第一篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--徐州醫(yī)學(xué)院 孫文文

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--徐州醫(yī)學(xué)院 孫文文

2014年5月24、25日我在江蘇師范大學(xué)參加了江蘇省困難家庭大學(xué)生就業(yè)培訓(xùn)。每一堂課都很充實(shí)，每天都能觸動(dòng)心靈的深處。有句話說，熟悉的地方?jīng)]有精致。我到了新的團(tuán)體讓我找到了滿滿的自信，找到了遺失的夢(mèng)想，找到抓住機(jī)會(huì)的勇氣。

由于家庭原因，我一直很內(nèi)向，只活在自己的小天地里，和自己熟悉的朋友談天說地外，很少敢大膽的同陌生人說話，也對(duì)自己很不自信，把很多事情想的太難太難，這次培訓(xùn)不僅讓我敢于同陌生人大膽的交談，也找到了一些自信。

24號(hào)上午的戶外就業(yè)能力拓展訓(xùn)練讓我印象最為深刻。戶外拓展的目標(biāo)是：建立自信心與團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高團(tuán)隊(duì)氛圍，為后期學(xué)習(xí)做好熱場(chǎng)。培訓(xùn)中學(xué)信學(xué)院唐耀明老師用小小的拍掌游戲拉開了拓展訓(xùn)練的帷幕，這個(gè)小游戲這讓我明白了這沒有什么不可能的，只要你敢于嘗試，并告訴自己能，掌握一定的方法技巧，就沒有不可能的！訓(xùn)練之初，唐老師帶領(lǐng)我們開始了蟹王蟹后、桃花朵朵開等新鮮十足的游戲，既讓大家相互熟悉又提高了班級(jí)的團(tuán)結(jié)心與凝聚力。接著全體成員被分為了八個(gè)小組，我們組共12名來自不同的學(xué)校成員。接著，我們?cè)?分鐘內(nèi)發(fā)揮全體成員的聰明才智，為小組設(shè)計(jì)隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)旗、隊(duì)歌和隊(duì)形。我們第五組的隊(duì)名為“超人隊(duì)”，隊(duì)旗為超人的logo圖形，口號(hào)為“超人超人，超越前人”,隊(duì)歌為《我相信》，還有一個(gè)讓四個(gè)人雙腳離地的高難度隊(duì)形。

接下來的七巧板游戲中我們更是受益匪淺。七巧板拼圖中我們被分成七個(gè)小組去完成拼圖任務(wù)。說實(shí)話，這個(gè)游戲充分暴露了我們?cè)趯?shí)際工作中存在的問題。因?yàn)橛螒驈拈_始我們就按照既定的思維方式去做，領(lǐng)導(dǎo)小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，其他六個(gè)小組以自己的小團(tuán)隊(duì)為單位，各自為政。就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那，我們才意識(shí)到，僅僅是我們小組完成任務(wù)對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個(gè)過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標(biāo)，充分的溝通交流，執(zhí)行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進(jìn)行一半的時(shí)候才知道團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，而這個(gè)目標(biāo)卻沒有得到徹底的執(zhí)行。各個(gè)小組之間沒有充分的交流，導(dǎo)致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時(shí)間。

這一點(diǎn)在實(shí)際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，全體員工都要明確我們共同的目標(biāo)，然后各個(gè)部門圍繞著這個(gè)目標(biāo)，去調(diào)動(dòng)本部門的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標(biāo)。經(jīng)驗(yàn)啟發(fā)：目標(biāo)、溝通、資源、向心是通往成功的最好途徑。亮點(diǎn)體現(xiàn)：執(zhí)行力、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、協(xié)作意識(shí)。

24號(hào)下午，學(xué)信學(xué)院馬旭老師針對(duì)人際關(guān)系深入淺出，語言詼諧幽默，可謂相當(dāng)精彩，讓我受益匪淺。人脈等于財(cái)脈，人脈等于出路。馬老師就增強(qiáng)人脈的十大策略、人際相處的三大能力、人際溝通的內(nèi)部邏輯順序三個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)的講解。我們要善于發(fā)掘周圍可以用到的人脈資源，才有可能更早地步入成功的殿堂。其中，讓我印象最深刻就是要學(xué)會(huì)贊美，因?yàn)檎嬲\(chéng)的贊美使人產(chǎn)生歸屬感。即將步入社會(huì)的我們也要了解人情世故，掌握“夸人的藝術(shù)”，因?yàn)槟悴唤?jīng)意間一句話包涵著信任的力量。性格決定命運(yùn)，要善于利用人脈資源，為自己將來打造好一方天地。

通過第一天的培訓(xùn)，我對(duì)整個(gè)課程充滿信心。相信我能夠和同學(xué)們互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步，培養(yǎng)能力，并更加努力學(xué)習(xí)，熱愛生活，為自己未來的就業(yè)打下良好的基礎(chǔ)。

25號(hào)，學(xué)信學(xué)院施加琴老師給我們講授了形象禮儀的課程，感覺非常有實(shí)用價(jià)值，這是對(duì)我們靈魂一次洗禮。我相信通過一段時(shí)間的吸收消化，我將擁有了一份寶貴的財(cái)富，我將會(huì)更加自信地面對(duì)生活。

眾所周知，形象禮儀在職場(chǎng)中是相當(dāng)重要的。形象禮儀的總則是律己和敬人，核心是有眼色懂人情。人際交往中注意到禮儀也是對(duì)別人的一種尊重，而尊重他人才有可能得到他人的尊重。形象禮儀充滿了生活的方方面面，比如儀表、著裝、儀態(tài)、行路、接電話、坐車、坐電梯、開會(huì)、用餐、接待等等。男士的風(fēng)度體現(xiàn)在陽剛之氣，這就需要我們平時(shí)多加留意并養(yǎng)成習(xí)慣。都說一個(gè)人的氣質(zhì)是從骨子里透露出的，所以，以后得有意識(shí)地多注意氣質(zhì)的培養(yǎng)。關(guān)于著裝問題，我很贊同施老師的一句話“找到適合自己的，能體現(xiàn)個(gè)性的”。當(dāng)一個(gè)人可以精神飽滿，面帶微笑地與生活中的人交流，相信別人也會(huì)喜歡他。微笑和眼神的交流相當(dāng)有學(xué)問，眼神的交流可以引起心靈的碰撞。另外，我還學(xué)到了穿西服的一些注意點(diǎn)，比如全身顏色不超過三種和口袋里不放東西之類。

25號(hào)下午施老師針對(duì)站姿、走姿、坐姿等進(jìn)行了實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，這讓我發(fā)現(xiàn)了自身的很多壞習(xí)慣。以后可以每天花幾分鐘進(jìn)行“貼墻訓(xùn)練”，能夠塑形。印象深刻的有接待客人時(shí)，要做到“不問收入，不問年齡，不問婚姻，不問健康，不問經(jīng)歷”，避免引起不必要的尷尬。要學(xué)會(huì)夸人，所謂“逢物加價(jià)，逢人減歲，熟人夸變化，生人夸印象”，嘴甜永遠(yuǎn)不會(huì)吃虧的。就餐以及開會(huì)時(shí)座位安排還挺有講究，所謂“開會(huì)左為上，吃飯右為上”。用餐前把好位置留給后來者，用餐時(shí)誰請(qǐng)客誰先提議敬酒，敬酒時(shí)自己的酒杯要比他人稍低。打的以后得爭(zhēng)副駕駛的位置了，因?yàn)榭梢泽w現(xiàn)出對(duì)通行人的尊重。當(dāng)?shù)玫剿说膸椭?，說一句“有你真好”會(huì)很受用?？偨Y(jié)一下：男士的形象禮儀體現(xiàn)在風(fēng)度和學(xué)識(shí)，女士的形象禮儀體現(xiàn)在容貌和氣質(zhì)。這一整天的課程相對(duì)比較輕松，施老師的講課方式詼諧幽默，教室里的笑聲一直沒有間斷。施老師結(jié)合自身以及他廣泛的見識(shí)，以形象生動(dòng)的方式給我們?nèi)松狭撕苤匾囊惶谜n。我會(huì)多注意自己的形象禮儀，養(yǎng)成更多良好的行為習(xí)慣，為將來的工作生活打下基礎(chǔ)。

在這次培訓(xùn)里，我們一起探索職場(chǎng)，了解了當(dāng)前的就業(yè)形勢(shì)，對(duì)自我進(jìn)行了準(zhǔn)確定位。一起認(rèn)識(shí)自我，全方位認(rèn)識(shí)自己各種人脈與資源，挖掘自己知道不知道的優(yōu)勢(shì)，并拓寬了自己的人脈結(jié)交了許多好友。一起掌握面試禮儀，增強(qiáng)自身的實(shí)力。一起進(jìn)行練習(xí)，不停的完善自我，提升自我。成功的人生源自于正確的規(guī)劃和積極的行動(dòng)。還得正確的認(rèn)識(shí)自我和把握住一些人和機(jī)會(huì)。經(jīng)過培訓(xùn)我懂得了，我明白的人生需要不斷地反思，少一些感性的沖動(dòng)，多一些理性的思考，不要盲目的低頭走路，及時(shí)的停下來看看己到底要去往何方。兩天的就業(yè)培訓(xùn)，我懂得了，我明白了，我該行動(dòng)了。只要我足夠想，我就能不停的努力。希望在接下來的課程中有更多的收獲！

7號(hào)一整天，學(xué)信學(xué)院沈穎老師的語言表達(dá)課程使我受益匪淺。上午，我學(xué)到了很多，知道了語言表達(dá)的四大魅力為：建立信心、激發(fā)潛能、拓展人脈、領(lǐng)袖風(fēng)采。語言表達(dá)的三大目的有：告知、娛樂、說服。老師講到人一般有四種害怕心態(tài)：害怕做錯(cuò)、說錯(cuò)，害怕丟臉沒面子，害怕不被人接受，害怕無法控場(chǎng)。必須嘗試去克服它們，恐懼的三大突破法為：①方法突破：搓手、拍臉、小助跑；②自我確認(rèn)：Yes操；③次數(shù)突破。我們還進(jìn)行了表達(dá)邏輯的學(xué)習(xí)，知道了介紹自己或某件事物需要有理性了解和感性認(rèn)知。經(jīng)典公式：理性+感性+互動(dòng)=演講。

完整的演講包括風(fēng)頭、豬肚、豹尾。演講萬能開頭：好，高，名；萬能結(jié)尾：感，呼，祝。其用法非常簡(jiǎn)單，有著出口成章的效果。在演講語言方面，沈老師更針對(duì)語言的干凈度與變化性和我們進(jìn)行了深刻的探討。如何避免口頭禪，怎樣控制語調(diào)的變化這些都是我受益匪淺。語言表達(dá)的理念是：每天多做一點(diǎn)點(diǎn)，就是成功的開始；每天創(chuàng)新一點(diǎn)點(diǎn)，就是領(lǐng)先的開始；每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，就是卓越的開始。所謂不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海，鍥而不舍，金石可鏤的道理就體現(xiàn)在這里。

7號(hào)下午主要進(jìn)行了演講的肢體動(dòng)作及信念的訓(xùn)練。語言的信念是：我喜歡講話，我喜歡我的聲音；只要一有機(jī)會(huì)，我就立刻開口講話；只要開口講話，我就使用肢體動(dòng)作；我要持續(xù)大量的練習(xí)，我就是天生的演說家；這個(gè)世界因我而精彩。這段話我們上課期間讀過了好多遍，淺顯易懂而寓意深刻，身體力行必能使語言表達(dá)提升檔次。這也是老師強(qiáng)調(diào)的內(nèi)容，每天反復(fù)練習(xí)，必定會(huì)有收獲。

7號(hào)一天的課程整體上互動(dòng)性比較多，我們每個(gè)人都參與到了課程當(dāng)中去了，連我這種不怎么愛講話的都也克服了自己的膽怯，上臺(tái)進(jìn)行演講，感覺自己進(jìn)步真的很大。以后我會(huì)嘗試著自信地去表達(dá)自身感受，多和別人交流，在語言表達(dá)方面多加鍛煉，多“練”，相信不管是在現(xiàn)今學(xué)習(xí)以及以后工作中都會(huì)有很多收獲。

8號(hào)上午李鵬老師給我們講了有關(guān)職業(yè)生涯規(guī)劃的課程。這些內(nèi)容都特別實(shí)用，對(duì)我將來的工作以及整個(gè)人生的方向都有著指導(dǎo)意義。通過畫人生彩虹圖，我發(fā)現(xiàn)給自己訂立一些具體目標(biāo)是非常有意義的，這樣我每天做事情都會(huì)充滿激情。有同學(xué)說“要釋放生命的光輝”，讓我覺得其理想真夠遠(yuǎn)大，當(dāng)然也希望自己可以做到這一點(diǎn)。關(guān)于職業(yè)生涯規(guī)劃，有經(jīng)典五步：知己、知彼、決策、執(zhí)行、反饋，其變化為螺旋式上升。心中有夢(mèng)想固然很好，我們也要做到立足現(xiàn)實(shí)，所謂“沒有調(diào)查就沒有發(fā)言權(quán)”。股神巴菲特說過一句很有名氣的話“能干你喜歡的工作是你的幸運(yùn)，能喜歡你干的工作是你的幸?！?，特別貼切且富有哲理。關(guān)于生活和理想，有人說“生活的理想是為了理想的生活”，其中也蘊(yùn)含著深刻的人生哲學(xué)。職業(yè)生涯規(guī)劃有三大必殺技：

1、前輩就是你的前途；

2、跟隨成功者的腳步；

3、找到生活中的榜樣。我們把第一類人稱為“菜鳥”，第二類人稱為“駱駝”，第三類人稱為“金魚”。接著，我們開始思考身邊與如上提到的相匹

配的人，他們就是我們不可或缺的資源。職業(yè)生涯規(guī)劃課程之后，我得開始逐步完整自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，進(jìn)行職業(yè)訪談，并多讀成功者的傳記。

8號(hào)下午周顯洋老師就求職面試進(jìn)行了精彩的講解。求職面試是每個(gè)人不可避免的問題。我們應(yīng)該抱著正確的心態(tài)：自信心、誠(chéng)心、定心、積極陽光的心態(tài)。老師幫助我們挖掘了自身存在的優(yōu)勢(shì)，提醒我們不要走向誤區(qū)。可以給自己做個(gè)SWOT分析（優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)、機(jī)會(huì)、挑戰(zhàn)），這是“知己”方面的工作，可以更好地判斷自己決定的正確與否。想要進(jìn)入某個(gè)行業(yè)必先了解目標(biāo)行業(yè)的相關(guān)情況、董事長(zhǎng)的話語、企業(yè)愿景以及目標(biāo)企業(yè)的招聘信息，這是“知彼”方面的工作。所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆。面試得針對(duì)崗位以及技能要求準(zhǔn)備自我介紹，可以準(zhǔn)備小故事并進(jìn)行演講練習(xí)。關(guān)于簡(jiǎn)歷的制作，需要做到簡(jiǎn)單明了和個(gè)性化，其原則就是簡(jiǎn)潔、周全、真實(shí)，周老師還針對(duì)如何制作優(yōu)秀簡(jiǎn)歷進(jìn)行了講解，HR們總結(jié)的簡(jiǎn)歷四看指的是硬件、經(jīng)驗(yàn)、穩(wěn)定和薪酬。我們可以按照沒想要求有目的地準(zhǔn)備。

合影留念為這次培訓(xùn)畫上了圓滿的句號(hào)，短短的四天時(shí)間相處，我們認(rèn)識(shí)到了很多新朋友，為自己積累了寶貴的知識(shí)與人脈，說真的會(huì)有些依依不舍。這次的就業(yè)培訓(xùn)給我們提供了一個(gè)良好的平臺(tái)，使我們能夠提早對(duì)近年的就業(yè)形勢(shì)和就業(yè)的相關(guān)重要知識(shí)和信息有所接觸和了解。相信這次學(xué)信學(xué)院對(duì)我們的職業(yè)能力培訓(xùn)只是一個(gè)開始，我們必將在將來的學(xué)習(xí)生活當(dāng)中活學(xué)活用，注意培養(yǎng)好自身能力和素質(zhì)。在此我由衷的各位說聲謝謝！

第二篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--徐州醫(yī)學(xué)院王姍姍

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--徐州醫(yī)學(xué)院王姍姍

我很幸運(yùn)，首先應(yīng)該感謝我的輔導(dǎo)員楊靜老師能給我這次機(jī)會(huì)，參加這次的培訓(xùn)，經(jīng)過這兩天的培訓(xùn)，我收獲了不僅是外在的知識(shí)，更多的是內(nèi)心的洗禮。

參加這次的培訓(xùn)之前，我以為和所有的講座培訓(xùn)一樣，全都是老師、專家在上面侃侃而談，而我們?cè)谙旅娓鞲筛鞯?，有句話說得好，“老師的上課內(nèi)容是否吸引我們，直接決定了我們這個(gè)月的剩余流量”，但是出乎我的意料之外，這次的培訓(xùn)根本就是另外一種形式的培訓(xùn)，我將從自己的內(nèi)心真實(shí)感悟來寫這次體會(huì)。

培訓(xùn)的第一天上午是戶外拓展訓(xùn)練，因?yàn)槟翘靹偤孟掠炅?，所以在室?nèi)進(jìn)行。上課的是學(xué)信學(xué)院唐耀明老師，一位帥帥的，愛笑又特別幽默的老師，記得老師讓我們做了許多歡樂的游戲，印象最深刻的是玩七巧板的時(shí)候，老師把我們分成了兩個(gè)大隊(duì)，每個(gè)大隊(duì)都有七個(gè)小組，以梅花瓣型席地而坐，一開始我們總是不愿意把七巧板分享給其他組，總是想著要自己以最快的速度完成任務(wù)，而忘記了我們其實(shí)是一個(gè)隊(duì)伍，是一個(gè)團(tuán)體，應(yīng)該互相幫助，這樣一個(gè)大的集體才能更有效率地完成一個(gè)大任務(wù)。換到現(xiàn)實(shí)生活中又何嘗不是如此呢？在班級(jí)里，在宿舍里，在同一個(gè)部門上班時(shí)，是不是也應(yīng)該互相幫助，才能共同進(jìn)步！

接下來的半天里，是學(xué)信學(xué)院馬旭老師給我們講了人際關(guān)系部分的內(nèi)容。我也記得最重要的話是“人脈等于財(cái)脈，人脈等于出路”，說得也是，現(xiàn)在什么事情都得靠一些關(guān)系才能走捷徑，俗話說，在家靠家人，出門靠朋友，在現(xiàn)在這個(gè)物欲橫流的社會(huì)，我們更應(yīng)該好好經(jīng)營(yíng)我們的人際關(guān)系，但是不要太假惺惺的就好，因?yàn)橹挥杏谜嫘牟拍芙坏街牡呐笥眩@是我的真實(shí)感悟。

收獲到最實(shí)用，也是最容易學(xué)到的是形象禮儀的培訓(xùn)內(nèi)容，學(xué)信學(xué)院施加琴老師利用了一整天的時(shí)間來給我們介紹如何讓自己保持一個(gè)良好的形象，如何改善待人接物方面的禮儀。老師幽默又生動(dòng)形象的講解，讓我們上臺(tái)進(jìn)行互動(dòng)示范，這樣能讓我們的記憶更加深刻，而且真的很有用。

第三天的時(shí)候是我們的學(xué)信學(xué)院沈穎老師給我們上語言表達(dá)的部分，告訴我們演講的四大魅力之建立信心、激發(fā)潛能、擴(kuò)展人脈和領(lǐng)袖風(fēng)采；同時(shí)老師還強(qiáng)調(diào)了演講的時(shí)候一定要掌握演講的三大目地，即告知、娛樂和說服。最讓我有

印象的是老師教的演講前去除緊張的方法——搓手拍臉小助跑，之所以印象深刻是因?yàn)槔蠋熆偸怯H自示范，而且讓我們多次練習(xí)和上臺(tái)表演，這樣更有助于我們將理論實(shí)踐于行動(dòng)中，學(xué)得效果才會(huì)更好。

最后一天是兩個(gè)老師上課，上午上的是職業(yè)規(guī)劃，下午是面試技巧。這兩個(gè)部分真的是特別的重要，特別需要注意的地方。當(dāng)李鵬老師讓我們寫下與自己的職業(yè)相關(guān)的就業(yè)方向時(shí)，我們才發(fā)現(xiàn)原來自己的就業(yè)方面有很多，當(dāng)然像我們醫(yī)學(xué)院的專業(yè)相對(duì)窄一些，畢竟學(xué)的是醫(yī)學(xué)專業(yè)，就業(yè)對(duì)口率應(yīng)該更高一些。我覺得李鵬老師是一個(gè)幽默風(fēng)趣的老師，他的PPT好搞笑啊，例子特別有趣，都是西游記的四大人物為主角，讓人很想繼續(xù)一直聽他講下去。

另外一個(gè)老師是本次培訓(xùn)的最后一個(gè)老師了，演講超級(jí)有磁性，很有力量。他教會(huì)了我面試的一些注意事項(xiàng)，比如五步法、如何制作出優(yōu)秀的簡(jiǎn)歷和如何給面試官一個(gè)好的印象，所有的內(nèi)容都讓我感悟頗多。當(dāng)然老師教的只是他的理論，重要的是我們應(yīng)該如何運(yùn)用到實(shí)際中，如何學(xué)以致用，這個(gè)才是關(guān)鍵。

我想這會(huì)是我大學(xué)期間參加過的最有意義的培訓(xùn)講座了，現(xiàn)在面臨找工作的壓力，很感謝千訓(xùn)的所有老師給我在人生一搏的時(shí)候上了重要的一課，特別感謝所有老師的付出，謝謝！

徐州醫(yī)學(xué)院王姍姍2014年6月10日

第三篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--江蘇師范大學(xué) 孫天嬌

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--江蘇師范大學(xué) 孫天嬌

5月24、25日，我參加了學(xué)信于江蘇師范大學(xué)舉辦的為期兩天的千訓(xùn)課程。這兩天，共有三門課程：戶外拓展、財(cái)富人脈、魅力禮儀。兩天里，我與我的伙伴們攜手而行；一路上，我們共同汲取青春正能量。

第一天的上午，在學(xué)信學(xué)院唐耀明老師的帶領(lǐng)下我們一起進(jìn)行了戶外拓展。說是戶外拓展其實(shí)那天早上是雨天，我們實(shí)際上是在戶內(nèi)進(jìn)行的訓(xùn)練，可即使在室內(nèi)，依舊阻止不了大家笑聲連連。

學(xué)信學(xué)院唐耀明老師是一個(gè)非常風(fēng)趣的人，他用極具感染力的教學(xué)風(fēng)格帶領(lǐng)大家進(jìn)行了一項(xiàng)又一項(xiàng)游戲，在完成一個(gè)個(gè)好玩的游戲中，我們不知不覺學(xué)會(huì)了很多，領(lǐng)悟了很多。游戲主要是以小組為單位進(jìn)行的，一個(gè)小組就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，每個(gè)團(tuán)隊(duì)都有自己的團(tuán)隊(duì)精神。一上午的合作學(xué)習(xí)下來，我們深刻地掌握了“目標(biāo)、溝通、資源、向心”的重要性。這幾點(diǎn)在最后一個(gè)項(xiàng)目——七巧板中體會(huì)頗深。

目標(biāo)，要求我們無論在日后的職場(chǎng)生活還是人生規(guī)劃上都要做到：以大目標(biāo)引領(lǐng)小目標(biāo)，以大全局帶動(dòng)小全局；溝通，要求一個(gè)團(tuán)隊(duì)之間，團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)之間要善于溝通，給別人想要的，自己也必然能獲得自己想要的；資源，要求我們善于運(yùn)用身邊一切有效資源，孤身一人單干在現(xiàn)今社會(huì)是沒有發(fā)展前途的；向心，要求我們要懂得領(lǐng)導(dǎo)的重要性，并與領(lǐng)導(dǎo)保持一致，一個(gè)有向心力的團(tuán)隊(duì)才是更高效、走得更遠(yuǎn)的團(tuán)隊(duì)。

接下來，在下午的課程中，我們系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了人脈的重要性以及如何更好地進(jìn)行人際交往。

人脈存在于生活的方方面面且對(duì)于我們的職業(yè)發(fā)展極其重要。之前自己就已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了人脈的重要性，但由于性格內(nèi)向一直苦于人際交往。下午的課程中，馬旭老師在給我們整理了基本人際關(guān)系后，傳授了我們?cè)鰪?qiáng)人脈的十大策略、人際相處的三大能力以及人際溝通內(nèi)部邏輯順序。

增強(qiáng)人脈的策略有：黃金法則、白金法則、鉆石法則以及參加比賽、公眾發(fā)言、吃飯、社團(tuán)等等；人脈相處三大能力有：傾聽、認(rèn)同、贊美；人際溝通內(nèi)部邏輯順序則具體介紹了搭訕、道歉、群體講話的過程。學(xué)信學(xué)院馬旭老師講課細(xì)

致生動(dòng)且與實(shí)踐相結(jié)合，不斷地根據(jù)教學(xué)內(nèi)容指導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行實(shí)踐操作，如與陌生異性搭訕等。在她的課上，我學(xué)會(huì)了走出去與陌生人交往，明白了對(duì)于內(nèi)向的自己，人際交往中勇氣最重要。勇敢地走出第一步，之后便是技巧，其實(shí)我覺得技巧固然重要，但在實(shí)際交往的過程中，并不是真的可以一條條拎出來對(duì)號(hào)入座的，更多的時(shí)候，技巧它自然地融于整個(gè)交往過程中，包含于“真誠(chéng)”二字里。

學(xué)習(xí)完人際關(guān)系后，第二天我們進(jìn)一步了解了形象禮儀。在學(xué)信學(xué)院施加琴老師的指導(dǎo)下，我們分別學(xué)習(xí)了形象與禮儀兩大內(nèi)容。形象中又具體學(xué)習(xí)了儀容、儀表、儀態(tài)；禮儀則學(xué)習(xí)了接待、座次、餐桌。形象禮儀的知識(shí)體系既系統(tǒng)又瑣碎，在一個(gè)大的框架下，形象禮儀包含了太多太多。一個(gè)人即是一個(gè)個(gè)體，每個(gè)人都有自己的形象，不同的社會(huì)角色所要求的具體形象又有所不同。而當(dāng)所有的個(gè)體匯成一個(gè)集體的時(shí)候，人與人交往處事便出現(xiàn)了禮儀。當(dāng)我們做好彼此間的禮儀，即：律己、敬人時(shí)，我們整個(gè)集體便會(huì)擁有一個(gè)良好的整體形象。

從心理學(xué)上來說每個(gè)人的氣質(zhì)類型都是生而帶有、不可改變并不具社會(huì)評(píng)價(jià)性的，但在社會(huì)交往上，我們都會(huì)說“這個(gè)人氣質(zhì)很好，那個(gè)人氣質(zhì)不行”。每個(gè)人都希望別人評(píng)價(jià)自己“氣質(zhì)好”，這就需要我們時(shí)刻注意形象禮儀，最好做到慎獨(dú)。

做好形象禮儀工作非一朝一夕，這需要我們注意生活中的一言一行。良好的形象禮儀給人以良好的印象，在未來的職業(yè)生涯中也必然會(huì)時(shí)刻給自己加分。

在過去兩天的課程中，我們千訓(xùn)始終以團(tuán)隊(duì)的形式進(jìn)行各項(xiàng)學(xué)習(xí)，在這種寓教于樂、寓教于行的學(xué)習(xí)過程中，我們真正收獲了很多書本上無法教給我們的東西。一直喜歡一句話“藏夢(mèng)于心不如施夢(mèng)于行”，千訓(xùn)的出發(fā)點(diǎn)是提升困難家庭學(xué)子們的就業(yè)能力，在這里，我們真正為自己的未來蓄力。大風(fēng)起兮云飛揚(yáng)，起風(fēng)了，我們合該乘風(fēng)飛翔

一步的距離——記千訓(xùn)課程

6月7日與6月8日。這兩天的課程分別為語言表達(dá)、職業(yè)規(guī)劃、求職面試。這三門課程可以說都是十分實(shí)戰(zhàn)的課程，尤其是最后一門求職面試，更是我們邁出校門就會(huì)立刻面對(duì)的一關(guān)。

說起來，與大三大四參加千訓(xùn)課程的伙伴們不同的是，我今年大二。不過，在課程開始之后，即使我是大二的學(xué)生，也感覺到了一種迫切感。這種迫切感在于，大學(xué)四年，時(shí)間不多，而從大學(xué)邁向社會(huì)需要學(xué)習(xí)的卻太多太多。

都說大學(xué)是一個(gè)平臺(tái)，可最近我卻一直在想，通過這個(gè)平臺(tái)我們到底需要掌握什么？或許這個(gè)時(shí)候再想這些略顯遲了些，不少參加千訓(xùn)的同學(xué)已經(jīng)開始尋找工作了。但即使是尾巴，在邁出跨越大學(xué)校門與社會(huì)的關(guān)鍵性一步上，我們能做的還有很多。

一步的距離有多遠(yuǎn)？從大學(xué)到社會(huì)，轉(zhuǎn)變的不只是空間。我們的社會(huì)角色將從一名學(xué)生轉(zhuǎn)變?yōu)橐幻ぷ髡撸鄳?yīng)的我們就應(yīng)該具備職業(yè)所要求的能力。長(zhǎng)久以來，我?guī)缀跤盟械臅r(shí)間在“忠實(shí)”地扮演著學(xué)生這一角色，這讓我在面臨變化的時(shí)候，深深地感到自己一直沒有長(zhǎng)大。我缺乏的東西很多，參加這次千訓(xùn)讓我認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)。在千訓(xùn)的課堂上我們學(xué)的不是呈現(xiàn)于書本的專業(yè)知識(shí)，而是一種蘊(yùn)含于人身體內(nèi)的能力修養(yǎng)。這些東西不可能是幾堂課就可以掌握的，它是一種綜合素質(zhì)的體現(xiàn)，需要我們于日常生活、學(xué)習(xí)工作中有意識(shí)地培養(yǎng)，慢慢形成。

包括之前的課程，千訓(xùn)一共給我們上了六節(jié)課。每節(jié)課都是一種能力的提升。這種針對(duì)能力的培訓(xùn)，嚴(yán)格說來，我是第一次參加，有新奇，也有很多感悟。六節(jié)課培訓(xùn)下來，我領(lǐng)略了各名師風(fēng)范，結(jié)識(shí)了不少志存高遠(yuǎn)的伙伴。在上課期間，大家會(huì)為著一個(gè)目標(biāo)而共同努力，不長(zhǎng)的時(shí)間里，我們高強(qiáng)度地鍛煉了自己，當(dāng)然更重要的是，我們有了提升自身能力的意識(shí)。

總結(jié)自身，我一直是一個(gè)比較內(nèi)向的人，我缺乏人際交往能力、言語表達(dá)能力。通過這幾次的課程，我認(rèn)識(shí)到，自己不是做不到，只是不夠勇敢。而千訓(xùn)為我們營(yíng)造的環(huán)境讓我突破了自己內(nèi)心的壁障，我這才發(fā)現(xiàn)，原來我可以。而在職業(yè)的規(guī)劃上，我雖然有目標(biāo)，卻缺乏達(dá)成目標(biāo)的階段性規(guī)劃。簡(jiǎn)言之，我每天的生活方向不夠明確，總抱有“過一天是一天”惰性觀念。知道自己想做什么，并為之付出不懈的努力才是年輕的我們應(yīng)該具備正確態(tài)度。所以說，千訓(xùn)給我的最大的禮物，就是讓我意識(shí)到自己的差距。

四天，千訓(xùn)的課程已經(jīng)結(jié)束，在這四天里我體會(huì)了許多，也非常感謝這樣的機(jī)會(huì)。正是這些課程的學(xué)習(xí)，讓我相信，即使有距離，我也可以通過努力，做更好的自己。！

江蘇師范大學(xué) 孫天嬌

2014年6月5日

第四篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--徐州工程學(xué)院汪家慧

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--徐州工程學(xué)院汪家慧

四天的培訓(xùn)在今天畫上了圓滿的句號(hào)，這四天，對(duì)我來說，不夸張地說，學(xué)到的知識(shí)不比這學(xué)期在學(xué)校課堂上學(xué)習(xí)到的少。在四天的學(xué)習(xí)中，我認(rèn)識(shí)了很多其他高校的“精英”，并建立了深厚的友誼；最重要的是，啟發(fā)了我對(duì)自己的自我定位、以及未來發(fā)展方向的深刻的思考，幫我走出了迷茫。

還記得上個(gè)星期六的早晨，天空淅淅瀝瀝的下著小雨，我們?cè)驹趹敉獾乃刭|(zhì)拓展改為在室內(nèi)進(jìn)行。但這并沒有影響到上午活動(dòng)的熱烈氣氛。笑聲在屋內(nèi)回蕩，唐耀明老師帶領(lǐng)著我們?cè)谝粋€(gè)個(gè)有趣而又有意義的游戲和項(xiàng)目里學(xué)習(xí)，這對(duì)于長(zhǎng)期被囚禁在教室里聽老師灌輸?shù)奈覀儊碚f，真的是很刺激也很有新意，我們的吶喊聲和歡呼聲是最好的證明。

下午學(xué)信學(xué)院馬旭老師又給不諳世事的我們上了最好的一節(jié)社會(huì)關(guān)系課，她幫助我們理清思緒，教會(huì)我們利用有限的資源，為自己鋪墊成功的道路。馬旭老師那句“人脈就是財(cái)脈”，至今仍在腦海里回蕩。

這一天的收獲對(duì)我而言是最大的，在學(xué)信學(xué)院施加琴老師的課堂中，我懂得了許多從未接觸過的東西，這對(duì)于我們這些即將走向社會(huì)、走向職場(chǎng)的新人來說，是多么的寶貴。讓我懂得了怎樣更好的保持自己的形象，更好的講究禮儀，這些知識(shí)對(duì)將來的工作或者各方面都將是最最寶貴的財(cái)富。

剛開始的兩天培訓(xùn)，說長(zhǎng)不長(zhǎng)，說短不短。在歡聲笑語中，兩天的歡樂時(shí)光留給我的是巨大的收獲深刻的反思。

首先，最開心的事情莫過于結(jié)識(shí)了很多可愛的小伙伴，無論是組內(nèi)的還是組外的，大家的相處都十分融洽。通過做游戲，組內(nèi)討論，組內(nèi)展示等環(huán)節(jié)，讓原本來自不同學(xué)校、互不相識(shí)的我們成為了無話不談的好朋友，就像唐老師第一天說的那樣“忘記學(xué)校、忘記專業(yè)、忘記性別”，兩天里，友情以一種看不見的形式悄無聲息的在每個(gè)人身邊蔓延。

同時(shí)，在兩天的學(xué)習(xí)中我學(xué)會(huì)了挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。在第一天上午那個(gè)簡(jiǎn)單的拍手掌游戲中，讓我相信一切皆有可能。人在沒有設(shè)定目標(biāo)前，沒有努力嘗試前，會(huì)對(duì)自己沒有沒有自信，對(duì)未知的世界有一種恐懼的心理，所有我們要給自己一個(gè)明確的目標(biāo)，這樣才有前進(jìn)的動(dòng)力，才會(huì)不斷拼搏、奮斗，才能超越自我。不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的，對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識(shí)到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的學(xué)習(xí)和工作中。

而之后的七巧板項(xiàng)目更直接的讓我懂得了團(tuán)結(jié)和溝通的力量，我更多的是感受：團(tuán)隊(duì)的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)?！蔽覀?cè)陧?xiàng)目一開始并不懂這些，所以很混亂，每組都在忙于追求自己的成績(jī)，大家都在爭(zhēng)搶而不是奉獻(xiàn)，所以最后我們兩個(gè)組都沒有達(dá)到任務(wù)規(guī)定得一千分。通過這個(gè)項(xiàng)目，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)要做到集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作。在溝通中達(dá)的共識(shí)，這樣集體的力量才會(huì)最大化。

當(dāng)然，要想在以后的學(xué)習(xí)和工作中取得成功，光靠腦袋里的智慧是不夠的，還要懂得如何與人相處，如何更好地拓寬自己的人脈，如何在他人面前展示自己良好的形象和禮儀。一個(gè)人給人的第一感覺是很重要的，在這方面阿加老師給我們上了生動(dòng)的一課，在她的課上我學(xué)會(huì)了如何保持女性的柔美和優(yōu)雅，如何看顏色，懂人情。她細(xì)致的把今后工作所需要的禮儀文明教會(huì)了我們。這樣的課堂是專業(yè)課堂的延伸，讓我們?yōu)榧磳⒌絹淼穆殘?chǎng)廝殺做好必要的準(zhǔn)備。

我們都知道，知識(shí)和技能只是有形的資本，意志和精神才是無形的力量。這次的就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的學(xué)習(xí)和工作中，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

最后這兩天中，我更多的是站在一個(gè)求職者和剛剛步入社會(huì)的本科生的角度去聽課和學(xué)習(xí)，在老師的指引下，我開始對(duì)自己的就業(yè)方向有了清晰的認(rèn)識(shí)，這是我這次最大的收獲。我所學(xué)的專業(yè)是小學(xué)全科教育，以前我總覺得畢業(yè)之后我能做的就是小學(xué)教師，并無其他選擇，進(jìn)過今天周老師的點(diǎn)撥，我發(fā)現(xiàn)了很多其他的職業(yè)，既和我的專業(yè)對(duì)口，也能發(fā)揮我自己的特長(zhǎng)。

幾位老師中我最喜歡的是李鵬老師，他的課也給我留下了最深刻的印象。他的幽默風(fēng)趣和隨意讓我們擁有了一節(jié)輕松愉快的課，并在一次次笑聲中反思。有一句我記憶最最深刻，他說，一個(gè)人要做平凡者，但不能甘于做平凡者，我很容易的就被這句話觸動(dòng)到了，就像他說的那樣，我們本科生要做的就是放低姿態(tài)，從最低處開始向上走，一步步往上爬，把最平凡的事做好，總有一天，你會(huì)成為一個(gè)別人眼中不平凡的人。我十分贊同這句話，同時(shí)我也會(huì)銘記住這句話，在即將面臨的就業(yè)中實(shí)實(shí)在在的做到這句話。

不難發(fā)現(xiàn)，給我們上課的每一個(gè)老師都是那么的熱情、充滿活力和正能量，我想這也是他們能感動(dòng)我們這么多人的一個(gè)最重要的因素，也正是老師們?cè)丛床粩嗟臒崆楹凸膭?lì)，讓我們比培訓(xùn)之前多了一份自信，也多了一份自知。成功的道路很多，當(dāng)然每條路都有很多的暗礁和陷阱，這就需要我們用自己的信念、夢(mèng)想和行動(dòng)去挑戰(zhàn)和克服，老師們的一言一行、一個(gè)鼓勵(lì)的眼神、一句贊美的話語，都給了我們這些站在成功起跑線上的“運(yùn)動(dòng)員們”一劑興奮劑，讓我們能一鼓作氣沖到終點(diǎn)。

今天課程結(jié)束的時(shí)候，心里有點(diǎn)小小的失落，這樣一個(gè)沒有學(xué)校劃分、沒有專業(yè)劃分、充滿正能量的課堂，是我所向往的。我們說說笑笑，在游戲和討論中不斷發(fā)現(xiàn)自我，挖掘自我，肯定自我。我們坐在這個(gè)明亮的教室里，聽著老師們的滔滔教誨，心中是那么的滿足和興奮，我很開心全程參加了這次活動(dòng)，并且認(rèn)識(shí)了那么多優(yōu)秀的小伙伴們，這將是我大學(xué)生涯里很重要的一課，一次很有營(yíng)養(yǎng)的課。

我想這些養(yǎng)分會(huì)陪伴我很久，在我失落無助的時(shí)候給與我前進(jìn)的動(dòng)力和支撐，幫助我一步一步走向成功。多么希望時(shí)間能夠倒回，但我知道這是不可能的，我所能做的，是好好地將這幾天的記憶在我的頭腦里存檔，并將理論付諸于行動(dòng)。最后，衷心的感謝幾位老師們，你們辛苦了！

——徐州工程學(xué)院 汪家慧

第五篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--蘇州科技學(xué)院孫成彬

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--蘇州科技學(xué)院孫成彬

對(duì)于參加此次活動(dòng)，我真的感覺到受益良多，很多活動(dòng)都是第一次聽說，第一次去參與。雖然做過三年的公益志愿者，但是從這次活動(dòng)卻發(fā)現(xiàn)自己任然有很多事的不足。

第一天上午，素質(zhì)拓展活動(dòng)。三年的大學(xué)生涯，讓我改變很多，當(dāng)與蘇大的異性朋友張雨，突然發(fā)現(xiàn)我好開，我可以主動(dòng)去擁抱一位女生，這真的是一步跨越。前期的團(tuán)隊(duì)互動(dòng)、以及后期的小組活動(dòng)，很多在蘇州公益坊都或多或少地參與了幾次，但是我在每次的活動(dòng)，都會(huì)看到不同的地方，比如我們組有體育特長(zhǎng)的同學(xué)，也有學(xué)傳媒藝術(shù)的，有的人字寫得好，有的人隊(duì)歌唱得好，每個(gè)人都有著自己的優(yōu)勢(shì)，讓我覺得我們的小伙伴真的很有才，他們都是最棒的。我是學(xué)習(xí)工程管理的，這次的活動(dòng)，讓我想起很多專業(yè)的東西，雖然之前經(jīng)常認(rèn)為自己學(xué)習(xí)的東西更本就沒有用，覺得以前的自己真的很不成熟。其實(shí)，令我印象最為深刻的就是七巧板活動(dòng)，以前聽說過，但是并未親自參與過，指導(dǎo)的馬老師安排我們第七小組坐在最中間，一開始發(fā)項(xiàng)目書，感覺我們根本就看不懂，始終認(rèn)為我們是拼湊卡牌上的圖形，后來又覺得我們?cè)趲椭鷦e人拼，最后才明白別人也要幫助我們拼湊同種顏色的正方形。我們的從頭到尾，根本就不清楚我們的目的是什么，一直處于游離狀態(tài)的我們并未很好地分工，每個(gè)人都在喊，每個(gè)人都在要，讓我覺得很好的溝通是非常有必要的，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)要有管理者的存在，細(xì)致的分工，加上團(tuán)隊(duì)強(qiáng)大的凝聚力，才能活動(dòng)最后的成功。

第一天下午，人際關(guān)系課程。學(xué)信學(xué)院陳文娟老師帶著我們學(xué)習(xí)如何去發(fā)現(xiàn)自己的人脈，如何去管理好現(xiàn)有的人脈，以及如何去創(chuàng)造出新的人脈……突然發(fā)現(xiàn)，在大學(xué)里面我的人脈真的很多，我從事志愿者服務(wù)已經(jīng)有三年了，作為全校志愿服務(wù)活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐的管理者也有兩年了，我認(rèn)識(shí)很多社團(tuán)的領(lǐng)袖，以及很多街道的書記，也認(rèn)識(shí)我們服務(wù)過的很多服務(wù)基地的老師，他們是我們很強(qiáng)大的資源，很多公益活動(dòng)我都會(huì)去聯(lián)系他們，利用政、校、企三方的強(qiáng)大優(yōu)勢(shì)，成功舉辦過很多大型的公益項(xiàng)目。

第二天一天，禮儀課程。在這門課堂上，我學(xué)到很多有價(jià)值的東西。在我們土木工程的課堂上，很多老師都會(huì)談及以后到工地上會(huì)要去和各種各樣行業(yè)的人

打交道，不僅如此，更要深知中國(guó)酒文化。許老師是我們的泰州老鄉(xiāng)，課程中他會(huì)舉一些身邊的事例，來方便我們理解，對(duì)我來講都很受用。特別是，最后他也講了一些面試的禮儀，這對(duì)于即將申請(qǐng)工作的我們很有價(jià)值。

這兩天的課程，雖然真的很熱，但我卻沒有打瞌睡的意愿，因?yàn)橹v的東西對(duì)我就業(yè)來說很有用，這也讓我感覺自己還是那么不完美的，我們要不斷地、多樣地學(xué)習(xí)，這樣的我們才能在畢業(yè)的潮流中屹立不倒。

我很珍惜這次課，謝謝講課老師，也謝謝李老師的陪伴，更要謝謝后面拍照的姐姐，我們都很喜歡你們！