第一篇：醉酒一次對身體在傷害

醉酒一次，對身體產(chǎn)生12種傷害

幾杯酒下肚，你可能有一些自信滿滿，飄飄欲仙的感覺。遺憾的是，這些都是幻覺。近期美國“MSN網(wǎng)健康頻道”從各個方面講解了酗酒的危害。

腎。酒精進入人體后，會抑制抗利尿激素的產(chǎn)生。身體缺乏該激素后，會抑制腎臟對水分的重新吸收。所以飲酒者會老往廁所跑，身體水分大量流失后，體液的電解質(zhì)平衡被打破，惡心、眩暈、頭痛癥狀相繼出現(xiàn)。

乳房。酒精會刺激雌激素分泌，愛飲酒的男人乳房逐漸“增肥增大”。由于喝酒會減弱肝臟功能，而雌激素在肝臟內(nèi)分解，所以酗酒的男人更易患乳腺癌。男性胸部較平坦，患乳腺癌后擴散速度較快。

胃。酒精能使胃粘膜分泌過量的胃酸。大量飲酒后，胃粘膜上皮細胞受損，誘發(fā)粘膜水腫、出血，甚至潰瘍、糜爛。程度再嚴(yán)重些就會出現(xiàn)胃出血。

胰腺。酒精可通過多條途徑誘發(fā)急性胰腺炎。如酒精刺激胃壁細胞分泌鹽酸，繼而影響十二指腸內(nèi)胰泌素和促胰酶素的正常分泌，最終使得胰腺分泌亢進。少量飲酒也會使慢性胰腺炎惡化，癥狀表現(xiàn)為腹痛頻率和程度加劇。

肝臟。酒精會使肝臟囤積越來越多的脂肪，慢慢轉(zhuǎn)化為炎癥。長此以往，肝硬化在所難免。需要注意的是，服用一些藥物，如退熱凈和降脂的他汀類藥物后絕對不能飲酒。它們會加劇肝臟損傷程度。

大腦。酒精會損傷腦細胞。德國海德堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院的科研人員證實，飲酒6分鐘后，腦細胞開始受到破壞。長期酗酒者的記憶力會越來越差。2009年《酗酒：臨床與實驗研究》期刊的研究顯示，酒精讓人喪失了理解他人表情的能力，容易造成沖突和誤解。

心臟。酒精可誘發(fā)心肌炎。酗酒的人，心肌細胞會發(fā)生腫脹、壞死等一系列炎癥反應(yīng)。在酒精的作用下，心率加快，心臟耗氧量劇增，心肌因疲勞而受損。長期嗜酒，酒精性心肌病就會找上門。

血壓。酒精有升高血壓的作用。英國科研人員發(fā)現(xiàn)，哪怕適度飲酒，血壓也會上升。大大增加各種心腦血管疾病的發(fā)病幾率，如心臟病、中風(fēng)等。

骨骼。過量飲用酒精會加速體內(nèi)鈣質(zhì)的流失，因此酗酒的人易得骨質(zhì)疏松癥、易發(fā)生骨折。不過2009年《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》的研究報告指出，適度飲用啤酒或葡萄酒能增加骨密度。美國《食品與農(nóng)業(yè)科學(xué)雜志》2010年的研究也發(fā)現(xiàn)，啤酒中的硅元素有益骨骼健康，但須適量[用]。

二、飲酒傷肝

酒，在我國有著悠久的歷史，已經(jīng)融入我國的飲食文化之中?！盁o酒不成席”，以至“酒逢知己千杯少”，有人“酒壯英雄膽”，亦有人“對酒當(dāng)歌”，酒后出好詩，酒后出好拳（如醉拳）為人所樂道。但喜歡豪飲的人，千萬別忘記了這句警世之言：“飲酒傷肝”。臨床所見，飲酒過量引起的肝病確實不少。飲酒后,絕大部分乙醇要經(jīng)由肝臟代謝，在短時間內(nèi)喝下大量的酒，肝細胞被大量破壞而發(fā)生壞死，會引起急性酒精性肝炎；若長期大量的飲酒，即使沒有發(fā)生急性肝炎，那也會不斷地引起肝細胞的反復(fù)破壞出現(xiàn)慢性肝炎或脂肪代謝障礙使脂肪堆積而形成脂肪肝。長年累月，在酒精的刺激下，肝臟中的纖維會逐漸的增生，變成肝纖維化，并逐漸形成酒精性肝硬化。一項研究結(jié)果表明，飲酒量每天30克，持續(xù)10天者就有可能發(fā)生脂肪肝。超過180克持續(xù)10天者則有可能由酒精性脂肪肝發(fā)展成為酒性肝硬化。健康人每天攝入乙醇100～200克，連續(xù)10～20天，不論其飲食是否有足量的蛋白質(zhì)，均可發(fā)生脂肪肝。

對患有慢性肝病的人來說，肝臟本來就已經(jīng)不堪重負，再飲酒無疑只會雪上加霜，加速疾病的發(fā)展。所以對肝病患者，禁酒是鐵的紀(jì)律。對經(jīng)常飲酒的人來說，少飲是保護肝臟的重要措施，少飲一杯酒，勝服三天藥。

在本套叢書的《養(yǎng)肝護肝飲食方案》第八章第五節(jié)中專門列有“護肝解酒類”食療方劑，可供選用。

第二篇：《好發(fā)脾氣對身體的十大傷害》

人經(jīng)常愛生氣，是百病之源。從中醫(yī)角度來看，生氣至少有以下10大害處：

1、傷腦。氣憤之極，可使大腦思維突破常規(guī)活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會導(dǎo)致腦溢血。

2、傷神。生氣時由于心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采，有時會產(chǎn)生幻覺，心中會被一件事纏繞，就像放電影一樣，不斷重復(fù)，迷迷糊糊，顛顛倒倒，講話口不擇言，易得罪人。

3、傷膚。經(jīng)常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生，還會變的丑陋。

4、傷內(nèi)分泌。生悶氣可致甲狀腺功能亢進，所有疾病等會慢慢延升，最后，會產(chǎn)生恐懼癥，嚴(yán)重失眠。

5、傷心。氣憤時心跳加快，出現(xiàn)心慌、胸悶的異常表現(xiàn)，甚至誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞死亡?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)統(tǒng)計，像這樣的病例死亡率極高，如果平時不加以控制，后果不堪設(shè)想。

6、傷肺。生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。

7、傷肝。人處于氣憤愁悶狀態(tài)時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。

8、傷腎。經(jīng)常生氣的人，可使腎氣不暢，腎虛，易致閉尿或尿失禁，嚴(yán)重的還會生糖尿病。晚上睡不著覺，半夜還會驚醒，夢多，遺精，白天困，又打瞌睡，會影響工作。

9、傷胃。氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂，臉上會長很多痘痘。-

10、經(jīng)常生氣的人，辦事不順利，處處遇魔障，如果是修道人，那就慘了，所謂“一念嗔心起，火燒功德林”。以前所修的功德化為灰燼。

如何改掉生氣的習(xí)慣，我把自己改過的方法告訴大家以供參考；以前我也是經(jīng)常生氣，而且，還會砸東西，見什么砸什么，總之，先把最便宜的東西砸掉再說，一定要宣泄一下才過癮。否則，這個氣出不了，我也沒有其他辦法，怎么辦呢？過后，冷靜下來了，覺得很懊惱，很后悔。因為嚴(yán)重傷害了自己的身體和元氣，甚至還生病，太痛苦了。

經(jīng)過學(xué)佛后，才漸漸明白，這是個虛假的煩惱相，它是個幻影，毫無自性，唯心所生，唯識所變，心轉(zhuǎn)境生，心靜幻滅。

影子是不會傷害到人的，皆因自我的執(zhí)著而產(chǎn)生的幻相，是“無明”在作祟，無明就是不明白，沒有智慧。

用“佛法”來對付它，所謂佛法就是讓自己覺悟的方法，我經(jīng)常跟自己說，遇事不能生氣，生氣嗔恨是三途苦的因，死后會墮惡鬼，畜生，地獄三途受苦，到那時就來不及了，這都是由于平時善根不足，惡念纏身的業(yè)力所驅(qū)使的。

所以平時要多做善事，來彌補過失，多讀誦大乘經(jīng)典，如“普賢菩薩十大愿王”，這部經(jīng)非常非常尊貴，佛經(jīng)上說：“誦此十大愿王的人，功德大的無量無邊，降服這些小魔障那是小菜一碟，不信你試試，反正又不要花錢，讀誦后，就能降服魔障，使得自己的深心馬上煥然一新，清凈心悠然而生，用甘露法水來滋潤我們的心靈，嗔心立刻化為祥和，黑暗變光明，久而久之就能戰(zhàn)勝嗔心煩惱，遇事冷靜，內(nèi)心柔和。

大家記住我的話：“人的心健康了，身體就會健康；人的心美麗了，外表就會美麗?！蹦蠠o阿彌陀佛

愿以此功德回向盡法界，虛空界，十方一切眾生

同發(fā)菩提心往生安樂國

第三篇：不當(dāng)?shù)娜肆鲗ψ陨聿恢故巧眢w的傷害還有心理

不當(dāng)?shù)娜肆鲗ψ陨聿恢故巧眢w的傷害還有心理

意外懷孕，做人流手術(shù)，這些已經(jīng)不是什么鮮為人知的事情了，益陽第五人民醫(yī)院人流專家表示，隨著社會性意識的開放，越來越多的女性很早就過性生活，但是由于沒有做好避孕措施，結(jié)果不小心懷孕了，在不知所措的情況下，人流可能就是解決意外懷孕的唯一方法。很多女性朋友認(rèn)為，人流對女性沒多大的影響，這種想法是不正確的，因為人流不僅僅會影響到女性的身體健康還會在心理上產(chǎn)生陰影。

益陽第五人民醫(yī)院人流專家指出，盡管現(xiàn)在的無痛人流很先進，但是無痛人流手術(shù)對女性身體也是有一定傷害的，特別是多次人流對女性造成的危害很大。首先會引起婦科疾病人流手術(shù)后，會導(dǎo)致女性身體虛弱，免疫系統(tǒng)下降，子宮內(nèi)膜受到損失，陰道內(nèi)菌群處于失調(diào)狀態(tài)，很容易造成細菌感染，引發(fā)急性盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等各種類型的婦科疾病。

其次會引起不孕癥——益陽第五人民醫(yī)院人流專家指出，多次人流女性體內(nèi)激素瞬時下降，長期如此就會出現(xiàn)卵巢不排卵的現(xiàn)象，另外人流術(shù)越來越多，致使生殖道病毒感染及性傳播疾病正呈上升趨勢，不僅嚴(yán)重威脅婦女的自身健康，還影響到后代的生長發(fā)育。

再次是很容易導(dǎo)致閉經(jīng)——因為多次人流造成子宮基底層受到破壞，子宮內(nèi)膜不能正常脫落或是不能脫落，導(dǎo)致女性月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)情況。

最后是給女性朋友的心理產(chǎn)生一定的陰影。益陽第五人民醫(yī)院人流專家講到，通過接受流產(chǎn)者身體所受的傷害，有的甚至因為流產(chǎn)影響以后妊娠和分娩，親手為自己的身體健康和家庭幸福種下。通過以上的詳細講述，希望能奉勸那些不重視避孕，輕率流產(chǎn)、多次流產(chǎn)甚至頻繁流產(chǎn)者，身體健康是第一啊。

益陽第五人民醫(yī)院專家指出，目前無痛流產(chǎn)的廣泛應(yīng)用減輕了人工流產(chǎn)的痛苦，減少了人們對流產(chǎn)的恐懼感。尤其是益陽第五人民醫(yī)院的無痛人流手術(shù)，傷害較小而且恢復(fù)較快，特別是它可以通過可視操作，通過監(jiān)控下進行，可提前完成2周進行手術(shù)。無痛人流手術(shù)在幾分鐘內(nèi)便可以安全地完成，并且不損傷正常組織，無痛，手術(shù)過程快速。為了降低無痛人流手術(shù)的感染率、減少并發(fā)癥，益陽第五人民醫(yī)院無痛人流中心建立了國際標(biāo)準(zhǔn)化超潔凈婦科手術(shù)區(qū)，空氣潔凈度達99.98%，術(shù)中無感染，因此術(shù)后恢復(fù)快，受到很多女性的喜愛。有些女性朋友因為不小心懷孕而隨便找一家小診所解決，因為她們擔(dān)心如果到正規(guī)的大型人流醫(yī)院會被熟人看到，所以只能選擇小診所，針對這種現(xiàn)象，益陽第五人民醫(yī)院人流專家講到，選擇最好的正規(guī)的人流醫(yī)院是人流安全的首要保障，因為好的人流醫(yī)院就由權(quán)威的專業(yè)的人流專家，有消毒徹底的醫(yī)療器材，有無菌的手術(shù)室，有先進的無痛人流手術(shù)，和一流的服務(wù)，加上醫(yī)護人員的悉心照顧，女性人流才有安全保證。

第四篇：淺談對“四不傷害”的理解

淺談對?四不傷害?的理解

在廠級安全培訓(xùn)中，經(jīng)常對新員工講?四不傷害?，即?不傷害自己、不傷害他人、不被他人傷害、監(jiān)督他人不被傷害?。?四不傷害?的安全理念，突出了?以人為本、和諧環(huán)境?的安全管理核心，這是安全生產(chǎn)必須遵循的基本原則。我認(rèn)為，?四不傷害?體現(xiàn)了?人與人?、?人與環(huán)境?之間的關(guān)系，更加體現(xiàn)了?重視環(huán)境?觀念；這里的環(huán)境是指?現(xiàn)場環(huán)境和自然環(huán)境?，并把安全管理工作推向了一個新的高度。

要想做到?四不傷害? 必須重視對?四不傷害?的學(xué)習(xí)。在工作中應(yīng)加強對安全知識的補習(xí)，樹立安全?你我他?意識。下面談一談對 ?四不傷害?的理解。首先，要強化自我保護意識，也是人們常說的‘自?！?，自己的安全自己管，不能把自己的安全寄托在別人身上。因此，在生產(chǎn)和生活中，針對自己的安全，明確自己該做什么，不該做什么，應(yīng)該怎么做，自己必須清清楚楚。要做到這些必須加強學(xué)習(xí)，不斷提高危險辨識和事故的應(yīng)急能力，確保自身的安全。其次，要強化互保意識。在工作中，‘上一道工序要為下一道工序服務(wù)’，相互配合，不要因自己的失誤而危及他人的安全，要多留意和觀察周圍的安全狀況，關(guān)鍵時刻要多提醒身邊的同事，一個提醒，就可能防止一次事故，就可能挽救一個生命。再次，要注意周圍同事的行為，觀察他們的行為是否安全，對自己的安全有沒有構(gòu)成威脅，發(fā)現(xiàn)?三違?要及時制止，絕不能視而不見，更不能盲從。否則，一次違章就有可能釀成事故，一旦事故發(fā)生，自己也受牽連。最后，要注意周圍的自然環(huán)境和工作環(huán)境，‘風(fēng)雨、雷電、霧雪’這是自然環(huán)境，不要因為這些因素而造成事故，因此在上下班過程中要考慮這些因素，寧可提前十分鐘離家，也不要踏著上班點到單位；在工作中工作環(huán)境也很重要，現(xiàn)場管理工作的好壞直接關(guān)系工作效率和安全工作。因此，必須尊重客觀規(guī)律，按照管理要求認(rèn)真做好現(xiàn)場管理工作，創(chuàng)造一個良好的工作環(huán)境，做到現(xiàn)場清潔、文明生產(chǎn)。

我們在日常安全管理中，要把?四不傷害?切實落到實處，做好預(yù)防工作，努力減少傷害事故發(fā)生；萬一發(fā)生傷害事故，甚至未遂事故，必須嚴(yán)格按照?四不放過?原則去分析原因，制訂下一步措施，讓更多的人得到警醒。?四不傷害?是我們安全管理的目標(biāo)，要采取自保、互保、聯(lián)保等多種形式；在工作過程中同事之間多一點理解，多一點幫助，多一點關(guān)愛；這樣，我們的團隊精神就會更強，我們員工關(guān)系就會更和諧，我們的安全工作就會更好，我們企業(yè)的各項任務(wù)目標(biāo)才能得以圓滿完成。

第五篇：在澡堂里認(rèn)識身體

小班語言教案：《在澡堂里認(rèn)識身體》

活動設(shè)計背景

針對小班幼兒年齡小，對身體的各個部位不認(rèn)識，而且有些幼兒不愿意洗澡。因此我選擇這節(jié)語言故事，通過象聲詞、肢體動作來激發(fā)幼兒的興趣，從而達到幼兒認(rèn)識身體的目的。教學(xué)重點是：讓幼兒通過觀察圖片理解故事內(nèi)容。難點是：學(xué)習(xí)故事中的象聲詞：咕嘟咕嘟、咕吱咕吱、嘩啦嘩啦、刷刷、嗨喲嗨喲、哧溜哧溜、咕嚕咕嚕。

一、活動目標(biāo)：

1、通過聽故事，初步認(rèn)識身體上幾個部位的名稱，如“前胸”、“后背”等；

2、借助故事中的擬聲詞，如“嘩啦”、“咕嘟”等，在熟記故事中所提到的身體部位的名稱的前提下，掌握洗澡的方法，并能夠用自己喜歡的動作進行創(chuàng)編表演；

3、感受和體驗洗澡所帶來的喜悅，養(yǎng)成愛洗澡，講衛(wèi)生的好習(xí)慣。

二、活動準(zhǔn)備：

1、幻燈片《在澡堂里認(rèn)識身體》、音樂《嚕啦啦》和輕音樂一個

2、字寶寶、大熊和小熊各一個，幼兒人手毛巾一個。

3、幼兒已經(jīng)熟悉音樂《嚕啦啦》

三、活動過程：

（一）、通過課前談話，利用幼兒已有經(jīng)驗，引出本次閱讀活動的內(nèi)容。

1、教師：小朋友們，你們洗過澡嗎？你在哪里洗的澡？你和誰在一洗的澡？你們是怎么洗澡的？

教師：今天老師給你們帶來了一些關(guān)于洗澡的圖片，你們想看嗎？

2、我們一起來讀一篇有趣的圖畫故事《在澡堂里認(rèn)識身體》。

（二）、出示圖片幫助幼兒理解故事內(nèi)容并學(xué)習(xí)故事中的象聲詞。

1、出示幻燈片

（一），并進行提問：

這幅圖片上都有誰，它們在干什么，那熊寶寶會對爸爸說些什么呢？

2、出示幻燈片

（二），進行提問并引導(dǎo)：

我們在洗手搓什么會起泡泡，泡泡會發(fā)出什么聲音呢？你們仔細聽“咕嘟咕嘟”，并出示相應(yīng)的字寶寶。小朋友和老師一起做小泡泡。邊做動作邊學(xué)習(xí)象聲詞。并用象聲詞表達洗澡時發(fā)出的聲音。

3、以此類推，分別出示幻燈片，用肢體動作學(xué)習(xí)故事中的象聲詞。

（三）、幼兒完整的欣賞故事

1、:教師：熊爸爸和小熊在一起洗澡，他們洗了那些地方？是怎樣洗的？發(fā)出了什么聲音？

2、啟發(fā)幼兒想一想，說一說：你家里洗澡的時候，最喜歡洗什么地方？（我最喜歡的部位）洗澡的時候發(fā)出什么聲音？

3、請個別幼兒表演故事中的洗澡動作，講述洗澡發(fā)出的聲音。

4、教育幼兒平時要養(yǎng)成講究衛(wèi)生的好習(xí)慣。(小結(jié))

五、集體音樂活動《嚕啦啦》

1、教師：小熊和爸爸在一起洗澡，好開心呀！你們喜歡洗澡嗎？接下來讓我們一起跟著音樂來洗洗澡吧！

2、播放《嚕啦啦》音樂，讓幼兒自己找個空地方，隨著歡快的音樂節(jié)奏，自己洗澡或和同伴相互洗澡，鼓勵幼兒清洗身體的不同部位，體驗洗澡所帶來的樂趣。

3、啟發(fā)幼兒用身體動作模仿故事中洗澡的情景并進行動作創(chuàng)編，引導(dǎo)幼兒邊做動作邊重復(fù)講述象聲詞2—4遍。

六、在輕音樂的伴隨下，幼兒集體舒展身體，做深呼吸，活動結(jié)束。