第一篇：大學生求職擇業(yè)中的不良心態(tài)與調整

學院：文法學院

姓名：廖思浙

學號：200909030210

教師：汪帆

論大學生求職不良心態(tài)與調整

隨著我國經(jīng)濟社會的全面發(fā)展發(fā)展，大學生就業(yè)制度也發(fā)生了翻天覆地的變化。在日趨激烈的就業(yè)競爭形勢下，剛剛走向社會的大學生在擇業(yè)時不可避免地遇到了各種困擾、挫折和沖突，導致了一些不良心態(tài)的產(chǎn)生。全面分析當代大學生擇業(yè)過程中出現(xiàn)的不良心態(tài)，引導他們進行自我調整，是具有十分重要的現(xiàn)實意義。

一、大學生求職擇業(yè)中幾種不良心態(tài) 1．一步登天 大學生在擇業(yè)時，總是設想找到一份環(huán)境舒適、收入穩(wěn)定、競爭平穩(wěn)、生活安定的工作，心存“一次選擇，終身就業(yè)”的觀念。在他們看來，選擇一個單位就預示著自己“嫁”給了這個單位，嫁雞隨雞，嫁狗隨狗，自己將在這個單位廝守終身，單位好了，自己就好，單位不行了，自己跟著倒霉。因此，他們覺得首次就業(yè)關系一生命運。在實際擇業(yè)中，很多學生都把目光盯在國有企業(yè)、事業(yè)單位和外資企業(yè)，總認為這些單位實力強、自身發(fā)展機會多，而對民有經(jīng)濟和私有企業(yè)持有偏見，擔心生活節(jié)奏快、工作強度大、競爭程度強、失業(yè)危險高。然而，他們卻沒看到人才流動制度改革的悄然興起，看不到新的擇業(yè)觀正在進入人們的頭腦，看不到越來越多的人正是通過流動，才尋找到最能發(fā)揮自己才能的崗位這種一步到位、一次成功的觀點，就是從一而終的觀點．也是缺乏長遠目光和變化發(fā)展的觀點。

2．功利傾向

一部分大學生在求職中認為，要去大城市。在他們看來，到大城市一定會有更多的發(fā)展 機會。他們寧肯到大城市改行，不愿在當?shù)鼗虻竭呥h地區(qū)干自己的專業(yè)，寧要大城市一張床，不要邊遠地區(qū)一套房。他們選擇的目標不是深圳、就是天津、上海、北京。他們很少考慮自己事業(yè)的發(fā)展和能力的發(fā)揮，更少考慮國家的需要。也有一部分大學生在求職擇業(yè)上往往過分地看重了工資待遇，注重眼前利益，甚至忽視了自己的專業(yè)與發(fā)展，緊盯著熱門的外企、金融、IT等收入高的行業(yè)。對一般性收入的工作不屑一顧?！盀楣?，想一步登天；經(jīng)商，思一夜暴富?！惫膽B(tài)厚重。急功近利，反而欲速不達，這種發(fā)財夢想往往以破滅而告終。也容易被用人單位“真實的謊言”欺騙，甚至誤入“非法傳銷”等歧途。

3.好高鶩遠

大學生在求職中還有一個很普遍的心態(tài)，他們對于好的。單位，往往不敢去投簡歷，而對于那些小的單位，他們不屑一顧。一家用人單位招聘負責人無奈地說：“基層崗位大學生很少問津，但高層職位又需工作經(jīng)驗。畢業(yè)生高不成低不就?！彼麄円晃蹲非笮劫Y高，結果失去很多就業(yè)機會。理智對待工資與待遇，等自己有“本錢”之后，挑肥揀瘦才有“籌碼”。這類學生以自身能力強、個體條件好和家庭條件優(yōu)越者居多。他們社會活動多，社會關系接觸面寬泛，見多識廣，“皇帝女兒不愁嫁”，他們擇業(yè)期望值過高，既渴望自身價值的實 現(xiàn)，又對職業(yè)、薪金、發(fā)展前途、地區(qū)環(huán)境等考慮過多，挑剔過多，求全責備多，這也不如意，那也不理想，心高氣傲，自命不凡，好高鶩遠，甚至夜郎自大，結果往往事與愿違，很難找到理想工作。

4．焦慮恐懼

面對競爭激烈的就業(yè)市場，大多數(shù)畢業(yè)生會出現(xiàn)不同程度的焦慮和恐懼心理。如：有的大學生在擇業(yè)時過于急躁，東奔西跑，希望盡快找到合適的工作，但又擔心自己的理想不能實現(xiàn)，對能否找到可以發(fā)揮自己專業(yè)優(yōu)勢且經(jīng)濟效益、工作環(huán)境又好的單位感到憂慮。這種焦慮心理在大學畢業(yè)生中普遍存在。引起畢業(yè)生焦慮的主要問題有：自己是否能找到一份理想的工作；用人單位會不會因為自己的學習成績平平，或自己沒有特長，或因為是女生而不被錄??；選擇的單位是否是最佳的選擇方案；面試中如果存在不公平現(xiàn)象怎么辦等等。這些焦慮，使大學生精神上負擔過重，緊張煩躁，有的甚至產(chǎn)生了恐懼感，影響正常擇業(yè)。

5．消極被動

有一些畢業(yè)生由于他們習慣于一切由家長代勞。自身缺少獨立自主性和計劃性，對求職面試意識淡漠，表現(xiàn)出消極依賴和無能為力的心態(tài)，就業(yè)主動性差，就業(yè)信息也知之甚少，擇業(yè)目標游離不定。要么盲從效仿，進退取舍隨大流，缺乏獨立性；要么完全依賴父母包辦，坐享其成，陷入了消極被動的誤區(qū)。他們不愿去主動的參加面試，缺乏積極的心態(tài)。如：：求職信息閉塞，不會積極主動地收集與求職有關的各種信息；還有的大學生把他們的擇業(yè)就業(yè)寄希望于學校、地方就業(yè)主管部門和家庭，或靜候學校和地方的安排，或依靠父母的力量，動N用他們的各種關系，為自己找就業(yè)單位，現(xiàn)實生活中，我們經(jīng)?？吹揭恍┐髮W生家長和親朋好友出面四處奔波，托關系、托人情，甚至出現(xiàn)了學生家長與用人單位洽談的局面。他們?nèi)狈Π盐諘r機、創(chuàng)造機會的主動性，以致于使自己在就業(yè)競爭中處于劣勢。

6．妄自菲薄

大學生在求職擇業(yè)中有一種心態(tài)就是自慚形穢，輕視自己，認為己不如人。它典型表現(xiàn)為自我評價過低、自信心缺乏。對自身缺乏完整、準確的認識。有些畢業(yè)生過分注意自己的缺陷或不足，如身高不理想，相貌不佳，人際交往不擅長等，或是對自己所學專業(yè)抱有悲觀看法，不能充分認識自身長處。結果，在職業(yè)定位時缺乏自信，即使自己完全能夠勝任．也不敢去應聘那些高挑戰(zhàn)性、高報酬的職位。相對而言，這類大學生缺少積極參與競爭的勇氣和信心，不愿主動與他人一較高下。女性自卑另一個不容忽視的現(xiàn)象。部分用人單位招聘職

員時，有意無意地向男性傾斜，“女大學生擇業(yè)難”因此成了問題。這種現(xiàn)象導致不少女大學生為自己生為女兒身備感沮喪和焦慮。面對嚴峻的就業(yè)形勢，她們更容易對自己的能力表示懷疑。

二、大學生求職擇業(yè)中不良心態(tài)的調整

上述所列舉的各種不良心態(tài)，給畢業(yè)生順利就業(yè)帶來消極的影響，因此學校、社會應給予高度的關注。但是更重要的是，大學生要科學地認識這些不良心態(tài)產(chǎn)生的消極影響，分析 原因，進行心態(tài)調整，只有這樣，才能使不良的心態(tài)得到調整，才能以健康的心態(tài)去對待求職擇業(yè)。

1．用變化發(fā)展的觀點看待求職擇業(yè)

用變化發(fā)展的觀點看待求職擇業(yè)是指，大學生在擇業(yè)就業(yè)時，既要考慮個人的發(fā)展，又要考慮社會的發(fā)展，既要考慮眼前的發(fā)展，又要考慮長遠的發(fā)展。要用變化發(fā)展的觀點、用 科學發(fā)展的思想來指導自己的求職擇業(yè)。所以畢業(yè)生一定要結合自己的情況，選擇有發(fā)展前途的職業(yè)和單位，防止短期行為。但同時又要看到。社會是在不斷發(fā)展變化的，每個畢業(yè)生 所處的生活環(huán)境和工作環(huán)境也在不斷變化，職業(yè)選擇不應該也不可能是一次定終身。當前，很多大學生擇業(yè)就業(yè)過程中，存在的最大問題就是目光短淺，缺乏長遠打算，缺乏戰(zhàn)略眼光，總希望第一次就業(yè)就能找到一個理想的職業(yè)，有個高的起點，然后終老一生。這種一步到位、一次成功的觀點，就是從一而終的觀點，也是缺乏長遠眼光和變化發(fā)展的觀點。因此，畢業(yè)生應該發(fā)揮年輕人固有的朝氣和銳氣．要敢想、敢說、敢干，要靠真才實學，敢于競爭，從實際出發(fā)，在競爭中求生存、在競爭中求發(fā)展。

2．正確評估自我．合理調整就業(yè)期望

大學生進入大學開始就有優(yōu)越感，對未來充滿美好的追求和向往，畢業(yè)時，對自己的能力評估過高，定位的就業(yè)期望值就過高，超越了現(xiàn)實的就業(yè)條件，所以容易產(chǎn)生或加重挫敗 感。因此即將畢業(yè)的大學生，應當全面地評價自己，既要看到自己的長處，又要正視自己的差距，冷靜地總結經(jīng)驗教訓，分析面臨的就業(yè)形勢，合理地調整就業(yè)期望值，同時提出進一步的行動方案。大學生的就業(yè)期望值應立足于現(xiàn)實的社會需要，抵制功利主義、享樂主義的影響，充分體現(xiàn)發(fā)展事業(yè)、服務社會、奉獻社會的精神風貌，使自己的就業(yè)觀和就業(yè)期望值做到自身條件與社會現(xiàn)實一致、個人要求與社會需要相一致。

3．正確認識擇業(yè)挫折，保持良好心態(tài) 大學生初次就業(yè)，難免遇到一些挫折，這是正常的，它也不是導致情緒低落的直接原因。大學生對擇業(yè)挫折所持的看法、解釋、態(tài)度，才是引起情緒和行為反應的直接原因。有的大 學生怕陌生的就業(yè)環(huán)境和工作壓力，怕失敗，對挫折不理解；有的大學生在挫折面前以偏概全，過于片面化等等，這些都是不合理的觀念。大學生擇業(yè)受挫后，要正視自己的能力與素 質，保持樂觀向上的心態(tài)，保持冷靜、理智，樹立自信心，找出挫折源，努力尋求解決問題的辦法和途徑，積極采取行動，在能夠充分發(fā)揮自己優(yōu)勢的領域去求職。

4消除自卑心理，增強自信

許多畢業(yè)生往往自負和自卑相交織，使之順利時自高自大，困難時一愁莫展，這是自身素質不全面，特別是自信心不強的表現(xiàn)。因此，大學生在擇業(yè)求職時必須樹立較強的自信心，鼓起勇氣去迎接挑戰(zhàn)，參與競爭，相信自己具備能求得合適職業(yè)的能力。如果沒有足夠的自信心，懷疑自己，認為自己處處不如人，畏畏縮縮，不敢大膽地推銷自己，甚至在用人者面前面紅耳赤，語無倫次，首先就給人留下一種無能而缺乏自信的印象，豈能求得好職位?因此，必須要有“我能行”的信心。當然，自信不是自負自傲，自信要有資本和基礎。這個資 本和基礎就是真才實學。有真才實學為后盾，才會具有真正的自信。因此，要樹立真正的自信心，也就意味著要切實搞好學業(yè)，全面提高自己的綜合素質。

5．淡化享樂心理、強化吃苦意識

人的一生中．誰都希望自己美滿、幸福，人具有享樂欲望也是很正常的事。但問題是，享樂應當建立在自己有所成就的基礎之上。而這一點恰恰是我們一些大學生容易忽視的因此對在校生來說，應當?shù)粓D享受、不愿吃苦的意識，多參加一些實踐和勞動鍛煉，做好艱苦奮斗的準備。只有樂于吃苦，自覺地向學習中、生活中、勞動中、體有鍛煉中的困難作斗爭，向自我挑戰(zhàn)，將來才能戰(zhàn)勝自我，勇挑重擔。此外，大學生只要調整擇業(yè)心態(tài)，肯吃苦耐勞，愿到基層一線，仍有很多的就業(yè)機會。大學生不應把自己看成是所謂的“天之驕子”，只能“勞心”，不能“勞力”，應適時調整自己的心態(tài)，勇于到艱苦的地方去，為個人贏得更廣闊的發(fā)展空間。

第二篇：大學生求職心態(tài)的調整

大學生求職心態(tài)的調整

——“ 三多三少”“心理價位”應調整

面對人才市場的競爭和壓力，不少應屆大學畢業(yè)生抱怨求職難。然而一些用人單位也在叫苦：不是我們不招人，而是許多大學生眼界太高，非外企不去，非城市不去、非高薪不去，哪里看的上我們這種“冷門單位”！最近，上海交通大學舉行的一次招聘會上，當蘇州一家臺資電腦公司對應聘者介紹月薪為1500元時，吧不少投資簡歷的學生立即要回簡歷，認為這么低的吧報酬簡直是他們的一種侮辱。而這家公司經(jīng)理頗感迷惑：”這條件在蘇州算不錯啦!"

眼下人才市場，大學生的求職走向呈現(xiàn)出“三多三少”現(xiàn)象，即外企多，國企少；城市多，鄉(xiāng)鎮(zhèn)少；東部多，西部少。復旦大學經(jīng)濟系主任、就業(yè)與社會保障研究中心主任袁志剛教授認為，這在一定程度上顯示了現(xiàn)在大學生求職觀念的滯后。他說：“以前，讀大學可以算得上是‘精英教育’，但如今大學已由‘精英教育’轉變?yōu)榇蟊娀逃耍@是我國教育水平日趨提高的重要標志。依我看，畢業(yè)生是要對自己進行正確評估，即對個人的專業(yè)特長、興趣愛好、性格特征、待人接物的能力、擅長的技能及個人志愿做一下充分的、全面的分析，進而找到合適的工作機會。如果一味堅守著‘讀大學就能找個好工作’的觀念，千軍萬馬涌向知名企業(yè)、高薪這座‘獨木橋’，造成中西部和農(nóng)村人才奇缺，從長遠來看，非常并不利于整個國家的均衡發(fā)展?！痹緞偨淌诮ㄗh，對一些愿意去欠發(fā)達地區(qū)的學生，社會應給予較高的禮遇，形成一直激勵機制和非常靈活的流動機制，消除植根于學生心目中“到欠發(fā)達地區(qū)沒有前途”的印象。

第三篇：求職自我心態(tài)調整

求職自我心態(tài)調整

班級：2010級計算機科學與技術系計算機應用技術班學號：1010321041姓名：魏曉玲

當今社會，面對如此激烈的就業(yè)競爭壓力，有人消極有人從容應對。其實在很多時候，心態(tài)是造成求職失敗的重要因素，原因主要有幾點，第一就是對自己沒有自信心；第二個就是對所求職的單位抱著不在乎的想法；第三個就是為工作而找工作；第四個就是急功近利了。

首先先來說一下自信心吧，面對著長時間的失業(yè)，加上屢屢面試失敗帶來的挫折，這時候往往我們的的心態(tài)多多少少也產(chǎn)生一些變化，特別是沒有自信心里最可怕的。會出現(xiàn)這種情況的求職者一般都有較強的自卑感，我們?nèi)狈ψ约旱牧私?，也對自己缺乏自信心，往往還沒有上戰(zhàn)場就感到自己不行了，特別是面對多人面試的場合，更是害怕得不得了。

面對日益激烈的競爭，許多涉世未深的大學生產(chǎn)生信心不足的態(tài)度也是正常、普遍的。信心不足產(chǎn)生的原因很多，有生理的、環(huán)境的、家庭的或是社會的等等，但主要還是心理因素造成的。比如：在求職中總是自己拿不定主意，過分退縮，對自己能勝任的工作，不敢說“行“，總是說“試試看”，顯得很沒自信。每個人都不希望自己信心不足，因此恢復自信是首要的任務，用人單位又怎么敢用一個對自己都不自信的人呢？

一個人的自信心并非與生俱有，而是在不斷戰(zhàn)勝困難中逐步培養(yǎng)起來的。要時刻鼓勵自己、相信自己，要在實際行動中逐步磨練自己。善于在不斷的面試失敗中去反思和總結，針對性地去彌補不足，可以增加自信的籌碼。

再說說對工作或單位的不在乎。在杰歐職業(yè)顧問首席咨詢師肖勇的博文里，有篇文章提到，“找工作勝于談戀愛——你要在乎她”。求職最忌諱的就是為找工作而找工作，甚至對企業(yè)和要去的崗位職責和要求都不是很清楚，就盲目投遞簡歷或者很盲目的去面試，這樣的話，在面試的時候經(jīng)一問三不知，可想而知，企業(yè)怎么會錄用對自己不熟悉不了解的人呢？

可能很多朋友說，我們也是被逼得沒有辦法，為了工作只能廣撒網(wǎng)了，否則連機會都沒有。其實未必，女孩子不喜歡濫情的男人，用人單位也不喜歡朝三暮四的員工，只要你有準確的職業(yè)定位和目標，找準幾個行業(yè)和企業(yè)做有針對性的求職，肯定比泛濫地盲目求職成功率更高。專業(yè)化的年代，求職也需要專業(yè)化。

如果是為事業(yè)而找工作，那么心態(tài)自然是不一樣的，求職表現(xiàn)也完全不同。這個故事很多人都聽過：一位到建筑工地采訪，分別問了三個建筑工人一個相同的問題。他問第一個建筑工人“正在做什么活”，那個建筑工人頭也不抬地回答，“我正在砌一堵墻?！彼麊柕诙€建筑工人同樣的問題，第二個建筑工人回答說，“我正在蓋房子?！庇謫柕谌齻€工人，這次他得到的回答是，“我為人們建造漂亮的家園?！庇X得三個建筑工人的回答很有趣，就將其寫進了自己的報道。

若干年后，在整理過去的采訪記錄時，突然看到了這3個回答，3個不同的 回答讓他產(chǎn)生了強烈的欲望，想去看看這3個工人現(xiàn)在的生活怎么樣。等他找到這3個工人的時候，結果令他大吃一驚：當年的第一個建筑工人現(xiàn)在還是一個建筑工人，仍然像從前一樣砌著他的墻；而在施工現(xiàn)場拿著圖紙的設計師竟然是當年的第二個工人；至于第三個工人，沒費多少工夫就找到了，他現(xiàn)在成了一家房地產(chǎn)公司的老板。前兩個工人正在為他工作。想當年他們還是同一個工地的建筑工人啊，現(xiàn)在呢，一個是工人、一個是設計工程師、一個是老板。這個故事說明

了一個道理，要帶著積極、主動的心態(tài)去求職，因為企業(yè)都希望員工能發(fā)揮自己最大的才能，給企業(yè)帶來價值，如果求職者僅僅把企業(yè)當成一個安身之處，那是不符合企業(yè)的要求的，企業(yè)要的是雙贏。因此，帶著好的心態(tài)去求職，對于找工作來說特別重要！

急功近利的心態(tài)也是求職失敗的常見的因素。在歐美很多國家，在企業(yè)遇到危機的時候，很多員工都愿意降低薪水，甚至還有1美元年薪的CEO，都是在表明共度危機的信念，一旦以后企業(yè)發(fā)展起來，首先就是這些員工獲取最大的收益?？上У氖牵苌偃擞羞@種信念，大部分人只看眼前利益，沒有和企業(yè)共患難的決心。許多求職者都希望找到一個理想的職業(yè)，對崗位要求很高，既想工作輕松，又要待遇好；不是想去國營單位、政府機關，就是想去大中型企業(yè)，因此，在求職時，無形中給自己設定了許多“條條框框”，若滿足不了意愿就不想就業(yè)。事實上，十全十美的工作是不存在的，工作本身沒有貴賤、尊卑之分，如果過于追求完美，毫無疑問會失去許多機會，導致就業(yè)困難。有個例子，最近一位到杰歐職業(yè)顧問來咨詢的女博士，一直想進北京的高校，但因為她是在外地的一般院校讀的博士，專業(yè)也比較冷門，很難進入北京的高校，有西安的院校給她offer，而她自己又不想去一個陌生的城市，從而成為失業(yè)一族。事實上，對于這位女士來說，假如能調整心態(tài)，先去西安發(fā)展，等做出一定的成績再風光地找機會來北京工作，不是更好嗎，直線走不通的同時，曲線救國也是可以的。

還有其它一些影響到成功求職的心態(tài)，如要求離家近，在簡歷中做假，對薪水的要求過于草率，不誠信，自視過高，高不成低不就等。

杰歐職業(yè)顧問首席咨詢師肖勇認為，擁有良好的求職心態(tài)，可以說一只腳已經(jīng)跨進了用人單位的大門，若要另外一只腳也能順利地跨入用人單位的門檻，還需要在知識、技能、經(jīng)驗等方面的配合，那樣求職勝算才會大。暫時找不到工作沒關系，只要不放棄、不氣餒，以積極的心態(tài)去準備每一次求職機會，那么求職成功必然指日可待。希望求職的朋友們都調整好自己的心態(tài)，最后都能找到有利于自己長期職業(yè)發(fā)展的好工作。

綜上我認為對于一名求職者，調整好自己的心態(tài)是非常重要的。根據(jù)自身情況給自己一個合理的目標和追求，讓我們從容面對即將到來的求職，擁抱未來！

第四篇：大學生求職擇業(yè)心理準備

大學生求職擇業(yè)心理準備

對于一名畢業(yè)生來說，了解畢業(yè)就業(yè)政策，澄清模糊認識，調整好擇業(yè)心態(tài)，做好充分的心理準備，勇敢地迎接挑戰(zhàn)，在擇業(yè)過程是非常重要的。

求職擇業(yè)不同于學習期間的社會實踐，它是要找到一個適合自己的工作崗位，并能在這個崗位上充分發(fā)揮自己的作用。畢業(yè)生在求職前必須從宏觀上了解國家的有關政策，了解正在實 施中的改革措施及存在的問題。從微觀上要了解自己專業(yè)就業(yè)的基本情況和改革趨勢，以及勞動人事管理辦法和動態(tài)、用人數(shù)量和標準，同時還應盡可能地了解有關的政策和法規(guī)。了 解的目的不是研究、評判，而是為了接納、適應。

因社會變動迅速，經(jīng)過數(shù)年專業(yè)學習的學生畢業(yè)時，人才需求的數(shù)量和模式與當年入學時所 做的預測已經(jīng)發(fā)生了很大變化。許多同學經(jīng)過幾年的學習，對專業(yè)和行業(yè)的認識和情感也發(fā)生了很大變化。一些專業(yè)由熱變冷了，由“短線”變成了“長線”；一些專業(yè)在不斷地調整和改造中，卻仍然跟不上形勢的變化和需要。種種現(xiàn)象使同學們在畢業(yè)求職擇業(yè)時感到灰心、無奈和迷茫。為了能夠有所作為，走出無奈，畢業(yè)生只有走出象牙之塔，正確地認識自己所處的求職地位，不要把學校、社會、家庭、親友所給予的尊重、愛護、關心當成社會給予的最終認可，而要勇敢地投入社會，了解社會，積極主動地去適應社會需要。因為求職擇業(yè)不是憑理想按圖索馬驥，而是社會選擇，優(yōu)勝劣汰。

1、客觀評價自己，樹立良好心態(tài) 每個人都有自己的優(yōu)點和長處，也都有自己的缺點和短處，這就是人們常講的“尺有所短，寸有所長?！彼悦總€畢業(yè)生對自己和自身能力都應有客觀和正確的認識，都應該明了自己能干什么和不能干什么，這就是所謂“知人者智，自知者明。”只有這樣，我們每個畢業(yè)生才能樹立良好心態(tài)，在求職中抓住機遇，從而避免盲目和減少失敗。

良好的擇業(yè)心態(tài)主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

(1)確定適當?shù)膿駱I(yè)目標：一個人的擇業(yè)目標和本人具備的實力相當或接近，有利于增強其自信心，從而使自己在擇業(yè) 中處于優(yōu)勢地位。

目標的適當，決定于知己知彼。研究目標揚長避短是成功擇業(yè)的鑰匙。張莉是一個出色的音樂教師。上大學時，作為出色的演員、教師、業(yè)余教練而出名，參加過各種專業(yè)和業(yè)余比賽以及音樂會。雖然她并沒有雄心勃勃地在事業(yè)上向上爬，但由于她熱愛音樂教師職業(yè)，她可以輕而易舉地在省內(nèi)任何一個學校里找到工作。

(2)避免從眾心理

畢業(yè)生處在擇業(yè)洪流中，期望水平會受到其它擇業(yè)者期望水平的影響。虛榮心、僥幸心理會 使他們改變原有的自我期望而采取不切合實際的從眾行為。學成從業(yè)、服務社會，實現(xiàn)自身價值，是每一名大學生畢業(yè)生的美好愿望。但是有些畢業(yè)生在擇業(yè)過程中，不是從自身的特點、自身的能力和社會需要出發(fā)，而是在同學中盲目攀比，好象不到一個比別人更好的單位就不能實現(xiàn)自身價值。到頭來，只求得一時的心理平衡，卻不利于自身價值的實現(xiàn)和長遠發(fā)展。

(3)避免理想主義近幾年，畢業(yè)生擇業(yè)期望值居高不下，已經(jīng)影響到畢業(yè)生順利就業(yè)。有些畢業(yè)生由于刻意追求最滿意的結果，而錯過了其它好的機會，有的甚至造成就業(yè)困難。尤其是有些條件好的畢業(yè)生，在擇業(yè)過程中，“腳踩幾只船，這山望著那山高”，不能及時調整就業(yè)期望值，以致后來就業(yè)困難，悔之不及。

(4)克服依賴心理

有些畢業(yè)生在擇業(yè)過程中缺乏自信，把希望寄托在拉關系、走后門之上，有的甚至由家長出而與用人單位洽談，孰不知，這樣做的結果恰恰讓用人單位對畢業(yè)生產(chǎn)生缺乏開拓能力、獨立生活和工作能力差的印象。當今社會，挑戰(zhàn)與機遇并存，只有在擇業(yè)之初，就樹立自信心，敢于競爭，才能在眾多的求職者中脫穎而出。如重慶師范學院中文系某女畢業(yè)生，在畢業(yè)實習時，她被推薦到重慶市內(nèi)一中學講課，由于備課充分，現(xiàn)場發(fā)揮又好，一篇高中課文《蒲公英》講得繪聲繪色，學生耳目一新，中學領導拍案叫絕。課后，校長當即拍板接收她到校任教。

2、正確認識社會，尋找最佳位臵

選擇職業(yè)，就是選擇未來。每個畢業(yè)生，如果正確地選擇了職業(yè)，就是為未來的成功奠定了良好的基礎。為此，畢業(yè)生要把握好機遇，迎接挑戰(zhàn)，爭取邁好走向社會的第一步。那么，如何邁好這第一步呢?首先需要對所處的社會環(huán)境進行比較全面的了解和認識，弄清當前畢業(yè)生面臨的就業(yè)形勢如何? 就總體而言，隨著社會主義市場經(jīng)濟的逐步建立，我國經(jīng)濟發(fā)展加快，社會對大學畢業(yè)生的需求會不斷增加，畢業(yè)生就業(yè)形勢還是比較樂觀的。但具體到某個地區(qū)、某個學校、某個專 業(yè)，情況就不盡相同了。

由于我國人口多，生產(chǎn)力發(fā)展水平較低，勞動力供給不斷增加，而步業(yè)機會往往不能同步擴大，就業(yè)難仍是困擾政府的一大難題，加之國企改造、國家機關和事業(yè)單位改革，下崗人員日益增多，就業(yè)形勢更趨緊張，而高校畢業(yè)生卻在逐年增多。因此，而對以上情況，畢業(yè)生不要把就業(yè)期望值定得太高，即使熱門專業(yè)的畢業(yè)生，也同樣要不斷調整自我的期望值，使自己的理想更加切合實際，這樣才能在激烈的職業(yè)競爭中掌握主動權，從而求得理想的工作。

3、努力轉變求職擇業(yè)觀念

廣大大學畢業(yè)生應該主動適應社會主義市場經(jīng)濟的要求，努力克服自身的心理障礙，進一步解放思想，轉變觀念，勇敢地面對社會的選擇。

一是要改變一家統(tǒng)包的觀念。長期以來，我國大學生分配都是國家統(tǒng)包統(tǒng)分。這一制度在歷史上對安排大學生就業(yè)和穩(wěn)定社會鐵序雖然起過良好的作用，但隨著經(jīng)濟和社會的發(fā)展，這種“包下來”而且是“包當干部”的就業(yè)制度，其弊端也日益明顯。主要是由于否認用人單位和大學生擇業(yè)的自主權，不允許專門人才的合理流動，從而既不利于調動勞動者的積極性、提高勞動生產(chǎn)率，又不利于勞動資源的優(yōu)化配臵。

在社會主義市場經(jīng)濟中，大學生就業(yè)的方向、規(guī)模、結構和流動必要受到勞動力市場供和求兩方面的影響，政府不再像在傳統(tǒng)體制中那樣采取行政命令統(tǒng)包統(tǒng)配，而是要讓用人單位和大學畢業(yè)生即勞動力市場中的需求和供給雙方按自愿的原則自主選擇，合理流動，讓市場機制調節(jié)大學生勞動力這種特殊的商品在國民經(jīng)濟各部門、各地區(qū)間的配臵。

當然，大學生就業(yè)由計劃走向市場，有一個漸進性、階段性的演變過程。就業(yè)制度的變化需要大學生主動適應，放開眼界，轉變觀念。大學生要善于推銷自己，勇于參與社會就業(yè)的競爭；要不斷提高自身素質，打好牢固的知識基礎，全面發(fā)展，力爭在社會上憑實力謀取一席之地；要丟掉依賴思想，不等不靠，樹立自主擇業(yè)和多渠道就業(yè)的觀念，到祖國最需要的地 方奉獻自己的青春和聰明才智。

二是要改變一次就業(yè)的觀念。一次就業(yè)定終身的事，不僅在社會主義市場經(jīng)濟條件下難以做到，就是在計劃經(jīng)濟體制下也不可能完全做到。隨著社會對人才要求的更新和提高，人才資源總是在不斷的交換和流動中得到優(yōu)化配臵、有效利用?？茖W技術的突飛猛進和知識的快速更替，用人制度的改革和人才市場的建立，必將使失業(yè)和就業(yè)成為今后大學畢業(yè)生一生中經(jīng)常遇到的事情。因此，每個大學生在一生中，都要有多次就業(yè)的思想準備。

大學生朋友不要因為第一次擇業(yè)不夠理想就喪失信心。要抱定豁達樂觀的擇業(yè)態(tài)度，堅信“天生我材必有用”，“西方不亮東方亮”，逐步樹立多次擇業(yè)的觀念。通過反復比較，經(jīng)過自身的不斷努力，在實踐中尋找適合自己的工作崗位。

三是要改變一步到位的觀念。大學畢業(yè)生擇業(yè)一般很難一下子就能找到合適的理想工作，大學生朋友在就業(yè)問題上要樹立逐步到位的觀念，勤奮務實，努力上進，專心致志，勇于創(chuàng)新，正確處理人際關系，正確對待事業(yè)挫折，在曲折的工作經(jīng)歷和多次的工作更替中，實現(xiàn)自己的人生抱負。

4、努力克服求職擇業(yè)中的心理障礙

擇業(yè)是大學生人生中一次重大選擇、一次轉折，因此，給大學生帶來很大思想、心理壓力，背上沉重精神負擔，成為困擾莘莘學子們的一大難題，也使部分學生產(chǎn)生這樣或那樣的心理障礙，這既不利于就業(yè)，也影響了大學生的工作和學習。

心理障礙是由心理壓力與心理承受力相互作用使人失去應有心理平衡的結果。大學生在擇業(yè)中出現(xiàn)的心理障礙多屬適當過程中的輕度心理障礙。常見的主要有以下幾種：

(1)焦慮

焦慮是一種常見的神經(jīng)官能癥，是以發(fā)作性或持續(xù)性情緒焦慮、緊張、恐懼為基本特征的一種病態(tài)心理。適度的焦慮可以使人產(chǎn)生一種壓力，增強積極向上、主動參與競爭的能力；過度的焦慮，則會干擾人的正?；顒?，產(chǎn)生較嚴重的心理障礙或疾病。

畢業(yè)前夕，絕大多數(shù)大學生都會產(chǎn)生各種焦慮心理。擔心自己的理想能否實現(xiàn)，能否找到適合發(fā)揮特長，利于自己成長的單位和工作環(huán)境；害怕被用人單位拒之門外，十年寒窗付之東流，無顏回江東見父老鄉(xiāng)親；擔心自己的選擇是否正確等。特別是一些長線專業(yè)或性格內(nèi)向或有生理缺陷或成績不佳、能力一般而又不善“包裝”自己或臨近畢業(yè)單位仍無著落的大學生，表現(xiàn)得更為焦慮。這種焦慮，使大學生背上沉重的精神枷鎖，常雙眉緊鎖，心情沉重，意志消沉，對任何事情都失去興趣，注意力極度渙散，食不甘味，臥不安席，惶惶不可終日，特別在遭受挫折后，對因自己“無能”而招致的“失敗”懷有深深的自卑或自咎。據(jù)《中國青年報》進行一項調查表明：有七成以上的大學畢業(yè)生都對自己的前途感到擔憂。

大學生擇業(yè)中焦慮心理的一種特殊表現(xiàn)就是急躁。尤其在職業(yè)未最終確定之前，這種心理就表現(xiàn)的尤為明顯，他們有時恨時間過得太慢，簡直是度日如年；有時又恨時間過得太快，最后期限將至，單位仍無著落；他們埋怨用人單位優(yōu)柔寡斷，怨父母親朋辦事不力，希望能一 帆風順，一蹴而就；一旦遇到挫折后便暴跳如雷，怨聲載道，特別是那些在規(guī)定期限內(nèi)未落 實單位的學生，心理更為急躁。這種急躁心理，往往使他們?nèi)狈ψ晕铱刂?，心理緊張，煩躁不安，無所適從，有時會導致事倍功半甚至事與愿違等。

(2)幻想

幻想是由心理沖突或害怕挫折引起的。在擇業(yè)中，有些大學生渴望競爭，希望能找到理想的單位、職業(yè)，但由于害怕面對嚴酷的競爭結果或屢受挫折后，而采取的一種逃避態(tài)度?；孟?不要參與競爭，“天上就能掉下餡餅”，如愿以償找到理想工作，更有甚者，隱入自我欣賞，自我陶醉的深淵，幻想用人單位能主動找上門來，哪個單位錄用自己是其榮幸、“慧眼識 金”等，有這種心理的大學生，很容易脫離現(xiàn)實，幻想代替現(xiàn)實，不思進取，整日處于幻想 狀態(tài)中，恍恍惚惚，使自己的擇業(yè)目標與現(xiàn)實產(chǎn)生很大的反差，很難能找到理想職業(yè)，如愿 以償。

(3)自卑 自卑是由于受到暫時性挫折而產(chǎn)生的一種心理障礙。大學生在擇業(yè)前，往往躊躇滿志，躍躍欲試，很想一顯身手，大展宏圖；而一旦受到挫折后，有時容易產(chǎn)生自卑心理，自信心大大減弱，自尊心受損傷，對自己全盤否定，感到一種空前的失敗和愧疚。從此自己看不起自己，自慚形穢，總是過低估價自己，這個不行，那個也不行。在擇業(yè)中，往往缺乏自信心和勇氣，不敢面對競爭。這在性格內(nèi)向或有生理缺陷的學生身上表現(xiàn)較為明顯。自卑不僅使一些 學生悲觀失望，不思進取，錯失良機，而且也有礙自身才能的正常發(fā)揮。過度自卑，還會產(chǎn)生精神麻木不振，心靈扭曲、孤獨、喪失生活信心等心理現(xiàn)象。

(4)怯懦

怯懦在畢業(yè)生面試中表現(xiàn)尤為明顯，面試前，如臨大敵、緊張不安、手忙腳亂，大有“丑媳婦見公婆”之態(tài)；面試中，面紅耳赤、語無倫次、支支吾吾、答非所問、手足無措，辛辛苦苦準備的“臺詞”、“腹稿”一急之下，都拋到九霄云外，忘的一干二凈；有的謹小慎微，深怕說錯一句話，一個問題答不好，影響自己的“第一印象”，以致縮手縮腳，影響正常水平的發(fā)揮。為克服上述弱點，就要求畢業(yè)生平時要加強面試技巧的訓練，培養(yǎng)自己的應變能力和語言表達能力，以便給用人單位留下良好的“第一印象”，從而幫助自己順利就業(yè)。

第五篇：應屆畢業(yè)生該如何調整求職心態(tài)

應屆畢業(yè)生該如何調整求職心態(tài)

在日常生活中，我們對焦慮心理的評估可以是客觀的，也可以是主觀的。面臨就業(yè)，自己正處于嚴峻的形勢之中，這時的焦慮心理是一種正常反應;如果我們對自身和就業(yè)形勢做出不切實際的評估，即不能正視就業(yè)形勢，則產(chǎn)生的焦慮心理就不是一種適應性的反應，就會使我們自己感到異常緊張，嚴重時會導致焦慮障礙，因而正確的認知培養(yǎng)是端正心態(tài)的基礎。

在沒有經(jīng)過社會化洗禮之前，許多學生自我認知并不準確，有的產(chǎn)生自負心理，主要表現(xiàn)為擇業(yè)期望值很高，不愿承擔艱苦的工作，不愿到經(jīng)濟欠發(fā)達地區(qū)和基層去工作，往往會給用人單位留下“眼高手低、浮躁虛夸”的不良印象;有的產(chǎn)生自卑心理，主要表現(xiàn)為對自身的素質和就業(yè)競爭能力評價過低，不敢主動向用人單位推銷自己，不敢主動參與就業(yè)競爭，陷入不戰(zhàn)自敗的困境之中。另一方面，對外圍環(huán)境認知不確切，對環(huán)境估計不足會出現(xiàn)坐等心理，坐等就容易失去機會，如果學生思想不切實際，只注重經(jīng)濟意識和區(qū)域觀念，講究金錢第一、環(huán)境條件第一，不愿到待遇差、條件差的地方，就會容易出現(xiàn)“高不成，低不就”的狀況。具有理想化趨向的大學生在就業(yè)過程中便會出現(xiàn)決策猶豫心理，從而錯過一些良好的就業(yè)機會。

焦慮心理會讓大學生覺得緊張和擔憂，良好的心態(tài)有利于他們把握就業(yè)機會。在就業(yè)過程中，大學生既要適當?shù)胤潘勺约?，使自己保持一個平和的心態(tài)，又要注意把握機會，不能讓就業(yè)的機會與自己擦

肩而過。把握機會并不是越緊越好，就像我們手中的沙子，有時候你握得越緊，留下得就會越少，所以把握適度的焦慮和適度的放松，才能讓自己始終擁有一個良好的心態(tài)。放松心情的有效方法有多種，比如運用想象的方法來減輕焦慮，我們可以想象就業(yè)過程中可能出現(xiàn)的焦慮情景，進而放任自己體驗焦慮心理，同時隨時提醒自己，焦慮心理雖然讓自己不舒服，但沒有多大危險性，至少不會致命，在想象中，我們就可以與焦慮共存了，另外，進行適量的體育鍛煉，聽聽自己喜歡的音樂，也能夠調整緊張情緒。

一 認清自己的處境。

有的人，滿懷一腔熱血，給自己定下高目標，當狀元、精英、大款，結果一個浪頭打來，就開始唉聲嘆氣;有的人，懷著試試看或者沒別的出路暫時干著的心態(tài)，和前面說的情況剛好相反，起點定得很低，遇到一點挫折，就感到昏天黑地，認為自己這樣低的要求都達不到，沮喪失望得不得了。上述兩種情況，都是沒有認清自己處境的表現(xiàn)，太偏頗、不客觀。所謂認清自己的處境，就是要明確知道自己是在一個高競爭而門檻低的行業(yè)里面就業(yè)，因此，要如履薄冰地謙虛，同時要奮發(fā)圖強、不可倦怠、積極學習行業(yè)技能。這樣一來，就能應付自如了。

二 調整自己的心態(tài)。

不能說因為自己在入行門檻低的職業(yè)里面就業(yè)，從心里先矮別人三分，自卑心理萬萬要不得。謙虛謹慎一點，不是自卑，如果一個職業(yè)人認為自己的職業(yè)矮人三分，自己等于未戰(zhàn)先輸了。因此，積極地調整好心態(tài)是在入行門檻低的職業(yè)就業(yè)的前提。

三 提高自己的技能。

有的人覺得，自己所從事的職業(yè)是個人培訓一下，甚至不需要培訓就能上崗，于是，對業(yè)務技能采取回避的態(tài)度，顯然是錯誤的。任何職業(yè)，干好干長的前提都是精通業(yè)務，所謂行家里手說的就是這個道理，不能讓自己成為專家，也至少應該通曉常識，這樣才能有信心和底氣在所從事的職業(yè)里面站住腳跟。

四 堅信未來的前景。

有的人，遇到困難，不從自己身上找原因，喜歡強調客觀，比如行業(yè)不景氣、競爭激烈、人員復雜、職業(yè)形象差、沒社會地位等等，就是不從自己身上找原因。從事一個行業(yè)，先要看到前景，先要對前景樂觀，否則干事的動力就會喪失，沒有了動力，就不可能有業(yè)績和發(fā)展的可能性。在求職的這一時期，是畢業(yè)生選擇和被選擇時期，也是畢業(yè)生存在較多就業(yè)心理問題的時期?，F(xiàn)將常見的就業(yè)心理障礙、產(chǎn)生原因及其調適方法略述。

(一)、在就業(yè)過程中，常見的心理障礙

1、自卑心理。一些學生認為自己實力不如他人，學校名氣不如名校，在就業(yè)過程中缺乏信心，缺乏勇氣，不敢競爭，導致自己喪失就業(yè)機會。

2、焦慮心理。這一時期，很多同學會過多考慮自己愿望能否實現(xiàn)，用人單位能否選中自己等問題，精神負擔沉重，心神不寧。

3、怯懦心理。有些同學在面試時面紅耳赤，語無倫次，答非所問;有些同學在面試或試教中怕說錯話以致影響用人單位對自己的印象，從而小聲說話或不敢說話。

4、依賴心理。有些同學不愿把自己推向市場參與競爭，而是把希望寄托在父母、親戚、朋友身上，依賴他們找工作，產(chǎn)生一種非常不積極的求職態(tài)度。

(二)、自我調適

1、自我反省。遇到困難要冷靜思考，重新評價、定位自己。應當明確自己的擇業(yè)方向、愛好、特點、性格、氣質;多想自己最適合干什么，自己的優(yōu)勢和劣勢是什么，自己擇業(yè)失敗最主要的原因是什么等等。只有通過客觀評價，才能使自己在就業(yè)中處于更有利的2、適度宣泄。因受到挫折而造成心理失衡時，可以向老師、朋友傾訴，或者進行適當?shù)捏w育運動。

3、正視現(xiàn)實?，F(xiàn)實是客觀的，對自己有利有弊，關鍵是怎樣用“利”來消除“弊”。同時也要調整期望值。

4、敢于競爭。不敢競爭，是就業(yè)咨詢過程中發(fā)現(xiàn)的很多畢業(yè)生存在的問題?！爱厴I(yè)生與用人單位雙向選擇”，與過去的分配制度相比，充分體現(xiàn)了競爭機制。同學們可以結合實際，通過適當?shù)耐緩胶头绞酵扑]自己，要敢想、敢說、敢干，充滿信心地迎接挑戰(zhàn)。敢于競爭，還要善于競爭，單靠“勇”還不行，要“有謀”，面對職位、面對對手，要深思熟慮，掌握技巧，抓住重點。

5、不怕挫折。有些同學遭受挫折后，就抱怨社會不公，自暴自棄、喪失信心。在這樣的心態(tài)下去求職，一般都不會成功。試想：連自己都不相信自己，誰還能相信你因此，必須保持平衡的心態(tài)，尋找自己失敗的原因，吸取教訓，去面對新的競爭。