)于“五水共治”工作的重大戰(zhàn)略部署,在全員治水、全域保水、全民護水的大背景下,進一步掀起群團組織助力“五水共治”的高潮,不斷提高公眾參與率和知曉率,經(jīng)研究,決定舉辦“彩跑啦,我們一起沖!沖!沖!”暨助力“五水共治”公益行活動,具體方案如下:
一、活動組織
主辦:越城區(qū)總工會、共青團越城區(qū)委、越城區(qū)婦聯(lián) 協(xié)辦:越城區(qū)女企業(yè)家協(xié)會、金帝銀泰城
二、活動時間:2015年10月17日(周六)上午9:00
三、活動地點:紹興治水廣場
四、參加人員
1、擬邀請區(qū)“五水共治”四套班子分管、聯(lián)系領(lǐng)導(dǎo);群團組織區(qū)委、區(qū)政府分管、聯(lián)系領(lǐng)導(dǎo)。
2、活動主辦、協(xié)辦單位相關(guān)領(lǐng)導(dǎo),區(qū)水城辦領(lǐng)導(dǎo)。
3、工青婦等群團組織召集勞動模范、工人代表、杰出青年、志愿者、最美家庭、巾幗護水隊等各界人士合計200人。
4、腰鼓隊30人、小學(xué)生代表30人。
五、活動內(nèi)容
(一)暖場
1、區(qū)水城辦用展板展示全區(qū)治水階段性成果。
2、工青婦等群團部門用照片墻展示古越大地山水美景。
(二)開幕
1、志愿者代表演唱《找回鑒湖》。
2、區(qū)領(lǐng)導(dǎo)致辭。
3、各界人士代表發(fā)出“五水共治”倡議。
4、區(qū)領(lǐng)導(dǎo)宣布彩跑開始。
(三)正式活動
1、各界人士著“五水共治”宣傳文化衫沿治水廣場——環(huán)城南路——和暢堂——金帝銀泰城惠坊街——環(huán)城南路——治水廣場彩跑,向沿途居民宣傳“五水共治”,發(fā)出節(jié)水、護水倡議,并為“小魚治水”募集公益基金。每完成彩跑一人,由越城區(qū)女企業(yè)家協(xié)會向活動主辦方提供68元公益基金,用于購買小魚苗投放河中,以此改善水環(huán)境。
2、小學(xué)生代表在治水廣場以“五水共治”為主題作畫,畫出心目中的美麗家鄉(xiāng)。
(四)閉幕
1、展示小朋友的優(yōu)秀作品。
2、由越城區(qū)女企業(yè)家協(xié)會向活動主辦方捐贈“小魚治水”公益基金。
3、各界人士投放小魚苗。
六、后勤保障
1、媒體:紹興日報、紹興晚報、紹興電視臺、越城507頻道為基本保障,擬通過區(qū)委宣傳部邀請省級主要媒體。
2、道路交通:請越城區(qū)交警大隊提供活動當(dāng)天彩跑沿線的臨時道路交通安全保障。
3、安保:請區(qū)公安分局提供活動當(dāng)天安全保衛(wèi)工作。
4、醫(yī)療:請區(qū)衛(wèi)計局提供活動當(dāng)天基本醫(yī)療保障。
5、魚苗:請區(qū)農(nóng)水局協(xié)助提供小魚苗。
6、展板:請區(qū)水城辦協(xié)助提供全區(qū)“五水共治”治理階段性成果展板。
七、其他:如遇天氣下小雨,活動照常進行;下大雨,則改期舉行。
第四篇:彩跑策劃書方案
彩跑策劃書方案1一、活動主題
走出寢室,走向操場,快樂做自己
二、活動背景
“彩色跑”(Color Run)被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”,彩色跑活動理念發(fā)想于印度的“灑紅節(jié)”,除了繼承其快樂傳播的精髓,還為其注入了當(dāng)?shù)乇就恋奶厣?,煥發(fā)著新鮮事物的力量。時下,全國多地大學(xué)正風(fēng)行此項活動,社會反響效果大。作為大學(xué)生,急需參與這類社會活動,以提升自我素質(zhì),加強全面素質(zhì)修養(yǎng)。
三、活動意義
彩色跑活動主旨推崇全民健身運動,符合社會潮流,以“綠色.健康.運動”的宗旨號召全系學(xué)生通過慢跑這一具有青春.活力.健康的運動方式強健身心,以提倡全面運動將健康生活傳遞給周圍的每個人,五顏六色健康出彩的生活新方式,讓每個同學(xué)融入社會的主流。
四、活動組織
東華理工大學(xué)長江學(xué)院信息工程系青年志愿者協(xié)會
五、活動對象
學(xué)院群體師生(最高參與限度100人)。
六、活動時間
20xx年11月21日,早上09:00
七、活動地點
夢湖
八、活動說明
1.規(guī)則:全程共分為五個彩色站,依次為起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點,每一個顏色的彩色站的跑道外的工作人員會都向參與者撒播彩粉。彩色跑倡導(dǎo)不計時不限制規(guī)則,完全可以按照自己的節(jié)奏步伐享受這場色彩之旅??梢耘?,可以走,可以爬,甚至可以翻跟頭!
2.熱身區(qū):彩色跑現(xiàn)場設(shè)有熱身區(qū),人們會跟著音樂的節(jié)奏與熱身教練,做好準(zhǔn)備動作,因考慮到參與者健康,因此設(shè)置該區(qū)域以免對身體發(fā)生不必要的傷害。
3. T 恤DIY:到現(xiàn)場參與的同學(xué)拿到 T 恤之后,發(fā)揮自己的創(chuàng)意,把衣服改變成自己的Style,活動現(xiàn)場也有設(shè)置彩色裝扮區(qū)供參與者使用。
4.彩色粉:質(zhì)量正品的五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成,絕對安全健康!彩粉不會附身及染色。粉末能夠洗掉,如同其他臟東西一樣,賽后越快清洗越容易洗干凈。建議穿著不介意染上色彩的衣服和鞋。如果想保留賽后T恤上的色彩,只需要用白醋噴霧噴在T恤上并用電熨斗熨干,就可以固定顏色了。
5.?dāng)y帶小孩參加:老師們可以攜帶自己的小孩參與活動。
6.醫(yī)療:全程彩色跑設(shè)有5個醫(yī)療點。分別設(shè)置在每個彩色站
點。同學(xué)們?nèi)绻捎谌魏卧蚋械讲贿m,可到醫(yī)療站尋求幫助,同時也可以向工作人員尋求幫助的服務(wù)。
九、活動安排
1.責(zé)任人:活動負(fù)責(zé)人針對活動主旨進行活動細(xì)節(jié)討論,方負(fù)責(zé)人每日開一次小會協(xié)商活動事項。
2.經(jīng)費:負(fù)責(zé)人校外拉贊助并與贊助商協(xié)商,解決活動經(jīng)費。
3.宣傳:采取線上“微信,微博”+線下“學(xué)校宣傳,活動現(xiàn)場宣傳”結(jié)合多渠道,進行活動宣傳。另一方面在T恤上印制贊助商LOGO。
4.分工:活動中,工作人員負(fù)責(zé)活動工作的協(xié)調(diào)與分配。青志協(xié)工作人員負(fù)責(zé)工作中的站點執(zhí)勤與活動秩序?;顒庸ぷ髯儎佑煽傌?fù)責(zé)小組統(tǒng)籌。
5.會議:活動各類會議,由總負(fù)責(zé)小組協(xié)商雙方統(tǒng)一召開。要求必須召開的會議依次有“活動動員大會”、“工作人員布置與物質(zhì)確定會議”、“針對性的活動相關(guān)內(nèi)容的培訓(xùn)會議”、“活動分組說明會議”、“活動開始前一天的誓師大會”。
6.場地:夢湖,活動前進行不低于2次的場地踩點,要有“夢湖平面圖”、“場地的布置圖”、“路線圖”、“工作人員預(yù)定位圖”、“藥物等物品定位圖”、“活動物品定人定位責(zé)任表”。(詳細(xì)見附表)
7.活動項目:
第一項目“T恤DIY”,制作T恤;
彩跑策劃書方案2一、活動主題
健康彩虹跑
二、活動目的和意義
為增添校園活動氛圍,倡導(dǎo)青春正能量,綠色出行,促進學(xué)生身心健康成長,展現(xiàn)大學(xué)生精神風(fēng)貌,特組織開展綠色健康的彩色跑活動。
彩色跑活動主旨推崇全民健身運動,結(jié)合社會潮流,以“綠色〃 健康〃運動”的宗旨號召高校學(xué)生及社會全體通過慢跑這一具有青春、活力、健康的運動方式強健身心,以提倡全面運動將健康生活傳遞給周圍每一個人,五顏六色健康出彩的生活新方式。
三、活動簡介
“彩色跑”(Color Run)被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”,彩色跑活動理念發(fā)想于印度的“灑紅節(jié)”,除了繼承其快樂傳播的精髓,還為其注入了當(dāng)?shù)乇就恋奶厣?,煥發(fā)著新鮮事物的力量。全程共分為五個彩色站,依次為起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點,每一個顏色的彩色站的跑道外的工作人員會都向參與者撒播彩粉,以示祝福。更設(shè)置俏皮卡通人物、搞怪留影墻、投籃掛彩、小型音樂慶祝會等精彩環(huán)節(jié),一路上音樂相隨,一路上驚喜不斷。繽紛色彩的快樂體驗,為每一位參與者無限精彩的未來喝彩。
四、活動對象
全校學(xué)生
五、活動時間
20xx年xx月xx日
六、承辦單位
**************
七、活動流程
1、前期準(zhǔn)備
(1)宣傳工作
○1 6月xx日由*****進行傳單發(fā)放爭取通知到在校的所有同學(xué)?!?通過新媒體(微博、微信)進行網(wǎng)絡(luò)宣傳活動,網(wǎng)上報名。準(zhǔn)備工作
○16月xx日設(shè)計傳單,進行發(fā)放。
○26月xx日準(zhǔn)備活動道具,應(yīng)急藥物。
○36月xx日統(tǒng)計參加人數(shù)。
○46月xx日在T恤上印贊助商圖案、***會徽和彩跑路線。
○56月xx日組織所有參加活動的選手們進行賽前會議,說明此活動的安全性與具體事宜。
(2)活動形式
彩色跑全程共設(shè)置起點-紅-黃-綠-藍-紫-終點的路線,分為五個彩色站,每經(jīng)一個顏色的彩色站,工作人員會都向參與者撒播彩粉,以示祝福。彩色跑倡導(dǎo)不計時不限制規(guī)則,完全可以按照自己的節(jié)奏
步伐享受這場色彩之旅??梢耘?,可以走,可以爬,甚至可以翻跟頭,只要你玩的盡興。
(3)活動人數(shù)
100人—200人
(4)活動道具
彩色貼紙,環(huán)保垃圾袋,顏料,噴槍,白T恤,水,紙巾等
(5)活動安排及路線
彩色跑全程分別設(shè)置出發(fā)區(qū)、彩色站、終點區(qū),參與者從出發(fā)站領(lǐng)取隨身袋,裝有白色T恤、顏色粉包、彩色貼紙、環(huán)保垃圾袋等物品,分期分批按照規(guī)定路線出發(fā),其中規(guī)定路線為:
活動中,每一個十字路口設(shè)置一個彩色站,分別為紅色、黃色()、綠色()、藍色()及隨身袋中發(fā)放的紫色與應(yīng)急藥品。當(dāng)選手跑步或步行至彩色站時,由工作人員及志愿者向參與者拋撒彩色粉末,并詢問身體有沒有不適。當(dāng)選手們經(jīng)過交通密集地帶,由工作人員事先做準(zhǔn)備提示參賽選手是否可以通過。(手搖紅旗)在終點區(qū),主持人將會帶領(lǐng)陸續(xù)抵達終點的參賽者做游戲、發(fā)放禮品、拋撒彩色粉末等。
八、活動注意事項
(一)運動前
1、彩色跑現(xiàn)場設(shè)有熱身區(qū),人們會跟著音樂的節(jié)奏進行熱身,做好準(zhǔn)備動作,主辦方提示因考慮到參與者健康,因此設(shè)置該區(qū)域以免對
身體發(fā)生不必要的傷害。同時提醒參與活動人員根據(jù)自己身體狀況進行運動,對淀粉過敏或哮喘者不要參加,如有任何病史參加該活動出現(xiàn)任何身體不適狀況。
(二)運動時
1、關(guān)于拍攝:賽事攝像人員將在適當(dāng)?shù)木嚯x(10-15米以外)拍攝優(yōu)質(zhì)的賽事照片。如果想在通過染色區(qū)的時候拍照或攝影,建議將手機/相機裹在塑料袋或防塵袋中。
2、關(guān)于撒粉:五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成,絕對安全健康!彩粉不會附身及染色,請放心。
活動繼續(xù)秉承“彩粉節(jié)”傳統(tǒng),人們只要高興,可以在遇到的任何人臉上涂抹紅,黃,綠,藍等各種顏色粉末,誰身上五顏六色最多就最受歡迎!
(三)運動后
1、粉末能夠洗掉,如同其他臟東西一樣,賽后越快清洗越容易洗干凈。建議穿著不介意染上色彩的衣服和鞋。如果想保留賽后T恤上的色彩,只需要用白醋噴霧噴在T恤上并用電熨斗熨干,就可以固定顏色了。
運動三忌
有些情況下,運動前一定要做好準(zhǔn)備,碰上大霧、陰霾天氣,應(yīng)該取消預(yù)定的運動計劃。運動時應(yīng)注意以下幾點:
一忌不做準(zhǔn)備運動。在體育鍛煉前做些簡單的四肢運動,對安全有效的鍛煉身體有好處。因為在炎熱的夏天,人體因容易中暑,所以
要盡量做好防暑的準(zhǔn)備。
二忌大霧天氣鍛煉。霧是由無數(shù)微小的水珠組成的,這些水珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)。如在霧天進行鍛煉,由于呼吸量增加,勢必會吸進更多的有毒物質(zhì),影響氧的供給,這會引起胸悶、呼吸困難等癥狀,嚴(yán)重者會引起鼻炎、肺炎、氣管炎、結(jié)膜炎以及其他病癥。
三忌不注意保暖。運動時不可忽視保暖,否則會引起傷風(fēng)感冒。天氣冷的時候,可待身體發(fā)熱后再逐漸減衣,開始鍛煉時不必立即脫掉衣服,也不要等大汗淋漓時再脫衣服,否則容易感冒。
九、活動預(yù)算
彩跑策劃書方案3一個不尋常的Run!
一個熱情四溢的Run!
一個向幸福奔跑的Run!
由共青團壽光市委主辦,壽光日報、壽光中百大廈共同舉辦的“為夢想奔跑”20xx壽光首屆青春彩跑季報名開始了!本次活動旨在號召廣大青年團員通過慢跑這一具有青春、活力、健康的運動方式將不屈不撓、拼搏向上的追夢精神傳遞給周圍每一個人,讓青春成為我們的主色調(diào)。
活動內(nèi)容:
彩跑活動參賽者到達現(xiàn)場后,將會獲得白色T恤一件及彩粉一包(天然食材制成)以及其他裝備物品(活動出發(fā)點建議設(shè)置存包區(qū)給參與者存放物品),跑步途中不建議攜帶太多物品,以免影響參與樂趣。
在5公里的賽程中,沿途設(shè)有紅-黃-藍-紫-綠五個彩色站,參賽者經(jīng)過每個彩色站時,紅、黃、藍、綠、紫等色粉末會不斷噴出(或者人為噴灑),經(jīng)過的參賽者從頭到腳都會被噴上不同的顏色。跑步過程中,參賽者可將手中的彩粉向其他參賽者身上涂抹。在中途和終點各設(shè)一個醫(yī)療點,如果由于任何原因感到不適,參賽者可到醫(yī)療站尋求幫助,同時也可以向志愿者或工作人員尋求幫助的服務(wù)。
我們不追求速度,玩的就是心跳!一路奔跑,熱情的人們向你拋灑彩色玉米淀粉,每公里一個站點,不同站點,不同色彩,祝福你五彩絢麗的幸福人生啟程。
特別提醒:
1、參與者年齡限10-40之間,可個人報名,可團體報名(團體報名可在彩跑中展示團隊形象、文化);
2、有下列情況者不宜參加:先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者,高血壓和腦血管疾病患者,心肌炎和其他心臟病患者,冠狀動脈病和嚴(yán)重心律不齊者,血糖過高或過低者,其他不適合運動的疾病患者,感冒患者,已孕婦女等;
3、自帶裝扮道具,如墨鏡、彩色發(fā)套發(fā)帶,紗幔短裙,搞怪面具、口罩等;
4、攜帶小孩參加者需在成年人陪同下參賽,嚴(yán)禁小孩獨自參賽。報名時間:即日起-4月2日
報名方式:(1)電話報名:
(2)團市委微信回復(fù)姓名+具體聯(lián)系方式;
(3)至中百大廈總服務(wù)臺現(xiàn)場報名。
注:參與者信息統(tǒng)一提報團市委匯總。
活動時間:4月4日(周六)上午7:00集合,8:00開始
彩跑路線:銀海路中百大廈—日報社路口向東—東升路與濰博路路口向北—東升路、金光街路口向西—銀海路、金光街路口—中百大廈。
彩跑策劃書方案4一、活動主題
綠色 健康 運動
二、活動目的和意義
為積極響應(yīng)***活動的開展,增添校園活動氛圍,倡導(dǎo)青春正能量,綠色出行,促進學(xué)生身心健康成長,展現(xiàn)大學(xué)生精神風(fēng)貌,特組織開展綠色健康的彩色跑活動。
彩色跑活動主旨推崇全民健身運動,結(jié)合社會潮流,以綠色〃 健康〃運動的宗旨號召高校學(xué)生及社會全體通過慢跑這一具有青春、活力、健康的運動方式強健身心,以提倡全面運動將健康生活傳遞給周圍每一個人,五顏六色健康出彩的生活新方式。
三、活動簡介
“彩色跑”(Color Run)被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”,彩色跑活動理念發(fā)想于印度的“灑紅節(jié)”,除了繼承其快樂傳播的精髓,還為其注入了當(dāng)?shù)乇就恋奶厣?,煥發(fā)著新鮮事物的力量。全程共分為五個彩色站,依次為起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點,每一個顏色的彩色站的跑道外的工作人員會都向參與者撒播彩粉,以示祝福。更設(shè)臵俏皮卡通人物、搞怪留影墻、投籃掛彩、小型音樂慶祝會等精彩環(huán)節(jié),一路上音樂相隨,一路上驚喜不斷。繽紛色彩的快樂體驗,為每一位參與者無限精彩的未來喝彩。
四、活動時間
五、活動形式
彩色跑全程共設(shè)臵起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點的路線,分為五個彩色站,每經(jīng)一個顏色的彩色站,工作人員會都向參與者撒播彩粉,以示祝福。彩色跑倡導(dǎo)不計時不限制規(guī)則,完全可以按照自己的節(jié)奏步伐享受這場色彩之旅??梢耘埽梢宰?,可以爬,甚至可以翻跟頭,只要你玩的盡興,結(jié)束之后會有精彩節(jié)目表演。
六、活動人數(shù)
100人—200人
七、活動道具
一次性雨衣,活動手環(huán),彩色貼紙,環(huán)保垃圾袋,顏料,噴槍,白T恤,水,紙巾等
八、活動安排及路線
彩色跑全程分別設(shè)臵出發(fā)區(qū)、彩色站、終點區(qū),參與者從出發(fā)站領(lǐng)取隨身包,裝有白色T恤、顏色粉包、一次性雨衣、活動手環(huán)、彩色貼紙、環(huán)保垃圾袋等物品,分期分批按照規(guī)定路線出發(fā),其中規(guī)定路線為:西大門——體育場——升華樓門口——未完
活動中,每公里設(shè)臵一個彩色站,分別為黃色、綠色、紅色、藍色及隨身包中發(fā)放的紫色。當(dāng)選手跑步或步行至彩色站時,由工作人員及志愿者向參與者拋撒彩色粉末。在終點區(qū),主持人將會帶領(lǐng)陸續(xù)抵達終點的參賽者做游戲、發(fā)放禮品、拋撒彩色粉末等,舉辦歡樂派對。
九、活動注意事項
(一)運動前
1、彩色跑現(xiàn)場設(shè)有熱身區(qū),人們會跟著音樂的節(jié)奏與熱身教練,做好準(zhǔn)備動作,主辦方提示因考慮到參與者健康,因此設(shè)臵該區(qū)域以免對身體發(fā)生不必要的傷害。同時提醒參與活動人員根據(jù)自己身體狀況進行運動,對淀粉過敏或哮喘者不要參加。
(二)運動時
1、關(guān)于拍攝:賽事攝像人員將在適當(dāng)?shù)木嚯x(10-15米以外)拍攝優(yōu)質(zhì)的賽事照片。如果想在通過染色區(qū)的時候拍照或攝影,建議將手機/相機裹在塑料袋或防塵袋中。
2、關(guān)于撒粉:五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成,絕對安全健康!彩粉不會附身及染色,請放心。
活動繼續(xù)秉承“彩粉節(jié)”傳統(tǒng),人們只要高興,可以在遇到的任何人臉上涂抹紅,黃,綠,藍等各種顏色向?qū)Ψ綕姙ⅲl身上最五顏六色最是受歡迎!
(三)運動后
1、粉末能夠洗掉,如同其他臟東西一樣,賽后越快清洗越容易洗干凈。建議穿著不介意染上色彩的衣服和鞋。如果想保留賽后T恤上的色彩,只需要用白醋噴霧噴在T恤上并用電熨斗熨干,就可以固定顏色了。
運動三忌
有些情況下,運動前一定要做好準(zhǔn)備,碰上大霧、陰霾天氣,應(yīng)該取消預(yù)定的運動計劃。運動時應(yīng)注意以下幾點:
一忌不做準(zhǔn)備運動。在體育鍛煉前做些簡單的四肢運動,對安全有效的鍛煉身體有好處。因為在寒冷的冬天,人體因受寒冷的刺激而使肌肉、韌帶的彈性和延展性明顯降低,全身關(guān)節(jié)的靈活性也較夏秋季節(jié)差得多。鍛煉前不做準(zhǔn)備運動,則易引起肌肉、韌帶拉傷或關(guān)節(jié)扭傷,致使鍛煉不能正常進行。
二忌大霧天氣鍛煉。霧是由無數(shù)微小的水珠組成的,這些水珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)。如在霧天進行鍛煉,由于呼吸量增加,勢必會吸進更多的有毒物質(zhì),影響氧的供給,這會引起胸悶、呼吸困難等癥狀,嚴(yán)重者會引起鼻炎、肺炎、氣管炎、結(jié)膜炎以及其他病癥。
三忌不注意保暖。運動時不可忽視保暖,否則會引起傷風(fēng)感冒。天氣冷的時候,可待身體發(fā)熱后再逐漸減衣,開始鍛煉時不必立即脫掉衣服,也不要等大汗淋漓時再脫衣服,否則容易感冒。
十、活動主辦
主辦單位:
承辦單位:中南大學(xué)商學(xué)院 十一、活動預(yù)算
十二、研會部門工作安排
彩跑策劃書方案5主辦單位:建筑工程學(xué)院兩委會 協(xié)辦單位:學(xué)生會
一、活動主題
綠色 健康 運動
二、活動目的和意義
增添校園活動氛圍,倡導(dǎo)青春正能量,綠色出行,促進學(xué)生身心健康成長,展現(xiàn)大學(xué)生精神風(fēng)貌,特組織開展綠色健康的彩色跑活動。
彩色跑活動主旨推崇全民健身運動,結(jié)合社會潮流,以綠色〃 健康〃運動的宗旨號召高校學(xué)生及社會全體通過慢跑這一具有青春、活力、健康的運動方式強健身心,以提倡全面運動將健康生活傳遞給周圍每一個人,五顏六色健康出彩的生活新方式。
三、活動簡介
“彩色跑”(Color Run)被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”,彩色跑活動理念發(fā)想于印度的“灑紅節(jié)”,除了繼承其快樂傳播的精髓,還為其注入了當(dāng)?shù)乇就恋奶厣?,煥發(fā)著新鮮事物的力量。全程共分為五個彩色站,依次為起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點,每一個顏色的彩色站的跑道外的工作人員會都向參與者撒播彩粉,以示祝福。更設(shè)臵俏皮卡通人物、搞怪留影墻、投籃掛彩、小型音樂慶祝會等精彩環(huán)節(jié),一路上音樂相隨,一路上驚喜不斷。繽紛色彩的快樂體驗,為每一位參與者無限精彩的未來喝彩。
四、活動時間
20xx年12月7日
五、活動形式
彩色跑全程共設(shè)臵起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點的路線,分為五個彩色站,每經(jīng)一個顏色的彩色站,工作人員會都向參與者撒播彩粉,以示祝福。彩色跑倡導(dǎo)不計時不限制規(guī)則,完全可以按照自己的節(jié)奏步伐享受這場色彩之旅??梢耘?,可以走,可以爬,甚至可以翻跟頭,只要你玩的盡興,結(jié)束之后會有精彩節(jié)目表演。
六、活動人數(shù)
100人—200人
七、活動道具
活動手環(huán),彩色貼紙,環(huán)保垃圾袋,顏料,噴槍,白T恤,水,紙巾等
八、活動安排及路線
彩色跑全程分別設(shè)臵出發(fā)區(qū)、彩色站、終點區(qū),參與者從出發(fā)站領(lǐng)取隨身包,裝有白色T恤、顏色粉包、一次性雨衣、活動手環(huán)、彩色貼紙、環(huán)保垃圾袋等物品,分期分批按照規(guī)定路線出發(fā),其中規(guī)定路線為:五環(huán)廣場——體育場——藝術(shù)廣場——未完
活動中,每公里設(shè)臵一個彩色站,分別為黃色、綠色、紅色、藍色及隨身包中發(fā)放的紫色。當(dāng)選手跑步或步行至彩
色站時,由工作人員及志愿者向參與者拋撒彩色粉末。在終點區(qū),主持人將會帶領(lǐng)陸續(xù)抵達終點的參賽者做游戲、發(fā)放禮品、拋撒彩色粉末等,舉辦歡樂派對。
九、活動注意事項
(一)運動前
1、彩色跑現(xiàn)場設(shè)有熱身區(qū),人們會跟著音樂的節(jié)奏與熱身教練,做好準(zhǔn)備動作,主辦方提示因考慮到參與者健康,因此設(shè)臵該區(qū)域以免對身體發(fā)生不必要的傷害。同時提醒參與活動人員根據(jù)自己身體狀況進行運動,對淀粉過敏或哮喘者不要參加。
(二)運動時
1、關(guān)于拍攝:賽事攝像人員將在適當(dāng)?shù)木嚯x(10-15米以外)拍攝優(yōu)質(zhì)的賽事照片。如果想在通過染色區(qū)的時候拍照或攝影,建議將手機/相機裹在塑料袋或防塵袋中。
2、關(guān)于撒粉:五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成,絕對安全健康!彩粉不會附身及染色,請放心。
活動繼續(xù)秉承“彩粉節(jié)”傳統(tǒng),人們只要高興,可以在遇到的任何人臉上涂抹紅,黃,綠,藍等各種顏色向?qū)Ψ綕姙ⅲl身上最五顏六色最是受歡迎!
(三)運動后
1、粉末能夠洗掉,如同其他臟東西一樣,賽后越快清洗越容易洗干凈。建議穿著不介意染上色彩的衣服和鞋。如
果想保留賽后T恤上的色彩,只需要用白醋噴霧噴在T恤上并用電熨斗熨干,就可以固定顏色了。
運動三忌
有些情況下,運動前一定要做好準(zhǔn)備,碰上大霧、陰霾天氣,應(yīng)該取消預(yù)定的運動計劃。運動時應(yīng)注意以下幾點:
一忌不做準(zhǔn)備運動。在體育鍛煉前做些簡單的四肢運動,對安全有效的鍛煉身體有好處。因為在寒冷的冬天,人體因受寒冷的刺激而使肌肉、韌帶的彈性和延展性明顯降低,全身關(guān)節(jié)的靈活性也較夏秋季節(jié)差得多。鍛煉前不做準(zhǔn)備運動,則易引起肌肉、韌帶拉傷或關(guān)節(jié)扭傷,致使鍛煉不能正常進行。
二忌大霧天氣鍛煉。霧是由無數(shù)微小的水珠組成的,這些水珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)。如在霧天進行鍛煉,由于呼吸量增加,勢必會吸進更多的有毒物質(zhì),影響氧的供給,這會引起胸悶、呼吸困難等癥狀,嚴(yán)重者會引起鼻炎、肺炎、氣管炎、結(jié)膜炎以及其他病癥。
三忌不注意保暖。運動時不可忽視保暖,否則會引起傷風(fēng)感冒。天氣冷的時候,可待身體發(fā)熱后再逐漸減衣,開始鍛煉時不必立即脫掉衣服,也不要等大汗淋漓時再脫衣服,否則容易感冒。
第五篇:接力跑游戲
往返接力跑游戲
學(xué)情分析
本次課的授課班級為小學(xué)生,由于小學(xué)生正處于模仿學(xué)習(xí)期,學(xué)生的生理和心理均屬于感性時期,具有好動、好奇心強,容易興奮,有很強的表現(xiàn)欲望,但又具有較強的創(chuàng)造力和自學(xué)能力,但合作能力稍差,針對這一特點我采用設(shè)疑法、嘗試法、啟發(fā)誘導(dǎo)法、游戲法、競賽法等教學(xué)法,充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。因此,我特設(shè)計本次接力跑課。
教學(xué)目標(biāo)
1、通過教學(xué)使學(xué)生初步學(xué)會簡單的傳接棒的方法,發(fā)展快速跑的能力。
2、培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作進取向上的集體主義精神。重點:直線快跑,立式傳接棒。
難點:配合默契,遵守規(guī)則,團結(jié)一致。教學(xué)過程
一、開始部分:
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * *
1、集合整隊,檢查人數(shù)。
2、師生問好,宣布本課任務(wù)。
3、慢跑兩圈。
二、準(zhǔn)備部分:
1、活動關(guān)節(jié)(頭部運動、肩部運動、伸展運動、壓腿運動、膝關(guān)節(jié)運動)
2、廣播操
三、內(nèi)容:
(一)、15米往返接力跑
(1)、教師講解示范,立式傳接方法,提出練習(xí)要求:用哪個手接,怎樣傳接才不會撞,怎樣才能最快跑出?
(2)、練習(xí)方法:學(xué)生分組練習(xí),教師個別指導(dǎo)糾正。
**** **** **** ****(3)、注意事項:(教學(xué)時應(yīng)把動作要領(lǐng)講清楚,示范要正確,可將動作分解教學(xué))
(二)、迎面接力跑
(1)、方法:接棒人站在起跑線后,右手前伸準(zhǔn)備接棒,傳棒人以右遙將棒豎起,傳給接棒人,接棒人握棒后,迅速跑向?qū)γ妗?2)、組織教學(xué):學(xué)生分成四組進行,在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。
(3)、要求:傳遞棒時不準(zhǔn)拋,傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進行。嚴(yán)格遵守紀(jì)律,遵守規(guī)則(4)、比一比誰最棒
**** **** **** ****
四結(jié)束部分
1、整理放松
2、小結(jié)、講評
3、宣布下課