第一篇：新破冰教案(初次體驗(yàn))

拓展訓(xùn)練破冰教案

開場(chǎng)

X老師，人員到齊了嗎？好的，謝謝！現(xiàn)在我宣布XX公司的拓展訓(xùn)練正式開營(yíng)。

首先做下自我介紹。我叫尹冰。是動(dòng)力拓展培訓(xùn)公司的一名培訓(xùn)師，也是本次活動(dòng)的主帶培訓(xùn)師，在本次活動(dòng)當(dāng)中大家有什么需要幫助的可以直接找我進(jìn)行溝通。

現(xiàn)在請(qǐng)大家拿出上個(gè)世紀(jì)最偉大的發(fā)明——我們每個(gè)人的這個(gè)寶貝。將你的手指放到關(guān)機(jī)鍵上5秒鐘，或者調(diào)成振動(dòng)狀態(tài)。為了不影響我們的整個(gè)培訓(xùn)過程，請(qǐng)大家配合。非常感謝大家。

隨著大家美妙的關(guān)機(jī)音樂，我知道大家已經(jīng)很好的完成了這個(gè)任務(wù)。接下來(lái)，請(qǐng)?jiān)试S我代表公司對(duì)大家的到來(lái)問聲好！當(dāng)大家聽到問候以后，要回應(yīng)給我一個(gè)字是什么？?jī)蓚€(gè)字呢？那三個(gè)字呢？……好的，我對(duì)大家的回應(yīng)有點(diǎn)小小的要求。大家的回應(yīng)是齊聲而且連貫的。如果未能達(dá)到我心目中理想狀態(tài)的話，那可能我們就會(huì)一直進(jìn)行下去了。大家準(zhǔn)備好了沒有？

音量已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我的心目中的狀態(tài)了，但是如果我們以一個(gè)熱烈的掌聲作為結(jié)束的話，效果會(huì)不會(huì)更好些？據(jù)行為學(xué)家研究，人每鼓一次掌，壽命將會(huì)延長(zhǎng)0.0741秒。想長(zhǎng)壽的朋友們，請(qǐng)千萬(wàn)不要吝嗇您寶貴的掌聲。

從大家的掌聲當(dāng)中，感受到的是一份熱情與期待。期待著本次活動(dòng)的開始。

講解破冰的目的

拓展訓(xùn)練的第一個(gè)環(huán)節(jié)叫做破冰，那什么是破冰？可以解釋為:一艘小船在暴風(fēng)雨來(lái)臨之際收錨起航,投向未知的旅程,去迎接一次次未來(lái)的挑戰(zhàn)。首先，就先要將船下冰封已久的水層破除掉！第二種含義，其實(shí)，在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中小船代表的就是大家，平靜的港灣就是我們平時(shí)安逸的生活。大海的挑戰(zhàn)呢？現(xiàn)在看來(lái)就是我們的拓展訓(xùn)練，然而，當(dāng)我們訓(xùn)練結(jié)束后回到生活工作當(dāng)中，那么挑戰(zhàn)就變成我們更高的生活追求，更高的工作目標(biāo)。最后，冰封已久的水層就代表著團(tuán)隊(duì)成員彼此之間的隔閡，人與人之間的距離感、陌生感、偏見、不開放……為了使我們的活動(dòng)達(dá)到更好的氛圍，同樣也需要這樣一個(gè)破冰的過程。

現(xiàn)在詢問一下大家，有誰(shuí)曾經(jīng)通過媒體或者朋友了解過拓展訓(xùn)練。那么又有哪些朋友親身參與過拓展訓(xùn)練？我們請(qǐng)幾位朋友談一下他們對(duì)拓展訓(xùn)練的一些感受。

講解拓展訓(xùn)練的起源與發(fā)展

其實(shí)剛才的這幾位朋友說的都很好，非常感謝和我們大家分享了他們的感受。為了讓更多的人也可以對(duì)拓展訓(xùn)練有一個(gè)較為全面的認(rèn)識(shí)，現(xiàn)在請(qǐng)大家看白板。告訴我你看到了什么？在這片場(chǎng)地上沒有對(duì)與錯(cuò)，只有有無(wú)。只要你敢想敢說，那么你就是正確的！我們所要做的就是充分發(fā)揮我們的想象力，最大限度的開拓我們的思維！……

大家的想象力都很豐富，只有我們充分發(fā)揮了我們的思維，這樣我們才得到一些意想不到的收獲。

那我們將這個(gè)圖案暫定為一片波濤洶涌的大?！，F(xiàn)在我想請(qǐng)兩名隊(duì)員一同上來(lái)和我一同完成一個(gè)小活動(dòng)。最好是一男一女！

大家對(duì)我們的兩位勞動(dòng)者是不是應(yīng)該掌聲鼓勵(lì)一下？ 借著這幅圖讓我們一同步入拓展訓(xùn)練的起源。

拓展訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)。當(dāng)時(shí)英國(guó)的商務(wù)船只在大西洋里屢遭德國(guó)潛艇的襲擊，由于海水冰冷，又遠(yuǎn)離大陸，許多海員葬身海底，當(dāng)人們?cè)诹私饬诉@些生還下來(lái)的人的情況后，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)令人非常驚奇的事實(shí)，這些生還下來(lái)的人不全是人們想象的那些身體強(qiáng)壯的小伙子，大多數(shù)是一些年齡較大的富有海上生存經(jīng)驗(yàn)老水手?？磥?lái)起到關(guān)鍵作用的并不單單是體能。經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)查研究，專家們終于找到了這個(gè)問題的答案：這些人之所以能活下來(lái)，關(guān)鍵在于這些人有良好的心理素質(zhì)。當(dāng)他們遇到災(zāi)難的時(shí)候，首先想到的是：我一定要活下去。有一種強(qiáng)烈的求生欲望。而那些年輕的海員可能更多的想到的是：這下我可能就完了，我不可能活著回去了。針對(duì)這種情況，在1942年庫(kù)爾柯.漢恩和好友勞倫斯創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！?，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。于是拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來(lái)，訓(xùn)練對(duì)象也由最初的海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等各類群體。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、態(tài)度訓(xùn)練等。

風(fēng)靡全球多半個(gè)世紀(jì)的拓展在1995年由原北京拓展訓(xùn)練學(xué)校（現(xiàn)北京人眾人拓展訓(xùn)練有限公司）引入中國(guó)市場(chǎng),中國(guó)第一批受訓(xùn)人員為新華社全體員工。拓展的魅力征服了'她們“，從此開始了拓展訓(xùn)練在中國(guó)的發(fā)展歷史。并且中國(guó)第一個(gè)拓展訓(xùn)練基地也誕生在新華社房山綠化基地。

從拓展訓(xùn)練的起源我們不難看出，拓展訓(xùn)練其實(shí)就是一種心態(tài)訓(xùn)練，一種態(tài)度訓(xùn)練。

引導(dǎo)大家的心態(tài)

參加拓展訓(xùn)練的大體可以被分為三種心態(tài)。第一種心態(tài)——被迫的心態(tài)！領(lǐng)導(dǎo)說了，這次是公司的集體活動(dòng)，每個(gè)人都必須要參加，如果誰(shuí)沒有參加，將按曠工處理，扣工資，扣獎(jiǎng)金。第二種心態(tài)——玩的心態(tài)！早就聽說拓展訓(xùn)練很好玩，很刺激。這次和朋友一起來(lái)玩，一定很開心。很刺激！還有第三種心態(tài)——學(xué)習(xí)的心態(tài)！聽說拓展訓(xùn)練風(fēng)靡全球60多年。一定有他的道理。一定有很多值得我們?nèi)W(xué)習(xí)的地方。所以抱著一種來(lái)學(xué)習(xí)的心態(tài)，一種空杯心態(tài)。

現(xiàn)在詢問一下大家。你們都是報(bào)以何種心態(tài)的？

抱第一種心態(tài)的有沒有？如果在活動(dòng)中您被我們大家參與活動(dòng)的氛圍所感動(dòng)的話，只要你愿意，我們的隊(duì)友是隨時(shí)歡迎的。其實(shí)既然已經(jīng)來(lái)到這里了，心煩是一天，開心也是一天，何不調(diào)整一下心態(tài)讓自己嘗試一下新鮮事物呢。

抱著來(lái)玩的、開心的朋友恭喜你。因?yàn)橹挥虚_心才會(huì)打開心扉。只有打開心扉才能融入更多的東西，我相信大家一定也是有所收獲的！

拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)學(xué)習(xí)的區(qū)別

最后，要祝賀一下抱有學(xué)習(xí)心態(tài)的朋友，可以說在整個(gè)的培訓(xùn)過程中，你投入的越多，你的收獲也將會(huì)越多。在這里一定會(huì)讓您的收獲超出你的想象?，F(xiàn)在請(qǐng)抱有第三種心態(tài)的朋友和你身邊抱有同樣心態(tài)的朋友相互擊下掌，相互鼓勵(lì)一下！有了好的心態(tài)，才會(huì)有好狀態(tài)！

說了這么多，拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)學(xué)習(xí)的區(qū)別在哪里？為什么會(huì)風(fēng)靡全球60多年？ 從環(huán)境來(lái)說，拓展訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)達(dá)到“磨練意志、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。而傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方式大多都是在教室或者是會(huì)議室進(jìn)行，環(huán)境較為單調(diào)、封閉。

從學(xué)習(xí)方式上來(lái)說，傳統(tǒng)學(xué)習(xí)方式是先知而后行的一種方式，一位老師在臺(tái)上講，其他人在下面記錄。這種學(xué)習(xí)方式非常適合對(duì)知識(shí)的積累，因?yàn)槲覀儧]有任何理論基礎(chǔ)的時(shí)候，需要以這種方式更好更快的學(xué)習(xí)前人的經(jīng)驗(yàn)。拓展訓(xùn)練的學(xué)習(xí)方式為體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式。這種方式為先行而后知的一種學(xué)習(xí)方式，這種學(xué)習(xí)方式可以很好的和傳統(tǒng)學(xué)習(xí)方式進(jìn)行互補(bǔ)！這種學(xué)習(xí)方式是通過一些特意安排的活動(dòng)或者項(xiàng)目去模擬一些特殊的環(huán)境或者處境，使大家一同參與到其中去進(jìn)行體驗(yàn)，去感受。然后激發(fā)我們對(duì)所積累知識(shí)的應(yīng)用。在活動(dòng)結(jié)束以后，大家相互交流自己在這個(gè)活動(dòng)當(dāng)中的感悟。

拓展訓(xùn)練學(xué)習(xí)的主體是你身邊的隊(duì)友，是你們自己每一位。知識(shí)和技能都是有形的資本，而意志和精神則是無(wú)形的力量。在實(shí)際生活和工作中，動(dòng)手能力和意志的堅(jiān)定、堅(jiān)韌往往比起書本的知識(shí)更為有效和實(shí)用。

如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而您自己卻從未真正了解的力量。怎樣才能弄清，您與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度？也是兩種學(xué)習(xí)方式的區(qū)別。

講解體驗(yàn)式學(xué)習(xí)圈

體驗(yàn)式學(xué)習(xí)是以一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)圈作為理論基礎(chǔ)的。首先是體驗(yàn)，讓我們親身參與一個(gè)已經(jīng)提前設(shè)計(jì)好的活動(dòng)。幾乎所有人都覺得這些項(xiàng)目很刺激，但培訓(xùn)師顯然不希望這是大家唯一的收獲。當(dāng)然，付培訓(xùn)費(fèi)用的公司老板也不希望。于是，在參加完訓(xùn)練項(xiàng)目之后還有一項(xiàng)重要活動(dòng)——反思。培訓(xùn)師將引導(dǎo)學(xué)員每個(gè)人反思訓(xùn)練中的行為。當(dāng)一位學(xué)員談自己的訓(xùn)練心得時(shí)，別的組員也必須思考：他為什么會(huì)這么做？我為什么和他的做法不一樣？

第三項(xiàng)，也是最重要的一項(xiàng)——分享。大家相互將我們的感受分享一下。為什么說這個(gè)環(huán)節(jié)很重要？我們可以通過一個(gè)小游戲來(lái)讓大家感受一下。……好的，現(xiàn)在大家知道分享的重要性了吧！那還回到我們的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)圈當(dāng)中，接下來(lái)的一個(gè)環(huán)節(jié)叫做總結(jié)提升，最后是運(yùn)用。不僅僅是總結(jié)我們的經(jīng)驗(yàn)，更重要的是去運(yùn)用我們的經(jīng)驗(yàn)。

下面我想用一個(gè)小活動(dòng)來(lái)讓大家體驗(yàn)一下我們的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)圈。請(qǐng)八名隊(duì)員走上前臺(tái)，最好是4男4女……，活動(dòng)已經(jīng)結(jié)束了，拓展訓(xùn)練一直強(qiáng)調(diào)三個(gè)問題：剛才發(fā)生了什么？為什么會(huì)發(fā)生這個(gè)現(xiàn)象？在我們的生活和工作當(dāng)中怎樣避免同樣的事情發(fā)生。

拓展訓(xùn)練課程分類

以上是拓展訓(xùn)練的核心——體驗(yàn)式學(xué)習(xí)圈。接下來(lái)想大家講述一下拓展訓(xùn)練的課程分類。

拓展訓(xùn)練的課程從場(chǎng)地上來(lái)區(qū)分主要由室內(nèi)、場(chǎng)地、野外三類課程組成。場(chǎng)地又分為標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地和水上課程。場(chǎng)地課程是在專門的訓(xùn)練場(chǎng)地上，利用各種訓(xùn)練設(shè)施，如高空斷橋等，開展各種團(tuán)隊(duì)組合課程及個(gè)人心理挑戰(zhàn)等訓(xùn)練活動(dòng)。水上課程包括：扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠(yuǎn)足露營(yíng)、登山攀巖、野外定向等。

從活動(dòng)對(duì)象來(lái)分可以分為兩大類：個(gè)人，團(tuán)隊(duì)！

1、個(gè)人項(xiàng)目。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險(xiǎn)最小的原則設(shè)計(jì),每項(xiàng)活動(dòng)對(duì)受訓(xùn)者的心理承受力都是一次極大的考驗(yàn)。表現(xiàn)在心理考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越”極限"。通過個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目能夠提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)。

2、團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目以認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動(dòng)項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合。有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作。以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)工作中去。

那大家認(rèn)為什么是團(tuán)隊(duì)？團(tuán)隊(duì)和群體的區(qū)別又有哪些？

團(tuán)隊(duì)是指在工作中緊密協(xié)作并相互負(fù)責(zé)的一小群人，他們有著不同的角色與分工，擁有共同的目的、績(jī)效目標(biāo)以及工作方法，且以此自我約束。

團(tuán)隊(duì)建設(shè)

現(xiàn)在問一下大家，你們是不是一個(gè)良好的、高績(jī)效的團(tuán)隊(duì)？口說無(wú)憑，現(xiàn)在給大家做一個(gè)檢驗(yàn)。后面的時(shí)間就要交給大家了。大家要在規(guī)定的時(shí)間之內(nèi)完成以下幾項(xiàng)活動(dòng)：

1、隊(duì)名（要求不允許帶有政治傾向并且隊(duì)與隊(duì)之間不許有相互攻擊的現(xiàn)象發(fā)生）

2、隊(duì)長(zhǎng)（可以是自我推薦也可以由大家選舉，但必須是心甘情愿為團(tuán)隊(duì)付出的）

3、隊(duì)徽（與隊(duì)名相呼應(yīng)）

4、隊(duì)訓(xùn)（積極向上，瑯瑯上口，2-4句）

5、隊(duì)歌（鏗鏘有力，振奮人心）。給大家15分鐘的時(shí)間來(lái)完成以上五項(xiàng)任務(wù)。15分鐘后將是一個(gè)非常火爆的環(huán)節(jié)——團(tuán)隊(duì)展示！所以大家創(chuàng)建完隊(duì)歌和對(duì)訓(xùn)后一定要試唱一下，試喊一下。

剛才大家進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)展示?，F(xiàn)在該輪到我的團(tuán)隊(duì)給大家展示了?！?/p>

在活動(dòng)正式開始之前，要強(qiáng)調(diào)幾點(diǎn)注意事項(xiàng)。請(qǐng)大家一定要注意傾聽。因?yàn)檫@將直接關(guān)系到各位的家庭是否幸福。

1、在這片場(chǎng)地上我們相信，我們比大家更專業(yè)！每位老師的初衷很簡(jiǎn)單。就是要保證大家的安全！第一條：一切行動(dòng)聽指揮！

2、安全問題：在沒有培訓(xùn)師的允許下，任何人不得隨意攀爬高空訓(xùn)練架。因?yàn)樵跊]有保護(hù)的情況下攀爬高空訓(xùn)練架，你的危險(xiǎn)將是百分之百的！在訓(xùn)練場(chǎng)地的西側(cè)是高壓電區(qū)，在休息的時(shí)候千萬(wàn)不可以靠近高壓電區(qū)。

3、煙酒問題：訓(xùn)練期間不允許飲用含有酒精的飲料。任何人不可以吸煙。

4、時(shí)間觀念，團(tuán)隊(duì)意識(shí)：任何人不得隨意離隊(duì)。如果有事要離隊(duì)，一定要和帶隊(duì)培訓(xùn)師或著隊(duì)長(zhǎng)請(qǐng)假。讓我們知道你去干嘛。不許遲到。一人遲到，全隊(duì)受罰，隊(duì)長(zhǎng)加倍。

5、環(huán)保意識(shí)

6、身體狀況、恐高癥

7、三忘

第二篇：破冰教材(初次體驗(yàn))

破冰教材

x老師，人員是否到齊？

剛才聽到大家整齊響亮的口號(hào)就已經(jīng)了解到了大家的精神面貌了。牛根生曾經(jīng)說過，好心態(tài)將會(huì)決定好的狀態(tài)。

在破冰的這個(gè)環(huán)節(jié)當(dāng)中會(huì)讓大家對(duì)拓展訓(xùn)練有所了解。并且組建我們自己的團(tuán)隊(duì)。

首先，做下自我介紹。我叫尹冰，是動(dòng)力拓展培訓(xùn)公司的一名培訓(xùn)師。本次培訓(xùn)主要由我來(lái)負(fù)責(zé)！對(duì)于大家的到來(lái)表示熱烈的歡迎！現(xiàn)在代表公司向大家問一聲好。當(dāng)大家聽到問候以后要回應(yīng)我一個(gè)字是什么？“??”。兩個(gè)字是什么？“??”。那么三個(gè)字呢？“??”。好的。那么現(xiàn)在我要求大家要把這三個(gè)詞組連起來(lái)回應(yīng)我，好不好？在這里有一個(gè)小小的要求。如果大家的回答達(dá)到我心里理想的分貝。好，我們繼續(xù)接下來(lái)的活動(dòng)。若未能達(dá)到，那接下來(lái)就只能進(jìn)行這一件簡(jiǎn)單的事情了。大家準(zhǔn)備好了嗎？xx的朋友們，大家上午好！“??”。大家回答的非常的整齊，非常的響亮。但是，大家忘記了一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)。知道是什么嗎？“??”。讓我來(lái)告訴大家，那就是忘記了以一個(gè)熱烈的掌聲作為活動(dòng)的結(jié)束，在這片場(chǎng)地上每一個(gè)人都會(huì)遇到一些意想不到的困難。我相信，在此時(shí)此刻你最想聽到的就是你身邊隊(duì)友鼓勵(lì)的掌聲，對(duì)不對(duì)？那么，現(xiàn)在讓我們?cè)賮?lái)一次，并且以一個(gè)熱烈的掌聲作為結(jié)束好不好？xx的朋友們，大家上午好！“??”。

好的，現(xiàn)在請(qǐng)問一下大家今天我們做什么來(lái)了？“??”。那么到底有多少人曾經(jīng)聽說過拓展訓(xùn)練？請(qǐng)舉手示意一下?！??”。好的手請(qǐng)放下。又有多少人曾經(jīng)參加過拓展訓(xùn)練，請(qǐng)舉手示意我一下?！??”。今天到場(chǎng)的有這么多的朋友，聽說過的僅僅有x位，參加過得更是寥寥無(wú)幾。大家知道我此時(shí)此刻的心情嗎？“??”。告訴大家，我此時(shí)的心情十分的xx，那是因?yàn)???，F(xiàn)場(chǎng)采訪幾位朋友，看看他們是怎樣理解拓展訓(xùn)練的。你好，你曾經(jīng)聽說過拓展訓(xùn)練對(duì)嗎？那么你覺得拓展訓(xùn)練是一種怎樣的活動(dòng)？“??”。你好，你曾經(jīng)參加過拓展訓(xùn)練對(duì)嗎？那么你又是怎樣認(rèn)為拓展訓(xùn)練是一種怎樣的活動(dòng)哪？

剛才，幾位朋友都談了一下各自的感受。為了讓大家對(duì)拓展訓(xùn)練有一個(gè)更全面的認(rèn)識(shí)，現(xiàn)在請(qǐng)大家一起隨我步入拓展訓(xùn)練的起源。請(qǐng)問大家，現(xiàn)在黑板上畫的是什么？每個(gè)人都可以大膽的想象，在這片場(chǎng)地上只要你敢想敢說，那么你就是正確的！“??”

大家說的都很正確！好的，現(xiàn)在我們將它暫定為一片波濤洶涌得大海。請(qǐng)兩名隊(duì)員配合我一起完成一項(xiàng)活動(dòng)，最好是一男一女。（如果沒有人愿意的話我就開始沙場(chǎng)點(diǎn)兵了，男士可以給你一次唐伯虎點(diǎn)秋香的特權(quán)）??

男士，在這里畫一艘載滿貨物的輪船。女士，在這里畫一艘潛水艇。你所畫的物品可以是我們?nèi)粘Ｉ钏鶝]有見過的，要求大家一定要充分的發(fā)揮我們每個(gè)人都想象力。兩位都已經(jīng)完成了。來(lái)，我們大家掌聲鼓勵(lì)一下！

請(qǐng)大家隨著這幅圖，跟我一起進(jìn)入當(dāng)年的二戰(zhàn)戰(zhàn)場(chǎng)。當(dāng)年在第二次世界大戰(zhàn)的時(shí)候，盟軍的商務(wù)補(bǔ)給艦隊(duì)在向前線運(yùn)送戰(zhàn)略送物資時(shí)，在大西洋上頻頻受到德國(guó)U型潛艇的攻擊。大家都看過《泰坦尼克號(hào)》沒有？同樣，運(yùn)輸船遭到魚雷的攻擊后就落到和泰坦尼克號(hào)一樣的命運(yùn)，船被擊沉后海員紛紛落水。在《泰坦尼克號(hào)》當(dāng)中人們都是怎樣死掉的？“??”。沒錯(cuò)，大西洋屬于高緯度地區(qū)，海水十分的冰冷。正常人落水后10分鐘就會(huì)全身喪失知覺，30分鐘就會(huì)被冰冷的海水所凍死。但是上天有時(shí)也是公平的，每每都會(huì)有一小部分人可以得以生還?，F(xiàn)在我想問一下大家，你們覺得什么樣的人可以生還下來(lái)呢？“??”

當(dāng)時(shí)的盟軍作戰(zhàn)部對(duì)這個(gè)現(xiàn)象也十分的感興趣。于是，他們就做了一項(xiàng)調(diào)查。盟軍作戰(zhàn)部發(fā)現(xiàn)得以生還下來(lái)的這部分人當(dāng)中，并不全是年輕力壯的水手，他們有一大部分都是那些富有海上生存經(jīng)驗(yàn)的老水手。針對(duì)這個(gè)現(xiàn)象，1941年有一位叫做庫(kù)爾科.漢恩的德國(guó)教育家和幾位朋友在英國(guó)的阿伯德維島上開辦了第一所海上訓(xùn)練學(xué)校。專門用來(lái)訓(xùn)練那些年輕海員的海上生存技能，使他們?cè)谧疃痰臅r(shí)間內(nèi)趕上老水手。

經(jīng)過訓(xùn)練的年輕水手被投放到戰(zhàn)場(chǎng)上以后，人們驚奇的發(fā)現(xiàn)死亡率真的是大大的降低了。

但是大家都知道，這所學(xué)校是為了戰(zhàn)爭(zhēng)的需要而產(chǎn)生的。隨著二戰(zhàn)的結(jié)束，這所學(xué)校也逐漸的走向了關(guān)閉。

隨著經(jīng)濟(jì)時(shí)代的來(lái)臨。市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈。人們逐漸的總結(jié)出一句話，叫做，“??”。這種鉤心斗角，爾虞我詐的戰(zhàn)爭(zhēng)甚至還不如二戰(zhàn)戰(zhàn)場(chǎng)上的真刀真槍來(lái)的更直白一些。市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中人們的感覺就像當(dāng)年二戰(zhàn)落水的水手一樣。于是，人們就又想起了這所學(xué)校。將它重新的開辦起來(lái)。只是現(xiàn)在這所學(xué)校所所面對(duì)的對(duì)象不再只是水員，而是面向社會(huì)的各大團(tuán)體。包括軍隊(duì)、政府機(jī)關(guān)、學(xué)生、企事業(yè)單位??！訓(xùn)練方式也由最初的海上生存技能訓(xùn)練轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N心態(tài)訓(xùn)練和團(tuán)隊(duì)精神訓(xùn)練。

因此，拓展訓(xùn)練還有一個(gè)名稱叫做——戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)。戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)有幾個(gè)關(guān)鍵詞大家請(qǐng)看一下?！皯敉狻薄绑w驗(yàn)式”。首先是戶外！那么拓展訓(xùn)練的大部分活動(dòng)都是在戶外所進(jìn)行的，周圍的景色與環(huán)境可以給參訓(xùn)者以一種放松和心情愉悅的感覺。這樣可以得到更好的培訓(xùn)效果。體驗(yàn)式培訓(xùn)所講就的是一種先學(xué)而后知的學(xué)習(xí)模式。而我們從小到大所感受的大部分都是一種先知而后行的學(xué)習(xí)方式。那么這兩種學(xué)習(xí)方式到底有多大的區(qū)別呢？讓我們來(lái)做個(gè)小實(shí)驗(yàn)，大家就會(huì)知道了?！??’這就是體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的魅力所在。

剛才和大家說了拓展訓(xùn)練和傳統(tǒng)學(xué)習(xí)方式的一些區(qū)別?，F(xiàn)在跟大家講一下拓展訓(xùn)練當(dāng)中所采用的學(xué)習(xí)方式。我們是想讓大家體驗(yàn)一些活動(dòng)——活動(dòng)過后每個(gè)人都會(huì)有所感受——大家相互分享自己的感受——老師將大家的感受加以總結(jié)和提升——應(yīng)用到新的活動(dòng)當(dāng)中。

現(xiàn)在讓大家通過一個(gè)小游戲來(lái)初步體驗(yàn)一下拓展訓(xùn)練的學(xué)習(xí)方式?，F(xiàn)有請(qǐng)8名隊(duì)員上來(lái)配合我一同完成一個(gè)小游戲。（同心桿）

活動(dòng)結(jié)束后，大家請(qǐng)回到自己的位置坐好。在拓展訓(xùn)練當(dāng)中講究三個(gè)問題。

1、剛才發(fā)生了什么？

2、為什么會(huì)發(fā)生這個(gè)現(xiàn)象？

3、在我們的工作當(dāng)中生活當(dāng)中會(huì)不會(huì)也出現(xiàn)同樣的問題？

拓展訓(xùn)練按活動(dòng)方式可以分為兩大類：個(gè)人，團(tuán)隊(duì)。

剛才的同心桿屬于我們團(tuán)隊(duì)活動(dòng)當(dāng)中的一個(gè)小游戲?，F(xiàn)在給大家舉一個(gè)人項(xiàng)目的例子——空中斷橋。關(guān)于拓展訓(xùn)練已經(jīng)給大家介紹完畢，后面的時(shí)間就要交給大家了。先問大家一個(gè)問題，我們是不是一個(gè)高績(jī)效的團(tuán)隊(duì)？“??”口說無(wú)憑，現(xiàn)在給大家做一個(gè)檢驗(yàn)。大家要在規(guī)定的時(shí)間之內(nèi)完成一下幾項(xiàng)活動(dòng)：

1、隊(duì)名（要求不允許帶有政治傾向并且隊(duì)與隊(duì)之間不許有相互攻擊的現(xiàn)象發(fā)生）

2、隊(duì)長(zhǎng)（可以是自我推薦也可以由大家選舉，但必須是心甘情愿為團(tuán)隊(duì)付出的）

3、隊(duì)徽（與隊(duì)名相呼應(yīng)）

4、隊(duì)訓(xùn)（積極向上，瑯瑯上口，2-4句）

5、隊(duì)歌（鏗鏘有力，振奮人心）。給大家15分鐘的時(shí)間來(lái)完成以上五項(xiàng)任務(wù)。15分鐘后將是一個(gè)非常火爆的環(huán)節(jié)——團(tuán)隊(duì)展示！所以大家創(chuàng)建完隊(duì)歌和對(duì)訓(xùn)后一定要試唱一下，試喊一下。

剛才大家進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)展示?，F(xiàn)在該輪到我的團(tuán)隊(duì)展示給大家了。??

在活動(dòng)正式開始之前，要強(qiáng)調(diào)幾點(diǎn)注意事項(xiàng)。請(qǐng)大家一定要注意傾聽。因?yàn)檫@將直接關(guān)系到各位的家庭是否幸福。

1、在這片場(chǎng)地上我們相信，我們比大家更專業(yè)！每位老師的初衷很簡(jiǎn)單。就是要保證大家的安全！三大紀(jì)律八項(xiàng)注意的第一條：一切行動(dòng)聽指揮！

2、安全問題：在沒有培訓(xùn)師的允許下，任何人不得隨意攀爬高空訓(xùn)練架。因?yàn)樵跊]有保護(hù)的情況下攀爬高空訓(xùn)練架，你的危險(xiǎn)將是百分之百的！在訓(xùn)練場(chǎng)地的西側(cè)是高壓電區(qū)，在休息的時(shí)候千萬(wàn)不可以靠近高壓電區(qū)。

3、煙酒問題：訓(xùn)練期間不允許飲用含有酒精的飲料。任何人不可以吸煙。

4、時(shí)間觀念，團(tuán)隊(duì)意識(shí)：任何人不得隨意離隊(duì)。如果有事要離隊(duì)，一定要和帶隊(duì)培訓(xùn)師或著隊(duì)長(zhǎng)請(qǐng)假。讓我們知道你去干嘛。不許遲到。一人遲到，全隊(duì)受罰，隊(duì)長(zhǎng)加倍。

5、環(huán)保意識(shí)

6、身體狀況、恐高癥

第三篇：破冰教案

大班韻律活動(dòng)：破冰

活動(dòng)目標(biāo)：

1.初步感受音樂，能根據(jù)故事情節(jié)和音樂旋律做梳理羽毛、走路、凍住、解凍等動(dòng)作。

2.努力控制自己在凍住的時(shí)候不動(dòng)。3.喜歡玩音樂游戲，體驗(yàn)與同伴合作的樂趣?；顒?dòng)準(zhǔn)備： 《破冰》音樂 活動(dòng)過程：

一、故事導(dǎo)入

師：在一個(gè)非常非常寒冷的冬天，鴨媽媽要帶著鴨寶寶出門旅行，小鴨子是怎樣走路的？坐在椅子上用手走給我看。（幼兒做動(dòng)作）

師：由于天氣非常寒冷，小鴨子很容易被凍住，凍住的時(shí)候小鴨子會(huì)擺出各種造型，我數(shù)123，你們就凍?。ǚ治鰞鲎〉镍喅岚蛟煨停?。

師：我再說一次凍住，看看你們可以做出什么樣的造型，可以有方向的不同，可以有身體形態(tài)的不同，來(lái)，123凍?。ɡ蠋熢俅畏治鲽喅岚颍?。

師：你們的造型都不一樣，好，解凍，再試一次（分析形態(tài)）。

二、熟悉音樂及動(dòng)作

師：現(xiàn)在跟媽媽一起出去，但是外面很冷，當(dāng)媽媽說凍住的時(shí)候，每只鴨子擺出自己的不同造型。

師：小鴨子出門之前，先要把自己的鴨毛梳理干凈，注意聽音樂。（第一遍音樂）

師：鴨媽媽說了什么話后你們定住的？（凍住）當(dāng)我們凍住的時(shí)候音樂里反復(fù)在唱一個(gè)字，是哪個(gè)字？（第二遍音樂）

師：剛才凍住的時(shí)候反復(fù)唱那個(gè)字是（嗒嗒……）我們來(lái)檢查一下是不是這個(gè)字（第三遍音樂）。

師：我的小鴨子被凍住了好可憐，媽媽要來(lái)救你們，就你們的時(shí)候鴨媽媽會(huì)做兩個(gè)動(dòng)作，請(qǐng)你注意兩個(gè)問題：1.媽媽會(huì)做哪兩個(gè)動(dòng)作來(lái)救你們？2.歌里面開始唱什么的時(shí)候媽媽開始救你們的？媽媽來(lái)救你們的時(shí)候，你們應(yīng)該……？（凍?。ǖ谒谋橐魳罚?/p>

師：媽媽剛才做了哪兩個(gè)動(dòng)作來(lái)救小鴨子（幼兒做）師：對(duì)，拍手

（幼兒做摸一摸的動(dòng)作）

師：這個(gè)叫摸一摸，那媽媽每一遍拍幾下手（幼兒回答）有人說三次，有人說兩次，那摸幾下？每一遍，拍幾下手，摸幾下，不清楚對(duì)不對(duì)，媽媽再做一次仔細(xì)看。（師唱做）拍了幾下？摸了幾下？看來(lái)檢查就是這么有效。那是在唱什么的時(shí)候救的你們？（噠噠噠）

師：救小鴨子的時(shí)候，媽媽會(huì)拍三下手，摸一摸小鴨子的不同身體部位，你們仔細(xì)看，我會(huì)摸小鴨子的哪些身體部位，可以嗎？你們?cè)趦鲎〉臅r(shí)候一定要仔細(xì)看（第五遍音樂）

師：解凍（快速干凈利落的說）媽媽剛剛摸了他哪里？（第一個(gè)頭部，第二個(gè)胳膊，第三個(gè)肚子，第四個(gè)腿）需不需要檢查一下？（第六遍音樂）

小結(jié)：原來(lái)媽媽是按照從上到下的順利來(lái)摸的。

三、游戲環(huán)節(jié)

師：這次媽媽真的要來(lái)救你們了，我待會(huì)兒救了誰(shuí)，誰(shuí)就可以和我一起去救下一只小鴨子，鴨寶寶們準(zhǔn)備好了嗎？我沒有救到你你能不能動(dòng)（第七遍音樂，兩段音樂連起來(lái)）

師：其他人解凍，現(xiàn)在有幾只鴨子站在這了？（四只）你們知道再加一遍音樂會(huì)有幾只鴨子站在這嗎？（6只，7只….）檢查很重要哦（第八遍音樂）

師：現(xiàn)在站著的鴨子有幾只（幼兒回答）請(qǐng)站著的鴨子站到家門口，坐著的鴨子數(shù)一數(shù)。

師：如果再加一遍音樂會(huì)有幾只鴨子站起來(lái)，有人說9只有人說14只，我們來(lái)試試，這只鴨媽媽剛才救的很好，我們請(qǐng)他來(lái)當(dāng)鴨媽媽（教師請(qǐng)出一名幼兒做鴨媽媽）第一個(gè)去救小鴨子，新的鴨媽媽要照顧好鴨寶寶，所有的鴨寶寶要聽媽媽的話。（第九遍音樂）

師：都被救活了，有多少只站著的鴨子？我們請(qǐng)鴨媽媽來(lái)數(shù)一數(shù)。

第四篇：團(tuán)隊(duì)破冰教案

團(tuán)隊(duì)破冰

一、項(xiàng)目介紹

初步打造團(tuán)隊(duì)，形成團(tuán)隊(duì)氣氛的項(xiàng)目，同時(shí)為后續(xù)項(xiàng)目和活動(dòng)奠定良好的思想基礎(chǔ)。

二、項(xiàng)目準(zhǔn)備

1、地點(diǎn)

天氣晴好可選擇室外，要求場(chǎng)地寬闊平坦，無(wú)障礙物；雨天可選擇室內(nèi)，要求每名學(xué)員做到椅子上。

2、道具

室內(nèi)所需道具：座椅、攝影設(shè)備、音響設(shè)備、記號(hào)筆、空白隊(duì)旗、旗桿、空盒子等道具

室外所需道具 ：記號(hào)筆、空白隊(duì)旗、旗桿

三、提綱

1、整隊(duì)

2、自我介紹：包括對(duì)自己的介紹和給學(xué)員的稱呼

3、初次互動(dòng)：好，很好，非常好

4、N個(gè)忘記：通常是三個(gè)，也可視實(shí)際情況而定

5、變換隊(duì)形+強(qiáng)調(diào)安全：詢問學(xué)員里面是否有嚴(yán)重的心臟病、高血壓的，曾經(jīng)發(fā)生過骨折骨裂、半年內(nèi)做過手術(shù)正處于康復(fù)期的，是否有做準(zhǔn)媽媽的。

6、準(zhǔn)備活動(dòng)：包括舒展筋骨和為相鄰隊(duì)友按摩

7、小蜜蜂

8、聽數(shù)抱團(tuán)

9、集中精神

10、團(tuán)隊(duì)建設(shè)要求：選隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)秘、起隊(duì)名、編隊(duì)訓(xùn)、畫隊(duì)徽、唱隊(duì)歌

11、團(tuán)隊(duì)展示

四、項(xiàng)目講解

1、整隊(duì)：（擊掌1-12-123）好，請(qǐng)各位面向我站成兩行橫排。全體都有了，以右一排頭為基準(zhǔn)，向右看齊，向前看！誒，好多人狀態(tài)很好啊，連小碎步都倒起來(lái)了！（邊說邊做小碎步）再來(lái)一遍，向右看齊，向前看。向前看齊，向前看。稍息，立正！報(bào)數(shù)！顯然大家沒吃飽飯啊，從現(xiàn)在開始，我要求你們這些熱血方剛的男同志們?cè)谠撜f話的時(shí)候聲音不許比我?。ㄎ⑿φf，“聲音不許比我小”忽然嚴(yán)肅）。再來(lái)一遍，報(bào)數(shù)！

2、自我介紹：歡迎大家參加京唐公司第一屆一線創(chuàng)新研修班的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我是冷軋作業(yè)部的姜曉璐，很榮幸由我擔(dān)任你們本次素質(zhì)拓展中團(tuán)隊(duì)破冰項(xiàng)目的教練，你們可以叫我姜老師，可以叫我姜教練，也可以叫我姜曉璐，因?yàn)槊种皇且粋€(gè)代號(hào)而已。但請(qǐng)不要叫我姜教官，因?yàn)樵蹅兘裉觳皇擒娪?xùn)；也不要叫我?guī)煾?，如果你叫我?guī)煾?，我就?huì)叫你八戒。

那么，在接下來(lái)的拓展當(dāng)中，我將給你們兩個(gè)稱呼，男生或者學(xué)員，而你們之間都是小伙伴。希望大家在接下來(lái)的活動(dòng)中能夠積極地配合，支持我的工作，同時(shí)也實(shí)現(xiàn)你們自己的自我超越。

3、初次互動(dòng)：感謝大家這么熱烈的掌聲。感謝大家稀稀拉拉的掌聲。除了掌聲之外，我還希望你們用語(yǔ)言來(lái)回饋我。下面，請(qǐng)用一個(gè)字來(lái)形容你們現(xiàn)在的狀態(tài)（學(xué)員回饋：好），很好！請(qǐng)用兩個(gè)字來(lái)形容你們的狀態(tài)（學(xué)員回饋：很好），非常好！請(qǐng)用三個(gè)字來(lái)形容你們的狀態(tài)（學(xué)員回饋：非常好），你們實(shí)在是太聰明了！來(lái)，給你們自己一點(diǎn)熱烈的掌聲。現(xiàn)在我希望你們用三句話、六個(gè)字來(lái)回饋我。結(jié)束之后，在最后加上：“Yeah！”同時(shí)，所有舉起你們的大拇哥。咱們來(lái)嘗試一下：“請(qǐng)用三句話六個(gè)字來(lái)回饋我你們現(xiàn)在的狀態(tài)！”

4、N個(gè)忘記：看來(lái)大家已經(jīng)進(jìn)入狀態(tài)了，在接下來(lái)的活動(dòng)中，我希望大家能夠做到三個(gè)忘記：忘記年齡和忘記職位。第一，忘記年齡：讓稍年長(zhǎng)的同志也能找到青春的活力；第二，忘記職務(wù)，因?yàn)樵谶@里你們每個(gè)人都是學(xué)員。

5、變換隊(duì)形+強(qiáng)調(diào)安全：現(xiàn)在，咱們變換隊(duì)形。第一排向前兩步走，第一排向后轉(zhuǎn)?。ㄗ叩絻膳胖g）以我為中心，手拉手圍成一個(gè)圓。

為了安全起見，請(qǐng)問今天參加拓展的學(xué)員里面有沒有嚴(yán)重的心臟病、高血壓的，有沒有曾經(jīng)發(fā)生過骨折骨裂、半年內(nèi)做過手術(shù)正處于康復(fù)期的。好，沒有。有，有我就放心了。開個(gè)玩笑，請(qǐng)到中間來(lái)，請(qǐng)你做觀察員。

把手放下。全體都有了，向右轉(zhuǎn)。下面在我喊開始以后，以你們最快的速度，把雙手搭在你前面那個(gè)人的肩膀上。預(yù)備——開始?。▓?chǎng)面十分混亂）停！像你們這樣，一個(gè)小時(shí)也搭不上。集體向左轉(zhuǎn)！咱們今天的小伙伴們都是來(lái)自一線創(chuàng)新研修班的學(xué)員，無(wú)論做什么事的時(shí)候都要開動(dòng)腦筋，你會(huì)發(fā)現(xiàn)另一番景象，才會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。全體向前一步走，向右轉(zhuǎn)，請(qǐng)把你們的雙手搭在前面學(xué)員的肩膀上。（搭上以后）向左轉(zhuǎn)，請(qǐng)將你們的雙手分別搭在你兩側(cè)小伙伴的肩膀上。

6、做準(zhǔn)備活動(dòng)：下面，咱們來(lái)活動(dòng)一下筋骨。第一項(xiàng)，頸部運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作分解成頭部向前、向后和繞環(huán)，我為各位做個(gè)示范。（4個(gè)八拍）。預(yù)備，齊?。ㄊ痉稌r(shí)4個(gè)八拍做完全）有人聽到咔咔的聲音了嗎？證明你做的很到位啊！第二項(xiàng)，腰部運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作分解成順時(shí)和逆時(shí)針的腰部繞環(huán)，做下示范（示范時(shí)4個(gè)八拍做3個(gè)八拍）。預(yù)備，齊！第三項(xiàng)，下壓運(yùn)動(dòng)（示范時(shí)4個(gè)八拍做2個(gè)八拍）。預(yù)備，齊！第四項(xiàng)，后仰運(yùn)動(dòng)（示范時(shí)4個(gè)八拍做2個(gè)八拍）。預(yù)備，齊！第五項(xiàng)，踢腿運(yùn)動(dòng)（示范時(shí)4個(gè)八拍做2個(gè)八拍）。預(yù)備，齊！下面活動(dòng)一下其他關(guān)節(jié)（邊說邊活動(dòng)手腳腕）。好，咱們自己活動(dòng)完了，還要讓身邊的小伙伴們放松放松。全體向右轉(zhuǎn)，為前面的小伙伴揉揉肩，不能白揉，還要讓他記住你，那我們邊揉邊跟他說：“我是XXX，我的力度怎么樣？”他還需要給你回饋：“請(qǐng)?jiān)儆昧σ恍被蛘摺拜p一點(diǎn)”，那么你要適當(dāng)?shù)卣{(diào)整按摩的力度。開始按摩?。▽W(xué)員按摩）好，停！看來(lái)有的學(xué)員手勁兒很重啊，把你前面小伙伴按得齜牙咧嘴的啊。誒，有來(lái)不往非禮也，全體向后轉(zhuǎn)，不能讓人家白幫你按摩，報(bào)答的時(shí)候到了，伸出你的雙手，狠狠的幫前面的小伙伴揉揉肩，不要忘了告訴他你是誰(shuí)，問問他你按摩的力度怎么樣，而他也要回饋你。開始。（學(xué)員按摩）好，停！接下來(lái)，為前面的小伙伴拍拍背，記得問他我拍的怎么樣，他也要回饋你。開始。（學(xué)員拍背）。停！全體向后轉(zhuǎn)，重復(fù)剛才的過程，給前面的學(xué)員拍拍背，開始。（學(xué)員拍背）。停！幫你前面的學(xué)員按按腰，記住是按腰啊，不要摸人家的屁股，開始。（學(xué)員按腰）停！全體向后轉(zhuǎn)，禮尚往來(lái)，開始。（學(xué)員按腰）停！下面將手掌握成空拳，幫前面的學(xué)員拍拍腿，記住只拍大腿外側(cè)，不要拍內(nèi)側(cè)啊。開始。（學(xué)員拍腿）停！向后轉(zhuǎn)，禮尚往來(lái)，開始。（學(xué)員拍腿）停！最后一個(gè)動(dòng)作，在我說完之前，各位先不要實(shí)踐啊。當(dāng)我說開始以后，用你最快的速度，拍前面小伙伴的屁股，而前面的學(xué)員用你最快的速度，躲開他的手。好，各就各位——預(yù)備——開始！

7、小蜜蜂：現(xiàn)在所有的學(xué)員都活動(dòng)開了，我們來(lái)進(jìn)行下一個(gè)環(huán)節(jié)。接下來(lái)，我們一起來(lái)玩一個(gè)游戲，這個(gè)游戲的名字叫小蜜蜂。大家說說，這個(gè)小蜜蜂是怎么叫的啊？嗯，對(duì)，嗡嗡嗡！現(xiàn)在請(qǐng)大家向左邊伸平你的左手，手心向下。再將你的右手握拳，伸出食指，將食指抵在右面小伙伴的手掌中心（邊做邊示范動(dòng)作）。游戲開始的時(shí)候呢，我會(huì)說：“小蜜蜂?！蹦銈円浜衔艺f：“嗡嗡嗡?！比缓笪以僬f：“小蜜蜂?！蹦銈冋f：“嗡嗡嗡?！碑?dāng)我說：“蟄！”的時(shí)候，你的左手以最快的速度抓住左面學(xué)員的食指，而右手以最快的速度撤離。為了安全起見，我要強(qiáng)調(diào)一下，如果你被抓住了，就不要做無(wú)謂的反抗了，即便他做無(wú)謂的反抗了，抓他的學(xué)員也不要太糾結(jié)，否則他非掙脫，你又不松，最后恩恩，咔嚓，折了?。ㄟ呎f邊演，此處應(yīng)該有笑聲）好了，咱們先來(lái)做一次練習(xí)，感受一下，請(qǐng)準(zhǔn)備好！“小蜜蜂，嗡嗡嗡。小蜜蜂，嗡嗡嗡。蟄！”看看誰(shuí)被蟄住了？下面我們就要游戲正式開始了，有誰(shuí)再被逮住的話，到前面來(lái)做5個(gè)蹲起。注意力集中到我這里來(lái)：“小蜜蜂，嗡嗡嗡。蟄！”把兩只手的姿勢(shì)換一下，右手掌心朝下，左手食指朝上，抵在旁邊小伙伴的手掌上。好了，報(bào)仇的時(shí)候到了?。ㄟ呅叴晔终疲?zhǔn)備好“小蜜蜂，嗡嗡嗡。小蜜蜂，嗡嗡嗡。小蜜蜂！”（最后一個(gè)“小蜜蜂”大聲說）第二次還錯(cuò)，懲罰應(yīng)該升級(jí)了啊，每人做5 個(gè)俯臥撐。

8、聽數(shù)抱團(tuán)：下面我們來(lái)做第二個(gè)游戲，聽數(shù)抱團(tuán)。游戲開始的時(shí)候，大家先跑起來(lái)，我來(lái)喊口號(hào)：“一、二、三、四！”你們接著口令喊：“一、二、三、四！”然后我會(huì)喊一個(gè)數(shù)字，比如是2，你們就要兩個(gè)兩個(gè)的抱在一起，如果那名學(xué)員沒有找到小伙伴，或者超過2個(gè)人抱在一起的話，請(qǐng)到前面來(lái)接受懲罰。明白了嗎？全體向右轉(zhuǎn)，起步跑！“一、二、三、四，一、二、三、四。三！”請(qǐng)到前面來(lái)接受懲罰，站成一排。游戲一輪一輪的進(jìn)行，現(xiàn)在懲罰升級(jí)了。右手握拳放在右耳旁，蹲下時(shí)說：“對(duì)不起！”起來(lái)時(shí)喊：“我錯(cuò)了！”游戲繼續(xù)，跑起來(lái)?！耙?、二、三、四，一、二、三、四。五！” 請(qǐng)到前面來(lái)接受懲罰，站成一排。懲罰繼續(xù)升級(jí)。先扎好馬步，左手握拳，拳心向外放在腰間，右手伸平程敬禮姿勢(shì)。然后說：“我是笨蛋超人，biubiubiubiu！”最后這個(gè)biu，還要加上手勢(shì)（邊做邊演示）。

9、集中精神：接下來(lái)這個(gè)活動(dòng)叫“集中精神”，規(guī)則很簡(jiǎn)單，但是很少有一次完成的。請(qǐng)各位面向我將兩手搭在相鄰小伙伴的肩膀上，咱們邊做動(dòng)作邊喊口號(hào)（示范），“集中——精神”（蹲下——起立），連做兩次；第二次是只做動(dòng)作不喊口號(hào)，連做兩次（示范）；第三次做的時(shí)候只喊口號(hào)，不做動(dòng)作“集中——精神”（不動(dòng)），只做一次。好，給大家示范一下（示范）。誰(shuí)做錯(cuò)了，就自我懲罰5個(gè)蹲起。我喊：“預(yù)備，開始！”的時(shí)候咱們就開始?！邦A(yù)備，開始！”

誰(shuí)做錯(cuò)了，5個(gè)蹲起！第二輪咱們做錯(cuò)的人不懲罰蹲起了，而是懲罰他旁邊的兩個(gè)學(xué)員，而旁邊的學(xué)員呢，你有義務(wù)提醒他不要做錯(cuò)。“預(yù)備，開始！”誰(shuí)做錯(cuò)了，請(qǐng)旁邊的學(xué)員做5個(gè)蹲起?，F(xiàn)在咱們所有的學(xué)員應(yīng)該都充分熟悉規(guī)則了，第三輪如果誰(shuí)再做錯(cuò)，就全體學(xué)員懲罰5個(gè)蹲起，直到做對(duì)為止。預(yù)備，開始！

10、團(tuán)隊(duì)建設(shè)要求：現(xiàn)在咱們的氣氛基本上已經(jīng)打開了，大家的關(guān)系都很和諧，拉著左右小伙伴手的時(shí)候也不會(huì)臉紅，有的甚至都不舍得松開。今天這第一個(gè)項(xiàng)目是團(tuán)隊(duì)破冰，咱們的隊(duì)伍真是訓(xùn)練有素啊，但是暫時(shí)咱們還不能稱之為團(tuán)隊(duì)，只能說是一個(gè)集合體，那么誰(shuí)能告訴我，一個(gè)團(tuán)隊(duì)最需要的是什么呢？（七嘴八舌）你們說的很對(duì)，咱們建立一個(gè)團(tuán)隊(duì)，按照培訓(xùn)的要求，需要一名隊(duì)長(zhǎng)，選出來(lái)以后呢，這個(gè)隊(duì)長(zhǎng)還需要一個(gè)助理，在素質(zhì)拓展中，俗稱“隊(duì)秘”。這個(gè)隊(duì)秘不是隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)人的秘書，而是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的秘書。在隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)秘都有了以后，現(xiàn)在我來(lái)給大家布置幾項(xiàng)任務(wù)：

1、起隊(duì)名

2、畫隊(duì)徽

3、想隊(duì)呼

4、唱隊(duì)歌。要求隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)呼（也稱口號(hào)）和隊(duì)歌全部必須是不涉及暴力、色情等違法因素和宗教色彩，具有積極向上含義的。首先說隊(duì)名一般在四個(gè)字以內(nèi)，你可以起飛鷹隊(duì)、猛虎隊(duì)，但是盜墓者隊(duì)這樣的名字就不要考慮了。隊(duì)徽，我待會(huì)兒會(huì)發(fā)給你們一只筆和一面紅旗，在你們?cè)O(shè)計(jì)好隊(duì)徽以后畫上去。隊(duì)呼，也叫口號(hào)，一般是一句到兩句話，讓它喊出來(lái)有力量，能夠振奮人心。隊(duì)歌，你們可以自己作詞作曲；可以用已有的歌曲曲調(diào)，填詞進(jìn)去；也可以直接使用某一首歌的高潮部分。隊(duì)歌盡量選擇大家都會(huì)唱的，不許選擇國(guó)歌和國(guó)際歌等。不限字?jǐn)?shù)，但不要太長(zhǎng)，一分鐘都唱不完；也不要太短，有的隊(duì)展示的時(shí)候大家一起唱：“向前向前向前！”沒了！還沒聽夠呢。另外，盡量讓那個(gè)最后一句的聲調(diào)揚(yáng)上去，比如《團(tuán)結(jié)就是力量》最后一句，“向著新中國(guó)發(fā)出萬(wàn)丈光芒！”就揚(yáng)上去了，很有氣勢(shì)。而我們第二期素質(zhì)拓展教練培訓(xùn)的時(shí)候，我們對(duì)歌的效果就不太好，用的是汪正正的《超越夢(mèng)想》，最后一句這樣唱的：“讓生命回味這一刻，讓歲月銘記這一回~”唱完自己都沒勁兒了。但不鼓勵(lì)大家選《團(tuán)結(jié)就是力量》，因?yàn)樘嗟年?duì)伍都選擇這首歌了，又一次拓展活動(dòng)破冰團(tuán)隊(duì)展示的時(shí)候，幾個(gè)團(tuán)隊(duì)都選的這首歌，于是《團(tuán)結(jié)就是力量》此起彼伏，場(chǎng)面很尷尬。等團(tuán)隊(duì)所有必備的要素都確定了以后，請(qǐng)隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)秘?fù)纹痍?duì)旗到團(tuán)隊(duì)前面來(lái)做展示，先解釋隊(duì)名和隊(duì)徽的含義，再喊口號(hào)：“我們的隊(duì)名是”“我們的隊(duì)歌是”“我們的隊(duì)呼是”好，從現(xiàn)在開始，給大家20分鐘，請(qǐng)確定你們的隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘、隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)呼和隊(duì)歌。20分鐘以后，由隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)秘帶領(lǐng)，咱們開始團(tuán)隊(duì)展示。

五、分享

1、常規(guī)分享內(nèi)容（1）（2）

（3）

2、針對(duì)不同類別的學(xué)員分享要點(diǎn)（1）新生（2）作業(yè)長(zhǎng)

3、發(fā)生以下情況時(shí)所做分享（1）組建團(tuán)隊(duì)時(shí)分工明確（2）

六、注意事項(xiàng)

1、在破冰環(huán)節(jié)中，盡量將學(xué)員分成多支隊(duì)伍，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。否則很可能會(huì)影響隊(duì)訓(xùn)和隊(duì)徽等的設(shè)計(jì)效率和學(xué)員參與的積極性。

2、只要隊(duì)伍達(dá)到15人，就可以分成兩小隊(duì)。但最適合拓展的人數(shù)是每隊(duì)15-18人。

3、讓男生和女生、年長(zhǎng)和年輕穿插開，若有來(lái)自不同部門和崗位的學(xué)員，如果站位比較集中的話，使其穿插開，這就要求教練仔細(xì)觀察，看左右相鄰的學(xué)員是否熟悉。

4、強(qiáng)調(diào)安全時(shí)學(xué)員可能因特殊情況不便公開表示不能參加拓展，可以讓學(xué)員私下解釋說明。

5、每次需要學(xué)員回饋的時(shí)候盡量使最后幾個(gè)字聲音拖長(zhǎng)而有力，同時(shí)眼神要與學(xué)員有良好的交流，以保證學(xué)員能夠集中精神與教練互動(dòng)，回饋時(shí)口號(hào)整齊響亮，提升士氣。

6、整隊(duì)時(shí)口號(hào)要短促而有力，并注意“以右翼排頭為基準(zhǔn)”等專業(yè)用語(yǔ)。活動(dòng)身體喊口號(hào)，注意給學(xué)員一個(gè)提示：“預(yù)備，開始！”，口號(hào)一定要慢且有節(jié)奏，單雙數(shù)聲調(diào)一上一下：“一、二、三、四，五、六、七、換！二、二、三、四，五、六、七、停！”其中“換”和“?！弊挚赏祥L(zhǎng)音，但前者聲音稍短。

7、游戲三個(gè)足以，不需太多。每個(gè)游戲的進(jìn)行輪次盡量控制在學(xué)員剛剛會(huì)做，就立即結(jié)束的次數(shù)。使學(xué)員意猶未盡，又不會(huì)失去熱情。所有懲罰措施的難易程度應(yīng)是逐級(jí)遞增的，避免因?qū)W員做錯(cuò)后不配合而冷場(chǎng)。對(duì)于某些較內(nèi)向、融入活動(dòng)較慢的學(xué)員，可以從輕懲罰。

8、集中精神要注意最后一次喊出生，否則會(huì)沒有士氣。

第五篇：新破冰教案(再次參訓(xùn))

拓展訓(xùn)練破冰教案

開場(chǎng)

X老師，人員到齊了嗎？好的，謝謝！

首先做下自我介紹。我叫尹冰。是動(dòng)力拓展培訓(xùn)公司的一名培訓(xùn)師，也是本次活動(dòng)的主帶培訓(xùn)師，在本次活動(dòng)當(dāng)中大家有什么需要幫助的可以直接找我進(jìn)行溝通。

大家當(dāng)中有很多熟悉的面孔，可以說是老朋友了。那么我們首先還是按照慣例，請(qǐng)大家拿出上個(gè)世紀(jì)最偉大的發(fā)明——我們每個(gè)人的這個(gè)寶貝。將你的手指放到關(guān)機(jī)鍵上5秒鐘，或者調(diào)成振動(dòng)狀態(tài)。這么做的目的就是為了不影響我們的整個(gè)培訓(xùn)過程，如果在培訓(xùn)當(dāng)中，有誰(shuí)的手機(jī)響了，影響到大家了，那就請(qǐng)自動(dòng)出列，進(jìn)行30個(gè)俯臥撐的懲罰。并不是說一定不可以接打電話，如果說有非常重要的事情一定要你親自處理的話，只需要用30個(gè)俯臥撐進(jìn)行置換就可以了。

隨著大家美妙的關(guān)機(jī)音樂，我知道大家已經(jīng)很好的完成了這個(gè)任務(wù)。接下來(lái)，請(qǐng)?jiān)试S我代表公司對(duì)大家的到來(lái)問聲好！看看大家的記憶當(dāng)中是否還記憶著這種特殊的問候方式？

聲音整齊而且洪亮，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我的心目中的預(yù)計(jì)情況了，但是依舊不要吝嗇您寶貴的掌聲，因?yàn)樵俅位氐竭@片場(chǎng)地上就意味著你將會(huì)再次面臨挑戰(zhàn)，再次面臨對(duì)你們的考驗(yàn)，這個(gè)時(shí)候我們最需要的仍然是寶貴的掌聲。

從大家的掌聲當(dāng)中，感受到的是一份熱情與期待。期待著本次活動(dòng)的開始。

講解破冰的目的

拓展訓(xùn)練的第一個(gè)環(huán)節(jié)叫做破冰，那什么是破冰？可以解釋為:一艘小船在暴風(fēng)雨來(lái)臨之際收錨起航,投向未知的旅程,去迎接一次次未來(lái)的挑戰(zhàn)。首先，就先要將船下冰封已久的水層破除掉！第二種含義，其實(shí)，在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中小船代表的就是大家，平靜的港灣就是我們平時(shí)安逸的生活。大海的挑戰(zhàn)呢？現(xiàn)在看來(lái)就是我們的拓展訓(xùn)練，然而，當(dāng)我們訓(xùn)練結(jié)束后回到生活工作當(dāng)中，那么挑戰(zhàn)就變成我們更高的生活追求，更高的工作目標(biāo)。最后，冰封已久的水層就代表著團(tuán)隊(duì)成員彼此之間的隔閡，人與人之間的距離感、陌生感、偏見、不開放??為了使我們的活動(dòng)達(dá)到更好的氛圍，同樣也需要這樣一個(gè)破冰的過程。

講解拓展訓(xùn)練

那么到底是么是拓展訓(xùn)練呢？我想通過下面的一個(gè)小游戲讓大家再次的感受一下拓展訓(xùn)練。這個(gè)游戲叫做——機(jī)遇與挑戰(zhàn)。請(qǐng)大家跟我一起做出以下的動(dòng)作：伸出右手握拳，食指豎起指向下方，左手伸出手掌，放于你左邊隊(duì)友右手食指的下面?，F(xiàn)在，在你手指下面的手掌就是你所面臨的挑戰(zhàn)。在你手掌上面的就是你的機(jī)遇，看看大家是否都可以戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)并把握住機(jī)遇。接下來(lái)我會(huì)將一個(gè)小故事。當(dāng)這個(gè)故事當(dāng)中出現(xiàn)特定的文字的時(shí)候，需要你的食指迅速逃離同時(shí)左手迅速去抓準(zhǔn)備逃離的手指。在操作這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候大家一定要注意安全。在操作過程當(dāng)中，注意不要太用力，我們大家都不希望聽到‘咔嚓’一聲；還有一點(diǎn)需要注意的就是不要用手指去摳，不然你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的指甲當(dāng)中多了很多的肉絲。大家現(xiàn)在感覺怎么樣，是不是手臂很累？好的，既然大家都不累那我們就在多說兩句。跟大家開了玩笑，我們的故事現(xiàn)在開始??

剛才在游戲的過程當(dāng)中大家感覺怎樣？累么？當(dāng)你面臨挑戰(zhàn)的時(shí)候，你的心情怎樣？當(dāng)你把握住機(jī)遇之后，或者戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)之后心情是怎樣的？

其實(shí)我們所要進(jìn)行的拓展訓(xùn)練也就是這個(gè)樣子，在大家面對(duì)挑戰(zhàn)的時(shí)候，心中也許會(huì)感到惶恐不安，也許會(huì)萬(wàn)分緊張。當(dāng)你體驗(yàn)過后也許會(huì)感到身體有些疲憊，但此時(shí)你的內(nèi)心一定是喜悅的。一定是充實(shí)的。你會(huì)感覺之前的一切都是值得的。

引導(dǎo)大家的心態(tài) 有人感覺拓展訓(xùn)練不像是培訓(xùn)，因?yàn)榕嘤?xùn)的場(chǎng)地不是像傳統(tǒng)培訓(xùn)那樣在室內(nèi)進(jìn)行。培訓(xùn)形式也并不像那種說教式的培訓(xùn)，而是通過一些模擬的情景，在場(chǎng)地上使每位參訓(xùn)者親身去感受，親自去體驗(yàn)，看起來(lái)有點(diǎn)像做游戲。但小游戲又常常能夠反映出大道理。關(guān)鍵就看你用何種態(tài)度來(lái)面對(duì)這種形式的培訓(xùn)了。

參加拓展訓(xùn)練的大體可以被分為三種心態(tài)。

第一種心態(tài)——被迫的心態(tài)！領(lǐng)導(dǎo)說了，這次是公司的集體活動(dòng)，每個(gè)人都必須要參加，如果誰(shuí)沒有參加，將按曠工處理，扣工資，扣獎(jiǎng)金。第二種心態(tài)——玩的心態(tài)！早就聽說拓展訓(xùn)練很好玩，很刺激。這次和朋友一起來(lái)玩，一定很開心。很刺激！還有第三種心態(tài)——學(xué)習(xí)的心態(tài)！聽說拓展訓(xùn)練風(fēng)靡全球60多年。一定有他的道理。一定有很多值得我們?nèi)W(xué)習(xí)的地方。所以抱著一種來(lái)學(xué)習(xí)的心態(tài)，一種空杯心態(tài)。

現(xiàn)在詢問一下大家。你們都是報(bào)以何種心態(tài)的？

抱第一種心態(tài)的有沒有？如果在活動(dòng)中您被我們大家參與活動(dòng)的氛圍所感動(dòng)的話，只要你愿意，我們的隊(duì)友是隨時(shí)歡迎的。其實(shí)既然已經(jīng)來(lái)到這里了，心煩是一天，開心也是一天，何不調(diào)整一下心態(tài)讓自己嘗試一下新鮮事物呢。

抱著來(lái)玩的、開心的朋友恭喜你。因?yàn)橹挥虚_心才會(huì)打開心扉。只有打開心扉才能融入更多的東西，我相信大家一定也是有所收獲的！

最后，要祝賀一下抱有學(xué)習(xí)心態(tài)的朋友，可以說在整個(gè)的培訓(xùn)過程中，你投入的越多，你的收獲也將會(huì)越多。在這里一定會(huì)讓您的收獲超出你的想象?，F(xiàn)在請(qǐng)抱有第三種心態(tài)的朋友和你身邊抱有同樣心態(tài)的朋友相互擊下掌，相互鼓勵(lì)一下！有了好的心態(tài)，才會(huì)有好狀態(tài)！

拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)學(xué)習(xí)的區(qū)別

說了這么多，拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)學(xué)習(xí)的區(qū)別在哪里？為什么會(huì)風(fēng)靡全球60多年？

除了環(huán)境上的不同外，從學(xué)習(xí)方式上來(lái)說，傳統(tǒng)學(xué)習(xí)方式是先知而后行的一種方式。這種學(xué)習(xí)方式非常適合對(duì)知識(shí)的積累，因?yàn)槲覀儧]有任何理論基礎(chǔ)的時(shí)候，需要以這種方式更好更快的學(xué)習(xí)前人的經(jīng)驗(yàn)。

拓展訓(xùn)練為體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式。這種方式為先行而后知的一種學(xué)習(xí)方式，這種學(xué)習(xí)方式可以很好的和傳統(tǒng)學(xué)習(xí)方式進(jìn)行互補(bǔ)！這種方式是通過一些特意安排的活動(dòng)或者項(xiàng)目去模擬一些特殊的環(huán)境或者處境，使大家一同參與到其中去進(jìn)行體驗(yàn)，去感受。然后激發(fā)我們對(duì)所積累知識(shí)的應(yīng)用。在活動(dòng)結(jié)束以后，大家相互分享自己在這個(gè)活動(dòng)當(dāng)中的感悟。

拓展訓(xùn)練學(xué)習(xí)的主體是你身邊的隊(duì)友，是你們自己每一位。大家都知道知識(shí)和技能都是有形的資本，而意志和精神則卻是一種無(wú)形的力量。在實(shí)際生活和工作中，動(dòng)手能力和意志的堅(jiān)定、堅(jiān)韌往往比起書本的知識(shí)更為有效和實(shí)用。所以，我們更應(yīng)該從他人身上進(jìn)行快速有效的學(xué)習(xí)。在拓展訓(xùn)練當(dāng)中我們一直強(qiáng)調(diào)的是三人行必有兩師，只有放下你自己，你才能從他人身上看到更多，學(xué)到更多。請(qǐng)與你左右的老師握下手，并說一聲“老師你好！”。

如何通過培訓(xùn)的手法開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而您自己卻從未真正了解的力量。怎樣才能弄清，您與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度？也是兩種學(xué)習(xí)方式的區(qū)別。

講解體驗(yàn)式學(xué)習(xí)圈

體驗(yàn)式學(xué)習(xí)是以一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)圈作為理論基礎(chǔ)的。首先是體驗(yàn)，讓大家親身參與一個(gè)已經(jīng)提前設(shè)計(jì)好的活動(dòng)。幾乎所有人都覺得這些項(xiàng)目很刺激，但培訓(xùn)師顯然不希望這是大家唯一的收獲。當(dāng)然，付培訓(xùn)費(fèi)用的公司老板也不希望。于是，在參加完訓(xùn)練項(xiàng)目之后還有一項(xiàng)重要活動(dòng)——反思。培訓(xùn)師將引導(dǎo)學(xué)員每個(gè)人反思訓(xùn)練中的行為。當(dāng)一位學(xué)員談自己的訓(xùn)練心得時(shí)，別的組員也必須思考：他為什么會(huì)這么做？我為什么和他的做法不一樣？

第三項(xiàng)，也是最重要的一項(xiàng)——分享。大家相互將我們的感受分享一下。為什么說這個(gè)環(huán)節(jié)很重要？我們可以通過一個(gè)小游戲來(lái)讓大家感受一下。??好的，現(xiàn)在大家知道分享的重要性了吧！那還回到我們的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)圈當(dāng)中，接下來(lái)的一個(gè)環(huán)節(jié)叫做總結(jié)提升，最后是運(yùn)用。不僅僅是總結(jié)我們的經(jīng)驗(yàn)，更重要的是去運(yùn)用我們的經(jīng)驗(yàn)。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目主要是圍繞著我們的團(tuán)隊(duì)當(dāng)中容易存在的一些問題所設(shè)計(jì)的。下面我想用幾個(gè)小活動(dòng)來(lái)讓大家體驗(yàn)一下我們的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)圈，同時(shí)了解一下團(tuán)隊(duì)當(dāng)中所容易存在問題的幾個(gè)環(huán)節(jié)。

缺乏投入——跟我一起做

缺乏溝通——畫圖（或者撕紙）

逃避責(zé)任；忽略目標(biāo)；缺乏信任——同心桿

拓展訓(xùn)練課程分類

以上是拓展訓(xùn)練的核心——體驗(yàn)式學(xué)習(xí)圈。也是進(jìn)行拓展訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)問題，改變問題的主要目的。接下來(lái)講述一下拓展訓(xùn)練的課程分類。

拓展訓(xùn)練的課程從場(chǎng)地上來(lái)區(qū)分主要由室內(nèi)、場(chǎng)地、野外三類課程組成。場(chǎng)地又分為標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地和水上課程。場(chǎng)地課程是在專門的訓(xùn)練場(chǎng)地上，利用各種訓(xùn)練設(shè)施，如高空斷橋等，開展各種團(tuán)隊(duì)組合課程及個(gè)人心理挑戰(zhàn)等訓(xùn)練活動(dòng)。水上課程包括：扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠(yuǎn)足露營(yíng)、登山攀巖、野外定向等。

從活動(dòng)對(duì)象來(lái)分可以分為兩大類：個(gè)人，團(tuán)隊(duì)！

1、個(gè)人項(xiàng)目。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險(xiǎn)最小的原則設(shè)計(jì),每項(xiàng)活動(dòng)對(duì)受訓(xùn)者的心理承受力都是一次極大的考驗(yàn)。表現(xiàn)在心理考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。通過個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目能夠提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)。

2、團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目以認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動(dòng)項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合。有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作。以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)工作中去。

那大家認(rèn)為什么是團(tuán)隊(duì)？團(tuán)隊(duì)和群體的區(qū)別又有哪些？

團(tuán)隊(duì)是指在工作中緊密協(xié)作并相互負(fù)責(zé)的一小群人，他們有著不同的角色與分工，擁有共同的目的、績(jī)效目標(biāo)以及工作方法，且以此自我約束。

團(tuán)隊(duì)建設(shè)

現(xiàn)在問一下大家，你們是不是一個(gè)良好的、高績(jī)效的團(tuán)隊(duì)？口說無(wú)憑，現(xiàn)在給大家做一個(gè)檢驗(yàn)。后面的時(shí)間就要交給大家了。大家要在規(guī)定的時(shí)間之內(nèi)完成以下幾項(xiàng)活動(dòng)：

1、隊(duì)名（要求不允許帶有政治傾向并且隊(duì)與隊(duì)之間不許有相互攻擊的現(xiàn)象發(fā)生）

2、隊(duì)長(zhǎng)（可以是自我推薦也可以由大家選舉，但必須是心甘情愿為團(tuán)隊(duì)付出的）

3、隊(duì)徽（與隊(duì)名相呼應(yīng)）

4、隊(duì)訓(xùn)（積極向上，瑯瑯上口，2-4句）

5、隊(duì)歌（鏗鏘有力，振奮人心）。給大家15分鐘的時(shí)間來(lái)完成以上五項(xiàng)任務(wù)。15分鐘后將是一個(gè)非常火爆的環(huán)節(jié)——團(tuán)隊(duì)展示！所以大家創(chuàng)建完隊(duì)歌和對(duì)訓(xùn)后一定要試唱一下，試喊一下。

剛才大家進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)展示。現(xiàn)在該輪到我的團(tuán)隊(duì)給大家展示了。??

在活動(dòng)正式開始之前，要強(qiáng)調(diào)幾點(diǎn)注意事項(xiàng)。請(qǐng)大家一定要注意傾聽。因?yàn)檫@將直接關(guān)系到各位的家庭是否幸福。

1、在這片場(chǎng)地上我們相信，我們比大家更專業(yè)！每位老師的初衷很簡(jiǎn)單。就是要保證大家的安全！第一條：一切行動(dòng)聽指揮！

2、安全問題：在沒有培訓(xùn)師的允許下，任何人不得隨意攀爬高空訓(xùn)練架。因?yàn)樵跊]有保護(hù)的情況下攀爬高空訓(xùn)練架，你的危險(xiǎn)將是百分之百的！在訓(xùn)練場(chǎng)地的西側(cè)是高壓電區(qū)，在休息的時(shí)候千萬(wàn)不可以靠近高壓電區(qū)。

3、煙酒問題：訓(xùn)練期間不允許飲用含有酒精的飲料。任何人不可以吸煙。

4、時(shí)間觀念，團(tuán)隊(duì)意識(shí)：任何人不得隨意離隊(duì)。如果有事要離隊(duì)，一定要和帶隊(duì)培訓(xùn)師或著隊(duì)長(zhǎng)請(qǐng)假。讓我們知道你去干嘛。不許遲到。一人遲到，全隊(duì)受罰，隊(duì)長(zhǎng)加倍。

5、環(huán)保意識(shí)

6、身體狀況、恐高癥

7、三忘