第一篇：當(dāng)代女書家李雪梅

當(dāng)代女書家李雪梅

李雪梅筆名葉青，現(xiàn)為中國書法家協(xié)會會員、中國青年書法家協(xié)會理事、中國青年美術(shù)家協(xié)會理事、湖南省女書法家協(xié)會主席團成員、湖南省美術(shù)家協(xié)會會員、湖南省作家協(xié)會會員、永州市政協(xié)委員、浯溪書畫研究院院長、湖南省畫院名家女書畫館館長。其女書作品創(chuàng)造了許多第一，也成功地將女書文字創(chuàng)作成女書書法藝術(shù)做出了卓越貢獻(xiàn)，并因此被諸多館（院）和海內(nèi)外藏家和貴賓收藏，譽為當(dāng)代“中國女書藝術(shù)創(chuàng)作第一人”。代表作420米女書書法長卷，180米草書長卷均獲得世界吉尼斯紀(jì)錄證書，主要入展全國第三屆婦女書法篆刻展、“中國瘞鶴銘?yīng)劇比珖鴷ㄗ陶沟?，出版《雪梅書畫作品集》、《雪梅女書作品集》?！督袢张畧蟆?、《中國文化報》及全國省市電視媒體等專題刊登報道其事跡。她是一名來自湘南貧困山鄉(xiāng)的農(nóng)家女。在錢能通神、以錢論英雄的當(dāng)今中國，她和她的家庭無疑都屬于弱勢群體。但她卻憑著自己非凡的毅力和不舍的執(zhí)著，以令人欽佩的拼博精神和矢志不移的努力，在30多歲年紀(jì)就兩次創(chuàng)造了世界吉尼斯紀(jì)錄。

她，就是被藝壇譽為“中國女書創(chuàng)作第一人”——李雪梅女史。

雪梅生于祁陽縣一個偏僻的山村，家境貧寒。然而，梅花香自苦寒來。正是這種自幼即身處貧寒的家境，造就是雪梅的倔強和堅韌。雪梅所在的祁陽縣，積累了深厚的文化底蘊。以天下聞名的大唐中興頌碑為突出代表的眾多名碑，組成了屹立于湘江之濱的浯溪摩崖碑林，是祁陽人的驕傲；祁陽所在的永州，是大文學(xué)家枊宗元被貶謫之地。枊老夫子在那里留下了《永州八記》等膾炙人口的千古名篇。如此種種給那里山山水釀制了一種令人陶醉、令人神往的藝術(shù)氛圍，它們象空氣和乳汁一樣滋潤著小雪梅的心靈，給了她靈氣和聰慧，使她成了一株名符其實傲“雪”寒“梅”。

讀小學(xué)時，小雪梅就喜歡寫字畫畫，信手涂鴉成了她課余時間最大的樂趣。但家境貧寒，她無錢買宣紙，只能在舊報紙等廢紙上揮灑自己對書畫的癡迷。讀到小學(xué)三年級，小雪梅開始嶄露頭角，她成了老師和同學(xué)刮目相看的書畫小明星。

進(jìn)入初中以后，雪梅的書畫都有了長足的進(jìn)步。等她看到《初中生》雜志進(jìn)刊發(fā)的“書寫刊物標(biāo)題”的書法比賽后，懷著美麗的夢想，以初生牛犢不畏虎的勇氣，毅然參賽。又因為書寫工具的太過簡單，可惜她交出去的“作品”，杳如黃鶴。面對失敗，小雪梅沒有氣餒，沒有恢心，而是暗下決心，要以加倍努力去修煉、提高自己。

1985年，雪梅在電視上看到央視對女書的相關(guān)報道，雙眼發(fā)亮，仿佛發(fā)現(xiàn)了一片迷人的新大陸，引起了她的極大好奇和興趣。

被譽為“天下奇書”的女書，發(fā)源于永州市的江永縣，是在江永及周邊非常有限的少數(shù)地方流傳。是故，又稱“江永女書”。自從當(dāng)?shù)嘏韵热藙?chuàng)造出這種文字，就嚴(yán)格限制傳女不傳男，只在女性之間流傳，是迄今為止，全世界唯一發(fā)現(xiàn)的女性專用文字，是女性之間交流思想感情、表達(dá)閨秘隱私、訴說委屈不平的一種秘密工具；同時也用于被單、枕套之類生活用品的刺繡，是一種寄托夫妻恩愛、家庭幸福、子孫興旺及美好愿望的獨特藝術(shù)；此處還作為一些女性死后的隨葬品。只限于女性專用，但其用途卻甚是廣泛。女書以獨特的文字，記載著女性生活的酸甜苦辣，傳承著當(dāng)?shù)氐呐詺v史。據(jù)專家考證，女書的出現(xiàn)，比甲骨文還早，是母系氏族社會女性統(tǒng)一使用的官方文字，有著非常悠久的歷史，是中華民族博大精深的燦爛文化中，一朵非常璀燦的文化奇葩和歷史遺產(chǎn)。

神奇的女書，像磁石一樣吸引著雪梅，她決心學(xué)習(xí)女書。

懷著一種如饑似渴的向往和追求，雪梅一個人跑到江永去參觀那里的女書博物館。在那里她看到了書寫女書的現(xiàn)場表演，還有人教授常用女書文字。那些她從未見過的神秘文字，使她心神陶醉，大開眼界。有時她又和一些女書專家及愛好者結(jié)伴去江永參觀考察。在向江永懂得女書的老人、女書傳承人請教學(xué)習(xí)中，她得知不少女書傳人相繼去世，精通女書的人越來越少，年紀(jì)越來越大，古老神秘的女書，正在走向令人扼腕的瀕危。作為一名永州女性，一名書畫藝術(shù)癡迷者，雪梅認(rèn)為，為搶救、挖掘和發(fā)揚女書，做一些力所能及的事情，自己責(zé)無旁貸。她把自己的精力轉(zhuǎn)入了更加刻苦的女書學(xué)習(xí)，每天學(xué)會的女書文字，她都要工工整整記在筆記本上，反復(fù)記憶、默念和摹寫或二度創(chuàng)作。她認(rèn)為，學(xué)好女書，不能光象女書前輩那樣會寫，更重要的是弄懂每個字的內(nèi)涵和出處，設(shè)法挖掘，領(lǐng)會它的藝術(shù)價值，努力使這種古老的文字，煥發(fā)出新的光彩。

天道酬勤。通過刻苦學(xué)習(xí)，雪梅很快就對800多個女書常用文字爛熟于心，具有用女書進(jìn)行書法創(chuàng)造的扎實基礎(chǔ)后，她做出了一個大膽的設(shè)想——用女書創(chuàng)作女書書法長卷。做出大膽的設(shè)想并不難，但要完成一幅女書書法長卷，卻是一件非常具體、非常細(xì)致、非常艱辛的苦差。首先必須弄懂與每一個漢字相對應(yīng)的女書文字，而要準(zhǔn)確的將漢文翻譯成女書，還必須從字義相近的女書文字中，經(jīng)過精心細(xì)微的比較、篩選，找出最準(zhǔn)確最生動的那一個。最后完成的女書長卷寬60厘米，長420米，共6萬余字。其內(nèi)容包括當(dāng)?shù)匕傩兆钍煜さ摹栋榧薷琛?、《鬧歌堂》、《結(jié)交書》及女書歌謠和古典的唐詩宋詞，內(nèi)容非常廣泛，必須一個字一個字的考證對比。為了使女書長卷中的女書文字，準(zhǔn)確的傳達(dá)漢文所包含的內(nèi)容，雪梅查閱了大量的實物資料進(jìn)而對女書文字歷史資料考證等，多分析比較，系統(tǒng)整理資料，準(zhǔn)備工作即歷時近6年，進(jìn)入創(chuàng)作后又耗時兩載，前后長達(dá)八年。2800多個日日夜夜，月落日升，寒去暑來，雪梅食不甘味的泡在女書里，迷在女書里?？梢哉f，女書已溶入雪梅的生命。

夙興夜寐，不惜心血苦苦耕耘。2010年終于迎來的收獲的季節(jié)，雪梅以非凡的毅力和鍥而不舍的執(zhí)著，以令人欽佩的拼搏精神和矢志不移的努力，用自己的一雙纖手，托出了女書史上前無古人的書法長卷，這幅長篇巨制共耗費6尺宣紙1300多張，累計近30公斤墨汁，終于創(chuàng)造了420米女書書法世界吉尼斯紀(jì)錄。

雪梅是一個從不滿足的女性。隨后她又創(chuàng)作了系列女書書法作品，如《金剛經(jīng)》、《道德經(jīng)》、《心經(jīng)》、《弟子規(guī)》、《前出師表》、《后出師表》、《岳陽樓記》、枊宗元的《永州八記》、《捕蛇者說》等。因雪梅是優(yōu)秀的中國書法家協(xié)會會員，她的行草寫得獨具個性，因此又創(chuàng)作了一幅180米長的草書長卷，于2012年再次創(chuàng)世界吉尼斯紀(jì)錄。

雪梅的作品，不僅在《紀(jì)念毛澤東誕辰120周年》全國“偉人杯”書畫大賽中榮獲優(yōu)秀獎等多項大獎，還被湖南省博物館和國家博物館以及中國文字博物館等文博單位收藏。各種名譽不斷的向她飛來。但當(dāng)我問她“下一步有什么打算”時，雪梅并沒有直接回答。只是靦腆的笑一笑說：“我會更加努力”。但是從她果敢的語聲中，我聽得出來，她正在暗下決心，向更高的起點進(jìn)發(fā)。我由衷的期待并相信她，一定會創(chuàng)造出新的奇跡。

1.同一種碑帖或理論文章，臨讀有不同的理解和感悟，或許就是這樣一個段落的告白迎來全新的創(chuàng)作理念和技巧升華。2.無論音樂、舞蹈、美術(shù)、書法等藝術(shù)都是相通的，要有生命力，就要取舍格調(diào)的高低。3.書法用筆無定法，畫亦無定法，沒有統(tǒng)一的理論和標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格區(qū)分，通篇作品完美和諧就是創(chuàng)新，既是大善大美大境界！4.優(yōu)秀的作品都是在不經(jīng)意間孕育而出，瞬間的靈感來源于數(shù)年的臨摹、思索后頓然省悟，真可謂臺上十分鐘，臺下十年功。5.做人謀事講究誠實率真，藝術(shù)個性的核心也要真誠，倘若以真性情入書入畫，個性自在其間

第二篇：當(dāng)代最有影響力的女書家

當(dāng)代最有影響力的女書家

編者按

在中國古代，書法是文人書齋墨余之事，是士大夫修身養(yǎng)性的一種生活方式，而女性少有問津。唯有家學(xué)淵厚的女子才有機會接觸詩書翰墨，才有可能通過書寫提高自我修養(yǎng)，達(dá)到思想情感和人生境界的提升。而今，正處在一個偉大的變革時代，越來越多的女性熱愛書法，她們當(dāng)中有老一輩革命家、有新時期的大學(xué)教授、有教育工作者、有專業(yè)書家和業(yè)余愛好者。她們在當(dāng)代書壇嶄露頭角，更有才情卓越的女性書家在書壇獨樹一幟，引起了書法界和社會的廣泛關(guān)注，為當(dāng)代書壇的繁榮起到了積極的推動作用。

幾千年的書法藝術(shù)也是當(dāng)代女性修身養(yǎng)性的最好工具，她們在自覺的審美意識引領(lǐng)下，有不同他人的鮮明藝術(shù)個性追求。在書法字體選擇上或行草，或篆隸，或楷書；在書法藝術(shù)風(fēng)格上，或清俊，或秀雅，或飄逸，或厚重，或大氣……也有一些女性書法作品巾幗不讓須眉，氣勢雄渾、大氣開張、質(zhì)樸厚重，展現(xiàn)了獨特的藝術(shù)才情和人文修養(yǎng)。她們從傳統(tǒng)入手，深入吸收經(jīng)典營養(yǎng)，并與當(dāng)代書壇乃至藝術(shù)界的一流才俊交流，思想和智慧不斷得到碰撞，藝術(shù)視野得以擴展和提升。她們的書法藝術(shù)作品的確無愧于這個時代，豐富了當(dāng)代書法審美的性別意識，使得書法藝術(shù)這株奇葩更加絢麗多姿！

值此“三八”國際勞動婦女節(jié)到來之際，《中國書法報》綜合個人書風(fēng)、對當(dāng)代書壇所作出的貢獻(xiàn)以及社會影響力等方面，經(jīng)過專家和專業(yè)編輯提名投票，特推出對當(dāng)代書壇具有影響力的十位女性書家做專題推介，以饗讀者。（此次推介的十位女書家不再參與“《中國書法報》2016遴選活動——當(dāng)代十大女性書法家”投票活動）

（排名不分先后，以年齡為序）

周慧珺

1939年出生，曾任中國書法家協(xié)會副主席、上海書法家協(xié)會主席?，F(xiàn)為中國書法家協(xié)會顧問，上海文聯(lián)副主席，上海市書法家協(xié)會名譽主席，上海中國畫院一級美術(shù)師。

周慧珺作為當(dāng)代女性書家的杰出代表，自20世紀(jì)70年代起蜚聲書壇，幼承家學(xué)，1962年進(jìn)上海市青年宮正式拜師學(xué)書，師承拱德鄰、沈尹默、翁闿運等先生。在學(xué)習(xí)傳統(tǒng)的過程中，逐漸形成清健流暢、富有節(jié)奏感的個人風(fēng)格。擅長行草書，融顏、米于一體，筆力遒勁，取勢跌宕多姿，使書法在視覺沖擊力上實現(xiàn)了一個歷史性的轉(zhuǎn)折和突破，將海派傳統(tǒng)的審美觀推向一個新的境界。在書法創(chuàng)作中，她從未停止過銳意進(jìn)取、不斷探索的步伐。近年所作，積健為雄，真體內(nèi)充，風(fēng)格與技法以獨到的個人體系構(gòu)建，進(jìn)入到了“通會之際，人書俱老”之境。作為上海書法家協(xié)會主席，她主持上海書界，弘揚傳統(tǒng)，承繼海派，銳意進(jìn)取，舉措多出，具篳路藍(lán)縷之功。同時，其堅韌不拔、自強不息的藝術(shù)人生，為世人奉獻(xiàn)了一筆厚重的精神財富。

周慧珺

毛澤東詞軸

【釋文】

天高云淡，望斷南飛雁。

不到長城非好漢，屈指行程二萬。

六盤山上高峰，紅旗漫卷西風(fēng)。今日長纓在手，何時縛住蒼龍。

戚谷華

戚谷華受母親發(fā)蒙而學(xué)習(xí)書法，早年曾得著名書法家費新我先生指點和鼓勵，后師從著名書畫篆刻家錢君匋先生。學(xué)書以顏真卿《大麻姑仙壇記》入手，遍臨傳統(tǒng)碑帖，汲取各家所長。她的楷書凝整、沉著，行書圓潤、瀟灑，草書飛動、俊逸，狂草豪放不羈，聽任情感噴涌。她還擅榜書大字，筆力遒勁，大氣磅礴。她在深入研習(xí)中國書法傳統(tǒng)的基礎(chǔ)上,能夠融古匯今，將雄健的顏楷同清逸的行草結(jié)合起來，表達(dá)自己對書法的獨特理解，筆鋒獨到，布局大膽，清勁灑脫，墨色淋漓，空靈如幽谷之芳華。

其作品多次參加中國香港地區(qū)、國內(nèi)外重大書法展，作品獲國內(nèi)各省博物館、香港地區(qū)大專院校、香港藝術(shù)館收藏?，F(xiàn)任中國書法家協(xié)會理事、婦女工作委員會委員，《香港書畫報》社社長，香港書藝會會長，君匋藝術(shù)院顧問，香港大學(xué)專業(yè)進(jìn)修學(xué)院書法導(dǎo)師，香港大學(xué)專業(yè)進(jìn)修學(xué)院書法文憑課程導(dǎo)師。

戚谷華

唐伯虎落花詩句

【釋文】

酒酹荼蘼有近憂，碧云暮雨隔紅樓。

林岫

1945年出生，浙江紹興人。曾任中國書法家協(xié)會副主席，北京書法家協(xié)會主席等職，現(xiàn)為中國書法家協(xié)會顧問。

詩作魂，書作骨，詩書合璧，在中國書壇占有極重要的位置。林岫屬意詩詞和書法，常常在詩詞創(chuàng)作之余，興猶未盡之際奮筆揮毫，并據(jù)當(dāng)時的心境和詩詞的內(nèi)容，選用合意的書體和風(fēng)格。林岫早年悉心摹寫《張遷碑》《石門頌》，后醉心米芾、王鐸等宋、元、明、清諸家。在繼承傳統(tǒng)的基礎(chǔ)上大膽創(chuàng)新，出新意于法度之中，寄妙理于豪放之處。用筆秀逸瀟灑，取勢跌宕多姿，風(fēng)格端莊大氣，高雅秀麗。曾在全國書法大賽上獲得過一等獎，并在《當(dāng)代中國著名書法家作品精選》和《中日百家作品集》中占有一席之地。而作為詩人，她共創(chuàng)作了3000首詩詞，已發(fā)表過500余首。為了進(jìn)一步促進(jìn)中日兩國之間婦女書法的交流，林岫主編了《當(dāng)代中日著名女書法家作品精選》。她著的《中日婦女書法古今談》一文，其筆貫古今，儼然是一篇中日婦女書法的發(fā)展簡史。此書薈萃了中日兩國書壇的54位著名女書法家的近百件佳作。

林岫

自作七絶 《蘭溪題巖蘭》

【釋文】

松巖橋畔傍山家，青葉含情護(hù)紫芽。

暗去城中金粉貴，香煙長襲靄如霞。

陳秀卿

1947年8月生于福州。曾任中國書法家協(xié)會理事，現(xiàn)為中國書法家協(xié)會刻字專業(yè)委員會副主任、福建省書協(xié)副主席、福建省刻字藝術(shù)研究會主任。

書法師從于著名書法家錢君匋、虞愚、羅丹等人。她多年來堅持自作詩詞，詠物抒情，倡導(dǎo)“詩意的書法藝術(shù)”，踏踏實實地依憑傳統(tǒng)的滋養(yǎng)，從書法的角度學(xué)習(xí)書法，從書法的層面創(chuàng)作書法。長期耐心地在發(fā)掘深層次的書法美的同時,還將目光投向既是視覺又是觸覺的中外建筑藝術(shù)、雕塑藝術(shù)。她試圖將漢字的實用性、藝術(shù)性、工藝性與抒情性融匯一體，她不拘一格地吸取著古代陶文、甲骨文、金文、瓦當(dāng)、磚銘、石刻、簡牘、手卷以及各種式樣的造型美。陳秀卿的行草自然、輕松、潺湲，從技法上看，是消融了過多的刻板的法度，尤其起筆的藏按、行筆的頓挫、折筆的方挺，大都化為自然感覺下的書寫。其書法面貌，為女性書法的發(fā)展提供了有益的借鑒。

陳秀卿

《黃賓虹畫語錄》

【釋文】

歐風(fēng)東漸，心理契合，不出二十年，畫當(dāng)無中西之分，其精神同也。筆法西人言積點成線，即古書法中秘傳之屋漏痕。

張改琴

1948年9月出生于甘肅慶城，曾任中國書法家協(xié)會副主席，現(xiàn)為全國政協(xié)委員、中國書法家協(xié)會隸書專業(yè)委員會主任、中國書法家協(xié)會婦女工作委員會主任，中國美術(shù)家協(xié)會會員。

她詩、書、畫并修，長于書法，精于楷、行、草、隸。其書法作品靈動自然、雄渾剛健，別具風(fēng)格；楷書寓動于靜；行草書因有魏碑功底而下筆沉著，方圓并用。寓靜于動，既有敦煌文化大氣磅礴的風(fēng)尚，又具勇于蛻變、敢于革新的創(chuàng)造精神，是當(dāng)代中國最有影響力的書法家之一。

整合碑帖，為我所用，吸收兩個流派之精華，形成自己之面目，這是張改琴的可貴之處。更可貴的是她發(fā)揚了書法“我口說我心，我手寫我心”的傳統(tǒng)。其書法近作大部分是自作詩和自撰聯(lián)。詩的境界和書法的境界相融一體，相得益彰。作為甘肅書壇的領(lǐng)軍人物，她組織策劃了許多在全國有影響的展覽，為書法事業(yè)的發(fā)展做了大量的工作，顯示了其組織藝術(shù)活動的才能。

張改琴

隸書七言聯(lián)

【釋文】

千秋筆墨驚天地

萬里云山入畫圖

宋慧瑩

宋慧瑩，1949年生于沈陽，曾任中國書協(xié)理事，現(xiàn)為遼寧省書協(xié)顧問，幼承家訓(xùn)，酷愛書法，先是拜著名書法家沈延毅為師，并得到楊仁愷等大家的指點，進(jìn)而踏入書法藝術(shù)殿堂。觀宋慧瑩的行草，字勢挺勁，線條蒼勁洗練，結(jié)體秀逸，富有張力。墨色枯潤濃淡，富于變化，行筆間注入了儒雅的書卷之氣，如行云流水，流暢間亦不失傳統(tǒng)之法度。在當(dāng)今書壇，宋慧瑩是一位頗有影響力的女書家，同時也是一位資深的書法工作者，參與組辦了遼寧省書協(xié)的很多重要活動，為遼寧的書法藝術(shù)繁榮發(fā)展立下了汗馬功勞。除此之外，她對遼寧省少兒書法工作也作出了突出的貢獻(xiàn)，推動了少兒書法工作的蓬勃發(fā)展。她認(rèn)為，書法家應(yīng)該有兩大責(zé)任感：一是繼承和復(fù)興中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化；二是熱心參與社會公益事業(yè)。對此，宋慧瑩一直在用實際行動踐行。其實，就宋慧瑩來說，大量的書寫實踐、大量的理論著述、眾多的弟子高徒以及她過人的書法藝術(shù)，早已界定了其在書壇上的地位和影響。相信這一影響，將陪伴著她生命中的大人格和大自在，并以嶄新的面貌導(dǎo)向她人生中新的精神坐標(biāo)。

宋慧瑩

唐王維《山居秋暝》

【釋文】

空山新雨后，天氣晚來秋。

明月松間照，清泉石上流。

竹喧歸浣女，蓮動下漁舟。

隨意春芳歇，王孫自可留。

郭雅君

郭雅君，1953年生于北京，曾擔(dān)任中國書協(xié)秘書長，中國書協(xié)分黨組副書記，中國書協(xié)創(chuàng)作委員會主任、篆刻委員會主任。先后策劃過100多項大型文藝活動，多年的從政經(jīng)歷和求學(xué)修業(yè)，使她的作品無論從形式還是內(nèi)容上，都具有了一種超凡的神韻和氣質(zhì)。出身書香世家的她，自幼受父親影響，臨池習(xí)帖。觀其作品，運筆瀟灑自如，凝重遒勁，尤其在起筆處，更具新意。她注重行筆，講究墨色的變化，其作品以干濕濃淡的不同方式表現(xiàn)出對書法“墨趣”的真正理解。在風(fēng)云變幻的書壇變革中，郭雅君一直主張書家應(yīng)扎根中國傳統(tǒng)文化的土壤，與時俱進(jìn)，在繼承傳統(tǒng)書法的基礎(chǔ)上進(jìn)行現(xiàn)代書法語言的探索發(fā)展。在潛心鉆研書法藝術(shù)的同時，她也靜心研究文化領(lǐng)域的其他問題，發(fā)表了《禮會轉(zhuǎn)型時期人們價值觀念的演進(jìn)與文化載體的作用》《傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代化》等十多篇文化類理論文章以及詩歌、散文。先后獲得“世界和平教育者獎”“政治文化學(xué)術(shù)獎”“世界文化和平獎”?！扒傩拿钋暹h(yuǎn)，谷性為溫純”，這不僅是雅君純凈心靈的折射，更是她“以人為書”高尚風(fēng)格的濃縮。

郭雅君

“竹雨·茶煙”六言聯(lián)

【釋文】

竹雨松風(fēng)琴韻

茶煙梧月書聲

孫曉云

孫曉云，1955年生于南京，中國書協(xié)副主席、中國書協(xié)行書專業(yè)委員會副主任，江蘇省文聯(lián)副主席、江蘇省書協(xié)主席、江蘇省美術(shù)館館長。出生于書法世家，自幼習(xí)書。作為當(dāng)代優(yōu)秀的女書家，孫曉云在創(chuàng)作上成就卓著，她的一手好字受到眾多名家的交口贊譽。靜態(tài)、雅意、清氣是孫曉云書法的審美特點，但在清雅中又平添了幾分率真與老辣，如新松之秀發(fā)、喬木之勁健，富有勃勃生機。在技藝精進(jìn)的同時，他對書法藝術(shù)有一種特殊的使命感和責(zé)任感。她在南京市書法家協(xié)會建立了“孫曉云書法基金”，獎勵與資助那些在書法創(chuàng)作和研究中取得佳績的會員，為書法事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展盡一份心力。為了激勵更多人關(guān)注書法傳統(tǒng)，推動書法理論研究，孫曉云還籌劃與組織了“請循其本——古代書法創(chuàng)作研究國際學(xué)術(shù)討論會”，獲得書壇的廣泛好評。她說：“作為一位藝術(shù)家，要做到德藝雙馨。德，在每個時代都有不同的標(biāo)準(zhǔn)，但有一條不會變，那就是國家利益高于個人利益，個人利益服從于國家利益。藝，每個時代也都有不同的標(biāo)準(zhǔn)，但有一條不會變，就是盡力做到無愧于自己的藝術(shù)人生?！痹?0多年的書藝生涯中，她一直在用實際行動證明什么是當(dāng)代書法家的社會責(zé)任和歷史使命。

孫曉云

節(jié)錄《易經(jīng)》句

【釋文】

天行健，君子以自強不息。

地勢坤，君子以厚德載物。

楊杰

楊杰，1957年生人，中國書協(xié)理事，河南省文聯(lián)主席、河南省書協(xié)主席。1984年，剛剛走出大學(xué)校門的楊杰就曾在中原千人書法大賽中成為為數(shù)不多的獲獎?wù)咧?。后來因工作之便，得以請教謝瑞階、陳天然等前輩大師，又與張海、王澄、周俊杰、吉欣璋等先生為同事，在繼承傳統(tǒng)的同時，又能跳出窠臼不斷創(chuàng)新。受中原文化的模鑄以及書法復(fù)興初期中原書風(fēng)的影響，楊杰的行草書基本上也可以劃入碑學(xué)范疇，其用筆一例中鋒，鋪毫殺紙，絕無浮滑輕佻之感。字勢寬博雍容，而不乏汪洋恣肆，她能屏棄浮躁情緒和盲目求新的急功近利，耐得寂寞，沉下心來，探索書法藝術(shù)的創(chuàng)新之路，打造屬于自己的一片藍(lán)天。在提高書藝的同時，1998年楊杰和開映月等，籌備創(chuàng)立了“河南省婦女書畫家協(xié)會”，使河南的女性藝術(shù)家隊伍不斷壯大。并在十多年的時間里，嘔心瀝血、堅持奉獻(xiàn)，組織了一系列豐富多彩又獨具品格的女性書畫活動，帶領(lǐng)河南的女性藝術(shù)家不斷前行、不斷進(jìn)步。“文學(xué)藝術(shù)不僅是文學(xué)藝術(shù)工作者的事業(yè)，也是全體國民共同的事業(yè)。”把承載中國傳統(tǒng)文化的漢字藝術(shù)傳承下去，是這位女性書協(xié)主席對自身職責(zé)的定位以及對書法藝術(shù)的期待。

楊杰

“小樓·深巷”七言聯(lián)

【釋文】

小樓一夜聽春雨

深巷明朝賣杏花

駱芃芃

駱芃芃，1958年生于北京，中國書協(xié)理事、篆刻專業(yè)委員會委員，西泠印社理事。2006年，我國首家以研究、創(chuàng)作篆刻藝術(shù)及作品為核心的院體機構(gòu)——中國藝術(shù)研究院中國篆刻藝術(shù)院成立，駱芃芃出任常務(wù)副院長；2007年，在中國藝術(shù)研究院領(lǐng)導(dǎo)和支持下，駱芃芃成為國內(nèi)首位篆刻藝術(shù)碩士研究生導(dǎo)師并招收了第一批研究生。這些，對我國篆刻藝術(shù)發(fā)展都有著劃時代的重大意義。在篆刻界，駱芃芃是響當(dāng)當(dāng)?shù)摹芭泻澜堋薄?980年，22歲的駱芃芃考入榮寶齋的篆刻科與當(dāng)時中國篆刻界的名家徐之謙、熊伯齊等身處同一個創(chuàng)作室，常有機會向這些前輩請教。她篆刻的印章以書法舒卷自如、刀法沉著暢快、章法渾然天成著稱，從事篆刻藝術(shù)30年來，她勤勉治印2萬多方，以女性之手治印，卻具有超越一般男性篆刻人的剛健雄渾之氣。與此同時，她還有著強烈的歷史使命感與責(zé)任擔(dān)當(dāng)，無論是2008年在北京奧運會期間舉行的篆刻藝術(shù)展還是篆刻藝術(shù)的申遺成功，在弘揚篆刻藝術(shù)的道路上，我們總能看到她的身影。駱芃芃投身篆刻藝術(shù)的這30年，正是中國篆刻藝術(shù)由書齋小圈子進(jìn)入大眾視野、獲得了新的時代生機的30年。駱芃芃被公認(rèn)為是這項事業(yè)中“一位驍勇的功臣”。

駱芃芃篆刻

【釋文】

大一統(tǒng)

浩然之氣

第三篇：李雪梅課件教案

第三課時

教學(xué)內(nèi)容： 手的衛(wèi)生

教學(xué)目標(biāo)：

學(xué)生認(rèn)識細(xì)菌、寄生蟲及其危害；掌握衛(wèi)生四步曲；學(xué)習(xí)正確的 洗手方法。了解到講衛(wèi)生、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣的重要性。教學(xué)重點：

洗手五要決；致病菌的危害；除菌香皂的抑菌作用。教學(xué)難點：

為什么要勤洗手和使用除菌香皂。教學(xué)準(zhǔn)備： 課件 教學(xué)過程

一、引入

同學(xué)們，把你們的雙手伸出來老師看看好嗎？你們的手看起來都很干凈。有沒有都洗手呢？今天老師給你們講一個洗手的小故事。

二、展示《郊游歷險記》故事，播放錄音磁帶。

三、結(jié)合故事，祥講洗手方法。

同學(xué)們，你們看細(xì)菌大王多可怕呀！如果你們不養(yǎng)成除菌香皂勤洗手的好習(xí)慣，細(xì)菌大王一樣會占領(lǐng)你們的身體，讓你們肚子疼。展示洗手方法，板書：

1、沖水再用除菌皂內(nèi)含抑菌成份的除菌香皂不僅能在洗手時除去細(xì)菌，還能在隨后的幾小時內(nèi)抑制細(xì)菌再生。

2、揉搓指縫不能少

3、手心手背要搓洗

4、再把泡沫都沖掉

5、清潔毛巾檫干手

四、復(fù)習(xí)洗手方法

五、教唱《洗手歌》

第四課時

干干凈凈上學(xué)去 教學(xué)目標(biāo)：

使學(xué)生了解，作為一個小學(xué)生保持自身干凈整潔的重要性；并逐步掌握每天早晨起床后自我服務(wù)的一系列行為方法 教學(xué)重點：

使學(xué)生了解自身清潔的重要性，會自我服務(wù)。教學(xué)難點：

掌握自我服務(wù)的一系列行為方法。談話導(dǎo)入： 教學(xué)時間：一課時 教學(xué)過程：

一、談話導(dǎo)入： 1.同學(xué)們，你們已經(jīng)是一年級學(xué)生了，喜歡上學(xué)嗎？ 2.上學(xué)前你們做了哪些事情？ 3.板書課題：干干凈凈上學(xué)去。二學(xué)文明理：

1.看看同桌的衣著、穿戴怎樣？（找出穿著很干凈的同學(xué)）

2.請同學(xué)說一說上學(xué)前作了哪些事情？

（疊被子、刷牙洗臉、梳頭、穿衣??）

3.教讀兒歌：

早晨梳洗準(zhǔn)備好，干干凈凈上學(xué)校。4.教師總結(jié)延伸：

（一）穿戴整潔

穿衣服除了保暖、遮體外，還會使人儀表美。如果衣服骯臟，衣服上的污垢會影響健康，旁人還要議論你不講衛(wèi)生。所以我們應(yīng)該勤換衣服，以保持外表的整齊干凈，保持儀表美。

（二）起床后刷牙

不常刷牙也不愛漱口的人，他的口里就會發(fā)出一種難聞的氣味。這是因為吃東西后，牙縫中積有大量食物殘渣的緣故。食物殘渣不但會損壞牙齒，影響食物的消化和吸收，還會產(chǎn)生難聞的氣味。所以，同學(xué)們應(yīng)該做到早晚刷牙，進(jìn)食后漱口，保持口腔的清潔衛(wèi)生。

（三）飯前洗手。

手的衛(wèi)生非常重要，因為雙手每天要接觸許多東西，而這些東西有些是非常臟的，如錢、門把手、公共汽車、書等等，經(jīng)過千千萬萬人的觸摸，上面污染有大量的細(xì)菌和病毒，雙手拿或摸過這些東西后如果不清洗干凈就拿食物吃，就很容易得病。同樣，大便后雙手會污染，故便后也一定要洗手。

良好的個人衛(wèi)生一定要從小培養(yǎng)，這對我們的健康成長很重要。

三、深化認(rèn)識學(xué)習(xí)兒歌：

你拍一，我拍一，講究衛(wèi)生要牢記。

你拍二，我拍二，常剪指甲常理發(fā)。

你拍三，我拍三，早晚刷牙和洗臉。

你拍四，我拍四，睡前不要吃零食。

你拍五，我拍五，經(jīng)常洗澡換衣服。

你拍六，我拍六，飯前便后要洗手。

你拍七，我拍七，生吃瓜果別忘洗。

你拍八，我拍八，早晨梳洗準(zhǔn)備好。

你拍九，我拍九，穿戴整潔系好扣。你拍十，我拍十，干干凈凈上學(xué)去。

二年級第一課時

正確的讀寫姿勢

一、教育與訓(xùn)練目標(biāo)

知道保護(hù)視力需要正確的讀寫姿勢，初步學(xué)會正確的讀寫姿勢，初步養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣。

二、教育與訓(xùn)練要點

1、保護(hù)視力需要正確的讀寫姿勢。

2、正確的讀寫姿勢：身直、肩平、眼離書本一尺。

3、正確的寫字姿勢：身要坐直，書本放平，拿筆一寸，看書一尺，寫字一拳。

三、教育與訓(xùn)練準(zhǔn)備讀寫姿勢圖片。

四、教育與訓(xùn)練過程

1、談話導(dǎo)入。

(1)同學(xué)們，老師放一組圖片請同學(xué)們看一看圖上的小朋友在做什么。同學(xué)回答：——

（2）你們覺得他的姿勢正確嗎？ 同學(xué)回答：——（3）如果姿勢不正確就會造成我們近視和脊柱彎曲等疾病給我們的生活、學(xué)習(xí)、帶來極大的不便。今天老師就要教會你們正確的讀書、寫字姿勢。讀書、寫字姿勢正確了，對我們學(xué)知識，長身體都有很大的好處。（板書：正確的讀寫姿勢1.讀書姿勢）

3、演示導(dǎo)行。

（1）出示讀書姿勢幻燈片。

請同學(xué)們看投影，讀書的時候，我們應(yīng)該像圖上的小朋友一樣，做到身體坐直，頭放正，肩放平，再把書拿起來，眼睛離書本一尺遠(yuǎn)。

教師示范，學(xué)生跟著做。（教師分解動作示范，速度稍慢，邊示范邊講解）

注意：眼睛離書本一尺遠(yuǎn)，可跟學(xué)生解釋，尺相當(dāng)于你們文具盒的長邊那么長，只要把文具盒放在眼睛和書本之間量一量就可以了。教師巡視，一一糾正。請姿勢較好的同學(xué)上講臺示范。

學(xué)習(xí)兒歌：小朋友，愛讀書，讀書姿勢要做到：身直、頭正、肩要平，眼離書本一尺遠(yuǎn)。

過渡：同學(xué)們，我們在學(xué)校學(xué)習(xí)，每天不僅要讀書，還要寫字。哪個同學(xué)會寫字？大家說說他做得對嗎？寫字姿勢很重要，寫字姿勢不正確字就寫不好，時間長了，視力就會變差，身體也會張不好。

（2）寫字姿勢幻燈片（板書：寫字姿勢）。正確的寫字姿勢就是跟圖上的小朋友一樣，做到身體坐正，書本放平，手離筆尖一寸，眼離書本一尺，胸離桌邊一拳。教師示范分解動作，速度稍慢，握筆動作要詳講，做玩稍停片刻，讓學(xué)生看清楚。

A人坐正，身體坐直。

B把書本放平。

C拿起筆（握筆）手離筆尖一寸。

“一寸”是多少呢？“一寸”相當(dāng)于老師的兩個手指并攏時的寬度。對同學(xué)來說，差不多三個手指并攏那么寬。

握筆時，把拇指和食指放在離筆尖一寸的位置上，中指抵在下面，筆桿*在虎口的位置。另外，無名指和小指鉤起來，墊在中指下面。

D眼離書本一尺。把文具盒豎起來，放在書本和你的眼睛之間量一量就可以了。

E胸離桌邊一拳。握緊左拳，拳心向下，放在桌邊和前胸的中間。師生一起邊說邊做。學(xué)生訓(xùn)練，教師巡視，一一糾正。

學(xué)習(xí)兒歌：寫字姿勢要正確，身體坐正書放平，一寸、一尺和一拳，學(xué)好知識身體健。

請平時寫字姿勢較差的學(xué)生上臺做寫字姿勢，同學(xué)們幫助糾正。

4、小結(jié)：今天，我們學(xué)會了兩個本領(lǐng)，知道了應(yīng)該用怎樣的姿勢讀書和寫字。希望大家今后在讀書、寫字時，能按正確的姿勢去做，學(xué)好知識，保護(hù)眼睛，成為對祖國有用的人才。讓我們把今天學(xué)的讀書、寫字的兒歌連起來再念一遍。

二年級第二課時

《科學(xué)用眼》教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1.掌握讀書寫字的用眼衛(wèi)生，知道看電視、用電腦的用 眼衛(wèi)生，教育學(xué)生要愛護(hù)眼睛。

2.使學(xué)生了解近視的原因和保護(hù)視力的方法。3.糾正學(xué)生不良用眼習(xí)慣和錯誤的做眼睛保健操動作。4.教育學(xué)生認(rèn)真做眼保健操和經(jīng)常鍛煉身體，養(yǎng)成良好 的用眼習(xí)慣。

二、教學(xué)重難點：預(yù)防近視的方法 促使學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

三、教學(xué)準(zhǔn)備：課件、圖片、紅領(lǐng)巾

四、教學(xué)過程

一、游戲?qū)?，明白眼睛的重要性。孩子們，今天上課前玩?zhèn)€游戲：《你會迷失方向嗎？》 1．老師講解游戲方法。

2．指一名學(xué)生到前面，先不蒙眼睛，老師點向那，該 生快速走到那？然后蒙住眼睛，并原地旋轉(zhuǎn)幾周，老師再讓 生走到指定地點？看能否完成。

3．我們用“眼睛”在正常情況下可以做任何事，但當(dāng) 你沒有眼睛或者眼睛生病，能不能做你想做的事？生回答： 不能?？梢姡】档难劬κ欠浅５闹匾?，所以，要保護(hù)好你們那雙美麗的雙眼，不讓眼睛生病。今天老師和你們共同學(xué)習(xí)《科學(xué)用眼》 4．板書。

二、學(xué)生自學(xué)課本。

1.同桌互相交流讀書寫字的用眼衛(wèi)生。

讀書寫字一定要遵循“二要二不要”，有效地預(yù)防了近視眼的發(fā)生。

二要：①讀書寫字姿勢要端正，保持“一尺一拳一寸”即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸；②連續(xù)看書寫字一小時左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會。

二不要：①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字；②不要躺著、走路或乘車時看書。

2.把看電視、用電腦應(yīng)做到“兩要一不”在課本上標(biāo)出來。全班進(jìn)行交流。

（1）要和電視機保持一定的距離。

（2）要讓室內(nèi)光線和熒屏亮度適度。（3）看電視時間不要過久。

三、怎樣預(yù)防近視眼。1．播放課件，師生交流

師：你有什么感想？

2．指名說自己的看法

3．小組合作：近視眼是怎樣形成的。

（1）眼睛與書本的距離太近，看書和寫字姿勢不正確，用眼時間過長。

（2）光線太弱或太暗，照明度不適合眼睛的要求。

一般說來，看書、寫字所需的照明度不能太強也不能太弱。特別是不能在強太陽光下看書。

（3）看書的姿勢不正確，或看書的場所不恰當(dāng)。

（4）看電視時離電視機太近（5）不能吃太甜和太咸、太辣的食物。

4．討論并判斷圖片上的那些同學(xué)做的是對的？

5．再次播放課件：怎樣預(yù)防近視近視眼是中小學(xué)的常見病，是造成視力不良的主要原

因。預(yù)防少年兒童近視眼，須從多方面著手，采取綜合措施方能生效。

（1）控制看書時間

一般說來，連續(xù)看書、寫字的時間達(dá)到40－55分鐘時，就應(yīng)該休息10分鐘左右，走出去看看天空的云朵（白天）或星星（晚上），看看遠(yuǎn)處的樹木或建筑物，或者到室外散散步、做做游戲，讓眼睛得到休息。

（2）保持正確的讀寫姿勢

少年兒童看書、寫字要養(yǎng)成正確的姿勢。眼睛和書本的距離保持30厘米左右，前胸與桌沿保持一拳距離。眼睛不 要向左、右斜視，不要歪扭著頭寫字，不要趴伏在桌上看書 寫字，更不要躺在床上看書。

（3）調(diào)節(jié)看書的光線：白天看書寫字宜在室內(nèi)進(jìn)行，靠近窗戶，但又不應(yīng)被陽光直接照射著。

（4）走路、乘車不要看書：走路或乘車看書是引起近視的原因之一。

（5）加強營養(yǎng)和鍛煉，增強體質(zhì)：表面看來，加強營養(yǎng)的鍛煉身體，增強體質(zhì)，似乎與視力無關(guān)。其實，這是預(yù)防近視的重要措施之一。

（6）看電視時要注意保護(hù)視力。

（7）多看綠色物體對眼睛有益：當(dāng)我們經(jīng)過一陣緊張而繁忙的學(xué)習(xí)之后，在窗口旁或走出室外，抬頭眺望一下遠(yuǎn)處青綠色的莊稼和樹木，緊張的神經(jīng)頓時覺得緩和下來，疲勞的眼睛隨之感到十分輕松。這不僅是因為望遠(yuǎn)處使眼睛的調(diào)節(jié)放松，而且還在于青綠色對眼睛有緩和作用。

（8）堅持做眼保健操。

播放課件：糾正做眼保健操的一些錯誤動作，讓生跟著做

6．自我判斷是否近視。

（1）看遠(yuǎn)處的物體經(jīng)常瞇細(xì)眼睛，否則就看不清楚。

（2）看書和看電影、電視的距離近了，尤其看電視總喜歡靠近電視機。

（3）看物體時容易產(chǎn)生緊皺眉頭現(xiàn)象。

四、預(yù)防眼外傷。

怎樣預(yù)防眼外傷，鼓勵學(xué)生各抒己見，教師總結(jié)。

（增強自我保護(hù)意識，遠(yuǎn)離危險。）

五、總結(jié)：

你們是祖國的未來，眼睛是我們的“偵察兵”，有一雙明亮的眼睛才能在今后做好各行各業(yè)的工作，不管走上哪個崗位都要有一雙明亮健康的眼睛才能給生活帶來美好，為了我們更好的生活，請你保護(hù)好你們的眼睛，不讓眼睛生病。

健康教育課授課內(nèi)容：溝通化解小矛盾 教學(xué)目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生正確處理同年人際抵觸的方法。

教學(xué)過程：

一、聽一聽。

1、聽老師講故事。

2、說說故事講的是一件什么事。

二、說一說。

1、丁丁做得對嗎？他應(yīng)該怎么做？

2、你是否也碰到過這樣的事，說說你是怎樣處置的？

3、你認(rèn)為你這樣做對嗎？如果錯了，你認(rèn)為應(yīng)該怎樣做？

三、演一演。

1、同學(xué)不警惕把你的文具盒碰落地了，你怎么辦？各同桌配合演一演，看誰處理得最好。

2、學(xué)生評一評，選出處理得最好的一組，進(jìn)行表彰。

四、讀一讀。

1、先讀一讀，說說朋友之間發(fā)生抵觸時應(yīng)當(dāng)怎樣做。

2、說說你從中得到的啟示。

健康教育課授課內(nèi)容：我又交了新朋友

教學(xué)目標(biāo)：學(xué)會與人來往，樂意與別人交流，朋友間互相了解。教學(xué)過程：

一、唱一唱。

1、學(xué)生齊唱《找朋友》，邊唱邊與前后左右的小朋友一起表演。（多唱幾次，多找?guī)讉€好朋友。）

2、說說你交到了幾個好朋友，分辨是誰？

二、填一填。

1、先說自己的好朋友是誰，你們是怎樣成為好朋友的？你們最喜歡一起做什么事？

2、完成書中的表格，為好朋友填寫檔案。如果還有什么不清楚的可以互相問一問。

3、展示自己為好朋友填寫的檔案。

4、說說你還知道對于好朋友的什么事，說完后可以彌補在表格的后面。

三、讀一讀。

1、先讀一讀，再說一說你最近交了多少個好朋友？你盤算把他們

先容給你的老友人嗎？

2、請新同學(xué)說說自己已經(jīng)認(rèn)識了幾個同學(xué)，或者和誰成了好朋友？

四、做一做。

1、幾個人討論一下，要怎么制造“友誼卡”。

2、討論之后，一起配合實現(xiàn)這張“友情卡”，而后評一評誰做得好，最后再把它送給你的新朋友。

二年級第三課時

本課的教學(xué)要求：

１、使學(xué)生知道為什么要做眼保健操

２、使學(xué)生知道按摩的穴位和動作方法

３、使學(xué)生逐步養(yǎng)成按時做眼保健操的習(xí)慣

首先這課主要講三個方面的內(nèi)容（計算機輔助教學(xué)）

１、眼睛為什么能看見東西？

２、眼保健操對預(yù)防近視有什么作用？

３、眼保健操的動作要領(lǐng)。

接下來講第一個內(nèi)容眼睛為什么能看見東西？它主要是靠眼球的作用，眼球的前面是一塊晶狀體，后面是能夠感受光線的視網(wǎng)膜。物體反射出來的光線，通過日狀體的調(diào)節(jié)，在視網(wǎng)膜上形成一個清晰的物像，視神經(jīng)把這個物像傳到大腦視覺神經(jīng)，我們就能夠看清物體了。這個道理跟照相機差不多，視網(wǎng)膜相當(dāng)于底片，晶狀體相當(dāng)于鏡頭，在照相機前常常要跟據(jù)人或物的遠(yuǎn)近調(diào)整焦距，也就是調(diào)整鏡片與底片之間的距離，否則照出來的照片就會模糊不清。我們看物體也是一樣，也要調(diào)整距離才能看清，這主要靠晶狀體周圍睫狀肌的收縮和放松來改變它的凸度。當(dāng)看近物時，睫狀肌放松，凸度降低，這樣就能看清物體。而有的同學(xué)在政黨的距離內(nèi)看不清物體，這就是我們平時所說的近視。近視又分真性近視和假性近視。少年兒童如患近視，大部分屬于假性近視，也就是睫狀肌長期處于緊張，一時性的喪失了松弛的能力，而合遠(yuǎn)處的物體在視網(wǎng)膜上的成像模糊。假性近視形成的原因主要是平時不注意用眼衛(wèi)生。比如晨光線暗處讀書、寫字，在汽車上看書或躺著看書，讀寫的姿勢不正確，眼睛距離書本太近，讀書寫字時間太長等。這些不良習(xí)慣使得睫狀肌長時間的持續(xù)緊張，過于疲勞喪失了調(diào)節(jié)能力，天長日久就形成了真性近視。第二，眼保健操對預(yù)防近視有什么作用？

眼保健操的功能主要是通過對眼睛周圍穴位有規(guī)律、有節(jié)奏地按摩，使疲勞的眼肌得到休息，而使眼睛周圍的血液循環(huán)加快，改善神經(jīng)營養(yǎng)，使神經(jīng)和血管更好的發(fā)揮它們的生理功能，從而提高視力預(yù)防近視。但有的同學(xué)雖然每天做眼保健操，可是效果不明顯，其原因就是沒有掌握要領(lǐng)按摩的穴位不準(zhǔn)確，影響了做操效果。這里應(yīng)該提醒注意的是：在良好的讀書寫字習(xí)慣的基礎(chǔ)上認(rèn)真做操，做操時注意力要集中，按揉的穴位要準(zhǔn)確，手法要輕緩，不要用力過大過猛，同時要注意手的清潔。這樣經(jīng)常堅持就會有一定的效果。第三，眼保健操的動作要領(lǐng)。

準(zhǔn)備：雙目微閉，全身肌肉放松，自然靜坐約一分鐘。

第一節(jié)：輕揉目匡角（天應(yīng)穴）。

兩 手拇指指尖分別按在左右上目匡角處，其余四指散開彎曲如弓狀，支持在前額上，輕揉一下為一拍（8×8拍節(jié)）。第 二節(jié)：擠按鼻跟（睛明穴）

用左手或右手拇指和食指夾住兩側(cè)睛明穴，先向下按，后向上擠，一按一擠為一拍（8×8拍節(jié)）。

第三節(jié)：按揉面頰（四白穴）

先以左右手食指、中指并攏放在緊靠鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下顎骨凹陷處，然后放下中指，用食指按揉四白穴，按揉一圈，四拍后換揉方向（8×8拍節(jié)）。

第四節(jié)：按太陽穴輪括眼眶（太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髂、承泣等穴）。

兩手拇指分別按太陽穴，小指、無名指和中指拳起，彎曲食指，用中節(jié)內(nèi)側(cè)面從眼眶內(nèi)向外輪括，先上后下，輪刮一圈計四拍（8×8拍節(jié)）。

第四篇：李雪梅糖酒會觀后感

觀第91屆全國糖酒會之感想

10月12日，我很榮幸的參加了由中國糖類酒業(yè)集團、重慶市人民政府主辦的全國糖酒會廣告文化節(jié)高峰論壇。此次糖酒會在重慶悅來國際博覽中心隆重舉辦，以“融合?創(chuàng)新?共贏”為主題，堅持開放性、包容性的原則，攜手糖酒行業(yè)大佬、國際4A廣告公司高管、電商平臺市場營銷負(fù)責(zé)人及渠道終端，共同探討全媒體時代糖酒食品行業(yè)營銷的未來，推動糖酒食品行業(yè)與傳媒行業(yè)高效的交流與整合。

糖酒會因其規(guī)模大、效果顯著，被國內(nèi)業(yè)界譽為“天下第一會”。據(jù)了解，每年的糖酒會都是由中國糖業(yè)酒類集團公司組織各省、市糖酒公司作為糖酒會的固定成員參與，這一完整的糖酒經(jīng)銷網(wǎng)絡(luò)對于糖酒食品生產(chǎn)企業(yè)銷售產(chǎn)品、購買原料等有事半功倍的效果，而且在短短幾天的展會中，可以充分、直觀地了解行情，洞悉對手機關(guān)，從而把握好方向，從容駕馭市場。今年秋季的糖酒會也不例外。全國各地的糖酒、食品生產(chǎn)企業(yè)和經(jīng)銷商從四面八方奔赴在喧囂美麗的山城，尋找商機，一時間人頭攢動，熱鬧非凡。還沒走到會展中心的正門，我就看到宣傳廣告密密匝匝，氣模、廣告橫幅、跨街拱門，從天上到地下立體“轟炸”。入口處的廣告爭奪戰(zhàn)更是硝煙彌漫。很多企業(yè)為了吸引眾人眼球，組織宣傳隊伍穿著另類服飾扛著宣傳旗板來回穿梭。剛?cè)霑怪行?，又看到別樣的景象：喧天的鼓樂、飛舞的彩旗、交織如流的人群、亮麗多姿的禮儀小姐，匯集成一個盛大而狂歡的節(jié)日。進(jìn)入展廳，我和朋友們就被布置的美輪美奐的展區(qū)分散開了。在人潮人海的糖酒會展中，有的在觀賞展區(qū)的獨特設(shè)計，有的在觀看展區(qū)內(nèi)的產(chǎn)品，有的在參與展區(qū)的品鑒活動，有的在與展區(qū)的工作人員交流?？傊蠹叶荚谟酶鞣N各樣的方式，讓各個經(jīng)銷商和游客充分了解其提供的信息。今年的會展中心上，汾酒作為本屆糖酒會開幕式的獨家贊助商，從整體布置氛圍上看，無論在廳外還是廳內(nèi)，都是氣勢磅礴，雄偉壯觀，可以說出盡了風(fēng)頭

向來是行業(yè)風(fēng)向標(biāo)的秋季糖酒會已經(jīng)在重慶落幕,本次糖酒會在行業(yè)深度調(diào)整的背景下開始,總體表現(xiàn)的冷清,迷茫,在我走訪了一些企業(yè)展會和對經(jīng)銷商調(diào)研之后,總結(jié)的感受是:

一、糖酒業(yè)創(chuàng)造與媒體互贏共利新發(fā)展

伴隨互聯(lián)網(wǎng)廣告和電子商務(wù)的迅猛發(fā)展，傳統(tǒng)廠商及廣告主在新的媒體環(huán)境下正謀求改變。作為酒類領(lǐng)軍企業(yè)的代表，山西杏花村汾酒集團董事長李秋喜在演講中說到：“必須要以新的思維來推動改革創(chuàng)新。目前，白酒行業(yè)對于網(wǎng)絡(luò)的使用大多還停留在信息傳播與銷售渠道階段。而未來，我們要進(jìn)一步探索總結(jié)電商渠道模式，通過電商推廣品牌，在以消費者為中心的大數(shù)據(jù)時代，利用網(wǎng)絡(luò)所帶來的數(shù)據(jù)，與消費者充分互動，精準(zhǔn)定制、精細(xì)營銷?！贝舜翁蔷茝V告文化節(jié)，是融合眾多行業(yè)精英觀點的盛會，也是構(gòu)建糖酒廠商和媒體切實有效關(guān)系的橋梁。通過此次糖酒會的舉辦，打破廠商和廣告主固有思路和模式，引導(dǎo)傳統(tǒng)廣告主整合新的媒體形勢，幫助他們實現(xiàn)更加有效的傳播。在各方努力之下，整個糖酒業(yè)必能緊隨時代變化，創(chuàng)造與媒體互贏共利新發(fā)展。

二、新概念酒亮相糖酒會

本次糖酒會上，一批全新的概念脫穎而出，以時尚新穎的概念、全新的銷售方式、健康養(yǎng)生新理念為廣大消費者帶來別樣的飲酒風(fēng)尚。隨著秘魯舶來品“瑪咖”的風(fēng)行，我在糖酒會現(xiàn)場也看到了以這種藥材炮制的酒。一款名為“依古瑪咖配制酒”的產(chǎn)品分外引人注目。據(jù)悉，這是由重慶堯舜酒業(yè)有限公司研發(fā)的全新產(chǎn)品，公司在麗江玉龍雪山海拔4000米的雪山高原種植了上千畝瑪咖，萃取原材料精華，入口醇和。此酒500毫升的市場售價在900多元，但因其顯著的保健療效，市場前景不容小覷。

三、重慶食企大展拳腳

在本次展會，全國各地的糖酒、食品生產(chǎn)企業(yè)和經(jīng)銷商從四面八方奔赴在喧囂美麗的山城，本次展會中，作為本地的食企也不甘示弱，在詩仙太白展臺，整個展臺設(shè)計典雅精致，山水環(huán)抱、古色古香，突出了重慶大山大水的地域文化特點以及巴渝文化悠久的歷史傳承。同時，有友、太極、阿興記嘟嘟兔、江小白、天子窖等均拿出了自己的全線產(chǎn)品進(jìn)行展示，受到來自全國各地的客商追捧。德莊火鍋久負(fù)盛名的巨型火鍋現(xiàn)場開涮，震撼糖酒會。山城小湯圓、永川豆豉、江津米花糖等本土老字號集合展出，讓人感受到了充滿歷史沉淀的重慶老字號美食的精髓。

四、要靠獨特的創(chuàng)意吸引大家的關(guān)注度。

糖酒會的廣告太多太雜，宣傳設(shè)計五花八門，很多企業(yè)疲于應(yīng)付。要想在五花八門的設(shè)計中鶴立雞群，如果沒有獨特的或是耳目一新的創(chuàng)意，很可能淹沒在廣告的海洋中“見不到天日”

五、酒類連鎖店形式有望持續(xù)發(fā)展

在此次糖酒會展，看到極少的酒類連鎖店。如果大家都同樣期待打造中國酒界的“國美”、“蘇寧”，同時可以通過此業(yè)帶動就業(yè)、其他行業(yè)的發(fā)展，這一定是一個可持續(xù)發(fā)展行業(yè)。

六、傳統(tǒng)廣告滿天飛

鋪天蓋地的傳單廣告這些偽創(chuàng)新沒有真正為行業(yè)帶來改變，勢必加大整合力度。如果能將這些元素相結(jié)合，眼光放遠(yuǎn)一些，思路再廣一些。我們未來的路會更寬！更遠(yuǎn)！

第五篇：李雪梅的述職報告

述職報告

尊敬的各位老師，親愛的兄弟姐妹們：

大家好！很榮幸能擁有這樣一個機會向大家匯報這一年來我的工作體會與心得！

還記得2010年3月17日自己被推選為英語沙龍會長那一幕——那一刻給我最深的感悟就是，這個世界上存在著所謂的契機，所謂的奇跡,關(guān)鍵看你怎么把握!為期一個月的“試用期”（也稱考核期）讓我在4月份的社團風(fēng)采展活動中成長了許多!記得自己通過沙龍初試復(fù)試，然后順利成為沙龍一份子那段時間——那是一種無比的榮耀感，因為面試淘汰的比例很大，而我是幸運兒中的一個！進(jìn)入沙龍的唯一目的就是提高自己的英語水平，這是我的初衷，卻也終究只是我的初衷！一開始因為個人原因（壓力大，滋生并實踐過一兩天退會的經(jīng)歷）沒有參加全院51個社團都積極參加的活動——后來，在活動 開展的前一個晚上，和伙伴趕制了“最佳創(chuàng)意獎”的展板！一連串自己從沒想到過的困難接踵而至——可是最后，在大家的共同努力下，我們的“寒酸之展”在轟轟烈烈中進(jìn)行，在轟轟烈烈中結(jié)束！從此，我不再會因為“小我思想”而影響到社團大集體的發(fā)展！凡事講的是一個商量，講的是一個團結(jié)，講的是一個效率性協(xié)作與合作！

記得在換屆后不久的一次全會上，副會長屈德奎宣布退會（學(xué)生會太忙）——我在眼淚中堅強的主持完了那次例會——會上的各位兄弟姐妹都在互相打氣、互相鼓勵——我學(xué)會的就是，堅持就是勝利——這話真的一點都不假！堅持，頂著壓力堅持，頂著壓力好好堅持，堅持到最后自己都會佩服自己！

一路上有你，一路上有你們——我可愛的戰(zhàn)友們，已足以！困難，什么困難都不再成為困難！

后來我們舉辦了08&09級的英文演講比賽。初賽到復(fù)賽再到?jīng)Q賽，幕后工作中值得肯定和有待改正、加強的地方老師都會提及一下，小結(jié)&期望——我也會自我反思、自我總結(jié)一番，因為發(fā)現(xiàn)問題方能解決問題——所以自己要學(xué)會思考，同時也要學(xué)會去帶動同事思考——因為獨善其身是不能發(fā)展社團的！團結(jié)，才是力量！互相學(xué)習(xí)，互相監(jiān)督——共同提高！

活動的細(xì)節(jié)安排對于活動的正常開展起著至關(guān)重要的作用！四部一室（宣傳部、組織部、口語部、外聯(lián)部、辦公室）的負(fù)責(zé)人要將本部室的任務(wù)安排到個人（干事一定要把自己的任務(wù)當(dāng)自己的使命去完成，因為活動的是由一個個環(huán)節(jié)構(gòu)成的，一個環(huán)節(jié)出了問題，接二連三的麻煩也就找來了）!在社團忙于演講比賽的同時，院團委組織的社團評優(yōu)匯報會也到來!那時候我在準(zhǔn)備演講比賽的復(fù)賽環(huán)節(jié)，雖然狠狠地想抓住這次匯報機會，但因為考慮到精力影響質(zhì)量——放棄了這次機會。最后在尤美玲會長的精彩秀中，我社團一如既往地獲得了“優(yōu)秀社團”的榮譽！要舍才能得，要學(xué)會在在特殊時期走好走穩(wěn)每一個腳印——社團是我們的！個人鍛煉個人發(fā)展都得基于一個有實力、有口碑的社團！個人利益服從于集體利益，永遠(yuǎn)！

2010年九月份納新活動的順利進(jìn)行也讓我們更深刻的認(rèn)識到，表面上簡單的事情做起來還真沒那么簡單——但每一次看到沙龍新生的力量，心里真的好開心——那是一種新的希望賜予的滿足感。

接連而來的首屆英語綜合技能大賽也在問題中順利落幕——老師常說出問題是正常的，只是要我們盡量避免，尤其是重復(fù)的問題！比如復(fù)賽中出現(xiàn)的問題，下次決賽，我們應(yīng)該杜絕！的確，Experience must be bought &Trouble is a friend!借此機會還要感謝老師能給我體驗舞臺上作主持人的機會——算是對自家人的最惠人待遇吧——“爭取在大小舞臺上鍛煉自己”應(yīng)該成為我們的“嗜好”——原因很簡單，大家可以在體驗中去感悟！認(rèn)識自己&改變自己&提高自己&完善自己！記得在慶圣誕元旦之際，我們商議讓學(xué)弟學(xué)妹們?nèi)ュ憻?，去成長——小花就問過我這樣一個可能最后一次被我提及的問題：“嗯，好的！那學(xué)姐我們下一步該做什么？”第一次嘗試去組織活動，有問題是再正常不過的，但不是這樣一種問法——鍛煉是在摸索中進(jìn)行的，只有想了，想好了，做了，才能說鍛煉了！一股兒腦地習(xí)慣去聽從“指示”，不積極主動去思考是不可取的！在積極指導(dǎo)與鼓勵下，在可愛的10級孩子們的努力下活動圓滿結(jié)束!在李婷婷、戴盼等同學(xué)構(gòu)成的團隊努力下，本學(xué)期第二次大型活動——英文歌曲大賽，也在期末順利落幕！本次活動我在籌備中幾乎沒有起到自己應(yīng)有的作用，算作借口的忙于班級事務(wù)的理由也在反思中失去了僅有的單足——我們既然選擇了責(zé)任，就應(yīng)該義無反顧地去承擔(dān)，承擔(dān)起這份自己選擇的責(zé)任！學(xué)會協(xié)調(diào)學(xué)習(xí)跟工作，學(xué)會協(xié)調(diào)工作跟工作——也是需要摸索的一種鍛煉!09 級的我們，10級的你們，沙龍的我們——我們的沙龍需要每一個份子的力量！團結(jié)才是力量!沙龍帶給我們的是成長！我們的初衷（提高英語）或許在沙龍工作中沒有很有表現(xiàn)力的表現(xiàn)，但它對我們的人生的發(fā)展肯定是無可厚非的！

傳幫帶??！

我想說的是，大家要共同努力，力爭在英語沙龍收獲屬于自己的成長，同時也讓英語沙龍在我們的成長下更好的成長——壯大！

The secret of good oral English is only two words---to practise.I will practise,even though my English is poor;I will practise,even though I am afraid;I will practise,even though others laugh at me.practise, practise, practise,then I believe I will conquer English!

報告人：李雪梅

2011年1月9日