第一篇：排球發(fā)球成功率的心理因素分析及對策研究.

排球發(fā)球成功率的心理因素分析及對策研究

摘要：“發(fā)球”是比賽的開始，也是進攻的手段。它是排球比賽中唯一項自拋自擊不受同伴和對方影響的技術。通過對青少年排球運動員在發(fā)球時由于心理變化而直接影響到發(fā)球成功率的分析，提出針對性策略，來盡量消除這種影響。

關鍵詞：發(fā)球、青少年排球比賽、心理因素、成功率。

1.前言：

發(fā)球是比賽的開始，也是每次進攻的前奏。它是排球比賽中唯一可以直接得分的技術，也是制約對方一攻的有力武器，同時也在一定程度上影響著本方防守反擊的功力率。規(guī)則不允許攔發(fā)球就更增加了發(fā)球的攻擊力。特別是每球得分制的新規(guī)則，使賽中任何失誤即失分，發(fā)球也就從單純的得分手段轉化為得失分兼?zhèn)涞募夹g形式。國際排聯(lián)關于“發(fā)球觸及球網(wǎng)上沿進入對方場區(qū)為好球”規(guī)則修定，為發(fā)球技術的發(fā)展提供了發(fā)展的空間，所以它在比賽區(qū)中的作用比以往就更加顯著了。

由于實施每球得分制，發(fā)球失誤即失分，使得唯一由個人獨立完成的發(fā)球的技術就顯得尤為重要，同時對發(fā)球隊的心理影響也就更加突出。在過去為破一攻或發(fā)球直接得分采用的“拼發(fā)球”等策略，需要按規(guī)則的變化而調整，運動員在發(fā)球時為了減少失誤丟分，也會在發(fā)球時求穩(wěn)而發(fā)把握球，從而降低發(fā)球的難度和攻擊性。發(fā)球不失誤能給發(fā)球隊員一定的心理安慰，但會給防反增加難度，給全隊增加防守的心理壓力。由此可見，每球得分制要求運動員發(fā)球既不能“死拼”而失誤太多，也不能“保險”而無攻擊性，有效的對策是加強發(fā)球訓練，提高發(fā)球質量的同時增加攻擊性，需要指出這里的發(fā)球成功率，不僅僅是要求球過網(wǎng)并控制落點在對方場區(qū)內，更要有一定攻擊性。不能是“菜球”。本文就青少年運動員在比賽中的心理因素分析開來,然后針對這些因素進行分析研究.2.研究對象與方法

2.1研究對象

參加2003年山東省傳統(tǒng)項目學校比賽的八支男排隊伍（運動員平均年齡14~18歲）

2.2研究方法

2.2.1問卷調查法

2.2.2文獻資料法

查閱有關的體育文獻進行分析研究

2.2.3臨場觀察統(tǒng)計分析法

對2003年山東省傳統(tǒng)項目學校排球比賽進行統(tǒng)計分析

2.2.4專家咨詢法

3.調查結果與分析

發(fā)放問卷30份.收回27份.有效問卷24份.無效問卷3份.對青少年排球運動員的心理問卷統(tǒng)計如下: 比賽中會產(chǎn)生緊張情緒.感覺明顯的占33%.不明顯的占7% 關鍵比分輪自己發(fā)球心理壓力會.明顯增大的占21%.有點大的占71% 如果心理壓力增大是否對發(fā)球技術動作有影響有影響的占88% 比賽中外界干擾是否對心理產(chǎn)生不適應很明顯的占50%.多少有一點的占42% 認為發(fā)球失誤對同伴的影響大的占42%.有一點的占46% 自己發(fā)關鍵球時心理上求穩(wěn)的占67%.求很的占29% 你認為激烈比賽中影響發(fā)球成功率緊張的占30%.壓力大的占26%外界干擾的占26%.疲勞的占30%.經(jīng)驗少的占11%.比賽中你采用何種方式調整心理狀態(tài)自我暗示的站36%.深呼吸的站42%.集中注意力的占45%.教練平時如何訓練心理素質多實戰(zhàn)來鍛煉的占41%.針對個人訓練的占12%.模擬比賽的占37%.不訓練的占24%.由上表的出結論如下: 3.1結果

3.1.1據(jù)調查數(shù)據(jù)顯示青少年運動員由于比賽經(jīng)驗少心理素質不穩(wěn)定等在比賽中往往會出現(xiàn)過度緊張等不良反應。青少年排球運動員有33%以上在正規(guī)比賽中會有緊張情緒,當他們遇到激烈比賽氣氛因心理就緊張而造成肌肉僵硬，影響技術動作發(fā)揮.這種由于心理因素而影響到技術動作的情況在問卷中有50%的人表示認同,可見青少年排球運動員還要在平時注重和加強心理訓練.特別是在關鍵場次，關鍵分,發(fā)球隊員面對壓力很可能發(fā)出的球不但沒威協(xié)力還可能造成發(fā)球生誤.這就要求教練要充分利用每次比賽機會鍛煉隊伍,在壓力下要求隊員能發(fā),敢發(fā)減少失誤提高士氣.3.2分析

3..2.1比賽中的各種干擾，不良性制激容易使青少年使運動員注意力分散。如啦啦隊的叫喊，教練員的喊話不當?shù)闹肛?，裁判員的漏判或偏對方等，分散了運動員的注意力都可能對年輕選手帶來利影響，根據(jù)調查數(shù)據(jù)顯示:青少年運動員在不熟悉的環(huán)境,外界干擾,比賽經(jīng)驗少,心理不穩(wěn)定等因素的情況下會影響他們的發(fā)球效果.約有50%的運動員心理上產(chǎn)生此類不適應的感覺.另外受同伴的影響。如連續(xù)發(fā)球失誤或不適當?shù)恼Z言提示，也會影響他們發(fā)球的效果。

3..2.2心理準備不足，當遇到實力很強的隊時，對方接一傳成功率高.且進攻兇狠.這會對青少年運動員帶來緊張情緒,當輪他

們發(fā)球時,自信心不足,怕失誤等不良因素制約了他們正常的發(fā)揮。反之，對手較弱時使自己產(chǎn)生輕敵心理,思想放松,注意力不集中,反倒容易失誤或發(fā)出菜球.都容易影響發(fā)球的效果與威協(xié)力。

3.2.3運動員過于疲勞，當比賽過于緊張，激烈運動時向較長能量消耗較大，體力下降等使運動員的心理和生理都過于疲勞，心理活動能力降低，由于比賽中,激烈的對抗.精神的高度集中.都使青少年運動員身心負荷很大一旦產(chǎn)生疲勞.就會造成動作變形，無法較好地完成發(fā)球的技術動作。

4.對策與方法

4.1多創(chuàng)造比賽機會，比賽是鍛練隊伍的最佳途徑，有了豐富的體驗，緊張情緒會減少，克服發(fā)球時的緊張心理，要先理清緊張產(chǎn)生的原因，對心理素質差的，要在平時訓練加強心理素質鍛練，尤其在困難的情況下要求其包質包量的完成，如在關鍵分時，拴其上場發(fā)球并對其提出較高要求。另外，消除顧慮，鼓勵、情緒、教練和同伴可能用鼓勵性的語言，用信任的口氣對發(fā)球隊員進行語言提示，如“發(fā)得好”、“再來一個”等贊揚的語言；隊員如果在發(fā)球時比較時比較緊張，信心不足時，可暗示“冷靜沉著”、“我一定發(fā)好”等自我暗語言主，并采用深呼及調整穩(wěn)定情緒。

4.2平時加強集中注意力訓練，有意摸擬比賽場景，人為地創(chuàng)造比賽時的難度，強度、激烈場面、氣氛、噪音等，使青少年隊員產(chǎn)生適應的心理狀態(tài)，利用特殊比分，特殊比賽如多打關鍵分，關鍵局等方法。

4.3加強思想教育，提高心理認識，認真對待每次比賽機會。從強對身上學優(yōu)點，從弱隊身上練配合樹立信心，在賽前要摸清對手情況，充分利用錄象，賽前觀摩，隊員之間交流認識，教練員找隊員談心，摸清隊員心理狀態(tài)，開好準備會。認真分析預測場上可能出現(xiàn)的情況，并提出相應的對策。明確任務和職責，使隊員做到心中有數(shù)，有備無患。

4.4科學掌握訓練與恢復原理，使少年運動員身心處于良性狀態(tài)注意提高運動員的心理活動能力的同時采用大運動量，大負荷練習，制造各種困難使其保質保量完成任務，如果在平時訓練中不能達到一定的訓練量，就不可能達到相應的心理承受能力，也不可能在與大強度高度心理緊張的比賽中自如地發(fā)揮發(fā)球技術。

5結論

由于青少年運動員有其自身的生理和心理特點:他們的身心正處在生長在發(fā)展完善過程中,同時他們由于經(jīng)歷少技戰(zhàn)術還不穩(wěn)定容易造成失誤,也容易受外界環(huán)境干擾.總之,青少年排球運動員自身的特點決定了他們完成技戰(zhàn)術過程中還存在不足。所以，在平時訓練中，教練員和隊員就需要根據(jù)實際情況和每個隊員自身特點加強身體訓練的同時重視心理訓練。使運動員身心得到全面協(xié)調的發(fā)展。以利于運動員的發(fā)展成熟。

第二篇：影響排球發(fā)球成功率的主要因素研究

影響排球發(fā)球成功率的主要因素研究

1.研究目的

排球比賽中發(fā)球是唯一不受對方干擾的得分技術，本文主要研究排球發(fā)球技術因素和心理因素來提高排球發(fā)球的成功率。

2.研究意義

排球比賽中良好的發(fā)球技術和心理素質，能使發(fā)球隊員發(fā)出高質量的球，從而影響著比賽的氣勢和結果。

3.文獻綜述

排球比賽中，應根據(jù)比賽的具體情況確定發(fā)出什么樣的球，或需穩(wěn)定，或需兇狠，或需找人、找區(qū)，或控制球的落點，來使的發(fā)球成功。

吳踐析、李君艷在《論排球比賽中的發(fā)球》中表明，排球比賽中，攻擊性強的發(fā)球，會造成失誤率相對較高，而準確性高的發(fā)球，又會使其攻擊性相對減弱，要解決這個矛盾，就要做到在發(fā)球準確率高的基礎上提高發(fā)球的攻擊性。

邢紅林等人《2006年世錦賽女排強隊的發(fā)球技術特征》中指出，縱觀世錦賽，世界女排強隊在運用發(fā)球總的指導思想是“拼發(fā)球”，即從比賽一開始就通過各種途徑加強發(fā)球的攻擊力，力爭首先擊垮對手的接發(fā)球，從而占據(jù)主動。

綜上所述，發(fā)球技術是排球運動的基本技術，也是最不受對方干擾的得分技術，所以要提高排球發(fā)球技術和心理素質，做到排球發(fā)球時從穩(wěn)中求狠，權衡發(fā)球“攻擊性”與“對策性”的關系，有效的利用發(fā)球來創(chuàng)造更多的得分機會。

4.研究對象

本研究把排球比賽中的發(fā)球技術因素和心理因素作為研究對象。

5.研究方法

1.問卷調查法：通過對排球運動員的調查，了解比賽中存在的技術問題和心理問題，及技術問題與心理問題的關系。

2.訪談法：訪談內蒙古師范大學體育學院排球專業(yè)老師，了解在上排球課時怎樣提高學生排球發(fā)球技術和心理素質。

3.觀察法：通過觀看比賽進行分析。

6.研究內容

6.1技術因素

6.1.1提高排球發(fā)球技術，降低發(fā)球失誤率。

6.1.2提高發(fā)球的“成功率”和“攻擊性”，發(fā)球的成功率和攻擊性就是準確率高、攻擊性強，能對對方的接發(fā)球造成威脅，排球比賽中，攻擊性強的發(fā)球往往失誤率相對較高。

6.1.3善于發(fā)球戰(zhàn)術的變化：找區(qū)域和空擋進行發(fā)球攻擊；瞄準對方的弱點進行發(fā)球攻擊；變換發(fā)球方式和性能進行發(fā)球攻擊；根據(jù)場上每局比賽的變化和實際情況選擇恰當?shù)陌l(fā)球戰(zhàn)術進行攻擊。

6.1.4發(fā)球教學訓練：加強發(fā)球訓練中排球意識的培養(yǎng)；克服發(fā)球性能變化少、落點單

一、戰(zhàn)術意識差，是提高發(fā)球技術有待解決的問題；根據(jù)運動員的身體條件和特點設計每個人的發(fā)球方法。

6.2心理因素

6.2.1排球比賽中，局部或一局比賽結束前，兩隊比分接近時，由于運動員心理緊張，從而引起發(fā)球失誤，或兩隊實力相當，運動員急于求勝，從而引起發(fā)球失誤。

6.2.2由于受主客場的影響，運動員過分強調發(fā)球的攻擊力，導致發(fā)球技術變形，造成發(fā)球失誤。

6.2.3發(fā)球因素是多方面的，但對于高水平運動員來說，關鍵是心理因素起作用，技術環(huán)節(jié)的接連失誤，會導致心理因素更加不穩(wěn)定。

7.研究重點

影響排球運動員發(fā)球成功率的技術因素和心理因素的研究。

8.研究難點

提高運動員排球發(fā)球技術和心理因素。

9.研究創(chuàng)新點

較全面的分析了影響排球發(fā)球成功率的主要因素

10.經(jīng)費預算（無）11.參考文獻

[1] 李春蘭.談心理訓練方法[J].洛陽師專學報；2001.1

[2]使君超.排球比賽中運動員發(fā)球心理淺談析[J].天津體院學報.2003.2

[3].趙小平.鄧立平.試論排球發(fā)球技戰(zhàn)術的變化[J].體育學刊.2002.3

第三篇：排球發(fā)球技術

發(fā) 球 技 術

一、正面下手發(fā)球

這種發(fā)球動作簡單易學，但球速慢、力量小、攻擊性差，適用于初學者。

1、準備姿勢

發(fā)球前，面對球網(wǎng)，兩腳前后開立，左腳在前，兩膝微曲，上體前傾，重心偏后腳，左手持球于腹前，右臂自然下垂。

2、拋球 左手將球平穩(wěn)的拋在體前右側，離手約一球多的高度。

3、在拋球的同時，右臂伸直，以肩關節(jié)為軸向后擺動。擊球時，右腿蹬地，身體重心隨著右手的向前擺動前移，在腹前用掌根擊球的后下部。重心隨擊球動作前移，迅速進場比賽。

注意：拋球不要太高！右臂不要彎曲！

二、正面上手發(fā)球

這種發(fā)球由于面對球網(wǎng)站立，便于觀察對方，容易控制球的落點。

1、準備姿勢

面對球網(wǎng)站立，兩腳自然開立，左腳在前，左手持球于體前。

2、拋球

左手將球平穩(wěn)的垂直拋于右肩的前上方，上體稍向右側轉動。

3、揮臂擊球

上體向左轉動，迅速收腹帶動手臂向前上方揮動，伸直手臂，用全掌擊球的后中部。

注意： 擊球時，手腕要迅速向前做推壓動作，使擊出的球成上旋飛行。

三、正面上手飄球

這種發(fā)球不旋轉，但球不規(guī)則的向前飄晃飛行，使接發(fā)球隊員難以判斷球的飛行路線和落點。這種發(fā)球由于面對球網(wǎng)站立，便于觀察對方，控制發(fā)球方向。上手發(fā)球的成功率高，攻擊性強，在各種水平比賽中普遍采用。

1、準備姿勢

同“正面上手發(fā)球”。

2、拋球

同“正面上手發(fā)球”。

3、揮臂擊球

基本同“正面上手發(fā)球”，但是在手觸球時，五指并攏，手腕稍后仰，用掌跟平面擊球的后中下部。擊球瞬間，手指手腕保持緊張，手形固定，用力要突然、短促。擊球結束，手臂要有突停動作。

四、跳發(fā)球

跳發(fā)球可以利用助跑起跳在空中擊球，這種發(fā)球可提高擊球點，加大發(fā)球力量，增強發(fā)球的進攻性。注意：擊球時，手腕要有推壓動作。

五、勾手大力發(fā)球

這種發(fā)球力量大、速度快、弧線低、球的旋轉速度快。

準備姿勢：左肩對網(wǎng)，兩腳自然開立，兩膝微曲，左手持球于體前。2 拋球：同“勾手發(fā)飄球”。

揮臂擊球：右腿用力蹬地，利用轉體動作帶動手臂做直臂弧形揮動，在右肩前上方手臂的最高點擊球。擊球手形如同“正面上手發(fā)球”。

六、勾手發(fā)飄球

這種發(fā)球的飛行特點和“正面上手飄球”基本一致，只是由于發(fā)球隊員側面站立，可以充分利用腰部扭轉帶動手臂加速揮動。這種發(fā)球比較省力，但動作較復雜。

準備姿勢：左肩對網(wǎng)，兩腳自然開立，左手持球于體前。

拋球：左手將球平穩(wěn)的拋在左肩前上方約一臂多高。重心右移，右臂自然向側后擺動。

揮臂擊球：右腳登地，上體左轉發(fā)力，帶動伸直的手臂向前揮動，手臂做直線運動。擊球瞬間如同“正面上手飄球”。

七、練習方法

1、在簡單的條件下掌握技術

（1）徒手做拋球練習；

（2）對墻或對網(wǎng)近距離發(fā)球；

（3）在發(fā)球區(qū)發(fā)球；

2、在較復雜的條件下鞏固技術

（1）在發(fā)球區(qū)不同位置發(fā)直線、斜線球；

（2）向網(wǎng)前和后場發(fā)球；

（3）向對方六個位置發(fā)球；

3、在比賽的條件下提高發(fā)球技術（1）在前排攔網(wǎng)后迅速跑到發(fā)球區(qū)發(fā)球；

（2）在比賽中發(fā)球，統(tǒng)計發(fā)球結果。

八、注意事項

1、要掌握正確的拋球方法，使每次拋球的高度、位置固定；

2、要掌握正確的擊球手法；

3、要掌握不同的發(fā)球方法，能發(fā)出不同性能、路線的球；

4、在發(fā)球準確的基礎上，加強發(fā)球的攻擊性；

5、發(fā)球練習應與接發(fā)球練習結合。

第四篇：排球發(fā)球教學設計

排球發(fā)球（8—

3、4）正面上手發(fā)球

設計思路

一、指導思想：

本課努力貫徹“健康第一”的指導思想，體現(xiàn)“以學生發(fā)展為本”的教學理念，面向全體學生，為每位學生提供發(fā)展機會。做到既突出學生的主體地位，又發(fā)揮教師的主導作用。教學中通過籃球基礎配合教學和合作互助式學練，培養(yǎng)學生分析問題、解決問題的能力，提高技戰(zhàn)術的教學實效性；通過師生、生生間的互動交流，建立和諧的課堂學習氛圍，增強學生學習自信心，以獲得成功體驗，激發(fā)體育情感。

二、教材分析：

根據(jù)高中課程標準中關于選項學習的精神，對排球運動感興趣的學生會把排球運動作為他們選修學習的內容。高中的排球教學在初中教學的基礎上強化排球基本技術的掌握，并在練習中加強基本技術的運用。針對教學中針對學生排球技術參差不齊的情況，將學生劃分不同的教學小組，充分發(fā)揮技術較好的同學的傳幫帶作用。在教學內容的選擇上將教學的重點放在基本技術的掌握和練習方法的多樣化上，通過比賽的形式激發(fā)學生們的興趣，并在比賽前、后講解比賽規(guī)則，讓學生能全面了解排球運動的相關知識。發(fā)球時比賽的開始，也是比賽中的第一次進攻。有威力的發(fā)球可以直接得分，或破壞對方的戰(zhàn)術組成，起到先發(fā)制人的作用。

三、學生分析：

高中學生的排球基礎較差，手臂的鞭打動作很難做到位，所以在教學中比較難掌握上手發(fā)球，建議在平時的比賽中采用側身下手發(fā)球。高三男生的力量稍微好一點，掌握正確的上手發(fā)球動作后應該可以發(fā)出效果不錯的球來，對于側面下手發(fā)球則相對容易些，在教學中更加強調下手發(fā)球的落點。

四、教學重點、難點： 重點：拋球穩(wěn)定、擊球點準 難點：落球的控制

五、教學目標：

1、理解發(fā)球的意義和初步建立發(fā)球的動作概念

2、發(fā)展學生上下肢力量、身體耐力、靈敏和柔軟等體能，促進身體全面發(fā)展。3、80%的同學初步掌握上手發(fā)球的基本技術，90%的同學能夠完成側面下手發(fā)球技術，并能體會全手掌擊球和鞭甩動作。

4、培養(yǎng)同學們認真練習的態(tài)度和不服輸勇于進取的頑強品質。

五、教學流程及策略：

1、課堂常規(guī)：學生整隊，向教師報告情況；師生問好，教師宣布上課主要內容；教師指揮學生隊列練習，要求規(guī)范統(tǒng)一，精神飽滿。

2、教師統(tǒng)一指揮，進行慢跑，哨聲指揮，學生快速到達指定區(qū)域集合，并迅速做好站位，全體學生進行排球球性練習。

3、全班分成四列橫隊并適當距離散開，將球放于地上，進行原地的鞭打練習（思考：用鞭子打人的時候，被哪里打到最疼？）

4、直臂拋球練習。要求：將球平穩(wěn)拋向右肩前上方，強調球穩(wěn)、垂直。要點：拋球的過程中手指盡量不要撥到球，減少球的旋轉甚至不轉。

5、排球場地上發(fā)球練習，兩人一組一球，面對面發(fā)球練習。要求：不要用力發(fā)球，主要完整的完成技術動作將球擊出。擊打出去的球有一定的弧線，方向要正。

6、發(fā)球比賽，以小組為單位發(fā)球比賽，看哪組能發(fā)球過網(wǎng)并且落點在指定的位置多者獲勝。

7、放松小結：氣息調整---拉伸肢體---身心放松

第五篇：排球正面下手發(fā)球

排球正面下手發(fā)球

指導思想

堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長；關注學生的個體差異和不同需求，確保每位學生受益；努力營造一個寬松、愉悅、和諧的課堂學習氛圍，將學生的興趣貫穿于課堂的始終。教材分析

排球具有很強的娛樂性、觀賞性和鍛煉價值，深受學生的喜愛。發(fā)球是排球比賽的開始，要感受排球的激情，必須學好發(fā)球。正面下手發(fā)球具有動作簡單，容易掌握的特點，是《體育與健康》水平四的學習內容，本次課是初學正面下手發(fā)球。重點和難點

重點：直臂揮擺，全掌或掌根擊球 難點：擊球點和擊球時機的把握 學情分析

本次授課對象為初二學生，其年齡一般在 13—15周歲，正處于青春發(fā)育初期，好學、好動、模仿能力強，注意力容易分散，有一定的排球技能基礎。學習目標

認知目標：領悟正面下手發(fā)球的動作要領。

技能目標：初步體會正面下手發(fā)球技術，發(fā)展力量、柔韌等身體素質。情感目標：增強合作意識和集體榮譽感。教法與學法

教法：運用了常用的語言法、講解示范法，還重點使用了情感教學法、注重個性教學法。師生之間平等交流，時時啟發(fā)學生思考、處處引導學生探索，關注學生需求，培養(yǎng)學生的個性。

學法：學生通過自主學習、合作學習和探究學習逐步感悟正面下手發(fā)球的動作要領，在練習中逐步掌握發(fā)球技術。教學流程

準備部分（8分鐘）

1、課堂常規(guī)（1分鐘）重點強調安全，球不能擊中同學。

2、熱身：（7分鐘）

熱身一：舞龍游戲，指定場地內，學生分成四組，小組長當龍頭，其他同學尾隨龍頭持球慢跑。龍頭同學不斷變化持球方式和身體形態(tài)，后面同學跟隨變化，形成龍的姿態(tài)。老師擊鼓助威，鼓點快，跑動快，鼓點慢，跑動慢，鼓點停，跑動停。

要求：跑動路線多變，龍的姿態(tài)多樣，同學之間不能發(fā)生碰撞。

激昂的鼓聲催人奮進，彩色的排球滿場飛舞，瞬時點燃學生的學習熱情。多姿多彩的變化，培養(yǎng)學生的想象力和創(chuàng)造力。

熱身二：學生自編球操練習。學生分成四組，小組長帶領本組同學積極創(chuàng)編球操練習，老師巡回指導。

要求：創(chuàng)編動作要有墊球、有傳球，且能活動腕部、肩部、腰部、腿部。各小組代表展示，自評，老師點評。

球操的練習既能起到熟悉球性、復習鞏固墊球和傳球技術的作用，又能對正面下手發(fā)球的學習起到身體、心理的充分準備?；静糠郑?2分鐘）

1、玩球練習：（4分鐘）

⑴、在老師的引領下，學生單手玩球。

要求：充分發(fā)揮想象力，玩出花樣，玩出不同，使出絕活。老師巡回觀察，找出與正面下手發(fā)球相關玩法的同學。⑵、請出玩單手拋接球的同學表演，引領學生練習單手拋接球。要求：邊玩邊思考：“拋出怎樣的球，才有利于接?。俊?學生總結：腹前平穩(wěn)拋出。

2、擊球練習：（8分鐘）

⑴、邀請“左手持球，右手擊球”的同學進行表演，引領學生擊固定球練習。要求：仔細觀察，找準表演同學用手部位和擊球部位。學生觀察得出：全掌或掌根擊球的后下方。引出重點和難點，培養(yǎng)學生的觀察能力和模仿能力。

⑵、引領學生擊空中球練習，兩人一組，近距離嘗試。

要求：注意安全，用力不能過大，球不能擊中同學。邊練邊思考，什么方位的球最容易擊中？

學生總結：腹前的球。突破難點，找準擊球時機。再練習，再思考：為何好球有時也不能擊中？

引導學生分析得出：不僅要找準擊球時機，還需要“直臂揮擺，用全掌或掌根擊球”。

練習結束，引導學生總結正面下手發(fā)球的動作要領：

1、面對球網(wǎng)，兩腳前后站立；

2、左手拋球要穩(wěn)，右臂由體后向腹前直臂擺動，全掌、掌根或拳擊球的后中部。

3、擊球后身體重心前移。

3、發(fā)球練習：（8分鐘）

利用學生求新、求勝心理。在網(wǎng)前通過三個遞進遠度的發(fā)球過網(wǎng)練習，分別成為初級、中級、高級發(fā)球手，再次提高學生的練習興趣，體驗成功的樂趣。要求：對比動作要領練習。

適度降低網(wǎng)高，避免學生因身體素質和心理緊張出現(xiàn)錯誤動作。

4、發(fā)球打靶游戲：（5分鐘）

旨在鞏固學生練習興趣，增加練習次數(shù)，活躍課堂氛圍，將學生的練習熱情推向高潮。

老師的引領下，學生在玩球、擊球、發(fā)球、打靶游戲四個有趣的學練環(huán)節(jié)中，始終處于主體地位。在玩中學、在樂中練，輕松體會到正面下手發(fā)球動作技術，學習興趣、學習能力大幅提升。

5、身體素質——課課練：（7分鐘）

為增強學生體質，彌補身體練習強度不夠的問題。老師出示折返跑、跳轉360度、前滾翻、頭手倒立、帶球射門等豐富的素質練習素材，讓學生在小組長的帶領下結合自己實際情況進行選擇性練習，老師巡回指導和鼓勵。結束部分（5分鐘）

1、聽音樂跳民族舞蹈： 學生在愉樂的音樂伴奏下跟老師一起跳民族舞蹈，慢慢放松、愉悅身心，同時增進民族感情和對祖國大好河山的熱愛。

2、學生自評，老師點評。

3、作業(yè)：看一場排球比賽。

4、師生再見，回收器材。

預計效果：一連串的游戲與活動，使學生在“課之初——趣已生，課之中——趣更濃，課之后——趣亦存”，整堂課高潮迭起，基本完成學習目標。60%的同學初步掌握排球正面下手發(fā)球技術，預計整節(jié)課練習密度38%左右，平均心率120——125次/分鐘。說課完畢，謝謝評委老師！