第一篇：消除自卑 重樹自信

消除自卑 重樹自信

作者姓名 陳明鳳

工作單位：越西縣南城小學(xué) 郵編：616650 [內(nèi)容提要] 百年大計(jì)，教育為本。新的時(shí)代，將小學(xué)生的心理健康教育提到了前所未有的高度。小學(xué)生心理健康教育，事關(guān)小學(xué)生的未來，事關(guān)小學(xué)生的成長，事關(guān)小學(xué)生高尚品格的形成，事關(guān)祖國的前途和命運(yùn)！眾所周知：少年強(qiáng)，則中國強(qiáng)！我們作為新時(shí)代的教師，要想方設(shè)法、循循善誘，幫助小學(xué)生消除自卑、重樹自信，讓他們快樂成長、擁有健康的心理，成為未來社會所需要的人。唯有如此，我們才無愧于這個偉大的時(shí)代！[關(guān)鍵詞] 心理健康 消除自卑 重樹自信

歷史的車輪不經(jīng)意間駛到了2014年，我于2009年考入南城小學(xué)，從事心理健康教育研究已經(jīng)整整五年，并一直擔(dān)任班主任工作。在這段時(shí)間里，我有茫然、凄然、恍然，最后到釋然，在與學(xué)生友好相處的日子里，我用心靈甘泉澆灌著一朵朵稚氣的小樹苗，希望他們將來成為祖國的棟梁，通過師生不懈的努力，改變了許多學(xué)生心理上存在的“病癥”，看見他們快快樂樂、歡歡喜喜地生活、學(xué)習(xí)、成長，作為一名教師，我感到由衷地自豪。

當(dāng)今世界，科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn)，各行各業(yè)欣欣向榮。信息時(shí)代的到來，助推了中國經(jīng)濟(jì)快速攀升，高速發(fā)展的經(jīng)濟(jì)引發(fā)了家長和學(xué)生價(jià)值觀的轉(zhuǎn)變，“拜金主義、自由主義”泛濫，給學(xué)校教育帶來前所未有的巨大沖擊，學(xué)生心理發(fā)生異變：性格古怪，自私自利，唯我獨(dú)尊，缺乏同情心，缺少責(zé)任感???

隨著國家對教育投入力度的增大，我國民族地區(qū)、農(nóng)村地區(qū)的教育事業(yè)在“西部大開發(fā)”的滾滾洪流中，充滿無限生機(jī)。由于網(wǎng)絡(luò)和社會的負(fù)面影響，給教育帶來了前所未有的挑戰(zhàn)。有些學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，不能自拔；有些學(xué)生不學(xué)無術(shù)，認(rèn)為金錢至上；有些學(xué)生交上社會上的壞人，無法自拔。這一切的一切，都賦予教師更加神圣的使命：要當(dāng)好心理醫(yī)生，救救“有病”的學(xué)生。

在信息化迅猛發(fā)展的今天，人們非常關(guān)注心理健康。小學(xué)生正處在生理和心理生長發(fā)育的初期，心理健康對他們的成長非常重要，甚至于超過身體健康。隨著社會的進(jìn)步，人們衡量人才的標(biāo)準(zhǔn)正在發(fā)生全新的變化，新時(shí)代人才的標(biāo)準(zhǔn)是以“擁有健康的心理”為首，然后才是身體健康，品德良好，善于探索，勇于創(chuàng)新。如果我們用心觀察，會發(fā)現(xiàn)我們周圍有許多這樣的同學(xué)：他們有的自閉自卑、有的厭學(xué)逃學(xué)、有的多疑抑郁、有的自私孤僻等等，這些心理疾病嚴(yán)重影響了他們的心理健康，我們必須想辦法克服。

下面我就如何科學(xué)地為小學(xué)生消除自卑，重樹自信談?wù)勛约旱姆椒?，也可以說是這幾年的研究成果吧，僅供大家參考，不妥之處，還望斧正。

一、加強(qiáng)師德修養(yǎng)，確保自己的心理首先健康。

選擇了教師這一“太陽底下最光輝的職業(yè)”，我們就要不斷提高自身的素養(yǎng)。我們就要真正地?zé)釔蹖W(xué)生，用愛心托起學(xué)生的希望和未來，科學(xué)地讓學(xué)生的心理健康地成長。

唯有愛心，能托起孩子的希望；唯有愛心，能創(chuàng)造美好的未來。作為新時(shí)代的人民教師，要尊重學(xué)生、信任學(xué)生，關(guān)心愛護(hù)學(xué)生，讓他們的心理健康的成長、健康的發(fā)展。而不應(yīng)該傷害他們，人為地給他們造成心理疾患。

熱愛學(xué)生包括兩個層次：第一是尊重學(xué)生，這是為師執(zhí)教對學(xué)生應(yīng)有的起碼態(tài)度和行為，如果做不到這一點(diǎn)，那就說明這位教師缺乏基本的教師職業(yè)道德。要想得到學(xué)生的尊重和認(rèn)可，首先自己要尊重學(xué)生。第二是關(guān)心愛護(hù)學(xué)生。作為教師，要在學(xué)習(xí)上、生活上、思想上、情緒上關(guān)心學(xué)生的變化，要精心呵護(hù)其自尊心、自信心。只有做到以上兩點(diǎn)，才配稱為人民教師。教師，現(xiàn)在稱“人民教師”，古代稱“教書匠”，二者質(zhì)的區(qū)別就是：人民教師，既教書，又育人，既尊重學(xué)生，又關(guān)心愛護(hù)學(xué)生；教書匠，只教書，不育人，師道尊嚴(yán)，唯我獨(dú)尊，哪還談得上尊重學(xué)生？所以，我們身上有兩副重?fù)?dān)：“教書”和“育人”，要把二者有機(jī)結(jié)合、辯證統(tǒng)一起來，不能只為教書而教書，忽略了“育人”。要育好人，就要在心理健康教育方面下苦工。眾所周知：學(xué)高為師，身正為范。教師在學(xué)生面前，學(xué)生視之如“神”，要時(shí)時(shí)注意、處處小心自己的言行，加強(qiáng)個人修養(yǎng)，不斷提高自身素質(zhì)。可以想象，一位老師，如果沒有良好的心態(tài)、健康的心理，就很難做到在學(xué)生面前不犯錯誤。

教師如果自己的心理存在“疾患”，那將是件多么可怕的事！就會把“疾患”傳染給學(xué)生，就會給學(xué)生帶來負(fù)面影響，甚至給學(xué)生的心理健康帶來滅頂之災(zāi)。因?yàn)樾W(xué)生模仿性強(qiáng)，缺乏辨別是非的觀念，老師做的，他們認(rèn)為都對。鄉(xiāng)下有這么一位教師，他老婆在外地工作，他老婆回來時(shí)，他性格陽光，熱情洋溢，對自己的學(xué)生很好；他老婆走后，他變得心情抑悶，狂躁不安，學(xué)生稍不留神就會挨打，甚至讓犯了小錯的學(xué)生互相吐口水、互相打耳光。后來，家長們聯(lián)名舉報(bào)，這位教師受到了應(yīng)有的懲罰。像這樣心理存在“疾患”的老師，最容易給學(xué)生的心理造成不可治愈的創(chuàng)傷，人為地影響學(xué)生的心理健康。

二、了解小學(xué)生心理，做好心理診斷，幫助小學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識自我。

作為教師，特別是班主任，要深研《小學(xué)心理學(xué)》，要理論聯(lián)系實(shí)際，要關(guān)注每個孩子的一舉一動，要充分了解本班學(xué)生的心理，認(rèn)真做好心理診斷。幫助小學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識自我，要引導(dǎo)學(xué)生客觀、公正、全面、辯證地看待別人和自己。告訴他們，每個人身上都存在獨(dú)有的優(yōu)缺點(diǎn)，看人，應(yīng)該首先看到別人的優(yōu)點(diǎn)，不能只放大別人的缺點(diǎn)。敢于坦然地接受自己的優(yōu)點(diǎn)，也要經(jīng)常找找自己的缺點(diǎn)。這樣就能公正而正確地與他人對比，在看到自己不如人之處時(shí)，也能看到自己的過人之處。換言之，不能把自己看高了，也不能把別人看扁了。評價(jià)別人和自己，要盡量做到既實(shí)事求是，又不偏不倚；既公正客觀，又充滿善意。唯有如此，才能“取眾人之長，補(bǔ)己之短”。才能做到“責(zé)人之心責(zé)己，恕己之心恕人”，好多小學(xué)生在這方面做得太差，如果做錯了事，就會把責(zé)任推給別人，從來不在自己身上找原因。如果我們對小學(xué)生科學(xué)地加以引導(dǎo)，凡事出了問題先從自己身上找原因，不能推卸自己的責(zé)任，哪怕是一丁點(diǎn)兒責(zé)任，都要先自己承擔(dān)。那么，他們的心理就會越來越健康，他們就會越來越善待他人，他們就會避免“推卸責(zé)任”，而是“敢于擔(dān)當(dāng)”。長大以后，他們就會成為好人、能人、品德高尚、敢于擔(dān)當(dāng)、獨(dú)當(dāng)一面的人。當(dāng)小學(xué)生正確認(rèn)識了自我，就會發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，克服缺點(diǎn)，心理就會

健康成長。

三、科學(xué)地幫助小學(xué)生找出自卑心理的形成的原因，讓他們走出自卑的泥潭，重獲自信。

1、自卑是潛意識深處的癥結(jié)，要用“重樹自信”這劑良方。

自卑，像小溪的流水，只能沖走自信；自卑，像險(xiǎn)惡的泥潭，只能拉住學(xué)生前進(jìn)的步伐；自卑，像暴風(fēng)驟雨，只能摧花折木。自卑，是阻擋小學(xué)生心理健康成長的勁敵，它無情地將許多小學(xué)的夢想碾落于泥。絕大多數(shù)學(xué)生或多或少在某方面都存在自卑心理，自卑是大多數(shù)學(xué)生心理的“頑疾”，作為人類靈魂的工程師，要幫助小學(xué)生克服“自卑”，重樹“自信”。引導(dǎo)學(xué)生通過自由聯(lián)想和回憶，分析自卑產(chǎn)生的根源，找出導(dǎo)致自卑的深層次原因。經(jīng)過心理分析，讓學(xué)生領(lǐng)悟到：一個人之所以產(chǎn)生自卑感，并不是自己的實(shí)際情況很糟，而是潛藏意識深處的癥結(jié)使然。那么，要解開學(xué)生潛意識深處的癥結(jié)，教師最好的良方就是：不停地幫助學(xué)生尋找自身的閃光點(diǎn)并加以放大，在潛意識深處構(gòu)建“我能行，我會行”的“新文檔”，以覆蓋“我不行，我太差”的“舊文檔”，久而久之，一個充滿自信的學(xué)生就會呈現(xiàn)在我們的面前?，F(xiàn)在，我舉個例子，以說明這個觀點(diǎn)。我教三年級時(shí)，遇到一個學(xué)生，她的家境很好，爸爸媽媽都是公務(wù)員，就是學(xué)習(xí)始終處于中等，有一次，語文考了倒數(shù)第五，這下可糟了：她整天苦著臉、不搭理任何人，還不交作業(yè)。總之，完全變成了“破罐子破摔”的人。我想了整整兩天，分析了她的具體情況，發(fā)現(xiàn)她的第一單元的生字記得特牢固，最后決定把“聽寫第一單元的生字”作為重樹她的自信的突破口。星期三下午放學(xué)后，我在班上舉行了聽寫比賽，結(jié)果這個同學(xué)獲得第三名，我不停地表揚(yáng)她，讓全班為她熱烈地鼓掌，我終于看到了她那久違的笑容和甜甜的酒窩。后來上課，我經(jīng)常抽她到黑板上聽寫生字，結(jié)果次次全對。在我的不停鼓勵下，在她的不斷努力下，她在半期考試時(shí)，語文竟考了全班第四名，數(shù)學(xué)也進(jìn)入前十名?？吹剿倪M(jìn)步，我倍感欣慰。這個實(shí)例充分說明：學(xué)生一旦克服自卑，重樹自信，心理就會從病態(tài)步入健康，心理一旦健康，就會克服一切困難，取得巨大進(jìn)步。

2、自卑是一種消極的自我暗示，要以“鼓勵，鼓勵再鼓勵！”為良方。

自卑本身就是一種消極的自我暗示，做事之前就對自己說“我不行”、“我太差”、“我什么都做不好”等等。結(jié)果，在這種消極的自我暗示下，就真的沒做好，這種消極的暗示會導(dǎo)致學(xué)生不必要的精神緊張和心理負(fù)擔(dān)，使自己的情緒低落、充滿失敗感。這樣產(chǎn)生的消極影響是：不管做什么事情，都會畏首畏尾、束手束腳，主動性、創(chuàng)造性會受到難于想象的巨大壓抑，自然而然地，成功就會遠(yuǎn)去。因此，教師要引導(dǎo)學(xué)生，大氣地暗示自己的學(xué)生“你能行”、“別人能干的事，你也能干”、“別人做不好的事情，你能做好”等，這樣會給以學(xué)生戰(zhàn)勝困難的力量，幫助他們樹立自信，當(dāng)潛意識的地盤被“自信”的正能量占據(jù)，自卑的負(fù)能量也會悄然離去，達(dá)到這個境界的學(xué)生就會出現(xiàn)：性格陽光、自信滿滿、做事積極、一往無前。

3、在實(shí)踐活動中培養(yǎng)學(xué)生的自信，讓他們經(jīng)常品嘗成功的喜悅，是克服自卑的妙方。

自卑，不僅僅表現(xiàn)在心理活動方面，還真切地表現(xiàn)在實(shí)際行為活動中。作為語文教師，對學(xué)生的心理健康教育，不能搞“空口說教”，要將教材中的健康的、富有正能量的思想因素巧妙地挖掘出來，引導(dǎo)學(xué)生在教學(xué)實(shí)踐活動中不停地鍛煉自己——用自信武裝自己。學(xué)生的自卑，往往來自他們遭受到了挫折，對自己的能力發(fā)生了懷疑。因此，教師要創(chuàng)造條件，培養(yǎng)小學(xué)生的“耐挫折能力”，不斷

地讓他們品嘗到成功的快樂：先讓他們做一些力所能及、取得成功把握性較大的事情，一次成功便會給學(xué)生增添一份喜悅，無數(shù)次成功就會增添學(xué)生無數(shù)次喜悅，經(jīng)常品嘗成功的喜悅，就會強(qiáng)化學(xué)生的自信，而自信心的恢復(fù)是克服自卑的關(guān)鍵。有一次，我讓一個膽小的學(xué)生參加詩朗誦比賽，她給我談了他的心情：當(dāng)時(shí)，她既高興又緊張，高興的是，她終于有機(jī)會上臺表演了，緊張的是，她從來沒上臺表演過，能成功嗎？后來，經(jīng)過她的努力，得到了大家的陣陣掌聲和認(rèn)可。她的膽子變大了，現(xiàn)在回答問題、表演節(jié)目、主持節(jié)目都非常積極而且非常到位。她說：“通過這次詩朗誦比賽的成功，使我樹立了自信，消除了對自己能力的懷疑?！彼?，我們要在各種實(shí)踐活動中培養(yǎng)學(xué)生的自信。不斷擴(kuò)大學(xué)生的活動范圍，擺脫自我封閉的現(xiàn)狀，改善不良心境，形成樂觀向上、開朗豁達(dá)的性格，提高學(xué)生的人際交往能力和適應(yīng)能力，增強(qiáng)信心，自覺克服自卑心理。

綜上所述，作為教師，要有“大愛無疆”的情懷、要有高尚的師德、要有健康的心理；要熱愛學(xué)生、要關(guān)心愛護(hù)學(xué)生、要有“一切為了學(xué)生”的理念、要有豐富的教育學(xué)和心理學(xué)知識，才能做好學(xué)生的心理健康教育工作。

作者： 陳明鳳 性別：女

職稱：小學(xué)數(shù)學(xué)一級教師

郵箱：331504605@ qq.com

聯(lián)系電話：***

第二篇：消除自卑,重樹自信,走向美好未來 主題班會教案

消除自卑，重樹自信，走向美好未來 主題班會教案

聊城外國語學(xué)校 孫義波

一、【班會目標(biāo)】

1.引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自卑產(chǎn)生的原因。2.引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我。

3.通過訓(xùn)練逐步消除學(xué)生的自卑心理。4.指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法。

二、【重點(diǎn)和難點(diǎn)】 怎樣消除自卑、樹立自信

三、【班會過程】

【導(dǎo)入】 有位哲人說過，世界上一切的成功都始于我們心中的夢想。十八歲，是個追夢的季節(jié)，在同學(xué)的心中肯定也有個夢想，那就是考上一所理想的大學(xué)，下面我們就先走進(jìn)我們夢中的天堂！看看這些心中的大學(xué)帶給我們的直觀印象。

（播放幻燈片，展示國內(nèi)一些高校的圖片，背景音樂：飛的更高）【教師】剛才我們看了這些高校的圖片，漂亮吧？憧憬吧？向往吧？ 【學(xué)生】漂亮，向往??

【教師】下面我們做個小測驗(yàn)。

（播放幻燈片，一一展示下列要求，學(xué)生按要求完成。）【學(xué)生活動】

1.請全體同學(xué)起立。

2.想考大學(xué)的同學(xué)請繼續(xù)站著。

3.覺著自己能考上一般二本院校的請繼續(xù)站著。4.覺著自己能考上較好的二本院校的請繼續(xù)站著。

5.覺著自己能考上一本院校、八大美院之一的請繼續(xù)站著。

【教師】 通過剛才的實(shí)驗(yàn)我們可以看出有些學(xué)生存在著自卑心理，自信不足。下面我們來看看為什么同學(xué)們會產(chǎn)生自卑。

（播放幻燈片，展示自卑產(chǎn)生的第一個原因。）【幻燈片】心理學(xué)家做了一個關(guān)于大象的成長實(shí)驗(yàn)：一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過無數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的束縛。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也不會去努力。這是為什么？

【學(xué)生】它小時(shí)候每一次想掙脫都掙脫不了，時(shí)間長了就形成了自己不行的認(rèn)識。

【教師】過去的行為結(jié)果告訴它自己不行。其實(shí)現(xiàn)在憑它的能力能掙脫吧？ 【學(xué)生】能?！窘處熆偨Y(jié)】小時(shí)候因?yàn)樗牧α刻〔荒軖昝撴溩拥氖`，時(shí)間長了在它腦子里就形成了這個鏈子是不可能掙脫的定勢思維了。這就形成了自我認(rèn)識與現(xiàn)實(shí)自我之間的差異，這種差異必然產(chǎn)生“錯誤的肯定”。這種“錯誤肯定”是產(chǎn)生自卑的主要原因。在我們的同學(xué)中也存在這種現(xiàn)象，有的同學(xué)一拿出課本來第一反應(yīng)就是“我學(xué)不會”，時(shí)間長了在你的腦子里就形成了“我學(xué)不會的”錯誤肯定，這種錯誤的認(rèn)識慢慢的讓你喪失了學(xué)習(xí)的動力和信心。

（播放幻燈片，展示自卑產(chǎn)生的第二個原因。）【幻燈片】 產(chǎn)生自卑的第二個原因是同學(xué)們把人與人之間的天賦差異看得太神秘，事實(shí)并非如此。根據(jù)我國心理學(xué)家對20萬人進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果表明：智力特別高的人約占千分之三，智力特別低的人也約占千分之三，而絕大多數(shù)正常人的天賦都是相差無幾的。

【教師】 下面我們做個游戲。給同學(xué)們?nèi)昼姷臅r(shí)間背誦毛澤東的《立志》。（播放幻燈片，展示第一個游戲。）

【幻燈片】

立志 毛澤東 孩兒立志出鄉(xiāng)關(guān)，學(xué)不成名誓不還。埋骨何須桑梓地，人生無處不青山！

【教師】下面找同學(xué)起來背誦一下這首詩。（提問不同層次的學(xué)生。）【學(xué)生】背誦回答。【教師】剛才同學(xué)們用三分鐘的時(shí)間都能把這首詩背下來，說明同學(xué)們都很聰明，在天賦上、智力上沒有差異。下面我們再做一個游戲。

（播放幻燈片，展示第二個游戲。）【幻燈片】

游戲：九點(diǎn)連線 要求：下圖所示3行3列排列的9個點(diǎn)，要求你在筆不離開紙面而且不重劃的情況下，用4條直線把它們連起來。

【學(xué)生】動手在紙上畫。

【教師】能做出來吧？會做吧？ 【學(xué)生】不會！

【教師】下面我們看一下答案。（播放幻燈片，展示答案。）【幻燈片】

【教師】 剛才在各個游戲進(jìn)一步證明同學(xué)們在天賦、智力上并沒有什么差異。另外剛才背詩的時(shí)候同學(xué)們都很聰明？現(xiàn)在忽然間就變 “傻”了嗎？實(shí)際是不是這樣的，關(guān)鍵是你們思維受到了限制。

【教師】下面我們看一幅畫。（播放幻燈片，展示畫。）請同學(xué)們談?wù)勀憧吹搅耸裁矗磕愀械矫绬幔?/p>

【學(xué)生】 月亮、風(fēng)、村莊、樹林；不美；美。

【教師】 這是凡·高創(chuàng)作的世界名畫《星光燦爛》，因?yàn)樗恼{(diào)色技術(shù)很高超而被藝術(shù)鑒賞家們推為世界名作。畫由色彩、構(gòu)思、形象、寓意等元素組成，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好作品。人和畫一樣，也是由許多元素構(gòu)成，只要某一方面或某幾方面出色就可能成為杰出的人。在同學(xué)們身上也存在很多優(yōu)點(diǎn)，下面我們做個游戲。

（播放幻燈片，展示第三個游戲。）【幻燈片】 優(yōu)點(diǎn)轟炸 規(guī)則：兩人對坐，輪流說出對方的優(yōu)點(diǎn)，一定要真誠，找實(shí)實(shí)在在的優(yōu)點(diǎn)，被找的同學(xué)不能說話，靜靜的聽，把同學(xué)找出的優(yōu)點(diǎn)寫在紙上。

【學(xué)生】按要求完成。

【教師】找同學(xué)起來說說剛才寫的優(yōu)點(diǎn)。同學(xué)們思考：被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)有何感受？ 是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識到的？是否加強(qiáng)了對自身優(yōu)點(diǎn)、長處的認(rèn)識？

【學(xué)生】被別人指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)感到很高興；大家指出的大多數(shù)優(yōu)點(diǎn)是我以前沒有發(fā)現(xiàn)的，這使我加強(qiáng)了對自身優(yōu)點(diǎn)和長處的認(rèn)識。

【教師】通過剛才的游戲我們可以看出，在同學(xué)們身上存在和很多的優(yōu)點(diǎn)和長處，所以同學(xué)們要充分的相信自己，要不斷樹立自信。下面我們看一下如何培養(yǎng)自信心。

（播放幻燈片，一一展示樹立自信的方法，教師一一講解。）【幻燈片】

A、善于發(fā)現(xiàn)自己的長處。B、給自己一個微笑。C、學(xué)會積極的自我暗示。D、學(xué)會自我激勵。E、感受別人的欣賞。F、成功的體驗(yàn)。

H、充實(shí)自我，提高自身素質(zhì)。

【教師】 在培養(yǎng)優(yōu)點(diǎn)增強(qiáng)自信時(shí)需要克服很多以往的習(xí)慣。這是一個艱難的過程。下面我們做個游戲：請同學(xué)們雙手交叉，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請同學(xué)們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感覺？

【學(xué)生】 別忸。

【教師】 要改變一個如此小的習(xí)慣都感到困難，要克服自卑、樹立自信會遇到更多的困難，需要我們較長時(shí)間的努力，希望同學(xué)們一定要堅(jiān)持下去。

【教師總結(jié)】今天我們認(rèn)識了自卑產(chǎn)生的原因，進(jìn)一步認(rèn)識了自我。同學(xué)們要始終記?。鹤孕攀鞘郎献顐ゴ蟮牧α?，在人生的道路上，一定要與自信同行，你才能完成你想做的事。既然自信創(chuàng)造了這個世界，那么自信同樣能放飛你的人生，老師衷心地祝愿大家快快揚(yáng)起自信的風(fēng)帆，早日到達(dá)成功的彼岸。

作者：孫義波，山東省聊城市，聊城外國語學(xué)校高二地理組 sunyibo2001@163.com ***

第三篇：四一消除自卑尋找自信主題班會

消除自卑尋找自信主題班會

第一環(huán)節(jié)：談話導(dǎo)入：(5分鐘)主持人甲：

老師們,同學(xué)們,歡迎大家參加四年級一班的主題班會.首先讓我們以熱烈的掌聲歡迎各位老師的到來。今天班會的主題是：消除自卑，尋找自信。我們的目的是通過這次活動來展示小學(xué)生的心理世界，從而克服自卑心理，增強(qiáng)自信心。

主持人乙：

自卑，可以說是一種性格上的缺陷，表現(xiàn)為對自己的能力、品質(zhì)評價(jià)過低，覺得自己什么都不如別人，同時(shí)伴有害羞、不安、內(nèi)疚、失望等情緒。在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中，你在什么情況下曾經(jīng)有過自卑的表現(xiàn)？現(xiàn)在我們分別請幾位同學(xué)來談?wù)勊救说囊恍┣闆r。找6位同學(xué)起來具體回答自己的表現(xiàn)。

第二環(huán)節(jié)：游戲測試：（5分鐘）

主持人甲：

這些都是自卑心理在作怪,看來自卑是一種通病,它在不同人身上不同程度地存在著.我們小學(xué)生怎樣才能克服自卑找到自信呢?下面我們就來做一個小游戲.課件出示游戲內(nèi)容

主持人乙:請把你的第一選擇寫在紙上，不能更換涂改，選好了嗎?請看大屏幕：（點(diǎn)擊課件出示結(jié)果?？粗聊蛔x）主持人甲：

選擇A，說明你極具煽動性。因此，你對自己的談吐也相當(dāng)自信。你給人的第一印象是︰值得信賴。主持人乙：

選擇B：對自己的手自信，那么反過來說，你對手以外的其他部分沒有什么自信吧？你給人的第一印象很模糊，跟你長期交往，會認(rèn)為你的性格不夠果斷?？傊銘?yīng)該想辦法更積極塑造自己。主持甲：

選擇C：你對自己的面貌相當(dāng)自信。據(jù)統(tǒng)計(jì)，認(rèn)為自己漂亮的人，82℅回答對眼睛有自信。如果對面貌有自信心，初次見面自然就能充滿自信，應(yīng)付自如。有時(shí)還會盯著對方的眼睛談話，更能給人留下強(qiáng)烈的印象。主持人乙：

選擇D：對身材有自信，說明你非常缺乏積極性。因?yàn)樽砸詾槭悄芙o人好印象的人，往往會很謙虛地自動地掩蓋自己的優(yōu)點(diǎn)。要注意哦！

第三環(huán)節(jié)：發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)（15分鐘）

主持人甲：大家對自己的測試結(jié)果還滿意嗎？這只是一款讓大家放松心情的小游戲，可接下來有一句話，我想送給所有在座的同學(xué)們。（點(diǎn)擊課件）

自己都不相信自己，沒人相信你；自己都看不起自己，沒人會看得起你！

主持人乙：

我們每個人都是世界上獨(dú)一無二的，都有自己優(yōu)秀的一面！生活中不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。下面，就讓我們一起來了解自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)：（點(diǎn)擊課件：夸夸我自己）

主持人甲：

有誰愿意向大家展示一下自己的優(yōu)點(diǎn)？（主持人乙在臺下指名20人大聲說出自己的三大優(yōu)點(diǎn)）這些同學(xué)都好棒啊，身上有這么多的優(yōu)點(diǎn)怎能不優(yōu)秀呢！下面就讓我們來夸一夸自己的好同桌，請?jiān)谕赖钠犯窨ㄆ蠈懗瞿阏J(rèn)為他自己還沒發(fā)現(xiàn)的其它一個優(yōu)點(diǎn)。（學(xué)生現(xiàn)場寫：每當(dāng)……的時(shí)候，你能……，我很欣賞你?。┲鞒秩艘遥?/p>

寫完了嗎？現(xiàn)在請你真誠地看著同桌的眼睛，大聲地讀出你對他的贊美。友情提示：聽了同桌的贊美可別忘了說聲謝謝哦！

第四環(huán)節(jié)：培養(yǎng)自信（10分鐘）

主持人甲：自信是一種美德，怎樣做才能消除自卑增強(qiáng)自信呢？下面就請同學(xué)們各抒己見，說說自己用過的好辦法。指10人具體回答課前查閱的資料。主持人乙：聽了他們的建議，相信大家受到了很多啟發(fā)。在這里我也有幾條建議，大家不妨試一試。（課件出示培養(yǎng)自信心，主持人分條朗讀）

第五環(huán)節(jié)：名言激勵（5分鐘）

主持人甲：古今中外的人們都深刻地認(rèn)識到了自信的重要性，所以關(guān)于自信的名言警句也特別多。下面請?jiān)谛〗M內(nèi)交流一下你課前收集的一句自信名言。（按1到4號的順序大聲朗讀自己抄寫的所有名言）主持人乙：

我們每個人都有自己獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)，無論何時(shí)何地，我們都要堅(jiān)信詩人李白說過的那句話：天生我材必有用！下面請舉起右拳跟我宣誓，我讀一句大家讀一句：（看課件領(lǐng)讀）? 我宣誓:

我要多看事物好的一面;我要相信問題總有解決的辦法;我一定能做到自己想做的事, 最終實(shí)現(xiàn)自己的人生理想.主持人甲：下面請我們的班主任講話。班主任：

大家說，今天的主題班會上兩位小主持人的表現(xiàn)好不好？他們之所以主持得這么好是因?yàn)楦冻隽似D苦的努力。當(dāng)你在餐廳里吃著熱乎乎的飯菜時(shí)，當(dāng)你在宿舍里舒舒服服地睡覺休息時(shí)，他們倆犧牲了自己的休息時(shí)間，在一遍又一遍地練習(xí)背誦主持詞。下面讓我們把感謝的掌聲送給兩位主持人。自卑是前進(jìn)路上的絆腳石，自信是成功的第一秘訣。我們今天召開這次主題班會，主要目的是幫助大家消除自卑心理，從而樹立自信心。剛才經(jīng)過大家的交流討論，我相信在每個同學(xué)的心底已經(jīng)埋下了一顆自信的種子，這顆種子會在大家的澆灌培育下快速地生根發(fā)芽，最后開出鮮艷的花結(jié)出燦爛的果。希望每個同學(xué)在今后的學(xué)習(xí)生活中能夠消除自卑、擁抱自信。下面把現(xiàn)場交還給兩位主持人。

主持人甲：信心是力量的源泉,自信是成功的第一秘訣，下面請全體起立,讓我們一起唱起信心品格歌曲,為我們的將來努力加油吧.出示英語歌詞，全班齊唱。

主持人乙:今天的主題班會到此結(jié)束，謝謝大家！That’s all,thank you!

第四篇：自卑、自信教案設(shè)計(jì)

心理健康教育活動課教案設(shè)計(jì)

學(xué)校心理健康教育活動，是指根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)和社會發(fā)展的需要，有目的、有計(jì)劃地通過組織各種活動促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的一種教育活動。開展形式多樣、豐富多彩、生動活潑的心理健康教育活動是學(xué)校實(shí)施心理健康教育的有效途徑之一，也是目前我們開展心理健康教育的最佳切入點(diǎn)。只有廣泛開展這項(xiàng)活動，使它成為學(xué)生在校活動的一部分，心理健康教育才能更 好地促進(jìn)全體學(xué)生的心理健康地發(fā)展，從而促進(jìn)學(xué)生全面素質(zhì)的提高。

如何進(jìn)行心理健康教育活動的設(shè)計(jì)呢？首先，心理健康教育活動的設(shè)計(jì)要有明確的目的性。只有具備明確具體的目標(biāo)，心理健康教育活動才能成為有效的教育活動。第二，活動的選題首先要考慮是否與學(xué)生的年齡特征、成長密切相關(guān)，是否能得到學(xué)生的認(rèn)同。其次是選題須小，從小問題、小角度人手，利于操作落實(shí)，利于挖掘問題的深度，促進(jìn)學(xué)生對該問題的認(rèn)識和理解，達(dá)到以小見大的目的。第三，心理健康教育活動方案的設(shè)計(jì)要堅(jiān)持以發(fā)展性目標(biāo)為主，要采取積極的教育措施，以達(dá)到提高全體學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、人際交往和社會適應(yīng)等方面的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，促進(jìn)其心理健康發(fā)展的目的。第四，心理健康教育活動是防患于未然的教育。心理健康教育活動就好比體育活動，開展體育活動是為了增進(jìn)人的身體健康意識，增強(qiáng)體魄；開展心理健康教育活動則是為了增進(jìn)人的心理健康意識，促進(jìn)人的心理鍛煉，提高心理素質(zhì)水平，兩者在促進(jìn)人的發(fā)展方面是一致的。第五，心理健康教育活動的設(shè)計(jì)要有趣，形式多樣、生動活潑。心理學(xué)研究表明，有趣的事物容易引起人們積極的行為反應(yīng)，要使心理健康教育成為學(xué)生歡迎的班級活動，教育方案的設(shè)計(jì)就要考慮趣味性的因素。心理健康教育活動的趣味性主要表現(xiàn)在不拘泥于傳統(tǒng)的教育模式，以形式多樣、生動活潑的方式幫助、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生，如游戲、角色扮演、行為訓(xùn)練等學(xué)生感興趣的活動。這樣的活動，沒有教條的束縛，沒有僵硬的說教，更多的是學(xué)生興奮的參與，它有利于消除學(xué)生對傳統(tǒng)教育的戒備和逆反心理，促使學(xué)生在潛移默化中獲得啟迪。

以下就心理健康教育活動設(shè)計(jì)應(yīng)遵循的基本原則，針對培養(yǎng)學(xué)生自信心的問題進(jìn)行心理輔導(dǎo)的教案設(shè)計(jì)：培養(yǎng)自信心的團(tuán)體輔導(dǎo)教案

活動主題：培養(yǎng)自信心的團(tuán)體輔導(dǎo)

活動目的：

1、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我。

2、通過訓(xùn)練逐步消除學(xué)生的自卑心理。

3、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法。

準(zhǔn)備工作：

1、進(jìn)行自信心測試：“自信心自測”、“自信程度自評”。

2、關(guān)于氣質(zhì)的心理健康輔導(dǎo)。

3、進(jìn)行團(tuán)體活動分組。

4、制作輔助課件?；顒舆^程：

一、了解自卑心理

請同學(xué)們通過以下對話形象地了解自卑心理現(xiàn)象。課件一：自卑的心理現(xiàn)象（錄像片斷）對話：

甲：“你怎么不去參加外語朗誦比賽？”

乙：“我怎么能行呢?”

這段對話說明什么問題？

學(xué)生：這表現(xiàn)出乙缺乏自信，自卑。

教師：自卑心理就是還沒有開始做某件事時(shí)就已斷定自己不行的情緒，它對青少年的健康成長有很大的危害。

二、自卑的危害

課件二：

l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事，十分不利于人們的身心健康。

2、自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終，過于自卑等于自我毀滅。

既然自卑的危害如此之大，我們必須沖破自卑的束縛，消除自卑心理，培養(yǎng)自信的心理品質(zhì)。

三、消除自卑、培養(yǎng)自信

教師：要消除自卑，必須了解自卑產(chǎn)生的原因，才能對癥下藥。（－）了解自卑產(chǎn)生的原因

課件三：身上帶著細(xì)鏈子的大象（圖）。

由此畫面引出心理學(xué)家關(guān)于大象的成長實(shí)驗(yàn)：一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過無數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也木會去努力。這是為什么？

學(xué)生：因?yàn)樾r(shí)候每一次想站起來都站不起來，他就形成了自己不行的認(rèn)識。

教師：過去的行為結(jié)果告訴它自己不行。其實(shí)它現(xiàn)在行不行？

學(xué)生：行。

教師：這就形成了自我認(rèn)識與現(xiàn)實(shí)自我之間的差異，這種差異必然產(chǎn)生“錯誤的肯定”。這種“錯誤肯定”是產(chǎn)生自卑的主要原因。產(chǎn)生“錯誤肯定”的原因很復(fù)雜，對人來說，除了行為結(jié)果之外，還有他人對自己行為結(jié)果的不恰當(dāng)評價(jià)和反應(yīng)。課件四：

產(chǎn)生自卑的原因：

l、自我認(rèn)識與真實(shí)自我之間存在差異。

2、人與人之間的天賦差異被看得太神秘。教師：多數(shù)認(rèn)為自己不行的人，其實(shí)并木是真的不行。使他們產(chǎn)生這種心理的另一個原因是他們把人與人之間的天賦差異看得太神秘，事實(shí)并非如此。根據(jù)我國心理學(xué)家對20萬人進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果表明：智力特別高的人約占千分之三，智力特別低的人也約占千分之三，而絕大多數(shù)正常人的天賦都是相差無幾的?，F(xiàn)實(shí)生活中人們表現(xiàn)出來的智力和能力有較多的差異，這并非天賦的差別所造成，而是有多種原因的。有自信心、努力程度和方法等主觀原因，也有環(huán)境、機(jī)遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用。因此，任何一個正常的人都沒有自卑的理由。道理雖是這樣的，但長期以來形成的“錯誤肯定”和錯誤認(rèn)識很難一下子改變，他們的影響也很難一下子消除，需要一個過程，需要一定的努力，需要學(xué)習(xí)一定的方法。

（二）培養(yǎng)自信的方法

1、端正認(rèn)識：金無足赤、人無完人，不要一味與人比高低，不要過分敏感他人對自己的評價(jià)。

課件五：凡?高的畫《星光燦爛》

教師：請同學(xué)們談?wù)勀憧吹搅耸裁矗磕愀械矫绬?？（鼓勵學(xué)生大膽講出自己真實(shí)的感受）

學(xué)生：月亮、旋風(fēng)、烈火、村莊、樹林等；不美。

教師這時(shí)再告訴同學(xué)們這是凡?高創(chuàng)作的世界名畫《星光燦爛》，因?yàn)樗恼{(diào)色技術(shù)很高超而被藝術(shù)鑒賞家們推為世界名作。畫是由很多元素組成的，如：色彩、構(gòu)思、形象、寓意等等，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好作品。人和畫一樣，也是由許多元素構(gòu)成，只要某一方面或某幾方面出色就可能成為杰出的人。緊接著請同學(xué)們思考一下自己最突出的優(yōu)點(diǎn)，準(zhǔn)備做下面的訓(xùn)練活動。

2、訓(xùn)練活動

活動一：目光炯炯

要求：兩人對坐，目光對視一分鐘，輪流說出自己的一個優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度肯定，大聲說三遍。

繼續(xù)對視，輪流請求對方做某事或借東西。一分鐘內(nèi)以各種方式要求對方，對方則反復(fù)拒絕。注意體會感受。課件六：

討論提綱：

1、說優(yōu)點(diǎn)時(shí)每一遍的感覺有什么不同？

2、一次一次地遭到拒絕，心情如何？

3、拒絕別人時(shí)有何感受？

4、今后的學(xué)習(xí)、工作中，你打算采取什么樣的態(tài)度對待別人？

學(xué)生：說優(yōu)點(diǎn)時(shí)感到一遍比一遍自信；一次次地被拒絕,心情很不好；拒絕別人時(shí)，覺得對不起別人；以后在不喪失原則的前提下要盡力幫助別人，等等。教師：你拒絕別人時(shí)覺得對不起別人，別人拒絕你時(shí)他是不是也有這種感覺呢？當(dāng)你一再要求他時(shí)，他可能會不好意思，如果你再堅(jiān)持一會兒，他可能就答應(yīng)你了。做事要有不達(dá)目的不罷休的決心。

活動二：優(yōu)點(diǎn)轟炸

要求：小組成員輪流被別人指出優(yōu)點(diǎn)，每個人只對被談?wù)撜咧赋鲆粋€確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)，被談?wù)撜咧辉试S靜聽，不必做任何表示。注意體會被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感受。課件七：討論提綱

l、被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)有何感受？

2、是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識到的？是否加強(qiáng)了對自身優(yōu)點(diǎn)、長處的認(rèn)識？

3、指出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)你有何感受？

學(xué)生：被別人指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)感到很高興；大家指出的大多數(shù)優(yōu)點(diǎn)和我以前認(rèn)識到的完全一致；有許多優(yōu)點(diǎn)是我以前沒有發(fā)現(xiàn)的，這使我加強(qiáng)了對自身優(yōu)點(diǎn)和長處的認(rèn)識；指出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，我會想這一點(diǎn)我不如他，應(yīng)該向他學(xué)習(xí)，等等。課件八：

培養(yǎng)自信的初級方法是：

1、不要過分敏感他人對自己的評價(jià)，重要的是相信自己和客觀地認(rèn)識自己。

2、集中注意力于自己的優(yōu)點(diǎn)并積極發(fā)揚(yáng)它們。課件九：

“將自己的每一條優(yōu)點(diǎn)都列出來，用贊美的眼光去看它們，經(jīng)?？矗詈媚鼙诚聛?。通過集中注意于自己的優(yōu)點(diǎn)，你將在心理上樹立信心：你是一個有價(jià)值、有能力、與眾不同的人。”——羅伯特?安東尼

教師：集中注意于優(yōu)點(diǎn)和長處，對自己是一種積極暗示，有利于成功。比如我們剛學(xué)會騎自行車時(shí)，如果看見路上有一塊磚，常常會眼睛盯著磚，心里想著千萬別撞上去，結(jié)果往往就會撞上去。但如果我們把目光投向磚頭以外的路上，心里想著一定要騎到?jīng)]有磚的路上，結(jié)果大多不會撞到磚上去。這就是消極暗示和積極暗示的不同作用，羅伯特?安東尼的這段話可以幫助我們在生活、學(xué)習(xí)和工作中學(xué)會積極暗示。

學(xué)生：這段話說得雖然有道理，但也不能忽視缺點(diǎn)。在注意優(yōu)點(diǎn)時(shí)，不能忘記克服缺點(diǎn)。

教師：在培養(yǎng)優(yōu)點(diǎn)時(shí)確實(shí)需要克服很多以往的不良習(xí)慣。請同學(xué)們雙手交*，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請同學(xué)們用相反的方式交*雙手，大家有什么感覺？

學(xué)生：別忸。

教師：要改變一個如此小的習(xí)慣動作都感到困難，要克服缺點(diǎn)、消除自卑、培養(yǎng)自信會遇到更多的困難，需要我們較長時(shí)間的努力，才能達(dá)到目的。心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)表明，一個習(xí)慣的養(yǎng)成，至少需要多天的努力。課后活動

列出自己的每一條優(yōu)點(diǎn)，天天以贊賞的眼光去看它們，堅(jiān)持一個月，爭取養(yǎng)成積極暗示的思維習(xí)慣

潛能開發(fā)的心理覺醒

“自我意象”的發(fā)現(xiàn)是心理學(xué)和個性創(chuàng)造領(lǐng)域在本世紀(jì)最重要的發(fā)現(xiàn)之一。不管我們認(rèn)識與否，我們每個人心中都有一幅心理的藍(lán)圖或者說自我的肖像。這自我的肖像也就是我們心理學(xué)上所說的自我意象即關(guān)于“我屬于哪種人”的自我觀念，它是建立在我們的自我信念之上的，自我意象對我們個性的發(fā)展和潛能的發(fā)揮具有十分重要的意義。

不知你是否聽過一只鷹自以為是雞的寓言。寓言說，一天，一個喜歡冒險(xiǎn)的男孩爬到父親養(yǎng)雞場附近的一座山上去，發(fā)現(xiàn)了一個鷹巢。他從巢里拿了一只鷹蛋，帶回養(yǎng)雞場，把鷹蛋和雞蛋混在一起，讓一只母雞來孵。孵出來的小雞群里有了一只小鷹。小鷹和小雞一起長大，因而不知道自己除了是小雞外還會是什么。起初它很滿足，過著和雞一樣的生活。

但是，當(dāng)它逐漸長大的時(shí)候，它內(nèi)心里就有一種奇特不安的感覺。它不時(shí)想：“我一定不是一只雞!”只是它一直沒有采取什么行動。直到有一天，一只了不起的老鷹翱翔在養(yǎng)雞場的上空，小鷹感覺到自己的雙冀有一股奇特的新力量，感覺到胸膛里心臟正在猛烈地跳動著。它抬頭看著老鷹的時(shí)候，一種想法出現(xiàn)在心中：“養(yǎng)雞場不是我呆的地方。我要飛上青天，棲息在山巖之上。”

它從來沒有飛過，但是它的內(nèi)心有著力量和天性。它展開了雙翅，飛升到一座矮山的頂上。極為興奮之下，它再飛到更高的山頂，最后飛上了青天，到了高山的頂峰，它發(fā)現(xiàn)了偉大的自己。

看完這則寓言，你有何感想？

我想，這種情況在我們現(xiàn)實(shí)生活中確實(shí)大量地存在。

現(xiàn)實(shí)生活中，我們許多人本來是只“鷹”，具有翱翔在白云間的能力；但由于長期生活在“雞場”里，所以總認(rèn)為自己僅僅是只“雞”而已，而沒有意識到自己是只可以翱翔在藍(lán)天的“鷹”，因而一直在“雞場”里與“雞”過著平庸的生活。這不但是個人的悲哀，也是社會的悲哀。

相反，如果你是一只生活在“雞”群里的“鷹”，某一天，你突然強(qiáng)烈地意識到這一點(diǎn)，那么你那搏擊長空的潛能就能夠得到開發(fā)，你就能夠成為一只飽經(jīng)風(fēng)雨，遠(yuǎn)離卑鎖的真正的鷹。

作為人的潛能是十分巨大的，我們能做的比我們想到的要多得多。所以在自我發(fā)展方面，我非常贊成這樣的觀點(diǎn)：“你想什么，什么就是你!”我們的自我意象對我們個體的發(fā)展具有十分重要的導(dǎo)向作用。我們的自我意象決定著我們個人成就的界限，它決定著我們能做什么和不能做什么。擴(kuò)展我們的自我意向，就等于擴(kuò)展了我們的“潛在領(lǐng)域”，發(fā)展適當(dāng)?shù)淖晕乙庀缶湍苁刮覀兏挥行碌哪芰?、新的才華。現(xiàn)在，下崗職工很多。由于人們的思想長期受到計(jì)劃經(jīng)濟(jì)的影響，所以許多下崗職工在沒下崗之前，總以為自己除了會做以前國家安排的那一特定工作外，其它什么工作似乎都不會做了。因此，許多人對下崗都感到十分的恐慌：一是他們被迫下崗，他們大多數(shù)都感到非常悲觀失望，有的甚至還感到絕望。其實(shí)，沒必要那么悲觀，更沒必要絕望。前面我們講過，我們?nèi)说臐撃苁鞘志薮蟮?，只要我們敢想，只要我們敢?chuàng)，路就在我們腳下。事實(shí)也證明了這一點(diǎn)。許多下崗職工下崗后，經(jīng)過一段時(shí)間的強(qiáng)烈陣痛后，他們的觀念改變了，他們的思路打開了，他們發(fā)現(xiàn)自己的潛能竟然是那么的大，他們腳下的路竟然是那么寬廣。許多因下崗而成就業(yè)績，干得更歡的人，在回首往事時(shí)都這樣感慨道：以前真沒想到自己的潛力會有這么大。是下崗使他們有機(jī)會重新審視自己，認(rèn)識自己；是下崗使他們有機(jī)會重新設(shè)計(jì)自己，發(fā)展自己。從這種意義上講，他們應(yīng)該感謝下崗，要不然，他們就沒有機(jī)會展現(xiàn)新的更有作為的自我，因而也就沒有他們今天的自我實(shí)現(xiàn)。

我們?nèi)说臐撃苁呛芏嗟?，我們能做的事情是無限的。對我們大多數(shù)人來說，不伯做不到，只怕我們想不到。發(fā)展心理學(xué)家指出：一般人的中樞神經(jīng)細(xì)胞有百多億個，一生中充分和利用的僅百分之幾。只要想到了，并努力付諸行為，充分開發(fā)和利用個人所具有的潛力，你就一定能輝煌。

第五篇：克服自卑充滿自信(

克服自卑充滿自信——小學(xué)生心理個案分析

一． 案例介紹

嚴(yán)魏是我班一位六年級的女同學(xué)，她長著一對會說話的大眼睛，頭發(fā)黑黑的，稍稍有些蜷曲，成績良好，中等智商，非常靦腆，性格內(nèi)向，在人面前不拘言笑，上課從不主動舉手發(fā)言，老師提問時(shí)總是低頭回答，聲音聽不清，臉蛋漲得緋紅。下課除了上廁所外總是靜靜地坐在自己的座位上發(fā)呆，老師叫她去和同學(xué)玩，她會沖你勉強(qiáng)笑一下，仍坐著不動。平時(shí)總是把自己關(guān)在房里，不和同學(xué)玩。

二．案例分析

自卑畏怯的心理同學(xué)們都不同程度的有，有的同學(xué)在小學(xué)五年里順利地走過來了，也具備了一定的實(shí)力和優(yōu)勢，面對激烈的競爭，卻覺得自己這也不行，那兒也不如別人，自卑的心理使得自己缺乏競爭勇氣，缺乏自信心，走進(jìn)六年級的學(xué)習(xí)，特別是參加畢業(yè)考試，心理可能就忐忑不安。一旦中途受到了挫折，更加缺乏心理上的承受能力，總覺得自己確實(shí)不行，在激烈的競爭中，這種心理障礙是走向成功的大敵。

1.個人因素

通過觀察，我發(fā)現(xiàn)她長期受自卑、羞怯、焦慮和恐懼等負(fù)面影響，過重的心理負(fù)擔(dān)使她不能正確評價(jià)自己的能力，一直懷疑自己的優(yōu)點(diǎn)。即使在成功面前也難以體驗(yàn)成功的喜悅，從而陷入失敗的惡性循環(huán)之中。這樣就嚴(yán)重影響她的身心健康發(fā)展。

2.家庭因素

現(xiàn)在的家長對孩子有著望子成龍，望女成鳳的期待，導(dǎo)致許多的小學(xué)生肩負(fù)重?fù)?dān)，過重的壓力在學(xué)生未能達(dá)到父母期望時(shí)，便使學(xué)生形成自卑心理，否定自己，懷疑自己，不安、煩惱、孤獨(dú)、離群等情感障礙隨之而來。父母對孩子的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)力不從心，偶爾才過問一下孩子的學(xué)習(xí)情況，對孩子的期望也很高，但表達(dá)的方式十分粗暴。

3.教師因素

在學(xué)校里，如果教師對一些同學(xué)了解不夠，關(guān)注不多，就容易造成對這些同學(xué)的評價(jià)偏低，一旦如此，幾個月或者幾個學(xué)期以后，這些同學(xué)便逐漸產(chǎn)生失落感，在老師那兒他們得不到適時(shí)的表揚(yáng)和贊嘆，久而久之便否定了自己的一些行為和想法，慢慢不相信自己的能力與水平，也就越來越不自信，此時(shí)自卑感卻慢慢占了上風(fēng)。另外，老師對少數(shù)心目中的優(yōu)等生日益產(chǎn)生的偏愛，對多數(shù)屬于中間狀態(tài)的學(xué)生來說，是一個沉重的壓力，普遍滋長嚴(yán)重的自卑心理。再加上老師片面地認(rèn)識學(xué)生，對優(yōu)等生日趨偏愛，更進(jìn)一步加深小學(xué)生的心理壓力，使學(xué)生的自卑心理日趨嚴(yán)重。

多年的班主任經(jīng)驗(yàn)告訴我，嚴(yán)魏同學(xué)出現(xiàn)這種情況，極可能是因?yàn)樗男睦碛幸欢▎栴}。如何幫助他克服自卑心理，走出這個陰影呢？

二． 輔導(dǎo)策略

針對這種情況，我在班級進(jìn)行了“班級是我家，管理靠大家”的活動。通過一段時(shí)間的努力，我驚喜地發(fā)現(xiàn)嚴(yán)魏同學(xué)的情況明顯好轉(zhuǎn)，2 她在班級各項(xiàng)活動的影響下，逐步消除了自卑心理，真正樹立起了“我能行”的良好心態(tài)?，F(xiàn)在她不但喜歡與同學(xué)一道做游戲了，而且積極參加班級管理。看到她身上的變化，這可謂是感受良多：

1、激勵教育，喚起信心。

“師愛是教育的基礎(chǔ)”，為了去除嚴(yán)魏的畏懼心理，我在課余經(jīng)常有意無意的找她閑談，平時(shí)讓她幫我拿作業(yè)、發(fā)作業(yè)本，上課時(shí)從不公開點(diǎn)名批評她，發(fā)現(xiàn)她有所進(jìn)步及時(shí)表揚(yáng)，經(jīng)常對同學(xué)說：“看，我們的嚴(yán)魏今天坐得真端正！”“我們的嚴(yán)魏同學(xué)回答問題真響亮”“我們的……”在有意無意的語氣中，全班同學(xué)看成一個整體，是我們整體中的一員。漸漸的，嚴(yán)魏開始喜歡和我接近了，有一次，她還天真的問我：“老師，你是老師嗎？”“我不像老師嗎？”我反問?！安惶?，你上課老愛笑，老師上課是不笑的！”我欣然地拉著她的手說：“好孩子，這是因?yàn)槟悴恢溃鋵?shí)上課愛笑的老師多得很！”

2.樹立信心，激起動力。

記得有一次班級舉行小組間的演講比賽，膽小的嚴(yán)魏被所在小組選上了，我知道這是小組成員給她的機(jī)會，我就發(fā)動她的好朋友動員她參加。開始她不愿意，最后加上家長和老師的鼓勵她上了。而且表現(xiàn)得還不錯。我和其他老師都在自己所任課上以她為典型進(jìn)行了表揚(yáng)。她第一次在同學(xué)們面前有了開心的笑容。從此她變了好多。對好多課似乎也有了一定興趣。有一天她問我：“我能行嗎？”我說：“你這么棒，當(dāng)然行。演講都說得那么好，還有什么不能上去的呢！”她激動地不住 3 點(diǎn)頭。從此，她真的非常努力，成績有了飛躍。

3.重視家庭，提高能力。

嚴(yán)魏心理上的自卑，很大一部分原因在于家庭的教育環(huán)境與方式。因此，我把她的父母請來，詳細(xì)地分析了嚴(yán)魏在校的表現(xiàn)及原因，與他們共同商量解決孩子不良心理狀況的辦法，建議家長選擇適當(dāng)?shù)慕逃绞?，我們要為自卑的同學(xué)提供表現(xiàn)自己的機(jī)會。比如在家里：有客人來到家里，家長可以讓她為客人遞茶、剝糖果等，也可以讓她與客人玩一會兒，給大家表演一個節(jié)目。同時(shí)，適當(dāng)?shù)刈尯⒆幼黾覄?wù)，提高孩子的自理能力，從家務(wù)勞動中鍛煉與家人交往的能力。對孩子的進(jìn)步給予肯定、表揚(yáng)。

4.參與管理，自信自強(qiáng)。

在班級管理中，我把更多自主的空間給了學(xué)生，提倡“班干輪換制”、“組長負(fù)責(zé)制”，讓學(xué)生充分參與班級管理，在經(jīng)過一番激勵之后，嚴(yán)魏也積極投入到班級管理中來，從班級的小組長開始，她對自己、對同學(xué)、對事情的看法有了明顯的變化，她不再沉淪在自卑之中，更多展現(xiàn)出來的是一種自信、自強(qiáng)。在小組管理中，嚴(yán)魏發(fā)現(xiàn)了一些問題，她積極征求和采納老師和同學(xué)們建議，使小組管理不斷完善。經(jīng)過努力她所在的小組不但各項(xiàng)評價(jià)合格，而且在班級中也名列前茅，看到自己取得的成績，嚴(yán)魏臉上露出了笑容，從此她行為更自律，態(tài)度更積極，學(xué)習(xí)更自信。

6.輔導(dǎo)效果

通過一段時(shí)間的輔導(dǎo)和幫助，她現(xiàn)在有了很大的變化。學(xué)習(xí)成績不斷提高，學(xué)校期末考試總分班級第六名，下課能與同學(xué)主動交往、做游戲，上課能大膽發(fā)言。家長也反映在家學(xué)習(xí)主動，樂于把班級的事講給父母聽，主動幫家長做些家務(wù)。

五、結(jié)論。

自卑，往往是因?yàn)槿鄙倭俗孕?，或?qū)τ谧约旱哪硞€地方不滿意而感到自卑。不管自己有再多的不好之處，都不應(yīng)該對自己失去信心，信心是自己的，一旦失去了，就很難再找回了，但是只要對自己一直充滿信心，就不會怕自卑。對于那些有自卑的人，我們要多關(guān)心她們，讓她們感到家的溫暖！

面對嚴(yán)魏的成功，讓我更加認(rèn)識到激勵的作用、集體的力量。因而，針對類似嚴(yán)魏這樣的學(xué)生要循循善誘，不可操之過急，老師不要把注意力集中在孩子的不良表現(xiàn)上，要更多地關(guān)注孩子的優(yōu)點(diǎn)和特長，盡量將孩子融入到集體中去，讓他們感受到集體的溫暖，最后通過多元評價(jià)、活動參與，使其自信自強(qiáng)。從而將自己的注意力轉(zhuǎn)移到父母，老師，同伴上來，最終消除與所有人的隔閡，成為一個心理健康積極進(jìn)取的好學(xué)生。