第一篇：俯臥挺身教學設(shè)計

俯臥挺身教學設(shè)計

一、教材分析：

“兩頭翹”又稱“俯臥挺身”，和“仰臥起坐傳遞球”一樣是一個以腰背腹肌活動為主的素質(zhì)練習，它們對發(fā)展學生腰腹背肌彈性和力量有一定的實效性?！皟深^翹”在二、三年級的教材中曾經(jīng)出現(xiàn)過，但由于當時學生年齡小、力量素質(zhì)差、控制能力薄弱，因此完成的質(zhì)量不高。本課把“兩頭翹”作為主教材，目的在于通過嘗試性的輔助練習和比誰翹得高，提高“兩頭翹”的動作質(zhì)量，以便有助于以后學習難度更大、動作更為復(fù)雜的滾翻、平衡等技術(shù)動作。

投擲對鍛煉和發(fā)展學生上肢力量、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性等都起著十分重要的作用。投擲教材在一、二年級時以簡單的擲紙飛機、擲降落傘等形式出現(xiàn)，到三年級時學習了原地側(cè)向投擲壘球技術(shù)，四年級起逐步學習上步、助跑投擲壘球技術(shù)。本課通過“投擲過關(guān)”、“投擲目標”等練習，復(fù)習鞏固原地正面、側(cè)向投擲壘球的技術(shù)，使學生初步理解投擲時出手的角度與遠度的關(guān)系，為今后學習上步及助跑投擲壘球奠定扎實的基礎(chǔ)。

本課從教材性質(zhì)出發(fā)，把技術(shù)性強的“兩頭翹”安排在課的前半部分進行，這樣更有助于學生掌握技術(shù)；把趣味性較強的投擲練習安排在課的后半部分，目的在于激發(fā)學生的練習興趣。

二、學生情況分析：

1、初一年級學生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，他們的年齡特征：A、依賴性強、自我約束能力差；B、模仿能力強；C、好奇心強；

2、初一年紀學生運動能力、性格愛好都具有很大的差異：學生喜歡一些帶有表演性、模仿性的練習。鑒于上述分析，針對本課教學內(nèi)容，特制定以下教學目標與教學重點、難點：

三、教學目標以及教學重點、難點：

1、認知目標：理解俯臥挺身的動作概念和投擲壘球時的出手角度；

2、技能目標：A、學會俯臥挺身技術(shù)，力爭有80%左右的學生能獨立完成，發(fā)展學生腰背腹彈性和力量；

B、通過“投擲過關(guān)”等投擲游戲，復(fù)習鞏固原地正面、側(cè)向投擲壘球技術(shù)，提高學生投擲能力：

3、情感目標：A、初步具有勇敢頑強的意志品質(zhì)，并通過游戲培養(yǎng)學生集體主義和愛國主義精神：

B、通過學生的分組自練，發(fā)展學生的思維能力、創(chuàng)造能力，促進學生身心的健康發(fā)展。

本課重點：A、俯臥挺身時兩腿配合上體協(xié)調(diào)上舉； B、投擲壘球時的出手時機；

本課難點：A、俯臥挺身時兩腿夾緊并充分伸展； B、投擲壘球時轉(zhuǎn)體和揮臂的連貫性。

四、教學方法運用：

1、教法：根據(jù)本課內(nèi)容的特點，我首先采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以

激發(fā)學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還采用了示范法，以準確的動作示范激發(fā)學生“我要學習”的情感，以及采用講解法和練習法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領(lǐng)。

2、學法：本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)問題，然后在相互對比、討論中悟出動作要領(lǐng)、理解要領(lǐng)，最后通過“小組協(xié)作”和“個人練習”相結(jié)合的學習方法，最終解決所發(fā)現(xiàn)的問題。從而促進學生主動積極地參與練習，提高學生學習的自主性。

五、場地與器材準備：

在一塊籃球場的中間擺放三排小墊子（共24塊、前后間隔為3米、左右間隔為2米）、兩只籃圈間拉一根掛有彩色氣球的橫繩、自制小地墊49塊、小黑板8塊、錄音機1臺。

六、教學過程：

（一）導(dǎo)入（8-9分鐘）：

1、常規(guī)教學（1-2分鐘）：

1）學生跑進上課場地，師生問好；

2）隊列練習：配以《運動員進行曲》的原地踏步練習。

2、模仿練習（2-3分鐘）

教學步驟：1）教師講解、示范“搖櫓”動作；

2）學生跟教師做原地和行進間“搖櫓”模仿練習； 3）學生跟隨教師模仿漁船出海動作；

組織隊形：四列橫隊--一路縱隊，繞墊子行進。

3、自編游戲：“大鯊魚”（4-5分鐘）：

方法：教師扮演“大鯊魚”，學生們演各種“小魚”，在音樂的伴奏下，“小魚”們在“大?！鄙嫌蝿?。音樂停，教師喊：“大鯊魚來了”，“小魚”們迅速兩兩一組逃到“礁石”（墊子）上，“大鯊魚”迅速去追趕“小魚”，“小魚”在逃進“礁石”或沒有組成小組前被抓住的，與“大鯊魚”互換角色，游戲重新開始。

教學步驟：1）教師提示，并模仿各種魚類游動的動作；

2）學生發(fā)揮想象，進行各種魚類游動的模仿練習； 3）教師先扮演“大鯊魚”，共同參與游戲；

組織隊形（同上）

通過上述幾種練習手段，集中學生的注意力，并創(chuàng)設(shè)情境，通過“愉快--緊張--喜悅”的情緒體驗，使學生很快進入角色，并全身心地投入到活動中，活躍了課堂氣氛。而且為主教材內(nèi)容的出現(xiàn)，作好了充分的準備。

（二）展開（26-27分鐘）：

1、兩頭翹（10-11分鐘）：

方法：俯臥墊子上，兩臂前舉，頭、肩用力上抬，背部用力后弓，同時兩腿用力（并腿）后舉。

教學步驟：1）教師正確的示范，并結(jié)合“造船”創(chuàng)設(shè)情境； 2）學生嘗試性練習；

3）手持輕物和兩腿夾物做“一頭起”練習，并觸及上方的標志物（即“造船頭”

和“造船尾”）；

4）學生在同伴幫助下（同時托兩臂和兩腿）完成動作（即“造船身”）； 5）學生獨立完成；

6）優(yōu)生表演，相互對比，集體研究，小組自評；

7）分組比賽：A、看誰“造船”造得高；B、在規(guī)定時間內(nèi)看誰造得多。

組織隊形：二人一組一塊小墊子

教學遵循了由簡到繁、由易到難、由分解到組合的教學原則，使一個枯燥乏味的技術(shù)動作教學變得較為生動活潑，使學生在嘗試、相互比較、研討的過程中掌握技術(shù)要領(lǐng)。

2、仰臥起坐傳遞輕物（3-4分鐘）

教學步驟：1）教師講解、示范；

2）學生在教師統(tǒng)一的口令下練習； 3）每組連續(xù)做十次，看哪一組先完成。組織隊形：四人兩塊墊子（合并）同時練習。

3、投擲（8-9分鐘）：

教學步驟：1）教師講解示范正面和側(cè)向投擲壘球技術(shù)；

2）學生在教師統(tǒng)一口令下練習正面和側(cè)向投擲壘球；并比較兩個 動作的投擲遠度；

3）帶著問題，根據(jù)自己的能力選擇不同距離進行投擲過關(guān)的游戲；

4）理解道理后，面對氣球進行投準比賽；并結(jié)合生活實踐，進行創(chuàng)造性練習； 5）教師巡視，個別指導(dǎo)； 6）教學情況反饋。

組織形式：散點練習。

投擲教學，主要采用對比教學法，通過不同動作比較，找出共同點，研討得出要想投得遠必須有一定的出手角度且揮臂速度要快、要想投得準轉(zhuǎn)體方向正的道理，在理解道理的基礎(chǔ)上進行教學比賽，從而對自己的學習情況做出最客觀的評價。

4、接力游戲：中國奧運金牌榜（3-4分鐘）：

結(jié)合第二十七屆悉尼奧運會，安排了“中國奧運金牌榜”的接力游戲，將思想品質(zhì)教育融入到教學之中，激發(fā)學生的愛國主義熱情。

方法：按小地毯的序號，排成八路縱隊。排頭學生手持小地毯，站在起跑線后，令下，迅速跑出并將自己的小地毯上寫的金牌項目與折返處小黑板上的金牌運動員相對應(yīng)后跑回，拍第二個同學的手，第二個同學出發(fā)；依次進行，看哪一組又快又正確。

教學步驟：1）教師提示并示范；

2）學生跨過墊子到折返處，將小地毯貼在小黑板上，直線跑回； 3）學生繞過墊子到折返處，將小地毯取回，直線跑回。

組織隊形：八路縱隊

（三）延伸（3-4分鐘）：

1、小地毯拼字游戲：

方法：每組6人，在最前面的墊子上，把6塊小地毯拼成一個字，看哪一組最快。

2、自編舞蹈：《歌聲與微笑》

方法：在音樂的伴奏下、老師帶領(lǐng)學生進行舞蹈。

組織隊形：同上。

3、小結(jié)講評，收回器材，師生道別。

學生經(jīng)激烈運動后所產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和心理負荷，應(yīng)在課的延伸部分予以消除、減輕和恢復(fù)，并將課堂中的興趣保留到課后。本課安排了游戲和舞蹈，目的在于讓學生在輕松、愉快的氣

氛中結(jié)束本課。

七、課堂教學效果預(yù)計：

1、心理狀況預(yù)測：根據(jù)本課特點，學生積極主動參與學習，學生學習的情緒高漲，并能在練習中獲得愉悅的心理體驗和情感交流；

2、生理狀況預(yù)測：練習密度在45%左右；平均心率在125--135次/分左右；最高心率為175次/分左右。

第二篇：挺身式跳遠教學設(shè)計

挺身式跳遠教學設(shè)計

一、指導(dǎo)思想

在新的課程改革中，我本著務(wù)實、探索、創(chuàng)新的教學思路，以學生的身體練習為主要 手段，以學生的“健康第一”為指導(dǎo)思想。課堂上注重學生基本技術(shù)的教學，通過豐富多 彩的教學手段培養(yǎng)學生興趣，充分調(diào)動大部分同學的積極性，使得學生能夠主動參與到活 動中去，發(fā)展學生自主探究的能力，培養(yǎng)學生小組合作能力。

二、教學內(nèi)容分析

挺身式跳遠在跳遠長期的發(fā)展里程中，是一項最新的發(fā)展成果技術(shù)，能最大限度的提高跳遠的成果，挺身式跳遠是跳遠項目中的一項重要內(nèi)容。田徑類項目是高中體育與健康必修內(nèi)容之一，《挺身式跳遠》是貫穿于高中的教材之一，是中學田徑教學中重要組成部分。學生在初中已經(jīng)進行了蹲踞式跳遠的技術(shù)學習。高中階段把挺身式跳遠作為教材內(nèi)容，向?qū)W生介紹發(fā)展和提高跳躍運動能力的方法，并讓每個學生都能學到科學鍛煉的方法，并養(yǎng)成科學鍛煉的良好習慣。

本課的難點：這次是挺身式跳遠的第二次課，其難點主要在控制好節(jié)奏、幅度、力度，準確的踏上踏板，做好快，準，穩(wěn)，直空中身體姿勢的保持，空中挺身技術(shù)放腿挺髖的時機。

重點：把握踏蹬的時機，使助跑和起跳連貫起來，空中身體姿勢的保持。

三、學情分析

本次課的授課班級為高中一年級學生。年齡一般在 15-17 歲左右。正是少年向青年過 渡時期。他們的運動系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善。運動能力已逐漸接近成人水平。心 理的基本特征是由少年時期半幼稚、半成熟逐漸向成熟過渡。學生來自不同的初中，運動 技能雖然有差異，但學生總體身體素質(zhì)較好，組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的 思維能力、創(chuàng)造能力，善于學習，加上高中學生有較強的創(chuàng)造能力和自學能力。本課采用 了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學方法，以及各種新穎的練習方法。循序漸 進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發(fā)揮學生的主體作用，更 好地促進學生努力達到教學目標。高一年級的學生對新生事物比較感興趣，其求知欲高，學習事物的能力高，只要加以適當引導(dǎo)，學生的主動性和積極性就會被引起，快速掌握挺身式跳遠。

四、教學目標

認知目標：使每個學生領(lǐng)會騰空步技術(shù)特點和要領(lǐng)，對空中挺身技術(shù)有初步的了解。

技能目標：80℅的學生能學會挺身式跳遠中的起跳，能很好的將助跑和起跳結(jié)合起來，準確的掌握跳遠起跳的時間及速度。使大部分的學生能較好的保持騰空步空中身體姿態(tài)，騰空步動作幅度有較大改觀，起跳腿與擺動腿的夾角普遍拉開，使學生嘗試體驗空中挺身動作。

情感目標：學生的身心素質(zhì)得到鍛煉和提高，發(fā)展個性，開發(fā)潛力，增強學生間的團結(jié)互助，使學生體驗到跳躍的樂趣和跳躍節(jié)奏感帶來的愉快。

身體發(fā)展目標：能更好的發(fā)展學生的身體素質(zhì)，協(xié)調(diào)發(fā)展各方面的能力。能很好的將跳遠助跑及起跳結(jié)合五、教法指導(dǎo)

教師通過講解、示范、啟發(fā)、引導(dǎo)、比賽、游戲等一些教學方法，幫助學生明確動作 要點，加深學生對動作的理解，也便于提高動作質(zhì)量。由于學生的感性思維較強，而理性 較差，宜多做示范，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術(shù)性指導(dǎo)，以 提高學生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。

六、學法指導(dǎo) 學生通過觀察、模仿、思考、自主、合作、練習、交流、幫助、評價展示等學習方法，整堂課以培養(yǎng)學生自主學習，合作學練的學習方法為主，以程序教學法、啟發(fā)式教學法、個性表現(xiàn)法和評價法作為主要手段，讓學生在運動中體會學習方法和積極參與運動的樂趣。

七、教學特色

1、強調(diào)給學生實踐、自主學習的空間和機會、培養(yǎng)學生的學習的積極性和主動性。

2、體現(xiàn)運動和快樂相結(jié)合，實現(xiàn)新課標的理念。

3、在小組練習中為學生提供互相合作、互相交流的機會。

4、注重多維評價，更注重過程性評價。

5、關(guān)注個體差異，注重區(qū)別對待，使不同技能水平的學生在原有的基礎(chǔ)上都有所提高。

八、教學過程

第三篇：俯臥撐臂屈伸的教學設(shè)計（小編推薦）

第五課時 俯臥撐臂屈伸

一、主要教材

雙杠:俯臥撐臂屈伸(手撐高處)(新授)。

跳躍:跨越式跳高(復(fù)習)

二、教學任務(wù)

使學生基本掌握俯臥撐臂屈伸的練習方法,發(fā)展其臂力。

三、增強學生的腿部力量和跳躍能力,進一步掌握跨越式跳高的過 竿動作。要求全班有三分之二的學生學會過竿動作,并懂得跨越式跳高的動作要領(lǐng)。

四、課的進行

復(fù)習跨越式跳高。

動作要領(lǐng):起跳騰空后,上體開始前傾,擺動腿上提,接近胸部,兩臂完成擺動后,放松自然下垂,擺動腿過竿后下壓,足尖內(nèi)轉(zhuǎn),起跳腿迅速上抬,同時上體向起跳腿轉(zhuǎn)動,便于臀部迅速過竿。在將要落地時,兩臂上擺,以便保持身體的平衡。

組織教法:

① 講解雙杠俯臣撐臂屈伸(手撐高處)動作要領(lǐng)。

② 開始練習:男生雙杠、女生跨越式跳高。

③ 教師要及時指出那些合乎動作規(guī)格,那些符合動作規(guī)格。

④ 教師重點輔導(dǎo)雙杠,并抽出一定時間指導(dǎo)跳高。

⑤ 練習適當時間兩組互換。

3、課課練(循環(huán)練習)(5分鐘)

1、縱跳摸高(10次)

2、原地高抬腿跑(30次)

3、連續(xù)單腳跳(20次)

4、手持啞鈴,兩臂向各方向做屈伸舉、振等動作(20次)

組織教法:將學生分成四個組各進一站,教師提示練習要求,學生做完動作后依次輪做二輪次。

5、整理恢復(fù)性練習(3分鐘)

集合做放松活動,按摩腿部肌肉。

(三)講評結(jié)束(2分鐘)

四、場地器材

(一)場地:課前畫好循環(huán)練習場地,松好沙坑。

(二)器材:跳高架、橫竿、啞鈴、雙杠或其他等。

第四篇：挺身式跳遠教學設(shè)計思路--梁

挺身式跳遠教學設(shè)計思路

甘溪初中

梁汝斌

一、水平目標

發(fā)展運動技戰(zhàn)術(shù)能力，基本掌握挺身式跳遠項目的運動技能。

二、教學目標

認知目標：熟練掌握挺身式跳遠的技術(shù)動作，能運用有效的輔助練習提高自己的彈跳素質(zhì)。

技能目標：

1、通過教師組織的練習，使大部分學生挺身式跳遠技術(shù)動作能運用得更好。

2、通過輔助訓(xùn)練，使學生在快樂中鍛煉腿部力量，為跳遠打下一個堅實的基礎(chǔ)。

3、在練習主要內(nèi)容的同時，通過游戲提升課堂的趣味性，增加學生學習的積極性。

情感目標：

1、通過集體活動，使學生體驗群體學習的興趣，培養(yǎng)集體意識和責任感，為推動班級的優(yōu)良作風和學生的吃苦耐勞精神做出貢獻。

2、通過主題式教學使學生在玩中學、學中練，積極參與到教學活動中。

三、難點、趣味點

難點：挺身式跳遠點完整動作。

趣味點：通過各種輔助練習來完成挺身式跳遠點完整動作。

四、設(shè)計思路

1、突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，與“人本主義”教育理念接軌，使學生在運動技能、身體健康等多方面得到全面鍛煉和發(fā)展。

2、在教學過程中堅持以學生為本，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，通過理論傳授使學生了解有關(guān)快速跑的體育知識。

3、以教材的難點和趣味點的結(jié)合設(shè)計練習內(nèi)容，讓學生在愉快的合作、探討、競爭中逐步達到本課的教學目標。

五、教學過程

1、準備部分

通過充分的準備活動，把身體的各關(guān)節(jié)活動開來，使更快的進入興奮狀態(tài)投身于學習動作之中，防止運動時意外受傷，也起到心理調(diào)節(jié)作用。

2、基本部分

通過老師的語言講解示范、指令和口令、學生積極思考挺身式跳遠的基本動作機構(gòu)，通過練習和游戲使學生基本掌握本動作的發(fā)力順序，培養(yǎng)他們克服困難勇于戰(zhàn)勝自我的精神。（1）連續(xù)蛙跳練習

通過此環(huán)節(jié)的練習，讓學生體驗跳遠下肢發(fā)力的基本動作。發(fā)展學生的下肢力量和腰腹肌力量，為下一部挺身式跳遠全套動作做準備。（2）騰空步練習

讓學生熟悉踏板的發(fā)力感覺，能夠借助踏板做出騰空動作。（3）空中展體動作練習

鼓勵學生空中充分展體，戰(zhàn)勝畏懼心理。勇于做出第一步。（4）落地練習由于現(xiàn)在學生的跳遠動作還不全面，跳的不夠高或者害怕心理的作用，教學中常常出現(xiàn)“插蔥式”落地，在此環(huán)節(jié)需要老師引導(dǎo)學生積極向前擺腿，避免由于落地動作的錯誤產(chǎn)生受傷的教學事故。（5）助跑跳遠練習

本環(huán)節(jié)是挺身式跳遠的難點，助跑和踏跳的結(jié)合需要同學們積極體會，互相交流，找準自己的步點，可以先讓學生不看踏板直接跳，等動作熟練之后再在踏板上進行練習。

3、游戲部分

方法：助跑6～8步，起跳成“騰空步”后，擺動腿向下、向后擺動，起跳腿屈膝向擺動腿靠攏，雙臂配合擺動，髖部前送，挺身姿勢，然后收腹舉腿，兩腿前伸通過障礙落于沙坑。

要求：在練習過程中教師要指導(dǎo)學生，學會自我保護方法并養(yǎng)成良好的習慣，檢查跳高架的牢固性，練習中提示學生不要靠近跳高架兩側(cè)以免跳高架傾倒或橫桿飛落時碰傷。

4、放松部分（1）小結(jié)評價

老師根據(jù)本課學生表現(xiàn)情況進行總結(jié)評價，學生之間進行互相評價。（2）放松動作

教師語言、姿態(tài)引導(dǎo)，學生在教師的引導(dǎo)下進行放松練習。（3）師生再見

六、預(yù)計課的心率及密度：

預(yù)計75%以上學生可以基本掌握挺身式跳遠的基本技術(shù)，課的練習密度控制在60%左右，運動強度平均心率在130次/分左右。

七、本課特色

1、利用青少年學生模仿能力強，好動及愛表現(xiàn)自己，但體質(zhì)較弱的身心特征，應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動作示范，激起學生的學習興趣。

2、充分發(fā)揮學生評價的作用，讓學生自己找出不足。

3、通過游戲能讓學生加強挺身式跳遠的基本動作。

八、場地器材

踏板2個、跳高架4副、橡皮筋2條、鐵鍬一把。

第五篇：挺身式跳遠的騰空技術(shù)教學設(shè)計+2

《挺身式跳遠的騰空技術(shù)》

尊敬的各位專家，評委老師們：大家上午（下午）好！

我是今天的**號選手，我叫謝婷婷，我說課的題目是《挺身式跳遠的騰空技術(shù)》。下面我就開始我的說課： 一.指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”的教學理念為指導(dǎo)思想，以新課程標準為依據(jù)，以改善、提高學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)為突破口，面向全體學生，因材施教，使不同水平的學生都能得到提高和幫助，通過引導(dǎo)、體驗、挑戰(zhàn)、探究、互相評價、互相幫助等學習方式，增強學生學習信心。本課強調(diào)學生在學練技術(shù)原理和鍛煉實踐中體驗成功的樂趣，促進學生心理素質(zhì)和社會適應(yīng)能力的提高，培養(yǎng)學生參與體育的意識。二．教材分析

挺身式跳遠是高中田徑教學模塊中的必修內(nèi)容。是《體育與健康》教材中的教學內(nèi)容，挺身式跳遠技術(shù)主要由助跑、起跳、騰空和落地技術(shù)組成。本次課是水平

五、田徑模塊、跳遠單元的第1次課；學習挺身式跳遠技術(shù)，通過多種多樣的發(fā)展跳躍能力的練習，能發(fā)展彈跳力，使下肢肌肉富有彈性；能培養(yǎng)學生勇敢、果斷、積極進取的優(yōu)良品質(zhì)；戰(zhàn)勝自我，體驗成功的樂趣，獲得自尊和自信，促進身心健康發(fā)展。

三、學情分析

我上課的班級是南京師范大學附屬中學高一籃球選項班的學生（男生40人），他們的彈跳能力基礎(chǔ)比較好，而且學習的積極性也很高，興趣很濃，由于學生的體能不一樣，技術(shù)能力也存在差異，所以，在教學中必須要關(guān)注個性差異，要合理地進行分層教學，要運用一些新穎的教學方法和手段來調(diào)動學生學習的積極性，提高學生的學習效率。

四．教學目標

1.通過教學，學生初步理解挺身式跳遠的動作要領(lǐng)，他們在練習中體驗挺身式跳遠騰空要領(lǐng)并培養(yǎng)他們的安全防范意識。

2.通過教學，70%左右的學生能初步掌握挺身式跳遠動作技術(shù)，且由30%左右的學生能做出挺身式跳遠的騰空姿勢。

3.發(fā)展腰腹與下肢力量，提高全身協(xié)調(diào)用力地能力。

4.培養(yǎng)學生自主練習，克服困難，勇于拼搏的優(yōu)良作風及相互合作能力。五.教學重點和難點

重點：“放”、“擺”、“挺”、“展”。

難點：空中動作的協(xié)調(diào)與平衡

六.教法

教學中，我主要采用啟發(fā)教學法、講解示范法、練習法、糾正法、競賽法和多媒體輔助教學法等多種教學方法的交叉使用，旨在調(diào)動學生的積極性，激發(fā)學生的求知欲，使學生在較為輕松的環(huán)境中掌握技術(shù)動作的重點，并使教學的難點得以突破。七.學法

在本節(jié)課的學法指導(dǎo)中，采用“簡明扼要的講解，標準的示范動作”入手，引導(dǎo)學生通過觀察、分析、思考、自然討論的學習過程中應(yīng)用了觀察法、合作學習法、探究學習法，弄清導(dǎo)致錯誤技術(shù)動作的原因，不斷改進和提高動作質(zhì)量，通過教學的學習評比使學生感受到“學會”和“會學”的雙重效果。

七.教學流程

課的結(jié)構(gòu)分為開始部分、準備部分、基本部分和結(jié)束部分。開始部分：（2分鐘）

包括集合整隊，檢查人數(shù)，檢查服裝，宣布課的的內(nèi)容，安排見習生。（用時約2分鐘。）（四列橫隊密集隊形）準備部分：（時間8分鐘）

1、徒手操：跟老師練習關(guān)節(jié)活動操，節(jié)奏先慢后快（8節(jié)操，前3*8拍慢，第4個8拍加快節(jié)奏）。（腕踝運動、肩繞環(huán)、擴胸運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、膝關(guān)節(jié)運動、腹背運動、跳躍運動）（四列橫隊集體練習，各4*8拍，4分鐘）

2、跨步跳的練習，練習起跳腿的蹬伸用力動作。

通過準備活動，使機體各方面機能協(xié)調(diào)一致，逐步達到運動的最佳狀態(tài)，為后面的學習作好準備。課的基本部分：（時間32分鐘）

（1）先講解技術(shù)動作，然后示范。并利用掛圖來講解動作要領(lǐng)和動作要點，幫助學生建立直觀感覺。（2分鐘）

講解示范完后，全體學生集體或分組按老師要求進行下列練習：（1）探究助跑技術(shù)（2分鐘）

我通過練習來探究跳遠助跑：不助跑，助跑，跑多少。教師引導(dǎo)學生探討、學習和掌握助跑的方法和節(jié)奏。（2）探究起跳技術(shù)（2分鐘）3—5步助跑起跳練習； 8～10步助跑起跳練習。（3）探究騰空的技術(shù)方法

上步做起跳成挺身騰空后，下放擺動腿落地的練習； 6～8步助跑（或踏跳板）起跳下放擺動腿練習。

學生自己通過助跑與起跳相結(jié)合練習，解決教學的重點與難點。（4)8～10步助跑（或踏跳板）挺身式跳遠練習（5）分層教學：（學生練習時，教師進行現(xiàn)場攝像，然后通過電腦播放給學生看）（練習5-8次，7分鐘）

基礎(chǔ)組：騰空步練習；6～8步助跑（或踏跳板）起跳下放擺動腿練習； 提高組：15米助跑挺身式跳遠，起跳與騰空練習； 能力組：32米助跑挺身式跳遠的完整動作練習。根據(jù)學生個體差異來進行分層教學，使每一個學生都能在原有基礎(chǔ)上得到有效發(fā)展和提高。

7、展示學習成果：（練習1次，1分鐘）

教師請學生展示學習成果并和學生一起加以點評。（每組出1名學生進行展示）素質(zhì)練習：（時間5分鐘）

素質(zhì)練習是以游戲的形式展開的，名稱為：推小車，既可以鍛煉學生的上肢力量，又可以不讓學生們覺得枯燥。將學生平均分為四組，進行10米往返接力比賽，比一比，賽一賽，看看哪組快。（挺身式跳遠用下肢力量較多，考慮均衡發(fā)展，素質(zhì)練習重點發(fā)展上肢）課的結(jié)束部分：（時間3分鐘）教師帶動學生一起進行叩打、按摩和深呼吸放松，消除疲勞同時教會學生簡易的保健放松方法。然后小結(jié)本課情況，接著安排指定學生歸還器材，最后宣布下課。（成4列橫隊集體進行練習）

場地器材：沙坑1塊，標志物盤10個，沙耙1把，踏跳板4塊，體操墊4張，皮尺1個，石灰粉5斤。

九、教學預(yù)計：

課的密度：35%—40%。

平均心率：120—125次/分。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！