第一篇：淺談如何輔導學生克服自卑抑郁

淺談如何輔導自卑、抑郁的小學生

目前國內已經將心理健康教育納入中小學的教學計劃，成為必修課。良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的內容。自卑心理的主要表現為：意志消沉，快樂不起來，多疑信心不足，看問題消極常往壞處想，不愿意與同伴接觸，在家不愿與父母交談，別人的表現越優(yōu)秀自己更顯得心虛、底氣不足，出現逃避，膽怯，從而害怕，特別是公共場合如上體育課對于自卑孩子來說這是他的災難課，由此開始恨這課，后來恨老師，如果老師引導不當可能對老師產生報復心理……

怎樣克服、正確矯正孩子的自卑心理，幫助其樹立信心回到正常人的生活軌道呢？

自卑心理是指學生在學校學習的環(huán)境中,在與同學、老師的交往中,由于某些原因（如遺傳素質、生理、心理缺陷、接受知識困難等）而產生的不良心態(tài),總認為自己不如別人的一種消極心理現象。這類學生總覺得自己很笨,學習時精神不振,前途無望,喪失了學習的動力。因此,不僅對學生造成學習上的持續(xù)困難,而且對教師的教學都帶來不利的影響。

小孩子導致自卑的原因很多，在家里受重男輕女、先天性自身缺陷、父母經常不在家無人管理、物質與精神生活得不到滿足導致公共活動不能參加，遭到家人或鄰居的鄙視……在學校受到同學們的嘲弄、老師的諷刺及心理暗示、平時老師和同學們的行為表現都可能對孩子產生自卑，如排座位，公開學生的作文和日記內容、叫到辦公室或在班上公眾批評……這些都是孩子產生自卑的根由。

在教育教學活動中,學生的自卑心理并不是不可改變的，因為它只不過是在教育教學活動中暫時失去平衡的一種心理狀態(tài)，恢復了心理平衡，自卑心理得到解決，怎樣才能具有自尊心與自信心呢？首先要克服自卑心理，可以從以下幾方面入手：

首先，從形象入手，如果你的孩子有缺陷先要加緊治療。如果沒有就從外表上加強輔導，孩子走路要闊步向前，抬頭挺胸；說話要放大音量，反復重復練習，但練習時要注意一定要在沒有人的地方包括在家的第三方，孩子平時的衣服打扮要簡潔大方，突出孩子的個性。在孩子上學時要積極鼓勵，比如說你今天是最漂亮的也是最棒的，在上課時回答問題要讓孩子在心里說我是最行的，我一定行，從而從容地舉起手來回答。平時在家多加強各種活動，預設難度加強挑戰(zhàn)，讓孩子輕而易舉地嘗到成功的喜悅，然后逐漸加強難度不斷讓他去面對和挑戰(zhàn)，在此過程中不僅要讓他很快收獲到成功，更重要的激勵性的語言和肯定性的表揚。

其次，要盡可能地發(fā)現孩的優(yōu)勢并幫助他在優(yōu)勢上的發(fā)揮提供條件，這也是一個戰(zhàn)勝自卑心理的良好方法，讓他具有優(yōu)勢中項目中找到他的強項可以抗衡其它人的抵挑戰(zhàn)。在孩子的學習中家長不防與老師經常性溝通，加強老師對孩子的理解，關心鼓勵，保存孩子的隱私，有意識地幫助孩子分析考試失誤的原因，開

展班會，加強課外活動的參與性等來進一步提高孩子公眾性。從而有效地挖掘他的潛能，使之從自卑心理中走出來。

其三，家長要降低孩子的要求，不能以分數決定孩子的聰明度，不能經常性以比較他人在孩子耳邊 扇風，更不能定更高更遠的目標或者把自己的期望值強加與孩子，這些都可能導致孩子自卑的影響因素，對自卑有傾向性孩子父母親一定要分析原因，平時父母親自參加活動來影響孩子，要帶孩子踏青，黃金周去旅游，各種有益活動的參加，特別是在語言上要細膩，要盡可能減少否定的語言，不然前期的努力就被一句輕描淡寫話語否定了。

其四，加強孩子的往來，盡管自卑的孩子不會主動，作為家長可以用各種方法如把鄰居家的孩子請過來，還可以邀請班上的孩子開家庭晚會，表演孩子們的節(jié)目；或者帶孩子到青少年宮、超市、兒童玩具店等兒童較多的地方去玩耍，有意識地讓孩子多接觸陌生的人，熟悉的人。多讓孩子開口說話，比如找鄰居家借東西，編造一個理由讓他去某要好的同學家里呆上一會……只有多渠道，營造各種環(huán)境，充分抓住每一個可利用的時機，這樣才能讓孩子找回自信，找回勇氣。

在我們日常生活中，往往做很多事都需要自信。自信就是登山的階梯，過河的木舟；自信就是理想的風帆，成功的基石，是勇于開拓進取者必備的心理品質，是有所作為的人取得成功的法寶。自信心對人的一生至關重要，沒有自信心的人，眼前的世界便沒有鮮亮的色彩。每個人在人生的旅途中都會遇到這樣或那樣的挫折，而能讓自己的生活綻放光彩的法寶就是自信心。

消除孩子自卑心理是一個長期而艱巨的過程，他需要象雨露一樣滋潤，象花兒一樣需要呵護，不能急更不能緩，要有長期的思想準備。仔細觀察孩子自卑動向性格，適度調整自己的心態(tài)，不要恢心喪氣，在孩子小的時候一定要家庭與老師相結合的方法進行，只有這樣才會事倍功半。

總而言之，在教育教學過程中，讓我們每一個人都來關心、維護孩子的心理健康，讓他們自卑身心都得到充分、健康地發(fā)展，成為建設有中國特色的社會主義事業(yè)自卑有用人才。

第二篇：自卑學生心理輔導個案

一、基本資料與主要問題

于婷婷今年讀四年級，是個長得一般的小女孩兒，她上課不專心，經常做小動作，還要和別人講閑話打擾別人學習，幾乎每天不寫作業(yè)，總愛畫些亂七八糟的 東西，而且對老師批評也總是置若罔聞。

二、背景資料

1、家庭背景：

該生在農村，家庭環(huán)境較差，家庭成員文化程度都較低，因此對孩子采用了聽之任之的教育方法，再加上父親母親又常去外地打工，因此該生的家庭教育幾乎是一個真空狀態(tài)。

2、本人情況：

入學以來，于婷婷的外在表現比較浮躁，上課思想易開小差，愛和別人說話，經常聽不懂老師的講課，就不愿意聽，作業(yè)錯誤率高，經常受到任課老師的批評。由于家長不督促，所以作業(yè)也不怎么完成。她作業(yè)做不做，考試成績高低都無所謂，老師教育也無動于衷，經常被同學嘲笑，是一個大家都不喜歡的人。

三、原因分析與診斷

（一）原因分析：

1、缺乏家庭教育

父母不關心。父母教育程度低，且對孩子沒有要求。父親母親只有小學水平，再加上經常要去外地打工，所以對孩子也管得較少。難得回來，又對孩子百般寵愛，相互缺乏溝通。

2、孤立無助，自尊心過多地受到傷害，變得麻木。

于婷婷自上學起，由于表現不好，成績差，就經常受到指責、批評，班上同學都看不起她，不愿與她一起玩。而得到的表揚很少，幾乎沒有。因此，她對批評之類已經習慣了。

3、自卑感強烈，助長了虛榮心

由于經常受到批評，在于婷腦海中留下深深的印象，也深深地打擊了她的自信心，使其產生了破罐子破摔的想法，總覺得父母、師生不關心他，覺得自己各方面不如人，同時又希望有機會改變現狀，虛榮心變得強烈起來。

4、厭學，無上進心

因為學習習慣差，上課思想易開小差，經常聽不懂老師的講課，就不愿意聽，作業(yè)錯誤率高，經常受到任課老師的訓斥，所以討厭學習生活。上課多動，老師和同學提醒作用也不大，再加上貪玩，回家作業(yè)幾乎都是第二天在老師督促下補好的。

5、社會環(huán)境的影響，對前途無信心

現今的大多數學生都是獨生子女，父母視為掌上明珠，生活上無微不至地照顧，經濟上有求必應，零花錢隨心所欲的花。而她因家庭、經濟的特殊性，再加上貪玩，心想自己就是努力一下也不會有什么好結果的，還不如過一天算一天，管它將來呢。

（二）診斷：

家庭教育的不當，老師的教育方式單一，同學的嫌棄，社會環(huán)境的壓力使該生心理嚴重失衡，產生了自卑、虛榮、叛逆、脆弱等心理偏差。

四、輔導過程

根據于婷婷的情況，經過分析，我決定對其實施多渠道、綜合性的心理輔導。

首先對其本人通過面談進行直接輔導，傾聽他的心聲和需求，坦率地表示自己的看法，與她坦誠相見，從而使之產生老師是可信、可靠的觀念，與他建立起心靈互動的關系。在此基礎上進行自尊心、羞恥心教育，培養(yǎng)小謝的自信心，通過行為指導，鍛煉他的意志力。其次對影響于婷婷的相關因素采取一定的措施，主要是加強與其父母以及同學的溝通，取得他們的配合。

1、對學生的輔導

（1）首先，我采用了尊重與理解學生原則

因為我覺得“尊重與理解”是心理輔導過程中對待學生態(tài)度以及師生關系方面應該遵循的基本原則。尊重學生的人格與尊嚴，尊重每個學生存在的權利，承認她是不同于其他人的獨立的個體，承認他與教師、與其他人在人格上具有平等的地位，這是心理輔導成功的前提。另外，教師還應站在學生的角度去考慮他的所作所為，這樣才能更深入地了解學生，理解學生。學生感到被他人理解了，才會產生一種“遇到自己人”的感覺，才會對你吐露心聲，才會對心理輔導絲毫不產生抗拒。自從擔任了于婷的班主任后，我就在他補做完作業(yè)后，表揚他作業(yè)中的閃光之處，然后再詢問他為什么不完成作業(yè)的原因，同時問她是否能幫助他。如果她愿意交流，再與她討論以后如何來按時完成作業(yè)。如果她不愿意回答，也不強迫。有時，我還設身處地地為他考慮，充分考慮他的感受。比如，前一天的作業(yè)沒補好，可是當天的功課較多，我就會讓他以后再補。

也許于婷感覺到了老師對他的尊重和理解，她慢慢對我產生了信任，愿意向我傾吐內心的渴望、苦悶。這種良好的師生關系，是心理輔導獲得成效的基本條件。

（2）其次，我采用了學生主體性原則

在與于婷婷溝通的過程中，作為輔導者，我盡量避免使用“你聽我說”、“我告訴你”之類的命令式、灌輸式的口吻，而是用鼓勵性的、商量式的語氣與她談話。例如，“我能理解”、“請聽聽我的意見”、“我有個建議”等。他們小隊要布置宣傳欄，我建議她也去參與。開始她不肯去，說小隊同學不會歡迎她。我再三說明只要她去了，做些力所能及的事情，大家一定不會拒絕的。在布置工作中，她邊學邊做，表現積極，一會兒給別人出主意，一會兒幫同學涂色，忙得不亦樂乎。在回家的路上，我與他邊走邊談，她說她很累，但不愿讓人瞧不起，所以一定要堅持下來，最重要的是大家都愿意和他相處了。我就馬上表揚她，并希望她將這種精神用到期末復習中去，爭取考出好成績。

我還和她一起研究制定了改進計劃，我負責幫她找一個好學生幫助她，包括上課提醒她聽講，課后幫她輔導、檢查作業(yè)等等，她表示一定配合，同時表示一定克服困難，讓大家刮目相看。她真的很努力，在不久以后的期末考試中終于及格了。

每當她有些許進步，我就及時加以表揚，有時再給她一些獎勵。但由于她壞習慣已養(yǎng)成，再加上自控能力差，所以反復性較強，一個暑假過去，她又故態(tài)復萌。

2、與其他老師及有關同學的溝通

（1）與其他任課老師溝通。經常了解于婷的情況，希望他們多給她關心，多給機會，讓她感受到集體的溫暖，老師的愛心。

（2）與她的同班同學經常溝通。有意識地找到素質較好的同學，對他們提出要求，讓他們多帶于婷參加活動，與她交心，主動關心她，幫助她一同進步，同時與他們一起商量幫助于婷婷的方法、時間、內容等。

3、注重家長與社會力量的參與，共同推進心理健康教育

家長作為學生成長與發(fā)展中的重要他人，家長關于心理健康教育的認識和觀念將直接影響學生心理健康的發(fā)展和學校心理健康教育的開展。

我主動與于婷婷的父母溝通。了解她在家情況，對她家庭的情況表示同情，并與他們一起商量轉變于婷婷的方法，同時也把學校的意圖告訴他們，希望他們配合。

五、結果與思考

（一）結果：

師生反映：于婷婷自覺性提高了，作業(yè)基本能按時完成，上課也能堅持聽半節(jié)課，課后與同學們一起玩，學習習慣大有好轉。

母親反映：回家比以前懂事了，有時也能幫母親做點家務，母親不在家時，常常能堅持先寫作業(yè)后看電視。

她自己：現在我不怕來上學了，上課也不再覺得無聊了，有時我覺得老師講的課還是很有意思的。而且我考試也能基本及格了。

（二）反省與思考：

1、從結果來看，這次輔導基本上是成功的，對其輔導還將持續(xù)下去，因為由于年齡關系，反復性較強。

2、家庭、學校、環(huán)境教育對青少年的影響是非常大的，提高家長的素質和我們教師自身的素質尤為重要。

3、對于后進生要給予更多的關心、更多的幫助，要轉變一個后進生首先應尊重他，然后再引導他，而心理引導應擺在第一位。因為作為主體的學生如果缺乏主動精神，缺乏受輔動機，我們強行對他進行輔導，則這種輔導必定會由于學生的抗拒、冷漠和敵意而毫無效果。心理輔導所要追求的終極目標是發(fā)展學生自我理解與自我指導的能力、自主地把握個人命運與獨立地應付生活挑戰(zhàn)的主體精神。只有當學生以主體的身分積極加入心理輔助活動時，這一目標才有可能達到。

第三篇：克服自卑充滿自信(

克服自卑充滿自信——小學生心理個案分析

一． 案例介紹

嚴魏是我班一位六年級的女同學，她長著一對會說話的大眼睛，頭發(fā)黑黑的，稍稍有些蜷曲，成績良好，中等智商，非常靦腆，性格內向，在人面前不拘言笑，上課從不主動舉手發(fā)言，老師提問時總是低頭回答，聲音聽不清，臉蛋漲得緋紅。下課除了上廁所外總是靜靜地坐在自己的座位上發(fā)呆，老師叫她去和同學玩，她會沖你勉強笑一下，仍坐著不動。平時總是把自己關在房里，不和同學玩。

二．案例分析

自卑畏怯的心理同學們都不同程度的有，有的同學在小學五年里順利地走過來了，也具備了一定的實力和優(yōu)勢，面對激烈的競爭，卻覺得自己這也不行，那兒也不如別人，自卑的心理使得自己缺乏競爭勇氣，缺乏自信心，走進六年級的學習，特別是參加畢業(yè)考試，心理可能就忐忑不安。一旦中途受到了挫折，更加缺乏心理上的承受能力，總覺得自己確實不行，在激烈的競爭中，這種心理障礙是走向成功的大敵。

1.個人因素

通過觀察，我發(fā)現她長期受自卑、羞怯、焦慮和恐懼等負面影響，過重的心理負擔使她不能正確評價自己的能力，一直懷疑自己的優(yōu)點。即使在成功面前也難以體驗成功的喜悅，從而陷入失敗的惡性循環(huán)之中。這樣就嚴重影響她的身心健康發(fā)展。

2.家庭因素

現在的家長對孩子有著望子成龍，望女成鳳的期待，導致許多的小學生肩負重擔，過重的壓力在學生未能達到父母期望時，便使學生形成自卑心理，否定自己，懷疑自己，不安、煩惱、孤獨、離群等情感障礙隨之而來。父母對孩子的學習輔導力不從心，偶爾才過問一下孩子的學習情況，對孩子的期望也很高，但表達的方式十分粗暴。

3.教師因素

在學校里，如果教師對一些同學了解不夠，關注不多，就容易造成對這些同學的評價偏低，一旦如此，幾個月或者幾個學期以后，這些同學便逐漸產生失落感，在老師那兒他們得不到適時的表揚和贊嘆，久而久之便否定了自己的一些行為和想法，慢慢不相信自己的能力與水平，也就越來越不自信，此時自卑感卻慢慢占了上風。另外，老師對少數心目中的優(yōu)等生日益產生的偏愛，對多數屬于中間狀態(tài)的學生來說，是一個沉重的壓力，普遍滋長嚴重的自卑心理。再加上老師片面地認識學生，對優(yōu)等生日趨偏愛，更進一步加深小學生的心理壓力，使學生的自卑心理日趨嚴重。

多年的班主任經驗告訴我，嚴魏同學出現這種情況，極可能是因為她的心理有一定問題。如何幫助他克服自卑心理，走出這個陰影呢？

二． 輔導策略

針對這種情況，我在班級進行了“班級是我家，管理靠大家”的活動。通過一段時間的努力，我驚喜地發(fā)現嚴魏同學的情況明顯好轉，2 她在班級各項活動的影響下，逐步消除了自卑心理，真正樹立起了“我能行”的良好心態(tài)。現在她不但喜歡與同學一道做游戲了，而且積極參加班級管理?？吹剿砩系淖兓@可謂是感受良多：

1、激勵教育，喚起信心。

“師愛是教育的基礎”，為了去除嚴魏的畏懼心理，我在課余經常有意無意的找她閑談，平時讓她幫我拿作業(yè)、發(fā)作業(yè)本，上課時從不公開點名批評她，發(fā)現她有所進步及時表揚，經常對同學說：“看，我們的嚴魏今天坐得真端正！”“我們的嚴魏同學回答問題真響亮”“我們的……”在有意無意的語氣中，全班同學看成一個整體，是我們整體中的一員。漸漸的，嚴魏開始喜歡和我接近了，有一次，她還天真的問我：“老師，你是老師嗎？”“我不像老師嗎？”我反問?！安惶瘢闵险n老愛笑，老師上課是不笑的！”我欣然地拉著她的手說：“好孩子，這是因為你不知道，其實上課愛笑的老師多得很！”

2.樹立信心，激起動力。

記得有一次班級舉行小組間的演講比賽，膽小的嚴魏被所在小組選上了，我知道這是小組成員給她的機會，我就發(fā)動她的好朋友動員她參加。開始她不愿意，最后加上家長和老師的鼓勵她上了。而且表現得還不錯。我和其他老師都在自己所任課上以她為典型進行了表揚。她第一次在同學們面前有了開心的笑容。從此她變了好多。對好多課似乎也有了一定興趣。有一天她問我：“我能行嗎？”我說：“你這么棒，當然行。演講都說得那么好，還有什么不能上去的呢！”她激動地不住 3 點頭。從此，她真的非常努力，成績有了飛躍。

3.重視家庭，提高能力。

嚴魏心理上的自卑，很大一部分原因在于家庭的教育環(huán)境與方式。因此，我把她的父母請來，詳細地分析了嚴魏在校的表現及原因，與他們共同商量解決孩子不良心理狀況的辦法，建議家長選擇適當的教育方式，我們要為自卑的同學提供表現自己的機會。比如在家里：有客人來到家里，家長可以讓她為客人遞茶、剝糖果等，也可以讓她與客人玩一會兒，給大家表演一個節(jié)目。同時，適當地讓孩子做家務，提高孩子的自理能力，從家務勞動中鍛煉與家人交往的能力。對孩子的進步給予肯定、表揚。

4.參與管理，自信自強。

在班級管理中，我把更多自主的空間給了學生，提倡“班干輪換制”、“組長負責制”，讓學生充分參與班級管理，在經過一番激勵之后，嚴魏也積極投入到班級管理中來，從班級的小組長開始，她對自己、對同學、對事情的看法有了明顯的變化，她不再沉淪在自卑之中，更多展現出來的是一種自信、自強。在小組管理中，嚴魏發(fā)現了一些問題，她積極征求和采納老師和同學們建議，使小組管理不斷完善。經過努力她所在的小組不但各項評價合格，而且在班級中也名列前茅，看到自己取得的成績，嚴魏臉上露出了笑容，從此她行為更自律，態(tài)度更積極，學習更自信。

6.輔導效果

通過一段時間的輔導和幫助，她現在有了很大的變化。學習成績不斷提高，學校期末考試總分班級第六名，下課能與同學主動交往、做游戲，上課能大膽發(fā)言。家長也反映在家學習主動，樂于把班級的事講給父母聽，主動幫家長做些家務。

五、結論。

自卑，往往是因為缺少了自信，或對于自己的某個地方不滿意而感到自卑。不管自己有再多的不好之處，都不應該對自己失去信心，信心是自己的，一旦失去了，就很難再找回了，但是只要對自己一直充滿信心，就不會怕自卑。對于那些有自卑的人，我們要多關心她們，讓她們感到家的溫暖！

面對嚴魏的成功，讓我更加認識到激勵的作用、集體的力量。因而，針對類似嚴魏這樣的學生要循循善誘，不可操之過急，老師不要把注意力集中在孩子的不良表現上，要更多地關注孩子的優(yōu)點和特長，盡量將孩子融入到集體中去，讓他們感受到集體的溫暖，最后通過多元評價、活動參與，使其自信自強。從而將自己的注意力轉移到父母，老師，同伴上來，最終消除與所有人的隔閡，成為一個心理健康積極進取的好學生。

第四篇：鼓勵學生克服自卑、建立自信的評語

1.高二階段的你思想更加趨于成熟，工作上條理性強，是老師的得力助手。你為人熱情，性格開朗，所以你的身邊總有很多的朋友。高二階段你的學習也穩(wěn)步提高，當然也遇到了一些困難，其實你有非常優(yōu)秀的領悟力和理解力，學習上你提高得空間非常大。你最需要的是要自信而不自卑，事到萬難須放膽，困難是一定可以克服的。好好地珍惜這黃金歲月，別讓它蹉跎，只要辛勤付出，一定能有豐厚的回報。

2.你像蜜蜂采蜜一樣勤勤懇懇地學習，老師和同學都看在眼里了。當然你遇到了許多困難，成績的提高不是一朝一夕的事。你最需要的是要自信而不自卑，事到萬難須放膽，困難是一定可以克服的。你現在一定要樹立信心，沒有翻不過的高山，沒有越不過的大海，不用去想能攀多高，即使路途遙遠，只要一步一個腳印，目標始終如一，你會逐漸向你的的理想*近的。

3.你是一個品行兼優(yōu)，有很強的組織能力和責任心，能協(xié)助老師管理好班集體，在同學中威信極高的人。你非常的勤奮，能積極思考問題，對自己嚴格要求，從不松懈，所以你的學習成績總是非常棒。但是有時候你還不太自信，從現在開始，逐漸地增強自己的自信心。老師相信你現在改變不了的，將來一定可以改變。

4.誠實、熱情，尊敬師長，關心集體，學習自覺是你最突出的優(yōu)點。你淳樸、踏實給老師和同學留下很深的印象，從你堅毅的目光中老師讀懂了你強烈的進取心。關心集體、幫助同學、隨和樂群是你的優(yōu)點，你要保持良好的學習心態(tài)，激發(fā)自己的學習熱情，相信自己的能力，多與同學、老師交流，注意探究學習方法，尤其是上課要認真聽講，提高課堂效率，這是提高成績的關鍵。老師希望在高三看到自信快樂的你。

5.近來，從你的一些行為和言語中老師感覺到你有一些自卑，這使老師感到有些不安。貧窮只是暫時的，人不能窮一輩子，況且目前經濟上的貧困還不足以成為你學習的障礙。然而自卑會是絆腳石，它會阻礙你的進步和你今后的發(fā)展的。老師希望你能化自卑為自信，化苦惱為動力，相信你的明天會更燦爛。

第五篇：克服自卑的勵志演講稿

自卑，顧名思義自己覺得很卑微，處處不如他人。曾記得有人在網上敲出這樣一段文字：“我不知道怎么辦，深深地自卑像一把沉重的枷鎖將我禁錮。我們應該克服自卑做一個自信的人。下面是小編為大家整理的關于克服自卑的勵志演講稿，歡迎查閱!

克服自卑的勵志演講稿1

老師們、同學們：

大家會好：

自卑，就是自己輕視自己，自己看不起自己。自卑，是缺乏魅力的根源，也是衰老的催化劑。許多心理問題來自于自卑情結?！巴ㄍ晒Φ牡缆飞?，完全不必為自卑而彷徨，只要把握好自己，成功的路就在腳下?！边@是《榜樣的力量》所寫到的，讀了《榜樣的力量》后，我受益匪淺。我懂得了如何排除自卑心理，戰(zhàn)勝自我、超越自我。文章中舉了幾個例子：拿破侖、美國總統(tǒng)羅斯福和菲律賓外長的羅慕洛，這些人都是人們耳熟能詳的偉人，他們也有著與眾不同的人生歷程。我想他們也是通過不斷排除自卑心理，戰(zhàn)勝自我、超越自我，從而走向成功的。

美國總統(tǒng)羅斯福是一個有缺陷的人，小時候是一個脆弱且膽小的學生。他在學校課堂上動不動就顯露出一種驚懼的表情。他呼吸就好像喘大氣一樣。如果被喊起來背誦，他的嘴唇立即會顫動不已，雙腿發(fā)抖，回答問題含含糊糊，吞吞吐吐，然后會頹然地坐下來。由于牙齒的暴露，難堪的境地使他更沒有一個好的姿態(tài)。

可見，自卑的心理就是促使一個人在人生道路上常走下坡路，加速自身衰老的催化劑。因此，希望健康的人如果想要防止早衰，就應摒棄自卑心理，客觀地分析自我，認識自我，熱愛自我，樹立起生活的勇氣。

雖然羅斯福有這方面的缺陷，但他卻有一種積極奮斗的精神。他沒有因為同伴對他的嘲笑而氣餒。他咬緊自己的牙床，用堅強的意志，使嘴唇不顫動而克服心里的懼怕。他從來不欺騙自己，也從不認為自己是勇敢、強壯的。但是他能用自己的行動來證明自己是可以克服先天的障礙而得到成功的。凡是他能夠克服的缺點他便克服，不能克服的他便加以利用。通過演講，他學會了如何利用一種假聲，掩飾他不被人喜歡的姿態(tài)，以及他那無人不知的暴牙。雖然他的演講中并不具有任何驚人之處，但他不因自己的姿態(tài)和聲音而認為自己是失敗的。他沒有洪亮的聲音或是威嚴的姿態(tài)，他也不像有些人那樣具有驚人的辭令，然而在當時，他卻是最有震撼力的演說家之一。

可見，自卑的心理就是促使一個人在人生道路上常走下坡路，加速自身衰老的催化劑。因此，希望健康的人如果想要防止早衰，就應象拿破侖那樣，摒棄自卑心理，客觀地分析自我，認識自我，熱愛自我，樹立起生活的勇氣。

猶太人認為，自卑心理嚴重的人，并不一定就是他本人具有某種缺陷或短處，而是常把自己放在一個低人一等的位置，不能容納自己，自慚形穢，不被別人喜歡，進而演繹成被別人看不起的位置，并由此陷人不可自拔的境地。

由于羅斯福沒有在自己的缺陷面前消沉和退縮，而是全面、充分地認識自己。在意識到自我缺陷的同時，能做到不氣餒，能正確地評價自己，在頑強之中抗爭，甚至將它加以利用，將這些缺憾變?yōu)橘Y本，變?yōu)榉鎏荻巧厦u巔峰。

故事中的羅斯?？朔俗陨淼睦щy及自卑心理，最終取得了成功。我們知道，自卑的人做事缺乏信心，沒有自信，優(yōu)柔寡斷，毫無競爭意識，享受不到成功的喜悅和歡樂，因而感到疲勞，心灰意冷。他們終日郁郁寡歡，心情低沉，常常因害怕別人瞧不起自己而不愿與別人來往，只想與人疏遠。他們缺少朋友，甚至內疚、自責和自罪。

這讓我想起一件事。從現在算起，我學鋼琴已經很多年了。記得在我的鋼琴生涯中，有過這么一件事，現在回想來，都是自卑惹的禍。

那是一場習奏會。當我來到會場時，習奏會已經開始了。真是高手云集呀。聽著別人奏出優(yōu)美的旋律，我心蹦蹦直跳，他們的琴技都比我好得多。快輪到我的時候，我越發(fā)緊張。但我走上臺時，面對觀眾，我倍感壓力心想：我彈得沒他們好，萬一被嘲笑，怎么辦?我坐上琴椅，沒彈多久，曲子就斷了，我頓時慌了，不知所措。臺下的聽眾嘩然。我心里不禁更加緊張，始終接不上。主持人讓我先下，我便垂頭喪氣地走下臺。這出的習奏會，讓我出盡了丑?？梢娮员暗奈：θ绱酥?。

羅斯福的這個例子，讓我懂得了一個為人處事的道理。在遇到挫折的時候，不能缺乏信心，沒有自信，優(yōu)柔寡斷。而是應該摒棄自卑心理，客觀地分析自我，認識自我，熱愛自我，充分利用自己的缺點，使其轉化為優(yōu)點，樹立起拼搏的勇氣。只有這樣，這些缺陷才促使自己更加奮斗，從而不斷努力，克服種種困難，達到成功的頂峰。我的演講完畢，謝謝大家。

克服自卑的勵志演講稿2

大家好!

站在你面前的是一個充滿自信的女孩，可你怎么也不會想到我曾經是一個多么自卑的女孩……

當我用幼稚的目光初次環(huán)顧四周時，我發(fā)現自己是那么的渺小不堪：鄰居大姐姐長得又高又漂亮，而我完全是陪襯;小伙伴們個個聰明伶俐，而我只是個平常的角色……我感到自卑、孤獨，不愿與人交流，不敢發(fā)表意見，生怕自己出丑，被人笑話。于是我漸漸有些自閉，抬頭低頭只覺得自己被束縛在一個真空中，凍結了，凝固了，甚至有些失去自我。當我想沖破這個真空時，卻發(fā)現四面已是又高又厚的墻了。

直到上了小學，由于成績比較優(yōu)秀，我開始擔任科代表，也漸漸有了些自信，但還是沖不破那堵墻，因為我實在不知道該怎么邁出那堅實的第一步……

班主任老師體貼入微，在我迷惘的時候告訴我：“自卑的枷鎖是自己加上的，一定要自己解開，因為鑰匙只有你一個人擁有!”真是一語驚醒夢中人!我下定決心要親自打開這把鎖。

我的改變令全班同學大為吃驚，因為他們發(fā)現我上課竟然開始主動舉手回答問題了，就連我自己也很佩服這艱難的“第一步”。剛開始還真緊張，說話聲音小、愛臉紅、怕挨批，顧慮重重，但當我一次又一次得到肯定和表揚時，我逐漸放開了聲音，語言比較流暢了。

第二步，我開始有意識地鍛煉自己當眾講話。作為科代表，有時難免要宣布一些事情，起初我站在講臺上總是腿發(fā)抖、臉紅、心跳加快、說話結巴，但同學們每次都聽得很認真，也從不笑話我的口誤，我內心充滿了感激。于是，我鼓足勇氣，堅定信念，終于可以在大家面前侃侃而談了。

我經過努力終于開啟了束縛我、壓抑我多年的自卑枷鎖!我真為自己的努力感到自豪。

克服自卑的勵志演講稿3

大家好!

自卑，一個可詛咒的字眼，使多少擁有者，消極沉淪，自暴自棄，因此失去的生活的勇氣!

自卑，最喜歡與青年為伴，它消磨了多少人的豪情壯志，使年華虛度。

自卑，把你推入無盡的苦海，卻又讓你難以啟齒。

在座的諸位同學，也許你正是這樣一個自卑者，或者曾今是個自卑者。當你長時間做不出數學題，當你死活記不住英語單詞，當你無法聽懂老師講課，當你面對著成績單上的一盞盞紅燈，你或許會不自覺地與自卑為伴，黯然神傷，感到前途渺茫，暗淡無光。如果真是這樣，請別急著表白，先輕輕地把一縷無奈與悔恨抹去，把它藏起來，成為一首過去的歌!

親愛的同學，你知道嗎，其實自卑并不可怕啊!自卑來源于許許多多次的失敗，它使我們開始懷疑自己的能力，擔心自己的前途。親愛的同學，如果你以后再遇到這種情況，我奉勸你在心里默念這樣一句話：“沒什么!”跌倒了——沒什么，重新站起來;失敗了——沒什么，失敗本來就是成功之母;缺乏能力——沒什么，古來就有“笨鳥先飛”的實例;學習基礎差——沒什么，只上過小學而后成為科學家的大有人在!遇到挫折、失敗，說一聲“沒什么”，也許會使你從被自卑困擾的心境中得到一絲解脫。當然，一個人是不可能永遠沉溺在自卑里的;受外界影響和自身平衡的要求，一段時間后，你會尋找某種解脫。有的人，沉淪之后，拋掉自卑，走上了奮飛之路，而有的人卻破罐子摔破，自甘墮落。偉大的生物學家達爾文，小時候記憶力很差，他曾自卑過;但自卑過后，他勤奮刻苦的學習，終于提出了劃時代的理論——進化論。一名女中學生，高考落榜后，消沉得難以自拔，為尋求心理上的平衡，她出入舞廳、酒吧，成了一名不務正業(yè)的社會渣滓。親愛的同學，假使你是一個自卑者，你將做一個怎樣的選擇呢?

大詩人李白曾說過：“天生我材必有用!”是啊，每個人都有自身的價值，不管成功與否，都應該奮斗一番。成功了，當然更好;不成功也會使自己充實，因為奮斗后的失敗都比那些不奮斗的人偉大得多!既然這樣，我們何必不選擇后者呢?

親愛的同學，今天，也學你正陷入自卑的苦海，可誰能說準將來你不會像達爾文那樣成為一名科學家呢?今天，你難以走出消沉之谷，可誰能說你的未來不是衣服絢麗的圖畫?朋友!不要只看狹小的一面吧，放眼世界，樹立信心，相信自己吧!人生能有幾回搏?主宰命運的是我們自己，少一聲嘆息，多一份向往吧!

樂觀些，灑脫些，不必計較那些小小的挫折，即使是一次又一次的，因為人生總會有踏上坦途的時候。

奔放些，勤奮些，不必太留心那太多的障礙，即使今天看來是不可逾越的，但是，朋友，別忘了，明天這些障礙就可能被你拋在身后!

克服自卑的勵志演講稿4

敬愛的老師們，親愛的同學們。

大家好!我是來自初一9班的朱小米。今天我演講的題目是《論自卑》。

自卑，顧名思義自己覺得很卑微，處處不如他人。曾記得有人在網上敲出這樣一段文字：“我不知道怎么辦，深深地自卑像一把沉重的枷鎖將我禁錮。機會當頭，我想要展示自己，卻又在如線團般的掙扎中進退兩難?！边@應該是自卑的人的通病。就我來說，我來自農村，從小胖到大，身邊的人像我投來數不清的惡意“死胖子!你是不是把家里的東西一個人吃了，長這么胖!”“天哪，這是誰家的孩子，又丑又胖!”

諸如此類的言語讓我從小產生了“只恐雙溪舴艋舟，載不動許多‘卑”。

我天生不合群，性格內向，有過被孤立，有過被詬病。

也曾到過崩壞的邊緣，合也無味，孤也無味，黨同伐異，這是人性。那種從小在幸福中成長的孩子身上流露出來的自信是我永遠模仿不出的，索性我決定，少戾氣，不言語，從心里活。

但是，難道自卑就只有壞處嗎?

答案當然是否定的。我曾看到這樣一篇文章：女主人公出生于小山村，打小就自卑。說話也不敢大聲。她深知自己的缺點，于是她努力，她奮起。她以優(yōu)異的成績考入中學，在學校里又見到許許多多閃閃發(fā)光的人物，因為自卑她奮起直追，在自卑中不斷超越自己，完善自己。最終，她進入一家有名的國企，步入社會的上流。曾有人采訪她是否有過后悔，“這輩子，最讓我后悔與驕傲的事情都是自卑。”她晃了晃手中的紅酒杯?！岸颊f人生無悔，人生若無悔，那該多沒趣啊。”

正是因為自卑她才得以青云直上。如她一般，因為自卑，沒日沒夜的健身，成了同學眼中的型男。我踏上了歌唱的舞臺，獲得了掌聲與名氣。我所有的自信都來源于我的自卑，所有的振振有詞都來源于心中的惶恐不安，但我始終堅信，自卑能讓我變得更強大。雖說每次上臺前心中都會掙扎數次，但我終究做到了，獲得了自信與鼓勵。

自卑使自棄者更弱，使自強者更強。同學們，不必自卑，我們要利用它，作為提升自己的工具?；畛鲎钫鎸嵉淖约?

我的演講到此結束，謝謝大家!

克服自卑的勵志演講稿5

大家好!

“學會欣賞自己”，這是媽媽告訴我的。正因為我欣賞自己，所以才戰(zhàn)勝了自卑。

我沒有橫溢的才華，也沒有過人的長處。于是小時候，我認為自己是丑小鴨，而且永遠也變不成白天鵝。所以從小到大我一直很自卑，媽媽對此十分著急。

由于自卑，我放棄了班干部，放棄了榮譽，甚至放棄了友情……

自卑讓我失去了這么多——回首往事，我猛然醒了。這時媽媽告訴我：“孩子，沒有才華不要緊，可是不要不自信。學會欣賞自己，你會發(fā)現你生活的色彩斑斕……”

有一天，老師突然給我布置了一個任務：講一道題。“不，老師，我不行?！蔽野笾澳鷵Q別人吧!”“不行，快去準備一下?！崩蠋煹恼Z氣很堅決。

被迫無奈的我只好硬著頭皮走上講臺，我的額頭開始冒汗，兩眼不敢直視同學們，“同……同學們……”，“哈……”，教室里開鍋了。我的眼淚都快流出來了。突然我看到了老師的眼睛，充滿了期待和信任。“欣賞自己!”我鼓起勇氣，“同學們，我們……”漸漸地我不再害怕了，不再發(fā)抖了，開始正視著同學們那充滿鼓勵、羨慕的眼睛。我滔滔不絕地講了下去。甚至連自己都驚異：“我哪來這樣好的口才?”

講完后，教室里爆發(fā)出熱烈的掌聲，我便在這掌聲中陶醉了……

從此我變得愛說愛笑了，不再自卑，成了班里各項活動的“活躍分子”?！靶蕾p自己”也成了我的座右銘。看到現在的我，誰會想到以前那個自卑到了極點的小孩呢?現在想想，那節(jié)課好像是老師刻意為我安排的吧。

我終于戰(zhàn)勝了自卑，戰(zhàn)勝了心中的陰影。朋友如果你像我一樣自卑、怯懦，只要學會欣賞自己，你就一定會到達成功的彼岸!

克服自卑的勵志演講稿