第一篇：關(guān)注心靈健康快樂(lè)成長(zhǎng)主題班會(huì)

關(guān)注心靈健康快樂(lè)成長(zhǎng)主題班會(huì)

(關(guān)注心靈健康快樂(lè)成長(zhǎng)主題班會(huì)

一、活動(dòng)目標(biāo)：

讓學(xué)生對(duì)心理健康有初步了解和認(rèn)識(shí)，掌握一些培養(yǎng)心理健康的手段和方法，提高主動(dòng)注重心理健康的積極性，確立自我心理保健的意識(shí)，達(dá)到一種健康的心理狀態(tài)。

二、活動(dòng)重點(diǎn)：

1．對(duì)健康的全面理解

2、心理健康的重要性 3．做自己的心理保健醫(yī)生

三、活動(dòng)形式：

個(gè)別發(fā)言，小組討論，全面總結(jié)。

四、活動(dòng)準(zhǔn)備：

1．提前布置課題，做好思想準(zhǔn)備。

2．向全班征集班會(huì)方案，班委會(huì)討論篩選后，確定思路進(jìn)行設(shè)計(jì)。

3．以小組為單位，按總體設(shè)計(jì)分別準(zhǔn)備。

4．提出“你心目中什么樣的人才是心理健康的”，“在你成長(zhǎng)道路中幫助和阻礙發(fā)展的心理有哪些”等問(wèn)題讓全體同學(xué)進(jìn)行思考。

五、活動(dòng)模式及流程：

模式：集中-分散一集中

流程：提出問(wèn)題-自由發(fā)言-組內(nèi)發(fā)言-剖析總結(jié)-制定目標(biāo)

六、活動(dòng)方法及手段：

利用投影，通過(guò)圖片及文字資料給同學(xué)展示豐富的感觀認(rèn)識(shí)。

七、活動(dòng)過(guò)程：

(一)健康三要素：生理、心理、適應(yīng)力

1、班長(zhǎng)宣布班會(huì)開(kāi)始，并引出主題：什么是健康，標(biāo)志是什么。

2、同學(xué)自由發(fā)言，并結(jié)合發(fā)言總結(jié)出健康的標(biāo)準(zhǔn)定義——無(wú)軀體疾病，無(wú)心理疾病，具有社會(huì)適應(yīng)能力。并強(qiáng)調(diào)心理和生理的密不可分，特別是心理健康對(duì)于八年級(jí)學(xué)生的重要性。

3、讓每位同學(xué)以不計(jì)名的方式把自己最想解決的心理問(wèn)題寫(xiě)在小紙上，并集中起來(lái)備用。

(二)心理健康——一個(gè)人面對(duì)環(huán)境所具有的正常心理狀態(tài)

1、討論：

(1)在你心目中，什么樣的人才是心理最健康的(同學(xué)自由發(fā)言舉例)(材料另附)。

(2)成功的人士如此，那么不成功的人心理又是怎樣的呢?(由學(xué)生講案例)。

(3)分析同齡人中優(yōu)秀者的心理狀況。

(4)總結(jié)心理健康的幾種表現(xiàn)

(5)總結(jié)心理健康的幾個(gè)標(biāo)推

2、說(shuō)說(shuō)心理話(huà)：

(1)請(qǐng)幾名同學(xué)談他們?cè)诔晒Φ缆分袔椭白璧K自己發(fā)展的心理狀態(tài)。

(2)將開(kāi)班會(huì)前的紙條做好統(tǒng)計(jì)，歸納目前的主要問(wèn)題有哪些?如學(xué)習(xí)與娛樂(lè)關(guān)系的問(wèn)題；交往問(wèn)題——同學(xué)與同學(xué)、同學(xué)與父母關(guān)系等。

選擇有代表性的問(wèn)題讓同學(xué)討論。(三)診斷自我，按照心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，檢查自己的心理狀態(tài)

每個(gè)同學(xué)做適應(yīng)能力的自我測(cè)定.(四)做自己的心理保健醫(yī)生

(五)班主任總結(jié)發(fā)言，強(qiáng)調(diào)最好的醫(yī)生就是自己(六)每個(gè)同學(xué)寫(xiě)一篇班會(huì)體會(huì)，交流自己的內(nèi)心世界。

第二篇：“呵護(hù)心靈,關(guān)注健康”主題班會(huì)心得體會(huì)

心理健康是指一個(gè)人面對(duì)生活情境時(shí)的所想、所感及其行動(dòng)；是指一個(gè)人如何看待其自己，如何看待生活，如何看待生活中的其他人；是指一個(gè)人如何對(duì)情境進(jìn)行識(shí)別、判斷和作出選擇。心理健康包括，緩解壓力，處理人際關(guān)系，作出抉擇等，并且就象一個(gè)人的身體一樣，隨著他的成長(zhǎng)而發(fā)展變化。

世界衛(wèi)生組織將“健康”定義為“一種身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài)，而不是沒(méi)有疾病及虛弱現(xiàn)象。”可見(jiàn)，健康除了我們所說(shuō)的身體健康，還包括心理健康和對(duì)社會(huì)適應(yīng)的良好狀態(tài)。只要社會(huì)各個(gè)方面都讓生活在其中的人感受到溫暖和希望，就會(huì)大大降低心理疾病和公共治安事件暴發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。

心理專(zhuān)家指出，心理健康也會(huì)不斷變化，有時(shí)好一些，有時(shí)一般，而有時(shí)則可能比較差，心理上出現(xiàn)種種問(wèn)題，并不說(shuō)明你心胸狹窄，也不能表明你品質(zhì)不好或意志薄弱，它就像感冒一樣，只不過(guò)是心理上的不適而已。正確化解心理問(wèn)題，要學(xué)會(huì)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。多運(yùn)動(dòng)、散步、旅游來(lái)調(diào)節(jié)自己的心緒，也要學(xué)會(huì)向別人傾訴，及時(shí)化解心理的疙瘩。

1.經(jīng)濟(jì)越發(fā)達(dá) 心理問(wèn)題越突出

專(zhuān)家表示，越是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，心理、精神問(wèn)題越突出。有數(shù)據(jù)表明，上海精神疾病的發(fā)病率在20多年中翻了近5倍；深圳精神疾病發(fā)病率也明顯高于全國(guó)平均水平；而廣東的精神疾病發(fā)病率歷來(lái)居全國(guó)前列，而且有發(fā)病率高、自殘率高、肇禍率高的特點(diǎn)。專(zhuān)家分析說(shuō)，競(jìng)爭(zhēng)激烈、工作和學(xué)習(xí)壓力大、生活成本高、生活節(jié)奏加快，這些成為了心理疾病高發(fā)的誘因，這也使得心理疾病防治問(wèn)題更加突出。2.大眾對(duì)心理疾病認(rèn)識(shí)不夠

專(zhuān)家表示，導(dǎo)致心理科就診率低的主要原因，就是心理亞健康人群中的主要群體———中青年人群，總是認(rèn)為自己能解決問(wèn)題，而延誤了治療最佳時(shí)期。

這些人群心理壓力較大，更容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒。他們雖然比其他人群更能意識(shí)到自己的心理異常，但卻更加“自負(fù)”，認(rèn)為自己有能力解決這些問(wèn)題。于是中青年人群通常喜歡選擇旅游、休息等方式來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。但專(zhuān)家同時(shí)表示，心理科的問(wèn)題通常比較專(zhuān)業(yè)，即使出現(xiàn)了其他軀體性癥狀，在其他科室、接受疾病治療都是無(wú)法解決的，因此，白領(lǐng)通常采用的自我解決的辦法不但不能解決問(wèn)題，反而由于拖沓、逃避而導(dǎo)致病情加重。3.社會(huì)和諧需要更多“心理疏導(dǎo)”

心理問(wèn)題作為一種社會(huì)現(xiàn)象，在任何社會(huì)都是客觀存在的。對(duì)此，一方面?zhèn)€人需要學(xué)會(huì)科學(xué)調(diào)節(jié)，更重要的是，社會(huì)和國(guó)家也要承擔(dān)起相應(yīng)的責(zé)任。應(yīng)該看到，目前我們對(duì)于心理健康的關(guān)注和了解還很不夠，認(rèn)識(shí)程度還停留在醫(yī)院的心理門(mén)診以及一些重大突發(fā)危機(jī)事件后的心理干預(yù)。人們有了心理問(wèn)題主要是靠家人、鄰居、朋友幫助排解，發(fā)展成明顯精神疾患后才會(huì)被送往醫(yī)院。

此外，我國(guó)現(xiàn)階段心理干預(yù)重點(diǎn)關(guān)注的多是有自殺傾向、受過(guò)災(zāi)害的患病人群，或是婦女、兒童、殘疾人等弱勢(shì)群體，較少關(guān)注表面健康而實(shí)際上存在心理不適應(yīng)的人群。改變以疾病為中心的生物醫(yī)學(xué)思維模式，不只是關(guān)心患者的生理健康，而是要綜合考慮社會(huì)、心理、環(huán)境因素，建立常態(tài)化的心理干預(yù)機(jī)制，改善這部分人群的生存狀態(tài)，把可能造成公共危害的因素化解于萌芽。

國(guó)際通行的做法是，由政府主導(dǎo)建立相關(guān)組織機(jī)構(gòu)，由專(zhuān)業(yè)人員到社區(qū)、農(nóng)村、家庭，通過(guò)心理風(fēng)險(xiǎn)因素評(píng)估，對(duì)心理、精神上有隱患的人群進(jìn)行排查并分級(jí)管理，進(jìn)行個(gè)性心理干預(yù)，從而化解各種潛在的社會(huì)危機(jī)。除了發(fā)揮政府的作用，心理健康的維護(hù)還有幾個(gè)重要關(guān)口：一是家庭教育，二是學(xué)校教育，三是單位、社區(qū)等社會(huì)組織的教育。只要社會(huì)各個(gè)方面都讓生活在其中的人感受到溫暖和希望，就會(huì)大大降低精神疾病和公共治安事件暴發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。

人生不如意事十之八九。面對(duì)挫折、苦難，能保持一份豁達(dá)的情懷，能保持一種積極向上的人生態(tài)度，這需要博大的胸襟，非凡的氣度。當(dāng)然這和自己的人生目標(biāo)相關(guān)，自己到底想要什么，在這個(gè)物欲橫流世界中，不忘自己的本心所求才能在逆境中磨練出意志，不去計(jì)較一時(shí)的成敗得失。

感恩之情常存，心態(tài)更驅(qū)于平衡。任何事情的發(fā)生都有它存在的根源。感恩，可以使人在失敗時(shí)看到差距，在失意時(shí)得到慰藉，獲得溫暖，激發(fā)挑戰(zhàn)困難的勇氣，進(jìn)而獲取前進(jìn)的動(dòng)力。換一種角度去看待人生的不如意，可以變得更深刻、更堅(jiān)強(qiáng)。換位思考問(wèn)題，想想他人的難處，就能使自己永遠(yuǎn)保持健康的心態(tài)、完美的人格和進(jìn)取的信念。呵護(hù)心靈，珍愛(ài)生命，以一顆平常心去對(duì)待生活，適時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，平靜地面對(duì)生活中的一切。當(dāng)不能改變環(huán)境時(shí)，可以改變自己的心境；當(dāng)不能改變他人的態(tài)度時(shí)，可以改變自己的心態(tài)；有所堅(jiān)持，還要學(xué)會(huì)適應(yīng)。

在忙忙碌碌的工作與生活中，不要忘記審視自己，不被一些雜念所牽絆，不被一些具體的瑣事所糾纏，不被惰性所俘獲，不被非分的欲望所誘惑。這樣就減少了浮躁、偏激、茫然和不安。經(jīng)常地審視自己，找好的書(shū)籍靜靜的閱讀，聆聽(tīng)智者的聲音，與自己的心靈對(duì)話(huà)。到大自然中去走一走，看看藍(lán)天白云，聽(tīng)聽(tīng)心靈的呼喚。

呵護(hù)每一顆心靈，讓它永遠(yuǎn)保持鮮活，聆聽(tīng)心靈的聲音，讓浮躁的世界慢慢沉靜，我們的人生需要我們這么做。讓清澈的小河，永不停息地在心靈中流淌；放飛鳥(niǎo)兒的翅膀，讓它在心宇中自由的翱翔；揚(yáng)起心靈的帆，讓它在心海中快樂(lè)地飄揚(yáng)！

通過(guò)班會(huì)中的游戲，互動(dòng)環(huán)節(jié)，我們充分放松了自己的心靈。在我們的主題班會(huì)中，我們充分認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，擁有健康的心理，才能成為國(guó)家的棟梁之才，才能為國(guó)家做更大更好的貢獻(xiàn)！讓我們一起努力，為我們青年人的健康成長(zhǎng)加油！

第三篇：《關(guān)注健康,快樂(lè)成長(zhǎng)》范文

《關(guān)注健康，快樂(lè)成長(zhǎng)》

時(shí)間12月14日 主持人：秦玉 講話(huà)人：張靜靜 尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！今天我講話(huà)的題目是《關(guān)注健康，快樂(lè)成長(zhǎng)》。聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過(guò)一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康是人類(lèi)第一財(cái)富，健康中有一半是心理健康?！?健康教育的目的，是引導(dǎo)我們正確認(rèn)識(shí)生命，培養(yǎng)珍惜、尊重、熱愛(ài)生命的態(tài)度，增強(qiáng)對(duì)生活的信心和社會(huì)責(zé)任感，樹(shù)立正確的生命觀，促使我們完善人格、健康成長(zhǎng)。對(duì)于我們的小學(xué)生又如何去做呢？

第一，要有安全意識(shí)，提高我們的自我保護(hù)能力，避免意外傷害事故。

第二，講究衛(wèi)生，關(guān)愛(ài)自己，讓我們?nèi)巳藫碛薪】档纳眢w。首先要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣；其次要注意飲食衛(wèi)生；同時(shí)要學(xué)習(xí)預(yù)防傳染病的知識(shí)，遠(yuǎn)離和預(yù)防各種傳染病，促進(jìn)身體健康。第三，隨著嚴(yán)冬的到來(lái)，皮膚干燥，飲食減少。傷風(fēng)感冒等各種疾病隨之而來(lái)。參加冬季體育鍛煉是預(yù)防各種疾病最有效的方法。俗話(huà)說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，同學(xué)們正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期，冬季鍛煉不僅可以增強(qiáng)人的體力，還可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們的運(yùn)動(dòng)技能，鍛煉我們堅(jiān)強(qiáng)的意志，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。第四，我們重視身體健康，更不能忽視心理健康。我們要正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己，要正確面對(duì)挫折或失敗，要相信失敗是成功之母。其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。

老師們、同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，快快樂(lè)樂(lè)地學(xué)習(xí)，輕輕松松地生活，成為社會(huì)的棟梁之材。我的講話(huà)完了，謝謝大家！

第四篇：心靈健康主題班會(huì)

“心靈健康”主題班會(huì)策劃書(shū)

一、活動(dòng)背景

據(jù)調(diào)查，在我國(guó)，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)25％―30％，而長(zhǎng)期以來(lái)，心理健康教育主要以咨詢(xún)、講座、宣傳展等方式來(lái)幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿(mǎn)足廣大同學(xué)的要求。因此我院心理健康教育中心特組織開(kāi)展心理主題班會(huì)活動(dòng),讓心理健康教育走進(jìn)班級(jí)。

二、活動(dòng)目的1、讓同學(xué)懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū)，通過(guò)活動(dòng)，消除困惑，走出誤區(qū)；

2、感受人生的歡樂(lè)和幸福，從而以一顆積極樂(lè)觀的心來(lái)善待周?chē)拿恳粋€(gè)人，善待生命的每一天。

三、活動(dòng)宗旨

“提高班級(jí)凝聚力,構(gòu)建和諧班級(jí)?！?/p>

四、活動(dòng)主題

“打開(kāi)心扉，暢游愛(ài)的海洋”

五、活動(dòng)形式：主題班會(huì)

七、活動(dòng)地點(diǎn)：S1 二樓

八、活動(dòng)過(guò)程

1、向同學(xué)們介紹一下5·25大學(xué)生心理健康日的由來(lái)。

2000年，由北京師范大學(xué)心理學(xué)社、心理健康者協(xié)會(huì)倡議，十多所高校響應(yīng)，并經(jīng)北京市團(tuán)委、學(xué)聯(lián)批準(zhǔn)，確定每年的5月25日

1為北京大學(xué)生心理健康日?！?25”與我愛(ài)我諧音，表明了心理健康

節(jié)珍愛(ài)自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動(dòng)的宗旨和目的。

其實(shí)把這樣一個(gè)意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。

首先，5月4日是五四青年節(jié)，長(zhǎng)久以來(lái)，5月本身就被人們賦予了

和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動(dòng)當(dāng)然

是5月。其次，鑒于現(xiàn)在的大學(xué)生缺乏對(duì)心理健康知識(shí)的了解，由此

導(dǎo)致缺乏的自己心理問(wèn)題的認(rèn)識(shí)，所以“心理健康日”活動(dòng)就是要提

倡大學(xué)生愛(ài)自己，珍愛(ài)自己的生命，把握自己的機(jī)會(huì)，為自己創(chuàng)造更

好的成才之路，并由珍愛(ài)自己發(fā)展到關(guān)愛(ài)他人，關(guān)愛(ài)社會(huì)。

2、同學(xué)們討論主題話(huà)題

同學(xué)們，今天我們要用一節(jié)課的時(shí)間來(lái)聊一個(gè)話(huà)題，這個(gè)話(huà)題就

是——友情?？梢哉f(shuō)，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先

生的散文中提到這樣一句話(huà)：“已過(guò)中年，人在很大程度上是為了朋

友們活著。朋友無(wú)論在何時(shí)，都是我們遠(yuǎn)行萬(wàn)里的鼓勵(lì)者和送別者?！?/p>

那么，在同學(xué)們?nèi)^大小的心中朋友又占據(jù)了怎樣的位置呢？今天我們就來(lái)討論一下友情這個(gè)話(huà)題。

話(huà)題一：什么是友情 什么是朋友

如果說(shuō)友誼是一顆常青樹(shù)，那么，澆灌它的必定是出自心田的清

泉；

如果說(shuō)友誼是一朵開(kāi)不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中

升起的太陽(yáng)。

話(huà)題二：友情是親密的，要不得距離

話(huà)題三：友情是和諧的，來(lái)不得沖突——同學(xué)、朋友之間的關(guān)系應(yīng)當(dāng)和諧，但產(chǎn)生了沖突該怎么辦。

3、小游戲：

口傳悄悄話(huà)(我早上已經(jīng)走到寢室樓下了，發(fā)現(xiàn)天有點(diǎn)陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒(méi)想到后來(lái)又是個(gè)大晴天)。從第一個(gè)人開(kāi)始以耳語(yǔ)方式傳到小組中最后一個(gè)人，再請(qǐng)同學(xué)們談感受。

此練習(xí)目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長(zhǎng)，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情．一定不要道聽(tīng)途說(shuō)；傳播和接收信息的人都有責(zé)任保證準(zhǔn)確。）

4、由主持人總結(jié)并請(qǐng)學(xué)生會(huì)的同學(xué)對(duì)此主題班會(huì)做總結(jié)

九、活動(dòng)意義：

通過(guò)本次班會(huì)，提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來(lái)關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視。

第五篇：快樂(lè)成長(zhǎng)主題班會(huì)

“快樂(lè)成長(zhǎng)”主題班會(huì)總結(jié)

班級(jí)是將大家凝結(jié)在一起的紐帶，是同學(xué)們共同度過(guò)學(xué)習(xí)時(shí)光，共同經(jīng)歷風(fēng)雨，感悟成長(zhǎng)的的地方。能反映出整個(gè)班的精神風(fēng)貌和行為作風(fēng)；良好的班風(fēng)能塑造一個(gè)積極向上，團(tuán)結(jié)協(xié)作，朝氣騰騰的班級(jí)氛圍，使班級(jí)內(nèi)的每一位同學(xué)都能身心受益。2011年5月13日，我們401班全班舉行了以“快樂(lè)成長(zhǎng)”為主題的主題班會(huì)。本次活動(dòng)得到了全班同學(xué)的廣泛支持和積極響應(yīng)，本次主題班會(huì)的成功舉行切實(shí)解決了一些存在的問(wèn)題，在優(yōu)化班風(fēng)方面取得了良好的效果。在此次主題班會(huì)活動(dòng)開(kāi)展過(guò)程中，同學(xué)們開(kāi)誠(chéng)布公的談出了很多真實(shí)的想法，消除了一些隔閡，很大程度上促進(jìn)了彼此之間的溝通和友誼，可以說(shuō)此次班會(huì)意義十分深遠(yuǎn)。

希望通過(guò)此次活動(dòng)，能讓全體學(xué)生更加地融合，男生和女生能夠友好相處，不再有距離。希望在全體老師和學(xué)生的共同努力下，401班能夠比上學(xué)期有更大的進(jìn)步！加油！

401班

第十二周