第一篇：青少年戶外體驗式學(xué)習(xí)實用手冊

青少年戶外體驗式學(xué)習(xí)實用手冊

戶外體驗式學(xué)習(xí)基本原理

二十世紀的二三十年代,在美國,有不少教育心理學(xué)家提出了所謂的”經(jīng)驗學(xué)習(xí)”(experientiallearning,也稱“體驗學(xué)習(xí)”)的建議。這里的“經(jīng)驗”。是指在實際的工作?；顒优c日常生活中積累的經(jīng)歷和體驗。當然從廣度上講,任何學(xué)習(xí)都是一種經(jīng)驗的過程。但是,“經(jīng)驗學(xué)習(xí)”更強調(diào)通過具體的“做”來達到個體認識或行為的改變的目的。當時的美國教育也正像今天的中國教育一樣,出現(xiàn)了“反傳統(tǒng)教育”的熱潮——反對由教師在課堂上僅僅向?qū)W生傳授抽象的課本知識的單一教育方式。杜威(JohnDewey)提倡的“生活即教育”： “在做中學(xué)”(Learining by

doing)也有相似之處。而二次世界大戰(zhàn)以后,人們也同時看到了過分強調(diào)“生活實踐”。從而忽視學(xué)業(yè)教育的不足之處,于是經(jīng)驗學(xué)習(xí)由開始的“熱情高漲”的情形逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閷φn堂教學(xué)的補充,成為學(xué)生學(xué)習(xí)生活經(jīng)驗?體驗社會教育,完成人際的?情感的或者社會性價值等教育目標的一個重要途徑。從歷史上看,若教育不重視生活實踐,學(xué)生被過多限制在課堂上,則學(xué)生的個性發(fā)展就會受抑制,在以后就會表現(xiàn)出明顯的不足。無怪乎教育專家和有識之士就會呼吁讓學(xué)生更多的走出課堂,體驗生活?體驗社會,以達到完善人格的目的。

(一)體驗學(xué)習(xí)的四個階段

我們下面以歷奇心理訓(xùn)練項目的開展說明體驗學(xué)習(xí)的各階段。歷奇項目訓(xùn)練從一個高中課程發(fā)展為現(xiàn)在的一個有影響力的國家組織和國際訓(xùn)練項目，與1972年相比，其目標和基本理念并沒有太大的變化。其課程安排會因為學(xué)習(xí)參與人員學(xué)習(xí)目標不同而有所差異,但基本上,這些體驗團體學(xué)習(xí)課程(如主題式冒險活動)的構(gòu)成都包括以下幾個階段：

第一階段：融冰的階段

“融冰”,又稱“破冰”。這個階段最主要的任務(wù)就是讓學(xué)員互相介紹認識;并且引發(fā)學(xué)習(xí)者的興趣?注意,使學(xué)員進入主題。此階段的課程安排通常會選擇那些有趣好玩的?活動時間較短的?結(jié)構(gòu)性的活動,往往只需很少的準備就可開始進行。破冰活動的本質(zhì)是要驅(qū)除學(xué)員之間的冷淡和隔膜感。增加投入活動的積極氣氛。因此,破冰活動并不限于在開始時使用。當小組氣氛凝固或者出現(xiàn)冷場都可使用。在這個過程中,訓(xùn)練員需要安排足夠長的時間,以保證全部的學(xué)員都順利進入這個階段。該階段“融”的質(zhì)量如何將直接關(guān)系到接下來的活動能否有預(yù)期收效,甚至是否能順利開展。所以,這是組織者在準備的時候藥充分重視的一個環(huán)節(jié)。一般而言，訓(xùn)練的組織者可以先嘗試幾個事先準備的有趣的小游戲活動，對活動的參與者進行“偵察”———觀察參與者的反應(yīng)和活動效果等等——進而判別這個參與者群體的心態(tài)開放程度?活動程度和對組織者與體驗式訓(xùn)練方式的接納程度。一個富有經(jīng)驗和能力的活動組織者。可以老練地通過這一階段完成對受訓(xùn)團體的考察，調(diào)控參與者的情緒反映，改善參與者的學(xué)習(xí)心態(tài)，提升參與者的參與程度，并根據(jù)參與者的反應(yīng)調(diào)整訓(xùn)練計劃。

第二階段：溝通及信任建立階段

溝通是一種重要的社交技巧，它在人際關(guān)系?領(lǐng)導(dǎo)?小組合作上都非常重要。在這個階段，通常運用大量的溝通活動及小組成員相互接觸的活動來彼此觀察，了解對方。隊員們開始面對團體成員互相差異，相互進行了解和評估，試圖去影響對方或者調(diào)整彼此的行為模式與價值標準。此階段最易產(chǎn)生爭吵或沉默，這個時候組織者就必須有足夠的耐心及修養(yǎng)，冷靜去面對。恰當?shù)貞?yīng)用溝通活動的技巧，了解并幫助參與者發(fā)現(xiàn)在溝通背后所蘊涵的自我形象?以往的經(jīng)驗?反應(yīng)模式，客觀地提出問題?引發(fā)討論，幫助團隊走向下一個階段。比如組織者可以提示參與者主要自己的溝通模式，是不是會使用單向溝通，探索是否應(yīng)該考慮在不同的環(huán)境下使用不同的溝通模式——例如，在緊急任務(wù)時較適合采取單向溝通，在建立關(guān)系或情感分享時以雙向溝通——從而幫助參與者嘗試建立新的反應(yīng)模式。

第三階段：建立問題解決策略的階段

這個階段是非常重要而且精彩的階段，可能只是幾個游戲或活動就能引發(fā)團隊成員激烈的參與?執(zhí)行?討論，小組開始明確小組的問題和目標。這本身就是創(chuàng)新的一個重要過程，不同的問題理解和目標預(yù)示著不同的看法和思路，從而對制定相應(yīng)的解決方案有很大的影響。團體成員會逐漸找出共同決策?解決問題的策略。一個好的決定即表示小組同意了一些行動而這些行動能達成小組的目標。對問題的答案本身往往是開放式的，而不是僵硬的?一成不變的，有時參與者做出的解答會比預(yù)設(shè)答案還要高明。關(guān)鍵在于全體成員是否都能積極參與解決方案的制定，而這個階段中組織者的引導(dǎo)性分享是很重要的。組織者引導(dǎo)很好，將有助于參與者切中要害，獲得啟發(fā)。如果組織者缺乏良好的引導(dǎo)技巧，參與者就僅僅是為游戲而游戲，為活動而活動，悟性不好的參與者將無法從中充分獲益。

第四階段：團體合作與群體責(zé)任建立的階段

所謂“團體”，就是一起工作以達到一定目標的一群人。只有當隊員中的每個人都了解他們有共同目的，并且每一名隊員都為了這個目標而努力，那么團體就形成了。這個階段也是學(xué)習(xí)的關(guān)鍵階段。紐頓和司科爾（Newton$Scannel，1998）認為有效團隊的建立，需要有一個支援環(huán)境，組織者可以鼓勵隊員以團體的方式來思考，同時也要表示對團體的成功有足夠的信心。這個階段通常被看成是團體能夠通過有效合作來完成一些有難度的任務(wù)和挑戰(zhàn)。組織者往往給大家提供一些需要大家充分合作才能完成的、高難度的任務(wù)，而這些任務(wù)的最終完成往往使得團體受到進一步的激勵，成功的經(jīng)驗會讓團體更團結(jié)更高效。

（二）體驗學(xué)習(xí)的兩大重要目標

由于訓(xùn)練對象的不同，在體驗學(xué)習(xí)過程中會確定各種目標，掌握一些重要、基本的目標和理念，將有助于更好地開展游戲活動。其中“增強參與者自身信心”以及“增進組內(nèi)的合作、尊重和支持”這兩個目標貫穿在所有的體驗學(xué)習(xí)過程中。

1． 增強參與者自身的信心

體驗式團隊學(xué)習(xí)理論認為，人們通常比自己估計的要更有能力，可以發(fā)揮比自己預(yù)想中更高水平的活動能力。因此，在活動中相互支持氛圍，以及指導(dǎo)者的鼓舞，都會激勵參與者嘗試新事物，比以前更積極地融入活動中。這樣，參與者獲得了自信，提高了決策技能，學(xué)會了如何與別人更好地溝通。在活動結(jié)束時，他們會有一種“我能”“我行”的體驗。這種增強的自信感在活動結(jié)束后能伴隨參與者，甚至持續(xù)相當長的時間。

2． 增進團體內(nèi)的合作、尊重和支持

體驗式團體學(xué)習(xí)理論認為，如果一個人邁出了嘗試的步子，那么就應(yīng)該為他喝彩，在這些活動中，與游戲、參與、獲得快樂相比，輸贏已不那么重要。在很多活動中，團體所有成員是否全心參與，這是團體成敗的關(guān)鍵。一個合作的、相互支持的團體，會令每個成員都參與到游戲中，這樣的團體也可以取得更大的成功。對一件新事物的嘗試并非對每個隊員都是順利的，但如果積極鼓勵參與，而且將參與、融入視為是比輸贏更重要的收獲，組織者便能幫助參與者更好地進行體驗。

（三）體驗學(xué)習(xí)的基本理念

體驗學(xué)習(xí)之所以不同于普通的學(xué)習(xí)方法，一項重要的原因是在其背后具有一整套獨特的理念。正是在這種理念的影響下，隊員門才能從體驗中獲得更大的進步……

1． 全方位價值契約（Full Value Contract, 縮寫為FVC）

體驗式團體學(xué)習(xí)的一個重要理念是“全方位價值契約（縮寫為FVC）。簡稱為“全值契約”?！叭轿粌r值契約”是由美國的主題式冒險項目（Project

Adventure）提出的，這也是PA活動的一大特色。FVC的價值觀會被要求貫穿在整個活動中。

簡單而言，所謂的“FVC”，是由團體中所有成員的每個成員簽署的一個協(xié)議，比如說成員們承諾，他們會相互尊重、高度重視團體中的每個成員等第。這些協(xié)議條目聽來簡單，就像我們一直說的“別說一些傷害別人的話……”，但執(zhí)行起來往往很困難。

一般來說，“全方位價值契約”有以下四個方面的主要原則：

（1）團體成員必須致力于完成團體的共同目標，以及在成員中達成共識的個人目標。

（2）團體中的成員必須確保身心安全，包括身體上的和情緒上的。身體上的指在進行比較激烈游戲時，成員們不能相互有危險性的沖撞。情緒上的餓是指成員不能傷害任何人的感受。

（3）不能貶低自己的或他人的行為。

（4）團體中的成員約定，在發(fā)現(xiàn)有人做出障礙團體或個人目標達成的行為是。眾人應(yīng)大膽指出。但必須謹記，要在尊重對方的前提下禮貌地向他提出意見。

對于以上聲明，如何措辭并不重要；但必須在保證團體中每個成員都同意遵守這四個方面的準則后，才開始活動，為此，最佳方法是在課程開始時就讓成員們做出一些簡單而有效的聲明，比如“我同意遵守?全方位價值契約?”；或者就讓成員們說“我同意”；或是讓他們直接點頭表示同意；也可以設(shè)計一些活動，在活動中得到所有成員的接受與認同……若有成員不同意見的話，組織需要問清為什么，隨后再問一下其他成員認為契約重要的理由。一般這種同伴群體的氛圍中成員門最終都會遵守“全方位價值契約”的.“全方位價值契約”在活動結(jié)束后的體驗分享時很有用。通過對照協(xié)議中的要點，你能在體驗分享時形成一個提問和討論的框架，比如問“你聽到有人埋怨什么了嗎？每個人在活動中都安全嗎……”

2．選擇性挑戰(zhàn)（Challenge by choice）

體驗式團體訓(xùn)練項目的另一個重要理念是“選擇性挑戰(zhàn)”。這表示參與者可以選取自己水平相符的挑戰(zhàn)。既沒有人會強迫參與者做他們不愿做的事情。但與此同時這并不意味成員有權(quán)隨時選擇退出課程。應(yīng)該在活動的一開始就向全體成員說明這個理念：團體成員有權(quán)不參加自己不喜歡的活動。如果有成員不愿參加某個活動，組織者要盡量想法鼓勵他有勇氣嘗試這一活動，或者至少讓他以某種方式融入到這個活動中。比如他可以協(xié)助做一些裁判工作，進行記分什么的。或者讓他在一旁鼓勵其他隊員完成任務(wù)。也許，那個起先不愿加入的成員看到大家在游戲中如此盡興，就會慢慢地加入進來。

體驗式團體訓(xùn)練項目組織者的責(zé)任之一就是鼓勵團體中的每個成員在一定程度上都能參加游戲。

以上這些目標和理念是體驗式團體學(xué)習(xí)和訓(xùn)練課程獲得成功的關(guān)鍵。向參與者講授并令他們牢記這些目標和理念，可以使整個體驗式學(xué)習(xí)活動更順利、更安全，同時隊員們獲得更多的快樂，并且最重要的是將學(xué)習(xí)的收獲成果最大化。

三．注意事項

1.進行體驗學(xué)習(xí)時，為了保證學(xué)習(xí)的高質(zhì)量，在活動中要充分關(guān)注學(xué)員的各種行為，啟發(fā)他們的參與熱情和學(xué)習(xí)動機。

以下三個方面是學(xué)員融入活動的關(guān)鍵：

（1）自我導(dǎo)向

當學(xué)員感到學(xué)習(xí)過程和結(jié)果與他們參與訓(xùn)練的目的相關(guān)時，所得到的學(xué)習(xí)效果將會更好。他們會依據(jù)自身的目標而積極能動地參與活動，取得進步。如何實現(xiàn)學(xué)員具有自我導(dǎo)向的目標呢？應(yīng)鼓勵學(xué)員訂立和找尋自我成長的目標和方向，主動地做出計劃并且進行實踐學(xué)習(xí)活動，當然，這不代表學(xué)員要自己決定一切，導(dǎo)師通過對他們的了解，幫助學(xué)員明確個人需要以及學(xué)習(xí)興趣，共同建立學(xué)習(xí)目標。

（2）自我信任

當學(xué)員相信自己能在體驗中找到新的知識，并將外在知識與個人經(jīng)驗相結(jié)合，學(xué)習(xí)效果將會更加明顯。傳統(tǒng)課堂教育方式注重固定的程式，學(xué)員在經(jīng)過十多年單向灌輸式教育后，他們可能不習(xí)慣從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)新價值及拓寬新視野。組織者需幫助參與者留意自己的經(jīng)驗，發(fā)展觀察能力及反應(yīng)，并重視從體驗中學(xué)習(xí)。與此同時，組織者也需要鼓勵參與者勇于接受挑戰(zhàn)及尋求新體驗。

（3）自我評估

學(xué)員的學(xué)習(xí)效果可以在自我評估及反饋機制中得到提升。方法是鼓勵學(xué)員準確地了解所學(xué)的東西，然后在真實環(huán)境及已有知識體系中反復(fù)測試。這個過程就是自我評估和反省。組織者應(yīng)鼓勵參與者分享這些評估和反省的結(jié)果，以便能相互激發(fā)和學(xué)習(xí)。在分享體驗和感受的過程中，觀點通過大家相互影響得到拓展或改變，觀點將更全面成熟。與此同時，參與者需要得到組織者的反饋，以使參與者的自我評估和反省更客觀全面，從而幫助參與者更好地自我認識、自我調(diào)控、發(fā)揮更大的功效。

總之，作為組織者應(yīng)盡量給與參與者更多領(lǐng)會、感悟的時間，鼓勵他們從體驗中確立個人目標，提升自我了解的能力，鼓勵參與者在生活和工作中運用所得到的經(jīng)驗，包容各種成長中的錯誤，接受不同的觀點與答案。

當然，這些也是組織者本人的應(yīng)有態(tài)度。

2．如何保障活動的安全？

體驗式團體心理訓(xùn)練旨在通過體驗式學(xué)習(xí)給參與者帶來突破性成長，即便在活動中遇到困境甚至危機經(jīng)歷，也可以在組織者的引導(dǎo)下轉(zhuǎn)化為個體成長強有力的動力。但是如果組織者對活動中的困境和危機處理不當，也會給參與者帶來身體損害，心靈創(chuàng)傷，甚至更嚴重的災(zāi)難性后果。所以，在體驗式活動的主持和帶領(lǐng)過程中，必須充分考慮以下事項：

（1）參與者在活動中可能面對自己不能控制的感受以及不能承受的挫折和壓力，如果組織者沒能及時洞察并做出恰當?shù)姆磻?yīng)和處理，有可能對參與者造成進一步的心理傷害。

（2）如果沒有適當?shù)膶I(yè)人員帶領(lǐng)或選擇不適當?shù)幕顒?，效果將難以顯現(xiàn)，甚至出現(xiàn)問題及至危機。

（3）游戲可能由于時間不足、準備不充分或?qū)煵皇煜に鶐ьI(lǐng)的游戲等原因而中斷，影響整個訓(xùn)練計劃。

（4）參與者過于看重活動或游戲的勝負，而忽略了活動或游戲本身所提供的感知和啟迪。

（5）體驗活動有時會因為各種無法預(yù)計的偶然因素而難以得出預(yù)先設(shè)想的結(jié)論。

體驗式團體學(xué)習(xí)，尤其是戶外拓展訓(xùn)練活動，由于存在實際的身體活動（甚至是高度風(fēng)險性和身心挑戰(zhàn)性的活動），所以多少會存在風(fēng)險。除了活動本身程度不一的身心冒險性，活動的相關(guān)環(huán)節(jié)，諸如交通工具、伙食、場地等，這些在活動進行中也可能有潛在的危險。因此，組織者在活動之前應(yīng)該對學(xué)員進行一定的安全教育，使學(xué)員增強安全意識，降低活動的危險性。成功的安全教育也并非是一人一事就可以完備的，活動的各個組織者應(yīng)共同確定安全政策、共同分擔(dān)安全職責(zé)。在活動中，必須對安全教育有高度的重視。組織者應(yīng)該在活動中重視以下環(huán)節(jié)：

（1）認識出現(xiàn)危機的情況并且適當加以處理；

（2）完善安全守則，以控制危機的發(fā)生；

（3）傳達危機處理信息；

（4）評估安全教育的效果;

……

活動的組織者在設(shè)計體驗活動之前，要先了解參與者的背景、學(xué)習(xí)目標、活動場所的可用資源等。全面考慮影響活動中的安全機制。組織者應(yīng)該回答以下問題：

帶隊人數(shù)是否足夠分配？

具有多少專業(yè)的培訓(xùn)人員？

部門擁有多少經(jīng)濟資源、器材、場地和物資？

場所在安全設(shè)施和安全保障（比如急救箱和急救人員）足夠嗎？

活動時的天氣狀況將會怎樣？

有其他應(yīng)急備選方案嗎？

……

在人手比例方面，帶隊者應(yīng)該根據(jù)實際需要，安排足夠的人手。對于一些要求專業(yè)技能的活動，必須有持有資格證書的專業(yè)教練與活動的組織者同時在場。對于危險性較高的活動（尤其是戶外的高?；顒禹椖?，如繩網(wǎng)陣），人員配備應(yīng)該更加充足。同時，團隊的大小也決定了活動的安全系數(shù)，最理想的團體人數(shù)是8-12人。

此外，還要在活動的各階段有針對性地重視各安全保障環(huán)節(jié)：

在活動開始之前，帶隊者要了解隊員的大致背景以及訓(xùn)練目標，還要準備好一切必需的活動裝備，檢查場所設(shè)施、器具的安全性。有條件的話工作人員可以統(tǒng)一著裝，以便隊員及時求助。

在訓(xùn)練過程中，帶隊者要詳細介紹每項體驗活動的過程以及注意事項，涉及到配帶安全裝置的，要對每一名隊員進行檢查?；顒舆M行中，組織者要在現(xiàn)場控制和組織活動。此外，還要關(guān)注天氣變化，比如，光線不足或者陽光直射都可考慮終止活動。

在訓(xùn)練結(jié)束之后，要詢問隊員的身體狀況，發(fā)現(xiàn)儀器或者活動裝置有損耗，應(yīng)立即通知場地人或者器材負責(zé)人更換、處理。

在處理意外事件時，迅速評估傷者傷情，及時分配人手做應(yīng)急處理。同時控制現(xiàn)場，停止活動，讓其余隊員按指示進入安全地帶。

總之，在保障安全的前提下，體驗學(xué)習(xí)將帶給參與者無窮的樂趣與收獲。而作為組織者，在活動中要保持高度的警覺狀態(tài)，因為一旦活動中有人受到較為嚴重的身心傷害，對團隊都將是一次大的危機和沖擊，即使前面的活動效果非常出色也會因此被抵消得一干二凈。

第二篇：建立高績效團隊活動手冊~體驗式學(xué)習(xí)

體驗式學(xué)習(xí) 建立高績效團隊活動手冊~體驗式學(xué)習(xí)

林惠珠

余東蕙 編 胡國強

審閱

蔡敦浩

廖炳煌

指導(dǎo)

第三篇：戶外體驗式拓展培訓(xùn)方案(草案)

戶外體驗式拓展培訓(xùn)方案（草案）

一、師資特色優(yōu)勢

二、基地特色優(yōu)勢

通過我們幾年不斷的投入、開發(fā)、完善，擁有獨立經(jīng)營開發(fā)及合作的培訓(xùn)基地共七處，其配套設(shè)施完善、風(fēng)格各異，在保證了客戶不同需求的同時，也為客戶提供了多樣化的選擇。

三、課程特色優(yōu)勢

所有培訓(xùn)講師均具有深厚的文化底蘊和豐富的培訓(xùn)經(jīng)驗，對培訓(xùn)理解及企業(yè)額需求有著深入的研究與理解，在課程項目的開發(fā)設(shè)計上有著無法比擬的優(yōu)勢，從而能為客戶提供最為新穎并極具針對性的一流培訓(xùn)課程。

四、專業(yè)素養(yǎng)優(yōu)勢

多年的培訓(xùn)經(jīng)歷養(yǎng)成了我們嚴謹敬業(yè)的工作精神和對客戶高度負責(zé)的專業(yè)素養(yǎng)。我 們對待每一位客戶和每一次培訓(xùn)實施，都是用我們百分之百的嚴謹工作來進行。

培 訓(xùn) 方 案

一、培訓(xùn)目標

通過本次培訓(xùn)創(chuàng)造一個相互交流、增進友誼的平臺，使參訓(xùn)者迅速打破人與人間的堅冰并順利融入所在團隊；強化參訓(xùn)人員的團隊合作意識，提高參訓(xùn)團隊的凝聚力、創(chuàng)建和諧的團隊氛圍；增進彼此間的溝通與理解、建立信任；提升領(lǐng)導(dǎo)力、大局觀及相互間協(xié)同意識；改進組織內(nèi)部的溝通與信息交流，使組織面對各種變革與挑戰(zhàn)更為從容、有序；建立一支向心力強的高績效團隊；激發(fā)個人潛能、增強自信心、提升抗搓抗壓能力；使參訓(xùn)者能夠在培訓(xùn)的同時親近自然、體驗自然、調(diào)節(jié)心態(tài)，釋放工作及生活壓力

二、培訓(xùn)課程及項目

團隊融入單元

用特殊的形式增進相互了解，通過團隊成員“融冰”,初步形成積極向上的團隊氛圍，為接下來的訓(xùn)練做好全面準備。課程時間 100分鐘 項目設(shè)置

破冰起航

體驗式培訓(xùn)介紹—互動項目——團隊融入—建立文化—團隊展示

信任合作單元

責(zé)任是建立信任的前提、信任是團隊形成的基礎(chǔ)、合作是團隊績效提升的前提，通過本課程增強學(xué)員間的相互信任及責(zé)任感，提高合作意識，此環(huán)節(jié)是建立高績效團隊的前提保障。課程時間 90分鐘 項目設(shè)置

信任背摔 信任是合作的基礎(chǔ)，是理解的橋梁，是組織形成的首要條件。信任之旅 困境中的互助是增進友誼、相互理解、達成一致的絕佳途徑； 感恩的心 人生路上坎坷辛苦，常懷一顆感恩的心。

有效溝通單元

溝通是團隊運作的前提，是達成共識、相互理解、創(chuàng)造績效的基本保障，團隊中出現(xiàn)的各種問題有50%以上是因為溝通障礙所制。本單元旨在增強團隊成員的溝通意識，培養(yǎng)良好的溝通習(xí)慣，揭示溝通中可能發(fā)生的障礙，增進團隊成員間、部門間的有效溝通與理解。課程時間 90分鐘 項目設(shè)置

增進團隊成員間溝通、及有效溝通意識。

潛能激發(fā)單元

潛能激發(fā)，釋放激情；使學(xué)員在完成項目的過程中挑戰(zhàn)自己的心理極限、張揚個性；重塑自信、健康的心態(tài)，并引入到實際的工作當中，實現(xiàn)換位思考、打破本位主義。

課程時間 100分鐘 項目設(shè)置

空中斷橋 不是不敢做而是不愿做，不是不會做而是不想做；機遇稍縱即逝，把握還是放

棄？成功與失敗僅只一步之遙，挑戰(zhàn)并重新認識自我，方知潛能無限。

團隊熔煉單元

在項目的體驗中發(fā)現(xiàn)本團隊的優(yōu)勢和不足，從而熔煉團隊、激勵士氣；最終提高團隊成員的責(zé)任心及進取精神，激發(fā)高昂的工作熱情；并使團隊成員得到充分融合與信任，促進成員間溝通與交流；提升領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力；增強團隊凝聚力及歸屬感，創(chuàng)造和諧的團隊氛圍；建立一支向心力強，訓(xùn)練有素的高績效團隊，使團隊面臨各種變革與挑戰(zhàn)更為從容 有序。課程時間 180分鐘 項目設(shè)置

孤島求援 組織各個階層的分工、協(xié)作、溝通、換位思考。

海難逃生 人力資源的合理配置與高度自我奉獻是贏得團隊新生的前提和保障。七 巧 板 資源分配、有效溝通、計劃統(tǒng)籌、時間管理、目標管理的綜合管理培訓(xùn)項目。

第四篇：戶外拓展體驗式培訓(xùn)最新總結(jié)

幫助一萬人成為體驗式培訓(xùn)導(dǎo)師！

戶外拓展心得

為期兩天的在蘇州龍門拓展培訓(xùn)基地舉行的“飛龍營體驗式導(dǎo)師班” 過去一段日子了，活動留下的不僅僅是記憶，還有一些因?qū)嵺`和參與而留下的彌足珍貴的感想和體會。

拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采取準軍事化的訓(xùn)練模式，嚴格謹慎，強調(diào)紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊戰(zhàn)斗能力。

它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊精神。雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

那幾天我們參加了拆彈行動、鋼鐵長城、史前古塔、蒼龍出海，紅、黑大戰(zhàn)，資源生產(chǎn)，創(chuàng)意激情拓展晚會，舉國之戰(zhàn)等項目。我覺得游戲同人生，事業(yè)，團隊，伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們?nèi)w參訓(xùn)同學(xué)帶來了無窮的樂趣，信心，勇氣和思索。

昨天早上九點鐘左右我們?nèi)w同學(xué)就到了蘇州龍門培訓(xùn)基地，聽從教官的指揮進入農(nóng)莊。第一，在拓展項目中，有兩項游戲都能體現(xiàn)出團隊合作來，第一個就是氣球床游戲，游戲規(guī)則是一個隊吹起一個氣球床，然后我們找兩個隊員上去臥在上面20秒，因為我們團隊隊員團結(jié)一致，齊心并發(fā)，士氣最佳，終于贏得了這場游戲。

在我看來我們團隊每位隊員都感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時身為“魏國”的一員也倍感榮幸，我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

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第二，疊網(wǎng)球游戲，網(wǎng)球是三個圓的，怎么能疊在一起呢，這肯定不能用常規(guī)的方法，我們把中間那個網(wǎng)球戳破了撕成兩半，分別把頭上和底下的套進去就行了，這個考察大家的逆向思維和解決問題的能力。

我們有一個游戲是開賭坊的，一開始我們國家很多人去玩，叫都叫不過來，因為一開始是趙國經(jīng)營，但是最后教練看趙國經(jīng)營的太差，就自己把經(jīng)營權(quán)收了回來，教官真是個老手，叫買什么的都非常熟練，完了這些就到了我們打野戰(zhàn)的時間，這個是最刺激的。那個槍遠了根本打不中，非要你追著他打，看最后誰勇猛誰就贏了。

經(jīng)過活動，促成了團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的個人，只有完美的團隊，我們是一個團隊，我們要有團隊精神，團隊士氣，專心投入，既然是一個團隊我們就應(yīng)該相信自己的隊員，實現(xiàn)合作和奉獻的精神，同甘共苦，共同發(fā)展，共同進步，在工作中互相幫助，實現(xiàn)共贏。其實不用拿哪一項游戲來做比例，感覺這次戶外拓展活動每一項游戲中都能體現(xiàn)出這樣一個團隊精神，所以在工作中我們要勇于實現(xiàn)這種精神。

為期六天的戶外拓展活動結(jié)束了，我們做了多少也就收獲了多少，盤點著心中的收獲，小心翼翼的珍藏著這份難得的回憶，時不時的還有著那種賽場上的激情與驚喜。抬頭望去，天比以往更藍，山比以往更綠，眼前的道路比以往更寬廣，心中的舞臺比以往更宏大！堅信它這次拓展會持續(xù)影響著我們每個人以后的工作和學(xué)習(xí)。

活動的成功之處：

1.活動整體效果良好，大部分同學(xué)能積極參與活動，盡情發(fā)揮，激發(fā)潛能，活動場面氣 氛相對活躍；

2.同學(xué)們在各個活動環(huán)節(jié)中的溝通和協(xié)調(diào)效果相對較好，活動總結(jié)感言相對深刻；

3.通過活動，在一定程度上鍛煉了同學(xué)們面對壓力與挑戰(zhàn)困難的積極心態(tài)，提升了同學(xué) 溝通協(xié)作能力和集體榮譽感，增強團隊的凝聚力，實現(xiàn)目標突破，更多免費資料：004km.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網(wǎng)絡(luò)教室：77062119 幫助一萬人成為體驗式培訓(xùn)導(dǎo)師！

同時也涌現(xiàn)了一批 精神可嘉，有團隊精神和集體榮譽感的優(yōu)秀同學(xué)，通過戶外體驗活動中的情景設(shè)置，我們充分體驗了所經(jīng)歷的各種情緒，尤其是負面情緒，從而深入了解自身面臨某一外界刺激時的心理反應(yīng)及其后果，進而學(xué)會控制，實現(xiàn)超越。

活動采用了現(xiàn)代流行的戶外體驗方式，培養(yǎng)了我們的合作意識和團隊意識，并使我們在體驗中真切感受突破平凡，戰(zhàn)勝自己的膽量與勇氣，感受成功的秘訣：失敗乃成功之母，成功需要不斷反復(fù)嘗試和創(chuàng)新。通過參與拓展活動中的每一個項目，我的心靈不斷 的受到?jīng)_擊與震撼。

是自己，是同學(xué),是伙伴，讓我一次又一次地感動著，震撼著，感受著成功的喜悅，體驗著失敗的遺憾，最深刻的感受就是：其實每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，是否能超越 困難？實際上就是看你有沒有信心和勇氣去面對困難，能否挖掘出那些一直潛伏在你 身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

龍門戶外拓展活動的鐘聲漸行漸遠了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，是否能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。

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第五篇：戶外體驗式拓展培訓(xùn)心得體會（推薦）

拓展培訓(xùn)心得體會

這周我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓(xùn)——一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義。

到達訓(xùn)練基地后，教練把我們分成了2隊，每隊在20分鐘內(nèi)建立起了自己的團隊文化，給自己的團隊選了隊長、起了隊名、確立隊訓(xùn)、編制隊歌、繪制隊旗。每組的隊員緊緊圍繞在一起，發(fā)揮每個人的智慧、特長與勤勞?！皯?zhàn)狼隊”與“飛鷹隊”的競爭也在此刻悄然開始。

本次拓展訓(xùn)練的項目主要有：“高空斷橋”、“穿越電網(wǎng)”、“七巧板”、“背摔”等訓(xùn)練項目。每個項目都使我印象深刻。拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟：

一、認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力?！案呖諗鄻颉笔且环N自我挑戰(zhàn)，當獨自一人站在8米高空上的小小平臺，除了接受隊友的“充電”鼓勵，其它的一切都需要自己來解決?，F(xiàn)實中經(jīng)常會出現(xiàn)這種情況，而且有時甚至得不到外界的任何鼓勵。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵，其實離自己1.3米左右的距離在平地跳過去沒有任何問題，就看你那準確有效的用力一跳。當你戰(zhàn)勝了它，你會發(fā)現(xiàn)一直潛伏在每個人身上、而人們又未必真正了解的能力。

二、破除個人自我中心概念，樹立團隊精神，增強團隊意識?！按┰诫娋W(wǎng)”是個集體項目，在固定的規(guī)則下，完成此項目憑一個人的力量是無法實現(xiàn)的，必須形成一個有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，讓我們體會到團結(jié)協(xié)作的重要。在我們的工作和生活中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要別人的幫助，同時我們更應(yīng)該主動地去幫助別人，這樣，我們就會形成一個團結(jié)的整體，一個可以克服各種困難的整體。

三、認識到了溝通的重要，計劃的目的性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力。在所有的任務(wù)中，要求整個團隊在任務(wù)下達后，用最短的時間制定計劃，確準目標，要發(fā)揮所有個的力量。溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統(tǒng)一的認識和意志，那么那個環(huán)節(jié)肯定出問題。改變對于他人和社會的冷漠心態(tài)、認知模式，實現(xiàn)與他人的良好溝通，認識群體的作用，認識有效溝通的重要性，提高對資源有效利用的認識，增進對集體的參與意識與責(zé)任心。當“七巧板”任務(wù)在失敗中結(jié)束后，做為唯一可以移動的第七組隊員，在緊張中協(xié)助其它六組完成任務(wù)，體力與智力都經(jīng)受嚴峻的挑戰(zhàn)?？偨Y(jié)任務(wù)過失時，讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài)，使人深醒。

四、充分了解團隊關(guān)系的重要性，當我站在2米的高臺上做好準備之后，教練向下面問：“你們準備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，然后驕傲喊出：“我們時刻準備著!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化?？僧斘艺驹诟吲_上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地.這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔(dān)甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達到最完美的效果。

五、提高學(xué)員的思想素質(zhì)、錘煉學(xué)員的意志品德、打破思維定式，學(xué)會在什么樣的情況下能使有限的知識和技能釋放出極大的能量。在拓展訓(xùn)練中，善于發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，解決問題，打破傳統(tǒng)思維定式。我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力。

六、其實在有些團隊項目中，教練也說過在項目中他最關(guān)注并不是測試通過不通過的結(jié)果，而是在項目進行中大家的團隊合作精神。很清楚的感覺到在一些集體項目中教練一直在鍛煉我們的團隊合作精神，不管各個小隊做的再怎么好，也只是考慮到自己的那一小部分，而沒有認識到我們是一個大集體!任何小隊都不能脫離這個大的集體，一切要以大集體的利益出發(fā)!通過這種團隊項目的培訓(xùn)，我很清楚的認識到在以后的工作中經(jīng)常需要注意和大家的溝通交流，共同完成項目，摒棄那種個人英雄主義的作風(fēng)!在訓(xùn)練中，我們?nèi)〉煤贸煽儯靡嬗趫F隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個集體項目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，使我們真切體會到團隊工作的特點?！安还芪覀兣Φ哪繕耸鞘裁矗粋€人的力量是有限的，要想更好地發(fā)揮個人水平，有更全面的發(fā)展空間，缺少不了的是集體的溝通和幫助，這就是為什么一根竹棍易折而一捆竹棍難折的道理?！斑@一切的一切都促進我們個人融入團隊，培養(yǎng)我們形成歸屬感與團隊意識;考驗了團隊領(lǐng)導(dǎo)的能力和隊員之間相互溝通，配合能力;沖破了個人的心理極限，鍛煉了個人的體能以及頑強的意志力，使我們在今后的工作中，受益非淺。

兩天的拓展培訓(xùn)從中得到了很多啟發(fā)，但是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動, 為我們搭建了一個相互交流的平臺, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!