第一篇：培養(yǎng)勇氣的5大方法

培養(yǎng)勇氣的5大方法

安東尼·羅賓（Anthony·Robbins）：1960年2月29日出生于美國(guó)加利福尼亞，世界潛能激勵(lì)大師、世界第一成功導(dǎo)師、世界第一潛能開(kāi)發(fā)大師。主要著作有《激發(fā)個(gè)人潛能Ⅱ》、《激發(fā)無(wú)限的潛力》、《喚起心中的巨人》、《巨人的腳步》和《一分鐘巨人》等，而且被翻譯成數(shù)十種譯本。1995年安東尼·羅賓斯當(dāng)選為“美國(guó)十大杰出青年”；1995年，被授予其最高獎(jiǎng)項(xiàng)“金錘獎(jiǎng)”。

1、不要給自己貼“標(biāo)簽”

需要當(dāng)心自己是如何給自己貼上各種各樣的標(biāo)簽。例如，我們會(huì)說(shuō)，“我是一個(gè)容易恐懼的人”或“我很脆弱”或“我內(nèi)心不夠強(qiáng)大”，等等。通常，這些標(biāo)簽僅僅是來(lái)自過(guò)去或現(xiàn)在的某些表現(xiàn)，但一旦標(biāo)簽內(nèi)化為我們的一部分，它們就開(kāi)始接管和操控我們。因此，必須明確的是，我們不需要標(biāo)簽！我們需要宣稱(chēng)：“我可以也必須自己決定有關(guān)我想要成為什么樣的人，然后就勇往直前！”

2、建立一種習(xí)慣

擁有勇氣并不意味著全然消滅恐懼。認(rèn)為勇氣和恐懼不能并存，是一種廣為流傳的謬誤。事實(shí)上，恐懼不可能根除?；蛟S只有你死去后，才能真正做到完全的無(wú)畏。即使那些非常有勇氣的人，內(nèi)心也會(huì)有恐懼，只是他們能激勵(lì)自己勇往直前，去采取行動(dòng)。

即使在很害怕的情況下，采取行動(dòng)，也會(huì)讓你變得更有勇氣。原因在于，勇氣和恐懼一樣，都只是習(xí)慣而已。你越是勤奮地練習(xí)使用勇氣，就越會(huì)擁有更多的勇氣。面臨威脅和挑戰(zhàn)時(shí)，一旦采取行動(dòng)成為習(xí)慣，你就會(huì)向解決問(wèn)題的方向邁進(jìn)。

3、讓你的身體做領(lǐng)路人

第一次面臨某項(xiàng)未知的挑戰(zhàn)時(shí)，采取行動(dòng)對(duì)任何人來(lái)說(shuō)恐怕都非常艱難。例如，作為老板，你第一次給員工講話(huà)；旅行度假，你第一次到山上滑雪時(shí)，等等。在這些情形下，你都不需要去猶豫，更有必要停止用“頭腦”分析。因?yàn)槟憧ㄔ谠剡t疑的時(shí)間越長(zhǎng)，眼前的事情做起來(lái)就越困難——“頭腦”已經(jīng)開(kāi)始喋喋不休地編造各種故事來(lái)恐嚇你啦！無(wú)論眼前的挑戰(zhàn)來(lái)自于精神還是身體，你都可以讓身體作為領(lǐng)路人，要么直接采取針對(duì)性的行動(dòng)，要么通過(guò)感受、調(diào)動(dòng)和增強(qiáng)身體的能量來(lái)緩解精神的緊張，這些都可以更好地解決問(wèn)題。這種時(shí)刻，過(guò)度沉浸在“頭腦”的故事中是不利的。

4、記錄勇氣清單

在每個(gè)人的生命旅程中，勇氣都會(huì)有一個(gè)不斷增長(zhǎng)的過(guò)程，無(wú)論是在關(guān)系中，還是在工作中。你需要把自己曾經(jīng)體驗(yàn)到的各種充滿(mǎn)勇氣的時(shí)刻記錄下來(lái)，每當(dāng)你超出自己想象并成功采取行動(dòng)時(shí)，都需要記錄下來(lái)。某些時(shí)刻，你可能覺(jué)得理所當(dāng)然，因?yàn)椴](méi)有認(rèn)出來(lái)那個(gè)時(shí)刻的你所表現(xiàn)的正是勇氣，盡管你當(dāng)時(shí)僅僅是做了必須去做的事情。當(dāng)你面對(duì)這份不斷增加長(zhǎng)度的勇氣清單，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)所有成功做到的事情其實(shí)都遵循同樣的模式。

例如，你對(duì)某些特別渴望的事情著迷想要去做，你喜歡某個(gè)異性想要表白，等等。面臨這些關(guān)鍵時(shí)刻，你可能怕得要死，但你最后還是去做了，而且做得很成功。這就是秘密所在：一旦你看到這些事情和過(guò)程的共同點(diǎn)，你就認(rèn)識(shí)到：“只要我深受激勵(lì)，即使是和以往不同的陌生情境，我也可以再次接受挑戰(zhàn)并成功做到！” 如此這般，你就可以讓勇氣擴(kuò)散開(kāi)來(lái)，開(kāi)始在你生活的各個(gè)領(lǐng)域更多應(yīng)用這份勇氣。

5、讓勇氣擴(kuò)散

如果你想要過(guò)一種充滿(mǎn)激情的生活，你就必須學(xué)會(huì)讓勇氣擴(kuò)散。這意味著：當(dāng)“我不行”的時(shí)候，你需要立刻告訴自己“我必須”。第一次聽(tīng)說(shuō)這個(gè)主意是在我16歲那年，從一個(gè)親戚那里，那時(shí)我問(wèn)他“這是不是意味著如果我不敢跳下懸崖，我也必須去做？”，他回答“不是要你去做蠢事，這個(gè)主意的意思在于，如果你發(fā)現(xiàn)自己告訴自己做不了某件事，而其實(shí)你在內(nèi)心深處知道如果你真正做到的話(huà)，就會(huì)獲得成長(zhǎng)，就會(huì)變得更美好，就會(huì)給家人朋友以貢獻(xiàn)，但同時(shí)你卻還是一直告訴自己你做不到，那么，毫無(wú)疑問(wèn)——你必須去做。（勵(lì)志名言 經(jīng)典語(yǔ)錄）不需要再去討論是否可行，就立刻采取行動(dòng)就好”。我問(wèn)道，“那樣看起來(lái)可不是安全舒適的生活??？”他回答，“如果你想要絕對(duì)的安全和舒適，去監(jiān)獄呆著吧，但如果你想要豐富的人生，立刻行動(dòng)起來(lái)吧！”

相信我們每個(gè)人都可以過(guò)一種激情勇敢的生活，將恐懼視為很好的咨詢(xún)師，而不是成為恐懼的囚徒！

第二篇：如何培養(yǎng)孩子自信和勇氣

【實(shí)用指南系列1】培養(yǎng)小孩的責(zé)任感

身為父母親，我們能有幾年的時(shí)間為孩子預(yù)備，在重視責(zé)任感與成熟抉擇的世界生存，單這個(gè)想法就可能足以粉碎我們當(dāng)父母的勇氣了！

那麼，我們?cè)撛觞N做呢？是時(shí)時(shí)刻刻繞著孩子轉(zhuǎn)，確保他們不會(huì)犯錯(cuò)？還是訓(xùn)練他們，讓他們?cè)诠陋?dú)無(wú)助時(shí)能記得重要的原則？擔(dān)心害怕，不知道教他們責(zé)任感會(huì)不會(huì)根本只是意志之戰(zhàn)？

愛(ài)與邏輯的父母，願(yuàn)意給小孩一項(xiàng)任務(wù)並讓他們自己做抉擇，然後讓小孩嘗到失敗的經(jīng)驗(yàn)，儘管失敗的代價(jià)還很小，卻可以讓他們得到最好的教訓(xùn)。

如果你想教出自信、積極，為真實(shí)世界作好準(zhǔn)備的小孩，那麼就要善加利用這套雙贏的手法來(lái)教養(yǎng)小孩。這是一套雙贏的教養(yǎng)建議，由於你的孩子可以從解決自己的問(wèn)題中學(xué)得責(zé)任感與人生的邏輯，因此會(huì)是個(gè)贏家；而你可以樹(shù)立健康的掌控──在毋須訴諸發(fā)怒、威脅、嘮叨，或令人精疲力盡的權(quán)力對(duì)抗的情況下──同樣當(dāng)個(gè)贏家。

【實(shí)用指南系列2】培養(yǎng)小孩正確的價(jià)值觀

擔(dān)心孩子無(wú)法在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中站穩(wěn)腳步、被混亂的社會(huì)現(xiàn)象淹沒(méi)，不如給孩子正確的價(jià)值觀。德國(guó)教養(yǎng)專(zhuān)家布麗吉特.拜勒博士提出二十二個(gè)新世紀(jì)人類(lèi)必備的價(jià)值觀，並針對(duì)父母常遇到的教養(yǎng)問(wèn)題，提出正確實(shí)際的方法，讓孩子猶如吃了二十二種心靈維他命，對(duì)生命充滿(mǎn)熱情與希望。

如果一個(gè)人不了解社會(huì)規(guī)範(fàn)，不知道要尊重別人，要對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，要以理智的態(tài)度和別人相處，那麼在他遇到問(wèn)題時(shí)，他只會(huì)動(dòng)手打人，不會(huì)據(jù)理力爭(zhēng)。在和別人相處時(shí)，也只會(huì)完全以自我為中心，只曉得要滿(mǎn)足自己的需求，完全不在乎別人的感受。孩子需要大人教導(dǎo)他們各種標(biāo)準(zhǔn)，行為時(shí)才能有所依循，並且知道，哪些界限是他不可以跨越的。

我們自以為已經(jīng)將某種價(jià)值觀傳授給子女，在某些情形下，依然可能發(fā)生嚴(yán)重的價(jià)值衝突。例如，如果鄰居生病了，應(yīng)該老實(shí)告訴她面有菜色，形容憔悴，還是該編個(gè)小謊言，為她打氣？?jī)r(jià)值衝突不可避免。有鑑於此，第二篇每章末尾都有一則為孩子設(shè)想的小故事，做為範(fàn)例。當(dāng)然這些範(fàn)例並非放諸四海皆準(zhǔn)的行為守則，只是提供遇到類(lèi)似兩難情況時(shí)的參考。

【實(shí)用指南系列3】培養(yǎng)小孩的挫折忍受力

平心靜氣想想，許多父母的教育其實(shí)都將重點(diǎn)放在導(dǎo)正小孩的缺點(diǎn)，陷於「缺陷模式」的教養(yǎng)方式，而非擴(kuò)充他們的心性資產(chǎn)，更別說(shuō)藉由辯識(shí)及協(xié)助孩童善用與發(fā)揮其長(zhǎng)處，改善他們的未來(lái)。

十五年來(lái)，本書(shū)兩位作者暨知名心理學(xué)家，協(xié)助無(wú)數(shù)經(jīng)歷醫(yī)療、發(fā)展、情緒和行為等諸多問(wèn)題與障礙的孩童與青少年，及其憂(yōu)心的父母。從這些臨床經(jīng)驗(yàn)中，他們了解到，培養(yǎng)小孩有能力處理生命中無(wú)可避免的壓力與挫折，遠(yuǎn)比處心積慮率造就他們比別人成績(jī)優(yōu)異、成就比別人高要重要許多。他們解釋?zhuān)瑸楹文承┬『⒂心芰朔o(wú)比艱難的困境，有些卻成為早年經(jīng)驗(yàn)及環(huán)境的受害者。他們同時(shí)肯定，抵抗挫折的能力，不但是一種適應(yīng)及克服困境的能力，也是真正改變每個(gè)人未來(lái)的關(guān)鍵所在；它是每個(gè)小孩都擁有的基本特質(zhì)，並非少數(shù)天賦異秉的小孩獨(dú)享的奢侈待遇。

作者在書(shū)中特別研究出家長(zhǎng)培養(yǎng)小孩挫折忍受力的十個(gè)方法與原則，除了亟欲協(xié)助父母提振子女內(nèi)在不屈不撓的精神，以及責(zé)任感、同理心等正向的人格成就外，更希望導(dǎo)正家長(zhǎng)一貫的「負(fù)面腳本」的教養(yǎng)方式，發(fā)揮高度同理心與耐心幫助小孩發(fā)掘本性原貌與特長(zhǎng)，設(shè)定切合實(shí)際的期望與目標(biāo)，學(xué)習(xí)操控生命之舟。尤其家長(zhǎng)本身，更應(yīng)在教育子女培養(yǎng)挫折忍受力的同時(shí)，端正自己身教與言教上的正確態(tài)度。

培養(yǎng)孩子勇氣的八種方法孩子的勇氣并非與生俱來(lái)，在很大程度上，需要父母后天的培養(yǎng)。父母應(yīng)該如何幫助孩子踢開(kāi)“缺乏勇氣”的絆腳石呢？

對(duì)于孩子種種的冒險(xiǎn)想法和行為都會(huì)讓父母聯(lián)想到非常糟糕的結(jié)果。但那其實(shí)是孩子探尋勇氣的一種方式。而且在成長(zhǎng)的過(guò)程中，孩子需要這種勇氣去應(yīng)付生活中各種各樣的變化。當(dāng)寶寶第一次伸出小手抓握東西，當(dāng)寶寶第一次邁開(kāi)腳步學(xué)走路，當(dāng)寶寶第一次承認(rèn)自己做錯(cuò)事情，都是他們內(nèi)心充滿(mǎn)勇氣的表現(xiàn)。所以，幫助孩子獲得勇氣會(huì)令他們更好地面對(duì)世界。你不可不知的“勇氣”

勇氣是孩子外在表現(xiàn)，也是他們內(nèi)心深處對(duì)自己認(rèn)識(shí)。每一個(gè)孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，都需要勇氣去調(diào)整每一次成功的轉(zhuǎn)變，比如孩子試吃大片的菠菜葉，學(xué)習(xí)走路邁開(kāi)第一步，還有主動(dòng)向媽媽坦白自己闖禍。

勇氣是一種多種因素混雜而成的感情。它足以讓你面對(duì)不熟悉的事情，并意識(shí)到自己的行為能夠給自己或者他人帶來(lái)什么樣的影響。所以，有勇氣的孩子通常膽大卻又謹(jǐn)慎。例如他們會(huì)在接近狗狗之前就勇敢地向狗狗的主人詢(xún)問(wèn)狗狗是否友好。

孩子的勇氣會(huì)因各種情況的變化而變化。有些孩子遇見(jiàn)陌生人的時(shí)候會(huì)躲在父母的身后，可是卻不會(huì)畏懼學(xué)習(xí)自行車(chē)時(shí)的危險(xiǎn)。不管怎樣，值得高興地是，孩子渴望探索他們所處的這個(gè)世界。那就是父母要鼓勵(lì)孩子擁有冒險(xiǎn)精神，充滿(mǎn)自信、勇氣的原因。

八種培養(yǎng)孩子充滿(mǎn)勇氣的聰明方法

孩子害怕時(shí)，不生硬地把他推出去

有些孩子對(duì)于嘗試新鮮事物十分熱切，而有些孩子則會(huì)退縮。他們可能會(huì)感到害羞或者還不想嘗試任何他們不確定的事情，至少并沒(méi)有百分之百的確定。改變你對(duì)孩子期望，嘗試接受并包容孩子的膽小。例如，不要因?yàn)楹⒆釉谟H子課上纏著你而感到懊惱，讓他坐在你的腿部，直到他不在緊張，即使需要有一段時(shí)間。你要為孩子提供一個(gè)空間去熟、習(xí)慣那些新鮮的事情。而父母只需等待孩子做好準(zhǔn)備。當(dāng)時(shí)機(jī)合適的時(shí)候，他會(huì)充滿(mǎn)自信地去嘗試。以毒攻毒，讓豐富聯(lián)想成為解決問(wèn)題的辦法

孩子對(duì)黑暗或是怪物感到害怕，是因?yàn)樗麄兊恼J(rèn)識(shí)能力還沒(méi)有發(fā)展到能夠解釋這些現(xiàn)象的層次。而父母可以利用他們豐富的想象力來(lái)幫助他們戰(zhàn)勝恐懼。比如，詢(xún)問(wèn)年紀(jì)大一點(diǎn)的孩子“你覺(jué)得哪種顏色代表害怕的感覺(jué)，哪種顏色代表勇敢的感覺(jué)呢？”然后，告訴他們，無(wú)論何時(shí)，當(dāng)他們感到害怕時(shí)，可以深呼吸，讓代表勇敢的顏色充滿(mǎn)整個(gè)身體。那么，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，腦海里想象得顏色就會(huì)變成抵抗恐懼的盾牌。而深呼吸則減小了孩子的壓力，釋放出一種令大腦產(chǎn)生自信的化學(xué)元素，血清素。孩子將會(huì)逐漸變得勇敢起來(lái)。

樹(shù)立是非觀，為正確的事情而堅(jiān)持

年紀(jì)小一點(diǎn)的孩子在學(xué)習(xí)分辨事情對(duì)與錯(cuò)的不同，并明白其他人是如何受到傷害的。但是，在這個(gè)過(guò)程中，孩子將學(xué)會(huì)用勇氣來(lái)維護(hù)正確的事情。而父母可以通過(guò)夸獎(jiǎng)的方式來(lái)培養(yǎng)孩子的勇氣。例如，當(dāng)孩子發(fā)覺(jué)伙伴被取笑時(shí)挺身而出，你可以贊賞“你真是一個(gè)善良勇敢的孩子”；或者他將撿來(lái)的玩具還給它的主人時(shí)，你可表?yè)P(yáng)他說(shuō)“你做了一件正確的事情”。睡中暗示法

睡中暗示法聽(tīng)起來(lái)的確有些古怪，但在國(guó)外，眾多父母都會(huì)參與這個(gè)課程的培訓(xùn)，并應(yīng)用這個(gè)方法幫助孩子培養(yǎng)自信。事實(shí)證明，這個(gè)方法對(duì)兩歲和兩歲以上的孩子的確起到了作用。當(dāng)孩子躺在床上，即將入睡時(shí)，你悄悄走進(jìn)他的房間，在他的而變輕聲地說(shuō)“我相信你”。第二天早晨，愉快地跟孩子打招呼。每周使用三到四次，可以令孩子接受你傳遞的信息。研究表明，大腦接受積極信息的最佳時(shí)刻正是進(jìn)入睡眠的時(shí)刻。

讓孩子對(duì)害怕的事情慢慢熟悉起來(lái)

當(dāng)孩子進(jìn)入到一個(gè)新環(huán)境感到不適時(shí)，不要讓他獨(dú)自經(jīng)歷考驗(yàn)，應(yīng)該讓他慢慢地適應(yīng)。如果孩子對(duì)于新朋友的出現(xiàn)感到緊張，為他營(yíng)造一個(gè)既有老朋友又有新朋友的環(huán)境。如果孩子無(wú)法接受新食物，那么將新食物放在孩子最喜歡的食物的旁邊。逐漸熟悉的感覺(jué)會(huì)令謹(jǐn)慎的孩子獲得安全感。

第三篇：污泥培養(yǎng)方法

61、生化池內(nèi)應(yīng)投加什么樣的活性污泥？

所謂活性污泥的培養(yǎng)，就是為形成活性污泥的微生物提供一定的生長(zhǎng)條件，在這種條件下，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，就會(huì)有活性污泥形成，并且在數(shù)量上逐漸增長(zhǎng)，并最后達(dá)到處理廢水所需的污泥濃度。生活污水廠的培菌過(guò)程較為簡(jiǎn)單，而有毒有害工業(yè)廢水的培菌有一定的難度，污泥馴化的時(shí)間也較長(zhǎng)，一般來(lái)說(shuō)對(duì)于工業(yè)污水，我們常采用干污泥培菌法，就是從正常運(yùn)行的污水處理廠中取脫水后的干污泥（含水率在80%左右，脫水時(shí)不能加藥）作為菌種源進(jìn)行培菌。為了讓菌種能盡快地適應(yīng)有毒有害的工業(yè)廢水，最好選用同類(lèi)型的、或相同類(lèi)型的污水處理廠中脫水后的干污泥作為菌種源。62、初次應(yīng)往生化池內(nèi)投加多少數(shù)量的污泥？

如采用干污泥培菌法，則我們必須保證生化池中的污泥濃度在3g/L左右，即3Kg/m,由于干污泥的含水率在80%，因此至少應(yīng)向曝氣池內(nèi)投加干污泥的量為15Kg/m，即100m的池子中應(yīng)投加干污泥1.5噸左右。

63、怎樣在生化池內(nèi)投加污泥？怎樣掛膜？

如采用干污泥培菌法，首先在曝氣池內(nèi)放滿(mǎn)清水或河水，并進(jìn)行曝氣，同時(shí)把準(zhǔn)備好的干污泥慢慢投入曝氣池內(nèi)。全部投入后繼續(xù)曝氣2-4小時(shí)，曝氣結(jié)束后靜止2小時(shí)后放掉上清液，如此過(guò)程可重復(fù)2-3次，直至靜沉后的上清液清澈透明，不混濁，這一過(guò)程稱(chēng)為污泥洗滌、污泥活化或污泥掛膜。污泥活化后，再用有營(yíng)養(yǎng)的水或低濃度的廢水開(kāi)始進(jìn)行馴化。64、怎樣進(jìn)行污泥的培養(yǎng)馴化？

生化培菌的周期取決于廢水的水溫和水質(zhì)。水溫高于15℃以上時(shí)，培菌的過(guò)程較快，水溫低于15℃以下時(shí)則污泥馴化時(shí)間較長(zhǎng)，因此污泥的培養(yǎng)馴化應(yīng)盡量選擇在5-11月期間（長(zhǎng)江流域）進(jìn)行。就廢水的水質(zhì)而言，無(wú)毒無(wú)害、易生物降解的廢水，其生化培菌的時(shí)間一般在10-20天，而有毒有害、難生物降解的廢水，則需要一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程，約需30-60天，甚至更長(zhǎng)。

在清水調(diào)試完成后，對(duì)于可生化性能較好的廢水，可以直接用廢水馴化微生物；對(duì)于化工廢水或可生化性能比較差的廢水則應(yīng)采取分步培菌法，具體步驟如下：

（1）快速增殖?？焖僭鲋车哪康氖鞘刮勰嘌杆偕L(zhǎng)到填料上去。一般來(lái)說(shuō)，采購(gòu)來(lái)的污泥在脫水或運(yùn)輸過(guò)程中，微生物都會(huì)有不同程度的受損，它們?cè)谛碌沫h(huán)境中有一個(gè)恢復(fù)和生長(zhǎng)的過(guò)程，需要有一個(gè)好的生存環(huán)境。如果這時(shí)直接用化工廢水馴化，其結(jié)果必然會(huì)導(dǎo)致微生物大量死亡。因此第一階段可用生活污水或葡萄糖或干面粉燒制的熟漿糊（初始3-5天內(nèi)，每100m生化池容積可按投加5-10公斤干面粉的比例投放）來(lái)培菌，每天曝氣兩次，好氧池每次曝氣8小時(shí)，使微生物快速恢復(fù)和生長(zhǎng)繁殖，這種方法稱(chēng)為快速增殖法。快速增殖期間生化池內(nèi)的廢水可以通過(guò)污泥馴化管排放，放水前先停止曝氣，待污泥沉降4-8小時(shí)后再放水?？焖僭鲋称谝话銥?-10天。

生化池在運(yùn)行過(guò)程中，當(dāng)微生物一旦受到負(fù)荷沖擊，COD去除率或SV突然下降時(shí)，也可以采用快速增殖法來(lái)幫助微生物恢復(fù)和生長(zhǎng)。

（1）廢水馴化。污泥生長(zhǎng)到填料上去以后，每天在100m生化池內(nèi)加入的干面粉可增加至20-30kg公斤，同時(shí)在生化池內(nèi)泵入生化進(jìn)水或廢水。初始廢水的進(jìn)水量可按每100m生化池容積的1-2%的比例泵入，以后每二天按2%的比例逐步增中廢水的泵入量，直至達(dá)到設(shè)計(jì)的廢水進(jìn)水量。隨著廢水泵入量的逐漸增加，葡萄糖或干面粉的投加量或生活污水的泵入量應(yīng)相應(yīng)減少直到停止投加，或者可按比例投加廢酒精（1公斤廢酒精按1.5公斤COD計(jì)）。

培菌馴化期間，必須每天測(cè)定COD，如發(fā)現(xiàn)COD去除率或SV突然下降，則應(yīng)立即停止廢水的遞增進(jìn)水量，直至COD去除率回升至50%以上和SV不再下降。

好氧池正常進(jìn)廢水時(shí)，COD去除率能保持在80%以上，處理出水COD濃度在200mg/L以下，則可以認(rèn)為生化池已開(kāi)始工作正常。

在污泥馴化期間切忌負(fù)荷（如大水量、高濃度）沖擊，培菌完成以后，即可進(jìn)行正常的運(yùn)作。65、生化池內(nèi)每天應(yīng)投加多少尿素？ 合理的營(yíng)養(yǎng)比例是：碳:氮:磷＝100:5:1

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3按碳氮的100:5的比例折算（重量比），嚴(yán)格地說(shuō)這里的碳是指BOD5。因此，若生化池內(nèi)進(jìn)水為每天240噸，BOD5濃度為250mg/L，則生化進(jìn)水內(nèi)每天BOD5重量應(yīng)當(dāng)為240噸×0.25公斤/噸＝60公斤，每天的需氮量為60÷100×5＝3（公斤），折合成尿素的投加量應(yīng)當(dāng)是：3×44÷14＝9.4（公斤/天）。為計(jì)算方便，我們可按以下簡(jiǎn)化的公式計(jì)算。W=BOD5×Q×0.157÷1000 W=COD×B/C×Q×0.157÷1000 其中：

COD—為生化進(jìn)水中的COD，單位為mg/L； BOD5—為生化進(jìn)水中的BOD5，單位為mg/L； B/C—為無(wú)量綱；

Q—為生化進(jìn)水水量，單位為噸/天； W—為尿素每天的投加量，單位為公斤/天；

由于************司的廢水中本來(lái)就存在一定量的氮，因此在操作時(shí)不必投加尿素。66、生化池內(nèi)的磷酸二氫鉀應(yīng)投加多少？

按碳磷的100:1的比例折算（重量比），嚴(yán)格地說(shuō)這里的碳是指BOD5。因此，若生化池內(nèi)進(jìn)水為每天240噸，BOD5濃度為250mg/L，則生化進(jìn)水內(nèi)每天的BOD5重量應(yīng)當(dāng)為240×0.25公斤/噸＝60公斤，每天的需磷量為60÷100＝0.6（公斤），折合成磷酸二氫鉀的投加量應(yīng)當(dāng)是：0.6×136÷31＝2.6（公斤/天）。為計(jì)算方便，我們可按以下簡(jiǎn)化的公式計(jì)算。W=BOD5×Q×0.044÷1000 W=COD×B/C×Q×0.044÷1000 其中：

COD—為生化進(jìn)水中的COD，單位為mg/L； BOD5—為生化進(jìn)水中的BOD5，單位為mg/L； B/C—為無(wú)量綱；

Q—為生化進(jìn)水水量，單位為噸/天；

W—為磷酸二氫鉀每天的投加量，單位為公斤/天； 67、生化池出水中的溶解氧應(yīng)當(dāng)控制在怎樣的水平？

活性污泥是在有氮的條件下利用好氧微生物的代謝活動(dòng)將廢水中的有機(jī)物氧化分解為無(wú)機(jī)物的方法。因此，溶解氧的水平會(huì)直接影響到這類(lèi)微生物的代謝活性，為了滿(mǎn)足好氧微生物對(duì)溶解氧的需要，提高處理系統(tǒng)的效率，必須向處理系統(tǒng)供氧。

雖然對(duì)好氧微生物來(lái)說(shuō)，水體中溶解氧越高，對(duì)微生物的生長(zhǎng)繁殖越有利，但溶解氧過(guò)高，除了能耗增加外，高速氣流使池內(nèi)激烈攪動(dòng)會(huì)打碎生物絮粒，并易使污泥老化。一般來(lái)說(shuō)，曝氣池內(nèi)的溶解氧只要大于3mg/L已足夠滿(mǎn)足微生物的生長(zhǎng)繁殖和生物處理要求，曝氣池出口處的溶解氧最好控制在2mg/L左右較為適宜。其原因如下：

如果生化工藝是采用活性污泥法的話(huà)，那末活性污泥絮粒內(nèi)部的溶解氧應(yīng)保持在2.0mg/L以上。溶解氧過(guò)低會(huì)影響絮粒內(nèi)部微生物的代謝速率，影響生化處理效果。

如果生化工藝是采用接觸氧化法的話(huà)，那末生物膜內(nèi)的溶解氧也不能太低，以致影響處理效果。

68、污泥池中的污泥是怎樣進(jìn)行脫水？

污泥脫水的主要方法有真空過(guò)濾法、壓濾法、離心法和自然干化法。脫水后污泥含水率一般達(dá)到80-85%。69、生化池在冬季怎樣運(yùn)作?

我們已知道，微生物最適宜生長(zhǎng)繁殖的溫度范圍為16-30℃，當(dāng)溫度低于10℃時(shí)，廢水的凈化效果將明顯降低，一般來(lái)說(shuō)，溫度每降低10℃，COD的去除率會(huì)降低10%。那么在冬季，生化池又怎樣運(yùn)作呢？一種方法是在調(diào)節(jié)池內(nèi)通入蒸汽，提高生化進(jìn)水溫度；另一種方法是在生化池內(nèi)補(bǔ)加生物污泥，以提高污泥濃度和降低污泥負(fù)荷，如水溫能維持在6-7℃，活性污泥仍能有效地發(fā)揮其凈化功能。70、由于節(jié)假日或臨時(shí)停產(chǎn)而沒(méi)有生產(chǎn)廢水時(shí)，生化池該如何運(yùn)作？

我們可以在生化池內(nèi)加入生活污水或泵入河水并投加用干面粉燒熟的漿糊來(lái)維持微生物的生長(zhǎng)繁殖。在生化池內(nèi)，可按每100m的容積投加5-10公斤干面粉的比例投放，或者按比例投加廢酒精，每天曝氣4-8小時(shí)。3

第四篇：小球藻培養(yǎng)方法!

微藻培養(yǎng)光照強(qiáng)度多少合適？

我們首先需要了解光照強(qiáng)度的概念。光照強(qiáng)度是指單位面積上所接受可見(jiàn)光的能量，簡(jiǎn)稱(chēng)照度，單位勒克斯（Lux或Lx）。常規(guī)培養(yǎng)品種，如小球藻、扁藻（綠藻），最適光照強(qiáng)度約在5000-10000lx之間，牟氏角毛藻（硅藻）的最適光照強(qiáng)度約在10000～15000lx。

那如何判斷培養(yǎng)環(huán)境光照強(qiáng)度是多少呢？可以根據(jù)如下的常見(jiàn)情況進(jìn)行推測(cè)：

夏日陽(yáng)光下為100，000 lx；陰天室外為10000 lx；室內(nèi)日光燈為100 lx；距60W臺(tái)燈60CM桌面為300lx；電視臺(tái)演播室為1000 lx；黃昏室內(nèi)為10 lx；夜間路燈為0.1 lx；燭光（20CM遠(yuǎn)處）10～15 lx。

2、微藻培養(yǎng)是用自然光還是人工光源？

很多人可能會(huì)問(wèn)小球藻培養(yǎng)到底是用自然光還是人工光源好呢？根據(jù)微藻網(wǎng)培養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)這主要取決于培養(yǎng)處光照強(qiáng)度是否適合微藻的生長(zhǎng)，如果室外光源符合培養(yǎng)要求，當(dāng)然是室外好，即環(huán)保又節(jié)能，但要注意培養(yǎng)過(guò)程應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間陽(yáng)光直射，培養(yǎng)器放在自然光線好的地方，如：窗戶(hù)邊，有遮陰的平臺(tái)，最好以陽(yáng)光散射和人工光源為主。一般12小時(shí)光照就可以了。

第五篇：培養(yǎng)班干部方法

怎樣培養(yǎng)班干部的管理能力

做過(guò)班主任的人往往都會(huì)發(fā)出這樣的感慨：現(xiàn)在的學(xué)生真是越來(lái)越難管理了，老師的權(quán)威在逐漸下降，學(xué)生的唯我意識(shí)不斷加強(qiáng)，越來(lái)越不聽(tīng)話(huà)了。

其實(shí)，說(shuō)班級(jí)難于管理，其原因主要是在班級(jí)管理中只是讓學(xué)生被動(dòng)地接受管理，導(dǎo)致學(xué)生缺乏主人翁意識(shí)。學(xué)生有一種受到壓制，不被尊重的感覺(jué)，而他們又正處在逆反心理逐漸產(chǎn)生的年齡，自然就會(huì)想方設(shè)法維護(hù)自己的尊嚴(yán)，從而以各種各樣他們所能想到的方法表現(xiàn)出來(lái)，使班級(jí)的管理難度不斷加大，師生之間的對(duì)立情緒也就隨之而生，若能讓所有學(xué)生都能體驗(yàn)到作為班級(jí)的主人的責(zé)任，都能意識(shí)到自己是集體中不可缺少的一員，情形可就大不一樣了。要想調(diào)動(dòng)全體學(xué)生的積極性，就必須讓學(xué)生全體參與，構(gòu)建全方位多層面的集體自我管理機(jī)構(gòu)，體現(xiàn)管理的主體性。

要想實(shí)現(xiàn)對(duì)班級(jí)的有效管理，首先要配備好班級(jí)干部隊(duì)伍，建立起一支強(qiáng)有力的班級(jí)干部隊(duì)伍是引導(dǎo)班級(jí)走向輝煌的保證。小小班干部，看起來(lái)不起眼，所需的素質(zhì)要求卻很高，包括心理素質(zhì)、智力素質(zhì)和身體素質(zhì)，缺一都不能成為合格的班干部。班級(jí)是培養(yǎng)學(xué)生的一個(gè)基本單位，是培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的一個(gè)搖藍(lán)，因此在班級(jí)管理中必須高度重視培養(yǎng)班干部的管理能力，充分調(diào)動(dòng)班干部管理班級(jí)的積極性，這樣一來(lái)既培養(yǎng)了班干部的管理能力，又能讓班主任在以后的工作中省心、省力，還能培養(yǎng)出一批富有創(chuàng)造力、全面發(fā)展的人才。擔(dān)任班主任近二十五年，我總結(jié)出以下幾點(diǎn)培養(yǎng)、提高班干部管理班級(jí)能力的方法。

第一、當(dāng)好伯樂(lè)，善于發(fā)現(xiàn)人才，選拔稱(chēng)職的班干部。

如果新接一個(gè)班級(jí)必然要了解學(xué)生情況，而選拔班干部就更需要了解哪些同學(xué)擔(dān)任過(guò)什么樣的職務(wù)，同學(xué)、老師評(píng)價(jià)如何等，而這第一手資料不是坐在辦公室里動(dòng)腦筋就能解決的，也不能慢慢地了解，必須主動(dòng)出擊，有了這手資料，選拔時(shí)方向就比較準(zhǔn)確，可以少走些彎路。當(dāng)然，情況不太了解的，就要靠老師在平常與學(xué)生的接觸中去分析、去發(fā)現(xiàn)哪些同學(xué)適合擔(dān)任班干部。譬如，我班的班長(zhǎng)就是一個(gè)曾經(jīng)在一二三年級(jí)擔(dān)任過(guò)班長(zhǎng)，組織、管理能力強(qiáng)，并且膽大心細(xì)的學(xué)生，缺點(diǎn)是要求太高，學(xué)生總是不能配合。，我認(rèn)為組織能力強(qiáng)，膽大心細(xì)這兩個(gè)條件很重要，至于那些缺點(diǎn)在今后都是可以通過(guò)教育、引導(dǎo)改進(jìn)的，于是我就確定了他擔(dān)任班長(zhǎng)。事實(shí)證明，我的決定是非常正確的，在他的帶領(lǐng)下，我班迅速由重新組班后的亂提高到很快步入正軌的高層次。

.第二、培養(yǎng)目標(biāo)明確，著重培養(yǎng)班干部的管理能力和創(chuàng)造能力。首先、要管理好班級(jí)，班干部自身素質(zhì)必須要高，也就是說(shuō)：要求別人做到的，自己一定要先做到。要達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，班主任就須引導(dǎo)班干部主動(dòng)接受各類(lèi)行為規(guī)范教育，讓他們能夠自覺(jué)的用《日常行為規(guī)范》來(lái)約束自己，只有這樣，才能樹(shù)立較高的威信。

其次、班主任還要屏棄陳舊觀念，如家長(zhǎng)觀念，要能考慮到每一個(gè)班干部的個(gè)人特長(zhǎng)，讓他們有自由發(fā)揮的空間，大力培養(yǎng)他們的自主性，不要過(guò)多過(guò)細(xì)的干涉其工作，而班主任最好扮演一個(gè)知心朋友的角色，起幫助和監(jiān)督作用就可以了。這樣，班主任就可以抽出更多的時(shí)間去思考一些更深層次的管理問(wèn)題，領(lǐng)導(dǎo)班級(jí)不斷邁向新的輝煌。譬如，在召開(kāi)班委會(huì)時(shí)，我總是讓班長(zhǎng)去通知，會(huì)議議題也告訴班長(zhǎng)，由班長(zhǎng)擔(dān)任主持人，這樣

一、兩次后，他們就能自行主持會(huì)議，以后，我只是作為列席代表參加會(huì)議而已，班級(jí)的大小事務(wù)處理都由班長(zhǎng)牽頭其他班委具體負(fù)責(zé)，真正實(shí)現(xiàn)學(xué)生管理學(xué)生的目的，體現(xiàn)班級(jí)管理自主性。

.第三、在學(xué)校安排的活動(dòng)和班級(jí)自己組織的活動(dòng)中，班主任要能夠多聽(tīng)取意見(jiàn)，提出綜合性、合理化建議，盡量發(fā)揮他們的創(chuàng)造力，不過(guò)班干部開(kāi)展工作并不是一開(kāi)始就能一帆風(fēng)順的，只要班主任能為他們掌好舵，再大的風(fēng)浪也能挺過(guò)來(lái)。我經(jīng)常跟他們說(shuō)，我所要做的和所能做的是站在旁邊欣賞你們的創(chuàng)造力，為你們前進(jìn)的征程鏟平道路。這樣一來(lái)，班干部就既感受到肩上的壓力，更敢于放手開(kāi)展工作，而不用束手束腳，無(wú)所適從了。當(dāng)然，在各項(xiàng)工作開(kāi)展中，班主任的個(gè)別指導(dǎo)非常重要，譬如，文娛委員開(kāi)展文娛活動(dòng)，常常需要全班同學(xué)參加，在他召開(kāi)全班會(huì)議時(shí)他的發(fā)言應(yīng)該具有很強(qiáng)的號(hào)召力，才能調(diào)動(dòng)全班同學(xué)的積極性。班主任可以事先聽(tīng)取文娛委員的想法和說(shuō)法，在不足之處給予指導(dǎo)，可以避免混亂。

.第四、每一個(gè)班干部的培養(yǎng)教育雖然凝結(jié)了班主任的許多心血，但我認(rèn)為班干部最好還是不搞終生制，而應(yīng)該創(chuàng)建一個(gè)優(yōu)化的動(dòng)態(tài)過(guò)程，讓同學(xué)們感覺(jué)到班級(jí)中的每一個(gè)學(xué)生都有希望成為班干部，而每一個(gè)班干部都要有危機(jī)感：如果我不努力，將會(huì)有其他同學(xué)頂替我的位置。另外，我為了能讓更多的同學(xué)嘗試當(dāng)班干部的滋味，實(shí)行了執(zhí)日班長(zhǎng)和執(zhí)日衛(wèi)生委員兩日負(fù)責(zé)制，讓全班同學(xué)都有機(jī)會(huì)參加班級(jí)的管理，都能感受到自己對(duì)集體有多么重要，又對(duì)集體承擔(dān)著多大的責(zé)任，從而極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，效果顯著。我們班的紀(jì)律、衛(wèi)生、文體活動(dòng)等各項(xiàng)工作都走在其他班級(jí)的前面，特別是勞動(dòng)，別的班級(jí)總會(huì)有個(gè)別學(xué)生勞動(dòng)態(tài)度消極，想方設(shè)法逃避，或是出工不出力，另班主任頭疼，可是我們班卻從來(lái)沒(méi)有一個(gè)學(xué)生躲懶，每個(gè)人都竭盡所能，生怕被同學(xué)指責(zé)或被人看不起。

.第五、班級(jí)管理正?；?、制度化，創(chuàng)建群體管理模式。

在逐步實(shí)施培養(yǎng)目標(biāo)的同時(shí)，班主任要對(duì)班級(jí)管理體系作出規(guī)定，如何管理，誰(shuí)負(fù)責(zé)什么都必須分清楚，決不能造成彼此職責(zé)不清，遇事互相扯皮的現(xiàn)象。要建立起相應(yīng)的管理體系，如班長(zhǎng)、副班長(zhǎng)是班級(jí)管理體制的主管；學(xué)習(xí)委員、各科代表主管學(xué)習(xí)等等。另外，還要充分發(fā)揮小干部在班級(jí)中管理中的作用。這樣一來(lái)，班級(jí)中的絕大多數(shù)人都能成為一項(xiàng)工作的管理者，同時(shí)自己也是其他管理者的管理對(duì)象，形成一種人人平等，人人有責(zé)，相互牽制，相互競(jìng)爭(zhēng)，相互促進(jìn)，相互交融的良好機(jī)制，體現(xiàn)“事事有人管，人人有事管”的現(xiàn)代教育理念。這樣的管理方式既有別于班主任一統(tǒng)天下的管理方式，又區(qū)別于隨意性、放羊式的管理方式，它可以說(shuō)是在班主任的宏觀指導(dǎo)下，全體學(xué)生共同參與實(shí)施的班級(jí)管理制度，它的好處是能夠調(diào)動(dòng)所有同學(xué)的積極性、主動(dòng)性，人人有事做，事事有人做，使每一個(gè)同學(xué)都能成為班級(jí)的管理者，使每一個(gè)同學(xué)都能得到全面發(fā)展，達(dá)到培養(yǎng)班干部自主管理班級(jí)的目的。..第六、關(guān)愛(ài)班干部，為他們的成長(zhǎng)鋪平道路。

班干部為班級(jí)的管理負(fù)出了很大代價(jià)，因此，必須保護(hù)他們工作的積極性，在涉及相關(guān)榮譽(yù)的時(shí)候應(yīng)該優(yōu)先考慮班干部，讓他們?cè)诎嗉?jí)中成為有頭有臉的人，得到大家的尊重，有一種自豪感，這其實(shí)也體現(xiàn)了一種公平性，這也可以為他們以后走上社會(huì)積累經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)然，這種照顧要適可而止，不能讓他們產(chǎn)生驕傲心理，違背了初衷，結(jié)果反而適得其反。