第一篇：《飲食中的科學(xué)》教學(xué)設(shè)計

《飲食中的科學(xué)》教學(xué)設(shè)計

鐵東區(qū)鋼都小學(xué)分校 許亞男

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解各種食物都含有不同的營養(yǎng)成分，人體要健康，就要保持營養(yǎng)均衡。

2、懂得良好的飲食習(xí)慣有助于健康成長，是文明行為的表現(xiàn)。

3、知道什么是正確的飲食習(xí)慣，愿意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。教學(xué)重點：了解各種食物都含有不同的營養(yǎng)成分，人體要健康，就要保持營養(yǎng)均衡。

教學(xué)難點：知道什么是正確的飲食習(xí)慣，愿意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

教學(xué)準(zhǔn)備：調(diào)查表，代表性實物、圖片、頭飾等。教學(xué)過程：

一、情境導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

1、師：今天，老師給大家介紹一位小朋友，他叫亮亮（課件人物）。讓我們一起來聽聽他的故事。

（配音：同學(xué)們好！我叫亮亮，以前我很瘦弱，大家都叫我“豆芽菜”。爸爸媽媽讓我多吃，說這樣才能身體結(jié)實。于是我就拼命地吃，魚肉天天一大碗，特別是甜食，每頓都離不開，睡前還要吃一大塊蛋糕。漸漸地我胖了起來，兩年來體重增加了五十多斤?，F(xiàn)在大家又給我改名啦，叫“小胖墩”。我的體育成績總不及格，連上樓梯都很費力。哎，我真是煩惱極啦?。?/p>

2、師：同學(xué)們，你們聽了亮亮的故事你發(fā)現(xiàn)了什么？

生：他太胖了。生：上樓很費力。生：他太煩惱了。

3、師：趕緊開動你的小腦筋，誰能幫他想個解除煩惱的好辦法？

預(yù)設(shè)1：亮亮要多做運(yùn)動。預(yù)設(shè)2：亮亮要少吃肉。

預(yù)設(shè)3：亮亮應(yīng)該少吃甜食。預(yù)設(shè)4：亮亮不吃青菜。

4、師：看來，亮亮要解除煩惱除了要多做體育鍛煉之外，還要注意飲食，一提到飲食，這里面的學(xué)問可大啦，這節(jié)課老師就和同學(xué)們一起來研究《飲食中的科學(xué)》。（板書課題）

二、探究發(fā)現(xiàn)，了解食物營養(yǎng)成分

1、師：俗話說：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”我們吃過各種各樣的食物，有主食類，果蔬類，魚肉蛋、豆制品類，還有乳制品和調(diào)味類。請同學(xué)們拿出課前完成的調(diào)查表在小組內(nèi)以一餐為例，說說自己都吃了哪些食物，這些食物對身體都有什么好處？屬于哪一類呢? 生：小組活動，匯報（表格）（可以在座上，也可以到前面）師：指名采訪：你們組說的是哪一餐呢？

生：我們組調(diào)查的是早餐，我早餐吃了小米粥。

師：那你知道小米粥對身體有什么好處嗎？（生談）師：你們組早餐還吃了什么？

生：包子、饅頭、面包……（圖片）

師：那你們誰知道剛剛說的這些食物是屬于哪一類？ 生：主食類。

師：其他組的同學(xué)還在什么時候吃過這樣的食物？ 生：午飯、晚飯。

小結(jié)：是的，米飯，面食等食物屬于主食類，這一類食物含有我們身體所需要的最基礎(chǔ)的營養(yǎng)成分，可以為人體提供能量，每餐都不可少。

師：那你們早飯除了吃主食類食物還吃了什么食物？知道對身體有什么好處嗎？

生：我還喝牛奶了，可以補(bǔ)鈣。

師：誰知道我們平時吃的哪些食物跟牛奶是一類的？ 生：酸奶、奶片

小結(jié)：這些食品是奶制品類，含有容易被人體吸收的鈣質(zhì)，讓骨骼和牙齒更堅固。

師：我來采訪一下調(diào)查午餐的同學(xué)，你除了主食還吃了什么食物？（指2-3人回答，選出是蔬菜類的食物進(jìn)行追問。）師：這幾位同學(xué)吃的西紅柿、白菜、黃瓜是哪類食物? 生：蔬菜類（實物或頭飾）

師：你們還有誰知道哪些食物也是屬于這一類的？吃后對我們身體有什么好處？ 生：各抒己見

小結(jié)：蔬菜和水果里含有豐富的維生素和纖維素，對我們?nèi)梭w的生長發(fā)育、新陳代謝有著極其重要的作用。是維持健康，提高運(yùn)動能力，防治疾病的重要保證。

3、你吃過哪些水果類食物，對身體有什么好處？（實物或頭飾）生：橙子，可以補(bǔ)充維生素c，對治療感冒有幫助。

師：你是怎樣知道的呢？（媽媽告訴我）我們可以向這小朋友多多學(xué)習(xí)，在生活中積累知識。除了可以通過家長了解，還可以怎樣獲得知識呢？

生：上網(wǎng)查、聽廣播、看報紙、看電視……

師：咱班同學(xué)真是太棒了，知道這么獲取知識的方式，都可以成為老師的小榜樣了。

師：現(xiàn)在我們再來看看調(diào)查晚飯的同學(xué)都吃了什么不同的食物？（用同樣采訪學(xué)生說出豆制品、魚肉蛋類食物。）

5、小結(jié)：這么多種食物都含有豐富的營養(yǎng)成分，我們應(yīng)該怎樣吃才對身體好呢？

預(yù)設(shè)1：愛吃什么就吃什么。預(yù)設(shè)2：要葷素搭配吃。

6、大家說了這么多觀點，究竟怎樣吃才是最健康、科學(xué)的，讓我們聽聽營養(yǎng)專家怎么說？

生：看《飲食金字塔》講解視頻。

師：看了短片之后誰知道怎樣吃是最健康、科學(xué)的？ 預(yù)設(shè)1：要營養(yǎng)均衡 預(yù)設(shè)2：每樣食物都吃 預(yù)設(shè)3：不挑食、不偏食

師：在一餐中每類食物我們應(yīng)該吃多少呢？ 預(yù)設(shè)：每餐至少吃一碗米飯

預(yù)設(shè)：早餐可以喝一袋奶，晚上可以再喝一袋 預(yù)設(shè)：每天要吃二個水果

小結(jié)：每一類的食物都含有不同的營養(yǎng)，每類食物按營養(yǎng)金字塔說的這樣吃（出示食物金字塔），這樣才能營養(yǎng)均衡，你們才更健康的成長。

三、結(jié)合生活運(yùn)用，提高實踐能力。

1、通過同學(xué)們剛剛的交流，老師知道你們每個人都成了一位小營養(yǎng)師。現(xiàn)在咱們就進(jìn)行一次小組PK賽，看哪個小組能像“營養(yǎng)金字塔”那樣，搭配出科學(xué)合理的一餐。獲勝小組將得到鋼都分?！靶⌒I養(yǎng)師”證書。

生：利用老師提供的材料進(jìn)行小組配餐。（配樂）師：請每個小組長到黑板展示。

生：進(jìn)行評價，選出優(yōu)秀小組發(fā)“小小營養(yǎng)師”證書。

2、好了，小營養(yǎng)師們，你們還有發(fā)現(xiàn)了哪些飲食中的問題，想對誰對誰說說，給他提個建議？

（同學(xué)、家人、學(xué)校、自己等等）

3、如果亮亮能像你們用餐時一樣注意營養(yǎng)均衡，他就不會變得這樣胖了嗎？那我們用餐時還要注意哪些飲食習(xí)慣呢？ 預(yù)設(shè)1：飯前要洗手

預(yù)設(shè)2：吃飯時要細(xì)嚼慢咽 預(yù)設(shè)3：不邊吃邊玩 師：給予評價及補(bǔ)充

小結(jié)：看來光會科學(xué)、合理的選擇每餐要吃的食物外，還應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，二者缺一不可，這樣我們才能更健康。

四、總結(jié)與延伸

今天同學(xué)們的收獲可真大，學(xué)會了很多科學(xué)飲食的常識和方法，收獲了知識大餐。老師建議同學(xué)們今晚回家就向你的父母展示一下今天的收獲，為他們設(shè)計一頓科學(xué)合理的晚餐。

第二篇：科學(xué)飲食 健康成長

科學(xué)飲食 健康成長

——四（3）主題班會

一、教學(xué)目標(biāo) ：

1、知道食物含有的主要營養(yǎng)成分以及人需要的營養(yǎng)成分主要來自食物。

2、增強(qiáng)好好吃早餐、不吃零食及三無食品。

3、知道安全飲食的常識，培養(yǎng)關(guān)注自己飲食健康的責(zé)任感，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

二、教學(xué)重點和難點 ：

知道如何健康飲食,培養(yǎng)關(guān)注自己飲食健康的責(zé)任感。

三、教學(xué)過程

（一）欣賞圖片、談話導(dǎo)入

同學(xué)們，生命只有一次，我們要珍愛生命,健康成長。(1)你覺得一個健康的人是什么樣子的？(2)太胖、太瘦都不是健康的。

(3)一個人的健康直接跟飲食有關(guān)，所以在日常生活中，我們一定要注意科學(xué)飲食。（板書課題：科學(xué)飲食 健康成長）學(xué)生齊讀課題。師：說到飲食大家就想到了——吃

（二）同學(xué)們，你們平時都喜歡吃什么零食？（學(xué)生各抒己見）

1、出示商店零食的圖片

2、師：大家想知道這些零食是怎樣生產(chǎn)出來的嗎？

出示零食加工的圖片

3、師：看了這些圖片你有什么想法？以后打算怎么做？（學(xué)生各抒己見）

（三）食品多樣，營養(yǎng)全面

（1）同學(xué)們在我們的日常生活中，有哪些常見的食品是健康的、有營養(yǎng)的，對我們身體大有益處呢？（學(xué)生發(fā)言）

（課件出示：五谷類、蔬菜水果類、魚禽蛋、奶類）（2）課件介紹健康飲食

1、每天的飲食該怎樣搭配才算是科學(xué)呢？大家請看（課件出示：中國居民飲食寶塔）說說你的理解

2、學(xué)生自由發(fā)言：我們每天的飲食應(yīng)該包括五谷、蔬菜、水果、魚禽肉蛋、油脂等。

3、師：同學(xué)們，要使身體長得快、長得壯，需要各種營養(yǎng)?？墒?，每一種食物并不是什么營養(yǎng)都有，有的缺這一種，有的缺那一種。如果孩子長期偏食，會引發(fā)營養(yǎng)不良，就會出現(xiàn)肥胖和消瘦的癥狀。所以為了長高長結(jié)實，同學(xué)們就得什么飯菜都吃，可不能挑食。

我們班有位同學(xué)很不注重自己的飲食，他說有吃早飯的時間還不如再睡一會兒呢？這不麻煩來了。（表演同學(xué)上場）

（四）好好吃早餐

小品《肚子疼》甲：抱著肚子昏倒。幾位同學(xué)和老師圍上去問，甲說：老師我又沒吃早飯，肚子疼，頭昏眼花，要暈倒了，快叫救護(hù)車！

小朋友看了這個小品后，有什么話想說？早餐對我們有多重要呢？（課件出示：早上時間太緊張，可以不吃早餐嗎？）

生：經(jīng)過一夜的消化，早上起來肚子已空空的，如果不吃早餐，挨餓上課。而上午課時多，活動多，體力消耗大，熱量一下子供應(yīng)不上，就會頭暈眼花。長期如此會引起貧血等疾病，所以早餐不但要吃，還要吃的好，要吃有豐富蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶加面包或者雞蛋更好。上午體內(nèi)的熱量消耗大，需要得到補(bǔ)充，而且還要為下午的學(xué)習(xí)活動做準(zhǔn)備，所以午餐要吃飽。而晚餐吃得太多，會影響睡眠。所以不要吃得太飽。（學(xué)生討論交流）

師：大家說得很有道理，看來，科學(xué)飲食我們要做到一日三餐，定時定量。（課件出示：一日三餐，定時定量）

同學(xué)們，健康的身體除了要科學(xué)飲食還要適量的運(yùn)動。(四)適量運(yùn)動 出示圖片

（五）總結(jié)延伸

師總結(jié)：同學(xué)們，健康是人生的第一大財富，擁有健康與快樂是我們一生的幸福！我們要從小就要健康飲食，要求做到食物多樣、營養(yǎng)全面，一日三餐，定時定量.老師希望同學(xué)們，今后關(guān)注飲食健康問題，少吃垃圾食品，回家后，向爸爸媽媽或親戚朋友宣傳今天學(xué)到的健康飲食知識。最后讓我們齊讀一首健康歌謠來結(jié)束這節(jié)課。

小學(xué)生，要記牢，科學(xué)飲食很重要。

一日三餐巧搭配，定時定量要做到。

五谷雜糧是主食，蔬菜水果不能少。

雞魚肉蛋宜適量，糖脂食物控制好。

飲食且要講衛(wèi)生，身強(qiáng)體健學(xué)習(xí)好。

第三篇：科學(xué)飲食論述題

1.如何理解《維多利亞宣言》中健康的四大基石？

一、合理膳食

概括為“五個數(shù)字”：

1、每天一杯牛奶，確保250毫克的鈣； 2、每天250到350毫克的碳水化合物，相當(dāng)于6到8兩的主食；

3、每天吃3到4份高蛋白食物； 4、是指的四句話：有粗有細(xì)，不甜不咸，三四五頓，七八分飽； 5、500克的蔬菜和水果，能減少癌癥發(fā)病率一半以上。

概括為 “五種顏色”：紅：指的一天吃1到2個西紅柿（減少前列腺癌的發(fā)病率），適量紅葡萄酒，紅辣椒（改善情緒）。

黃：指黃色蔬菜，如：胡蘿卜，紅薯，南瓜，西紅柿，西瓜等，這些食物維生A豐富。綠：指綠茶以及綠色蔬菜，特別是綠茶含有抗氧化劑，可以抵抗自由基的侵害，延緩衰老。白：象燕麥粉，燕麥片，不但降低膽固醇，降低甘油三脂，對于糖尿病人和減肥的人也有很好的效果。

黑：黑木耳可以降低血液的黏度。

二、適量運(yùn)動

生命在于運(yùn)動，但要有適度，每個人要根據(jù)自己的實際情況，選擇合適的運(yùn)動方式，養(yǎng)成科學(xué)的運(yùn)動習(xí)慣。對于多數(shù)健康人來說，衡量運(yùn)動適量的標(biāo)準(zhǔn)，目前國際上流行的辦法采用心跳速度的幅度來衡量：（220-年齡）*65%~85%，只要在此范圍內(nèi)運(yùn)動，都能收到最佳效果，并能保證運(yùn)動的安全性。以老年人為例，世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，走路是最佳的運(yùn)動，但要注意“三五七”的要決，“三”指每次步行三公里，時間超過30分鐘，“五”是說每星期最少運(yùn)動5次，“七”指的是“年齡+心跳”得數(shù)不要超過170次。另外，還可以練練太極拳，研究表明，堅持練太極拳的，他的神經(jīng)平衡功能可以年輕三到十年。

三、戒煙限酒

吸煙對人體百害而無一利，可以引起慢性支器官炎，肺部疾病，還增加了心臟病和高血壓的危險，因此，要把煙戒掉。適量飲酒可以促進(jìn)血液循環(huán)，過量就會對五臟的健康不利，影響消化吸收和營養(yǎng)物質(zhì)的新陳代謝，對各種疾病的治療和康復(fù)也有較大的負(fù)面影響。

四、心理平衡

這是最關(guān)鍵的一條，比其他一切因素都重要。

世界衛(wèi)生組織指出，生理，心

理，社會人際適應(yīng)的完滿狀態(tài)才是健康，心理健康，生理才能健康，古人說：“恬淡虛無，真氣從之；精神內(nèi)守，病安從來”，就是這個道理。誰會自我調(diào)節(jié)，心態(tài)健康，誰就擁有一個健康的身體。心理健康，就是我們所說的保持良好的心態(tài)，因為疾病在很大程度上受心理因素的影響。美國科學(xué)家曾經(jīng)作過實驗，他們給高血壓患者服用了裝滿淀粉的膠囊，卻告訴他們是降壓藥，結(jié)果，再次檢測時，許多人的血壓恢復(fù)了正常，大量研究表明，心理健康的人抵抗力強(qiáng)，少得病，即使生病也會很快痊愈。那么，怎樣保持穩(wěn)定的心態(tài)呢？三句話：正確對待自己，正確對待他人，正確對待社會。也就是說，一方面要正確對待自己，不要居功自傲，也不要妄自菲??；另一方面，正確對待他人，正確對待社會，永遠(yuǎn)對社會存有感激之心。此外，還要做到三個快樂：順境時助人為樂，平常知足長樂，逆境時自得其樂?！氨鶅鋈撸且蝗罩?，保持心理平衡需要科學(xué)理論與生活實踐的長期磨練。哲學(xué)家說，“性格決定命運(yùn)”，在我們看來，“生活方式?jīng)Q定健康?！敝灰凑湛茖W(xué)規(guī)律生活，就能健康享受每一天，實現(xiàn)個人幸福，家庭幸福，社會幸福。2.如何進(jìn)行科學(xué)飲食？

一、飲食要規(guī)律。人體的生物鐘與一日三餐有密切的關(guān)系?，F(xiàn)代研究證明，在早、中、晚這三段時間里，人體內(nèi)的消化酶特別活躍，這說明人在什么時候吃飯是由生物鐘控制的。固體食物從食道到胃約需要30—60秒，在胃中停留4小時才到達(dá)小腸。因此，一日三餐間隔4—5小時。所以，一日三餐要準(zhǔn)時。

二、保證三餐，為大腦提供足夠的營養(yǎng)。大腦是思維的器官，學(xué)生的學(xué)習(xí)離不開大腦的正?；顒印Ｖ挥斜ＷC一日三餐，肝臟才能為人腦提供足夠的葡萄糖。

三、食物配比要合理。一般來說，一日三餐的主食和副食應(yīng)該粗細(xì)搭配，動物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃此豆類、薯類和新鮮蔬菜。一日三餐的科學(xué)分配是根據(jù)每個人的生理狀況和工作需要來決定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例為3：4：3，如果某人每天吃500克主食，那么早晚各應(yīng)該吃150克，中午吃200克比較合適。四、三餐要吃好。早餐應(yīng)吃一些營養(yǎng)價值高、少而精的食物。因為人經(jīng)過一夜的睡眠，頭一天晚上時食的營養(yǎng)已基本耗完，早晨只有及時補(bǔ)充營養(yǎng)，才能滿足上午工作、勞動和學(xué)習(xí)的需要。午餐要吃飽。午餐是一日中主要的一餐。主食根據(jù)三餐食量配比，應(yīng)在150—200克，可在米飯、面制品（饅頭、面條、大餅、玉米面發(fā)糕等）中間任意選擇。副食在240—360克，以滿足人體對無機(jī)鹽和維生素的需要。一般宜選擇50—100克的肉禽蛋類，50克豆制品，再配上200—250克蔬菜，也就是要吃些耐饑餓又能產(chǎn)生高熱量的炒菜，使體內(nèi)血糖繼續(xù)維持在高水平，從而保證下午的工作和學(xué)習(xí)。晚餐要吃少。晚餐應(yīng)選擇含纖維和碳水化合物多的食物，包括瓜果蔬菜類、大豆及其制品類、魚禽蛋奶類等三大類食物，所占比重分別為60%、10%、30%左右。

五、飲水要科學(xué)。水在身體內(nèi)不但是起物質(zhì)代謝的媒體作用，水還直接參與蛋白質(zhì)、多糖、DNA等生物大分子結(jié)構(gòu)，共同完成人體物質(zhì)代謝和能量代謝等生理功能作用。因此，喝水也要講究科學(xué)。不能想喝什么就喝什么，更不能用飲料代替水。經(jīng)常喝飲料，非但起不到補(bǔ)水的作用，長期下去，還會造成體內(nèi)脫水，喝水還是應(yīng)以白水為宜?？傊?，學(xué)生進(jìn)行科學(xué)飲食是十分必要的。要想科學(xué)飲食，就必須來合理安排自己所要吃的食物和各種飲品，以便保證自己能真正的健康成長。

第四篇：科學(xué)飲食演講稿

篇一：健康飲食 演講稿

健康飲食，讓我們更健康 老師們，同學(xué)們： 早上好！

今天國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。

中國政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣。

1、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚??；肉吃過多容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，冠心??；吃太咸容易使血壓升高等等。

據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時，只挑選自己喜歡的吃。有的同學(xué)把肉吃完，就結(jié)束了用餐；有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都容易引起各類疾??！從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個問題！

2、其次在吃飯時要細(xì)嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃。

3、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。

在每天放學(xué)的時候，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

確實，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。那么這時，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。

最后，我告訴大家一個科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康的成長。篇二：科學(xué)學(xué)習(xí)健康生活演講稿

讓學(xué)習(xí)科學(xué)化，讓生活健康化 尊敬的評委，親愛的同學(xué)們：

大家下午好，我是來自計科1103班的許明星，今天我演講的題目是《讓學(xué)習(xí)科學(xué)化，讓生活健康化》。據(jù)有關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示：當(dāng)今大學(xué)生畢業(yè)時的水平呈現(xiàn)略微下降的趨勢，并且身體素質(zhì)得分較之前幾年有了明顯的下降。這就意味著，當(dāng)今大學(xué)生要科學(xué)學(xué)習(xí)，健康生活已經(jīng)刻不容緩。

21世紀(jì)，是經(jīng)濟(jì)全球化，科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展的時代,知識更新咄咄逼人，即使你曾經(jīng)受過高等教育，也還是不夠的,所以未來需要會學(xué)人才。要想會學(xué)，也需要一定的方法，方法得當(dāng)，可以起到“事半功倍”的效果。否則我們將會陷入“死讀書、讀死書、讀書死”的窘境。合理安排學(xué)習(xí)時間，合理規(guī)劃學(xué)習(xí)任務(wù)，及時總結(jié)自己的學(xué)習(xí)方法，合理和利用時間，要持之以恒，若學(xué)學(xué)停停，三天打魚，兩天曬網(wǎng)或“臨陣磨槍”將無法學(xué)成，這樣的學(xué)習(xí)態(tài)度只能裝“半瓶水”，從某種意義上講，態(tài)度決定人們生活的質(zhì)量，態(tài)度決定學(xué)習(xí)成績的優(yōu)劣，態(tài)度決

定事業(yè)的成敗，態(tài)度決定人生。在學(xué)會知識的基礎(chǔ)上將所學(xué)的東西應(yīng)運(yùn)到實際中來，在理論和實踐中找到自己的立足點，做到學(xué)知識，學(xué)技能，學(xué)方法三個層次，如此，才能舉一反三，成為學(xué)習(xí)的強(qiáng)者。俗話說：健康是革命的本錢。只有擁有一個健康的體魄，我們才能夠有力有心地去應(yīng)對生活學(xué)習(xí)中的各種挑戰(zhàn)。面對現(xiàn)實，我不禁要發(fā)一通感慨，“我們曾經(jīng)的斗志上哪里去了，是什么讓我們變得如此的懶散？”我們何不多出去走動走動，呼吸呼吸新鮮空氣，感受感受自然的美麗？合理地安排作息時間形成良好的作息制度，養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，“學(xué)習(xí)之余參加一些文體活動”不但可以緩解刻板緊張的生活，還可以放松心情、增加生活樂趣反而有助于提高學(xué)習(xí)效率。作為年輕人，我們要用一顆成熟活潑的心情面對生活。生活習(xí)慣代表著個人的生活方式。良好的生活習(xí)慣不僅能促進(jìn)個人的身心健康而且也能對人的未來發(fā)展有間接的作用。所以我們要活著、健康的活著、有品位的活著。

以更加認(rèn)真的態(tài)度、更加振奮的精神，讓我們自己真正學(xué)會做人、學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會生活，從而讓“科學(xué)學(xué)習(xí)，健康生活”成為自己的自覺追求，幫助我們成人成才。同學(xué)們，讓我們那顆年輕的心，熱情地搏動起來，科學(xué)學(xué)習(xí)，健康生活，做一名走向世界的當(dāng)代大學(xué)生！篇三：食品安全演講稿 食品安全演講稿

食品安全演講稿

食品安全問題越來越受到很多人的關(guān)注！

船，因為有舵而遠(yuǎn)渡重洋；雛鷹，因為有翅膀而在藍(lán)天自由翱翔；人，因為有夢而鑄就生命的輝煌！作為食品藥品安全的守護(hù)者，我們深知責(zé)任重大，使命光榮。食品藥品安全，正是我們追尋的夢。

食品藥品安全，是最重要、最基本的民生。每個人從出生起一日三餐都要吃飯喝水，防病治病都得用藥用械。百姓的生命權(quán)、健康權(quán)是最基本的權(quán)力，而且是首要的權(quán)力。沒有健康，就沒有小康。沒有健康，就談不上幸福指數(shù)。沒有健康，什么樣的夢都不可能實現(xiàn)。

目前，對全民生命和生存質(zhì)量最大的威脅不是來自戰(zhàn)爭、瘟疫、也不是自然災(zāi)害問題，而是每個人每天要面對的食品安全問題。這些年來，從聲勢浩大的蘇丹紅事故、阜陽含三聚氰胺毒奶粉，重慶石蠟火鍋底料；瘦肉精事件；沈陽的毒豆芽；地溝油等，食品安全事件層出不窮，老百姓防不勝防。從最普通的大米、面粉、肉制品、蔬菜、豆制品再到調(diào)味品，危害健康的偽劣產(chǎn)品不勝枚舉，食品藥品安全給廣大群眾帶來前所未有的恐懼，食品安全工作刻不容緩！

新一輪的國務(wù)院機(jī)構(gòu)改革，再一次體現(xiàn)了黨中央、國務(wù)院以人為本、民生優(yōu)先的準(zhǔn)則。隨后出臺的《國務(wù)院關(guān)于地方改革完善食品藥品監(jiān)督管理體制的指導(dǎo)意見》，又向地方各級政府發(fā)出了食品藥品監(jiān)管體制改革的動員令。這一道舉措，將加快我們和億萬中國人一起使食品安全夢想成真。

食品藥品安全僅靠體制調(diào)整、機(jī)構(gòu)改革，還只是一個開端。最為關(guān)鍵的是，責(zé)任主體要真正到位。“踏實留印、抓鐵有痕”只有將中央的決擇不折不扣的抓落實，食品藥品安全才有保證。于是我們抓好“五個結(jié)合”，實現(xiàn)“五個夢”，才能真正的實現(xiàn)食品藥品安全之夢。一是與食品藥品安全監(jiān)管相結(jié)合，實現(xiàn)舌尖安全夢。深入開展專項整治“百日行動”就是要集中時間和力量，按照“排查要全面、整治要徹底、成果要鞏固”的總體要求，對食品藥品安全領(lǐng)域存在的突出問題加以解決，從源頭上、根本上、長效上確保食品藥品安全“長治久安”。從田間地頭到市場餐桌，食品安全鏈條長、環(huán)節(jié)多、領(lǐng)域?qū)?，為集中有限力量突出重點整治，實現(xiàn)好舌尖安全夢。二是與助推食品醫(yī)藥經(jīng)濟(jì)發(fā)展相結(jié)合，實現(xiàn)服務(wù)提升夢。堅持超前服務(wù)、主動服務(wù)、一線服務(wù)，為全縣食品醫(yī)藥經(jīng)濟(jì)發(fā)展出謀劃策，強(qiáng)化科學(xué)監(jiān)管，助推食品醫(yī)藥經(jīng)濟(jì)發(fā)展，實現(xiàn)產(chǎn)業(yè)提升夢。三是與加強(qiáng)班子隊伍建設(shè)相結(jié)合，實現(xiàn)成長發(fā)展夢。加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)班子民主集中制建設(shè)，要圍繞中心監(jiān)管工作和經(jīng)濟(jì)建設(shè)這個大局來進(jìn)行，要圍繞大局想辦法，圍繞大局抓工作，圍繞大局履行職責(zé)。按照“集體領(lǐng)導(dǎo)、民主集中、個別醞釀、會議決定”的原則，堅持集體領(lǐng)導(dǎo)下的個人分工負(fù)責(zé)制，把集體領(lǐng)導(dǎo)和個人分工結(jié)合起來，充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)班子的整體作用，有力促進(jìn)中心工作的健康發(fā)展，實現(xiàn)成長發(fā)展夢。四是與加強(qiáng)黨風(fēng)廉政教育相結(jié)合，實現(xiàn)強(qiáng)基固本夢。我們每個領(lǐng)導(dǎo)干部要提高思想認(rèn)識，嚴(yán)格要求自己，進(jìn)一步增強(qiáng)緊迫感、責(zé)任感和使命感，增強(qiáng)反腐敗斗爭的信心和決心，堅持不懈地把反腐倡廉工作引向深入不斷加強(qiáng)和改進(jìn)監(jiān)管工作，始終保持懲治腐敗的強(qiáng)勁勢頭。進(jìn)一步加強(qiáng)教育、監(jiān)督、懲處工作，增強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)干部的廉潔自律意識，實現(xiàn)強(qiáng)基固本夢。五是與機(jī)關(guān)文化建設(shè)相結(jié)合，實現(xiàn)和諧機(jī)關(guān)夢。食品藥品監(jiān)管機(jī)關(guān)廣大干部職工是食品藥品監(jiān)管事業(yè)的踐行者，必須堅持社會主義核心價值觀，真正做到了“權(quán)為民所用、情為民所系、利為民所謀”，切實形成了科學(xué)、健康、積極、團(tuán)結(jié)向上的機(jī)關(guān)文化體系，有力推動食品藥品監(jiān)管事業(yè)發(fā)展，有效確保廣大人民群眾飲食用藥安全，實現(xiàn)和諧機(jī)關(guān)夢。

中國夢是你的夢、我的夢、大家的夢，是13億中國人民共同的夢。食品藥品監(jiān)管工作任重道遠(yuǎn)，解放思想轉(zhuǎn)觀念，改革創(chuàng)新求長遠(yuǎn)；科學(xué)監(jiān)管，真誠惠民。讓我們手牽手，心連心，細(xì)化措施，嚴(yán)格監(jiān)管，努力實現(xiàn)食品藥品安全夢！

第五篇：科學(xué)飲食調(diào)查報告

合肥市元一名城小學(xué)關(guān)于“科學(xué)飲食、健康生活” ——2012年青少年科學(xué)調(diào)查體驗活動的調(diào)查報告

一、目的當(dāng)前現(xiàn)代化生活的節(jié)奏越來越快，而且許多人養(yǎng)成了晚睡晚起的作息習(xí)慣，往往無暇顧及早餐。特別是上班族，吃早餐對他們來說似乎不是很重要，便形成了“早餐馬虎、午餐湊合、晚餐豐富”的飲食方式。這幾年來社會上一直在宣傳科學(xué)飲食，關(guān)愛健康，那么早餐問題有沒有很好被重視呢？

因此，我們“夢幻翅膀”小隊決定對這個問題進(jìn)行調(diào)查和研究，從而更深入地了解現(xiàn)代人的用餐情況，也希望能從中看到問題，并提出好的建議，使大家能夠養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，把最好的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)和工作中去。

二、認(rèn)識

忽視健康飲食的危害

1、反應(yīng)遲鈍，工率低。

2、特別對青少年的生長發(fā)育有重要影響。

3、容易發(fā)胖。

4、誘發(fā)便秘。

5、十二指腸潰瘍的禍根。

6、滋生營養(yǎng)不良。

7、促使膽囊結(jié)石。

三、方法

1、我們設(shè)計并發(fā)放了100份調(diào)查問卷，對學(xué)校學(xué)生及家長進(jìn)行了調(diào)查。其中收回問卷100份，有效問卷為100份。

2、統(tǒng)計分析調(diào)查問卷，總結(jié)結(jié)論，并提出建議。

四、調(diào)查分析

1．調(diào)查

2．分析

我國長期形成了不合理的飲食習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)。營養(yǎng)食品專家認(rèn)為，良好的飲食行為對人的身體、智力發(fā)育和健康起著極重要的作用，隨著科學(xué)的發(fā)展，人們對于科學(xué)飲食已經(jīng)有了很好的意識，在這次調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)：

⑴近65％的人天天吃早餐

在這次調(diào)查中，我們可以欣喜的發(fā)現(xiàn)，不吃早餐或很少吃早餐的人只占到了17％，天天吃早餐的占到了65％，經(jīng)常吃早餐的占到了18％，這是一個很值得高興的結(jié)果，說明早餐的重要性已經(jīng)被大多數(shù)人接受，人們對自身健康的關(guān)愛越來越受到重視。

（2）飲食的質(zhì)量

在調(diào)查中，有65％的人天天吃早餐，有18％的人經(jīng)常吃早餐，那

么他們的飲食質(zhì)量怎么樣呢？根據(jù)統(tǒng)計，我們可以發(fā)現(xiàn)：62％的人以精糧為主，堅持喝牛奶的占39％，吃雞蛋的占16％，吃米飯的占32％，饅頭占20％，最后是雜糧。

以上的數(shù)據(jù)與專家制定的科學(xué)飲食標(biāo)準(zhǔn)還有一定的距離，質(zhì)量不是很高。

五、結(jié)論和建議

通過以上的調(diào)查和分析，我們可以得出以下結(jié)論，“飲食問題”已經(jīng)引起越來越多的人的重視，為了徹底改變?nèi)藗儭霸绮婉R虎、午餐湊合、晚餐豐富”的飲食方式，提倡科學(xué)飲食，我們提出以下幾點建議：

1、改善個人習(xí)慣

⑴保證充足的睡眠。睡眠有問題一方面可能導(dǎo)致起床的時間晚，從而壓縮了早餐的時間；另一方面影響早晨的精神狀態(tài)，使我們沒有心思和胃口吃飯。

⑵有意識地挑選營養(yǎng)豐富且衛(wèi)生的食品食用。

⑶加強(qiáng)對飲食問題的認(rèn)識，有意識的逐步改善自己不良的飲食習(xí)慣。

⑷向身邊的人們宣傳健康飲食的必要性，同時可以動員他們一起重視“飲食問題”。

2、注重科學(xué)飲食

⑴時間要最佳。

⑵早餐前應(yīng)先喝水。

⑶熱量供給要適當(dāng)。

⑷烹調(diào)制作要講究。

⑸酸堿食物不可偏廢。

以上便是我們對早餐情況的調(diào)查分析和提出的建議，希望人們保持科學(xué)的飲食習(xí)慣，重視早餐，關(guān)愛自己，關(guān)愛健康。

合肥市元一名城小學(xué)

2012年8月

“科學(xué)飲食、健康生活—2012年青少年科學(xué)調(diào)查體驗活動”

調(diào)查報告

合肥市元一名城小學(xué) 2012.8