第一篇：大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮行為的原因及對策研究

大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮行為的原因及對策研究

體育信息技術(shù)系07級

摘要：隨著對網(wǎng)絡(luò)利用的日益增多，互聯(lián)網(wǎng)在大學(xué)得到進一步發(fā)展和普及，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為大學(xué)生學(xué)習(xí)生活中不可或缺的工具之一。對網(wǎng)絡(luò)使用率的提高帶來更多方便的同時，網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)生也越來越多，如何高效的使網(wǎng)絡(luò)為大學(xué)生服務(wù)，而又不過度依賴于網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮行為，已經(jīng)成為學(xué)校和學(xué)生所關(guān)注的熱點問題之一。本文從描述網(wǎng)絡(luò)成癮行為的現(xiàn)狀開始，分析了為什么會形成網(wǎng)絡(luò)成癮，最后提出了防治大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的對策。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 網(wǎng)絡(luò)成癮對策研究

Summary:Along with make use of to the network of increase day by day, the Internet gets further development and universality in the university, the network has already become one of the necessary tools in the study life of university student.Bring more conveniences to the exaltation of network utilization rate of in the meantime, the student of network addiction also more and more, how efficiently make the network contributed efforts to the university student, but again however the degree relies on the network causes network addictive behavior, have already become school and student pay attention to of one of a little bit hot problems.This text the appearance from the description network addictive behavior beginning, analyze why will form a network addiction, finally put forward the counterplan of preventing and curing the network addiction of university student.Keyword:The university student's network addiction counterplan studies

一前言

隨著信息時代的到來，互聯(lián)網(wǎng)給人們的生活帶來很大的便利，同時也誘發(fā)了許多新的問題，特別是青少年人群的網(wǎng)絡(luò)成癮行為，日趨嚴(yán)重。網(wǎng)絡(luò)成癮，又被稱為“網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥”（簡稱IAD，Internet addiction disorder），是互聯(lián)網(wǎng)成癮所致的癥候群。【1】它表現(xiàn)為對網(wǎng)絡(luò)的過度依賴，對現(xiàn)實生活漠然甚至失去興趣；經(jīng)常超常時間進行網(wǎng)上操作，以此來獲得心理滿足?！?】大學(xué)生是當(dāng)前使用網(wǎng)絡(luò)頻率較高的群體之一，由于大學(xué)生相對的空閑支配時間較為寬松，其網(wǎng)絡(luò)使用行為也很容易失去控制，因而當(dāng)前大學(xué)生已經(jīng)成為“網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥”的高發(fā)人群。

二大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)狀

Goldberg最先提出了“互聯(lián)網(wǎng)成癮癥”或“網(wǎng)絡(luò)成癮障礙”的概念，它是指由重復(fù)的對于網(wǎng)絡(luò)的使用所導(dǎo)致的一種慢性或周期性的著迷狀態(tài)，并帶來難以抗拒的再度使用之欲望；同時還會產(chǎn)生想要增加使用時間的張力與耐受性、克制、退癮等現(xiàn)象，對于上網(wǎng)所帶來的快感會一直有心理與生理上的依賴。大學(xué)生作為網(wǎng)絡(luò)使用的重要人群，由于學(xué)習(xí)、就業(yè)競爭的壓力越來越大，加上其自身心理特點、便利的上網(wǎng)條件，很容易成為網(wǎng)絡(luò)成癮的易患人

群。網(wǎng)絡(luò)成癮的大學(xué)生過度地花費時間和精力在網(wǎng)上沖浪、聊天或進行網(wǎng)絡(luò)游戲，這種無節(jié)制地利用網(wǎng)絡(luò)的行為不同程度地?fù)p害大學(xué)生的身心健康，影響他們的正常學(xué)習(xí)和生活，導(dǎo)致他們失去學(xué)習(xí)興趣、成績嚴(yán)重下滑，生物鐘紊亂、睡眠障礙、食欲不振、精神不足，人際交往障礙、性格孤僻、情緒低落、思維變得遲緩，有的甚至產(chǎn)生自殺的意圖和行為，嚴(yán)重影響著大學(xué)生的健康成長成才，給家庭帶來極大地痛苦，也引發(fā)了諸多社會問題。主要體現(xiàn)在以下兩個方面：

1、影響大學(xué)生學(xué)業(yè)的完成網(wǎng)絡(luò)成癮的大學(xué)生身心和注意力都在網(wǎng)絡(luò)上，幾乎花費了所有的課余時間在網(wǎng)絡(luò)上，很

少上自習(xí)溫習(xí)課程，有的甚至經(jīng)常上課遲到、早退、曠課、曠考，完全失去了學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)動力，導(dǎo)致很多門課程不及格，最后被迫休學(xué)或者退學(xué)，無法正常完成學(xué)業(yè)。

2、影響大學(xué)生健康成長

沉迷于網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生長時間處于一種姿勢凝視電腦，減少了體育鍛煉時間、睡眠時間、戶外活動時間和與別人溝通交流時間，身心健康受到嚴(yán)重?fù)p害，往往出現(xiàn)目光呆滯、免疫力下降、自我封閉、脾氣暴躁等不良現(xiàn)象。另外，網(wǎng)絡(luò)上良莠不齊的信息給分辨力不強的大學(xué)生帶來了消極的影響，使極少數(shù)大學(xué)生產(chǎn)生悲觀厭世情緒，網(wǎng)上色情、暴力等不健康信息甚至?xí)顾麄兂霈F(xiàn)極端行為。

三大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的原因

網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象是一種周期長、易反復(fù)、難戒斷的網(wǎng)絡(luò)心理問題，通過調(diào)查取證，我們發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)的推廣和普及為網(wǎng)絡(luò)成癮癥的形成提供了物質(zhì)基礎(chǔ)，網(wǎng)絡(luò)自身的特點對學(xué)生也具有強大的吸引力。并且大學(xué)生自身的自控能力差也是其中最重要的原因。

3.1缺乏交流溝通能力，適應(yīng)新環(huán)境能力弱

進入大學(xué)后，大學(xué)生迫切地尋求交流的機會，有時因為缺乏交流溝通得能力。而在現(xiàn)實的大學(xué)生活中和其他的大學(xué)生沒有形成良好的溝通交流。然而此時如果再缺乏有效正確引導(dǎo)，他們可能會在網(wǎng)絡(luò)中借助QQ、MSN等聊天工具在虛擬的網(wǎng)絡(luò)空間與他人溝通。在與網(wǎng)絡(luò)空間的互動過程中，形成新的社會認(rèn)知方式以及對自我社會角色新的定位與現(xiàn)實社會往往不符，長時間下去導(dǎo)致現(xiàn)實人際關(guān)系不和諧，轉(zhuǎn)而更多地沉迷于網(wǎng)絡(luò)中尋求理解與滿足，不能自拔。如此反復(fù)，這些大學(xué)生就對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生了依賴。這是大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的最重要的原因之一。

3.2大學(xué)生心理不成熟以及壓力過大

青年大學(xué)生有著天然的、自發(fā)的積極探索外部世界的心理傾向，面對網(wǎng)絡(luò)這一新事物，他們當(dāng)然是趨之若鶩，上網(wǎng)聊天、交友、網(wǎng)戀成為他們獲得宣泄和理解的最好方式。而大學(xué)生正值心理不成熟階段，對一些不健康的網(wǎng)站和游戲常常抱著好奇心去看，結(jié)果沉溺于其中難以自拔。

再次由于在校大學(xué)生面對將來就業(yè)的壓力大，精神長期處于緊張狀態(tài)，人際交往也常常遇障礙與困惑，導(dǎo)致青年學(xué)生處于一種生理和心理的苦惱期，精神長期受壓抑，需要一條途徑加以宣泄，而上網(wǎng)無疑是較為理想的途徑。

3.3不能正確面對自己的失敗或挫折，從而選擇逃避現(xiàn)實

當(dāng)代社會大學(xué)生在學(xué)習(xí)、就業(yè)、戀愛等方面都面臨著很多問題，一旦遭受挫折或失敗，有些大學(xué)生如不迅速調(diào)整心態(tài)，不能正確面對失敗，會選擇逃避現(xiàn)實，求助于虛擬的網(wǎng)絡(luò)空間，在網(wǎng)絡(luò)世界中實現(xiàn)所謂的“自我”目標(biāo)，獲得“成功”，使受挫心理得到安慰。尤其是

他們選擇逃避現(xiàn)實中的紀(jì)律和責(zé)任，在虛擬空間里肆意妄為，以虛擬的年齡和身份交友聊天，肆意宣泄自己的情感，以獲得成就感和滿足感；他們厭惡現(xiàn)實中平淡的生活，在網(wǎng)絡(luò)游戲中追求冒險、暴力、色情等刺激；他們沉浸在武俠、科幻、言情等影視作品中，卻不愿花時間在學(xué)習(xí)和課外活動中。

3.4網(wǎng)絡(luò)本身的虛擬性、匿名性等滿足了當(dāng)代大學(xué)生的好奇心、探索欲、自我表現(xiàn)等心理

由于網(wǎng)絡(luò)具有的虛擬性、匿名性、互動性等特點，在一定程度上滿足了當(dāng)代大學(xué)生沖動、好奇、冒險、不負(fù)責(zé)任等心理。大學(xué)生很容易被引入網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，在網(wǎng)絡(luò)中按自己的意愿，在虛幻的網(wǎng)絡(luò)世界中塑造一個虛擬的“自我”。由于網(wǎng)絡(luò)具有自由性，可以使“自我”在網(wǎng)絡(luò)自由空間得到無限的釋放；由于網(wǎng)絡(luò)具有隱蔽性，大學(xué)生們不再擔(dān)心自己的行為被發(fā)現(xiàn)，對滿足大學(xué)生個人心理需求具有較大誘惑力，如果個人缺乏自控力，很容易陷入網(wǎng)絡(luò)不可自拔。對于身心還未發(fā)育完全的人來說這是比較惡劣的。

3.5網(wǎng)絡(luò)成癮者對周圍同學(xué)的影響

經(jīng)常沉迷網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)“小群體”現(xiàn)象。在某種程度上“從眾”行為在一定程度上會削弱個體的判斷能力及自我意識，使個人行為盲目地順從群體的行為，導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)——上網(wǎng)一族。由于從眾心理的存在使得這種“上網(wǎng)一族”更加擴大化，從而形成一種惡性循環(huán)。

3.6沒有樹立正確的價值觀，失去了目標(biāo)

大學(xué)生在入學(xué)前有明確的升學(xué)目標(biāo)，但一旦進入大學(xué)，壓力銳減，失去了努力的目標(biāo)；

另外由于上大學(xué)擺脫了父母的束縛，獲得了生活、學(xué)習(xí)等各方面的自主權(quán)，很多時間由自己支配。因此即使面對就業(yè)的重重壓力，少數(shù)學(xué)生開始失去了目標(biāo)和努力的方向，沒有了學(xué)習(xí)動力，并且沒有樹立正確的價值觀，在無所適從和彷徨中，開始好奇地嘗試各種方式打發(fā)時間，網(wǎng)絡(luò)恰恰成為其最好的消遣方式。

3.7現(xiàn)在大學(xué)校園生活的大環(huán)境

大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮中的一個重要原因就是現(xiàn)在的大學(xué)校園環(huán)境。一是有些教師的課堂缺乏

吸引力，學(xué)生感覺上課沒意思，不愿意到課堂上去；二是學(xué)校組織的學(xué)生活動吸引力不強，缺乏新意，學(xué)生在活動中找不到自己感興趣的東西；三是就業(yè)壓力使得少數(shù)學(xué)生對學(xué)習(xí)生活失去了信心，利用網(wǎng)絡(luò)來逃避現(xiàn)實；四是學(xué)校對校園網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管不到位，給學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮創(chuàng)造了條件。

四大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的干預(yù)措施

4.1在上網(wǎng)初期幫助大學(xué)生正確認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)

網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，給大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和娛樂提供了極其豐富的資源，可是如果不能很好的控制上網(wǎng)時間，沉溺在網(wǎng)絡(luò)上的虛擬世界中，就會給大學(xué)生帶來嚴(yán)重的危害。因此學(xué)生在上網(wǎng)初期，要加強以人格和能力的培養(yǎng)為核心的素質(zhì)教育目標(biāo)。所以要幫助大學(xué)生正確認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)只是獲得知識和幫助的工具，虛擬世界和現(xiàn)實生活有著重要的差別，虛擬世界無法取代現(xiàn)實生活，生活中的酸甜苦辣是每一個人成長過程中要品嘗的，失敗和挫折是每一個人都要經(jīng)歷的，人也只會在磨礪中成長。幫助他們正確認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)世界的無約束性和虛

擬性，使他們從思想上接受現(xiàn)實生活中的紀(jì)律約束，引導(dǎo)他們將注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、交友和課外活動中來。此外還要重視對大學(xué)生進行早期價值觀灌輸、行為習(xí)慣養(yǎng)成和思維方式引導(dǎo)，通過教化使他們確立起基礎(chǔ)的價值觀念和行為習(xí)慣，學(xué)會做人，學(xué)會思考，以健康之人格抵御來自網(wǎng)絡(luò)信息的不良影響，是一個治本之道。

4.2加強校園網(wǎng)絡(luò)的監(jiān)督管理

隨著計算機價格的下跌和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的進一步發(fā)展，大學(xué)生擁有計算機的人數(shù)越來越多，大學(xué)生進行網(wǎng)絡(luò)活動的地點逐漸由校外網(wǎng)吧轉(zhuǎn)向?qū)W生宿舍。對校園網(wǎng)絡(luò)加強監(jiān)督和管理，是干預(yù)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的有效措施。一方面，利用技術(shù)手段，在網(wǎng)關(guān)處對非法數(shù)據(jù)包（像游戲網(wǎng)站、色情網(wǎng)站、暴力網(wǎng)站以及反動網(wǎng)站發(fā)送的數(shù)據(jù)包或者從這些網(wǎng)站接收的數(shù)據(jù)包）進行屏蔽，不斷凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。將IP地址和網(wǎng)卡MAC地址進行綁定，對訪問非法網(wǎng)站的計算機進行準(zhǔn)確定位，加強對大學(xué)生瀏覽網(wǎng)絡(luò)信息的監(jiān)管，對瀏覽、觀看、傳播不健康信息的學(xué)生進行警告，視情節(jié)嚴(yán)重程度給予紀(jì)律處分。學(xué)校要出臺校園網(wǎng)絡(luò)管理相關(guān)規(guī)定，倡議低年級學(xué)生在學(xué)習(xí)基礎(chǔ)課階段不要購買電腦，引導(dǎo)高年級學(xué)生合理、文明使用網(wǎng)絡(luò)，增強大學(xué)生上網(wǎng)的法制意識、責(zé)任意識和安全意識，規(guī)范網(wǎng)上秩序，嚴(yán)肅網(wǎng)上紀(jì)律。

學(xué)校還要大力宣傳正確的上網(wǎng)心態(tài)和進行網(wǎng)上的心理服務(wù)。只有在網(wǎng)上宣傳正確的上網(wǎng)

心態(tài)和進行網(wǎng)上的心理服務(wù)才能減少網(wǎng)絡(luò)對心理的負(fù)面效應(yīng)。網(wǎng)上的人際交往應(yīng)當(dāng)是現(xiàn)實生活中的人際交往的一種補充，使人與人之間的聯(lián)系更緊密而不是更疏遠(yuǎn)。我們要在心理上指導(dǎo)過分迷戀上網(wǎng)的人，使他們有正確的上網(wǎng)心態(tài)，使他們在現(xiàn)實人際交往中和上網(wǎng)時一樣能打開心扉。網(wǎng)上需要心理學(xué)來正確地指導(dǎo)該如何溝通人與人之間的心靈。對于在網(wǎng)絡(luò)中已經(jīng)迷了路的人，我們不能一概否定，應(yīng)當(dāng)去了解他們，去認(rèn)識他們。用心去感受他們，用心靈指引這些迷途的羔羊重返人間。

4.3提供正確的情感交流與情感宣泄途徑

由于在現(xiàn)實生活中社交面太窄，或者社交羞怯、缺乏社交技巧，許多大學(xué)生都熱衷于上網(wǎng)聊天。從而獲得安慰、支持，宣泄平時的壓抑情緒。一位來心理咨詢中心尋求幫助的大學(xué)女生說：“在網(wǎng)上，我會主動與我不認(rèn)識的男生說話，這在現(xiàn)實中幾乎不可能?！边@是大學(xué)生中相當(dāng)有代表性的一種心理。所以，在大學(xué)教育中應(yīng)該更加貫徹“以人為本”的教育理念，讓大學(xué)生在現(xiàn)實生活中也能獲得像網(wǎng)上一樣的平等感和自由感，獲得盡情宣泄情緒的途徑，提供

更多的情感交流機會。有利于人與人之間心理情感的互動，才會減少網(wǎng)絡(luò)成癮的可能性。

4.4積極開展健康向上的課外活動，爭奪大學(xué)生上網(wǎng)時間

大學(xué)生思維活躍，興趣廣泛，好奇心強，是時代的弄潮兒，網(wǎng)絡(luò)對于他們具有很強的吸

引力。學(xué)校積極組織健康向上的課外活動，爭奪大學(xué)生上網(wǎng)時間，將其注意力轉(zhuǎn)移到課外活動中來，對于防止大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮和戒除網(wǎng)癮都具有重要意義。一是開展理想信念教育活動，將理想信念教育貫徹到大學(xué)生喜聞樂見的活動中去，幫助大學(xué)生樹立遠(yuǎn)大理想，激發(fā)其斗志，使其把興趣轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)和健康向上的文體活動中來。二是搭建大學(xué)生社會實踐廣闊平臺，讓大學(xué)生廣泛接觸生活實際，引導(dǎo)其深入到人民群眾中去，將所學(xué)知識應(yīng)用到生產(chǎn)生活中去，提高學(xué)習(xí)興趣，使其在社會實踐中增知識、長才干、做貢獻。三是擴大現(xiàn)實的交流空間，通過開展豐富多彩的社團活動給大學(xué)生搭建展示才能的舞臺，為學(xué)生情感交流創(chuàng)造機會和環(huán)境，以緩解學(xué)習(xí)、生活、情感造成的心理壓力。四是開展大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)活動，緩解就業(yè)壓力。對低年級同學(xué)開展模擬職場招聘賽和職場禮儀講座等活動，幫助大學(xué)生提高就業(yè)技能，增強就業(yè)能力和就業(yè)信心。

4.5用實際的行動來拯救沉溺于網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生

網(wǎng)絡(luò)成癮的大學(xué)生往往自制力差，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)薄弱，性格內(nèi)向，不善于和別人進行交流溝通。輔導(dǎo)員、班主任、學(xué)生干部和學(xué)生家長要配合起來主動干預(yù)，加強對網(wǎng)絡(luò)成癮者的教育引導(dǎo)。

一是建立家長陪讀制度，對于自制力差的網(wǎng)絡(luò)成癮者，學(xué)校要和學(xué)生家長保持經(jīng)常性的聯(lián)系溝通，條件允許的情況下建議家長在校陪讀。家長要幫助網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)生安排課余時間，幫助其制定學(xué)習(xí)計劃，監(jiān)督其學(xué)習(xí)過程。使其學(xué)習(xí)生活逐漸轉(zhuǎn)變到正常軌道上來。

二是在本班同學(xué)中實施一幫

一、多幫一工程，針對網(wǎng)絡(luò)成癮者存在的問題，動員、安排班級學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，積極向上的同學(xué)幫助其戒除網(wǎng)癮。同宿舍的同學(xué)可督促其按時休息、按時上課，成績優(yōu)異的同學(xué)可主動邀請其一起上晚自習(xí)，并進行適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)輔導(dǎo)，班干部可在班級活動中有意識地給其安排一些任務(wù)，積極帶動其參加班級活動，使其增強與人溝通交往能力，逐漸融于班集體。

三是采取輔導(dǎo)員跟蹤考核法，輔導(dǎo)員安排班級學(xué)生干部對網(wǎng)絡(luò)成癮者上課和上自習(xí)情況進行記錄、反饋，并要求其每天向輔導(dǎo)員報告學(xué)習(xí)情況和收獲，輔導(dǎo)員多鼓勵、多督促，使其逐漸找回自信，完成學(xué)業(yè)。

四是對網(wǎng)絡(luò)成癮者進行必要的心理干預(yù)，加強對網(wǎng)絡(luò)成癮者的網(wǎng)絡(luò)心理教育，主動利用網(wǎng)上心理咨詢、訓(xùn)練、輔導(dǎo)、測驗、診斷、治療等方式對其進行網(wǎng)絡(luò)心理素質(zhì)培養(yǎng)，幫助其提高抵制網(wǎng)絡(luò)誘惑的能力，并積極開辟健康向上的網(wǎng)絡(luò)沙龍、網(wǎng)絡(luò)論壇等，讓大學(xué)生在情感交流和心靈溝通過程中，相互啟發(fā)教育，疏導(dǎo)心理問題，促進健康成長。對于及其嚴(yán)重的網(wǎng)絡(luò)成癮者可以采用心理治療方法，例如對其花在網(wǎng)上的時間實施強行管理，利用藥物使其厭惡網(wǎng)絡(luò)，用其他事物替代上網(wǎng)等方法。

參考文獻

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【5】馬寧.王輝.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮形成的心理機制及預(yù)防和干預(yù)[J]．高等理科教育

第二篇：青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的原因及對策研究

青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的原因及對策研究

甘靈杰 劉米

【摘要】青少年網(wǎng)絡(luò)成癮已成為嚴(yán)重的社會問題。這與青少年自身發(fā)展的特點及其家庭、學(xué)校、社會環(huán)境密切相關(guān)。防治青少年網(wǎng)癮問題應(yīng)據(jù)此著手，提升青少年心理素質(zhì)，完善家庭教養(yǎng)方式和學(xué)校教學(xué)模式，改善青少年成長的社會環(huán)境，從而從根本上解決其網(wǎng)癮問題?！娟P(guān)鍵詞】青少年；網(wǎng)癮；影響因素；預(yù)防干預(yù)

近年來，青少年網(wǎng)癮現(xiàn)象的普遍性及網(wǎng)癮帶來的一系列社會問題引起了人們的高度關(guān)注。如何通過合理的途徑規(guī)范青少年正確使用網(wǎng)絡(luò)、促進身心健康成長具有重要的意義。

一、網(wǎng)癮概念及我國青少年網(wǎng)癮現(xiàn)象

網(wǎng)癮又稱網(wǎng)絡(luò)成癮、網(wǎng)絡(luò)成癮癥等，最初由心理學(xué)家格登博格提出，金伯利·揚博士對這一概念進行了完善。筆者根據(jù)多年的工作經(jīng)驗，認(rèn)為可從三方面對網(wǎng)癮進行鑒別：1.時間標(biāo)準(zhǔn)。每周上網(wǎng)時間超過12個小時，上網(wǎng)內(nèi)容單一，即存在網(wǎng)癮傾向。2.依賴性標(biāo)準(zhǔn)。對上網(wǎng)行為有明顯依賴，上網(wǎng)則情緒穩(wěn)定，反之則情緒消沉或失控。3.癥狀標(biāo)準(zhǔn)。①情緒反常。大多數(shù)時候情緒低落、意志消沉，一旦面臨外界刺激，易情緒失控，亂砸東西、打人等。②情感淡漠。對親人的傷心憤怒、生病死亡無動于衷。③精神恍惚、智能下降。大腦遲鈍、記憶、思維、語言能力下降。④意志行為減退。對學(xué)習(xí)、工作、生活都失去興趣，生活沒有目標(biāo)。

《中國青少年上網(wǎng)行為調(diào)查報告》顯示，當(dāng)前中國青少年網(wǎng)民已超過2億人，占全國網(wǎng)民的1/2，且呈逐年增長趨勢。青少年網(wǎng)癮包括網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)社交、網(wǎng)絡(luò)色情、網(wǎng)絡(luò)購物和手機上網(wǎng)成癮等。其中，男生大多是玩游戲，女生是交友及購物。對網(wǎng)絡(luò)的病態(tài)依賴，使得部分青少年不愿學(xué)習(xí)、自我封閉，導(dǎo)致人際交往、社會適應(yīng)能力下降。網(wǎng)絡(luò)就像是電子海洛因，占據(jù)了青少年的心理和生活。

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[2][1]

二、青少年網(wǎng)癮的成因分析

（一）個體因素

1．青少年認(rèn)知發(fā)展的特點

網(wǎng)絡(luò)成癮者往往具有敏感、抑郁、低自尊、喜歡獨處等特征，對壓力、消極事件的應(yīng)對能力較弱。羅伯特.艾格紐在“一般壓力理論”中指出，青少年在生活中的壓力有：

1、無法實現(xiàn)重要目標(biāo)；

2、喪失重要的人或物；

3、負(fù)面事件的出現(xiàn)。當(dāng)青少年遇到壓力事件時，會以自己認(rèn)可的或是讓自己舒服的方式去從事某種錯誤行為，網(wǎng)絡(luò)恰是他們的首選。

2.青少年心理需求發(fā)展的特點

歸屬、尊重、自我實現(xiàn)是個體的基本需要。青少年處于社會化發(fā)展的關(guān)鍵期，更渴望獲得支持、尊重和理解。這種個體需求的不滿足會使個體產(chǎn)生一種內(nèi)驅(qū)力，去尋找人際交往的平臺，尋求團隊的支持，獲取他人的尊重。網(wǎng)絡(luò)的虛擬及“無拘無束”恰恰滿足了青少年的這一需求。因此，很多青少年會沉浸在網(wǎng)絡(luò)的虛擬互動之中。

（二）家庭因素

一般來說，家庭成員之間溝通低效、情感反應(yīng)淡漠、介入行為粗暴等都與青少年的網(wǎng)絡(luò)成癮呈顯著相關(guān)。

1.家庭結(jié)構(gòu)。當(dāng)前持續(xù)高漲的離婚率使單親家庭孩子日益增多。獨生子女現(xiàn)象普遍存在，孩子生活圈封閉，少有傾訴對象。這類孩子情緒管理能力弱，是網(wǎng)癮的易感群體。

2.教養(yǎng)方式。父母的教養(yǎng)行為與孩子的個性發(fā)展有著密切聯(lián)系。如“專制型”教養(yǎng)方式下，孩子易缺乏安全感，產(chǎn)生焦慮和對父母的逆反心理。當(dāng)父母對子女的教養(yǎng)方式不合理時，子女會逐漸減少尋求家人支持，轉(zhuǎn)而求助于網(wǎng)絡(luò)。

3.家長網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)?！吧斫讨赜谘詡鳌?。智能手機的普及讓“手機綜合癥”問題變得尤為突出。部分家長不以身作則，一下班回到家便是看微信、玩游戲，潛移默化中影響了孩子。

【4】

（三）學(xué)校因素

應(yīng)試教育的弊端使得學(xué)校一味追求升學(xué)率，忽視了學(xué)生的情感世界。學(xué)習(xí)內(nèi)容單

一、學(xué)習(xí)生活枯燥、考試的壓力等均在無形中加重了學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。研究證實，大多數(shù)沉溺于網(wǎng)絡(luò)的孩子，學(xué)習(xí)成績都較差，他們在現(xiàn)實生活中體驗不到學(xué)習(xí)所帶來的成就感，往往會選擇網(wǎng)絡(luò)來滿足自己。

（四）社會因素

1.網(wǎng)絡(luò)的普及讓青少年不可避免地卷入至網(wǎng)絡(luò)世界中。身處信息社會，衣食住行方方面面都離不開網(wǎng)絡(luò)，使用網(wǎng)絡(luò)似乎成了青少年一種與生俱來的能力。大量時間與網(wǎng)絡(luò)打交道對自控力差的青少年來說自是存在風(fēng)險。

2.多元價值觀念沖擊。青少年處在獲得自我同一性的關(guān)鍵期，面對各種價值觀念的沖擊，承受諸多壓力。心理上的茫然與無助，更易陷入網(wǎng)絡(luò)無法自拔。3.網(wǎng)絡(luò)立法不完善，行業(yè)管理不健全。我國針對網(wǎng)絡(luò)安全出臺的法律法規(guī)對青少年健康上網(wǎng)的專業(yè)指導(dǎo)性不強，部分網(wǎng)吧因逐利而違規(guī)經(jīng)營。

三、防治青少年網(wǎng)癮的對策

筆者認(rèn)為，應(yīng)對青少年網(wǎng)絡(luò)成癮這一問題，應(yīng)從預(yù)防和干預(yù)兩方面進行探討。

（一）網(wǎng)癮預(yù)防

1.自身方面。青少年處于自我同一性確立的關(guān)鍵期，面臨著自我整合的成長任務(wù)。應(yīng)完善自我認(rèn)知系統(tǒng)，形成科學(xué)的“三觀”，促進身心健康成長。此外，要理性認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)，掌握好上網(wǎng)的“度”。

2.家庭方面。父母應(yīng)針對青少年身心發(fā)展的特點，樹立正確的教育方式，建立良好的親子溝通渠道，營造良好家庭環(huán)境。通過和諧的家庭氛圍給予孩子充分的安全感和歸屬感，滿足孩子的精神需求。

3.學(xué)校方面。轉(zhuǎn)變教育理念，注重文化知識與思想道德、個性發(fā)展與全面發(fā)展的統(tǒng)一。在文化教育的基礎(chǔ)上，應(yīng)豐富教育形式和校園文化活動。將正當(dāng)?shù)膴蕵泛托菹r間還給孩子。那些學(xué)業(yè)不良、行為有問題的學(xué)生，往往容易成為網(wǎng)絡(luò)成癮的潛在對象。學(xué)校應(yīng)給予他們更多的關(guān)愛和支持，并配備相應(yīng)的心理咨詢師進行心理疏導(dǎo)。?4.社會方面。健全網(wǎng)絡(luò)相關(guān)法律法規(guī)，倡導(dǎo)“綠色上網(wǎng)”業(yè)務(wù)，減少青少年不良信息接觸率。

（二）網(wǎng)癮干預(yù)

在筆者所任職的慧騰青少年成長學(xué)校，相當(dāng)一部分孩子是網(wǎng)絡(luò)成癮者。其干預(yù)主要從封閉式管理、軍事化訓(xùn)練、社會體驗活動、親子課堂及心理治療五個方面進行。其干預(yù)流程是：

1.談話法，收集基本資料。采集患者的成長史、家庭環(huán)境、受教育情況等。2.觀察、談話、心理測評。根據(jù)患者的具體情況實施有針對性的檢查或心理測評。3.與患者共同商定其所能接受的治療方法。常見的方法有：①尋本溯源法。通過與患者談話，我們發(fā)現(xiàn)很多青少年其實是“假性網(wǎng)癮患者”。他們并非離不開網(wǎng)絡(luò)，而是由于現(xiàn)實生活無聊、缺乏目標(biāo)、找不到自身價值。心理咨詢師在對患者的病因進行診斷后，根據(jù)患者的實際情況對癥下“藥”。②厭惡療法。應(yīng)用具有懲罰的厭惡刺激來矯正和消除上網(wǎng)行為。如給患者配發(fā)橡皮筋，有上網(wǎng)的想法時便狠狠彈自己一下。通過厭惡性條件反射來消退上網(wǎng)對患者的吸引力。③興趣轉(zhuǎn)移法。尊重孩子正當(dāng)?shù)呐d趣，并在此基礎(chǔ)上進行引導(dǎo)和升華。期間，要讓孩子在正確的興趣上獲得成功的喜悅，避免其將目光又轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)。④活動療法。網(wǎng)絡(luò)成癮者絕大多數(shù)時間都坐在電腦前，缺乏體育運動和戶外活動，意志薄弱。安排戶外拓展、體能集訓(xùn)，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，培養(yǎng)其人際交往能力、團隊合作能力、自信心和意志力。⑤智能訓(xùn)練法。部分嚴(yán)重網(wǎng)癮者，智能已退化。選擇一些勵志美文讓其大聲朗讀，以豐富孩子的情感、培養(yǎng)孩子的語言表達能力和思維能力。另外，要求學(xué)員每天寫日記，進一步發(fā)現(xiàn)和探索自我，消化和強化治療效果。同時，安排每周給家長寫信，激發(fā)內(nèi)在的情感表達，改善社會支持系統(tǒng)。此外，安排患者看一些教育片，加強對青少年的認(rèn)知教育，幫助青少年認(rèn)清網(wǎng)癮的危害，對青少年擺脫網(wǎng)癮也有較大的作用。

總而言之，只有全面利用各方面的力量，形成有力的教育監(jiān)控機制，才能真正為青少年營造綠色健康的上網(wǎng)環(huán)境，規(guī)范他們的上網(wǎng)行為，最終有效控制青少年網(wǎng)癮。

參考文獻：

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[5]馮杰.青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的成因及對策研究.中國政法大學(xué)碩士論文，2014,6

（本文發(fā)表于《湘潮》）

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第三篇：大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮原因與對策[論文]

大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮原因與對策

摘要：

關(guān)鍵詞：大學(xué)生網(wǎng)癮原因?qū)Σ?/p>

我曾不止一次聽到人們說這樣的話：“網(wǎng)絡(luò)讓我們的世界越來越小，網(wǎng)絡(luò)把我們同世界各地人們聯(lián)系了起來，我們越來越親密了?！睍r代在變遷，社會在進步，網(wǎng)絡(luò)也正以它特有的優(yōu)勢和發(fā)展速度改變著我們的工作、學(xué)習(xí)和思維方式，并不斷滲透到了我們?nèi)粘Ｉ畹拿總€角落，把我們帶到了一個全新的網(wǎng)絡(luò)時代。網(wǎng)絡(luò)的普及給我們的生活帶來了翻天覆地的變化。然而，網(wǎng)絡(luò)就像一把“雙刃劍”，一方面，我們享受著網(wǎng)絡(luò)信息資源的便利，我們通過網(wǎng)絡(luò)收發(fā)郵件，辦公娛樂，問候聊天，另一方面，我們也經(jīng)受著網(wǎng)絡(luò)不良信息的侵蝕，直接影響人們的身心健康，甚至危害到社會的秩序。而大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮也隨之越發(fā)突出。大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮帶來的后果，從微觀上看，會影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)和前程，以及大學(xué)生和家庭之間的關(guān)系。從宏觀上看，會使我國“科技強國，人才強國”的戰(zhàn)略受阻或破壞，影響社會主義現(xiàn)代化建設(shè)。因此，對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮問題，我們?nèi)鐣?yīng)當(dāng)予以高度重視。

一．網(wǎng)絡(luò)成癮概述

網(wǎng)絡(luò)成癮，又稱“網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥”，網(wǎng)絡(luò)成癮概念最早是由美國精神病醫(yī)生Goldbery在1994年提出的。目前對網(wǎng)絡(luò)成癮沒有一個統(tǒng)一的定義和診斷標(biāo)準(zhǔn)。不同的學(xué)者對其命名也不同。諸如網(wǎng)絡(luò)狂、上網(wǎng)狂、計算機依賴、因特網(wǎng)成癮障礙、病態(tài)因特網(wǎng)使用、因特網(wǎng)成癮或因特網(wǎng)依賴。都是對過度使用因特網(wǎng)的描述。當(dāng)今學(xué)術(shù)界對網(wǎng)絡(luò)成癮的內(nèi)涵認(rèn)識基本可以歸納為一下兩種觀點：網(wǎng)絡(luò)成癮是一種網(wǎng)絡(luò)技術(shù)下的心里疾?。痪W(wǎng)絡(luò)成癮是一種因為習(xí)慣而導(dǎo)致的行為成癮。大學(xué)生患上網(wǎng)絡(luò)成癮癥后，開始時只是精神上的依賴，渴望上網(wǎng)遨游沖浪，以后發(fā)展為軀體依賴，表現(xiàn)為情緒低落、頭昏眼花、雙手顫抖、疲乏無力、食欲不振。

二．網(wǎng)絡(luò)成癮的原因及現(xiàn)狀分析

為什么會出現(xiàn)那么多的網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象呢？這種癥狀指的是當(dāng)他的生理和心理上對一種行為的嘗試得到成功以后，便有了一種愉悅感和想要繼續(xù)超越的感覺，越成功這種感覺就會越強烈，繼而越想去嘗試。同學(xué)們在游戲中不斷升級，對他也不停的產(chǎn)生新的刺激，測試發(fā)現(xiàn)，一般的學(xué)生玩網(wǎng)絡(luò)游戲超過一個小時就會成癮。

網(wǎng)絡(luò)成癮問題的產(chǎn)生，既有主觀也有客觀的原因。主觀原因包括性格內(nèi)向、自制力差、無成就感、自卑、自閉、壓印、好奇、缺少朋友的人都容易網(wǎng)絡(luò)成癮，網(wǎng)絡(luò)可以滿足他們在現(xiàn)實生活中得不到的東西，如：發(fā)泄、張揚、有情、愛情、風(fēng)光和成就感等?？陀^原因包括家庭、學(xué)校教育不當(dāng)，如批評多、嚴(yán)格要求、溝通少、受傷害，得不到尊重，計算機普及快，而教育、娛樂的正面軟件滯后，法制不健全，學(xué)校、社會、家庭對上網(wǎng)的制約等。

（一）主觀因素

從大學(xué)生自我性格特點來看，年輕人具有創(chuàng)造性強、接受新鮮事物快等特點，但由于涉世不深、追求刺激、喜歡娛樂、自控能力較弱，不但使他們成為網(wǎng)絡(luò)的極大受益者，也容易使他們沉迷于網(wǎng)絡(luò)。

尤其是不良的個性特征，是導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮的主要內(nèi)在因素?！把芯勘砻鳎挲g在 20-30歲之間、受過良好教育性格內(nèi)向的年輕人是網(wǎng)絡(luò)成癮的易患人群，其憂郁特質(zhì)和焦慮特質(zhì)人

[3]群對網(wǎng)絡(luò)成癮易患性高?！贝髮W(xué)生是網(wǎng)絡(luò)成癮的易感人群。大學(xué)生一旦在現(xiàn)實學(xué)習(xí)、工作、生活及人際交往中遭受種壓抑，其需要得不到滿足，而這個時候，網(wǎng)絡(luò)為其提供了最佳的心靈釋放場所。意志力、自控力薄弱導(dǎo)致部分比較依賴網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生難以擺脫網(wǎng)絡(luò)的吸引，逐步成為網(wǎng)成癮者。

目前，大學(xué)生大多為獨生子女，由于家庭、學(xué)校、社會教育的不當(dāng)，導(dǎo)致部分學(xué)生意志力、自控力較差，雖然在對網(wǎng)絡(luò)的依賴的逐漸加重的過程中，其本人也認(rèn)識到網(wǎng)絡(luò)成癮的危行，但意志力、自控力較差，不能抵制網(wǎng)絡(luò)的誘惑，無法自拔，最終導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮。

（二）客觀因素

網(wǎng)絡(luò)是現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)進步的標(biāo)志，它的高科技性、超時空性、自由性、開放性、仿真性與時尚性對大學(xué)生有很強的吸引力。

一是網(wǎng)絡(luò)給大學(xué)生提供了一個超越時空與現(xiàn)實的廣闊天地，加強了他們了解外界及與外界聯(lián)系的渠道?，F(xiàn)在的大學(xué)生有很多都是獨生子女，他們因性格的差異、年齡、文化及教育方式的原因，難于向同學(xué)、朋友、家長及老師傾訴自己的心聲、平等地交流感情。另一方面，他們又希望被別人所了解和關(guān)注，與人交流，渴望友誼。互聯(lián)網(wǎng)正滿足了大學(xué)生的這一生理和心理要求。在網(wǎng)上大學(xué)生可以在匿名狀態(tài)下，自主選擇交流對象，向?qū)Ψ奖M情地傾訴自己的煩惱與困惑，很容易找到知音。而且還為他們提供了一個結(jié)識異性，尋覓紅顏知己的廣闊天地，使各種“網(wǎng)戀”層出不窮。二是網(wǎng)絡(luò)游戲的互動性、挑戰(zhàn)與實時性對大學(xué)生具有很大的吸引力。網(wǎng)絡(luò)游戲具有引人入勝的動畫和音響效果，生動的故事情節(jié)。超越時空的游戲，使不同地域、年齡和身份的人，可以隨時找到共同的愛好者，在游戲中可以交流、團結(jié)協(xié)作與競爭，讓人感受到友好、輕松和快樂。在玩游戲的過程中，能夠感受到置身其中的緊張、激動與驚險，在攻克一個個游戲難關(guān)時可獲得一種成就感，感受到從其他娛樂形式中所無法感受到的驚險、緊張和刺激，獲得身臨其境的逼真娛樂體驗，得到精神上的滿足和愉悅。在許多大學(xué)生的眼中，網(wǎng)絡(luò)游戲不僅僅是一種游戲，它更是一個情趣、興趣和情感相互交融的世界，是一種新的生活方式。網(wǎng)絡(luò)游戲的這些特征讓大學(xué)生玩起來過癮，欲罷而不能，最終完不成學(xué)業(yè)而畢不了業(yè)或留級時才大夢方醒，后悔莫及。

三、解決大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的對策

（一）提高大學(xué)生的自我調(diào)適能力

首先，要正確認(rèn)識和使用網(wǎng)絡(luò)，戒除網(wǎng)癮，不是要杜絕上網(wǎng)，而是有 節(jié)制地上網(wǎng)其次大學(xué)生要正視生活中的挫折和困難提高心理承受能力。必須讓他們了解到，逃入網(wǎng)絡(luò)只能獲得暫時的心理平衡 ．并不能解決問題。

其次，要控制上網(wǎng)時間，培養(yǎng)自制力。根據(jù)學(xué)習(xí)和娛樂需要，給自己規(guī)定每周或每天的上網(wǎng)時間，允許有小幅度的變動，但必須進行總量控制。這是十分關(guān)鍵的一步，為了順利完成這一過程，可以與老師、同學(xué)、家人、朋友共同制定上網(wǎng)契約，接受他們的監(jiān)督和干預(yù)。

最后，通過現(xiàn)實的正常途徑，來滿足自己的心理需要。作為一個日趨成熟的大學(xué)生，我們要學(xué)會通過現(xiàn)實的正常途徑來滿足自己的心理需要，多和家人交流，多交一些朋友，多參加一些有益的活動，把網(wǎng)絡(luò)視作一個補償作用。

（二）為大學(xué)生提供和諧的社會生活環(huán)境

1．創(chuàng)造良好的校園網(wǎng)絡(luò)環(huán)境

高校也應(yīng)對大學(xué)生實施多渠道引導(dǎo)和管理，主動構(gòu)建優(yōu)良的校園網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。一是加緊培養(yǎng)一支既懂思想政治工作又懂信息網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的新型思想政治工作隊伍。這支隊伍要具有較高的網(wǎng)絡(luò)技術(shù)水平，能夠使用和駕馭網(wǎng)絡(luò)，系統(tǒng)分析網(wǎng)絡(luò)環(huán)境所面臨的道德問題。二是加強網(wǎng)德教育。網(wǎng)絡(luò)成癮者喜歡上網(wǎng)，就要利用好網(wǎng)絡(luò)這個平臺來治愈它?？梢钥紤]在校園網(wǎng)上建設(shè)網(wǎng)絡(luò)道德教育網(wǎng)站，進行系統(tǒng)的網(wǎng)絡(luò)道德教育。三是要積極引導(dǎo)大學(xué)生的課余生活，讓他們把時間和精力都投入到豐富多彩的社會活動中去。四是要開設(shè)專門課程對大學(xué)生進行網(wǎng)絡(luò)教育，傳授必需的網(wǎng)絡(luò)知識和網(wǎng)絡(luò)規(guī)范，引導(dǎo)他們形成正確的網(wǎng)絡(luò)行為，培養(yǎng)其自我控制行為，使他們能夠正確運用互聯(lián)網(wǎng)，消除網(wǎng)絡(luò)虛擬世界對心理和行為的消極影響，打造綠色網(wǎng)絡(luò)。

2．創(chuàng)造優(yōu)良的社會網(wǎng)絡(luò)環(huán)境

當(dāng)前，許多數(shù)高校的周圍都已被密密麻麻的網(wǎng)吧包圍，許多網(wǎng)吧為了獲取純粹的經(jīng)濟利益，無視國家規(guī)定，根本不考慮網(wǎng)民的健康，甚至提供上網(wǎng)、吃飯、睡覺等“一條龍”服務(wù)，而其造成的后果則是一個又一個被譽為“天之驕子”的當(dāng)代大學(xué)生沉迷其中，有的甚至付出了退學(xué)的代價。這不僅僅是對一個學(xué)生的傷害，更是對一個家庭，一個學(xué)校，甚至是對整個國家的傷害。因此，我國政府要充分意識到網(wǎng)絡(luò)成癮的危害，加強網(wǎng)絡(luò)法律、法規(guī)與倫理導(dǎo)向機制建設(shè)，將法律的強制作用與倫理的自律作用緊密結(jié)合起來，加強對互聯(lián)網(wǎng)及互聯(lián)網(wǎng)經(jīng)營行業(yè)的管理，加強立法和執(zhí)法的力度，為大學(xué)生提供一個綠色、健康、和諧的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，為大學(xué)生的成長和成才創(chuàng)造一個和諧的社會環(huán)境。

（三）倡導(dǎo)正確的家庭教育

父母和家庭是孩子最早的老師和學(xué)校，國內(nèi)外對父母養(yǎng)育方式與孩子心理障礙的關(guān)系研究表明父母養(yǎng)育方式對子女的自我概念形成、焦慮水平、人格特征、神經(jīng)癥傾向等具有重

[4]要意義。青少年時期的生理發(fā)育迅速，漸趨成熟，而此時的心理發(fā)育具有承上啟下的作用，相對生理發(fā)育則顯得滯后，在這一發(fā)育關(guān)鍵時期，父母的溫暖理解等情感支持，使孩子感受到溫暖和愛，生活在安全舒適環(huán)境中，心中有所歸依，可消除孩子的焦慮抑郁等不良情緒；而父母若有懲罰嚴(yán)厲、過分干涉、過度保護、拒絕否認(rèn)等不良養(yǎng)育方式，會使孩子得不到良性支持，容易使他們形成缺乏同情心、孤僻、交往不良、違紀(jì)、冷淡等不良問題，轉(zhuǎn)而從網(wǎng)絡(luò)尋求依托。中國的家庭教育體系存在很多弊端。許多父母教育方式過于簡單，要么一味溺愛、放縱，最終導(dǎo)致孩子性格不成熟，獨立處理問題能力差，使孩子不能合理應(yīng)對外界事物；要么對孩子嚴(yán)加看管，甚至將其關(guān)在家里不讓出門。一旦孩子網(wǎng)絡(luò)成癮，多數(shù)家長便恨得咬牙切齒，恨不得將孩子一棍子打死。這些對孩子的錯誤教育方式，都是導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮的高危因素。其實家長也應(yīng)該學(xué)會使用網(wǎng)絡(luò)，了解網(wǎng)絡(luò)，這樣就會知道孩子在網(wǎng)上干什么，就可以指導(dǎo)孩子的上網(wǎng)行為。事實上，對孩子施行正確的家庭教育，是改變網(wǎng)絡(luò)成癮問題的關(guān)鍵。

第四篇：網(wǎng)絡(luò)成癮的原因及對策和預(yù)防

大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的原因

網(wǎng)絡(luò)成癮是指由重復(fù)的對于網(wǎng)絡(luò)的使用所導(dǎo)致的一種慢性或周期性的著迷狀態(tài)，并帶來難以抗拒的再度使用的欲望，同時還會產(chǎn)生想要增加使用時間的張力與耐受性，克制，退癮等現(xiàn)象。對于上網(wǎng)所帶來得快感會一直有心里上與生理上的依賴。

大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成因現(xiàn)象的產(chǎn)生是網(wǎng)絡(luò)使用者的個人特性與網(wǎng)絡(luò)功能交互作用的結(jié)果。我認(rèn)為造成大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴的原因有一下三個；第一，網(wǎng)絡(luò)的可獲得性，很多學(xué)校給學(xué)生提供上網(wǎng)的條件，而且學(xué)生也有足夠的時間與精力來上網(wǎng)。第二，大學(xué)生普遍存在發(fā)展性問題。有些具有社交傾向的大學(xué)生在現(xiàn)實生活中很難與他人建立社交關(guān)系，便向網(wǎng)絡(luò)尋求網(wǎng)上友誼。第三，另一相關(guān)的發(fā)展性問題是同一性的建立；即大學(xué)生更加注中自己的價值，人生目標(biāo)，生活方式，需要及其他相關(guān)方面。有些大學(xué)生可能利用網(wǎng)絡(luò)來建立一個積極的自我感，在虛擬的現(xiàn)實中，他們把自己定位的更加積極，甚至相信這種新的特征會變?yōu)楝F(xiàn)實。

所以，網(wǎng)絡(luò)為他們提供了一個完全沒有煩惱的新天地，他們喜歡上網(wǎng)，慢慢成癮。

青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的原因

一是因為他們的心智還不成熟，容易沉溺于某一新鮮事物不能自拔的身心特點有關(guān)，抵御網(wǎng)絡(luò)誘惑的能力不強。二是他們的社會化進程不完善，導(dǎo)致他們沒有足夠的社會交往能力，經(jīng)常與周圍人“格格不入”，進而封閉自己。三是目前的游戲軟件產(chǎn)品大多來自境外，很多涉及暴力、色情等，這種電子游戲被稱為“電子海洛因”。在游戲玩家中青少年是主體，網(wǎng)絡(luò)游戲等容易使青少年產(chǎn)生上癮的心理疾病。

二、防治措施

1心理干預(yù)

首先要了解成人網(wǎng)絡(luò)成癮者的早期經(jīng)驗，特別是重大生活事件對成癮者的影響，推究其不良性格和負(fù)性情緒的根源；其次，由于成人網(wǎng)絡(luò)成癮者都具有比較強的自我認(rèn)識能力，因此，可以與去其一起客觀全面地分析評價網(wǎng)絡(luò)技術(shù)、網(wǎng)絡(luò)人際交往、網(wǎng)絡(luò)信息和網(wǎng)絡(luò)游戲，同時對比他們的過去與現(xiàn)狀，轉(zhuǎn)變網(wǎng)絡(luò)成癮者對網(wǎng)絡(luò)的依戀和依賴的認(rèn)知成分；第三，協(xié)助網(wǎng)絡(luò)成癮者恢復(fù)自身生活的規(guī)律化，恢復(fù)生物鐘，轉(zhuǎn)移對網(wǎng)絡(luò)的注意力，引導(dǎo)他們尋找有益的興趣生長點，擴大在現(xiàn)實生活中的人際交往面；第四，對于部分嚴(yán)重的成人網(wǎng)絡(luò)成癮者，要輔以適當(dāng)?shù)男睦碇委熂夹g(shù)，如強化法、森田療法等進行治療。自我效能

由于在成癮行為方面，自我效能是一個關(guān)鍵變量，因而能對成癮行為的預(yù)防、戒除和改變做出合理性的說明和解釋。（1）抵抗性自我效能。它是對于還未成癮的個體來說，能夠抵制網(wǎng)絡(luò)的能力的信念。這就要求成癮者訓(xùn)練抵抗來自網(wǎng)絡(luò)對自己內(nèi)心的誘惑的能力的決心。（2）減少傷害型自我效能。它是指個體已經(jīng)卷入到網(wǎng)絡(luò)成癮行為之中，并對此種行為產(chǎn)生依賴，但并沒有真正導(dǎo)致成癮行為時，對自己能夠抵制上網(wǎng)的信心。讓網(wǎng)絡(luò)成癮者了解網(wǎng)絡(luò)成癮的危害，并要求網(wǎng)絡(luò)成癮者控制進一步的危害和加強自己可以減少這種危險行為的信念。（3）行動型自我效能。既個體對戒斷網(wǎng)絡(luò)實現(xiàn)的信心。如果個體為戒除上網(wǎng)定下了一個期限，那么他就會做出一個承諾，從而使他超越了僅僅是考慮的階段。（4）應(yīng)對型自我效能。是指一種對自己能夠克服舊病復(fù)發(fā)危機的預(yù)期能力。面對極具誘惑力的網(wǎng)絡(luò)，個體

應(yīng)堅信自己具有應(yīng)對舊病復(fù)發(fā)危機的能力，做出合理的判斷并采取適當(dāng)?shù)膽?yīng)對方法。（5）恢復(fù)型自我效能。在舊病伏法，重新評價網(wǎng)絡(luò)，對自己能夠恢復(fù)應(yīng)對能力的充滿信心。

3群體支持

成人陷入互聯(lián)網(wǎng)之后，并意識到問題的嚴(yán)重性后就會想辦法將其擺脫，但如果個體的應(yīng)對能力不足，僅憑其自身的力量是不能擺脫成癮行為的，這時就需要群體的支持了。支持群體一個是家人。首先讓家人明白網(wǎng)絡(luò)具有極強的致癮傾向，減少對網(wǎng)絡(luò)成癮者的責(zé)備；與成癮者就其成癮的原因進行開放式的交流，鼓勵成癮者戒斷網(wǎng)絡(luò)；建議全家外出旅游度假，一方面讓其轉(zhuǎn)移對網(wǎng)絡(luò)的注意力，另一方面使其感受親情的溫暖。另外幫助網(wǎng)絡(luò)成癮者培養(yǎng)新的愛好以促進其恢復(fù)。另一個支持群體就是周圍的社區(qū)。鼓勵他們經(jīng)濟參與社會活動，結(jié)交具有類似背景的朋友，擴大實際生活中的人際交往，從而減少對網(wǎng)絡(luò)的依賴。

青少年網(wǎng)絡(luò)成癮對策及矯正

1.堅持預(yù)防為主。

我們認(rèn)為，預(yù)防青少年網(wǎng)絡(luò)成癮應(yīng)注意以下幾點：(1)加強對青少年的網(wǎng)絡(luò)教育。既要讓青少年熟悉和利用網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)點，同時也要讓他們知道網(wǎng)絡(luò)具有的潛在威脅，使他們形成正確的網(wǎng)絡(luò)認(rèn)知，清楚地知道在網(wǎng)上可以做什么，不可以做什么。(2)重視發(fā)揮社會環(huán)境的關(guān)心和制約作用。營造良好的家庭、學(xué)校生活氛圍，融洽家長、老師、同學(xué)、朋友等現(xiàn)實人際關(guān)系；學(xué)校、社會及心理健康教育機構(gòu)要定期不定期進行網(wǎng)絡(luò)心理健康教育，在生理和心理保健等方面給青少年以更多的關(guān)心。同時，家庭、學(xué)校以及網(wǎng)吧等提供青少年上網(wǎng)場所的各方要協(xié)調(diào)一致，控制青少年的上網(wǎng)時間，尤其要加強對青少年夜間上網(wǎng)時間的控制。(3)加強學(xué)校、城鎮(zhèn)社區(qū)、農(nóng)村集鎮(zhèn)等的青少年工作。共青團、少先隊組織及青少年教育服務(wù)機構(gòu)等，要在青少年集中的地方開展豐富多彩的青少年文化活動，建立青少年社團，培養(yǎng)青少年對健康、科學(xué)、積極的社會文化活動的興趣，培育青少年的健全人格和健康心理，避免青少年陷入“無聊地非上網(wǎng)不可”的泥潭。

2.青少年要加強自身心理素質(zhì)訓(xùn)練，提高自制力。

對于青少年，建議：（1）上網(wǎng)要有目的性和時間性，切忌盲目性和隨意性。對于自制力較差的青少年，在上網(wǎng)前應(yīng)把自己要完成的任務(wù)及大概需要的時間列在紙上，并用鬧鐘或其它能定時的東西來提醒上網(wǎng)時間，以此來約束自己，避免沉迷網(wǎng)絡(luò)。（2）消除最具危害性的上網(wǎng)習(xí)慣。對自己到底在網(wǎng)上做了什么要有一個明確的認(rèn)識，要弄清楚你主要把時間花在哪里：聊天室、網(wǎng)絡(luò)游戲，電腦色情，新聞組，還是瀏覽網(wǎng)站？知道了上網(wǎng)主要干什么，在以后上網(wǎng)中要特別注意。如你喜歡聊天，以后就不去聊天室；如果你喜歡電腦游戲，那你就刪除游戲的應(yīng)用程序。對網(wǎng)絡(luò)成癮者來說做到這些比較困難，這就需要你的意志努力去克服這些困難。（3）培養(yǎng)替代活動。如果離開了網(wǎng)上的活動，必然要有相應(yīng)的其他活動來替代。這時一方面要找出以前感興趣、現(xiàn)在依然感興趣的活動；另一方面要進一步發(fā)展一些新的、更有趣的活動來替代，比如參加學(xué)校的文學(xué)社、書法小組等等?？傊瞿阆矚g做的事。日常生活中快樂的事越多，就越不會懷念因特網(wǎng)上的嘈雜聲，也不會輕易屈服于重操舊業(yè)的欲望。

3.對已經(jīng)成癮的青少年患者進行有針對性的心理輔導(dǎo)和心理治療。

對于有網(wǎng)絡(luò)成癮癥狀的青少年，應(yīng)做到盡早發(fā)現(xiàn)，并及時采取有效的心理輔導(dǎo)和治療手段對其進行干預(yù)，以幫助其盡快戒斷網(wǎng)癮，重新回到正常的學(xué)習(xí)、生活軌道上來。目前常用的心理輔導(dǎo)和治療方法主要包括：（1）系統(tǒng)脫敏法。這種方法是誘導(dǎo)患者緩慢地暴露導(dǎo)致神經(jīng)焦慮的情境，并通過設(shè)定小步驟的訓(xùn)練目標(biāo)，讓患者以放松的心理狀態(tài)來對抗這種焦慮情緒，從而達到消除焦慮習(xí)慣的目的。具體方法是：根據(jù)青少年上癮的程度，設(shè)定小目標(biāo)，如規(guī)定每天上網(wǎng)的時間逐步減少。同時，要讓患者學(xué)會某一肌肉放松技術(shù)，并鼓勵患者在放松狀態(tài)下逐漸地從事他所焦慮的行為，進而有效地治療。并且要求青少年制定合理作息規(guī)律、多鍛煉身體，這有利于患者學(xué)會控制自己，放松神經(jīng)緊張。并且，在進行行為治療的過程中，可以輔之以代幣法等獎懲方法加以鞏固。（2）團體心理輔導(dǎo)法。這是治療網(wǎng)絡(luò)成癮比較有效的一種矯正措施。青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者對網(wǎng)絡(luò)有著共同的心理體驗和認(rèn)知，也對存在的問題容易產(chǎn)生共鳴。這樣，在心理輔導(dǎo)時就容易產(chǎn)生向心力和心理場。在團體輔導(dǎo)初期的關(guān)鍵任務(wù)是營造良好的心理與環(huán)境氛圍，組建好團體。在團體心理輔導(dǎo)中采取“認(rèn)知行為”模式，使小組成員先了解團體心理輔導(dǎo)的意義，然后從認(rèn)知的角度鼓勵團體成員就網(wǎng)絡(luò)依賴的問題進行主題交流和討論，使他們了解自己的成癮狀況，看到自己的問題，并希望解決它，從認(rèn)知的層面與成員共同尋找產(chǎn)生問題的原因和關(guān)鍵階段，進而根據(jù)自己的現(xiàn)有依賴程度確定改變的目標(biāo)、擬訂評估策略、制訂行動計劃。另外，根據(jù)網(wǎng)絡(luò)成癮形成、發(fā)展和變化的原因，輔導(dǎo)者給予具體的實施指導(dǎo)，并由團體內(nèi)部發(fā)展監(jiān)督評價機制，對每個成員的行為變化給予反饋、指正以及適當(dāng)?shù)莫剳?。要使患者真正達到生活常態(tài)適應(yīng)的水平和目標(biāo)，必須將認(rèn)知與行為結(jié)合起來，使團體成員能夠用認(rèn)知來規(guī)范行為，通過行為反饋進一步矯正、強化和完善認(rèn)知，使二者相輔相成，達到完整同一的生活適應(yīng)。另外，根據(jù)青少年患者病情嚴(yán)重程度，輔以必要的藥物治療。

對策

提高大學(xué)生正確使用網(wǎng)絡(luò)的方法和水平。大學(xué)生沉溺在“網(wǎng)上聊天”、“網(wǎng)絡(luò)游戲”中，主要是因為對網(wǎng)絡(luò)的認(rèn)識不夠，其實網(wǎng)絡(luò)所有的不僅僅是“網(wǎng)上聊天”、“網(wǎng)絡(luò)游戲”，更多的是“網(wǎng)上學(xué)習(xí)”、“網(wǎng)上交流”、“網(wǎng)上搜索”等。高校要充分利用網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)越性促進學(xué)習(xí)和交流，把大學(xué)生對計算機信息網(wǎng)絡(luò)的濃厚興趣和求知欲望進行正確引導(dǎo)，趨利避害，有效地發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)的作用，把大學(xué)生的主要精力集中到有利的方向上來。具體措施如下：一是要讓他們充分了解網(wǎng)絡(luò)的功能與特點，掌握其具體的操作技能，自覺地把網(wǎng)絡(luò)當(dāng)作學(xué)習(xí)、工作的工具而不是游戲和聊天的空間。如通過教學(xué)、培訓(xùn)、組織興趣小組、網(wǎng)上知識競賽、網(wǎng)絡(luò)信息咨詢、網(wǎng)絡(luò)科技知識解答、網(wǎng)上新聞?wù){(diào)查等活動，激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)知識的興趣，提高使用網(wǎng)絡(luò)的水平和技巧；二是要經(jīng)常告知學(xué)生，在上網(wǎng)之前必須設(shè)定目標(biāo)，有選擇地進入各類網(wǎng)站，查找相關(guān)的資料，不能無目的地在網(wǎng)上漫游。

重視對網(wǎng)絡(luò)成癮者的心理健康教育，為大學(xué)生營造一個良好、寬松的成長環(huán)境。學(xué)校作為思想教育的主渠道，應(yīng)從多方面入手，一方面重視對新生的適應(yīng)性教育，幫助其制定科學(xué)的大學(xué)生活學(xué)習(xí)規(guī)劃；另一方面，加強對網(wǎng)絡(luò)成癮...危害

青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的危害主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

一、互聯(lián)網(wǎng)對青少年的人生觀、價值觀和世界觀的形成有潛在威脅?；ヂ?lián)網(wǎng)雖然內(nèi)容豐富卻很復(fù)雜，良莠不齊，青少年在互聯(lián)網(wǎng)上接觸的消極思想會使他們的價值觀產(chǎn)生傾斜，在潛移默化中影響青少年人生觀的形成。

二、互聯(lián)網(wǎng)使許多青少年沉溺于網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界。長時間脫離現(xiàn)實，使一些青少年荒廢學(xué)業(yè)。

三、互聯(lián)網(wǎng)對青少年健康的性心理培養(yǎng)有消極影響。據(jù)有關(guān)專家調(diào)查，在互聯(lián)網(wǎng)上的非學(xué)術(shù)性信息中，有47％與色情有關(guān)，網(wǎng)絡(luò)使色情內(nèi)容更容易傳播。而據(jù)不完全統(tǒng)計，有60％的青少年雖然是在無意中接觸到網(wǎng)上的色情信息的，但自制力較弱的青少年往往出于好奇或沖動會進一步尋找類似信息，從而深陷其中。

第五篇：中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮原因及對策1

中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮原因及對策

來源: 時間:2008-1-8

【摘要】當(dāng)前，中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象十分嚴(yán)重，不僅影響了自身正常的學(xué)習(xí)、生活、人際交往，而且給學(xué)校、家庭和社會帶來巨大危害。只有通過對中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮原因進行深入的分析，建立中學(xué)生自身、家庭、學(xué)校和社會互動的一個立體交叉的防護網(wǎng)，才能有效解決中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮問題。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)生；網(wǎng)絡(luò)成癮；原因；對策

1、中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)狀 1.1網(wǎng)絡(luò)成癮的定義與癥狀

“網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥”（Internet AddictionDisorder，簡稱IAD），于1994年由紐約的一位精神醫(yī)生Goldberg提出，臨床上是指由于患者對互聯(lián)網(wǎng)過度依賴而導(dǎo)致明顯的心理異常癥狀以及伴隨的生理性受損的現(xiàn)象。美國心理學(xué)家KimberlyS.Young認(rèn)為IAD與沉溺賭博、酗酒、吸毒等無異，導(dǎo)致的損害是多方面的：學(xué)業(yè)成績下降、損害身體健康、夫妻關(guān)系障礙或離異、影響正常工作等。美國心理學(xué)會1997年正式認(rèn)可“網(wǎng)絡(luò)成癮”研究，并專門討論IAD的診斷標(biāo)準(zhǔn)。

患上IAD的人對網(wǎng)絡(luò)有一種心理上的依賴感，在使用網(wǎng)絡(luò)過程中不能有效地控制時間，經(jīng)常無節(jié)制地花費大量時間和精力上網(wǎng)，從中獲得滿足感和愉悅感，使網(wǎng)絡(luò)幾乎成為現(xiàn)實社會的替代品，沉湎于網(wǎng)上的虛擬世界，“嗜網(wǎng)如命”而無法自拔，出現(xiàn)一些人格障礙，導(dǎo)致個體心理生理受損。其癥狀可發(fā)展為食欲不振、頭昏眼花、情緒低落、精力難以集中等，嚴(yán)重的可導(dǎo)致神經(jīng)紊亂，免疫功能降低，引發(fā)心血管疾病、抑郁癥及眼睛方面的疾病等。

1.2中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)狀

中學(xué)生是“網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥”的高發(fā)人群。美國德克薩斯大學(xué)奧斯叮分校的心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，至少有14%的在校學(xué)生符合網(wǎng)絡(luò)成癮的標(biāo)準(zhǔn)；而在中國大陸，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮問題也日益嚴(yán)重。據(jù)有關(guān)部門調(diào)查顯示，中學(xué)生上網(wǎng)達到80%，其中有大約13％的中學(xué)生網(wǎng)民患有網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥。他們沉湎于網(wǎng)上聊天，經(jīng)常光顧色情網(wǎng)站，互聯(lián)網(wǎng)成為一部分中學(xué)生名副其實的“電子海洛因”。

2、中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮原因

中學(xué)生容易上網(wǎng)成癮大體上是受到主客觀因素的影響。2.1主觀原因

中學(xué)生身心發(fā)育尚不成熟是導(dǎo)致易上網(wǎng)成癮的主觀原因。具體表現(xiàn)在：

2.1.1自控能力欠缺。中學(xué)生正處于求知欲旺盛的時期，他們對于外界的各種新鮮事物都充滿了好奇。相對傳統(tǒng)媒介而言，互聯(lián)網(wǎng)作為一個新興事物更能吸引他們的目光。他們在好奇心的促使下，抱著試一試、看一看的心理接觸網(wǎng)絡(luò)。但中學(xué)生正處于心理、行為上的變動期，價值觀和行為方式尚未定型，與成年人相比，其自制性和自律性較為遜色，因而他們一旦上網(wǎng)便難于抵制網(wǎng)絡(luò)的誘惑，往往可能被網(wǎng)上光怪陸離且層出不窮的新游戲、新技術(shù)和新信息網(wǎng)住。

2.1.2認(rèn)知能力有限。中國青少年從小接受的是正面教育，在涉及國家命運和民族利益的大是大非問題上，他們辨別是非和自我控制能力還是很強的。但是虛擬網(wǎng)絡(luò)畢竟充斥著大量“垃圾信息”和“虛假資訊”。對于身處社會邊緣、分辨能力有限的中學(xué)生來說，面對網(wǎng)上新奇、刺激的信息極易受其誘惑。

2.1.3自我意識強烈。中學(xué)時期是人生中自我意識和叛逆心理最強烈的時期，中學(xué)生急于擺脫學(xué)校、教師、家庭的管制，丟開書本，追求獨立個性和成人化傾向，確立自我價值，網(wǎng)絡(luò)恰好提供了這樣一個虛擬的空間。

網(wǎng)絡(luò)自由平等的特性，為中學(xué)生創(chuàng)造了“海闊任魚躍，天高任鳥飛”的天地。在網(wǎng)絡(luò)上人人平等，在匿名的保護下可以暢所欲言，不用擔(dān)心受到什么審查，帶來什么懲罰，而且觀點越新、奇、特，可能得到的反響越大、回應(yīng)越多。網(wǎng)絡(luò)成為中學(xué)生展現(xiàn)自我的平臺。

2.2客觀原因

中學(xué)生可能身處的不利環(huán)境是導(dǎo)致易上網(wǎng)成癮的客觀原因。具體表現(xiàn)在：

2.2.1社會環(huán)境。目前網(wǎng)吧遍布大街小巷，盡管有關(guān)部門出臺了一系列禁止未成年人進入網(wǎng)吧的條例，但在實踐中對網(wǎng)吧尚缺乏有效的管理措施。富有互動娛樂性的網(wǎng)絡(luò)游戲和網(wǎng)上聊天室對中學(xué)生有著強大誘惑，促使他們將網(wǎng)吧當(dāng)作樂土。

2.2.2家庭環(huán)境。當(dāng)前我國中學(xué)生多屬獨生子女，且城鎮(zhèn)居民以樓房式獨門獨戶的家居結(jié)構(gòu)為主，這在某種程度上不利于身為獨生子女的中學(xué)生與同齡伙伴交流。在工作生活壓力較大的今天，他們的父母極有可能因忙于工作和生計而忽略了與子女的情感溝通。那么在現(xiàn)實生活中缺少情感交流的中學(xué)生，便會在網(wǎng)絡(luò)中尋找可歸依的群體，迷戀于網(wǎng)上的互動生活。

2.2.3教育環(huán)境。在電子信息時代的大環(huán)境下，電腦和網(wǎng)絡(luò)成為中學(xué)生不可或缺的學(xué)習(xí)工具，但缺乏老師和家長有效引導(dǎo)的中學(xué)生則更多地是把電腦和網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成一種娛樂工具。另一方面，中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力較大，當(dāng)學(xué)生“學(xué)習(xí)上經(jīng)常遭受挫折，又得不到家人、老師和同學(xué)的理解。為宣泄心中的苦悶，逃避不愿面對的現(xiàn)實，往往在網(wǎng)上尋求安慰、刺激和快樂”，以宣泄平時的壓抑情緒。

3、預(yù)防中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的對策

通過對網(wǎng)絡(luò)成癮原因的分析，中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮有兩個方面的因素：一是中學(xué)生自身的心理特點；二是學(xué)校和家庭環(huán)境的影響。網(wǎng)絡(luò)使用的特點無法改變，我們能做的是，通過改善學(xué)校和家庭的環(huán)境，塑造中學(xué)生的健康人格，從而對“網(wǎng)癮”免疫。網(wǎng)絡(luò)只是一個工具，是繼報紙、廣播、電視之后的一種新型的、全方位開放的大眾媒體，它與傳統(tǒng)的大眾媒體具有相同的功能，具有一切傳統(tǒng)媒體的優(yōu)缺點，在許多方面又是超越于傳統(tǒng)媒體的。網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，關(guān)鍵是看怎樣用它，誰來用它。要想充分發(fā)揮其正面作用，最大限度的抑制其負(fù)面效應(yīng)，首先要擺正心態(tài)，對網(wǎng)絡(luò)作一個客觀公正的分析，結(jié)合網(wǎng)絡(luò)沉溺者的人格特點，找到網(wǎng)絡(luò)成癮的真正原因。通過中學(xué)生自身、家庭、學(xué)校和社會的整體力量建構(gòu)一個立體交叉的防護網(wǎng)，切實重視中學(xué)生的心理需求，幫助他們擺脫心理困境，提高心理素質(zhì)，培養(yǎng)健全人格。

3.1學(xué)校要為中學(xué)生學(xué)生營造寬松的成才環(huán)境

學(xué)校作為對青少年教育的主要場所，要形成正確的與網(wǎng)絡(luò)教育相適應(yīng)的觀念，與時俱進，勇于創(chuàng)新，采用積極舉措把學(xué)生的求知欲引向正確軌道，提高學(xué)生使用互聯(lián)網(wǎng)的水平和素養(yǎng)。學(xué)校除了正常的學(xué)業(yè)，要為學(xué)生創(chuàng)造條件，發(fā)揮潛能，培養(yǎng)特長，多開展各種類型的課外活動，包括文體活動、科技活動和社會實踐活動等，讓中學(xué)生在參加活動的過程中不斷地成長和提高，充分展現(xiàn)自我，實現(xiàn)價值，充實課外時間，并在活動中找到友誼和自信心。學(xué)校要加強對學(xué)生的人際關(guān)系的引導(dǎo)，通過開展活動創(chuàng)造人際交流的機會，鼓勵學(xué)生擴大人際交往范圍，讓學(xué)生掌握一般的人際交往的技巧，促進中學(xué)生現(xiàn)實生活人際關(guān)系的改善和提高。一個良好的人際氛圍，可以減輕心理壓力，利于中學(xué)生健康心理的形成，滿足個體人際交往的需要。要開展性知識教育課程，消除中學(xué)生對性的神秘感和苦悶，對性有正確的認(rèn)識，以消除他們對黃色網(wǎng)站的熱衷，從而減少網(wǎng)絡(luò)成癮的可能性。學(xué)校要加強校園網(wǎng)絡(luò)信息資源的開發(fā)，普及網(wǎng)絡(luò)知識，促進網(wǎng)絡(luò)教育，使學(xué)生認(rèn)清網(wǎng)絡(luò)本質(zhì)，并養(yǎng)成科學(xué)和網(wǎng)絡(luò)生活習(xí)慣。

另外，學(xué)校要注意和家長聯(lián)合。學(xué)校和家庭對中學(xué)生同等重要，網(wǎng)絡(luò)成癮問題是家庭和學(xué)校兩方面教育失敗的共同結(jié)果。因此，學(xué)校在進行心理健康教育時千萬不要忽略了家庭的作用。學(xué)校如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生有類似網(wǎng)絡(luò)成癮的苗頭，應(yīng)主動與家長取得聯(lián)系，了解學(xué)生在家庭的情況，同時和家長配合，有針對性地開展思想工作，發(fā)揮家校系統(tǒng)綜合的教育作用。這是預(yù)防中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的一個基本思路。

3.2建立良好的親子關(guān)系，以“家庭溫暖法”預(yù)防或戒除網(wǎng)癮

據(jù)調(diào)查，在中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的社會原因中，父母對孩子關(guān)心少，陪伴時間少，親子關(guān)系不佳是一個很重要的原因。父母要高度重視中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮問題，積極營造和諧美滿平等的家庭氛圍。家長對網(wǎng)絡(luò)成癮的中學(xué)生應(yīng)盡量減少責(zé)備，盡可能進行交流，共同制定上網(wǎng)的行為契約、計劃，形成良好的監(jiān)督氛圍，適時給予鼓勵和鞭策，這有利于戒除網(wǎng)絡(luò)成癮。

家長要注意給孩子一個健康的家庭環(huán)境。一般來說，從民主、和睦、豐富多彩以及充滿希望的家庭中出來的小孩是很少網(wǎng)絡(luò)成癮的。因為這樣的環(huán)境給了他足夠的自由、平等和快樂。

家長要注意發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點，不要把所有的注意力放在孩子學(xué)習(xí)的優(yōu)劣上。我們知道，在學(xué)校的考試中，必然有成功者和失敗者，不可能所有的孩子都是前3名或前5名。如果家庭評定他們成功的標(biāo)準(zhǔn)只有一個，那些學(xué)業(yè)失敗的孩子就很難在現(xiàn)實中找到成就感了，那么他們更可能去網(wǎng)絡(luò)尋找虛幻的成功。作為家長要千方百計讓孩子有成就感，包括學(xué)業(yè)、特長、交友等各個方面，而不是逼他們走向網(wǎng)絡(luò)世界。

家長要注意引導(dǎo)和監(jiān)督孩子上網(wǎng)。網(wǎng)絡(luò)本身不是洪水猛獸，我們沒有必要逃避；更何況，在現(xiàn)代社會中，網(wǎng)絡(luò)無處不在，就算要逃也是無處可逃。所以父母阻止孩子上網(wǎng)既無必要也無可能，正確的做法是正確地引導(dǎo)和科學(xué)地監(jiān)督。家長可以與孩子約法三章，允許他上網(wǎng)，但必須遵守一些規(guī)定。比如，限制上網(wǎng)時間；未成年人若無成人陪同不得與網(wǎng)友見面等。家長還應(yīng)經(jīng)常檢查孩子上網(wǎng)的內(nèi)容，如發(fā)現(xiàn)孩子上一些不健康的網(wǎng)站要及時與孩子進行溝通，對其進行引導(dǎo)。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮中學(xué)生時，家庭和學(xué)校要做的不是批評和打罵，而應(yīng)積極地尋求專業(yè)幫助，如找專業(yè)的心理咨詢師。如果情況特別嚴(yán)重的，甚至伴有其他精神癥狀，如幻想、抑郁等，要及時與醫(yī)院聯(lián)系，盡早接受住院治療。

3.3堅持標(biāo)本兼治原則，對中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮者進行及時綜合治理

學(xué)校應(yīng)全面貫徹素質(zhì)教育的要求,加強思想教育,通過對中學(xué)生的“三觀”即世界觀、人生觀、價值觀教育,努力提高與健全中學(xué)生的鑒別能力、自控能力,最終培養(yǎng)健全人格，提高中學(xué)生學(xué)生的理性自覺。學(xué)校的德育課程，應(yīng)補充網(wǎng)絡(luò)德育課內(nèi)容，以提高中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)道德水平。要加大對心理健康教育的投入，開設(shè)心理咨詢中心，對學(xué)生出現(xiàn)的各種心理問題及時提供幫助。對于有網(wǎng)絡(luò)成癮癥狀的中學(xué)生，要注意及時、有效地開展心理治療，必要時輔以藥物治療,使之盡快擺脫困境。

政府要堅決打擊網(wǎng)絡(luò)犯罪，對于那些非法建立色情網(wǎng)站、向中學(xué)生傳播色情等不良信息，以及對那些利用網(wǎng)絡(luò)聊天工具對中學(xué)生實施網(wǎng)絡(luò)誘騙和攻擊的人，堅決予以打擊。據(jù)研究，在網(wǎng)吧上網(wǎng)的中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象比較嚴(yán)重。要對“黑網(wǎng)吧”、“地下網(wǎng)吧”，要采取強有力的管理措施。社會有關(guān)職能部門要加強對網(wǎng)絡(luò)的信息監(jiān)控和信息過濾。在新形勢下要大力加強網(wǎng)絡(luò)思想政治工作，建立網(wǎng)上思想政治教育基地，弘揚積極向上的網(wǎng)絡(luò)文化。通過倫理、道理手段約束網(wǎng)絡(luò)行為是當(dāng)務(wù)之急，要對網(wǎng)絡(luò)電影、游戲網(wǎng)站等加大管理力度，引導(dǎo)其加強倫理和文化建設(shè)，形成正確的經(jīng)營理念，嚴(yán)格限制開放時段，為中學(xué)生提供一個良好健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。